Msaada kutoka kwa uvimbe wa tumbo baada ya laparoscopy. Jinsi ya kurejesha misuli ya tumbo baada ya upasuaji wa tumbo

Wasichana! Hakuna haja ya kuogopa na kujaribu kila aina ya ujinga!!! Mimi mwenyewe baada ya upasuaji wa tumbo(waliondoa cyst kwenye ovari sahihi na appendicitis) mshono wa usawa 15 cm! Huu hapa ni mpango wangu wa uokoaji:
Mwezi wa 1 (ahueni ya kazi) huwezi kuinua zaidi ya kilo 2 na usijisumbue mwenyewe! Lakini unahitaji kusonga! Tembea sana ili kuepuka mchakato wa wambiso na hakikisha unachukua rufaa kutoka kwa daktari wako kwa matibabu ya mwili, pia kwa wambiso !!! Nadhani kila mtu anajua adhesions ni nini baada ya upasuaji wa tumbo na nini husababisha ...
Mwezi wa 2 nitajumuisha mafunzo ya Cardio asubuhi juu ya tumbo tupu kwa dakika 40 (baiskeli ya mazoezi, elliptical, bwawa la kuogelea) + zoezi "utupu wa tumbo" asubuhi juu ya tumbo tupu mara baada ya Cardio! Ni aina gani ya zoezi hili, unaweza kusoma kwenye mtandao, kuna habari nyingi huko! Zoezi hili ni lazima kwa wasichana walioandika hapo juu, tumbo lao linatoka nje kwa sababu kuta za ndani za tumbo zao ni dhaifu! Hawashiki viungo! Na kuwaimarisha, fanya utupu!
Katika mwezi wa 3 nitaanza mafunzo na uzito wangu mwenyewe (bila matumizi ya barbells na dumbbells). Kwa mfano, mapafu bila uzito, squats. Unaweza kuweka uzito kidogo nyuma yako, kifua na mikono!
Kuanzia mwezi wa 4 nitaanza hatua kwa hatua kuongeza uzito katika mazoezi na hatua kwa hatua kuimarisha misuli ya msingi (abs, extensors nyuma) tangu ninapanga kupanga mimba katika nusu mwaka! Na mgongo wenye nguvu wa chini na abs ni muhimu sana katika suala hili !!! Na zaidi ya hayo, inachangia kupona haraka baada ya kujifungua! Tumbo litaondoka kwa kasi, hakutakuwa na alama za kunyoosha, nk.
Lakini jambo muhimu zaidi, wasichana, ambalo nakushauri kuzingatia ni lishe yako !!! 80% ya matokeo inategemea sahihi lishe bora!!! "Abs hutengenezwa jikoni!"
Hapa kuna sheria za msingi:
1) Kunywa maji mengi! Sio chai, sio kahawa, lakini maji !!! Kiwango cha chini cha lita 1.5-2 kwa siku! Shukrani kwa maji, taka zote na sumu huondolewa kutoka kwa mwili, cellulite huenda, nk. Naweza kusema nini, sisi ni maji 80%!
2) Kula mara nyingi kwa sehemu ndogo (250 g) mara 5-6 kwa siku! Na hivyo kwamba mapumziko kati ya chakula hayazidi masaa 3! Lishe kama hiyo ni muhimu ili kuzuia anaruka mkali insulini ndani ya damu, ambayo hukasirisha uwekaji wa akiba ya mafuta! Inahitajika kwamba insulini iingie kwenye damu sawasawa! Kisha mafuta hayatawekwa kwenye maeneo yako ya shida!
3) Kula wanga polepole(mchele usiosafishwa, buckwheat, oatmeal, pasta ya nafaka nzima, mkate, nk) hadi 16.00! Baada ya 16.00 kimetaboliki hupungua na wanga hizi zitahifadhiwa katika mafuta! Ndiyo maana baada ya 16.00 tunakula mboga! Toa upendeleo kwa kijani! Tunakula wanga haraka (matunda na kila kitu tamu) kabla ya siku 12! Je, kimetaboliki yako ni ya haraka zaidi lini? Huwezi kula matunda jioni! Ndio maana wanaitwa wanga haraka, kwa sababu huhifadhiwa mara moja katika mafuta! Isipokuwa ni jioni na apple ya kijani (greni, semerinka) na zabibu!
4) Unahitaji kula mafuta! Lakini toa upendeleo kwa zile za mmea! 70% mmea na 30% ya wanyama! Mafuta yana jukumu la afya ya ngozi elastic na nywele na pia kwa mzunguko wa hedhi! Kwa hivyo hakikisha unakunywa mafuta ya omega 3, ongeza mzeituni, malenge au mafuta ya ufuta kwenye saladi, kula gramu 20 za parachichi kwa siku na gramu 5 kwenye uji wako asubuhi. siagi!
5) Tunakula protini katika kila mlo! Lazima! Protini ni mjenzi wa tishu zote katika mwili wa mwanadamu!
6) Na kwa kweli, tunatenga sukari kutoka kwa lishe (badilisha na stevia), unga (unaweza kuoka mwenyewe kutoka unga wa nafaka nzima bila chachu na wanga), kukaanga katika mafuta (ni bora kuoka, kitoweo na kuchemsha), vinywaji, chakula cha makopo, soseji, nk.
7) Pia, hakikisha kuchukua vitamini zako !!!
Hivi ndivyo lishe yako ya kila siku inapaswa kuonekana:
Kiamsha kinywa:
Oatmeal + 1 tbsp asali + 20 g karanga + yai 1 nzima + glasi ya maziwa
Vitafunio:
Jibini la Cottage + mtindi wa classic 1 tbsp + 1 matunda
Chajio:
Buckwheat + kifua cha kuku+ saladi
Vitafunio:
Mayai ya kuchemsha na nyanya
Chajio:
Samaki ya mvuke au kuoka na broccoli!
Kwa siku unapaswa kula takriban:
Protini 1.5-2 g kwa kilo 1 ya uzito
Mafuta 1 g kwa kilo 1 ya uzito
Wanga 2-4 g kwa kilo 1 ya uzito.
Bidhaa zinachukuliwa kuwa mbichi au kavu!
Ni hayo tu! Hakuna haja ya kuwa wajanja! Nimekueleza kila kitu kwa undani. Unaweza kuniamini, kwa kuwa mimi ni mkufunzi aliyeidhinishwa wa kujenga mwili na siha!

Upasuaji wa tumbo mara nyingi ni muhimu. Hofu ya wagonjwa haihusiani tena na hatari uingiliaji wa upasuaji, lakini kwa ukweli wa kuonekana kwa kovu mbaya juu ya tumbo. Kurejesha sura baada ya upasuaji inawezekana tu kwa kutumia idadi ya hatua.

Nini kinatokea kwa tumbo baada ya upasuaji wa tumbo?

Upasuaji wa tumbo ni uingiliaji wa upasuaji ili kutibu pathologies ya chombo mfumo wa genitourinary Na njia ya utumbo. Chale hufanywa ukuta wa tumbo cavity na tishu za misuli huficha viungo vya ndani. Kulingana na madhumuni ya matibabu, chale inaweza kuwa wima au usawa.

Baada ya kushona kushonwa, tumbo linaweza kulegea, kukunjamana, au kutoka nje. Mabadiliko hayo ni kutokana na ukweli kwamba ukuta wa ndani wa peritoneum ni nene kabisa na inapaswa kuwa sutured katika tabaka.

Njia za kurejesha fomu ya awali

Ahueni utimamu wa mwili baada ya upasuaji wa tumbo - mchakato mrefu na wa kazi kubwa. Wagonjwa wengi hawawezi kuondokana na tumbo lililopungua kwa mazoezi pekee.

Mbinu ya kutatua tatizo lazima iwe ya kina. Mwanamke anahitaji kufanya marekebisho kwa chakula chake, massage na taratibu za vipodozi, kuvaa bandeji. Katika hali ngumu sana, madaktari wa upasuaji wa plastiki watakusaidia kurudi kwenye sura yako ya zamani.

Lishe sahihi

Lishe - kipengele muhimu marekebisho ya takwimu. Baada ya upasuaji wa tumbo, mwanamke anahitaji kuchunguza kabisa mlo wake, kufuata mapendekezo ya madaktari.

Siku ya kwanza baada ya upasuaji, mgonjwa ni marufuku kula, anaweza tu kunywa maji safi, bado. Supu za uji na mboga huletwa hatua kwa hatua. Kuanzia siku ya 5 baada ya upasuaji, mlo wa mwanamke unapaswa kuwa kamili na usawa.

Kanuni za msingi za lishe sahihi ni pamoja na kula:

  1. Fiber nyingi. Bidhaa na maudhui ya juu fiber husaidia kurekebisha kazi njia ya utumbo na peristalsis ya matumbo. Kula mboga mboga na matunda, nafaka na nafaka zitaokoa mwanamke kutokana na uwezekano wa matatizo na kinyesi.
  2. Wanga wanga. Wanajaza mwili na kuupa nishati inayofaa kwa siku nzima. Nafaka, kunde na mkate mzima wa nafaka ni vyema kwa kifungua kinywa.
  3. Squirrel. Mwili ulio dhaifu zaidi kuliko hapo awali unahitaji kipengele ambacho kinashiriki katika michakato yote ya kimetaboliki.
  4. Vitamini. Ikiwa haiwezekani kubadilisha mlo wako, unaweza kutumia maduka ya dawa vitamini complexes. Matumizi yao yanapaswa kukubaliana na daktari anayehudhuria.

Katika kipindi cha ukarabati baada ya upasuaji wa tumbo, ni muhimu kufuatilia kufuata utawala wa kunywa. Unahitaji kunywa angalau lita mbili za maji kwa siku. Hata hivyo, kiasi cha maji kinachohitajika kinategemea uzito na umri wa mgonjwa, pamoja na uwepo wa magonjwa sugu yanayoambatana.

Mazoezi ya viungo

Kutokuwepo shughuli za kimwili baada ya upasuaji wa tumbo bila shaka itasababisha kuundwa kwa mikunjo isiyopendeza kwenye tumbo na uzito kupita kiasi. Mazoezi ya mwanga ni hatua ya lazima ya kupona kwa mafanikio baada ya upasuaji, njia ya kuzuia kitanda, atrophy ya misuli na uundaji wa adhesions kwenye viungo vya ndani vya pelvis ndogo.

Kwa kukosekana kwa ubishi, mazoezi rahisi ya mwili yanapaswa kuanza siku iliyofuata baada ya operesheni. Mchanganyiko wa gymnastics, idadi ya mbinu na muda wa madarasa inapaswa kujadiliwa na daktari wako.

Katika siku 2-3 za kwanza baada ya upasuaji sehemu ya upasuaji au kuondolewa kwa uterasi, mgonjwa anaweza kupewa upanuzi wa kukunja, upanuzi wa mguu, na zamu za mwili. Harakati zote zinafanywa ukiwa umelala kitandani.

Wiki moja baada ya upasuaji, nguvu ya shughuli za kimwili inaweza kuongezeka kidogo. Inaruhusiwa kuteka tumboni iwezekanavyo, kuinua miguu iliyoinama kwa magoti kwa pande, na kuinua. sehemu ya juu mwili, kukaa katika nafasi hii kwa sekunde kadhaa.

Unaweza kuanza mazoezi kamili ya mwili miezi 3-4 baada ya upasuaji. Wakati mwingine, kwa mapendekezo ya daktari, michezo inapaswa kuahirishwa hadi miezi sita. Baada ya kipindi hiki, mwanamke anaweza kuinama, squat, kufanya mazoezi ya vyombo vya habari, kufanya mbao na mazoezi mengine magumu.

Zana za vipodozi

Mbali na lishe bora na mazoezi, taratibu za vipodozi zinaweza kusaidia kuondoa mafuta ya tumbo baada ya upasuaji wa uzazi wa tumbo. Matumizi ya bidhaa hizo inaruhusiwa tu baada ya uponyaji kamili wa kovu la nje, kwa kutokuwepo kwa crusts na kutokwa kwa ichor.

Njia bora za kupambana na mafuta ya chini ya ngozi na ngozi inayopungua:

  • massage ya maeneo ya tatizo - manipulations massage kusaidia kurejesha mzunguko wa damu, kuimarisha misuli, kurejesha elasticity yao, na kujikwamua amana ya mafuta;
  • wraps na creams - athari ya joto ambayo creams na mchanganyiko kwa taratibu zina, huchochea mtiririko wa damu kwenye eneo la tatizo na kukuza kuvunjika kwa mafuta ya subcutaneous;
  • tofauti oga - matumizi ya kila siku ya utaratibu husaidia kuimarisha ngozi, kufanya hivyo zaidi elastic na kwa ufanisi mapambano uzito kupita kiasi;
  • peeling - kuondoa chembe za ngozi zilizokufa na vichaka vilivyonunuliwa au vya nyumbani hukuruhusu kurejesha elasticity na uimara wa ngozi.

Ufanisi wa taratibu moja kwa moja inategemea mara kwa mara ya matumizi yao. Matokeo ya kwanza yanaweza kuonekana baada ya miezi 1.5-2 ya matumizi. Ufanisi wa bidhaa za vipodozi huongezeka ikiwa hutumiwa pamoja na mazoezi ya viungo na lishe sahihi.

Bandeji

Matumizi ya vifaa vya ukandamizaji baada ya upasuaji wa tumbo itasaidia kuunga mkono tumbo na kupunguza hisia za uchungu katika eneo la mshono, kuzuia kutoka kwa kutengana. Unaweza kuanza kuvaa bandage wiki baada ya upasuaji, wakati mshono umeimarishwa kidogo na kuwa na nguvu.

Muda wa matumizi ya bandage ni karibu miezi miwili. Usiimarishe zaidi kamba za kifaa ili kuepuka kufinya viungo vya ndani, ambayo itasababisha usumbufu katika kazi zao. Unahitaji kuondoa bandage usiku na kila masaa 3-4 wakati wa mchana.

Upasuaji wa plastiki

Abdominoplasty ni njia kali ya kupambana na uzito kupita kiasi na kasoro za takwimu. Mara nyingi kwa upasuaji wa plastiki Wanaomba wakati, baada ya upasuaji wa tumbo, tumbo hutoka nje, na mbinu nyingine za kukabiliana na tatizo hazileta matokeo yaliyotarajiwa.

Kuna chaguzi kadhaa za kufanya operesheni:

  • endoscopic - inafanywa ili kuondoa safu ndogo ya mafuta ikiwa ngozi ya mgonjwa haijapoteza uimara wake na elasticity na hauhitaji kuimarisha;
  • kiwango - wakati wa uingiliaji wa upasuaji, tishu za mafuta ya subcutaneous hukatwa na tishu za misuli hurekebishwa;
  • upasuaji wa mini - uingiliaji mdogo wa upasuaji wakati ambao mafuta ya mwilini kutoka chini ya tumbo.

Pata msaada upasuaji wa plastiki inawezekana hakuna mapema zaidi ya miezi sita baada ya upasuaji wa tumbo.

Muda wa kurejesha

Itachukua muda gani mwili kupona baada ya upasuaji wa tumbo inategemea kiasi cha uingiliaji wa upasuaji, umri wa mgonjwa, umbo, hali ya kihisia na upatikanaji. magonjwa yanayoambatana. Kwa wastani, mshono huponya ndani ya miezi moja na nusu.

Operesheni za tumbo - mchakato mgumu, baada ya hapo wagonjwa wanakabiliwa na matatizo na kuonekana kwa makovu na tumbo la saggy. Kufuatia mapendekezo ya daktari anayehudhuria, lishe sahihi, mazoezi ya viungo Na zana za vipodozi itasaidia kurejesha fomu za awali bila madhara kwa afya.

Hakuna mtu aliye na kinga kutokana na kuonekana kwa hernia. Inatokea kwamba mtu anahitaji tu kuinua mfuko wa viazi au kufanya kazi kwenye mazoezi, na hernia inaonekana mara moja. Inaweza pia kuendeleza kutokana na kikohozi kikubwa(kwa mfano, ugonjwa sugu wa mapafu), ugumu wa kukojoa, au kuvimbiwa kwa muda mrefu. Je, inawezekana kufanya bila upasuaji? Jinsi ya kuendesha hernia mtu kamili? Kwa nini hernia ya mara kwa mara hutokea? Maswali haya na mengine kutoka kwa wasomaji wetu yalijibiwa wakati wa mstari wa moja kwa moja wa FACTS na mkuu wa Idara ya Upasuaji na Proctology ya Kitaifa. chuo cha matibabu elimu ya uzamili iliyopewa jina la P. L. Shupik, Daktari Aliyeheshimiwa wa Ukraine, Daktari sayansi ya matibabu Profesa Yaroslav Feleshtinsky.

* - Habari, Yaroslav Petrovich! Andrey anapiga simu kutoka Khmelnitsky. Mama yangu (ana umri wa miaka 54) alifanyiwa upasuaji wa tatu mwezi mmoja uliopita kwa hernia ya tumbo, ingawa wakati wa operesheni ya awali daktari wa upasuaji aliweka mesh. Kwa nini ugonjwa huo ulitokea tena?

"Kwa bahati mbaya, kesi kama hizo sio ubaguzi. Kwa mfano, siku nyingine mgonjwa alilazwa kutoka Transcarpathia, ambaye alirudia mara nane (!). Ya kwanza ilitokea baada ya kuondolewa kwa hernia ya umbilical, kisha mbenuko ya hernial ya baada ya upasuaji ikaundwa, ambayo iliendelea kuwa kubwa, ingawa operesheni mbili za mwisho zilifanywa kwa kutumia mesh ambayo iliimarisha ukuta wa tumbo.

Na tayari tunatayarisha mgonjwa mwingine mwenye umri wa miaka 52 kutoka Kropyvnytskyi kwa ajili ya kutokwa. Baada ya kufunguliwa upasuaji wa uzazi Mwanamke huyo alipata hernia kwenye tovuti ya kovu, ambayo ilihitaji upasuaji saba, mbili za mwisho kwa mesh. Matokeo yake, alijikuta katika mfuko wa hernial wengi wa Kibofu cha mkojo, na mwanamke huyo alipatwa na tatizo la kukosa mkojo. Tuliweza kumsaidia kwa kuondokana na utando wa ngiri na kutoweza kujizuia mkojo.

Ni muhimu kujua kwamba hernias inaweza kuzaliwa au kupatikana. Katika kesi ya kwanza, kasoro hutengenezwa kwa mtoto hata kabla ya kuzaliwa - maendeleo yasiyofaa ya ukuta wa tumbo. Na hernia iliyopatikana inaonekana kutokana na udhaifu wa misuli na aponeurosis (tishu inayounga mkono ya ukuta wa tumbo).

Kwa nini hernias hurudia? Kurudia mara nyingi hutokea kwa wale ambao hawafuatii regimen baada ya upasuaji na kuanza kusonga kikamilifu na kuinua uzito mapema sana. Jambo la pili linahusiana na teknolojia ya kufanya operesheni. Wakati mwingine mesh iliyowekwa, ambayo huimarisha ukuta wa tumbo, haina "na hifadhi" kufunika kando ya kasoro ya hernia. Ili kuzuia gridi ya taifa kuhama na kuonekana tena hernia, mwingiliano wa kingo hizi unapaswa kuwa angalau sentimita tano hadi saba. Na ikiwa hernia ni ya zamani, misuli na aponeurosis ni dhaifu, unahitaji kufanya hifadhi kubwa zaidi - 10-12 sentimita.

Pia kuna matukio ya pekee wakati mtu ana atrophy ya tishu inayoendelea. Kisha, licha ya ukweli kwamba daktari wa upasuaji alifanya upasuaji bila makosa na mgonjwa alifuata regimen, hernia ya mara kwa mara bado inaweza kutokea.

* - Mstari wa moja kwa moja? Una wasiwasi kuhusu Sergey kutoka Nizhyn, eneo la Chernihiv. Baada ya upasuaji wa kuondoa figo, hernia ilionekana kwenye tovuti ya mshono. Inakua polepole na sasa inaonekana wazi, ingawa hainisumbui. Nini cha kufanya?

- Kovu la kushoto baada ya upasuaji - udhaifu ukuta wa tumbo, ambayo "huchaguliwa" na hernia. Unahitaji operesheni kwa kutumia mesh maalum, ambayo hutumiwa kuimarisha ukuta wa tumbo. Zaidi hasa, daktari wa upasuaji ataamua upeo wa operesheni na kukuambia kuhusu vipengele vya utekelezaji wake baada ya kuchunguza na kukuchunguza. Unaweza kuwasiliana na wataalamu wetu wa Kituo matibabu ya upasuaji hernia ya tumbo. Iko katika mji wa Kyiv hospitali ya kliniki Nambari 5 (anwani yake ni Kiev, Otdykha Street, 11). Tafadhali piga simu mapema (098) 076−99−05 ili kuthibitisha muda wa mashauriano yako.

* - "DATA"? Vladimir Ivanovich anapiga simu kutoka Malin, mkoa wa Zhitomir. Nina umri wa miaka 62, nimehusika katika michezo na elimu ya kimwili maisha yangu yote. Karibu miaka 20 iliyopita nilifanyiwa upasuaji hernia ya inguinal, na mwaka huu ilionekana tena. Sababu ni nini?

- Wakati wa operesheni yako ya kwanza, meshes bado hazijatumiwa kuimarisha ukuta wa tumbo. Daktari wa upasuaji alifanya autoplasty kwa kutumia tishu za mgonjwa. Lakini baada ya muda, wao hudhoofisha na atrophy katika hatua ya mvutano. Kwa hiyo, katika takriban asilimia 70 ya wagonjwa vile, hernias hurudia.

- Na kisha uendeshaji upya Je, nitaweza kufanya mazoezi? Siwezi kuishi bila harakati.

- Mara ya kwanza, unahitaji kuwa mwangalifu: usiinue uzani, usisukuma tumbo lako. Kwa mesh kuimarisha na kukua vizuri na tishu zake mwenyewe, moja na nusu hadi miezi miwili ni ya kutosha, na baada ya hayo unaweza kukimbia, kuogelea, kuinua uzito wa mwanga, hadi kilo tano. Lakini bado huwezi kusukuma tumbo lako kwa miezi sita, vinginevyo hernia inaweza kuunda tena.

* - Huyu ni Evgeniya kutoka mji wa Lubny, mkoa wa Poltava. Nilisoma kwenye tangazo kwamba unafanya shughuli za upole bila chale. Mara ngapi?

- Katika kliniki yetu, upasuaji wa laparoscopic kwa hernia mara nyingi hufanywa, lakini katika Ukraine kwa ujumla wao huhesabu si zaidi ya asilimia tano. Ingawa faida za uingiliaji huo wa upole ni dhahiri: tishu zimejeruhiwa kidogo, na mtu anaweza kwenda nyumbani siku moja au mbili baada ya operesheni. Kwa kulinganisha: katika nchi za Magharibi upasuaji wa viungo vya laparoscopic cavity ya tumbo hufanyika kwa asilimia 80-85 ya wagonjwa, na hernias huondolewa katika nusu ya kesi.

- Ni nini kinachozuia njia ya laparoscopic kutumiwa kwa upana zaidi nchini Ukrainia?

- Kwa bahati mbaya, sio madaktari wote wa upasuaji wana sifa za kutosha, ingawa wanaboresha sifa zao kila wakati kupitia mafunzo. Lakini sababu kuu- nyenzo: shughuli hizi za gharama kubwa hazipatikani kila wakati kwa mgonjwa. Zana - clamp, stapler - na mesh yenyewe gharama nyingi. Hata hivyo, matokeo ni mazuri sana. Kwa mfano, kwa ajili ya upasuaji kwa hernia ya incisional, mesh composite na mipako maalum hutumiwa. Ndani yake safu ya ndani kuna filamu ya collagen ambayo inazuia kuunganishwa kwa matumbo au viungo vingine vya ndani na mesh. Daktari huingiza mesh hii kwa namna ya bomba kupitia kuchomwa kwa ukuta wa tumbo, huiweka sawa na kuitengeneza kwa stapler upande wa tumbo.

— Ngiri iliyofungwa Je, inawezekana kufanya laparoscopy?

- Kwa nini isiwe hivyo? Lakini tu ikiwa hakuna zaidi ya masaa sita yamepita tangu wakati wa ukiukaji wake. Vinginevyo, necrosis ya matumbo na omentamu hutokea, na peritonitis inakua, hivyo upasuaji wa upatikanaji wa wazi unahitajika.

* - Habari! Je, ninaweza kuona daktari? Jina langu ni Nina. Baada ya upasuaji wa tumbo, ambao nilifanyiwa nikiwa msichana wa shule, nilipata mshikamano. Mwaka mmoja uliopita, hernia ya umbilical ilionekana. Je, inaweza kuondolewa bila chale kubwa?

- Siwezi kukufanya uwe na furaha: upasuaji wa laparoscopic hautumiwi kwa adhesions kali katika cavity ya tumbo. Wakati matanzi ya matumbo yameunganishwa sana na ukuta wa tumbo au kwa kila mmoja, karibu haiwezekani kuwatenganisha - kuna hatari kubwa ya kuharibu matumbo. Njia ya laparoscopic pia hutumiwa kwa kiwango kidogo ikiwa mgonjwa ana magonjwa ya moyo au mapafu.

* - Oksana anapiga simu kutoka kwa Nikolaev. Dada yangu mkubwa, ambaye ana umri wa miaka 37, ni mnene sana - kama kilo 130. Baada ya upasuaji wa magonjwa ya uzazi, kushona kwake kulichukua muda mrefu kupona, kisha hernia ikatokea, na dada yake alilazimika kuvaa bandeji. Je, ninaweza kumsaidia kwa njia fulani?

- Nadhani ndiyo. Lakini unahitaji kuangalia index ya molekuli ya mwili wako. Ili kuhesabu, unahitaji kugawanya uzito wako katika kilo kwa urefu wako katika mita za mraba. Ikiwa thamani inazidi 35, basi kwanza tunapendekeza kwamba mgonjwa apoteze angalau uzito kidogo. Lakini mara nyingi hutokea kwamba mtu hawezi kukabiliana na uzito wa ziada peke yake - basi anahitaji kuamua juu ya upasuaji (inaitwa bariatric) ili kupunguza ukubwa wa tumbo. Wakati mgonjwa ambaye amepoteza uzito anakuja kwetu, tunaweza kufanya shughuli mbili wakati huo huo - kuondoa hernia na tumbo la kupungua. Wiki moja iliyopita, ilibidi nimfanyie upasuaji mwanamke kutoka Zhitomir ambaye aliwahi kufanya upasuaji hernia baada ya upasuaji, pamoja na "apron" kubwa ya mafuta ambayo ilikuwa na uzito wa kilo 17 na ilifanya iwe vigumu kusonga. Baada ya upasuaji, mgonjwa alisema kwamba alizaliwa tena.

Pia ninakumbuka mgonjwa mzito sana kutoka Cherkassy, ​​​​ambaye index ya uzito wa mwili ilizidi 40. Kwa sababu ya "apron" kubwa ya kilo 30, hernia ya umbilical ilikuwa ikinyongwa kila wakati. Mwanamume huyo kimsingi hakutaka kufanyiwa upasuaji wa bariatric, lakini bado tuliweza kumsaidia, kuondoa hernia na tumbo lake.

- Je, ni hatari kuondoa kiasi kikubwa mafuta?

- Kinyume chake, ni muhimu. Mara moja inakuwa rahisi kwa mgonjwa kupumua na kusonga. Imesawazishwa shinikizo la ateri, kupumua na kazi ya moyo imetuliwa. Kwa sababu ya ukweli kwamba mtu ameachiliwa kutoka kwa mzigo, haitaji tena msaada wa nje, anaweza kufunga buti zake kwa urahisi peke yake, kwa mfano.

* - Huyu ni Vasily kutoka Pavlograd, mkoa wa Dnepropetrovsk, umri wa miaka 44. Niliamua kwenda Gym kuongeza sauti ya tumbo langu, lakini wakati wa kikao cha pili nilipata hisia ya moto isiyoeleweka ndani ya tumbo langu. Nilikwenda kwa daktari wa upasuaji, na daktari alishuku ugonjwa wa hernia. Inatokea?

- Ndiyo. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa mazoezi ya tumbo yanapaswa kuimarisha misuli na aponeurosis. Lakini ukweli kwamba hernia inaonekana au kuongezeka kwa mtu anayesukuma misuli yake ya tumbo inathibitisha: hapana. mazoezi maalum usizuie maendeleo yake. Na kwa watu ambao wana udhaifu wa aponeurosis, upanuzi mdogo wa pete ya umbilical au inguinal, pana. mstari mweupe tumbo, mazoezi ya tumbo haipaswi kufanywa kabisa, ili sio kuchochea kuonekana kwa hernia.

* - Je, huu ni mstari ulionyooka? Lydia Egorovna anapiga simu kutoka Chernigov. Mume wangu ana hernia mbili za inguinal na hernia moja baada ya upasuaji, ambayo inamtia wasiwasi. Madaktari wa upasuaji wa eneo hilo walikataa kutufanyia upasuaji: mume wangu ana umri wa miaka 81, alipigwa viboko viwili, amepata moyo dhaifu. Unasema nini?

- Inavyoonekana, madaktari wa ndani walitathmini viboko viwili na moyo dhaifu wa mume wako kama hatari kubwa. Kwa hiyo, ni bora kwake kuvaa mara kwa mara bandage, si kuinua uzito, na jaribu kuepuka kuvimbiwa.

Pia tuna visa kama hivyo tunapokataa kufanya upasuaji kwa wagonjwa walio na ugonjwa mbaya wa moyo, patholojia ya mapafu au magonjwa ya kati mfumo wa neva(kwa mfano, mtu aliteseka kiharusi kikali) Pia tunaahirisha kuingilia kati kwa mgonjwa ambaye ugonjwa wa kudumu, kwa mfano, ugonjwa wa kisukari, ni vigumu kurekebisha - haiwezekani kurekebisha viwango vya sukari ya damu. Kisha tunapendekeza kwamba kwanza ufikie uboreshaji na kisha kurudi kwenye suala la upasuaji.

- Je, unafanya nini ikiwa mgonjwa aliye na magonjwa mazito ana hernia iliyonyongwa?

"Katika hali kama hizi, daktari wa upasuaji huondoa kunyongwa bila upasuaji wa plastiki wa kasoro ili kuokoa maisha ya mgonjwa. Uingiliaji huu unafanywa kwa kawaida katika matukio ya hernias kubwa ili kuepuka kuongezeka kwa shinikizo la ndani ya tumbo. Ikiwa huinuka, utendaji wa moyo na mapafu huzidi kuwa mbaya.

* — “UKWELI” wa Gazeti? Jina langu ni Svetlana, umri wa miaka 52, ninaita kutoka mkoa wa Kirovograd. Mnamo 2009 niliondolewa ngiri ya kitovu, kufunga gridi mbili. Sasa nimepata uzito mwingi. Hakuna kinachonitia wasiwasi, lakini ninaogopa kwamba hernia inaweza kurudia.

- Inawezekana. Ukarabati wa hernia yenyewe hauongoi kupata uzito. Lakini wakati mtu anapata uzito mkubwa, misuli inadhoofika, aponeurosis inadhoofisha - tu kuweka, tishu za misuli inakuwa imejaa mafuta. Hii wakati mwingine husababisha re-hernia. Unahitaji kupitia ultrasound maalum ya ukuta wa tumbo na tumbo, na kisha uamua nini cha kufanya baadaye.

Ikiwa hernia inaonekana, basi unaweza kuiondoa tu kwa njia ya upasuaji. Ni hatari kusubiri, kwa sababu hernia itaongezeka na kuwa strangulated. Na ukiukwaji ni shida kubwa ambayo inatishia maisha.

* - Antonina kutoka mji wa Kostopol, mkoa wa Rivne. Nilisoma katika tangazo kwamba hisia inayowaka na uzito ndani ya tumbo, ambayo huongezeka jioni, inaweza kuonyesha hernia. Je, inaruhusiwa kutumia pedi ya joto ya joto kwa tumbo na dalili hizo?

- Hapana kabisa! Pia marufuku kuoga moto, taratibu zozote za physiotherapeutic zinazohusiana na mfiduo wa joto. Inatokea kwamba mtu huenda kwenye sanatorium bila uchunguzi na kuchukua maombi ya matope huko. Hii ni hatari: uchafu huongeza joto la ndani, mishipa ya damu hupanua, na shida inaweza kutokea - kuvimba kwa hernia.

Sugu mchakato wa uchochezi wakati mwingine huendelea na hernia ya muda mrefu isiyopunguzwa. Mfuko wa hernial, ambao una loops za matumbo au kamba ya omentamu kubwa, hatua kwa hatua inakuwa nyembamba, mzunguko wa damu unasumbuliwa, hernia inajeruhiwa - na kuvimba kunakua. Dalili zake ni sawa na kukabwa koo, na utafiti zaidi unahitajika ili kutofautisha kati ya matatizo hayo mawili.

Dalili za hernia iliyonyongwa

  • Kuongezeka na unene wa mbenuko ya hernial.
  • Hernia haina kujitengeneza yenyewe ndani ya cavity ya tumbo.
  • Maumivu makali hatua kwa hatua hufunika tumbo zima.
  • Kutapika, kuchelewa kwa kifungu cha gesi na kinyesi.

Picha na Sergei Tushinsky, "FACTS"

Nunua dawa za hepatitis C kwa bei nafuu

Mamia ya wasambazaji huleta Sofosbuvir, Daclatasvir na Velpatasvir kutoka India hadi Urusi. Lakini ni wachache tu wanaoweza kuaminiwa. Miongoni mwao ni duka la dawa la mtandaoni na proektgn.com yenye sifa nzuri. Ondoa virusi vya hepatitis C milele ndani ya wiki 12 tu. Dawa za ubora wa juu, utoaji wa haraka, bei nafuu zaidi.

Wasichana! Hakuna haja ya kuogopa na kujaribu kila aina ya ujinga!!! Mimi mwenyewe, baada ya upasuaji wa tumbo (kuondolewa kwa cyst kwenye ovari sahihi na appendicitis), nilikuwa na mshono wa usawa wa cm 15! Huu hapa ni mpango wangu wa uokoaji:
Mwezi wa 1 (ahueni ya kazi) huwezi kuinua zaidi ya kilo 2 na usijisumbue mwenyewe! Lakini unahitaji kusonga! Tembea sana ili kuepuka adhesions na hakikisha kuchukua rufaa kutoka kwa daktari wako kwa tiba ya kimwili, pia kwa adhesions !!! Nadhani kila mtu anajua adhesions ni nini baada ya upasuaji wa tumbo na nini husababisha ...
Mwezi wa 2 nitajumuisha mafunzo ya Cardio asubuhi juu ya tumbo tupu kwa dakika 40 (baiskeli ya mazoezi, elliptical, bwawa la kuogelea) + zoezi "utupu wa tumbo" asubuhi juu ya tumbo tupu mara baada ya Cardio! Ni aina gani ya zoezi hili, unaweza kusoma kwenye mtandao, kuna habari nyingi huko! Zoezi hili ni lazima kwa wasichana walioandika hapo juu, tumbo lao linatoka nje kwa sababu kuta za ndani za tumbo zao ni dhaifu! Hawashiki viungo! Na kuwaimarisha, fanya utupu!
Katika mwezi wa 3 nitaanza mafunzo na uzito wangu mwenyewe (bila matumizi ya barbells na dumbbells). Kwa mfano, mapafu bila uzito, squats. Unaweza kuweka uzito kidogo nyuma yako, kifua na mikono!
Kuanzia mwezi wa 4 nitaanza hatua kwa hatua kuongeza uzito katika mazoezi na hatua kwa hatua kuimarisha misuli ya msingi (abs, extensors nyuma) tangu ninapanga kupanga mimba katika nusu mwaka! Na mgongo wenye nguvu wa chini na abs ni muhimu sana katika suala hili !!! Na zaidi ya hayo, inachangia kupona haraka baada ya kuzaa! Tumbo litaondoka kwa kasi, hakutakuwa na alama za kunyoosha, nk.
Lakini jambo muhimu zaidi, wasichana, ambalo nakushauri kuzingatia ni lishe yako !!! 80% ya matokeo inategemea lishe bora ya usawa !!! "Abs hutengenezwa jikoni!"
Hapa kuna sheria za msingi:
1) Kunywa maji mengi! Sio chai, sio kahawa, lakini maji !!! Kiwango cha chini cha lita 1.5-2 kwa siku! Shukrani kwa maji, taka zote na sumu huondolewa kutoka kwa mwili, cellulite huenda, nk. Naweza kusema nini, sisi ni maji 80%!
2) Kula mara nyingi kwa sehemu ndogo (250 g) mara 5-6 kwa siku! Na hivyo kwamba mapumziko kati ya chakula hayazidi masaa 3! Lishe kama hiyo ni muhimu ili hakuna spikes kali katika insulini kwenye damu, ambayo husababisha uwekaji wa akiba ya mafuta! Inahitajika kwamba insulini iingie kwenye damu sawasawa! Kisha mafuta hayatawekwa kwenye maeneo yako ya shida!
3) Tunakula wanga polepole (mchele usio na polisi, buckwheat, oatmeal, pasta ya nafaka, mkate, nk) kabla ya 16.00! Baada ya 16.00 kimetaboliki hupungua na wanga hizi zitahifadhiwa katika mafuta! Ndiyo maana baada ya 16.00 tunakula mboga! Toa upendeleo kwa kijani! Tunakula wanga haraka (matunda na kila kitu tamu) kabla ya siku 12! Je, kimetaboliki yako ni ya haraka zaidi lini? Huwezi kula matunda jioni! Ndiyo sababu huitwa wanga wa haraka, kwa sababu huhifadhiwa mara moja katika mafuta! Isipokuwa ni jioni na apple ya kijani (greni, semerinka) na zabibu!
4) Unahitaji kula mafuta! Lakini toa upendeleo kwa zile za mmea! 70% mmea na 30% ya wanyama! Mafuta yana jukumu la afya ya ngozi na nywele elastic na pia kwa mzunguko wa hedhi! Kwa hiyo hakikisha kunywa mafuta ya omega 3, kuongeza mzeituni kidogo, malenge au mafuta ya sesame kwenye saladi, kula gramu 20 za parachichi kwa siku, na gramu 5 za siagi kwenye uji wako asubuhi!
5) Tunakula protini katika kila mlo! Lazima! Protini ni mjenzi wa tishu zote katika mwili wa mwanadamu!
6) Na kwa kweli, tunatenga sukari kutoka kwa lishe (badala ya stevia), unga (unaweza kuoka na unga wa nafaka mwenyewe bila chachu na wanga), kukaanga katika mafuta (ni bora kuoka, kitoweo na kuchemsha), vinywaji. , chakula cha makopo, sausages, nk.
7) Pia, hakikisha kuchukua vitamini zako !!!
Hivi ndivyo lishe yako ya kila siku inapaswa kuonekana:
Kiamsha kinywa:
Oatmeal + 1 tbsp asali + 20 g karanga + yai 1 nzima + glasi ya maziwa
Vitafunio:
Jibini la Cottage + mtindi wa classic 1 tbsp + 1 matunda
Chajio:
Buckwheat + kifua cha kuku + saladi
Vitafunio:
Mayai ya kuchemsha na nyanya
Chajio:
Samaki ya mvuke au kuoka na broccoli!
Kwa siku unapaswa kula takriban:
Protini 1.5-2 g kwa kilo 1 ya uzito
Mafuta 1 g kwa kilo 1 ya uzito
Wanga 2-4 g kwa kilo 1 ya uzito.
Bidhaa zinachukuliwa kuwa mbichi au kavu!
Ni hayo tu! Hakuna haja ya kuwa wajanja! Nimekueleza kila kitu kwa undani. Unaweza kuniamini, kwa kuwa mimi ni mkufunzi aliyeidhinishwa wa kujenga mwili na siha!

Usiulize mwanamke yeyote ambaye amepata upasuaji wa tumbo unaohusishwa na kujifungua, kila mtu anataka kila kitu kuwa sawa na mtoto wake, na pia kurejesha kwa kasi na kufurahia maisha. Kuangalia mwili wake, mama anagundua kuwa folda isiyopendeza imeunda mbele. Wataalamu wanasema kwamba ikiwa hatua zinachukuliwa kwa wakati, tumbo baada ya sehemu ya upasuaji inaweza kuondolewa haraka, na hakuna haja ya kuamua hatua kali.

Kwa nini folda ya saggy inaonekana?

Asilimia 80 ya wanawake wanaojifungua wanakabiliwa na hali ya kulegea kwa tumbo. Ili kutatua tatizo hili, unahitaji kuelewa sababu zake, asili ambayo inatofautiana sana.

Kwanza, hii inaweza kuwa kutokana na mabadiliko katikati ya mvuto. Hili ni jambo ambalo kila mtu hukabiliana nalo wakati wa kubeba mtoto. Kwa kweli, si rahisi sana kutoka kwa tabia ya kutembea na mkao wako wa zamani. Kumbuka jinsi ulivyotembea ukiwa mjamzito: mabega yaliyoinama, mgongo wa nusu-hunched, abs iliyopumzika na kuegemea nyuma wakati unatembea. Ikiwa hakuna kitu kilichobadilika ndani yako, basi haishangazi kwamba tumbo lako litatoka mbele kidogo.

Pili, ndani ya miezi 9 mwanamke hupata uzito, ambayo ni ya kawaida, kwa sababu yote haya ni muhimu kwa malezi ya kawaida na lishe ya mwili mpya. Mara nyingi hutokea kwamba kilo zilizopatikana ni nyingi sana na baada ya upasuaji wa tumbo kiuno huenea, na amana ya mafuta hujilimbikizia sio tu kwa pande, bali pia kwenye tumbo.

Tatu, haishangazi kwamba ngozi na misuli ya tumbo kunyoosha, kwa sababu kiasi cha tumbo huongezeka mara kadhaa. Kwa kweli, kutokana na upotezaji wa sauti, folda ya sagging inaonekana, na sio kila wakati huundwa kutoka kwa mafuta, mara nyingi ni ngozi iliyoinuliwa tu. Watu huiita "apron".

Ikiwa umeanza kusoma swali "Jinsi ya kuondoa mafuta ya tumbo baada ya sehemu ya Kaisaria", basi unapaswa kujua kuwa mbinu za ushawishi zinaunganishwa na sababu za malezi. kasoro ya vipodozi. Ikiwa unafikiri kuwa haiwezekani kuiondoa peke yako, basi umekosea sana.

Vipengele vya lishe sahihi

Ikiwa unashughulika na amana ya mafuta kwenye pande na tumbo lako, basi kwa kuandaa lishe sahihi kwako mwenyewe, unaweza kuwaondoa katika miezi michache. Inafaa kumbuka kuwa hatuzungumzi juu ya kupoteza uzito kupitia lishe, kama inavyojulikana, wakati kunyonyesha Hii ni, kuiweka kwa upole, haifai. Lengo ni kula tu vyakula vyenye afya, kuondoa kabisa hatari. Habari ya mada sasa ni rahisi kupata, na yote iko ndani ufikiaji wa bure. Chini ni baadhi ya sheria rahisi. Wanapaswa kufuatiwa na wale ambao hawajui jinsi ya kupoteza uzito baada ya sehemu ya caesarean na kuondokana na mafuta ya tumbo.

  1. Baada ya operesheni, chakula kigumu ni kinyume chake kwa siku tatu za kwanza; kila kitu muhimu kwa mwili wa kike virutubisho"hutolewa" kwa mwili kwa kutumia dropper. Kitu pekee unachoweza kufanya ni maji ya madini yasiyotiwa sukari bila kaboni.
  2. Sio kila mtu anajua kuwa ulaji wa vyakula vyenye chuma husaidia kurejesha sauti ya misuli. Tunazungumza juu ya nyama, kunde, na mboga za kijani kibichi. Kuwa mwangalifu sana wakati wa kula kunde, kwani zinajulikana kuchochea gesi tumboni, na bloating inaweza kutokea sio kwa mama tu, bali pia kwa mtoto.
  3. Calcium inakuza uponyaji wa haraka sutures, pamoja na yaliyomo ndani ya mwili kiasi cha kutosha husaidia kurekebisha kimetaboliki. Kwa sababu ya hii, mafuta yataondolewa kikamilifu kutoka kwa maeneo yao nguzo kubwa. Ili kuhakikisha athari hii, kula jibini zaidi na yoghurts.
  4. Virutubisho kwa namna ya vitamini, vilivyotengenezwa kwa kuzingatia sifa za mwili wa mwanamke baada ya kuzaa, pia haitakuwa ya juu sana. Yao matumizi ya mara kwa mara husaidia kudumisha michakato ya biochemical katika mwili asili ya asili. Hii inatoa msaada katika kurejesha mvuto wa takwimu.
  5. Kuhusu milo, haipaswi kuwa mara kwa mara, lakini karibu mara 7 kwa siku. Jaribu kunywa maji mengi zaidi, lakini hupaswi kujiingiza katika vinywaji vyenye kafeini, chakula cha haraka, mafuta, kukaanga, au vyakula vya chumvi.
Inapakia...Inapakia...