Kichocheo cha kuimarisha mfumo wa kinga - tangawizi na asali na limao. Mchanganyiko wa immunostimulating kupambana na uchochezi. Mchanganyiko muhimu zaidi

Katika vuli na spring, kwa watu wengi, tatizo la kudumisha afya na kuhakikisha afya njema. Hakuna chochote ngumu kuhusu hili, unahitaji tu kujua siri fulani za baadhi ya bidhaa ambazo zinaweza kusaidia kuimarisha kinga yetu.

Kweli kipekee katika suala hili ni tangawizi. Ina karibu vitamini vyote vya B, choline, pyridoxine, pamoja na ascorbic, folic na asidi ya pantothenic. Mzizi huu una magnesiamu, shaba, kalsiamu, sodiamu, manganese, chuma, fosforasi, zinki, selenium na potasiamu. Tangawizi imetumika kwa mafanikio kama kupambana na uchochezi na wakala wa antimicrobial, na pia kama njia ya kuongeza kinga.

Ndimu- bidhaa nyingine ambayo inachukuliwa kuwa ghala la anuwai vitu muhimu. Machungwa haya yana asidi za kikaboni, beta-carotene, fiber, pectini, protini, wanga na mafuta, pamoja na vitamini A, C, E, B, P. Ina sulfuri, potasiamu, fosforasi, klorini, sodiamu, kalsiamu, fluorine, magnesiamu, molybdenum, boroni, chuma, manganese, zinki, shaba, florini. Kwa kula machungwa haya, unaweza kurejesha afya yako kwa kawaida. background ya homoni mwili, kuondokana na kushindwa katika michakato mbalimbali ya kimetaboliki, kuimarisha mfumo wa kinga.

Kuhusu mali ya uponyaji asali Wazee wetu pia walijua. Bidhaa hii ina fructose na glucose, vitamini C, K, E, P, A, na asali pia ni matajiri katika vitamini B. Ina asidi ya citric, malic na zabibu. Ina potasiamu, titani, shaba, kalsiamu, magnesiamu, osmium, sodiamu, chuma, zinki, chromium, fosforasi, silicon, nikeli. Utungaji wa kipekee wa asali hufanya iwezekanavyo kuitumia kama tonic na kurejesha.

Sasa fikiria juu ya athari gani za uponyaji ambazo mchanganyiko wa bidhaa zote hapo juu zinaweza kuwa na mwili wetu. Kwa njia, kuna wengi mapishi mbalimbali kwa maandalizi yao.

Mapishi ya mchanganyiko: tangawizi + asali + limau

Kwa mfano, unaweza kuchukua 400 gramu ya tangawizi, imenya, kata vizuri au uikate. Ndimu moja kubwa pia kata laini na uondoe mbegu zote (peel inaweza kusafishwa, au unaweza kuikata pamoja nayo). Weka bidhaa zilizoandaliwa kwa njia hii kwenye jar lita, mimina asali (200-250 gramu) na changanya kila kitu vizuri. Ikiwa unataka, unaweza kusaga limao na tangawizi kwenye blender, au unaweza kuiweka kupitia grinder ya nyama. Mchanganyiko ulioandaliwa kwa njia hii unaweza kuongezwa kwa uji na hata chai, au tu kuchukuliwa 1 tsp. kwa siku, nikanawa chini na maji ya kawaida.

Kuna kichocheo kingine cha kuvutia. Kata ndani ya vipande nyembamba kipande kidogo cha tangawizi na kuiweka kwenye jar lita. Weka hapo vipande vitano hadi sita vya limau na kuziponda kidogo na kijiko ili kutolewa juisi. Mimina maji ya moto juu ya kila kitu, funga kwa ukali na uondoke kwa dakika 15-20, kisha uongeze vijiko viwili vya asali. Infusion hii inaweza kunywa badala ya chai, au kuongezwa kwa chai kwa kiasi chochote.

Mchanganyiko huo ni muhimu sana kwa watoto, kwa kuwa wana athari ya kuimarisha kinga. Kwa kuongeza, tangawizi husaidia kuondoa kutapika na kichefuchefu, hivyo ikiwa mtoto wako anakabiliwa na shida mfumo wa utumbo, chai ya tangawizi itakaribishwa zaidi. Ni ukweli, Tangawizi inapaswa kutolewa tu kwa watoto zaidi ya miaka miwili., katika zaidi umri mdogo ni kinyume chake. Ni lazima kusema kwamba, ingawa nadra sana, tangawizi inaweza kusababisha mmenyuko wa mzio , hivyo ni vyema kushauriana na daktari wako wa watoto mapema.

Mchanganyiko wa tangawizi-limao pia ni muhimu kwa wanawake wajawazito. Mbali na kuongeza kinga, wao husaidia kukabiliana na ugonjwa wa asubuhi, indigestion, na gesi tumboni. Lakini unahitaji kuzingatia kwamba kipimo cha bidhaa hizi kwa kila mwanamke binafsi kinaweza kuwa tofauti, kwa hiyo unahitaji kushauriana na daktari wako.

Hasa wakati wa msimu wa baridi, wakati nje sio laini sana, unataka kujipasha moto na kikombe cha joto cha chai. Na bora zaidi ikiwa inaleta faida. Tangawizi yenye limao na asali kwa kinga ni mojawapo njia bora. Hebu tujifunze zaidi kuhusu jinsi ya kuchanganya biashara na furaha na kuandaa chai ya kunukia, ya ladha.

Sio watu wengi wanaweza kujivunia wakati wa baridi Afya njema. Hata mtu aliye na msimu anahitaji msaada wa kinga. Wanafanya kazi hii vizuri dawa za asili, ambayo inaweza kutayarishwa nyumbani. Hizi ni aina mbalimbali za tinctures, marashi, chai na mengi zaidi.

Moja ya tiba za ufanisi zaidi ni chai ya asali na kuongeza ya tangawizi na limao. Utajiri wa vitamini na virutubisho mbalimbali utakusaidia kuboresha afya yako na pia kutunza kinga ya mwili.

Mapishi ya kupikia

Kuna mapishi mengi tofauti ambayo hutumia asali, tangawizi na limao. Tutaangalia mbili kuu. Chaguo la kwanza ni kinywaji yenyewe, pili ni syrup, ambayo inaweza kuongezwa kwa maji au Chai ya mimea. Kwa hiyo, hebu tuangalie kila mmoja wao tofauti.

Mapishi ya chai ya tangawizi

Ili kuandaa huduma mbili za kinywaji (uwezo wa teapot ni takriban 400 ml) utahitaji:

Gramu 35 za mizizi safi ya tangawizi (kipande cha urefu wa 4 cm);
vipande kadhaa vya limao;
kijiko cha asali (kioevu au pipi).

Mchakato wa kupikia hatua kwa hatua:

Osha tangawizi na limao.
Kata mizizi katika vipande vidogo, baada ya kuifuta.
Fanya vivyo hivyo na matunda ya machungwa.
Weka viungo vyote viwili kwenye teapot na kumwaga maji ya moto juu yake.
Hebu kinywaji kinywe kwa dakika chache na baridi kidogo, na kisha kuongeza asali. Kinywaji cha kunukia na cha afya kiko tayari kunywa!

Kichocheo cha Syrup ya Tangawizi

Katika kesi hii, uwiano huongezeka:

mizizi nzima ya tangawizi (kwa uwiano wa uzito wa mandimu 1: 1 au kidogo kidogo);
limao moja;
vijiko vitatu vya asali.

Utaratibu wa kupikia:

Bila peeling, kata sehemu mbili za kwanza katika vipande vidogo.
Waweke kwenye jar na kifuniko kilichofungwa, na kisha uongeze kiungo cha tatu.
Uhifadhi kwenye jokofu utakupa dawa bora kwa muda mrefu.

Je, dawa huathiri vipi mfumo wa kinga?

Vipengele vyote vitatu vya dawa yako ya nyumbani vina athari ya ajabu kwa mwili kwa ujumla. Kutenda pamoja, huimarisha mfumo wa kinga na pia inaweza kutumika na watu wazima na watoto kutoka umri wa miaka 3. Madhara kuu ya chai na syrup inapotumiwa mara kwa mara ni kama ifuatavyo.

inaboresha michakato ya metabolic katika mwili, ambayo inachangia zaidi kupona haraka kwa homa;
hupunguza hisia za uchungu na homa;
huongeza uwezo wa mwili wa kupambana na virusi na microbes;
hutunza utando wa mucous (huondoa hasira na kuvimba);
hufanya kazi za antimicrobial na antiviral, hupunguza kiwango cha uzazi wa bakteria ya pathogenic.

Maombi

Aina zote mbili za tiba za asili za nyumbani zinapendekezwa kuchukuliwa mara kwa mara. Inashauriwa kufanya hivyo kila siku au angalau kila siku kwa sehemu ndogo. Chai imelewa kwa sips ndogo, kikombe kimoja kuhusu 200 ml. Syrup huongezwa kwa maji ya moto au moja kwa moja kwa chai ya mitishamba kama jam - vijiko 1-2.

Uwezekano wa contraindications

Haipendekezi kuchukua dawa hii kwa watu walio na kuongezeka kwa asidi, na pia kwenye tumbo tupu. Tangawizi na limau zinaweza kuwasha utando wa tumbo. Pia ni bora kuepuka dawa hii ikiwa una mzio wa asali au viungo vingine. Kwa kuongeza, ni muhimu kufuata uwiano ulioonyeshwa katika mapishi.

Vinginevyo, hii ni dawa ya ladha, ya kitamu na rahisi ambayo itasaidia kuwa na afya hata wakati wa baridi. Jambo kuu la kukumbuka ni: kila kitu kinapaswa kuwa kwa kiasi. Vitamini nyingi ni mbaya tu kama chache sana.

Video "Chai na asali, tangawizi na limao kwa kinga"

Katika makala hii tutazungumza juu ya kuimarisha mfumo wa kinga katika kipindi cha vuli-msimu wa baridi; utajifunza jinsi ya kuandaa mchanganyiko wa tangawizi, limao na asali.

Wakati wa vuli umefika na, pamoja na uzuri wa asili ya vuli, baridi mbalimbali na magonjwa ya virusi, ambayo bila shaka ina athari mbaya juu ya hisia na ustawi wa jumla.

Jinsi ya kuandaa mchanganyiko wa tangawizi, limao na asali, jinsi ya kujikinga na magonjwa ya msimu katika kipindi cha vuli-baridi? Ninawasilisha kwa mawazo yako halisi bomu ya vitamini iliyotengenezwa kutoka kwa tangawizi na limao na asali - hii ni dawa ya asili ya kuboresha kinga na kuboresha afya.

Tangawizi na limao na asali - inaboresha kinga

Na mwanzo wa msimu wa baridi, kila mwaka, tunakabiliwa mara kwa mara na maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo na mafua. Wenzake hawa wasio na furaha wa kipindi cha vuli-baridi hurudi kwetu mara kwa mara na husababisha shida nyingi kwa watoto na watu wazima.

Ndiyo maana kwa kila mmoja wetu, kutunza afya yetu na mfumo wa kinga inakuwa kazi muhimu na ya kipaumbele - lazima tujue jinsi ya kuimarisha mfumo wa kinga. Hii ni kweli hasa kwa wakazi wa mijini. Kuna sababu nyingi za mfumo dhaifu wa kinga au dhaifu:

bidhaa zenye ubora duni;
lishe isiyo na usawa;
ikolojia mbaya;
msongo wa mawazo kupita kiasi na hali zenye mkazo.

Kama matokeo ya haya yote mambo hasi Mfumo wa kinga ya binadamu huanza kufanya kazi vibaya - hii inaonekana katika ukweli kwamba kwa mwanzo wa hali ya hewa ya baridi idadi ya baridi ya msimu huongezeka kwa kasi.

Jinsi ya kukabiliana na hali hii na kujikinga na virusi? Kwa bahati kwetu, kuna ufanisi tiba za watu, ambayo itatusaidia kuimarisha ulinzi wa mwili na kutulinda kutokana na aina zote za maambukizi na virusi, itatusaidia kujiandaa kwa mawimbi ya magonjwa ya kuambukiza ya virusi.

Leo tutakumbuka na kuzungumza nawe kuhusu kichocheo kimoja cha ajabu cha afya - tangawizi na limao na asali.

Kumbuka!

Bomu la vitamini lililotengenezwa kutoka kwa tangawizi, asali na limao limeandaliwa njia tofauti. Inafaa kujua kwamba tofauti kidogo katika kiasi cha viungo kuu vya mchanganyiko huu haibadilishi mali yake ya msingi.

Unaweza kujaribu chaguzi kadhaa za kuandaa dawa kutoka kwa tangawizi, limao na asali na uchague mwenyewe uwiano bora wa vifaa vya mchanganyiko.

Kwa baadhi yenu, inaweza kuwa muhimu ni aina gani ya limau au aina ya asali unayotumia wakati wa kuandaa dawa hii ya vitamini.

Tangawizi, asali na limao ni trio ya uponyaji ya bidhaa za asili, tumewajua tangu utoto. Pamoja viungo hivi vya asili hutoa mara tatu athari ya uponyaji na faida za kiafya.

Dawa iliyotengenezwa na tangawizi, limao na asali ina mali bora ya uponyaji; itasaidia kuimarisha mfumo wa kinga, kuzuia kutokea kwa homa, na kusaidia kukabiliana na magonjwa na magonjwa yanayoibuka.

Mchanganyiko wa tangawizi-limao na asali ni ya kitamu sana, yenye kunukia, yenye vitamini na microelements mbalimbali. Itakusaidia kuboresha sauti ya jumla ya mwili wako, kutoa nguvu kwa mwili wako na uwazi wa akili, kusaidia kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa na kusafisha mishipa ya damu.

Inafaa pia kuzingatia kuwa ladha ya dawa hii ya uponyaji inakumbusha zaidi ladha ya kunukia kuliko dawa.

Tangawizi, asali na limau huunda mchanganyiko mzuri sana na wa usawa ili kuimarisha yetu mfumo wa kinga. Ili kudumisha afya ya binadamu katika kipindi cha vuli-msimu wa baridi, asili inaonekana kuwa imeunda vipengele hivi vitatu vya asili, ambavyo, vinapounganishwa, vinasaidiana kikamilifu na kusaidia kushinda kusanyiko la uchovu au unyogovu.

Ni muhimu kuzingatia kwamba bidhaa hizi zote ni muhimu, kwa pamoja na kila mmoja peke yake. Hebu tuangalie kwa ufupi faida za kila mmoja wao.

Faida za Asali kiafya

Asali ya asili ni bidhaa muhimu kiafya, kama bidhaa zote za ufugaji nyuki, tamu bidhaa asili Tangu nyakati za zamani, imekuwa maarufu kwa mali yake ya uponyaji. Asali ni antiseptic ya asili na ina mali bora ya kupinga uchochezi.

Asali inakuza uzalishaji wa kazi wa interferon, na hii inaimarisha mfumo wa kinga na kupigana mashambulizi ya virusi. Asali ni ya manufaa sana kwa digestion na njia ya utumbo, inaimarisha na tani mwili, ina nguvu athari ya antibacterial, inatumika kama anticonvulsant.

Asali hupunguza kwa kiasi kikubwa maudhui ya triglyceryls mwilini, na hii ina athari chanya katika utendaji wa moyo na mishipa. mfumo wa moyo na mishipa. Inajulikana kama tiba ya kawaida ya homa, husaidia kukabiliana na kikohozi na homa, na kurekebisha hemoglobin. Asali hutumiwa kama wakala wa uponyaji wa jeraha.

Ikiwa unaongeza kijiko cha asali kwa glasi moja ya maji, utapata maji ya asali, ambayo matumizi ya mara kwa mara, itaweka afya yako katika hali bora.

Pamoja na tangawizi na limao, asali itatoa nishati kwa mwili wako na kusaidia kukabiliana na magonjwa mengi.

Faida za Kiafya za Limau

Lemon ni antioxidant asilia maarufu. Hazina halisi asidi ascorbic, njia ya kuimarisha mfumo wa kinga. Lemon huondoa homa, hupiga mwili kikamilifu, na ina athari ya jumla ya kuimarisha na kupinga uchochezi.

Matunda ya kitropiki huimarisha misuli ya moyo na kujaza mwili kwa nishati, ina uwezo wa kuacha damu, huzima kiu kikamilifu na kupinga matatizo.

Mali muhimu ya tangawizi

Mizizi ya asili ya tangawizi bidhaa za mitishamba aliyejaliwa maalum mali ya uponyaji, ina harufu ya kipekee, ladha maalum ya pungent na mali nyingi za dawa. Ni immunostimulant, ina diaphoretic, antimicrobial, analgesic, na madhara expectorant. Tangawizi inaweza kurekebisha digestion, kuondoa uvimbe, na ni antiallergic asili na sedative.

Mizizi ya tangawizi hutumiwa kwa mafanikio kutibu homa na magonjwa ya koo, huongeza hamu ya kula, huondoa kichefuchefu, na hupambana na migraines. Mzizi wa uponyaji Itasaidia kurekebisha viwango vya homoni na kutoa joto kubwa katika hali ya hewa ya baridi, kusafisha damu na kurejesha tishu, na kuboresha utendaji wa ubongo.

Tangawizi ni antioxidant ya asili ambayo husaidia kuondoa vitu vya sumu na sumu kutoka kwa mwili, na pia hupunguza cholesterol mbaya.

Vitamini kuu zilizomo kwenye mizizi ya tangawizi na faida zao:

Retinol (A)- huchochea shughuli za mfumo wa kinga, huongeza mali ya kinga ya utando wa mucous, inaboresha urejesho wa epitheliamu baada ya kuwasha na kuumia, ni antioxidant yenye nguvu, inalinda mwili kutoka. athari mbaya radicals bure;

Thiamine (B1)- kuwajibika kwa usindikaji wa protini, mafuta na wanga katika nishati;

Riboflauini (B2) - ni muhimu kwa awali ya hemoglobin, inaendelea afya ya tishu za epithelial (mucous membranes na ngozi);

Asidi ya Nikotini (B3, au PP)- inahitajika kwa kimetaboliki ya lipid, pia inashiriki katika minyororo ya kimetaboliki ya awali ya protini na kuvunjika.

Mizizi ya tangawizi pia ina vifaa vingi vya madini, pia ina nyuzinyuzi muhimu kwa mwili wetu, ambayo inahitajika kuboresha motility ya matumbo.

Tangawizi yenye Limao na Asali – Faida za Kiafya za Mapishi

Wakati wa baridi, hali ya hewa ya unyevu nje ya madirisha yako, ni busara kutumia kichocheo hiki cha afya - tangawizi na asali na limao. Bidhaa hizi, zinapounganishwa, hutoa athari maalum, inayosaidia na kuimarisha athari ya uponyaji kila mmoja.

Sifa ya uponyaji ya mchanganyiko wa tangawizi-limao-asali huimarisha kizuizi cha kinga cha mwili wako na hufanya kazi kwa upole kufaidi mifumo yake mingine yote.

Viungo hivi vya asili vikichanganywa katika mchanganyiko vitatoa msaada ufuatao kwa afya yako:

kuboresha michakato ya metabolic katika mwili;
itatoa athari ya antiviral na kikamilifu huchochea mfumo wa kinga;
kuondoa na kuacha athari microorganisms hatari;
itatoa utungaji muhimu wa vitamini na madini;
itaondoa mambo yasiyopendeza hisia za uchungu na mafua ya ARVI;
itapunguza joto la juu katika mafua na koo;
Watakupa joto katika hali ya hewa ya baridi, kusafisha mwili wako na kukupa nishati unayohitaji.

Tangawizi na limao na asali, pamoja na kuimarisha ulinzi wa mwili, itakuwa na manufaa sana kwa utendaji wa moyo, figo na ini. Mchanganyiko huu wa uponyaji husafisha damu vizuri, hujaa ubongo na oksijeni, na husaidia kurekebisha kazi ya matumbo.

Asali, limao, tangawizi - kwa kupoteza uzito!

Ikiwa una shida na uzito kupita kiasi, basi inafaa kujua kuwa mchanganyiko wa bidhaa hizi zenye afya zinaweza kutumika kurekebisha uzito na kupunguza uzito.

Tangawizi, limao, asali - mapishi ya afya ili kuimarisha mfumo wa kinga

Ili kudumisha afya, maisha marefu na kuimarisha mfumo wa kinga, kuna mbili mapishi ya classic na tangawizi, limao na asali. Hii ni mchanganyiko wa vitamini wenye afya na kuimarisha chai ya tangawizi na athari ya joto.

Na mchanganyiko wa vitamini, na kinywaji cha uponyaji kutoa athari sawa ya uponyaji na itakuwa na manufaa sana kwa afya yako, hasa katika vuli na baridi, wakati wa janga la homa na virusi vya mafua.

Wakati kila mtu karibu na wewe anaanza kuugua, kukohoa na kupiga chafya, unaweza kuimarisha kinga yako na afya kwa msaada wa hii. mchanganyiko wa vitamini na hii itakuwa faida yako. Utaongeza ulinzi wa mwili wako na kuweza kujikinga na virusi, bakteria na mafua.

Kichocheo cha tangawizi na asali na limao

Licha ya ukweli kwamba vyanzo mbalimbali vinapendekeza kabisa aina kubwa mapishi, mchanganyiko wa uponyaji wa tangawizi, asali na limao ina kadhaa kanuni za jumla maandalizi:

kwa mchanganyiko daima unahitaji kuchukua takriban kiasi sawa cha viungo vilivyojumuishwa ndani yake;
kwanza unahitaji kuchanganya tangawizi na limao na kisha kuongeza asali;
Mchanganyiko wa vitamini ulioandaliwa unapaswa kuhifadhiwa kwenye kioo, kauri au chombo cha udongo na kuhakikisha kuwa imefungwa vizuri na kifuniko.

asali ya asili - 250 g;
mizizi ya tangawizi - 250 g;
ndimu - 2 vipande.

Kumbuka!

Inashauriwa kutumia asali ya linden ya kioevu ili kufanya mchanganyiko iwe rahisi kuandaa, lakini uchaguzi wa asali unapaswa kufanywa kulingana na mapendekezo yako. Unaweza kuchukua aina yoyote ya asali unayopenda, jambo muhimu zaidi ni kwamba ni ya asili na ya ubora wa juu.

Maandalizi mchanganyiko wa uponyaji:

Kwa siku tutakuwa na dawa iliyotengenezwa kutoka kwa tangawizi, limao na asali tayari. Hii ni cocktail ya uponyaji ambayo tutatumia kwa madhumuni yaliyokusudiwa - kuimarisha mfumo wa kinga, na pia kuzuia au kutibu baridi za msimu.

Kumbuka!

Unaweza kuongeza viungo vichache tofauti kwa mchanganyiko wa vitamini wa tangawizi na limao na asali kwa piquancy iliyoongezwa. Kwa mfano, inaweza kuwa kijiko cha mdalasini au turmeric, au karafuu chache. Kwa kuongeza mimea kwa ladha yako, unaweza kufanya mchanganyiko wako wa uponyaji wa vitamini kuwa zesty na kunukia!

Jinsi ya kuchukua mchanganyiko wa tangawizi ya vitamini na asali na limao

Ili kuzuia baridi na mafua, unahitaji kula kijiko kimoja cha mchanganyiko wa uponyaji kwa siku. Ni bora kufanya hivyo asubuhi, nusu saa kabla ya kifungua kinywa. Kisha unahitaji kuosha jam ya vitamini na kioo maji ya joto.

Vinginevyo, unaweza kuongeza kijiko cha nusu cha mchanganyiko wa tangawizi kwenye chai yako na kunywa kinywaji hiki mara tatu wakati wa mchana.

Kumbuka!

Mchanganyiko wa vitamini wa tangawizi, na limao na asali huongezwa sio kwa moto, lakini kwa chai ya joto, kwani chini ya ushawishi. joto la juu inaharibiwa vitamini yenye afya C.

Kirutubisho hiki cha asili kitajaza nishati, kukukinga na mafua na homa, kusafisha mishipa yako ya damu na kusaidia mwili wako wote wakati wa msimu wa baridi.

Ikiwa unahisi dalili za kwanza za homa au homa, basi chukua mchanganyiko kwa njia hii:

Asubuhi, mimina vijiko viwili kwenye glasi ya maji ya joto. maji yanapaswa kuwa juu ya digrii 60, sio moto sana, lakini sio baridi pia.
Mchana, jitayarisha chai ambayo tunaongeza vijiko viwili vya mchanganyiko wa tangawizi ya uponyaji.
Jioni, tunatayarisha chai ya uponyaji tena au kurudia toleo la asubuhi.

Ni muhimu kujua kwamba mchanganyiko huu una athari ya diaphoretic, kwa hiyo, baada ya kuichukua, ni vyema sana si kwenda nje mara moja, hasa katika msimu wa baridi. Ni bora kukaa nyumbani na kupata matibabu ya kawaida; ikiwa huna fursa kama hiyo, basi chukua mchanganyiko wa tangawizi ya uponyaji jioni tu.

Jinsi ya kuchagua viungo sahihi

Tangawizi, limao na asali ni faida sana kwa afya zetu, lakini unahitaji kuzichagua kwa matumizi kwa uangalifu sana.

Jihadharini na sheria moja rahisi - unahitaji tu kuchukua chakula safi, ubora ambao unajiamini.

Tangawizi- uchaguzi wake ni muhimu sana. Kwanza kabisa, tafuta imara, mizizi safi bila mikunjo dhahiri. Ni bora ikiwa imeinuliwa, bila mishipa inayoonekana, na harufu iliyotamkwa. Haupaswi kununua tangawizi ya ardhi ili kuandaa mchanganyiko wa vitamini au chai.

Asali- kununua asili, bora ikiwa inatoka kwa apiary. Ili kununua bidhaa tamu ya ufugaji nyuki, iliyothibitishwa pia inafaa, duka maalum. Ni bora kuchukua asali ya kioevu; ni rahisi zaidi kuandaa mchanganyiko wa vitamini nayo. Asali ya Acacia inaweza kufanya kazi vizuri; humeta polepole na ni muhimu sana.

Ndimu- lazima iwe na mnene, intact, peel nzuri. Angalia rangi ya njano isiyo na mwanga, kivuli mkali bila maeneo ya giza ya wazi.

Jinsi ya kuhifadhi mchanganyiko wa vitamini

Mchanganyiko wa tangawizi, limao na asali, baada ya maandalizi, hutiwa ndani ya jar, iliyofunikwa na kifuniko na kuhifadhiwa vizuri sana kwenye jokofu au mahali pa baridi, giza.

Tangawizi, limao na asali - tengeneza chai ya tangawizi ya kupendeza

Ili kuandaa kinywaji cha uponyaji tutahitaji:

mizizi ya tangawizi ya ukubwa wa kati, takriban gramu 30;
limao - ¼ sehemu;
asali ya asili - 1 tbsp. kijiko.

Inafaa kulipa kipaumbele kwa kile ambacho ni bora kutumia maji safi, kwa sababu tunajali afya zetu na lengo letu ni kuimarisha mfumo wa kinga.

Kuanza, tutakata ngozi nyembamba ya mizizi ya tangawizi. Ikiwa mzizi ni mchanga, basi hii haitakuwa shida, kwani peel inaweza kutolewa kwa urahisi na kisu.
Baada ya kusafisha mizizi ya tangawizi, kata vipande vidogo nyembamba. Vinginevyo, unaweza kusugua mzizi, lakini hii itachukua muda mrefu.
Tutaosha limao maji ya joto na kata katika sehemu 4. Kwa kiasi cha tangawizi gramu 30 ambazo tunachukua kwa ajili ya kufanya chai, tutachukua robo ya limau na itapunguza juisi kutoka humo.
Baada ya tangawizi na limao kutayarishwa, chukua teapot ya kawaida na kuweka tangawizi iliyokatwa ndani yake na kuongeza maji ya limao.
Kisha mimina maji ya moto juu ya mchanganyiko. Ingiza kinywaji cha uponyaji kwa dakika 30.
Ongeza gramu 20 au 30 za asali ya asili kwa chai ya tangawizi ya joto. Ni muhimu kuzingatia kwamba ikiwa tayari umeweka asali katika chai yako, basi hakuna haja ya kuongeza sukari ndani yake.

Kumbuka!

Asali haiwezi kuongezwa kwa maji ya moto, kwani itapoteza mali zake za manufaa.

Chai ya tangawizi ina chaguzi nyingi za maandalizi na mapishi. Unaweza kuongeza mdalasini kwenye kinywaji pamoja na asali, uifanye na zeri ya limao au mint, na hata utumie pilipili nyeusi - ni juu yako. upendeleo wa ladha.

Unaweza pia kutofautiana idadi ya chai hii kulingana na kwa mapenzi na ladha, kufikia mchanganyiko unaohitajika wa vipengele.

Kinywaji hiki cha uponyaji kitakupa nguvu, kukukinga na virusi na homa, na kukusaidia kupona haraka kwa dalili za kwanza za baridi.

Kumbuka!

Kwa madhumuni ya kuzuia, mchanganyiko wa tangawizi na asali au chai na mchanganyiko huu unapaswa kuchukuliwa kwa takriban siku 20. Kisha unahitaji kuchukua pumziko ili kuepuka overdose na usipate majibu ya mzio.

Kichocheo na tangawizi kwa homa na kuimarisha mfumo wa kinga

Viungo vya kupikia:

Mizizi ya tangawizi - 100 g;
asali ya asili - 200 g;
mandimu - vipande 4;

Maandalizi:

Chambua tangawizi, kisha saga kwa kutumia grater au blender.
Osha ndimu na uikate vizuri pamoja na peel. Changanya tangawizi iliyokatwa na mandimu iliyokatwa.
Mara nyingine tena, pitia mchanganyiko wa tangawizi-limao kupitia blender au grinder ya nyama, na kisha kuongeza asali.

Jinsi ya kutumia:

Ikiwa unagundua ishara za kwanza za baridi ndani yako au mtoto wako, basi unahitaji kuchukua mchanganyiko ulioandaliwa usiku, kijiko kimoja kwa watu wazima. Mpe mtoto kijiko kimoja cha chai. Mchanganyiko wa tangawizi unaweza kutolewa kwa watoto baada ya miaka mitatu.

Ili kuimarisha mfumo wa kinga, kuzuia baridi, kuongeza sauti na ulinzi wa mwili wako, unaweza kutumia utungaji sawa, lakini unahitaji kuitumia tofauti kidogo: wakati wa wiki unahitaji kunywa glasi ya maji ya joto na kijiko kimoja. mchanganyiko wa tangawizi kufutwa ndani yake.

Baada ya kuchukua dawa, unahitaji kulala kwenye kitanda cha joto, jifunge kwenye blanketi na kupumzika.

Chai ya tangawizi kwa homa

Hii chai ya dawa kwa tangawizi, asali na limao itapunguza hatari ya kupata homa na kupunguza dalili za ugonjwa ikiwa utaugua.

Hakuna uwiano halisi wa vipengele, kwani wote huchaguliwa kwa ladha.

Chai imeandaliwa kama ifuatavyo:

Chambua mizizi ya tangawizi na ukate vipande nyembamba.
Gawanya limau katika sehemu mbili, ondoa mbegu na itapunguza juisi kutoka kwa kila nusu.
Weka vipande vya tangawizi kwenye teapot na uiongeze maji ya limao na kumwaga maji ya moto juu ya mchanganyiko mzima.
Acha chai ya tangawizi iwe chini ya kifuniko kwa dakika 40.

Ongeza asali kidogo ya asili kwa kinywaji tayari cha joto ili kuonja, au sukari kidogo ikiwa una mzio wa asali.

Kumbuka!

Inashauriwa kunywa chai ya tangawizi mara 2-3 kwa siku hadi koo, kikohozi, homa na pua ya kukimbia. Baada ya kuchukua hii wakala wa uponyaji, hakika unahitaji kulala kitandani chini ya blanketi ya joto ili joto na jasho. Hii itaharakisha mchakato wa uponyaji.

Asali, limao na tangawizi hazitumiwi tu kwa homa; chai ya uponyaji kulingana nao itasaidia kupunguza uchovu, kutuliza migraines, na kuongeza ulinzi wa mwili na sauti.

Tangawizi, Asali na Jelly ya Lemon

Jelly hii yenye harufu nzuri ya tangawizi-limao inapaswa kuwekwa tayari kwenye jokofu, hasa wakati wa baridi na unyevu, kwa sababu viungo vilivyojumuishwa katika muundo wake hufanya jelly hii ya tangawizi kuwa dawa halisi. Inashauriwa kuichukua kwa koo na kwa ujumla ni dawa bora kwa baridi yoyote na pia ni kitamu sana.

Viungo vya kupikia:

mizizi ya tangawizi - 100 g;
asali ya asili - 100 ml;
1 limau.

Maandalizi:

Sisi kuchagua chombo kwa jelly, kwa kawaida jar kioo na kifuniko tight-kufaa. Kata limao katika vipande, na kisha katika nusu mbili zaidi. Chambua tangawizi na uikate.
Kausha kwa maji yanayochemka kwenye mtungi safi, uliooshwa, kisha weka ndimu zilizokatwakatwa na tangawizi iliyokunwa ndani yake, na uijaze na asali yoyote unayopenda.
Sisi screw jar na kuiweka kwenye jokofu kwa kuhifadhi. Jelly inapaswa kuingizwa kwa wiki 3 au zaidi. Wakati wa kuhifadhi, wingi katika jar itachukua kuonekana kwa jelly.

Inapobidi, chukua kijiko cha jeli ya tangawizi, weka kwenye kikombe cha maji au chai na unywe kama kinywaji cha kawaida. Inaweza pia kutumika undiluted. Jeli iliyotengenezwa na tangawizi, limao na asali itakupa joto katika hali ya hewa ya baridi, kusaidia kuimarisha kinga yako, na kupunguza homa na dalili zake.

Asali ya tangawizi na limao kwa watoto

Shukrani kwa viungo vyake vya asili, dawa ya tangawizi na limao na asali inaweza kuchukuliwa na watoto, lakini tu kutoka umri wa miaka mitatu. Ukweli ni kwamba kinga, utumbo na mfumo wa endocrine watoto wachanga na watoto chini ya umri huu bado hawajawa tayari kusindika dawa kali kama hiyo.

Mchanganyiko wa tangawizi na limao na asali - faida kwa watoto:

msaada kwa ajili ya kuendeleza kinga, ulinzi dhidi ya magonjwa makubwa ya utoto;
kuzuia kuambukizwa na virusi na maambukizi ya bakteria;
kuboresha utendaji wa njia ya utumbo.

Katika dalili za kwanza za ugonjwa kwa mtoto, haipendekezi kutoa mchanganyiko katika fomu yake safi, ni bora kufanya kinywaji cha afya na kumpa mtoto.

Katika hali nyingi, kwa ajili ya kurejesha, ni kutosha kumpa mtoto 200 ml ya kinywaji cha uponyaji au chai ya joto mara mbili kwa siku na kuongeza ya kijiko moja cha mchanganyiko wa uponyaji.

Mapishi ya Kunywa Tangawizi kwa Watoto

Katika kichocheo hiki, tangawizi na limao hazijasagwa kuwa massa; juisi hiyo hukamuliwa kutoka kwao na kuongezwa kwa chai ya joto au maji.

Ili kuandaa kinywaji cha uponyaji na tangawizi kwa watoto, unahitaji kuchukua viungo vifuatavyo:

juisi ya tangawizi - kijiko;
asali ya asili - kijiko 1;
maji ya limao mapya yaliyochapishwa - kijiko 1.

Maandalizi: vipengele vyote vinachanganywa na kufutwa katika glasi ya maji ya joto. Baada ya hayo, kinywaji cha tangawizi cha uponyaji kiko tayari kutumika.

Tangawizi, asali, limao - mapishi ya kupoteza uzito

Tangawizi ina vipengele vinavyoongeza mzunguko wa damu, joto mwili wetu kutoka ndani na kusaidia kuvunja amana ya ziada ya mafuta. Ndiyo maana watu wanaotengeneza chai ya tangawizi wanaona kwamba wanapoteza uzito. uzito kupita kiasi, kupunguza uzito na kuwa mwembamba.

Ninakuletea mapishi yako ya chai ya tangawizi kwa kupoteza uzito.

Nambari ya mapishi ya 1. Mizizi ya tangawizi iliyokatwa - kijiko 1, mimina glasi 1 ya maji ya moto. Wakati kinywaji cha tangawizi kimeingizwa na kilichopozwa kidogo, ongeza kipande 1 cha limau na kijiko 1 cha asali kwake.

Nambari ya mapishi ya 2. Brew vijiko vitatu vya mizizi ya tangawizi iliyovunjika na maji ya moto kwenye thermos. Chukua thermos kwa lita 2 za maji. Baada ya chai ya tangawizi imetengenezwa, mimina ndani ya kikombe kutoka thermos na baridi hadi joto la joto. Kisha kuongeza asali na limao kwa ladha.

Ladha ya chai ya tangawizi kwa kupoteza uzito ni tamu na siki, spicy kidogo na harufu ya tangawizi ya viungo. Kinywaji cha tangawizi kina athari ya joto, inaboresha mzunguko wa damu na kuhalalisha mchakato wa metabolic.

Chai na tangawizi, limao na asali ni nzuri kwa wale ambao wana kimetaboliki polepole. Ikiwa unywa chai hii kabla ya chakula, itapunguza hisia ya njaa na hautakula sana, na hii pia itakuwa na athari ya manufaa kwa takwimu yako.

Mapishi ya tangawizi ya tangawizi kwa kupoteza uzito

Kuna mapishi mengi tofauti ya visa na mchanganyiko kutoka kwa mizizi ya tangawizi, asali na limao kwa kupoteza uzito, zote hutumiwa kwa ufanisi kuondoa uzito kupita kiasi. Wanajulikana tu kwa uwiano wa viungo na kuwepo kwa vipengele vya ziada.

Faida kuu ya vinywaji kama hivyo vya miujiza ni kwamba wakati wa kuzitumia, hauitaji kuambatana na lishe kali.

Vidokezo muhimu!

Walakini, ili uweze kufikia haraka matokeo yaliyohitajika na kupoteza uzito, unahitaji kukagua lishe yako na kuiondoa wanga haraka. Unapaswa pia kunywa angalau lita 2 za maji safi kwa siku.

Inashauriwa kuanza siku yako na 15 ml ya mahindi au mafuta ya mzeituni, na kwa kifungua kinywa unahitaji kula uji.

Kichocheo cha mchanganyiko rahisi kwa kupoteza uzito

Chambua na ukate limau vizuri, changanya limau iliyokatwa kwa idadi sawa na mizizi safi ya tangawizi isiyosafishwa. Tutahitaji 150-200 g ya kila sehemu.
Hebu tupitishe tangawizi na limao kupitia grinder ya nyama mara mbili.
Ongeza 200 ml ya asali ya asili kwa mchanganyiko wa tangawizi-limao na kuchanganya kila kitu vizuri.
Peleka mchanganyiko wa vitamini kwenye jar, funga kifuniko na uweke kwenye jokofu kwa masaa 12.

Mchanganyiko huu kwa kupoteza uzito unapaswa kuchukuliwa 5 g mara moja kwa siku dakika 20 kabla ya chakula. Inaweza kwanza kupunguzwa katika glasi ya chai ya joto au maji.

Kinywaji cha tangawizi cha kawaida

Kata gramu 35 za mizizi ya tangawizi kwenye vipande nyembamba na kuongeza lita moja ya maji kwenye mizizi iliyokatwa.
Weka mchanganyiko kwenye moto mdogo na simmer tangawizi kwa muda wa dakika 10, kisha shida na baridi.
Ongeza juisi ya limao 1 na 30 ml ya asali ya asili kwenye mchuzi wa tangawizi.

Asali na maji ya limao haipaswi kuongezwa kwa maji ya moto, kwani watapoteza mali zao za manufaa.

Kichocheo cha kinywaji maarufu cha kupoteza uzito na tangawizi

Saga 75 g ya mizizi ya tangawizi iliyosafishwa na limau moja ya kati kwa kutumia grinder ya nyama.
Mimina lita 1.5 za maji ya moto juu ya tangawizi na limao, baridi, kisha shida.
Ongeza 50 ml ya asali ya asili kwa kinywaji.

Cocktail inayosababishwa inapaswa kunywa mara mbili kwa siku, 200 ml. Sehemu ya kwanza inapaswa kuchukuliwa asubuhi nusu saa kabla ya kifungua kinywa, pili kabla ya kulala, lakini si zaidi ya masaa 21, ili usisumbue ubora wa usingizi.

Muda wa kozi ni siku 14, unaweza kurudia kozi ya kupoteza uzito kwa mwezi.

Hata wengi vyakula vyenye afya katika hali fulani wanaweza kuwa na contraindications yao. Mara nyingi, uvumilivu wa mtu binafsi kwa bidhaa fulani au vipengele vyake hutokea.

Mchanganyiko wa tangawizi-limau na asali, katika hali nyingine, ina contraindication kwa matumizi, kwani inaweza kusababisha usumbufu au madhara - hii inaweza kutokea na magonjwa yafuatayo:

gastritis, kidonda cha tumbo;
magonjwa ya ini, hepatitis;
baadhi ya magonjwa ya moyo;
shinikizo la juu;
hemorrhoids;
mmenyuko wa mzio na mzio kwa bidhaa zinazotumiwa kuandaa mchanganyiko.

Kumbuka!

Chai iliyo na tangawizi, limao na asali haipendekezi kunywa baada ya 9:00. Hii ni kwa sababu kinywaji hiki kinaweza kukuchangamsha kupita kiasi na hutaweza kusinzia kwa urahisi. Pia unahitaji kujua kwamba unapaswa kuchukua mara kwa mara mchanganyiko wa vitamini au chai katika muda usiozidi siku 20.

Ikiwa una dalili zozote zinazokusumbua au wasiwasi baada ya kuichukua, hakikisha kushauriana na daktari wako.

Katika mambo mengine yote, tangawizi yenye limao na asali ni kichocheo cha afya ambacho kitakupa nishati muhimu wakati wa msimu wa baridi na hali mbaya ya hewa, na kukukinga kutokana na magonjwa ya siri.

Tatu hii ya uponyaji, tuliyopewa kwa asili, itawasha joto katika hali mbaya ya hewa, kuharakisha damu, kuongeza sauti ya mwili, kukukinga na virusi na homa, kuondoa uchovu na kuinua roho yako. Ni afya, kunukia na kitamu sana.

Utungaji wa miujiza ikiwa ni pamoja na mizizi ya tangawizi, limao na asali ni kutibu kitamu, na dawa nzuri kuboresha kinga. Sifa za bidhaa hizi tatu husaidia kuzitumia kwa mafanikio kuboresha afya.

Mali ya manufaa ya tangawizi, limao na asali

Maambukizi ya virusi na mafua mara nyingi hutokea katika vuli au baridi. Ili kuzuia magonjwa haya, ni muhimu kuongeza upinzani wa mwili na kuimarisha mfumo wa kinga. Hii inaweza kufanyika kwa kutumia madawa ya kulevya ya immunostimulating, lakini ni bora kuchagua tiba asili, zenye vipengele vinavyochochea uzalishaji wa interferon. Kwa mfano, tangawizi, limao na asali zina jukumu muhimu katika kinga. Bidhaa hizi, kwa maelewano na kila mmoja, huunda jogoo wa uchawi wa vitamini ambayo husaidia kupambana na homa. Mali muhimu ya bidhaa:

Bidhaa ya ufugaji nyuki ina athari ya antiseptic, ya kupinga uchochezi, na huongeza mali ya kinga ya mwili. Ni matajiri katika vitamini na asidi ya amino. Unaweza hata kutoa kijiko mtoto mdogo, ikiwa hakuna mzio.
Mizizi ya tangawizi husafisha damu vizuri, inaboresha hamu ya kula, na huchochea shughuli za ubongo. Ina vitamini nyingi, pyridoxine, choline, asidi ya folic, retinol. Mzizi unapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari kwa gastritis.
Limau ni chanzo cha vitamini C. Tunda hili lina pectin nyingi, asidi za kikaboni, beta-carotene, nyuzinyuzi na madini. Citrus inaweza kusafisha mwili wa sumu, kuimarisha kimetaboliki, na kuimarisha mfumo wa kinga.

Jinsi ya kutumia tangawizi na asali na limao kwa kinga

Mchanganyiko wa asali na mizizi ya tangawizi na limao ina mali bora ya immunostimulating. Aidha, dawa hii husaidia katika mapambano dhidi ya paundi za ziada. Pamoja na wenye afya lishe bora, mazoezi ya viungo Mchanganyiko huu husaidia mwili kupinga vijidudu vya pathogenic. Bidhaa zinaweza kuliwa kwa fomu yao safi, i.e. Kila kitu kinahitaji kung'olewa vizuri, vikichanganywa na kuchukuliwa kijiko kila siku. Unaweza pia kuandaa kinywaji cha uponyaji au chai pamoja nao.

Kinywaji cha tangawizi kitamu na ladha ya kupendeza inachukuliwa kuwa elixir halisi ya afya, kusaidia mwili kukabiliana nayo maambukizi ya virusi. Inakupa joto wakati wa baridi kali na siku zenye unyevunyevu za vuli. Kwa kuongeza, chai hii hutumiwa kama wakala wa kupambana na uchochezi na antipyretic. Kuna mapishi kadhaa ya kutengeneza kinywaji. Toleo la classic la chai ni pamoja na bidhaa kwa idadi ifuatayo:

asali - 1 tbsp. l.;
maji ya limao - 70 ml;
maji ya moto- 500 ml;
mizizi ya tangawizi - 2 tbsp. l.

Maandalizi:

Tangawizi iliyokunwa lazima ichanganywe na juisi na kutengenezwa na maji yanayochemka.
Ongeza asali kwa chai iliyopozwa.
Unaweza kunywa kinywaji.

Tangawizi kunywa na limao na asali

Dawa ya watu isiyo na madhara, kinywaji cha tangawizi mara nyingi hutumiwa kwa homa, maumivu ya kichwa, maumivu ya misuli. Si vigumu kujiandaa ikiwa unatumia mapishi ya classic ambayo utahitaji.

Wasomaji wapendwa, sisi sote tunajua kwamba vuli sio tu wakati wa uharibifu mzuri wa asili, lakini pia hali ya hewa inayobadilika, ambayo ina maana ya msimu wa baridi. Na mwanzo wa hali ya hewa ya baridi, maambukizo ya kupumua kwa papo hapo na mafua hurudi mara kwa mara, marafiki wasio na furaha kwa watoto na watu wazima. Kwa hiyo, inakuwa muhimu sana kwa kila mtu kutunza kinga yao na kuimarisha.

Hii ni kweli hasa kwa wakazi wote wa jiji. Kuna sababu nyingi za mfumo dhaifu wa kinga: ikolojia duni, lishe isiyo na usawa, chakula ubora bora, hali zenye mkazo na msongo wa mawazo kupita kiasi. Matokeo yake, mfumo wa kinga huanza kufanya kazi vibaya, ambayo inaonekana hasa katika idadi ya baridi ya msimu.

Lakini bado kuna rahisi na njia za ufanisi kuimarisha ulinzi wa mwili, kujiandaa kwa mawimbi ya virusi, kujikinga na maambukizi. Leo tutakumbuka kichocheo kimoja cha afya - tangawizi na limao na asali.

Tangawizi, limao, asali. Athari mara tatu. Muhimu zaidi pamoja

Viungo vitatu vya asili vinavyojulikana - tangawizi, limao, asali pamoja hutoa ajabu dawa muhimu. Itaimarisha mfumo wa kinga, kuzuia mwanzo wa baridi, na kuruhusu kukabiliana na ugonjwa wowote unaoonekana. Mchanganyiko huu wa vitamini wenye kunukia na kitamu pia utaongeza sauti ya jumla, kutoa nguvu kwa mwili na akili, na kusaidia kusafisha mishipa ya damu. Ina ladha zaidi kama kitamu kuliko dawa.

Kwa kinga, asali, tangawizi, limao huunda mchanganyiko mzuri na mzuri. Zawadi hizi tatu za asili katika umoja zinaonekana kuwa zimeundwa mahsusi ili kumsaidia mtu wakati wa vuli-baridi, wakati unyogovu unaonekana au uchovu hujilimbikiza.

Vipengele hivi ni muhimu kwa pamoja na kwa wenyewe. Hebu tuzungumze kwa ufupi kuhusu faida za kila mmoja.

Asali

Asali ya asili, kama bidhaa zote za nyuki, ni bidhaa muhimu ya kiafya. Hii antiseptic ya asili na athari bora ya kupambana na uchochezi. Shukrani kwa asali, interferon huzalishwa kikamilifu, ambayo huimarisha mfumo wa kinga na kupigana na mashambulizi ya virusi. Tani za asali na kuimarisha mwili, ni antibacterial, anticonvulsant, na ni nzuri kwa digestion.

Asali hupunguza triglyceryls mwilini, ambayo ni nzuri kwa moyo. Inaponya majeraha na kurekebisha hemoglobin, inakabiliana vizuri na kikohozi na inajulikana kama classic dawa ya baridi. Maji ya kawaida ya asali yatakuweka na afya ikiwa unatumiwa mara kwa mara. Ikichanganywa na limao na tangawizi, itakupa nguvu na kusaidia kuondoa kichefuchefu.

Asali ina vitu vingi muhimu: vitamini (A, B, C, E, K, P), madini, asidi ya amino, sukari, enzymes, nk.

Ndimu

Lemon ni antioxidant asilia maarufu. Hii ni ghala la asidi ascorbic, njia ya kuimarisha mfumo wa kinga. Tani za limao, hupunguza joto, ina kupambana na uchochezi na athari ya jumla ya kuimarisha. Inatoa nishati kwa misuli ya moyo, huacha kutokwa na damu, hupinga dhiki na kuzima kiu kikamilifu.

Lemon ina vitamini (A, B, C, E, P), vipengele vya madini, asidi za kikaboni, nyuzinyuzi za chakula. KUHUSU mali ya manufaa lemon inaweza kusoma katika makala

Tangawizi

Tangawizi (mizizi ya tangawizi) ni bidhaa maalum ya mitishamba. Ina harufu ya kipekee, ladha maalum ya pungent na mali nyingi za dawa. Ni immunostimulant, ina antimicrobial, diaphoretic, analgesic, athari ya expectorant. Tangawizi hurekebisha digestion, huondoa kuvimba, na ni antiallergic na sedative.

Mizizi ya tangawizi hutibu koo na homa, huongeza hamu ya kula, huondoa migraines na kichefuchefu. Inarekebisha viwango vya homoni na huwasha mwili kikamilifu, husaidia kusafisha damu na kurejesha tishu, na kuboresha utendaji wa ubongo. Ni antioxidant, huondoa sumu na sumu, na pia hupunguza cholesterol. Wanasayansi wamegundua mali ya antitumor ya tangawizi.

Tangawizi ina madini na vitamini nyingi (A, B, C), asidi ya amino, mafuta muhimu, asidi ya mafuta, nyuzi lishe.

Mali ya manufaa ya tangawizi, limao na asali

Kwa wakati wa baridi na unyevu kuna kichocheo cha afya - tangawizi na limao na asali. Pamoja wao hutoa athari maalum, kuimarisha na kukamilisha kila mmoja. Yao mali ya dawa sio tu kuimarisha "kizuizi cha kinga" chetu, lakini pia kazi kwa upole kwa manufaa ya mifumo mingine ya mwili.

Bidhaa hizi kwa pamoja zitatoa msaada ufuatao:

Kuboresha michakato ya metabolic katika mwili;
Kuchochea kikamilifu mfumo wa kinga na kuwa na athari ya antiviral;
Acha na uondoe microorganisms hatari;
Kutoa utungaji muhimu wa vitamini na madini;
Watapunguza joto la juu na kuondokana na usumbufu kutokana na maambukizi ya kupumua kwa papo hapo na mafua;
Itasaidia kuondoa kuvimba kwa koo na homa;
Watakupa joto, kusafisha mwili wako na kukupa nishati.

Mbali na kuimarisha mwili, tangawizi yenye limao na asali itakuwa na manufaa kwa utendaji wa moyo, ini na figo. Mchanganyiko huu utakasa damu, kujaza ubongo na oksijeni, na kurekebisha kazi ya matumbo. Mchanganyiko wa bidhaa hizi pia inaweza kutumika kwa kupoteza uzito.

Tangawizi, limao, asali. Mapishi ya afya kwa kinga yetu

Ili kuimarisha mfumo wa kinga, kuna mapishi mawili kuu, ya classic na tangawizi, limao na asali. Hii ni chai ya joto na ya kuimarisha na mchanganyiko wa vitamini wenye afya. Vinywaji vyote viwili na mchanganyiko vitatoa athari sawa na itakuwa na faida sawa kwa afya wakati wengi karibu wanaanza kuugua.

Tangawizi. Ndimu. Asali. Kufanya chai ya kupendeza

Ili kuandaa unahitaji mizizi ya tangawizi, limao na asali. Ni bora kutumia maji safi, kwa sababu tunajali afya mwenyewe, kuimarisha kinga yetu.

Kwanza, unahitaji kukata peel nyembamba kutoka kwenye mizizi ya tangawizi. Ikiwa mzizi ni mchanga, peel hii inaweza kufutwa kwa urahisi. Kisha mizizi hukatwa vipande vidogo nyembamba. Unaweza kusaga, lakini itachukua muda mrefu zaidi.

Tutahitaji karibu nusu ya mizizi ya tangawizi ya ukubwa wa kati (uzito wa gramu 30).

Osha limau na maji ya joto na ukate sehemu 4. Kwa kiasi chetu cha tangawizi utahitaji robo ya limau. Punguza juisi kutoka kwake.

Tutahitaji teapot ya kawaida ya kawaida. Weka tangawizi iliyokatwa ndani yake na kuongeza maji ya limao. Ifuatayo, mimina maji ya moto juu ya mchanganyiko. Kinywaji cha uponyaji kinapaswa kuingizwa kwa dakika 20 - 30.

Ongeza asali kwa chai ya joto, takriban 20 - 30 g. Na ikiwa tayari tunatumia asali, hakuna maana katika kuongeza sukari kwa chai ya tangawizi.

Haupaswi kuongeza asali kwa maji ya moto, itapoteza mali yake ya uponyaji.

Uwiano wa chai hii unaweza kuwa tofauti kulingana na ladha yako, kufikia mchanganyiko kamili. Kinywaji kitakupa nguvu ya kulinda dhidi ya homa na virusi, na itasaidia kwa dalili za kwanza za baridi.

Mchanganyiko wa vitamini na tangawizi, limao na asali. Kichocheo

Kutoka kwa viungo sawa unaweza kuandaa mchanganyiko ulioimarishwa nene. Hii itakuwa "jam" kwa kinga kali, tamu na siki na harufu ya tangawizi ya kuburudisha.

Utahitaji kuhusu 200 g ya mizizi ya tangawizi, mandimu 4, 150 - 200 g ya asali. Kuandaa jar kioo na kifuniko screw-on.

Tunasafisha mzizi wa tangawizi (unaweza tu suuza vizuri na usiivue, kwa sababu kuna vitu vingi muhimu kwenye peel) na uikate vipande vidogo. Unaweza kuisugua. Kutokana na uzoefu wangu nitasema kuwa ni vigumu sana kusafisha grater, kila kitu mara moja kinaziba na nyuzi. Ni bora kuikata.

Osha mandimu, zest inaweza kuondolewa, lakini unaweza kuiacha, ina vitu vingi vya thamani. Kawaida mimi hutumia limau pamoja na peel. Kata ndimu katika vipande vidogo.

Sehemu za tangawizi na limao hutiwa kwenye grinder ya nyama. Unaweza kutumia bakuli la blender au shaker.

Misa inayotokana imewekwa kwenye bakuli, asali huongezwa ndani yake. Baada ya kuchanganya vizuri, uhamishe mchanganyiko kwenye jar safi, kavu na uifunge. Tunatuma mchanganyiko kwenye jokofu, ambapo itasisitiza kwa siku 5 - 7.

Kuna tofauti ya mchanganyiko huo, ambapo vipande vya limao na vipande vya tangawizi vimewekwa kwenye tabaka kwenye chombo cha kioo na kilichowekwa na asali.

Ninashauri kutazama video jinsi ya kuandaa kichocheo hiki cha afya na tangawizi, limao na asali.

Jinsi ya kuchukua mchanganyiko huu wa vitamini?

Kwa kuzuia mafua na homa Kula kijiko cha mchanganyiko kwa siku. Ni bora asubuhi, nusu saa kabla ya chakula. Kuchukua "jam" ya vitamini na glasi ya maji. Kijiko cha nusu cha mchanganyiko kinaweza kuongezwa kwa chai na kunywa mara 3 wakati wa mchana. Ni bora kuongeza mchanganyiko huu si kwa chai ya moto, kwani vitamini C huharibiwa chini ya ushawishi wa joto la joto.

Kiongezeo hiki cha asili cha nishati kitakulinda kutokana na mafua na maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, na wakati huo huo kusafisha mishipa ya damu na kusaidia mwili mzima.

Ikiwa unahisi ishara za kwanza za homa na homa , basi unaweza kuchukua mchanganyiko huu wa vitamini kama hii:

Asubuhi - vijiko 2 vya mchanganyiko, nikanawa chini na glasi ya maji. Joto la maji ni karibu digrii 60 (sio moto sana, lakini sio baridi pia).

Mchana - chai na vijiko 2 vya mchanganyiko wa tangawizi.

Jioni - ama chai tena, au kurudia toleo la asubuhi.

Unahitaji kujua nini? Tuliongeza kipimo cha mchanganyiko wa vitamini, pamoja na maji ya moto kabisa, kwa hivyo athari ya mchanganyiko kama huo itakuwa na athari ya diaphoretic. Inashauriwa si kwenda nje mara moja, lakini pia bora nyumbani mpaka iwezekanavyo kukaa, au ikiwa haiwezekani, chukua jioni tu.

Tangawizi, asali, limao kwa kupoteza uzito. Mapishi

Kama nilivyosema tayari, tangawizi ina vifaa ambavyo vinatutia joto ndani, huongeza mzunguko wa damu na "kuzama" mafuta yetu. Ndiyo maana wale wanaotengeneza chai ya tangawizi wanaona kuwa wanapungua na kupoteza uzito.

Ninataka kukupa mapishi mawili ya kupoteza uzito.

Mapishi ya kwanza: Kijiko 1 cha mizizi ya tangawizi iliyovunjika inapaswa kumwagika na glasi ya maji ya moto. Wakati inapoa kidogo, ongeza kijiko 1 cha asali na kipande cha limao.

Kichocheo cha pili cha chai hii . Brew vijiko 2-3 vya mizizi iliyovunjika na maji ya moto kwenye thermos kubwa (chukua lita 2 za maji), ongeza viungo vingine kwa ladha. Ni bora kutengeneza chai hii asubuhi, kuimimina kwenye thermos na kufurahia kikombe cha chai siku nzima.

Ladha ya chai hii ni sour-tamu-spicy. Ni vizuri kunywa chai hii ikiwa una kimetaboliki polepole. Na ikiwa utakunywa kabla ya milo, itapunguza hisia ya njaa.

Ili mapishi kama haya yatuletee faida za kiafya, hatupaswi kukosa hila.

Jinsi ya kuchagua viungo sahihi

Tangawizi, limao, asali ni ya manufaa sana kwa mwili, na unahitaji kuwachagua kwa matumizi kwa makini. Kwanza kabisa, chukua bidhaa mpya ambazo unajiamini katika ubora wao.

Ndimu lazima iwe na peel nzuri, nzima, mnene. Angalia kivuli cha njano mkali na kisicho na maeneo ya giza.

Asali unahitaji asili, ikiwezekana kutoka kwa apiary. Duka la kitaalam linaloaminika pia litafanya kazi. Ni bora kutafuta asali ya kioevu; ni rahisi zaidi kutengeneza "jam" ya vitamini nayo. Kwa mfano, asali ya mshita ina afya nzuri na humeta polepole.

Tangawizi Uchaguzi wa tangawizi pia ni muhimu. Angalia mizizi safi ambayo ni imara na bila wrinkles dhahiri. Bora kuliko sura ndefu, bila mishipa, na harufu iliyotamkwa. Usinunue tangawizi ya ardhi kwa mchanganyiko wa chai na vitamini.

Jinsi ya kuhifadhi mchanganyiko wetu wa vitamini?

Hifadhi mchanganyiko wa tangawizi, limao na asali kwenye jokofu au angalau kwenye kivuli na baridi.

Je, tunaweza kuwapa watoto wetu mchanganyiko wa tangawizi, limao na asali?

Watoto chini ya umri wa miaka 3 hawapaswi kupewa tangawizi, inatumika sana kwa watoto. Na asali mara nyingi husababisha athari ya mzio kwa watoto.

Kwa watoto wakubwa, unaweza kutoa tangawizi ya pipi. Soma kuhusu jinsi ya kuzitayarisha. Zinaweza kunyonywa kama lollipops kwa maumivu ya koo na kikohozi kwa watu wazima na watoto. Lakini kuwa mwangalifu juu ya contraindication.

Contraindications kwa bidhaa

Kila kitu, hata bidhaa muhimu zaidi za asili, zinaweza kuwa na contraindication. Mara nyingi hii ni kutovumilia kwa mtu binafsi kwa bidhaa au vifaa vyake.

Mchanganyiko wa tangawizi-limao-asali inaweza kusababisha madhara au usumbufu katika magonjwa kadhaa:

Kidonda cha tumbo, gastritis;
magonjwa ya ini (ikiwa ni pamoja na hepatitis);
Shinikizo la juu;
Baadhi ya magonjwa ya moyo;
Hemorrhoids;
Mzio.

Inafaa kukumbuka kuwa chai na tangawizi, limao na asali haipaswi kunywa baada ya 9:00. Kinywaji hiki kinaweza kukutia nguvu kupita kiasi na kukuzuia usilale kwa urahisi. Chai au mchanganyiko unapaswa kuchukuliwa mara kwa mara kwa muda usiozidi siku 20.

Ikiwa baada ya kuchukua yoyote dalili za kutisha, unahitaji kushauriana na daktari.

Vinginevyo, tangawizi na limao na asali ni kichocheo cha afya na nishati muhimu kwa msimu wa baridi. Utatu huu wa uponyaji utakupa joto, kuongeza sauti yako, kuharakisha damu yako, kukukinga na homa na virusi, na kuondoa uchovu. Hatimaye, sio afya tu, bali pia ni kitamu sana. Napenda kila mtu afya na hisia nzuri.

Wasomaji wapendwa, unatayarishaje mchanganyiko wa tangawizi, limao na asali? Shiriki mapishi yako yenye afya.

Mistari ya uchawi kwa mama yako mpendwa