Kwa nini ni vigumu kulala wakati wa mwezi kamili? Waganga wa Enzi ya Mawe wako sahihi. Dhana ya kulala

Mwezi ni satelaiti ya sayari yetu. Inatoa taa jioni na huathiri michakato mingi muhimu ya viumbe hai, inashiriki katika harakati za maji, kuunda ebbs na mtiririko. Tabia kama hizo mwili wa mbinguni ilipata shukrani kwa uwanja wake wa mvuto wenye nguvu. Binadamu pia ni sehemu ya mfumo ikolojia wa Dunia, na kwa hivyo huwa na tabia ya kuguswa na mabadiliko katika shughuli za mwezi. Mara nyingi, watu hupata usingizi wakati wa mwezi kamili, ambayo inazidisha hali yao. Wacha tujue kwa nini inatokea jimbo hili na jinsi gani unaweza kukabiliana nayo.

Awamu za mwezi

Kama unavyojua, satelaiti ya sayari yetu iko kwenye mwendo kila wakati. Wakati Mwezi unafanya duara kamili kuzunguka Dunia, unapitia awamu kuu 4:

mwezi mpya;
urefu;
mwezi mzima;
kupungua

Kulingana na awamu gani sayari iko, tunaweza kuona sehemu ndogo tu angani au diski ya mwezi mkali. Ushawishi mkubwa satelaiti huathiri maji yaliyopo duniani. Kama unavyojua, mwili wa mwanadamu pia una 75% ya maji, ndiyo sababu inahusika na ushawishi wa Mwezi.

Wacha tuangalie jinsi ustawi unabadilika awamu tofauti vinara

Mwezi mpya. Kwa wakati huu, nguvu ya uvutano ya Mwezi na Jua itafupishwa, kwani sayari zote mbili ziko upande mmoja wa Dunia. Mtu huanza kutegemea kidogo kwenye uwanja wa mvuto wa sayari yake ya nyumbani, kwani ushawishi wa mianga juu yake huongezeka. Matokeo yake, shinikizo la maji katika mwili hupungua kwa kiasi kikubwa na hata uzito wa mwili hupungua. Usingizi unakuwa wa sauti na utulivu, wakati ambao mwili unapumzika kabisa na kurejesha nguvu zake kwa kiwango cha juu.
Mwezi mzima. Wakati wa mwezi unaokua, mabadiliko fulani huanza kutokea katika mwili. Hatua kwa hatua, uzito wa mwili wa mtu huongezeka, kwa kuwa anategemea zaidi mvuto, na shinikizo la maji ndani ya mwili pia huongezeka. Hii hutokea kutokana na upinzani wa mashamba ya mvuto wa Mwezi na Jua. Kwa kweli "huzima" kila mmoja, kwa hivyo wana athari ndogo kwa watu; kwa wakati huu tunategemea kikamilifu nguvu ya mvuto ya sayari yetu.

Ni nani anayeathiriwa na ugonjwa huo?

Wakati kuna mwezi kamili angani, watu wengine wanaweza wasipate mabadiliko yoyote muhimu katika biorhythm yao au ustawi hata kidogo. Lakini wengine wanaona kuinuliwa kwa nguvu kwa kihemko, kuongezeka kwa nguvu, uwezo wa kufanya kazi, na shughuli. Hii husaidia kujitambua kitaaluma, lakini ina athari mbaya kwenye burudani.

Usingizi unakuwa usio na utulivu, muda wake umepunguzwa kwa kiasi kikubwa, wengine hawawezi kulala kabisa au kufanya hivyo kwa dakika chache tu.

Wanasayansi bado hawajapata maelezo ya kawaida ya mabadiliko haya. Wengine wanaamini kuwa ugonjwa huo unahusiana na kumbukumbu ya maumbile ubinadamu, ambao bado unatawala tabia na hali yetu. Wengine wana mwelekeo wa kuamini kwamba kila kitu kinategemea uthabiti wa psyche ya mtu. Pia kuna wataalam ambao wanakataa kabisa uhusiano kati ya mwezi kamili na usingizi.

Walakini, kwa miaka mingi ya kusoma usingizi wa mamilioni ya watu, iliwezekana kugundua kuwa kuna watu ambao wanaweza kubadilika. awamu za mwezi, au usiitikie kabisa.

Nani anaugua kukosa usingizi mara nyingi? Hawa ni watu walio na shirika nzuri la psyche, wana intuition bora na hisia za juu. Inafaa pia kuzingatia kuwa wanategemea nguvu nishati ya ulimwengu na nguvu za uvutano.

Jinsi ya kujisaidia

Afya na usingizi mzito inawezekana hata mwezi kamili. Watu ambao hawawezi kupumzika kabisa wanaagizwa dawa maalum ambazo zinafaa kwa matumizi ya mara kwa mara. Wanaharakisha usingizi, hupunguza mkazo, kupumzika, na kukusaidia kulala vizuri. usingizi mzuri na si kuteseka kutokana na kuamka usiku.

Tiba inaweza kuwa na kemikali au muundo asilia; huchaguliwa na daktari kulingana na umri wa mgonjwa, sifa za mwili wake na shida yenyewe.

Pia kuna ufanisi dawa za homeopathic, isiyo na madhara kabisa kwa afya:

Kuchora hitimisho

Awamu za mwezi zinaweza kuathiri kweli hali ya jumla mtu na usingizi wake hasa. Jambo hilo halijasomwa kikamilifu na wataalam, ndiyo sababu madaktari wachache hufanya kazi ya kurekebisha hali ya watu wanaotegemea mizunguko ya mwezi.

Walakini, kuna njia ambazo itawezekana kuanzisha usingizi wa usiku wakati wa mwezi kamili. Unaweza kuchagua kutoka dawa na homeopathy.

Kabla ya kutumia bidhaa yoyote, unapaswa kushauriana na daktari ili usidhuru afya yako au kuzidisha tatizo.

Mwezi katika karne zote umesisimua mawazo ya watu wa ulimwengu, na kusababisha mamia ya imani, ishara, utabiri na hadithi. Mababu zetu waliamini kwamba kwa ukuaji wa diski ya mwezi, pepo wabaya wote walifanya kazi zaidi na magonjwa yalizidi kuwa mbaya. Wakazi wa kisasa wa sayari wanahusika na mada moja tu inayohusiana na kitu hiki cha "ajabu" cha nafasi - kwa nini hawawezi kulala kwenye mwezi kamili.

Sababu za usingizi mbaya na usingizi

Wanasayansi wamekuwa wakibishana kwa miongo kadhaa kuhusu ushawishi wa satelaiti ya Dunia kwa watu. Wengine wanasema kuwa Mwezi huathiri ustawi wa mtu, hisia zake, ndoto, nk. Wengine, kinyume chake, wanaona uhusiano wowote kati ya wanadamu na mwangaza wa usiku kuwa ubaguzi.

Wanachukulia taarifa kwamba mtu asilale chini ya mwangaza wa mwezi kama hadithi ya uwongo, na wanahusisha kukosa usingizi wakati wa mwezi mzima tu na sifa za kibinafsi za kila mtu. Lakini bado, haijalishi jinsi wasiwasi wanavyoendelea, maprofesa wa Uswidi walihakikisha kuwa kuna uhusiano na satelaiti ya asili.

Ushahidi wa uhusiano

Katika kipindi chote cha 2013-2014, wataalam kutoka Chuo Kikuu cha Basel, pamoja na wenzao kutoka Zurich, walifanya utafiti katika uwanja wa kulala, au tuseme upungufu wake, na sababu za ukosefu wa usingizi sugu. mtu wa kisasa. Wakati wa uchunguzi uliotaja hapo juu, wanasayansi waliona mabadiliko katika mifumo ya kawaida ya usingizi wa "masomo ya majaribio" wakati wa mwezi kamili. Uchunguzi wa ziada ulionyesha kuwa katika kipindi hiki:

Kiwango cha melatonin katika mwili, ambayo ni wajibu wa kusimamia mzunguko wa usingizi-wake, hupungua.
Muda wa jumla wa usingizi umepunguzwa kwa dakika 20-25.
Wakati unaohitajika kulala huongezeka kwa dakika 10-15, katika hali nyingine hata kwa 30.
Usingizi unakuwa nyeti sana, mtu anaweza kuamka kutoka kwa sauti kidogo.
Muda wa awamu usingizi mzito hupungua kwa 25-30%.

Kwa upande wake, Profesa Kahochen alifikia hitimisho kwamba mzunguko wa mwezi utaathiri mtu bila kujali anajua au hajui ni awamu gani nyota ya usiku iko.

Mbali na somnologists, wataalamu wa magonjwa ya akili pia walipendezwa na awamu za mwezi. Kulingana na wao, juu ya mwezi kamili, mashambulizi ya somnambulism (kulala usingizi) hutokea mara nyingi zaidi na kuwa mbaya zaidi. ugonjwa wa akili, wagonjwa wanahusika zaidi na hali ya obsessive na manic.

Kwa nini malkia wa anga ya usiku huwashawishi watu

Neil Stanley, mtaalam wa usingizi wa Uingereza, alibainisha katika moja ya hotuba zake kwamba ushawishi wa mwezi kamili juu ya mtu sio chochote zaidi ya ushirikina wa tamaduni nyingi za dunia, ambayo imethibitishwa katika nyanja mbalimbali sayansi na dawa. "Sasa kazi ya wanasayansi ni kueleza sababu za ushawishi huu," aliongeza.

Na kwa kweli, kwa miaka mingi, akili kubwa hazijaweza kufikia makubaliano juu ya jinsi gani na kwa nini mwezi kamili huathiri usingizi wa mtu sana. Leo kuna nadharia na mawazo kadhaa juu ya mada hii.

Kihistoria

Wanasayansi wanapendekeza hivyo watu wa kisasa Hawana usingizi chini ya mwezi, kwa sababu tumehifadhi kumbukumbu ya maumbile. Mababu zetu wa zamani walikaa macho wakati wa mwezi kamili, kwa sababu katika mwanga mkali wangeweza kuwa wahasiriwa rahisi wa wanyama wawindaji au, kinyume chake, kwenda kuwinda kwa mafanikio.

Sababu ya bioenergetic ya kukosa usingizi

Katika awamu ya kukua, yaani, kutoka mwezi mpya hadi mwezi kamili, mwanga mweupe huongeza mtiririko wa nishati ya cosmic kwa Dunia. Watu wanaona kuongezeka kwa shughuli, ufanisi, milipuko ya kihemko, nk.

Inaweza kuonekana kuwa hii ni nzuri sana, unaweza kufikia malengo yako yote, lakini kuna jambo moja. Usiku, hali hii haiendi na nishati huzidi mtu, kumzuia kulala usingizi kwa wakati unaofaa. Washiriki wengine wanadai kuwa wana shida kulala, wanahisi nishati fulani ambayo iko ndani kihalisi humtoa kitandani.

Sehemu ya kimwili ya usumbufu wa usingizi

Moja zaidi sio chini toleo la kuvutia na imeunganishwa na athari ya kimwili ya satelaiti ya asili kwenye sayari yetu. Pengine kila mtu kutoka kwa kozi ya jiografia ya shule anajua kwamba kupungua na kutiririka kwa bahari na bahari kunadhibitiwa na si mwingine isipokuwa Mwezi. Inawezekana kabisa kwamba mashamba ya mvuto wa satelaiti ya asili ya Dunia yanaweza kwa namna fulani kushawishi mtu, ambaye ni 80% ya maji.

Ni nani anayeathiriwa na mwezi kamili?

Labda mtu atapinga wanasayansi, akisema kwamba analala vizuri kwa mwezi kamili na mwezi mpya. Bila shaka, haiwezi kusema kwamba kila mtu ana shida ya usingizi. Wanasayansi hutambua makundi kadhaa ya wakazi wa sayari hiyo kwa njia kubwa iwezekanavyo chini ya nguvu za asili. Hii:

watu walio na shirika nzuri la kiakili;
watu wa ubunifu;
watu wanaotegemea hali ya hewa;
watu wenye matatizo mbalimbali ya afya ya akili;
watoto wachanga na watoto wadogo;
watu wenye umri mkubwa.

Kulala vibaya ni mbaya

Kwa bahati nzuri, kukosa usingizi, kukasirishwa tu na mwezi kamili, kama sheria, huenda na mabadiliko katika awamu ya "diski nyeupe". Ikiwa hakuna uboreshaji unaozingatiwa, basi usipaswi kupuuza usingizi wako usio na afya. Ukosefu wa muda mrefu wa usingizi inaweza kusababisha matatizo ya somatic. Kwa kuongeza, mtu anaweza kuanguka katika hali ya kutojali na unyogovu au, kinyume chake, kuwashwa na ukali.

Muhimu! Kubali dawa za usingizi, iliyochaguliwa kwa kujitegemea au kwa ushauri wa marafiki na jamaa haipendekezi kabisa. Mpango huo unaweza kusababisha hali mbaya zaidi na hata kuzorota kwa afya kwa ujumla.

Baada ya kuona dalili za kukosa usingizi kwa muda mrefu, kama vile:

kuamka kwa utaratibu wakati wa usiku;
ugumu wa kulala;
usingizi wa kina;
muda mfupi wa usingizi;
ndoto mbaya, hali ya nusu ya udanganyifu;
hali ya uchovu mara kwa mara asubuhi, mara baada ya kulala;

Jihadharini na usichelewe kwenda kwa mtaalamu na malalamiko husika.

Ni daktari tu anayeagiza matibabu ambayo yanafaa kwa sifa za mtu binafsi za mgonjwa.

Upande wa pili wa sarafu

Kwa haki, inafaa kuzingatia matokeo ya tafiti za somnologists zilizofanywa kwa uhuru wa kila mmoja huko Austria na Ujerumani. Kama matokeo ya uchunguzi wa miaka sita wa kikundi cha watu wenye afya na shida za kulala kwa sababu ya kukosa usingizi wakati wa mwezi kamili, wataalam kutoka kikundi cha utafiti cha Siesta-Group (Austria) walifikia hitimisho ambalo liliwakatisha tamaa wafuasi wa "mwezi" nadharia.

Wanasayansi wamegundua kuwa hakuna uhusiano kati ya ubora wa usingizi wa watu na mabadiliko katika awamu za mwezi. Kwa kuongeza, kwa mujibu wa data zao, 30% ya masomo walibainisha uboreshaji wa usingizi wao wakati wa mwezi kamili, na 5% tu - kuzorota. Lakini kwa nini basi kuna usingizi maskini wakati wa mwezi kamili? Hii inaweza kuwa kutokana na kuongezeka kwa mwanga, ambayo huingilia kati uzalishaji wa asili wa homoni ya usingizi. Lakini mwanga wa mwezi sio mkali kuliko taa za barabarani. Na hapa wanasaikolojia wanakuja na nadharia yao, wakisema kwamba sababu ya kukosa usingizi wakati wa mwezi kamili ni tu. tabia ya kisaikolojia. Hiyo ni, watu wanaovutia na wanaoshuku ambao wanaamini katika ushawishi wa mwangaza juu ya ubinadamu kwa makusudi hujiweka na kujiandaa kwa shida zinazokuja za kulala.

Jinsi ya kujihakikishia usingizi wa ubora?

Ili kuwa na ndoto nzuri sio tu kwa mwezi kamili, lakini pia kila usiku, inashauriwa kuzingatia. vidokezo rahisi wataalam.

Jaribu kuepuka hali zenye mkazo wakati wa mchana.
Dumisha ratiba ya kulala - nenda kitandani na uamke kwa wakati mmoja kila siku.
Epuka shughuli zinazokiuka kuweka mode kulala: kwenda kwenye klabu, kwenda kwenye maonyesho ya sinema ya usiku, kuacha kazi usiku mmoja, nk.
Fanya mazoezi ya jioni kabla ya kulala.
Ikiwa mtoto wako hajalala vizuri, basi ubadilishe michezo ya kazi na ya utulivu kabla ya kulala.
Makini na kupanga eneo lako la kulala. Kitanda kigumu kiasi, mapazia mazito ambayo hayaruhusu Mwanga wa mwezi, joto la kawaida na uingizaji hewa wa kawaida wa chumba cha kulala, nk.
Usijitwike mzigo kwa kutazama filamu zilizojaa vitendo au za kutisha, ni hatari kwa psyche. Toa upendeleo kwa fasihi "nyepesi".
Epuka vyakula vizito, kwa sababu ... vyakula vya mafuta, chumvi na spicy sio marafiki bora usiku mwema.

Kwa kumalizia, tunahitimisha kwamba sababu halisi kukosa usingizi katika kipindi hicho mwezi mzima haijaanzishwa kwa hakika. Kwa wengine, hii sio kitu zaidi ya fikira, wakati kwa wengine husababisha usumbufu wa kweli. Ikiwa ukosefu wa usingizi umekuwa shida, basi daktari tu wa utaalam unaofaa atasaidia kujua sababu ya hali hii na kusaidia kuiondoa.

Ndoto nzuri!

Ukosefu wa usingizi wakati wa mwezi kamili umeonekana kwa muda mrefu. Watu wanaoamini ushirikina huhusisha kukosa usingizi na matukio ya fumbo, wataalam wanahusisha matatizo ya kukumbuka chembe za urithi, na baadhi ya madaktari huzungumzia matatizo ya kisaikolojia mwili. Kwa nini usingizi hutokea wakati wa mwezi kamili, na inawezekana kuondokana na jambo hili lisilo na furaha?Hebu tuzungumze kuhusu hili kwa undani zaidi.

Kuonekana kwa mwili wa mbinguni usiku hakuweza kutambuliwa, kwa hiyo watu wa kale walikuwa na maoni ya pekee sana kuhusu Mwezi. Wasumeri na Wamisri waliamini kuwa ni kutoka kwa Mwezi kwamba miungu ilikuja, Wagiriki walizingatia Mwezi kuwa mungu aliye hai, Warumi waliona kuwa mahali ambapo watu wa mbinguni tu wanaweza kuishi.

Esotericism inatafsiri mwangaza wa mwezi au "njia" kwa njia tofauti: kwa wengine ni njia ya ufahamu, furaha ya juu zaidi, kwa wengine ni chanzo cha wingi. ishara hasi. Watu wa Slavic walihusisha mwezi kamili na densi za wachawi na Sabato. Iliaminika kuwa wakati wa awamu ya kilele cha nyota iliwezekana kuamua uwepo roho mbaya: "Mwanamke yeyote anayetembea na mkia, yeye ni mchawi." Na haijalishi ni nini hasa walichochukua kwa "mkia" - walimpiga mwanamke huyo bila huruma, wakamfukuza vijijini na hata kumuua.

Wataalam wa uchawi mweusi na nyeupe wanaamini kwamba mara kwa mara "kufa na kuonekana" kwa mwangaza wa usiku kunaweza kumaanisha jambo moja tu - ni kiumbe hai ambaye anahitaji kujitolea, kuombea ustawi, au kuuliza kutuma shida kwa maadui.

Lakini kuna maoni mengine kuhusu mwili wa mbinguni. Mwanzilishi wa dawa, Hippocrates, katika kazi zake, aliunganisha kwa karibu mizunguko ya mwezi na afya ya binadamu na ustawi. Mwanasayansi aliamini kwamba wakati wa kilele cha Mwezi, michakato ya kimetaboliki hupunguza kasi katika wanyama wenye damu ya joto, muundo wa damu hubadilika, na kiashiria cha vitu muhimu hupungua. Hasa watu nyeti katika awamu ya kwanza ya kupaa kwa Mwezi huwa hasira kupita kiasi, mara nyingi huwa na huzuni, na wanaweza "kuvunjika" kutokana na shida kidogo.

Lakini wakati huo huo, Hippocrates alihakikishia kwamba hakuna wakati mzuri wa kusafisha mwili na roho kuliko mwezi kamili. Hii inaelezwa kwa urahisi: tangu Mwezi unapunguza taratibu zote, mtu anapaswa kupunguza matumizi ya chakula, ambayo kwa sababu za asili husaidia kusafisha mifumo yote muhimu. Daktari wa kale alipendekeza kutibu usingizi wakati wa awamu ya kilele cha mwili wa mbinguni. Athari kwenye historia ya kisaikolojia-kihisia, mfumo wa neva na mgomo wa njaa iliruhusu Hippocrates kufikia matokeo muhimu - hii pia imeelezwa katika kazi zake.

Uzushi wa mwezi kamili na kukosa usingizi

Usumbufu wa kupumzika usiku wakati wa kupanda kwa mwezi ni jambo la kawaida. Satelaiti ya sayari ina athari ya moja kwa moja kwenye michakato yote ya mwili. Ndiyo maana watu hupata usumbufu katika saa zao za usingizi, kuongezeka kwa uchovu, ndoto za usiku na maonyesho mengine mabaya.

Sababu kuu za kukosa usingizi na ishara zake

Ili kuelewa sababu zinazosababisha ukosefu au usumbufu wa usingizi, unahitaji kukumbuka: mtu ni 75% ya maji, na Mwezi hudhibiti kupungua na mtiririko wa mawimbi.

Ni uwanja wa mvuto ambao ndio sababu ya kwanza ya jambo hilo. Mbali na hili, kuna wengine:

Ukweli wa kuvutia! Imethibitishwa kisayansi ushawishi chanya mwezi kamili kwa ajili ya mimba. Jambo hilo linahusishwa na kuongeza kasi ya kukomaa kwa yai, kupita mirija ya uzazi. Pamoja na kuongezeka kwa nishati huongeza libido.

Mwisho kabisa ni genetics. Mwezi kamili uliangaza sana kwamba haukuwapa watu wa mapema fursa ya kujificha kutoka kwa wanyama, kwa sababu ya hili babu zetu walilazimika kukaa macho. Hii iliendelea kwa zaidi ya milenia, hivyo watu wa kisasa wenye asili nyeti zaidi walirithi sifa mababu wa zamani.

Kwa hivyo, kukosa usingizi wakati wa mwezi kamili kuna maelezo ya busara ambayo hayahusiani na fumbo na vitu vingine vya kale.

Ushawishi wa awamu ya mwezi juu ya afya ya mwili na akili

Kuna awamu 4 za mzunguko wa mwezi: mwezi unaoongezeka, mwezi mpya, mwezi kamili, mwezi unaopungua. Vipindi vyote vina athari zao kwenye mifumo muhimu na psyche ya mwili. Kulingana na wataalamu:

Ni muhimu kujua! Wanajimu wanaamini kwamba ukifuata awamu na mizunguko ya satelaiti, unaweza kupanga maisha yako vizuri na muda mfupi kusimamia kufanya mengi bila kusababisha madhara ama kimwili au hali ya kisaikolojia afya.

Watu wengi hawawezi kulala kwa mwezi kamili, sababu za hii ni: nishati inapita. Imethibitishwa hivyo jumla ya muda usingizi hupunguzwa kwa angalau dakika 20-30, kulala usingizi huchukua si dakika 7, kama kawaida, lakini dakika 13-20, na awamu ya usingizi wa kina inakuwa mfupi. Yaani, inasaidia mwili "reboot" na kurejesha nguvu kwa siku mpya.

Maonyesho ya matatizo ya usingizi

Ishara za usumbufu wa usingizi huzingatiwa sio tu kwa watu "wanategemea mwezi". Matukio kama haya pia hufuatana na wagonjwa walio na shughuli muhimu sana, ambao hufanya kazi sana kimwili au kiakili. Maonyesho dhahiri ya kupumzika kwa shida:

kulala kwa muda mrefu;
usingizi wa mwanga na kuamka mara kwa mara;
kutokuwa na uwezo wa kulala wakati umechoka sana;
muda mfupi wa usingizi mzito na kuamka kwa kutatanisha usiku kucha.

Na, kwa kweli, somnambulism - ishara wazi ushawishi wa satelaiti ya Dunia kwa wanadamu. Hasa ikiwa usingizi hutokea tu wakati wa awamu ya kazi ya Mwezi.

Sababu za "kukosa usingizi kwa mwezi"

Licha ya tafiti nyingi, sababu halisi ambayo mtu hawezi kulala na kupumzika kawaida wakati wa kilele cha shughuli za Mwezi haijafafanuliwa. Wataalam huwa na kuelezea ukweli kwa kuongezeka kwa mvuto, kutokuwa na utulivu wa kihisia na uchovu mkali wa mwili.

KATIKA mchana mgonjwa anafanya kazi hadi kikomo nguvu za kimwili, mwili umechoka na umechoka kiakili. Sababu hizi, pamoja na mwanga mkali, hufanya iwe vigumu kulala, hivyo mtu anahisi furaha na anataka kuendelea na shughuli. Kulazimisha mtu kwenda kulala husababisha mkazo wa asili, na kusababisha mzunguko mbaya.

Watu wanaokabiliwa na kukosa usingizi wakati wa mwezi kamili

Watu walio na upungufu wa kihisia na neurasthenics wako katika hatari. Pia kwa kikundi kuongezeka kwa ushawishi satelaiti inajumuisha wagonjwa wenye matatizo ya moyo na mishipa, mfumo wa neva, watu wenye msisimko ambao huguswa kwa umakini na mabadiliko kidogo katika mtiririko wa nishati.

Inavutia! Wanajimu wanadai kwamba mwezi kamili hufunua watu wenye angavu isiyofaa. Na ikiwa unaona ishara za "usingizi wa mwezi" ndani yako, kuna uwezekano kwamba hisia ya 6 imekuzwa vizuri.

Dhana ya kulala

Kulala kunamaanisha vitendo vinavyofanywa na mtu bila kujua katika ndoto. Wale ambao wamemwona mgonjwa kama huyo akitembea wanaweza kufikiria kuwa mtu huyo yuko macho, anasema mambo ya busara na anawajibika kwa matendo yake. Lakini hata na fungua macho, mgonjwa haelewi, hajui matendo yake, na ikiwa ameamshwa, hakumbuki ni nini hasa alifanya au alisema.

Mtu anayelala ni hatari kwake mwenyewe badala ya kwa wengine. Lakini ikiwa hali hiyo hutokea kwa mgonjwa na psyche isiyo imara, mlipuko wa uchokozi unaweza kuwa tishio kwa wengine. Ugonjwa huo unahitaji uchunguzi msaada wote unaowezekana na matibabu. Lakini ili kuondoa kabisa usingizi dawa za kisasa haiwezi.

Kalenda ya mwezi na maana yake katika maisha ya mwanadamu

Kwa nini mizunguko ya mwezi ni muhimu sana? Kwanza, kwa sababu kukosa usingizi husababisha uchovu sugu. Kipengele cha pili ni mtiririko wa nishati usio na utulivu. Wanasababisha mtu kuwa mtulivu au kufadhaika, kufanya mengi kwa muda mfupi, au kupata malaise na kutojali. Hoja ya tatu ni sababu ya kisaikolojia. Kazi za kisayansi thibitisha kwamba katika kipindi cha shughuli za kilele cha mwangaza wa usiku, idadi ya watu wanaojiua, milipuko ya ukatili, na uchokozi usio na motisha huongezeka.

Ushauri! Lakini ushawishi wa Mwezi pia una pande chanya. Wakati wa awamu ya kwanza, unaweza kuanza matibabu - mwili unachukua vizuri nyenzo muhimu, huharakisha maendeleo ya kinga. Kuongezeka kwa nguvu za mwili hukuruhusu kufanya mambo magumu, na hisia angavu, mawazo ya asili na maono husaidia hata. watu wa kawaida kupata ufumbuzi sahihi katika hali ngumu zaidi.

Kuamua mwenyewe vipindi vya kuongezeka na kupungua kwa shughuli, unahitaji kuwa na uwezo wa kutofautisha kati ya mizunguko ya mwezi. Mwezi mzima wa satelaiti ya Dunia umegawanywa katika awamu 4:

Siku ya 1 - mwanzo wa mwezi mpya;
Siku 7-8 - robo ya kwanza ya mwezi wa mwanga;
siku 14-17 - mwezi kamili;
Siku 22-23 - robo ya 3 ya mwezi wa satelaiti;
Siku 26-28 - mwisho wa awamu za mzunguko wa mwezi.

Siku inafafanuliwa kama mwandamo, sio jua.

Hitimisho

Unaweza kuinua mabega yako kwa wasiwasi na usiamini "katika fumbo", na usihusishe mataifa ya uchovu usioeleweka na shughuli na mizunguko ya Mwezi. Lakini ikiwa unakabiliwa na kukosa usingizi, kuna vipindi muhimu vya msisimko wa neva na tabia ya unyogovu, bado unapaswa kuzingatia. kalenda ya mwezi. Inawezekana kwamba atatoa majibu kwa maswali mengi. Na ili kurekebisha kupumzika kwa usiku na kujiondoa "usingizi wa mwezi", waganga wa kienyeji kupendekeza kuanza hatua za kuzuia na kunywa mimea ya kutuliza, ada angalau siku 4-10 kabla ya muda unaotarajiwa wa usumbufu wa usingizi.

Sahani ya mwezi iliyopauka katika anga ya usiku huwajaza wakaaji wa Dunia kwa hofu ya ajabu. Kwa hivyo mwezi kamili ni nini na inafaa kulipa kipaumbele? Mabadiliko ya awamu za Mwezi husababishwa na mwendo wa asili wa satelaiti yetu kuzunguka Dunia. Wakati wa mwezi kamili, Mwezi huwa karibu na Dunia, na kusababisha kuongezeka kwa mawimbi. Sio wazi sana, lakini bila shaka mwezi kamili pia huathiri vifaa vya vestibular ya binadamu.

Ikiwa vifaa vya vestibular ni dhaifu (kwa mfano, kwa watoto wadogo na wazee, watu dhaifu na watu wenye VSD - na hii ni kila mkazi wa pili wa Siberia), kizunguzungu, kichefuchefu na usingizi hutokea.

Wakati huo huo, kuna kuongezeka kwa akili, ubunifu, shughuli ya kiakili. Watu wengi wanaona kuwa ikiwa Mwezi kamili unaangaza usoni, basi usingizi utasumbua, ndoto zitakuwa ngumu, au hata hautaweza kulala kabisa.

Inaeleza Anastasia: "Wakati mwanangu mkubwa alipokuwa mdogo, usiku wa mwezi mzima ukawa mtihani kwetu: mtoto alilala bila kupumzika na kurushwa na kugeuka kitandani. Asubuhi iliyokuja haikuwa kitulizo - mtoto alibaki na wasiwasi na msisimko siku nzima. Wakati fulani mwanangu alizunguka katika usingizi wake, bila kuguswa kabisa na majaribio yetu ya kumwamsha. Ilinibidi kuitengeneza karibu na kitanda kitambaa mvua"Baridi ilimwamsha yule mtu mdogo anayelala, na akarudi kitandani."

Kukumbuka jinsi ilivyokuwa ngumu kwa watoto wa rafiki yangu kwenye gari - walikuwa wakiugua sana hata kwenye gari la starehe - nilimpigia simu Anya na kumuuliza jinsi watoto wake watatu waliitikia harakati za Mwezi. Anya (Ranetka) alisema kuwa hakuweka rekodi kamili, lakini wana wadogo hadi umri wa miaka 4 walilala bila kupumzika wakati wa mwezi kamili, wakicheza na kugeuka na kuzungumza. Anasema juu yake mwenyewe: "Kama mtoto, mashairi yaliandikwa kwa kushangaza usiku wakati wa mwezi kamili + nishati ya lulu, hata ikiwa haukulala kabisa. Lakini ndivyo inavyokuwa katika utoto ... Ikiwa mwangaza wa mwezi utaanguka kitandani, sitalala hata leo, vipofu vinahitaji kufungwa.

Nilipoandika barua hii, mama yangu aliniambia jinsi nilivyo katika usiku wa mwezi alijifunga blanketi na kutembea muhimu hadi jikoni na, kama hivyo, akapanda kwenye niche nyuma ya jiko kubwa. Alikuwa kimya kwa maswali yote, kwa sababu hakukumbuka chochote na hakuangalia huko wakati wa mchana, akijua kwamba panya mara nyingi huonekana huko.

Hata sasa mfumo wangu wa vestibula ni kwamba siwezi hata kukaa kwenye bembea ya watoto, na mizunguko ni ndoto mbaya kwangu. Kwa hivyo niliikubali nadharia hii bila masharti, sikutaka kuona fumbo au hila za roho waovu katika hili.

Na nitaangalia sehemu ya ubunifu ya maisha yangu: labda kitu maalum kitatokea ikiwa nitachagua siku sahihi?

Ikiwa wakati wa mwezi kamili unateswa na ndoto mbaya, maumivu yanaingia kwenye mwili wako, unahisi dhaifu na malaise ya jumla- usijali sana kuhusu hili. Na hata zaidi, nenda hospitalini. Hili ni jambo la kawaida kabisa ambalo hutokea na kwa sehemu kubwa idadi ya watu wa Dunia.

Mwezi ni mwili wa mbinguni ulio karibu zaidi na sayari yetu. Ina athari ya moja kwa moja kwenye michakato mingi inayotokea katika asili. Satelaiti ya zamani ya Dunia na uwanja wake wa sumaku na mvuto husisimua bahari nzima. Haishangazi kwamba watu pia wanaathiriwa nayo. Wanadamu, kama tunavyojua, mara nyingi hujumuisha vinywaji. Kwa hiyo, tunaweza kuhisi "ushawishi" wa Mwezi na kuitikia kwa njia tofauti. Hasa wakati mduara huu unaong'aa, mweupe unaonekana kwenye anga ya usiku katika utukufu wake wote.

Utafiti wa wanasayansi

Katika ulimwengu wa sayansi, athari za Mwezi kwa wanadamu zimejulikana kwa muda mrefu sana. Walakini, hakuna utafiti wa kina ambao umefanywa katika eneo hili. Hadi hivi karibuni. Kufikia sasa, wanasayansi wa Uswizi hawajachukua suala hili kwa uzito. Na matokeo ya kazi yao yalithibitisha mawazo mengi. Satelaiti ya Dunia huathiri sana hali ya mwili wetu. Na wakati wa mwezi kamili, inaweza kuwa mbaya zaidi ubora wa usingizi wa mtu na kupunguza muda wake.

Upeo wa athari mbaya hutokea kwa usahihi wakati wa awamu za mwezi kamili. Kwa hiyo hakuna shaka kwamba kiwango cha ushawishi kitabadilika, kulingana na nafasi yake mbinguni.

Rhythm ya maisha

Rhythm ni moja ya sifa kuu za michakato mingi inayotokea kwa wanadamu. Kama ilivyo kwa viumbe vyote vilivyo hai. Midundo ya kibaolojia ya ndani, wakati huo huo, inategemea sana mambo ya nje. Wanaathiriwa kila wakati na vitu kama vile mabadiliko kutoka msimu mmoja hadi mwingine, ubadilishaji wa usiku na mchana, kupungua na mtiririko, na wengine wengi.

Michakato ya rhythmic katika mwili wa binadamu sio matokeo ya ushawishi wa michakato ya nje ya rhythmic. Lakini, kwa kiasi kikubwa wanahusiana nao. Kwa hivyo, haiwezekani kuwatenga ushawishi wa ulimwengu unaozunguka wakati wa kusoma hali ya mwili.

Mojawapo ya midundo ya nje yenye ushawishi mkubwa ni mabadiliko ya awamu ya mwezi. Wanatokea kwa muda wa siku 29 na takriban masaa 12. Baada ya hapo mduara umefungwa na mzunguko huanza tena. Imethibitishwa kwa muda mrefu kuwa ushawishi wa mwezi unaenea kwa wanyama wote. Midundo yake hupenya miili yao na kufanya marekebisho yao wenyewe, kutuliza au, kinyume chake, kuchochea mfumo wa neva wa viumbe. Wakazi wa bahari na miili ya maji wanahisi sumaku yake kwa nguvu zaidi.

Je, hii hutokeaje?

Mwezi, kwanza kabisa, huathiri mtu na sehemu yake ya mvuto. Nguvu yake ya kuvutia inaweza kusababisha ebbs na kutiririka sio baharini tu, bali pia ndani mishipa ya damu ya watu. Sawa na katika seli. Kwa sababu yake, vimiminika vyote huja kwenye mwendo wa kustaajabisha. Ambayo, bila shaka, inaongoza kwa hasira ya mfumo wa neva. Kwa kuongezeka kwa mfiduo, inaweza kusababisha uchovu, uchovu mwingi na hata kuongezeka kwa wasiwasi, tovuti.

Jifunze

Kusoma jambo hili kundi zima la wataalamu lilihusika. Utafiti wao uliongozwa na mwanasayansi mashuhuri nchini Uswizi, Profesa Christian Cajochen. Kazi ilifanyika katika kituo cha kisayansi Chuo Kikuu cha Chronobiology cha Basel. Wajitolea 33 walichaguliwa kama masomo. Waligawanywa katika vikundi viwili ili kulinganisha ushawishi wa awamu za mwezi kwa watu wa umri tofauti.

Kundi la kwanza lilijumuisha wanaume na wanawake kutoka umri wa miaka 20 hadi 30, na kundi la pili lilijumuisha wazee wenye umri wa miaka 57 hadi 74. Kwa kuwa mwezi kamili ni jambo la kawaida sana, linalotokea takriban mara moja kwa mwezi, uchunguzi wa sifa za ushawishi wake kwa wanadamu ulichukua muda mrefu sana. Kwa zaidi ya miaka 3, wanasayansi waliona hali ya watu wakati wa wakati uliotokea wakati wa jambo hili la mbinguni.

Kwanza kabisa, wanasayansi walisoma latency ya usingizi katika watu wa kujitolea. Hiyo ni, muda ambao iliwachukua kulala wakati wa mwezi kamili. KATIKA siku za kawaida haizidi dakika 10.

Kila wakati walirekodi electroencephalogram na pia walibainisha kupotoka kwake kutoka kwa kiashiria cha kawaida cha utendaji wa ubongo wakati wa usingizi.

Wanasayansi pia walipendezwa na viwango vya melatonin. Hii ni homoni ambayo inapaswa kudhibiti mchakato wa usingizi wa binadamu.

Muda wote wa usingizi wa mtu wakati wa mwezi kamili, kulingana na data iliyopatikana, hupungua kwa takriban dakika 20. Wakati huo huo, muda wa kinachojulikana kama usingizi mzito hupunguzwa na 30%. Washiriki hawakuweza kulala kwa muda mrefu kuliko kawaida. Iliwachukua dakika 15-17 kufanya hivi.

Hatari ya mwezi kamili

Kwa mtu mwenye afya njema, awamu ya mwezi kamili haitoi hatari kubwa. Ingawa, takwimu zilizowasilishwa katika matokeo ya utafiti, licha ya udogo wao dhahiri, bado zina athari athari kali juu shughuli za ubongo. Matokeo ya usingizi katika kipindi hiki inaweza tu kuwa malaise, wasiwasi na dhiki - kila kitu ambacho kinaweza kutarajiwa baada ya usingizi wowote usio na ubora.

Watu walio na hali fulani za matibabu wanaweza kuguswa kwa ukali zaidi na athari za mwezi kamili. Inajulikana kuwa katika kifafa, kwa mfano, siku ya tatu baada ya awamu ya kifo, mashambulizi ya kazi zaidi na ya muda mrefu hutokea.