Ni chai gani ina athari ya kutuliza? Mapishi ya chai ya mitishamba ambayo hutuliza mishipa kwa watu wazima na watoto Chai ya kutuliza

Kasi ya maisha, ukosefu wa muda, ukosefu wa usingizi, matatizo katika maisha ya kibinafsi husababisha matatizo kwa watu. Mara nyingi, ili kukabiliana na hili, unahitaji tu kupumzika na kupumzika. Chai ya kutuliza inaweza kusaidia na hii, kwani huondoa mvutano na kupunguza mkazo. Bibi zetu pia walitumia maelekezo kwa chai hiyo, ambayo imesalia hadi leo.

Ni mimea gani hutumiwa kutengeneza chai ambayo hutuliza mfumo wa neva?

Asili iko tayari kutupatia mimea mingi ambayo ina athari ya kutuliza. Wao, tofauti na dawa, wana kiwango cha chini cha athari mbaya na contraindication

Chai za kutuliza kawaida hufanywa kutoka kwa mimea ambayo ina mali ya kutuliza. Wawakilishi wafuatayo wanachukuliwa kuwa maarufu zaidi kati ya watumiaji: mint, valerian, lemon balm, motherwort, pamoja na. Wakati huo huo, unaweza kuandaa chai kwa kutumia aina moja ya mimea, au kuchanganya kadhaa. Wa kwanza wa wawakilishi hawa husaidia kwa usingizi, hupigana na msisimko, uchokozi na uchovu, hupunguza na kutuliza mishipa.

Na valerian hupambana na matatizo ya binadamu na ni dawa ya unyogovu yenye ufanisi. Motherwort inaweza kutumika kwa overexcitability neva na unyogovu. Linden hufanya mwili kuwa sugu kwa mafadhaiko na kutuliza mfumo wa neva. Mimea hii ina athari ya moja kwa moja kwenye mfumo wa neva wa binadamu, na shukrani kwa muundo wao wa kipekee wana uwezo wa kutuliza mfumo wa neva na kupumzika mwili.

Mapishi ya chai ya kutuliza ambayo itapumzisha mishipa yako na kuzuia mafadhaiko

Chai ya Chamomile

Chamomile huondoa mvutano wa neva na wasiwasi

Mapishi ya kawaida, rahisi na kupatikana. Chai hii haijachemshwa wakati wa kuandaa. Kama sheria, maua ya chamomile hutiwa tu na maji ya moto na kushoto kwa dakika 7-10. Kisha chuja na kunywa. Kwa 200 ml. 1-2 tsp ya maji inahitajika. maua ya chamomile. Ikiwa ladha tajiri inahitajika, wakati wa infusion huongezeka hadi dakika 20. Chai hii hutuliza kikamilifu, hupigana na usingizi, uchokozi, na wasiwasi. Inaweza kuchukuliwa wote wakati wa mchana na jioni.

Chai ya Lindeni

Linden inafanikiwa kupigana na kuchanganyikiwa na woga, inaboresha mhemko

Chai ya Linden huvutia sio tu muundo wake, matajiri katika vitamini na microelements muhimu kwa mwili, lakini pia harufu yake ya kuvutia. Ili kuandaa, mimina maji ya moto juu ya inflorescence ya linden na kufunika na kifuniko. Inashauriwa kuifunga kwa kitambaa au kuweka teapot mahali pa joto. Inapaswa kusisitiza kwa dakika 5-6. Kwa 200 ml. utahitaji 2-3 tsp. rangi. Chai hii ina athari ya kutuliza. Ikiwa unataka kufikia athari hii, unahitaji kuitumia kwa dozi ndogo (kuhusu 100 ml kwa siku). Kwa kipimo kikubwa, kinywaji kina athari tofauti, ambayo ni, inasisimua mfumo wa neva.

Chai na valerian

Valerian officinalis ina athari ya kufurahi na ya kutuliza, kurejesha rhythm ya moyo

Kinywaji na ladha ya kupendeza na athari kidogo ya sedative. Ili kuandaa, unahitaji kusaga mizizi ya valerian ili kupata 2 tsp. Kisha unapaswa kumwaga molekuli kusababisha ndani ya lita 0.5. maji ya moto na funga kifuniko kwa ukali ili mafuta muhimu yasivuke. Baada ya dakika 10 chai iko tayari kunywa. Kinywaji hiki kina mali ya sedative, hupunguza maumivu ya kichwa yanayohusiana na mvutano wa neva, na husaidia kwa usingizi.

Chai ya Melissa usiku

Melissa ina athari nyepesi, huongeza upinzani wa dhiki na huondoa mvutano na hofu

Melissa inajulikana kama zeri ya limao, na chai iliyotengenezwa kutoka kwayo ina ladha bora, harufu na mali ya dawa. Ili kuandaa, unahitaji kumwaga 30 g ya zeri ya limao iliyokatwa na lita 1 ya maji ya moto. Kinywaji kinapaswa kuingizwa kwa dakika 30. Baada ya wakati huu, 2 tsp huongezwa kwa chai. . Unaweza kunywa kinywaji hiki hadi mara tatu kwa siku kwa nyakati tofauti. Itumie kwa kukosa usingizi, kuwashwa, woga, na unyogovu.

Pamoja na motherwort

Motherwort husaidia na unyogovu, hupunguza spasms ya misuli

Motherwort imejulikana kwa wanadamu kwa muda mrefu sana. Huna haja ya kuweka jitihada nyingi ili kufanya chai kutoka humo. 2 tsp kumwaga 200 ml. maji. Chombo ambacho kinywaji kinatengenezwa kimefungwa sana. Ni muhimu kusisitiza kwa dakika 10-15. Baada ya hayo, chai inapaswa kuchujwa kupitia cheesecloth na kuliwa. Ili kinywaji kiwe na athari ya kutuliza kwenye mfumo wa neva, unahitaji kunywa kozi nzima ya siku 30. Unahitaji kunywa kikombe kimoja kwa siku, lakini unaweza kunywa nzima, au unaweza kugawanya katika dozi kadhaa.

Infusions za mimea

Ili chai ya sedative kupunguza hali ya uchungu na kuleta raha na harufu na ladha yake, ni muhimu kuchagua viungo sahihi.

Mchanganyiko wa mitishamba hutumiwa mara nyingi katika decoctions. Hizi ni pamoja na yarrow, linden, chamomile, mint, na idadi ya wengine. Kama nyongeza ya ziada, matunda anuwai huongezwa, kwa mfano. Ili kuandaa decoction, unahitaji kuchukua vijiko 2 vya mimea angalau 6, kuchanganya na kusaga hadi laini. Chukua tbsp 2 kutoka kwa mchanganyiko ulioandaliwa. na kumwaga vikombe viwili vya maji ya moto juu yao. Kisha unahitaji kuchemsha kila kitu kwa dakika 5, na kisha uondoke kwenye thermos kwa karibu masaa 1.5. Inashauriwa kunywa glasi nusu mara tatu kwa siku. Decoction hii sio tu inapunguza, lakini pia inaimarisha mfumo wa kinga.

Pamoja na mint

Mint hurejesha usingizi, huondoa wasiwasi na kuwashwa

Unaweza kupika mint safi au kavu. Ili kuandaa, unahitaji kuchanganya majani ya mint na chai (nyeusi, kijani) kwa uwiano sawa. Mimina maji yanayochemka na uondoke kwenye kifuniko kwa dakika 5-10. Unaweza kuiongeza kwa ladha. Kwa idadi ndogo, chai hii itafanya kama sedative. Ikiwa unywa mara nyingi zaidi na zaidi, kinywaji hicho, kinyume chake, kitatoa sauti ya mfumo wa neva. Kulingana na matokeo unayotaka kupata, kiasi cha chai kinachotumiwa pia kinategemea.

Pamoja na sage

Sage hupunguza maumivu ya ujasiri na spasms, husaidia kulala

Sage inaweza kuongezwa kama kitoweo kwa sahani, lakini inachukuliwa kuwa muhimu sana katika chai. Ili kupika, unahitaji kumwaga 2 tsp. majani ya sage 200 ml. maji ya moto. Kinywaji kinapaswa kuchemshwa kwa dakika 30 chini ya kifuniko kikali. Kisha unahitaji kuchuja na kuongeza asali ikiwa inataka. Inashauriwa kunywa kikombe cha nusu cha chai hii asubuhi na usiku. Inaimarisha mfumo wa neva, hufanya kuwa sugu kwa dhiki, na pia husaidia na homa na magonjwa ya virusi.

Na kwa hivyo, ili kurekebisha utendaji wa mfumo wa neva, kuondoa mafadhaiko na unyogovu, sio lazima kila wakati kushauriana na daktari. Katika baadhi ya matukio, unahitaji tu kupumzika na kupumzika. Na chai ya mitishamba na decoctions inaweza kusaidia kwa hili kikamilifu, maelekezo ambayo yanapatikana katika aina mbalimbali za kuchagua. Kwa kuongezea, vinywaji kama hivyo vina ladha ya kupendeza na harufu, ambayo ni nadra kwa dawa.

Kila mtu anafahamu tatizo la usawa wa kihisia. Mzigo wa neva wakati wa mchakato wa kazi, uzoefu wa maisha ya kila siku ni sababu rahisi na za kawaida.

Wengine huwavumilia kwa utulivu, wengine huziweka “moyoni.” Pia katika hatari kubwa ni watoto wachanga na wanawake wajawazito.

Kupuuza tatizo na kuainisha kuwa lisilo na maana kunaweza kusababisha matatizo makubwa ya mfumo wa neva (unyogovu, kuvunjika kwa kihisia, matatizo ya kisaikolojia, nk).

Katika visa hivi na vingine vingi, chai ya kutuliza huja kuwaokoa.

Kwa watu wazima

Tiba za mitishamba katika suala linalozingatiwa ziko katika nafasi ya kwanza katika umaarufu, kuenea, ufanisi na usalama.

Ukweli huu ni kutokana na upekee wa utungaji wao wa kemikali: kutokana na idadi ya vipengele, kasi ya msukumo wa ujasiri imezuiwa. Athari ni kuzuia overload ya kisaikolojia.

Tabia zinazofanana zina sifa ya:

motherwort;
clover tamu;
swamp cudweed;
chamomile;
Wort St.
kofia ya kushuka;
valerian;
mwali;
hawthorn nyekundu ya damu;
oregano;
Lindeni;
mnanaa;
yarrow;
thyme ya kutambaa;
Wort St.
verbena ya bluu;
hop;
Melissa;
elderberry nyeusi;
Adonis;
oregano;
lavender;
mchungu, nk.

Vinywaji vya chai ya mimea huchukua niche maalum. Unapaswa kuanza kuzitumia haswa kutoka kwao. Mapendekezo ni kwa sababu ya athari yao nyepesi.

Msingi wa sedatives kubwa zaidi pia ni viungo vya asili. Hata hivyo, katika kesi hii mkusanyiko ni wa juu zaidi.

Chai ya jioni ya utulivu Evalar Bio

Imetolewa na kampuni ya Kirusi Evalar. Imewasilishwa kwa fomu iliyopangwa (pakiti moja ina 20 2-g sachets). Viungo kuu:

oregano;
hawthorn (berries);
California poppy;
chamomile.

Kinywaji husaidia kutuliza baada ya siku ngumu na kuandaa mwili kwa mapumziko ya usiku wenye afya.

Mchakato wa kutengeneza pombe unatokana na mlolongo wa vitendo vifuatavyo:

Tengeneza chai kama kawaida;
Acha kwa robo ya saa ili kusisitiza;
Chukua huduma moja kila siku;
Endelea kwa miezi 2/3;
Chukua mapumziko ya siku 10;
Anza kozi ya kurudia.

Wakati mzuri wa kutumia ni nusu saa kabla ya kulala.
Bei ya takriban - rubles 130.

Maoni:

Marina, umri wa miaka 39, Novosibirsk Liana, umri wa miaka 49, Tyumen

Kutokana na hali ya kukoma hedhi, nilikasirika sana. Ninaona hii mwenyewe na mara kwa mara najiahidi kudhibiti tabia yangu. Hata hivyo, kila kitu hakifai kitu: Mimi huwasuta wasaidizi wangu kazini, nyumbani kwa mume wangu na watoto, na hata katika usafiri napata sababu ya kujieleza. Hivi ndivyo ilivyokuwa hadi hivi majuzi, nilipotambua kwamba singeweza kukabiliana na tatizo hilo peke yangu. Nilichukua yoga na kuanza kunywa chai ya kutuliza kutoka kwa kampuni ya Evalar. Sasa ninaweza kudhibiti tabia yangu.

Mkusanyiko wa Phytosedan No

Uzalishaji unafanywa na kampuni ya Kirusi Krasnogorskleksredstva. Bidhaa hiyo inazalishwa kwa matoleo mawili: kwa wingi na katika mifuko ya chujio.

Viungo:

mizizi ya licorice;
mbegu za hop;
motherwort;
sehemu ya mizizi ya valerian;
sehemu ya majani ya mint.

Mpango wa kutumia malighafi ya alluvial ni kama ifuatavyo.

Kuchanganya vijiko 2 vya msingi na maji ya moto kwa kiasi cha lita 0.1;
Funika chombo (kwa kikombe ni rahisi kutumia sahani kwa kusudi hili);
Kusubiri robo ya saa;
Ondoa sediment;
Ongeza maji ya kuchemsha kwa infusion kwa kiasi cha awali;
Kunywa kabla ya milo (ikiwezekana nusu saa kabla): frequency - mara mbili kwa siku, muda wa juu wa kozi - mwezi.

Maisha ya mtu wa kisasa wakati mwingine ni kama mbio. Mkazo, neuroses, kuwashwa, usingizi maskini huwa marafiki zake wa mara kwa mara. Sio kila mtu anayeweza kujitegemea kurejesha amani ya akili na kuweka mishipa yao kwa utaratibu na wanapaswa kuchukua sedatives. Dawa za asili ya synthetic kawaida huwekwa na daktari kulingana na dalili na zinauzwa katika maduka ya dawa tu na dawa. Maandalizi ya mitishamba, ambayo yanajumuisha chai ya kupendeza, yanapatikana kwa karibu kila mtu. Wao ni salama zaidi ya dawa, lakini si chini ya ufanisi.

Mali ya mimea yenye athari ya sedative

Mimea yote ambayo ina athari ya kutuliza hutatua shida zifuatazo kwa kiwango kikubwa au kidogo:

Huondoa wasiwasi.
Wana athari ya sedative.
Athari ya Hypnotic.
Inaboresha utulivu wa mfumo wa neva.
Kuimarisha michakato ya kuzuia katika ubongo.
Mkazo wa neva, kuwashwa, neuroses, hysteria, machozi.
Kizunguzungu, degedege.
Maumivu ndani ya moyo, arrhythmia, tachycardia, shinikizo la damu.
Spasms na colic ya njia ya utumbo kutokana na neva.
Kuhangaika kwa watoto.

Aina za chai ya kutuliza kwa muundo

Chai hutokea sehemu moja, wakati ina mmea mmoja, na vipengele vingi, ambayo aina kadhaa huchaguliwa. Mkusanyiko uliokusanywa kwa hiari unaweza kupunguza au kuongeza sana athari ya uponyaji ya chai, kwani mimea inaweza kuathiri mali ya kila mmoja.

Chai inaweza kupatikana katika maduka ya dawa katika fomu iliyochanganywa tayari na kama mimea ya kibinafsi. Au unaweza kuwatayarisha mwenyewe. Ili kufanya hivyo, unapaswa kujitambulisha na habari kuhusu wakati ni bora kukusanya mmea unaohitajika, ni sehemu gani inayohitajika, pamoja na jinsi ya kujiandaa kwa matumizi na kuhifadhi.

Sheria za msingi za dawa za mitishamba

Ufanisi wa chai ya kutuliza ni zaidi ya shaka kati ya madaktari, hata hivyo, wengi wana shaka juu yao. Baada ya kunywa chai iliyotengenezwa kwa siku 3-4, inafaa na kuanza, kwa nyakati tofauti za siku, haupaswi kutarajia athari ya haraka ya matibabu. Kuna sheria kadhaa za dawa ya mitishamba ya chai.

Muda wa kupokea. Inategemea tatizo, kwa mfano, kwa usingizi, unahitaji kuchukua chai saa moja au mbili kabla ya kulala, na kwa kuwashwa, nusu ya kipimo cha kila siku cha infusion kabla ya kulala, na wengine mara 3-4 wakati wa mchana.
Kipimo. Hakuna haja ya kuanza na kipimo cha juu kwa athari bora na ya haraka ni bora kuiongeza ikiwa ni lazima.
Kozi ya matibabu. Chai inaweza kunywa mara moja, mara kwa mara, bila kuzingatia mfumo wowote wa kawaida, ikiwa tatizo halijatamkwa. Unaweza kunywa infusions za sedative bila mapumziko kwa mwezi, basi ni bora kuchukua mapumziko kwa angalau wiki 2. Kisha, ikiwa ni lazima, unaweza kuendelea na dawa za mitishamba. Tatizo likitatuliwa, hakuna haja ya kuendelea kunywa chai “ili kuimarisha athari.” Wakati ujao decoction inaweza kufanya kazi.
Vipengele vya chai. Haupaswi kuchukua mkusanyiko sawa au mimea tofauti kwa zaidi ya miezi sita, kwani mwili utazoea athari zao na italazimika kuongeza kipimo.

Mimea ya kutuliza

Ifuatayo ni orodha ya mimea (haijakamilika) ambayo inaweza kuwa sehemu ya chai ya kutuliza. Wote wana athari fulani ya sedative.

basil (majani);
bergamot (ngozi);
hawthorn (maua na matunda); -,
lingonberry (matunda na majani); -
valerian (mizizi); -
kuangalia (majani);
clover tamu (maua na nyasi);
oregano (maua na mimea); -
Angelica (mizizi);
ginseng (mizizi);
Wort St. John (maua na mimea); -
chai ya kijani (majani);
fireweed (maua na mimea); -,
calendula (maua);
maua ya viburnum, (matunda na gome); -
lavender (maua);
linden (maua);
balm ya limao (majani); -
peppermint (majani); -
passionflower (mimea);
primrose ya spring (maua, majani na mizizi).
mchungu (maua na nyasi);
tansy (maua na nyasi);
peony (mizizi);
motherwort (maua na nyasi);
rosemary (majani);
chamomile (maua). -
rue (mimea);
bogweed (nyasi);
cumin (matunda);
yarrow (maua na nyasi); -
bizari (mbegu);
hops (cones);
chicory (mimea na mizizi);
thyme (maua na mimea); -,
viuno vya rose (majani, matunda). -,
Eleutherococcus (mizizi).

Mapishi ya chai ya kutuliza

Wakati wa kuandaa chai kutoka kwa mmea mmoja, tengeneza tu sehemu inayohitajika. Baadhi ya infusions wana ladha ya uchungu, ambayo inaweza kulainika na asali, tangawizi na limao. Ikiwa unahitaji kunywa mimea kadhaa kwa wakati mmoja, basi ni bora kutumia mapishi ya chai yaliyothibitishwa, muundo ambao ulichaguliwa mahsusi sio tu kufikia matokeo bora, lakini pia kwa kuzingatia ladha.

Chini ni baadhi ya mapishi ya chai ya kutuliza. Ni bora kuwatayarisha katika thermos, kutengeneza kijiko cha mchanganyiko katika glasi ya maji ya moto na kuondoka kwa angalau dakika 20.

1. Chai kwa mvutano wa neva na usingizi

Hops - 50 g.
Valerian - 50 g.

2. Chai kama sedative na misaada ya usingizi kwa palpitations

Melissa - 50 g.
Valerian - 50 g.
Motherwort - 50 g.

2 tbsp. l. kunywa chai mara tatu kwa siku.

3. Chai ya kulala, sedative

Valerian - 50 g.
Oregano - 50 g.
Karafuu tamu - 50 g.
Valerian - 50 g.

Chukua kikombe kabla ya kula mara tatu kwa siku.

4. Chai kwa matatizo ya neva yanayohusiana na kutosha, maumivu ya kichwa, kushindwa kwa moyo

Matunda yaliyokaushwa - 50 g.
Hawthorn - 50 g.
Chamomile - 50 g.

Kikombe cha chai nusu saa baada ya kula mara mbili kwa siku.

5. Chai kwa overexcitation ya neva, moyo wa haraka

Valerian - 50 g.
Motherwort - 50 g.
Dill - 50 g.
Cumin - 50 g.

Kikombe cha chai mara tatu kwa siku.

6. Chai kwa matatizo ya neva yanayohusiana na usingizi

Lemon zest - kutoka nusu ya matunda.
Chamomile - 3 tsp.
Valerian - 2 tsp.

Kikombe baada ya kula mara mbili kwa siku.

7. Chai kwa hasira, usingizi, mvutano wa neva

Shift - miaka 50
Mint - 50 g.
Valerian - 25 g.
Hops - 25 g.

Kikombe cha chai mara tatu kwa siku.

8. Kutuliza chai kwa watoto wenye colic

Dill - 50 g.
Chamomile - 50 g.
Mint - 50.

Kutoa watoto wachanga mara mbili kwa siku, tsp.

9. Chai ya kutuliza kwa watoto

Chamomile - 50 g.
Melissa - 50 g.
Oregano - 50 g.

Kutoa mtoto mara 3-4 kwa siku, kulingana na umri, 1-3 tsp. kabla ya milo.

10. Chai kwa watoto kwa usingizi wa utulivu

Linden - 50 g.
Mint - 50 g.
Chamomile - 25 g.

Mpe mtoto wako kijiko cha chai dakika 15 kabla ya kulala.

Contraindications na madhara

Kama dawa yoyote, chai iliyo na athari ya sedative ina contraindication. Wanawake wajawazito na watoto kwanza kwenye orodha ambayo decoctions sedative inapaswa kuchaguliwa kwa makini.

Wanawake katika nafasi inaweza tu kuchukua chai kulingana na valerian na motherwort kwa kiasi kidogo. Watoto, haswa chini ya mwaka mmoja, hupewa chai tu kwa pendekezo la daktari na madhubuti katika kipimo kilichowekwa.

Uvumilivu wa mtu binafsi na inawezekana athari za mzio Sababu nyingine ambayo unahitaji kuchagua mimea kwa infusion ya kupendeza.

Kuna idadi ya magonjwa ya kimwili ambayo decoctions sedative ni kinyume kabisa, kwa mfano, uvimbe wa ubongo. Na pia lini ugonjwa wa akili ambao wanahitaji dawa maalum, chai inaweza kuwa na athari mbaya juu ya athari za dawa.

Hatupaswi kusahau kuhusu madhara ya mimea. Inawezekana kuzorota kwa umakini, uchovu, kupunguza kasi ya athari. Valerian inaweza kusababisha uoni hafifu. Kwa hiyo, tahadhari inahitajika katika kuchukua infusions sedative wakati tahadhari ya kuongezeka inahitajika. Kuna madhara mengine kutoka kwa mimea mbalimbali. Wort St John's vitendo juu ngozi na utando wa mucous e, chamomile imewashwa tumbo, Melisa hupunguza shinikizo la damu, chai ya mint husababisha matatizo katika nyanja ya ngono. Baadhi ya mimea inaweza kuwa na athari kinyume ikiwa imezidi kipimo.

Mapendekezo kutoka kwa wataalam kabla ya kuchukua chai ya kutuliza hayataumiza, na ikiwa una magonjwa yoyote, kushauriana ni muhimu tu. Watu wenye afya wanahitaji tu kufuata kipimo na sheria za kunywa chai.

Chai za kutuliza ni njia ya upole zaidi ya kupambana na magonjwa mengi. Mimea iliyochaguliwa kwa usahihi kwa infusion itasaidia kupunguza mvutano, kuwashwa, wasiwasi, kukusaidia kulala au kukabiliana na unyogovu. Athari ya chai sio mbaya zaidi kuliko ile ya madawa ya gharama kubwa, na madhara yanaweza kuepukwa ikiwa unafuata kipimo na mapendekezo ya matumizi.

Unaweza kuandaa chai ya mitishamba yenye kupendeza na infusions mwenyewe.

Wakati wa kukusanya na kuandaa vifaa vya kupanda, unapaswa kuwa makini na makini: unaweza tu kukusanya mimea inayojulikana ikiwa hakuna hatari ya kuwachanganya na wengine.

Sedatives kutoka kwa mimea ya dawa kulingana na mapishi yafuatayo ya watu hutumiwa sana:

Maana	Kichocheo	Maombi
Uingizaji wa Motherwort	Mimina kijiko 1 cha nyenzo za mmea ndani ya glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa saa moja, chuja infusion inayosababisha.	Kutoka 50 hadi 100 ml mara tatu kwa siku kabla ya chakula
Chai ya Motherwort	Mimina vijiko 2 vya mimea kwenye glasi ya maji ya moto na uondoke kwa dakika kumi, kisha shida	Kioo kimoja kwa siku, kugawanya kiasi hiki katika dozi tatu. Muda wa kozi siku 14-28
Tincture ya pombe ya motherwort	Mimina sehemu moja ya mimea katika sehemu tano za pombe. Acha mahali pa giza kwa wiki. Baada ya infusion, shida	Tincture ya Homemade motherwort inapaswa kuchukuliwa matone 15-20 hadi mara tatu kwa siku, kwanza diluted katika maji au kuosha chini na maji mengi.
Uingizaji wa mint	Mimina kijiko kimoja cha malighafi iliyokandamizwa ndani ya mililita 150 za maji ya moto	Kikombe cha chai hii usiku ni dawa nzuri ya jioni ili kuharakisha na kuwezesha usingizi.
Uingizaji wa wort St	Kijiko 1 cha mimea kwa mililita 300 za maji ya moto. Acha kwa saa na shida.	Nusu saa kabla ya milo, mara tatu kwa siku
Uingizaji wa hops	Vijiko viwili vya mbegu za pine kwa mililita 500 za maji ya moto. Weka mchanganyiko kwenye thermos kwa masaa sita.	Mililita 150 kabla ya milo kama kinywaji tofauti au chai mara 2-3 kwa siku
Decoction ya Valerian	Kijiko moja cha mimea kwa mililita 200 za maji. Chemsha mchanganyiko kwa dakika 30 juu ya moto mdogo na uondoke kwa saa mbili.	Kwa mdomo, kijiko moja mara tatu kwa siku
Decoction ya matunda ya hawthorn	Brew kijiko moja cha berries kavu na glasi moja ya maji ya moto. Kupika juu ya moto mdogo na kuondoka hadi baridi.	Regimen ya matumizi inategemea dalili na imedhamiriwa na daktari anayehudhuria mmoja mmoja.
Chai ya Melissa	Infusion ya kijiko moja cha maua hutiwa ndani ya glasi ya maji ya moto, wacha kusimama kwa dakika 40 na shida.	Kijiko kimoja mara tatu kwa siku baada ya chakula. Inaweza kutumika kama nyongeza ya chai nyeusi au kijani
Uingizaji wa lavender	Ili kuandaa infusion, brew maua 5-6 kavu katika lita moja ya maji ya moto na kuondoka kwa dakika kumi.	Mililita 100 mara tatu hadi nne kwa siku kabla ya milo wakati wa mvutano wa neva
Uingizaji wa mdalasini	Mimina 20 g ya malighafi kwenye glasi ya maji ya moto na uondoke kwa masaa mawili	100 ml mara nne kwa siku
Mkusanyiko wa kutuliza	Motherwort - 20 g, wort St John - 15 g, lemon balm - 10 g, hawthorn - 10 g, valerian - 5 g Changanya nyenzo za mmea zilizovunjika vizuri. Mimina vijiko viwili vya mchanganyiko unaozalishwa katika glasi moja ya maji ya moto na uondoke kwa dakika kumi. Baada ya infusion, shida	Kunywa mililita 50-100 mara 1-2 kwa siku ili kuondoa mashambulizi ya wasiwasi au hofu
Chai ya kutuliza kwa mapigo ya moyo	Brew mchanganyiko wa lemon balm, valerian na motherwort, kuchukuliwa kwa uwiano sawa. Kwa lita moja ya maji 100 g ya mimea	Vijiko viwili mara tatu kwa siku
Chai ya kutuliza kwa kukosa usingizi wakati wa mafadhaiko na wasiwasi	Hops na officinalis ya valerian, zilizochukuliwa kwa uwiano sawa, zinatengenezwa. Kwa glasi moja ya maji, usichukue zaidi ya 20 g ya malighafi.	100 ml kabla ya kulala

Wakati wa kuandaa sedatives, lazima ufuate madhubuti kipimo kilichoonyeshwa kwenye mapishi.

Hatupaswi kusahau kwamba baadhi ya mimea ya dawa inaweza kuwa na sumu ikiwa makosa yanafanywa wakati wa kukusanya. Ni bora kuinunua kwenye duka la dawa.

Kwa wanawake wajawazito, infusions ya sedative inaweza kuwa hatari, hivyo unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuitumia.

Takwimu hazivumilii maelewano, lakini zina ukweli tu. Takwimu za hivi karibuni za ulimwengu zinaonyesha kuwa katika miaka ya hivi karibuni, matukio ya hali ya neurotic yamekuwa mara kwa mara, ambayo sio watu wazima tu, bali pia watoto wanazidi kuwa wazi. Takwimu za kukatisha tamaa kwa kiasi kikubwa zinatokana na kasi ya mambo ya maisha ya kisasa.

Katika hali halisi ya maisha katika jiji kuu, mtu huwa wazi kila wakati kwa hali zenye mkazo. Ikiwa hali hizo zinarudiwa mara kwa mara, basi kuna hatari kubwa ya neuroses. Kama inavyoonyesha mazoezi, sababu kuu ya kutokea kwa aina nyingi na kupotoka kwa neurotic ni hamu ya mtu kufikia viwango vya juu ambavyo vimewekwa na ukweli unaomzunguka.

Haishangazi kwamba tangu utoto wa mapema kila mtu ana nia ya kujionyesha kutoka upande wao wa faida - kuonekana nyembamba, kuvutia zaidi, na kuonyesha ujamaa na akili wakati wa mawasiliano. Katika hali ambayo kuna mahitaji ya sedatives, ambayo yanakuwa muhimu kwa karibu kila mtu.

Dawa ya mitishamba katika kutafuta amani ya akili

Kutoka kwa makala hii utajifunza:

Mazoezi ya miaka kumi iliyopita yameonyesha kuwa njia bora zaidi katika vita vya seli za ujasiri ni chai iliyotengenezwa kutoka kwa mimea maalum ambayo ina athari ya kutuliza. Hapa ni muhimu kusema kwamba Hali ya Mama ilitunza mali ya sedative ambayo inaweza kupatikana kwa urahisi katika mimea mingi.

Ikiwa haujajipuuza, basi unaweza kujizuia na chai ya kawaida ya kutuliza. Inatosha kutenga dakika chache kwa siku ili kufurahia kinywaji cha kunukia na athari haitachukua muda mrefu kuonekana.

Muundo wa kinywaji hauna jukumu muhimu; matakwa yako mwenyewe yatakupa kidokezo kikubwa zaidi.

Wort St. Inajulikana na athari laini. Inapotumiwa mara kwa mara, chai inaweza kuongeza upinzani dhidi ya unyogovu na hali zenye mkazo. Kwa msaada wake, ni rahisi kuondokana na hisia ya kuongezeka kwa wasiwasi au hofu.
Motherwort. Majani ya mmea mdogo hutumiwa kikamilifu kama kiungo cha ziada cha chai. Ni maarufu kwa mali zake bora za kuzuia mfadhaiko.
Peppermint. Huongeza upinzani wa mtu kwa mafadhaiko na kurekebisha mifumo ya kulala.
camomile ya dawa. Kiungo cha kupambana na uchochezi na athari ya kutuliza.
Hop. Dawa ya kutuliza mshtuko ambayo imejidhihirisha kama sedative.
Lavender. Kiwanda kinachojulikana ambacho kinafaa katika kupambana na matatizo. Ina harufu isiyo ya kawaida. Licha ya mali zake nzuri, haikupata umaarufu mkubwa.

Jinsi ya kuandaa vizuri ada

Kila moja ya mimea hii ina athari maalum kwa mwili wa binadamu. Kwa hiyo, kila ada inapaswa kuundwa kutokana na athari inayotaka ya mwisho. Ikiwa unatarajia siku ya kazi yenye shughuli nyingi, na mfumo wako wa neva tayari unacheza hila, ni bora kuchagua bergamot, kijani au chai.
Ikiwa unashindwa kila wakati na hisia inayokua ya wasiwasi, unyogovu au unasumbuliwa na kukosa usingizi, basi mimea kama vile lavender, valerian au hops itakuwa muhimu sana.

Mapishi ya chai ya kutuliza

"Mood nzuri"

Kuchukua mbegu 2-3 za hop, kijiko cha motherwort na majani machache. Mimina 300 ml ya maji ya moto juu ya viungo vyote na uondoke kwenye thermos kwa dakika 40-60. Chai inaweza kuongezwa.

"Antistress"

Kuchukua hops, wort St John na oregano kwa kiasi sawa. Changanya viungo vizuri na kuongeza 1 tbsp kwa kioo cha maji ya moto. kijiko cha mchanganyiko. Kabla ya kunywa, kinywaji kinapaswa kuongezeka kwa dakika 10-12.

Contraindications

Contraindications kwa kiasi kikubwa inategemea viungo vya ukusanyaji wa chai. Uvumilivu wa mtu binafsi kwa sehemu fulani unastahili kuzingatiwa. Karibu mimea yote iliyoorodheshwa ina madhara fulani. Mbali pekee kwa sheria hii ni chamomile.

Kwa valerian, madhara yanajulikana na kujifunza vizuri - mkusanyiko mbaya, maono yasiyofaa, usingizi. Katika suala hili, haipendekezi kuendesha gari baada ya kunywa chai inayofanana.

Chai ya kutuliza ni dawa nzuri sana katika vita dhidi ya kukosa usingizi, mafadhaiko na unyogovu. Idadi kubwa ya mimea hutoa upeo usio na kikomo kwa ajili ya malezi ya kinywaji cha kipekee cha chai ambacho kitasaidia kupambana hasa na ugonjwa au matatizo ambayo yanakusumbua.

Shiriki kichocheo chako cha chai unachopenda na wasomaji wa tovuti yetu!