Kuvimba kwa viungo vya pelvic. Kutokuwa na uwezo wa misuli ya sakafu ya pelvic. Mbinu za matibabu ya msingi Imefanywa Matatizo ya prolapse ya kiungo cha pelvic

Sakafu ya pelvic inajumuisha vikundi vya misuli na utando wa tishu zinazojumuisha. Wanapodhoofika, matatizo hutokea: kupoteza kibofu na udhibiti wa matumbo. Sakafu dhaifu ya pelvic inaweza kusababisha viungo vya pelvic kusonga mbele au chini. Uzembe wa misuli ya sakafu ya nyonga (PFMI) ndio uchungu zaidi kwa wanawake. Inaweza kusababisha ugonjwa mbaya - cysto-rectocele (ICD 10 code - N81), ambayo inahusisha kuenea kwa uterasi na kuta za uke na ukiukwaji wao. Hata hivyo, prolapse ya uzazi inaweza pia kutokea kwa wanaume.

Sababu na sababu za hatari

Misuli ya sakafu ya pelvic karibu haishiriki katika mafunzo ya kawaida, hata kwa ziara za kimfumo kwenye mazoezi. Hii ndiyo sababu kuu ya udhaifu wao.

Sababu zingine za hatari kwa misuli ya sakafu ya pelvic na upungufu wa ligament ni pamoja na:

  • uzito wa ziada wa mwili, na kusababisha dhiki nyingi kwenye nyuzi za misuli na deformation inayofuata;
  • kuvaa na kupasuka kwa tishu za misuli na umri;
  • kuumia na uharibifu mwingine wa kimwili;
  • magonjwa ya muda mrefu yanayoathiri shinikizo ndani ya tumbo.

Dysfunction ya misuli ya pelvic ya asili ya neva inaweza kutokea dhidi ya historia ya matatizo ya mfumo wa neva. Hii kawaida hufanyika kati ya wavulana na wasichana.

Sababu ya kawaida ya "kike" ambayo husababisha ugonjwa huo ni ujauzito na kuzaa. Mchakato wa leba unahusishwa na ongezeko la shinikizo ndani ya peritoneum na husababisha kunyoosha kwa misuli na fascia ya sakafu ya pelvic, ambayo haiwezi kurejeshwa kila mara baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Katika kesi hiyo, sacrum inakwenda mbele, ndani ya pelvis, na misuli iliyounganishwa nayo inapungua.

Kwa wanawake katika hatua ya postmenopausal, ugonjwa huo husababisha kushindwa katika awali ya homoni za ngono, hasa estrojeni.

Dalili za tabia

Dalili kawaida hutegemea sauti ya misuli ya sakafu ya pelvic. Hypotonia ni hali wakati misa ya misuli haipatikani vizuri, ambayo husababisha kutokuwepo kwa mkojo na kinyesi. Uvujaji wa mkojo kwa kawaida hutokea wakati wa kukohoa, kupiga chafya, kucheka au shughuli za kimwili.

Hypertonicity ni hali ambayo haiwezekani kupumzika kabisa misuli. Hii husababisha ugumu wa kukojoa, kinyesi kuchelewa na ugonjwa wa maumivu ya muda mrefu ya pelvic. Husababisha maumivu wakati wa kujamiiana kwa wanawake, matatizo ya uume au matatizo ya kumwaga kwa wanaume. Mvutano mkubwa unaambatana na malezi ya alama za trigger za myofascial, ambazo husikika wazi wakati wa palpation kwenye misuli kama nodi zenye chungu.

Mbali na ishara za jumla, dalili za ziada za misuli dhaifu ya sakafu ya pelvic huzingatiwa kwa wanawake:

  • hisia ya uzito, ukamilifu, shinikizo au maumivu katika uke, mbaya zaidi kuelekea mwisho wa siku au wakati wa harakati za matumbo;
  • ngono chungu, kupungua kwa libido, kutokuwa na uwezo wa kufikia orgasm;
  • pengo la sehemu ya siri na, kwa sababu hiyo, ukavu katika eneo la uzazi;
  • kuonekana au hisia ya kitu kigeni katika uke;
  • kutokwa mara kwa mara kwa kamasi yenye harufu mbaya bila maambukizi ya njia ya mkojo.

Baada ya uchunguzi, ukiukwaji wa microflora ya uke na urethra hugunduliwa.

Hatua za uchunguzi

Itifaki ya taratibu za uchunguzi imeundwa na daktari. Baada ya kujadili dalili, daktari anayehudhuria ataagiza uchunguzi wa uzazi au urolojia, kulingana na matokeo ambayo atajaribu kupata dalili za kupungua kwa misuli.

Wanawake wanapaswa kupitia vipimo vifuatavyo:

  • smear na utamaduni wa bakteria kutoka kwa uke;
  • colposcopy;
  • oncocytology ya kizazi.

Kulingana na asili na ukali wa dalili, daktari anaweza kufanya mabadiliko kwenye mpango ulioandaliwa na kuagiza taratibu za ziada. Hii ni muhimu ili kuamua kwa usahihi kiwango cha kupungua na kuonyesha njia sahihi ya matibabu.

Taratibu zingine zinalenga kutathmini ubora wa utendaji wa kibofu cha mkojo na urethra, zingine huzingatia misuli ya rectum: uchunguzi wa ultrasound wa viungo vya pelvic au uchunguzi wa gynecological, CT, MRI.

Tiba na matibabu ya upasuaji

Matibabu ya dysfunction ya misuli ya sakafu ya pelvic hufanyika kwa kihafidhina au kwa upasuaji. Njia za kihafidhina zinaweza kuponya aina kali za ugonjwa huo. Taratibu za matibabu huchaguliwa mmoja mmoja, kwa kuzingatia contraindication zote.

Mbinu zisizo za upasuaji ni pamoja na:

  • Mazoezi ya Kegel. Kusaidia kuimarisha misuli dhaifu ya sakafu ya pelvic, kusaidia kuzuia na kupambana kwa ufanisi kutokuwepo. Haifai kwa prolapse ya chombo.
  • Kuchukua dawa. Kuna dawa ambazo zinaweza kukusaidia kupata udhibiti wa kibofu cha mkojo na kuzuia harakati za matumbo mara kwa mara. Maumivu makali yanayosababishwa na ugonjwa wa sakafu ya pelvic kwa wanaume na wanawake yanaweza kuondolewa kwa dawa za maumivu.
  • Sindano. Wakati ishara kuu ya kutofanya kazi ni kukojoa bila hiari, sindano inaweza kuwa suluhisho kwa shida. Daktari huingiza dawa ili kuimarisha miundo ya laini, na kusababisha kibofu cha kibofu kuwa imefungwa sana na aina ya septum.
  • Pessary kwa uke. Kifaa, kilichotengenezwa kutoka kwa polima ya kiwango cha matibabu, huingizwa kwenye ufunguzi wa uke. Inasaidia uterasi, kibofu cha mkojo na rectum. Njia hii husaidia ikiwa kuna upungufu wa mkojo au viungo vinavyofanana vinaongezeka.

Kwa wawakilishi wa jinsia ya haki, daktari anaweza kuagiza dawa za homoni ili kurekebisha viwango vya estrojeni. Physiotherapy pia ni muhimu, kwa mfano, inashauriwa kutumia waombaji wa uke kwa ajili ya kusisimua umeme wa misuli ya pelvic. Unaweza kuzitumia mwenyewe nyumbani bila kwenda kwenye kituo cha matibabu.

Wakati huo huo na kuimarisha kazi za misuli, ni muhimu kutibu magonjwa ya msingi na ya kuandamana, kwa mfano, yale ya neva. Wakati wa matibabu, ni muhimu kuwatenga shughuli nyingi za kimwili na kuinua nzito. Ikiwa ukuta wa mbele wa tumbo umeenea sana, madaktari wanashauri kuvaa bandage maalum.

Utabiri wa kupona hutegemea kiwango cha ugonjwa huo na ikiwa kuenea kwa viungo vya karibu kumetokea. Ikiwa unatafuta msaada wa matibabu mapema, matokeo ni mazuri.

Ikiwa njia zisizo za upasuaji zitashindwa kuondoa dalili zisizofurahi, upasuaji utakuja kuwaokoa. Aina kadhaa za shughuli zimetengenezwa ambazo husaidia kuondoa shida kama hizo. Daktari atapendekeza kudanganywa kufaa kulingana na kiwango cha uharibifu na dalili za tabia.

Lengo kuu la hatua zote za kutokuwepo kwa mkojo ni kutoa msaada wa kibofu. Ukosefu wa kinyesi unahitaji urejesho wa upasuaji wa misuli ya mkundu.

Ikiwa viungo vya ndani vimeenea, vifaa vya musculo-ligamentous vya sakafu ya pelvic vinahitaji kusahihishwa. Wanawake wanapendekezwa kuwa na pete za uterini zilizowekwa ili kusaidia viungo vya kupungua. Katika hali ngumu ya prolapse ya uterasi, upasuaji unafanywa ili kurudi mahali pake.

Katika dawa za watu, decoctions ya mizizi ya nettle, flaxseed, na wort St John hutumiwa kuchochea shughuli za misuli. Kabla ya kujaribu kichocheo mwenyewe, wasiliana na daktari wako ili usizidishe hali hiyo.

Hatua za kuzuia

Kushindwa kwa misuli ya sakafu ya pelvic mara nyingi hutokea kutokana na overload yao. Uchovu wa misuli hatua kwa hatua hujilimbikiza, na wakati fulani, misuli ya misuli na mishipa hupungua. Katika baadhi ya matukio, haiwezekani kuzuia dysfunction, lakini baadhi ya kuzuia kushindwa kwa misuli ipo. Ili kuzuia misuli kudhoofika, lazima:

  • Kudumisha uzito wa kawaida. Pauni za ziada huweka shinikizo kwenye misuli na huongeza uchakavu.
  • Fanya mazoezi kwa mafunzo ya misuli. Gymnastics maalum husaidia kuimarisha misuli ya misuli na kuzuia kutokuwepo.
  • Jifunze jinsi ya kuinua vitu vizito kwa usahihi. Mzigo kuu unapaswa kuanguka kwenye miguu ya chini, na sio kwenye nyuma ya chini au eneo la tumbo.

Kuzuia kuvimbiwa ni muhimu sana. Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi na jaribu kuzuia mafadhaiko.

Vipengele vya utunzaji wa kutokuwepo

Mtu anayesumbuliwa na upungufu wa mkojo na kinyesi anapaswa kufanya jitihada za kudumisha usafi wa kawaida. Kuna dawa fulani zinazosaidia kuondokana na usumbufu: usafi wa kunyonya, panties za kutosha, au chupi maalum na uwezo wa kubadilisha usafi. Kuna chaguo ambazo husaidia hata kwa kutokuwepo kwa ukali, kwa mfano, diapers maalum kwa watu wazima.

Ni muhimu kutunza ngozi yako ili kuepuka maji kupita kiasi, upele na upele wa diaper.

Poda maalum, lotions na sabuni za antibacterial zinapaswa kutumika. Creams maalum zimetengenezwa ambazo huweka ngozi kavu hata kwa kutokuwepo kali na kulinda dhidi ya hasira.

Dawa daima inatafuta njia za kuondoa NMTD na washirika wake wasiopendeza - kuenea kwa sehemu za siri na kutokwa kwa mkojo na kinyesi bila hiari. Hata hivyo, ugonjwa wowote ni rahisi kuzuia, ndiyo sababu hatua za kuzuia ni muhimu sana.

Marekebisho ya kutokuwa na uwezo wa misuli ya sakafu ya pelvic

Tatizo la kushindwa kwa misuli ya sakafu ya pelvic kwa wanawake, ambayo husababisha kuenea kwa uke (kushuka kwa kuta zake), pamoja na kuenea kwa uterasi pamoja na kutokuwepo kwa mkojo, huathiri karibu 40% ya wanawake leo.

Miongoni mwa udhihirisho wa kutokuwa na uwezo wa misuli ya sakafu ya pelvic, mtu anaweza kutaja, kwanza kabisa, pengo la mpasuko wa sehemu ya siri wakati viuno vinatenganishwa, na kushuka kwa taratibu kwa kuta za uke na uterasi. Mwanamke hupata hisia ya mwili wa kigeni katika uke. Hatimaye, matatizo na usumbufu hutokea wakati wa kujamiiana.

Ikiwa shida ya kushindwa kwa misuli ya sakafu ya pelvic imesalia bila matibabu ya kutosha, basi kuenea kamili kwa uterasi na kupungua kwa uke kunaweza kutokea katika siku zijazo. Katika kesi hiyo, kujamiiana haiwezekani tena, pamoja na matatizo ya urination na kinyesi ni layered juu ya hii.

Moja ya sababu kuu za udhaifu huo wa misuli ya sakafu ya pelvic kwa wanawake ni uzazi uliopita, hasa na fetusi kubwa, kinachojulikana. kazi ya haraka, kuzaliwa mara nyingi, hasa kwa kuchanganya na kupasuka kwa perineum.

Leo katika Hospitali ya Chuo Kikuu cha Uswizi tunawapa wagonjwa wetu mbinu za kisasa zaidi za kuondoa tatizo hili tete. Madaktari wetu wa magonjwa ya wanawake hufanya uingiliaji wa kipekee wa uvamizi mdogo ambao huumiza tishu zenye afya. Vyombo vya ubunifu vinatumika hapa kukata tishu, kupunguza hatari ya matatizo, na nyenzo zote za upasuaji wa plastiki na urekebishaji wa kasoro hukutana na viwango vya juu zaidi vya Ulaya katika magonjwa ya wanawake.

Wataalamu wetu hushughulikia kila kesi maalum ya kushindwa kwa misuli ya sakafu ya pelvic na mbinu ya mtu binafsi. Miongoni mwa njia za matibabu ya upasuaji wa kushindwa kwa misuli ya siku ya pelvic katika kliniki yetu inaweza kufanywa:

  • matibabu ya prolapse uterine, rectal na kibofu prolapse
  • cervicoplasty
  • upasuaji wa kombeo kwa dysfunction ya kibofu
  • upasuaji wa plastiki wa labia na uke (pamoja na vaginoplasty, colporrhaphy)
  • kuondolewa kwa makovu kwenye perineum ikifuatiwa na upasuaji wa plastiki

Unaweza kujiandikisha kwa mashauriano katika kliniki ya Uswizi:

  • kwa simu: +7 925 191 56 65
  • Jaza:
  • kwa barua pepe:
  • anwani ya kliniki: Moscow, St. Nikoloyamskaya, 19, jengo 1

Kuweka tu: glutes dhaifu + kegel nyingi sana = kushindwa kwa sakafu ya pelvic.

"Ni kosa kubwa kufikiri kwamba misuli ya mkazo ni "nguvu" na misuli iliyolegea ni "dhaifu." Kwa kweli, misuli yenye nguvu ni misuli ya urefu bora. Unahitaji kupata njia ya kufurahisha kwa sakafu ya pelvic. Mazoezi ya Kegel hufanya hivyo kuongezeka. tight (na dhaifu)).

"Misuli katika hali ya mkazo ni dhaifu. Ukisukuma au kuchuja misuli hata zaidi, itazidi kuwa mbaya zaidi. Kinyume chake, mazoezi ya kurefusha misuli - haswa kunyoosha misuli ya ndama, nyundo, misuli ya inguinal adductor (watekaji). pendekezo bora zaidi. Pia unahitaji kujifunza jinsi ya kushikilia pelvis katika mkao sahihi ili kupata nguvu kamili!"

Kara Douglas Thom

Sherehe ya sakafu ya pelvic: hakuna kegel zilizoalikwa!

Hivi majuzi nilikutana na mwanamke ambaye aliwahi kukimbia. Bila shaka niliuliza: "Kwa nini usikimbie tena?". Alinijibu: "Kwa sababu nilijifungua mtoto wangu wa kwanza kwa saa 60, na kuzaa kumalizika kwa kulazimishwa. Baada ya hapo, nilipoteza hamu yote ya kukimbia.".

Ikiwa huelewi tatizo ni nini, hebu nielezee: sasa hajajizuia na anakojoa wakati anakimbia. Mimi na marafiki zangu tunatania ikiwa mtu anajilowesha anapofanya mazoezi au kuruka kwenye trampoline. Lakini kwa kutokuwepo kabisa hakuna wakati wa utani.

Ninaamini kwamba misuli ya sakafu ya pelvic yenye nguvu hutatua tatizo la kutoweza kujizuia (hata ingawa makampuni ya madawa ya kulevya na madaktari wa upasuaji wanataka kutushawishi kuhusu hitaji la matibabu). Sakafu kali ya fupanyonga haiathiri tu ikiwa ninakimbia katika kaptura kavu au mvua, lakini pia inamaanisha kuwa sisumbui tena na maumivu ya mgongo na nyonga ninapokimbia.

Kwa hivyo, ninawasilisha kwa umakini wako mahojiano na Katy Bowmen. Katie alinivutia sana. Anasoma biomechanics ya mwili wa mwanadamu. Ana programu ya DVD, Iliyopangwa na Vizuri, na ni mkurugenzi wa Taasisi ya Mazoezi ya Kurejesha. Alibadilisha ufahamu wangu wa sakafu ya pelvic!

Hapa kuna toleo la bure la mahojiano na Katie (

Wanawake wengi wanaamini kuwa kuzaliwa kwa mtoto husababisha kutokuwepo. Hata hivyo, kuna makala nyingi kwamba mimba yenyewe huweka mkazo kwenye kibofu (kwa hivyo sehemu ya C haiwezekani kukuokoa), na kwamba wanawake wengi - bila kujali kama wana watoto au la - hupata matatizo ya kibofu kadiri wanavyozeeka. na kutoweza kujizuia. Na wanaume hawana kinga kutokana na hili. Hii ina maana kwamba mtu yeyote anaweza kuwa na sakafu dhaifu ya pelvic.

Ingawa uzazi unaweza kuongeza kasi ya kudhoofika kwa sakafu ya pelvic, sio sababu kuu. Sababu kuu ya kushindwa kwa misuli ya sakafu ya pelvic ni kupungua kwa sababu ya ukweli kwamba sakramu inasonga mbele kwenye pelvis. Kwa kuwa misuli ya sakafu ya fupanyonga imeunganishwa kwenye mkia na mfupa wa kinena, kwa sababu ya muunganiko wa mifupa hii, sakafu ya pelvic inalegea (inakuwa kama machela).

Hiyo ni, ni bora kwamba sakafu ya pelvic haina sag, lakini ni aliweka, nguvu, ili kushikilia uzito bila sagging?

Sakafu ya fupanyonga ni kama trampoline, iliyotengenezwa kwa nyenzo iliyonyoosha lakini inayostahimili. Urefu wa misuli bora.

Mazoezi ya Kegel hufanya nini?

Kwa mazoezi ya Kegel, sisi jadi tunajaribu kuimarisha sakafu ya pelvic, lakini kwa kweli tunaendelea kuvuta sakramu ndani, ambayo husababisha misuli ya sakafu ya pelvic kuzidi kuwa dhaifu na sakafu yenyewe kupungua. Misuli ya gluteal huvuta sakramu nyuma.

Ikiwa misuli hii haijasukumwa ("hakuna kitako"), basi sakafu ya pelvic huathirika zaidi na kushindwa. Ukosefu wa curve lumbar ni ishara dhahiri zaidi ya mwanzo kudhoofika kwa sakafu ya pelvic.

Squats za kina za mara kwa mara ni za manufaa sana. Hii inavuta sacrum nyuma, hupunguza misuli ya sakafu ya pelvic na inakuwezesha kuepuka kuwapunguza sana, i.e. nguvu kuliko lazima.

Kuweka tu: glutes dhaifu + kegel nyingi sana = kushindwa kwa sakafu ya pelvic.

Ndiyo ndiyo! Usishangae! Na sayansi inathibitisha hili. Kegels ni sehemu ya tamaduni na tabia zetu. Hakuna aliyejisumbua kuangalia maarifa haya!

Sakafu ya pelvic iko chini ya uzito wa viungo, na nguvu inayohitaji lazima ifanane na uzito huo. Misuli yenye nguvu zaidi haihitajiki, INAHITAJIKA - yenye nguvu ya kutosha kusaidia viungo. Misuli yenye nguvu zaidi sio misuli ya mkazo, lakini misuli ya urefu bora. Tunahitaji kupata kati ya furaha kwa sakafu ya pelvic.

Kegels hufanya inazidi kuwa ngumu (na dhaifu). Mafanikio ya muda huficha madhara katika siku zijazo.

Badala ya kufanya kegels, fanya squats seti 2-3 kwa siku popote! Utaimarisha glutes yako, na watakuvuta sakramu yako nyuma, kunyoosha misuli ya sakafu ya pelvic (itahisi kama trampoline, si hammock). Na kisha unaweza kufanya mazoezi ya kegel mara kwa mara. Lakini hawapaswi kuwa kwenye orodha ya mambo ya kufanya.

Squats ni njia bora zaidi na ya asili ya kuimarisha misuli yako ya gluteal. kutumia uzito wa mwili wako mwenyewe na aina kamili ya mwendo.

Makabila ya wawindaji-wakusanyaji huchuchumaa mara nyingi kwa siku kama sehemu ya utaratibu wao katika maisha yao yote. Ikiwa unafanya squats mara 4-5 kwa siku wakati wa ujauzito, hii itakuwa maandalizi bora ya kujifungua!

Squats pia huzuia uwasilishaji wa nyuma wakati wa leba (wakati mtoto anazaliwa akitazama mbele - kuelekea pubis, na sio kuelekea mkia), ambayo ndiyo sababu ya kazi ya kuchoka, kuingilia mara kwa mara na sehemu za upasuaji. Tunazidi kukaa tukiegemea nyuma huku miguu ikiwa imevuka, badala ya kuchuchumaa na kuegemea mbele. Na makini na watoto: wanajitahidi squat chini.

Mkao una jukumu gani na jinsi ya kuweka pelvis katika nafasi sahihi?

Sakafu ya pelvic itafanya kazi zake kikamilifu ikiwa pelvis iko katika nafasi fulani. Sehemu mbili zinazojitokeza mbele ya pelvisi (ambazo tunaweka mikono yetu kwenye nyonga) zinapaswa kuwekwa wima juu ya mfupa wa kinena.

Wanawake wengi wamezoea kuweka fupanyonga chini yao kwa sababu mama au nyanya yao aliwaambia wasitoe kitako.

Wanariadha kwa kawaida hubana sana kutokana na misuli ya quadriceps na psoas, ambayo pia huweka pelvis iliyopigwa.

Kuvaa visigino pia hubadilisha msimamo wa viungo: kulipa fidia kwa mabadiliko ya vifundoni, wanawake wengi huinua pelvis yao.

Ili kuweka pelvis katika hali ya afya, unahitaji kuhakikisha kwamba misuli ya nyuma (misuli ya gluteal, paja na ndama) haitoi chini, na kuweka misuli ya psoas na eneo la groin katika hali sawa ya kupumzika.

Pendekezo bora ni mazoezi ya kurefusha, kunyoosha misuli ya ndama, misuli ya paja, na viambajengo vya kinena. Na ni muhimu kujifunza kuweka pelvis yako katika nafasi sahihi kwa nguvu bora!

Matibabu ya jadi ya sakafu ya pelvic ni kuimarisha misuli huku ukidumisha ulemavu wa fupanyonga kwa wagonjwa. Hii haifai sana na, kwa mujibu wa takwimu, uingiliaji wa upasuaji unapaswa kurudiwa mara ya pili, ya tatu, au hata ya nne.

Mazoezi ya kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic na matako yanaweza kufanywa pamoja na watoto, haswa ikiwa wanaona usiku!

Kwa nini wanawake wengi wanahisi hamu ya kukojoa wakati wa kuoga joto?

Wakati sakafu ya pelvic imetulia, wanawake huanza kutumia misuli ya gluteal na adductor ili kuweka kibofu kimefungwa (badala ya sphincter ya kibofu). Unapooga, sphincters hizo za nje hupumzika na unagundua kuwa huwezi kudhibiti misuli yako ya ndani ya sakafu ya pelvic.

Je, ni muda gani unaweza kutarajia mabadiliko baada ya kuanza mafunzo ya misuli ya sakafu ya pelvic?

Tatizo linatokea kwa sababu ya sadfa ya mambo mawili:

1) kwa sababu ya mizigo nzito,

2) kutokana na mvutano wa mara kwa mara wa misuli ya sakafu ya pelvic.

Ili kuboresha kila wakati, unahitaji kufanya yafuatayo:

Fanya kazi ya kupumzika sakafu ya pelvic na mvutano kama inavyohitajika;

Nyosha nyuma ya miguu yako ili kufungua pelvis yako;

Fanya squats mara kwa mara kila siku ili kuimarisha misuli yako ya gluteal;

Kusahau kuhusu visigino (isipokuwa kwa matukio maalum).

Mbali na hilo, hali ya sakafu ya pelvic ni mbaya zaidi na idadi kubwa ya mazoezi ya tumbo. Ni bora kufanya mazoezi ambayo hupunguza mzigo kwenye mishipa kati ya viungo vya pelvic, kwa mfano, zoezi la ubao.

Ikiwa umedhoofisha misuli ya sakafu ya pelvic, usikimbie bado, badala yake badili matembezi marefu na fanya mazoezi ya kupanga fupanyonga kila siku. Ndani ya wiki chache utaweza kutathmini matokeo chanya ya mafunzo yako.

Mengi yameandikwa juu ya mafunzo ya sakafu ya pelvic. Mada hii ni ya kupendeza sio tu kwa yogis (katika muktadha wa ufahamu wa mula bandha na ashwini mudra) na urolojia (katika muktadha wa kuzuia shida ya kutokwa na mkojo na kuongezeka kwa viungo vya pelvic), lakini pia kwa watu ambao wako mbali na dawa na hatha yoga. - wanawake ambao wanataka kupona haraka baada ya kujifungua au kujiandaa kwa ajili yake.

Inavyoonekana, ni kwa sababu ya umaarufu kama huo wa mada kwamba kuna wale ambao wanataka kucheza juu ya hili - kuunda nadharia mpya ya "mapinduzi", kufanya kama mvumbuzi, huku wakikataa njia zilizojaribiwa kwa wakati. Ni vyema wakati mawazo mapya yana msingi wa ushahidi wa kuaminika, na mbaya wakati, chini ya kivuli cha "maoni ya wataalam," yanapotosha watu ambao hawana ujuzi kuhusu masuala ya matibabu.

Kwa hivyo, mahojiano yaliyotafsiriwa (ya asili - http://mamasweat.blogspot.ru/2010/05/pelvic-floor-party-kegels-are-not.html) na Katy Bowmen, akijiwakilisha kama mtaalamu katika biomechanics ya mwili wa binadamu (http://www.alignedandwell.com/katysays/about-2/). Kiini cha nadharia yake ya "ubunifu" ni kama ifuatavyo: kutofaulu kwa sakafu ya pelvic husababishwa na kushuka kwake kwa sababu ya ukweli kwamba sacrum inasonga mbele, kwenye pelvis. Kwa kuwa misuli ya sakafu ya fupanyonga imeunganishwa kwenye mkia na mfupa wa kinena, kwa sababu ya muunganiko wa mifupa hii, sakafu ya pelvic inalegea (inakuwa kama machela). Mazoezi ya Kegel huimarisha misuli ya sakafu ya pelvic, huku ikivuta sacrum ndani, na kuifanya kuwa ngumu zaidi na dhaifu. Mwandishi anapendekeza kwamba badala ya mazoezi ya Kegel, fanya mazoezi ya misuli ya gluteal, ambayo, kwa maoni yake, itavuta sakramu nyuma na kunyoosha sakafu ya pelvic, kuizuia kutoka kwa sagging, na pia kusawazisha msimamo wa pelvis, kunyoosha ndani na nyuma. nyuso za mapaja na misuli ya ndama.

Wacha tujaribu tena kuelewa mada hii yenye utata na kwanza tuseme maneno machache juu ya anatomy na nyanja ya matibabu ya kutokuwa na uwezo wa sakafu ya pelvic, na kisha kumbuka ni nani na kwa nini alikuja na mazoezi ya kufundisha misuli ya sehemu hii ya mwili na jaribu kuchambua. data inayopatikana.

Ghorofa ya pelvic ni dhana ya pamoja ambayo inajumuisha miundo yote ya anatomical inayounda sakafu ya cavity ya tumbo. Viungo vilivyo kwenye pelvis - kibofu, urethra, uterasi, rectum na mkundu - ni moja kwa moja karibu na sakafu ya pelvic. Unene wa sakafu ya pelvic sio sawa kwa wakati wote.

Kwa kawaida sakafu ya pelvic imegawanywa katika tabaka 4 kuu. Mbali na tabaka kadhaa za misuli, vifaa vya ligamentous na tendon ni muhimu sana katika kuimarisha nafasi ya sakafu ya pelvic, na kutengeneza topographically viwango kadhaa vya msaada kwa viungo vya pelvic (Mchoro 1, 2).

Safu ya kwanza inawakilishwa na peritoneum, inayofunika kuta za pelvis na sehemu ya viungo vya pelvic. Safu ya pili ni fascia ya pelvic - tishu za fibromuscular ambazo hutoka kwenye kuta za upande wa pelvis na kuzunguka viungo vya pelvic, ambayo hutengeneza viungo vya pelvic na kuimarisha msimamo wao. Upekee wa fascia ya pelvic ni kwamba katika muundo wake, pamoja na collagen na elastane, kuna idadi kubwa ya seli za misuli ya laini ya wavy ambayo hutoa contractile.

uwezo wa sakafu ya pelvic. Mishipa ya kardinali ambayo hutengeneza uterasi kwenye kuta za pelvis huimarishwa na collagen, ambayo ni sehemu ya kuta za mishipa na mishipa. Safu inayofuata inaitwa "diaphragm ya pelvic" na inawakilishwa na misuli yenye nguvu iliyopigwa, kati ya ambayo ni levator ani na misuli ya coccygeal. Misuli ya ani ya levator (m. levator ani) na misuli ya coccygeus, inayounganishwa na misuli sawa upande wa pili, huunda sakafu ya pelvic. Inajumuisha pubococcygeus (m. pubococcigeus) na iliococcygeus (m. ileococcygeus) misuli. Misuli ya pubococcygeus huanza kutoka kwenye uso wa nyuma wa mwili wa mfupa wa pubic na sehemu ya mbele ya upinde wa tendinous wa misuli ya levator ani (arcus tendineus levator ani). Mwisho ni muundo mnene wa tishu unaojumuisha ambao hutoka kwenye pubis hadi kwenye mstari wa ischial na hupita karibu na misuli ya obturator internus. Misuli ya pubococcygeus inaelekezwa kwa usawa na hufanya hiatus ya urogenital. Kundi la misuli midogo ambayo ni sehemu ya pubococcygeus huenea kutoka kwa mfupa wa pubic hadi urethra, uke na rektamu. Misuli hii inajulikana kama puborectral (m. pubourethralis), pubovaginal (m. pubovaginalis) na misuli ya puborectal (m. puborectalis). Sehemu ya urethra inahusika katika kuundwa kwa sphincter ya nje ya urethral, ​​na sehemu za uke na za nyuma huunda kuta za misuli ya uke na sphincter ya nje ya anus. Nyuma, misuli ya pubococcygeus inashikamana na coccyx. Sehemu ya upande, nyembamba ya misuli ya ani ya levator inaitwa misuli iliococcygeus. Inatoka kwenye upinde wa mvutano wa misuli ya levator ani na crest ischial. Misuli ya sacral iko kwenye uso wa mbele wa ligament ya sacrospinous (lig. sacrospinosus). Nyuzi za misuli ya pande tofauti huungana na kuunda ligament ya rectococcygeal. Mshono huu wa mstari wa kati kati ya coccyx na rectum ni jukwaa ambalo viungo vya pelvic hulala. Katika nafasi ya kusimama, eneo hili la misuli liko kwenye ndege ya usawa na inashikilia rectum na 2/3 ya juu ya uke. Kudhoofika kwa misuli ya levator ani husababisha kuzorota kwa eneo la misuli. Katika kesi hiyo, hiatus ya urogenital imeharibika, huongezeka kwa ukubwa na husababisha kuenea kwa viungo vya pelvic. Diaphragm ya genitourinary au urogenital inaunganisha matawi ya chini ya mifupa ya pubic kwa namna ya daraja na kituo cha tendon cha perineum. Kufunika hiatus ya urogenital, diaphragm ya urogenital ina athari ya sphincter kwenye sehemu ya mbali ya uke; kwa kuongeza, ikiwa imeunganishwa na misuli ya periurethral iliyopigwa, inashiriki katika kuzuia mkojo. Katikati ya diaphragm ya pelvic ni levator forameni (hiatus), ambayo urethra, uke na rectum hutoka kwenye cavity ya pelvic. Safu ya chini kabisa ya sakafu ya pelvic inawakilishwa na miundo inayounda pembetatu ya urogenital na anorectal, mpaka wa kawaida kati ya ambayo inapita kati ya tuberosities ya mifupa ya ischial. Katika pembetatu ya urogenital kuna utando wa perineal, unaowakilishwa na misuli ya kina ya transverse ya perineal. Misuli ya viungo vya uzazi iko nje - bulbospongiosus, ischiocavernosus na misuli ya juu ya perineum. Pembetatu ya anorectal ina sphincter ya anal, ambayo inaunganisha nyuma na ligament ya anal-coccygeal na kuunganisha kwa mbele na misuli ya juu ya msamba ya msamba. Nje, sakafu ya pelvic inafunikwa na ngozi ya vulva na perineum (Mchoro 3, 4).

Upungufu wa misuli ya sakafu ya nyonga (PFMI) na prolapse ya sehemu za siri (PG) ni matatizo ya sasa ya kiafya na upasuaji ya magonjwa ya wanawake ya kisasa. PG huzingatiwa katika hadi 38.9% ya wanawake, kulingana na waandishi wa ndani na wa kigeni, na katika muundo wa afua za uzazi, upasuaji. marekebisho ya PG inashika nafasi ya tatu baada ya uvimbe wa sehemu za siri na endometriosis (Utambuzi tata wa kushindwa kwa misuli ya sakafu ya pelvic baada ya kujifungua ukeni. Mada ya tasnifu na muhtasari katika Tume ya Uthibitishaji wa Juu 14.00.01, Mgombea wa Sayansi ya Matibabu Ziganshin, Aidar Mindiyarovich).

Kwa kawaida, nguvu na elasticity ya miundo ya sakafu ya pelvic ni ya kutosha kusaidia viungo vya pelvic hata kwa ongezeko la shinikizo la ndani ya tumbo ndani ya kawaida ya kisaikolojia.

Dysfunction ya tishu mbili zilizounganishwa kimuundo - misuli na tishu-unganishi - husababisha kudhoofika au NMTD, na kisha decompensation, dhidi ya historia ambayo prolapse inajidhihirisha.

Kulingana na data fulani, kuonekana kwa NMTD hutanguliwa na kudhoofika kwa sehemu ya misuli; kulingana na wengine, ni shida ya kuzaliwa ya muundo wa tishu unganishi au dysplasia ya tishu inayojumuisha (CTD), ambayo ni muhimu zaidi kuliko kiwewe cha kuzaliwa.

Kijadi, maendeleo ya ugonjwa wa uzazi ulihusishwa na kazi nzito ya kimwili, kuinua nzito, wakati ambapo kuna ongezeko kubwa la shinikizo la ndani ya tumbo, "kusukuma" uterasi nje. Pia sababu ya hatari ni uzito kupita kiasi na kunenepa kupita kiasi, wakati BMI ya juu, kuna uwezekano mkubwa wa hitaji la matibabu ya upasuaji na kutofaulu kwa hatua za kihafidhina (zisizo za upasuaji).

Walakini, idadi kubwa ya wanasayansi bado wanapeana jukumu muhimu kwa ujauzito na kuzaa katika ukuaji wa prolapse. Hatari ya prolapse ni kubwa zaidi kwa wanawake ambao wamejifungua, na kiwango chake kinahusiana na idadi ya prolapses na matatizo yanayohusiana na ujauzito na kuzaa, ikiwa ni pamoja na misaada ya upasuaji wakati wa kujifungua, kazi ya haraka, kupasuka kwa perineum, utoaji wa fetusi kubwa; na kadhalika.

Jambo muhimu ambalo bila shaka huamua mapema uundaji wa prolapse ya kiungo cha pelvic inachukuliwa kuwa kasoro katika tishu zinazojumuisha ambazo huunda mishipa ya vifaa vya kuunga mkono vya viungo vya pelvic. Maoni haya yanaungwa mkono na ukweli kwamba prolapse ya uzazi huathiri wanawake na wanawake wasio na nulliparous ambao wamepata kuzaliwa moja isiyo ngumu, pamoja na wanaume. Kudhoofika kwa misuli ya pelvic ni moja ya sababu za kutoweza kujizuia kwa mkojo kwenye ngono yenye nguvu.

Inajulikana pia kuwa magonjwa ya tishu zinazojumuisha kama vile ugonjwa wa Marfan na magonjwa mengine ya mfumo wa neva yanahusishwa na prolapse ya uke, ambayo hukua haswa katika umri mdogo. Waandishi wengine wanaona kutokuwa na uwezo wa sakafu ya pelvic kuwa aina ya ngiri, ikionyesha kwamba uwezekano wa kuendeleza prolapse ni kubwa zaidi kwa wanawake walio na hernia ya maeneo mengine.

Kwa hivyo, NMTD na matokeo yake - kuongezeka kwa sehemu ya siri na kudhoofika kwa misuli ya urethra - imekuwa na inabaki kuwa shida kubwa katika magonjwa ya wanawake na mkojo. Kwa sababu hii, kazi muhimu ni kuzuia kwa kutosha dysfunction ya sakafu ya pelvic na mara moja kuanzisha hatua za kuzuia udhaifu wa misuli katika eneo hili.

Katika miaka ya 50 ya karne ya 20, daktari wa magonjwa ya wanawake wa Marekani Arnold Kegel, akifanya kazi na wagonjwa wenye upungufu wa mkojo, aliona kuwa wanawake wenye misuli ya perineal iliyoendelea waliteseka na ugonjwa huu kwa kiasi kidogo. Uchunguzi zaidi wa kliniki na uchunguzi ulimruhusu kuhitimisha kwamba ilikuwa ni lazima kufundisha misuli ya sakafu ya pelvic. Kegel alitengeneza kile kinachoitwa "mazoezi ya Kegel" na kuwa mwandishi wa uvumbuzi wa "Kegel Perineometer," ambayo inaweza kutumika kupima shinikizo la uke.

Kegel alipendekeza kufanya mara tatu kwa siku kwa dakika 20 au kufanya jumla ya migandamizo 300 kila siku. Kwa hivyo, ukizidisha dakika 60 kwa sekunde 60, utapata sekunde 3600, na ikiwa unazigawanya kwa mikazo 300, unapata mzunguko wa sekunde 12. Katika kazi zake, daktari anafafanua kimkakati "shinikizo la wakati" katika mfumo wa mawimbi ya sine, na anabainisha kuwa katika hatua ya mwisho, mikazo yenye afya "hupanuliwa." Kwa hivyo, kwa kutumia hesabu rahisi, tunaweza kuhitimisha kuwa anamaanisha mikazo ya sekunde 6.

Je, inawezekana "kurudisha" sakafu ya pelvic katika hali hiyo wakati udhaifu wa overexertion unapoanza? Misuli ya sakafu ya pelvic ni aina ya misuli iliyopigwa kwa hiari, ambayo ni, inakubalika kwa mafunzo ya ufahamu, na kanuni zote na mbinu za mafunzo ya nguvu na uvumilivu wa misuli zinatumika kwake. Mkazo wa misuli hutokea baada ya mafunzo ya nguvu ya juu (kwa uzito mkubwa, kwa mfano), wakati uwezo wa fidia wa mwili unazidi, au kwa kutokuwepo kwa muda wa kutosha wa kupumzika kati ya mazoezi.

Hapa kuna mapendekezo ya mafunzo ya misuli ya sakafu ya pelvic yaliyotolewa na dawa rasmi: "Ili kuboresha nguvu na nguvu ya jumla ya misuli, watu wanaokaa, wagonjwa au wazee wanapendekezwa kufanya seti 1 hadi 2 za marudio ya mazoezi ya 8 hadi 12, na 8 hadi 10. mazoezi kwa kila kikao , kwa mzunguko wa mara 2 hadi 3 kwa wiki." (Can Urol Assoc J. 2010 Desemba; 4 (6): 419–424., PMCID: PMC2997838) Hiyo ni, kuboresha nguvu ya jumla ya misuli na uvumilivu, watu dhaifu au wazee wanapendekezwa kufanya seti 1-2 za 8-12. kupewa marudio, mazoezi 8 -10 kwa kila kikao, na mzunguko wa mara 2-3 kwa wiki. Kama unavyoona, hatuzungumzii juu ya "mafunzo ya nguvu ya kiwango cha juu" hapa, na mwanzo wa udhaifu wa kupita kiasi katika kesi hii hauwezekani.

Hadi sasa, ufanisi wa mafunzo ya misuli ya sakafu ya pelvic umethibitishwa na idadi kubwa ya masomo ya kisayansi ya kujitegemea (PMID: 15791633; PMID: 23076935) na wengine. Mapitio mengine hayajadili hata sababu ya kutumia mafunzo, lakini yanazungumzia kuhusu kuchagua mbinu bora zaidi kwa ajili yake (PMCID: PMC2997838).

Hiyo ni, taarifa ya Katie Bowman "Kutoelewana kwa masuala ya sakafu ya pelvic kumeenea sana hivi kwamba sasa niko peke yangu na maoni yangu. Lakini sayansi inaniunga mkono na hii ni sawa, kwani kegels ni sehemu tu ya utamaduni wetu. Hakuna mtu aliyejisumbua kuangalia maarifa haya." kwa kweli inaonyesha ukosefu wa ufahamu wa suala hilo na mwandishi mwenyewe, na sayansi pia inathibitisha hili.

Hebu turudi kwenye "nadharia ya mapinduzi", ambayo inapendekeza sana kuendeleza nguvu za misuli ya gluteal (Ni ipi - kubwa? Kati? Ndogo?) badala ya kufanya mazoezi kwa misuli ya sakafu ya pelvic. Hebu tufikiri kwamba tulikuwa tukizungumza juu ya misuli ya gluteus maximus, ambayo hasa huunda misaada chini ya nyuma ya chini (ambayo ndiyo makala inazingatia). Kufundisha misuli hii kwa hakika ni muhimu katika kipindi cha baada ya kujifungua. Wakati wa ujauzito, kama matokeo ya kuhama katikati ya mvuto, curvature ya kisaikolojia ya fidia ya mgongo wa lumbar huongezeka. Kwa viwango vya chini vya shughuli za kimwili wakati wa ujauzito na ukosefu wa mazoezi ya kurejesha baada ya kujifungua, hali mbaya ya pelvic inaweza kuwa ya kudumu. Ili kuzuia hili kutokea, ni vyema kuzingatia mazoezi mbalimbali ya kufundisha misuli ya nyuma ya chini na matako, ikiwa ni pamoja na aina mbalimbali za squats, na si "kuzuia sacrum kusonga mbele." Squats za kina na nafasi za squatting, pamoja na mazoezi ya nyuso za ndani na za nyuma za mapaja, bila shaka ni manufaa kwa hali ya sakafu ya pelvic, lakini kutoka kwa mtazamo kwamba huongeza unyeti wa kibinafsi wa eneo hili kutokana na harakati. ya viungo vya hip na kukaza kwa misuli na mishipa karibu nao. Kazi hii inaboresha mtiririko wa damu katika eneo la pelvic, huamsha michakato ya metabolic na kurejesha.

Misuli ya gluteus maximus, wakati mkataba, husaidia kupunguza lumbar lordosis, yaani, inapunguza tilt mbele ya pelvis. Nakala hiyo inasema hivi: "Misuli ya gluteal inavuta sakramu nyuma. Ikiwa misuli hii haijasukumwa ("hakuna kitako"), basi sakafu ya pelvic inakabiliwa zaidi na kushindwa. Kutokuwepo kwa mkunjo wa kiuno ni ishara inayoonekana zaidi ya kuanza kudhoofika kwa sakafu ya pelvic., ambayo inapingana na mantiki, pamoja na biomechanics m. Gluteus maximus.

Inafaa pia kuzingatia kuwa sio misuli yote ya sakafu ya pelvic ambayo inahitaji ukarabati baada ya kuzaa ina sehemu ya kushikamana kwenye mkia wa mkia. Idadi kubwa ya misuli ya hiari inayodumisha nafasi ya kawaida ya sakafu ya pelvic HAIHUSIWI na mkia, na kwa hiyo, hakuna haja ya kujitahidi "kuwavuta nyuma", na kufanya sakafu ya pelvic kufanana na hammock. Kwa ujumla, mlinganisho na hammock na trampoline sio sahihi kabisa. Wakati wa kuambukizwa, sakafu ya pelvic inavutwa juu na ndani, kuelekea katikati ya mwili. Wakati misuli inapunguza, pointi za kushikamana hazisogei kwa kila mmoja, na hata zaidi coccyx haina uwezo wa uhamisho mkubwa tofauti na sacrum. Mchezo wa harakati ya tailbone tofauti na pelvis ni ndogo, na pelvis, pamoja na viungo vya sacroiliac na sacrum, huunda muundo mmoja. Kwa hiyo, kwa ongezeko / kupungua kwa ukali wa lordosis ya lumbar, muundo huu wote huongeza / hupunguza mwelekeo wake kwa ujumla.

Kwa hiyo, hebu tufanye muhtasari.

1) Kufundisha misuli ya sakafu ya pelvic ni njia iliyo kuthibitishwa, yenye ufanisi ya kuzuia uzembe wa sakafu ya pelvic na matokeo yake - kutokuwepo kwa mkojo na kupungua kwa chombo. Mazoezi ya Arnold Kegel, kama mbinu zingine zinazofanana, yanaweza na yanapaswa kufanywa kabla, wakati na baada ya ujauzito, na pia kwa dalili zingine na kwa urahisi ikiwa watendaji wana hamu.

2) Mazoezi ya kufanya kwa sakafu ya pelvic na mafunzo ya misuli ya gluteal hayazuii, lakini kinyume chake, inakamilisha kila mmoja. Vile vile hutumika kwa mazoezi ya kukuza kubadilika kwa viungo vya hip na kuboresha kunyoosha kwa nyuma na mapaja ya ndani.

3) Ujuzi wa misingi ya biomechanics na anatomy husaidia kuwa mkosoaji wa habari mbalimbali zinazoonekana kwenye mtandao, na kujenga mazoezi yako, kuongozwa na akili ya kawaida na mantiki, na si kwa maoni ya mamlaka mpya.

Kutokuwa na uwezo wa misuli ya sakafu ya pelvic - hebu turudishe kila kitu mahali pake!

Au ni rahisi kuzuia kuliko kutibu.

Kushindwa kwa misuli ya sakafu ya pelvic ni hali wakati misuli iliyoundwa kushikilia viungo vya pelvic katika nafasi fulani haiwezi kufanya kazi zao kikamilifu.
Sio zamani sana, shida kama hiyo ilinyamazishwa kwa upole na jinsia ya haki, lakini hali inabadilika sana na sasa machapisho zaidi na zaidi yanaonekana yenye lengo la kuongeza ufahamu wa wanawake juu ya njia za kukabiliana na ugonjwa huu usio na furaha.
Misuli ya sakafu ya pelvic ni kundi la misuli iliyo ndani kabisa ya pelvis. Kila mtu anajua kwamba ili kufanya kazi zao vizuri, lazima wapate mafunzo ya mara kwa mara ili kudumisha sauti nzuri. Misuli inayounda sakafu ya pelvic haishiriki katika mazoezi ya kawaida, hata ikiwa mwanamke hutembelea mazoezi mara kwa mara. Hili ni tatizo la kudumisha sauti ya kikundi hiki cha misuli.

Kwa kukosekana kwa mazoezi ya kawaida, misuli hudhoofika, ambayo husababisha kwanza kudhoofika na kisha kuenea kwa viungo vya pelvic.

Ni nini kinachoharakisha udhihirisho wa shida?

  1. Sababu ya kawaida ni ujauzito na kuzaa, ambayo inahusishwa na ongezeko la shinikizo la ndani ya tumbo na inajumuisha kunyoosha kwa misuli na fascia ya sakafu ya pelvic, ambayo haiwezi kurejeshwa kila wakati katika hali yao ya asili baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Hali hiyo inazidishwa na hatua za uzazi wakati wa kujifungua, pamoja na uchungu wa haraka na majeraha ya kuzaliwa.
  2. Utabiri wa maumbile. Katika 50% ya matukio, kutokuwa na uwezo wa misuli ya sakafu ya pelvic hutengenezwa kutokana na vipengele vya kimuundo vya nyuzi za collagen, muundo ambao unatajwa katika kiwango cha jeni.
  3. Viwango vya kutosha vya estrojeni (homoni za ngono za kike. Mara nyingi, kwa sababu hii, kutokuwa na uwezo wa misuli ya sakafu ya pelvic hutokea kwa wanawake wakati wa kumaliza.
  4. Matatizo ya mzunguko na uharibifu wa miundo ya mfumo wa neva katika eneo la pelvic.

Jinsi ya kuamua ikiwa kuna shida?

Mara nyingi, kutokuwa na uwezo wa misuli ya sakafu ya pelvic huanza kujidhihirisha baada ya kuzaa na wakati wa kumalizika kwa hedhi na shida za karibu. Shida za Dysuric ni za kawaida: kukojoa mara kwa mara, hisia ya kutokwa kamili kwa kibofu cha mkojo, kutokuwepo kwa mkojo wakati wa mafadhaiko (kukohoa, kupiga chafya, kucheka). Tatizo linapoendelea, hisia ya mwili wa kigeni katika uke hutokea. katika hali ya juu, kushindwa kwa misuli ya sakafu ya pelvic husababisha viwango tofauti vya kuenea kwa viungo vya pelvic kupitia uke.

.

Mbinu za kukabiliana na tatizo

Katika hali ya juu (mbele ya prolapse au prolapse ya viungo vya uzazi), njia pekee ya matibabu ni upasuaji. Licha ya maendeleo ya upasuaji wa plastiki, leo matibabu ya upasuaji mara nyingi hufanyika zaidi ya mara moja, kwa sababu ugonjwa huo unakabiliwa na kurudi tena.

Matibabu ya upasuaji - uboreshaji.

Ikiwa matibabu ya upasuaji ni kinyume chake (umri wa senile, ugonjwa mkali), basi uteuzi wa mtu binafsi na ufungaji wa pessaries ya uzazi hufanyika. Hivi sasa, pessaries za Ujerumani za Dk Arabin zinachukuliwa kuwa rahisi zaidi - vifaa maalum ambavyo vinaweza kuwa na ukubwa tofauti na maumbo: pete, cubes, uyoga, nk. Pessaries hutumika kama msaada kwa viungo vya kupungua na kuzuia upotezaji wa sehemu ya siri.




Kwa matibabu ya wakati unaofaa, kila mgonjwa mmoja mmoja (kwa kuzingatia umri, hali ya tishu zinazojumuisha, misuli ya sakafu ya pelvic, kiwango cha kutoweza na sababu zake) anaweza kuchagua njia ya kihafidhina, pamoja na seti maalum ya mazoezi ya misuli ya sakafu ya pelvic (mazoezi ya Kegel au wengine) kwa kutumia mashine mbalimbali za mazoezi au bila yao, pneumopelviometry, kusisimua umeme, kuinua plasma, nk.



Ugumu wa ukarabati katika kila kesi maalum ulipaswa kuwa mtu binafsi, kwa kuwa sababu na uharibifu wa anatomiki katika ugonjwa huu unaweza kuwa tofauti, na mbinu ambazo ni muhimu kwa wagonjwa wengine zinaweza kuchangia maendeleo ya prolapse kwa wanawake wengine.


Suluhisho la kina kwa shida za kushindwa kwa misuli ya sakafu ya pelvic kwa wanawake:

  • Matibabu ya kihafidhina
  • Uchaguzi wa mtu binafsi na ufungaji wa pessaries ya uzazi na uzazi
  • Maandalizi na ukarabati baada ya matibabu ya upasuaji

Kutokuwa na uwezo wa misuli ya sakafu ya pelvic sio hukumu ya kifo, bali ni tatizo tu.

Hebu tuitatue pamoja. Na wataalam wa kliniki yetu watakusaidia.

Wasiliana na mtaalamu
Kliniki za afya ya wanawake na wanaume "Fenareta"

Inapakia...Inapakia...