Kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa nyumbani kwa kutumia tiba za watu. Jinsi ya kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa

Mtu anaweza kuishi kwa karibu miaka mia moja, kwa nini rasilimali za mwili wetu zinaisha saa 60-70? Maumivu ya moyo, matatizo ya mishipa na capillaries, magonjwa ya sclerotic - yote haya hupata mtu muda mrefu kabla ya tarehe ya mwisho iliyopimwa kwa asili.

Yetu" Kisigino cha Achilles" - mishipa ya damu. Utendaji mbaya mdogo mfumo wa mzunguko inaweza kusababisha matatizo ya jumla katika mwili. Ili kusukuma siku hizi za giza mbali, ni muhimu kuimarisha capillaries na mishipa. Mbinu za ufanisi Tutaelezea uimarishaji wa mishipa ya damu katika makala hii.

Dalili za matatizo yanayojitokeza

Je! ni "ishara za kwanza" za maafa yajayo? Utalazimika kufikiria juu ya kutembelea daktari na kubadilisha mtindo wako wa maisha ikiwa dalili zifuatazo zimerekodiwa:

kizunguzungu mara kwa mara na udhaifu mkuu;
uchovu haraka;
maumivu ya kichwa ya muda mrefu;
giza la macho;
kuzorota kwa afya wakati hali ya hewa inabadilika;
kelele katika masikio;
matatizo ya usingizi;
usingizi na uchovu (hata ikiwa umelala vizuri);
mapigo ya moyo;
ganzi ya mwisho (pamoja na kuuma kwenye vidole);
uzito ndani kifua;
uchovu wa mguu wa jioni;
viungo vya baridi;
upungufu wa pumzi unaotokea wakati wa bidii nyepesi ya mwili.

Dalili zilizoorodheshwa zinaonyesha neurocirculatory - kuvaa taratibu na kupasuka kwa mishipa ya damu. Hakuna mtu aliyegundua dawa za miujiza kwa ugonjwa huu - utapambana na shida kwa msaada wa tata nzima vitendo vya kuzuia. Pia tutaunganisha dawa za jadi na maandalizi ya dawa, lakini zaidi juu ya hilo baadaye.

Angalia kwa karibu mtindo wako wa maisha. Fanya mazoezi ya kawaida mazoezi ya viungo, anza kula sawa. Kuogelea, kucheza, kukimbia na yoga itakuwa na athari ya manufaa juu ya elasticity ya mishipa yako ya damu. Hebu tuangalie tatizo zaidi ndani ya nchi.

Tunashughulika na capillaries

Kapilari hupeleka lishe kwa nyuzi za misuli, hizi ni mishipa ya damu ya microscopic. Mtandao wa microvascular ni kubwa sana - urefu wa jumla wa capillaries unaweza kuzidi kilomita kadhaa.

Shida huibuka katika kesi ya thrombosis - vyombo "hulala" na italazimika kurejeshwa kwa msukumo wa kila wakati.

mazoezi makali ya mwili;
massage (hasa na mwombaji Kuznetsov);
douches tofauti;
Umwagaji wa Kirusi (kwa kutumia broom);
bafu ya turpentine (ina athari ya antiseptic na ya ndani inakera).

Mwombaji wa Kuznetsov anamaanisha matumizi ya mara kwa mara - ni muhimu kutenda kwenye mgongo, uso, paji la uso, na kidevu. Bafu ya turpentine na massage ya broom husaidia capillaries kufungua na kuongeza mzunguko wa damu.

Kuimarisha capillaries ya jicho

Sio tu vyombo vinavyosambaza damu ambavyo ni dhaifu maeneo mbalimbali mwili wetu. Capillaries zinazolisha utando wa mucous pia zinahitaji kuimarishwa. Kuchubua, kupiga, kupiga mboni ya macho-Hii dalili za kutisha, ikionyesha kuwa capillary imepasuka.

Sababu zinaweza kuwa tofauti:

pombe na sigara;
mzio;
ukosefu wa vitamini;
maambukizi.

Ili kuweka macho yako katika hali nzuri, epuka mfiduo wa moja kwa moja kwa mwanga wa bandia.

Wakati wa kufanya kazi kwenye kompyuta, vurugika mara kwa mara - angalia anga na kijani kibichi nje ya dirisha. Jaribu kuweka umbali wa karibu sentimeta 50 kati ya kufuatilia na macho yako. Ili kuboresha afya ya capillaries ya jicho njia bora zinazingatiwa:

asali na chai ya kijani (lotions kulingana na chai ya kijani);
decoction ya rosehip (iliyoongezwa kwa chai, asali badala ya sukari);
vitamini (K, C).

Mishipa na mishipa

Mishipa ya moyo hutoa misuli ya moyo na vitu muhimu - kwa umri, vyombo hivi vinakuwa hatarini na vinahitaji kuimarishwa na kufanywa upya. Sababu kuu ya kuvaa na kupasuka kwa mishipa ni fetma. Kuta za mishipa kuwa kufunikwa na cholesterol plaques, kupoteza elasticity, kuendeleza makovu na kasoro nyingine. Ili kuimarisha kuta na kuongeza elasticity yao, bidhaa zifuatazo zinapendekezwa:

tincture ya buds za birch;
arnica montana (infusion ya maji);
infusion ya maua ya hawthorn;
Birch buds (tincture ya pombe);
maandalizi ya atherosclerotic (mint, dandelion, knotweed, clover tamu, jani la lingonberry, wort St.
infusion ya hariri ya mahindi.

Infusion ya maua ya Hawthorn husaidia kusafisha mishipa ya damu, lakini tahadhari kuu inapaswa kulipwa kwa kuandaa utawala wako (kupumzika na kazi).

Watakusaidia:

kukimbia;
kutembea;
kuogelea;
anatembea.

Mishipa ya ubongo na uimarishaji wao

Mishipa iliyoathiriwa inayosambaza ubongo baadaye hupungua na kuharibika. Ikiwa tatizo halijapewa tahadhari sahihi, matokeo yanaweza kuwa ya kutisha - jambo hilo linaisha na kiharusi cha hemorrhagic, infarction ya ubongo na hata shida ya akili.

Watu ambao hupata riziki zao kupitia kazi ya akili wako hatarini - wanapata kuongezeka kwa mzigo wa ubongo, ambayo husababisha mafadhaiko na kufanya kazi kupita kiasi. Matokeo yake ni kudhoofika kwa mishipa ya damu kwenye ubongo. Vyakula vyenye kalori nyingi na upungufu hewa safi inaweza pia kufanya hali kuwa mbaya zaidi. Vyombo vinaziba, vinazidi na cholesterol plaques, na kuta zao zinaharibiwa.

Jinsi ya kuimarisha mishipa ya damu ya kichwa? Kuna mapishi mengi ambayo sio ngumu sana.

Mapishi haya ni ya asili ya watu wengi. Hapo chini tunawasilisha michache ya ufanisi zaidi.

Tiba za watu

Hawthorn na walnuts . Hutahitaji karanga zenyewe, lakini sehemu zao za ndani. Gramu 350 za partitions lazima zijazwe na tincture ya hawthorn kununuliwa kwenye maduka ya dawa. Elixir huingizwa kwa muda wa wiki mbili - mahali pa baridi, kwenye chombo chini ya kifuniko (lazima imefungwa kwa ukali). Baada ya hayo, tincture huchujwa na kuliwa mara tatu kwa siku. Kipimo - kijiko. Kozi ya matibabu ni wiki.
Tincture ya vitunguu. Kitunguu saumu ni faida sana kwa mfumo wa moyo na mishipa. Inaweza kuliwa wote kwa namna ya karafuu na kama tincture. Vitunguu vilivyokatwa (250 g) hutiwa kwa kiasi sawa cha pombe, imefungwa vizuri na kuingizwa kwa siku 10-12 (baridi, chumba cha giza). Regimen ya mapokezi tincture ya vitunguu ngumu sana, kwa hivyo tutazungumza juu yake kando.

Kwa hivyo, elixir yako imeingizwa na iko tayari kutumika. Algorithm zaidi inaonekana kama hii:

Siku ya kwanza . Mimina maziwa ndani ya glasi moja ya tatu kamili na kuongeza tone la dawa. Kuchukua mchanganyiko kwenye tumbo tupu, dakika 30 kabla ya kifungua kinywa. Kabla ya chakula cha mchana (nusu saa kabla), jitayarisha sehemu mpya - na matone mawili. Kabla ya chakula cha jioni, ongeza matone 3 ya tincture kwa maziwa.
Siku ya pili. Kipimo kabla ya milo huongezeka hadi matone 4, 5 na 6. Muda wa nusu saa bado lazima uzingatiwe.
Siku zinazofuata. Mpango huo kimantiki unaendelea katika siku zifuatazo - hatua kwa hatua unaongeza tone moja mpya kwa wakati mmoja. Kwa siku ya sita, idadi ya matone itafikia 15. Sasa kuanza mchakato wa reverse - kupunguza kipimo kwa uwiano sawa. Baada ya hayo, chukua matone 25 hadi kozi ikamilike (mpaka dawa itaisha). Mchakato utachukua kama siku 90.

Matatizo ya miguu

Ili kuamsha mtiririko wa damu na kuimarisha mishipa ya damu ya miguu, inafaa kuchanganya nguvu dawa za jadi na mazoezi ya mwili. Mafunzo ya mara kwa mara na maandalizi ya mitishamba kununuliwa kwenye maduka ya dawa ni ufunguo wa maisha marefu ya baadaye. Inafaa kulipa kipaumbele kwa dawa zifuatazo:

Mchanganyiko wa mimea (rhodiola rosea, lemongrass, mizizi ya ginseng, eleutherococcus). Uwiano ni sawa (gramu 50 kila mmoja), lazima zijazwe na 250 ml ya pombe. Mchakato wa infusion huchukua wiki mbili. Bidhaa hiyo inachukuliwa mara tatu kwa siku, matone 20-25.
Immortelle. Majani ya immortelle yaliyoharibiwa (20-30 g) hutiwa na glasi ya maji ya moto, baada ya hapo hupikwa kwa muda wa dakika 8-10 juu ya moto mdogo. Kugusa mwisho ni kuingiza chini ya kifuniko (karibu saa). Decoction iliyochujwa hutumiwa mara tatu kwa siku. Kipimo - theluthi moja ya kioo.

Ya shughuli za mwili ambazo zina athari ya faida kwenye mishipa ya damu ya miguu, inafaa kuangazia:

kupanda ndege za ngazi kwa miguu;
kuendesha baiskeli;
kutembea;
kuinua miguu (ufanisi kwa kazi ya kimya);
huinuka kwenye vidole (ikifuatiwa na kupunguza mguu mzima);
harakati za mviringo za mguu.

Kuimarisha moyo na vyombo vinavyolisha

Chakula cha haraka na wingi hali zenye mkazo husababisha kudhoofika na deformation ya vyombo vinavyosambaza misuli ya moyo. Kuajiriwa mara kwa mara kunadhoofisha afya zetu, kwa hivyo tunahitaji kufuata seti ya kuzuia ya hatua zinazoimarisha moyo na mishipa ya damu.

Mchanganyiko unaonekana kama hii:

epuka hali zenye mkazo;
kuchukua vitamini vya kuimarisha (C, P, E, K);
kula haki (ni bora kuwatenga vyakula vya mafuta na kalori nyingi kutoka kwa lishe yako);
kuondoa cholesterol, kusafisha mishipa mbinu za jadi;
kufanya mazoezi ya kimwili (kuna complexes maalum kwa moyo na mishipa ya damu);
kuomba matibabu ya maji (tiba ya ulimwengu wote- kuoga baridi na moto).

Vyombo katika pua

Kupoteza elasticity ya vyombo vya pua kawaida husababishwa na ukosefu wa vitamini (C, P). Hii kengele ya kengele, inaonyesha haja ya kuimarisha vyombo kwenye pua. Na tena mapishi ya watu huja kuwaokoa:

Juisi ya yarrow. Unahitaji kuponda majani ya yarrow na itapunguza juisi kupitia cheesecloth. Sehemu zinatayarishwa kila siku kutoka majani safi. Kioevu kinachosababishwa hutiwa ndani ya pua angalau mara 2-3 kwa siku. Wakati huo huo, juisi inachukuliwa kwa mdomo - kijiko mara tatu kwa siku. Ikiwa huna yarrow mkononi, unaweza kuibadilisha na juisi ya mmea.
Gome la Viburnum. Inaonekana ya kigeni kabisa, lakini dawa ni nzuri. Gramu 15-20 za gome iliyovunjika hutiwa katika glasi ya maji ya moto. Hali ya umwagaji wa maji huhifadhiwa kwa muda wa nusu saa, baada ya hapo mchuzi huchujwa. Matumizi ya ndani - kijiko mara tatu kwa siku.
Ascorutin. Dawa hii sio watu kabisa - inauzwa katika maduka ya dawa yote nchini.

Nini cha kula na nini cha kuchukua

Kuna zima dawa za jadi na dawa zinazotengenezwa na wafamasia zinazoimarisha mfumo wa mzunguko wa damu.

Unapaswa pia kulipa kipaumbele kwa lishe yako. Anza kutumia sasa hivi:

horseradish;
beets;
karoti;
vitunguu mwitu;
vitunguu saumu;
machungwa;
zabibu;
apricots kavu;
samaki;
nyama ya kuku konda.

Bidhaa zilizoorodheshwa zina athari ya kuimarisha kwenye kuta za mishipa ya damu. Chakula kinapaswa kuchukuliwa kwa sehemu ndogo. Kula mara kwa mara ni sababu ya udhaifu na kizunguzungu. Kunywa vinywaji vyenye caffeine kwa tahadhari kali - wakati wa kuongeza tone, pia wana athari ya upande (kupoteza) kwenye mfumo wa mzunguko.

Regimen ya kunywa itasaidia kurekebisha mzunguko wa damu - kunywa angalau lita moja na nusu ya maji kila siku. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa mboga mboga na matunda, lakini ni bora kuepuka chumvi.

Dawa

Katika baadhi ya matukio, madaktari wanaagiza dawa maalum, madhumuni ya ambayo ni kuimarisha kuta za mishipa yako. Dawa hizi ni za vikundi kadhaa vya dawa.

Hizi hapa:

nyuzi (clofibrate, atromidine, atromide, simvastatin, zocor, simvalitin);
statins (mefacor, lovostatin, mevacos);
ascorutin;
Cerebrolysin;
lecithini;
dawa (papaverine, aminophylline).

Uchaguzi wa dawa unafanywa na daktari anayehudhuria mmoja mmoja. Orodha ya dawa itategemea matokeo ya uchunguzi na sifa za kibinafsi asili katika mwili wa mgonjwa. Matumizi yasiyoidhinishwa ya dawa zilizoorodheshwa haifai sana.

Magonjwa mengine ni rahisi kuzuia kuliko kuponya. Kuimarisha mishipa ya damu huzuia magonjwa mengi ambayo ni bora kutokutana nayo katika uzee. Kuwa na subira na nguvu, nidhamu mwenyewe. Fanya mazoezi mara kwa mara, ukitumia angalau dakika 15 (angalau) kila siku. Kwa kushinda uvivu, utaahirisha miadi yako na cardiologists kwa muda mrefu.

Utendaji wa mwili mzima unategemea utendaji mzuri wa moyo..

Ukiukaji wowote unaweza kusababisha sana matokeo hatari. Ili kuepuka hili, unahitaji kufuatilia kazi ya mwili huu.

Watu wengi hutumia dawa za ufanisi za watu ili kuimarisha moyo.

Ili moyo ufanye kazi kwa usahihi, unahitaji kufuata sheria kadhaa:

Lishe ya kuimarisha moyo wako inapaswa kujumuisha vitamini vyenye afya na microelements. Kwa wengi vitu muhimu ni pamoja na yafuatayo:

Kuna bidhaa za kuimarisha moyo zinazosaidia kuboresha utendaji wa chombo hiki. Shukrani kwa matumizi ya mara kwa mara ya chakula hicho, utaweza kukabiliana na matatizo kadhaa.

Parachichi na zabibu

Bidhaa hii ya kigeni ina vitamini nyingi na microelements.

Shukrani kwa matumizi ya avocado, inawezekana kuboresha uwezo wa mkataba wa myocardiamu na kurejesha kubadilishana kwa microelements ya osmotic.

Parachichi husaidia kupunguza atherosclerosis, kuzuia upungufu wa damu na kurejesha usambazaji wa damu kwa viungo.

Grapefruit ina mono- na disaccharides nyingi. Grapefruit pia ina nyuzinyuzi za chakula, vitamini na microelements.

Shukrani kwa uwepo wa glycosides, inawezekana kuzuia kuonekana kwa bandia za atherosclerotic na kurekebisha digestion.

Kutokana na kuwepo kwa vitamini C, P, B1, D, mishipa ya damu inaweza kuimarishwa na elasticity yao kuongezeka. Tunda hili pia hupunguza shinikizo la damu na kukabiliana na uchovu.

Maapulo na komamanga

Maapulo ni pamoja na fiber, wanga, pectini. Ina asidi za kikaboni, vitamini, na microelements. Shukrani kwa uwepo wa nyuzi za pectini, inawezekana kupunguza viwango vya cholesterol. Fiber kwa ufanisi husafisha matumbo.

Pomegranate ina wanga, protini na asidi za kikaboni. Ni matajiri katika vitamini B na microelements. Shukrani kwa hili, inawezekana kupunguza viwango vya cholesterol na kuzuia maendeleo ya atherosclerosis.

Antioxidants ni kipimo cha kuzuia cha kuaminika michakato mbaya na uharibifu wa membrane za seli.

Mafuta ya linseed

Utungaji una wanga, asidi ascorbic, asidi ya mafuta na vitamini.

Shukrani kwa uwepo wa omega-3 asidi ya mafuta Inawezekana kupunguza viwango vya cholesterol na kuzuia malezi ya vipande vya damu.

Nafaka na kunde

Ni faida kula nafaka nzima na iliyokandamizwa ya anuwai bidhaa za mimea- oats, buckwheat, mtama, mchele.

Zina vyenye protini, lecithini, vitamini na microelements. Fiber husaidia kusafisha matumbo na kupunguza viwango vya cholesterol.

Kunde kuna protini, nyuzinyuzi, vitamini na madini. Pia zina flavonoids na vitu vingine vya manufaa. Shukrani kwa hili, inawezekana kupunguza viwango vya cholesterol. Kutokana na uwepo wa magnesiamu, mishipa ya damu huimarishwa kikamilifu.

Watu wengi wanavutiwa na nini cha kunywa ikiwa wanaendeleza ugonjwa wa moyo. Kwa kupikia njia za ufanisi kuomba mimea ya dawa na bidhaa zingine.

Mapishi yenye ufanisi zaidi ni pamoja na yafuatayo:

Kabla ya matumizi mapishi ya watu Hakika unapaswa kushauriana na daktari wako. Matumizi yasiyofaa ya bidhaa hizo inaweza kusababisha kuzorota kwa kiasi kikubwa kwa afya.

Mazoezi ya kuimarisha moyo yanapaswa kufanywa kwa uangalifu iwezekanavyo ili usidhuru afya yako.

Shukrani kwa shughuli za michezo, unaweza kufikia athari kadhaa za manufaa:

kupunguza kiasi cha protini ya C-reactive, ambayo mara nyingi husababisha michakato ya uchochezi na huongeza hatari ya ischemia;
kurekebisha shinikizo la damu na viwango vya triglycerides;
kuongeza maudhui ya cholesterol yenye afya;
kukabiliana na uzito kupita kiasi;
msaada kiwango cha kawaida sukari ya damu.

Mafunzo ya Cardio ni muhimu sana katika kesi hii.. Shukrani kwa hili, itawezekana kuimarisha misuli ya moyo. Ni muhimu kuzingatia sheria zifuatazo:

Kiwango cha mapigo haipaswi kuwa zaidi ya beats 130 kwa dakika na si chini ya 100-110;
mafunzo ya aerobic yanapaswa kufanywa kwa saa 1; ikiwa mishipa ya damu ni dhaifu, wakati huu umepunguzwa hadi dakika 30;
Unahitaji kutoa mafunzo angalau mara 2-3 kwa wiki.

Ni muhimu sana kukimbia, kuendesha baiskeli, na kucheza. Unaweza pia kupanga mwenyewe kupanda kwa miguu kwa mwendo wa haraka. Hii inapaswa kufanyika angalau mara 3 kwa wiki. Matokeo mazuri yataonekana ndani ya miezi 2.

Zipo mazoezi maalum kuimarisha mishipa ya damu. Nifanye nini kwa hili? Chaguo bora itakuwa kuiga utupu.

Ili kufanya hivyo unahitaji kufanya pumzi ya kina na exhale, kisha kuvuta ndani ya tumbo na katika nafasi hii kusukuma nyuma nje. Yote hii inafanywa wakati unashikilia pumzi yako kwa sekunde 15-20.

Lazima ifanyike mazoezi ya asubuhi . Inapaswa kujumuisha harakati za kuzungusha, kuinama, kuinua miguu, na kutembea mahali. Sio muhimu sana ni mzunguko wa mabega, torso, na viungo.

Tiba za watu husaidia kuimarisha moyo na kuboresha kazi yake. Ili kufikia matokeo yanayoonekana Ili kuepuka kuumiza afya yako, unapaswa kushauriana na daktari kabla ya kuanza kutumia mapishi ya nyumbani.

Ikiwa mtu yeyote anafikiri juu ya kuanza kufundisha mfumo wa moyo na mishipa na kukusanya taarifa juu ya jinsi ya kuimarisha moyo, basi nina habari za kuvutia sana. Hakuna haja ya kuimarisha moyo wako. Ninarudia tena: hakuna haja ya kufundisha misuli ya moyo. Lakini, kufanya kazi kwa hali ya mishipa ya damu ni muhimu sana, kwa sababu muda wa maisha unategemea.

Ukweli ni kwamba idadi kubwa ya habari zote juu ya suala hili ni kinyume kabisa: hakikisha kuimarisha moyo wako kwa kukimbia na mazoezi ya aerobic. Aidha, vyakula mbalimbali vinavyofaa kwa moyo vinatolewa kwa matumizi. Nitajaribu kuelezea kwa nini mafunzo ya misuli ya moyo hayatafanya chochote kwa afya yako, na pia nitapendekeza chaguo la mazoezi ambalo litakuwa na athari inayoonekana kwa hali ya mishipa ya damu.

Kabla ya kuimarisha moyo wako, itakuwa nzuri kupata jibu la swali: Je, ni muhimu kuimarisha? Inatokea kwamba sio lazima kabisa. Misuli ya moyo ndio misuli iliyofunzwa zaidi katika mwili wetu. Kila seli yake, inayoitwa myocardiocytes, daima mikataba na nguvu ya juu. Wale. contraction yoyote ya misuli ya moyo hutokea katika kile Profesa V.N. Seluyanov anaita "yote au hakuna" mode. (Ikiwa umesoma baadhi ya makala zilizopita kwenye tovuti hii, basi Profesa Seluyanov tayari anakufahamu. Na kwa kuwa yeye ndiye mwananadharia mkubwa wa kisasa na mtaalamu wa sayansi ya michezo na adaptolojia, sioni sababu ya kutilia shaka data aliyotoa).

Wazo kuu ni zifuatazo: hakuna haja ya kufundisha misuli ya moyo, kwa sababu anafanya mazoezi kila sekunde, kana kwamba tuko ndani kila mara ukumbi wa michezo, na pia hakuwa na vipindi vya kupumzika.

Lakini, ni muhimu kusaidia moyo. Kwanza kabisa, lishe inapaswa kuwa ya usawa na kamili. Kutokana na ukweli kwamba katika ulimwengu wa kisasa Ni ngumu sana kutoa mwili na vitamini na madini yote muhimu, inashauriwa kulipa kipaumbele kwa virutubisho vya multivitamin. Na, muhimu zaidi, kuanza kusafisha mishipa ya damu kutoka udhihirisho wa atherosclerotic.

Jinsi ya kusafisha mishipa ya damu

Mishipa ya damu daima ni ya kawaida kwa watu hao ambao wana homoni za kutosha katika damu. Na, juu ya yote, hawa ni wanawake kabla ya kukoma kwa hedhi. Homoni ya estrojeni inayozunguka katika damu hudumisha mishipa ya damu kwa uaminifu wa jamaa na elasticity, ambayo huzuia atherosclerosis kuonekana (sababu ya vifo No. 1).

Kwa wanaume hali ni tofauti. Ikiwa mwanamume anacheza michezo na mara kwa mara hutoa testosterone na homoni ya ukuaji ndani ya damu, basi hakuna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu hali ya mishipa yake ya damu. Wale ambao hawana urafiki kabisa na michezo huanza kujilimbikiza atherosclerosis baada ya miaka 20. Na kwa nini basi inashangaza kwamba vifo kati ya wanaume hutokea mapema zaidi kuliko kati ya wanawake?

Hitimisho: ikiwa unashiriki katika michezo hiyo inayoathiri kutolewa kwa homoni ndani ya damu (kuinua uzito, callanetics, isotopu, kila kitu ambacho unapaswa kuvumilia), basi halisi katika miezi michache mishipa ya damu itarudi kwa kawaida, na moyo na mishipa. mfumo utasahau kuhusu hatari ya kifo kutokana na atherosclerosis. Na moyo unaweza kuendelea kazi ngumu bila hatari ya kupata mshtuko wa moyo. Hiyo ni, kwa maneno mengine, kwa mafunzo yako mfumo wa homoni Kwa kulazimisha kutolewa kwa homoni mara kwa mara ndani ya damu, kwa hivyo tunasafisha na kulinda mishipa ya damu kutokana na udhihirisho wa atherosclerotic na kulinda moyo.

Mtindo wa maisha ya kisasa husababisha ukweli kwamba kwa umri, mtu yeyote huanza kuhisi jinsi mfumo wa moyo na mishipa huchoka polepole. Kiwango cha shinikizo kinakuwa imara kutokana na na, chakula duni, hali ya mazingira ya mijini na tabia mbaya kusababisha viwango vya kuongezeka, kuongezeka kwa upenyezaji wa kuta za mishipa na mabadiliko ya uharibifu katika tishu za misuli ya moyo.

Madaktari wa moyo wanapendekeza kuanza vitendo vya kuzuia kudumisha afya ya moyo mapema, kwa kutumia virutubisho maalum ur kazi ambayo ina vitu muhimu, vitamini na microelements muhimu kwa ajili ya mfumo wa moyo na mishipa ya binadamu.

Madini na vitamini muhimu kwa moyo na mishipa ya damu

Vitamini na madini haya yote yanaweza kununuliwa katika tata moja, au unaweza kutumia kadhaa dawa, ikiwa ni rahisi zaidi kwa mapokezi. Soko la kisasa la dawa limejaa idadi kubwa ya kibaolojia viungio hai na complexes ya multivitamin, tofauti wote kwa kasi na ufanisi wa hatua na kwa bei.

Madawa maarufu ya kuimarisha mfumo wa moyo

Kati ya dawa nyingi za kuimarisha moyo na mishipa ya damu, kuna orodha ya dawa ambazo zimejidhihirisha kwa muda mrefu upande chanya madaktari wa moyo na wagonjwa, kwa sababu ya ufanisi wake:

Askorutin - dawa iliyo na vitamini mbili: asidi ascorbic na rutin. Husaidia kuimarisha ukuta wa capillary, kusaidia mishipa ya damu kudumisha nguvu zao kwa muda mrefu, huondoa michakato ya uchochezi na husaidia kuondoa edema ndogo ambayo huharibu uendeshaji wa mishipa. Ina athari ya antioxidant na hurekebisha kimetaboliki ya wanga katika mwili. Aidha, madawa ya kulevya yanajulikana kwa sifa zake za kuzaliwa upya na radioprotective na inaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa nguvu za ndani za ulinzi wa viungo na tishu.
Asparkam na Panangin - madawa ya kulevya maarufu ambayo yanachanganya vipimo vya matibabu ya potasiamu na magnesiamu. Imeagizwa kama monotherapy kwa kuzuia pathologies ya misuli ya moyo, na katika matibabu magumu ya magonjwa yaliyopo tayari. Wao hurejesha usawa wa electrolytic katika damu, kudumisha shughuli na msongamano wa myocardiamu, huongeza contractility ya moyo na kuathiri kwa kiasi kikubwa kasi na muundo wa mtiririko wa damu.
Coenzyme Q 10 (Coenzyme) - dawa ya kipekee, kuchochea seli na tishu za mwili kujilimbikiza uwezo wa nishati. Inaimarisha mfumo wa kinga na hurekebisha shughuli za mfumo wa moyo na mishipa. Kutumika katika tiba tata kwa ajili ya matibabu ya dystrophy ya myocardial na patholojia zingine zinazosababisha kudhoofika kwa kazi za seli na tishu. Coenzyme husaidia kurejesha mtiririko wa damu na kutoa nishati muhimu kwa mwili mzima, pamoja na ubongo.
Vidonge vya lishe kutoka kwa Evalar: Hawthorn Forte - kikundi cha viungio vya kibaolojia vinavyolenga kuboresha kiwango cha moyo, kupungua shinikizo la damu, urejesho wa tishu za moyo na mishipa ya damu, kusaidia kuondoa spasms na kuamsha shughuli za enzymatic ya myocardiamu. Mbali na vitamini na madini, zina vyenye antioxidant ya asili kwa misuli ya moyo, inayojulikana kwa athari sawa na shukrani kwa dutu ya quercetin iliyojumuishwa katika muundo wake. Inakuza unene wa ukuta wa mishipa na inalinda capillaries kutoka athari mbaya sababu za pathogenic.
Vitrum Cardio - tata maalum ya multivitamin, ambayo ni pamoja na zaidi ya 20 microelements muhimu na vitu vyenye kazi, pamoja na mafuta ya samaki, dondoo la mmea na oat bran. Dawa ya kulevya hufanya kazi kwa ufanisi kwenye mishipa ya damu na moyo na inaweza kutumika katika tiba tata ya ugonjwa wa moyo, pamoja na wakati wa ukarabati baada ya upasuaji uingiliaji wa upasuaji kwenye viungo vya mfumo wa moyo. Mchanganyiko wa multivitamin unaweza kusaidia kurekebisha metaboli ya lipid, utulivu kiasi cha triglycerides na viwango vya cholesterol katika damu ya mgonjwa.
Doppelhertz Cardiovital - tata nyingine maarufu ya multivitamin, ambayo pia ina dondoo ya hawthorn, na kusababisha athari za ziada za sedative na antispasmodic. Kwa kuongezea, hii ndio dawa pekee ambayo inaweza kuwa na athari nzuri sio tu kwa moyo, lakini pia husaidia utendaji wa mishipa ya damu kwenye ubongo na kurekebisha shinikizo la damu kwenye mishipa. Inatumiwa na madaktari wa moyo kama prophylactic kwa kushindwa kwa moyo.
Itaelekeza - inayojulikana kidogo nyongeza ya chakula kutoka kwa kampuni ya Evalar. Wale ambao wametumia kama kipimo cha kuzuia na katika matibabu magumu ya ugonjwa wa moyo wanaona uboreshaji wa hali ya moyo na mishipa ya damu. Vitamini, vitu vidogo, dondoo za rosehip zilizojumuishwa katika bidhaa hurekebisha mzunguko wa damu, kurejesha kuta za moyo, na kusaidia kuboresha contractility. Ufanisi wa dawa ya dawa imethibitishwa katika ngazi ya juu cholesterol na kama tiba ya kurejesha baada ya mashambulizi ya moyo.
Dawa za kikundi cha Solgar . Mstari huu wa virutubisho vya lishe ni pamoja na mchanganyiko wa bidhaa 34, kusaidia kurekebisha utendaji wa moyo na mishipa ya damu. Dawa zinafaa kwa kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa, na kwa matibabu magumu patholojia zinazofanana. Ni muhimu kukumbuka kuwa kila bidhaa kwenye mstari ni sehemu moja; hii inatoa faida kwani hakutakuwa na kupungua kwa athari kwa sababu ya mwingiliano wa bidhaa moja na nyingine. Tumia tu baada ya kushauriana na daktari au mfamasia, kwa kuwa kila dawa hutoa athari fulani ya kuimarisha na uponyaji kwenye viungo na tishu za mfumo wa moyo.
Synchron-7 - kutumika kwa ajili ya matibabu na kuzuia aina zilizotamkwa za ugonjwa wa atherosclerotic wa moyo na mishipa ya damu. Inawakilisha mfumo mgumu marekebisho kadhaa ya asili asidi ascorbic, ambayo ina athari tata juu ya moyo wa mgonjwa, mishipa ya damu na kinga. Dawa husaidia kuondoa usawa wa homoni, inakuza kupona haraka tishu na kudumisha utungaji wa kawaida wa vitu vilivyojumuishwa katika maji ya damu.
Magne B6 (magneli) - fomu ya kibao ya vitamini, iliyoundwa kwa namna hiyo vitu vyenye kazi huingizwa ndani ya tumbo kwa zamu, bila kukandamiza athari za kila mmoja. Kutumika kuimarisha misuli ya moyo, kuboresha conductivity ya myocardial, kuondoa vikwazo kwa maambukizi ya msukumo wa ujasiri kwa vyombo vyote vya mwili wa binadamu bila ubaguzi.
Centrum Cardio - kuongeza chakula, ikiwa ni pamoja na aina mbalimbali za vitamini na microelements. Dawa hii inaweza kurejesha shughuli za misuli ya moyo, kuongeza upinzani wa mwili kwa mambo ya pathological, kuboresha hali ya jumla, kurekebisha kimetaboliki na kutoa mfumo wa moyo na mishipa na vitu muhimu kwa kufanya kazi vizuri.

Kila moja ya tiba iliyopendekezwa ina formula yake ya kibinafsi ambayo inaweza kudumisha afya ya moyo na mishipa ya damu kwa muda mrefu. Kabla ya kutumia yeyote kati yao, unahitaji kusoma kwa uangalifu maagizo au kushauriana na daktari wa moyo kwa chaguo la busara zaidi la lishe inayolenga kudumisha afya ya moja ya mifumo muhimu zaidi ya mwili.

Moyo- hii ndiyo zaidi chombo muhimu, ambayo, baada ya kupunguzwa kwa rhythmic na mara kwa mara, inahakikisha kusukuma damu. Mapigo ya moyo ya wastani yatakuwa takriban mara 72 kwa dakika 1 tu. Lakini kuna magonjwa mengi ya moyo ambayo yanaweza kutibiwa na tiba za watu.

Jinsi ya kuboresha kazi ya moyo kwa kutumia tiba za watu.

Jambo muhimu zaidi ni kuondoa kabisa dhiki yoyote, mvutano mwingi na hata chuki, hasira, hasira na hisia zingine zisizofaa. Ishi maisha chanya tu na ufurahie zaidi, hata vitu rahisi.

Jaribu kutoruhusu mtindo wako wa maisha kuwa wa kukaa, lakini pia usiruhusu sio lazima mazoezi ya viungo. Inahitajika kufuatilia lishe yako, pamoja na uzito wako. Epuka magonjwa mengine na mengine, haswa ugonjwa wa ini na kisukari.

Magonjwa kuu ya moyo ni tachycardia, angina pectoris. , ugonjwa wa ischemic, mashambulizi ya moyo, myocarditis, neurosis ya moyo, hypertrophy,. Wakati huu tutazingatia matibabu ya baadhi ya magonjwa ya moyo.

Hypertrophy ya ventrikali ya kushoto (vinginevyo itakuwa ugonjwa wa moyo na mishipa) - hizi tayari zinatokea uharibifu kwa moyo wenyewe, kutokana na shinikizo la damu. Baada ya mabadiliko ya nguvu, septum hubadilika hatua kwa hatua, na vyombo huanza kupoteza elasticity muhimu.

Mkusanyiko Nambari 1. Nunua malighafi iliyosagwa ya motherwort ya dawa (sehemu 3), rosemary mwitu (sehemu 2) na tango ya dawa (pia sehemu 2) na chai ya figo (sehemu 1 tu). Chukua kijiko 1 cha yote yaliyoelezwa mimea ya watu, mimina ndani ya maji yanayochemka (vikombe 1.5) na chemsha juu ya moto mdogo kwa si zaidi ya dakika 5. Ingiza vyombo mara moja na kitu kinachofaa cha joto kwa masaa 4, na kisha shida.

Kunywa kabla ya chakula, mara 3 kwa siku, daima nusu ya kioo cha kawaida. Kununua athari bora, sambamba na matibabu haya, saga cranberries ya kawaida, kuongeza sukari na kuchukua 3 r, 1 tbsp.

Mkusanyiko nambari 2. Hapa utahitaji kuchanganya maua vizuri hawthorn muhimu(25 g), mimea ya dawa knotweed (15 g), nyasi mkia wa farasi(jumla 10 g). Utungaji huu lazima umwagike na maji ya moto (300 g) na kuingizwa kwa si zaidi ya saa 1. Unapochuja kwa uangalifu, gawanya kila kitu mara moja katika dozi 5 sawa na unywe siku nzima.

Blueberry. Chagua 1 tbsp. l ya shina za blueberry peke yake na chemsha matunda haya kwa dakika 10, kwa kutumia glasi 1 tu ya maji ya kawaida. Mara tu baada ya kuchuja, anza kuchukua mara 3 kwa siku, 1 tbsp.

Adonis. Chemsha kwa muda wa dakika 3, kijiko 1 cha mimea halisi ya Adonis, juu ya moto mdogo. Na baada ya hayo, weka chombo mahali pa joto, uifunika vizuri na kifuniko na usiiguse kwa dakika 20. Ifuatayo, chuja kila kitu na uanze mara moja kuchukua tincture hii ya hali ya juu mara 3 kwa siku.

Wort St. Ili kufanya hivyo, tunahitaji gramu 100 za mimea hii kavu ya uponyaji, hakikisha kuiweka kwenye moto mdogo kwa dakika 10 tu, na chombo yenyewe lazima kimefungwa. Kiasi cha jumla cha maji ya kuchemsha ni lita 2. Baada ya saa 1, chuja kwa uangalifu na uchanganye na asali ya asili ya hali ya juu (200 g).

Baada ya kuchochea kiwango cha juu, mimina mara moja kwenye chupa zinazofaa na uweke kwenye jokofu. Kama dawa nyingi, yetu pia inachukuliwa mara 3 kwa siku, kwa kipimo cha 1/3 ya glasi ya jikoni ya kawaida, kila wakati kabla ya milo (kama dakika 20).

Atherosclerosis ya aorta ya moyo, matibabu na tiba za watu.

Atherosclerosis - hii ni mwanzo wa uharibifu wa mishipa, kwa namna ya utuaji wa ndani usiofaa cholesterol plaques. Kwa sababu ya hili, lumen inakuwa ndogo na chombo huanza kuziba.

Aorta- Hii ni muhimu zaidi na hata chombo kikuu cha arterial. Ikiwa hutokea, basi ugonjwa wa mzunguko wa jumla hutokea.

Kitunguu saumu. Vitunguu vya bustani vinapaswa kutumika kuoka au vitunguu mbichi. Muundo wa vitunguu halisi ni uwezo wa kuambukiza bakteria nyingi na kuimarisha mfumo wa kinga. Na hii itaboresha mtiririko wa damu, kwa sababu shinikizo kwenye kuta za chombo inakuwa ndogo. Lakini na magonjwa mbalimbali ya tumbo langu, vitunguu ni bora zaidi kutokubali.

Thyme(kuna jina lingine - thyme). Mtoaji bora wa cholesterol. Muundo wa thyme umejaa vyema mafuta muhimu, asidi muhimu na vitu. Kwa matibabu ya ubora, daima tumia maua ya uponyaji, pamoja na kuongeza ya matawi. Dutu zote zitakuwa za ubora wa juu kwa miaka 2 (fomu kavu).

Sindano. Mwerezi, spruce yoyote au pine itafanya. Sindano za mti huu zina kila kitu kinachosaidia kuzuia vasoconstriction. Tincture iliyoandaliwa au decoction ya hali ya juu (angalia kifurushi cha mapishi) inapaswa kuchukuliwa hadi 120. siku za kalenda.

Parsley. Msimu huu unaojulikana hujumuisha mafuta na vitu vingine muhimu ambavyo vinaweza kusafisha hatua kwa hatua vyombo vingi vya amana zisizofaa. Karibu muonekano mbichi au inywe kama chai.

Dandelion. Kwa matibabu tutatumia mizizi yake tu, ambayo inapaswa kukaushwa na kusagwa iwezekanavyo. Kuchukua poda kabla ya chakula, 0.5 tsp. Inashauriwa kuongeza maji kidogo ili kufanya kila kitu ndani ya uji.

Mlo sahihi.
Anza kudhibiti cholesterol yako mwenyewe.
Epuka bidhaa yoyote iliyooka, mkate mweupe na sukari.
Lishe hutolewa kwa dozi ndogo, lakini hadi rubles 6 kwa siku.
Chakula kinapaswa kuyeyushwa kwa urahisi.
Kula jibini zaidi la jumba na bidhaa zingine za maziwa yenye rutuba.
Kukataa kabisa mafuta yoyote ya wanyama (badala ya mafuta ya mboga).
Mboga ambayo yana nyuzi ni ya manufaa.
Maapulo ya bustani ni kamili.
Matunda hayo ambayo yana muundo wa nyuzi.

Matibabu ya bradycardia ya moyo na tiba za watu

– Hii ni ukiukaji wa rhythm sahihi ya moyo yenyewe, chini ya beats 50 kwa dakika. Mapishi yafuatayo itatumwa kwa matibabu ya bradycardia.

Utungaji wa kipekee. Chagua mbegu 500 zilizoiva za nati hii, uikate vizuri, ongeza mafuta ya sesame (250 g) na kiasi sawa cha sukari. Kata mandimu 4 halisi katika sehemu 4, mimina maji safi ya kuchemsha (1 l). Ongeza yaliyomo yote kwenye mchanganyiko wa nut. Kawaida ni 1 tbsp mara tatu kwa siku, daima kabla ya chakula.

Mbali na utungaji wetu ni ulaji wa poleni halisi na jelly ya kifalme, mafuta ya samaki, mwani, linseed au mafuta ya mizeituni.

Yarrow. Inashauriwa kununua kutoka kwa mimea inayoaminika, au ilichukua kutoka kwa steppe. Tenganisha gramu 15 za mimea hii na kumwaga kwa uangalifu glasi ya maji ya moto. Wakati kila kitu kina chemsha kwa muda wa dakika 15 kwa joto la chini, usigusa kwa saa 1. Kipimo kitakuwa 1 tbsp mara 3 kwa siku mpaka urejeshe iwezekanavyo.

Vitunguu na limao. Loweka mandimu 10 katika maji yanayochemka kwa dakika 1 na uondoe mara moja juisi inayohitajika kabisa. Kusaga vichwa 10 vya vitunguu vya bustani kwenye uji. Changanya na maji ya limao, ongeza lita 1 ya asali ya asili. Utungaji huu umewekwa mahali pa baridi ambapo hakuna mwanga (sio friji). Muda utakuwa muongo mzima, na kutetereka mara kwa mara kwa jar.

Kozi sahihi ni 4 tsp, 1 r tu kwa siku, kabla ya chakula chochote, kwa namna ya resorption. Kijiko cha kwanza kabisa humezwa kwa angalau dakika 1, na vijiko vifuatavyo huingizwa kwa muda wa dakika 1. Matibabu inapaswa kudumu siku 90 za kalenda, na kozi ya kurudia baada ya mwaka.

Mvinyo. Aina yake inapaswa kuwa nyekundu (ikiwezekana Cahors). Kutumia vyombo vya enamel, chemsha 500 ml ya divai ya asili, epuka moto mwingi, kwa dakika 10. Ongeza poda ya bizari (50 g) na chemsha tena juu ya moto mdogo kwa dakika 10 nyingine. Wakati divai inapopungua yenyewe, inashauriwa kumwaga ndani ya mitungi inayofaa.

Bila kuchuja, weka kila kitu kwenye jokofu jikoni. Chukua kijiko 1 mara 3 kwa siku dakika 30 kabla ya milo. Dawa iliyochukuliwa inapaswa kuwa ndani joto la chumba. Kozi ni siku 14 za kalenda, kisha mapumziko ya siku kumi na tena matibabu haya. .

Matibabu ya watu kwa angina pectoris.

Angina pectoris - hii ni ukosefu wa mzunguko wa damu muhimu, unafuatana na maumivu fulani katika eneo la moyo. Maumivu yanaweza kutokea kwenye taya, bega, au shingo. Muda wa maumivu hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, lakini kawaida huchukua sekunde 30 hadi dakika 3.

Aloe. Umri wa mmea huu lazima iwe angalau miaka 3. Kutumia majani 5 ya aloe, unahitaji kupata juisi yote kutoka kwao. Ongeza kwa kila kitu juisi ya mandimu 2 na kuhusu gramu 500 za asali. Chombo kimefungwa na kuwekwa kwenye jokofu. Kawaida ni 1 tbsp, karibu saa moja kabla ya chakula. Matibabu inaweza kudumu kwa mwaka.

Utungaji mara tatu. Changanya pamoja kilo 1 ya asali, ndimu 10 zilizokatwa hapo awali kupitia grinder ya nyama ya jikoni na uji wa vichwa 10 vya vitunguu vya nyumbani. Utungaji huingizwa kwa wiki nzima ya kalenda, na 1 tsp inachukuliwa mara 4 kwa siku, kufuta bidhaa. Kozi bora ya matibabu ni karibu miezi 2.

Rosehip na hawthorn. Watu wengi lazima waweze na kujua jinsi ya kutibu angina pectoris na tiba za watu. Kusaga matunda kuwa poda ya asili, changanya 10 tbsp. l poda ya hawthorn na vijiko 5 vya unga wa rosehip.

Mimina maji ya moto (lita 2) juu ya unga uliochanganywa na insulate sufuria, kuiweka mahali pa joto panafaa kwa siku 1. Usisahau kuchuja infusion inayosababisha. Kunywa 200 ml kabla ya milo mara 3 kwa siku. Chombo hiki Pia itakuwa na ufanisi baada ya mashambulizi ya moyo.

Rowan. Tunahitaji gome 200 tu, iliyokatwa kuwa unga mwembamba. Kuchukua 500 ml ya maji na kuanza kuchemsha kwa dakika 30 tu kwa kutumia moto mdogo. Baada ya masaa 2, shida mara moja na usisahau kunywa kijiko 1, mara tatu kwa siku na daima kabla ya chakula.

Elecampane. Hasa gramu 30 za elecampane (mizizi iliyovunjika) huingizwa kwa siku 14 za kalenda katika 500 ml ya vodka halisi. Kiwango kina matone 40 mara 3 kwa siku.

Matibabu ya ugonjwa wa moyo na tiba za watu

Hawthorn (njia No. 1). Kiasi cha matunda kavu kinapaswa kuwa 1 tbsp. kijiko. Mimina kila kitu kwenye thermos, mimina maji safi ya kuchemsha na usigusa kwa masaa 2, kisha uchuja vizuri. Hawthorn imelewa mara 3 kwa siku, daima vijiko 2, kabla ya chakula chochote (saa).

Hawthorn (njia No. 2). Brew badala ya chai ya kawaida ili rangi ya majani ya chai ni sawa na chai dhaifu. Watu wengi wanapendelea kuongeza asali au sukari. Hiki ni kinywaji bora na cha kuimarisha moyo.

Mkusanyiko nambari 3. Maua ya buckwheat ya dawa (vijiko 2), pamoja na majani yenye manufaa mistletoe nyeupe. Jaza kila kitu kwa maji safi ya kuchemsha (kijiko 1), insulate na uondoke usiku mmoja. Tincture iliyochujwa imelewa mara 3 kwa siku, na kipimo cha 2 tbsp.

Mkusanyiko nambari 4. Ingiza mimea ifuatayo katika 250 ml ya maji ya moto kwa masaa 2: nyasi za farasi (20 g), maua ya hawthorn ya uponyaji (50 g), knotweed ya ndege (30 g). Wakati wa kuchuja, punguza mimea vizuri; mimi hutumia chachi safi ya kawaida. Kunywa siku nzima, sawasawa sip 1 kwa wakati mmoja.

Mkusanyiko nambari 5. Maua ya Chamomile (100 g), maua ya hawthorn (100 g), nyasi ya heather (50 g), mizizi ya ngano (50 g), nyasi ya motherwort (100 g), majani ya birch (50 g), maua chestnut farasi(50 g) zimeunganishwa, zimechanganywa na kupitishwa kwa chokaa. Chukua kijiko 1 cha mkusanyiko huu wa kipekee na uongeze kwenye glasi iliyojaa maji ya moto. Madaktari wanapendekeza kuhami kioo na kitambaa. Kwa kweli baada ya dakika 30, mkusanyiko huchujwa na kunywa mara 2 kwa siku.

Kuimarisha moyo na tiba za watu.

Selenium. Kipengele hiki cha asili cha kufuatilia kitahakikisha utendaji mzuri wa moyo. Selenium inalinda dhidi ya uharibifu wa oksidi. Kula vyakula vyenye seleniamu na hakika utaimarisha moyo wako mwenyewe.

Omega - 3. Asidi zake zinafaa dhidi ya atherosclerosis yenyewe, kuharibu vifungo vya damu, kuzuia kuta kutoka kwa oxidizing, na kutoa utulivu muhimu. Omega-3 hupunguza shinikizo la damu, huimarisha mfumo wowote wa kinga, huboresha utendaji wa moyo, hutibu psoriasis, kisukari na hata ugonjwa wa Alzheimer yenyewe.

Kiwango cha kila siku cha omega ni 3.

Bidhaa yoyote iliyoorodheshwa ina kawaida ya kila siku omega-3.

Tuna ya makopo (120 g).
Salmoni (70 g).
Mafuta ya alizeti (kijiko 1).
Sardini ya makopo (90 g).
Mbegu za kitani (1.5 tsp).
Walnut bila kuchoma, safi (pcs 10).

Omega-3 hupatikana katika samaki wenye mafuta, ambao huishi baharini pekee, katika mafuta ya kitani, na pia mafuta ya soya na katika mimea mingine muhimu.

Gingo biloba. Dawa ya kulevya asili ya mmea, isiyoweza kubadilishwa katika matibabu ya magonjwa ya moyo. Pia dawa hii hutumiwa na wanaume wengi ambao wana dalili za wazi. Maarufu kwa kulainisha ngozi, kupoteza nywele, kuboresha maono, kukabiliana na shinikizo la damu na kansa, na kurejesha mzunguko wa damu.

Tiba za watu kwa moyo na mishipa ya damu.

Kitunguu saumu. Mimea huzuia kufungwa kwa damu, mashambulizi ya moyo na baridi. Muundo wa vitunguu hukuruhusu kupunguza damu, na hii ilithibitishwa na Profesa Block, maarufu kwa sayansi. Vipande vya damu (plaques) hazitaweza kushikamana na kuta zitatakaswa. Kula hadi vichwa 2 vya vitunguu kwa siku hutatua damu kila wakati.

Tangawizi. Huondoa cholesterol kutoka kwa mishipa mingi ya damu na kuimarisha moyo. Mizizi ya tangawizi inapaswa kutengenezwa kama chai ya kawaida na kunywa mara kwa mara. Lakini athari ya ufanisi zaidi itasababishwa na kutengeneza kijiko 1 cha tangawizi katika thermos lita katika maji ya moto. Chukua tangawizi siku nzima.

Kuimarisha mishipa ya damu na misuli ya moyo.

Chemsha mayai halisi ya nyumbani kwa kiasi cha vipande 25, ondoa wazungu, ponda viini, ongeza mafuta ya mizeituni (kijiko 1) na uweke kwenye jokofu. Kabla ya kila mlo, chukua kijiko 1 tu cha mchanganyiko kwa siku 7 za kalenda. Pumzika iwezekanavyo na hakikisha kujaribu kurudia kozi.

Misuli ya moyo inaimarishwa kwa kushangaza na sap ya birch na samaki (haswa tuna, sardine, lax, trout au mackerel). Kula walnuts zaidi, zabibu, asali ya shamba, tangawizi. Jizuie kutoka kwa kila kitu chenye mafuta, viungo vingi, vya kuvuta sigara na chumvi.

Dalili za neurosis ya moyo na matibabu na tiba za watu

Neurosis ya moyo - hii ni malfunction ya mwili, baada ya mwingine shida ya neva. Inasababishwa na dhiki, tabia mbaya, baadhi magonjwa ya kuambukiza au kama matokeo ya ukiukwaji wa homoni ya mtu mwenyewe.

Dalili za neurosis ya moyo.

Kizunguzungu cha nguvu tofauti.
Maumivu katika eneo la moyo.
Kushindwa kwa rhythm sahihi ya moyo.
Kujisikia vibaya, kuhisi dhaifu.
Ukosefu wa hewa muhimu.
Mara kwa mara .
Matatizo ya usingizi ().
Kutokwa na jasho kupita kiasi. Mboga hii ina athari ya manufaa kwa moyo wowote, na kuimarisha kamili ya yote mfumo wa neva. Mimea iliyokaushwa (pia imevunjwa) kwa kiasi cha vijiko 2 hutiwa na maji safi ya kuchemsha kwenye thermos na kushoto bila kuguswa hadi asubuhi. Unapoamka, chuja potion ya uponyaji na unywe kama chai ya kawaida.
Knotweed. Unahitaji vijiko 3 vya knotweed, mimina lita moja ya maji ya moto, subiri masaa 2 na kifuniko kimefungwa. Unaanza kuchukua baada ya kuchuja kawaida, kioo 1, angalau mara 4 kwa siku. Ili kuboresha ladha yote, ongeza tu asali ya linden.

Majani ya mwaloni. Kabla ya msimu wa joto kuisha, tumia majani ya mwaloni, kaushe na chemsha kwa karibu dakika 5, kama konzi 2 kubwa za majani haya. Ifuatayo, majani pamoja na maji hutiwa ndani ya bafu, ambapo unahitaji kulala katika hali ya kupumzika kwa dakika 20.

Birch. Pia kavu majani ya birch, chemsha mikono 4 kubwa ya majani ya birch katika lita 2 za maji kwa dakika 15. Pia mimina yaliyomo yote ndani ya bafu, ambapo utakaa kwa dakika 20. Fanya kozi 4 za matibabu kwa wiki nzima.

Hop mbegu. Kuchukua mikono 2 kubwa ya mbegu, chemsha katika lita 2 za maji. Mimina buds na maji ndani ya bafu yako, ambayo imejaa maji ya joto na jaribu kupumzika kwa hadi dakika 20.

Adonis. Mimina vodka nzuri (250 ml), gramu 25 za mimea ya Adonis na mahali pa giza kwa hadi siku 14 za kalenda. Jaribu kukumbuka kutikisa kila wakati dawa. Chuja na kuanza kuchukua matone 10, mara nne kwa siku, kabla ya chakula.

HITIMISHO!!!

Ikiwa unashutumu ugonjwa wowote wa moyo, mara moja wasiliana na daktari anayeaminika. Yoyote dawa ya asili, daima huchukuliwa tu kwa idhini ya kibinafsi ya daktari.

Shiriki wema na ujitunze !!!