Matatizo ya muda mrefu na ya muda mrefu ya mfumo wa neva wa binadamu, ambayo yanajulikana na mabadiliko katika hali ya kisaikolojia-kihisia, huitwa neurosis. Ugonjwa husababishwa na kupungua kwa wote wawili uwezo wa kiakili, na kimwili, pamoja na kuonekana kwa mawazo ya obsessive, hysteria na maonyesho ya asthenic. Neuroses ni ya kundi la magonjwa ambayo yana kozi ya muda mrefu. Ugonjwa huu huathiri watu ambao wana sifa ya kufanya kazi mara kwa mara, ukosefu wa usingizi, wasiwasi, huzuni, nk.
Ukweli kwamba neurosis kama hiyo imejulikana tangu 1776, shukrani kwa utafiti wa daktari wa Scotland William Cullen. Utafiti wa kina zaidi wa ugonjwa huu na aina zake ulifanyika na mwanasayansi wa Kirusi I.P. Pavlov.
Aina mbalimbali za neuroses
Katika dawa, kuna aina nne kuu za neuroses za akili, ambazo zimeendelea kufanyiwa utafiti na kujifunza kwa karne nyingi. Aina hizi zina majina yafuatayo:
- Mfadhaiko. Ishara za tabia za hali mbaya na kizuizi cha maendeleo ya kiakili.
- Hysterical neurosis unaosababishwa na kutojithamini kwa mtu miongoni mwa wengine. Kuna hisia ya ukosefu wa tahadhari, ambayo inaongoza kwa tabia ya kujifanya na tathmini kamili ya utu. Hysterical neurosis mara nyingi huanza katika utoto.
- Asthenic au neurasthenia. Sababu za tabia ya ugonjwa huo: uchovu, kutokuwa na utulivu wa mhemko na hali ya unyogovu kamili.
- Wasiwasi. Jina linasema kwamba ugonjwa huu unategemea kuonekana kwa sababu za hofu, kuongezeka kwa wasiwasi, na unyogovu.
- Neurosis ya bulimia. Inahusu matatizo ya akili na ina sifa ya udhihirisho wa ulaji usio na udhibiti wa vyakula vya juu vya kalori. Neurosis ya bulimia ni ya kawaida zaidi kati ya wanaume (karibu 60%), chini ya kawaida kati ya wanawake.
Neuroses hizi zina sababu zao za kibinafsi, pamoja na dalili, kwa hivyo inafaa kulipa kipaumbele kwa kila aina Tahadhari maalum.
Sababu za neurosis
Sababu kuu za kuibuka kwa ugonjwa kulingana na shida ya akili ni pamoja na ushawishi wa mwili na kisaikolojia. Madaktari wenye uzoefu wanajitokeza sababu zifuatazo tukio la shida ya akili kwa watu:
- Mizigo mizito kwenye ubongo au uzoefu mbaya wa kihemko. Mkazo wa kiakili ni kawaida kwa watoto, wakati sababu kama vile kufukuzwa kusikotakikana, talaka, kutoridhika na maisha ni kawaida kwa watu wazima.
- Ukosefu wa suluhisho matatizo mbalimbali. Sababu kuu ya ugonjwa wa akili inachukuliwa kuwa aina mbalimbali za shinikizo kutoka kwa watu wengine. Kwa mfano, mikopo ya fedha ambayo hatimaye inahitaji kulipwa, lakini wakati hawapo, hakuna kitu cha kurejesha. Katika hali hiyo, mtu aliyekopa huanza kuweka shinikizo kwa akopaye kwa kila njia iwezekanavyo, ambayo husababisha tukio la ugonjwa wa neurotic katika pili.
- Ishara za tabia ya kusahau, ambayo hatimaye husababisha madhara makubwa (kifo cha watu, uharibifu wa mali, ugonjwa). Matokeo haya hukaa katika nafsi ya mtu na haitoi fursa ya kuwepo kwa kawaida. Hali ya kujilaumu na shaka hutokea.
- Mapungufu katika ukuaji wa mfumo mkuu wa neva huja kwa ukweli kwamba mtu hana uwezo wa mkazo wa muda mrefu wa mwili na kiakili. Sababu hizi zinachangia maendeleo ya neurosis ya asthenic.
- Magonjwa ambayo husababisha upungufu kamili au sehemu ya mwili. Magonjwa ya tabia ya aina hii yanachukuliwa kuwa, nk Sababu muhimu ambayo huwa na kuchochea neuroses ni ulevi wa mtu kwa pombe, bidhaa za tumbaku au vitu vya narcotic.
Hivi sasa, neuroses imeingia katika maisha ya kila siku ya mwanadamu bila kutambuliwa, na ni vigumu kusema ni watu wangapi hawajui ugonjwa huu. Kwa watu wengine, ugonjwa huu unachukuliwa kuwa hali ya kawaida, lakini kwa wengine ni mateso, njia ambayo mtu hupata sio dawa, lakini katika pombe, dini, na kazi. Kwa hivyo, kujaribu kupata mbali na vyanzo kuu vya shida ya akili.
Kuna maoni kwamba neuroses ni mambo ya kinga ya ubongo, kutoa ulinzi kutoka kwa ushawishi mbaya wa kijamii na kisaikolojia. Ushawishi huu ni pamoja na: mtazamo mkali wa wazazi kwa mtoto au, kinyume chake, huduma nyingi, kutengwa au udhalilishaji, kupuuza. Haijatengwa utabiri wa maumbile, ambayo inaweza hatimaye kujidhihirisha katika umri mkubwa na kwa watoto. Wakati wazazi wa mtoto wanaruhusu kila kitu, anaizoea, na anapoingia shule ya chekechea au shule, mtazamo wa wenzake na waalimu kwake utakuwa tofauti. Katika kesi hiyo, hali za migogoro hutokea kwa watoto, ambayo kimsingi huathiri psyche ya mtoto.
Kutoka kwa hili inageuka kuwa hata tangu umri mdogo, sababu ya neurosis inayofuata kwa watoto inakua.
Kwa hivyo, sababu za kisaikolojia za kuchochea neurosis ni pamoja na:
- vipengele vya njia za elimu;
- kiwango cha matarajio ya wazazi kwa mtoto;
- mahusiano ya kibinadamu katika nyanja ya kijamii;
- sifa za maendeleo ya mtu binafsi.
Sababu za kibaolojia zinazosababisha neuroses zinajulikana na:
- kushindwa kwa kazi;
- kupotoka kwa sababu ya pathologies ya kuzaliwa;
- majeraha ya kimwili;
- majeraha kwa wanawake wakati wa kuzaa kwa shida au kupitia utoaji mimba.
Kulingana na sababu za ugonjwa huo, dalili zinazofanana zinaonekana kwa mtu.
Dalili
Kujua sasa neurosis ni nini na sababu za tukio lake, inafaa kulipa kipaumbele maalum kwa dalili. Dalili za ugonjwa huo kwa watu wazima na watoto hutofautiana katika aina zao za kujieleza, basi hebu tuwaangalie kwa undani zaidi.
Dalili za ugonjwa huo zimegawanywa katika aina mbili za udhihirisho: somatic na akili.
Dalili za somatic za neurosis Inaonyeshwa na udhihirisho wa maumivu, kama vile:
- Tukio la maumivu ya kichwa, inayojulikana na muda na ghafla ya kuonekana. Maumivu ndani ya moyo na tumbo, misuli na viungo, ambayo ndiyo sababu kuu ya malaise. Kutetemeka kwa mikono na kukojoa mara kwa mara, si lazima kuungwa mkono na magonjwa ya figo na viungo vya uzazi.
- Ni kawaida kwa mtu kuchoka haraka, hata kama hajafanya chochote. Wakati huo huo, uchovu ni wa kimwili na wa akili. Hakuna tamaa ya kufanya kazi yoyote, na kuna kupungua kwa utendaji. Mtu mwenye dalili za neurosis huwa na usingizi na huzuni.
- Kuweka giza machoni, kuchanganyikiwa katika eneo hilo, kizunguzungu na hata kukata tamaa - yote haya ni dalili za ugonjwa huo.
- Ni kawaida kwa mtu kupata jasho, ambayo ina sifa ya mzunguko wa tukio lake. Jasho hili halitokani na hali ya hewa ya joto, lakini kutoka kwa hofu ya mara kwa mara, wasiwasi, na woga. Jasho linafanya kazi hasa usiku, wakati mtu analala na kugundua mto wenye unyevu asubuhi iliyofuata.
- Matatizo ya akili huathiri kupungua kwa potency na hatimaye inaweza kuendeleza ugonjwa kama vile prostatitis.
- Kifaa cha vestibular kimeharibiwa. Ishara za ugonjwa huu ni kizunguzungu mara kwa mara, hasa wakati wa kugeuza kichwa nyuma. Kizunguzungu hiki ni nadra katika hatua za awali, lakini wakati ugonjwa unavyoendelea huongezeka na kusababisha usumbufu wakati wa kufanya kazi ya kimwili.
- Ugonjwa wa chakula. Kuonekana kwa kisaikolojia husababisha usumbufu wa hamu ya kula kwa mtu, na hii inaweza kuwa utapiamlo au kula kupita kiasi. Ulaji mwingi au ulaji mwingi wa vyakula vya mafuta huonyesha kuwa mtu ana neurosis ya bulimia. Kinyume na msingi wa shida ya akili, mtu hupata faraja katika kula chakula, ambayo husababisha shida nyingine - fetma. Milo ya mara kwa mara pia haina kutatua tatizo la neurosis, hivyo hatua za matibabu zitahitajika.
- Tukio la kukosa usingizi au hamu ya mara kwa mara kulala. Kulingana na mtu na sababu ya kuchochea neurosis, dalili moja au nyingine inaweza kuwa ya asili. Wakati wa usingizi kuna kuamka mara kwa mara kunasababishwa na ndoto.
- Shida za kiafya zinazoathiri psyche ya binadamu. Ana wasiwasi juu ya afya yake, nini cha kufanya baadaye, nini cha kufanya.
Dalili za akili za ugonjwa huo:
- Mkazo wa kihisia unaotokana na kutokuwepo kwa sababu zinazoonekana.
- Mwitikio wa hali ya mkazo kwa wagonjwa wenye neurosis hujidhihirisha kwa njia ya kutengwa na kurekebisha juu ya jambo moja. Mtu huwa na wasiwasi kila wakati juu ya kitu, anafikiria, lakini hafanyi chochote muhimu. Mara nyingi, "kujiondoa" kunaweza kusababisha phobias, ambayo inapaswa kukandamizwa kupitia matibabu.
- Dalili za ugonjwa hujidhihirisha kwa namna ya kumbukumbu dhaifu, mtu huwa na kusahau, na analalamika kwa mawazo mbalimbali katika kichwa chake.
- Sensitivity ya mwili kwa mabadiliko ya ghafla ya joto. Taa mkali na sauti kubwa pia husababisha maumivu. Mgonjwa anataka faragha na ukimya.
- Inferiority complex katika mawasiliano. Mgonjwa aliye na neurosis anaweza kuwa na sifa ya kujistahi sana au kujistahi.
- Dalili za ugonjwa huo pia zina sifa ya kutokuwa na uhakika na kutofautiana. Ni kawaida kwa watu kufafanua vibaya mapendeleo na kuweka vipaumbele vya kaya.
- Mtu hukasirika juu ya vitu vidogo, ngumu kutabiri na nyeti kwa vitu vidogo vilivyoelekezwa kwake.
Dalili hizi zote zinaweza kuendeleza kuwa malaise ya muda mrefu, na hii ni aina ngumu zaidi ya neurosis.
Ishara za neurosis katika jinsia ya haki zina sifa zao ambazo zinafaa kutaja. Kwanza kabisa, wanawake wana sifa ya neurosis ya asthenic (neurasthenia), ambayo husababishwa na kuwashwa, kupoteza uwezo wa akili na kimwili, na pia husababisha matatizo katika maisha ya ngono.
Kwa wanawake, kuna aina tatu za neurosis ya asthenic, ambayo ina sifa ya dalili zifuatazo:
- Fomu ya Hypersthenic inayojulikana na hatua ya awali ya neurosis na husababishwa na udhihirisho wa kuwashwa na msisimko mdogo. Wanawake katika hali hii huathiri vibaya kelele, mazungumzo, na mwanga mkali. Wanahisi usumbufu wanapozungukwa na watu. Wanatenda kwa uzembe na kihemko katika mzunguko wa familia, haswa kuhusiana na watoto. Usiku kwa wanawake wenye neurosis hugeuka kuwa mapumziko ya ndoto.
- Fomu ya hasira husababishwa na ongezeko la msisimko, lakini wakati huo huo ongezeko la dalili za uchovu. Kama matokeo ya kufichuliwa na kelele, kujidhibiti kusikoweza kudhibitiwa ni kawaida. Wanawake katika hatua ya pili huwa na fujo zaidi, huwa na wasiwasi, huzuni na hatari.
- Fomu ya Hyposthenic inahusu hatua ya mwisho, ambayo ni vigumu sana kutibu. Hata kwa kutokuwepo kwa matatizo na wasiwasi, mwanamke mwenye neurosis huwa na uchokozi kwa wengine, na wakati huo huo huzuni na uchovu. Ishara za neurosis ya hatua ya tatu kwa wanawake ni sifa ya hamu ya mara kwa mara ya kupumzika au kulala. Wanawake mara nyingi huamua kupunguza maumivu kupitia pombe.
Dalili za watoto za neurosis
Kwa watoto, dalili za ugonjwa hukasirika kwa njia ya malezi yasiyofaa ya mtoto, au, kwa usahihi, kutokuwepo kwake kwa vitendo. Katika kesi hii, picha zifuatazo za dalili za ugonjwa mara nyingi zinaweza kuzingatiwa kwa watoto:
- kupungua kwa hamu ya kula na unyeti wa kulala. Wasiwasi hutokea kwa njia ya ndoto, kama matokeo ambayo mtoto huamka na kulia;
- jasho la baridi wakati wa usingizi, pamoja na wakati wa kuhisi viungo, wanahisi baridi;
- tukio la maumivu ya kichwa kwa watoto, ambayo katika hatua za awali za neurosis mtoto anajaribu kujificha kutoka kwa wazazi wao;
- athari za uchungu za mwanga mkali na sauti kubwa zinazosababisha maumivu ya kichwa na fussiness;
- kutokuwa na utulivu wa tabia, kama matokeo ambayo mtoto anaweza kulia wakati wowote.
Watoto pia huwa na shida ya akili inayoitwa hysterical neurosis. Aidha, dalili zake ni pamoja na udhihirisho wa mshtuko wa hysterical. Mishtuko hii ina mtazamo unaofuata maonyesho: bila sababu mtoto huanguka kwenye sakafu na huanza kulia, huku akipiga kwa mikono na miguu yake na kulalamika.
Kwa watoto, neurosis ni ugonjwa hatari zaidi, kwani ni ngumu sana kwa ubongo mdogo, ambao haujakomaa kupigana na ishara za neurosis, kwa hivyo ugonjwa unaendelea haraka na unaweza kusababisha mtengano kamili wa kiakili.
Ili kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo, ni muhimu kutambuliwa na kuanza matibabu sahihi.
Uchunguzi
Utambuzi wa neuroses unahusisha tathmini sahihi ya dalili. Kwanza kabisa, ni muhimu kuwatenga magonjwa mengine ambayo ni sawa na dalili za somatic kwa neuroses. Hizi ni magonjwa ya viungo vya ndani vya binadamu.
Utambuzi wa neurosis ni ngumu sana kwa sababu ya ukosefu wa viashiria vya lengo na vitendo ambavyo vinaweza kuelezea picha ya ugonjwa huo. Daktari hawezi kuagiza vipimo, kwani neuroses haiwezi kutambuliwa kupitia mitihani kwa kutumia vifaa maalum vya matibabu.
Ugonjwa huo hugunduliwa kwa kutumia mbinu ya rangi. Rangi zote hushiriki katika mbinu hiyo, na ugonjwa wa neurosis unajidhihirisha wakati wa kuchagua na kurudia zambarau, kijivu, nyeusi na. maua ya kahawia. Neurosis ya hysterical ina sifa ya uchaguzi wa rangi mbili tu: nyekundu na zambarau, ambayo 99% inaonyesha kujistahi kwa mgonjwa.
Ili kutambua neurosis, utahitaji daktari mwenye ujuzi ambaye atamhoji mgonjwa na kufanya hitimisho la mwisho. Ili kuwatenga magonjwa ya viungo vya ndani, uchunguzi katika hospitali unaruhusiwa.
"Jinsi ya kuponya neurosis ikiwa ni shida ya akili na sio udhihirisho wa mwili?" - swali la kawaida kabisa kati ya watumiaji ambao wana dalili za ugonjwa ndani yao wenyewe na kwa watoto wao.
Matibabu
Kuna njia nyingi na mbinu zinazojulikana kuhusu jinsi ya kutibu neurosis ikiwa ina sifa ya shida ya akili. Hebu fikiria mbinu za matibabu kwa njia ya kisaikolojia, dawa na matibabu ya nyumbani.
Matibabu ya neuroses kwa njia ya kisaikolojia inahusisha kushawishi psyche ya mgonjwa, kumshawishi, na kutambua ukweli. Pia ni lazima kutambua sababu ya mizizi ya maendeleo ya ugonjwa huo, na ikiwa imeingizwa katika jeni au inatoka utoto wa mapema, basi matibabu kwa njia ya kisaikolojia pekee haitakuwa na ufanisi na haitaleta matokeo yaliyohitajika.
Matibabu ya madawa ya kulevya inahusisha kuchukua dawa zinazofaa, hatua ambayo inalenga kurejesha michakato inayotokea katika ubongo. Taratibu hizi ni pamoja na kizuizi na msisimko. Bromini hutumiwa kuchochea kizuizi, na caffeine inawajibika kwa kusisimua.
Kwa mashambulizi ya papo hapo ya neurosis, madaktari huagiza dawa zifuatazo:
- Sibazon;
- Relanium;
- Seduxen;
- Elenium.
Dawa hizi ni za haraka na zinatambuliwa na ufanisi wa matibabu. Kanuni ya ushawishi wa madawa ya kulevya inategemea athari ya kutuliza kwenye mfumo mkuu wa neva, na kusababisha kupungua kwa dalili za ugonjwa huo.
Kwa taarifa yako! Usisahau kwamba dawa zote lazima ziagizwe na daktari!
Kuna dawa nyingine ya kawaida - Amizil. Ina athari ya matibabu katika shida ya neva na hufanya kama kirekebishaji cha tiba ya neuroleptic. Unapaswa pia kusahau kwamba dawa zote zilizoorodheshwa husababishwa na kuwepo kwa madhara, hivyo kwa ishara ya kwanza unapaswa kuacha kuchukua na kushauriana na daktari wako.
Matibabu ya nyumbani
Matibabu ya neurosis nyumbani ni njia ya kawaida, kwani ugonjwa huu unahitaji marekebisho ya mawazo ya mtu na njia ya nje ya hali hii. Matibabu ya kwanza ya nyumbani ni kushiriki katika michezo. Haijalishi ni michezo gani (gymnastics, kukimbia) unayochagua, jambo kuu ni kuanza kuendeleza kimwili. Matibabu ya neurosis nyumbani kwa njia ya mazoezi ya kimwili ina athari nzuri juu ya moyo na mwili kwa ujumla, kuimarisha na oksijeni safi. Haupaswi kutumia zaidi ya dakika 15 kwa siku kufanya mazoezi na ndani ya wiki moja matokeo yataonekana.
Nyumbani, matibabu ya neuroses ya papo hapo na ya muda mrefu hufanyika kwa njia ya lishe sahihi, ambayo inajumuisha vitamini na madini ambayo huchochea kazi ya ubongo.
Matibabu ya tiba ya rangi inahusisha kuvaa nguo pekee katika rangi za joto na nyepesi. Unaweza kuondokana na mvutano kwa kuangalia picha au kutembea kupitia bustani ya kijani, ambayo utapata athari mbili - kupumzika na kuimarisha na oksijeni safi.
Nyumbani, matibabu ya neuroses ya papo hapo yanaweza kufanywa kwa kutumia tiba ya muziki. Ili kutuliza, chagua wimbo au wimbo unaofaa ambao unapaswa kusikiliza kwa dakika 30 kila siku (ikiwezekana kabla ya kulala). Jipe nafasi ya kupumzika zaidi na usifikirie juu ya mambo mabaya, usiwe na wasiwasi juu ya vitapeli na usichukue malalamiko kadhaa moyoni.
Sasa kwa kuwa unajua jibu la swali la jinsi ya kutibu neurosis, unaweza kuchukua hatua za kwanza za kukabiliana nayo ili kuzuia maendeleo na kuzorota kwa hali hiyo.
Kuhusishwa na matatizo, lakini si kwa udanganyifu au ndoto, ambayo tabia si nje ya kanuni zinazokubalika kijamii. Pia inajulikana kama psychoneurosis au Neno hili kimsingi linaelezea kiwewe kisichoonekana na matokeo yake. Kliniki ya neurosis ina taarifa ya pamoja kwa kikundi cha matatizo ya kazi ya kurekebishwa ya asili ya kisaikolojia, ambayo huwa ya muda mrefu. Ishara za neurosis zinajulikana na maonyesho ya hysterical na asthenic. Wao ni sifa ya kupungua kwa muda kwa kimwili na utendaji wa akili.
Neno neurosis liliasisiwa na daktari Mskoti William Cullen katika 1769 kumaanisha “ugonjwa wa hisia na mwendo unaosababishwa na shauku ya jumla ya mfumo wa neva.” Alielezea matatizo mbalimbali ya neva na dalili ambazo hazikuweza kuelezewa physiologically. Neno linatokana na neno la Kigiriki neurosis, ambalo linamaanisha ujasiri. Katika hali zote, sababu ya kisaikolojia ni migogoro (ya ndani au ya nje), na kusababisha mkazo wa muda mrefu wa kiakili na. nyanja za kihisia afya ya akili au majeraha ya kisaikolojia. Neno hilo limerekebishwa mara nyingi katika historia, na leo hakuna tafsiri yake isiyo na utata. Inapaswa pia kuzingatiwa kuwa leo katika dawa na biolojia neurosis sio jina moja. matatizo ya utendaji, na ishara za neurosis katika maeneo haya ni tofauti.
Kuna aina nyingi tofauti za hofu, ugonjwa wa kulazimishwa, hysteria (ambayo wasiwasi unaweza kupunguzwa na dalili za kimwili), na aina karibu isiyo na mwisho ya phobias, pamoja na pyromania. Ishara kuu za neurosis zinajidhihirisha katika fomu dalili za kiakili. Pia, mara nyingi bila sababu yoyote, shida ya kihisia. Matatizo ya mawasiliano na kutokuwa na maamuzi. Haitoshi au kukadiriwa. Uzoefu wa mara kwa mara wa wasiwasi, hofu, phobias, matatizo ya hofu yanawezekana na Inajulikana na kutokuwa na uhakika au kutofautiana kwa matamanio ya maisha, mifumo ya thamani, upendeleo, mawazo kuhusu wengine, kuhusu maisha na kuhusu wewe mwenyewe. Ubaguzi unaweza kuzingatiwa mara nyingi.
Ishara za neurosis ni sifa ya kutokuwa na utulivu wa mhemko, kutofautiana kwake mara kwa mara na mkali, na kuwashwa. Kuna unyeti mkubwa wa kusisitiza: mtu humenyuka kwa tukio dogo kwa uchokozi au kukata tamaa. Machozi, mazingira magumu, kugusa, wasiwasi, kurekebisha hali ya kiwewe. na kupoteza kumbukumbu wakati wa kazi. Kudhoofisha uwezo wa kufikiri na umakini. Kuongezeka kwa unyeti kwa mabadiliko ya joto, mwanga mkali, sauti kubwa. Kuna ugonjwa wa usingizi: mara nyingi mtu hawezi kulala kutokana na hali ya msisimko. Ndoto hiyo inasumbua na ya juu juu, haileti utulivu. Usingizi mara nyingi huzingatiwa asubuhi.
Utambuzi wa matatizo haya ya neurotic huanza na uchunguzi wa kina wa matibabu, madhumuni ambayo ni kuamua ikiwa neurosis inatokea. Ishara zake huanza kuanzishwa kwa kusoma historia, kisha uchunguzi kamili wa matibabu na upimaji maalum hufanyika. Vipimo vimeundwa ili kuondoa hyperthyroidism au mitral valve prolapse (MVP), kwani hali zote mbili zina dalili zinazoweza kutisha. Tathmini ya daktari wa magonjwa ya akili au mtaalamu mwingine wa afya ya akili aliyeidhinishwa mara nyingi ni muhimu katika utambuzi na matibabu ya magonjwa yanayoitwa neuroses au matatizo ya neurotic.
Sababu muhimu zaidi za neuroses ni matatizo na majeraha ambayo yana mizizi katika utoto wa mapema. Kawaida husababishwa na usumbufu katika uhusiano kati ya wazazi. Mkazo wa kihisia, kimwili na kiakili una jukumu kubwa. Wao ni matokeo ya mvutano wa ndani na ulinzi dhaifu wa maslahi ya kibinafsi kutokana na uchokozi mbalimbali wa nje.
Neurosis ya akili, dalili ambazo zitaelezwa hapo chini, hutokea mara nyingi kabisa. Ugonjwa huu una sifa ya matatizo ya muda mrefu na ya muda mrefu ya mfumo wa neva, ambayo mabadiliko ya kisaikolojia-kihisia katika hisia hutokea.
Kwa sasa hatua ya papo hapo neurosis inapungua wote kiakili na hali ya kimwili mtu, hysteria, mawazo ya obsessive na ugonjwa wa asthenic hutokea. Neuroses inaweza kudumu kwa muda mrefu. Ugonjwa huo lazima ufanyike kwa usahihi, na kwa hili unahitaji kujua baadhi ya vipengele vyake.
Ugonjwa huo huwapata watu hao ambao mara kwa mara hukosa usingizi, wasiwasi juu ya kitu kidogo, hukasirika au wamechoka sana. Ugonjwa wa neurosis ulielezewa kwa mara ya kwanza mnamo 1776 na mwanasayansi wa Uskoti na daktari William Cullen. Baadaye, msomi I.P. alisoma neurosis kwa undani zaidi. Pavlov.
Aina za neuroses
Dawa imegawanywa neuroses ya akili katika aina 4, ambazo hadi leo hazijasomwa kikamilifu na zinaendelea kufanyiwa utafiti.
- Mfadhaiko. Kwa aina hii, mtu hupata kupungua kwa mhemko mara kwa mara, na upungufu wa akili huonekana.
- . Inajidhihirisha kwa namna ya kujistahi chini na hisia za kutopendwa. Mara nyingi aina hii ya neurosis inajidhihirisha katika utoto. Tabia ya watoto inakuwa ya kujifanya, na kuna tathmini kamili ya utu.
- Muonekano wa Asthenic au neurasthenia. Mtu hupata uchovu haraka, hisia zake zinaweza kubadilika mara kwa mara, na yuko katika hali ya unyogovu kamili.
- Neurosis ya wasiwasi. Mtu huyo ana huzuni, ana wasiwasi, amekandamizwa.
- Aina ya bulimia ya neurosis. Katika kesi hiyo, ugonjwa wa akili hutokea, unaonyeshwa kwa hamu ya mara kwa mara ya chakula. Aina hii ya ugonjwa ni ya kawaida zaidi kati ya wanaume.
Kila aina ya neurosis ina sababu zake na maonyesho ya kliniki.
Sababu kuu za neurosis:
- Msongo wa mawazo au kutokana na matatizo mbalimbali.
- Uzoefu wa kiakili unaohusiana na maisha ya kibinafsi, uhusiano katika familia, kazini, na kadhalika.
- Tabia ya kimwili ya kupata uchovu kwa urahisi.
- Tabia mbaya: pombe, nikotini, madawa ya kulevya.
- Baadhi ya aina ya magonjwa ambayo husababisha kupungua kwa mwili.
Rudi kwa yaliyomo
Dalili za akili za neurosis
Neurosis ya akili, dalili ambazo zinaonyeshwa na mabadiliko ya haraka ya mhemko na msukumo, ni ugonjwa ambao unaweza kuathiri mtu yeyote. Kubadilika kwa mhemko huzingatiwa karibu kila kitu: katika maisha ya familia, kazini, katika malengo yaliyowekwa, katika uhusiano wa kimapenzi, na kadhalika. Watu wenye uchunguzi huu ni msukumo sana, wakati mwingine hawafikiri juu ya matokeo ya matendo yao. Ni hatari wakati msukumo huu unasababisha madhara kwa mtu, kwa mfano, inaweza kuonyeshwa katika mahusiano ya ngono yasiyo salama au katika kuchukua dawa za psychotropic.
Mtu hana uwezo wa kudhibiti misukumo yake. Ikiwa anasikia shutuma zikielekezwa kwake mwenyewe, basi matendo yake yanaweza kutishia. Hawezi kupanga maisha yake kwa siku zijazo kwa sababu hana uwezo wa kujidhibiti. Milipuko ya hasira husababisha vitendo vya ukatili kwa wengine na aina zingine za tabia kali.
Katika hali zenye mkazo, mtu mgonjwa anaweza kupoteza kabisa kujizuia. Kwa mwendo wa utulivu wa matukio ya maisha, mvutano hupungua na mtu anaweza kuishi kama kawaida, yaani, dalili za ugonjwa wa neva hupotea. Tabia hii ni ya kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume.
Kukosekana kwa utulivu wa mhemko husababisha unyogovu, ambayo inaweza kusababisha majaribio ya kujiua. Majimbo kama haya yanaweza kuchukua nafasi ya kila mmoja; wakati wa furaha unaweza kubadilika na wasiwasi wa muda mrefu.
Pia kuna udhihirisho wa neurosis kwa namna ya msukumo usiojali. Hii inasababisha matokeo mabaya. Kwa mfano, hii inaweza kujumuisha kunywa pombe kupita kiasi, kufanya ngono isiyodhibitiwa, kuendesha gari kwa kasi au kula kupita kiasi. Sababu mbalimbali zinaweza kuathiri tabia hii: elimu ya wazazi, mazingira ya kijamii, mwelekeo wa maumbile. Neuroses ni papo hapo hasa wakati wa matatizo ya maisha na hali ya shida. Udhihirisho unaofuata wa neurosis ni usawa wa kihisia, ambao hutumikia sababu kuu tabia isiyodhibitiwa ya mtu mgonjwa.
Rudi kwa yaliyomo
Dalili za somatic za neuroses
- Mtu hawezi kuhesabu kiasi cha kazi iliyofanywa na wakati ambapo uchovu huingia. Wakati mwingine hata mzigo mdogo husababisha uchovu haraka.
- Kizunguzungu cha mara kwa mara kinaonekana, na dystonia ya mboga-vascular inakua.
- Maumivu yasiyofaa katika kichwa, karibu na moyo au kwenye cavity ya tumbo.
- Kutokwa na jasho zito.
- Mtu anaweza kupata kupungua kwa kasi kwa hamu ya ngono bila sababu yoyote.
- Madawa ya mabadiliko ya chakula, kupungua kwa kasi au, kinyume chake, kuongezeka kwa hamu ya kula kunaonekana.
- Pia kubadilika usingizi wa usiku. Inaweza kuwa ya kina sana au, kinyume chake, mtu hawezi kulala na ndoto mbaya hutokea.
Kuwa na dalili zinazofanana, unahitaji kukumbuka kuwa kuna idadi ya magonjwa yenye dalili zinazofanana. Kwa hivyo, matibabu inapaswa kufanywa na mtaalamu wa magonjwa ya akili. Inatoa njia ya dawa na isiyo ya dawa. Pia katika kipindi cha ukarabati, tiba ya mapumziko na sanatorium inaonyeshwa. Ikiwa unapoanza matibabu kwa wakati, unaweza kuhifadhi fursa ya mgonjwa kubaki mwanachama kamili wa jamii na si kupoteza uhusiano mzuri na familia, jamaa, marafiki na wenzake.
), ambayo inategemea maendeleo ya pathological ya utu. Picha ya kliniki ya ugonjwa huu ni tofauti sana na inaonyeshwa na akili na mwili ( kimwili) dalili.
Takwimu za neuroses ni tofauti sana na zinapingana. Matukio ya ugonjwa huu inategemea kiwango cha kijamii na kiuchumi na kitamaduni cha maendeleo ya nchi. Hivyo, asilimia 40 wamesajiliwa nchini Uingereza, 30 nchini Italia, 25 nchini Hispania. Nambari hizi hubadilika kila mwaka. Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, zaidi ya miaka 70 iliyopita, idadi ya wagonjwa walio na ugonjwa wa neva imeongezeka mara 25. Wakati huo huo, idadi ya magonjwa ya akili imeongezeka mara mbili. Walakini, takwimu hizi zinajumuisha tu wale ambao walitafuta msaada wa matibabu. Kulingana na data isiyo rasmi, takwimu hii ni ya juu zaidi. Wataalam katika uwanja huo wanasema kuwa tangu mwanzo wa karne ya ishirini, idadi ya neuroses imeongezeka mara 30. Ongezeko hili la idadi pia linaelezewa na maombi ya mara kwa mara ya usaidizi. Njia moja au nyingine, neurosis inabaki kuwa ugonjwa wa kawaida wa akili.
Miongoni mwa watu wazima, watu wa umri wa kati wanahusika zaidi na neuroses. Kama kwa watoto, neuroses zao zinatawala ndani umri mdogo na shule ya mapema. Kulingana na Jumuiya ya Wanasaikolojia ya Amerika, matukio ya ugonjwa wa neva kwa wanaume ni kati ya kesi 5 hadi 80 kwa kila watu 1000, wakati kwa wanawake ni kati ya 4 hadi 160.
Kama sheria, neuroses hupatikana katika muundo wa ugonjwa wowote. Katika muundo wa patholojia za mpaka, neuroses hutokea kwa zaidi ya asilimia 50. Kama ugonjwa wa kujitegemea, neuroses ni chini ya kawaida.
Mambo ya Kuvutia
Neno neurosis liliundwa na daktari wa Scotland William Cullen katika karne ya ishirini. Tangu wakati huo hadi leo, neno hilo limepitia tafsiri mbalimbali na bado halijapata tafsiri isiyo na utata.
Na leo, waandishi tofauti huweka maudhui tofauti katika dhana ya neurosis. Wengine wanaamini kwamba neurosis ni matokeo ya overexertion ya muda mrefu shughuli ya neva. Wataalamu wengi kwa ujumla wanaamini kwamba neurosis ni patholojia ya kisaikolojia kulingana na utata wa kibinafsi. Neurosis huonyesha shida katika uhusiano wa kibinadamu, haswa shida za mawasiliano na utaftaji wa "I" wa mtu. Nadharia hii inayoitwa psychoanalytic ya neurosis iliwasilishwa na Freud. Aliamini kwamba neva ni matokeo ya migongano kati ya matamanio ya silika na sheria za maadili na maadili.
Kulingana na uainishaji wa kimataifa wa magonjwa, neno "matatizo ya neurotic" ni sawa na neurosis, ambayo inashughulikia. mbalimbali magonjwa kama vile shida ya kulazimishwa, shida ya ubadilishaji ( jina la zamani ambalo ni hysteria) na neurasthenia.
Sababu za neurosis
Sababu ya neuroses ni hatua ya sababu ya psychotraumatic au hali ya psychotraumatic. Katika kesi ya kwanza, tunazungumzia juu ya athari mbaya ya muda mfupi lakini yenye nguvu kwa mtu, kwa mfano, kifo cha mpendwa. Katika kesi ya pili, tunazungumzia juu ya athari ya muda mrefu, ya muda mrefu ya sababu mbaya, kwa mfano, hali ya migogoro ya familia. Akizungumza juu ya sababu za neurosis, ni hali ya kisaikolojia na, juu ya yote, migogoro ya familia ambayo ni muhimu sana.Walakini, sababu zote mbili na hali zitasababisha uzoefu wa uchungu na uchungu. Kutokuwa na uwezo wa kupata njia yenye tija kutoka kwa hali ya migogoro husababisha kuharibika kwa akili na kisaikolojia ya mtu binafsi, ambayo inaonyeshwa na dalili za kiakili na za mwili.
Sababu na hali za psychotraumatic ni:
- mambo ya familia na kaya na hali;
- migogoro kati ya watu;
- mtu binafsi ( baina ya watu) migogoro;
- mambo yanayotokana;
- kifo cha wapendwa;
Mambo ya familia na hali
Kwa mujibu wa tafiti mbalimbali, matatizo ya seminal ni chanzo kikuu cha neuroses. Kwa wanawake, matatizo haya ni chanzo cha matatizo ya neurotic katika asilimia 95 ya kesi, kwa wanaume - katika asilimia 35. Pia, hali ya hewa isiyofaa ya familia ni sababu inayoongoza katika maendeleo ya neuroses kwa watoto.Sababu za familia na kaya ni:
- kujitenga, talaka au usaliti;
- wivu wa pathological;
- migogoro ya mara kwa mara, ugomvi na mahusiano yasiyofaa katika familia ( kwa mfano, uongozi wa mwanafamilia mmoja na kumkandamiza mwingine);
- malezi ya mtoto ya upande mmoja;
- ukali kupita kiasi au kujifurahisha;
- uhusiano wa symbiotic na mmoja wa wazazi;
- tamaa nyingi za wazazi.
Migogoro baina ya watu
Migogoro baina ya watu huathiri nyanja zote mbili za maisha ya familia na zisizo za kifamilia. Migogoro inaweza kuwa kati ya jamaa wa mbali na wa karibu, kati ya wasaidizi na wakubwa, kati ya wazazi na watoto. Migogoro hii kwa wanaume na wanawake husababisha maendeleo ya neurosis katika asilimia 32-35 ya kesi.Migogoro kati ya watu ni aina ya kawaida ya migogoro. Ndani yake, mahitaji ya mtu mmoja yanapingana na mahitaji ya mwingine.
Wataalamu wengi wanasema kuwa neurosis ni sehemu muhimu ya maisha, kwa sababu ina sifa maisha halisi na husaidia kutatua matatizo. Ni kutokuwa na uwezo wa kusuluhisha mzozo au kuupinga ndio husababisha shida ya neva. Ikiwa mzozo haujatatuliwa, lakini hurudiwa tena na tena, huharibu shughuli za akili, na kusababisha mvutano wa mara kwa mara. Kwa hivyo, migogoro huongeza upinzani wa dhiki na kuimarisha mtu, au ina athari ya uharibifu kwa mtu binafsi.
Mtu wa ndani ( baina ya watu) migogoro
Kwa mgongano wa ndani, tamaa, hisia na mahitaji ya mtu huingia kwenye migogoro. Hii ndio sababu ya kawaida ( asilimia 45 maendeleo ya neuroses kwa wanaume. Freud na wanasaikolojia wengine waliamini kwamba aina hii ya migogoro ndiyo sababu kuu ya neuroses. Kwa hivyo, mzozo kati ya "Ni" ( sehemu isiyo na fahamu ya psyche) na "ubinafsi mkubwa" ( mitazamo ya maadili ya mtu) husababisha mfadhaiko wa kihisia unaosababishwa na neurosis.Dhana ya Maslow ya migogoro kati ya watu pia ni maarufu sana. Kulingana na dhana hii, hitaji la kujitambua ndio kilele cha mahitaji ya mwanadamu. Walakini, sio watu wote wanaotambua hitaji hili. Kwa hiyo, pengo hutokea kati ya haja ya kujitegemea na matokeo halisi, ambayo ndiyo sababu ya neurosis.
Aina moja ya migogoro ni migogoro kati ya mtu binafsi na mazingira. Ili kujilinda kutokana na athari mbaya za jamii, mtu huendeleza mifumo ya ulinzi.
Sababu zinazotokana
Sababu mbalimbali zisizofaa na hali katika kazi pia ni chanzo cha maendeleo ya neurosis. Kiwango ambacho mtu ameshikamana na kazi na muda gani anatumia juu yake ni sawa sawa na umuhimu wa tatizo hili. Ndiyo maana predominance ya sababu hii katika muundo wa sababu za neurosis ilitambuliwa kwa wanaume. Pia hutokea kwa wanawake na ni kati ya asilimia 20 hadi 30, lakini wana matatizo mengi ya ndani ya familia.Sababu za uzalishaji ni pamoja na hali mbaya ya kazi, ukosefu wa ukuaji wa kazi, mshahara mdogo.
Kifo cha wapendwa
Kupoteza mpendwa ni sababu yenye nguvu zaidi ya kisaikolojia. Hata hivyo, sababu hii yenyewe haiwezi kusababisha hali ya neurotic. Ni kichocheo tu, chini ya ushawishi wa ambayo shida zilizolala hapo awali zinazidishwa.Utaratibu wa neurosis
Utaratibu kuu wa maendeleo ya neurosis ni ugonjwa wa shughuli za ubongo, ambayo kwa kawaida huhakikisha kukabiliana na binadamu. Kama matokeo, shida za kiakili na za somatic huibuka. Kulingana na tafiti, wagonjwa wenye neurosis wakati mwingine hupata mabadiliko katika shughuli za kibaolojia ubongo, ambayo ni kumbukumbu kwa kutumia electroencephalogram. Mabadiliko haya yanaweza kuwa katika mfumo wa mawimbi ya polepole au kutokwa kwa paroxysmal.
Kwa sababu neva na taratibu za ucheshi karibu kuhusiana na kila mmoja, basi mabadiliko yoyote katika psyche yanafuatana na kupotoka katika utendaji wa viungo vya ndani. Kwa hivyo, mvutano na hasira zitafuatana na ongezeko la adrenaline, ambayo, kwa upande wake, itasababisha dalili hizo za mwili ambazo ni tabia ya neuroses. Pamoja na adrenaline, usiri wa homoni ya adrenokotikotropiki kutoka kwa tezi ya pituitary na insulini kutoka kwa kongosho huongezeka. Hii, kwa upande wake, huamsha cortex ya adrenal, na huongeza zaidi kutolewa kwa catecholamines. Kutolewa kwa homoni hizi ni sababu kuu ya mashambulizi ya hofu katika matatizo ya neurotic.
Hata hivyo, mabadiliko yote ambayo yanazingatiwa wakati wa neurosis ni ya muda tu na tabia ya utendaji. Hakuna mabadiliko thabiti katika kimetaboliki ya mtu aliye na ugonjwa huu yametambuliwa, ambayo inatoa sababu ya kuegemea zaidi kwa nadharia za psychoanalytic.
Nadharia ya Freud ya kisaikolojia ya neurosis
Kulingana na nadharia hii, katika utoto wa mapema, kila mtu huendeleza anatoa. Vivutio hivi ni vya asili ya kijinsia - mvuto wa kijinsia kwa wanafamilia, mvuto wa kiotomatiki. Kwa mtoto mdogo hazionekani kuwa mwiko, ilhali zinaenda kinyume na kanuni za tabia za kijamii. Wakati wa malezi, mtoto hujifunza juu ya makatazo yao na huwaachisha. Mawazo ya anatoa hizi inakuwa haikubaliki na inakandamizwa katika "kutofahamu". Kile ambacho kimebanwa kwenye fahamu kinaitwa "tata". Ikiwa katika siku zijazo magumu haya yanaongezeka, basi neurosis inakua. Ngumu iliyokandamizwa inaweza kuendelea na aina fulani ya dalili ya mwili, na kisha "uongofu" unaendelea. Kwa hivyo shida ya ubadilishaji wa jina ( hysteria).Kama njia ya matibabu, Freud alipendekeza njia ya uchanganuzi wa kisaikolojia kulingana na urejesho wa hali hizi kwenye kumbukumbu.
Sio wafuasi wote wa Freudianism walizingatia utaratibu huu wa kuibuka kwa neuroses. Mwanafunzi wa Freud Adler aliamini kwamba chanzo cha neurosis ni mgongano kati ya tamaa ya kutawala na uduni wa mtu mwenyewe.
Nadharia ya Horney
Horney, mwakilishi wa neo-Freudianism, alilipa kipaumbele kikubwa kwa ushawishi wa mazingira katika maendeleo ya utu. Kwa maoni yake, neurosis hutokea kama ulinzi dhidi ya mambo mabaya ya kijamii. udhalilishaji, kutengwa, tabia ya fujo ya wazazi kwa mtoto) Katika kesi hiyo, mbinu za ulinzi zinaundwa katika utoto.Aina za njia kuu za ulinzi kulingana na Horney ni:
- "harakati kuelekea watu" - hitaji la utii, upendo, ulinzi;
- "dhidi ya watu" - hitaji la ushindi juu ya watu, kwa mafanikio, kwa utukufu.
- "kutoka kwa watu" - hitaji la uhuru, uhuru.
Dalili za neurosis
Kwa kawaida, kuna aina tatu za neurosis, ambayo kila moja ina sifa ya dalili zake. Aina za neurosis ni:
- neurasthenia;
- ugonjwa wa uongofu;
- ugonjwa wa obsessive-compulsive.
Neurasthenia
Neurasthenia au udhaifu wa neva ni aina ya kawaida ya neurosis. Dhihirisho kuu la neurosis hii ni kuongezeka kwa msisimko na uchovu rahisi.Dalili za kiakili za neurasthenia ni:
- kuongezeka kwa msisimko;
- uchovu;
- hasira ya moto;
- kuwashwa;
- mabadiliko ya haraka ya hisia ( huzuni na furaha);
- wasiwasi;
- matatizo ya utambuzi kwa namna ya kupungua kwa kumbukumbu na tahadhari.
Dalili za kimwili za neurasthenia ni:
- mapigo ya moyo;
- kuongezeka kwa jasho;
- mkono kutetemeka;
- maumivu ya kichwa;
Mfumo wa neva unapochoka, uwezo wa kuzoea na kufanya mazoezi hupunguzwa. Wagonjwa huanza kupata uchovu haraka na kulalamika kwa udhaifu wa kimwili na wa akili mara kwa mara. Kupungua kwa uwezo wa kuzoea husababisha kuongezeka kwa kuwashwa. Kuwashwa hutokea kwa kukabiliana na mwanga, kelele kidogo, na kizuizi kidogo.
Kuongezeka kwa msisimko na uchovu haraka huathiri hisia pia furaha haraka hutoa nafasi ya huzuni), hamu ya kula ( muonekano wa haraka na kukidhi njaa), ndoto ( kusinzia mara kwa mara na kuamka haraka) Chini ya ushawishi wa msukumo mdogo, wagonjwa wanaamka. Walakini, hata ikiwa wanalala, ndoto zao hazina utulivu na, kama sheria, zinafuatana na ndoto za ukatili. Kutokana na hili, neurasthenics karibu daima huamka katika hali mbaya, bila usingizi, na kwa hisia ya udhaifu. Kufikia katikati ya siku, asili yao ya kihemko inaweza kuboreka kidogo, wana uwezo wa aina fulani za shughuli. Hata hivyo, jioni hisia zao hupungua na maumivu ya kichwa yanaonekana.
Dalili za neurasthenia zinaweza kutofautiana sana, lakini tafiti mbalimbali zimebainisha zile za kawaida zaidi.
Dalili za kawaida za neurasthenia ni:
- asilimia 95 - asthenia au udhaifu;
- 80% - kutokuwa na utulivu wa kihemko;
- asilimia 65 - kuongezeka kwa kuwashwa;
- 60% - shida za kulala;
- 50% - maumivu ya kichwa;
- Asilimia 48 - dalili zingine za mwili kama vile palpitations, upungufu wa kupumua, jasho.
Neurasthenia ina sifa ya chini shughuli za umeme ubongo na kutofautiana kwa rhythm ya alpha, ambayo imeandikwa kwenye EEG ( electroencephalogram).
Mchanganyiko wa neurasthenic unaweza kuzingatiwa kwa muda mrefu magonjwa ya kuambukiza, patholojia za endocrine, uvimbe na majeraha ya ubongo. Hata hivyo, katika kesi hii, neurasthenia ina sifa zake maalum.
Ugonjwa wa uongofu
Ya aina zote za neurosis, ugonjwa wa uongofu au hysteria ina dalili tofauti sana. Wagonjwa ( Kama sheria, hawa ni wanawake, lakini pia kuna wanaume) na hysteria zinapendekezwa sana ( binafsi hypnosis), na kwa hiyo dalili zao zinaweza kubadilika na kutofautiana siku hadi siku.Dalili za kawaida za shida ya ubadilishaji ni pamoja na:
- kifafa;
- matatizo ya shughuli za magari;
- matatizo ya unyeti;
- matatizo ya kujitegemea;
- matatizo ya hisia na hotuba.
Katika hysteria, kukamata ni tofauti sana na mara nyingi ni sawa na kifafa. Tofauti kati ya mshtuko wa moyo wakati wa hysteria ni kwamba kila wakati hujitokeza mbele ya watu ( "watazamaji") Mashambulizi yanaweza kuanza na kilio cha hysterical au kicheko, na wakati mwingine wagonjwa huanza kung'oa nywele zao. Kilio au kicheko kinachozingatiwa daima ni vurugu.
Ifuatayo huanza awamu ya degedege, ambayo inaweza pia kuwa tofauti sana. Wagonjwa hutetemeka, kutetemeka, na kufanya harakati kubwa za kufagia ( awamu ya mzaha) Mshtuko wa moyo katika shida ya ubadilishaji ni wa muda mrefu na unaweza kudumu kwa masaa. Pia, tofauti kati ya kukamata kwa hysterical na kukamata kwa etiologies nyingine ni kwamba wakati wa kuanguka, wagonjwa hawajeruhi kamwe. Wanaanguka kwa uangalifu, wakati mwingine huinama kwa namna ya arc ( arc ya hysterical).
Wakati huo huo, wakati wa mshtuko, shida kadhaa za uhuru huzingatiwa. uwekundu au weupe, kuongezeka kwa shinikizo la damu), ambayo inaweza kupotosha daktari.
Matatizo ya harakati
Kwa hysteria, paresis, kupooza, na mikataba inaweza kuzingatiwa. Katika kesi hii, kuna kupungua au kutokuwepo kabisa kwa harakati katika viungo. Toni wakati wa paresis ya hysterical na kupooza huhifadhiwa. Pia mara nyingi sana kuna hali kama vile astasia-abasia, ambayo mgonjwa hawezi kukaa chini au kusimama.
Mikataba ya hysterical mara nyingi huathiri misuli ya shingo ( torticollis ya hysterical) au viungo. Kupooza kwa hysterical na paresis huchagua kwa asili na katika hali fulani wanaweza kutoweka na kuonekana. Ikiwa uchunguzi wa neva unafanywa, hauonyeshi uharibifu wowote. Tendon na reflexes ya ngozi hazibadilika, sauti ya misuli inabaki kawaida. Wakati mwingine, daktari anapomchunguza mgonjwa, anatetemeka kwa makusudi, lakini wakati huo huo anatetemeka kwa mwili wake wote.
Matatizo ya unyeti
Usumbufu wa hisia katika shida ya ubadilishaji huonyeshwa katika anesthesia ( kupungua kwa unyeti hyperesthesia ( kuongezeka kwa unyeti), na maumivu ya hysterical. Tofauti kati ya matatizo ya unyeti katika hysteria ni kwamba hailingani na maeneo ya innervation.
Maumivu ya hysterical yana ujanibishaji usio wa kawaida sana. Wanaweza kuwekwa katika eneo fulani la kichwa ( ambapo kunaweza kuwa na jeraha), kwenye kucha, tumboni. Wakati mwingine mgonjwa ana maumivu mahali ambapo kulikuwa na jeraha la awali au ambalo lilifanywa hapo awali. Zaidi ya hayo, majeraha yanaweza kuwa ya utotoni na hayawezi kutambuliwa na mgonjwa.
Wagonjwa walio na hysteria wanaweza kuguswa tofauti na dawa za kutuliza maumivu. Wakati mwingine hata utawala wa madawa ya kulevya "haufanyi" hali ya mgonjwa.
Matatizo ya Autonomic
Shida za uhuru zinazozingatiwa wakati wa hysteria ni pamoja na mabadiliko katika rangi ya ngozi ya mgonjwa ( uwekundu au uwekundu), mabadiliko ya shinikizo la damu, kutapika. Kutapika kwa hysterical hutokea mara moja na, kama dalili zote za hysteria, huzingatiwa mbele ya watazamaji.
Kwa upande wa mfumo wa kupumua, kuvuta pumzi na kuvuta pumzi, kuongezeka kwa kupumua, kama "mbwa wa mbwa," na upungufu wa pumzi unaweza kuzingatiwa. Wakati mwingine wagonjwa wanaweza kuiga mashambulizi ya pumu ya bronchial au hiccups. Kuvimbiwa kwa hysterical, kuhara, na uhifadhi wa mkojo wa hysterical pia inaweza kutokea.
Matatizo ya hisia na hotuba
Kwa shida ya kuona ya hysterical, kupunguzwa kwa uwanja wa kuona au upofu wa hali ya juu mara nyingi huzingatiwa. amaurosis ya hysterical) Sambamba na uharibifu wa kuona, usumbufu wa maono ya rangi huzingatiwa. Hysterical amaurosis inaweza kutokea kwa jicho moja au kwa wote wawili. Wakati huo huo, wagonjwa wanadai kwamba hawaoni chochote, wakati uchunguzi wa ophthalmological hauonyeshi uharibifu wowote. Hii inathibitishwa na ukweli kwamba wagonjwa wenye upofu wa hysterical kamwe hujikuta katika hali hatari.
Uziwi wa hali ya juu huzingatiwa mara nyingi na ukimya wa hali ya juu ( machafuko) Ukimuuliza mgonjwa: "Je! unaweza kunisikia?", Atatikisa kichwa chake vibaya, kana kwamba hasikii ( ambayo, wakati huo huo, itathibitisha kwamba swali lilisikilizwa na mgonjwa) Unyamavu wa hysterical mara nyingi hujumuishwa na hisia ya donge au hedgehog kwenye koo. Wagonjwa wanashikilia shingo zao, wakionyesha kuwa kuna kitu kinawasumbua huko. Tofauti kati ya bubu ya hysterical na bubu halisi ni kwamba kikohozi kwa wagonjwa kinabakia kwa sauti kubwa.
Ugonjwa wa obsessive-compulsive
Ugonjwa wa kulazimishwa kwa kuzingatia pia huitwa ugonjwa wa kulazimishwa (ugonjwa wa kulazimishwa). obsessive) majimbo. Aina hii ya neurosis ni ngumu zaidi kutibu. Wakati huo huo, picha, mawazo na hisia hutokea katika akili ya mtu ambayo hawezi kujiondoa. Picha hizi hutokea kwa nguvu, yaani, kinyume na mapenzi yake. Pia kuna hofu nyingi ( phobias) na vitendo ( kulazimishwa).Mawazo na mawazo ya kuzingatia
Hii inaweza kuwa melody, misemo ya mtu binafsi au baadhi ya picha. Mara nyingi huwa katika asili ya kumbukumbu na huleta mazingira fulani. Wanaweza pia kupata tabia ya kugusa na kuonyeshwa kwa hisia fulani. Mawazo ya uchunguzi yanaonyeshwa kama hofu na mashaka. Hizi zinaweza kuwa na shaka juu ya usahihi wa kazi iliyofanywa au kukamilika kwake. Kwa hivyo, mawazo juu ya ikiwa gesi imezimwa au la inaweza kumlazimisha mtu kuangalia jiko mara kadhaa. Hata baada ya kufanya ibada ( kwa mfano, angalia swichi kwenye jiko mara saba) baada ya muda fulani, shaka yenye uchungu juu ya kile kilichofanywa hurudi kwa mgonjwa.
Kwa kumbukumbu za kuingilia, wagonjwa hujaribu kukumbuka kitu kila wakati - kazi, majina ya kwanza na ya mwisho, majina ya kijiografia. Kwa falsafa ya kupita kiasi, watu hufikiria kila mara juu ya baadhi ya mambo ambayo “inadaiwa yanaweza kutokea.” Kwa mfano, wanafikiri juu ya nini kitatokea ikiwa mtu atakua mkia au mabawa, ikiwa kuna uzito duniani, na kadhalika. Aina hii ya mawazo ya kupita kiasi pia huitwa "fizi ya kutafuna kiakili." Mawazo haya mara kwa mara huzunguka katika kichwa cha mgonjwa, na kumlazimisha kufikiri. Mbali na falsafa za kupindukia, ulinganisho wa kupita kiasi unaweza kutokea. Mgonjwa anashindwa na mashaka juu ya ambayo ni bora - majira ya joto au baridi, penseli au kalamu, kitabu au meza, nk.
Hofu ya kupita kiasi ( phobias)
Hofu za kuzingatia ni zile hofu ambazo huibuka kwa hiari katika akili za watu na, kama sheria, baadaye husababisha upotovu wao wa kijamii. Phobias ya kawaida huhusishwa na hofu ya kufa, kuambukizwa aina fulani ya ugonjwa, pamoja na hofu ya nafasi za wazi na zilizofungwa.
Hofu zifuatazo za kupindukia zinafafanuliwa wazi:
- hofu ya ugonjwa wa moyo - cardiophobia;
- hofu ya kupata saratani - cancerophobia;
- hofu ya kuendeleza ugonjwa wa akili - lissophobia;
- hofu ya nafasi zilizofungwa - claustrophobia;
- hofu ya nafasi wazi - agoraphobia;
- hofu ya vijidudu - mysophobia.
Vitendo vya kuzingatia ( kulazimishwa)
Vitendo vya kuzingatia au kulazimishwa mara nyingi huwa na asili ya ibada. Kwa mfano, mgonjwa lazima aoshe mikono yake mara 7 au kugusa kitu mara 3 kabla ya kula. Kwa njia hii, wagonjwa wanajaribu kushinda mawazo yao ya obsessive na hofu. Baada ya kukamilisha vitendo hivi, wanapata unafuu fulani.
Vitendo vya uchunguzi pia hutokea katika magonjwa mengine, kama vile schizophrenia. Walakini, katika kesi hii wao ni ujinga sana.
Ukosefu wa kijinsia katika neuroses
Kwa neuroses, aina mbalimbali za dysfunction ya ngono huzingatiwa.Aina za dysfunction ya kijinsia katika neurosis ni:
- alibidemia - kupungua kwa libido;
- dysfunction ya erectile - ukosefu wa erection;
- ugonjwa wa dyserection - kupoteza erection wakati wa kujamiiana;
- kukata tamaa ya ngono ( erections mara kwa mara);
- anorgasmia - ukosefu wa orgasm;
- psychogenic vaginismus ni kusinyaa bila hiari kwa misuli ya pelvic na uke.
Katika asilimia 40 ya wanawake wenye neuroses, anorgasmia huzingatiwa. Vaginismus ya kisaikolojia, ambayo hutokea kutokana na hofu ya kujamiiana, inazingatiwa katika mwanamke mmoja kati ya kumi.
Matibabu ya neurosis
Unawezaje kumsaidia mtu katika hali ya neurosis?
Mtu anayepata neurosis anahitaji msaada kutoka kwa wapendwa. Mgonjwa anahitaji msaada wote wakati wa kuzidisha kwa ugonjwa huo na wakati wa msamaha.Msaada wa kwanza kwa shambulio la neurosis
Njia moja ya ufanisi zaidi ya kumsaidia mgonjwa wakati wa neurosis ni msaada wa maneno. Ili kupunguza mateso, sheria kadhaa zinapaswa kufuatiwa wakati wa kuzungumza na mtu mgonjwa.
- Haupaswi kujaribu kuanza mazungumzo kwanza. Inahitajika kuwa karibu na mgonjwa na kumjulisha kuwa hayuko peke yake. Tamaa ya kuzungumza inaweza kutokea kwa hiari kwa mgonjwa aliye na neurosis, na ni muhimu usikose wakati huu. Usiulize maswali machache au kusema misemo kama "Unataka kuzungumza juu ya hili?" au “Niamini.” Wakati fulani msaada unahusisha kuzima mwanga, kuleta glasi ya maji, au kushughulikia mahitaji mengine ya mgonjwa.
- Ikiwa mgonjwa anaruhusu, unapaswa kupiga mikono yake na nyuma. Hii itasaidia kuanzisha mawasiliano ya karibu na mtu huyo.
- Ikiwa ni neurotic ( mtu mwenye shida ya neva) alianza kuzungumza juu ya uzoefu wake, ni muhimu kumpa maneno ya kutia moyo. Unapaswa kujaribu kumfanya mgonjwa kuzungumza zaidi juu ya hisia zake za ndani, hisia na hisia zinazomsumbua.
- Bila kujali mgonjwa anasema nini, inafaa kumjulisha kuwa uzoefu wake ni wa kawaida. Kumtia moyo mtu mwenye neurotic asiwe na aibu kwa machozi yake na hisia za dhati ni kazi kuu ambayo wapendwa wake wanapaswa kujiwekea.
- Haupaswi kufafanua maelezo au kuuliza maswali ya kuongoza. Lakini ikiwa mtu mwenye neurosis anaanza kuzungumza juu ya kile kinachomtia wasiwasi, unapaswa kumsikiliza kwa makini na kuonyesha ushiriki wako katika mazungumzo. Njia nzuri ya usaidizi ni hadithi ya kibinafsi ambayo jamaa ya mgonjwa anaweza kuzungumza juu ya wakati sawa na yeye. Unapaswa kuepuka vishazi vya kawaida kama vile "Ninaelewa jinsi ilivyo ngumu kwako sasa" au "jambo kama hilo lilinitokea." Mateso na uzoefu wote ni wa mtu binafsi, na hata watu wa karibu zaidi hawawezi kufahamu kile ambacho mtu mwenye neurotic anapata. Chaguo bora itakuwa kifungu: "Sio rahisi kwako sasa, lakini nitakuwa hapo na kukusaidia kuipitia."
Kuondoa mvutano wa misuli wakati wa neurosis
Wakati wa mafadhaiko, vikundi anuwai vya misuli hukasirika, ambayo husababisha usumbufu na huongeza kiwango cha wasiwasi. Kuwa karibu na mgonjwa, mpendwa anaweza kumpa msaada katika kufanya mazoezi ambayo yatakuza utulivu.
Mbinu za kupumzika kwa misuli ni pamoja na:
- normalization ya kupumua;
- massage;
- mazoezi ya kutuliza;
- taratibu za maji.
Katika hali zenye mkazo, mgonjwa huanza kushikilia pumzi yake bila hiari, ambayo huongeza kiwango cha oksijeni katika damu. Matokeo ya vitendo vile ni kuongezeka kwa hisia ya wasiwasi na kuzorota kwa ustawi wa kimwili. Ili kupunguza hali ya mtu wa neurotic, wakati wa mashambulizi unapaswa kumsaidia kurejesha mchakato wa kupumua.
Njia za kudhibiti kupumua ni:
- kupumua kwa msalaba;
- kupumua kwa tumbo;
- kupumua kwenye mfuko wa karatasi.
Kupumua kwa msalaba
Hatua za utaratibu wa kupumua kwa msalaba ni:
- funga pua yako ya kulia na vidole vyako na pumua kwa kina na kushoto kwako;
- funga kwa vidole pua ya kushoto, na exhale hewa na haki;
- kurudia zoezi mara 3;
- Ifuatayo, unapaswa kufunga pua yako ya kushoto na kuteka hewa na haki yako;
- funga pua yako ya kulia na exhale na kushoto yako;
- kurudia zoezi mara 3.
Ili kutekeleza zoezi hili, mtu aliye na ugonjwa wa neurotic anapaswa kuulizwa kukunja mikono yake ili mkono mmoja uwe juu na mwingine chini ya tumbo. Ifuatayo, kwa hesabu 1,2,3, mgonjwa anahitaji kuteka hewa na kuingiza tumbo lake. Kwa hesabu ya 4.5 unahitaji kushikilia pumzi yako, na kisha exhale kwa hesabu ya 6,7,8,9,10. Uvukizi unapaswa kuwa mrefu na kupanuliwa zaidi kuliko kuvuta pumzi. Mtu aliye karibu na mtu wa neva anapaswa kukariri hesabu kwa sauti kubwa, akihakikisha kwamba mgonjwa anavuta pumzi kupitia pua na kutolea nje kupitia kinywa.
Kupumua ndani ya mfuko wa karatasi
Kupumua kwa mfuko wa karatasi itasaidia kupunguza kiasi cha oksijeni inayoingia kwenye mapafu na kuongeza kiasi cha dioksidi kaboni. Hii itawawezesha mgonjwa kurejesha mchakato wa kupumua na kurudi kwa kawaida. Kuanza kupumua, unahitaji kuweka begi kwa uso wako na kushinikiza kwa nguvu kwa mikono yako ili hewa isiingie ndani. Baada ya hayo, unapaswa kumwomba mgonjwa kuanza kuvuta pumzi na kuvuta ndani ya mfuko mpaka kupumua kurudi kwa kawaida. Njia mbadala ya mfuko wa karatasi inaweza kuwa mitende ya kikombe iliyowekwa juu ya kinywa na pua ya neurotic.
Massage kwa neurosis
Kusugua vikundi maalum vya misuli husaidia kupunguza mafadhaiko ya mwili na kihemko. Misuli ya shingo, mabega, na kichwa ndio huathirika zaidi na mfadhaiko. Ni katika maeneo haya ambapo wagonjwa huhisi mkazo wakati wa wasiwasi sana.
Kabla ya kuanza massage, unapaswa kumwomba mgonjwa kuosha uso wao. maji baridi na kuchukua nafasi nzuri katika kiti au armchair. Mtu anayesaidia mtu mwenye neurotic anapaswa kuanza massage na mabega na shingo. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia kugonga kwa upole na harakati za kukandia. Baada ya mvutano katika mabega na shingo yako kupungua, unahitaji kuanza kupiga mahekalu yako na harakati za mviringo nyepesi. Vitendo vyote wakati wa massage vinapaswa kuratibiwa na hisia za mgonjwa. Ikiwa atapata usumbufu, kikao kinapaswa kusimamishwa. Baada ya eneo la muda, unahitaji kuendelea na pointi ambazo ziko kwenye pembe za ndani za nyusi. Unahitaji kufanya massage na ncha ya index au kidole cha kati cha mkono wako wa kulia. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuunga mkono kichwa cha mgonjwa kutoka nyuma na mkono wako wa kushoto. Wakati wa kufanya massage, inapaswa kuzingatiwa kuwa muda wa shinikizo kwenye hatua moja haipaswi kuzidi sekunde 45. Baada ya macho, unapaswa kuendelea na kichwa. Unahitaji kufanya massage katika mwendo wa mviringo, kusonga kutoka eneo la ukuaji wa nywele hadi taji, kisha kwa shingo na nyuma.
Kupumzika kwa misuli
Mojawapo ya njia bora za kuondoa kukaza kwa misuli wakati wa mafadhaiko ni kupumzika kwa misuli inayoendelea. Njia hii ni pamoja na hatua mbili - mvutano na kupumzika kwa vikundi kadhaa vya misuli. Msaada wa mpendwa unajumuisha kuashiria kwa mlolongo sehemu za mwili ambazo zinahitaji kukazwa na kupumzika. Msaidizi pia anaweza kuwasha muziki wa kupumzika, kupunguza taa, au kutimiza ombi la mgonjwa, ambayo itamsaidia kuzingatia vyema kufanya mazoezi.
Sehemu za mwili ambazo zinahitaji kukazwa kila wakati na kupumzika ni:
- mguu wa kulia ( ikiwa mgonjwa ni mkono wa kushoto, anapaswa kuanza na mguu wa kushoto);
- mguu wa kushoto;
- shin ya kulia;
- shin ya kushoto;
- paja la kulia;
- paja la kushoto;
- mapaja, matako;
- mbavu;
- nyuma;
- mkono wa kulia, ikiwa ni pamoja na brashi;
- mkono wa kushoto pamoja na brashi;
- mabega;
- misuli ya uso.
Taratibu za maji
Maji yana athari ya kupumzika kwenye mfumo wa neva. Unaweza kuongeza ufanisi wa taratibu za maji kwa kutumia mafuta muhimu ya mimea hiyo ambayo ina athari ya sedative au tonic.
Aina za taratibu za maji kwa neurosis ni:
- kuvuta pumzi;
- wraps;
- bafu.
Ili kutekeleza utaratibu huu, unahitaji kumwaga nusu lita kwenye bakuli la kina la kioo, kauri au chuma. maji ya moto na kuongeza matone 10 ya mafuta muhimu. Funika kichwa cha mgonjwa na kitambaa cha terry na umwombe apumue mvuke kwa dakika 5 hadi 7. Baada ya kukamilisha utaratibu, uso wa mtu mwenye neurosis lazima ufutwe kavu. Baada ya kuvuta pumzi, unapaswa kulala chini na kukataa kutoka nje kwa saa moja.
Wraps
Utaratibu huu ina athari ndogo kwa mwili na inafanywa sana kwa neuroses. Ongeza matone 10 ya mafuta muhimu kwenye chombo cha maji ya joto kwa kiasi cha lita 2. Loweka karatasi iliyotengenezwa kwa nyuzi za asili kwenye kioevu, uifute na kuifunika kwenye mwili wa mgonjwa. Muda wa kukaa kwenye karatasi sio zaidi ya dakika 15 - 20.
Bafu
Kuoga na mafuta muhimu itasaidia kupunguza maumivu ya misuli. Pia, taratibu hizo zina athari ya kutuliza na kufurahi kwenye mfumo wa neva. Ili mafuta muhimu yaweze kusambazwa vizuri katika maji, unapaswa kuchanganya na meza au chumvi bahari, asali, cream. Muda wa kuoga kwanza haupaswi kuzidi dakika 10. Baadaye, kikao kinaweza kuongezeka hadi dakika 15. Joto la maji linapaswa kuchaguliwa kulingana na hali ya mgonjwa. Kwa digrii 30 umwagaji una athari ya tonic na yenye kuimarisha, kwa digrii 37 ina athari ya kutuliza. Ili kuzuia umwagaji kusababisha kuzorota kwa hali hiyo, taratibu hizi hazipaswi kufanywa baada ya chakula au kwa joto la mwili zaidi ya digrii 37. Contraindications kwa ajili ya kuoga na mafuta muhimu ni vidonda vya ngozi, kifafa, kisukari, na kansa.
Mafuta muhimu kwa neurosis
Kabla ya kutekeleza taratibu zozote kwa kutumia mafuta muhimu, unapaswa kufanya mtihani ili kutambua mzio wa mgonjwa kwa bidhaa hii. Ili kufanya hivyo, weka tone la mafuta kwenye kiwiko cha mkono wako. Ishara za kutovumilia kwa mafuta muhimu ni upungufu wa kupumua, kuongezeka kwa mapigo ya moyo, uwekundu wa ngozi, na maumivu ya kichwa.
Mafuta muhimu ambayo yanaweza kutumika kwa taratibu za maji kwa neurosis ni :
- mafuta ya anise - huondoa machozi, hupambana na mafadhaiko na hupunguza msisimko wa mfumo wa neva;
- mafuta ya machungwa - inakuza usingizi wa afya, inaboresha hisia;
- mafuta ya basil - normalizes sauti ya jumla ya mwili;
- mafuta ya karafuu - huondoa maumivu ya kichwa, husaidia kurejesha nguvu baada ya uchovu wa kimwili na wa akili;
- mafuta ya jasmine - inakuza usingizi wa sauti na afya;
- mafuta ya lavender - hupigana na unyogovu, hupunguza msisimko wa mfumo wa neva;
- Mafuta ya rose - huongeza utendaji na husababisha hisia ya nguvu.
Mgonjwa aliye na ugonjwa wa neurotic huwa na kuzingatia hisia zake za ndani, ambazo huzidisha hali yake. Mazingira ya karibu yanaweza kumsaidia mgonjwa kubadili tahadhari kwa mambo mengine, ambayo itafanya mapambano dhidi ya neurosis kuwa na ufanisi zaidi.
Mambo ambayo yanaweza kuvuruga mgonjwa wakati wa shambulio ni:
- Mkazo wa tahadhari juu ya vitu vinavyozunguka- Mgonjwa anapaswa kuulizwa kuchukua hesabu ya maneno ya kila kitu katika chumba. Inahitajika kuuliza mgonjwa kuelezea kwa undani fanicha, vifaa, nguo na vinyago. Unaweza kukumbuka hadithi zinazohusiana na ununuzi au matumizi ya kila bidhaa.
- Kutekeleza majukumu ya kila siku- ikiwa hali ya kimwili ya mgonjwa inaruhusu, unapaswa kujaribu kumshirikisha katika kusafisha, kuosha sahani au kuandaa chakula.
- Hobby- Kufanya kile unachopenda kutakuruhusu kuondoa mawazo yako kutoka kwa mafadhaiko ya ndani.
- Muziki- muziki wa utulivu utakusaidia kupumzika na kuondoa mawazo yako kutoka kwa mawazo mabaya. Kusikiliza muziki kunaweza kuunganishwa na kufanya kazi za nyumbani au shughuli zingine.
- Angalia- Kusimulia siku zilizobaki hadi likizo au tukio lingine itakuruhusu kuondoa mawazo yako kwenye mafadhaiko. Mgonjwa pia anaweza kuulizwa kuteka makadirio ya matengenezo yaliyopangwa na mada zingine za kupendeza ambazo zinahitaji umakini na umakini. njia ya busara.
- Michezo- bodi, mantiki na aina nyingine za michezo zitasaidia mtu wa neurotic kupunguza kiwango cha wasiwasi wao.
Ushiriki wa wanafamilia na wapendwa katika kuzuia shida za neurotic zitasaidia kuzuia kurudi tena. kuzidisha mara kwa mara) ya ugonjwa huu.
Vitendo ambavyo jamaa wa mtu mwenye ugonjwa wa neva wanaweza kuchukua kwa madhumuni ya kuzuia ni:
- ziara ya pamoja kwa mwanasaikolojia;
- udhibiti wa mapokezi dawa;
- msaada katika kubadilisha mtindo wa maisha.
Katika hali nyingi, neuroses hutokea dhidi ya historia ya idadi kubwa ya mambo, ambayo daktari pekee anaweza kuelewa. Mtaalam ataamua sababu za ugonjwa huo na kuagiza matibabu. Ugumu ni kwamba watu wengi ni sugu na hawataki kuona mtaalamu. Watu wa karibu wanapaswa kutenda bila shinikizo, wakielezea kwa upole kwa mgonjwa kwamba wana wasiwasi kuhusu afya yake. Hoja ya kuvutia katika neema ya kutembelea daktari itakuwa ukweli kwamba mtaalamu anafanya kazi bila kujulikana. Ikiwezekana, jamaa za mtu wa neurotic anaweza kupanga mkutano wa kwanza na daktari kwenye eneo lisilo na upande au mahali ambapo mgonjwa hawezi kujisikia vikwazo.
Kuchukua dawa
Ikiwa daktari anaagiza dawa, jamaa wanapaswa kuhakikisha kuwa dawa zinapatikana nyumbani na kufuatilia matumizi yao na mgonjwa. Wakati wa kuagiza dawa kali za kisaikolojia, wapendwa wanapaswa kusoma contraindication na athari mbaya ili kuzuia shida.
Mtindo wa maisha kwa shida za neurotic
Maisha yasiyo ya afya ni sababu ambayo inazidisha neurosis. Kwa hiyo, mazingira ya mgonjwa yanapaswa kumsaidia kubadilisha tabia na maisha yake.
Sheria za maisha na neurosis ni:
- Chakula bora- orodha ya mgonjwa inapaswa kujumuisha kiasi cha kutosha cha wanga, protini na mafuta ili mwili upewe nishati. Hali ya neurotic inaweza kuwa mbaya zaidi vinywaji vya pombe, bidhaa za tumbaku, kafeini. Pia, hupaswi kutumia vibaya mafuta, chumvi, spicy na vyakula vya kukaanga.
- Shughuli ya kimwili- Watu wanaosumbuliwa na neurosis hufaidika na shughuli za kimwili. Ufanisi wa madarasa huongezeka ikiwa unafanywa katika hewa safi. Hii inaweza kuwa skating roller, kukimbia au kutembea katika bustani, au baiskeli. Uwepo wa mpendwa karibu ni msukumo mzuri wa kucheza michezo kwa utaratibu.
- Pumziko la wakati na afya- usingizi una ushawishi mkubwa juu ya kurejeshwa kwa mfumo wa neva, kuzuia overstrain na kuvunjika kwa kihisia. Faida za usingizi mzuri wa usiku haziwezi kupunguzwa kwa njia nyingine. Kwa hivyo, wanafamilia wa mtu mwenye neurotic wanapaswa kusaidia katika kurekebisha usingizi wake. Njia za kusaidia kuhakikisha muda mzuri wa kupumzika usiku ni pamoja na kuoga kwa kupumzika kabla ya kulala, chumba cha kulala chenye hewa ya kawaida, hakuna kafeini, na bidhaa za tumbaku angalau masaa 6 kabla ya kulala.
- Kuwa na hobby- kufanya kitu unachopenda hukusaidia kuondoa mawazo yako kwenye matatizo ya kazini au mambo mengine yasiyopendeza. Mazingira ya karibu yanaweza kumpendeza mgonjwa kwa kumwalika wafanye mambo fulani pamoja ( embroidery, uvuvi, kupikia) au tembelea ukumbi wa michezo, studio ya kucheza, safu ya silaha.
- Kupunguza ushawishi wa nje mambo hasi - katika familia ambapo mtu mwenye neurosis anaishi, kuangalia filamu za kutisha na kusikiliza muziki nzito lazima kupunguzwa.
Wagonjwa wenye neurosis mara nyingi huhisi upweke na kuachwa. Watu kama hao mara chache hutafuta msaada kwa sababu wanapata mashaka na kuchanganyikiwa. Neurotics mara nyingi hukasirika juu ya vitapeli na hufanya kashfa bila sababu. Kuwa karibu na watu kama hao inaweza kuwa ngumu sana. Jamaa lazima aelewe kuwa jamaa yao anapitia kipindi kigumu na anahitaji msaada na utunzaji. Katika wakati muhimu, wale walio karibu na neurotic wanapaswa kuhifadhi juu ya uvumilivu na uvumilivu. Hakuna haja ya kuchochea migogoro na kuzingatia makosa yaliyofanywa na neurotic.
Tiba ya kisaikolojia kwa neurosis
Psychotherapy ni njia kuu ya kutibu neuroses, ambayo mgonjwa huathiriwa si na dawa, lakini kwa habari. Kwa njia hii ya matibabu, athari kuu iko kwenye psyche ya mgonjwa.Kuna njia nyingi za matibabu ya kisaikolojia, ambayo hutofautiana kwa idadi ya washiriki ndani yake ( kikundi na mtu binafsi), kwa kazi ( kutafuta na kurekebisha) Nakadhalika. Katika aina mbalimbali neurosis, mwanasaikolojia anachagua mbinu ambayo, kwa maoni yake, inafaa zaidi katika kwa kesi hii.
Njia zinazotumiwa sana za matibabu ya kisaikolojia kwa neuroses ni:
- tiba ya kikundi;
- matibabu ya sanaa;
- mafunzo ya autogenic;
- psychodrama;
- uchambuzi wa kisaikolojia.
Kwa aina hii ya tiba, madarasa hufanyika katika vikundi vya watu 6-8, ambayo hufanyika mara 1-2 kwa wiki. Wakati wa vikao, vipengele vya hali mbalimbali na migogoro ambayo wagonjwa wanasema ni kuchambuliwa, na njia za kuondokana na neurosis zinazingatiwa. Kila mshiriki anazungumzia jinsi anavyokabiliana na ugonjwa huo. Lengo kuu ni juu ya ukweli kwamba neurosis ni ugonjwa unaoweza kuponywa kabisa.
Moja ya chaguzi za tiba ya kikundi ni tiba ya ndani ya familia, ambayo mazungumzo hufanywa kati ya washiriki wa familia nzima. Ufanisi wa matibabu ya kisaikolojia ya familia ni ya juu sana, kwani huanzisha chanzo cha kiwewe cha akili. Kujua sababu ya kutisha, inakuwa rahisi kuboresha hali ya hewa katika familia. Sio tu mtaalamu anayeathiri, lakini pia wanachama wote wa majadiliano.
Tiba ya sanaa
Matibabu mbinu mbalimbali sanaa ( taswira, tamthilia, muziki) ili kupunguza voltage. Mafanikio haya katika tiba ya sanaa inaitwa usablimishaji. Hii ina maana kwamba nishati ya mvutano wa ndani, ambayo mgonjwa hupunguza mwenyewe, inaelekezwa ili kufikia malengo fulani katika sanaa. Wakati huo huo, uwezo wa kujieleza na ujuzi wa kujitegemea huendeleza.
Mafunzo ya Autogenic
Hii ni njia ya hypnosis ya kibinafsi ambayo utulivu hupatikana hapo awali, na kisha pendekezo hutolewa kazi mbalimbali mwili.
Vikao vinafanywa amelala au ameketi, misuli ya mkono hupumzika. Kisha ifuatavyo mfululizo wa mazoezi yenye lengo la kupunguza mvutano. Kwa mfano, mgonjwa hulala kwenye kochi na kurudia maneno "Mwili ni mzito" mara kadhaa, kisha "nimetulia kabisa." Mgonjwa anapokuwa ametulia kabisa, midundo ya kujihisi kama vile "utulivu," "uzito," na "joto" huwekwa. Ili ujuzi wa mbinu hii, mgonjwa wakati mwingine anahitaji miezi kadhaa. Faida ya njia hii ni kwamba inaweza kufanywa nyumbani kwa kutumia rekodi ya sauti.
Kutumia njia hii, unaweza kujifunza kudhibiti sio michakato yako ya kiakili tu, bali pia ya kisaikolojia ( kwa mfano, kupumua) Tiba hii ni nzuri sana kwa neurasthenia.
Saikolojia
Njia hii hutumia uboreshaji mkubwa kuchunguza ulimwengu wa ndani wa mgonjwa kwa undani zaidi. Psychodrama hutumiwa wote katika tiba ya kikundi na katika tiba ya mtu binafsi. monodrama).
Awali kikao huanza na joto-up, ili kufikia ambayo michezo mbalimbali na mazoezi hufanywa. Kisha kuna chaguo la mshiriki ambaye atafanya kazi kwenye tatizo lake katika hatua ya kisaikolojia. Mshiriki huyu anaweza kuchagua mshirika kutoka kwenye kikundi ili aigize hali yake. Mchezo wa kuigiza huchukua dakika 30 - masaa 2. Katika psychodrama, vitendo na vitendo vya kweli kutoka zamani vinaweza kuchezwa.
Uchunguzi wa kisaikolojia
Kuna dhana zaidi ya 20 za psychoanalysis ya kisasa. Saikolojia ya kitamaduni inategemea uwasilishaji wa mawazo kupitia miungano mbalimbali, masimulizi ya ndoto na fantasia. Kwa wakati huu, mwanasaikolojia anajaribu kuchambua migogoro isiyo na fahamu ambayo ni sababu ya neurosis. Kwa hivyo, uchambuzi wa hali ngumu, matamanio na uzoefu uliokandamizwa ndani ya fahamu hufanyika.
Hatua za psychoanalysis ni:
- Hatua ya 1 - mkusanyiko wa nyenzo kwa kutafsiri ndoto na kufanya vyama;
- Hatua ya 2 - tafsiri, kwa kutafsiri hali za migogoro;
- Hatua ya 3 - uchambuzi wa upinzani;
- Hatua ya 4 - maendeleo na urekebishaji wa psyche.
Alama za Freud ni:
- barabara ya pete - kutokuwa na tumaini la hali hiyo;
- ukuta ni kikwazo;
- nyoka, fimbo, majumba marefu ( vitu vilivyo sawa, ngumu) - alama za phallic ( alama za uume);
- kofia, mapango ni ishara ya viungo vya uzazi wa kike;
- ngazi - njia ya kazi.
Matibabu ya madawa ya kulevya ya neurosis
Matibabu ya madawa ya kulevya ni dawa tu ya msaidizi wa neuroses. Kwa msaada wa dawa za kisaikolojia, mvutano, kutetemeka, na usingizi huondolewa. Uteuzi wao unaruhusiwa kwa muda mfupi tu.Kwa neuroses, vikundi vifuatavyo vya dawa hutumiwa kawaida:
- tranquilizers - alprazolam, phenazepam.
- dawamfadhaiko - fluoxetine, sertraline.
- dawa za kulala - zopiclone, zolpidem.
Dawa zinazotumiwa kwa neuroses
| Jina la dawa | Utaratibu wa hatua | Jinsi ya kutumia |
| Alprazolam | Huondoa hali ya wasiwasi, ina athari ya sedative, na pia hupunguza mvutano wa misuli. | 0.25 mg mara tatu kwa siku; Kisha kipimo kinaweza kuongezeka hadi 0.5 mg mara tatu kwa siku. Kiwango cha juu cha 3 mg. |
| Phenazepam | Ina athari ya sedative-hypnotic. Pia hupunguza mkazo wa kihisia na kupumzika misuli. | Kwa matibabu ya shida ya neva, kipimo ni 1 mg kwa siku. vidonge viwili vya 0.5 mg) Baada ya wiki huongezeka hadi 2-4 mg. |
| Diazepam (majina ya biashara - Relanium, Sibazon) | Huondoa hofu, wasiwasi na mvutano. Ina athari ndogo ya hypnotic. | Dozi ya awali ni tembe moja hadi mbili ( 5 - 10 mg) Kiwango cha ufanisi cha matibabu ni 10-20 mg, imegawanywa katika dozi 3-4. |
| Fluoxetine (majina ya biashara: Prozac, Magrilan) | Ina athari ya antidepressant. Ufanisi kwa matatizo ya obsessive. | Inatumika katika nusu ya kwanza ya siku wakati wa chakula. Kiwango cha awali ni 20 mg. KATIKA kesi kali dozi inaweza kuongezeka hadi 60-80 mg kwa siku. Katika kesi hii, kipimo kinagawanywa katika dozi 2. |
| Sertraline (jina la biashara - Zoloft, Stimuloton) | Inazuia uchukuaji tena wa wapatanishi, na hivyo kuongeza mkusanyiko wao katika tishu za neva. Inatumika kwa wasiwasi na shida za kulazimishwa. | Matibabu huanza na 50 mg kwa siku. Kompyuta kibao hutumiwa mara moja kwa siku, asubuhi. Ikiwa hakuna matokeo, kipimo kinaongezeka hadi 200 mg. |
| Zopiclone (jina la biashara - somnol, relaxon) | Inatumika kwa usingizi, ambayo inaonyeshwa kwa ugumu wa kulala na kuamka mara kwa mara. | Kompyuta kibao moja ( 7.5 mg) nusu saa kabla ya kulala. Watu zaidi ya umri wa miaka 65 huchukua nusu ya kibao ( 3.75 mg) Kozi ya matibabu ni wiki 4. |
| Zolpidem | Inatumika kwa matatizo ya muda mrefu na ya muda mfupi, na ugumu wa kulala. | Mara moja kabla ya kulala, chukua kibao kimoja ( 10 mg) Watu zaidi ya umri wa miaka 65 huchukua nusu ya kibao ( 5 mg). |
| Zaleplon (jina la biashara - andante) | Ina athari ya hypnotic na sedative. Inatumika kwa usingizi, ambayo inajidhihirisha kuwa ugumu wa kulala. | Dakika 15 kabla ya kulala, saa mbili baada ya kula, kibao kimoja ( 10 mg) Muda wa matibabu ni wiki 2. |
Kuzuia kurudia kwa neurosis
Kuzuia neuroses ni pamoja na seti ya hatua za kuunda kila siku nzuri na mazingira ya kazi, kuhalalisha usingizi na kuondoa mambo ambayo yanaweza kusababisha matatizo ya kihisia. Husaidia kuzuia ugonjwa wa neurotic lishe sahihi na kufanya matibabu ya matengenezo, ikiwa ni pamoja na madarasa ya kujistarehesha na kujistarehesha. Hatua ambazo zitasaidia kuzuia neurosis ni:
- lishe bora iliyojaa vitamini;
- kuondoa mambo ambayo yanaweza kusababisha ugonjwa huo;
- kukuza tabia ya kustahimili mafadhaiko.
Lishe kwa neuroses
Mlo wa mtu anayekabiliwa na neuroses lazima iwe pamoja na vyakula vyenye vitamini na microelements ambayo itatoa nishati ya kutosha kupambana na ugonjwa huo. Inahitajika kufuata sheria kadhaa kuhusu ratiba, wingi na namna ya kula. Unapaswa pia kuepuka idadi ya vyakula vinavyoweza kusababisha wasiwasi.Bidhaa ambazo zinapaswa kuwa na lishe yenye afya ni:
- wanga;
- protini;
- mafuta;
- vitamini.
Wanga ni vitu vinavyoupa mwili nishati, hivyo vyakula vya wanga vinapaswa kuwa nusu ya chakula kinachotumiwa kwa siku. Bidhaa kama hizo zina idadi kubwa ya fiber na maji, ambayo hutoa hisia ya ukamilifu na husaidia kuepuka kula kupita kiasi. Vyakula vyenye wanga vina athari ya faida njia ya utumbo na kusaidia kuepuka magonjwa mbalimbali ya mfumo wa usagaji chakula.
Vyakula vya kabohaidreti nyingi ni:
- kunde ( mbaazi, maharagwe, dengu);
- mboga ( broccoli, Mimea ya Brussels, viazi, mahindi, pilipili tamu);
- matunda ( apricot, ndizi, peari, plum, melon);
- karanga ( karanga, lozi, korosho);
- pumba ( ngano, oat);
- pasta kutoka ngano durum;
- mkate ( rye, nafaka).
Vyakula vya protini kwa ajili ya kuzuia neurosis
Protini ni chanzo cha asidi ya amino ambayo inasaidia mfumo wa kinga ya mwili. Bidhaa za protini inapaswa kuwa karibu asilimia 20 ya ulaji wa kila siku wa chakula.
Vyakula vyenye protini nyingi ni pamoja na:
- mayai;
- jibini la jumba, jibini;
- ini;
- nyama ( kuku, nyama ya ng'ombe);
- samaki ( tuna, sardine, lax, mackerel);
- bidhaa za soya ( maziwa, jibini).
Ukosefu wa mafuta katika chakula husababisha kupungua kwa upinzani wa mtu kwa magonjwa mbalimbali na kuvuruga kwa mfumo wa neva. Kwa hiyo, kwa madhumuni ya kuzuia, mtu aliye na neurosis anapaswa kuingiza katika vyakula vyao vyenye mafuta ya asili ya wanyama na mimea. Kulingana na utaratibu wa hatua na muundo, mafuta yanagawanywa kuwa ya manufaa na yenye madhara.
Mafuta na bidhaa zenye madhara ni pamoja na:
- mafuta yaliyojaa- nyama ya mafuta, bidhaa za maziwa, mafuta yaliyotolewa, mafuta ya nguruwe, yai ya yai, siagi;
- kusafirishwa ( bandia) mafuta – confectionery, nyama na samaki waliohifadhiwa bidhaa nusu ya kumaliza, kuenea, majarini, chips;
- cholesterol- majarini, kiini cha yai, samaki wa makopo na nyama, ini.
Vyakula vyenye mafuta yenye afya ni pamoja na:
- lax na aina nyingine samaki ya mafuta;
- mafuta ( mizeituni, kokwa, ufuta, mahindi, rapa);
- karanga ( korosho, lozi);
- mbegu ( kitani, alizeti, malenge, ufuta).
Wakati wa mfadhaiko, mwili hutoa idadi kubwa ya radicals bure ( chembe ambazo zina athari mbaya kwenye mfumo wa neva) Vitamini hupigana kikamilifu radicals bure na kuchangia katika maendeleo ya upinzani dhidi ya mambo mabaya ya ndani na nje.
Vyakula vinavyosababisha mvutano wa neva
Kuna idadi ya vyakula, matumizi ya kupindukia ambayo yanaweza kusababisha maendeleo au kurudi kwa neurosis. Aidha, baadhi ya vyakula na vinywaji hupunguza ufyonzwaji wa vitamini na virutubisho vingine.
Bidhaa ambazo zinapaswa kuepukwa wakati wa kuzuia shida za neurotic ni:
- Pombe- vileo huchochea utengenezaji wa adrenaline, ambayo husababisha kukosa usingizi, kuwashwa na mvutano.
- Kafeini- kahawa, cola, chai kali huharibu mchakato wa asili wa kupumzika na kuamka, ambayo husababisha uchovu wa mfumo wa neva.
- Sukari- ziada ya bidhaa hii katika mwili inaweza kusababisha wasiwasi na unyogovu.
- Chakula cha mafuta- Utafiti ulifanyika katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio ambacho kilithibitisha ukweli kwamba mafadhaiko hupunguza kiwango cha kimetaboliki. Kula vyakula vyenye kalori nyingi kunaweza kusababisha uzito kupita kiasi, ambayo itasababisha mafadhaiko kurudi.
- Mkate mweupe na bidhaa zingine za unga- vyakula hivyo havina vitamini, na mwili hutumia kiasi kikubwa cha nishati ili kuvichukua.
- Viboreshaji vya ladha, virutubisho vya lishe, rangi, vihifadhi, viungo- kuwa na athari ya kusisimua kwenye mfumo wa neva.
Milo inapaswa kuendana na midundo ya kibaolojia ya binadamu. Muda wa kazi zaidi ni kati ya masaa 10 na 14, hivyo kwa wakati huu hisia ya njaa ni kali zaidi. Kwa utendaji mzuri wa mifumo yote ya mwili katika kipindi hiki, inashauriwa kuchukua milo kadhaa.
Kifungua kinywa haipaswi kuwa na nyama na fiber coarse, kwa vile bidhaa hizo zinaweza kusababisha usingizi, uvivu, na hisia ya uzito ndani ya tumbo. Pia, katika masaa ya mapema na marehemu ni muhimu kuepuka vyakula vya mafuta na nzito. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa bidhaa za maziwa na chachu, matunda na mboga. Ili chakula kiwe na wakati wa kuchimba, pause kati ya milo inapaswa kuwa angalau masaa mawili. Unahitaji kula chakula cha jioni masaa 2-3 kabla ya kulala. Hii itaepuka mkusanyiko wa sumu katika mwili na kuhakikisha usingizi wa sauti na afya.
Wakati wa neuroses, watu wengi hupata hisia ya uwongo ya njaa, kama matokeo ambayo huanza kula sana na kupata uzito kupita kiasi. Uzito wa ziada unaweza kuwa sababu ambayo hupunguza mchakato wa uponyaji. Haupaswi kutumia mlo mkali au kupunguza ukali kiasi cha chakula unachokula, kwa sababu hii inaweza kusababisha neurosis. Watu wanaokabiliwa na ugonjwa huu wanapaswa kugawanya kiasi cha chakula kinachotumiwa kwa siku katika milo 4 hadi 6. Hii itaepuka kula chakula, na pia itatoa kiasi kinachohitajika cha virutubisho na vipengele vya manufaa wakati gharama za chini nishati. Mtu mzima anapaswa kula takriban kilo 2 za chakula kwa siku.
Sheria za kusambaza posho ya kila siku ya bidhaa ni:
- kifungua kinywa - asilimia 30;
- kifungua kinywa cha pili - asilimia 5;
- chakula cha mchana - 40%;
- vitafunio vya mchana - asilimia 5;
- chakula cha jioni - 20%.
Hali zinazosababisha wasiwasi na kufanya kazi nao
Ili kuzuia neurosis, mtu anapaswa, ikiwa inawezekana, kurekebisha au kuondoa sababu zinazochangia kuibuka kwa usawa wa kihisia.Mambo ambayo mara nyingi husababisha uchovu wa neva ni pamoja na:
- malengo ya maisha;
- Kazi;
- mahusiano na wapendwa.
Upangaji wa maisha kwa watu wengi ni sababu ambayo husababisha kutoridhika na wewe mwenyewe, ambayo inaweza kutumika kama sharti la maendeleo ya neurosis.
Hali ambazo hisia za kutoridhika hutokea wakati wa kuweka malengo ni:
- lengo limewekwa, lakini mtu hupata hisia ya wasiwasi kwa mawazo kwamba anapaswa kuanza kuchukua hatua ili kuifanikisha;
- dhiki inaweza kutokea katika kesi ambapo mtu hufanya juhudi, lakini lengo bado haliwezekani;
- Hali ya kawaida ni wakati lengo linapatikana, lakini ukweli huu hauleti kuridhika kwa mtu.
Sheria za kuweka malengo ni:
- Utekelezaji wa mpango haupaswi kutegemea mazingira au mazingira. Lengo lililowekwa ipasavyo linapaswa kutengenezwa kwa urahisi na mtu mmoja sentensi rahisi bila misemo ya ziada.
- Wakati wa kufafanua kazi, unahitaji kuzingatia sio tu matokeo ya mwisho, lakini pia juu ya mchakato wa kufikia, ambayo inapaswa kuleta radhi.
- Wakati wa kuweka malengo, unapaswa kutumia lugha maalum. Kwa hivyo, maneno "Nataka kupata pesa zaidi" inapaswa kubadilishwa na usemi "Nataka nyongeza ya mishahara kwa asilimia 10" au "Nataka kupata chanzo cha mapato ya ziada kwa kiasi cha $ 100 kwa mwezi." Hii itamruhusu mtu baadaye kuamua kwa urahisi zaidi katika hatua gani ya utambuzi wa lengo.
- Wakati wa kuweka malengo, mtu lazima ajue kwa nini anahitaji utekelezaji wao. Vinginevyo, kuna uwezekano mkubwa wa kukata tamaa katika kufikia lengo hili.
Kulingana na takwimu za Kijapani, 355 shida kali za neva ziliripotiwa mnamo 2006 ( Kesi 137 zilikuwa mbaya), sababu ya ambayo ilikuwa mzigo mkubwa mahali pa kazi. Ili kuzuia neuroses, unapaswa kudhibiti kiwango cha dhiki na kuchukua hatua za kupunguza athari zake kwa mwili.
- utambuzi wa wakati wa dalili za dhiki nyingi;
- kuendesha picha yenye afya maisha;
- uamuzi sahihi wa vipaumbele katika kazi;
- kuondokana na mambo ambayo hupunguza mchakato wa kazi.
Sababu za mzigo kupita kiasi zinaweza kuwa sababu kama vile kuogopa kuachishwa kazi, kiasi kikubwa cha kazi za ziada, shinikizo kutoka kwa wasimamizi, na ukosefu wa maslahi katika majukumu yanayofanywa. Kupuuza dalili za shida ya kazi inaweza kusababisha maendeleo ya neurosis.
Dalili za uchovu mahali pa kazi ni pamoja na:
- mkusanyiko duni;
- matatizo ya usingizi;
- usumbufu katika mfumo wa utumbo;
- mvutano wa misuli na maumivu ya kichwa;
- kupoteza hamu ya ngono;
- hamu ya pombe kupita kiasi.
Hatua za wakati zilizochukuliwa ili kukabiliana na matatizo ya kazi zitasaidia kuzuia ugonjwa wa neurotic.
Kujitunza mahali pa kazi
Sheria zinazopaswa kufuatwa katika kazi ni:
- Shughuli ya kimwili- Ili kupunguza viwango vya mkazo, unapaswa kutumia dakika 30 kufanya mazoezi ya aerobic. Ikiwa madarasa ni ngumu kutoshea katika ratiba yako ya kazi, unahitaji kugawanya mafunzo katika vipindi vifupi kadhaa.
- Ratiba ya chakula- njaa kazini inaweza kusababisha kuwashwa, na hisia nyingi za utimilifu husababisha uchovu. Kwa hiyo, wakati wa mchana ni muhimu kula sehemu ndogo, kufanya hivyo katika mazingira ya utulivu.
- Tabia mbaya- Matumizi mabaya ya nikotini mahali pa kazi huchangia kuongezeka kwa wasiwasi. Unapaswa pia kudhibiti hamu ya kupunguza mkazo na pombe, kwani hii inaweza kusababisha ulevi wa pombe.
- Pumzika– ukosefu wa usingizi humfanya mtu kuwa katika hatari ya kupata msongo wa mawazo. Kuokoa utulivu wa kihisia, unahitaji kulala angalau masaa 7 - 8 kwa siku.
Uwekaji kipaumbele sahihi utakusaidia kudumisha utulivu hata katika hali ngumu.
Sheria za kuandaa mchakato wa kazi ni:
- Ratiba ya usawa – mipango sahihi kazi za kazi zitasaidia kuepuka kazi nyingi.
- Kufika kazini kwa wakati- kuchelewa kunawakilisha chanzo cha ziada cha mafadhaiko.
- Mapumziko ya mara kwa mara- wakati wa siku ya kazi ni muhimu kuchukua mapumziko ili kurejesha nguvu. Wakati wa kukamilisha mradi mkubwa, unahitaji kuivunja katika sehemu kadhaa ndogo. Hii itawawezesha kudhibiti mchakato na kuokoa nguvu.
- Kuamua umuhimu- wakati wa kupanga siku yako ya kazi, kazi za kipaumbele zinapaswa kuwekwa kwanza. Pia, kazi hizo ambazo utekelezaji wake ni mgumu au haufurahishi kwa mfanyakazi zinapaswa kuwekwa juu ya orodha.
- Ugawaji wa Wajibu- haupaswi kujaribu kufanya kila kitu mwenyewe na kudhibiti kila hatua ya wenzako wa kazi.
- Utayari wa maelewano- kufanya kazi katika timu, ni muhimu kuzingatia na kukubaliana na maoni ya wanachama wengine wa timu.
Mara nyingi, sababu ya mvutano wa neva katika kazi sio nje, lakini mambo ya ndani. Kufuatia sheria na tabia fulani huongeza kiwango cha dhiki, hivyo ili kuzuia neurosis, wanapaswa kuachwa.
Mambo ambayo hufanya iwe vigumu kudhibiti mafadhaiko kazini ni pamoja na:
- Ukamilifu- imani kwamba matokeo yasiyo kamili hayakubaliki na hamu ya kufikia haiwezekani husababisha hisia ya kutoridhika na wewe mwenyewe.
- Fujo- machafuko mahali pa kazi hufanya iwe vigumu kuzingatia, ambayo husababisha mvutano.
- Mawazo hasi- hukumu hasi ni chanzo cha mkazo. Aidha, kutafuta na kujadili mapungufu ya kazi yake, mtu hupoteza muda, jambo ambalo humzuia kukabiliana na majukumu yake na hujumuisha matatizo ya kihisia.
Sababu ya kutoelewana katika familia inaweza kuwa sababu kama vile mitazamo tofauti ya ulimwengu unaowazunguka, masilahi yanayokinzana, na ukosefu wa hamu ya kuridhiana. Ili kuzuia neurosis, unapaswa kuendeleza ujuzi ambao utasaidia kutatua migogoro na wapendwa na matokeo mabaya madogo.
- Tatizo linapaswa kuendeshwa na tamaa ya kurekebisha hali hiyo, na si kuthibitisha kwamba mtu ni sahihi.
- Mabishano na mabishano yahusiane tu na mzozo uliojitokeza. Hakuna haja ya kukumbuka malalamiko ya zamani.
- Katika baadhi ya matukio, mzozo unaweza kuisha kabla hata haujaanza. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kuamua kwamba tatizo haifai kutumia muda na nishati.
- Wakati wa kujadili mzozo, unapaswa kujaribu kukubali msimamo wa upande mwingine na kuona hali hiyo kupitia macho ya mtu mwingine.
- Unapaswa kujibu hoja kwa utulivu na heshima. Inafaa kuweka wazi kwa mpatanishi kwamba madhumuni ya mazungumzo ni hamu ya kutatua suala hilo kwa njia ya kujenga.
- Kuadhibu mhalifu mara chache husaidia kufidia hasara za kihisia. Msamaha wa dhati wa mkosaji utaleta haraka hisia za kuridhika.
- Kuna hali wakati unapaswa kuchukua upande wa mpinzani wako katika mzozo, hata ikiwa kuna hoja dhidi ya maoni yake.
Kukuza upinzani dhidi ya mafadhaiko
Kuna hali mbaya katika maisha ya mtu ambayo haiwezi kuzuiwa au kuepukwa. Katika hali hiyo, unapaswa kujaribu kupunguza madhara ya dhiki kwenye mwili kwa kutuliza na kubadilisha mtazamo wako kwa kile kinachotokea.Njia za kukabiliana na hali zenye mkazo ni:
- mazoezi ya viungo;
- uchambuzi wa shinikizo;
- utulivu;
- kuangalia hali kutoka pembe tofauti.
Shughuli ya kimwili ina jukumu muhimu katika kuzuia neurosis. Kazi ya misuli huondoa homoni za dhiki zinazodumisha mvutano wa kihemko. Kama matokeo ya kazi shughuli za kimwili Shinikizo la damu ni kawaida na msisimko wa neva hupunguzwa. Pia, kucheza michezo husaidia kupambana na mambo ya mkazo kama vile kutojali, uchovu, na ukosefu wa hamu.
Katika vikundi mazoezi ya viungo lengo la kuzuia matatizo ya neurotic ni:
- mizigo yenye nguvu (squats, mbio za kutembea, kukimbia, kuruka, mazoezi ya aerobic) - kusaidia kuongeza msisimko wa mfumo wa neva na inashauriwa wakati sauti ya jumla ya mwili inapungua;
- kupumzika kwa misuli, mazoezi ya kupumua - kupunguza mvutano katika kesi ya msisimko mwingi wa kihemko;
- mazoezi ya misuli ya shingo na kichwa, kupumua kwa kina- kurekebisha mzunguko wa damu kwenye ubongo na pembeni. Inafanywa wakati wa kengele ili kuzuia hali kuwa mbaya zaidi.
Mkazo ni mwitikio wa mwili kwa matukio ya sasa. Uchambuzi wa hali zenye mkazo utakusaidia kujifunza kudhibiti na kupunguza athari zao kwa mtu.
Mojawapo ya njia za ufanisi za kuchambua matatizo ya kibinafsi ni diary, ambayo haitoi matatizo yoyote, lakini inahitaji muda na uvumilivu. Kanuni ya njia hii ni kukusanya maelezo yaliyo na habari kuhusu wapi na chini ya hali gani wasiwasi, wasiwasi na dalili nyingine za dhiki zilitambuliwa. Rekodi uchunguzi bora jioni baada ya mwisho wa siku ya kazi. Hali zote za nje na hisia za ndani zinapaswa kuonyeshwa kwa undani. Baada ya muda fulani, unahitaji kurudi kwenye maelezo. Katika hali nyingi, vitendo kama hivyo husababisha hitimisho kwamba majibu ya awali yalikuwa mengi na hayakuhusiana na kiwango cha tukio lililotokea. Hii hukuruhusu kudhibiti kiwango chako cha mafadhaiko ikiwa hali kama hizo zitatokea.
Kupumzika
Kupumzika kwa wakati, kupumzika kwa mwili na kiakili ni njia bora ya kuzuia neurosis. Moja ya njia zenye ufanisi Ili kuondokana na wasiwasi na kurejesha asili ya kihisia ni bafu na kuongeza ya mimea ya dawa. Taratibu kama hizo zitasaidia kupunguza athari mbaya ya matukio yaliyotokea wakati wa mchana, kupunguza uchovu na kurekebisha usingizi. Ili kuoga kuleta faida kubwa, sheria kadhaa zinapaswa kufuatiwa.
- Unapaswa kuoga kabla ya kwenda kulala;
- joto la maji linapaswa kuwa digrii 36 - 37;
- Taratibu zinapaswa kufanywa kila siku nyingine kwa muda wa si zaidi ya dakika 20;
- maji katika umwagaji haipaswi kuzidi eneo la moyo;
- mishumaa yenye kunukia, mwanga mdogo, kutafakari - yote haya yatakuwezesha kupumzika kwa kasi na kuongeza athari za kuoga.
Mimea ambayo ina athari ya kutuliza ni:
- chamomile;
- lavender;
- Lindeni ( maua);
- sage;
- valerian;
- spruce ( sindano).
Wakati wa kusisitiza, mtu hupoteza uwezo wa kufikiri kwa busara na kudhibiti hali hiyo. Mtazamo wa kimawazo wa matukio yaliyotokea hufanya iwe vigumu kustahimili hisia hasi na huongeza muda wa wasiwasi. Ili kuzuia neurosis, mtu anapaswa kukuza ustadi katika kutathmini kwa usawa hali zinazosababisha mafadhaiko. Moja ya njia zinazokuwezesha kuangalia tukio hasi kutoka nje na kubadilisha mtazamo wako kuelekea hilo ni zoezi la "kupiga picha".
Hatua za kutekeleza mbinu ya upigaji picha ni:
- Kwanza, unahitaji kuvinjari haraka wakati wote wa tukio katika mawazo yako.
- Ifuatayo, unahitaji kuchagua sura ambayo inaonyesha kikamilifu kiini cha hali hiyo na kuiwasilisha kwa namna ya picha.
- Unapaswa kuangalia kwa karibu picha kwa sekunde chache, ukizingatia maelezo madogo. Ikiwa kuna watu kwenye picha ya kufikiria, unahitaji kuangalia kwa uangalifu sura zao za uso na mkao wa mwili.
- Kisha picha lazima iwekwe na kunyongwa kwenye ukuta. Ili kufanya hivyo, unapaswa kuchagua kiakili sura ya picha ( chagua nyenzo, sura, saizi) na kupata mahali kwenye ukuta. Baada ya kuweka picha, unahitaji kufikiria kuwa taa na vitu vingine vya taa vinaangaza kwenye picha.
- Hatua inayofuata ni kufikiria kuwa miaka kadhaa imepita. Inahitajika kutazama picha kupitia macho ya mtu ambaye tukio hili ni la zamani.
- Kurudi kwa sasa, unahitaji kufikiria upya tukio hilo na kulinganisha hisia. Ikiwa tofauti kati ya athari ni ndogo, unapaswa kuendelea kufanya kazi kiakili na picha. Unaweza kufikiria jinsi msanii wa watoto, caricaturist au impressionist angeonyesha sura hii.
Ni nini kinachoweza kuchangia tukio la neurosis?
Sababu zote za ndani na nje zinaweza kuchangia tukio la ugonjwa wa neurotic.Sababu zinazochangia ukuaji wa neurosis ni:
- Kazi:
- mipango isiyofaa ya siku ya kazi;
- hakuna mapumziko katika kazi;
- hamu ya kuwa juu kila wakati na kuishi kwa sanamu zako;
- kutokuwa tayari kushiriki wajibu au ukosefu wa fursa hiyo;
- mtazamo chungu wa kukosolewa;
- kutoridhika kwa maadili kutokana na majukumu yaliyofanywa.
- Familia:
- migogoro isiyoweza kutatuliwa;
- hisia ya chuki kwa wapendwa;
- ukosefu wa watu ambao unaweza kushiriki uzoefu wako mwenyewe;
- hamu ya kudhibiti wanafamilia wote;
- kutokuwa na uwezo wa kutathmini hali kupitia macho ya mtu mwingine;
- utegemezi kwa mwenzi wanandoa), wazazi;
- hisia isiyowezekana ya upendo, utunzaji;
- kutokuwa na nia ya maelewano.
- Tabia na mtindo wa maisha:
- ukosefu wa shughuli unayopenda au hobby;
- kuweka malengo mabaya ya maisha;
- ukosefu wa shughuli za kimwili;
- ukosefu wa usingizi wa muda mrefu;
- mtazamo wa kukata tamaa juu ya maisha;
- kutokuwa na uwezo wa kukabiliana na hisia hasi;
- kutokuwa na uwezo wa kujieleza na kutambua mahitaji yako ya kweli;
- kuvuta sigara, ulevi na tabia zingine mbaya;
- ulaji kupita kiasi tamu, vyakula vya mafuta;
- kutokuwa na uwezo wa kuangalia hali kwa ucheshi.
Neuroses ni matatizo ya kazi ya shughuli za juu za neva za asili ya kisaikolojia. Picha ya kimatibabu ya neuroses ni tofauti sana na inaweza kujumuisha matatizo ya neurotic ya somatic, matatizo ya kujitegemea, phobias mbalimbali, dysthymia, obsessions, kulazimishwa, na matatizo ya kihisia na kiakili.
Neuroses ni ya kundi la magonjwa ambayo yana kozi ya muda mrefu. Ugonjwa huu huathiri watu ambao wana sifa ya kufanya kazi mara kwa mara, ukosefu wa usingizi, wasiwasi, huzuni, nk.
neurosis ni nini?
Neurosis ni seti ya matatizo ya kisaikolojia, ya kazi, ya kurekebishwa ambayo huwa hudumu kwa muda mrefu. Picha ya kliniki ya neurosis ina sifa ya udhihirisho wa obsessive, asthenic au hysterical, pamoja na kudhoofika kwa muda kwa utendaji wa kimwili na wa akili. Ugonjwa huu pia huitwa psychoneurosis au ugonjwa wa neurotic.
Neuroses kwa watu wazima ni sifa ya kozi ya kugeuka na si kali sana, ambayo inawafautisha, hasa, kutoka kwa psychoses. Kulingana na takwimu, hadi 20% ya watu wazima wanakabiliwa na matatizo mbalimbali ya neurotic. Asilimia inaweza kutofautiana kati ya vikundi tofauti vya kijamii.
Utaratibu kuu wa maendeleo ni shida ya shughuli za ubongo, ambayo kwa kawaida huhakikisha kukabiliana na binadamu. Kama matokeo, shida za kiakili na za somatic huibuka.
Neno neurosis lilianzishwa katika istilahi za matibabu mnamo 1776 na daktari kutoka Scotland, William Cullen.
Sababu
Neuroses na hali ya neurotic inachukuliwa kuwa patholojia nyingi. Tukio lao linasababishwa na idadi kubwa ya sababu zinazofanya pamoja na kuchochea tata kubwa ya athari za pathogenetic zinazoongoza kwa patholojia ya mfumo mkuu wa neva na wa pembeni.
Sababu ya neuroses ni hatua ya sababu ya psychotraumatic au hali ya psychotraumatic.
- Katika kesi ya kwanza, tunazungumzia juu ya athari mbaya ya muda mfupi lakini yenye nguvu kwa mtu, kwa mfano, kifo cha mpendwa.
- Katika kesi ya pili, tunazungumzia juu ya athari ya muda mrefu, ya muda mrefu ya sababu mbaya, kwa mfano, hali ya migogoro ya familia. Akizungumza juu ya sababu za neurosis, ni hali ya kisaikolojia na, juu ya yote, migogoro ya familia ambayo ni muhimu sana.
Leo kuna:
- mambo ya kisaikolojia katika ukuaji wa neuroses, ambayo inaeleweka kama sifa na masharti ya ukuaji wa utu, pamoja na malezi, kiwango cha matarajio na uhusiano na jamii;
- mambo ya kibayolojia, ambayo yanaeleweka kama kutotosheka kwa mifumo fulani ya neva na vile vile mifumo ya nyurotransmita ambayo huwafanya wagonjwa kuathiriwa na ushawishi wa kisaikolojia.
Sawa mara nyingi, aina zote za wagonjwa, bila kujali mahali pa kuishi, hupata psychoneurosis kutokana na matukio ya kutisha kama vile:
- kifo au kupoteza mpendwa;
- ugonjwa mbaya kwa wapendwa au kwa mgonjwa mwenyewe;
- talaka au kujitenga na mpendwa;
- kufukuzwa kazi, kufilisika, kuanguka kwa biashara, na kadhalika.
Sio sahihi kabisa kuzungumza juu ya urithi katika hali hii. Ukuaji wa neurosis huathiriwa na mazingira ambayo mtu alikulia na kulelewa. Mtoto, akiwaangalia wazazi wanaokabiliwa na hysteria, huchukua tabia zao na huweka mfumo wake wa neva kwa kuumia.
Kulingana na Jumuiya ya Wanasaikolojia ya Amerika mzunguko wa tukio la neuroses kwa wanaume matukio huanzia 5 hadi 80 kwa kila watu 1000, wakati kwa wanawake ni kati ya 4 hadi 160.
Aina mbalimbali za neuroses
Neuroses ni kundi la magonjwa ambayo hutokea kwa binadamu kutokana na yatokanayo na majeraha ya akili. Kama sheria, zinaambatana na kuzorota kwa ustawi wa mtu, mabadiliko ya mhemko na udhihirisho wa udhihirisho wa mimea ya mimea.
Neurasthenia
(udhaifu wa neva au ugonjwa wa uchovu) ni aina ya kawaida ya neuroses. Inatokea wakati wa mkazo wa muda mrefu wa neva, dhiki sugu na hali zingine zinazofanana ambazo husababisha uchovu na "kuvunjika" kwa mifumo ya kinga ya mfumo wa neva.
Neurasthenia inaonyeshwa na dalili zifuatazo:
- kuongezeka kwa kuwashwa;
- msisimko wa juu;
- uchovu haraka;
- kupoteza uwezo wa kujidhibiti na kujidhibiti;
- machozi na kugusa;
- kutokuwa na akili, kutokuwa na uwezo wa kuzingatia;
- kupungua kwa uwezo wa kustahimili mkazo wa akili wa muda mrefu;
- kupoteza uvumilivu wa kawaida wa kimwili;
- usumbufu mkubwa wa usingizi;
- kupoteza hamu ya kula;
- kutojali na kutojali kinachotokea.
Hysterical neurosis
Maonyesho ya mimea ya hysteria yanajitokeza kwa namna ya spasms, kichefuchefu kinachoendelea, kutapika, na kukata tamaa. Matatizo ya harakati ya tabia ni kutetemeka, kutetemeka kwa viungo, blepharospasm. Matatizo ya hisi huonyeshwa na usumbufu wa hisia katika sehemu mbalimbali za mwili, maumivu, na uziwi wa hysterical na upofu unaweza kuendeleza.
Wagonjwa wanatafuta tahadhari jamaa na madaktari kwa hali yao, wana hisia zisizo na utulivu sana, mhemko wao hubadilika sana, wanahama kwa urahisi kutoka kwa kilio hadi kicheko cha porini.
Kuna aina maalum ya wagonjwa wenye tabia ya neurosis ya hysterical:
- Inavutia na nyeti;
- Self-hypnosis na mapendekezo;
- Kwa kutokuwa na utulivu wa mhemko;
- Kwa tabia ya kuvutia tahadhari ya nje.
Neurosis ya hysterical lazima itofautishwe na magonjwa ya somatic na ya akili. Dalili zinazofanana kutokea kwa tumors ya mfumo mkuu wa neva, endocrinopathy, encephalopathy kutokana na majeraha.
Ugonjwa wa obsessive-compulsive
Ugonjwa unaojulikana na tukio la mawazo na mawazo ya obsessive. Mtu hushindwa na hofu ambayo hawezi kuiondoa. Katika hali kama hiyo, mgonjwa mara nyingi huonyesha phobias. fomu hii pia huitwa phobic neurosis).
Dalili za neurosis ya fomu hii zinajidhihirisha kama ifuatavyo: mtu anahisi hofu, ambayo inajidhihirisha na matukio mabaya ya mara kwa mara.
Kwa mfano, mgonjwa akizimia barabarani, basi wakati mwingine atafuatwa mahali pale pale hofu ya kupita kiasi. Baada ya muda, mtu hupata hofu ya kifo, magonjwa yasiyoweza kuponywa, na maambukizo hatari.
Fomu ya huzuni
Neurosis ya unyogovu - inakua dhidi ya asili ya psychogenic ya muda mrefu au unyogovu wa neva. Ugonjwa huo unaonyeshwa na kuzorota kwa ubora wa usingizi, kupoteza uwezo wa kufurahi, na hali ya chini ya muda mrefu. Ugonjwa unaambatana na:
- usumbufu wa dansi ya moyo,
- kizunguzungu,
- machozi,
- kuongezeka kwa unyeti,
- matatizo ya tumbo,
- matumbo,
- shida ya kijinsia.
Dalili za neurosis kwa watu wazima
Neurosis ina sifa ya kutokuwa na utulivu wa hisia na vitendo vya msukumo. Mabadiliko ya mhemko huathiri maeneo yote ya maisha ya mgonjwa. Inaathiri mahusiano baina ya watu, kuweka malengo, kujithamini.
Wagonjwa hupata uharibifu wa kumbukumbu, ukolezi mdogo umakini, uchovu mwingi. Mtu huchoka sio tu kutoka kwa kazi, bali pia kutoka kwa shughuli zake za kupenda. Shughuli ya kiakili inakuwa ngumu. Kutokana na kutokuwepo, mgonjwa anaweza kufanya makosa mengi, ambayo husababisha matatizo mapya katika kazi na nyumbani.
Miongoni mwa ishara kuu za neurosis ni:
- mkazo wa kihemko usio na sababu;
- kuongezeka kwa uchovu;
- usingizi au hamu ya mara kwa mara ya kulala;
- kutengwa na obsession;
- ukosefu wa hamu ya kula au kupita kiasi;
- kudhoofisha kumbukumbu;
- maumivu ya kichwa (ya muda mrefu na ya ghafla);
- kizunguzungu na kukata tamaa;
- giza la macho;
- kuchanganyikiwa;
- maumivu ndani ya moyo, tumbo, misuli na viungo;
- mkono kutetemeka;
- kukojoa mara kwa mara;
- kuongezeka kwa jasho(kutokana na hofu na woga);
- kupungua kwa potency;
- kujithamini kwa juu au chini;
- kutokuwa na uhakika na kutofautiana;
- upendeleo usio sahihi.
Watu wanaosumbuliwa na neuroses mara nyingi hupata:
- kutokuwa na utulivu wa mhemko;
- hisia ya kujiamini na usahihi wa hatua zilizochukuliwa;
- mmenyuko wa kihemko ulioonyeshwa kupita kiasi kwa mafadhaiko madogo (uchokozi, kukata tamaa, nk);
- kuongezeka kwa unyeti na mazingira magumu;
- machozi na kuwashwa;
- tuhuma na kujikosoa kupita kiasi;
- udhihirisho wa mara kwa mara wa wasiwasi usio na maana na hofu;
- kutofautiana kwa tamaa na mabadiliko katika mfumo wa thamani;
- fixation nyingi juu ya tatizo;
- kuongezeka kwa uchovu wa akili;
- kupungua kwa uwezo wa kukumbuka na kuzingatia;
- kiwango cha juu cha unyeti kwa msukumo wa sauti na mwanga, mmenyuko kwa mabadiliko madogo ya joto;
- matatizo ya usingizi.
Ishara za neurosis kwa wanawake na wanaume
Ishara za neurosis katika jinsia ya haki zina sifa zao ambazo zinafaa kutaja. Kwanza kabisa, wanawake wana sifa ya neurosis ya asthenic (neurasthenia), ambayo husababishwa na kuwashwa, kupoteza uwezo wa akili na kimwili, na pia husababisha matatizo katika maisha ya ngono.
Aina zifuatazo ni za kawaida kwa wanaume:
- Unyogovu - dalili za aina hii ya neurosis ni ya kawaida zaidi kwa wanaume; sababu za kuonekana kwake ni kutoweza kujitambua kazini, kutokuwa na uwezo wa kuzoea mabadiliko ya ghafla ya maisha, ya kibinafsi na ya kijamii.
- Neurasthenia ya kiume. Kawaida hutokea dhidi ya asili ya overstrain, kimwili na neva, na mara nyingi huathiri workaholics.
Ishara za neurosis ya menopausal, ambayo hukua kwa wanaume na wanawake, ni kuongezeka kwa unyeti wa kihemko na kuwashwa, kupungua kwa nguvu, usumbufu wa kulala, kuanzia miaka 45 hadi 55; matatizo ya kawaida na kazi ya viungo vya ndani.
Hatua
Neuroses ni magonjwa ambayo kimsingi yanarekebishwa, yanafanya kazi, bila uharibifu wa kikaboni ubongo. Lakini mara nyingi huchukua kozi ya muda mrefu. Hii haijaunganishwa sana na hali ya kiwewe yenyewe, lakini na sifa za tabia ya mtu, mtazamo wake kwa hali hii, kiwango cha uwezo wa kubadilika wa mwili na mfumo wa ulinzi wa kisaikolojia.
Neuroses imegawanywa katika hatua 3, ambayo kila moja ina dalili zake:
- Hatua ya awali ina sifa ya kuongezeka kwa msisimko na kuwashwa;
- Hatua ya kati (hypersthenic) ina sifa ya kuongezeka kwa msukumo wa ujasiri kutoka kwa mfumo wa neva wa pembeni;
- Hatua ya mwisho (hyposthenic) inaonyeshwa na kupungua kwa mhemko, kusinzia, kutojali na kutojali kwa sababu ya ukali wa michakato ya kizuizi katika mfumo wa neva.
Kozi ya muda mrefu ya ugonjwa wa neurotic, mabadiliko katika athari za tabia na kuibuka kwa tathmini ya ugonjwa wa mtu huonyesha maendeleo ya hali ya neurotic, yaani, neurosis yenyewe. Haizuiliki hali ya neurotic ndani ya miezi 6 - miaka 2 inaongoza kwa malezi ya maendeleo ya neurotic personality.
Uchunguzi
Kwa hivyo ni daktari wa aina gani atasaidia kuponya neurosis? Hii inafanywa na mwanasaikolojia au mwanasaikolojia. Ipasavyo, chombo kikuu cha matibabu ni psychotherapy (na hypnotherapy), mara nyingi ngumu.
Mgonjwa anahitaji kujifunza angalia ulimwengu kwa umakini karibu naye, kutambua kutotosheleza kwake katika baadhi ya mambo.
Kutambua neurosis sio kazi rahisi, ambayo mtaalamu tu mwenye ujuzi anaweza kufanya. Kama ilivyoelezwa hapo juu, dalili za neurosis zinajidhihirisha tofauti kwa wanawake na wanaume. Pia ni lazima kuzingatia kwamba kila mtu ana tabia yake mwenyewe, sifa zake za utu, ambazo zinaweza kuchanganyikiwa na ishara za matatizo mengine. Ndiyo sababu daktari pekee ndiye anayepaswa kufanya uchunguzi.
Ugonjwa hugunduliwa kwa kutumia mbinu ya rangi:
- Rangi zote hushiriki katika mbinu, na ugonjwa wa neurosis-kama unajidhihirisha wakati wa kuchagua na kurudia rangi ya zambarau, kijivu, nyeusi na kahawia.
- Neurosis ya hysterical ina sifa ya uchaguzi wa rangi mbili tu: nyekundu na zambarau, ambayo 99% inaonyesha kujistahi kwa mgonjwa.
Ili kutambua ishara za asili ya psychopathic, mtihani maalum unafanywa - inakuwezesha kutambua uwepo wa uchovu wa muda mrefu, wasiwasi, kutokuwa na uamuzi, na ukosefu wa kujiamini. Watu wenye neuroses mara chache huweka malengo ya muda mrefu kwao wenyewe, hawaamini katika mafanikio, mara nyingi huwa na magumu kuhusu kuonekana kwao wenyewe, na ni vigumu kwao kuwasiliana na watu.
Matibabu ya neuroses
Kuna nadharia nyingi na mbinu za kutibu neuroses kwa watu wazima. Tiba hufanyika katika pande mbili kuu - pharmacological na psychotherapeutic. Matumizi ya tiba ya dawa hufanyika tu katika hali mbaya. fomu kali magonjwa. Katika hali nyingi, tiba ya kisaikolojia iliyohitimu inatosha.
Kwa kutokuwepo kwa patholojia za somatic, wagonjwa hakika kupendekeza kubadilisha maisha yako, kurekebisha utawala wa kazi na kupumzika, kulala angalau masaa 7-8 kwa siku, kula haki, kukataa tabia mbaya, kutumia muda zaidi katika hewa safi na kuepuka overload ya neva.
Dawa
Kwa bahati mbaya, watu wachache sana wanaosumbuliwa na neuroses wako tayari kufanya kazi wenyewe na kubadilisha kitu. Kwa hiyo, dawa hutumiwa sana. Hazitatui matatizo, lakini zinalenga tu kupunguza ukali wa mmenyuko wa kihisia kwa hali ya kutisha. Baada yao inakuwa rahisi tu juu ya nafsi - kwa muda. Labda basi inafaa kutazama mzozo (ndani yako mwenyewe, na wengine au na maisha) kutoka kwa pembe tofauti na hatimaye kuitatua.
Kwa msaada wa dawa za kisaikolojia, mvutano, kutetemeka, nk huondolewa. Uteuzi wao unaruhusiwa kwa muda mfupi tu.
Kwa neuroses, vikundi vifuatavyo vya dawa hutumiwa kawaida:
- tranquilizers - alprazolam, phenazepam.
- dawamfadhaiko - fluoxetine, sertraline.
- dawa za kulala - zopiclone, zolpidem.
Tiba ya kisaikolojia kwa neuroses
Hivi sasa, mbinu kuu za kutibu aina zote za neuroses ni mbinu za kisaikolojia na hypnotherapy. Wakati wa vikao vya tiba ya kisaikolojia, mtu hupata fursa ya kujenga picha kamili ya utu wake, kuanzisha uhusiano wa sababu-na-athari ambayo ilitoa msukumo kwa kuibuka kwa athari za neurotic.
Mbinu za matibabu ya neuroses ni pamoja na tiba ya rangi. Rangi inayofaa kwa ubongo ina faida, kama vile vitamini zilivyo kwa mwili.
Ushauri:
- Ili kuzima hasira na hasira, epuka rangi nyekundu.
- Wakati wa kuanza hisia mbaya Ondoa tani nyeusi na giza bluu kutoka kwa vazia lako, jizungushe na tani za mwanga na za joto.
- Ili kuondokana na mvutano, angalia tani za bluu, za kijani. Badilisha Ukuta nyumbani, chagua mapambo sahihi.
Tiba za watu
Kabla ya kutumia yoyote tiba za watu Katika kesi ya neurosis, tunapendekeza kushauriana na daktari.
- Kwa usingizi usio na utulivu, udhaifu wa jumla Wale wanaosumbuliwa na neurasthenia wanapaswa kumwaga kijiko cha mimea ya verbena kwenye glasi ya maji ya moto, kisha kuondoka kwa saa moja, kuchukua sips ndogo siku nzima.
- Chai na balm ya limao - changanya 10 g ya majani ya chai na majani ya mitishamba, kumwaga lita 1 ya maji ya moto, kunywa chai jioni na kabla ya kulala;
- Mint. Mimina kikombe 1 cha maji ya moto juu ya 1 tbsp. kijiko cha mint. Wacha iwe pombe kwa dakika 40 na shida. Kunywa kikombe cha decoction ya joto asubuhi juu ya tumbo tupu na jioni kabla ya kulala.
- Bath na valerian. Kuchukua gramu 60 za mizizi na kuchemsha kwa dakika 15, kuondoka kwa pombe kwa saa 1, shida na kumwaga ndani ya bafu na maji ya moto. Chukua dakika 15.
Utabiri
Utabiri wa neurosis inategemea aina yake, hatua ya ukuaji na muda, bila shaka, wakati na utoshelevu wa kisaikolojia na kisaikolojia. msaada wa dawa. Katika hali nyingi, kuanzishwa kwa tiba kwa wakati husababisha, ikiwa sio kuponya, basi kwa uboreshaji mkubwa katika hali ya mgonjwa.
Uwepo wa muda mrefu wa neurosis ni hatari kutokana na mabadiliko ya utu yasiyoweza kurekebishwa na hatari ya kujiua.
Kuzuia
Licha ya ukweli kwamba neurosis inaweza kutibiwa, bado ni bora kuzuia kuliko kutibu.
Njia za kuzuia kwa watu wazima:
- Kinga bora katika kesi hii itakuwa kurekebisha hali yako ya kihemko iwezekanavyo.
- Jaribu kuondoa sababu zinazokera au ubadilishe mtazamo wako kwao.
- Epuka mzigo mwingi kazini, rekebisha ratiba yako ya kazi na kupumzika.
- Ni muhimu sana kujitoa mapumziko mema, kula haki, kulala angalau masaa 7-8 kwa siku, kuchukua matembezi ya kila siku, kucheza michezo.
Inapakia...