Nini cha kufanya ikiwa una shingo ya baridi: jinsi ya kutibu nyumbani kwa kutumia mafuta ya asili, compresses, na dawa. Nini cha kufanya wakati shingo yako ni baridi na huwezi kugeuka kichwa chako? Mapishi ya jadi na tiba

Myositis ni ugonjwa wa kawaida ambao hutokea ghafla na hupunguza uhamaji wako. Inahitaji kutibiwa kwa nguvu kabisa, lakini kupona hutokea haraka.

Rasimu na mabadiliko ya ghafla ya joto yana athari mbaya kwa afya. Kuvimba kunaweza kutokea katika eneo la misuli ya shingo na mishipa. Watu wanasema kwamba "shingo hupigwa", lakini katika dawa ugonjwa huu unaitwa myositis. Mtu pia huendeleza udhaifu wa jumla wa misuli na inakuwa vigumu kusonga shingo na kuweka kichwa sawa. Ugonjwa mara nyingi hujidhihirisha baada ya kuamka kwa namna ya maumivu makali.

Pia, sababu za myositis zinaweza kuwa kulala katika hali isiyo ya kawaida au mvutano wa muda mrefu wa misuli kutoka kazini. Lakini maumivu ya misuli ni tofauti katika kesi zote mbili. Ikiwa maumivu husababishwa na shughuli za kimwili, harakati zote za kichwa zitafuatana na kizunguzungu kidogo na maumivu. Na katika kesi ya maumivu kutokana na baridi kwenye shingo, maumivu yatatokea tu wakati wa kugeuka au kupindua kichwa. Myositis huathiri sana maisha ya binadamu. Inakuwa vigumu kuendesha gari na kufanya shughuli nyingine za kila siku.

Maumivu makali ni rahisi kutambua, na matibabu lazima kuanza mara moja. Daktari mwenye uzoefu atakusaidia kupata matibabu sahihi.

Nini cha kufanya? Matendo ya kwanza.

Wakati dalili za kwanza zinatokea, ni bora kushauriana na daktari, vinginevyo shingles maumivu yanaweza kuenea kwenye mabega, mahekalu na nyuma ya chini. Matibabu ya matibabu huchukua siku 5-6 na ni kubwa kabisa. Haiwezekani kupatikana tu kwa kuchukua painkillers ya dawa; ni muhimu kutumia njia mbadala za matibabu na dawa za jadi.

Wakati wa matibabu, mwili unahitaji kupumzika, hivyo ni bora kutumia siku 2-3 za kwanza amelala kitandani na jaribu kuwa na wasiwasi. Uhamaji wa misuli hurejeshwa baada ya siku 3-10.

Itasaidia kupunguza maumivu nize Na nimulid. Maumivu makali yataondoka ndani ya masaa kadhaa.
Mafuta ya joto yanapaswa kusuguliwa kwenye shingo, kama vile: finalgon, menovazin, capsicam, bischofite. Wasugue ndani kila masaa 3-4. Baada ya kusugua, ni bora kulala chini kwa muda.
Taratibu za physiotherapeutic husaidia kurejesha mwisho wa ujasiri ulioharibiwa kwenye mgongo wa kizazi, mionzi ya infrared, acupuncture na massage. Mapishi ya dawa za jadi pia hupunguza maumivu kwa ufanisi.

- sababu kuu na hali zinazochangia kutokea kwa ugonjwa huo. Aina mbalimbali za tiba na madawa ya kulevya katika mapambano dhidi ya magonjwa ya kawaida ya kiume.

Hebu tujifunze yote kuhusu matibabu ya haraka ya hernia ya intervertebral. Ushauri wa madaktari.

Mapishi ya watu na tiba.

Maelekezo yote yanalenga kudumisha joto kavu katika eneo la kidonda. Kabla ya kulala, kunywa chai ya moto, yenye nguvu. Hii itakuletea joto kutoka ndani.

Compress ya kupambana na uchochezi na farasi.
Chukua kijiko 1 cha siagi kama msingi, changanya na vijiko 4 vya mimea kavu ya farasi. Omba mchanganyiko kwa polyethilini na uitumie mahali pa uchungu. Kisha funga shingo yako na kitambaa cha joto na uiache mara moja.
Kabichi jani compress.
Jani la kabichi lililotiwa mafuta na sabuni ya kufulia au soda hutumiwa kwenye eneo la shingo. Funika kila kitu na kifuniko cha plastiki. Kisha funga mahali pa kidonda na kitambaa cha sufu na uiache mara moja.
Suluhisho la pombe.
Vodka ina athari nzuri ya joto. Lakini sio lazima kunywa kabisa. Inatosha kufanya compress ya chachi ya joto na pombe. Tunapiga chachi katika tabaka kadhaa. Tunaiweka katika pombe iliyochanganywa na maji kwa uwiano wa 1: 1. Omba compress kwa shingo na kuifunga kwa scarf ya joto. Scarf itaongeza athari ya joto. Acha compress usiku kucha.
Compress ya viazi ya kuchemsha.
Viazi za kuchemsha za joto katika jackets zao hupigwa na kuwekwa kwenye mfuko wa chachi. Mfuko huu hutumiwa kupasha joto kwenye shingo. Viazi hupoa polepole na kuweza kupasha joto shingo vizuri.
Pedi ya joto ya chumvi.
Chumvi huwaka moto kwenye sufuria ya kukata na kumwaga ndani ya mfuko wa kitambaa. Mfuko huu unatumika kwenye eneo la kidonda. Pedi hii ya kupokanzwa huondoa maumivu vizuri na kurejesha uhamaji wa shingo.

Massage ya shingo:
Eneo la baridi linapaswa kupigwa na harakati za laini, laini. Hii ina athari nzuri juu ya mzunguko wa damu na unyeti wa eneo la kidonda. Massage huondoa mvutano wa misuli. Ni bora kuwasiliana na mtaalamu wa massage mtaalamu. Atanyoosha shingo yake vizuri.

Mazoezi ya misuli ya shingo:
Ni muhimu sana kunyoosha shingo yako mara kwa mara na bends na harakati za mviringo. Hii inaboresha mzunguko wa damu katika tishu na kupunguza mvutano katika misuli. Mzunguko na tilts inapaswa kufanyika mara 3-4 kwa siku. Pia ni hatua nzuri ya kuzuia dhidi ya maumivu ya mara kwa mara.

Tutakusaidia kujua - tutazingatia pia dalili za ugonjwa huo na sababu zake. Kuzuia ugonjwa.

Jinsi ya kutibu dysbiosis ya matumbo - uondoaji wa haraka na mzuri wa ugonjwa huo nyumbani.

Jinsi ya kutibu stomatitis katika kinywa. Tunaondoa haraka ugonjwa huo kwa kutumia dawa mbalimbali.

Kuzuia magonjwa

Kuzuia ugonjwa huu usio na furaha ni muhimu sana. Kwa sababu maumivu ya shingo haipendezi kabisa na huathiri sana ubora wa maisha.

Usiruhusu eneo la shingo kuwa hypothermic, funika kwa scarf au scarf na kuvaa kofia.
Fanya mazoezi ya mara kwa mara ili kuimarisha na kupumzika misuli ya shingo yako wakati wa muda mrefu wa kazi.
Unapoenda kulala, hakikisha kwamba kichwa chako kimelala vizuri na sio juu sana. Misuli ya shingo inapaswa kupumzika. Mto lazima uwe wa muundo wa anatomiki.
Kama utaratibu wa kuzuia, unaweza kujifuta mara kwa mara na kitambaa baridi na mvua. Unaweza kufanya taratibu hizo ikiwa hakuna kitu kinachokuumiza sasa.
Usiruke nje ukiwa na joto, kwa mfano baada ya kuoga au mazoezi ya mwili.
Epuka harakati za ghafla.

Somo la video: massage ya shingo inaweza kuwa kama hii.

Upepo mdogo kutoka kwa dirisha kwenye usafiri wa umma, rasimu ndani ya chumba, au kiyoyozi kinachoendesha kinatosha kusababisha mtu kupata maumivu ya shingo. Ugonjwa huu unaitwa "shingo baridi", na katika dawa inaitwa. Ugonjwa huu ni wa kawaida kabisa na unaweza kutokea kwa watu wa umri wote, bila kujali hali yao ya kijamii.

Jinsi ya kuelewa kuwa shingo yako ina baridi

Kawaida dalili ya kwanza ya hali inayohusika inaonekana asubuhi, wakati mtu anataka kutoka kitandani. Wakati wa usiku, nyuzi za misuli ya shingo hupunguka na kuvimba; wakati wa kujaribu kufanya harakati kidogo, mtu hupata maumivu makali sana, ambayo:

hudhuru wakati wa kugeuza au kuinamisha kichwa;
kuongezeka kwa harakati rahisi au kushinikiza kwenye misuli;
hudhuru wakati wa kutafuna;
localized asymmetrically (hasa hutamkwa upande mmoja tu);
huangaza kwa bega, masikio, paji la uso au eneo la bega;
inayojulikana na ngozi nyekundu na kuvimba juu ya eneo la maumivu.

Myositis ya kizazi pia ina kipengele cha tabia - kwa watu wazima hali hii haipatikani kamwe na homa, lakini katika utoto, kinyume chake, hakika kutakuwa na ongezeko kubwa la joto la mwili na dalili zilizotamkwa. Kwa njia, ikiwa hali ya "shingo iliyopigwa" hutokea kwa watoto, basi uwezekano mkubwa utafuatana na matatizo mbalimbali, ambapo hii haifanyiki kwa watu wazima.

Mbali na maumivu makali, myositis ya kizazi pia itajidhihirisha na dalili nyingine.:

udhaifu wa jumla;
iko karibu na chanzo cha kuvimba;
misuli kwenye tovuti ya lesion itakuwa mnene na mvutano.

Ikiwa jambo linalohusika linaanza kutibiwa kwa wakati, basi dalili zote hapo juu hupotea halisi baada ya siku chache, matukio ya "mabaki" yanaweza kuwepo kwa wiki nyingine 2-3, lakini kwa kiwango kidogo cha nguvu. Ikiwa matibabu ya myositis ya kizazi haifanyiki, basi hii imejaa maendeleo ya shida:

kuvimba kwa misuli ya larynx, esophagus na pharynx;
aina ya purulent ya myositis ya kizazi;
subluxation ya viungo vya intervertebral ya kizazi;
mkoa wa kizazi.

Hatua za uchunguzi

Kama sheria, wakati wa kutembelea daktari na malalamiko ya "shingo iliyopigwa," mgonjwa hupitia hatua ya utambuzi haraka - utambuzi hufanywa kulingana na malalamiko ya tabia ya mgonjwa na matokeo ya uchunguzi:

udhaifu;
maumivu ya asymmetric kwenye shingo ya asili ya kuumiza;
Wakati wa kupiga shingo, daktari huamua uvimbe na vinundu kwenye misuli.

Ni nadra sana, lakini inawezekana kuagiza uchunguzi wa ziada - electromyography, ambayo inafanya uwezekano wa kuthibitisha utambuzi na kutathmini hali ya misuli ya shingo iliyoathiriwa na mchakato wa uchochezi.

Matibabu nyumbani - njia za jadi

Unahitaji kuanza tiba mara tu shingo yako inapopata baridi na dalili za kwanza za hali hii mbaya zinaonekana. Bila shaka, chaguo bora itakuwa kutafuta msaada wa matibabu wenye sifa, lakini ikiwa haiwezekani kuona daktari, basi matibabu yanaweza kufanyika nyumbani. Mbinu za jadi za kutibu myositis ya kizazi ni kufuata mapendekezo yafuatayo:

Kumbuka:ikiwa imeanza (imekuwa kubwa kwa ukubwa na ni chungu wazi wakati inaguswa), basi haifai kuendelea na matibabu nyumbani; unahitaji haraka kutafuta msaada wa matibabu. Ikiwa myositis ya kizazi husababisha maumivu yasiyoweza kuhimili, basi unaweza kushauriana na daktari - ataweka kizuizi cha novocaine, na hivyo kupunguza hali ya mgonjwa.

Ikiwa matibabu ya myositis ya kizazi nyumbani na mbinu za jadi haitoi msamaha ndani ya siku 2-3, basi utakuwa na kutafuta msaada wa matibabu wenye sifa. Ukweli ni kwamba katika baadhi ya matukio jambo linalohusika linaweza kuwa ngumu na maambukizi au fomu ya purulent. Ikiwa mtaalamu atagundua uwepo wa maambukizi, mgonjwa ataagizwa kozi, lakini kwa aina ya purulent ya myositis ya kizazi, uingiliaji wa upasuaji utahitajika, ambayo, hata hivyo, hutokea mara chache sana.

Matibabu na tiba za watu

"Shingo iliyopigwa" sio utambuzi mpya, hali hii ilijulikana sana kwa babu zetu, kwa hiyo dawa za jadi zina tiba nyingi ambazo zinapaswa kutumika kutibu myositis ya kizazi.

Mafuta kutoka kwa mafuta ya nguruwe na poda ya farasi

Chukua sehemu moja ya poda ya farasi na sehemu nne za mafuta ya nguruwe (iliyosagwa), changanya na saga hadi laini. Bidhaa ya kumaliza inapaswa kuhifadhiwa kwenye jokofu, kwenye chombo kioo na kifuniko kilichofungwa. Na unahitaji kutumia marashi yanayosababishwa mara kadhaa kwa siku, kulainisha maeneo yaliyoathirika ya shingo na safu nyembamba (unaweza kusugua kidogo kwenye bidhaa). Kabla ya matumizi, bidhaa hii lazima iwe joto mikononi mwako.

Maombi na majani ya bay

Katika maduka ya dawa unaweza kununua mafuta ya jani la bay - dawa bora kwa ajili ya matibabu ya myositis ya kizazi. Kwa njia, ikiwa mtu ana hali ya shingo ya baridi mara nyingi, basi mafuta ya bay yanapaswa kuwepo katika hifadhi yake wakati wote.

Kabla ya matumizi, unahitaji joto la lita 1 ya maji kwa hali ya joto / ya kufurahisha, ongeza matone 10 ya mafuta ya bay ndani yake, changanya kila kitu. Kitambaa au kitambaa hutiwa unyevu kwenye bidhaa inayosababishwa, kisha kitambaa kinakunjwa na kutumika kwenye shingo. Hata maumivu makali yataanza kupungua kwa dakika 20 baada ya kutumia programu kama hiyo.

Compress ya jani la burdock

Unahitaji kuchukua majani 5 ya burdock ya kawaida, safisha kabisa na kumwaga maji ya moto juu yao. Majani yamepigwa kwenye stack, kisha hutumiwa kwenye shingo na imara na flannel au kitambaa cha sufu. Compress hii inaweza na inapaswa kushoto kwenye shingo kwa saa kadhaa. Kutumia kanuni hiyo hiyo, unaweza kufanya compress kutoka kwa majani ya kabichi - kwa njia, sio tu kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe wa misuli, lakini pia kupunguza joto la juu la mwili, ikiwa ni.

Mafuta ya bud ya Willow

Utahitaji buds za Willow na siagi ya kawaida kwa uwiano wa 1: 1. Unahitaji kuponda buds za Willow kwenye chokaa kwa hali ya poda (uwepo wa nafaka unakubalika kabisa), kisha molekuli inayotokana imechanganywa na siagi, ambayo lazima kwanza iwe laini.

Misa ya dawa iliyokamilishwa inapaswa kusugwa kwenye maeneo yenye uchungu ya shingo mara kadhaa kwa siku.

Mafuta ya maua ya Chamomile

Maua yanahitaji kusagwa kwa hali ya unga (ni bora kutumia nyenzo kavu) na kuchanganywa na siagi laini kwa uwiano wa 1: 4, ambapo sehemu moja ni malighafi ya mboga. Omba bidhaa iliyokamilishwa kwa maeneo yenye uchungu angalau mara 4 kwa siku.

Infusion ya mimea ya tango yenye athari ya kupinga uchochezi

Borage inauzwa katika maduka ya dawa chini ya jina la pharmacological "Borage". Unahitaji kuchukua kijiko moja au kijiko cha dessert cha malighafi kavu, kumwaga 200 ml ya maji ya moto na kufunika chombo na kifuniko, kuifunga kwa kitu cha joto. Bidhaa hiyo inasisitizwa kwa saa tano, kisha kuchujwa na kuchukuliwa kijiko moja angalau mara 5 kwa siku.

Infusion ya kupambana na uchochezi ya adonis ya spring

Mimina glasi ya maji ya moto (karibu 300 ml) kwenye kijiko kimoja cha mimea ya adonis ya spring, funika na kifuniko na insulate (funga) na kitambaa cha terry. Bidhaa hiyo inasisitizwa kwa saa moja, kisha kuchujwa na kuchukuliwa kijiko moja mara tatu kwa siku.

Tincture ya gome la barberry

Kata vizuri gome la barberry, uiweka kwenye chombo cha glasi na ujaze na pombe 70%. Uwiano wa barberry na pombe lazima iwe 1:10, kwa mtiririko huo. Dawa hii inasisitizwa mahali pa giza na joto kwa siku 10, mara kwa mara (mara moja kwa siku) bidhaa lazima zitikiswe kabisa. Kisha tincture ya kumaliza inachujwa na kuchukuliwa matone 30 mara tatu kwa siku.

Tincture kutoka kwa gome la barberry huondoa kikamilifu kuvimba, lakini inaweza kuchukuliwa tu ikiwa mgonjwa hana contraindications kuchukua vileo na kazi yake hauhitaji kuongezeka kwa tahadhari.

Massage na mafuta muhimu

Ikiwa una shingo ya baridi, massage ni njia nzuri sana ya matibabu. Na ni bora kutekeleza utaratibu huu kwa kutumia mafuta muhimu:

rosemary - hupunguza maumivu kwa muda mfupi;
juniper - inaboresha mzunguko wa damu, ina athari ya kupinga uchochezi;
mdalasini - huwasha misuli na huondoa hata spasms kali;
mwerezi - huharakisha mchakato wa uponyaji, huondoa kuvimba, huongeza mzunguko wa damu;
chamomile - ina athari ya kupinga uchochezi.

Kumbuka:mafuta muhimu ni ya jamii, hivyo kabla ya kuitumia unahitaji kuhakikisha kwamba mwili utawatendea kwa kutosha. Ili kufanya hivyo, weka mafuta kidogo ya diluted kwa eneo la ngozi (kwa mfano, ndani ya kiwiko) na subiri dakika 20-30. Kutokuwepo kwa uwekundu na kuwasha kwenye tovuti ya maombi inamaanisha kutokuwepo kwa mzio.

Ili kuandaa mchanganyiko wa massage, unahitaji kutumia 10 ml ya mafuta ya msingi (inaweza kuwa almond, flaxseed, jojoba au mizeituni) na matone 3-4 ya mafuta muhimu. Mchanganyiko wa mafuta ulioandaliwa unapaswa kutumika kwa maeneo yenye uchungu ya shingo, kusugua kidogo na kusugua ndani ya ngozi na harakati nyepesi za massage. Massage hii kwa kutumia mafuta muhimu inapaswa kufanyika angalau mara tatu kwa siku.

Ikiwa una shingo baridi, hauitaji kukata tamaa na hofu - hali hii ni rahisi kutibu. Myositis ya kizazi ni mojawapo ya magonjwa machache ambayo madaktari huruhusu kutibiwa nyumbani na kwa tiba za watu. Lakini ikiwa hakuna uboreshaji katika afya yako ndani ya siku 2-3, lymph nodes za karibu zinaanza kuwaka na joto la mwili wako linaongezeka, basi hii ndiyo sababu ya kutafuta msaada wa matibabu wenye sifa.

Ugonjwa kama vile myositis ya kizazi, ambayo watu wanasema "shingo baridi," hujidhihirisha ghafla. Na sababu ya ugonjwa huu ni rasimu, mabadiliko ya ghafla katika hali ya hewa, msimamo wa kichwa usio na wasiwasi wakati wa usingizi, mvutano wa muda mrefu katika misuli ya shingo wakati wa kazi, na dhiki. Mara nyingi myositis inakuwa shida baada ya kuteseka na maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo, tonsillitis, au mafua.

Kwa bahati mbaya, utajisikia vibaya tu baada ya muda fulani. Ulijisikia vizuri siku moja kabla, lakini asubuhi ulianza kuhisi maumivu kwenye shingo. Ikiwa hali hiyo inatokea, unaweza kusema kwaheri kwa matembezi na maisha ya usiku kwa siku chache zijazo, kwa kuwa wakati wako wote unapaswa kuchukuliwa na matibabu.

Leo tutaangalia nini cha kufanya wakati una shingo iliyopigwa, na ni njia gani bora ya kutibu myositis nyumbani - tiba za watu au dawa za jadi?

Dalili na sababu za myositis ya kizazi

Hypothermia na rasimu ni sababu za kawaida za myositis. Ishara za kwanza zinaonekana hasa asubuhi. Kuvimba kwa misuli iliyowaka hutokea, spasm hutokea, ambayo husababisha maumivu. Imewekwa ndani ya maeneo fulani ya shingo, kufunika mahekalu, masikio, na sehemu ya mbele.

Wakati wa kusonga, maumivu yanaongezeka na kiwango chake huongezeka. Dalili ni pamoja na:

uvimbe;
mvutano wa misuli kwenye shingo;
ongezeko la joto la ndani;
hisia ya kuchochea;
kuonekana kwa upungufu wa pumzi;
uchovu.

Myositis daima huja bila kutarajia na ni ya kawaida kwa watu wa kikundi chochote cha umri. Walakini, wanaohusika zaidi na "ugonjwa wa rasimu" ni watu wazee, wanariadha, na wajenzi. Kwa ujumla, wale wanaofanya kazi katika rasimu au chini ya hali ya kuongezeka kwa matatizo ya kimwili.

Wapi kwenda na shingo kidonda?

Ni desturi kushauriana na daktari wa neva na tatizo hilo. Ziara ya daktari ni ya lazima ikiwa mtoto ana shingo ya baridi. Watoto ni nyeti sana kwa magonjwa mbalimbali, kwani magonjwa yanaweza kuathiri sana mchakato wa maendeleo ya kimwili na ya akili.

Ikiwa mtu mzima ana shingo ya baridi, basi si lazima kushauriana na daktari, lakini tatizo haipaswi kushoto bila kutibiwa pia. Nini cha kufanya ili kuondoa haraka maumivu kwenye mgongo wa kizazi? Unaweza kuchukua hatua za jadi na zisizo za jadi za uponyaji. Hebu tuanze na matibabu ya jadi yenye ufanisi zaidi.

Matibabu nyumbani kwa kutumia njia za jadi

Mbinu za jadi za kutibu myositis ya kizazi ni pamoja na mapendekezo haya:

Fanya mazoezi nyepesi ya kujichubua: kanda kidogo misuli ya shingo na mgongo na harakati nyepesi baada ya kutumia marashi. Ikiwa node za lymph zinawaka, massage haiwezi kufanywa.
Ili kuondoa uchochezi wa misuli, chukua dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (Nurofen, Dicloberl, Ketonal) kwa mdomo.
Ikiwa joto linaongezeka, chukua antipyretics (Paracetamol, Nurofen).
Omba mafuta ya joto (Finalgon, Apizatron, Nayatox, Ketonal, Nicoflex, nk) na baada ya maombi, funga shingo yako na kitambaa cha joto.
Kwa kukosekana kwa marashi ya joto, unaweza kutumia compress ya vodka ya joto.
Kutoa mapumziko ya juu kwa misuli ya shingo na kupumzika mara nyingi zaidi.
Lala kwenye mto mzuri.
Epuka rasimu na mabadiliko ya ghafla ya joto.
Ikiwa maumivu hayawezi kuvumilia, wasiliana na daktari kwa blockade ya novocaine.
Ikiwa node ya lymph imewaka, unapaswa kushauriana na daktari mara moja, kwani dawa ya kibinafsi nyumbani imejaa shida.
Njia hizo za matibabu ya jadi zitakuondoa haraka matokeo mabaya ya hypothermia kwenye shingo. Ikiwa matibabu haina athari baada ya siku 2-3, basi ninapendekeza sana kutembelea daktari wa neva, kwani matatizo yanaweza kuendeleza ghafla na kwa haraka sana.

Shingo ya baridi inaweza kutibiwa sio tu na jadi, bali pia na tiba zisizo za jadi au za watu. Hebu tuende kwao.

Ufanisi wa tiba za watu

Myositis ya uchochezi ya kizazi inaweza kutibiwa na tiba za watu tu chini ya hali moja: ikiwa sio mbaya sana na huendelea bila matatizo. Je, tiba mbadala inatupatia jinsi gani kutibu tatizo lililoelezwa hapo juu nyumbani? Ifuatayo ni orodha ya tiba za watu ambazo ni rahisi kuandaa na kutumia:

Vodka compress. Vodka ya kawaida inaweza kuchukua nafasi ya marashi ya joto. Ili kuandaa compress, utahitaji kipande cha chachi au bandage pana, iliyowekwa katika tabaka kadhaa. Lazima iingizwe kwa ukarimu na vodka na kutumika mahali pa kidonda, kufunikwa na filamu yoyote juu. Inashauriwa kutumia scarf au shawl ili kuimarisha compress na kutoa joto la ziada. Compress hii inaweza kutumika wakati wa mchana, ikiwa inawezekana, au kabla ya kulala.
Compress ya viazi kikamilifu joto shingo na kwa kiasi kikubwa hupunguza uvimbe wa nyuzi misuli, kuruhusu wewe kupunguza maumivu. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchemsha viazi 4 kubwa kwenye ngozi zao (kutumia viazi zilizochujwa haina maana) hadi laini sana. Baada ya hayo, unapaswa kuandaa puree kutoka kwao kwa kusaga pamoja na peel. Ifuatayo, misa imefungwa kwa kitambaa cha pamba na kutumika kwa shingo. Juu ya compress ni insulated na scarf sufu katika zamu kadhaa. Acha dawa hii ya mboga hadi ipoe kabisa. Baada ya kuondoa compress, kusugua shingo na vodka na kuifunga kwa scarf tena. Matibabu hudumu hadi kupona kamili. Utaratibu unapaswa kufanywa kabla ya kulala, kwani baada ya joto kama hilo mwili unahitaji kupumzika.
Burdock compress. Kwa compress, tumia majani ya burdock, nikanawa vizuri na scalded na maji ya moto. Wao hutumiwa kwenye eneo la uchungu na kudumu na kitambaa cha joto, kwa kawaida pamba. Compress inapaswa kuvikwa kwa masaa 3-5 kwa athari kubwa.
Horseradish compress- wakala bora wa joto ambao hukuruhusu kupunguza udhihirisho wote mbaya wa ugonjwa kwa muda mfupi iwezekanavyo. Ili kufanya hivyo, 200 g ya mizizi iliyokatwa ya horseradish imefungwa kwenye tabaka mbili za chachi na kutumika kwa shingo. Baada ya hayo, compress imewekwa na kitambaa cha pamba na kushoto kwa muda mrefu iwezekanavyo, lakini si zaidi ya masaa 12. Kulingana na unyeti wa mtu binafsi, kila mgonjwa anaweza kuvumilia hisia inayowaka kwa muda tofauti: mtu hawezi kusimama kwa dakika zaidi ya 30, wakati mwingine atapata joto kwa saa 12 bila usumbufu mwingi. Mara tu kuungua kunapokuwa na kushindwa, ondoa compress na kuifuta shingo na mafuta ya mboga au cream tajiri. Matibabu huendelea mpaka maumivu na ugumu kutoweka kabisa.
Tincture ya maua ya Lilac- dawa ya ufanisi dhidi ya kuvimba kwa misuli yoyote. Ili kuipata, 100 g ya maua safi nyeupe ya lilac hutiwa na 500 ml ya pombe ya matibabu na kushoto ili kuingizwa mahali pa giza, baridi kwa angalau siku 10. Hakuna haja ya kuimarisha madawa ya kulevya, kwa kuwa inapoingizwa zaidi, inakuwa na nguvu zaidi. Wanasugua mahali pa uchungu nayo hadi mara 10 kwa siku hadi maumivu yatatoweka kabisa.

Ili kuwa tayari kikamilifu, ni muhimu kujua nini cha kufanya ikiwa una shingo iliyopigwa, na jinsi ya kutibu vizuri hali hiyo. Matumizi ya tiba za watu imeonekana kuwa yenye ufanisi. Watu wengi huokolewa kutokana na maumivu bila kutumia marashi au kumeza vidonge. Ikiwa baada ya siku chache za matibabu ya kujitegemea na tiba za asili hakuna uboreshaji, unapaswa kushauriana na daktari ili kuepuka matatizo yoyote ya myositis ya kizazi.

Matibabu kamili ya myositis ni pamoja na mambo yafuatayo:

Kutoa mapumziko ya juu ya misuli.
Kwa siku 3 za kwanza inashauriwa kuzingatia mapumziko ya kitanda.
Kwa siku chache za kwanza, shikamana na lishe, ambayo ni, ukiondoa vyakula vyote vya mafuta, kukaanga, kuvuta sigara na chumvi kutoka kwa lishe yako.
Kunywa maji ya kutosha, yaani, angalau lita 2.
Kutoa massage mwanga, lakini tu katika kesi ya maumivu kidogo.
Fuata mapendekezo yote ya daktari wako anayehudhuria.
Je, tiba ya mazoezi (mzunguko wa kichwa mara kwa mara husaidia kuharakisha mzunguko wa damu, ambayo inaongoza kwa kupona haraka), lakini tu kwa kukosekana kwa maumivu makali na kuvimba.
Katika hali ya maumivu makali, wasiliana na daktari tena kwa kuzuia uwezekano wa novocaine.
Usitumie dawa za kutuliza maumivu bila ya lazima, isipokuwa maumivu hayasimamishi au kukuzuia usilale.
Kuzuia hypothermia zaidi ya eneo lililowaka, yaani, kuwatenga kila aina ya rasimu, kuvaa kitambaa au sweta na shingo ya juu, na kuvaa kofia katika vuli na spring.
Baridi inahitaji kutibiwa kabisa (hupaswi kwenda kufanya kazi au kujifunza mpaka umalize likizo yako ya ugonjwa, ni bora kuondokana na ugonjwa huo kabisa).
Wakati wa kulala, tumia mto wa umbo la anatomiki ili kuzuia mkazo wa misuli unaorudiwa.

Unaweza kuongeza matibabu kwa kupokanzwa kwa kutumia taa ya infrared, lakini utaratibu huu lazima pia uagizwe na daktari.

Matatizo

Ikiwa myositis haijatibiwa mara moja, matokeo mabaya yanaweza kutokea: aina ya purulent ya myositis, subluxation ya viungo vya intervertebral katika kanda ya kizazi, hernia ya intervertebral. Pia ni pamoja na kuvimba kwa misuli kwenye larynx, pharynx na hata umio. Wakati mwingine upungufu wa pumzi na kikohozi huonekana.

Kuzuia

Baada ya ugonjwa au kuzidisha mara kwa mara:

Wakati wa kwenda kulala, hakikisha kwamba unalala kwa raha, kichwa chako haipaswi kulala juu sana.
Haupaswi kwenda nje na mwili wa moto (kwa mfano, mara baada ya kuoga, mafunzo ya kimwili, nk).
Usipunguze shingo yako, daima uifunika kutoka kwa upepo na scarf na, ikiwa inawezekana, kuvaa hood.
Wakati wa kazi ndefu, unyoosha shingo yako na mazoezi yaliyoelezwa hapo juu.
Chagua mto sahihi wa mifupa ambao unafaa kwako.
Katika hali ya msamaha, oga ya tofauti inaonyeshwa.

Unahitaji kutunza afya yako kwa uangalifu ili usiwe na maumivu makali baadaye na usipoteze pesa kwa dawa za gharama kubwa. Sio bure kwamba wazazi na babu hufundisha watoto wao kuvaa kwa joto kutoka utoto. Ili kuzuia shingo yako kupata baridi, usisahau kufanya mazoezi ya kila siku, kuvaa ipasavyo kwa hali ya hewa, na uepuke rasimu. Katika hali ya hewa ya baridi na ya upepo, hakika unapaswa kuvaa kitambaa. Jitunze!

Mara nyingi unaweza kusikia swali "jinsi ya kutibu shingo ya baridi?", Lakini watu wachache wanajua kwamba ugonjwa huu kwa kweli huitwa myositis. Inasababishwa na kuvimba kwa misuli ya nyuma na shingo wakati inakabiliwa na hewa. Shingo ndio sehemu isiyolindwa zaidi ya mwili wa mwanadamu baada ya uso na viganja; ndio nyeti zaidi kwa aina hii ya athari. Inaweza kupiga shingo yako hata siku ya joto ya spring au katika majira ya joto na rasimu kali. Zaidi ya hayo, shingo ni chini ya mvutano wa mara kwa mara, ambayo huongeza hatari ya kukamata baridi. Matibabu ya shingo ya baridi sio ya haraka, lakini inajumuisha mbinu nyingi tofauti: tiba za watu, massages, dawa za jadi.

Matibabu ya dawa za jadi kwa homa kwenye shingo na misuli ya mgongo ni pamoja na:

Mstari wa habari ✆

mafuta ya joto;
joto kavu;
hakuna harakati za ghafla.

Mafuta ya joto yanapaswa pia kuwa na mali ya kupinga uchochezi. Tiba hii ina tija sana, kwani itachochea mzunguko wa damu kwenye misuli ya shingo na mgongo na kupunguza uchochezi.

Nini cha kufanya ili kutoa joto kavu wakati shingo yako ina baridi: unahitaji kuifunga shingo yako na kitambaa cha joto au scarf baada ya kutumia mafuta maalum. Ikiwa ni lazima, mafuta yanaweza kubadilishwa na compress ya joto ya chumvi, moto katika sufuria ya kukata na kuvikwa kwenye scarf. Hii lazima ifanyike kwa uangalifu: hakikisha kwamba chumvi haina moto ili kuepuka kuchoma.

Harakati za ghafla hazipaswi kufanywa na shingo tu, bali pia na mwili wote: misuli kwa namna fulani imeunganishwa na kila mmoja. Pia ni muhimu kusonga na kufanya chochote kwa tahadhari kali ili kuepuka maumivu katika eneo lililoathiriwa.

Painkillers kwa sehemu kubwa haisaidii na baridi kwenye shingo, pamoja na, hawana njia yoyote kuondoa chanzo kikuu cha tatizo - kuvimba. Ndiyo maana kuwachukua haipendekezi sana, kwa vile painkillers zina athari nyingi mbaya kwenye njia ya utumbo na mfumo wa neva.

Massage

Ni muhimu kufanya massage eneo lililoharibiwa. Hii lazima ifanyike kwa uangalifu sana, na harakati za polepole na laini. Bila shaka, unaweza kufanya hivyo mwenyewe, lakini ni bora kugeuka kwa mtaalamu ambaye anajua hasa jinsi ya kufanya massage kwa ugonjwa huo.

Matibabu pia inategemea mto: unahitaji kupata moja sahihi, si ngumu sana au laini, ili kichwa chako kiweke.

Tiba za watu

Kuna aina kadhaa za compresses tofauti ambazo unaweza kujifanya wakati wa kutibu na tiba za watu. Matibabu na tiba za watu ni nzuri kabisa, lakini lazima kwanza uwasiliane na daktari wako.

Vodka compress

Matibabu na tiba za watu sio daima matibabu na mimea mbalimbali. Kwa compress kama hiyo, unahitaji kukunja chachi iliyotiwa ndani ya vodka mara tatu na kuitumia mahali pa kidonda. Shingo imefungwa kwa kitambaa cha mafuta, kisha katika pamba ya pamba, na kisha tu kila kitu kimefungwa kwenye kitambaa au kitambaa.

Tincture ya pombe ya bile

Tiba nyingine na tiba za watu ni kama ifuatavyo.

chupa nne za pombe ya camphor (lita 0.4 kila moja);
250 ml ya bile ya matibabu;
Kijiko 1 cha pilipili nyekundu ya ardhi.

Ili kuchochea kabisa. Weka mchanganyiko unaozalishwa mahali pa giza, joto kwa wiki na uiruhusu pombe. Loweka kitambaa cha turuba katika mafuta ya mboga na uitumie mahali pa kidonda, tumia mchanganyiko kutoka kwenye chupa juu. Funga kila kitu kwa cellophane, safu ya pamba ya pamba na kitambaa cha joto au leso. Inahitaji kuondolewa baada ya masaa 2. Tumia kila siku. Kawaida husaidia katika mbinu 2-3, lakini unaweza kuitumia kwa muda mrefu.

Nyingine

Maumivu kwenye shingo na nyuma hayawezi kusababishwa na kuvimba kila wakati. Wakati mwingine hufuatana na:

kichefuchefu;
kizunguzungu;
maumivu ya kichwa;
udhaifu wa jumla.

Hizi ni dalili za kutisha, baada ya hapo ni muhimu kushauriana na daktari.

Orodha ya jumla ya vidokezo vya maumivu ya mgongo na shingo ni kama ifuatavyo.

dawa za kuzuia uchochezi;
kuondokana na tabia mbaya;
kupunguza mfiduo wa mafadhaiko;
lishe sahihi (predominance ya bidhaa za maziwa, matunda na mboga);
mkao sahihi;
tata maalum ya gymnastics kwa shingo na nyuma;
masaji.

Hatimaye

Kutibu shingo na mgongo wakati misuli imevimba ni zaidi ya kazi ya siku moja. Ndiyo maana ni rahisi kuzuia ugonjwa huo kuliko kukabiliana na matokeo baadaye. Inatosha tu kufanya massage na gymnastics kwa shingo na nyuma, usionyeshe maeneo nyeti kwa rasimu, na kuvaa kulingana na hali ya hewa.

Aina yoyote ya dawa ya kibinafsi ni marufuku madhubuti, hata matibabu na tiba za watu. Inahitajika kuwasiliana na daktari. Mara nyingi, dalili za ugonjwa mmoja zinaweza pia kutumika kwa wengine, mbaya zaidi, ambayo yanaendelea kwa hali mbaya kutokana na matibabu yasiyofaa. Mtaalam tu ndiye anayejua nini cha kufanya katika hali fulani.

Hakuna haja ya kutibu viungo na vidonge!

Umewahi kupata usumbufu usio na furaha kwenye viungo vyako au maumivu ya mgongo yanayokasirisha? Kwa kuzingatia ukweli kwamba unasoma makala hii, wewe au wapendwa wako wamekutana na tatizo hili. Na unajua mwenyewe ni nini.

1. Shingo hupigwa na mafuta ya dawa na mali ya kupinga uchochezi. Jamii hii inajumuisha "Dolgit" au dawa nyingine yoyote inayofanana nayo, ambayo ina ketoprofen na diclofenac. "Capsicam", "Finalgon", "Menovazin" inaruhusiwa kutumika. Dawa iliyo na ibuprofen inachukuliwa kuwa bora kwa matibabu, hii inaelezewa na ukweli kwamba ibuprofen ni dawa isiyo na madhara zaidi ya kupambana na uchochezi ambayo haina steroids. Kwa sababu ya muundo wa cream ya marashi kama hayo, huwasha ngozi na kuongeza athari ya dawa.

2. Inawezekana kutumia painkiller yoyote, ununuzi ambao hauhitaji dawa kutoka kwa daktari. Kwa sasa, idadi kubwa ya dawa kama hizo zinapatikana katika maduka ya dawa yoyote: "Solpadein", "Nurofen", "Pentalgin"... Inahitajika kusoma maagizo kabla ya kuitumia.

3. Usiku, compress rahisi ni kufanywa: chachi ni folded katika tabaka tatu, unyevu na vodka na kutumika kwa doa kidonda, kisha kufunikwa na mafuta. Kwa insulation bora, funga shingo yako na kitambaa cha joto cha sufu. Kabla ya kutumia compress, marashi huosha kutoka kwa shingo.

4. Uchaguzi wa mto lazima ushughulikiwe kwa umakini sana; lazima iwe hivyo kwamba kichwa juu yake ni vizuri iwezekanavyo na misuli ya shingo imetuliwa.

5. Massage pia inafaa kwa ajili ya kutibu shingo katika hali hiyo. Kusugua kwa joto kutakuwa na athari ya faida. Massage ya mgongo pia itakuwa yenye ufanisi sana. Ni muhimu kujisikia hatua ya uchungu zaidi, massage mpaka maumivu inakuwa nyepesi, na kisha kutoweka kabisa.

6. Ikiwa maumivu hayatapotea baada ya siku chache, basi ni bora kwenda hospitali na kujua wakati gani shingo baridi jinsi ya kutibu yake.

Jitunze mwenyewe, tunza afya yako kila wakati.