Matibabu nyumbani katika hatua za mwanzo inaweza kutoa matokeo mazuri. Hata hivyo, ikiwa kuna usumbufu mkali na kupungua kwa kiasi kikubwa katika ubora wa maisha, huwezi kufanya bila kutembelea daktari mtaalamu.
Ni wakati gani matibabu inahitajika?
- Moja ya dalili za kwanza za ugonjwa huo ni hisia inayoonekana na ganzi katika vidole (thumb, katikati na index). Mara ya kwanza, udhihirisho huu unaweza kutokea kwa mzunguko tofauti, wakati mwingine huonekana na kisha kutoweka.
- Kuna usumbufu katika eneo la mkono na forearm wakati wa harakati.
- Maumivu ya ghafla katika eneo hili yanaweza kumwamsha mtu katikati ya usiku. Mikono inakuwa dhaifu kiasi kwamba wakati mwingine haiwezi kushikilia vitu vinavyojulikana katika maisha ya kila siku. Hii ni kwa sababu ya ukandamizaji wa ujasiri wa kati, kama matokeo ambayo utendaji wa misuli ya kidole gumba huvurugika.
Dalili zilizoelezwa ni hatari kwa sababu ikiwa huna kushauriana na daktari kwa wakati, mtu ana hatari ya uharibifu usioweza kuambukizwa kwa mishipa au misuli ya mikono.
Mishipa ya kati iliyoshinikizwa ni sababu ya kuonekana na maendeleo ya ugonjwa wa handaki ya carpal. Mishipa ya kati inawajibika kwa hisia za tactile kwenye kiganja na vidole, pamoja na misuli ya vidole. Mishipa ya kati inawajibika kwa vidole vyote vya mkono isipokuwa kidole kidogo.
Mara nyingi ni shida ya magonjwa kama vile:
- kisukari;
- arthritis ya rheumatoid;
- fetma.
Wakati mwingine ugonjwa hutokea wakati wa ujauzito kutokana na uhifadhi wa maji katika mwili, lakini baada ya kuzaliwa kwa mtoto, dalili kawaida hupotea peke yao. Walio katika hatari ni wale wanaofanya kazi kwenye vifaa vilivyo na sehemu za vibrating, au wale wanaofanya kazi kwenye ukanda wa conveyor, wakati harakati hiyo ya mkono inarudiwa mara nyingi mfululizo.
Kulingana na takwimu, wanawake zaidi ya umri wa miaka 50 wanahusika zaidi na ugonjwa huo. Hali hiyo inazidishwa na tabia mbaya za kibinadamu, kwa sababu ambayo usambazaji wa damu kwa tishu huharibika. Kuchukua idadi ya dawa wakati mwingine husababisha uvimbe wa shina la ujasiri.
Uendelezaji wa dalili za ugonjwa wa handaki ya carpal huwezeshwa na muda mrefu wa kazi kwenye kompyuta, hasa matumizi ya mara kwa mara ya panya ya kompyuta au furaha, na muda mrefu wa kuandika.
Mbinu za matibabu nyumbani
Kabla ya kutibu ugonjwa wa handaki ya carpal nyumbani, hakika unapaswa kushauriana na mtaalamu.
Ni muhimu kutibu ugonjwa mara baada ya dalili za kwanza kuonekana, hii itazuia maendeleo zaidi ya ugonjwa huo.
Masharti bora ya matibabu ya ugonjwa huu ni kuhakikisha kupumzika kwa mkono mgonjwa na kuizuia. Ili kufanya hivyo, unapaswa kuweka banzi isiyo na nguvu sana kwenye mkono wako usiku, ambayo itahakikisha urekebishaji wa kiunga cha mkono.
Kwa ishara za kwanza za ugonjwa, unapaswa kuzingatia hali ya kufanya kazi, kubadilisha msimamo wako kuwa salama, na mara kwa mara ufanye maalum. Unapofanya kazi kwenye kompyuta, unapaswa kuchukua mapumziko mafupi kila dakika 15 ili kupumzika.
Ikiwa ugonjwa unaendelea kuendelea, unapaswa kushauriana na daktari ili kuagiza madawa ya kulevya au tiba ya kimwili.
Unaweza kufanya mazoezi rahisi siku nzima ili kupunguza dalili za ugonjwa huo. Kwa mfano:
- kufinya mpira au kutumia expander;
- mzunguko wa mkono uliopigwa ndani ya ngumi kwa njia tofauti;
- kufinya na kukoboa mkono kwa nguvu.
Massage ya kiungo katika mwelekeo wa juu husaidia, ambayo inaweza kufanyika kwa kujitegemea. Kwanza, fanya massage ya nyuma na kisha upande wa ndani wa mkono. Kuoga tofauti na compresses ya pombe husaidia kuboresha ustawi wako.
ethnoscience
Matibabu na tiba za watu husaidia kupunguza maumivu na pia kupunguza ganzi katika viungo.
- Moja ya mapishi ni umwagaji wa mkono wa bahari ya buckthorn. Ili kufanya hivyo, matunda ya bahari ya buckthorn yanapigwa vizuri na kujazwa na maji ili kuunda kuweka nene. Baada ya hayo, mchanganyiko unaosababishwa huwashwa hadi takriban 37 ° C. Mikono inapaswa kuwekwa katika umwagaji kwa nusu saa, kisha kukaushwa na napkins za karatasi. Baada ya utaratibu, viungo vimefungwa kwenye kitambaa cha joto. Ni bora kuoga kila siku kwa karibu mwezi, baada ya wiki 2, kozi hiyo inarudiwa ikiwa inataka.
- Matokeo mazuri yanapatikana kutoka kwa compresses, ambayo lazima ifanyike usiku. Ili kuandaa compress, changanya 1 tbsp. l. chumvi, 50 ml ya amonia, 10 ml ya pombe ya camphor na lita 1 ya maji.
- Decoction ya lingonberry itasaidia na kuongeza athari za matibabu. Itahitaji 2-3 tsp. majani ya lingonberry, ambayo yanahitaji kujazwa na glasi ya maji. Mchuzi umeandaliwa kwenye jiko kwa muda wa dakika 15, kisha kuingizwa kwa muda. Kinywaji cha kumaliza cha dawa kinapaswa kuchujwa na kunywa 1 tbsp. l. mara kadhaa kwa siku.
Ili kuzuia ugonjwa huo, mapumziko ya mara kwa mara kutoka kwa kazi ni muhimu, wakati ambao ni bora kufanya mazoezi ya mikono. Unapaswa kuzuia kukunja kwa kasi sana na amplitude na kupanua mikono, hakikisha eneo linalofaa la zana zinazohitajika kwa kazi, na ufuatilie mkao sahihi siku nzima.
Inapakia...