Jinsi ya kupiga mswaki meno yako haraka. Jinsi ya kufanya vizuri na mara ngapi kwa siku watu wazima wanapaswa kupiga meno yao: ushauri kutoka kwa madaktari wa meno. Bora, jinsi vizuri na dakika ngapi watu wazima wanahitaji kupiga mswaki meno yao kwa wakati: muundo wa harakati za brashi. Wakati watu wazima wanapaswa kupiga mswaki meno asubuhi: kabla au

Suuza brashi katika maji ya joto

Weka dawa ya meno kwenye brashi yako

Inashauriwa kuanza kupiga mswaki meno yako kutoka kwa taya ya juu, uso wa vestibular wa meno ya mbali.

Kusafisha uso wa vestibuli (nje): weka brashi kwa 45 ° (Mchoro 1) kwa gum na ufanyie harakati za kufagia kutoka kwa ufizi hadi ukingo wa jino (ni muhimu kufanya harakati tu kwa mwelekeo huu ili chakula uchafu hauzibiwi chini ya ufizi). Fanya angalau harakati 10 kama hizo, kisha usonge mbele brashi meno 2-3. Baada ya harakati 10 zifuatazo - meno mengine 2-3. Kwa hivyo, tunasafisha uso wote wa nje na kuendelea na ile ya ndani.

Kusafisha uso wa mdomo (wa ndani) unafanywa sawa na kusafisha ule wa nje, isipokuwa kwamba katika eneo la kikundi cha mbele cha meno (incisors na canines), brashi lazima iwekwe sawa na dentition (Mtini. 2), kwa kuwa kiasi kikubwa cha uchafu wa meno kinaweza kujilimbikiza katika eneo hili kati ya uvamizi wa meno. Mara baada ya kusafisha nyuso za mdomo za meno yako ya juu, ni wakati wa kuendelea na nyuso za kutafuna.

Kusafisha uso wa kutafuna unafanywa na harakati za mbele na nyuma pamoja na dentition (Mchoro 3). Kwa hiyo, umesafisha taya nzima ya juu - ni wakati wa kuendelea na taya ya chini.

Kusafisha taya ya chini ni sawa na kusafisha taya ya juu. Kumbuka kuhama tu kutoka kwa ufizi hadi ukingo wa jino!

Inashauriwa pia kutumia brashi ya meno, umwagiliaji na zana zingine za kusafisha meno.

Tunamaliza kwa kusafisha ulimi. Ni rahisi zaidi kuitakasa kwa kutumia nyuma ya mswaki, ambayo ina mbavu. Ikiwa hakuna ribbing, unaweza kuitakasa na bristles.

Kanuni chache muhimu za kukumbuka:

Ni muhimu kuchagua mswaki sahihi na dawa ya meno.

Unahitaji kupiga mswaki meno yako angalau mara mbili kwa siku. Inashauriwa kufanya hivyo mara baada ya kuamka na jioni kabla ya kwenda kulala. Kusafisha meno kunapaswa kuchukua angalau dakika 2.

Kiasi cha pea ya dawa ya meno inatosha kusafisha meno yako kabisa.

Ikiwa ufizi unatokwa na damu katika eneo la jino fulani, inashauriwa kusafisha kwa undani zaidi eneo ambalo jino hili liko. Ikiwa kutokwa na damu ni kali, hakika unapaswa kuwasiliana na periodontitis.

Ni muhimu usisahau kusafisha kabisa uso wa vestibular wa molars (meno ya mbali) na uso wa mdomo wa incisors ya chini na canines, kwa sababu. Hapa ndipo ducts za tezi za mate hutoka na kuchangia uundaji mkubwa wa tartar.

Ikiwa unaanza siku yako na glasi ya juisi ya machungwa iliyopuliwa hivi karibuni (au laini ya kijani), basi ni wakati wa kuacha tabia hiyo. Na ikiwa haujafika kwake bado, hakuna maana ya kuanza. Hebu tuambie kwa nini.

Tunazungumza juu ya afya ya meno, ambayo, kama unavyojua, sio tu ya kifedha, lakini pia kihemko ni ghali sana kutibu. Matokeo ya utafiti uliofanywa na wanasayansi mashuhuri wa Uingereza yalionyesha kuwa leo Waingereza 3 kati ya 10 wanapiga mswaki mara moja tu kwa siku. Na wenzao wa Marekani walifikia hitimisho la ajabu kabisa kwamba wastani wa wingi wa milenia (na vizazi vinavyowafuata) kwa muda mfupi utabadilika kabisa kwa kupiga mswaki meno yao mara moja kila baada ya siku 2-3. Madaktari wa meno ulimwenguni kote wanapiga kengele: caries inakua kwa kasi, na leo wanapaswa kuondoa meno ya watoto mara tano zaidi kuliko walivyofanya miaka kumi iliyopita.

Sababu? Kwanza, pipi, au kwa usahihi zaidi, bakteria ambazo dessert huacha nyuma. Lakini huwezi kufanya dhambi tu kwenye chokoleti na vinywaji vya kaboni. Hata kama familia yako ni mfuasi mkali wa maisha ya afya, sukari asilia iliyo katika vitafunio vyenye afya, juisi za matunda asilia na laini hazitaokoa meno yako. Pili, usafi mbaya wa mdomo. Inaweza kuonekana kuwa mswaki meno yako mara mbili kwa siku kwa angalau sekunde 60 (watu wachache wanaweza kupumzika na brashi nyuma ya shavu kwa dakika 3-3.5) - na hakuna matatizo. Lakini si rahisi hivyo.

Mwongozo kamili wa jinsi (na kwa nini) kupiga mswaki meno yako vizuri

Hatua ya Kwanza: Brashi ya Umeme

Hapana, daktari wako wa meno si "muuzaji": vifaa vya umeme ni bora mara nyingi zaidi kuliko brashi ya kawaida. Ubao kwenye meno—kitu kisichopendeza cha kunata ambacho unaweza kuhisi kwa ulimi usipopiga mswaki kwa muda mrefu—unaweza kuondolewa haraka sana na kwa juhudi kidogo kwa kutumia mswaki wa umeme. Utalazimika kutumia pesa, lakini pia kuna habari njema - brashi za kawaida za umeme sio mbaya zaidi kuliko analogues zao zilizoboreshwa. Hii inamaanisha kuwa unaweza kununua kifaa kwa rubles elfu 12 na kiambatisho cha kusafisha ulimi na uwezo wa kuunganishwa na simu ili kufuatilia usahihi wa mchakato mkondoni, lakini kwa kweli itasafisha meno yako sawa na brashi kwa 2.5. rubles elfu. Siri ya faida ikilinganishwa na mswaki wa kawaida wa mwongozo ni kichwa kinachozunguka, shukrani ambayo athari ya ufanisi zaidi inapatikana. Ndio maana hauitaji kusogeza brashi ya umeme juu na chini kama ya kawaida: bonyeza tu kwa uthabiti kwenye uso wa jino kwa sekunde chache, na kisha uisogeze polepole hadi inayofuata. Lakini miswaki ya umeme ina kipengele kimoja cha ziada - kipima saa ambacho kitakumbusha kuwa sekunde 30 au dakika ya kusaga meno tayari imekwisha.

Hatua ya pili: rahisi zaidi

Kubadilisha brashi ya analog na moja ya umeme inahitaji juhudi fulani (sio za kifedha tu). Ikiwa hauko tayari kwao bado, chagua kwa uangalifu brashi ya kawaida, ambayo inahitaji kubadilishwa kila baada ya miezi mitatu (na hii sio hadithi). Jihadharini na sifa za bristles. Brashi ngumu inaweza kufanya meno yako yawe safi kabisa, lakini utafiti unaonyesha kuwa upande wa chini wa hii ni hatari ya mmomonyoko wa enamel ya jino. Kuweka tu, brashi na bristles ngumu inaweza kuwa abrasive sana na kiwewe si tu kwa ufizi wako, lakini pia kwa meno yako.

Madaktari wa meno wanashauri kushikamana na maana ya dhahabu na kuchagua brashi na bristles laini au kati-ngumu. Brashi zilizo na kichwa kidogo, haijalishi zinaweza kuonekana za kuchekesha, pia ni bora - zinaweza kubadilika sana na hufikia nyuso zote tatu za jino (nje, ndani na kutafuna).

Hatua ya tatu: suuza misaada ─ tu kati ya kusafisha

Ikiwa una brashi nzuri na dawa ya meno yenye ubora wa juu, basi suuza meno ni gurudumu la tatu. Madaktari wa meno wanashauri kuitumia pekee katika vipindi kati ya kupiga mswaki ili "kujiburudisha," au kuendelea kutupa pesa kwenye bomba. Inafaa pia kutaja hapa kwamba hivi karibuni kumekuwa na tafiti nyingi za kutisha ambazo hutumia mara kwa mara kuosha kinywa husababisha saratani ya laryngeal (inadaiwa kutokana na viongeza vya pombe katika muundo). Bado hakuna ushahidi wa kushawishi kwamba hii ndiyo kesi, wala, kwa hakika, hoja yoyote ya kulazimisha kwamba ni muhimu suuza kinywa chako baada ya kupiga meno yako.

Hatua ya Nne: Usipige Mswaki Baada ya Chakula cha jioni

Tahadhari moja tu: ikiwa ulikuwa na wakati mzuri kwenye chakula cha jioni hiki. Kusafisha meno yako kabla ya kuanguka kwenye kitanda ili kuondokana na cocktail isiyofaa ya kunukia kinywa chako ni tamaa ya asili baada ya jioni kubwa. Madaktari wa meno wanashauri sana dhidi ya kufanya hivi: ni bora tu suuza kinywa chako vizuri na kupiga mswaki meno yako asubuhi. Vinginevyo, kwa kusafisha unaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema, hasa ikiwa vinywaji vya pombe ulivyotumia vilikuwa vya fizzy. Mvinyo inayometa au vinywaji vyenye soda na asidi hulainisha enamel ya jino, kwa hivyo wakati muda mfupi umepita, unapaswa kujiepusha na mfiduo mkali kwa brashi na dawa ya meno. Unapotaka kuburudisha kinywa chako, unaweza kutumia suuza - hii ni moja ya kesi chache wakati itafaa.

Hatua ya Tano: Jaribu Bandika kwa Maudhui ya Fluoride

Je, unachagua dawa yako ya meno kulingana na kiasi cha floridi iliyomo? Ikiwa sivyo, basi ni wakati wa kuanza kuifanya. Madaktari wa meno wanaelezea kuwa ni fluoride ambayo inakabiliana na mchakato wa demineralization ya enamel ya jino, ambayo hutokea kwenye cavity ya mdomo wakati sukari inapofika huko (ni wakati wa kuondokana na udanganyifu kwamba haupati, kwa vile hutumii. katika fomu yake "safi"). Dawa ya meno ya watu wazima inapaswa kuwa na angalau 1400 ppm ya fluoride, na watoto wanapaswa kupewa tu dawa ya meno ya watoto (na kulingana na umri wao): wakati wa kupiga mswaki meno yao, kwa kawaida humeza baadhi ya povu, na kiwango cha fluoride katika dawa ya meno ya watu wazima ni. juu sana kwa mwili wao.

Hatua ya Sita: Osha Kila Siku (au Usiwahi)

Kusafisha ni njia bora ya kukabiliana na plaque katika maeneo magumu kufikia kati ya meno. Tahadhari moja: Madaktari wanasema kwamba ikiwa hutatumia dakika chache kila siku kunyunyiza kati ya meno yako, ni bora kutofanya hivyo kabisa. Jambo ni hili: kwa usaidizi wa floss, umefanikiwa kufungua nafasi ya kati ya meno kutoka kwa uchafu wa chakula, lakini wakati huo huo pia umesumbua ufizi kidogo. Baada ya wastani wa saa 24, plaque—ile filamu ya kunata unayohisi unapopitisha ulimi juu ya meno yako—imejiunda tena, na ukisahau kulainisha kwa siku 2-3, bakteria wanaweza kuenea kwenye ufizi ambao sasa unaweza kuathiriwa. Kunyunyiza ni jambo nzuri, lakini kuwa mwaminifu juu ya uwezo wako wa kuitumia mara kwa mara.

Hatua ya Saba: Usipige Mswaki Mara tu Baada ya Kiamsha kinywa

Inaonekana, shida ni nini? Lakini wakati wa siku unapochukua brashi ni muhimu sana. Kusafisha meno kunapaswa kuwa jambo la mwisho kufanya kwa mdomo wako kabla ya kwenda kulala, na kupiga mswaki sio kawaida kutoka kwa maoni yetu. Madaktari wa meno wa Uingereza wanashauri kutosafisha kinywa chako baada ya kupiga mswaki: toa tu dawa ya meno iliyobaki, povu na mate ndani ya kuzama, osha uso wako na uende kulala - acha dawa ya meno iliyobaki ifanye kazi kwa uangalifu kwa dakika nyingine 15-20. lala usingizi.

Asubuhi, piga mswaki meno yako mara tu unapoamka ili kuondoa plaque ya usiku na kuzuia bakteria katika kinywa chako kukua wakati unakula kitu. Kwa njia hii utaenda kifungua kinywa na hatari ndogo ya kuendeleza caries. Ikiwa mawazo ya usafi wa mdomo hayatapita baada ya kikombe cha cappuccino, piga meno yako tena.

Hatua ya Nane: Tafuna Fizi Zisizo na Sukari

Kosa lingine kubwa ni kupiga mswaki mara tu baada ya kunywa au kula kitu cha siki. Katika kesi hii, ni bora kurejesha upya na usafi wa cavity ya mdomo kwa msaada wa kutafuna gum badala ya mswaki. Gum ya kutafuna itasaidia kutoa mate zaidi kinywani mwako, ambayo kwa asili yatapunguza asidi. Ninahitaji kuelezea kwa nini inapaswa kuwa bila sukari? Kwa njia, unaweza kupambana na athari za uharibifu wa mazingira ya tindikali kwa msaada wa kalsiamu: kunywa glasi ya maziwa au kula kipande cha jibini - hii itasaidia kuharibu uharibifu unaosababishwa na enamel ya jino.

1 /13

Gel ya jino la watoto "Pink Pear", MontCarotte

Mswaki unaotafuna kwa ajili ya usafi wa mdomo (seti ya brashi ya silikoni iliyotiwa xylitol), Brashi ya Fuzzy.

Dawa ya meno ya Total Pro Visible Effect, Colgate

Dawa ya meno "mimea 7 ya kaskazini" kwa kuzuia ugonjwa wa fizi, Natura Siberica

Kuosha kinywa "Mint Cream", LUSH

Leo tutakuambia jinsi ya kupiga mswaki meno yako baada ya uchimbaji wa jino na wakati unaweza kufanya hivyo ili kuhakikisha usafi wa mdomo unaohitajika katika kipindi cha baada ya kazi.

Kwa upande mmoja, kuwasiliana na brashi na mawakala mbalimbali ya kusafisha na jeraha kwenye tovuti ya kuondolewa haifai. Kwa upande mwingine, kudumisha usafi na kutokuwepo kwa bakteria ni jambo muhimu ili kuepuka matatizo na uponyaji wa jeraha haraka.

Ili kudumisha usafi na kudumisha microflora yenye afya katika cavity ya mdomo, meno yanapaswa kupigwa mara 2 kwa siku. Plaque huunda ndani ya masaa 24, wakati ambapo microbes pathogenic huonekana kwenye kinywa, ambayo huharibu enamel na kusababisha matokeo mengine mabaya kwa meno na ufizi. Kwa kupiga mswaki kila baada ya masaa 12, uwezekano wa vijidudu hatari vinavyokua kinywani mwako hupunguzwa hadi karibu sifuri.

Kuna jeraha la wazi kwenye tovuti ya jino lililoondolewa kwa muda, ambayo ina maana kwamba bakteria inaweza kupenya kwa uhuru ndani ya tishu laini na damu, na kusababisha kuvimba kwa ndani na, kuenea kwa mwili wote, na kusababisha matatizo. Kazi yako kuu ni kudumisha usafi na microflora yenye afya ya cavity ya mdomo, hasa mpaka kitambaa kinaonekana kwenye jeraha, kulinda kutoka kwa microbes.

Kwa hiyo, jibu la swali ikiwa inawezekana kupiga meno yako baada ya uchimbaji wa jino ni chanya. Unahitaji tu kufuata mapendekezo na mbinu za kusafisha.

Sheria za msingi za kusafisha

Ni muhimu kufuata sheria rahisi:

Jinsi ya kutunza shimo ni ilivyoelezwa kwenye video hapa chini:

Ikiwa jino la hekima limeondolewa

Wanatofautiana na wengine kwa kuwa ziko ndani ya mdomo na ufizi, zimezungukwa na tishu zilizo na mishipa mingi ya damu. Zaidi ya hayo, meno ya juu ya hekima iko karibu na dhambi. Yote hii huongeza sana hatari ya matatizo wakati maambukizi yanapoingia kwenye shimo: kutoka kwa abscess na sinusitis hadi kifo.

Kwa hivyo, baada ya kuwaondoa, unahitaji kufuata mapendekezo maalum:

Usipiga mswaki meno yako au suuza kinywa chako kwa siku ya kwanza baada ya upasuaji.
Siku inayofuata, jaribu suuza kinywa chako na mojawapo ya ufumbuzi kulingana na njia iliyoelezwa hapo juu - kwa uangalifu chukua suluhisho na uinamishe kichwa chako.
Unaweza kutumia mswaki na dawa ya meno tu siku ya 3. Endelea kuzuia kunyonya au kusuuza kwa fujo. Usiruhusu brashi kuwasiliana na tovuti ya kuondolewa, jaribu kuharibu seams.

Makini maalum kwa dalili kama vile:

Maumivu yalizidi na hayakupita kwa siku moja au zaidi.
Uvimbe huonekana au huzidi na hauendi kwa siku kadhaa mfululizo.
Kuna harufu mbaya kutoka kinywa.
Inakuwa vigumu kufungua kinywa chako, na mchakato unaambatana na maumivu.
Meno moja au zaidi ya karibu yamekuwa ya rununu.
Kutokwa na damu hakuacha kwa siku moja au zaidi.
Mshono mmoja au zaidi wa upasuaji uliowekwa na daktari kwenye ufizi umetengana.

Dalili za matatizo

Ikiwa, unapaswa kuwa mwangalifu ikiwa unapata pua ya kukimbia, msongamano wa pua, usumbufu katika nasopharynx, maumivu ya kichwa kutoka upande wa kuondolewa, au kuongezeka kwa joto.

Epuka kula kwa masaa 2-3 baada ya kuondolewa. Usile vyakula vikali au vikali. Tafuna upande wa pili. Katika siku za kwanza baada ya kuingilia kati, sindano maalum ya suuza kinywa inaruhusiwa.

Zingatia sana kujiepusha na kuvuta sigara na kunywa pombe wakati wa mchana - hakuna moja au nyingine inakuza uponyaji na inaweza kusababisha matokeo yasiyofaa.

Katika video ifuatayo, daktari wa meno anajibu maswali kadhaa ya kawaida na muhimu:

Ukifuata vidokezo hapo juu na mapendekezo ya daktari, hatari ya matatizo ni ndogo.

Karibu kila mtu ana ndoto ya kuwa na tabasamu nyeupe-theluji. Kwa hili, haitoshi kuwa na meno mazuri na hata nyeupe. Wanahitaji utunzaji wa uangalifu, vinginevyo vijidudu vingi vitakaa kwenye dentition, mawe yataunda na harufu isiyofaa itaonekana. Hivi karibuni meno yataanza kuoza.

Ili kuzuia hili kutokea na kuweka pumzi yako daima safi, unahitaji kutunza vizuri cavity yako ya mdomo. Kuna idadi ya hatua za kuzuia, na mojawapo ni kuondoa plaque kutoka kwa meno. Jinsi ya kufanya utaratibu huu kwa usahihi, ni nini maana ya kutumia?

Kwa nini plaque inaonekana?

Hata baadaye kusaga meno kabisa Mipako ya rangi hutengeneza kwenye viungo vya kutafuna. Baada ya muda, njano, rangi ya kijivu inaonekana kwenye enamel ya jino, mawe na ukingo mweusi huonekana kwenye dentition. Ni nini kinachoweza kuwa sababu ya matukio haya yasiyopendeza na jinsi ya kujiondoa?

Kusafisha meno mara kwa mara, matumizi ya mara kwa mara ya pipi, vyakula vya mafuta na pombe mara nyingi husababisha plaque kwenye viungo vya kutafuna.

Chai kali, kahawa na vinywaji vingine vya kuchorea kukuza kuonekana kwa rangi. Ikiwa unazitumia mara nyingi, mchakato wa rangi utakuwa na nguvu na mkali zaidi.

Nikotini pia huchangia kuonekana kwa rangi ya njano kwenye meno. Tumbaku ina mali ya rangi ya asili na wakati wa kuvuta sigara hula kwenye enamel ya jino. Mbali na plaque, wavuta sigara mara nyingi huendeleza tartar.

Enamel iliyoharibiwa (microcracks, abrasion) ni mahali pazuri kwa chakula kilichobaki baada ya chakula. Baada ya kuosha na kusafisha meno yako, ni vigumu sana kuwaondoa kutoka hapo. Matangazo yanaonekana juu yao na enamel inaonekana haifai.

Mbali na filamu isiyofaa kwenye enamel ya jino, bakteria huanza kuzidisha. Matokeo yake ni kuoza kwa meno, matatizo ya fizi na magonjwa mengine ya meno.

Madaktari wa meno hutoa nini?

Watu wengi mara nyingi huenda kwenye kliniki za meno ili kusafishwa meno yao. Wataalam hutoa chaguzi mbili za kuondoa jalada kwenye enamel:

njia ya ndege;
ultrasound.

Katika kesi ya kwanza, bicarbonate ya sodiamu chini ya shinikizo la juu kutoka kwa ncha hupiga enamel ya jino na kugonga matangazo ya rangi na plaque mbalimbali kutoka kwake.

Mara nyingi, isipokuwa kwa plaque pia kuna tartar na katika kesi hii ni bora kutumia utaratibu kwa kutumia ultrasound. Mchakato wa kusafisha unafanyika kwa kutumia pua maalum chini ya ushawishi wa vibrations ya jenereta ya juu-frequency. Mawimbi ya vibration husababisha uharibifu wa amana ambazo zimeonekana, baada ya hapo huosha meno na maji. Ejector maalum ya mate huondoa kila kitu kutoka kinywa wakati wa utaratibu.

Taratibu hizi za usafi ni rahisi, lakini zinagharimu pesa. Kuondolewa kwa ultrasonic ni ghali, hivyo si kila mtu anaweza kumudu Tembelea daktari wako wa meno mara kwa mara kwa kusudi hili. Matibabu ya watu huchukuliwa kuwa mbadala nzuri kwa taratibu za meno. Wao ni chini ya usalama, lakini gharama kidogo sana. Bidhaa maalum za enamel ya meno yenye rangi nyeupe pia zinauzwa. Njia hizi zote zinaweza kuwa na manufaa tu ikiwa unafuatilia cavity ya mdomo kila siku na kwa wakati unaofaa.

Njia maalum

Wataalamu kupendekeza kutumia mashambulizi ya usafi nyumbani ili kurejesha weupe uliopotea kwa meno. Ni muhimu suuza kinywa angalau mara mbili na kioevu maalum. Baada ya kula, ni vyema kutumia floss ya meno. Ni bora kupiga mswaki meno yako na dawa za meno na athari nyeupe. Zina vyenye vitu maalum na athari ya abrasive na polishing. Wakati wa kunyoa meno yako, husaidia kuondoa plaque na sio kuumiza enamel.

Pia inauzwa dawa maalum, kufuta amana za rangi kwenye enamel. Kuna bidhaa kulingana na enzyme ya mmea "Bromelain". Bidhaa hizi zote haziwezi kutumika kila siku, lakini mara 1-2 tu kwa wiki.

Tiba za watu

Kuna njia nyingi rahisi unaweza kutatua tatizo la plaque kwenye meno yako nyumbani. Wote zinapatikana na hazina gharama. Dawa ya kawaida na yenye ufanisi ni soda ya kuoka. Ni lazima iongezwe kwa dawa ya meno kwenye brashi yako na kupiga mswaki meno yako. Wakati wa mchakato wa kusafisha, usipaswi kushinikiza kwenye enamel, kwa sababu soda ina mali ya abrasive. Ni taratibu ngapi za kufanya zitategemea kiwango cha kupuuza kwa enamel. Haupaswi kupiga mswaki meno yako mara nyingi kwa kutumia njia hii.

Peroxide ya hidrojeni ina mali ya blekning. Inaweza kupatikana kila wakati kwenye baraza la mawaziri la dawa la nyumbani. Kwa utaratibu, unahitaji kuchukua peroxide na kufanya suluhisho:

Unapaswa suuza meno yako baada ya kupiga meno yako na uifanye haraka sana, si zaidi ya sekunde 1-2. Ikiwa unasita, ufizi wako unaweza kuteseka. Mwishoni mwa utaratibu, suuza kinywa chako na maji safi.

Peroxide pia hutumiwa katika fomu yake safi, lakini si kwa kuosha. Pedi ya pamba hutiwa ndani yake na kutumika kwa meno bila kugusa ufizi. Baada ya kukamilisha utaratibu, lazima suuza kinywa chako na maji safi.

Katika siku za zamani, watu walitumia majivu ya kuni kwa blekning. Njia hii bado inafaa nyumbani. Majivu inaweza kununuliwa katika duka la maua. Inatumika kama mbolea kwa maua. Ash huongezwa kwa dawa ya meno kwa uwiano sawa. Unaweza pia kupaka majivu safi kwenye enamel na kuisugua ndani. Utaratibu unaweza kufanywa si zaidi ya mara moja kwa wiki, kwani majivu yana mali ya abrasive.

Jordgubbar inachukuliwa kuwa dawa nzuri. Beri hii muhimu sio tu kwa vitamini vyake vya thamani. Ina mali nyeupe. Inashauriwa kukata jordgubbar kwa mwezi 1 na kuzipaka kwenye mswaki badala ya dawa ya meno. Baada ya hayo, chukua kuweka na kupiga meno yako tena na kuweka moja.

Mafuta muhimu yana mali ya manufaa sana. Kwa mfano, mafuta ya mti wa chai na limau inaweza kuongezwa kwa dawa ya meno na kupiga mswaki meno yako. Inachukua tone moja tu la mafuta kutoka kwa kila mmea kwa muundo kutoa matokeo mazuri. Hii itasaidia kuondoa plaque na pia kusaidia katika kuzuia na matibabu ya ugonjwa wa periodontal.

Sifa za kipekee zinahusishwa na mkia wa farasi. Inashauriwa kutengeneza mimea hii kama decoction suuza kinywa chako mara mbili kwa siku kabla ya kulala na asubuhi. Taratibu lazima zifanyike kwa wiki 3. Ili kuandaa decoction, unahitaji kuchukua gramu 30 za mimea kavu na kumwaga kikombe 1 cha maji ya moto juu yake. Baada ya mimea kuingizwa, bidhaa iko tayari kwa kuosha.

Kwa wavuta sigara Inafaa kwa kusafisha enamel kwa kutumia kaboni iliyoamilishwa. Vidonge vinavunjwa hadi poda, baada ya hapo unaweza kupiga meno yako kwa brashi na poda iliyokamilishwa. Brashi inapaswa kuwa na unyevu, iliyotiwa na maji safi. Athari inayotokana imeunganishwa na dawa ya meno.

Hatua za kuzuia

Kwa kurahisisha kazi yako na si kupigana na plaque, ni bora kuzuia kuonekana kwake. Ili kufanya hivyo, unapaswa kufuatilia cavity yako ya mdomo na jaribu kujiondoa tabia mbaya:

Ni muhimu kupiga mswaki meno yako asubuhi na kabla ya kwenda kulala;
jaribu kuacha sigara ama mara kwa mara;
usitumie vibaya kahawa na chai;
kubadilisha brashi kila baada ya miezi 3;
Inashauriwa suuza kinywa chako baada ya kila mlo na kunywa;
usipige meno yako na kuweka sawa wakati wote, badala yake na mwingine;
tembelea daktari wa meno ili kusafisha enamel ya jino.

Usafi wa mdomo ni ufunguo wa afya.

Usafi bora wa mdomo ni sehemu ya kwanza na muhimu zaidi ya kuweka kinywa chetu na afya, njia bora zaidi ya kuzuia maendeleo ya caries na ugonjwa wa gum. Usafi wa kibinafsi, na kwanza kabisa, kusaga meno nyumbani ni kitu ambacho kinategemea sisi kabisa. Wacha tufanye hivi kwa ufanisi ili kupata matokeo ya juu zaidi kwa afya zetu na afya ya kinywa.

Mswaki ni kundi la bidhaa za usafi wa kibinafsi; zimeundwa kwa ajili ya kuondolewa kwa mitambo ya plaque, pamoja na massage ya ufizi wakati wa kufanya hatua za usafi kwenye cavity ya mdomo. Leo kwenye rafu ya maduka kuna uteuzi mkubwa wa mwongozo (mwongozo) na moja kwa moja (umeme na ultrasonic) meno ya meno. Licha ya mafanikio makubwa ya maendeleo ya kisayansi na kiteknolojia, kusaga meno kwa usahihi na brashi ya mwongozo hutoa matokeo bora ya utunzaji wa mdomo.

Jinsi ya kuchagua mswaki sahihi?

Kigezo muhimu zaidi kinachofautisha mswaki kutoka kwa kila mmoja ni mali ya bristles. Ni kuhitajika kuwa bristles kuwa laini. Hizi ni brashi - "nyeti" (kutoka kwa Kiingereza nyeti - nyeti) au "laini" (laini).

Ikiwa unapiga meno yako kwa brashi na bristles ngumu, basi dakika 1-2 ya kusafisha itasababisha microtrauma kwa ufizi na uharibifu wa enamel. Vipokezi vya mdomo huashiria hii kwa mfumo mkuu wa neva, lakini mgonjwa hutafsiri hii kumaanisha kwamba amefanya kazi nzuri ya kusaga meno yake. Na kwa hisia ya kufanikiwa, baada ya dakika 1-2 tangu mwanzo wa kupiga mswaki, anaweka mswaki kando. Matumizi ya mara kwa mara ya brashi ngumu kwa miaka husababisha kushuka kwa ufizi, mfiduo wa uso wa mzizi wa jino, na pia abrasion ya tishu za jino kwenye eneo la karibu na ukingo wa gingival (mahali hapa enamel ni nyembamba sana - chache. microns, huvaa haraka, kisha brashi inafuta dentini, muundo laini zaidi kuliko enamel). Wagonjwa wanaotumia brashi ngumu-bristled mara nyingi hulalamika kwa hypersensitivity ya jino (maumivu ya kugusa maeneo haya au kula vyakula vya baridi). Hili ni tatizo kubwa kwa wagonjwa.

Ni sahihi zaidi kupiga mswaki meno yako na brashi na bristles laini (laini). Hii huondoa kuumia, lakini massages ufizi. Hii ni ya manufaa kwa tishu laini. Usafishaji huu unaweza kudumu dakika 5-10.

Watu wengine wanaamini kuwa brashi ya asili ya bristle ni bora kwa sababu ni rafiki wa mazingira. Walakini, madaktari wa meno wanashauri dhidi ya kutumia brashi kama hizo. Ukweli ni kwamba idadi kubwa ya microbes hukusanya juu yao. Unapaswa kuchagua bristles ya nailoni.

Tunasafisha meno yetu kwa usahihi

Usisahau kwamba huduma nzuri ya mdomo inahusisha kupiga mswaki asubuhi baada ya kifungua kinywa na jioni kabla ya kulala. Kusafisha meno yako baada ya kifungua kinywa, na si kabla ya chakula, itahakikisha kwamba meno yako hayana plaque kwa angalau nusu ya siku - hadi chakula cha mchana.

Utaratibu wa kusafisha unapaswa kuwa kama ifuatavyo:

1) Kusafisha nyuso za nje za meno. Vipande vya bristle vinapaswa kuwekwa kwa pembe ya digrii 45 kwa uso wa jino. Harakati za kufagia za brashi. Tunapiga meno kushoto na kulia kwenye taya ya chini na ya juu.

2) Kusafisha nyuso za nje za meno. Brashi hufanya harakati za mviringo, wakati huo huo kusonga kando ya dentition.

3)Kusafisha sehemu za ndani za meno. Brashi inapaswa kufanya harakati za kufagia, kwa njia nyingine sehemu nne: taya ya juu kulia na kushoto, taya ya chini kulia na kushoto.

4) Kusafisha nyuso za kutafuna za meno hufanywa na harakati za kurudisha nyuma (nyuma na nje).

Mchakato wote wa kusaga meno unapaswa kuchukua angalau dakika 5. Huu ndio muda wa chini unaohitajika kwa vipengele vya kuweka kuwa na athari ya manufaa kwenye tishu za meno. Tu katika kesi hii, kuweka huimarisha enamel ya jino, kuzuia malezi ya caries, kuzuia malezi ya tartar, kuzuia maendeleo ya periodontitis. Kupiga mswaki kwa muda usiozidi dakika tano ni sawa na kupiga mswaki bila dawa ya meno!!! Tunapendekeza kuwa na hourglass katika bafuni, itakusaidia navigate wakati.

Vipengele vya kupiga mswaki katika maeneo magumu kufikia

Sasa hebu tuendelee kwenye maeneo muhimu zaidi ya meno - maeneo ya mawasiliano. Hizi ni maeneo ambayo meno yanasisitizwa dhidi ya kila mmoja, na kuwafanya kuwa vigumu zaidi kusafisha.

Bristles ya brashi ya kawaida haiwezi kupenya maeneo haya; plaque husababisha demineralization ya enamel na kuvimba kwa ufizi. Kama matokeo, maendeleo ya caries na periodontitis ya ndani.

Kwa usafi mzuri wa nafasi kati ya meno, mswaki maalum huzalishwa kwa viwanda. Brashi hizi zina viambatisho vya brashi vya urefu na usanidi mbalimbali.

Brushes lazima ichaguliwe kwa usahihi kwa urefu na kipenyo (hii inafanywa na daktari). Kisha brashi husafisha kikamilifu nafasi za kati, lakini haidhuru tishu za laini. Pia, brashi hutumiwa kuondoa plaque chini ya pontic na karibu na braces.

Kusafisha na brashi kama hiyo haitoi shida yoyote. Inahitajika kutibu kila nafasi ya kati kwa zamu. Harakati zinafanana.

Kusafisha meno katika kliniki ya meno

Usafi mbaya wa mdomo wa kibinafsi (kusafisha kila siku) na sigara ni sababu ya magonjwa mengi ya meno na pia hudhuru picha yako.

Katika hali kama hizo, msaada wa daktari wa meno ni muhimu. Kusafisha pamoja katika ofisi ya meno, kwa kutumia ultrasound, na njia ya hewa-abrasive (mashine ya sandblasting) itasaidia kurejesha meno yako kwa weupe wao wa asili na kuangaza. Baada ya kusafisha meno ya kitaalamu, itakuwa rahisi kwako kuanza maisha mapya na mswaki mpya na mswaki sahihi.

Kuwa na afya!