Jinsi ya kutunza meno yako nyumbani. Matumizi ya bidhaa za ziada za usafi. Kuteleza

Tabasamu zuri ni pambo la mtu yeyote anayepigania mafanikio, anataka kupendwa na kujiamini. Meno yenye afya kusaidia kuokoa wakati wa kutembelea daktari wa meno, kuruhusu kusahau kuhusu magonjwa mengi yanayohusiana na njia ya utumbo na pumzi mbaya.

Ili kufikia matokeo kama haya, unahitaji tu kuhakikisha utunzaji sahihi wa meno nyumbani, na tembelea daktari wa meno kila mwaka.

Ili kudumisha afya ya cavity ya mdomo, ni muhimu kufuata sheria za msingi za usafi, ambazo zinajulikana kwa wengi tangu utoto.

Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa watu ambao hutembelea daktari wa meno mara kwa mara na hutumia matibabu ya wakati kuwa na matatizo kidogo na magonjwa kama vile:

Usafi wakati wa ujauzito unastahili tahadhari maalum, hivyo kila mmoja mama mjamzito unahitaji kutembelea daktari wa meno kwa wakati na kufanya matibabu sahihi. Ukweli ni kwamba mabadiliko ya homoni husababisha kutokwa na damu na kuvimba kwa ufizi, na ikiwa matatizo haya yameachwa bila tahadhari, kuna hatari ya kuendeleza maambukizi makubwa.

Wasaidizi wa kuaminika wa nyumbani

Utunzaji wa mdomo unapaswa kuwa wa kina, kwa kutumia kisasa na dawa za ufanisi. Bidhaa za huduma za kawaida ni dawa ya meno na brashi, ambayo hutumiwa na karibu kila mtu wa kisasa.

Walakini, kulingana na wataalam, ili kuondoa kabisa jalada, brashi moja haitoshi; inahitajika pia kutumia vifaa kama vile floss, brashi, rinses.

Shetki kuwa na kiwango tofauti cha rigidity, ambacho huchaguliwa mmoja mmoja. Ngumu zinapaswa kuchaguliwa na wavuta sigara na wale wanaosumbuliwa na tartar. Pia, maburusi "ngumu" yanaonyeshwa kwa watu wenye kuongezeka kwa malezi ya plaque na ujenzi wa orthodontic binafsi.

Sheria za kutunza meno yako ni pamoja na matumizi ya kila siku ya brashi asubuhi na kabla ya kulala, kwa angalau dakika tatu.

Brushes laini "laini" huchaguliwa na wale wanaosumbuliwa na unyeti wa gum, uharibifu wa enamel usio na carious, periodontitis. Aina hii inapendekezwa wakati wa ujauzito, wakati kuna ongezeko la unyeti wa ufizi, na pia kwa watoto chini ya umri wa miaka 8.

Ugumu wa kati ni chaguo la kawaida kutumika kwa sehemu kubwa idadi ya watu. Unaweza kutumia "kati" kwa matatizo madogo ya meno na ufizi usio nyeti.

Floss-Hii msaada kwa usafi. Kwa msaada wa floss, unaweza kusafisha kwa urahisi nafasi za kati kutoka kwa uchafu wa chakula, ambapo bristles ya brashi haifikii.

Wakati wa kuchagua floss, unapaswa kuzingatia ukweli kwamba thread ina sehemu tofauti ya msalaba. Sehemu ya tepi inafaa kwa wale ambao wana nafasi kubwa kati ya meno. Nyuzi gorofa ni za watu ambao wana safu iliyojaa.

Floss uzi wa meno

brashi- Hiki ni kifaa kinachofaa na chenye ufanisi cha kusafisha nafasi kati ya meno. Brushes tofauti katika kipenyo cha uso wa kazi hupendekezwa kwa wale wanaovaa braces na prostheses, wamiliki wa safu zisizo sawa, na wavuta sigara.

Watu ambao hawana matatizo ya meno wanapendekezwa kutumia brashi kwa kuzuia magonjwa.

Waosha vinywa ni lazima bidhaa ya usafi, ambayo huondoa harufu mbaya, huondoa kuvimba, husafisha na kusafisha plaque katika maeneo magumu kufikia. Elixirs inapaswa kuchaguliwa kulingana na mapendekezo ya mtu binafsi na magonjwa yaliyopo.

Kuchagua Dawa ya Meno Sahihi

Uchaguzi wa kisasa wa pastes inakuwezesha kuchagua mwenyewe chombo ambacho kitatoa huduma bora zaidi na kusaidia kukabiliana na matatizo yaliyopo ya mdomo.

Kwa kawaida, fedha zote zimegawanywa katika makundi mawili:

Usafi - iliyokusudiwa kwa matumizi ya kawaida.
Matibabu na prophylactic, ambayo inapaswa kutumika tu kama ilivyoagizwa na daktari wa meno.

Ili kuelewa jinsi ya kutunza meno yako kwa usahihi, unahitaji kuchagua kwa usahihi kuweka ambayo itakuwa na athari ya usafi na ya kuzuia:

Kupambana na uchochezi- kupunguza damu ya ufizi, kupunguza uchochezi na hasira ya membrane ya mucous. viungo vyenye kazi antiseptics, enzymes, dondoo za mmea kitendo.
Anti-caries kuwa katika muundo wao maudhui ya juu kalsiamu au florini. Uchaguzi sahihi kusaidia kuzuia demineralization ya enamel, na kupunguza hatari ya caries.
Dawa za kupunguza hisia kutokana na kuwepo kwa mawakala wa analgesic na madini.

Changamano yanafaa kwa matumizi ya kila siku na yana mawakala wa remineralizing, vipengele vya kupambana na uchochezi na abrasives.
Mtoto haipaswi kuwa na fluorine, vihifadhi, viongeza vya kemikali na rangi za fujo. Pasta kwa watoto umri mdogo lazima iwe na abrasives ambayo inaweza kuharibu safu laini jino la maziwa. Wakati wa kuchagua, ni muhimu kuzingatia vikwazo vya umri:

Hadi umri wa miaka 4, pastes za utakaso laini hutumiwa, RDA sio zaidi ya vitengo 20.
Kuanzia umri wa miaka 4 hadi 8, bidhaa iliyo na vifaa vya kuondoa harufu hutumiwa, RDA haizidi vitengo 50.
Kuanzia umri wa miaka 8 hadi 14, kuweka ngumu au iliyowekwa na daktari wa meno hutumiwa.

Ni muhimu kuzingatia kwamba watoto wanahitaji kufundishwa kutunza cavity ya mdomo na umri mdogo. Wazazi wanatakiwa kuwaambia mfano mwenyewe onyesha jinsi ya kutunza meno yako nyumbani. Hii ndiyo njia pekee ya kuendeleza tabia nzuri, ambayo itasaidia kuepuka matatizo mengi ya afya na kumpa mtoto tabasamu nzuri.

Kuzuia nyumbani

kusafisha ulimi

Ili kuingia kwenye kiti cha daktari wa meno kidogo iwezekanavyo na kuweka meno yako na afya kwa muda mrefu iwezekanavyo, ni muhimu kuchukua hatua za kuzuia.

Wakati wa kusafisha, usisahau kuhusu lugha juu ya uso ambao bakteria nyingi hujilimbikiza. Ni bora kusafisha ulimi kabla ya kwenda kulala na mswaki tofauti au kijiko maalum.

Kanuni kuu ya kuzuia magonjwa ya cavity ya mdomo ni maisha ya afya maisha. Kuacha sigara, matumizi ya wastani ya kahawa na chai kali, kutaondoa matatizo kama vile giza la enamel, kuvimba na caries.

Jambo muhimu ni chakula bora ambayo hujaza mwili vipengele muhimu vya kufuatilia na vitamini. Ili kuzuia magonjwa ya cavity ya mdomo, inashauriwa kujumuisha katika lishe bidhaa kama vile karoti safi, lettuce ya msimu, chika, lingonberries, currants, apples ngumu.

Ili kupunguza hatari ya kuendeleza ugonjwa wa periodontal na caries, unahitaji kula wiki zaidi: parsley, bizari, cilantro, vitunguu ya kijani na majani ya dandelion. Mimea hii ni vyanzo vya vitamini na vitu vyenye kazi.

Ndimu mbichi zina faida kubwa kwani huondoa tartar na ni chanzo cha vitamini C.

Usafi wa kawaida wa mdomo kinga bora magonjwa ya meno

Katika mlo wa kila mtu lazima kuwepo matunda na mboga imara, ambayo huchangia utakaso wa asili wa enamel.

Kuhusu gum ya kutafuna, ni muhimu tu baada ya kula na tu katika dakika 20 za kwanza. Kutafuna kwa muda mrefu na monotonous kunaweza kusababisha matatizo ya mzunguko wa damu na taratibu zilizosimama.

Watu wengi huuliza swali: "Jinsi ya kutunza vizuri meno yako na kuweka uzuri wa tabasamu kwenye uso wako?" miaka mingi? Kwa kweli, hakuna chochote ngumu, ni ya kutosha kufuata sheria za usafi wa mdomo, kutumia vifaa vya ufanisi ili kuondokana na plaque na kuongoza maisha ya afya.

Kitu cha lazima ni ziara ya mara kwa mara kwa daktari wa meno, hata kwa kutokuwepo kwa malalamiko yoyote.

Jinsi ya kutunza meno yako? Hakika swali hili ni la riba kwa kila mtu kabisa, licha ya ukweli kwamba watu wengi hawana ajizi katika matatizo ya usafi wa mdomo, bila kuzingatia kuwa ni muhimu kuamua matatizo, kwa maoni yao, taratibu. Kama sheria, tabia kama hiyo ya kutojali kuelekea afya mwenyewe haifanyi vizuri, na kwa mwanzo wa uzee, mtu huanza kuteseka kutokana na ukweli kwamba hana chochote cha kutafuna chakula. Ili kupunguza hatari kama hizo, kila mtu lazima ajue jinsi ya kutunza meno yao. Ukifuata sheria rahisi, hautawahi kuwa na aibu na tabasamu yako mwenyewe.

Siri za Afya

Kwa hivyo, jinsi ya kutunza meno yako ili uende kwa daktari wa meno kidogo iwezekanavyo? Wapo wachache wa kutosha mapendekezo rahisi kuhusu mada hii. Hebu tuzingatie kwa undani zaidi.

Piga mswaki meno yako vizuri

Hakika kila mtu anajua sheria ya kawaida kuhusu kupiga mswaki meno yako. Inasema nini cha kufanya utaratibu huu inapaswa kuchukuliwa mara mbili kwa siku: asubuhi na jioni.

Ushauri pekee ambao unaweza kutolewa hapa ni kwamba usipaswi kusahau kufuatilia usafi wako wa mdomo kabla ya kwenda kulala, kwa sababu ni usiku kwamba bakteria huimarisha shughuli zao. Muda wa utaratibu unapaswa kuwa kama dakika tatu.

Kuzingatia swali la jinsi ya kutunza meno yako, ni lazima kusisitizwa kwamba wanapaswa kupigwa tu baada ya kula na si mapema kuliko baada ya dakika 30. Ukweli ni kwamba baada ya kula, asidi nyingi hujilimbikiza kinywani ambayo huathiri vibaya enamel, hivyo ni bora kusawazisha athari hii kwa msaada wa utungaji wa chumvi. soda ya kuoka na maji, ambayo yanapaswa kuoshwa kinywani mwako mara tu baada ya kula.

Haipendekezi kupiga mswaki meno yako baada ya kula matunda ya machungwa, kachumbari na divai. Jambo ni kwamba matokeo mazingira ya tindikali hupunguza muundo wa enamel, hivyo ni rahisi kuharibu hata kwa mswaki laini.

Ulimi unahitaji huduma pia

Wakati wa kutunza cavity ya mdomo, usisahau kusafisha ulimi na mashavu, kwani ndio lengo lao kiasi kikubwa bakteria ambayo inaweza kusababisha mashimo.

Mafuta ya alizeti

Sijui jinsi ya kutunza meno yako?

Ikiwa huna brashi na dawa ya meno mkononi, basi kupiga mswaki kunaweza kubadilishwa na suuza kinywa mara moja au mbili. Ina athari ya baktericidal na itaondoa microorganisms hatari, ambazo zimekusanya kwenye ulimi, pamoja na mabaki ya chakula yaliyowekwa kwenye meno. Muda wa utaratibu ni kama dakika 3-4.

Kuchagua mswaki

Aina ya brashi unayotumia pia huathiri afya ya meno yako. Kichwa chake kinapaswa kuwa vizuri, na villi inapaswa kuwa nayo shahada ya kati uthabiti. Ikiwa una meno nyeti au ufizi wa damu, basi bristles inapaswa kuwa laini. Bristles rigid hutumiwa wakati ni muhimu kufanya meno meupe. Na tu ikiwa hakuna mahitaji ya maendeleo ya caries, ufizi hautoi damu.

Pia ni lazima kuzingatia hali moja muhimu: bristles ngumu ni hatari kwa kuwa baada ya muda husaga enamel, na wakati. magonjwa sugu meno yake yanaweza hata kufutwa. Kwa hali yoyote, hakuna haja ya kutumia brashi ngumu kwa muda mrefu.

Kuhusu njia za mitambo na vichwa vinavyozunguka, ni rahisi kutumia hasa kwa wagonjwa wa kitanda na walemavu.

Wakati wa kupiga mswaki mdomo wako, usisisitize sana kwenye brashi, vinginevyo una hatari ya kuharibu enamel - hii ni mbaya sana. hatua muhimu kuhusu jinsi ya kutunza meno yako.

Sasisha "chombo" kila baada ya miezi mitatu. Brashi laini-bristled inapaswa kubadilishwa mara moja kwa mwezi.

Uchaguzi wa dawa ya meno

Wakati wa kuamua jinsi ya kutunza meno yako, uchaguzi wa kuweka ni muhimu sana. Kwa kawaida, yote inategemea unene wa mkoba na mapendekezo ya kibinafsi. Ikiwa mtu ana nguvu ya asili, basi karibu brand yoyote itafanya. Walakini, ikiwa kuna utabiri wa ukuaji wa caries, au mtu ana kiwango cha juu, basi uchaguzi unapaswa kufanywa kwa niaba ya. njia maalum ambayo ni bora kutatua shida fulani.

Udongo wa meno

Chombo hiki kinakuwezesha kuweka sehemu hizo za eneo la mdomo ambapo haziwezi kufikiwa. Mswaki. Hata hivyo, kung'oa kunapaswa kutumiwa kwa uangalifu ili kusiwe na madhara zaidi kwa meno kuliko mema. Uangalifu hasa unapaswa kuchukuliwa katika kesi ambapo meno yamewekwa vizuri.

Na ikiwa zimepangwa kama safu moja ya monolithic, bila dokezo la mapungufu yoyote, basi chombo hapo juu hakina maana ya kutumia hata kidogo. Floss imeundwa mahsusi ili kuondoa uchafu wa chakula na plaque kati ya meno. Ikiwa ni pana sana, basi cavity ya mdomo husafishwa na brashi maalum ya conical. Floss ya meno inapaswa kutumika angalau mara 3-4 kwa wiki jioni.

Nini cha kufanya ikiwa huwezi kupiga mswaki meno yako

Katika maisha, kuna nyakati ambapo dawa ya meno na brashi hazipo karibu. Nini cha kufanya basi? Itasaidia suuza kinywa na suluhisho maalum ambazo zinatengenezwa kama nyongeza wakala wa antibacterial kwa dawa ya meno. Ni rahisi sana kuzitumia wakati mtu anakula keki au wanandoa chokoleti. Katika 99% ya kesi, suuza hii huondoa plaque, na hivyo kupunguza hatari ya malezi ya tartar.

Lakini vipi ikiwa hakuna njia ya hata suuza kinywa chako? Katika kesi hii, unaweza kutumia fresheners "mfukoni" au maalum.Bidhaa zilizo juu, bila shaka, zinalenga hasa kusaidia kwa uangalifu, na si kuondoa pumzi mbaya, na hufanya kazi nzuri ya kazi hii. Kwa kuongeza, wao ni compact kwamba wanaweza kuingia kwa urahisi katika mkoba au mfuko wa koti ya mtu. Ajabu ni ukweli kwamba wanaweza kutumika mara baada ya chakula na wakati wowote wa siku. Fedha hizi kurejesha kiwango cha kawaida asidi, ambayo haina kusababisha madhara yoyote kwa enamel ya jino.

Leo, mara nyingi zaidi na zaidi, kama mbadala wa gum ya kutafuna asili, walaji hutumia gum - mierezi au resin ya pine. Chombo hiki haina athari yoyote usawa wa asidi-msingi, lakini ina athari ndogo ya antiseptic.

Vyakula ambavyo ni nzuri kwa meno

Baadhi ya vyakula vinaweza kusaidia kuweka meno yako na afya kwa muda mrefu. Hizi, bila shaka, ni pamoja na matunda na mboga mboga, hasa karoti na apples. Muhimu kwa meno samaki nyekundu, kefir na jibini la jumba, kwa sababu zina kiasi kikubwa cha kalsiamu na fluorine. Ukuaji wa caries utapungua sana ikiwa vyakula kama jibini na zabibu vimejumuishwa kwenye lishe - ni bora kuzitumia kwa dessert. Pia ina athari ya manufaa kwenye cavity ya mdomo chai ya kijani, ambayo sio tu kuzuia malezi ya plaque, lakini pia husaidia kurejesha shughuli za mfumo wa kinga.

Upekee wa huduma ya meno katika utoto

Bila shaka, mama na baba hawawezi lakini wasiwasi juu ya swali la jinsi ya kutunza meno ya mtoto. Ikumbukwe kwamba wavulana na wasichana wanahusika zaidi na caries kuliko watu wazima. Kama sheria, karibu watoto wote hawana usafi na hupiga meno yao mara moja tu kwa siku (bora), bila kutaja ukweli kwamba hawana floss kabisa. Yote hii inaongoza kwa kupoteza meno mapema na maendeleo ya caries. Ni nini muhimu kukumbuka wakati swali "jinsi ya kutunza meno ya mtoto" linatokea? Kwanza kabisa, wazazi wanapaswa kuonyesha utaratibu kwa mtoto kwa mfano wa kibinafsi. kusaga sahihi meno, eleza ni brashi gani inapaswa kutumika na ni kiasi gani cha kuweka kinapaswa kubanwa nje ya bomba. Onyesha watoto jinsi ya kupiga uzi na jinsi ya suuza midomo yao na zeri.

Tena, linapokuja suala la kutunza meno ya watoto, ubora wa dawa ya meno ni muhimu. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa nyimbo zilizo na fluorine - inazuia ukuaji wa caries. Usisite kuweka miadi na daktari wa meno ya watoto kwa ushauri juu ya lipi vitamini tata mnunulie mwana au binti yako, na uulize ni vyakula gani vitasaidia kuimarisha meno yako. Pia, wazazi - ili kuzuia caries - wanahitaji kupunguza kiasi cha pipi katika chakula cha watoto: pipi, ice cream, jam, maziwa yaliyofupishwa, nk. Kutumia kupita kiasi ya kitamu hapo juu inatishia sio tu na uharibifu wa enamel ya jino, lakini pia na seti ya pauni za ziada.

Upekee wa huduma ya meno ya maziwa

Wazazi wengi wana wasiwasi juu ya jinsi ya kutunza meno ya mtoto, ambayo pia yanahitaji tahadhari. Wakati huo huo, baba na mama wengine kwa makosa wanaamini kuwa hakuna shida kama hiyo, kwani meno "ya muda" yatatoka kwa njia moja au nyingine. Hata hivyo, katika hali nyingi, mchakato hapo juu unaweza kuwa wa mapema kutokana na caries, na kuonekana kabla ya ratiba. Matokeo yake, mtoto anaweza kukua.Kwa hiyo, ziara ya orthodontist, braces na "bonuses" nyingine hutolewa kwako.

Swali la kuvutia sana ni jinsi ya kutunza meno ya kwanza.

Kwa kweli, mchakato huu sio vigumu: mara mbili kwa siku, ni muhimu kutibu cavity ya mdomo na kitambaa cha usafi kilichowekwa ndani ya maji au kutumia pua maalum ya silicone kwa lengo hili, ambalo huvaliwa kwenye kidole. Wakati mtoto ana umri wa miaka moja na nusu, ni muhimu kumfundisha kutumia mswaki. Fanya uchaguzi kwa ajili ya kubuni mkali. Sehemu ya kazi inapaswa kuwa fupi (max. 25 mm), bristles inapaswa kuwa laini sana, na kushughulikia lazima iwe nene na kwa kuingiza zisizoingizwa ili mtoto aweze kushikilia kwa urahisi brashi mkononi mwake. Dawa ya meno inapaswa kuanza kutumika wakati mtoto anakaribia umri wa miaka miwili. Kwa kawaida, inashauriwa kununua uundaji maalum na maudhui ya chini ya viungio vya abrasive na kiasi kidogo cha fluoride - ladha na ladha ya matunda hutumiwa badala yake.

Wazazi wanapaswa kujiuliza, "Je, unatunzaje meno ya mtoto wako?" kutoka siku za kwanza za kuonekana kwao, kwani hata caries inaweza kuunda kwenye incisors za maziwa.

Utaratibu wa utunzaji wa upandikizaji wa meno

Leo, idadi kubwa ya watu huamua utaratibu wa upandikizaji, wakati umekamilika teknolojia za kisasa uwezo wa kurejesha meno yaliyopotea hapo awali. Kwa kawaida, hii inatumika vifaa vya bandia, lakini hata juu yao fomu za plaque kwa muda. Kwa kweli, swali ni: "Jinsi ya kutunza vipandikizi vya meno?" leo inasumbua watu wengi.

Kwanza kabisa, ni muhimu kufanya huduma bora kila siku. cavity ya mdomo. Unapaswa kupiga meno yako na mswaki maalum, flosses na superflosses, na hii inapaswa kufanyika mara mbili kwa siku, kwa mwanga mzuri. Uso wa kuingiza na bandia yenyewe inapaswa kutibiwa kwa uangalifu. Ni nini kingine kinachopaswa kukumbukwa wakati mtu ana wazo la mbali sana la jinsi ya kutunza vipandikizi vya meno? Kwa kawaida, wakati wa kutekeleza utaratibu huu, unapaswa kutumia umwagiliaji wa ubora wa juu, kwa njia ambayo maeneo magumu kufikia kwenye cavity ya mdomo husafishwa. Miongoni mwa mambo mengine, kifaa hapo juu husaidia kupiga ufizi, ambayo inaboresha mtiririko wa damu.

Vipengele vya utunzaji wa meno ya bandia

Hivi sasa, kupitia prosthetics, madaktari wa meno wanarudisha uwezo wa kutafuna chakula kikamilifu kwa watu. Swali la jinsi ya kutunza meno ya bandia pia ni muhimu kwa wengi sasa. Tena, inapaswa kusisitizwa kuwa utaratibu wa kusafisha lazima ufanyike mara mbili kwa siku, na hii inapaswa kufanyika kwa harakati za "fagia" zinazoelekezwa kutoka kwa gamu hadi kwenye makali ya jino. Brashi inapaswa kuchaguliwa moja ambayo imetengenezwa kwa nyenzo za nylon, na kuweka lazima iwe maalum.

Makala ya kutunza meno ya kauri

Ili kuficha kasoro fulani na kurejesha kazi ya asili ya meno, leo watu wengi wanapendelea kutumia taji za kauri. Bila shaka, wana muundo wenye nguvu, lakini licha ya hili, wengi wana wasiwasi kuhusu jinsi ya kutunza meno ya kauri. Jibu la swali hili ni rahisi kwa hatua ya kupiga marufuku: sawa sawa na kwa asili. Jambo pekee la kukumbuka ni kwamba haipendekezi kupakia taji sana, jaribu kutafuna upande ambao hawako.

Hitimisho

Ni muhimu sana kufuatilia hali ya meno yako, na kwa mashaka kidogo ya caries, usiwe wavivu sana kushauriana na daktari. Utunzaji Sahihi nyuma ya cavity ya mdomo ni dhamana ya afya.

Ili kuzuia magonjwa kadhaa ya mdomo, madaktari wa meno wanapendekeza kufuata sheria kadhaa za kutunza meno yako. Sababu hasi kuathiri maendeleo michakato ya pathological, ni baadhi ya uraibu, na si tu kuhusu kuvuta sigara. Hata katika utoto, tabia ya kunyonya kidole au chuchu inakuzwa, ambayo, kwa tabia ndefu, huunda. malocclusion. Ili kurejesha bite katika siku zijazo, unapaswa kutumia aina tofauti miundo ya meno, kwa mfano, braces.

Tabia kama vile kuvuta sigara na unywaji pombe husababisha kudhoofika kwa tishu za taya, ambayo inaweza kusababisha upotezaji wa meno. Ili kurudisha uzuri mwonekano cavity ya mdomo, unapaswa kuamua aina mbalimbali za prosthetics au matibabu: implantation, kujazwa, nk. Kila aina ya matibabu inahitaji huduma maalum. Hebu tuchunguze kwa undani jinsi ya kutunza vizuri meno yako.

Sheria za msingi za kutunza meno yenye afya

Wataalam wanapendekeza kusafisha baada ya kila mlo, lakini si kila mtu anayezingatia sheria hii. Chaguo bora zaidi ni kusafisha cavity ya mdomo na brashi na kuweka angalau mara 2 kwa siku: asubuhi na jioni. Tafadhali kumbuka kuwa udanganyifu huu unapaswa kufanywa kwa angalau dakika 4-5. Hebu tuangalie machache zaidi vidokezo muhimu kujali:

Ili kuondoa plaque na kuzuia maendeleo ya caries, huduma ya meno inapendekezwa na dawa ya meno yenye fluoride.
Floss mara moja kwa siku ili kuondoa chembe za chakula.
Kama hatua ya kuzuia, inashauriwa kutembelea daktari wa meno mara moja kila baada ya miezi sita.
Tibu meno yako kwa wakati ili kudumisha uonekano wa uzuri wa cavity ya mdomo kwa miaka mingi.
Ili sio kuwasha enamel, usila chakula cha baridi au cha moto sana.
Wakati wa kupiga mswaki kinywa chako, makini na ulimi wako na ndani mashavu ambayo hujilimbikiza microorganisms pathogenic. Ili kuwaondoa, pamoja na kusafisha kawaida, inashauriwa kutumia kinywa na athari ya antibacterial.

Jinsi ya kupiga mswaki meno yako vizuri

Kwa meno yenye afya iliyoonyeshwa utaratibu wa kawaida kujali:

Chagua brashi ngumu ya kati.
Loa bristles kidogo na kuongeza kiasi kidogo cha kuweka fluoride.
Anza huduma yako ya meno na nje. Safisha kwa dakika 2 kwanza taya ya juu, kisha ya chini. Utaratibu kama huo lazima ufanyike kutoka ndani.
Utakaso unafanywa kutoka chini kwenda juu, yaani, kutoka kwa ufizi hadi juu ya jino.
Suuza kinywa chako vizuri na maji ya joto.

Katika siku chache za kwanza baada ya kujaza, kuingizwa au aina nyingine ya prosthetics, utunzaji wa upole unaonyeshwa:

Chagua brashi na bristles laini na kuweka gel-msingi.
Tunapiga meno yetu kwa uangalifu, bila kushinikiza kwa bidii kwenye brashi na bila kugusa ufizi.
Baada ya kudanganywa, tunatumia suuza ili kuondoa bakteria kutoka kwa ufizi na cavity ya mdomo kwa ujumla.

Vifaa vya utunzaji wa meno

Fikiria zana na bidhaa zipi zipo kwa utunzaji wa meno:

Brashi. Kulingana na hali ya awali ya meno yako, chagua njia zinazofaa. Katika hypersensitivity Brashi yenye bristles laini inafaa kwa huduma. Kwa meno yenye afya, ni bora kutoa upendeleo kwa ugumu wa kati. Brushes ngumu hupendekezwa tu kwa watu wanaohusika na malezi ya plaque iliyoongezeka, na pia kwa tartar.
Brashi za umeme. Je! chombo bora kwa huduma ya meno. Shukrani kwa kichwa kinachozunguka, usafi wa juu wa meno kutoka kwa chembe za kusanyiko za chakula hutokea. Utunzaji na chombo hiki unafanywa sawa na brashi ya kawaida.
Wamwagiliaji. Wao ni kifaa kidogo cha utunzaji wa mdomo ambacho hutoa mkondo wa maji wenye nguvu. Inatumika kuondoa plaque na mabaki ya chakula katika sehemu zisizoweza kufikiwa na mswaki. Kwanza, jaza tank maji ya joto na kuweka shinikizo la chini. Elekeza jet kutoka kwa ufizi hadi juu ya jino. Udanganyifu unafanywa ndani ya dakika 10. Inashauriwa kutumia baada ya kusafisha kiwango, angalau mara nne katika Wiki.
Udongo wa meno. Kifaa cha kutunza nafasi kati ya meno. Ni muhimu kuvunja kipande kidogo cha thread, kuiweka kati ya meno na kusafisha kwa makini plaque kutoka juu hadi chini. Utaratibu unapendekezwa kufanywa mara moja kwa siku.
Kuosha vinywa. Ni kioevu ambacho hutumiwa kutunza cavity ya mdomo kwa ujumla. Kuna aina mbalimbali za misaada ya suuza, baadhi yao hutumiwa magonjwa mbalimbali meno na ufizi, zina vyenye dondoo mimea ya dawa. Tumia baada ya kusafisha meno ya classic.
Dawa ya meno. Kulingana na hali ya awali ya meno na ufizi, kuna bidhaa kadhaa hatua mbalimbali kwa huduma ya meno. Kuweka kunaweza kuwa na athari nyeupe, kwa meno nyeti, kwa kupumua kwa pumzi, na pia iliyoundwa mahsusi kwa ufizi wa kutokwa na damu, periodontitis na magonjwa mengine.

Kwa huduma ya meno kliniki za meno kusafisha ya plaque, pamoja na mawe kwa msaada wa ultrasound au laser, hutolewa, taratibu hizo zinapendekezwa kufanywa angalau mara 1 katika miezi 6.

Utunzaji wa Braces

Kwa braces, kifaa maalum hutolewa, kinachoitwa brashi ya kati ya meno. Ubunifu huu hukuruhusu kusafisha plaque, mabaki ya chakula na uchafu katika sehemu ngumu kufikia. Kwanza unahitaji kufanya huduma ya classic na dawa ya meno na brashi laini, kisha kuendelea na utakaso na brashi maalumu. Tafadhali kumbuka kuwa wakati wa kuvaa braces, ni sharti la kutunza meno yako baada ya kila mlo. Broshi kama hiyo inaweza kununuliwa karibu na maduka ya dawa yoyote, na pia katika vituo vingine vya meno.

Unataka kuhakikisha kuwa unatunza meno yako vizuri? Kudumisha afya ya kinywa kwa kweli ni muhimu sana, kwani shida za meno zinaweza kusababisha Matokeo mabaya ambayo huwezi hata kufikiria!

Ikiwa hutatunza meno yako, haraka sana utapata mashimo, fizi zako zitavimba na utaumia sana sana. Utapata shida kula. Utaacha kutabasamu. Makala hii itakusaidia!

Hatua

piga mswaki

Piga meno yako vizuri kwa dakika mbili, mara mbili kwa siku. Unapaswa kuwapiga mswaki kote na usisahau ulimi. Uliza daktari wako wa meno akuonyeshe jinsi inafanywa. Ni bora kupiga mswaki meno yako kabla ya kwenda kulala, kwa sababu wakati wa kulala, mdomo hauna ulinzi mzuri kutoka kwa mate kama wakati wa mchana. Ikiwezekana, piga mswaki meno yako baada ya chakula cha jioni pia. Hii itapunguza madhara yanayosababishwa na bidhaa na sumu.

Kila jino lina pande 5, lakini unaweza kufikia tatu tu kwa brashi. Katika pande nyingine mbili, kati ya meno, hutokea idadi kubwa zaidi uharibifu na magonjwa, bila kusahau harufu mbaya. Ili kusafisha pande hizi, utahitaji uzi wa meno au brashi ndogo kwa nafasi kati ya meno yako. Ugonjwa wa fizi unahusishwa na magonjwa yanayotishia maisha kama vile ugonjwa wa moyo, kiharusi, kisukari, kuzaliwa mapema na kuzaa watoto wenye uzito mdogo.

Tumia brashi kavu kwa dakika mbili za kwanza za kupiga mswaki. Sio dawa ya meno ambayo husafisha meno, lakini harakati ya mitambo ya bristles wakati wa kuwasiliana kimwili na uso wa jino, ambayo huondoa plaque (filamu hai ya microorganisms; kusababisha magonjwa) Unaweza kusafisha meno yako vizuri sana kwa brashi kavu na suuza na maji (ingawa meno hayatapokea fluoride kwa njia hii).

Safi eneo chini ya mstari wa gum; ni muhimu sana. Baada ya dakika mbili, unaweza kuomba dawa ya meno na kufaidika na maudhui yake ya floridi, ung'arishaji, manufaa ya kuondoa madoa kwani itatumika kwenye sehemu ambayo tayari imesafishwa vizuri.

Tumia floss ya meno

Tumia waosha vinywa

Chagua lishe yako kwa busara

Jaribu kutokula vitafunio kila wakati. Hii inaweza kusababisha mkusanyiko wa plaque ambayo husababisha mashimo.

Epuka vyakula vya sukari na/au vya kunata. Sukari hulisha bakteria kwenye kinywa, ambayo kisha hutoa vitu vinavyoharibu enamel ya jino.

Kula mboga kwa wingi na kunywa maji badala ya limau au juisi.

Kumbuka kwamba juisi za matunda zina asidi nyingi na sukari ya asili. Punguza matumizi yao na jaribu kunywa wakati wa chakula wakati unapiga mate mengi.

Jaribu kula mbegu chache. Hii husababisha nyufa katika enamel.

Tembelea daktari wa meno

Baada ya kunywa hasa tamu, suuza kinywa chako na maji au maziwa; hii itasaidia kuondoa asidi hatari.
Jijengee mazoea ya kunywa kupitia majani, kwani hii itaondoa kinywaji hicho (labda kitamu).
Badilisha mswaki wako kila baada ya miezi mitatu.
Tumia suuza kinywa kulingana na maagizo ya lebo. Soma maagizo kwa uangalifu kabla ya kutumia bidhaa.
Usisahau kusafisha nyuma ulimi na anga.
Tumia suuza kinywa baada ya mswaki.
Kunywa maziwa kwani yana kalsiamu nyingi. Calcium huimarisha mifupa na meno.
Huna haja ya dawa nyingi za meno ili kusafisha meno yako. Punguza kwenye brashi kuhusu pea.
Elekeza brashi kuelekea mstari wa fizi na brashi ndani na nje kwa miondoko midogo ya duara.
Piga mswaki sehemu ya juu ya meno yako (uso wa kutafuna) kwa viboko vya moja kwa moja.

Maonyo

Jaribu kutumia vidole vya meno. Wanaongoza kwa ugonjwa wa fizi.
Usimeze waosha kinywa au dawa ya meno. Baada ya kupiga mswaki meno yako, mate dawa ya meno na suuza kinywa chako vizuri na maji.
Usiuma vitu (misumari). Hii inaweza kusababisha nyufa ndogo katika meno.
Usivunje nyuzi kwa meno yako, hii hatimaye itaongeza unyeti wa meno.
Usitafune kila wakati kutafuna gum. Hii inaweza kusababisha matatizo ya viungo na cavities.
Usipige mswaki meno yako mara baada ya mlo mkubwa. Subiri nusu saa. Vinginevyo, unaweza kuharibu enamel.
Baadhi ya dawa za meno hazipendekezi kwa matumizi ya kila siku, angalia lebo yako ya dawa ya meno kwa maelezo zaidi.
Usizidishe. Usipiga mswaki na kupiga meno yako kwa fujo sana. Hii inaweza kusababisha ufizi kupungua.
Usitumie brashi yenye bristles ngumu kwani itakwaruza enamel.
Usichukue dawa ambazo hazijaamriwa na daktari wako wa meno. Dawa zingine zinaweza kusababisha kuwasha na kuvimba kwa ufizi.

Utahitaji nini

Dawa ya meno
Mswaki mzuri, umeme au mwongozo, na bristles laini
Udongo wa meno
Kupangua ulimi (unaweza kutumia mswaki)
Gamu isiyo na sukari (ya matumizi wakati na baada ya chakula), unaweza kutumia hata gum nyeupe
Kuosha kinywa (inaweza kusaidia kurejesha enamel). Ikiwa una enamel dhaifu, tumia dawa ya meno ili kuimarisha
vijiti vya meno

Kama sehemu zingine za mwili wetu, meno huathiriwa na sababu mazingira, hivyo huduma kwao inapaswa kuwa ya kina na ya kawaida. Lakini hiyo haimaanishi kuwa lazima iwe ngumu. Hakika, meno ya kisasa ni uwezo wa kukabiliana na matatizo yoyote kuhusiana na meno na cavity mdomo, hata hivyo, jinsi ya kuondoa kurudisha nyuma bora kuwazuia. Hapo chini utapata mapendekezo matano ambayo yanafanya kazi kweli.

Utunzaji wa Lugha

Bakteria katika kinywa ni sababu kuu ya cavities, hivyo wanahitaji kuondolewa mara nyingi iwezekanavyo. Kwa njia, kutafuna gamu wakati wa mchana hakuathiri chochote isipokuwa upya wa pumzi, kwa hivyo haipaswi kuchukuliwa kama bidhaa kamili ya usafi. Wakati huo huo, hatupaswi kusahau kuhusu kusafisha ulimi: tafiti zinaonyesha kwamba taratibu za kawaida hupunguza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa caries ya meno na magonjwa ya mdomo.

Kwa kuongeza, kukwarua ulimi hupunguza kiasi cha misombo tete ya mwanga katika kinywa ambayo husababisha halitosis (harufu mbaya). Vipi kuhusu bonasi ya ziada? Kusafisha ndimi huchochea ladha yako, wataalam wanasema, kwa hivyo vyakula unavyopenda vitaonja angavu na tajiri zaidi.

Japo kuwa, mipako nyeupe kwenye ulimi inaweza kuonyesha matatizo ya utumbo yanayohusiana na usawa wa chachu. Tafiti kadhaa zinaonyesha kuwa lactobacilli (Lactobacilli) - bakteria yenye faida inayopatikana katika probiotics na yenye ufanisi zaidi katika kukandamiza ukuaji wa candida - inaweza kusaidia kukabiliana na tatizo. Hata hivyo, kuchukua probiotics kabla ya kulala unaweza bakteria yenye manufaa fanya kazi usiku kucha na hili ni jambo la kukumbuka unapopanga chakula cha jioni.

Mafuta ya suuza

Huenda tayari umesikia juu ya mazoezi haya ya Ayurvedic, lakini kurudia katika mambo kama haya sio juu sana. Kwa hivyo, majaribio yameonyesha kuwa suuza kinywa na mafuta ya msingi sio tu kuharibu bakteria ya pathogenic, lakini pia huweka meno meupe kwa kurudia kila siku. Ili kufikia athari ya matibabu jaribu kusugua na kijiko kidogo cha mafuta ya nazi mara moja kwa siku. Utalazimika kufanya kazi kwa bidii - hii inapaswa kufanywa kwa dakika 15-20 - lakini matokeo yanafaa juhudi.

Siri ni kwamba mafuta kesi hii ni "sumaku" yenye nguvu ambayo huchota vijidudu kutoka chini ya ufizi na kutoka kwa mapengo kati ya meno (yaani, maeneo yale ambayo wakati mwingine tunafanya kazi bila ya kutosha wakati wa kupiga mswaki).

Maji ya joto + chumvi bahari

Maji ya chumvi yanafaa kwa kusuuza kwa sababu hulainisha kinywa ili alkali hiyo kuua bakteria wanaotoa asidi ambao husababisha magonjwa ya meno na matundu. Na ikiwa mafuta hayafai, hii ni mbadala nzuri. huduma ya kila siku. Mbali na hilo, maji ya chumvi hupunguza uvimbe na kukuza pH nzuri ya mdomo. Utapeli wa maisha: ongeza matone 1-2 kwenye suluhisho mafuta muhimu karafuu au mint ili kuburudisha pumzi yako.

Inafaa kwa suuza peroksidi ya chakula hidrojeni, diluted Maji ya kunywa kwa uwiano wa 1:1. Wakati huo huo, madaktari wa meno wanashauri wagonjwa kukaa mbali na vinywa vya pombe, kwa kuwa vina vyenye ukali vitu vya kemikali, ambayo inaweza kusababisha hasira ya ufizi na upungufu wa maji mwilini wa meno (= hypersensitivity).

Udongo wa meno

Akizungumzia huduma kamili ya mdomo, hatupaswi kusahau kuhusu njia za hali ambazo zitakusaidia wakati huna njia ya kupiga meno yako. njia ya jadi. Hapa ndipo kunyoosha kunasaidia, ambayo, ikiwa unatumia kila wakati unapohisi kuwa chakula kimekwama kwenye meno yako, itasaidia kuzuia ugonjwa wa periodontal (ugonjwa unaojulikana na uharibifu wa utaratibu wa tishu za meno).

Kwa upande wa athari kwenye periodontium, floss ya meno hufanya kazi kwa upole zaidi kuliko toothpick, hivyo ikiwa unajua matatizo ya unyeti mkubwa na kutokwa damu kwa ufizi, daima uchukue nawe.

Kusafisha meno

Na hatimaye, kupiga mswaki meno yako ni operesheni muhimu zaidi na inayojulikana kwetu. Lakini, hata hivyo, hatufikirii kama tunafanya vizuri. Uchunguzi umeonyesha kuwa kupiga mswaki meno yako mara mbili kwa siku kwa pembe ya digrii 45 na mswaki laini husaidia kupunguza uvimbe wa fizi.

Kwa kuzingatia kwamba hakuna mtu anayepanga kupiga mswaki meno yake na protractor, wataalam hutoa mapendekezo ya kweli zaidi. Kwanza kabisa, chagua dawa za meno bila fluoride ya sodiamu na lauryl sulfate. Jarida la matibabu la The Lancet liliorodhesha dutu hizi kuwa sumu ya neuro (pamoja na risasi na arseniki), kulingana na ripoti ya Chuo Kikuu cha Harvard ya 2012 ambayo iligundua kuwa watoto katika maeneo yenye maji ya floridi walikuwa na IQ za chini.