Mama baada ya kujifungua. Uzoefu wa kibinafsi. Katika nafasi mpya. Siku ya kwanza baada ya kuzaliwa

Siwezi hata kuamini kuwa kuzaa tayari ni nyuma yangu. Na tayari walitenganisha placenta, wakaiunganisha, na hata kuniruhusu nilete miguu yangu pamoja. Na hawana madhara tena. Na nini kitafuata?Nini kinatokea kwa mwanamke na mtoto mchanga anaonekanaje? Inafurahisha sana kile kitakachotokea siku ya kwanza ya maisha yako mapya.

Mara baada ya kuzaliwa

Masaa mawili ya kwanza baada ya kuzaliwa ni hatari kutokana na tukio la matatizo, hasa damu. Kwa kuongeza, hematoma inaweza kuonekana kwenye perineum ikiwa uvunjaji fulani haukuonekana au haukutengenezwa kabisa (kwa bahati nzuri, hii haifanyiki mara nyingi). Na mwanamke hawezi kuamka bado, kwa sababu mwili wake bado ni dhaifu sana. Kwa hiyo, wakati wa saa hizi mbili, mwanamke baada ya kujifungua yuko katika kata ya uzazi, kwa kuwa huko, ikiwa matatizo hutokea, ni rahisi kumwita mtu kwa msaada, kwa kuwa wafanyakazi wote wa matibabu wako karibu. Wakati wa saa hizi 2, mwanamke amelala juu ya kitanda na kupumzika. Kwa wakati huu, mtoto amelala kwenye meza ya kubadilisha katika chumba cha kuzaliwa ambako alizaliwa, na mara nyingi hulala. Na tu baada ya masaa mawili, ikiwa kila kitu ni sawa, wewe na mtoto mtaenda kwenye kata ya baada ya kujifungua pamoja.

Baada ya kuzaa, wanawake wanahisi tofauti. Wengine wanasema kwamba ghafla walijisikia vizuri sana (hii inaelezewa na kutolewa kwa endorphins - homoni za furaha) ndani ya damu, wengine wamechoka kabisa. Watu wengine wanataka kupiga simu kila mtu, kila mtu, na kuzungumza na wafanyikazi wa matibabu, wakati wengine wanafikiria tu juu ya kumfanya kila mtu aondoke haraka iwezekanavyo. Kwa hali yoyote, baada ya mzigo mkubwa, unahitaji kuchukua nap wakati una fursa. Pia itakuwa ni wazo nzuri kwako kula kitu, kwa sababu haujala kwa saa nyingi na unahitaji kupata nafuu. Uwezekano mkubwa zaidi utaruka chakula cha jioni katika hospitali ya uzazi, kwa sababu kuzaliwa mara nyingi hutokea jioni au usiku. Jihadharishe mwenyewe mapema. Chukua kitu hospitalini ili kula vitafunio baada ya kujifungua.

Unapohamishwa kwenye kata, jaribu kuanza kuamka mapema iwezekanavyo, kwanza kwa msaada wa mkunga, na kisha wewe mwenyewe. Hii husaidia kuboresha mzunguko wa damu, kurekebisha utendaji wa mfumo wa mkojo na matumbo, na kuharakisha michakato ya uponyaji. Kwa kuongeza, hivi karibuni mtoto atahitaji tahadhari.

Hebu tufahamiane, mtoto!

Wakati hatimaye umepona kutokana na dhiki uliyoteseka, unataka kujua muujiza wako mdogo, ambao sasa uko karibu, kwa karibu iwezekanavyo. Unaanza kumtazama. Na anafanana na nani? Je, kila kitu ni sawa? Wanawake wengine huanza kuwa na wasiwasi wanapoona tumor juu ya kichwa chao. Walakini, katika hali nyingi hii sio sababu ya wasiwasi. Itapita yenyewe ndani ya siku 1-2.

Kuwa waaminifu, mara baada ya kuzaliwa, mtoto anaweza kuonekana "kutisha" hata mama mwenye upendo zaidi: kiumbe kidogo, kilicho na kichwa kikubwa, macho yaliyofungwa, mikono nyembamba na miguu. Yote hii ilitokana na ukweli kwamba ilibidi apitie nafasi nyembamba na kupata mafadhaiko mengi. Lakini katika siku chache atapona kikamilifu na kuwa mzuri zaidi kuliko watoto katika matangazo ya diaper.

Mtoto anashikilia mikono na miguu yake karibu na yeye mwenyewe. Hii ni kutokana na hypertonicity ya kisaikolojia ya misuli, na haifai kurekebisha miguu katika nafasi isiyo ya kawaida (kunyoosha). Swaddling katika mtindo wa "logi" haipo tena katika mtindo. Katika siku ya kwanza, unaweza kunyoosha mikono ya mtoto kwa ukali, kwa sababu wakati mtoto anaiweka mbele ya macho yake, anaogopa, kwa sababu haelewi ni nini kinachozunguka mbele yake. Kwa kuongeza, mtoto alipokuwa kwenye uterasi, uhamaji wake ulikuwa mdogo, alizoea, na alihisi kulindwa zaidi wakati wa swaddled. Nyumbani, unaweza kubadili hatua kwa hatua kwa vests na rompers.

Swali mara nyingi hutokea kuhusu jinsi mtoto anapaswa kuvikwa kwa joto, ikiwa blanketi inahitajika au ikiwa kuna diapers za kutosha. Kuangalia ikiwa mtoto hana kufungia, unahitaji kujisikia pua na mikono (wanapaswa kuwa joto). Mtoto anapaswa "kuvaa" joto zaidi kuliko mama, kwa sababu thermoregulation yake bado haijakamilika na yeye ni nyeti sana kwa joto. mazingira. Lakini huna haja ya kumfunga mtoto wako ili atoe jasho.

Kuanzia siku ya kwanza, mtoto anahitaji utunzaji wako. Sio tu kumlisha. Pia unahitaji kubadilisha nguo zake angalau mara moja kila baada ya saa tatu, kuosha mara kadhaa kwa siku ili awe safi, na kumtuliza baada ya uchunguzi na wafanyakazi wa matibabu. Shida hizi zitatosha kwa siku nzima.

Katika siku ya kwanza, mtoto anaweza kulala karibu kila wakati, akiamka tu kula, ikiwa hakuna kitu kinachomsumbua. Lakini hutokea kwamba mtoto hana utulivu, hulala kwa muda mfupi tu, na hulia sana. Unahitaji kumwambia daktari kuhusu hili ili aweze kutathmini hali ya mtoto na kuangalia ikiwa ana maumivu yoyote. Ikiwa daktari anasema kuwa kila kitu kiko sawa, inamaanisha kuwa mtoto hajazoea kabisa mazingira mapya. Unahitaji kuwa na subira, labda siku inayofuata atakuwa mtulivu.

Usiogope kufanya kitu kibaya! Hakuna mtu anayeweza kumtunza mtoto wako bora kuliko wewe. Anahitaji joto lako, ambalo amezoea wakati akiwa tumboni mwake. Unaweza kuchukua polepole mwanzoni na usizunguke kwa uangalifu kama muuguzi, lakini hakika utajifunza!

Je, si wakati wa sisi kujiburudisha wenyewe?

Moja ya mambo muhimu zaidi kwa mtoto ni kulisha sahihi!

Kunyonyesha mara baada ya kuzaliwa ni nzuri sana kwa wote wawili. Zaidi ya hayo, ni muhimu kwamba sio rasmi, kwa kurekodi katika historia ya matibabu, lakini ili mtoto anyonye na kula. Sehemu hii ya kwanza ni zawadi kwa mtoto na ina jukumu kubwa katika malezi ya lactation na katika kuanzisha mawasiliano ya kihisia.

Colostrum inatolewa siku ya kwanza. Ni kioevu kinene cha manjano. Ingawa sio nyingi, inatosha kwa mtoto kwa mara ya kwanza. Maudhui ya kalori ya kolostramu ni 150 kcal/100 ml (maziwa yana 70 kcal/100 ml tu), yana idadi kubwa ya immunoglobulins, enzymes na vitamini. Unahitaji kulisha mtoto wako kwa mahitaji. Siku ya kwanza, mtoto anaweza kula kutoka mara 2 hadi 20. Kulisha ni kawaida mara kwa mara, lakini ikiwa sivyo, hakuna haja ya kuamsha mtoto wako ili kumlisha. Tena, usiogope na kudai kulisha kwa ziada ikiwa mtoto anadai kifua karibu kila wakati na haachii kwa saa kadhaa. Hatua kwa hatua atarekebisha lishe yake. Maziwa kawaida huja siku ya tatu, baada ya hapo mtoto anauliza kula mara kwa mara na hujaa kwa kasi zaidi.

Chuchu, hasa kwa akina mama wa mara ya kwanza, husugua na kuumiza zaidi wakati wa maombi, lakini baada ya sekunde chache maumivu hupungua. Hatua kwa hatua chuchu huwa ngumu na maumivu hupotea. Bepanten cream husaidia sana. Faida yake kubwa ni kwamba hauhitaji kuosha kabla ya kulisha.

Mama anapaswa kula vipi?

Ikiwa wakati wa ujauzito mwanamke angeweza kula karibu chochote alichotaka, sasa hali imebadilika, kwa sababu si kila kitu ambacho mama anapenda ni nzuri kwa mtoto. Kwa hiyo, kuna baadhi ya vikwazo vya chakula.

Vyakula ambavyo havipaswi kuliwa vinaweza kugawanywa katika vikundi vitatu:

1. Allergens. Mara nyingi, mzio husababishwa na matunda ya machungwa, chokoleti na pombe. Inafaa pia kupunguza maziwa ya ng'ombe, mayai, na juisi tamu.

2. Bidhaa zinazoongeza malezi ya gesi, ambayo inaweza kusababisha mtoto kuwa na tumbo. Hizi ni kabichi, mkate mweusi na kunde.

3. Bidhaa zinazozidisha ladha ya maziwa. Hizi ni vitunguu, vitunguu, sahani za spicy.

Hakika unahitaji kula nyama ya kuchemsha na puree ya nyama ni bora kumeng'enya chakula cha watoto. Unaweza pia kula mtindi bila nyongeza, jibini, jibini la Cottage, maapulo ya kijani, vidakuzi rahisi (kama "Maria"), kidogo. walnuts, uji. Unaweza kula pasta na viazi zilizopikwa. Unapaswa kunywa mengi ili maziwa yatolewe bora.

Wanawake wengi wanafikiri kwamba kila kitu wanachotoa katika hospitali ya uzazi kinaweza kuliwa. Kwa bahati mbaya, sivyo. Katika idara zote orodha ni sawa; hawana kuandaa chakula maalum kwa mama wauguzi. Kwa hivyo, unahitaji kuwa mkosoaji wa kila kitu wanacholeta.

Chakula kinachotolewa katika hospitali ya uzazi haitoshi, kwa kuongeza uteuzi wa mwisho chakula kabla ya 18:00, lakini pia nataka kula jioni. Kwa hivyo, inahitajika kuandaa jamaa mapema kwa ukweli kwamba watalazimika kubeba mifuko ili mama mwenye uuguzi apate. mlo kamili na alipona haraka baada ya kujifungua.

Hiki ndicho kinachonitokea

Bila shaka una wasiwasi kuhusu jinsi utakavyokuwa baada ya kujifungua. Usikasirike ikiwa, ukiangalia kwenye kioo, hauonekani kuwa mzuri kama kabla ya ujauzito: tumbo la kupendeza, michubuko chini ya macho yako, aina fulani ya upele kwenye uso wako ... Kila kitu kitarudi kwa kawaida, lakini hii. haitatokea siku ya kwanza, lakini polepole!

Baada ya kuzaa, uterasi iko kwenye kiwango cha kitovu. Wakati wa kulisha, hupungua, kwani kuwasha kwa chuchu husababisha kutolewa kwa oxytocin, ambayo ina athari ya contractile. Kwa hiyo, kunyonyesha, kati ya mambo mengine, ni kuzuia kutokwa na damu baada ya kujifungua. Inaweza kuwa maumivu makali tumbo la chini. Ni bora kulala na kulala juu ya tumbo lako, kwa njia hii uterasi hupungua kwa kasi.

Kutokwa kwa siku ya kwanza ni damu na nyingi sana (karibu 300 ml katika siku tatu za kwanza). Kuongezeka kwa kutokwa wakati wa kusonga ni kawaida. Utalazimika kutembea na diaper kati ya miguu yako. Hii sio rahisi sana, kwa hivyo hifadhi kwenye panties zinazoweza kutolewa na pedi mapema. Lazima zibadilishwe angalau kila masaa 2.

Tumbo ni flabby, kunaweza kuwa na mgawanyiko wa misuli ya rectus tumbo. Inakuja kwa sauti tu baada ya wiki 6. Lakini unaweza kuanza kuvaa bandage mara baada ya kujifungua. Kwa kuongeza, kutoka siku ya kwanza unaweza kufanya mazoezi ya kupumua: wakati wa kuvuta pumzi, inflate tumbo lako, wakati wa kuvuta pumzi, uipunguze. Rudia mara 10-20, mara 4-5 kwa siku.

Baada ya kujifungua, mwanamke anaweza pia kuwa na wasiwasi maumivu ya misuli V sehemu mbalimbali miili. Ni misuli gani inayoumiza zaidi inategemea ni kikundi gani cha misuli ulichokaza zaidi wakati wa kuzaa.

"Upele" juu ya uso ni hemorrhages ya uhakika. Walionekana kwa sababu capillaries ndogo zilipasuka kutokana na dhiki wakati wa kujifungua. Kunaweza pia kuwa na damu machoni.

Shinikizo la damu linaweza kuwa chini siku ya kwanza, hivyo kizunguzungu kinaweza kutokea. Ili kuepuka hili, huna haja ya kufanya harakati za ghafla, unapaswa kusimama vizuri na kwa uangalifu. Ikiwa unajisikia mara kwa mara udhaifu mkubwa, mwambie daktari wako kuhusu hili.

Unaweza kuhisi maumivu katika msamba, hata kama hakukuwa na machozi na hakuna chale kilichofanywa kwenye msamba. Wanaonekana kwa sababu perineum ina kwa hali yoyote inakabiliwa na kunyoosha kali, na, kwa hiyo, kiwewe. Ikiwa kuna stitches katika perineum, huwezi kukaa angalau wiki 2 za kwanza.

Bawasiri wakati mwingine huonekana wakati wa ujauzito na baada ya kujifungua na pia kusababisha maumivu. Usafi wa makini (kuoga baada ya kila tendo la kukojoa na haja kubwa) na kupaka barafu kwenye msamba husaidia kupunguza maumivu.

Kunaweza kuwa na matatizo na urination, ambayo inahusishwa na kupungua kwa sauti ya misuli Kibofu cha mkojo na kwa uvimbe wa ukuta wake kutokana na ukweli kwamba wakati wa kujifungua ilibanwa kati ya kichwa cha mtoto na mifupa ya pelvic. Hata kama huhisi haja, unahitaji kumwaga kibofu chako angalau kila masaa matatu. Kwa kawaida hakuna kinyesi siku ya kwanza.

Mambo ya kupeleka hospitali

Kawaida, katika hospitali ya uzazi, mwanamke anakumbuka daima kwamba anakosa kitu. Hapa kuna orodha ya sampuli ya mambo ya kumfanya mama ahisi raha:

Kwa ajili yangu mwenyewe:

- Hati (pasipoti, sera na nakala yake, kadi ya kubadilishana)

- Bafuni, slippers (zinazofuliwa), soksi, nguo za kulalia (baadhi ya hospitali za uzazi hutoa, lakini wanakupa yako mwenyewe)

- Nepi zinazofyonza

- Karatasi ya choo

- Mswaki na pasta

- Vifaa vya kuoga, taulo

- Simu

- Chakula kisichoharibika (vidakuzi, muesli)

- Chupa ya maji tulivu

- Notepad, kalamu

- Gaskets

- panties za ziada

- Pedi za matiti

- Sidiria za uuguzi

- Bandeji baada ya kujifungua

- Boiler au kettle

- Vyombo (kikombe, sahani, kijiko, uma, kisu)

- Nipple cream

Kwa mtoto:

- Diapers

- Vipuli vya pamba(kwa matibabu ya kitovu)

- Sabuni ya mtoto (kioevu)

- cream ya diaper

- Vifuta vya mvua

- Soksi

- Katika msimu wa baridi, unaweza kuchukua kofia na vest flannel na wewe.

Unahitaji kupakia begi yako mapema, karibu wiki tatu kabla ya tarehe inayotarajiwa ya kuzaliwa, ili wakati unapogundua kuwa ni wakati wa kwenda hospitali ya uzazi, usikimbie kuzunguka ghorofa kutafuta diapers na slippers. .

Hauko peke yako

Siku ya kwanza, na kwa ujumla unapokuwa katika hospitali ya uzazi, utakuwa chini ya udhibiti wafanyakazi wa matibabu.

Mara baada ya kuhamishiwa kwenye kata ya baada ya kujifungua, bila kujali wakati wa siku, mkunga atakuja. Atakuambia juu ya utaratibu wa kila siku na kukusaidia kuosha. Kisha muuguzi wa watoto atakuja. Atamtendea mtoto (safisha pua, macho, masikio, ondoa lubricant iliyobaki kama jibini, disinfect jeraha la umbilical). Atakufundisha jinsi ya kumfunga mtoto wako, kuelezea jinsi ya kumtunza, na kukuonyesha jinsi ya kuomba vizuri kwa kifua.

Asubuhi utaamshwa saa sita ili kupima shinikizo la damu yako na halijoto zako zote mbili. Vipimo hivi vinachukuliwa mara mbili kwa siku. Pia, mara mbili kwa siku, asubuhi na jioni, muuguzi wa watoto hufanya choo kwa mtoto.

Daktari atakuchunguza nyote wawili. Daktari wa uzazi-gynecologist ataangalia jinsi uterasi yako inavyopungua, ikiwa kolostramu inatolewa, na kutathmini hali ya mshono na kiasi cha kutokwa. Daktari wa watoto atachunguza mtoto na kuangalia reflexes ya kuzaliwa na nitakuambia kuhusu hali yake. Usisite kuuliza maswali yote yanayokuvutia. Ikiwa umesahau kuuliza kitu, usijali, daktari wa zamu atakuja jioni.

Katika siku ya kwanza kabisa, mtoto wako atachanjwa dhidi ya hepatitis B kwa idhini yako.

Ikiwa una stitches, utahitaji kwenda kwa matibabu mara tatu kwa siku.

Hospitali nyingi za uzazi zina mtaalamu wa kunyonyesha ambaye huwashauri mama wachanga na kuwasaidia kukamua maziwa inapobidi. Usisite kuwasiliana naye!!!

Kwa ujumla, mmoja wa wafanyakazi wa matibabu daima atakuwa karibu. Hawatakuacha peke yako. Watasaidia, kushauri, kuwaambia. Wodi za baada ya kuzaa mara nyingi huwa na vitanda viwili au vitatu. Hii ina faida zake: bado unahitaji kwenda nje mara kwa mara, na ni utulivu ikiwa mtoto hajaachwa peke yake. Wanawake waliojifungua siku hiyo hiyo wamewekwa kwenye chumba kimoja, hivyo utakuwa na kitu cha kuzungumza.

Ziara haziruhusiwi (isipokuwa kama uko katika wadi ya huduma). Unaweza kutikisa kwa jamaa zako kutoka kwa dirisha. Na hivyo mawasiliano hasa hufanyika kwa njia ya simu. Ikiwa wewe si mshirikina, unaweza kuchukua picha ya mtoto na kutuma picha kwa baba. Ingawa, kuwa mkweli, hutaweza kuzungumza mengi siku ya kwanza.

Deja Vu

Ni rahisi kidogo kwa wanawake wengi, kwa sababu tayari wanajua mengi. Lakini hata hivyo, ikiwa maswali yatatokea, usisite kuwauliza. Kuzaliwa mara kwa mara kunaweza kutofautiana na ya kwanza, pamoja na kipindi cha baada ya kujifungua. Kwa mfano, wanawake walio na uzazi wengi wametamkwa zaidi maumivu ya kukandamiza kwenye tumbo la chini wakati wa kulisha, wakati uterasi hupungua kwa nguvu zaidi. Kiasi cha maziwa pia kinaweza kutofautiana.

Haupaswi pia kutarajia kuwa mtoto wa pili atakuwa sawa na wa kwanza, ana tabia yake mwenyewe, na anaweza kuishi tofauti kabisa.

Ikiwa ulijifungua miaka kadhaa iliyopita, mapendekezo ya kumtunza mtoto yanaweza kubadilika, kwa mfano, walianza swaddle tofauti, kutumia bidhaa mpya za usafi na dawa.

Kwa hiyo, hata ikiwa umekuwa mama kwa mara ya pili au ya tatu, hakikisha kutafuta msaada kutoka kwa wafanyakazi wa matibabu, uulize maswali yote yanayokuvutia, kwa sababu hii ndiyo sababu wewe na mtoto wako ni katika hospitali ya uzazi.

Kila kitu kitakuwa sawa!

Siku ya kwanza baada ya kuzaa ni ngumu sana na yenye matukio mengi. Karibu haiwezekani hata kulala, kwa sababu mara tu mtoto anapolala, unapaswa kwenda kutibiwa stitches, au daktari anakuja, au mtu anakuita, au mtoto wa jirani analia. Wanawake wengine hata wanahisi kuwa hawawezi kukabiliana na mzigo kama huo. Lakini siku ya kwanza itaisha, ikitiririka hadi ya pili, kisha ya tatu, na kisha wataachiliwa ...

Na wewe na mtoto wako mtakuwa na mengi zaidi mbele siku za kuvutia! Maisha yako yote!

Hata kabla mtoto hajazaliwa mama mjamzito lazima kujiandaa kwa ukweli kwamba mara baada ya kujifungua maisha yake yatabadilika sana. Kutakuwa na wasiwasi mwingi na shida zinazohusiana na kutunza mtoto mchanga. Lakini zaidi ya hii, itachukua muda kurejesha afya yako.

Sio siri kuwa siku za kwanza baada ya kuzaa mwanamke hufuatana na kuzorota kwa kihemko. hali ya kisaikolojia. Katika kesi ya kuzaa kwa shida, shida, kipindi cha baada ya kuzaa kinaweza kuambatana na unyogovu wa kina. Kwa hiyo, wakati wa kuzaliwa unahitaji kujiandaa kwa uangalifu na kwa uwajibikaji, kwa kusema, kuwa na silaha kamili.

Hali ya kimwili ya mama

Bila kujali kama mwanamke alijifungua mwenyewe au kwa upasuaji, kipindi cha kupona huenda kwa njia sawa. Nini kinatokea baada ya kujifungua, ni hisia gani za kawaida, na zinahitaji msaada wa mtaalamu? Kuwa tayari kwa yafuatayo:

Lochia ni kutokwa na damu ya uterine. Siku chache za kwanza ni nyingi na nyekundu nyekundu. Kuanzia siku 4 baada ya kuzaliwa, lochia hugeuka rangi, na baada ya siku 10 huwa nyeupe au rangi ya njano. Kutokwa huacha baada ya wiki 5-6.
Maumivu ya tumbo. Wanatokea kutokana na kupungua kwa uterasi, wakati uterasi hupata hatua kwa hatua ukubwa wake wa awali. Inapita ndani ya wiki 1-2
Udhaifu na uchovu. Bila kusema, kuzaa ni dhiki kubwa. Inachukua muda kurejesha nishati.
Maumivu katika perineum. Wana nguvu hasa siku ya kwanza baada ya kujifungua, kuimarisha kwa mvutano na kutembea. Hudumu kama wiki.
Ugumu wa kwenda choo. Wanaweza kuzingatiwa siku ya kwanza au ya pili baada ya kuzaliwa. Ikiwa tatizo haliendi siku ya tatu, unapaswa kushauriana na daktari, kwa kuwa kuna hatari kubwa ya kuvimba kwa kuambukiza.
Maumivu ya misuli. Ni matokeo ya majaribio ya nguvu.
Kutokwa na jasho. Kuhusishwa na ukiukaji viwango vya homoni, huchukua siku 2-3.

Matiti baada ya kuzaa inapaswa kutolewa Tahadhari maalum kujikinga na kititi. Kwa nyufa, abscesses na damu, inakuwa haiwezekani kulisha mtoto.

Hali ya kiakili na kihisia

Majukumu mengi mapya na wajibu kwa mtoto mchanga huathiri utaratibu wa kawaida wa maisha, kubadilisha njia ya kufikiri, na asili ya matendo ya mama mpya. Siku za kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto, viwango vya homoni hubadilika sana. Mchanganyiko wa oxytocin na prolactini huongezeka. Wao ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa maziwa na ukarabati wa uterasi. Yote hii inaweza kumsumbua mwanamke yeyote. Jitayarishe kwa:

Mabadiliko ya ghafla ya mhemko - kutoka kwa hisia za furaha hadi unyogovu na hata kukata tamaa.
Kutojiamini.
Kuwashwa kunasababishwa na udhaifu wa mtu mwenyewe.
Ukosefu kamili wa kupendezwa na mume wangu.

Kwa kuongezea, matokeo kama vile unyogovu baada ya kuzaa na kuongezeka kwa machozi yanawezekana.

Unyogovu wa baada ya kujifungua

Wanawake wengi wanahisi kupungua kwa kasi kwa hisia siku 2-3 baada ya kujifungua. Hali hii inaitwa unyogovu baada ya kujifungua. Kukata tamaa na huzuni huendelea tofauti kwa kila mtu - kutoka saa kadhaa hadi siku kadhaa.

Wakati huu, msaada wa familia na marafiki ni muhimu kwa mwanamke. Wataalam wanaunganisha unyogovu baada ya kujifungua na uchovu, hofu ya kutofanikiwa kama mama, ukosefu wa usingizi, matatizo na lactation. Usawa wa homoni una jukumu muhimu.

Kuongezeka kwa machozi

Wanawake wengi hulia sana baada ya kujifungua. Tena, hii sio kwa sababu ya bora zaidi utimamu wa mwili wanawake, hofu ya jukumu jipya la mama, mabadiliko ya homoni.

Suluhisho bora kwa tatizo ni kushauriana na mtu mwenye ujuzi. Huyu anaweza kuwa mkunga au wanawake unaowafahamu ambao tayari wana watoto. Watatoa ushauri muhimu, watashiriki uzoefu wao wa kibinafsi.

Ufahamu kwamba hii ni hatua ya kugeuka na ya mpito bila shaka itakusaidia kuondokana na machozi na unyogovu. Baada ya muda, itatoweka bila kuwaeleza, na unachoweza kufanya ni kufurahia uzazi.

Matatizo yanayowezekana

Saa mbili za kwanza baada ya kuzaliwa kunaweza kutokwa na damu. Pia, hematoma inaweza kuonekana kwenye perineum ikiwa uvunjaji fulani haujatengenezwa kabisa. Kwa hiyo, katika kipindi hiki, mwanamke aliye katika leba haipendekezi kuamka; Hii itawawezesha kutambua matatizo kwa wakati na kuchukua hatua. hatua muhimu kuwaondoa. Saa mbili tu baadaye mwanamke aliye katika leba na mtoto wake mchanga wanahamishiwa wodini.

Urejesho wa baada ya kujifungua huchukua kama wiki 6. Kwa wakati huu, mwanamke anapaswa kuwa makini sana kuhusu afya yake. Ni shida gani zinaweza kutokea katika siku za kwanza baada ya kuzaa?

Lochiometra

Uhifadhi wa lochia kwenye cavity ya uterine. Siku chache za kwanza kutokwa ni nzito kabisa - hadi 300 ml. Ikiwa kiasi chao kinapungua kwa kasi au kinaacha kabisa, unapaswa kumjulisha daktari wako mara moja. Dalili zifuatazo hutoa sababu ya kushuku lochiometer:

Maumivu katika lobe ya mbele ya kichwa.
Hali ya homa.
Isiyopendeza, Harufu kali kutokwa.

Shida hiyo inakua kwa sababu ya kuziba kwa mfereji wa kizazi kwa kuganda kwa damu au mabaki. mfuko wa amniotic, contractility haitoshi ya uterasi.

Tahadhari: ikiwa unaona kuwa kutokwa kwako kumesimama, na kisha ghafla kuanza kutokwa na damu nyingi, sababu inaweza kuwa kipande cha placenta iliyobaki ndani. Hii inapaswa kuripotiwa kwa daktari wako mara moja. Matibabu inahusisha kuponya uterasi.

Hali ya homa

KATIKA kipindi cha baada ya kujifungua Joto la mwili wa mwanamke mara nyingi huongezeka. Jambo hili linaweza kusababishwa na sababu isiyo na madhara kabisa - kutokomeza maji mwilini.

Mara ya kwanza baada ya kuzaa, wanawake wanajishughulisha sana na kazi za nyumbani hivi kwamba wanasahau kabisa juu ya kudumisha utawala wa kunywa. Lakini wakati wa kunyonyesha, hitaji la maji huongezeka. Matibabu katika kesi hii ni rahisi sana - kunywa angalau lita 3 za maji kwa siku. Hii sio tu kusaidia kupunguza joto, lakini itatoa kiasi muhimu cha maziwa.

Sababu zingine za hali ya homa sio hatari sana na zinahitaji uingiliaji wa matibabu. Kwanza kabisa, hizi ni michakato ya uchochezi katika mwili: njia ya mkojo, pelvis ya figo (pyelonephritis), mapafu, uterasi (endometritis), pamoja na lactostasis, mastitis, lochiometra.

Atoni ya matumbo

Inasababishwa na kupungua kwa ghafla kwa uterasi baada ya kujifungua. Jukumu muhimu linachezwa na kutokuwa na shughuli za mwili, upungufu wa maji mwilini, kiasi cha kutosha chakula siku ya kwanza baada ya kuzaliwa.

Ikiwa kuhalalisha kwa kunywa na kula regimen, ongezeko shughuli za kimwili usitatue tatizo, inashauriwa kushauriana na daktari.

Kuweka kunyonyesha

Watu wengi wanavutiwa na nini cha kufanya kwanza baada ya kuzaa? Kazi kuu ya mwanamke ni kuanzisha kunyonyesha. Hapa kuna baadhi ya mapendekezo ya kusaidia kuboresha mchakato na kumpa mtoto wako lishe ya kutosha:

Mimina maziwa tu kama inahitajika. Kwa mfano, ikiwa unahitaji kuondoka kwa mtoto kwa muda, au ikiwa kuna vilio vya maziwa (lactostasis), ambayo mtoto mdogo bado hawezi kufuta.
Jifunze kuweka mtoto wako kwenye kifua chako. Ikiwa atashika chuchu vibaya, hii inaweza kusababisha njaa kwake, na kwa mwanamke - vilio vya maziwa na nyufa.
Mbadala kati ya matiti wakati wa kulisha. Ikiwa kuna kiasi cha kutosha cha maziwa, ni bora kutoa matiti moja wakati wa kulisha moja, na nyingine katika kulisha ijayo.

Ni muhimu kwa mwanamke kujifunza jinsi ya kutunza matiti yake na makini na kuchagua chupi sahihi. Bra haipaswi kuwa tight sana, lakini ni lazima kutoa msaada mzuri kwa matiti. Sidiria iliyochaguliwa vizuri itasaidia mama kudumisha sura ya matiti yake baada ya kumalizika kwa kunyonyesha.

Lishe sahihi

Baada ya kuzaliwa kwa mtoto, mwanamke haipaswi kuruka kwenye chakula kitamu, chenye lishe kilichopikwa nyumbani. Kwanza, tumbo bado haijawa tayari kwa mzigo kama huo, ambayo inaweza kusababisha shida ya matumbo. Pili, mtoto mchanga anategemea kabisa wingi na ubora maziwa ya mama. Na lishe duni inaweza kusababisha anuwai ya shida za kiafya, kati ya hizo zinazojulikana zaidi ni:

Athari za mzio.
Diathesis.
Colic ya tumbo.

Kwa mama mdogo, vyakula vya spicy, kuvuta sigara, chumvi na mafuta ni marufuku wakati wa kulisha. Lakini sheria hizi zitakuwa muhimu kwa mwanamke ikiwa anataka kumpa mtoto wake lishe ya kutosha:

Kanuni #1. Vitamini na madini. Hizi ni lazima matunda na mboga mboga, uji (mchele, buckwheat, oatmeal). Lakini ni bora kuzuia mzio unaowezekana (matunda ya machungwa, jordgubbar). Vyakula vipya vinapaswa kuletwa ndani ya lishe hatua kwa hatua, kufuatilia kwa uangalifu majibu ya mtoto kwao. Haipendekezi kula kunde na kabichi safi - zinaweza kusababisha bloating katika mtoto.
Kanuni #2. Kuongezeka kwa kalori. Mama wengi mara baada ya kuzaa hujitahidi kupunguza uzito na kwenda kwenye lishe kali. Lakini kwa wakati huu unahitaji kufikiria sio wewe mwenyewe, lakini juu ya mtoto. Kwa kusudi hili, ulaji wa kalori ya kila siku huongezeka kwa 500 ikilinganishwa na mlo uliopita. Hii itahakikisha lactation nzuri na wakati huo huo haitaathiri vibaya takwimu.
Kanuni #3. Kiasi cha kutosha cha kalsiamu. Hii kipengele muhimu ilitumiwa sana wakati wa ujauzito na inaendelea kutolewa kutoka kwa mwili wa mama pamoja na maziwa. Kwa hiyo, chakula kinapaswa kuimarishwa na kalsiamu. Bidhaa zilizo na hiyo zinapaswa kuliwa mara 5 kwa siku: jibini ngumu, maziwa, mtindi, nk.
Kanuni #4. Kupunguza vyakula vya protini. Huwezi kula si zaidi ya 300-400 g kwa siku. Inaweza kuwa mayai, kuku ya kuchemsha, mto au samaki wa baharini, sungura, Uturuki. Lakini uyoga unapaswa kuachwa kabisa wakati wa lactation.
Kanuni #5. Kuzingatia sheria za kunywa. Mbali na kioevu kilicho katika vyakula, unapaswa kunywa angalau glasi 8 kwa siku za juisi, mchuzi, maziwa, na maji ya kawaida. Ikiwa mwanamke ana wasiwasi kuongezeka kwa jasho, unahitaji kunywa maji zaidi, lakini si zaidi ya glasi 12 kwa siku. Kunywa kupita kiasi kutaweka mzigo kwenye figo na kusababisha edema. Haupaswi kutumia vibaya chai kali na kahawa - si zaidi ya kikombe 1 kwa siku.

Lishe ya baada ya kuzaa inapaswa kujumuisha zabibu, matunda yaliyokaushwa, mkate wa pumba na vyakula vyenye maudhui ya juu vitamini B. Ni muhimu kwa afya maendeleo ya kiakili mtoto mchanga

Utunzaji wa watoto wachanga

Mwingine swali muhimu, ambayo inavutia wanawake mara baada ya kujifungua - jinsi ya kumtunza mtoto. Baada ya yote, tangu wakati wa kuzaliwa anahitaji huduma, na haijumuishi tu kunyonyesha.

Siku ya kwanza mtoto mchanga analala sana, akiamka tu wakati ana njaa. Ikiwa mtoto wako hana utulivu na anapiga kelele kila wakati, unapaswa kushauriana na daktari. Mtoto anaweza kuwa na maumivu fulani, au bado hajazoea maisha nje ya tumbo la uzazi la mama. Nini kingine mama mdogo anahitaji kujua?

Kulisha. Wataalamu wanashauri kutomlisha mtoto wako kwa saa, kama ilivyokuwa hapo awali, lakini kumtia kifua kwa mahitaji. Hii itakuruhusu kuanzisha lactation haraka, kutoa kiasi cha kutosha cha maziwa, na kutumika kama kinga bora ya vilio. Kuwa tayari kwa ukweli kwamba mtoto atatumia muda mwingi kwenye kifua chako mwanzoni. Kuwa na subira, kuweka kila kitu kando na jaribu kuanzisha kulisha.
Kuoga. Utaratibu mwingine unaosubiri wazazi wadogo baada ya kutolewa kutoka hospitali. Unahitaji kuoga mtoto wako kila siku, na hadi miezi 6 ni bora kufanya hivyo katika umwagaji maalum. Joto bora la maji kwa kuogelea ni digrii 37, joto la hewa ni 20-22.
Hewa safi. Mtoto mchanga anamhitaji, yeye ndiye ufunguo Afya njema Na maendeleo ya kawaida mtu mdogo. Kwa njia, si lazima kuchukua mtoto wako nje kwa mara ya kwanza baada ya kurudi nyumbani. Inatosha kuingiza hewa ndani ya chumba kila wakati. Baada ya kila mabadiliko ya diaper, mwache mtoto wako uchi kwa muda. Baada ya yote, ngozi yake pia inapumua.
Usafi. Weka mtoto safi, pamoja na kila kitu katika mazingira yake ya karibu: toys, sahani, matandiko, nguo. Katika miezi ya kwanza ya maisha, watoto wanahusika sana na madhara ya wengi bakteria ya pathogenic. Usafishaji wa kila siku wa mvua wa chumba ni wasiwasi kwa afya ya mtoto. Sio muhimu sana ni usafi wa mama, ambaye anawasiliana mara kwa mara na mtoto.
Nguo. Mara ya kwanza, mtoto mara nyingi huwekwa kwenye diapers, na hii sio bila mantiki. Mtoto mchanga bado hawezi kudhibiti mwili wake, hivyo anaweza kujiumiza kwa urahisi. Haupaswi kumfunga mtoto wako kwa nguvu. Katika vipindi hivyo wakati ameamka, unaweza kumvika vests na rompers. Kofia ni muhimu katika hali ya hewa ya baridi, na pia baada ya kuogelea.

Bila shaka, siku za kwanza baada ya kutolewa kutoka hospitali ya uzazi itakuwa mtihani mkubwa kwa mama mdogo. Lakini usisahau kwamba hii pia ni wakati wa furaha zaidi unapokutana na mwanachama mpya wa familia, na hukutana nawe.

Kuzaliwa kwa mtoto hubadilisha kabisa maisha ya familia. Mama wanaotarajia wana wasiwasi juu ya jinsi kuzaliwa kutaenda, lakini wanapaswa pia kufikiri juu ya nini kitatokea baada ya kuzaliwa kwa mtoto - jinsi utakavyomtunza mtoto wakati hakuna madaktari na wauguzi karibu. Ni muhimu kuelewa jinsi maisha yako yatakavyokuwa katika siku za kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto.

Ili usiwe na wasiwasi tena, mama anahitaji kujua nini cha kutarajia. Ukweli huu utakusaidia usiogope na "kuishi" katika wiki ya kwanza baada ya kujifungua.

KUPONA BAADA YA KUZALIWA

Sio wote wanaozaliwa ni sawa.
Mara nyingi baada ya kujifungua, wanawake hupata damu, ambayo huanza na kutokwa kwa kiasi kikubwa na hupungua baada ya wiki.
Wale mama wote waliojifungua kwa upasuaji, na wale waliopendelea, wanahusika na maumivu, uvimbe, na uchovu.
Sehemu inachukua muda mrefu zaidi. inaweza kuumiza, kwa hivyo mama atalazimika kusonga kidogo.
Usinyanyue vitu vizito, epuka kuweka shinikizo kwenye tumbo lako, na ulale chini zaidi. Vidokezo hivi vinafaa zaidi kwa akina mama walio na upasuaji, lakini watasaidia wengine pia.
Unaweza kuwa na tumbo. Wanaonekana kutokana na ukweli kwamba baada ya kujifungua uterasi hatua kwa hatua inarudi kwa ukubwa wake kabla ya kujifungua. Utaratibu huu unaitwa involution na unaweza kudumu hadi wiki sita.
Mimba itakuwa kali zaidi katika siku moja hadi mbili baada ya kuzaliwa.
Usiogope ikiwa unahisi maumivu wakati wa kunyonyesha. Kunyonyesha husababisha uzalishaji wa homoni zinazochochea mikazo ya uterasi na kuharakisha mchakato huu.
Maumivu ya baada ya kujifungua hauhitaji uingiliaji wa matibabu. Maumivu au massage itakuwa ya kutosha kwako. Lakini ikiwa unahisi maumivu kwa zaidi ya wiki, ona daktari wako.
Kuwa tayari kwa ukweli kwamba bado utaonekana "mjamzito" kwa muda fulani. Hii itachukua muda - angalau miezi kadhaa.

KUANZISHA MAWASILIANO NA MTOTO

Hata ikiwa unahisi uchovu, ni muhimu kuanzisha mara moja uhusiano na mtoto wako.
Madaktari wengi mara baada ya kuzaliwa huweka mtoto mchanga kwenye kifua cha mama ili aweze kumwona mtoto na kuanza kuanzisha mawasiliano.
Anza kunyonyesha mtoto wako haraka iwezekanavyo. Unapokuwa katika hospitali ya uzazi, pata uzoefu katika suala hili. Ikiwa kitu hakifanyi kazi kwako au unaweza kuwauliza wauguzi msaada,
Ikiwa unachagua, utaona kwamba katika wiki ya kwanza ya maisha mtoto hutumia muda mwingi mikononi mwako. Watoto wachanga huwa na kula polepole na wakati mwingine nap kati ya milo.
Hata ukiamua kubadili mara moja, ni muhimu kudumisha mawasiliano ya karibu na mtoto wako. Mtoto wako anapolisha kutoka kwenye chupa, mshike mikononi mwako ili kumfanya ajisikie salama.
Kuwasiliana na ngozi ni muhimu sana. Weka mtoto wako kwenye kifua chako na umruhusu asikilize mapigo ya moyo wako. Hii itaanzisha mawasiliano bora zaidi na mtoto. Hasa kuwasiliana kwa karibu na mama kunapendekezwa kwa watoto wachanga au watoto walio na uzito mdogo.

TENGENEZA MTINDO

Kuwa tayari kwa utaratibu wako wa ujauzito kubadilika sana. Katika wiki ya kwanza baada ya mtoto kuzaliwa, maisha yako yatajumuisha kulisha usiku, usingizi wa random na mabadiliko ya kudumu diapers
Watoto wachanga hulala mara nyingi, lakini wanaweza kuwa macho wakati wowote wa mchana - na hata usiku. Ni kweli kwamba wazazi fulani wanaweza kufanya hivyo.
Mtoto anayenyonyesha anataka kula kila masaa 1.5-2. Na makombo juu kulisha bandia- kila masaa 3-4.
Kitu ngumu zaidi katika siku za kwanza za maisha ya mtoto ni kuelewa ishara zake. Analia kwa sababu anataka kula au kulala? Nini cha kufanya wakati mtoto wako anahitaji kuvuta? Jaribu kuelewa masuala haya.
Usijaribu kuunda "sahihi" na kulisha. Nini mama na bibi wanashauri inaweza kuwa haifai kwa mtoto wako kabisa. Na kujaribu kumlazimisha mtu "kuishi" "kama inavyopaswa" itasababisha tu mafadhaiko. Watoto wanaonyonyeshwa maziwa ya mama hulishwa vyema kwa mahitaji.
Jifunze kutarajia mahitaji ya mtoto wako na utaweza haraka kuanzisha utaratibu ambao unakufaa wewe na mtoto wako.

KUKADHIWA MAJUKUMU

Jipe muda wa . Pumzika zaidi na uwasiliane na mtoto wako. Kuzingatia hili, na si juu ya rundo la kufulia na chakula cha mchana na chakula cha jioni. Mkabidhi mtu fulani katika familia kazi za nyumbani.
Jifunze kukubali msaada kutoka kwa wengine. Wakati marafiki na familia wanatoa msaada, ukubali. Lakini wakati huo huo, usiwe na aibu kuwaambia watu kwamba unataka kuwa bila macho na masikio yasiyo ya lazima na utawajulisha wakati uko tayari kupokea wageni tena. Ni muhimu kwa wazazi wadogo kuwa peke yake na mtoto wao, bila babu na babu. Hii itakupa fursa ya kuzoea ukweli kwamba sasa wewe ni familia na kujifunza kutunza kila mmoja.

Yote hii inaleta maswali mengi kuhusu afya, mtindo wa maisha, hisia, mahusiano ambayo mama mdogo atalazimika kutatua kwa mara ya kwanza.

Katika wodi ya uzazi

Kuzaa kunaisha baada ya hatua ya tatu ya leba, yaani, baada ya kuzaliwa kwa placenta. Kufuatia hili, uterasi hupungua mara moja kwa kiasi kikubwa kwa ukubwa, inakuwa spherical, cavity yake imejaa vifungo vya damu; Chini ya uterasi kwa wakati huu ni takriban nusu kati ya tumbo na kitovu. Mikazo ya mara kwa mara ya kukakamaa kwa misuli ya uterasi huendelea kwa muda, haswa kwenye fandasi. Mara baada ya kuzaliwa, daktari anachunguza njia ya kuzaliwa, ikiwa ni lazima, inatumika stitches kwa machozi.

Wakati wa masaa mawili ya kwanza baada ya kuzaliwa asili mwanamke lazima awe V wodi ya uzazi chini ya usimamizi wa wafanyakazi wa matibabu. Kipindi hiki kinaitwa mapema baada ya kujifungua na inahitaji tahadhari maalum kwa mgonjwa, kwa kuwa ni wakati wa saa hizi mbili kwamba kuna uwezekano mkubwa. matatizo mbalimbali(kwa mfano kutokwa na damu, kuongezeka kwa shinikizo la damu au joto la mwili, nk). Huruhusiwi kuamka. Mara tu baada ya kujifungua, ili kuboresha contraction ya uterasi, pedi ya joto na barafu huwekwa kwenye tumbo la chini la mama. Wanawake wote wanahisi tofauti baada ya kujifungua. Wengine hupata msisimko, euphoria inayohusishwa na kutolewa kwa homoni za furaha - endorphins, hamu ya kuwaita wapendwa wote, kuwasiliana, wakati wengine, kinyume chake, wanahisi uchovu, usingizi, ambao unahusishwa na matatizo makubwa ya kimwili na kisaikolojia wakati wa kujifungua. .

Mara moja, bado katika chumba cha kujifungua, mtoto mchanga kawaida huwekwa kwenye kifua kwa mara ya kwanza.
Katika kipindi cha mapema baada ya kujifungua, daktari na mkunga mara kwa mara hutathmini hali ya mgonjwa, kupima shinikizo la ateri na mapigo, uliza kuhusu afya kwa ujumla, uwepo wa malalamiko, angalia asili na kiasi cha kutokwa kutoka kwa njia ya uzazi, na pia massage ya uterasi kupitia ukuta wa tumbo la nje.

Saa 2 baada ya kuzaliwa, daktari anaangalia hali ya mwanamke baada ya kuzaa tena, anakagua kiwango cha contraction ya uterasi na kiasi cha kutokwa kutoka kwa njia ya uke, na ikiwa hali ya mwanamke ni ya kuridhisha, mgonjwa huchukuliwa kwenye gurney. idara ya baada ya kujifungua.

Idara ya baada ya kujifungua

Kupona baada ya kuzaa. KATIKA idara ya baada ya kujifungua Inashauriwa kulala juu ya tumbo lako kwa masaa 1-2. Mbinu hii inaboresha contraction ya uterasi na inakuza kutolewa kwa vipande vya damu kutoka kwake. Baada ya hayo, kawaida huruhusiwa kuinuka. Hali amilifu (yaani, kuamka mapema, kuzunguka wadi, kufanya mambo kwa kujitegemea) taratibu za usafi, na wakati wa kukaa pamoja na mtoto - na kumtunza) pia huchangia kwa contractions kali zaidi ya uterasi, kuboresha mzunguko wa damu kwenye miguu, kuhalalisha matumbo na kibofu, na ahueni ya jumla wanawake baada ya kujifungua. Unahitaji kutoka kitandani vizuri, kwa uangalifu, bila harakati za ghafla. Ikiwa kushona kumewekwa kwenye perineum, basi huwezi kukaa chini, unahitaji kusonga kwa uangalifu kwenye kiuno kimoja na kuinuka kutoka kwa nafasi hii. Inashauriwa pia kulala juu ya tumbo lako.

Kukaa kwa pamoja. Ikiwa hospitali ya uzazi inafanya mazoezi ya kuishi pamoja, mtoto anaweza kuletwa ndani ya wodi mara baada ya kitalu muuguzi itakamilisha hati zote. Kwa kawaida, hii inafanywa tu ikiwa hali ya mama na mtoto ni ya kuridhisha. Katika baadhi ya hospitali za uzazi, watoto huwekwa kwanza katika idara ya watoto na kuletwa ndani ya chumba cha mama saa chache baadaye au siku inayofuata tu, na kumpa mwanamke muda wa kupona baada ya kujifungua.

Ikiwa mtoto alihamishiwa kwenye kata ya mama, dada wa watoto huja kuwaona mara kadhaa wakati wa siku ya kwanza. Anasema jinsi ya kumtunza mtoto ipasavyo, kunyonyesha na kumlisha mtoto. Mbali na muuguzi, neonatologist huja - huyu ni daktari ambaye anafuatilia watoto wachanga. Anaangalia jinsi mtoto anavyohisi, huangalia reflexes yake, joto, hali ya ngozi na jeraha la umbilical, anazungumzia hali ya afya ya mtoto, anauliza juu ya idhini ya mama kwa chanjo, anajibu maswali kuhusu huduma ya mtoto. Kwa idhini ya mama, mtoto hupewa chanjo dhidi ya hepatitis B siku ya kwanza, mtoto mchanga anaweza kulala karibu kila wakati, akiamka tu kula. Ikiwa mtoto hana utulivu, hulia mara kwa mara, na hulala kwa dakika chache tu, unahitaji kumwambia daktari kuhusu hili ili aweze kutathmini hali ya mtoto na kuangalia ikiwa chochote kinaumiza.

Usafi baada ya kujifungua. Katika masaa ya kwanza baada ya uhamisho kwenye kata, unaweza kuoga. Ikiwa mwanamke anahisi dhaifu sana, ni bora ikiwa muuguzi yuko karibu wakati huu. Sehemu za siri zioshwe kwa uangalifu kwa maji bila kutumia sabuni. Wakati wa saa 24 za kwanza, inashauriwa kuosha mwenyewe baada ya kila safari kwenye choo. Mengi masuala ya damu kutoka kwa uke baada ya kujifungua ni nzuri kati ya virutubisho kwa bakteria ya pathogenic, hii inaweza kuwa hatari katika kipindi cha baada ya kujifungua, hasa ikiwa kuna sutures katika perineum.

Unahitaji kuosha kutoka mbele hadi nyuma ili usieneze maambukizi kutoka eneo la mkundu hadi kwenye uke. Usiogope kuosha eneo la mshono. Ikiwa mwanamke aliye katika leba ameshonwa kwenye msamba wake, mkunga atawatibu mara kadhaa wakati wa mchana na suluhisho lililokolea la pamanganeti ya potasiamu (permanganate ya potasiamu) au suluhisho la 1% la kijani kibichi (kijani kibichi).

Kama ilivyoelezwa tayari, kutokwa kwa siku ya kwanza ni nyingi sana, inaweza kuwa na vifungo, hivyo unahitaji kuwa makini kuhusu bidhaa za usafi unazotumia. Hivi sasa kuna maalum pedi za baada ya kujifungua na matundu panties disposable. Pedi zinajulikana na ukweli kwamba ni kubwa zaidi kuliko kawaida kwa ukubwa na zina absorbency nzuri, hazina safu ya mpira, kwa hiyo, usiingiliane na kubadilishana hewa, na tabaka za uso ni laini, ambayo ni muhimu ikiwa kuna seams. juu ya crotch. Katika baadhi ya hospitali za uzazi, matumizi ya usafi hairuhusiwi wagonjwa hupewa diapers, kwa kuwa ni rahisi kwa daktari kuamua kiasi cha kutokwa. Kwa hali yoyote, ni muhimu kubadili diaper au pedi kila wakati baada ya kutembelea choo na kuosha.

Wakati wa masaa 24 ya kwanza, kukojoa kunaweza kuwa mara kwa mara, kwa hivyo mwili huondoa maji kupita kiasi. Jambo kuu sio kuzuia tamaa, kwa kuwa kibofu kamili huharibu taratibu za contraction ya uterasi. Hata kama hakuna haja, unahitaji kumwaga kibofu chako angalau kila masaa matatu.

Siku ya kwanza kunaweza kuwa jasho kupindukia, hii pia inahusishwa na kuondolewa kwa maji kutoka kwa mwili na mabadiliko katika viwango vya homoni vya mwanamke baada ya kujifungua.

Lishe ya mama. Chakula cha mama baada ya kujifungua kinapaswa kubadilishwa mara moja, kwa kuwa si kila kitu ambacho mama anapenda ni nzuri kwa mtoto. Kuna baadhi ya vikwazo vya chakula. Kwanza, allergener zote lazima ziondolewe, mara nyingi asali, chokoleti, karanga, matunda ya machungwa, matunda ya rangi mkali (jordgubbar, jordgubbar mwitu, raspberries), na matunda ya kitropiki. Pili, bidhaa zinazoongeza malezi ya gesi hazitengwa, kwani matumizi yao yanaweza kusababisha malezi ya gesi na maumivu ya tumbo kwa mtoto. Hizi ni kabichi, kunde, mkate mweusi, zabibu. Pia hupaswi kunywa chai kali na kahawa, kwa kuwa zinaweza kuwa na athari ya kuchochea kwa mtoto. Kwa kawaida, hupaswi kunywa pombe.

Kawaida kinyesi hutokea ndani ya siku 2-3. Ikiwa kuna stitches kwenye perineum, ni muhimu sana kuzuia kuvimbiwa. Kwa kufanya hivyo, chakula lazima iwe na bidhaa za maziwa, beets za kuchemsha, prunes, apricots kavu, compote ya matunda yaliyokaushwa, mboga safi na matunda, mkate wa unga haujatengwa.

Menyu baada ya kuzaa

Kiamsha kinywa: oatmeal juu ya maji, mtindi 2.5% mafuta bila livsmedelstillsatser, kavu matunda compote.
Kifungua kinywa cha pili: jibini la jumba na apricots kavu na prunes.
Chakula cha mchana: saladi ya beet ya kuchemsha na mafuta ya mboga, supu ya mboga, viazi zilizosokotwa, nyama ya kuchemsha, compote ya matunda yaliyokaushwa.
Vitafunio vya mchana: vidakuzi kavu, kefir.
Chakula cha jioni: mafuta ya chini kitoweo cha nyama ya ng'ombe, Buckwheat, chai dhaifu.
Chakula cha jioni cha kuchelewa: apple iliyooka, Chai ya mimea

Kunyonyesha

Ni nzuri sana ikiwa mtoto mchanga hutumiwa kwenye kifua mara moja. Matone ya kwanza ya kolostramu yana kile ambacho mtoto anahitaji virutubisho, vitamini, antibodies. Kwa kuongeza, latching mapema ina athari ya manufaa katika kuanzisha mawasiliano ya kihisia kati ya mama na mtoto na juu ya maendeleo zaidi ya lactation. Siku ya kwanza, kiasi kidogo cha kolostramu hutolewa. Ni kioevu nene cha manjano na maudhui ya kalori ya juu na matajiri katika antibodies za kinga, protini, vitamini. Kwa hiyo, ni muhimu kuanza mara moja kuweka mtoto kwenye kifua na kufanya hivyo kwa mahitaji. Hakuna haja ya kuosha tezi za mammary na sabuni kabla ya kila kulisha, kwani hii hukausha ngozi na inaweza kusababisha nyufa. Ni muhimu sana kwamba wakati wa kulisha mama na mtoto wote wako katika nafasi nzuri. Ikiwa mwanamke anaweza kukaa, basi ni rahisi zaidi kulisha mtoto wakati ameketi au amelala upande wake. Ni muhimu kutoka siku ya kwanza kuhakikisha kwamba mtoto mchanga anashika kifua kwa usahihi wakati wa kulisha. Mtoto anapaswa kushika chuchu na areola, au nyingi ikiwa areola ni kubwa. Katika kesi hiyo, mdomo unapaswa kuwa wazi, na underlip iliyogeuzwa kabisa.

Matatizo baada ya kujifungua

Wakati wa masaa 24 ya kwanza, daktari wa uzazi-gynecologist huingia kwenye chumba cha mwanamke baada ya kujifungua mara kadhaa, akifuatilia hali yake. Usiku, daima kuna daktari wa zamu katika idara ambaye hufanya raundi, na ikiwa shida zinatokea, unahitaji kuwasiliana naye.

Maumivu kwenye tumbo la chini. Katika siku ya kwanza, mwanamke aliye katika leba anaweza kupata maumivu ya kusumbua au kukandamiza chini ya tumbo. Wanahusishwa na contractions baada ya kujifungua ya uterasi na kuimarisha wakati wa kunyonyesha. Ikiwa maumivu husababisha wasiwasi mkubwa, ni bora kushauriana na daktari, ataagiza antispasmodic.

Maumivu katika perineum. Katika eneo la perineal, mwanamke anaweza pia kusumbuliwa na usumbufu, maumivu, na kufa ganzi, hata kama hakukuwa na machozi au chale. Hii ni kutokana na ukweli kwamba tishu za perineal zinakabiliwa na kunyoosha kali na shinikizo wakati wa kujifungua. Ikiwa hakuna kupasuka, maumivu yataondoka kwa siku kadhaa; ikiwa stitches ziliwekwa kwenye perineum, maumivu yanaweza kuendelea kwa karibu wiki. Daktari wako anaweza kupendekeza pakiti ya barafu. Inapaswa kutumika kwa perineum kwa dakika 10 mara 3-4 wakati wa mchana. Baridi huondoa uvimbe wa tishu na, ipasavyo, hupunguza hisia za uchungu. Ikiwa una stitches kwenye perineum, lazima ukumbuke kwamba huwezi kukaa kwa wastani wa siku 10 baada ya kujifungua na unahitaji kushughulikia kwa makini stitches. Ili kupunguza shinikizo kwenye stitches, inashauriwa kulala chini zaidi.

Matatizo ya kukojoa. Katika masaa ya kwanza na hata siku, mwanamke baada ya kujifungua anaweza kuwa na matatizo ya urination. Hii ni kutokana na kupungua kwa sauti ya misuli ya kibofu na uvimbe wa ukuta wake kutokana na kukandamizwa na kichwa cha mtoto wakati wa kujifungua. Matatizo ya mkojo mara nyingi ni ya aina mbili. Katika baadhi ya matukio, mwanamke baada ya kujifungua anahisi tamaa, lakini hawezi kumwaga kibofu chake mwenyewe; Ikiwa huwezi kujikojolea mwenyewe ndani ya saa 6 za kwanza baada ya kuzaliwa, unapaswa kushauriana na daktari kuhusu tatizo hili. Katika kesi hiyo, mkunga ataingiza catheter ya mkojo.

Ikiwa kuna maumivu na kuchochea katika eneo la stitches wakati wa kukojoa, inashauriwa kumwagilia perineum na maji ya joto. Mkojo una athari ya kukasirisha kwenye uso wa jeraha, kwa hivyo wakati wa kukojoa kwenye eneo la sutures, hisia inayowaka na usumbufu hufanyika. Kwa kuosha mkojo kwa maji, mwanamke anaweza kupunguza dalili hizi.

Chuchu zilizopasuka. Wakati mwingine kuna matatizo na chuchu. Katika siku ya kwanza wanaweza kuumwa na kuumiza. KATIKA kesi kali nyufa zinaonekana juu yao. Kwa chuchu unaweza kutumia marashi BEPANTEN, TRAUMEL S, na kulisha kupitia pedi za silikoni. Ikiwa kuna mtaalamu wa kunyonyesha katika hospitali ya uzazi, ni bora kutafuta msaada wake ili kujifunza jinsi ya kutumia mtoto vizuri kwa kifua.

Upele juu ya uso. Baada ya kujifungua, mwanamke anaweza kuona kuonekana kwa upele nyekundu kwenye uso wake au kutokwa na damu kwenye sclera ya macho. Hizi ni capillaries zinazopasuka wakati wa kujifungua wakati wa kusukuma. Kwa kawaida hakuna usumbufu hazisababishi madhara na huenda zenyewe ndani ya siku 10-14.

Bawasiri. Wasiwasi uliotamkwa kabisa unaweza kusababishwa na bawasiri, ambayo wakati mwingine huonekana wakati wa kujifungua. Kupanda kwa kuoga baridi na kutumia baridi kwenye eneo la perineal husaidia kupunguza maumivu. Katika hali ya wasiwasi mkubwa, unapaswa pia kushauriana na daktari, ataagiza kupambana na hemorrhoids suppositories ya rectal na vipengele vya analgesic.

Kutokwa kutoka kwa njia ya uzazi. Ni muhimu kuwasiliana na daktari wa uzazi au daktari wa uzazi ikiwa mwanamke anaandika sana. kutokwa kwa wingi kutoka kwa njia ya uzazi (kawaida, siku ya kwanza, pedi imejaa kabisa ndani ya masaa 1-2), na pia katika tukio la kiasi kikubwa uvimbe, kuongezeka kwa joto la mwili au maumivu makali kwenye tumbo.

Baada ya sehemu ya upasuaji

Baada ya sehemu ya upasuaji Siku ya kwanza ya mwanamke ni tofauti. Mara baada ya operesheni, mgonjwa huhamishiwa kwenye kata wagonjwa mahututi kwa ufuatiliaji makini zaidi wa hali yake. Juu ya tumbo la chini kwa njia sawa na kwa wanawake ambao wamejifungua kwa asili, pakiti ya barafu lazima iwekwe kwa saa mbili ili kuboresha contraction ya uterasi. Siku ya kwanza, mwanamke baada ya kuzaa lazima apewe dawa za kutuliza maumivu na antibiotics. Ikiwa ni lazima (hii imedhamiriwa na kiasi cha kupoteza damu wakati wa upasuaji na hali ya jumla wanawake) kuzalisha utawala wa mishipa ufumbuzi wa saline Ili kurejesha kiasi cha damu, katika baadhi ya matukio vipengele vya damu vinaongezwa.

Simama baada ya operesheni kuruhusiwa baada ya masaa 6-8, wakati wa kwanza unaweza tu kukaa kidogo na kisha kusimama karibu na kitanda, na baada ya masaa 10-12 kwa kawaida huruhusiwa kutembea. Wakati wa kutembea, inashauriwa kuvaa bandage maalum ya baada ya kazi ili kupunguza maumivu na kuboresha contraction ya uterasi.

Katika siku ya kwanza baada ya operesheni Unaruhusiwa kunywa maji tu bado unaweza kuongeza maji ya limao ndani yake, kwani maji yenye asidi huzima kiu bora; kula hairuhusiwi, kwani utumbo kamili huzuia uponyaji wa kawaida mshono wa baada ya upasuaji Kwa kuongeza, wakati wa masaa 24 ya kwanza, ili kuzuia sutures kutoka kwa kutengana, ni muhimu kuepuka harakati za matumbo. Uhamisho kwa idara ya baada ya kujifungua inawezekana saa 12-24 baada ya upasuaji. Kwa wakati huu, mtoto huwa ndani idara ya watoto. Baada ya mama kuhamishiwa kwenye kata, inawezekana kukaa na mtoto na kunyonyesha. Hata hivyo, katika siku za kwanza, mama baada ya kujifungua kawaida anahitaji msaada wa kutunza mtoto mchanga.

Siku za kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto huchukuliwa kuwa ngumu zaidi. Wakati wa wiki, mama na mtoto wako chini ya usimamizi wa wafanyakazi wa matibabu. Katika kipindi hiki, mtoto hubadilika kwa hali mpya ya maisha. Mwanamke anahitaji kujua nini cha kufanya baada ya kujifungua ili kusaidia kurejesha mwili na kujifunza kumtunza mtoto.

Kumalizia mchakato wa asili huanguka wakati wa kuzaliwa kwa placenta. Uterasi hupungua kwa ukubwa, chini iko kati ya kitovu na tumbo. Uchunguzi mara baada ya kuzaliwa utaonyesha haja ya sutures kwa machozi. Mama anapaswa kuwa chini ya usimamizi wa daktari wa uzazi kwa saa mbili za kwanza. Mkunga humtibu mwanamke kwa dawa za kuua vijidudu mara tu baada ya kujifungua. Mwanamke hupewa fursa ya kupumzika, wakati shinikizo la damu linaongezeka na kiwango cha moyo wake kinaongezeka. Wakati huo hatari kubwa maendeleo ya matatizo, kwa hiyo kuzuia damu na magonjwa ya kuambukiza.

Kinachotokea katika hospitali ya uzazi mara baada ya kujifungua:

weka pedi ya joto na barafu;
kupima mapigo na shinikizo la damu;
angalia asili na kiasi cha kutokwa;
massage uterasi.

Kwa nini antibiotics hutolewa baada ya kujifungua? Imeagizwa baada ya sehemu ya upasuaji, wakati michakato ya uchochezi: endometritis, pyelonephritis, cystitis. Muhimu kwa wale walio katika hatari ya kuendeleza mastitisi. Dawa husaidia na matatizo wakati wa mchakato wa kuzaliwa: kutokwa na damu, maambukizi.
Wakati wa kukaa katika wodi kwa saa mbili, huwezi kuamka.

Mwanamke aliye katika leba anapata masaji cavity ya tumbo mara baada ya kujifungua ili kusaidia uterasi kupona haraka. Mwanamke ameketi juu ya kitanda, mtoto, amefungwa kwenye diaper, juu ya meza au karibu na mama. Ikiwa hali ya afya inapimwa vyema, mama baada ya kujifungua na mtoto mchanga huhamishiwa kwenye kata.

Mara baada ya kuzaliwa, ni muhimu kuweka mtoto kwenye kifua. Baada ya dakika 10, reflex ya kunyonya hutokea.

Vifungu vya pua vya mtoto huoshwa ili kurahisisha kupumua. Kamba ya umbilical imekatwa na brace imewekwa. Macho hutendewa na antiseptic ili kuzuia kuambukizwa na bakteria, ngozi inatibiwa na pamba iliyotiwa unyevu Mafuta ya Vaseline. Damu, vernix, meconium na kamasi hutolewa kutoka kwa kichwa kwa kutumia maji ya joto. Kavu na diaper tasa. Aina ya damu na sababu ya Rh imedhamiriwa. Muuguzi huangalia vikuku na maandishi, shughuli za kilio, kupumua, uzito, joto la mwili.

Neonatologist huzingatia rangi ya ngozi, utando wa mucous, shughuli za magari, sauti ya misuli. Hutathmini utendakazi mfumo wa kupumua, utumbo, moyo na mishipa. Ikiwa magonjwa ya CNS yanashukiwa, uchunguzi wa ultrasound wa ubongo unafanywa. Jedwali la kubadilisha huweka mtoto joto, ambayo inafanya kuwa rahisi kukabiliana na mazingira mapya.

Katika wodi ya baada ya kujifungua

Katika idara, mkunga wa zamu hupima mapigo ya moyo, shinikizo la damu, na kuamua hali hiyo ngozi, utando wa mucous. Inapochunguzwa mara moja kwa siku, urefu wa fundus ya uterasi, maumivu, na asili ya kutokwa huzingatiwa. Kisha huwekwa kwenye kata. Wanalala juu ya tumbo kwa saa moja chombo cha ndani ilikuwa inapungua. Kuangalia kwenye kioo sio furaha.

Wakati wa kusukuma, mishipa ya damu kwenye macho hupasuka, na kuwafanya kuwa nyekundu. Ondoa tatizo na compress baridi mara kadhaa kwa siku. Ndani ya wiki, damu itatoweka kutoka kwa uso.

Madaktari hufanya nini baada ya kuzaa:

kupima joto mara mbili kwa siku;
shinikizo la damu;
toa tathmini hali ya nje vifuniko;
kuamua sura ya chuchu;
uwepo wa nyufa kwenye kifua;
kuchunguza sehemu za siri na msamba kwa uvimbe na hyperemia.

Wanawake wengine wanaona kuinua kihisia, wengine, kinyume chake, wanahisi uchovu. Unahitaji kuchukua nap, kisha kula kidogo ili kurejesha nguvu zako. Unaweza kuamka kwa masaa mawili. Haupaswi kulala kwa muda mrefu, inashauriwa kutembea ili kuboresha mzunguko wa damu, kurekebisha utendaji wa mfumo wa mkojo na matumbo, na kuharakisha uponyaji.

Mwanamke mara nyingi hukutana na maswali yafuatayo:

ugumu wa kukojoa;
matukio ya spastic;
maumivu katika perineum;
matatizo na kinyesi.

Baada ya kuzaa, kibofu cha mkojo hutolewa ili uterasi iingie kawaida na mwili kupona. Haipaswi kuwa na kuchoma au usumbufu. Maumivu katika perineum hutokea wakati misuli imejeruhiwa na kunyoosha. Inapita ndani ya siku 3-4. Ikiwa shida na kinyesi hazipotee baada ya siku mbili, lishe sahihi itasaidia kudhibiti kinyesi.

Itakuwa na manufaa kwa mtoto ikiwa unadumisha hali ya joto katika chumba kwa digrii 20-22 siku zote katika hospitali ya uzazi baada ya kuzaliwa. Wakati mtoto ni mapema, itakuwa vizuri kwa digrii 24. Thermoregulation sio kamili; bathi za hewa zinaachwa au zinafanywa kwa dakika kadhaa.

Nini cha kufanya katika hospitali ya uzazi baada ya kujifungua:

kuosha;
kutibu ngozi na misumari;
weka jicho kwenye kidonda cha umbilical.

Kuoga mtoto baada ya harakati za matumbo na harakati za kibofu ili kuepuka hasira. Tumia maji ya joto na sabuni ya mtoto. Futa mikunjo na kitambaa laini au leso. Ili kutibu macho, nyunyiza pedi ya pamba na maji ya moto na usonge kutoka nje hadi kona ya ndani. Eneo karibu na msumari linapaswa kutibiwa na iodini ili kulinda mtoto kutokana na kuvimba kwenye vidole na hangnails. Wakati wa wiki wanatunza mabaki ya kitovu, kwani maambukizo hupenya ndani yake. Sehemu hizo zinafutwa na pombe, na ngozi karibu nao inatibiwa na permanganate ya potasiamu.

Ikiwa mtoto ana viungo vya joto, ni vya kutosha kutumia diaper. Usiku, mtoto hufunikwa na blanketi. Hakuna haja ya kuifunga mwili ili mtoto asije jasho. Wengi muda atalala. Mara nyingi watoto wachanga wanaogopa na harakati zao kwa mikono yao, hivyo kwa mwezi wa kwanza wao ni swaddled wakati wamelala.

Kunyonyesha

Mtoto mchanga huwekwa kwenye tumbo la mama yake mara baada ya kuzaliwa. Hii ni muhimu kwa utoaji wa haraka wa placenta na contractions ya uterasi. Kwa muda wa siku 2-3, kolostramu inatolewa, ambayo ina vitamini, madini na kingamwili. Mtoto wake ana kutosha. Kunyonyesha hufundisha ngozi laini ya chuchu. Katika siku za kwanza, nyufa zinaweza kuonekana.

Nini cha kufanya na matiti yako mara baada ya kuzaa:

ambatisha mtoto kila dakika 10;
osha maji ya joto;
kulisha kwa mahitaji;
Fanya massage;
lubricate chuchu na cream.

Kabla ya kulisha, mtoto huwekwa kwenye diaper na kuchukuliwa katika nafasi nzuri. Baada ya upasuaji, lala upande wako. Mto umewekwa chini ya mkono ili kumtia alama mtoto kwa utulivu. Mtoto anapaswa kushika chuchu na areola. Mtego sahihi - mdomo wazi, ulimi chini ya mdomo.

Siku ya tatu au ya nne, matiti huvimba na maziwa yanaonekana. Chuchu huwa nyeti na chungu. Ratiba ya kulisha inapaswa kuwa ya kawaida ili kuzuia vilio vya maziwa. Mengi ya hayo huzalishwa, hivyo mtoto hawezi kunywa yote. Kuelezea kwa mkono au kutumia pampu ya matiti itasaidia. Unahitaji kupumzika dakika 10 kabla ya kunyonyesha ili kuongeza utoaji wako wa maziwa.

Dawa ya kupunguza colic katika mtoto na kuongeza lactation ni cumin au fennel. Wao hutengenezwa katika thermos, diluted na maziwa, sukari ni aliongeza, kuingizwa na kunywa siku nzima.

Usafi

Unahitaji kujua sheria za usafi na kufuatilia ustawi wako na afya mara baada ya kujifungua. Osha asubuhi na jioni, unapotembelea choo. Mikono huoshwa vizuri na sabuni. Joto bora la maji ni digrii 30. Jet inaelekezwa kutoka kwa pubis hadi mkundu ili kuzuia hatari ya kuhamisha bakteria kutoka kwenye njia ya haja kubwa hadi kwenye uke.

Katika sehemu ya upasuaji Taratibu za baada ya kujifungua katika hospitali ya uzazi ni pamoja na huduma ya mshono. Mchakato wa scarring huchukua karibu wiki. Kwa wakati huu, unaweza kuoga bila kutumia kitambaa cha kuosha. Hii inathiri malezi ya microcracks kwa njia ambayo microorganisms pathogenic. Ondoa joto la juu maji, ambayo husababisha kuongezeka kwa lochia, huathiri hali ya seams.

Usafi wa kibinafsi unahusisha matumizi ya bidhaa za hypoallergenic: gel na povu. Utungaji lazima uwe na vipengele salama, miche ya mimea, vitu ambavyo havisumbui usawa wa asidi, sio kusababisha mzio. Kwa kukausha, tumia kitambaa cha pamba cha mtu binafsi, napkins za laini zinazoweza kutolewa na aina maalum za baada ya kujifungua. Epuka msuguano kwa kufanya harakati za dabbing.

Usafi wa tezi za mammary ni pamoja na kuosha mara 3-4 kwa siku na maji ya joto bila harufu. Harufu ya kigeni kusababisha wasiwasi katika mtoto wakati wa kulisha. Baada ya kuoga, matiti yanafuta kwa kitambaa cha mtu binafsi na kulainisha na cream au mafuta kwa nyufa. Wakati maziwa yanavuja, tumia pedi maalum za matiti. Watalinda chuchu kutoka kwa michirizi na kupasuka.

Lishe mara baada ya kuzaliwa

Siku ya kwanza wanazingatia sahani rahisi, ambayo itajaa mwili na vitamini na vitu muhimu. Mama atapata nguvu za kumtunza mtoto kwa msaada wa jibini la Cottage, uji, na kuku ya kuchemsha. Mlo sahihi itasaidia kurejesha kazi ya matumbo na kupunguza uzito. Tumia bidhaa na maudhui yaliyoongezeka vitamini. Hii ni pamoja na buckwheat, oatmeal, uji wa mchele, mboga mboga, matunda.

Tangerines, machungwa, jordgubbar, na kunde hazijumuishwa. Chakula chenye lishe itatokea wakati wa kula wiki, nafaka, apples, zabibu. Inajumuisha mkate na buns za bran. Kwa mfumo wa utumbo Karanga na matunda yaliyokaushwa ni ya manufaa kwa maendeleo ya kiakili ya mtoto.

Tupa uzito kupita kiasi Unaweza ikiwa unatumia idadi fulani ya kalori. Hii itawawezesha kuzalisha maziwa ya kutosha. Yogurt na jibini la jumba la nyumbani litasaidia kurejesha kalsiamu. Hakikisha kuingiza jibini ngumu na 150 g ya protini kwenye sahani zako. Hii ni pamoja na samaki, nyama ya ng'ombe, kuku wa kuchemsha na bata mzinga.

Milo inapaswa kuwa ya sehemu. Menyu iliyokusanywa ni kurejesha nguvu. Lishe hiyo ni pamoja na bidhaa za maziwa yaliyochachushwa, tufaha zilizookwa, supu ya mboga, mtindi, aina tofauti uji Utawala wa kunywa ni muhimu. Kuzingatia kioevu kilichomo kwenye sahani. Hii ni maziwa, juisi, mchuzi. Kunywa angalau glasi 8-10 za maji kwa siku. Kahawa na chai kali hazijumuishwa au kupunguzwa hadi kikombe 1.

Kila mama hupitia hatua za kupona baada ya kuzaliwa kwa mtoto wake. Kuruhusiwa kutoka hospitali ya uzazi baada ya siku 5-7. Wakati huu, maziwa yatatokea, mwanamke atajifunza kumfunga mtoto mchanga, kubadilisha diapers, na kulisha vizuri. Ndugu zake watamsaidia nyumbani, ili aweze kujitunza na kurudi kwenye sura.