Nini cha kufanya wakati unaumiza mguu wako. Mguu uliovunjika - nini cha kufanya? Mafuta gani yanafaa kwa majeraha makubwa

Kutokana na jeraha, uharibifu wa ngozi, mafuta ya subcutaneous na misuli hutokea. Wakati mwingine hata wanakabiliwa na michubuko mishipa ya damu na mishipa (basi damu inapita kutoka kwa chombo kilichojeruhiwa, uwezekano wa kutokwa damu kwa ndani na kuonekana kwa jeraha). Kuna njia za kutibu mguu uliopigwa nyumbani ambao husaidia kupunguza maumivu na kuondokana na maonyesho ya wazi ya nje.

Muhimu! Uvimbe huonekana kila wakati kwenye tovuti ya jeraha, na kunaweza kuwa na edema iliyotamkwa. Maumivu yanawezekana wakati kuna shinikizo kwenye eneo lililoathiriwa au wakati wa kusonga. Maumivu makali hupita haraka, lakini usumbufu wakati wa kuhisi eneo lililoathiriwa linaweza kuendelea kwa wiki kadhaa.

Mchubuko wa mguu katika eneo la shin ya mbele ni chungu sana kutokana na ukosefu wa mafuta ya subcutaneous. Katika kesi hiyo, mifupa na mishipa ya damu inaweza kujeruhiwa kwa urahisi. Unahitaji kuelewa kuwa michubuko yoyote ya mguu ni hali mbaya ambayo inahitaji haraka matibabu sahihi.

Första hjälpen

Nini cha kufanya ikiwa mguu wako umejeruhiwa na umevimba? Awali, mfupa na viungo vinachunguzwa ili kuhakikisha kuwa haziharibiki. Ikiwa kuna mashaka yoyote ya fracture au shaka, unapaswa kuwasiliana mara moja na traumatologist!

Nini cha kufanya ikiwa unaumiza mguu wako:

weka bandage ya shinikizo kwa eneo lililoharibiwa;
kutoa viungo na kupumzika;
ikiwa kuna abrasions na scratches, hata kabla ya kutumia bandage, maeneo yaliyoharibiwa lazima yamepigwa disinfected na pombe, iodini au bidhaa nyingine iliyo mkononi;
weka mguu wako juu kuliko mwili wako;
Epuka mazoezi yoyote kwa masaa kadhaa.

Muhimu! Ni marufuku kabisa kuanika mguu wako ikiwa umejeruhiwa. Hii itafanya jeraha kuwa mbaya zaidi. Kwa siku 2-3 za kwanza, mguu unatibiwa tu na baridi ili kupunguza mishipa ya damu na kutoa athari ya analgesic.

Matibabu katika kipindi cha papo hapo

Wakati siku 2-3 zimepita tangu jeraha, unaweza kuacha hali ya baridi na kubadili joto. Bafu ya joto, compresses na lotions itasaidia. Wanahitajika kupunguza uvimbe, ukombozi wa haraka kutoka kwa hematoma.

Jeraha kubwa la mguu, hematoma - jinsi ya kutibu

Kuondolewa kwa hematoma inategemea ukali wa kuumia. Kwa jeraha kali, kutokwa na damu kwa subcutaneous kunaweza kunyima kiungo cha kazi zake. Katika kesi hii, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Jambo la kwanza unahitaji ni compress baridi. Ifuatayo, unapaswa kurekebisha mguu kwa kutumia bandage ya elastic au njia zilizoboreshwa.

Kuchukua painkillers: Analgin, Ibuprofen.
Mafuta mguu wako na Fastum gel au Traumeel C - wataondoa maumivu na kuvimba.
Baada ya siku kadhaa, unaweza kutumia mafuta ya joto, kufanya compresses na UHF.

Inavutia! Maduka ya dawa huuza patches maalum ambazo zina athari ya analgesic na ya kupinga uchochezi. Wanaweza kutumika tayari siku ya pili baada ya kuumia kwa mguu.

Matibabu ya michubuko wakati wa ujauzito

Unahitaji kuomba baridi, kurekebisha mguu wako katika nafasi ambayo ni vizuri kwako, na usiifanye. Wengi dawa ni kinyume chake katika kipindi hiki, hivyo ni bora kushauriana na daktari kwa mapendekezo. Mfiduo wa X-ray wakati wa ujauzito pia ni marufuku, kumbuka. Unaweza kutumia tiba za watu: ongeza vijiko 2 kwa lita 1 ya maji. l. siki, unyevu kitambaa na kitambaa cha pamba katika suluhisho hili na uomba kwa mguu.

Tiba ya ukarabati

Unahitaji kusugua eneo lililoharibiwa kwa wiki 1-2. Ikiwa unakataa utaratibu huu, inaweza kusababisha kuziba kwa mishipa na vifungo vya damu (thrombophlebitis). Uvimbe na michubuko inapaswa kutoweka ndani ya wiki mbili. Ikiwa hii haifanyika, unahitaji kwenda kwa daktari; unaweza kuhitaji kozi ya ziada ya taratibu za physiotherapeutic (yatokanayo na sumaku, electrophoresis, tiba ya UHF).

Mbinu za dawa za jadi

Marashi

Moja ya mapishi yenye ufanisi mafuta ambayo yanaweza kutumika kwa michubuko kali:

1 tbsp. l. lami ya birch;
1 tbsp. l. mafuta ya nguruwe safi;
1 tbsp. l. Weka resin kwenye chombo cha udongo na kifuniko.

Weka sahani na yaliyomo kwenye tanuri ambayo umeoka tu. Na kuondoka sufuria kwa siku. Weka mchanganyiko unaozalishwa kwenye kitambaa na uomba kwenye eneo lililopigwa.

Mchubuko wa tishu laini

Kwa michubuko ya tishu laini, kichocheo hiki kitasaidia:

asali iliyochanganywa na juisi ya aloe. Omba mchanganyiko kwa eneo lililoathiriwa, salama na bandage;
Tumia sabuni ya kufulia ili kusugua kwa upole mahali kidonda.

Viungo vilivyovunjika

Ili kutibu viungo vilivyopigwa, unapaswa kutumia vidokezo vifuatavyo:

Kusaga vitunguu, ongeza kijiko cha mmea wa mashed na asali. Utapata compress ambayo inatumika kwa eneo la pamoja lililoathiriwa kwa masaa kadhaa;
ongeza 200 ml ya vodka kwa vijiko vitatu vya machungu yaliyoangamizwa. Acha kwa wiki ili utungaji uingie. Kisha loweka kitambaa kwenye tincture na uitumie kwa viungo vilivyoathirika.

Mguu uliovunjika

Kwa miguu kwa ujumla, unaweza kutumia mapishi yafuatayo:

decoction ya maua ya rosemary mwitu. Decoction yenye nguvu hutiwa katika umwagaji wa joto. kuoga kwa robo ya saa;
kuongeza kichwa cha vitunguu kwa lita 0.5 za siki (6%) (wavu). Wacha ikae kwa siku. Piga utungaji kwenye mguu wa kidonda;
Kusugua viazi mbichi na kuweka mchanganyiko kwenye cheesecloth. Omba kwa kiungo kilichopigwa mahali pa maumivu;
chukua ganda la ndizi na uimarishe ndani kwenye mguu wako kwa masaa kadhaa.

Vidole vilivyopigwa

Vidole ni nyeti sana wakati wa kujeruhiwa, kwa hivyo unapaswa kutumia mapishi yafuatayo:

Saga badyagu kuwa unga. Ongeza glasi ya maji ya moto kwa vijiko vichache vya poda. Omba decoction kwa kidole chako na uifunge;
Loweka bandage kwenye mafuta ya fir, kisha uifunge kwenye kidole kidonda.

Mchubuko wa goti

Ikiwa unaumiza goti lako, fanya yafuatayo:

kutoka kabichi nyeupe Vunja jani na uikate katika sehemu kadhaa ili kutolewa juisi. Funga kwa goti lako na uondoke kwa saa. Compress inaweza kubadilishwa kila saa;
Changanya kijiko cha chakula cha machungu kavu na Vaseline. Acha katika tanuri kwa saa kadhaa na kusugua marashi ndani ya goti mara tatu kwa siku.

Jeraha la mguu

Mguu pia huathirika na michubuko ugonjwa wa maumivu Ili kupunguza hematoma na maumivu iwezekanavyo, fanya compress ifuatayo:

Futa kijiko cha chumvi katika maji na uongeze Jani la Bay, birch, chamomile;
kuondoka hadi baridi kabisa, loweka kitambaa katika infusion, na kuifunga kwa mguu wako usiku mmoja.

Wakati wa kutibu mguu wa mguu nyumbani, ni muhimu msaada sahihi toa ndani ya masaa 24 ya kwanza, na kisha urekebishe matibabu, kulingana na kiwango cha jeraha. Katika siku 2-3 za kwanza hakika unahitaji baridi, basi unaweza kubadili taratibu za joto.

Mchubuko ni jeraha kwa tishu laini na misuli, ambayo uadilifu wa muundo wa tishu hizi haujaharibika. Kwanza, mishipa ya damu hupasuka, damu huingia ndani ya tishu za subcutaneous, uvimbe na urekundu hutokea. Uvimbe huundwa kama matokeo ya limfu iliyomwagika katika eneo la jeraha. Hivi karibuni inaanza mchakato wa uchochezi, na maumivu hayapunguki.

Kawaida baada ya siku tatu uvimbe hupungua, hematoma inakuwa ya njano na tint ya kijani. Ikiwa mfupa na tendons haziharibiki, basi miguu inaweza kutibiwa nyumbani.

Sababu na dalili za jeraha la mguu

Kuanguka kwa mguu wa chini, pigo kwa mguu unaweza kutokea wakati wa mazoezi mazoezi ya viungo, kwa kazi ngumu, wakati wa baridi na barafu. Visigino virefu pia vimehatarisha mara kwa mara jinsia dhaifu. Maeneo ya kawaida ya kuumia ni goti, mguu wa chini, paja na kisigino.

Dalili za michubuko:

maumivu katika eneo la jeraha;
uvimbe na tint ya bluu;
uwekundu kwenye tovuti ya jeraha;
compaction ya eneo la kujeruhiwa;
kuvimba kwa eneo lililoharibiwa kwenye mguu;
katika baadhi ya matukio, harakati ya mguu wa chini ni mdogo.

Matokeo na shida baada ya jeraha:

Kutokwa na damu hakutokea kwenye tishu za misuli, lakini kwa pamoja karibu. Hematoma kubwa ilionekana, kiungo cha chini Amekuwa hana kazi, harakati yoyote husababisha maumivu.
Wakati jeraha yenye mipaka iliyo wazi inaonekana, damu haiingii ndani ya tishu, lakini inasukuma kando. Mkusanyiko wake unakandamiza vyombo vikubwa vya jirani na nyuzi za neva. Katika hali hii, daktari wa upasuaji hutoa damu kwa kufanya chale na kusafisha jeraha.
Kulingana na nguvu ya athari, kifo cha tishu kinaweza kutokea. Maambukizi yanaweza kuzidisha hali hiyo.

Msaada wa lazima kwa mguu uliojeruhiwa

Msaada wa wakati husaidia kupunguza uvimbe na maumivu kwa muda mfupi:

abrasions na scratches hutendewa na antiseptic: peroxide ya hidrojeni, kijani kibichi, Miramistin;
unahitaji kuomba baridi kwenye tovuti ya jeraha (pedi ya kupokanzwa na maji ya barafu, barafu, chakula kutoka kwenye friji, imefungwa kwa kitambaa), wakati wa baridi vyombo huanza kupungua, damu huacha, eneo la edema. hupungua;
Ni bora kuinua kiungo kidonda na kulala hapo kwa masaa kadhaa; unaweza kuweka mto chini ya mguu wako;
baada ya masaa 2, bandeji inatumika kwa eneo lililoharibiwa la mguu ili isikandamize mishipa ya damu;
ikiwa maumivu ni kali, basi unaweza kuchukua painkillers: Ketanol, Ibuprofen, Analgin.
coolants hutumiwa: Reparil, Efkamon, Menovazin, Gevkamen.

Mienendo chanya hutokea siku 3-4 baada ya kuumia. Ikiwa wakati huu maumivu hayatapita, uvimbe huongezeka, na haiwezekani kusonga mguu, basi hakika unapaswa kushauriana na daktari ili kuwatenga matokeo mabaya zaidi (sprains, fractures, ligaments zilizopigwa, nk).

Ikiwa ulijeruhiwa tu tishu za subcutaneous miguu, unaweza kuinama nyumbani. Mara ya kwanza, jaribu kusonga kidogo ili usisumbue mguu uliojeruhiwa.

Hatupaswi kusahau kuhusu compresses baridi: mara 4-5 kwa siku kwa dakika 15. Siku ya tatu, joto hutumiwa kwa mguu: compresses (sio zaidi ya digrii 40), bafu ya joto, lakini si moto ( joto la juu itaongeza uvimbe).

Suluhisha vilio vya damu dawa zifuatazo: Lyoton, Trombless, mafuta ya heparini, Venolife.
Kuimarisha mishipa ya damu, kupunguza uvimbe: Troxevasin, Troxegel. Kwa uangalifu, bila kushinikiza, futa bidhaa kwenye eneo lililoharibiwa mara tatu kwa siku, kufuata maagizo ya matumizi. Kwa maumivu na kuvimba, Diclofenac na Ibuprofen hutumiwa.
Bodyagu hutumiwa kwa majeraha na majeraha mbalimbali (inaweza kuondoka kwa kuchoma, haipendekezi kwa watoto);
Siku ya tatu, kusugua pombe hufanywa na kafuri au pombe ya fomu.
Kwa siku 5-10 (kulingana na kuumia) unahitaji harakati za massage Bila kushinikiza, kusugua eneo lililojeruhiwa la mguu.

Matibabu ya watu kwa miguu iliyopigwa

Kusaidia matibabu ya dawa tumia mapishi ya watu.

Vijiko 3 maua ya rosemary ya mwitu pombe lita 1 maji ya moto(digrii 90), kuondoka kwa dakika 20 na kumwaga ndani ya umwagaji wa joto. Kiungo kilichoathiriwa kinawekwa ndani ya maji na kukaa ndani yake kwa dakika 15.

Viazi zilizokunwa Omba kwenye tovuti ya jeraha jioni na uondoke hadi asubuhi. Funika juu ya viazi na mfuko wa plastiki. Unaweza kutumia jani la kabichi badala yake.

Mafuta ya nyumbani: chukua kijiko kimoja kila tar ya birch, resin na mafuta ya nguruwe, changanya misa katika sahani ya udongo na uiache ndani yake kwa siku nzima. Omba mchanganyiko kwa eneo la kujeruhiwa kwa usiku mmoja na uendelee utaratibu kwa wiki.

Massa ya vitunguu kuwekwa kwenye chachi na kutumika kwa eneo lililoathirika la ngozi, lililofunikwa na polyethilini. Baada ya nusu saa, ondoa compress na safisha mguu na maji.

Gauze iliyotiwa ndani ya juisi ya aloe inatumika kwenye tovuti ya kuumia kwa masaa 2. Aloe hupunguza maumivu na kuvimba, unaweza kuongeza asali.

Changanya kijiko kimoja kwa wakati mmoja: maji safi, siki na mafuta ya mboga, piga kitambaa (pamba) kwenye suluhisho na kuiweka kwenye eneo la mguu, uifunika kwa filamu na scarf. Fanya hivi kila siku hadi kupona kabisa.

Tincture ya machungu Husaidia na viungo vya mguu vilivyopigwa: Vijiko 3 vya mimea vikichanganywa na kioo cha vodka. Hifadhi kwenye chumba giza kwa wiki, tumia kitambaa kilichowekwa kwenye infusion hii kwa mguu wako mara moja kwa siku.

Machungu yanaweza kuchanganywa na Vaseline, kuweka marashi katika tanuri kwa saa moja, kusugua mara tatu kwa siku kwenye vidonda kwenye miguu.

Hematoma hupunguzwa na zifuatazo kubana: koroga kijiko cha chumvi katika kioo cha maji, ongeza jani la bay, majani ya birch, maua ya chamomile(kijiko cha kila kitu), chemsha kwa dakika 5 na uondoke, tumia lotion usiku.

jani la mmea osha, kanya kidogo, na upake mpya kwenye mguu jani safi kila masaa 8, utaratibu huu hutatua hematoma.

Bafu na mguu uliovunjika mafuta muhimu mchungu (matone 5) na chumvi bahari kwa dakika 30 kila siku.

Ili usijiweke kwenye hatari na kuzuia shida baada ya jeraha, ni bora kuwa na jeraha kwenye mguu wako kuchunguzwa na mtaalamu wa traumatologist na kuagiza matibabu sahihi.

Moja ya majeraha ya kawaida kwa miguu ni michubuko. Wanaweza kuongozana na matokeo mabaya, kwa mfano, fracture, kupasuka kwa tishu laini na mishipa. Ikiwa hakuna matatizo hayo, basi maonyesho ya kupigwa hupunguzwa kwa maumivu, uvimbe, na hematoma. Hii inahitaji matibabu. Hebu fikiria jinsi mguu uliopigwa unajidhihirisha, na ikiwa ni kuvimba, nini cha kufanya katika kesi hiyo.

Katika maisha ya leo, ni wananchi wachache wanaozingatia kupasha joto misuli ya miguu yao. Kwa sababu ya hili, mguu uliopigwa ni jeraha la kawaida kati ya idadi ya watu, ambayo hutokea wakati kuna pigo kali kwa kitu fulani, dhidi yake, au baada ya kuanguka kutoka kwa urefu. Uharibifu wa tishu za mafuta ya subcutaneous ni kawaida zaidi.

Mchubuko wa ukali wowote unaambatana na maumivu.

Unaweza kutambua jeraha la mguu kwa kutumia ishara zifuatazo za jeraha:

maumivu ya mguu;
mchubuko;
hematoma;
uvimbe wa kiungo;
kizuizi cha uhamaji wa mguu.

Madaktari hutofautisha aina nne za michubuko:

michubuko ya shahada ya 1;
michubuko ya shahada ya 2;
kuumia kwa shahada ya 3;
4 shahada ya uharibifu.

Aina ya kwanza ni rahisi. Katika kesi hiyo, epidermis ya eneo lililoharibiwa ina scratches au abrasions. Ikiwa uharibifu haujatibiwa, hupita yenyewe baada ya siku 4 na haijumuishi matokeo.

Kiwango cha pili cha kuumia ni sifa ya hematoma na uvimbe.

Shahada ya pili inahusisha kuumia kwa misuli. Kupasuka kwa misuli hutokea. Hii inasababisha maendeleo ya hematoma na husababisha uvimbe wa tishu laini. Katika shahada ya pili ya kuumia, mtu anahisi maumivu makali, ndiyo sababu yeye hali ya jumla inazidi kuwa mbaya. Mazoezi ya matibabu inaonyesha kuwa kupasuka kwa tendon au kunyoosha ni kawaida zaidi. KATIKA kesi kali jeraha linafuatana na kutengana.

Hatari kwa afya ni athari hizo ambazo zina sifa ya kiwango cha tatu cha ukali. Jeraha hili huathiri goti, pamoja, na pia inaweza kuathiri mkia ikiwa jeraha husababishwa na kuanguka.

Kuelezea kiwango cha 4 cha michubuko, ni lazima kusema kuwa jeraha hili ndilo linalojulikana zaidi. Mara nyingi hii inahusishwa na shida ambazo zinaweza kubadilisha kabisa ubora wa maisha ya mtu. Baada ya uponyaji, maeneo yaliyopigwa haifanyi kazi zao, na hali ya jumla ya mtu inaweza kutishia.

Dalili

Dalili za mguu uliojeruhiwa hutofautiana kulingana na ukali wa jeraha.

Maumivu ni kipengele kikuu mchubuko unaotokea kwa namna yoyote ile. Ikiwa eneo la magoti limeharibiwa, uvimbe mkubwa huunda pale, chungu kwenye palpation. Mchakato huo unaambatana na uvimbe na hematoma.

Ikiwa maumivu ni kali sana, basi hali hii inaonyesha kuwa fracture ya mfupa imetokea. Katika kesi hiyo, kuwasiliana mara moja na daktari inahitajika baada ya kutoa msaada wa kwanza kwa mhasiriwa.

Wakati kidole kinapopigwa, kinaharibiwa vitambaa laini, na mchakato unaweza kuwa ngumu kwa kutenganisha au fracture. Hii kuumia mara kwa mara, ambayo hutokea katika majira ya joto, kutokana na kuvaa viatu wazi. Katika mchubuko kidogo kidole huumiza sana, rangi ya ngozi hubadilika, haiwezekani kuihamisha.

Wakati phalanx inajeruhiwa, hutokea maumivu makali, kutokwa na damu hutokea. Wakati mwingine msumari huharibika.

Nini cha kufanya na jeraha kama hilo?

Michubuko ni rahisi kupona kuliko michubuko au michubuko ya misuli. Lakini, bila kujali kiwango cha kuumia, msaada wa kwanza ni muhimu, na haja matibabu zaidi kuamua na daktari.

Första hjälpen

Mara baada ya kuumia, barafu inapaswa kutumika kwa mguu.

Kabla ya kuanza matibabu, mhasiriwa hupewa msaada wa kwanza huduma ya matibabu. Ili kufanya hivyo, mkeshe katika nafasi nzuri au umlaze kwenye uso mzuri. Katika nafasi hii, kiungo kilichojeruhiwa kitakuwa katika mapumziko. Ili kuzuia damu kukimbilia kwenye tovuti ya kuumia, mguu umewekwa kwenye kilima, na ili kuepuka maendeleo ya uchafu wa damu au hematomas, barafu hutumiwa kwenye eneo lililopigwa. Ni bora kufunika vipande vya barafu kwenye kitambaa, kisha uitumie kwenye ngozi kwa dakika 15, na kumpa mwathirika amani kamili.

Ikiwa hakuna barafu, weka mguu unaoumiza chini ya mkondo wa maji baridi na uihifadhi hapo kwa dakika 5. Kisha uondoe kutoka kwa maji na kurudia utaratibu kwa muda huo huo. Baada ya baridi kwa mahali pa uchungu tumia bandage ya shinikizo ambayo itasaidia kuacha maendeleo ya hematoma.

Vitendo hivi vitasaidia kupunguza Matokeo mabaya michubuko.

Muhimu! Mgonjwa haipaswi kutembea au kusimama kwa miguu yake muda mrefu baada ya kuumia. Baadaye, baada ya misaada ya kwanza hutolewa, matibabu hufanyika.

Kwa nini msaada wa kwanza kwa michubuko ni muhimu, mtaalamu anaelezea katika video hii:

Matibabu zaidi

Ifuatayo, tishu zilizopigwa huwashwa moto. Kuomba lotions ya joto, compresses na kuchukua bathi ya mafuta husaidia kupunguza uvimbe na kuonekana kwa hematoma. Tumia mafuta ya kupasha joto kwa michubuko -,. Inatoa athari nzuri, na ikiwa ni lazima, painkillers imeagizwa.

Maumivu yanaondolewa kwa msaada wa patches za kupunguza maumivu na dawa maalum. Ikiwa jeraha linaendelea kwa muda mrefu, madaktari wanashauri kwenda hospitali.

Muhimu! Baada ya siku kupita tangu kuumia, kupoza eneo la kujeruhiwa hauhitajiki.

Kusugua hairuhusiwi katika matibabu, kwani vitendo kama hivyo vitasababisha kuundwa kwa vifungo vya damu. Ugonjwa huu una sifa ya kuundwa kwa kitambaa cha damu katika mshipa.

Ikiwa bakteria huzidisha kikamilifu katika mchubuko unaosababishwa, basi hali hii husababisha maambukizi na kusababisha mchakato wa uchochezi. Jeraha hili linatibiwa katika hospitali, ambapo upasuaji hufungua eneo la festering.

ethnoscience

Njia zifuatazo za kutibu michubuko zinapatikana kwa kutumia: dawa za jadi:

kutumia majani ya mmea;
kuchukua bafu ya miguu na chumvi;
kutumia na kurekebisha jani la kabichi;
kusugua na pombe.

Pia hutumiwa kwa matibabu mbinu za jadi.

Compress hutumiwa kwa maeneo yaliyoharibiwa kutoka kwa viungo vifuatavyo:

maziwa ya moto;
viazi zilizopikwa au mbichi, kupondwa au kukatwa vipande vipande;
majani ya aloe yaliyoharibiwa husaidia wakati hematoma imeunda kwenye mguu;
mchanganyiko wa chumvi na kung'olewa vitunguu;
machungu safi katika fomu iliyopigwa.

Wakati mgonjwa ni mzio wa mimea au hawezi kuvumilia dawa, basi compress kutoka badyagi hutumiwa kwa matibabu. Lotion imetengenezwa kutoka kwa gramu 20 za poda ya badyagi, ambayo hutiwa ndani maji ya joto mpaka mchanganyiko wa homogeneous unapatikana. Wanatembea na mchanganyiko chini ya bandeji siku nzima. Unahitaji kubadilisha bandage kuwa safi mara mbili kwa siku.

Matatizo yanayowezekana

Michubuko mikali huchochea madhara makubwa.

Wakati mtu anapata jeraha ndogo, hakuna matokeo katika kesi hii. Dalili hupotea ndani ya siku tatu au nne baada ya kuumia.

Ikiwa jeraha huathiri misuli, mishipa, viungo au mifupa, basi matokeo hufanyika. Inaweza kuwa:

ulemavu;
hematoma;
ukiukaji wa uadilifu wa mishipa ya damu;
kutokuwa na uwezo wa kusonga kiungo kilichoharibiwa.

Matokeo ya hatari ya mguu uliopigwa ni periostitis. Huu ni mchakato wa uchochezi unaojulikana na maumivu ya kupasuka na pigo lililotamkwa. Wakati huo huo, joto la mwili linaongezeka. Ili kuepuka matatizo zaidi, antibiotics inatajwa katika kesi hii.

Hitimisho

Michubuko ni uharibifu wa tishu laini unaotokea kama matokeo ya pigo au kuanguka. Kiwewe hujidhihirisha kwa viwango tofauti ukali, na katika hali kali hakuna matokeo. Katika hali mbaya, uharibifu huathiri misuli, mishipa au mfupa, na pia husababisha kuvimba au kuongezeka kwa eneo lililoharibiwa.

Matibabu ya mguu uliopigwa na uvimbe ni utaratibu wa lazima, ikiwa unataka kudumisha utendakazi wa kawaida wa kiungo chako. Watu wa kisasa Wanaishi maisha ya kazi, kwa hivyo majeraha kwa miguu na mikono yao sio kawaida. Michubuko inaweza kutuvizia katika kila hatua; tunahitaji kila wakati kuwa tayari kutumia njia kadhaa za huduma ya kwanza ambazo zitatusaidia. usumbufu na kusaidia kupunguza uvimbe.

Michubuko ni majeraha ambayo husababisha maumivu, lakini usijeruhi mfupa, lakini husababisha tu kupasuka vyombo vidogo. Kutokana na ukweli kwamba vyombo vinaharibiwa, hematoma na uvimbe huendeleza. Picha, kwa mtazamo wa kwanza, inaweza kuonekana kuwa ya kutisha, lakini hakuna haja ya hofu mapema. Dawa tayari imefanya maendeleo makubwa katika matibabu ya majeraha, na inaweza kukabiliana na majeraha ambayo ni makubwa zaidi.

Kutibu michubuko kwa kutumia njia za kitamaduni

Jeraha kama vile mchubuko hutambuliwa tu na ukweli kwamba mguu umevimba na bluu kidogo. Ikiwa mfupa haujajitokeza juu ya ngozi na huna shida kusonga vidole vyako, labda hakuna fracture.

Ni muhimu kutibu jeraha, kwani katika siku zijazo cysts inaweza kuunda kwenye tovuti ya kuumia au necrosis ya tishu laini inaweza kuanza. Ni ngumu kuamua ukali wa jeraha kwa uvimbe yenyewe, lakini kwa rangi ya hematoma unaweza kuelewa ni muda gani jeraha la mguu lilidumishwa. Kadiri kutokwa na damu nyingi chini ya ngozi kuwa nyeusi, ndivyo michubuko "safi".

Daktari aliyehitimu tu ndiye anayeweza kupata hitimisho juu ya ukali wa jeraha na kuunda regimen ya matibabu. Kuita madaktari ni suala la dakika chache, na hii itamlinda mtu kutoka matokeo iwezekanavyo majeraha na matatizo. Wakati ambulensi inasafiri, unaweza kutoa msaada wa kwanza kwa mhasiriwa au wewe mwenyewe, ambayo hakika itapunguza mateso yako.

Jambo la kwanza la kufanya ni kumkalisha mgonjwa juu ya uso wa gorofa na kuweka mguu juu ya mwinuko; hii itarekebisha mtiririko wa damu na kuzuia hematoma. Ifuatayo, unahitaji kutumia bandage, lakini sio tight sana, ili kuimarisha msimamo wa mguu.

Unaweza kupunguza uvimbe nyumbani na barafu au baridi. Pakiti ya barafu au maji baridi Inahitajika kuomba kwa eneo lililoharibiwa kwa si zaidi ya masaa 2. Haraka unapoguswa na jeraha, kwa kasi unaweza kuondoa matokeo yake, yaani, kupunguza uvimbe, ambayo huleta usumbufu mwingi. Wakati mwingine mtu anapaswa kufuta mipango yake kwa siku kadhaa kutokana na mguu wa kuvimba. Ikiwa mgonjwa hupata maumivu makali, dawa za kutuliza maumivu zinaweza kutumika:

- Hakuna-shpa;
- Nurofen;
- Dolaren;
- Paracodamol;
- Movasin;
- Aspirini;
- Celebrex;
-Nimulid;
- Nimesil et al.

Kabla ya matumizi, soma tena maagizo, ukiondoa contraindications na madhara ambayo yanaweza kuonekana baada ya kuchukua bidhaa.

Matibabu ya mguu uliopigwa na uvimbe unaweza kuanza kwa kujitegemea siku ya pili, ikiwa jeraha halienezi na uvimbe haujaongezeka kwa ukubwa. Punguza uvimbe baada ya kuumia na NSAIDs, Badyagi, Comfrey, mafuta ya Heparin, Troxevasin. Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi zitasaidia kurekebisha mtiririko wa damu kwenye kiungo kilichojeruhiwa na kuufanya mwili kuwa rahisi kuhisi maumivu. Mafuta yaliyo na NSAIDs yana athari ya haraka. Miongoni mwa marashi haya, yafuatayo yalifanya vizuri zaidi kuliko mengine:

- Diclofenac;
- Dicloran;
- Ortofen;
- Voltaren;
- Diklak;
- Diclovit;
- Diclogen.

Mafuta yaliyo na NSAID hayawezi kutumika kwa muda mrefu, kwani yana idadi kubwa madhara. Ushauri wa matumizi yao unapaswa kujadiliwa na daktari wako.

Mafuta ya kuondoa hematomas

Mafuta ya michubuko na hematomas pia hutoa matokeo mazuri; wana uwezo wa kutatua kutokwa na damu chini ya ngozi. Miongoni mwa marashi haya ni:

- Jeraha la wazi;
- Kuvimba;
- Indovazin;
- Indomethacin;
- Lioton;
- lavenum;
- Troxerutin.

Baadhi ya tiba zilizo hapo juu ni kinyume cha sheria kwa watoto chini ya umri wa miaka 14 na wanawake wajawazito. Kwa hivyo, usizitumie bila pendekezo la daktari, ingawa dawa nyingi za kikundi hiki zinauzwa bila agizo la daktari.

Mafuta ya joto hupunguza uvimbe

Mafuta ya kupasha joto hayafanyi kazi vizuri kwa michubuko na uvimbe; huharakisha uponyaji wa michubuko na kuwa na athari ya kupumzika. Miongoni mwa marashi haya ya joto ni:

- Dexpanthenol;
- Allantoin;
- dimethyl sulfoxide;
- Heparoid Zentiva;
- Finalgon;
- Apizartron;
- Nicoflex;
- Betanicomylon;
- Efkamon;
- Espol;
- Capsicam;
- Viprosal.

Kama tunavyoona kutoka kwa anuwai ya hapo juu dawa, pharmacology ya kisasa ilihakikisha kwamba watu wanaweza kupata majeraha madogo kutibiwa haraka iwezekanavyo. Lakini ni muhimu si kujitegemea dawa kwa muda mrefu, ili usipate matokeo yasiyotarajiwa.

Wakati mwingine wagonjwa kumbuka kuwa baada ya uvimbe kwenda chini, aina fulani ya fomu za kuunganishwa. Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi mapema, hii ni mmenyuko wa kawaida wa mwili kwa pigo. Sehemu fulani ya damu kutoka kwa vyombo vilivyopasuka huingia chini ya ngozi, na wengine hukaa kwenye tishu za misuli. Muhuri utasuluhisha peke yake ndani ya mwezi mmoja. Ikiwa unataka kuharakisha mchakato huu, unaweza kufanya gridi ya iodini au kutumia compress na magnesiamu.

Gymnastics ya matibabu nyumbani

Matibabu ya michubuko haiishii kwa kuchukua dawa na kutumia mafuta ya kuongeza joto. Ili kurejesha uhamaji wa kawaida wa mguu, ukarabati unahitajika, yaani, mazoezi ya kimwili na gymnastics. Bila shaka, kabla ya mwisho wa kipindi cha matibabu, ni marufuku kutegemea mguu wa kidonda, lakini wakati uvimbe unapungua, unahitaji kuanza tiba ya kimwili. Hata kama uvimbe na hematoma huondoka haraka, baada ya mchubuko mkali uko katika hatari zaidi ya arthrosis na arthritis. magoti pamoja. Hakuna mtu anayezungumza juu ya mafunzo ya mbio za marathoni, lakini mazoezi mepesi hayawahi kuumiza mtu yeyote. Kuna mbinu fulani ambayo hukuruhusu kurejesha haraka kiungo baada ya kuumia, inaonekana kama hii:

Awamu ya 1 inajumuisha massage binafsi ya mguu uliojeruhiwa;
- Awamu ya 2 inalenga kurejesha uvumilivu wa kiungo, unaweza kuinua na kupunguza, kuinama na kunyoosha kiungo wakati umelala;
- Awamu ya 3 ina mazoezi ya kunyoosha na ya nguvu.

Ikiwa baada ya ukarabati gait yako imebadilika, inamaanisha kuwa jeraha limesababisha kudhoofika kwa misuli ya kiungo na unahitaji tiba ya kuimarisha kwa ujumla na micro- na macroelements muhimu katika muundo wake. Kwa kando, ningependa kutaja kucheza michezo kwa kuzuia. Ikiwa unazunguka, kukimbia asubuhi au kwenda kwenye mazoezi, hatari ya kuumia kwa viungo vyako itapunguzwa, kwa sababu misuli iliyofunzwa haiwezi kujeruhiwa sana.

Unaweza kusaidia mwili wako kupona kwa kurekebisha lishe yako. Unapokuwa mgonjwa, wanajaribu kukupa amani na kukulinda kwa kila njia inayowezekana kutoka kazi ya kimwili. Vile vile vinahitaji kufanywa kwa viungo vyako vya ndani. Epuka kula vyakula vizito ambavyo vinalazimisha mwili wako kufanya kazi ya ziada. Ulinzi wote katika mwili wako unapaswa kuelekezwa kwenye tovuti ya kushindwa - kwa mguu uliojeruhiwa.

Njia za jadi za kutibu michubuko na uvimbe

Mbali na njia za jadi za matibabu, tahadhari inapaswa pia kulipwa kwa mbinu matibabu ya jadi. Bila shaka, lini majeraha makubwa, ambayo inakiuka uadilifu wa ngozi, hawana uwezekano wa kusaidia, lakini kwa majeraha madogo watatoa matokeo.

Matibabu ina compresses na marashi. Njia kwa matumizi ya ndani kwa kweli hazitumiki, na ikiwa zitatokea, ni kama tiba ya jumla ya kuimarisha. Inajulikana kuwa athari nzuri toa compresses baridi, lakini sana matokeo ya haraka zaidi itakuwa ikiwa compress hii baridi inategemea mimea ya dawa, kama vile, kwa mfano, tansy, wort St John, ndizi, yarrow au heather. Unahitaji kuchemsha moja ya mimea au mkusanyiko mzima kwa dakika 5, basi iwe ni baridi. Majambazi au taulo hutiwa ndani ya bidhaa iliyosababishwa na kutumika kwa eneo lililoathiriwa. Compress inapaswa kuwa baridi tu, usitumie compresses ya joto chini ya hali yoyote, hii itaongeza tu hali hiyo na kuongeza uvimbe.

Ikiwa kulikuwa na kutengana au maumivu makali kutoka kwa jeraha, babu zetu walitumia majani safi ya mnyoo kwenye mguu wenye uchungu. Waganga wa kienyeji wanasema kwamba ikiwa kumekuwa na jeraha, kukatwa au kuchoma, unahitaji kuomba majani ya kijani yaliyoangamizwa ya mmea wowote katika dakika chache za kwanza. Kulingana na wao, maumivu huacha kuhisiwa baada ya dakika 5. Nadharia hii haijakanushwa na vyanzo vya kisayansi. Ukweli ni kwamba mimea yote ya kijani ina dutu inayoitwa chlorophyll, ambayo inaweza kuacha damu na kupunguza hisia za uchungu.

Katika kesi ya kupasuka kwa tendon na michubuko mikali Inashauriwa kuomba compress ya vitunguu. Karafuu ya vitunguu huvunjwa na kumwaga na siki. Mchanganyiko unaosababishwa umefungwa kwenye mguu wa usiku. Kwa kutumia dawa kwa wakati, unaweza kuzuia uvimbe. Ili kufanya compress kufanya kazi haraka, funika chachi na massa ya vitunguu juu na ukingo wa plastiki.

Kuna marashi kadhaa ambayo yameandaliwa kutoka kwa njia na mimea iliyoboreshwa. Mapishi yafuatayo yalifanya kazi vizuri:

Katika hali nyingi, michubuko huenda peke yao bila uingiliaji wa matibabu, lakini bado, haipaswi kupuuzwa. Hii ni kweli hasa kwa watu wazee ambao wameharibu laini na mfupa hupona polepole sana kutokana na mabadiliko yanayohusiana na umri. Hakuna mtu ambaye ni kinga kutoka uwezekano wa kuumia, hivyo jaribu kuwa makini zaidi wakati wa kuzunguka jiji katika majira ya baridi, kutembea kwa visigino na kushiriki katika michezo ya nje. Kama ugonjwa wowote, jeraha ni rahisi kuzuia kuliko kutibu na kukabiliana na matokeo yake mabaya.

Miguu yetu hupata mafadhaiko makubwa kila siku, kwa hivyo haishangazi kwamba wakati mwingine hujeruhiwa. Viungo vya kibinadamu havihitaji utunzaji mdogo kuliko mwili wote na viungo vya ndani. Jaribu kupunguza mzigo juu yao na kupumzika zaidi. Ikiwa jeraha linatokea, hakikisha kwamba si kupasuka kwa ligament au fracture, lakini kwa kweli ni mchubuko. Inaweza kukusaidia kwa hili X-ray na mtaalamu wa traumatologist. Utengano uliopuuzwa na majeraha mengine yanaweza kusababisha kulegea, na katika siku zijazo hata ulemavu, kwa hivyo tovuti inapendekeza kwamba usichelewesha kwenda kwa daktari.

Hakuna aliye salama kutokana na michubuko ya tishu laini. Haiwezekani kutabiri wakati unaweza kujikwaa, kupiga kona, au kuacha kitu kizito kwenye mguu wako. Wanariadha, watalii, mashabiki wa mtindo wa maisha mara nyingi hukutana na michubuko na michubuko sehemu mbalimbali miili. Idadi ya maporomoko katika hali ya barafu ni maelfu.

Licha ya ukweli kwamba tatizo la hematomas, michubuko, na uvimbe baada ya pigo ni ukoo kwa watu wengi, si kila mtu anajua sheria za misaada ya kwanza na matibabu zaidi ya michubuko. Jaza pengo, jifunze sheria za kutibu michubuko na matuta. Kisha hutalazimika kuteseka na maumivu yasiyoweza kuhimili na "kuonyesha" na matangazo ya bluu au njano-kijani kwa muda mrefu.

Baadhi ya taarifa muhimu

Ni nini hufanyika na michubuko:

zimeharibika ngozi, misuli, tishu za mafuta ya subcutaneous;
tishu za mfupa katika hali nyingi hubakia intact;
vyombo na capillaries mara nyingi hujeruhiwa;
baada ya kutokwa na damu ya ndani, eneo la michubuko huvimba na maumivu yanaonekana;
pigo kali zaidi, eneo kubwa la kutokwa na damu chini ya ngozi;
si kutafuta njia ya nje, damu huenea kwenye tishu za jirani - hematoma huundwa;
kupenya kwa damu kwenye mashimo yaliyo karibu na tovuti ya jeraha husababisha hemarthrosis. Viungo vinaathirika;
Rangi ya michubuko hubadilika kutoka nyekundu hadi zambarau, wakati mwingine karibu nyeusi. Ifuatayo, eneo lililopigwa huwa kijani, kisha njano-kijani;
kivuli kitasaidia kuamua umri wa kuumia.

Kumbuka! Maumivu yasiyoweza kuhimili yanaweza kuonyesha uharibifu wa mfupa. Hakikisha kutembelea traumatologist na kupata x-ray. Tiba za mitaa itapunguza maumivu kidogo tu, lakini matibabu ya marehemu msaada wa matibabu itaingiza tatizo ndani zaidi. Matokeo yake ni kuongezeka kwa mifupa, mchakato mbaya wa uchochezi.

Msaada wa kwanza kwa michubuko

Nini cha kufanya ikiwa umejeruhiwa? Jinsi ya kupunguza matokeo? Jinsi ya kuzuia kuonekana kwa hematomas nyingi?

Kwa michubuko ya mkia, vidole, mikono, miguu, miguu, magoti, mbavu na kichwa, tenda kwa usahihi:

Pumzika eneo lililojeruhiwa. Weka mikono na miguu yako katika nafasi ya asili. Ikiwezekana, lala chini na jaribu kusonga kidogo;
hakikisha kwamba eneo lililopigwa liko juu ya eneo la moyo;
Omba kitu baridi kwenye eneo la athari haraka iwezekanavyo. Kazi yako ni kupunguza uvimbe na kuacha "kuenea" kwa hematoma. Dawa bora ni barafu iliyofunikwa kwenye kitambaa, compress baridi iliyofanywa kwa chachi ya mvua au kitambaa cha terry;
Huwezi kufanya compress? Tumia njia yoyote uliyo nayo: futa theluji kutoka kwenye jokofu, pakia kwenye cellophane. Omba kwa eneo lililojeruhiwa kifurushi cha baridi na kefir au cream ya sour, chupa ya maji, yai baridi, kopo la chakula cha makopo, kwa kifupi, kila kitu kitakachokuwa nacho. joto la chini. Sharti moja ni kwamba kitu lazima kiwe safi;
ikiwa hakuna barafu, weka mguu wako chini maji baridi, shikilia eneo la kujeruhiwa kwa dakika 5-7 chini ya mkondo wa upole;
poza mahali pa kidonda kwa dakika 15-20, hakuna tena, vinginevyo necrosis ya tishu itaanza. Unahitaji tu kupunguza kasi ya mzunguko wa damu, kuacha damu ya ndani;
Baada ya kuondoa compress baridi, upole kufuta eneo hilo na kutumia maandalizi ya dawa. Ni vizuri ikiwa una bomba la gel au mafuta kwa michubuko kwenye jokofu. Matibabu ya watu kwa ufanisi kutatua hematomas.

Imepigwa marufuku:

kunywa pombe, ambayo huongeza mishipa ya damu;
massage eneo lililoharibiwa;
songa kikamilifu;
joto hematoma. Joto linapendekezwa baada ya siku mbili, lakini sio mapema kuliko masaa 24.

Katika kesi ya michubuko kali kwa macho na ubongo, wasiliana na mtaalamu mara moja.

Kumbuka! Haraka matibabu huanza, eneo ndogo la hematoma litafunika. Kukosa kufuata sheria za huduma ya kwanza kutaleta ugumu wa kupona. Compress ya baridi iliyotumiwa siku baada ya kupigwa haina maana kabisa.

Matibabu zaidi

Baada ya masaa 48, njia za udhibiti hubadilika sana:

Utahitaji compress ya joto, sio baridi. Joto huondoa maumivu, hasira, kurejesha mzunguko wa damu;
dawa bora - joto, lakini sivyo kuoga moto. Wakati wa utaratibu, vifungo hupasuka kutokana na kurejeshwa kwa microcirculation ya damu;
massage. Punguza kidogo eneo la kidonda. Endelea bila shinikizo; katika kesi ya maumivu yaliyotamkwa, ahirisha utaratibu hadi tarehe ya baadaye;
itasaidia kuboresha mzunguko wa damu mazoezi rahisi. Kwa miguu iliyopigwa, shida na kupumzika misuli kwenye tovuti ya athari;
endelea kutibu maeneo yaliyoathirika na tiba za nyumbani kwa michubuko, uundaji tayari.

Njia za jadi na mapishi

Kabla ya kuonekana dawa za dawa watu waliokolewa na rahisi, njia zinazopatikana. Kuna nyimbo nyingi zilizothibitishwa.

Chagua:

badyaga. Moja ya bora tiba asili kutoka kwa michubuko na michubuko. Poda ya sifongo inauzwa katika maduka ya dawa yoyote. Punguza poda ya kijani-kijivu na maji kwa uwiano wa 2: 1. Omba mchanganyiko na ubadili bandage mara mbili kwa siku;
ganda la ndizi. Ikiwa huna compress baridi, tumia njia rahisi. Chambua ndizi, ushikilie peel kwenye koni ya pine na upande wa ndani;
kuweka nikeli- njia ya zamani, iliyothibitishwa. Mvua sarafu na maji baridi - athari itaongezeka;
michubuko na matuta itasaidia kutatua kawaida siagi. Lubricate mahali kidonda kila nusu saa;
marashi kwa michubuko na michubuko kutoka kwa mbegu za hop. Utahitaji 200 g ya mafuta ya ndani, 50 g ya mbegu kavu ya hop. Kuyeyusha mafuta, ongeza malighafi iliyokatwa, shida. Maumivu huenda haraka, hematomas hutatua vizuri;
kuunganisha 0.5 tsp. chumvi bahari na siki ½ kikombe. Loa kitambaa na ushikilie kwenye tovuti ya kutokwa damu kwa ndani kwa dakika 30;
mmea. Osha jani, uitumie kwa koni, ubadilishe mara kadhaa. Duka la dawa huuza juisi ya ndizi. Lubricate mahali kidonda;
aloe. Kata jani lenye nyama na ukate kwa urefu. Omba jani zima au kuweka massa. Badilisha kila nusu saa;
compress ya birch buds na horsetail. Mimina 1 tbsp. l. malighafi ya dawa 250 ml ya maji, chemsha. Baada ya dakika 40, shida na kuomba kwa hematoma;
mlima arnica. Gauze mvua au leso na tincture ya uponyaji na kuomba mara kadhaa wakati wa mchana;
kabichi. Jani la kawaida la kabichi hutatua michubuko, huondoa uvimbe, na kupunguza maumivu. Ikiwezekana, weka jani kwenye jokofu, kisha kwenye eneo lililoathiriwa;
mchungu kwa michubuko. Chukua shina safi, uikate, fanya compress. Badilisha mara mbili hadi tatu kwa siku;
mafuta ya burdock. Tayarisha mchanganyiko na uweke kwenye jokofu yako. Kusaga 75 g ya mizizi, kuchanganya na 200 ml mafuta ya mboga. Wacha iwe pombe kwa siku. Joto juu ya moto mdogo, shida. Baada ya kuondoa compress baridi, tumia lubricant kwa mapema.

Dawa

Tiba za mitaa za michubuko na michubuko pia hutatua hematomas vizuri, kupunguza uvimbe, na kupunguza maumivu. Daima kuweka bomba nyumbani "ikiwa tu", kwa sababu mara tu unapoanza kutibu uvimbe, basi matokeo kidogo kwa mwili.

Gel zilizothibitishwa na marashi:

Badyaga-forte;
Badyaga 911;
Mchubuko-off;
Balm ya uokoaji;
Traumeel S;
Troxigel;
Troxevasin;
Troxerutin;
Mafuta ya Heparini.

hutatua hematomas;
hupunguza uvimbe;
inaboresha mzunguko wa damu;
hupunguza maumivu.

Tumia kiraka cha miujiza kwa siku 3-9. Katika hali nyingi, athari inaonekana wazi.

Tiba ya ukarabati

Katika baadhi ya matukio, wiki au siku 10 hupita baada ya kuumia au kuanguka, na mchubuko haupotee. Labda jeraha liliathiri tabaka za kina za dermis, au haukuchukua hatua zinazohitajika kwa wakati unaofaa.

Nini cha kufanya? Hakikisha kutembelea mtaalamu. Daktari ataagiza taratibu za physiotherapeutic.

Inafaa:

magnetotherapy kwa kutumia mashamba ya sumaku ya juu-frequency;
electrophoresis na ufumbuzi wa madawa ya kulevya;
UHF - mfiduo wa uwanja wa umeme wa masafa ya juu.

Sasa una silaha kiasi cha kutosha maarifa. Huwezi kushangaa na swali: "Nini cha kufanya ikiwa una michubuko?" Unahitaji kukabiliana na hematomas na uvimbe kwa usahihi. Na mara nyingi ni bora zaidi!

Ifuatayo ni video ya matibabu - kitabu cha marejeleo. Jua njia zaidi za kutibu michubuko: