Maumivu makali ndani ya tumbo wakati wa hedhi. Kwa nini tumbo langu huumiza sana wakati wa hedhi? Utambuzi wa hedhi chungu

Maumivu ya hedhi, pia hujulikana kama shida ya hedhi - algomenorrhea, iliyoonyeshwa na maumivu katika tumbo ya chini, yanayotokea kabla na wakati wa mzunguko wa hedhi wa mwanamke. Hali ya maumivu inaweza kutofautiana kutoka kwa mwanga mdogo na kudhoofisha hadi kali na kali. Maumivu ya hedhi huanza baada ya yai kutolewa kutoka kwenye ovari na kusafiri chini ya mrija wa fallopian (ovulation).

Kwa nini tumbo langu huumiza wakati wa hedhi?

Wakati wa kila mzunguko wa hedhi, ikiwa manii haina mbolea ya yai, uterasi hupungua na hufukuza yaliyomo. Utaratibu huu unasababishwa na kutolewa kwa dutu inayofanana na homoni inayoitwa prostaglandin, ambayo inahusishwa na maumivu makali na kuvimba. Mkazo wa uterasi husababisha mvutano wenye uchungu wakati wa hedhi kwa sababu mikazo hii huzuia mtiririko wa damu kwenye utando wa uterasi (endometrium). Zaidi ya hayo, vitu vinavyojulikana kama leukotrienes (wapatanishi wa uchochezi) huongezeka wakati wa hedhi na pia huwajibika kwa cramping.

Kuna aina 2 kuu za hedhi ngumu na chungu: algomenorrhea ya msingi (ya kazi) na ya sekondari (iliyopewa) algomenorrhea.

  • Algomenorrhea ya msingi ni aina ya kawaida, inayojulikana na maumivu katika tumbo ya chini na maumivu ya chini ya nyuma ambayo hutokea siku 1-2 kabla ya mwanzo wa hedhi na hudumu kwa wastani kwa siku 4. Hakuna matatizo ya kina ambayo husababisha maumivu hayo.
  • Algomenorrhea ya sekondari inayojulikana na maumivu ya kukandamiza yanayosababishwa na magonjwa na hali zingine za kiafya, kama vile endometriosis, fibroids ya uterine, magonjwa ya uchochezi ya pelvic.

Chaguzi za kawaida

Maumivu ya hedhi, yanayojulikana kama dysmenorrhea, huhisiwa kama kubanwa kwenye sehemu ya chini ya tumbo wakati au kabla ya kipindi chako. Karibu nusu ya wanawake hupata usumbufu wakati wa mzunguko wao wa hedhi: karibu 15% wanasema wana maumivu makali ya tumbo wakati wa hedhi. Wanawake ambao hawashiriki katika michezo au shughuli za kimwili hupata maumivu makali zaidi na maumivu. Sababu fulani za kisaikolojia, kama vile mkazo wa kihisia, zinaweza kuongeza uwezekano wa usumbufu wakati wa kipindi chako.

Kikundi cha hatari ni pamoja na:

  • wanawake chini ya miaka 20;
  • wasichana mwanzoni mwa kubalehe, karibu miaka 11;
  • wanawake nulliparous;
  • wale wanaosumbuliwa na menorrhagia, i.e. kutokwa na damu nyingi wakati wa hedhi.
  • wanawake wenye ugonjwa wa bundi wa usiku.

Magonjwa yanayowezekana

Baadhi ya hali ya afya na magonjwa yanaweza kusababisha hisia zinazosababisha maumivu wakati wa mzunguko wako:

  • Endometriosis - tishu zinazojaza utando wa uterasi hukua nje ya uterasi;
  • Fibroids ya uterasi ni uvimbe na malezi mazuri kwenye kuta za uterasi;
  • Adenomyosis - tishu za mucosa ya uterine hukua ndani ya kuta za uterasi;
  • Ugonjwa wa uchochezi wa pelvic ni ugonjwa wa zinaa unaosababishwa na bakteria;
  • Stenosis ya kizazi - upanuzi wa kizazi ni mdogo sana, unazuia hedhi.

Nini cha kufanya ikiwa tumbo huumiza sana wakati wa hedhi?

Maumivu ya hedhi si sawa na PMS. Dalili za ugonjwa wa kabla ya hedhi ni pamoja na mabadiliko ya hisia, upole wa matiti, au uvimbe. Dalili hizo huonekana kabla ya hedhi na hupungua mwanzoni mwa mzunguko. Kwa hivyo, kwanza unahitaji kugundua maumivu ya hedhi; wanawake wengi wanaweza kufanya hivyo peke yao bila msaada wa daktari.

Maonyesho yafuatayo yatasaidia kutambua maumivu ya mara kwa mara:

  • maumivu makali katika tumbo la chini wakati wa hedhi: mwanga mdogo, maumivu ya kupiga;
  • maumivu katika nyuma ya chini na viuno;
  • kichefuchefu;
  • kutapika;
  • jasho;
  • kizunguzungu;
  • kuhara;
  • kuvimbiwa;
  • uvimbe;
  • maumivu ya kichwa;
  • hisia ya udhaifu, kukata tamaa.

Katika hali ya maumivu ya papo hapo, wakati ni magonjwa yanayochangia tukio la hisia za uchungu, daktari anaweza kuuliza kuchukua picha za cavity ya tumbo, uterasi, kizazi, uke, na mirija ya fallopian.

Mbinu za kupata picha:

  • CT scan;
  • imaging resonance magnetic;
  • hysteroscopy;
  • laparoscopy.

Mbinu hizo ni muhimu katika kutambua matukio ya endometriosis, adhesions, fibroids, cysts ovari na mimba ectopic.

Dawa za maduka ya dawa kwa maumivu ya tumbo wakati wa hedhi

Dawa za dukani zinapatikana ili kutibu kesi nyingi za cramping. Dawa kama hizo mara nyingi huitwa antiprostaglandins; hupunguza spasms kwenye uterasi, kuwezesha mzunguko wa hedhi, na kupunguza usumbufu. Nyingi za dawa hizi zina dawa za kutuliza maumivu kama vile ibuprofen au naproxen, ambazo ni aina za dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi.

  • Naproxen-Acree(Naprosin, Aleve, Nalgesin). Naproxen hukandamiza majibu ya uchochezi na maumivu kwa kupunguza shughuli za cyclooxygenase, ambayo hupunguza usanisi wa prostaglandini. Gharama ya dawa ni karibu rubles 200.
  • Ibuprofen(Advil, MIG, Motrin, NeoProfen). Dawa hii ni sawa na ya awali na inafaa kwa ajili ya matibabu ya maumivu ya kawaida na ya wastani. Dawa hiyo inapatikana kutoka rubles 20 na zaidi.
  • Diclofenac(Cataflam, Voltaren). Diclofenac ni mwanachama wa mfululizo wa asidi ya phenylacetic ambayo imeonyesha mali ya kupambana na uchochezi na analgesic katika masomo ya pharmacological. Inakandamiza athari za uchochezi na maumivu kwa kupunguza shughuli za cyclooxygenase, kuzuia usanisi wa prostaglandini. Unaweza kununua dawa kutoka kwa rubles 20, aina zake zinaweza kuwa ghali zaidi.
  • Ketoprofen inhibitisha awali ya prostaglandini, ambayo kimsingi hupunguza maumivu na athari za kuvimba. Vidonge vinaweza kununuliwa kwa takriban 60 rubles.

Wakati mwingine madaktari huagiza dawa za uzazi wa homoni ili kuzuia ovulation na kupunguza maumivu. Wanawake wengi hawajui hili, lakini tiba endelevu ya uzazi wa mpango kwa kweli ni salama na inakubalika kimatibabu.

  • Medroxyprogesterone(Provera, Depo-Provera). Medroxyprogesterone inhibitisha usiri wa gonadotropini, na hivyo kuzuia ovulation na kupunguza unene wa endometriamu. Vidonge vinapatikana kutoka kwa rubles 2600.
  • Mfumo wa intrauterine wa Mirena. Kwa kutoa levonorgestrel, kifaa hiki cha intraatomiki kinakandamiza usiri wa gonadotropini, na hivyo kuzuia ovulation na kupunguza unene wa endometriamu. Gharama: zaidi ya rubles 12,000.
  • Drospirenone/ ethinyl estradiol(Yarina, Jess). Hupunguza usiri wa LH na FSH kutoka kwa tezi ya pituitari kwa kupunguza kiwango cha homoni za gonadotropini iliyotolewa. Vidonge vinaweza kununuliwa kutoka kwa rubles 1040 (Jess) na kutoka kwa rubles 2600 (Yarina).

Ikiwa sababu ya tumbo ni magonjwa ya uzazi, upasuaji unaweza kuhitajika ili kuondoa tishu za patholojia, ambayo kwa upande itasababisha kuondokana na maumivu.

Mbinu za jadi

Husaidia kukabiliana na dalili za algomenorrhea phytotherapy. Tayari mint kavu, mizizi ya valerian, yarrow, majani ya blackberry, majani nyeupe ya birch na gome la buckthorn huchanganywa kwa sehemu sawa. Mimea huingizwa kwa kiwango cha 1 tbsp. kwa glasi ya maji ya moto, na kisha kunywa mkusanyiko katika sips siku nzima.

Mkusanyiko mwingine usio na ufanisi ambao unaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa maumivu katika kesi ya kutokwa nzito ni mchanganyiko wa maua ya linden, chamomile na wort St. Mimea huchanganywa kwa uwiano wa 2: 1: 4 (katika vijiko), hutiwa ndani ya lita 1 ya maji ya moto na kuchukuliwa kama chai.

Calendula kwa namna ya decoction husaidia kupunguza spasms kikamilifu: kumwaga tsp 1 kwenye glasi ya maji ya moto, baada ya saa bidhaa iko tayari kutumika. Kuchukua glasi nusu ya decoction hii kabla ya kula mara 3 kwa siku.

Katika msimu wa joto, unaweza kupata sprig ya oregano au majani 2-3 ya raspberry: glasi ya mimea iliyoingizwa imelewa kwa njia 3 wakati wa mchana.

Infusion ya mkia wa farasi hutengenezwa kwa kiasi cha 1 tsp. kwa vikombe 2 vya maji ya moto na kuchukua 1 tbsp. Mara 3 kwa siku au mara nyingi zaidi, kulingana na jinsi unavyohisi. Kwa njia hiyo hiyo, mizizi ya elecampane, zeri ya limao, chika kavu na jordgubbar hutengenezwa na kuliwa.

Watafiti katika Chuo cha King's London wanapendekeza kunywa chai ya chamomile ili kupunguza tumbo, na Wachina wanasisitiza juu ya matumizi ya dawa za mitishamba za Kichina, kwa kawaida mimea yenye athari ya kutuliza: peony, corydalis, salvia nyekundu rhizomatous mizizi, girchovum vaginalis, angelica chinensis.

Tiba ambazo zinaweza kupunguza maumivu wakati wa hedhi:

  • kuoga;
  • joto zaidi;
  • ngono;
  • yoga;
  • massages;
  • kutafakari;
  • acupuncture;
  • kusisimua kwa ujasiri wa umeme wa transcutaneous;
  • joto na kulainisha tumbo la chini na mafuta ya sesame;
  • viongeza vya chakula vya bioactive, kwa mfano, vitamini E, vitamini B1, omega-3.

Wanawake ambao wanakabiliwa na maumivu ya mara kwa mara wanapaswa kupata usingizi wa kutosha, kupumzika, na kufanya mazoezi ya kawaida. Unaweza kuzuia maumivu kwa kula matunda na mboga mboga na kupunguza ulaji wako wa mafuta, pombe, kafeini, chumvi na pipi.

Kwa nini tumbo la chini huumiza wakati wa hedhi? ni swali ambalo kila mwanamke anapaswa kujua jibu lake.

Inaweza kutolewa tu na mtaalamu ambaye ana habari za kisayansi.

Kwa nini tumbo la chini huumiza wakati wa hedhi na nini cha kufanya?

Pamoja na ujio wa hedhi, wasichana huanza kupata maumivu chini ya tumbo na kuitumia ili kuamua wakati wa mwanzo wao. Hapa ni muhimu kujua kwa nini tumbo la chini huumiza wakati wa hedhi na ikiwa unapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu hilo.

Hii inaweza kuwa na mizizi ya kisaikolojia, lakini inaweza kuhusishwa na ugonjwa fulani. Hebu tuanze kwa kufikiri kwa nini hedhi inaweza kuwa chungu na nzito.

Sababu za maumivu ya hedhi

Idadi kubwa ya wanawake katika siku hizi chache, wakati hedhi inapita, wanakabiliwa na maumivu na kujisikia vibaya. Maumivu yanatoka wapi?

Hii ni mmenyuko wa uchochezi, kutolewa kwa vitu maalum vya asili ya uchochezi ambayo husababisha hisia za uchungu kwenye tumbo la chini juu ya pubis.

Kama sheria, ni kawaida kwa hedhi kwamba wanawake wana maumivu ya tumbo na uvimbe hutokea kwa wakati huu, kwa sababu asili ya homoni hubadilika na progesterone nyingi ya homoni hutolewa.

Kuongezeka kwa hamu ya kula na hali mbaya hutokea. Hedhi inakufanya ujisikie vibaya zaidi. Huu ni ugonjwa wa maumivu kabla ya hedhi (PMS). Madaktari huita hedhi "ndoto ya kupanga ratiba."

Wakati wa kutokwa damu kwa hedhi, utaratibu wa ulinzi wa asili wa mwanamke husababishwa, ambayo husaidia kupiga mishipa ya damu ili damu isiingie kila wakati.

Utaratibu huu una jina - kutolewa kwa prostaglandini, vitu maalum ambavyo vinapunguza mishipa ya damu.

Kimsingi, maumivu yanahusiana na prostaglandini. Ni rahisi: prostaglandini zilitolewa - mishipa ya damu iliyopigwa. Maumivu husababisha spasm hii.

Inatokea kwamba kwa asili hii ya maumivu inalinda mwanamke kutokana na kupoteza damu kubwa. Na anahisi uzito na usumbufu.

Maumivu ya hedhi yanayohusiana na hedhi yanaweza kuwa ya aina tofauti.

  1. Mara nyingi wasichana wadogo hupata maumivu ya kuvuta ndani ya tumbo, ambayo hujifanya kabla na wakati wa hedhi. Wanaweza kuendelea hadi ujauzito.
  2. Wakati uterasi imepinda na mishipa ya fahamu ambayo inaweka shinikizo ni hypersensitive, mwanamke anaweza kupata maumivu ya muda mrefu ya kuuma kwenye tumbo. Wao huangaza kwenye nyuma ya chini.
  3. Kama matokeo ya shughuli nzito za mwili mwanzoni mwa hedhi, maumivu makali kwa namna ya hisia ya uzito yanaweza kutokea, ambayo hudumu si zaidi ya siku.
  4. Mwanamke anaweza kupata maumivu makali ya paroxysmal wakati wa hedhi. Hapa unahitaji kushauriana na gynecologist. Kwa nini? Maumivu haya yanajulikana na contraction kali ya uterasi, spasms ya kibofu cha kibofu na matumbo. Hii inaonyesha ukiukwaji wa mifumo hii.
  5. Hedhi inaweza kuwa na sifa ya maumivu ya papo hapo. Kwa ujumla, maumivu makali katika sehemu yoyote ya mwili ni ishara ya aina fulani ya ugonjwa. Katika kesi hiyo, haya ni matatizo ya mfumo wa uzazi au magonjwa ya uchochezi, ya kuambukiza.

Ikumbukwe kwamba wakati wa hedhi, miguu na nyuma ya chini inaweza kuumiza, kichefuchefu, udhaifu, na kuhara huweza kuonekana.

Mbali na maumivu ya hedhi yanayosababishwa na kisaikolojia, algomenorrhea inaweza kutokea kwa wanawake wenye umri wa miaka 30 dhidi ya asili ya ongezeko la homoni ya estrojeni. Kuna sababu mbili za maumivu katika kesi hii.

Baadhi yanahusiana na utu wa anatomia wa mwanamke na mabadiliko ya homoni. Ya pili inaweza kusababishwa na kuvimba kwa cyst, endometriosis, au kifaa cha intrauterine. Kunaweza kuwa na damu nyingi wakati wa hedhi.

Jinsi ya kuondoa hedhi zenye uchungu

Vipindi vyako vinaweza kuwa vyema zaidi. Vizuizi vya Prostaglandin - dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs) - zitasaidia kufanya hivyo.

Hizi ni pamoja na madawa ya kulevya: aspirini, ibuprofen, voltaren, nurofen, paracetamol.

Wanaondoa kuvimba, na muhimu zaidi, huzuia prostaglandini, na kusababisha kupungua kwa spasm na maumivu.

Pia huingilia kati kazi ya sahani, ambayo huunda kitambaa na kuacha damu.

Wanawake ambao wana tabia ya kutokwa na damu, kwa mfano, za urithi, au wanaotumia dawa za kupunguza damu kwa sababu ya ugandaji mbaya wa damu, wamepingana na dawa za kikundi hiki.

Kwa wale ambao wana shinikizo la damu, madawa ya kulevya katika kundi hili yatapunguza mishipa ya damu na kuongeza shinikizo la damu. Pia, kupiga marufuku dawa hizi kunahusishwa na vidonda vya tumbo na duodenal.

Katika hali mbaya sana za maumivu makali, gynecologist inaagiza madawa ya kulevya.

Mbali na dawa, unaweza kuchukua chai ya mitishamba na infusions. Wanaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote.

Wakati wa kuchagua mchanganyiko wa mitishamba, unahitaji kuhakikisha kuwa ina mimea yenye athari za analgesic, anti-inflammatory na sedative.

Hizi ni wort St. John, calendula, chamomile, motherwort, na maua ya daisy. Wanatoa athari kubwa ikilinganishwa na mimea mingine. Unapaswa kuanza kunywa siku chache kabla ya kuanza kwa kipindi chako.

Pia, wakati mwanamke ana maumivu makali ya tumbo, inashauriwa kutumia pedi ya joto ya joto ili kupumzika sehemu ya chini ya tumbo ili isijeruhi.

Joto linapaswa kuwa vizuri. Hii ni kuzuia nzuri ya maumivu.

Katika kesi ya algodismenorrhea, uzazi wa mpango utasaidia kupunguza maumivu makali ya tumbo na kurekebisha hali ya homoni. Lakini hupaswi kuagiza kwao mwenyewe.

Daktari wa uzazi tu, baada ya kuchunguza na kuthibitisha utambuzi, ataagiza dawa ya uzazi wa mpango yenye ufanisi ambayo ni mojawapo kwa kesi yako.

Magonjwa ambayo husababisha maumivu

Maumivu makali ya tumbo wakati wa hedhi yanaweza kuhusishwa na magonjwa makubwa. Katika kesi hiyo, msaada kutoka kwa madawa ya kulevya ambayo hupunguza maumivu wakati wa kozi yake ya kawaida itakuwa ya muda mfupi.

Matibabu ya magonjwa haya inahitajika. Hebu fikiria ni magonjwa gani yanaweza kusababisha maumivu hayo.

Cystitis

Cystitis ni ugonjwa mbaya sana. Wakati wa hedhi, dalili zake huongezeka. Hizi, kwa upande wake, huongeza maumivu ya hedhi. Inakuwa sio nguvu tu katika tumbo la chini, lakini pia huenea kwenye eneo la lumbar.

Ikiwa haujawahi kuzingatia hisia zozote za uchungu kabla ya kipindi chako, basi kuzidisha maumivu kutakusaidia kuwazingatia.

Hizi ni maonyesho ya cystitis ambayo yanahitaji matibabu. Hizi ni pamoja na maumivu wakati wa kukojoa, maumivu, kuwasha kwenye uke, na maumivu ya kichwa. Joto linaweza kuongezeka.

Ikiwa una dalili hizo, unapaswa kuwasiliana na urolojia. Ni muhimu kwamba cystitis haina kuwa ya muda mrefu. Aidha, ni rahisi kutibu ikiwa utaanza kwa wakati.

Kawaida, ili kufafanua uchunguzi, mtihani wa mkojo unachukuliwa na uchunguzi wa ultrasound wa mfumo wa genitourinary unafanywa.

Baada ya uchunguzi, matibabu ya madawa ya kulevya na dawa za antibacterial imewekwa.

Utahitaji pia kuacha vyakula vya mafuta na viungo wakati huu.

Ikiwa unawasiliana na urolojia kwa wakati unaofaa, utasuluhisha tatizo na vipengele viwili - kurejesha afya ya mfumo wa genitourinary, na kupunguza maumivu wakati wa hedhi.

Endometriosis

Katika mwanamke katika siku zake muhimu, ugonjwa huu husababisha maumivu makali na hedhi nzito. Mgongo wangu wa chini huanza kukaza na tumbo langu linauma sana. Kutokwa kwa hudhurungi kunaweza kuonekana.

Ili kuelewa kwamba maumivu makali husababishwa na ugonjwa huu, unahitaji kujua dalili. Ugonjwa huu unaonyeshwa na kuchelewa kwa hedhi, kichefuchefu na kutapika, matatizo na matumbo na kibofu cha kibofu, pamoja na maumivu makali sana.

Wanaweza kuwa achy au contraction-kama. Kuimarisha kwao kunahusishwa na kiasi kikubwa cha pato la seli za endometriamu.

Wakati wa kuwasiliana na gynecologist, uchunguzi maalum umewekwa, ikiwa ni pamoja na ultrasound, tomography ya kompyuta, na laparoscopy.

Kulingana na matokeo ya uchunguzi, tiba ya homoni au upasuaji inaweza kuagizwa. Endometriosis ni ugonjwa mbaya ambao hufanya iwe vigumu sana kwa mwanamke kuwa mjamzito.

Kwa hiyo, ukizingatia dalili zilizoorodheshwa, unahitaji kufanyiwa uchunguzi.

Kuvimba kwa appendages

Kuvimba kwa appendages ni asili ya kuambukiza-uchochezi. Mwili huwa hypothermic na huchukua maambukizi ya zinaa.

Kama ilivyo kwa endometriosis, ugonjwa huu wakati wa kuzidisha unaonyeshwa na maumivu makali, yaliyojilimbikizia kulia na kushoto.

Inaweza kuumiza, kuvuta, wakati mwingine papo hapo, ni "harbinger" ya hedhi, na mara nyingi huenda siku inayofuata. Dalili zingine zinafanana na endometriosis na cystitis. Hii ni hisia inayowaka katika uke, urination chungu, joto la juu. Inaweza kukufanya ujisikie mgonjwa.

Utoaji huo ni mkubwa au mdogo. Utambuzi hufanywa baada ya uchunguzi. Matibabu imeagizwa kwa namna ya tiba ya antibacterial. Suppositories pia inapendekezwa kwa matibabu ya ndani.

Cyst

Uwepo wa cyst ya ovari unaweza kushukiwa wakati kuzidisha kwa maumivu yasiyoweza kuvumilika hutokea wakati wa hedhi. Ina tabia ya kudumu au periodicity.

Eneo la maumivu limedhamiriwa na eneo la cyst kwenye moja ya ovari. Pia kuna ishara nyingine za ugonjwa huu.

Cyst ya ovari ina sifa ya maumivu wakati wa urafiki, ucheleweshaji wa muda mrefu katika hedhi, hisia za uchungu wakati wa kukojoa, tumbo lililoongezeka - zaidi kwa upande fulani, na hirsutism.

Unapotambua ishara hizi, fanya uchunguzi ili kufafanua uchunguzi kwa kutumia ultrasound. Ikiwa uchunguzi umethibitishwa, basi kulingana na ukubwa wa cyst, matibabu ya homoni au upasuaji imewekwa.

Upasuaji unaweza kuepukwa ikiwa ugonjwa hugunduliwa mwanzoni. Cysts kubwa na idadi kubwa yao inaweza kuondolewa tu kwa upasuaji.

Mbali na magonjwa makubwa yanayozingatiwa, ni muhimu kuzingatia sababu mbalimbali za ziada zinazosababisha maumivu wakati wa hedhi.

Hizi ni utoaji mimba, matatizo ya tezi, upungufu wa maendeleo, upungufu wa magnesiamu na kalsiamu, neoplasms, kizingiti cha chini cha unyeti, shughuli za chini. Pia zinahitaji maoni ya matibabu.

Kuna dalili zinazofanya iwe rahisi kuelewa wakati uchunguzi wa matibabu na matibabu inahitajika haraka. Hizi ni pamoja na:

  • dalili zilizotamkwa zinazohusiana na michakato ya uchochezi. Hii ni ukiukwaji wa utawala wa joto, kuongezeka kwa jasho na moyo, kutokwa na harufu kali wakati wa hedhi;
  • maumivu makali sana ya tumbo na kutokwa nzito na kupoteza uzito kwa siku kadhaa;
  • kuwasha, hisia inayowaka katika eneo la uke na wakati wa kukojoa.

Kwa hivyo, maumivu madogo kwenye tumbo ya chini wakati wa hedhi husababishwa na kisaikolojia na inachukuliwa kuwa ya kawaida kabisa.

Unapaswa kuwa na wasiwasi wakati maumivu ya papo hapo, ya muda mrefu, yasiyoweza kuvumilia hutokea pamoja na dalili za magonjwa makubwa yaliyojadiliwa katika makala, wakati huwezi kufanya bila msaada wa matibabu.

Video muhimu

Siku muhimu ni hali ya asili, lakini isiyo na wasiwasi ambayo kila mwanamke kukomaa anapaswa kupata. Mbali na usumbufu, kuwashwa na kuongezeka kwa hamu ya kula, wengi wanakabiliwa maumivu makali katika tumbo la chini katika siku za kwanza za hedhi. Na kila mmoja wa wanawake hawa angalau mara moja alijiuliza: kwa nini tumbo la chini huumiza wakati wa hedhi Je, kila mtu anakabiliwa na hili kweli? Hapana, sio wote, bila shaka - lakini wengi. Zaidi ya asilimia sabini ya wanawake wanakabiliwa na maumivu wakati wa hedhi na viwango tofauti vya ukali.

  1. Je, maumivu ya hedhi ni ya kawaida lini?
  2. Wakati maumivu wakati wa hedhi ni patholojia
  3. Maumivu ya tumbo baada ya hedhi

Kwa nini tumbo langu huumiza kabla ya hedhi?

Maumivu kabla ya hedhi, kama vile maumivu ya hedhi, huambatana na wanawake wengi katika maisha yao yote. Hata hivyo hakuna kitu cha kutisha au hatari katika hili: Maumivu hayo ni ishara ya kwanza ya ugonjwa wa premenstrual. Ikiwa hali hii ni ya wastani, hakuna haja ya kujaribu kujitibu mwenyewe: ni kawaida kabisa kwa mwili wa kike, ingawa husababisha usumbufu.

Kwa muda mrefu iliaminika kuwa ugonjwa wa premenstrual ni hadithi au hali inayohusishwa pekee na kuongezeka kwa hisia za wanawake kabla ya kuanza kwa hedhi. Hata hivyo, sasa imeanzishwa kuwa ugonjwa huu unajumuisha vipengele vingine vingi ambavyo vina haki ya kisaikolojia.

Mbali na maumivu kwenye tumbo la chini kabla ya mwanzo wa hedhi, ambayo mara nyingi hutoka kwenye nyuma ya chini, PMS inaweza kuambatana na dalili zifuatazo:

Kama ilivyoelezwa tayari, hali hii haipaswi kuwa sababu ya wasiwasi isipokuwa husababisha maumivu mengi. Lini antispasmodics kuacha kusaidia na usumbufu unageuka kuwa mbaya maumivu ya kudumu, unapaswa kushauriana na daktari: hii inaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya.

Je, maumivu ya hedhi ni ya kawaida lini?

Maumivu yoyote ya kawaida wakati wa hedhi huchukuliwa kuwa maumivu ambayo inaweza kuvumiliwa. Inaondolewa kwa urahisi na analgesics na antispasmodics, haina kusababisha dalili za ziada na kivitendo haiingilii na shughuli za kila siku. Bila shaka, hata maumivu hayo husababisha usumbufu, na hii inaonekana hasa mwanzoni mwa mzunguko: hata hivyo, mara tu siku ya kwanza au ya pili ya hedhi inapita, mwanamke anaweza kurudi kwenye maisha yake ya kawaida.

KWA sababu za kawaida Maumivu ya hedhi ni pamoja na yafuatayo:

  • Kuongezeka kwa homoni

Homoni huchukua jukumu kubwa katika mzunguko wa hedhi wa mwanamke. Kukosekana kwa utulivu wa viwango vya homoni wakati wa hedhi ni kabisa jambo la kawaida: mkusanyiko wa progesterones na prostaglandini hubadilika kuelekea mwisho, mikataba ya uterasi kwa nguvu zaidi, na ni kwa sababu ya hili kwamba, kwa sehemu kubwa, tumbo huumiza sana wakati wa hedhi.

  • Mkazo wa misuli ya uterasi

Sababu nyingine muhimu kwa nini tumbo lako huumiza wakati wa hedhi. Mikataba ya misuli laini, ikitoa endometriamu isiyo ya lazima, na kwa wanawake ambao wana kizingiti cha chini cha maumivu, hii inaweza kusababisha usumbufu mkubwa.

  • Kupotoka kwa uterasi

Eneo lisilo la kawaida la uterasi pia linaweza kuwa na jukumu muhimu katika maumivu wakati wa hedhi. Walakini, hapa tunamaanisha kupotoka kidogo nyuma, ambayo inagusa mwisho wa ujasiri na husababisha maumivu kidogo: ikiwa nafasi ya uterasi ni kali. huondoka kutoka kwa kawaida na angle ya eneo lake inakuwa isiyo ya kawaida, hii ni sababu ya kuchunguzwa na gynecologist.

  • Lishe duni

Katika kesi hii, "utapiamlo" ina maana matumizi ya kazi ya vyakula ambavyo kuhifadhi maji mwilini na kuongeza malezi ya gesi kabla na wakati wa hedhi. Acha vyakula vyote vinavyoweza kuvuta tumbo na kusababisha uvimbe wakati wa hedhi: bloating itaongeza maumivu na usumbufu.

  • Ugonjwa wa matumbo

Jambo hili halifanyiki mara nyingi, lakini pia linaweza kusababisha maumivu wakati wa hedhi, ambayo ni ngumu sana kustahimili - na sio patholojia. Hali hii imegawanywa katika aina mbili: kuhara na kuvimbiwa.

Mwonekano kinyesi huru kabla ya hedhi ni jambo la kawaida la kutegemea homoni: kutokana na hatua ya prostaglandini, misuli ya laini ya si tu ya uzazi, lakini pia mkataba wa matumbo. Usijali na unywe dawa ya kuhara, itapita yenyewe. Kuvimbiwa Wanahusishwa na kupungua kwa viwango vya estrojeni na kutoweka mara tu viwango vya homoni vinaporekebishwa.

Sababu hizi zote ni aina ndogo za kawaida, na ikiwa maumivu yako hayakuletei usumbufu dhahiri, uwezekano mkubwa unasababishwa na moja ya sababu hizi. Walakini, ikiwa hisia zisizofurahi zinafuatana nawe wakati wote wa hedhi yako na huwezi kuziondoa na vidonge, unaweza kuwa na ugonjwa.

Wakati maumivu wakati wa hedhi ni patholojia

Kuna wakati maumivu wakati wa hedhi inakuwa kali sana haiwezekani kuvumilia tu. Antispasmodics na painkillers huacha kusaidia au kusaidia kidogo tu, na mwanamke hawezi kutoka kitandani hadi mwisho wa kipindi chake, kwa sababu harakati kidogo inakuwa mateso halisi kwake. Mtaalam anapaswa kujua ni kwanini tumbo huumiza sana wakati wa hedhi - na ni bora sio kuchelewesha kumtembelea, ili usizidishe hali yako.

Magonjwa ambayo yanaweza kusababisha maumivu makali kama haya ni pamoja na yafuatayo:

  • Uchanga wa sehemu za siri

Hili ni jina la hali ambayo uterasi hauendelei kwa mujibu wa umri au iko kwenye pembe isiyofaa, inapotoka kwa nguvu katika mwelekeo wowote. Mara nyingi, watoto wachanga wa uzazi hutokea kwa wasichana wadogo, ambao mfumo wao wa uzazi bado unaendelea, na ama baada ya muda, au kwa mwanzo wa shughuli za ngono au baada ya kujifungua, hupotea bila kufuatilia.

Uchanga wa sehemu za siri kwa wanawake watu wazima huja kwa aina mbalimbali: ni pamoja na magonjwa kama vile hypoplasia, kupinda na kuhama kwa uterasi, na kuongezeka kwa kuta za uterasi. Kila moja ya magonjwa haya ni mbaya sana, hatari, ni moja ya sababu kuu za utasa wa kike na inatibiwa na gynecologist.

  • Hyperthyroidism

Hii ni ugonjwa wa tezi ya tezi iliyozidi, ambayo uzalishaji wa homoni za tezi T3 na T4 huongezeka mara nyingi. Tayari imesemwa juu ya jukumu muhimu la viwango vya homoni katika syndromes ya hedhi: maudhui yaliyoongezeka ya prostaglandini katika mwili yanaweza kuongeza muda na ukubwa wa siku muhimu, na pia kuongozana nao na hisia za uchungu chini ya tumbo.

Huu ni ugonjwa usio na furaha ambao seli za safu ya ndani ya uterasi huenea zaidi ya safu hii. Wakati wa hedhi, husababisha usumbufu kutokana na ukweli kwamba seli zote za endometriamu ambazo zimekua zaidi ya mipaka yake pia hukataa safu yao ya nje, kama seli za kawaida za endometriamu: yaani, maumivu kutoka kwa mchakato huu huongezeka mara kadhaa. Kwa mwanzo wa mzunguko, mara tu hedhi inapoanza, endometriosis inajifanya kuwa na maumivu makali kwenye tumbo la chini na kutokwa na damu nyingi; Kwa kuongeza, kutokwa kunaweza "kupaka" kwa muda baada ya hedhi. Huu ni ugonjwa usio na furaha sana, dalili ambazo zinahitaji kuonekana na daktari wa watoto.

  • Magonjwa ya uchochezi ya viungo vya uzazi

Magonjwa yasiyofurahisha sana ambayo yanaweza kugeuza hedhi ya kawaida kuwa ndoto ya kweli. Wao huongeza maumivu ya siku muhimu, na pia mara nyingi husababisha homa, kichefuchefu au hata kutapika, na baridi. Pamoja na magonjwa kama haya, shida kali za kukojoa, kuwasha kwenye perineum na harufu isiyofaa inaweza kuonekana. Baada ya siku muhimu na magonjwa hayo, tumbo la chini linaweza kuendelea kuvuta kwa uchungu.

  • Neoplasms

Aina zote za cysts, fibromas na tumors za sifa mbalimbali pia hujisikia wakati wa hedhi, wakijidhihirisha kwa bidii zaidi kuliko katika mzunguko mzima unaofuata. Maumivu makali wakati wa hedhi, kutokwa kwa nene na tele, iliyoingiliwa na rangi ya hudhurungi huzungumza kwa kupendelea chaguo hili: ikiwa unaona dalili kama hizo, usisite kwenda kwa daktari.

Kama unaweza kuona, kuna magonjwa mengi ambayo maumivu wakati wa hedhi yanaweza kugeuza maisha yako kuwa ndoto ya kweli. Walakini, haupaswi kutegemea ushauri kwenye mtandao na hisia zako peke yako: uwezekano wa yoyote ya hali hizi ni mbaya na ni sababu muhimu ya kuwasiliana na mtaalamu.

Maumivu baada ya hedhi

Hisia za uchungu baada ya mwisho wa hedhi, kwa bahati mbaya, pia ni mbali na kawaida kwa wanawake wa kisasa. Mara nyingi hii tatizo linahusiana na usawa wa homoni: hata baada ya siku muhimu zaidi, hairudi mara moja katika hali yake ya kawaida na husababisha maumivu. Hali ya hali hii ni ya mtu binafsi na inategemea mwanamke binafsi: muda wa siku mbili hadi saba unachukuliwa kuwa wa kawaida, lakini kwa baadhi ya hali hii inaweza kudumu karibu nusu ya mzunguko.

Kwa hiyo, ikiwa pamoja na maumivu katika tumbo ya chini unapata dalili zingine zisizofurahi dalili kama vile kutapika au kichefuchefu, maumivu ya kichwa, baridi kali - unapaswa kutembelea daktari. Hii ni kutokana na uzalishaji usiofaa wa homoni ya prostaglandini na inaweza kuwa matokeo ya hyperthyroidism, ambayo inahitaji kutibiwa.

Sababu nyingine ambayo inaweza kusababisha hisia za uchungu sana baada ya mwisho wa kipindi chako inaweza kuwa michakato ya uchochezi katika mwili kwa ujumla, na hasa katika sehemu za siri. Uwezekano wa endometriosis sio chini ya uwezekano; utoto wa uzazi pia unaweza kusababisha dalili zinazofanana - na kila moja ya hali hizi ni hatari sana kwa mwanamke.

Ikiwa maumivu ya tumbo yanaendelea kwa muda mrefu baada ya kipindi chako, wasiliana na daktari.

Jinsi ya kupunguza maumivu wakati wa hedhi?

Ikiwa umejaribu kuchukua dawa maalum za antispasmodic au NSAIDs, ambazo zimeundwa ili kupunguza maumivu ya aina mbalimbali, lakini madawa ya kulevya hayakusaidia kabisa, ni busara kujaribu njia zifuatazo za ufanisi na rahisi:

Unaweza pia kutumia mapishi ya watu:

Bila shaka, njia hizi zote ni nzuri, lakini ikiwa maumivu yako ya hedhi yanakuwa magumu na haukuruhusu kuishi maisha yako kikamilifu wakati wa kipindi chako, tafadhali wasiliana na daktari wako. Usijifanyie dawa na uangalie afya yako!

Kila mwezi, maelfu ya wanawake hupoteza uwezo wao wa kufanya kazi kwa siku kadhaa na hawawezi kuongoza maisha yao ya kawaida. Kulingana na takwimu, kila mwanamke, angalau mara moja katika maisha yake, amepata maumivu ndani ya tumbo wakati wa hedhi. Wanajinakolojia wanaelezea nini cha kufanya na vipindi vyenye uchungu na kwa nini tumbo lako huumiza wakati wa hedhi.

Kwa nini tumbo langu huumiza wakati wa hedhi?

Hedhi ni mchakato wa kawaida wa kisaikolojia wakati follicle ya kukomaa hutolewa kutoka kwa uzazi na safu ya nje ya endometriamu ya uterasi, ambayo ni lengo la kuingizwa kwa yai ya mbolea, inamwagika. Maumivu wakati wa mchakato huu yanaweza kusababishwa na sababu za kisaikolojia au pathological.

Sababu za kisaikolojia za maumivu wakati wa hedhi

1. Mikazo ya misuli, ambayo ni muhimu kwa kufukuzwa kwa yai isiyo na mbolea, inaweza kutambuliwa kwa uchungu kabisa na wanawake - hii ni kutokana na nguvu ya contractions na unyeti wa receptors ziko ndani ya ukuta wa tumbo. Mikazo ya uterasi inaweza kuongezeka kutokana na matatizo ya kimwili na ya kihisia, overstrain ya neva au hypothermia. Usikivu wa mwisho wa ujasiri ni tabia ya mtu binafsi ya mwili, kwa hiyo baadhi ya wanawake hawajisikii ugonjwa wowote, wakati wengine hunywa painkillers kila mwezi.

2. Usawa wa homoni- hedhi inadhibitiwa na homoni za ngono za kike, usawa wa homoni wakati wa kubalehe, wakati wa kuchukua uzazi wa mpango wa homoni au unasababishwa na sababu zingine kunaweza kusababisha maumivu wakati wa hedhi, kurefusha kwake au kuongezeka kwa kiasi cha kutokwa.

3. Mkazo wa neva kupita kiasi- mkazo, mvutano wa neva wa muda mrefu au wasiwasi mwingi unaweza kuongeza uzoefu usio na furaha wakati wa hedhi.

Ni rahisi sana kutofautisha maumivu wakati wa hedhi ambayo hutokea kutokana na sababu za kisaikolojia: inaweza kuvuta nyuma ya chini, kuumiza tumbo na tumbo la chini, kujisikia malaise ya jumla, kizunguzungu, uvimbe wa tezi za mammary na mabadiliko ya hisia. Lakini dalili hizi hazipaswi kumzuia mwanamke kuishi maisha ya kawaida au kumlazimisha kutafuta msaada wa matibabu.

Sababu za pathological za maumivu wakati wa hedhi

Maumivu makali, kukata tamaa, tumbo na matumbo, kutokwa na damu nyingi, ongezeko la joto la mwili wakati wa hedhi inaweza kuonyesha patholojia zifuatazo:

  • Magonjwa ya uchochezi ya viungo vya uzazi wa kike (colpitis, oophoritis, magonjwa ya kuambukiza);
  • Endometriosis au mmomonyoko wa kizazi;
  • Ugonjwa wa ovari ya polycystic au cysts kwenye uterasi;
  • Fibroids au polyps kwenye uterasi;
  • Magonjwa ya Endocrine;
  • Magonjwa mengine.

Nini cha kufanya ikiwa tumbo huumiza wakati wa hedhi

Ikiwa tumbo lako huumiza mara kwa mara wakati wa kipindi chako, unahitaji kushauriana na gynecologist na kuondokana na magonjwa yote hapo juu, na ikiwa haipo, jaribu kukabiliana na hisia zisizofurahi bila dawa.

Kubadilisha mtindo wako wa maisha kunaweza kukusaidia kukabiliana na hedhi yenye uchungu: siku hizi na kabla ya kipindi chako, unapaswa kuepuka matatizo yasiyo ya lazima, kutembea kidogo, kuepuka matukio ya kelele au kusafisha kwa ujumla kwa nyumba. Unahitaji kuzuia hypothermia, kuvaa nguo za starehe na kupumzika - serikali hii hukuruhusu kuvumilia hedhi kwa urahisi, na hisia za uchungu hazionekani sana. Pia ni lazima kuepuka vyakula vya spicy sana, matumizi ya msimu, pombe na sigara - yote haya huongeza damu na kuharibu usawa wa homoni katika mwili.

Ikiwa hatua hizi zote hazileta matokeo yaliyohitajika, unaweza kutumia mapishi ya watu kwa vipindi vya uchungu:

  • Pedi ya joto ya joto- njia rahisi ni kutumia pedi ya joto (sio moto) kwenye eneo la lumbar au kuifunga kwa kitambaa cha joto cha sufu;
  • Infusion ya Oregano - 1 tsp ya oregano kavu, kumwaga tbsp 1 ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 20 na kunywa baada ya kuchuja kwa sips ndogo;
  • Uingizaji wa jani la Raspberry- Vijiko 2-3 vya majani makavu ya raspberry, mimina kijiko 1 cha maji ya moto, acha kwa dakika 15-20, chuja na kunywa siku nzima;
  • Infusion ya mint na chamomile- changanya kijiko 1 cha chamomile kavu na zeri ya limao, mimina vijiko 2 vya maji ya moto na uondoke kwa dakika 30, chuja infusion, baridi na unywe vijiko 14 dakika 30-60 kabla ya milo wakati wa mchana;
  • Tincture ya anise- mimina kijiko 1 cha anise na glasi ya maji ya moto na uondoke kwa dakika 30, kisha chuja na kuchukua vijiko 14 mara 3 kwa siku kabla ya milo;
  • Uingizaji wa jani la Blackberry- Vijiko 2 vya majani ya blackberry yaliyokatwa, mimina vijiko 2 vya maji ya moto, kuondoka kwa masaa 2-3 na kuchukua vijiko 12 mara 3 kwa siku;
  • Matunda ya Viburnum- saga matunda ya viburnum na sukari na kula vijiko 2 mara 3 kwa siku kabla ya milo.

Dawa zote hapo juu husaidia kupunguza usumbufu wakati wa hedhi, lakini haipaswi kuchukuliwa kwa magonjwa ya uzazi bila kushauriana na daktari.

17.03.2016

Wanawake na wasichana wengi wana wasiwasi juu ya maumivu katika tumbo la chini wakati au kabla ya hedhi. Kwa kweli, hii ni jambo la kawaida na haifai kuwa na wasiwasi kila wakati. Uterasi huanza kutoa kutokwa, hii hutokea kila mwezi, lakini si wakati wa ujauzito.

Yaliyomo ya ziada hutoka na kwa hivyo mikataba ya uterasi, na kusababisha maumivu yasiyofurahisha. Ili kuanza kuhofia, unahitaji kuelewa ikiwa tumbo lako huumiza wakati wa hedhi, na kusababisha kuponda.

Uchunguzi

Ikiwa mwanamke au msichana hupata maumivu makali ya tumbo, na huendelea kwa muda mrefu, basi hii sio kawaida. Ikiwa maumivu hufanya iwe vigumu kusonga, hata katika nafasi ya supine unahisi uzito mkubwa, basi unahitaji haraka kushauriana na daktari. Labda ni dysmenorrhea.

Ugonjwa huu unaweza kutokea kwa nusu ya wasichana wote. Kimsingi, katika hatua ya kwanza haiwezekani kutambua sababu za ugonjwa huo, na hupita kwa fomu kali, tu katika 5-15% ya wanawake huendelea kuwa kali. Wasichana wadogo mara nyingi wanakabiliwa na ugonjwa huu. Wakati wa hedhi, maumivu makali huanza, wakati mwingine kutapika, kizunguzungu na hata kukata tamaa. Kwa hiyo, ni muhimu kujipatia mapumziko ya kitanda kwa muda wa siku 2-3.

Dalili

Ikiwa dysmenorrhea ni ya msingi, basi inaweza kuwa imetokea kutokana na jitihada za kimwili au matatizo ya kisaikolojia.

Katika kesi ya sekondari, kunaweza kuwa na sababu zifuatazo:

  • viungo vya pelvic kuvimba;
  • mishipa ya pelvic kupanua;
  • usawa wa homoni katika mwili;
  • magonjwa ya venereal;
  • dysplasia;
  • kuvimba kwa pelvic na wengine.

Na dysmenorrhea ya msingi hutokea:

  • hisia ya uchungu;
  • udhaifu;
  • kichefuchefu;
  • kuvimbiwa;
  • kukosa usingizi;
  • uwekundu wa ngozi unaowezekana.

Na katika hatua ya sekondari:

  • kuhara;
  • kiwango cha moyo huongezeka;
  • kutapika;
  • joto la mwili hupungua.

Wakati mwingine dalili muhimu zaidi ni maumivu wakati wa ngono.

Sababu

Sababu za maumivu kwenye tumbo la chini zinaweza kuwa magonjwa ya viungo vya uzazi, kwa mfano, uchochezi:

  • endometritis;
  • oophoritis;
  • salpingitis;
  • cyst ya ovari;
  • polyps;
  • endometriosis;
  • fibroids ya uterasi.

Ikiwa mwanamke anatumia uzazi wa mpango wa intrauterine, kwa mfano, IUDs. Kwa kuongeza, kunaweza kuwa na matatizo ya uzazi: kuharibika kwa mimba, utoaji mimba, matatizo ya pathological wakati wa ujauzito.

Unapaswa kuona daktari lini?

Ikiwa msichana au mwanamke anahisi maumivu chini ya tumbo, kwa hali yoyote anahitaji kuona daktari wa uzazi, angalau kwa kuzuia. Haupaswi kuchelewesha hili; ni bora kujua shida yako mara moja kuliko kutumia pesa nyingi kwa matibabu na upasuaji baadaye. Unapaswa kuona daktari mara moja ikiwa:

  • vipindi nzito na hisia za uchungu;
  • joto la mwili limeongezeka sana;
  • kabla ya hili hapakuwa na maumivu katika tumbo la chini;
  • tuhuma ya ujauzito;
  • maumivu hudumu zaidi ya siku 7;
  • maumivu makali.

Mbinu za matibabu

Matibabu hufanyika kwa njia mbili: kwa dawa na upasuaji. Kuna aina tatu za matibabu ya dawa:

  1. Progestojeni ni homoni zinazofanya upya tishu za uterasi na kupumzika misuli yake.
  2. Uzazi wa mpango ni uzazi wa mpango wa mdomo maalum wa homoni ambao unaweza kukandamiza ovulation. Shinikizo kwenye uterasi hupungua polepole, na ipasavyo kwenye tumbo la chini.
  3. Kupambana na uchochezi - wameagizwa ikiwa madawa ya kulevya hapo juu yanapingana kwa mwanamke, sababu zinaweza kuwa tofauti. Dawa hii inapaswa kutumika tu wakati wa hedhi.

Upasuaji unakuja wakati msichana au mwanamke anaanza kupata maumivu makali kwenye tumbo la chini.

Mkazo unaweza kuathiri maumivu ya tumbo ya chini? Bila shaka inafanya. Aidha, si tu kwa kipindi chote cha hedhi, lakini pia kwa hali yako na ustawi. Ikiwa kuna matatizo katika kazi, shuleni, katika familia, yote haya yanaweza kuathiri afya yako na pia kusababisha maumivu chini ya tumbo.

Mbinu za jadi

Sio tu dawa zinaweza kupunguza maumivu, lakini pia taratibu mbalimbali ambazo hupunguza uterasi. Ni muhimu na ya kufurahisha.

Vinywaji

Chai ya kijani itasaidia kukabiliana na maumivu, hasa ikiwa unaongeza balm kidogo ya limao au oregano. Unaweza kufanya infusion ifuatayo mwenyewe: kata mzizi wa celery na kumwaga glasi ya maji (baridi), wacha iwe pombe kwa masaa mawili mahali pa joto na kuchukua vijiko 2 mara tatu kwa siku.

Taratibu za maji

Maji ya joto yanaweza kupumzika misuli ya uterasi. Maumivu ya tumbo yatapungua au kutoweka kabisa. Unaweza kutumia bafu au bafu; kutumia njia zote mbili itakuwa na athari chanya.

Joto

Inahitajika kuhakikisha kuwa chumba ni joto, na hivyo kufikia athari ndogo ya kupumzika kwa uterasi, na mikazo yake itapungua. Mara nyingi, pedi ya joto au chupa iliyojaa maji ya joto hutumiwa. Inatosha kutegemea kitu dhidi ya eneo la chungu kwa muda.

Dawa ya kutuliza maumivu

Unaweza tu kuchukua dawa ambazo hupunguza maumivu, zinaweza kuwa analgin, ketonal, ibuprofen. Mkazo wa uterasi huondolewa na maumivu hupotea. Wanajinakolojia wengi wanashauri kuchukua dawa hata kabla ya mwanzo wa hedhi.

Dawa ya kutuliza

Ikiwa kuna shida katika maisha zinazokufanya uwe na wasiwasi, basi labda tumbo lako la chini huumiza kutokana na hali ya shida. Kisha unapaswa kuchukua sedative; valerian au motherwort itasaidia bora.

Vizuia mimba

Watasaidia kuondoa maumivu yanayoathiri tumbo la chini ikiwa ni kali. Baada ya muda, vidonge hivi vitasaidia kuondokana na maumivu tu, bali pia matatizo mengine ya hedhi, kwa mfano, vipindi nzito na mzunguko utaanzishwa.

Mafunzo ya kimwili

Kwa msaada wa matembezi katika hewa safi, kukimbia nyepesi, mazoezi katika kilabu cha mazoezi ya mwili au nyumbani na mazoezi ya kawaida ya mazoezi ya mwili, unaweza kupunguza maumivu kwenye tumbo la chini.

Chakula cha chakula

Wakati mwingine, kutokana na lishe duni, matatizo na sehemu za siri huonekana. Tumbo langu la chini linaanza kuumiza. Kwa hiyo, ni muhimu kuhesabu mlo wako, kula tu vyakula vya mwanga na afya. Nyama na maziwa kwa ujumla vinapaswa kutengwa wiki moja kabla ya hedhi. Lakini sio aina zote za mboga na matunda zina mali ya faida kwa uterasi; zinaweza pia kuathiri vibaya ustawi wa mwanamke.

Ikiwa tiba hizi zote hazikusaidia kuondokana na hisia zisizofurahi wakati tumbo la chini huumiza, basi daktari yuko tayari kushauri nini cha kufanya. Kwa hivyo, haupaswi kuchelewesha, unahitaji kwenda moja kwa moja kwa hospitali ili ugonjwa mbaya zaidi haukua katika siku zijazo.

Inapakia...Inapakia...