Aina ya kisaikolojia. Wakati wa mzigo, uwezekano wa kuongeza ukubwa wa mzigo huhisiwa; Kiwango cha moyo - ndani ya mipaka iliyowekwa kwa mtu fulani; kupumua kwa sauti ya bure. Mara baada ya mazoezi, unajisikia vizuri, hisia ya "furaha ya misuli"; kupungua kwa kiwango cha moyo hadi 120 kwa dakika ndani ya dakika tatu. na kidogo. Hisia ya uchovu wa jumla hudumu zaidi ya masaa mawili baada ya mazoezi, uchovu wa ndani huchukua zaidi ya masaa 12. Wakati wa mapumziko kati ya mazoezi, kiwango cha moyo ni chini ya 80 beats / min, athari ya mapigo ya orthostatic sio zaidi ya 12 / min.
Aina ya "Mpaka".. Wakati wa mazoezi, hisia ya mzigo mkubwa; kuonekana kwa hisia zisizofurahi au maumivu katika kifua; kuongezeka kwa kiwango cha kupumua kwa kawaida. Baada ya mazoezi - unyogovu wa akili, kiwango cha moyo baada ya dakika tatu ni zaidi ya 120 beats / min; maumivu na usumbufu hata wakati wa mazoezi ya chini. Hisia ya uchovu inaendelea kwa zaidi ya saa mbili baada ya zoezi; riba katika madarasa hupungua; usingizi na hamu ya chakula hufadhaika; Kiwango cha moyo kati ya mizigo ni zaidi ya 80 beats / min.
Aina ya pathological. Wakati wa mazoezi - kupoteza uratibu, pallor, maumivu katika kifua, usumbufu wa dansi ya moyo. Mara baada ya mazoezi, maumivu ya kifua yanaendelea; hisia ya uchovu mkali ambayo hudumu zaidi ya masaa 12, malaise, kizunguzungu. Kiwango cha moyo ndani ya dakika tatu baada ya zoezi - zaidi ya 140 beats / min. Baadaye, chuki ya mafunzo inaonekana, malaise, usumbufu wa kulala, usumbufu wa hamu ya kula, kupungua kwa upinzani kwa shughuli za kawaida za mwili, athari ya mapigo ya orthostatic wakati wa mapumziko kati ya mazoezi - 20 au zaidi kwa dakika, kiwango cha moyo - zaidi ya 80 beats / min.
Asili ya majibu ya shinikizo la damu kwa mzigo
Aina ya Normotonic. Pamoja na kuongezeka kwa kiwango cha moyo, shinikizo la systolic huongezeka wazi (si zaidi ya 150% ya asili); shinikizo la diastoli haibadilika au hupungua kidogo; shinikizo la mapigo huongezeka.
Aina ya asthenic (hypotonic). inayojulikana na ongezeko kubwa zaidi la kiwango cha moyo; shinikizo la systolic huongezeka kidogo au sio kabisa, na wakati mwingine hata hupungua; shinikizo la mapigo hupungua. Kuongezeka kwa kiasi cha damu kwa dakika hupatikana hasa kutokana na ongezeko la kiwango cha moyo. Kuonekana kwa mmenyuko wa asthenic kunaelezewa na kupungua kwa kazi ya contractile ya moyo ("syndrome ya hyposystole" katika kliniki). Huu ni udhaifu usiofaa wa mwili.
Aina ya shinikizo la damu inaonyeshwa na ongezeko la wazi zaidi la kiwango cha moyo kuliko kwa mmenyuko wa kawaida, na muhimu zaidi, kupanda kwa kasi kwa systolic (zaidi ya 160-180% ya awali) au diastoli (zaidi ya 10 mm Hg) shinikizo. Mmenyuko huu unazingatiwa katika hatua ya awali ya dystonia ya neurocirculatory ya aina ya shinikizo la damu, wakati wa kuzidisha.
Aina ya Dystonic Mwitikio huo unaonyeshwa na kuongezeka kwa kiwango cha moyo, ongezeko la kiwango cha juu cha A / D, kupungua kwa kasi kwa kiwango cha chini cha A / D, na kuonekana kwa jambo la "sauti isiyo na mwisho" (sauti za Korotkoff zinasikika wakati shinikizo kwenye cuff inapungua hadi " 0"). Inapaswa kuzingatiwa kuwa uamuzi wa uzushi wa "sasa isiyo na mwisho" katika sekunde 10-20 za kwanza baada ya mzigo mkubwa sio kupotoka kutoka kwa kawaida, lakini ni matokeo ya mabadiliko katika asili ya mtiririko wa damu. katika shina kubwa za arterial. "Toni isiyo na mwisho", imedhamiriwa baada ya squats 20, inaonyesha asthenia ya mwili (kazi nyingi, overtraining, nk), usumbufu katika hali ya mfumo wa neva wa uhuru na tukio la neuroses.
Aina ya hatua mmenyuko unaonyeshwa na ukweli kwamba shinikizo la systolic hufikia kiwango chake cha juu sio mara baada ya mazoezi, lakini katika dakika ya pili au ya tatu ya kipindi cha kupona; tabia ya kufanya kazi kupita kiasi na kupita kiasi.
Mtihani wa kinu
Kinu (treadmill) ni kifaa kinachokuruhusu kuzaliana kwa kutembea au kukimbia kwa kasi fulani kwenye mteremko fulani (ona Mtini. ) Kasi ya tepi, na kwa hiyo somo, hupimwa kwa m / s au km / h. Kwa kuongeza, treadmill ina vifaa vya speedometer, mita ya mteremko na idadi ya vifaa vya kudhibiti.
Kawaida ya ufuatiliaji wa viashiria kuu vya kliniki na kisaikolojia ni sawa na mtihani wa hatua ndogo na mtihani kwenye ergometer ya baiskeli.
1) ngazi ya ukanda wa usawa na kasi ya kuongezeka kutoka 6 km / h hadi 8 km / h, nk;
2) kasi ya mara kwa mara na ongezeko la hatua kwa hatua katika mteremko wa digrii 2.5, na katika kesi hii chaguzi mbili zinawezekana: kutembea kwa kasi ya kilomita 5 / h na kukimbia kwa kasi ya kilomita 10 / h.
Treadmill huzalisha shughuli za kawaida za binadamu. Inapendekezwa wakati wa kuchunguza watoto na wazee.
Kikundi cha WHO cha wanafizikia wa kazi kilibainisha makubaliano kati ya matokeo ya vipimo mbalimbali chini ya mizigo inayofanana. Kwa hiyo, katika wanaume wenye afya waliochunguzwa, MPK ilikuwa 3.68 ± 0.73 wakati wa mtihani wa hatua, 3.56 ± 0.71 wakati wa mtihani wa ergometer ya baiskeli, na 3.81 ± 0.76 l / min wakati wa mtihani wa treadmill; Kiwango cha moyo, kwa mtiririko huo, 188 ± 6.1; 187 ± 9; 190 ± 5 kwa dakika 1. Maudhui ya asidi lactic katika damu ni 11.6 ± 2.9; 12.4 ± 1.7; 13.5 ± 2.3 mmol/l.
Uamuzi na tathmini ya hali ya kazi ya mwili kwa ujumla inaitwa uchunguzi wa kazi.
Kuhusiana na kuongezeka kwa mchakato wa kielimu na mafunzo na ukuaji wa matokeo ya michezo, mashindano ya mara kwa mara, haswa ya kimataifa, hitaji la tathmini sahihi ya hali ya kazi ya wanariadha inakuwa dhahiri, na kwa upande mwingine, umuhimu wa kuamua. utoshelevu wa mafunzo kwa mtu fulani.
Utafiti wa hali ya kazi ya watu wanaohusika katika elimu ya kimwili na michezo hufanyika kupitia matumizi ya vipimo mbalimbali vya kazi. Wakati wa mtihani wa kazi (mtihani), mmenyuko wa viungo na mifumo kwa ushawishi wa jambo lolote, mara nyingi zaidi shughuli za kimwili, husomwa.
Hali kuu (lazima) kwa hili inapaswa kuwa kipimo chake kali. Tu chini ya hali hii inawezekana kuamua mabadiliko katika mmenyuko wa mtu mmoja kusisitiza chini ya hali tofauti za kazi.
Kwa jaribio lolote la kufanya kazi, data ya awali ya viashiria vilivyosomwa huamuliwa kwanza, ikionyesha mfumo fulani au chombo kilichopumzika, kisha data ya viashiria hivi mara moja (au wakati wa jaribio) baada ya kufichuliwa na sababu moja au nyingine ya kipimo na, mwishowe, baada ya kusitishwa kwa mizigo hadi somo la mtihani lirudi kwenye hali ya awali. Mwisho hukuruhusu kuamua muda na asili ya kipindi cha kupona.
Mara nyingi katika uchunguzi wa utendaji, vipimo hutumiwa na shughuli za kimwili kama vile kukimbia, squats, kuruka, kupanda na kushuka hatua (mtihani wa hatua) na wengine. Mizigo hii yote hupimwa kwa kasi na muda (muda).
Mbali na vipimo na shughuli za kimwili, vipimo vingine pia hutumiwa: orthostatic, clinostatic, mtihani wa Romberg.
Ikumbukwe kwamba haiwezekani kutathmini kwa usahihi hali ya kazi ya mwili wa mwanariadha kwa kutumia kiashiria kimoja.
Uchunguzi wa kina tu wa hali ya kazi, ikiwa ni pamoja na kupima na shughuli za kimwili, kurekodi ECG, vipimo vya biochemical, nk, hufanya iwezekanavyo kutathmini kwa usahihi hali ya kazi ya mwanariadha.
Vipimo vya kazi vimegawanywa katika maalum na zisizo maalum. Maalum huitwa vipimo vile vya kazi, sababu ya athari ambayo ni tabia ya harakati ya mchezo fulani. Kwa mfano, kwa mkimbiaji mtihani kama huo ungekuwa unaendesha (au kukimbia kwenye treadmill), kwa mwogeleaji - kwenye chaneli ya majimaji, nk. Majaribio yasiyo mahususi (yasiyofaa) ni pamoja na majaribio yanayotumia miondoko ambayo si tabia ya mchezo fulani. Kwa mfano, kwa wrestler - mzigo wa ergometer ya baiskeli, nk.
Uainishaji wa vipimo vya kazi
Uainishaji wa vipimo vya kazi (stress) (vipimo). Vipimo vya kazi vinaweza kuwa hatua moja, wakati mzigo mmoja unatumiwa (kwa mfano, kukimbia mahali kwa sekunde 15, au squats 20, au kutupa mnyama aliyejaa katika mieleka, nk); dakika mbili - wakati mizigo miwili inatolewa (kwa mfano, kukimbia, squats), muda wa tatu - wakati vipimo vitatu (mizigo) vinatolewa sequentially moja baada ya nyingine, kwa mfano, squatting, 15 s. kukimbia, na kukimbia kwa dakika 3 mahali. Katika miaka ya hivi karibuni, vipimo vya wakati mmoja (vipimo) hutumiwa mara nyingi zaidi na makadirio yanafanywa (mashindano ya awali) na kipimo cha viashiria mbalimbali (kiwango cha moyo, shinikizo la damu, ECG, lactate, urea na viashiria vingine).
Wakati wa kufanya vipimo na shughuli za kimwili, ni muhimu sana kuzifanya kwa usahihi na kipimo kwa suala la kasi na muda.
Wakati wa kusoma majibu ya mwili kwa shughuli fulani ya mwili, tahadhari hulipwa kwa kiwango cha mabadiliko katika viashiria vilivyowekwa na wakati wa kurudi kwao kwa kiwango cha asili. Tathmini sahihi ya kiwango cha athari na muda wa kupona huruhusu tathmini sahihi ya hali ya mhusika.
Kulingana na asili ya mabadiliko katika kiwango cha moyo na shinikizo la damu (BP) baada ya kupima, aina tano za athari za mfumo wa moyo na mishipa zinajulikana: normotonic, hypotonic (asthenic), hypertonic, dystonic na stepwise (Mtini. ).
Aina ya athari za mfumo wa moyo na mishipa kwa shughuli za kimwili na tathmini yao: 1 - normotonic; 2 - hypotonic; 3 - shinikizo la damu; 4 - dystonic; 5 - hatua
Aina ya majibu ya Normotonic mfumo wa moyo na mishipa una sifa ya kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kuongezeka kwa systolic na kupungua kwa shinikizo la diastoli. Shinikizo la mapigo huongezeka. Mwitikio huu unachukuliwa kuwa wa kisaikolojia, kwa sababu kwa ongezeko la kawaida la kiwango cha moyo, kukabiliana na mzigo hutokea kutokana na ongezeko la shinikizo la pigo, ambalo linaashiria moja kwa moja ongezeko la kiasi cha kiharusi cha moyo. Kuongezeka kwa shinikizo la damu la systolic huonyesha nguvu ya sistoli ya ventrikali ya kushoto, na kupungua kwa shinikizo la damu ya diastoli huonyesha kupungua kwa sauti ya arteriolar, kutoa upatikanaji bora wa damu kwa pembeni. Kipindi cha kupona kwa athari kama hiyo ya mfumo wa moyo na mishipa ni dakika 3-5. Aina hii ya majibu ni ya kawaida kwa wanariadha waliofunzwa.
Hypotonic (asthenic) aina ya mmenyuko Mfumo wa moyo na mishipa una sifa ya ongezeko kubwa la kiwango cha moyo (tachycardia) na, kwa kiasi kidogo, ongezeko la kiasi cha kiharusi cha moyo, ongezeko kidogo la shinikizo la systolic na mara kwa mara (au ongezeko kidogo) katika shinikizo la diastoli. Shinikizo la mapigo hupungua. Hii ina maana kwamba kuongezeka kwa mzunguko wa damu wakati wa mazoezi hupatikana zaidi kwa kuongeza kiwango cha moyo badala ya kuongeza kiasi cha kiharusi, ambacho hakina mantiki kwa moyo. Kipindi cha kurejesha kimechelewa.
Aina ya athari ya shinikizo la damu shughuli za kimwili ni sifa ya ongezeko kubwa la shinikizo la damu la systolic - hadi 180-190 mm Hg. Sanaa. na kupanda kwa wakati mmoja kwa shinikizo la diastoli hadi 90 mm Hg. Sanaa. na juu na ongezeko kubwa la kiwango cha moyo. Kipindi cha kurejesha kimechelewa. Aina ya mmenyuko wa shinikizo la damu inapimwa kama isiyoridhisha.
Aina ya majibu ya Dystonic mfumo wa moyo na mishipa juu ya shughuli za kimwili ni sifa ya ongezeko kubwa la shinikizo la systolic - zaidi ya 180 mm Hg. Sanaa na diastoli, ambayo baada ya kusimamisha mzigo inaweza kupungua kwa kasi, wakati mwingine hadi "0" - jambo la sauti isiyo na mwisho. Kiwango cha moyo huongezeka kwa kiasi kikubwa. Mwitikio kama huo kwa shughuli za mwili unachukuliwa kuwa mbaya. Kipindi cha kurejesha kimechelewa.
Mwitikio wa aina ya hatua inayojulikana na kupanda kwa hatua kwa shinikizo la systolic katika dakika ya 2 na ya 3 ya kipindi cha kurejesha, wakati shinikizo la systolic ni kubwa kuliko dakika ya 1. Mwitikio huu wa mfumo wa moyo na mishipa unaonyesha utendaji duni wa mfumo wa mzunguko wa udhibiti, kwa hivyo inakadiriwa kuwa haifai. Kipindi cha kupona kwa kiwango cha moyo na shinikizo la damu ni muda mrefu.
Kipindi cha kurejesha ni muhimu katika kutathmini majibu ya mfumo wa moyo na mishipa kwa shughuli za kimwili. Inategemea asili (nguvu) ya mzigo, juu ya hali ya kazi ya somo na mambo mengine. Mwitikio wa shughuli za mwili unachukuliwa kuwa mzuri wakati, na data ya kawaida ya mapigo na shinikizo la damu, urejesho wa viashiria hivi huzingatiwa katika dakika ya 2-3. Mwitikio unachukuliwa kuwa wa kuridhisha ikiwa ahueni hutokea katika dakika ya 4-5. Jibu linachukuliwa kuwa lisilo la kuridhisha ikiwa, baada ya mazoezi, athari za hypotonic, hypertonic, dystonic na hatua kwa hatua zinaonekana na kipindi cha kupona huchukua hadi dakika 5 au zaidi. Hakuna kupona kwa kiwango cha moyo na shinikizo la damu ndani ya dakika 4-5. Mara tu baada ya mazoezi, hata na mmenyuko wa kawaida, inapaswa kutathminiwa kuwa haifai.
Kipimo cha Nowacki kinapendekezwa na WHO kwa matumizi mengi. Ili kutekeleza, ergometer ya baiskeli hutumiwa. Kiini cha mtihani ni kuamua wakati ambapo somo linaweza kufanya mzigo (W / kg) wa nguvu maalum, kulingana na uzito wake mwenyewe. Kwa maneno mengine, mzigo ni madhubuti wa mtu binafsi.
Katika Mtini. mpango wa kupima unaonyeshwa: mzigo huanza na 1 W / kg ya wingi, kila dakika 2 huongezeka kwa 1 W / kg mpaka somo linakataa kufanya kazi (mzigo). Kwa wakati huu, matumizi ya oksijeni ni karibu au sawa na MPK, na kiwango cha moyo pia hufikia maadili yake ya juu.
Mtihani wa Novakki: W - nguvu ya mzigo; t - wakati
Katika meza Vigezo vya mtihani wa Novacchi tathmini ya matokeo ya upimaji wa watu wenye afya njema hutolewa. Mtihani wa Novakki unafaa kwa ajili ya kujifunza watu binafsi waliofunzwa na wasio na mafunzo, na pia inaweza kutumika katika uteuzi wa mawakala wa ukarabati baada ya majeraha na magonjwa. Katika kesi ya mwisho, mtihani unapaswa kuanza na mzigo wa 1/4 W / kg. Kwa kuongeza, mtihani pia hutumiwa kwa uteuzi katika michezo ya vijana.
Vigezo vya mtihani wa Novacchi
| Nguvu mzigo, W/kg |
Saa za kazi kwa kila hatua (dakika) |
Tathmini ya matokeo ya mtihani |
| 2 | 1 | Utendaji wa chini kwa watu ambao hawajafunzwa (A)* |
| 3 | 1 | Utendaji wa kuridhisha kwa watu ambao hawajafunzwa (B) |
| 3 | 2 | Utendaji wa kawaida kwa watu ambao hawajafunzwa (B) |
| 4 | 1 | Utendaji wa kuridhisha katika wanariadha (D) |
| 4 | 2 | Utendaji mzuri katika wanariadha (D) |
| 5 | 1-2 | Utendaji wa juu katika wanariadha |
| 6 | 1 | Utendaji wa juu sana kati ya wanariadha |
* Tazama picha .
Mtihani wa Cooper
Mtihani wa Cooper (K. Cooper). Jaribio la Cooper la dakika 12 linahusisha kufunika umbali wa juu iwezekanavyo kwa kukimbia katika dakika 12 (kwenye ardhi tambarare bila kupanda na kushuka, kwa kawaida kwenye uwanja). Jaribio limesimamishwa ikiwa somo lina ishara za overload (upungufu mkubwa wa kupumua, tachyarrhythmia, kizunguzungu, maumivu ndani ya moyo, nk).
Matokeo ya jaribio yanalingana sana na thamani ya MPK iliyobainishwa wakati wa majaribio ya kinu (Jedwali Madaraja ya hali ya mwili kulingana na matokeo ya mtihani wa dakika 12).
Madaraja ya hali ya mwili kulingana na matokeo ya mtihani wa dakika 12 *
* Umbali (katika km) unaotumika kwa dakika 12 na wanawake umeonyeshwa kwenye mabano (kwa mujibu wa K. Cooper, 1970).
Ili kutathmini hali ya utendaji ya mwili kulingana na MPK, viwango mbalimbali vimependekezwa. G.L. Strongin na A.S. Turetskaya (1972), kwa mfano, kulingana na utumiaji wa vipimo vya juu vya mafadhaiko kwa wanaume, vikundi vinne vya utendaji wa mwili vinatofautishwa: chini - na MPK chini ya 26 ml/min/kg, iliyopunguzwa - na 26-28 ml/min/ kilo, ya kuridhisha - na 29- 38 ml/min/kg na ya juu - kwa zaidi ya 38 ml/min/kg.
Kulingana na ukubwa wa MPK, kwa kuzingatia umri, K. Cooper (1970) hufautisha makundi matano ya hali ya kimwili (masikini sana, maskini, ya kuridhisha, nzuri, bora). Daraja hukutana na mahitaji ya vitendo na inaruhusu mtu kuzingatia mienendo ya hali ya kimwili wakati wa kuchunguza watu wenye afya na watu wenye uharibifu mdogo wa kazi. Vigezo vya K. Cooper kwa makundi mbalimbali ya hali ya kimwili ya wanaume kulingana na MPK hutolewa katika Jedwali. Tathmini ya hali ya kimwili kulingana na thamani ya MPK.
Tathmini ya hali ya kimwili kulingana na MPK (ml/min/kg)
Jaribio la Cooper linaweza kutumika kuchagua watoto wa shule katika sehemu za michezo ya mzunguko, na pia kuangalia usawa (Jedwali. Uwiano kati ya matokeo ya mtihani wa dakika 12 na MPK) Mtihani hufanya iwezekanavyo kuamua hali ya kazi ya mwanariadha na wale wanaohusika katika elimu ya kimwili.
Uwiano kati ya matokeo ya mtihani wa dakika 12 na MPK (kulingana na K. Cooper)
Vipimo na tathmini ya hali ya wanariadha
Mtihani wa Flack(uamuzi wa kiashiria cha utendaji wa kimwili). Mgonjwa huvuta ndani ya mdomo wa kipimo cha shinikizo la hewa, akishikilia pumzi yake kwa usomaji wa kipimo cha shinikizo cha 40 mmHg. Sanaa. Muda wa kushikilia pumzi huzingatiwa, ambapo kiwango cha moyo kinahesabiwa kila baada ya sekunde 5 kuhusiana na kiwango cha kupumzika. Tathmini ya mtihani: kwa watu waliofunzwa vizuri, ongezeko la juu la kiwango cha moyo hauzidi beats 7 katika s 5; na kiwango cha wastani cha usawa - beats 9; katika hali ya wastani - beats 10. na zaidi. Kuongezeka kwa kiwango cha moyo, ikifuatiwa na kushuka, inaonyesha kuwa somo haifai kwa mizigo ya misuli kali. Ongezeko kubwa la kiwango cha moyo, na kisha kupungua kwake, hutokea kwa watu binafsi wenye sauti ya neva iliyoongezeka. Wanaweza kuwa na utendaji wa juu.
Mtihani wa Flack unaonyesha hali ya utendaji ya vyumba vya kulia vya moyo.
Sampuli ya V.I. Dubrovsky vipimo vya upinzani dhidi ya hypoxia. Somo limewekwa kwenye kifua na ukuta wa tumbo na cuffs zilizounganishwa na mwandishi. Baada ya kupumua kwa kina, pumzi inafanyika na ascillations ya kwanza ni kumbukumbu kwenye kymograph, kuonyesha contraction ya diaphragm. Urefu wa kushikilia pumzi unaonyesha kiwango cha upinzani dhidi ya hypoxia. Ya juu ni, bora zaidi hali ya kazi ya mwanariadha.
Mtihani wa Frampton. Mhusika hutoka katika nafasi ya uongo hadi nafasi ya kusimama, na mara moja kiwango cha moyo wake na shinikizo la damu hupimwa kwa dakika 2. Matokeo ya mtihani huu yanaonyeshwa kwa kutumia formula:
Kielezo cha Krempton = 3.15 + PA = Sc / 20
ambapo RA ni shinikizo la damu la systolic, Sc ni kiwango cha moyo. Data iliyopatikana inatathminiwa kulingana na jedwali:
Mtihani wa Orthostatic inatekelezwa kama ifuatavyo. Mwanariadha amelala kwenye kitanda kwa dakika 5, akihesabu mapigo yake. Kisha anasimama na mapigo yanahesabiwa tena. Kwa kawaida, wakati wa kusonga kutoka nafasi ya uongo hadi nafasi ya kusimama, kiwango cha moyo huongezeka kwa beats 10-12 / min. Hadi beats 20 / min ni majibu ya kuridhisha, zaidi ya 20 beats / min haitoshi, ambayo inaonyesha udhibiti wa kutosha wa neva wa mfumo wa moyo.
Mtihani wa Clinostatic- mpito kutoka nafasi ya kusimama hadi nafasi ya uongo. Kwa kawaida, pigo hupungua, sio zaidi ya 6-10 beats / min. Kupungua kwa kasi kwa kiwango cha moyo kunaonyesha sauti iliyoongezeka ya mfumo wa neva wa parasympathetic.
Mgawo wa ufanisi wa mzunguko (CEC)- Hii kimsingi ni kiasi cha dakika ya damu.
KEK = (BP upeo. - BP min.) x HR
Kwa kawaida KEK = 2600, huongezeka kwa uchovu.
Shinikizo la damu la muda (TBP) hupimwa kulingana na Ravinsky-Markelov na cuff maalum ya upana wa cm 4. Kwa kawaida, ni sawa na 1/2 ya shinikizo la juu la damu. Wakati wa uchovu, usomaji wa shinikizo la muda huongezeka kwa 10-20 mm Hg. Sanaa.
Mgawo wa uvumilivu (KB) huamuliwa na fomula ya Kwas. Jaribio linaonyesha hali ya kazi ya mfumo wa moyo na mishipa. Jaribio hili ni thamani muhimu inayochanganya kiwango cha moyo na shinikizo la systolic na diastoli. Imehesabiwa kwa kutumia formula ifuatayo:
CV = (HR x 10) / shinikizo la mapigo
Kwa kawaida, KV = 16. Kuongezeka kwake kunaonyesha kudhoofika kwa shughuli za mfumo wa moyo, kupungua kunaonyesha kuimarisha.
Ujanja wa Valsalva ni kama ifuatavyo. Baada ya kuvuta pumzi kamili na kuvuta pumzi ya kina, mwanariadha hutoka ndani ya mdomo wa kipimo cha shinikizo na kushikilia pumzi yake kwa 40-50 mmHg. Sanaa. Wakati wa mazoezi, shinikizo la damu na kiwango cha moyo hupimwa. Kwa dhiki, shinikizo la diastoli huongezeka, shinikizo la systolic hupungua na kiwango cha moyo huongezeka. Kwa hali nzuri ya kazi, muda wa mvutano huongezeka, na uchovu hupungua.
Kielezo cha Kerdo (IK) inawakilisha uwiano wa shinikizo la damu, d na p, ambayo ni:
MA = 1 - [(D/P) x 100]
ambapo D ni shinikizo la diastoli, P ni mapigo. Katika mtu mwenye afya, iko karibu na sifuri; wakati sauti ya huruma inapotawala, ongezeko linazingatiwa, wakati sauti ya parasympathetic inapungua na inakuwa hasi. Wakati hali ya mfumo wa neva wa uhuru iko katika usawa, IK = 0.
Wakati usawa unabadilika chini ya ushawishi wa mfumo wa neva wenye huruma, shinikizo la damu la diastoli huanguka, kiwango cha moyo huongezeka, IK = 0. Kwa kuongezeka kwa utendaji wa mfumo wa neva wa parasympathetic, IK.< 0. Исследование необходимо проводить в одно и то же время суток (например, утром после сна). ИK информативен в игровых видах спорта, где высоко нервно-психическое напряжение. Kроме того, этот показатель надо рассматривать в комплексе с другими показателями, в частности, с биохимическими (лактат, мочевина, гистамин, гемоглобин и др.), с учетом активности физиологических функций. Необходимо учитывать уровень подготовки спортсмена, функциональное состояние, возраст и пол.
Maana ya shinikizo la ateri
Maana ya shinikizo la ateri- moja ya vigezo muhimu zaidi vya hemodynamics.
SBP = BP diast. + mapigo ya shinikizo la damu / 2
Uchunguzi unaonyesha kuwa kwa uchovu wa kimwili, wastani wa shinikizo la damu huongezeka kwa 10-30 mmHg. Sanaa.
Kiasi cha systolic (S) na ujazo wa dakika (M) imehesabiwa kwa kutumia fomula ya Lilienstrand na Zander:
S = (Pd x 100) / D ,
ambapo Pd ni shinikizo la mapigo; D - shinikizo la wastani (nusu ya jumla ya shinikizo la juu na la chini); M = S x P, ambapo S ni kiasi cha systolic; R - kiwango cha moyo.
Kielezo cha Ubora wa Mwitikio (RQI) Kushelevsky na Zislin huhesabiwa kwa kutumia formula:
RCC = (RA 2 - RA 1) / (R 2 - R 1)
ambapo P 1 na RA 1 ni maadili ya mapigo na amplitude ya mapigo katika hali ya mapumziko ya jamaa kabla ya mazoezi; P 2 na RA 2 - maadili ya mapigo na amplitude ya mapigo baada ya mazoezi.
Kiashiria cha Ruffier. Pulse hupimwa katika nafasi ya kukaa (P 1), kisha mwanariadha hufanya squats 30 za kina kwa sekunde 30. Baada ya hayo, hesabu mapigo wakati umesimama (P 2), na kisha baada ya dakika ya kupumzika (P 3). Fahirisi inapimwa kwa kutumia formula:
I = [(P 1 + P 2 + P 3) - 200] / 10
Kiashiria kinatathminiwa:< 0 - отлично, 1-5 - хорошо, 6-10 - удовлетворительно, 11-15 слабо, >15 - isiyoridhisha.
Mtihani wa kufanya kazi kulingana na Kwerg inajumuisha squats 30 katika s 30, upeo wa kukimbia mahali - 30 s, kukimbia kwa dakika 3 mahali na mzunguko wa hatua 150 kwa dakika na kamba ya kuruka - 1 min. Mzigo tata huchukua dakika 5. Mara tu baada ya mazoezi katika nafasi ya kukaa, kiwango cha moyo hupimwa kwa 30 s (P 1), tena baada ya 2 (P 2) na dakika 4. (P 3).
Fahirisi inakadiriwa kwa kutumia formula:
[muda wa kufanya kazi (katika sekunde) x 100] /
> 105 = nzuri sana, 99-104 - nzuri, 93-98 - ya kuridhisha,< 92 - слабо.
index ya Skibinskaya. Uwezo muhimu wa mapafu (VC) (katika ml) na kushikilia pumzi (katika s) hupimwa. Kutumia mtihani wa pamoja, mfumo wa moyo na mishipa hupimwa kwa kutumia formula:
[(VC / 100) x kushikilia pumzi] / kasi ya mapigo (katika dakika.)
Alama ya Fahirisi:< 5 - очень плохо, 5-10 - неудовлетворительно, 10-30 - удовлетворительно, 30-60 - хорошо, >60 ni nzuri sana.
Kwa wanariadha waliohitimu sana, faharisi ni zaidi ya 80.
Kiingereza
vipimo vya kazi- vipimo vya kazi
mtihani kwenye kinu (treadmill)
uainishaji wa vipimo vya kazi
Mtihani wa Novakki - mtihani Novakki
Kupera mtihani - mtihani Kupera
vipimo na tathmini ya wanariadha - mtihani na tathmini ya wanariadha
maana shinikizo la ateri
Kuna aina 5 za majibu ya shinikizo la damu kwa shughuli za kimwili:
1. Normotonic Shinikizo la damu la systolic huongezeka sio zaidi ya kawaida (150%) kutoka kwa kiwango cha awali; Kiwango cha moyo huongezeka hadi 60-80%;
2. hypotonic(asthenic) - shinikizo la damu la systolic haibadilika au hupungua; Kiwango cha moyo huongezeka zaidi ya 100% ya awali;
3. shinikizo la damu shinikizo la damu la systolic huongezeka kwa zaidi ya 160-180%;
4. dystonic- kupungua kwa kasi kwa shinikizo la damu ya diastal hadi 0 mmHg, kuonekana kwa jambo la "toni isiyo na mwisho";
5. alipiga hatua- ongezeko la shinikizo la damu hutokea kwa muda mrefu baada ya zoezi - dakika 2-3.
Aina ya 1 pekee ni ya kawaida. Aina ya Hypotonic (ya pili) inaonyesha usawa wa chini wa mhusika. Aina ya shinikizo la damu (3) hugunduliwa na NCD, mwanzo wa shinikizo la damu. Aina 4 na 5 zinaonyesha ugonjwa wa uchovu.
Kwa kuongeza, kuna tatu aina ya majibu kwa shughuli za kimwili.
Kifiziolojia
- wakati wa mzigo: uwezekano wa kuongeza ukubwa wa mzigo huhisiwa; Kiwango cha moyo - ndani ya mipaka iliyowekwa kwa mwanariadha aliyepewa, kupumua kwa sauti bila malipo.
- afya njema, hisia ya "furaha ya misuli"; kupungua kwa mapigo ya moyo hadi 120 kwa dakika au chini kwa dakika 3.
hisia ya uchovu wa jumla huchukua si zaidi ya masaa 2 baada ya mafunzo; Kiwango cha moyo chini ya 80 beats / min; uchovu wa ndani huendelea kwa zaidi ya masaa 12; majibu ya mapigo ya orthostatic sio zaidi ya 12 kwa dakika.2. "Mpaka"
- wakati wa mzigo: hisia ya mzigo mkubwa; kuonekana kwa usumbufu au maumivu katika kifua; kuongezeka kwa kiwango cha kupumua kwa kawaida.
- mara baada ya mazoezi (mazoezi): unyogovu wa akili, baada ya dakika 3 kiwango cha moyo ni zaidi ya 120 beats / min; maumivu na usumbufu hata wakati wa mazoezi ya chini.
hisia ya uchovu inaendelea kwa zaidi ya saa 2 baada ya zoezi; kupungua kwa riba katika madarasa; usumbufu wa kulala na hamu ya kula; Kiwango cha moyo zaidi ya 80 beats/min kinaendelea hadi saa 12 baada ya mafunzo; uchovu wa ndani huendelea hadi saa 24; mmenyuko wa mapigo ya orthostatic 13-19 kwa dakika.Patholojia
- wakati wa mzigo: kupoteza uratibu, weupe, maumivu ya kifua, usumbufu wa dansi ya moyo.
- mara baada ya mazoezi (mazoezi): Kiwango cha moyo ndani ya dakika 3 baada ya mafunzo huzidi beats 140 / min; maumivu ya kifua yanaendelea; hisia ya uchovu mkali, malaise, kizunguzungu.
chuki ya kufanya mazoezi; malaise; usumbufu wa kulala, usumbufu wa hamu ya kula; hisia ya uchovu wa jumla zaidi ya masaa 12 baada ya mazoezi; Kiwango cha moyo zaidi ya 80 beats / min; kupungua kwa upinzani kwa shughuli za kawaida za kimwili; athari ya mapigo ya orthostatic ya 20 au zaidi kwa dakika.Mabadiliko ya kazi katika mwili wa mwanariadha hutegemea asili ya shughuli za kimwili. Ikiwa kazi inafanywa kwa nguvu ya mara kwa mara (ambayo ni ya kawaida kwa mazoezi ya mzunguko yaliyofanywa kwa umbali wa kati, mrefu na wa juu zaidi), basi kiwango cha mabadiliko ya kazi inategemea kiwango cha nguvu zake. Kadiri nguvu ya kazi inavyokuwa kubwa, ndivyo matumizi ya oksijeni yanavyoongezeka kwa kila kitengo cha wakati, ujazo wa dakika ya damu na kupumua, mapigo ya moyo, na kutolewa kwa catecholamines. Mabadiliko haya yana sifa za kibinafsi zinazohusiana na mali ya maumbile ya mwili: kwa watu wengine mmenyuko wa dhiki unaonyeshwa kwa nguvu, wakati kwa wengine hauna maana. Mabadiliko ya kiutendaji pia hutegemea kiwango cha utendaji na uchezaji. Pia kuna tofauti za jinsia na umri. Kwa nguvu sawa ya kazi ya misuli, mabadiliko ya kazi ni makubwa zaidi kuliko kwa watu binafsi wenye mafunzo kidogo, na pia kwa wanawake ikilinganishwa na wanaume na kwa watoto ikilinganishwa na watu wazima.
Hasa muhimu ni uhusiano wa uwiano wa moja kwa moja kati ya nguvu za kazi na kiwango cha moyo, ambacho kwa watu wazima waliofunzwa huzingatiwa katika aina mbalimbali kutoka kwa 130 hadi 180 kwa dakika -1, na kwa watu wazee - kutoka 110 hadi 150 - 160 beats min -1 (Mchoro 4). ) Mchoro huu unakuwezesha kudhibiti nguvu za wanariadha kwa mbali, na pia ni msingi wa vipimo mbalimbali vya utendaji wa kimwili, kwani usajili wa kiwango cha moyo unapatikana zaidi katika hali ya asili ya shughuli za magari.
Aina za athari wakati wa shughuli za mwili
Wakati wa kufanya vipimo na shughuli za kimwili, ni muhimu sana kuzifanya kwa usahihi na kipimo kwa suala la kasi na muda. Wakati wa kusoma majibu ya mwili kwa shughuli fulani ya mwili, tahadhari hulipwa kwa kiwango cha mabadiliko katika viashiria vilivyowekwa na wakati wa kurudi kwao kwa kiwango cha asili. Tathmini sahihi ya kiwango cha athari na muda wa kupona huruhusu tathmini sahihi ya hali ya mhusika. Kulingana na asili ya mabadiliko katika kiwango cha moyo na shinikizo la damu (BP) baada ya kupima, aina tano za athari za mfumo wa moyo na mishipa zinajulikana.
Aina ya kawaida ya mmenyuko wa mfumo wa moyo na mishipa ina sifa ya kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kuongezeka kwa systolic na kupungua kwa shinikizo la diastoli. Shinikizo la mapigo huongezeka. Mwitikio huu unachukuliwa kuwa wa kisaikolojia, kwa sababu kwa ongezeko la kawaida la kiwango cha moyo, kukabiliana na mzigo hutokea kutokana na ongezeko la shinikizo la pigo, ambalo linaashiria moja kwa moja ongezeko la kiasi cha kiharusi cha moyo. Kuongezeka kwa shinikizo la damu la systolic huonyesha nguvu ya sistoli ya ventrikali ya kushoto, na kupungua kwa shinikizo la damu ya diastoli huonyesha kupungua kwa sauti ya arteriolar, kutoa upatikanaji bora wa damu kwa pembeni. Kipindi cha kupona kwa athari kama hiyo ya mfumo wa moyo na mishipa ni dakika 3-5. Aina hii ya majibu ni ya kawaida kwa wanariadha waliofunzwa.
Aina ya athari ya hypotonic (asthenic) ya mfumo wa moyo na mishipa inaonyeshwa na ongezeko kubwa la kiwango cha moyo (tachycardia) na, kwa kiwango kidogo, ongezeko la kiasi cha pigo la moyo, ongezeko kidogo la shinikizo la systolic na mara kwa mara. (au ongezeko kidogo) katika shinikizo la diastoli. Shinikizo la mapigo hupungua. Hii ina maana kwamba kuongezeka kwa mzunguko wa damu wakati wa mazoezi hupatikana zaidi kwa kuongeza kiwango cha moyo badala ya kuongeza kiasi cha kiharusi, ambacho hakina mantiki kwa moyo. Kipindi cha kurejesha kimechelewa.
Aina ya shinikizo la damu ya mmenyuko kwa shughuli za kimwili ina sifa ya ongezeko kubwa la shinikizo la damu la systolic - hadi 180-190 mm Hg. Sanaa. na kupanda kwa wakati mmoja kwa shinikizo la diastoli hadi 90 mm Hg. Sanaa. na juu na ongezeko kubwa la kiwango cha moyo. Kipindi cha kurejesha kimechelewa. Aina ya mmenyuko wa shinikizo la damu inapimwa kama isiyoridhisha.
Aina ya dystonic ya mmenyuko wa mfumo wa moyo na mishipa kwa shughuli za kimwili ina sifa ya ongezeko kubwa la shinikizo la systolic - zaidi ya 180 mm Hg. sanaa na diastoli, ambayo baada ya kusimamisha mzigo inaweza kupungua sana, wakati mwingine hadi "0" - jambo la sauti isiyo na mwisho. Kiwango cha moyo huongezeka kwa kiasi kikubwa. Mwitikio kama huo kwa shughuli za mwili unachukuliwa kuwa mbaya. Kipindi cha kurejesha kimechelewa.
Aina ya hatua ya mmenyuko inaonyeshwa na ongezeko la hatua kwa hatua la shinikizo la systolic katika dakika ya 2 na 3 ya kipindi cha kurejesha, wakati shinikizo la systolic ni kubwa kuliko dakika ya 1. Mwitikio huu wa mfumo wa moyo na mishipa unaonyesha utendaji duni wa mfumo wa mzunguko wa udhibiti, kwa hivyo inakadiriwa kuwa haifai. Kipindi cha kupona kwa kiwango cha moyo na shinikizo la damu ni muda mrefu. Kipindi cha kurejesha ni muhimu katika kutathmini majibu ya mfumo wa moyo na mishipa kwa shughuli za kimwili. Inategemea asili (nguvu) ya mzigo, juu ya hali ya kazi ya somo na mambo mengine. Mwitikio wa shughuli za mwili unachukuliwa kuwa mzuri wakati, na data ya kawaida ya mapigo ya awali na shinikizo la damu, urejesho wa viashiria hivi huzingatiwa katika dakika 2-3. Mwitikio unachukuliwa kuwa wa kuridhisha ikiwa urejesho unatokea baada ya dakika 4-5. Jibu linachukuliwa kuwa lisilo la kuridhisha ikiwa, baada ya mazoezi, athari za hypotonic, hypertonic, dystonic na hatua kwa hatua zinaonekana na kipindi cha kupona huchukua hadi dakika 5 au zaidi. Ukosefu wa kupona kwa kiwango cha moyo na shinikizo la damu ndani ya dakika 4-5. Mara tu baada ya mazoezi, hata na mmenyuko wa kawaida, inapaswa kutathminiwa kuwa haifai.
mmenyuko wa shinikizo la damu (atypical) - Mwitikio wa mkazo wa pathophysiological wa mwili kwa ushawishi wa mkazo mwingi wa mwili Ni ushahidi wa kutokubalika kwa mfumo wa moyo na mishipa, neva na mifumo mingine ya mwili (hali ya dhiki). Aina hii ya udhibiti hutokea kwa wanariadha walio na kazi nyingi, chini ya kupona, mafunzo ya ziada, baridi ya subacute na magonjwa mengine. Kulingana na uchunguzi wetu, mmenyuko kama huo hutokea katika zaidi ya 80% ya matukio ya athari za atypical.
Katika kesi hii, pigo kawaida huongezeka hadi beats 180-230. min., ambayo inaonyesha ongezeko kubwa la sauti ya idara ya huruma ya ANS. Wakati mwingine, majibu ya pigo kwa mzigo ni ya kawaida kabisa - 170-174 beats. min. lakini, wakati huo huo, kuna mabadiliko ya kutosha kwa thamani ya shinikizo la damu ya systolic, ambayo huongezeka hadi 190 - 220 mm Hg. "Jambo la mkasi" mara nyingi huzingatiwa, wakati maadili ya mapigo na shinikizo la damu ya systolic hutofautiana sana.
Shinikizo la diastoli linaweza kupungua au kubaki katika kiwango cha awali - hili ndilo chaguo bora zaidi la majibu kama sehemu ya majibu ya shinikizo la damu. Katika hali mbaya zaidi (kazi nyingi au overexertion), shinikizo la diastoli pia huongezeka.
Wakati wa kurejesha kwa kiwango cha moyo, shinikizo la damu la systolic na diastoli (hadi kiwango cha awali) hupungua kwa kiasi kikubwa.
Aina ya shinikizo la damu ya kukabiliana na shughuli za kimwili hutokea wakati kuna matatizo ya udhibiti wa uhuru wa moyo unaohusishwa na tukio la hali ya kabla ya pathological na pathological katika wanariadha. Huu ni udhihirisho wa pathophysiological wa majibu ya dhiki ya mwili, inayoonyesha upungufu mkubwa wa damu na ugavi wa oksijeni kwa pembeni. Matokeo ya upungufu huu ni hypoxia nyingi katika misuli na seli nyingine. Hypoxia nyingi, kwa upande wake, huamsha sana mchakato wa pathobiochemical - lipid peroxidation (LPO). Bidhaa ya mwisho ya LPO ni itikadi kali ya bure, ambayo, katika hali ambapo uzalishaji wao zaidi hutokea, huharibu au kuharibu organelles za seli (membrane ya seli, mitochondria, nuclei za seli, ribosomes) na mifumo ya enzyme ya seli.
Inapakia...