Pointi za massage kwa maumivu ya koo. Pointi za acupuncture kwa maumivu ya koo. Mazoezi ya homa

Katika maisha ya kila siku, inakubaliwa kwa ujumla kuwa koo ni kuvimba kwa koo. Lakini "koo" sio neno la anatomiki; inajumuisha maeneo kadhaa: pazia la palatine, pharynx, tonsils (kwa lugha ya kawaida - tonsils). Hivyo, koo ni kuvimba kwa maeneo yote au moja ya maeneo haya.

Ya muhimu zaidi kwenye orodha ni tonsils. Kuhusu wao katika fahamu ya molekuli kuna idadi kubwa zaidi dhana potofu. Hebu tujaribu kuwatawanya.

Kwa hiyo, kwanza kabisa: kile tunachokiona katika kinywa kilicho wazi ni sehemu tu ya mzunguko wa tonsil, ambayo huinuka kutoka juu karibu na kiwango cha pua, na kutoka chini. nyuma lugha.

Kwa nini mduara huu unavutia sana? Ndio, kwa sababu hutumika kama pete ya kinga, ngome halisi iliyojengwa kwenye mlango wa mwili, kwenye njia panda za kupumua na. njia ya utumbo. Inapaswa kulindwa kwa uangalifu.

Tonsils zilizopanuliwa, haswa kwa watoto, sio kawaida kila wakati. Kinyume chake, hii ndio jinsi ulinzi dhidi ya maambukizi hutengenezwa. Mwili haupaswi kufadhaika na hii.

Dalili za magonjwa

Dalili ya wazi zaidi ni koo la kutetemeka ambalo huhisi kila kitu kinawaka moto, wakati mwingine kwa ugumu wa kumeza hadi unapata shida kula.

Hii inaambatana na malaise ya jumla na joto, mara nyingi juu kabisa.

Inapochunguzwa, koo inaonekana nyekundu na kuvimba. Mara nyingi mipira nyeupe au filamu huonekana kwenye tonsils, ikifuatana na koo kali. Bubbles ndogo, kama kuumwa kwa nettle, zinaonyesha asili ya virusi magonjwa.

Sababu na matibabu ya koo na tonsils

Kulingana na jinsi koo inavyoonekana, koo imegawanywa kuwa "nyekundu" na "nyeupe". Wote husababishwa na microbes wanaoishi kwenye cavity ya mdomo.

Kuonekana kwa filamu hapo awali kulizingatiwa kuwa ishara pekee ya diphtheria, ambayo sasa ni nadra. Filamu kama hizo huongozana tu na kinachojulikana kama angina ya Vincent. "Bubble" (follicular) tonsillitis, ambayo huathiri bronchi na esophagus, kawaida ni virusi katika asili. Hii, kwa upande wake, inaweza kusababisha magonjwa mengine: ugonjwa wa meningitis, rheumatism, ugonjwa wa moyo. Mkosaji katika kesi hii ni streptococcus.

Matibabu ya jadi

Unapokuwa na koo, mara nyingi huamua kuchukua antibiotics, ambayo husaidia kupunguza matatizo iwezekanavyo na ukali wao. Ni katika hali ya maumivu ya koo ambayo inakuwa dhahiri ulaji kupita kiasi dawa zinazofanana.

matumizi ya acupuncture kutibu koo na tonsils

Acupuncture ni muhimu kwa ukandamizaji wa maumivu: inapofunuliwa na pointi za kazi, hisia inayowaka hupotea haraka na inakuwa rahisi kumeza. Ikiwa tunazungumza juu ya rahisi koo la virusi, hii mara nyingi inatosha ili ipite hivi karibuni.

Pointi

Mbili kuu, mbili msaidizi.

Msingi:

Ya kwanza imewashwa upande wa nyuma kidole gumba, kwenye kona ya ndani ya ukucha.

Ya pili iko karibu na kona taya ya chini, kwa umbali wa kidole kimoja.

Msaidizi:

Ya kwanza iko nyuma ya mkono, kwenye makutano ya mistari inayoendelea kidole na vidole vya index.

Ya pili ni kati ya msumari na makali ya kidole cha pili, upande wa kidole cha tatu.

Jinsi ya kushawishi pointi?

Massage kwa kidole chako au uomba umeme kwa pointi kuu mpaka koo lipungue. Rudia mara mbili hadi tatu kwa siku na muda wa nusu saa. Unaweza kukabiliana na koo la kawaida kwa siku moja. Vinginevyo, unapaswa kushauriana na daktari.

Wakati mtu anaumwa na homa, anavutiwa na kila kitu mbinu zinazopatikana kupona haraka na kwa ufanisi. Watu wengine huenda moja kwa moja kwa daktari, wakati wengine hujaribu nyumbani mbinu za jadi na mazoezi. Moja ya njia za kale za matibabu inaitwa acupressure, inawezekana kuondokana na koo kwa msaada wake? Tutajaribu kujibu swali hili katika makala hii.

Acupressure au acupressure inaitwa zaidi njia ya ufanisi tiba, ambayo ilikuja kwetu kutoka Mashariki. Kuna pointi za kibiolojia kwenye mwili wa mwanadamu, kwa kutenda ambayo unaweza kuathiri afya yako, kuboresha ustawi wako kwa ujumla, na kurejesha kazi yako. viungo vya ndani na mifumo iliyoathiriwa na ugonjwa huo.

Acupressure dawa rasmi inachukulia kuwa ni aina ya reflexology. Mara nyingi huchanganyikiwa na njia ya acupuncture (acupuncture), tofauti na ambayo athari kwa pointi za mwili wa binadamu na vidole haina maumivu na hauhitaji ujuzi maalum wa matibabu.

Pointi za acupuncture kwenye mwili unahitaji kujua na pia kuelewa ni nini wanawajibika, ni nini kinachoweza kutibiwa kwa kushinikiza juu yao.

Mara nyingi, acupressure hutumiwa kwa:

Maumivu ya kichwa, kizunguzungu.
Hisia za uchungu kwenye koo.
Kikohozi.
Baridi.
Pua ya kukimbia.
Maumivu ya meno.
Kufa ganzi kwa viungo.
Matatizo ya usagaji chakula.
Bawasiri.

Acupressure pia hutumiwa kama huduma ya dharura, kwa mfano, wakati mtu ana kiharusi cha joto, kuzirai au uchovu. Utaratibu ni rahisi sana, hauitaji vifaa maalum Shukrani kwa hili na ufanisi wake wa juu katika matibabu, imepata umaarufu huo.

Vipengele vya tukio

Kwa acupressure, athari kawaida hutokea kwenye hatua moja kuu na kadhaa ya ziada. Kuanza utaratibu, unapaswa kukaa au kulala chini kwa raha. Mtaalamu wa massage huamua pointi ambazo zitaathirika na huwasha mikono.

Kuna njia 3 za acupressure, zinaweza kuunganishwa:

"Sindano." Bonyeza kwa ukucha wa kidole gumba au kidole cha shahada kwa nguvu na kutikisa. Misumari haipaswi kuwa ndefu sana ili usijeruhi ngozi.
Shinikizo. Tumia pedi za kidole gumba na kidole cha shahada. Mtu anapaswa kuhisi maumivu na kufa ganzi wakati wa ujanja huu, ambao unachukuliwa kuwa wa kawaida.
Harakati za mviringo. Imefanywa kwa vidole kwenye mduara.

Ikiwa unapata kizunguzungu wakati wa utaratibu, jasho kupindukia, kuzorota kwa ujumla hisia na mabadiliko ya rangi, unahitaji kuacha mara moja, kunywa maji na kulala chini.

Mbinu za massage kwa ajili ya kutibu koo

Kwa michakato ya uchochezi ya pharynx, ikiwa koo hugunduliwa, larynx huumiza, kuna kikohozi, pia hutumiwa. njia hii tiba. Inasaidia kupunguza dalili kuu na hutumiwa kama matibabu ya kabla ya matibabu.

Kufanya acupressure kwa maumivu ya koo inahusisha kushawishi yafuatayo: pointi za kibiolojia: nyuma ya sikio katika lobe, katikati ya misuli ya sternomastoid, dimple juu ya makali ya juu ya sternum, 2 cm chini ya makali ya nje ya clavicle.

Kuna mbinu maalum za acupressure kwa koo:

Massage na shinikizo la upole na harakati za mviringo Sehemu ya chini kidole gumba na jumper kwa mikono yote miwili (kwa zamu), kila moja kwa sekunde 5. Ifuatayo, "sindano" inafanywa kidole gumba mkono mmoja kwenye msingi wa ukucha wa mwingine, muda - sekunde 5-7. Kwa kila mkono, fanya mbinu hii mara 3.

Kusaji kidole gumba kwa miguu miwili, madaraja kati yao na vidole vingine.
Bonyeza sehemu ya juu makali ya sternum, shikilia kwa sekunde 10. Toa kwa wakati mmoja na kurudia utaratibu mara 3.
Ili kupunguza maumivu ya koo na joto la mwili, unahitaji kusugua upande na paji la mguu wa kila mguu kwa sekunde 15.
Wakati pamoja maumivu na rhinitis, inashauriwa kupiga vidole kwenye mikono yako mara kadhaa kwa siku kwa sekunde 30.

Ni bora kufanya acupressure asubuhi, wakati wa chakula cha mchana na jioni, bila kupunguza muda kati ya kudanganywa hadi saa 5. Tangu asubuhi harakati za massage inaweza kuwa kazi zaidi, kabla ya kulala, kinyume chake, mwanga na soothing.

Contraindications

Acupressure ina idadi ya mapungufu na haifai kwa kila mtu. Haipendekezi kutekeleza ujanja huu ikiwa:

Uvimbe.
Uharibifu wa viungo vya ndani.
Magonjwa ya damu.
Homa.
Mimba.
Kifua kikuu.
Vidonda vya tumbo.

Usifanye massage na vidole wakati wa kipindi mzunguko wa hedhi, juu ya tumbo tupu, na mabadiliko ya shinikizo. Pia haipewi watoto wadogo chini ya umri wa mwaka 1 na watu wazee. Wataalamu wa massage hawapendekezi kunywa kahawa, chai, pombe, au kuoga moto wakati wa acupressure.

Ikiwa unatibu koo na acupressure, haijatengwa athari mbaya baada yake, kwa mfano, baridi, udhaifu, maumivu ya pamoja na hoarseness.

Idadi ya taratibu inategemea aina ya ugonjwa wa ENT, ukali wa dalili zake, ustawi na mmenyuko wa mtu binafsi wa mwili. Kushauriana na daktari kabla ya kuanza massage ni lazima.

Ikiwa unakunja mkono wako kwenye ngumi, pedi za vidole vyako zitabonyeza kwa hiari kwenye sehemu iliyo katikati ya kiganja chako, ambayo inawajibika kwa roho nzuri. Harakati chache tu za massage na utahisi kuongezeka kwa nguvu na nishati.

Ikiwa unataka kukaa joto, hatua ya joto itasaidia. Iko kwenye pedi ya phalanx ya juu ya kidole cha kati. Athari kwenye eneo hili itaruhusu joto kuenea haraka kwa mwili wote.

Kwa kuongeza, hatua hii inawajibika kwa hisia za wasiwasi. Kwa kusisitiza juu yake, msisimko "utatoweka" na utulivu na usawa utachukua mahali pake.

Kwa jumla, kuna takriban 700 za kibiolojia ziko kwenye mwili wa mwanadamu pointi kazi. Idadi kubwa ya maeneo ya kichawi iko kwenye mikono, miguu, na masikio. Kila hatua inawajibika kwa kazi ya chombo fulani. Kama matokeo ya acupressure (reflexotherapy) unaweza kupunguza maumivu na kurekebisha kazi mfumo wa neva, kuacha michakato ya uchochezi katika mwili na hata kuongeza upinzani dhidi ya virusi na maambukizi.

Kulingana na madaktari, njia hii ya matibabu inaweza kutumika kama msaada wa kwanza. Unahitaji tu kujua eneo sahihi la pointi na shinikizo lililowekwa. Kwa njia, ikiwa unahisi maumivu kidogo au kufa ganzi wakati wa kusugua jambo muhimu, usiogope. Hii inamaanisha kuwa uko kwenye njia sahihi.

Dots au sindano?

Wengine hulinganisha njia ya kushinikiza alama za kibaolojia na acupuncture. Tofauti na matibabu ya sindano, acupressure hauhitaji ujuzi wa kina wa matibabu. Angalia tu picha iliyo na vidokezo vilivyoonyeshwa na ujaribu njia mwenyewe. Mbali na hilo, utaratibu huu bila maumivu na salama ya nje.

Jinsi ya kushinikiza kwa uhakika

Wachina hugawanya digrii za hatua katika pointi za matibabu kwa njia tatu:

katika maumivu makali na kwa matibabu ya msingi iliyoonyeshwa maombi ya mapafu massage ya mviringo ya uhakika, ambayo inafanywa kwa ncha ya kidole cha index. Muda wa massage ni kutoka dakika moja hadi tano;
katika magonjwa sugu, kutegemea, hata hivyo, juu hali ya jumla mtu, ni bora na ya kuaminika zaidi kutumia acupressure ya nguvu ya kati. Inashauriwa kufanya massage mara kadhaa kwa siku. Muda - hadi thelathini (kulingana na hali) sekunde;
shinikizo kali hutumiwa hasa kwa kidole gumba. Walakini, katika hali maalum chaguzi zingine zinawezekana. Wakati uhakika unaohitajika unapatikana kwenye mwili, gusa kidogo ncha ya kidole au kidole ngozi, kisha uanze kufanya harakati za mviringo kwa kidole, ukibadilisha ngozi inayohusiana na ngozi au tishu za misuli mdundo ni mapinduzi mawili kwa sekunde. Katika kesi hiyo, unapaswa kuzingatia ili kuhakikisha kwamba kidole daima kinabakia kwenye hatua moja (muhimu) ya mwili. Wakati wa kutumia shinikizo la ulinganifu kwenye pointi, unapaswa kuwa makini hasa.

Mikono

Angalia brashi yako.
Kidole gumba ni kichwa na shingo.
Palm - mwili na viungo vya ndani.
Index na vidole vya kati ni makadirio ya mkono na mguu.
Ambapo, mkono wa kulia inawajibika kwa nusu ya kulia ya mwili, kushoto - kwa upande wa kushoto.

Pointi ya moyo
Unaweza kurekebisha mapigo ya moyo kwa kushinikiza pedi ya phalanx ya juu ya kidole kidogo.

Pointi ya kichwa
Ikiwa una maumivu ya kichwa, jaribu kukanda eneo kati ya kidole gumba na kidole cha shahada. Weka kidole gumba nyuma ya mkono, kidole cha shahada kwenye kiganja (katikati ya mstari wa maisha). Ili kufikia athari ya haraka, unahitaji kupiga hatua kwa dakika 2-3 kwa nguvu fulani. Ikiwa unasikia maumivu wakati wa kushinikiza, uhakika umepatikana.

Maumivu ya meno
Kwa maumivu ya jino, jaribu kusugua sehemu iliyo nyuma ya mkono wako chini ya kidole chako cha shahada. Massage itapunguza maumivu kwa muda, lakini haitaathiri sababu.

Pointi ya kuvutia
Oddly kutosha, lakini hatua hii iko kwenye kidole cha pete cha mkono wa kulia, ambacho huvaa pete ya harusi. Mahali ya shinikizo ni chini ya msingi wa msumari. Massage nyepesi ya hatua ya nishati itaongeza mvuto kwa jinsia tofauti.

Hatua ya urogenital
Kwa patholojia za genitourinary, jaribu kuamsha hatua iko kati ya kifua kikuu cha pete na vidole vya kati. Maumivu wakati wa kushinikizwa yataonyesha maendeleo mchakato wa uchochezi.

Hatua ya kuhisi
Ili kurejesha ustawi wa jumla, unahitaji kusugua mikono yako. Hapa kuna pointi zinazohusika na usawa wa nguvu na nishati katika mwili. Wakati mwingine athari kwenye hatua hii inalinganishwa na kuoga tofauti: athari hiyo yenye ufanisi.

Baridi
Massage vidole vyako itasaidia kujikwamua pua na koo. Mara chache tu ya massage hii wakati wa mchana, na utahisi ugonjwa kuanza kupungua.

Msimamo
Sehemu ya kati ya kidole cha kati inawajibika kwa macho yetu. Siku nzima, haswa ikiwa unafanya kazi kwenye kompyuta, punguza maeneo haya. Hii itasaidia kupunguza mkazo wa macho.

Auricle

Massage auricle kulinganishwa na huduma ya uokoaji: haraka na kwa ufanisi. Athari kwenye pointi itakusaidia kupumzika au kuchangamka, kupunguza uchovu au kupata fahamu wakati wa hali ya mkazo.

Hatua ya asubuhi ya furaha
Itakusaidia kuamka haraka asubuhi massage mwanga masikio. Ongeza kwa hiyo joto-up ya lobes (kuvuta, harakati za mviringo) na utakuwa na nguvu zaidi kuliko hapo awali.

T glasi za kulala za kupumzika
Massage lobe kwenye msingi wake (karibu na cartilage ngumu) kwa mwendo wa saa kwa dakika 3-4. Massage itawawezesha utulivu na kupumzika.

Msimamo
Sehemu ya kati ya earlobe inawajibika kwa macho yetu. Kusaji eneo hili kunakuza utulivu wa haraka na kupona baada ya kazi ngumu.

Pointi ya maumivu ya meno
Dakika 5 za kupiga makali ya juu ya sikio upande ambapo jino huumiza, na maumivu yamekwenda.

Kiwango cha moyo na mapafu
Ni rahisi kupata pointi hizi: ndani ya sikio, karibu na nyuma ya kichwa. Kubonyeza kidole cha shahada mahali hapa huchochea kazi ya misuli ya moyo na mapafu. Massage inafaa kwa arrhythmia, shinikizo la damu, bronchitis, na nimonia.

Hatua ya kuzuia sigara
Kubonyeza cartilage chini ya sikio, juu kidogo ya lobe, itasaidia kupunguza utegemezi wa akili juu ya nikotini. Kwa kuongeza, massage husababisha chuki ya moshi wa tumbaku.

Miguu

Nadhani umeona jinsi unapopiga miguu yako, unahisi uhusiano na viungo fulani. Hili ni jambo la kawaida, kwani miguu ni waendeshaji wa mwili wetu. Hapa iko idadi kubwa zaidi pointi za kibiolojia. Kwa hiyo, massage binafsi huanza asubuhi, tunapotoka kitandani, na kuishia tunapoketi au kulala.

Sehemu ya sikio-pua-koo
Ikiwa una miguu yenye unyevu, pua ya kukimbia au koo, kukanda sehemu ya mbele ya mguu wako na upande wa mguu wako kutapasha mwili wako joto na kusaidia kutuliza maumivu.

Uhakika wa dhambi za maxillary
Pasha vidole vyako joto (isipokuwa vidole gumba) husaidia kuondokana na sinusitis au sinusitis. Massage ni muhimu hasa wakati wa kuzidisha kwa ugonjwa huo.

Athari za massage kwenye mifumo ya mzunguko na ya lymphatic

Massage ya pointi kwa maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, homa na mafua kwa kutumia acupuncture ya Kichina.

Pointi zenyewe zimechorwa vizuri, na michoro na mara nyingi na video (ikiwa haijulikani), kwenye tovuti: www.eledia.ru Injini ya utafutaji ya pointi iko juu ya kulia. Unaingiza jina au nambari na uangalie.

Hivyo.

Jambo la kwanza tunalofanya tunapokuwa na baridi ni kuanza kula kidogo ili mwili utumie nishati si kwa digestion, lakini kwa kupambana na ugonjwa huo. Tunakunywa maji zaidi.
Tunakunywa vitamini C kila siku kwa namna moja au nyingine (limao, cranberry. Ikiwa ni kidonge, ni bora kwa kefir, ili usijeruhi utando wa mucous na kuboresha ngozi).

Hatutumii vidonge. Upeo (kwa koo) ni kusugua na peroksidi, soda ya kuoka, iodini, nk, na pia mimea kama chamomile na asali. Kwa kikohozi, tumia maziwa ya madini na tiba sawa za watu.

Zaidi - massage ya uhakika(pamoja na dondoo na nukuu kutoka kwa vidokezo vilivyotolewa kwenye wavuti). Wakati wa massage, unapaswa kuhisi maumivu kidogo kwa uhakika, kana kwamba unasisitiza kwenye ujasiri. Ikiwa haipo, basi uhakika ulipatikana kwa usahihi. Ama wewe si mgonjwa. Wakati ugonjwa huo uko kwenye kilele chake, pointi huumiza kwa nguvu zao zote.

…Vikundi mbalimbali pointi hutumika katika idara mbalimbali. Tiba hii lina hatua kadhaa.

1) kuondolewa kwa mchakato wa uchochezi;

2) kusaidia mwili kupambana na ulevi (hebu nikumbushe kwamba virusi huharibu kiini na hivyo hufunga mwili na bidhaa za kuoza);

3) urejesho wa tishu za mucous, ambazo tunaweka ugonjwa mara moja na haturuhusu kuenea.

Ni bora kuifanya yote moja baada ya nyingine, lakini unaweza kuchukua mapumziko kati ya hatua. Walakini, ni muhimu kutekeleza kozi kamili, hatua zote pamoja.

HATUA YA KWANZA (kupambana na uvimbe)

Wazo kuu - jan-gu(2-VIII) - juu uso wa ndani mguu, kwenye bend ya mfupa wa navicular.

2. Kuunganisha - linquan(23-XIV) - kwenye koo, katika pengo juu ya cartilage ya tezi. KWA MAKINI.

3. Msaidizi mkuu - shao fu(8-V) - kwenye kiganja kati ya IV na V mifupa ya metacarpal- kwa Vl.

“Utaratibu ni huu: fanyia kazi jan-gu kwa angalau dakika 5 hadi joto liondoke kwenye miguu yako; kisha uende kwa Lianquan - dakika 2 za kazi ni za kutosha hapa; basi unafanya kazi kwenye shao fu - mpaka joto liondoke mikononi mwako. Baada ya hayo, itakuwa vizuri kurudia mzunguko mzima tena - basi springboard ya kupambana na ugonjwa itakuwa ya kuaminika kabisa.

Matokeo ya hatua ya kwanza inapaswa kuwa 1) kupungua (kwa muda kwa sasa) kwa joto la mwili kwa kawaida; 2) uboreshaji wa jumla wa hali; 3) hisia ya kuongezeka kwa nguvu. Hii haishangazi: baada ya yote, haukusaidia tu seli zako na nishati, lakini pia ulichochea utendaji wa figo na kupunguza mvutano kutoka kwa moyo.

Washa hatua ya pili Ingekuwa bora kutumia usaidizi wa mtu wako wa karibu, lakini mbaya zaidi unaweza kufanya hivyo mwenyewe.

HATUA YA PILI (kupambana na ulevi)

4. “Jambo kuu ni ndiyo-zhui(14-XIII) - nyuma ya shingo, kati ya pectoral ya kwanza na ya saba vertebrae ya kizazi. Shingo ya saba ni rahisi kupata; inaonekana kutoka juu ya zingine. Wakati wa kufanya kazi kwenye da-zhui, vertebra inahitaji kushinikizwa kutoka chini kwenda juu, kana kwamba inapenya zaidi na hatua yake. Hatutapunguza kazi hii kwa wakati. Chukua hatua maadamu inajisikia vizuri (maumivu mazuri!), hadi uchoke nayo.

5. Alama za ziada - feng chi(20-Xl). Wako chini mfupa wa oksipitali pande zote mbili za mgongo kwenye mashimo. Fanya kazi kwa dakika 3-5.

"... Hatimaye, ili kuchukua kila kitu kutoka kwa mgongo, itakuwa nzuri kutibu nzima eneo la kifua, kuanzia chini ya vile vya bega na hadi da-zhui. Chini juu. Angalia maeneo yenye uchungu kati ya michakato ya spinous ya vertebrae, na ufanyie kazi mahali unapowapata. Angalau kwa dakika. Hapa ndipo huwezi kufanya bila msaada wa nje».

HATUA YA TATU (athari kwenye utando wa mucous)

6. Jambo kuu - heh-gu(4-ll).

7. Kisha - pian-li(6-ll) - juu ya mkono, 1/4 ya umbali kati ya mikunjo ya carpal na kiwiko.

8. Hatua inayofuata- le-qué(7-l).

Inaunganisha: cheng qi(1-ll) - kwenye makali ya chini ya obiti ya jicho, moja kwa moja chini ya mwanafunzi; Na Zhong-wan(12-XIV) - juu mstari wa kati tumbo takriban katikati kati ya kitovu na mchakato wa xiphoid.

Cheng-qi:

Zhong-wan:

Ziada: tzu-san-li(36-ll) - chini ya goti, karibu na tibia(kupata njia hii: kutoka kwa msingi wa kichwa cha fibula, chora mstari wa usawa wa kiakili kwa tibia na uichukue chini ya upana wa kidole); Na tai-bai(3-IV) - nyuma na chini ya kichwa cha mfupa wa 1 wa metatarsal.

Tzu-san-li:

Tai-bye:

“...Na jambo la mwisho. Ikiwa bado hujachoka kabisa na unakumbuka umuhimu wa mfumo wa kinga, fanyia kazi pointi mbili zaidi kulingana na hisia zako:

qu chi(11-ll) - juu ulna nje…

...Na chi-tse(5-l) - kwenye makali ya nje ya mkunjo wa kiwiko. Ujanibishaji: huku mkono ukipinda kidogo kwenye kiwiko cha kiwiko, kwenye mkunjo wa kiwiko kwenye upande wa radial wa kano ya biceps brachii.”

"Inachukua muda gani kufanya hivi?

Wakati kuna dalili. Wakati dots ni "kupiga kelele". Lakini - kwa hiari tu, sio kupitia "siwezi". Kimsingi, mpango huu hukuruhusu kukabiliana na ugonjwa huo kwa siku moja, ili katika siku zinazofuata unaweza kufanya "polishing".

MASSAGE YA POINT KWA MAUMIVU YA KOO

Massage hufanyika katika hatua mbili. Ya kwanza ni kwa uboreshaji mkubwa katika hali (kwenda kufanya kazi, nk), na pili ni kwa ajili ya kujifunza kwa kina na kupigana na ugonjwa huo. Ikiwa unayo wakati, ni bora kufanya hatua nzima ya pili mara moja. Hatua ya kwanza, bila utafiti wa kina, inaweza kuwa haitoshi, na ugonjwa huo utarudi baadaye.

“...Kwa hiyo, kazi ya kwanza: tunaondoa dalili. Kwa upande wetu, hii ina maana si tu 1) kuleta koo kwa hali ya starehe, lakini pia 2) kuacha maendeleo ya ugonjwa huo, kuhifadhi hadi nyakati bora, wakati una, sema, angalau nusu saa kupata baadhi mbaya. matibabu.

Unaelewa kuwa misaada ya dalili haiwezi kuitwa matibabu kamili. Ni surrogate tu. Kiwango cha chini cha hatua iliyoundwa kwa ajili ya upeo wa athari. Lakini wakati hakuna wakati, sio lazima uchague.

HATUA YA KWANZA

Jambo la kwanza, ambayo tunahitaji, iko kwenye kidole, sentimita 0.3 kutoka kona ya nje ya msumari. Tumia kalamu, msumari wa mkono wako mwingine, au kidole cha meno. Kuwa mwangalifu: lazima ufikie hatua kwa usahihi kabisa. Kwa hiyo, topografia na milimita ni miongozo tu; kigezo kuu ni hisia. Hisia ya mchomo mkali. Maumivu. Iguse kwa ukucha wako: karibu nayo hakuna kitu, lakini mahali hapa ni kana kwamba sindano inaingizwa. Hiyo ina maana ni.

Na lazima ufanye angalau sindano 50 kama hizo.

Hatua inaitwa shaoshan. Kisha fanya utaratibu sawa kwa upande mwingine.

Hatua ya pili iko kwenye kiganja. Juu ya kidole gumba kwenye kiganja kuna mto. Katikati yake ni hatua inayotakiwa. Ni ziada ya meridian, kwa hivyo huhitaji kujua jina lake. Kwa maumivu ya koo ni papo hapo sana. Umeipata? Kubwa. Sasa kwa kidole gumba cha mkono mwingine - pedi ya kidole - tunaanza kuishawishi.

Ingawa acupressure haiponya homa na homa, ni muhimu sana kuitumia kwa magonjwa haya, kwa sababu itakusaidia kukabiliana na ugonjwa huo kwa urahisi zaidi na kupona haraka.

Kwa kuongeza, acupressure, ikiwa inafanywa kwa utaratibu, itaongeza upinzani wa mwili na itawawezesha kuepuka baridi katika siku zijazo.

Kutibu homa bila dawa

Wakati wa kutibu mafua na homa, ni muhimu kushawishi pointi zifuatazo:

Uhakika B 2 ("mianzi ya kuchimba visima"). Sehemu ya ulinganifu, iliyoko kwenye makutano ya daraja la pua na nyusi, kwenye sehemu za siri za macho. Inatumika katika matibabu ya homa, pua ya kukimbia, hupunguza macho, maumivu ya kichwa.

Point St 3 ("uzuri wa uso"). Sehemu ya ulinganifu iko kwenye mstari wa mwanafunzi, katika sehemu ya chini ya cheekbone. Husaidia na pua ya kukimbia, shinikizo la macho lililoongezeka, na mkazo wa macho.

Uhakika LI 20 ("harufu ya kupendeza"). Sehemu ya ulinganifu iko karibu na pua. Huondoa msongamano wa pua, maumivu katika sinuses, na hutumiwa kwa uvimbe wa uso na kupooza kwa misuli ya uso.

Point GV 16 ("ngome ya upepo"). Sehemu ya asymmetrical iko katika unyogovu chini ya msingi wa fuvu. Huondoa maumivu ya kichwa, maumivu ya shingo, kuvimba kwa macho, hali ya mkazo.

Point GV 20 ("lango la fahamu"). Sehemu ya ulinganifu iliyo chini ya msingi wa fuvu kati ya misuli kubwa ya wima ya shingo. Umbali kati ya pointi za kushoto na za kulia ni cm 5-7.5. Inatumika kwa arthritis, maumivu ya kichwa na maumivu ya shingo, woga na dhiki.

Point GV 24.5 ("pointi ya jicho la tatu"). Sehemu ya asymmetrical iko katika unyogovu kati ya nyusi. Huondoa msongamano wa pua na maumivu ya kichwa.

Point K 27 ("jumba la kifahari"). Sehemu ya ulinganifu iko kwenye cavity kati ya sternum na collarbone. Massage ya hatua hii inafanywa wakati wa kukohoa, koo, ugumu wa kupumua.

Point B 36 ("kuzaa kwa msaada"). Symmetrical, iko kwenye protrusion ya humeral pande zote mbili safu ya mgongo(Mchoro 1). Maumivu ya hatua hii, uchovu na mvutano wa misuli mahali hapa huonyesha mwanzo wa baridi. Impact juu ya hatua hii husaidia kuongeza kinga, kupunguza baridi, na kupunguza maumivu katika mabega na nyuma.

Mtini.2

Uhakika LI 11 ("mwili wa maji uliopinda"). Hatua ya ulinganifu iko kwenye mwinuko kwenye kiwiko, upande wake wa nje (Mchoro 2). Huondoa maumivu kwenye kiwiko, huimarisha mfumo wa kinga. Massage ya hatua hii inafaa kwa homa, mafua, na kuvimbiwa.

Uhakika LI 4 ("kuingia kwenye bonde"). Hatua ya ulinganifu iko katika sehemu ya juu ya misuli kati ya kubwa na vidole vya index(Mchoro 2). Inatumika kwa mafua mafua, maumivu ya shingo, kuwashwa na dhiki.

Wanawake wajawazito hawapaswi kukandamiza hatua hii kabla ya leba kutokea, kwani hii inaweza kusababisha mikazo kabla ya wakati.

Mazoezi ya homa

Wakati wa kikao cha massage, kumbuka kwamba kupumua kunapaswa kuwa kina. Zoezi hilo linafanywa katika nafasi ya uongo. Wakati wa kupiga hatua B 36, unaweza kutumia mipira ya tenisi. Weka mipira miwili midogo kwenye mkeka na ulale ili wawe chini ya mabega. Wakati huo huo, unaweza kupiga alama za K 27 kwa kuweka vidole vya mikono miwili juu yao. Funga macho yako na uweke shinikizo kwa pointi hizi kwa dakika 1-2.

Mazoezi yafuatayo yanaweza kufanywa ukiwa umelala au umekaa.

Weka vidole vya mikono yote miwili kwenye makali ya juu ya tundu la jicho (kumweka B 2). Weka shinikizo kwa dakika 1. Funga macho yako na pumzika misuli ya shingo yako iwezekanavyo.

Omba shinikizo la wakati huo huo kwenye pointi St 3 na LI 20: vidole vya kati vibonyeze kwenye pointi S 20 karibu na pua ya kushoto na ya kulia, na vidole vya index vinasisitiza pointi St 3. Massage inapaswa kufanywa kwa dakika 1, kuelekeza harakati chini ya cheekbones.

Shika kiwiko cha mkono wako wa kushoto kwa mkono wako wa kulia na msimamo hii n vidole ili kidole gumba kibonyeze mwisho wa bend ya kiwiko cha sehemu ya nje ya mkono (kumweka LI11), na vidole vilivyobaki viko upande wa pili. kiungo cha kiwiko. Punguza vidole vyako na ubonyeze kwenye kiungo. Massage kwa dakika 1. Vivyo hivyo, tumia shinikizo kuelekeza LI 11 ya mkono wa kulia.

Kufahamu mkono wa kulia mkono wa kushoto ili kidole gumba kiwe kwenye ncha LI 4 kati ya kidole gumba na cha shahada. Weka vidole vilivyobaki kwenye kiganja cha mkono. Kwa dakika 1, weka shinikizo kuelekeza LI 4 kwa kidole gumba na kidole cha mbele. Kisha sage sehemu ya LI 4 kwenye mkono wako wa kulia.

Weka vidole vya mikono yote miwili kwenye unyogovu chini ya msingi wa fuvu, kwenye pointi GB 20. Hatua kwa hatua ongeza shinikizo, ukipunguza kichwa nyuma. Athari kwa alama za GB 20 inapaswa kufanywa kwa dakika 1.

Unganisha vidole vya kati vya mikono yote miwili kwa uhakika GV 16 chini ya msingi wa fuvu. Polepole ukiinamisha kichwa chako nyuma, unapaswa kuweka vidole vyako kwenye sehemu ya GV 16. Kisha rudisha kichwa chako polepole kwenye nafasi yake ya asili. Kutikisa kichwa chako kwa mwendo wa polepole, endelea kushinikiza kwa uhakika. Kuchuja hatua hii kunapaswa kuchukua dakika 1.

Kwa viganja vyako pamoja, gusa pointi ya GV 24.5 kwa vidole vya kati na vya index vya mikono yote miwili. Shika mikono yako katika nafasi hii kwa dakika 1. iliyochapishwa