Je, kiu ya mara kwa mara ni ishara ya ugonjwa? Kwa nini kila wakati unataka kunywa maji?

Madaktari wanapiga kengele kutokana na ongezeko la haraka la takwimu za matukio ya kisukari. Kundi la wanasayansi wa kigeni waliamua kuonyesha dalili kuu za ugonjwa wa kisukari ambazo hufanya iwezekanavyo kukamata ugonjwa hatari katika hatua ya awali ya maendeleo na kuchukua hatua kwa wakati kwa ajili ya uponyaji.

Kulingana na madaktari, moja ya ishara za kwanza za ugonjwa wa kisukari ni kuongezeka kwa kusinzia, uchovu baada ya kula. Mwitikio kama huo wa mwili ni ushahidi kwamba umejaa wanga. Hii ni hatari sana ikiwa mtu ana uraibu wa chakula kilichojaa wanga inayoitwa "haraka", hutolewa na sukari au nyeupe. unga wa ngano. Ikiwa baada ya chakula cha mchana unashindwa na tamaa isiyoweza kushindwa ya kulala, unahitaji kupunguza kiasi cha vyakula na wanga "haraka". Badala yake, kula vyakula na "polepole", zaidi wanga tata- nafaka, mboga mboga, matunda mapya. Ni muhimu pia kujipa mazoezi kidogo ya mwili baada ya kula, kwa mfano, kutembea kwa dakika 15 tu.

Dalili nyingine ya kutisha ni kiu ya kabohaidreti, yaani, tamaa kubwa ya vyakula na wanga rahisi. Ikiwa unatamani mara kwa mara pipi na vyakula vya wanga, inamaanisha kwamba kongosho yako haifanyi kazi vizuri: hutoa kiasi kikubwa cha insulini, ndiyo sababu kiwango chako cha sukari ya damu haibaki imara hata, lakini matone. Ni hatari kuondoa ghafla sukari kutoka kwa lishe yako katika hali kama hiyo, lakini kuna njia ya kutoka - badala ya pipi na sukari iliyosafishwa, kula karanga, karoti na ndizi.
Shinikizo la damu na uzito kupita kiasi ni rafiki wa uhakika wa ugonjwa wa kisukari. Damu inakuwa ya viscous zaidi, ambayo inafanya kuwa vigumu zaidi kwa kusonga kwa mwili wote, na seli hazipati kiasi kinachohitajika cha wanga. Katika kesi hiyo, ni muhimu kupunguza viwango vya cholesterol ya damu na kuanza kupoteza uzito wa ziada.
Tumbo la bia, ambalo linaonyesha mkusanyiko wa mafuta katika eneo la tumbo, huzidisha tabia ya ugonjwa wa kisukari. Mafuta ya tumbo huchangia kuongezeka shinikizo la damu, huongeza hatari ya pathologies ya moyo na mishipa. Tumbo la mafuta kwa ujumla ngazi ya juu cholesterol huongeza uwezekano wa mtu kupata kisukari mara nyingi zaidi.

Hisia kali ya kiu inaweza kuwa ya kawaida kabisa baada ya shughuli kali za kimwili, mchana wa moto, au hata baada ya kula kitu cha chumvi au spicy. Lakini kiu, ambayo inaonekana bila sababu na ambayo ni vigumu kuzima, ni ishara kubwa kutumwa na mwili. Hebu tuzungumze zaidi kuhusu magonjwa gani yanaonyeshwa na kiu cha mara kwa mara.
Ugonjwa kiu ya mara kwa mara madaktari huita polydipsia. Hii ni jambo la pathological ambalo linaonyesha ukosefu wa wazi wa maji katika mwili. Kupoteza maji kunaweza kuhusishwa na hali ya juu na baada ya usumbufu wa mwili (kutapika, kuongezeka kwa jasho, kuhara).
Magonjwa hayo ambayo yanathibitishwa na kiu ya mara kwa mara yanaweza kuwa mbaya sana, hivyo "kengele" hii ya kutisha haiwezi kupuuzwa. Mara nyingi, kiu hukasirishwa na magonjwa ya ini au figo, magonjwa ya kuambukiza, kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu, kimetaboliki isiyofaa ya maji, kuchoma. Kwa kuongeza, madaktari pia huongeza magonjwa ambayo unapaswa kufikiria wakati yanapoonekana. hamu ya mara kwa mara kunywa. Haya ni magonjwa asili ya kiakili, matatizo ya neva, schizophrenia, obsessive na majimbo ya huzuni, hisia ya kiu mara nyingi hutokea baada ya majeraha ya kichwa, ikiwezekana kusababisha mshtuko.

Hisia ya asili ya kiu inaruhusu mwili kufanya kazi kwa kawaida. Hii ni motisha ya kibaolojia, shukrani ambayo mwili hupokea kiasi cha maji kinachohitaji na pia hudumisha uwiano bora wa maji-chumvi. Wakati kiu, kama unavyojua, hisia ya ukavu huonekana kinywani. Hisia hii inaweza kuwa ya uwongo au kweli. Katika kesi ya kiu ya uwongo, inatosha tu suuza kinywa chako na maji, baada ya hapo hisia hii inakwenda. Ikiwa hii haitoshi, na mwili unahitaji kiasi kikubwa maji, ni wakati wa kufikiri juu ya magonjwa gani hali hii inaweza kuonyesha.

Ili kuzuia hisia ya hamu ya mara kwa mara ya kunywa, ni muhimu mara moja kujaza ugavi wa kutosha wa maji unaohitajika na mwili wako hasa. Kuhesabu kwa usahihi mahitaji ya kioevu kutazuia ulaji wa maji. Kwa mfano, kilo 1 ya uzito wa mwili wa mtu mzima inahitaji kuhusu 40 g ya maji. Hili ni hitaji la kila siku. Kuzingatia viashiria hivi, unaweza kuhesabu ni kiasi gani cha maji unachohitaji kwa siku, na ikiwa kuna sababu yoyote ya kuwa na wasiwasi juu ya kiu kinachotokea bila sababu. Ni maoni potofu kwamba mtu anahitaji kunywa angalau lita mbili kwa siku. Kila mtu ana hitaji la mtu binafsi, kulingana na uzito wa mwili wake. Hiki ndicho kiashiria ambacho tunapaswa kuendelea nacho. Kweli, posho inapaswa kufanywa kwa mtindo wa maisha ambao mtu mzima wa kawaida anaongoza. Kuongezeka kwa jasho mara kwa mara na matumizi ya kiasi kikubwa cha nishati huhitaji kunywa maji zaidi. Lakini maisha ya kukaa tu yanaweza kupunguza hitaji la maji.

Kwa kuongeza, inapaswa kuzingatiwa kuwa kiu ya mara kwa mara inaonyesha overload ya neva na dhiki. Ikiwa kazi inahusishwa na wasiwasi na uzoefu, basi kiu haiwezi kuepukika.
Tunapaswa pia kuzungumza juu ya kiu kinachotokea kwa watoto. Kwanza kabisa, kiu inaweza kuwa hasira kwa vijana kutokana na ukweli kwamba wanaishi maisha ya kazi na ya rununu. Kwa watoto, jambo la kiu ya mara kwa mara linaonyesha hali fulani hatari katika mwili. Kwa mfano, shida ya mfumo wa moyo na mishipa kama vile kushindwa kwa moyo kuashiria udhaifu wa misuli ya moyo, ambayo haiwezi kusukuma kiasi cha kutosha cha damu na oksijeni. Mara tu mtoto anapopata mkazo hata kidogo, kushindwa kwa moyo wake kunazidi kuwa mbaya, kama inavyothibitishwa na kiu cha mara kwa mara.
Wazazi wanapaswa kukumbuka kuwa mkojo wa mtoto na ulaji wa maji unapaswa kuwa sawia. Vinginevyo, unapaswa kushauriana na daktari na uangalie hali ya figo zako. Figo ni mfumo wa asili kuchujwa katika mwili, na ikiwa kazi yao imetatizwa, wanaweza kuacha kabisa kunyonya maji na kuyahifadhi ndani. kiasi cha kutosha katika mifumo ya viungo.

Kwa hali yoyote, haupaswi kuhitimisha mara moja juu ya uwepo wa magonjwa yoyote kwa mtoto wako au wewe mwenyewe ikiwa unapata kiu ya mara kwa mara. Angalia watoto wadogo kwa muda. Ukiona upungufu wowote, wasiliana na daktari.
Sababu maarufu zaidi za hisia zisizo na maana kiu kali ni kisukari mellitus. Ikiwa, pamoja na hamu kubwa ya kunywa, hisia isiyoweza kudhibitiwa ya njaa inaonekana, pamoja na urination mara kwa mara, tunaweza kudhani kuwa hizi ni dalili za ugonjwa wa kisukari. Inaweza kujidhihirisha kwa njia sawa kwa watoto na watu wazima.
Ugonjwa mwingine ni ugonjwa wa kisukari insipidus. Kwa ugonjwa huu, unyeti wa figo kwa homoni ya antidiuretic huharibika, au kiasi cha homoni hii hupungua kwa kasi. Na ugonjwa huu, kukojoa mara kwa mara kunaweza pia kujifanya kujisikia. hisia kali kiu, lakini mtoto hupoteza hamu yake.

Tamaa isiyozuilika ya kunywa inapaswa kuridhika tu na maji safi. Ikiwa unywa chai, juisi na vinywaji vya kaboni, unaweza kusababisha madhara zaidi kwa mwili na kuimarisha ugonjwa huo. Ikiwa mwili wako unakutumia ishara yoyote, jaribu kuelewa ni magonjwa gani unajaribu kukuambia. Ikiwa ugonjwa unaoonyeshwa na kiu cha mara kwa mara haujathibitishwa na madaktari, fikiria tena yako chakula cha kila siku. Jaribu kupunguza kiasi cha vyakula vya spicy, vyakula vya chumvi na pipi unazokula. Kumbuka kwamba kiu husababishwa na uvutaji sigara kupita kiasi na upungufu wa maji mwilini baada ya kunywa pombe na kahawa. Kabla ya kuonana na daktari, hakikisha kwamba kiu yako haisababishwi na kuchukua dawa yoyote uliyoagizwa.

Sababu ya kiu ya usiku inaweza kuwa mabadiliko katika biorhythms ya ubongo. Hitimisho hili lilifikiwa na profesa wa neurology katika Chuo Kikuu cha McGill huko Quebec. Madaktari wanashauri kuwa mwangalifu kwa mwili, kwani kiu inaweza kuficha shida zingine.

Sababu kwa nini unasikia kiu

Watu wanasema "samaki hawezi kutembea kwenye nchi kavu," ikiwa umekula herring, na hata chumvi, kuweka karafu ya maji karibu na kitanda. Mwili unahitaji unyevu ili kurejesha usawa wa maji-chumvi. Kiasi cha chumvi anachohitaji mtu ni gramu 4 kwa siku. Ikiwa kawaida hutoka kwa kiwango, seli hutoa maji ili kusawazisha mkusanyiko na ishara kwa ubongo kuhusu ukosefu wa unyevu. Matokeo yake, mtu huanza kuteseka na kiu.

Lishe duni

Mlo usio na matunda na mboga huongeza hatari ya upungufu wa maji mwilini. Upungufu wa vitamini A na riboflavin husababisha kinywa kavu.

Kiu pia hutokea ikiwa ulikula vyakula vya mafuta na nzito wakati wa mchana na kabla ya kulala. Vyakula hivi husababisha reflux ya asidi au kiungulia.

Kutokunywa maji ya kutosha

Mwili wa binadamu una maji - 90% kwa watoto wachanga, 80% kwa vijana, 70% kwa watu wazima, 50% kwa wazee. Ukosefu wa unyevu husababisha ugonjwa na uzee. Kila siku mtu hupoteza maji kupitia tezi za jasho na mkojo. Ili kufidia hasara, mwili huwashwa utaratibu wa ulinzi- Ninakiu. Anahitaji maji safi.

Kulingana na utafiti wa wanasayansi wa Marekani, kiasi cha maji kwa siku inategemea fiziolojia, mahali pa kuishi na shughuli za binadamu. Wengine wanahitaji glasi 8, wengine zaidi.

Dalili zifuatazo zinaonyesha ukosefu wa maji katika mwili:

kwenda kwenye choo mara chache;
kuvimbiwa;
mkojo wa rangi nyeusi;
kinywa kavu;
ngozi kavu, mate ya nata;
kizunguzungu;
hisia ya uchovu, uchovu, hasira;
kuongezeka kwa shinikizo.

Matatizo na nasopharynx

Kiu usiku inaweza kusababishwa na msongamano wa pua. Mtu huanza "kupumua" kupitia kinywa. Hewa inakauka cavity ya mdomo na kusababisha ugumu wa kupumua na ukavu.

Kuchukua dawa

Kiu ya usiku inaweza kusababishwa na kuchukua dawa kutoka kwa kikundi cha painkillers, kwa ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, kushindwa kwa moyo, dhidi ya magonjwa ya kuambukiza na ya vimelea.

Ugonjwa wa kisukari

Sukari ya juu ya damu, kama chumvi, huvutia maji kutoka kwa seli. Kwa sababu hii, figo hufanya kazi kwa nguvu na urination inakuwa mara kwa mara. Kwa sababu ya ukosefu wa unyevu, mwili huashiria kiu. Madaktari huita kiu ya kisukari polydipsia. Tamaa ya mara kwa mara ya kunywa ni dalili ambayo unahitaji kulipa kipaumbele na kuchunguzwa.

Magonjwa ya figo

Tamaa ya kunywa maji mengi mchana na usiku inaweza kusababisha magonjwa ya figo - ugonjwa wa polycystic, pyelonephritis, cystitis, nephritis ya glomerular na insipidus ya kisukari. Kama njia ya mkojo walioathirika na maambukizo, ili kuondoa sumu, mwili husababisha urination kuongezeka.

Katika Sivyo kisukari mellitus Figo zina upungufu wa homoni inayozisaidia kudhibiti kiasi cha maji mwilini. Kiu ya kupindukia ni mojawapo ya dalili za magonjwa hayo.

Upungufu wa damu

Kinywa kavu kinaweza kuonyesha upungufu wa damu, hali ambayo hakuna seli nyekundu za damu zenye afya. Mbali na kiu, mtu analalamika kwa kizunguzungu, udhaifu, hisia ya uchovu, pigo la haraka na jasho.

Je, kiu ni hatari usiku?

Kupoteza kwa mwili kwa maji kutoka 1-2% husababisha kiu. Mara nyingi mtu huanza kupata uzoefu wakati mwili umepungukiwa na maji. Mwili unaonyesha ukosefu wa unyevu na dalili:

maumivu katika miguu na nyuma;
Mhemko WA hisia;
ngozi kavu na ya rangi;
uchovu na unyogovu;
kuvimbiwa na urination mara kwa mara;
mkojo wa rangi nyeusi.

Ikiwa mkojo umekuwa giza, mwili unajaribu kutatua tatizo la kuondoa sumu kwa kuhifadhi maji katika figo. Madaktari wanashauri, hasa watu wazee, makini na rangi ya mkojo. Unapaswa kuogopa ikiwa haujakojoa kwa masaa kadhaa.

Sababu nyingi za kiu zinaonyesha patholojia katika mwili. Fuatilia hali yako - ikiwa kiu haihusiani na dawa au chakula, wasiliana na daktari.

Jinsi ya kuondoa kiu cha usiku

Kiasi cha maji katika mwili ni lita 40-50. Inahitajika kulisha seli na viungo, diski za intervertebral Na mfumo wa moyo na mishipa. Shukrani kwa maji katika nyimbo, mito ya kunyonya mshtuko huundwa na kazi ya njia ya utumbo.

Kulingana na wanasayansi, mara tu seli zinapoanza kupata upungufu wa unyevu, mchakato wa kuzeeka huanza. Mahitaji ya kila siku katika maji ni 30 ml kwa kilo 1 ya uzito. Ikiwa una uzito wa kilo 70, ujazo wako wa maji ni lita 2. Katika kesi hii, mambo mengine yanazingatiwa - mahali pa kuishi, data ya kisaikolojia na kazi.

Ikiwa hupendi maji ya kunywa, kula mboga mboga, matunda na wiki. Wao ni wasambazaji wa asili wa maji safi. Juisi zilizopuliwa upya, chai ya kijani na matunda pia hukata kiu yako.

Unakunywa sana, lita tano au hata kumi kwa siku, lakini kiu haipiti. Wakati huo huo, mimi hutaka kwenda choo kila wakati.

Inaweza kuwa nini?

Picha hii ni ya kawaida kwa ugonjwa wa kisukari mellitus. Kutokana na ugonjwa huo, kiwango cha glucose katika damu huongezeka. Hii inasababisha kuongezeka kwa malezi na excretion ya mkojo, ambayo ina maana ya kutokomeza maji mwilini.

Kiu pia hutesa mtu mwenye aina nyingine ya ugonjwa wa kisukari - ugonjwa wa kisukari insipidus, ambayo yanaendelea kutokana na ukweli kwamba tezi ya pituitari haitoi kutosha kwa homoni ya vasopressin. Upungufu wake pia husababisha kuongezeka kwa mkojo, upungufu wa maji mwilini, na kwa hiyo hitaji la kuongezeka la kunywa.

Nini cha kufanya?

Unahitaji kuwasiliana na endocrinologist kwa uchunguzi. Ikiwa una kisukari, utahitaji dawa za kupunguza glukosi na ikiwezekana sindano za insulini. Na yasiyo ya sukari - tiba ya uingizwaji analogues za vasopressin.

Hali 2

Ingawa unakunywa sana, mkojo mdogo hutolewa, na uvimbe umeonekana.

Inaweza kuwa nini?

Matatizo ya figo. Kiu ya kudumu hutokea kwa pyelonephritis, glomerulonephritis, hydronephrosis na ugonjwa wa figo wa polycystic.

Nini cha kufanya?

Wasiliana na nephrologist bila kuchelewa. Daktari ataamua uchunguzi na kuchagua matibabu. Usichelewesha ziara yako! Kiu inaweza kuonyesha maendeleo kushindwa kwa figo. Hii hali hatari zaidi mara nyingi hugunduliwa kuchelewa, wakati mgonjwa anaweza kufaidika tu na hemodialysis au upandikizaji wa figo. Kwa hiyo, kulipa kipaumbele kwa wakati kunamaanisha kuokoa figo kutokana na uharibifu zaidi.

Hali 3

Huna kiu tu wakati wote, lakini pia umepoteza uzito mwingi, unahisi maumivu kwenye mifupa yako, na huchoka haraka. Wakati huo huo, huenda kwenye choo mara nyingi, mkojo umekuwa mweupe.

Inaweza kuwa nini?

Dalili hizi zinaonyesha - kazi iliyoongezeka tezi za parathyroid. Kinyume na msingi wa ugonjwa huu, kimetaboliki ya kalsiamu inavurugika; hutolewa kwa wingi kwenye mkojo, ndiyo sababu inabadilisha rangi.

Nini cha kufanya?

Unahitaji kuwasiliana na endocrinologist. Hyperparathyroidism ni hali ambayo inaweza kusababisha matatizo, ikiwa ni pamoja na fractures ya mfupa na vidonda. duodenum. Kwa kuongezea, shughuli za kuongezeka kwa tezi za parathyroid zinaweza kuonyesha malezi ya adenoma ndani yao - uvimbe wa benign. Kwa hiyo, ni muhimu kuanza matibabu kwa wakati.

Hali 4

Unakuwa na kiu kila wakati, ikiwa kuna ukosefu wa maji, unakabiliwa na whims, hasira na migogoro, lakini hakuna magonjwa mengine yanayozingatiwa.

Inaweza kuwa nini?

Hali hii inahusishwa na kiu ya asili isiyoeleweka; sababu hapa ni za kisaikolojia zaidi kuliko za kisaikolojia.

Nini cha kufanya?

Ili kuwa upande salama, inafaa kukaguliwa figo zako. Ikiwa wana afya na wana fursa ya kuzima kiu yao mara nyingi zaidi chai ya kijani au maji safi, basi ni sawa.

Ikiwa kunywa mengi husababisha uvimbe, jaribu kudanganya mwili. Konda ndani ya maji na kuchukua swallows chache, lakini usinywe. Ikiwa sababu ni ya kisaikolojia, hii wakati mwingine inatosha kwa ubongo wetu kuhisi kama umekata kiu yake kwa muda.

Hali 5

Kiu kali ilianza kutokea baada ya kuanza kutumia dawa za shinikizo la damu.

Inaweza kuwa nini?

Dawa za kupunguza shinikizo la damu Wana athari ya diuretiki na pia husababisha kinywa kavu. Kwa sababu ya hili, kiu inaweza kuongezeka. Dawa zingine za diuretiki ambazo watu wengine hutumia kujaribu kupunguza uzito zinaweza kuwa na athari sawa.

Nini cha kufanya?

Ikiwa una shinikizo la damu, wasiliana na daktari wako na, ikiwezekana, ubadilishe dawa na athari za diuretiki na wengine. Lakini ni bora kupunguza uzito na lishe na mazoezi ya viungo, na sio madawa ya kulevya na virutubisho vya chakula na vipengele vya diuretic. Zaidi ya hayo, wao huunda tu udanganyifu wa kupoteza uzito: sio mafuta ambayo huenda, lakini maji, ambayo hujazwa haraka mara tu unapokunywa.

Watu ambao daima wana kiu mara nyingi hawafikiri hata kuwa hali hii sio ya kawaida. Hawaoni hata jinsi wanavyomwaga glasi isitoshe, mugs na chupa za kioevu, iwe chai, kahawa, juisi, compote, maji ya madini au maji tu. Hata wapendwa wao huzoea "upekee" kama huo wa tabia na hawazingatii. Kwa kweli, kutafuta sababu ya mizizi ni muhimu sana kwa afya.

Ili kudumisha usawa wa chumvi-maji
Ili kuhakikisha thermoregulation
Ili kuboresha ustawi wako
Ili kuhakikisha kimetaboliki ya kawaida
Kupunguza damu
Kwa lubrication ya pamoja
Ili kupata nishati
Ili kuboresha digestion

Kulingana na utafiti, wastani wa ulaji wa kila siku wa maji kwa mtu ni karibu lita mbili. Lakini wanywaji wengine wanaweza kunywa zaidi. Wengine hawana hata usumbufu kwa namna ya kutembelea mara kwa mara kwenye choo au tumbo kamili. Kwa nini unataka kunywa kila wakati? Tamaa ya kueneza mwili na unyevu wa uzima inatoka wapi?

Sababu za hamu ya mara kwa mara ya ulevi:

Vinywaji vya uwongo.

Imethibitishwa kuwa kioevu chochote isipokuwa maji hakiwezi kumaliza kiu chako. Baada ya yote, H2O pekee ni kinywaji kwa mwili, na kila kitu kingine ni chakula. Kwa kuongezea, vinywaji vingine, haswa vitamu au vileo, husababisha upungufu wa maji mwilini. Kila mtu anajua sushnyak ni asubuhi baada ya kunywa vinywaji vikali jioni. Lemonade na cola pia husababisha kiu kutokana na kuongezeka kwa sukari kwenye damu.

Utaratibu usio sahihi wa kunywa.

Kama katika matumbo makubwa haraka kunywa mengi (lita 1-3) ya maji au kioevu kingine, basi tumbo litajazwa mara moja, na kiu haitapungua. Kwa sababu ubongo utasindika ishara kuhusu kupokea unyevu ndani ya dakika 10 tu. Haishangazi kwamba wakati huu utataka kunywa zaidi na zaidi, hasa ikiwa haukupata fursa ya kunywa mara moja.

Kwa kushindwa kwa figo na moyo, ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa ini, kiu ya mara kwa mara huzingatiwa. Hii ni kwa sababu ya kutofanya kazi kwa vitu muhimu viungo muhimu, katika kesi hii ni kukiukwa usawa wa maji mwili, kwa sababu maji mengi hutolewa bila kudhibitiwa.

Kuumia kwa ubongo au patholojia.

Kituo kinachohusika na hisia ya kiu iko kwenye ubongo; ikiwa imeharibiwa kwa sababu ya jeraha au kuathiriwa na tumor, basi hutuma ishara potofu.

Mazingira.

Ikiwa mtu yuko katika hali ya hewa kavu na ya joto, atakuwa na kiu wakati wote, kwa sababu matumizi ya maji katika mwili yataongezeka kutokana na kukausha nje ya utando wa mucous na kuongezeka kwa jasho.

Lishe duni.

Inajulikana kuwa baada ya kula vyakula vya chumvi, vitamu, vya kuvuta sigara, vikali na vya unga, huvutiwa na maji. Ni sawa kabisa kwamba ikiwa unakula vyakula hivyo kila wakati, basi kiu haitapotea, kwa sababu mwili utahitaji maji ili kunyonya chakula "kizito" na kuondoa vitu vyenye madhara vilivyomo.

Maelezo ya kazi.

Watu ambao, kutokana na taaluma yao, wanapaswa kuzungumza mengi (walimu, wanasiasa, watangazaji, nk) mara nyingi hupata kiu kutokana na kukauka kwa mucosa ya mdomo. Ambao hufanya kazi katika vyumba vya kavu, vya joto, hasa kimwili. Baada ya yote, kiasi cha maji yaliyotolewa na mwili huongezeka ili kudumisha joto la kawaida la mwili.

Uvutaji sigara, pombe, dawa za kulevya.

Wavutaji sigara sana na waraibu wa dawa za kulevya mara nyingi wanakabiliwa na kiu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwili hujaribu kuondoa vitu vya sumu ambavyo vina sumu ya damu na viungo vyote. Ikiwa unywa pombe kwa dozi kubwa jioni, basi asubuhi iliyofuata mwili utakabiliwa na upungufu wa maji mwilini, ambao unathibitishwa na kinachojulikana kuwa kavu. Kiu pia ni moja ya ishara kuu za mtu anayetumia dawa za kulevya.

Kuchukua dawa.

Kwa baadhi ya dawa athari- kinywa kavu, ambayo husababisha kiu. Hizi ni pamoja na diuretics, antibiotics, expectorants, na sedatives.

Mkazo wa mara kwa mara au wasiwasi.

Imethibitishwa kuwa wakati mtu ana wasiwasi au wasiwasi, anahisi kinywa kavu, hii inaweza kuchukuliwa kuwa kiu. Sababu iko katika kuongezeka kwa moyo, kupumua kwa haraka, mara nyingi kuongezeka kwa jasho unaosababishwa na msongo wa mawazo.

Kwa nini hupaswi kunywa sana

Kiu ya mara kwa mara husababisha hitaji la kunywa sana ili kuzima hamu ya mwili. Lakini kutumia kupita kiasi Vimiminika vina athari mbaya kwa wanadamu. Historia imeandika hata matukio mabaya ya "kulewa" na maji. Ni aina gani ya shida zinaweza kusubiri wakulima wa maji?

Usawa wa chumvi ya mwili huvurugika
Figo na moyo zimejaa kupita kiasi
Tumbo kunyoosha

Jinsi ya kupigana na tamaa

Kwanza, unahitaji kujifunza kunywa wazi maji safi. Sio hata madini, kiasi kidogo cha kaboni. Wanasayansi wanasema kwamba chai, kaboni tamu na vinywaji vingine havizima kiu. Kinyume chake, wao hupunguza maji mwilini kwa sababu wanahitaji maji ya kawaida ili kufyonzwa.

Ifuatayo, unahitaji kuanzisha mchakato sahihi wa kunywa. Inahusisha kunywa maji polepole, kuchukua sips ndogo. Baada ya yote, kwa muda mrefu imekuwa kuthibitishwa kuwa hisia ya kiu hupotea takriban dakika 10 baada ya kunywa kioevu.

Pendekeza kawaida ya kila siku Kunywa maji mara kwa mara kwa sehemu sawa, bila kusubiri kiu kuonekana. Lakini inapaswa kuzingatiwa kuwa chini ya hali fulani (michezo, ongezeko la joto la mwili, jasho kubwa) kiasi cha H2O kinahitaji kuongezwa.

Inashauriwa pia kuwa na mazoea ya kunywa maji safi asubuhi mara baada ya kulala na kabla ya kila mlo, kama dakika 10-15. Kunywa asubuhi itasaidia mwili kuamka kwa kasi.

Glasi ya maji kabla ya milo itasaidia kuamua ikiwa mwili unahitaji chakula kweli au ikiwa hisia ya njaa imeunganishwa tu na kiu. Ikiwa hujisikia kula dakika 10 baada ya kunywa maji, inamaanisha kulikuwa na ishara kuhusu haja ya maji. Ikiwa hisia ya njaa haijapita, basi ni wakati wa kula.

Ikiwa una kiu isiyo ya kawaida, ni bora kushauriana na daktari. Kuanzisha sababu ya kiu ya mara kwa mara itasaidia kuelewa tatizo na kuepuka kuzorota kwa afya. Katika hali kama hiyo, ni bora kupimwa, ambayo ya kwanza ni mtihani wa sukari ya damu. MRI ya ubongo, ultrasound ya figo na ini inaweza kupendekezwa.

Hii inavutia:

Vinywaji vinavyojulikana sio vinywaji, lakini chakula. Hii inafafanuliwa na ukweli kwamba mwili lazima utumie nishati fulani ili kunyonya dutu yoyote isipokuwa maji. Ndiyo maana maneno kama "kunywa chai" yalitumiwa hapo awali.

Ukosefu wa chumvi katika mwili ni hatari sawa na ziada yake. Ikiwa mtu atapunguza ulaji wake wa chumvi na kunywa maji mengi, anaweza kupata ugonjwa kama vile hyponatremia.

Kuna maoni kwamba ikiwa unywa zaidi ya lita tatu za maji kwa saa, unaweza kufa kutokana na uvimbe wa ubongo, mapafu au kupungua kwa viwango vya potasiamu katika mwili.

Kiu hutokea wakati mwili tayari umepungukiwa na maji kwa 2%. Kwa upotezaji wa 10% ya maji, mtu huanza kupata kizunguzungu, hotuba iliyoharibika, na uratibu wa harakati; kwa 20-25%, kifo hutokea.

Imeundwa kwa wakimbiaji wa umbali mrefu mode maalum kunywa ili kukata kiu na sio kuumiza mwili na maji kupita kiasi.

Kiu ya mara kwa mara inaweza kuwa na sababu nyingi. Kwa hali yoyote, inafaa kushikamana nayo picha yenye afya maisha, mara kwa mara na lishe bora, kunywa lita 1-2 za maji kwa siku. Ni bora kutumia maji ya madini tu kwa matibabu kama ilivyoagizwa na daktari. Kisha mwili utafanya kazi kama saa, na utawala wa kunywa utarudi kwa kawaida, kiu itaacha kukusumbua.

Hisia kali ya kiu inaweza kuwa ya kawaida kabisa baada ya shughuli kali za kimwili, mchana wa moto, au hata baada ya kula kitu cha chumvi au spicy. Lakini kiu, ambayo inaonekana bila sababu na ambayo haiwezekani kuzima, ni ishara kubwa iliyotumwa na mwili. Lakini mtu ambaye anataka kunywa kila wakati, bila kujali ni kiasi gani tayari amekunywa, anapaswa kufanya nini? Hii ni bei gani ishara ya onyo? Hebu tuzungumze zaidi kuhusu magonjwa gani yanaonyeshwa na kiu cha mara kwa mara.

Madaktari huita ugonjwa wa polydipsia ya kiu mara kwa mara. Hii ni jambo la pathological ambalo linaonyesha ukosefu wa wazi wa maji katika mwili. Kupoteza maji kunaweza kuhusishwa na matukio ya hapo juu na baada ya kuvuruga kwa mwili (kutapika, kuongezeka kwa jasho, kuhara).

Magonjwa hayo ambayo yanathibitishwa na kiu ya mara kwa mara yanaweza kuwa mbaya sana, hivyo "kengele" hii ya kutisha haiwezi kupuuzwa. Mara nyingi, kiu hukasirishwa na magonjwa ya ini au figo, magonjwa ya kuambukiza, kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu, kimetaboliki isiyofaa ya maji, na kuchoma. Kwa kuongeza, madaktari pia huongeza magonjwa gani unapaswa kufikiria ikiwa una hamu ya mara kwa mara ya kunywa. Hizi ni magonjwa ya akili, matatizo ya neva, schizophrenia, hali ya obsessive na unyogovu, hisia ya kiu mara nyingi hutokea baada ya majeraha ya kichwa, ikiwezekana kusababisha mshtuko.

Sababu za asili za kiu

Uvukizi wa maji kupitia jasho. Mwili hutoa jasho wakati shughuli za kimwili au ongezeko la joto la mazingira. Ikiwa unatokwa na jasho na sasa una kiu, hiyo ni kawaida. Usijali - hii ni majibu ya kawaida. Unapaswa kuwa mwangalifu na jasho la kupita kiasi. U watu tofauti inaweza kuchukuliwa kuwa ya kawaida ngazi tofauti kutokwa na jasho. Kutokwa na jasho kunapaswa kuzingatiwa kuwa nyingi ikiwa unaona ongezeko kubwa la jasho ikilinganishwa na kiwango chako cha kawaida. Mabadiliko kama haya yanaweza kuwa dalili ya magonjwa kadhaa ya mapafu, figo, moyo, mfumo wa neva, mfumo wa kinga, michakato ya uchochezi. Michakato ya uchochezi inaweza kuamuliwa na joto la juu miili. Utambuzi wa mambo mengine utahitaji kutembelea daktari na kufanya vipimo na vipimo vya maabara.

Joto la juu la mwili linaweza kusababisha kiu. Pima halijoto yako na umwone daktari ikiwa imeinuka.

Hewa kavu sana. Ikiwa hewa karibu ni kavu sana, basi mwili hupoteza unyevu na hutokea. hamu kunywa. Viyoyozi hasa hukausha hewa. Ikiwa kiu huondoka wakati unyevu unakuwa wa kawaida, basi sababu haiko katika afya yako, lakini katika hewa kavu. Kunywa maji zaidi. Pata mimea. Mimea hupuka maji mengi, huinua unyevu.

Maji laini. Ikiwa unakunywa maji ya kutosha chumvi za madini, unaweza kupata kiu ya mara kwa mara. Chumvi za madini huchangia kunyonya kwa maji na uhifadhi wake katika mwili. Jaribu kunywa maji ya chupa na maudhui ya kawaida ya madini, au, ikiwa hii haijapingana kwako, basi maji ya madini kikundi cha kloridi ya sodiamu na maudhui madogo ya chumvi. Ikiwa haina msaada, basi sababu sio maji, lakini kitu kingine.

Maji ngumu, chumvi nyingi katika lishe. Chumvi nyingi za madini pia zinaweza kusababisha kiu, kwani chumvi, ikiwa ni nyingi, huvutia maji na kuzuia kunyonya kwake kwa kawaida na seli. Figo huondoa chumvi nyingi pamoja na maji.

Chakula cha diuretic. Vyakula vingine vina athari ya diuretiki. Kwa mfano, kahawa. Siwezi kunywa kahawa hata kidogo. Baadaye nakufa kwa kiu. Bidhaa za diuretic husaidia kuondoa maji kutoka kwa mwili. Ukosefu wa maji mwilini na hamu ya kunywa hutokea. Jaribu kuacha chakula kama hicho kwa muda. Ikiwa kiu imetoweka, basi kila kitu ni sawa na afya yako, kiu vile ni salama, unaweza kurudi kwenye ulaji wa kawaida wa chakula, kunywa maji kwa afya yako.

Vyakula vyenye viungo au chumvi. Vyakula vyenye viungo au chumvi huwasha tu mdomo na koo. Kiu hutokea reflexively. Epuka vyakula hivyo kwa muda. Ikiwa kiu imepita, basi hakuna maana ya kuwa na wasiwasi zaidi. Unaweza kurudi kwenye lishe yako ya kawaida. Ni kawaida kabisa kunywa vyakula vya spicy na chumvi na maji mengi.

Sababu za kiu ya pathological

Hapa kuna baadhi ya sababu za kawaida za kiu ya patholojia (polydipsia):

Ukosefu wa maji na chumvi katika mwili (kwa mfano, kama matokeo ya jasho, kuhara, kutapika).
Kuchukua dawa fulani.
Unywaji wa pombe kupita kiasi, kafeini na chumvi.

Magonjwa yanayowezekana

Kiu inaweza kuwa ishara ya ugonjwa mbaya zaidi, unaosababishwa na:

Hyperglycemia ( maudhui yaliyoongezeka sukari ya damu);
Kisukari;
Ugonjwa wa kisukari insipidus (ugonjwa wa kimetaboliki ya maji);
matatizo ya figo (kwa mfano, ugonjwa wa Fanconi);
Ukosefu wa maji mwilini;
magonjwa ya ini (hepatitis au cirrhosis);
Kutokwa na damu (kwa mfano, ndani ya matumbo);
Kuungua au kuambukizwa;
kuumia kichwa;
Matatizo ya akili (schizophrenia, majimbo ya obsessive ambayo husababisha kiu).

Dawa

Kuchukua dawa fulani kunaweza kusababisha kiu.

Dawa za Diuretiki. Kutumika katika matibabu ya shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari na kushindwa kwa moyo. Pia imeagizwa kwa edema na ugonjwa wa kisukari insipidus. Wanaongoza kwa kukojoa mara kwa mara na upungufu wa maji mwilini.
Antibiotics ya tetracycline. Inatumika kwa matibabu maambukizi ya bakteria. Ondoa sodiamu kutoka kwa mwili.
Lithiamu. Inatumika kwa matibabu ugonjwa wa bipolar na matatizo mengine ya akili.
Phenothiazine. Inatumika kutibu schizophrenia na shida zingine za kiakili.

Jinsi ya kujiondoa kiu ya mara kwa mara?

Jaribu kunywa kabla ya kuhisi hamu ya kunywa maji. Ili kuzuia kiu isijisikie, kunywa kikombe cha nusu cha maji safi kila saa. Ongeza kiwango cha kioevu unachokunywa ikiwa ndivyo kwa muda mrefu katika chumba kavu, chenye joto. Inashauriwa kunywa glasi nane za kioevu siku nzima.

Tazama mkojo wako. Ili kuondokana na upungufu wa maji mwilini, unapaswa kunywa maji ya kutosha ili mkojo wako usiwe giza au giza sana. rangi nyepesi. Kiashiria cha maudhui ya maji ya kutosha ni mkojo wa rangi ya njano ya kawaida, ya wastani.

Kunywa maji safi wakati kazi ya kimwili, mafunzo ya michezo. Wakati wa kufanya kazi kwa bidii, mtu hupoteza kutoka lita 1.5 hadi 2 za maji na tu baada ya hapo anahisi kiu. Kwa hiyo, ili kuepuka maji mwilini, kunywa glasi nusu ya maji dakika 15 kabla ya kuanza kazi au kucheza michezo. Kisha kunywa maji kila baada ya dakika 15. wakati na dakika 15 baada ya kumaliza kazi au mafunzo.

Ikiwa kiu ni mara kwa mara, unakunywa kiasi kikubwa cha kioevu kwa siku, lakini bado unataka kunywa, unahitaji kuchukua mtihani wa damu kwa sukari nyingi. Kwa kuwa ugonjwa wa kisukari unaweza kuwa sababu ya kiu ya mara kwa mara, unahitaji kupitia uchunguzi wa kimatibabu, na ikiwa ni lazima kuzingatia programu maalum matibabu, lishe.

Kwa hivyo tulizungumza juu ya kwa nini kiu cha mara kwa mara kinaonekana, sababu, na jinsi ya kuiondoa. Ikiwa dalili zilizoelezwa hapo juu zinaonekana, unapaswa kutafuta mara moja ushauri kutoka kwa endocrinologist au mtaalamu. Ikiwa unataka kunywa baada ya kuumia kichwa, basi unahitaji kuona daktari wa neva au traumatologist. Baada ya kuanzisha sababu ya kiu ya mara kwa mara, ni rahisi kuiondoa ugonjwa wa obsessive-compulsive. Kuwa na afya!