Jinsi hedhi inavyoenda - jinsi mzunguko wa kawaida unavyoundwa na jinsi kutokwa kunapaswa kuwa kama. Siku nyekundu kwenye kalenda: hedhi za kwanza za wasichana Nini cha kufanya ikiwa hedhi haitabiriki

Hedhi ni kipindi cha mzunguko wa hedhi ambapo msichana hupata damu kutoka kwa uke. Damu iliyotolewa wakati wa hedhi ni nene na nyeusi kwa kuonekana na inaweza kuwa na mabonge au uvimbe. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wakati wa hedhi, si tu damu hutolewa kutoka kwenye cavity, lakini pia sehemu za safu ya ndani ya uterasi, inayoitwa endometriamu.

Damu hutoka wapi wakati wa hedhi?

Utoaji wa damu wakati wa hedhi huonekana kutokana na uharibifu wa mishipa ya damu ya safu ya ndani ya uterasi. Uharibifu wa vyombo hivi hutokea wakati wa kifo cha mucosa ya uterine (endometrium) ikiwa mwanamke si mjamzito.

Je, hedhi inapaswa kuanza katika umri gani?

Wasichana wengi hupata hedhi ya kwanza kati ya umri wa miaka 12 na 15. Mara nyingi (lakini si mara zote) kipindi cha kwanza cha msichana huja kwa umri sawa na mama yake. Kwa hiyo, ikiwa kipindi cha kwanza cha mama yako kilikuja kuchelewa (katika umri wa miaka 15-16), basi kuna uwezekano mkubwa kwamba utakuwa nayo katika umri huu. Walakini, hedhi yako ya kwanza inaweza kuja miaka kadhaa mapema au baadaye kuliko ya mama yako. Hii ni kawaida kabisa.

Tafiti zingine zinaonyesha kuwa wasichana hupata hedhi ya kwanza wanapofikia uzito fulani, ambao ni karibu kilo 47. Kwa hivyo, kwa wastani, wasichana wembamba hupata hedhi baadaye kuliko wanene.

Ni dalili gani za kwanza za hedhi?

Miezi michache kabla ya kipindi chako cha kwanza, unaweza kuhisi maumivu maumivu chini ya tumbo, na pia unaona kutokwa nyeupe au wazi kutoka kwa uke.

Ikiwa unaona hata kiasi kidogo cha kutokwa kwa kahawia kwenye sufuria yako, hii ni hedhi yako ya kwanza. Mara nyingi hedhi ya kwanza ni ndogo sana - matone machache ya damu.

Mzunguko wa kila mwezi ni nini na hudumu kwa muda gani?

Mzunguko wa kila mwezi au wa hedhi ni kipindi cha muda kutoka siku ya kwanza ya hedhi moja hadi siku ya kwanza ya hedhi inayofuata.

Muda wa mzunguko unaweza kutofautiana kwa wasichana tofauti. Kawaida, muda wa mzunguko wa hedhi unapaswa kuwa kutoka siku 21 hadi 35. Kwa wasichana wengi, mzunguko wa hedhi huchukua siku 28-30. Hii ina maana kwamba kipindi chako kinakuja kila siku 28-30.

Mzunguko wa kawaida wa hedhi ni nini?

Kawaida ya mzunguko wa hedhi inamaanisha kuwa kipindi chako kinakuja kila wakati baada ya idadi fulani ya siku. Kawaida ya mzunguko wako wa hedhi ni kiashiria muhimu kwamba ovari yako inafanya kazi kwa usahihi.

Jinsi ya kuamua kawaida ya mzunguko wa hedhi?

Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia kalenda ambayo utaweka alama siku ya kwanza ya kipindi chako kila wakati. Ikiwa, kwa mujibu wa kalenda yako, kipindi chako kinakuja kwa tarehe sawa kila wakati, au kwa vipindi fulani, basi una hedhi ya kawaida.

Je, hedhi yako inapaswa kudumu kwa siku ngapi?

Muda wa hedhi unaweza kutofautiana kutoka kwa msichana hadi msichana. Kawaida, hedhi hudumu kutoka siku 3 hadi 7. Ikiwa kipindi chako hudumu chini ya siku 3, au zaidi ya siku 7, basi unahitaji kuona daktari wa watoto.

Ni kiasi gani cha damu kinapaswa kutolewa wakati wa hedhi?

Unaweza kufikiria kuwa unatoa damu nyingi wakati wa hedhi, lakini hii sio kweli. Kawaida, wakati wa siku 3-5 za hedhi, msichana hupoteza si zaidi ya 80 ml ya damu (hii ni kuhusu vijiko 4).

Ili kuelewa ni kiasi gani cha damu unachotoa, unaweza kufuatilia usafi wako. Pedi hutofautiana sana katika kiasi cha damu ambacho kinaweza kunyonya. Kwa wastani, pedi ya tone 4-5 inaweza kunyonya hadi 20-25 ml ya damu (wakati inaonekana sawasawa kujazwa na damu). Ikiwa wakati wa siku moja ya kipindi chako unapaswa kubadilisha usafi kila masaa 2-3, hii ina maana kwamba una vipindi vizito na unapaswa kushauriana na daktari wa watoto.

Pedi au tamponi?

Wasichana wengi wanapendelea kutumia pedi wakati wa hedhi. Kwenye tovuti yetu kuna makala tofauti kuhusu ambayo gaskets ni bora kuchagua, jinsi ya kutumia kwa usahihi na mara ngapi wanahitaji kubadilishwa :.

Je, hedhi huumiza?

Siku chache kabla ya mwanzo wa hedhi na katika siku za kwanza za kipindi chako, unaweza kujisikia maumivu au kuponda maumivu kwenye tumbo la chini. Hii ni kawaida. Ikiwa maumivu ya tumbo ni kali, unaweza kuchukua painkiller (No-shpu, Ibuprofen, Analgin, nk) au kutumia vidokezo vingine vilivyoelezwa katika makala hiyo.

Ikiwa unapata maumivu makali ya tumbo mara kwa mara wakati wa hedhi, inashauriwa kushauriana na gynecologist. Huenda ukahitaji kufanyiwa matibabu.

Je, inawezekana kufanya mazoezi wakati wa hedhi?

Katika kipindi chako, unaweza kufanya mazoezi ikiwa huhisi maumivu ndani ya tumbo na ikiwa vipindi vyako sio nzito sana. Wakati wa kucheza michezo, epuka mazoezi ambayo kitako chako kiko juu kuliko kichwa chako (kwa mfano, huwezi kuning'inia chini kwenye baa iliyo na usawa, fanya marudio, au fanya "mti wa birch").

Je, inawezekana kuoga na kwenda kwenye bwawa wakati wa hedhi?

Unaweza. Kuoga kwa joto wakati wa hedhi kunaweza kupunguza maumivu ya tumbo na kukufanya uhisi vizuri.

Wakati wa kuogelea kwenye bwawa, maji hayawezi kuingia kwenye uke wako wakati wa kipindi chako au siku zingine za mzunguko wako. Unaweza kwenda kwenye bwawa ikiwa kipindi chako sio kizito na umetumia kisodo. Wakati huo huo, hupaswi kukaa katika bwawa kwa muda mrefu, na mara baada ya kuogelea unahitaji kubadilisha tampon yako au kuibadilisha na pedi.

Je, inawezekana kwenda bathhouse au sauna wakati wa hedhi?

Hapana, hii haifai, kwani joto la juu la mazingira linaweza kusababisha kuongezeka kwa damu.

Je, inawezekana kwenda kwenye solariamu na kuchomwa na jua wakati wa kipindi chako?

Hapana, hii haifai, kwani wakati wa hedhi mwili wa kike huathirika zaidi na mionzi ya ultraviolet. Tanning (kwenye jua au jua) wakati wa hedhi inaweza kusababisha kuongezeka kwa damu au kuonekana kwa dalili zingine zisizofaa (maumivu ya kichwa, udhaifu, kizunguzungu, nk).

Mwanzo wa hedhi ni tukio muhimu katika maisha ya msichana. Mwanzoni mwa siku za kwanza muhimu, mtoto lazima awe tayari kiakili. Wasichana wengi wa kisasa ambao wanajua jinsi ya kutumia mtandao, muda mrefu kabla ya mwanzo wa hedhi, wanajua mchakato huu wa kisaikolojia ni nini. Hata hivyo, hii haiwafungui akina mama kutokana na hitaji la kuwaambia binti zao kuhusu hedhi ni nini, hedhi ya wasichana inapoanza, jinsi wanavyoendelea na nini cha kuzingatia.

Wacha tujadili maswali yote muhimu: ni ishara gani unaweza kutumia kukisia kuwa hedhi iko karibu kuanza, jinsi ya kudumisha usafi siku hizi, na ikiwa unahitaji kutembelea daktari wa watoto.

Miongo michache iliyopita, wasichana walianza kupata hedhi wakiwa na umri wa karibu miaka 18. Siku hizi kubalehe huja mapema. Tukio la hedhi ya kwanza katika umri wa miaka 11-16 inachukuliwa kuwa ya kawaida. Kwa wasichana wengine, hedhi yao huja mapema, na kwa wengine, baadaye.

Hii inategemea mambo kadhaa:

magonjwa ambayo yaliteseka katika utoto;
urithi;
lishe;
hali ya maisha;
maendeleo ya kimwili.

Kwa kuongeza, ikiwa bibi na mama walianza vipindi vyao mapema, basi uwezekano mkubwa wa mtoto kufanya hivyo. Ikiwa msichana yuko mbele ya wenzake katika maendeleo ya kimwili, basi kipindi chake kitakuja mapema. Kinyume chake, ikiwa mtoto anakua dhaifu na mara nyingi huwa mgonjwa, basi labda atabaki nyuma katika ujana. Hedhi itatokea baadaye kutokana na lishe duni, upungufu wa vitamini na virutubisho muhimu kwa ukuaji na maendeleo ya mwili mdogo.

Kuna matukio ambapo hedhi ya kwanza ya wasichana huanza katika umri wa miaka 8-9. Ukuaji wa mapema wa kijinsia unaweza kusababishwa na usawa wa homoni na mazoezi mazito ya mwili. Ikiwa hedhi haijaanza na umri wa miaka 17, basi hii ndiyo sababu ya kutembelea gynecologist. Sababu ya kuchelewesha ukuaji wa kijinsia inaweza kuwa utendaji duni wa ovari, mkazo wa kihemko, mzigo wa neva, shida na kimetaboliki ya homoni, shida zinazotokana na tezi ya tezi, mafunzo ya michezo yenye kuchosha, hali mbaya ya mazingira, na lishe.

Ishara kabla ya hedhi ya kwanza

Mama yeyote anayefuatilia hali na afya ya binti yake anaweza kuona ishara zinazotangulia mwanzo wa hedhi ya kwanza. Ni kutoka wakati huu kwamba tunahitaji kuanza kuandaa mtoto kwa kipindi kipya cha maisha. Karibu miaka michache kabla ya mwanzo wa hedhi, takwimu ya msichana hubadilika (matiti huongezeka, viuno vinakuwa pana). Nywele huanza kukua chini ya mikono na kwenye eneo la pubic. Kwa kuongeza, vipindi vya wasichana hutanguliwa na acne kwenye uso na nyuma.

Miezi michache kabla ya siku muhimu za kwanza wasichana wanaona athari za kutokwa kwa kawaida kwenye chupi zao. Wanaweza kuwa wazi, njano au nyeupe bila harufu mbaya. Yote hii ni ya kawaida na haionyeshi ugonjwa wowote. Ikiwa unapata dalili kama vile kuwasha katika sehemu ya karibu, harufu ya ajabu ya asili katika kutokwa, basi unapaswa kutembelea mtaalamu.

Siku chache kabla ya kuanza kwa hedhi Msichana anaweza kuonyesha dalili za premenstrual syndrome (PMS), ambayo hutokea kwa wanawake watu wazima:

mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko, machozi;
hali ya kutojali au ya fujo;
maumivu ya kichwa ambayo hutokea bila sababu;
maumivu ya kuumiza yaliyowekwa ndani ya tumbo la chini.

Je, hedhi ya kwanza ni vipi, na jinsi ya kuandaa mtoto?

Ishara za kwanza za hedhi kwa wasichana - masuala ya umwagaji damu . Wanaweza kuwa wa wastani au wachache sana. Wakati wa hedhi ya kwanza, karibu 50-150 ml ya damu huacha mwili (kulingana na sifa za kibinafsi za msichana na mambo ya urithi). Siku ya kwanza, kiasi kidogo cha damu ya hedhi hupotea. Utoaji mwingi zaidi huzingatiwa siku ya pili. Kisha kiasi chao hupungua hatua kwa hatua. Muda wa hedhi unaweza kuanzia siku 3 hadi 7.

Mara ya kwanza hedhi ya msichana inaweza kuambatana na udhaifu, usumbufu katika tumbo la chini . Wanaweza pia kuzingatiwa wakati wa hedhi inayofuata. Dalili hizi hutokea kwa wanawake wengi wazima, kwa hiyo hakuna haja ya kuwa na wasiwasi juu yao.

Hedhi ina harufu ya tabia. Inafafanuliwa na ukweli kwamba wakati wa hedhi tezi za mucous za vulva hufanya kazi kikamilifu, huzalisha siri.

Maumivu ya kwanza ya kuonekana na maumivu madogo yanaweza kumtisha mtoto. Kazi ya mama ni kuelezea msichana wake kwamba hedhi ni mchakato wa kawaida wa kisaikolojia unaotokea katika mwili wa kila msichana na mwanamke mzima. Mazungumzo yanapaswa kuwa ya kirafiki, na sio ya kufundisha.

Mama anapaswa kumwambia binti yake:

Kuhusu mzunguko wa hedhi. Siku muhimu hutokea kila mwezi. Ni muhimu kusema muda wa hedhi kwa wasichana hudumu. Inapaswa pia kuzingatiwa kuwa muda wa wastani wa mzunguko wa hedhi ni siku 28, lakini wakati wa miaka miwili ya kwanza inaweza kubadilika.
Haja ya kufuata sheria za usafi. Damu ni mazingira mazuri sana kwa ukuaji na uzazi wa microorganisms. Wanaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa makubwa ya uchochezi ya mfumo wa genitourinary.
Kuhusu hatari za mahusiano ya ngono. Na mwanzo wa hedhi, kila msichana huingia katika umri wa kuzaa, na uhusiano wa karibu na jinsia tofauti unaweza kusababisha mimba, ambayo haifai sana katika umri huu. Kujifungua kunaweza kuwa na madhara kwa mama mpya na mtoto wake. Ndio maana msichana anapaswa kujua juu ya nini uasherati na ngono isiyo salama inaweza kusababisha.

Makala ya mzunguko wa hedhi

Katika wasichana wa ujana, mzunguko wa hedhi (kipindi kutoka siku ya kwanza ya hedhi ya awali hadi siku ya kwanza ya hedhi inayofuata) ni siku 21-35. Hata hivyo Wakati wa miaka miwili ya kwanza, sio kila mtu ana uzoefu mara kwa mara.. Kwa wengine hubadilika mara kwa mara. Kwa mfano, mzunguko mmoja wa hedhi unaweza kuwa siku 25 na siku 32 zinazofuata. Hii ni kawaida. Haionyeshi kuwa msichana ana ugonjwa wowote. Ikiwa una mashaka yoyote, unaweza kutembelea daktari. Mtaalam atakuambia haswa ikiwa hii ni kawaida au ugonjwa.

Inafaa kuzingatia hilo Vipindi kati ya hedhi vinaweza kuanzia mwezi mmoja na nusu hadi miezi sita. Usijali ikiwa kipindi chako hakija kwa wakati. Katika umri mdogo, kazi ya hedhi bado haijaundwa kikamilifu. Hii ndiyo sababu wasichana wengine hupata mapumziko marefu. Ikiwa kipindi chako hakija baada ya miezi kadhaa, basi unahitaji kutafuta msaada kutoka kwa daktari. Pause ya muda mrefu kati ya hedhi ya kwanza na ya pili kwa wasichana inaweza kuonyesha malfunction kubwa katika mwili mdogo.

Anapoanza kupata hedhi, binti yako anapaswa kufundishwa kuweka kalenda ambayo anaweza kuweka alama wakati hedhi zake zilianza na kuisha. Taarifa hii haiwezi kuwa na manufaa katika miaka 1-2 ya kwanza tangu mwanzo wa kipindi chako, kwa sababu wakati huu mzunguko wa hedhi bado haujajiimarisha kikamilifu. Lakini basi kalenda itakuja kwa manufaa wakati wa kushauriana na mtaalamu ikiwa mzunguko unabaki usio wa kawaida. Muda mfupi sana au mrefu, pengo ndogo au kubwa kati ya hedhi inaweza kuwa ishara ya ugonjwa fulani.

Usafi na chakula wakati wa hedhi

Usafi ni suala muhimu ambalo akina mama wanapaswa kulishughulikia wanapowafundisha binti zao kuhusu hedhi. Wakati wa hedhi, wasichana wote na wanawake wazima hutumia pedi na tampons. Kwa wasichana, pedi ni bora zaidi. Tampons huingilia kati mtiririko wa asili wa damu. Gaskets ni rahisi zaidi kutumia. Ni bora kwa wasichana kununua bidhaa hizi za usafi wa karibu na safu ya pamba. Pedi zilizo na mipako ya mesh (safu ya "plastiki") hazina usafi na husababisha jasho na hasira ya ngozi ya maridadi.

Wakati wa hedhi, pedi zinapaswa kubadilishwa kila masaa 2-3. Kwa muda mrefu pedi imeshikamana na chupi yako, itakuwa chini ya manufaa (idadi ya bakteria itakua kwa kasi kwa kasi). Ikiwa hutabadilisha gasket kwa saa 6 au zaidi, madhara makubwa yatasababishwa kwa mwili wako. Mshtuko wa kuambukiza-sumu unaweza kuendeleza - hali ambayo hutokea kutokana na hatua ya microorganisms na sumu zao (joto la mwili linaongezeka, shinikizo la damu hupungua, kuchanganyikiwa huzingatiwa, coma inawezekana).

Unachohitaji kujua kuhusu kutumia pedi wakati wa hedhi kwa wasichana:

hakikisha kuosha mikono yako kabla ya kubadilisha gasket (mikono chafu inaweza kuhamisha microorganisms pathogenic kwa gasket safi);
usitumie pedi ambazo zimeisha muda wake (muda mdogo umepita tangu utengenezaji wa bidhaa za usafi wa karibu, kiwango cha juu cha ulinzi kina);
usitumie pedi zilizo na manukato yenye kunukia (vipengele vya kemikali mara nyingi husababisha mzio na kuwasha kwa ngozi);
usihifadhi kwa kununua pedi za usafi (bidhaa za usafi wa karibu, zinazouzwa kwa bei ya chini, mara nyingi hufanywa kutoka kwa malighafi ya chini, ambayo inahatarisha afya ya msichana);
Haipendekezi kuhifadhi usafi katika bafuni (kiasi kikubwa cha unyevu ni mazingira bora kwa ukuaji wa kazi wa microbes ambayo inaweza kupenya bidhaa za usafi wa karibu).

Tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa chupi. Wasichana wanapaswa kuvaa chupi za kawaida kutoka kwa vitambaa vya asili. Majambazi ni chupi nzuri na ya kuvutia ambayo wasichana wengi wa kijana huota, lakini kuvaa kwao sio usafi kabisa. Kamba nyembamba ya kamba inaweza kuitwa aina ya daraja la kusonga microorganisms kati ya anus na uke. Microflora ya matumbo haipaswi kuingia kwenye mfumo wa genitourinary, kwani inaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa ya uchochezi.

Mwanzo wa hedhi kwa wasichana sio sababu ya kuoga mara nyingi. Chaguo linalofaa zaidi ni kuoga kila siku . Pia unahitaji kuosha mwenyewe angalau mara 2-3 wakati wa mchana. Haipendekezi kutumia sabuni. Wanajinakolojia wanapendekeza kutumia bidhaa maalum za usafi wa karibu (gel, mousses, nk), ambazo zina asidi ya lactic. Sehemu hii haiathiri vibaya microflora, tofauti na sabuni ya kawaida.

Ikiwezekana wakati wa hedhi ya kwanza na inayofuata kuepuka shughuli za kimwili . Shughuli za michezo zitalazimika kuahirishwa. Inaruhusiwa kufanya mazoezi ya kimwili nyepesi na kufanya gymnastics ya burudani. Aidha, wasichana wanahitaji amani ya kisaikolojia.

Jambo lingine muhimu la kuzingatia wakati wa hedhi ni lishe . Neno "chakula" haimaanishi kupunguza kiasi cha chakula kinachotumiwa, lakini badala ya kurekebisha chakula na kuondoa vyakula vya spicy kutoka humo. Kwa sababu ya chakula hicho, kuna kukimbilia kwa damu kwa viungo vya ndani vya cavity ya tumbo. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa damu ya uterini. Vinywaji vya pombe pia ni kinyume chake.

Je, ninahitaji kutembelea gynecologist?

Na mwanzo wa hedhi yako ya kwanza, si lazima kutembelea daktari wa watoto mara kwa mara, isipokuwa kuna sababu dhahiri ya hii: kutokwa kwa ajabu na harufu isiyofaa, itching, ukiukwaji wa hedhi. Kama sheria, uchunguzi wa kwanza wa gynecologist hutokea katika umri wa miaka 15-16.

Daktari lazima ahakikishe kwamba msichana anaendelea kwa usahihi na kwamba hana matatizo ya afya. Ikiwa msichana ameanza shughuli za ngono, basi kutembelea daktari lazima iwe mara kwa mara - mara moja kwa mwaka.

Inafaa kuwasiliana na gynecologist katika hali ambapo hedhi ya wasichana inasumbuliwa:

siku muhimu hudumu siku 1-2 au zaidi ya siku 7 (hedhi ni fupi sana inaonyesha kutotosha kwa homoni za ngono, kazi ya ovari iliyoharibika, na muda mrefu sana unaonyesha contractility mbaya ya uterasi, ambayo inaonyeshwa kwa kiasi kikubwa kazi ya estrojeni ya ovari);
kutokwa na damu nyingi huzingatiwa, kuhitaji uingizwaji wa mara kwa mara wa pedi au tampons;
baada ya hedhi ya kwanza, hedhi iliingiliwa kwa muda mrefu (pause zaidi ya miezi 6);
baada ya kuhalalisha mzunguko wa hedhi, makosa yalianza (mzunguko chini ya siku 21 au zaidi ya siku 35);
Vipande vya damu kubwa sana (ukubwa wa zabibu) vinaonekana katika kutokwa kwa damu.

Unapaswa kushauriana na daktari mara moja au piga ambulensi wakati kuona kunafuatana na maumivu makali sana ndani ya tumbo, kizunguzungu, udhaifu mkubwa, pallor, homa, kichefuchefu, kutapika na matatizo ya matumbo.

Kwa muhtasari, ni muhimu kuzingatia kwamba hedhi ya kwanza inaweza kusababisha hofu na hofu kwa msichana. Ili kuzuia hili kutokea, mama wanapaswa kutoa muda kidogo kwa binti zao na kuzungumza juu ya mchakato wa kisaikolojia ambao hivi karibuni utaanza kutokea mara kwa mara katika mwili mdogo, na kueleza kwa nini wasichana wanaanza hedhi katika umri huu.

Pia unahitaji kuwa na uhakika wa kuuliza kama hedhi huja mara kwa mara, kama kuna ucheleweshaji wowote, au kama maumivu makali hutokea. Wakati mwingine wasichana huona aibu kuwaambia wazazi wao. Ikiwa ukiukwaji wowote hugunduliwa, hakika unapaswa kutembelea daktari.

Video ya elimu kuhusu hedhi ya kwanza

Leo utajifunza kuhusu jinsi hedhi inavyofanya kazi, inapaswa kudumu kwa muda gani na ubora wa damu. Kufika kwa kipindi cha msichana kunaweza kuwa mshtuko wa kweli ikiwa mada hii haijajadiliwa naye mapema. Utaratibu huu wa asili kabisa haupaswi kusababisha chukizo au usumbufu kwa msichana. Mwanamke wa baadaye lazima aambiwe mapema kuhusu jinsi hedhi inavyoanza kwa mara ya kwanza, jinsi ya kutekeleza taratibu za huduma na mengi zaidi, kuondokana na usumbufu wote na usumbufu wakati wa mazungumzo.

Kubalehe

Katika wasichana, kipindi hiki kawaida huitwa kubalehe. Hedhi ya kwanza ya wasichana huanza tayari katikati ya mzunguko huu. Nini kinatokea kwa msichana katika hatua hii ya maisha yake? Kuna mchakato wa mabadiliko kutoka kwa msichana hadi mwanamke mkomavu ambaye anaweza kuendeleza familia yake. Hedhi kwa wasichana inaonyesha kuwa kazi ya uzazi imeanza, na sasa kuna uwezekano wa mimba na kujamiiana bila kinga.

Jinsi mchakato huu unaanza:

ubongo hupeleka ishara kwa ovari kwa wakati unaofaa;
mwisho hujibu kwa kuzalisha homoni;
homoni huanza mchakato wa kuunda mwili wa msichana.

Ni muhimu kutambua kwamba kuna mabadiliko yote yanayoonekana na sio. Wakati wa kubalehe, mabadiliko yafuatayo hutokea:

msichana huanza kukua;
ubongo huongezeka;
upanuzi wa mifupa ya hip hutokea;
tezi za mammary huundwa;
viungo vya uzazi hukua na kuendeleza kikamilifu;
mabadiliko hutokea katika mfumo wa neva na mengi zaidi.

Hedhi hutokea takriban mwaka mmoja baada ya msichana kuanza kubalehe. Hedhi ya kwanza kawaida huitwa "hedhi". Hii inaonyesha kwamba ovari zimeanza kufanya kazi na sasa zina uwezo wa kuzalisha homoni. Sasa ni kwamba ovulation inaonekana na uwezekano wa ujauzito ni wa juu.

Kwa kawaida hedhi ya kwanza inapaswa kuanza kati ya umri wa miaka kumi na mbili na kumi na tano. Kuna matukio wakati wanaanza mapema au baadaye. Ni muhimu kujua kwamba kuna mambo mengi yanayoathiri wakati wa mwanzo wa hedhi ya kwanza:

habari ya urithi;
kiwango cha ukuaji wa mwili;
mfumo wa neva;
kuna ushawishi wa mtindo wa maisha;
mazingira ya kijamii;
ujuzi kuhusu na mahusiano ya jinsia;
hali ya afya.

Hedhi ya mapema hutokea kutoka umri wa miaka minane hadi kumi, na hedhi ya marehemu hutokea kutoka umri wa miaka 15 au zaidi. Chaguo la mwisho hutokea mara nyingi kabisa kwa watoto ambao wamekuwa wagonjwa sana na wamechukua dawa kwa muda mrefu. Mara nyingi, sababu ya kupotoka kutoka kwa kawaida inachukuliwa kuwa usawa wa homoni na maendeleo yasiyofaa ya viungo vya uzazi.

Muda wa mzunguko

Msichana anahitaji tu kuambiwa jinsi vipindi vyake ni, muda gani hudumu, matatizo iwezekanavyo na jinsi ya kujitunza katika kipindi hiki. Ni muhimu sana kumjulisha na dhana ya muda wa mzunguko wa hedhi na kumfundisha jinsi ya kutumia kalenda ili asipate shida.

Kwa hivyo, hedhi yako inapaswa kwendaje? Ni muhimu kujua kwamba swali hili ni la mtu binafsi, kwa sababu kila kiumbe ni maalum. Ikiwa hakuna matatizo ya afya, basi mzunguko unapaswa kuwa imara. Hata hivyo, inachukua muda kidogo kuimarisha mzunguko wa hedhi.

Ni nini hedhi, aina ya urekebishaji wa mwili. Utaratibu huu unahusisha:

uke;
uterasi;
ovari.

Ni muhimu kwa msichana kujua kwamba hedhi ni mchakato wa asili ambao hutokea wakati ovari huzalisha homoni. Kutokwa na damu hii kutoka kwa njia ya uzazi haipaswi kutisha au kusumbua. Mzunguko ni kipindi cha muda kati ya siku ya kwanza ya hedhi moja na siku ya kwanza ya nyingine. Ingawa mzunguko unaofaa ni mzunguko wa mwezi (siku 28), kawaida ni kutoka siku 10 hadi 45. Ikiwa unaona kupotoka kutoka kwa kanuni hizi, au mzunguko haujajiimarisha kwa muda mrefu, basi unahitaji kushauriana na daktari wa watoto, kwa sababu tatizo linaweza kuwa na kazi ya ovari.

Udhibiti (njia ya kalenda)

Tuligundua nini maana ya hedhi. Hebu kurudia mara nyingine tena - hii ni damu ya kila mwezi kutoka kwa uke wa kila mwanamke. Msichana anapoanza siku zake, anapaswa kufundishwa kuweka alama siku hizi kwenye kalenda. Kwa nini hii ni muhimu? Bila shaka, njia ya kufuatilia kalenda husaidia kuamua urefu wa mzunguko na muda wa mtiririko wa hedhi.

Kwa kuongeza, njia ya kalenda ni njia ya uzazi wa mpango. Shukrani kwa kalenda, unaweza kuepuka mimba zisizohitajika, kwani inawezekana kuhesabu takriban siku ya ovulation. Ni muhimu kuzingatia kwamba njia hii inapaswa kuunganishwa na wengine, kwa sababu kuna uwezekano mdogo wa mimba zisizohitajika hata siku zisizofaa kwa mimba.

Usafi wa kibinafsi

Wakati hedhi inapita, ni muhimu kuchunguza kwa makini zaidi hii itasaidia kuepuka hisia zisizofurahi, kwa msichana na kwa wale walio karibu naye.

Kila mtu anajua kwamba damu iliyofichwa ina harufu maalum. Unaweza kuiondoa kwa urahisi sana kwa kufuata sheria fulani.

Ni nini kutokwa wakati wa hedhi? Hii ni kwa kiasi kikubwa safu ya juu ya endometriamu. Endometriamu inaweka ndani ya uterasi. Ni muhimu kujua kwamba safu hii inahitaji kubadilishwa kwa muda. Matokeo yake, hedhi hutokea. Wakati wa "utakaso" wa uterasi, kizazi hupanua ili sehemu zisizohitajika zitoke bila kizuizi chochote. Seviksi iliyopanuliwa ni hali bora kwa bakteria kuingia kwenye uterasi. Wanaweza kupatikana kwenye pedi au kisodo ambacho hakijabadilishwa kwa muda mrefu.

Ili kuondoa harufu mbaya na kuzuia kuingia kwa bakteria, unapaswa kusikiliza sheria kadhaa za usafi:

badilisha pedi yako au kisodo kila masaa matatu;
ikiwezekana, kuoga kabla ya kubadilisha vifaa vya kinga;
ikiwa hatua ya mwisho haiwezi kupatikana, basi itakuwa ya kutosha kuosha au kuifuta kwa kitambaa cha uchafu;
wakati wa kuosha, kwanza kabisa unahitaji kusafisha perineum na kisha tu anus (hii itazuia vijidudu kutoka kwa rectum kuingia kwenye uke);
Huwezi kuoga au kutembelea sauna.

Hatua ya mwisho ni ya lazima, kwa sababu maji katika umwagaji sio tasa, kwa hiyo, bakteria na vijidudu vinaweza kuingia kwenye uke. Kwa kuongeza, maji ya moto na joto la juu huchangia kukimbilia kwa damu kwenye pelvis na kupanua kwa kizazi, ambayo inafanya iwe rahisi kwa bakteria kuingia kwenye uterasi.

Muda wako wa hedhi huchukua muda gani?

Kwa hivyo, hedhi za kawaida huendaje? Hebu tuanze na ukweli kwamba hedhi, yaani, hedhi ya kwanza, haidumu kwa muda mrefu, siku chache tu. Kwa kweli hakuna damu (matone kadhaa tu), kama sheria, hii ni "daub". Mzunguko wa kawaida utaanzishwa tu baada ya mwaka na nusu.

Tafadhali kumbuka kuwa mzunguko ulioanzishwa haupaswi kuvuruga katika kipindi chote cha kuzaa kwa maisha ya mwanamke. Hii ni muhimu sana, ikiwa kuna kupotoka, ni bora kutembelea gynecologist.

Je, vipindi huchukua muda gani? Siku 10, 7 au 2 - haya yote ni mipaka ya kawaida. Kwa wengine, hupita haraka vya kutosha, lakini kuna matukio wakati hedhi hudumu hadi siku kumi. Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya hili, kwa sababu kila kiumbe ni mtu binafsi. Zifuatazo ni kanuni kuhusu hedhi; ikiwa huna kasoro zozote kutoka kwao, basi zingatia kuwa wewe ni mzima wa afya kabisa:

Mzunguko unapaswa kuanzia siku ishirini hadi thelathini na tano. "Mzunguko wa mwezi" ni wa kawaida na, kulingana na wataalam wa magonjwa ya wanawake, waliofanikiwa zaidi (siku 28).
Kwa wastani, hedhi ya wanawake huchukua siku tano, lakini kawaida ni siku mbili hadi kumi.
Nguvu ya kutokwa na damu inapaswa kupungua kwa siku ya mwisho ya hedhi.
Hii ni vigumu sana kuamua, lakini, hata hivyo, kuna kawaida ya kupoteza damu. Hakikisha kuzingatia ukubwa wa kutokwa, wakati wa mzunguko mzima haupaswi kupoteza zaidi ya mililita 60 za damu. Kiasi hiki ni sawa; mwanamke haoni usumbufu wowote au malaise, kwa sababu upotezaji hurejeshwa haraka na mwili.

Kiasi cha damu

Kiasi cha kutokwa na damu wakati wa hedhi inategemea mambo mengi:

uwepo wa kifaa cha intrauterine kama njia ya uzazi wa mpango huongeza kiasi cha damu na muda wa siku muhimu;
kuchukua dawa za homoni za uzazi wa mpango zinaweza kupunguza kiasi cha damu, na pia kupunguza au kuongeza idadi ya "siku nyekundu";
background ya homoni;
magonjwa yaliyopo;
urithi;
aina ya mwili;
mambo ya nje (hali ya hewa, mazingira ya kijamii, nk);
ubora wa chakula;
hali ya mfumo wa neva;
umri;
kwa wanawake ambao wamejifungua, kiasi cha damu wakati wa hedhi huongezeka kwa kiasi kikubwa;

Wakati huo huo, rangi ya hedhi inaweza pia kusema mengi. Tutazungumza juu ya hili katika sehemu inayofuata ya kifungu hicho. Tafadhali kumbuka kuwa kiasi cha damu iliyopotea haipaswi kuzidi mililita 60 wakati wa mzunguko mzima. Ikiwa unakwenda zaidi ya kikomo hiki, wasiliana na daktari wako wa uzazi, anaweza kuagiza dawa maalum ya kutokwa damu wakati wa hedhi.

Ubora wa damu iliyotolewa wakati wa hedhi

Rangi ya hedhi inaweza kusema juu ya shida na magonjwa yoyote yanayotokea katika mwili wa kike. Tafadhali kumbuka kuwa rangi, kiasi na asili ya kutokwa inaweza kubadilika kwa mwanamke mara nyingi katika maisha yake yote. Sababu nyingi huathiri mchakato huu.

Vipindi vidogo vya giza vinamaanisha nini? Kama sheria, hizi ni harbinger zao tu. Kutokwa kwa hudhurungi kabla ya hedhi inachukuliwa kuwa ya kawaida, na hakuna haja ya kuwa na wasiwasi juu yake. Vipindi vya giza pia hutokea baada ya utoaji mimba na mimba, au baada ya matumizi ya muda mrefu ya uzazi wa mpango wa homoni.

Hedhi ya kwanza inapaswa kuwa nyekundu nyekundu kwa rangi, na idadi yao inapaswa kuwa ndogo. Tafadhali kumbuka kwamba ikiwa hedhi ya asili hii ilionekana baada ya kuanzishwa kwa mzunguko (yaani, hii sio hedhi ya kwanza), basi inaweza kuwa endometriosis, ambayo bila shaka inahitaji kutibiwa na dawa za homoni.

Kutokwa kwa kahawia au nyeusi siku tatu kabla ya hedhi au mapema kunaweza pia kuonyesha uwepo wa endometriosis au mimba ya ectopic, ambayo inatoa tishio kubwa kwa maisha ya mwanamke. Chukua mtihani wa ujauzito na mara moja uende kwa gynecologist.

Maumivu wakati wa hedhi

Wasichana wengine wanaona kuwa siku ya kwanza ya hedhi ni ngumu sana kubeba, kwani inaambatana na maumivu makali. Ingawa inaweza kuwa ya kusikitisha, kesi kama hizo ndizo nyingi. Wasiliana na gynecologist na atakusaidia kupunguza hisia hizi kwa msaada wa dawa. Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya suala hili; hii ni hali ya kawaida kabisa kwa msichana wakati wa hedhi. Wanawake wengi wanadai kwamba baada ya kuzaliwa kwa mtoto wao waliweza kuondokana na dalili hii.

PMS

Tulitatua swali la jinsi hedhi inavyoenda. Sasa hebu tuangalie kwa ufupi sana dhana ya PMS. Hii ni syndrome ya premenstrual, ambayo inajidhihirisha tofauti kwa kila mtu. Dalili za kawaida zaidi:

kuwashwa;
uchokozi;
maumivu ya kichwa;
kichefuchefu;
joto la juu;
baridi;
kupungua kwa umakini na kumbukumbu;
uvimbe wa matiti na mengi zaidi.

Ngono wakati wa hedhi

Ni bora kusubiri kidogo na maisha yako ya karibu. Kwa nini:

kutoka kwa mtazamo wa uzuri, ni machukizo;
wakati wa hedhi, kuna uwezekano mkubwa wa "kuambukizwa" ugonjwa huo, kwa sababu kizazi cha uzazi kimefunguliwa;
kuna uwezekano wa kuendeleza magonjwa - endometriosis, algomenorrhea;
wengi wanaamini kuwa haiwezekani kupata mjamzito wakati wa hedhi, lakini hii si kweli (sio moja, lakini mayai mawili yanaweza kukomaa; ovulation mapema inaweza kutokea, na manii kuishi katika uke wa mwanamke hadi siku kumi na moja);
damu ni lubricant duni sana wakati wa kujamiiana, kwa sababu mwisho ni nene zaidi kuliko damu;
hii inaweza kuzima mpenzi wako.

Hedhi wakati wa ujauzito

Ukiona doa wakati wa kutarajia mtoto wako, unapaswa kwenda mara moja kwa daktari wako. Hii inaweza kuonyesha baadhi ya patholojia za ujauzito au uwezekano wa kuharibika kwa mimba. Hata hivyo, kuna matukio wakati msichana ana vipindi wakati wa ujauzito. Kwa hali yoyote, uwepo wa doa wakati wa ujauzito ni kupotoka kutoka kwa kawaida.

Hedhi na kukoma kwa hedhi

Kwa wakati huu, mwili wa mwanamke "hurekebisha"; sasa itakutumikia wewe tu. Sio mbaya hivyo. Katika kipindi hiki cha muda, kunaweza kuwa na usumbufu mkubwa kwa mzunguko wa hedhi (hedhi huja mara mbili kwa mwezi, damu inabadilishwa na kutokwa kidogo, na kadhalika). Ni kawaida kabisa. Hakikisha kujifunza kutofautisha wanakuwa wamemaliza kuzaa kutoka kwa ujauzito, kwa sababu kutokuwepo kwa hedhi hutokea katika matukio yote mawili. Kukoma hedhi kuna dalili kadhaa: ukavu wa uke, maumivu ya kichwa mara kwa mara, unyogovu wa muda mrefu, kutokwa na jasho jingi usiku na mengine mengi.