Jinsi ya kunywa chachu kwa usahihi ili kupata uzito. Chachu ya Brewer kwa kupata uzito haraka. Ni zipi zitakuwa bora kwa kupata uzito?

Mara nyingi unaweza kusikia kwamba chachu ya bia husaidia kupata uzito, wakati wengine wanasema kwamba husaidia kupoteza uzito. Katika makala hii tutakusaidia kujua jinsi ya kutumia vizuri chachu ya bia kwa kupata uzito.

Chachu ya Brewer's ni fungus ya seli moja ambayo husaidia kuongeza kiwango cha fermentation na oxidation ya vitu vya kikaboni.

Chachu ya Brewer ina:

Vitamini vya B.
Vitamini E, H, D, PP.
Calcium, zinki, magnesiamu, selenium, chuma, fosforasi, nk.
Vimeng'enya.
Asidi ya mafuta.

Hebu tuchunguze kwa undani zaidi ni nini na kwa nini tunahitaji vitamini na macro- na microelements ambayo hufanya chachu.

Vitamini B1 inashiriki katika uhamisho wa ishara za ujasiri, katika kimetaboliki ya asidi ya mafuta, na katika michakato ya kimetaboliki katika seli na tishu.

Vitamini B4 inashiriki katika malezi ya sheath ya kinga ya neva, huharakisha urejesho wa tishu za ini, na pia inaboresha kazi zake.

Vitamini B5 inashiriki katika malezi ya antibodies, husaidia kuharakisha ngozi ya vitamini vingine, huchochea uzalishaji wa homoni za adrenal, na kushiriki katika kimetaboliki ya mafuta, wanga na protini.

Vitamini B6 inashiriki katika biosynthesis ya histamine, serotonin, dopamine, adrenaline na norepinephrine. Inahitajika kwa operesheni ya kawaida mfumo wa neva.

Vitamini B12 inahusika katika usafirishaji wa vikundi vya methyl, michakato ya utafsiri, na usanisi asidi ya nucleic, kimetaboliki ya lipids, amino asidi na wanga. Muhimu kwa ukuaji wa seli na michakato ya urudufishaji.

Vitamini E inahusika katika malezi ya uzalishaji wa nyuzi za dutu ya intercellular, katika mzunguko wa damu, kuzaliwa upya kwa tishu, inalinda seli kutokana na uharibifu, na kuhakikisha ugandishaji mzuri wa damu.

Vitamini PP inahusika katika athari za redox, katika uzalishaji wa nishati kutoka kwa mafuta, katika awali ya homoni, na kudhibiti kiwango cha cholesterol "nzuri" na "mbaya" katika damu.

Vitamini H inahusika katika michakato ya kimetaboliki, katika awali ya glucose, katika kimetaboliki ya leucine, katika mabadiliko ya amino na. asidi ya mafuta, cholesterol.

Provitamin D inahusika katika unyonyaji wa magnesiamu na kalsiamu, wakati wa ukuaji wa seli, huathiri mfumo wa kinga, huratibu uzalishaji wa insulini, na kudumisha viwango vya juu vya kalsiamu katika damu.

Magnésiamu inashiriki katika awali ya protini na kazi ya uhifadhi wa mwili.

Zinc huongeza upinzani dhidi ya homa na mafadhaiko, na pia ina mali ya antitoxic na antiviral.

Iron ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa hemoglobin katika damu na kuzuia anemia.

Selenium inaweza kuongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa, ina ulinzi wa antiviral, ina athari nzuri kwenye ini na inaboresha kinga.

Kwa nini kuchagua chachu

Chachu ina athari nyingi nzuri:

Shukrani kwa maudhui ya juu zinki, inaboresha udhibiti wa wanga katika damu. Wanasayansi wamethibitisha kwamba ikiwa mwili hauna zinki, hatari ya ugonjwa wa kisukari huongezeka mara kadhaa.
Kutojali, uchovu, kusinzia na kuwashwa hupotea.
Chachu ina athari chanya katika uzalishaji wa nishati kutoka kwa mafuta na sukari.
Inaboresha mwonekano wa nywele, ngozi na kucha.

Inazuia na kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka, inapigana na radicals bure.
Inasimamia asilimia ya cholesterol "mbaya" na "nzuri".
Usiri wa kongosho unaboresha.
Chachu hujaza kabisa vitamini B.

Je, chachu ya bia inakusaidia kupata uzito?

Kwa kuchukua chachu ya bia, unatoa kiasi muhimu cha amino asidi kujenga misa ya misuli, ambayo inajulikana kuwa nzito zaidi kuliko mafuta.

Pia, kutokana na idadi kubwa ya misuli, kalori huchomwa, ambayo inahakikisha shughuli muhimu ya misuli.

Wakati wa kuchukua chachu ya bia ili kupata uzito, unahitaji kwenda kwenye mazoezi mara 3 kwa wiki. Kisha mwili wako utaanza kuchukua sura ya ngono.

Ili kupata misa ya mafuta, chachu ya kuteketeza tu inatosha. Kwa sababu ya kuongezeka kwa kimetaboliki na kuhalalisha microflora, kuna ongezeko la hamu ya kula, kama matokeo ya ambayo maisha ya kukaa chini maisha na asilimia ya mafuta ya mwili huongezeka.

Jinsi ya kuchukua chachu ya bia kwa kupata uzito

Unapaswa kuchukua chachu kama sahani ili kupata misa ya misuli tu baada ya uchunguzi wa awali, kupitisha vipimo vyote na kutambua magonjwa mengine yanayochangia kushindwa kwa kimetaboliki.

Ulaji usio na udhibiti wa chachu katika chakula unaweza kusababisha uanzishaji wa magonjwa makubwa, kwa mfano, oncology.

Chachu ya Brewer inaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa katika fomu ya kibao. Inapaswa kuchukuliwa baada ya chakula kwa kiasi cha pcs 3. Kozi - miezi 3.

Pia kwenye soko la kisasa la dawa kuna chachu nyingi zilizo na viungio kama vile kalsiamu, zinki, seleniamu, nk.

Kuchukua chachu hiyo inapaswa kuwa madhubuti kulingana na maelekezo yaliyoonyeshwa, ili hakuna ziada ya vitamini na macro- na microelements.

Pia ni muhimu kudumisha usawa wa maji ya mwili. Wakati wa kuchukua chachu, tumia angalau lita 2 za maji kwa siku.

Madhara

Kama vile madhara Wakati wa kuchukua dawa kwa usahihi, haizingatiwi.

Kwa sifa za kibinafsi, athari za mzio zinaweza kuzingatiwa, ikifuatana na kuwasha na urticaria, ambayo husababishwa na uvumilivu. Pamoja na bloating na gesi tumboni kutokana na kuongezeka kwa athari za fermentation katika matumbo.

Contraindications

Kuna vikwazo kadhaa vya kuchukua chachu ya bia:

Ukonde kupita kiasi sio bora kuliko uzito kupita kiasi kwa afya na mwonekano mtu. Wakati uzito wa mwili hautoshi, malfunctions huanza katika mwili wote, na mara nyingi mtu huhisi vibaya. Kwa hivyo, wataalam wa lishe wanashauri kuchukua chachu ya bia kwa uzito, ambayo hurekebisha kimetaboliki, inaboresha hamu ya kula na husaidia kupata uzito wa mwili uliokosekana.

Chachu ya Brewer: tumia kupata uzito

Chachu hii inachukuliwa kwa namna ya vidonge, poda na kioevu. Inaaminika kuwa chachu ya kioevu ni nzuri zaidi, lakini kwa namna ya vidonge, chachu ya bia kwa uzito ina ladha ya chini na harufu.

Muundo muhimu wa chachu ya bia

Ikiwa mtu ana matatizo na uzito, hii ina maana kwamba mwili una matatizo na kimetaboliki na hautumii chakula cha kutosha. virutubisho na vitamini. Chachu ya Brewer, ambayo ni matajiri katika vipengele mbalimbali muhimu, inaweza kusaidia katika suala hili:

tata ya amino asidi;
asidi ya nucleic;
asidi ya folic;
asidi ya pantothenic;
pyridoxine;
riboflauini;
potasiamu;
biotini;
thiamine;
niasini;
fosforasi;
chromium;
zinki;
chuma.

Dutu nyingi muhimu hazizalishwa na mwili peke yake, lakini zinaweza tu kutoka nje. Unaweza kupona kutoka kwa chachu ya bia kwa kuichukua mara kwa mara. Kwa hivyo, utaboresha hamu yako na kujaza mwili wako na vitamini na microelements muhimu, hata kwa lishe isiyo na utajiri wa kutosha. Utungaji huu hautakusaidia tu kupata uzito, lakini pia kuboresha hali ya ngozi yako, nywele na misumari.

Je, unapataje bora kutoka kwa chachu ya bia?

Itakuwa vibaya kusema kwamba chachu ya bia inakufanya unene. Shukrani kwa utungaji wake, chachu husafisha mwili, inalisha na vipengele muhimu na kuweka njia ya utumbo kwa utaratibu, na pia inaboresha viwango vya homoni. Jibu la swali "je chachu ya bia inakufanya kuwa bora?" Inayofuata: Chachu Husaidia Kupunguza Uzito kawaida inayohitajika. Hii inafanya kazi kwa njia zote mbili - kwa kupata uzito na kwa kupoteza pauni za ziada.

Chachu ya Brewer inakufanya unene tu ikiwa una maisha ya kukaa na ulaji usio na udhibiti chakula, kwani chachu inaboresha hamu ya kula.

Kwa sababu haifanyiki mbinu za kichawi kupata uzito au kupoteza, kwa matokeo mazuri haitoshi kujizuia kuchukua chachu. Kwa kuongeza, unahitaji kula vizuri na mara kwa mara, kufuata ratiba ya usingizi, na kutembelea mara nyingi. hewa safi, epuka mafadhaiko na kuupa mwili wako shughuli za mwili. Kisha utapata uzito wenye afya, thabiti, ambao hautaingia kwenye mafuta, lakini kwenye misuli yenye nguvu.

Ufanisi wa chachu ya bia kwa misa ya misuli

Inajumuisha chachu viongeza vya chakula ni pamoja na amino asidi muhimu (protini). Dutu hizi zinahusika kikamilifu katika muundo na ukuaji wa misuli ya misuli. Na vitamini ambayo chachu ni tajiri katika kusaidia amino asidi kufyonzwa. Ili kufikia matokeo, unahitaji kufanya mazoezi kikamilifu, kula mara kwa mara na vizuri, na kuongeza vitendo hivi na chachu ya bia. Kisha mwili utaboresha kazi yake na asante kujisikia vizuri, hamu ya afya na misuli yenye nguvu. Kwa kuongeza, chachu ya bia kwa uzito ni nafuu kabisa, ambayo inafanya matumizi yake kuwa ya kufurahisha zaidi.

Kichocheo cha kinywaji cha chachu ya Brewer kwa kupata uzito

Chachu kawaida huchukuliwa kama nyongeza katika fomu ya kibao. Regimen ya kipimo lazima iwe kulingana na dawa. Kila maandalizi ya chachu yana kichocheo chake, kwa hiyo soma kuingiza kwa makini.

Pia kuna kutosha njia ya ufanisi kupata uzito - vinywaji vya chachu. Wacha tuangalie kichocheo rahisi cha kutengeneza kinywaji kutoka kwa chachu ya bia. Mapitio ya uzito wa bidhaa hii yanajaribu sana.

Wanawake na wasichana mara nyingi huwa na wasiwasi juu ya kupata uzito kupita kiasi, kama matokeo ambayo huamua kila aina ya lishe, mazoezi makali na upuuzi mwingine kwa njia ya kutumia dawa za kupunguza uzito ambazo hazileti matokeo chanya. Lakini kuna jamii ya wanawake wanaougua uzito uliopunguzwa sana. Ndiyo, ndiyo, hii inawezekana na inaonekana kwa namna ya ukonde usio na afya, viungo vinavyojitokeza, ukosefu wa matiti na mapaja ambayo yanavutia macho ya kiume. Kama sheria, wanawake kama hao wanatafuta njia ya kupata uzito. KWA njia ya ufanisi ni pamoja na matumizi ya chachu ya bia, ambayo husababisha kuongezeka kwa uzito na kiasi - ambayo ni nini uzuri wa ngozi hujitahidi. Inavyofanya kazi?

Kabla ya kuamua kutumia madawa ya kulevya au kutumia chachu ili kupata uzito, ni muhimu kujua sababu ya upungufu wake. Hapa ni muhimu kuelewa nguvu ya kuzuia madhara kwa mwili, tangu mwanzo wa "matibabu" na chachu inaweza kusababisha ugonjwa wa homoni - mtu ataanza kupata uzito kwa kasi bila "kuacha".

Sababu za kupoteza uzito ni pamoja na mambo yafuatayo:

Chaguo la mtu - lishe nyingi na michezo kali husababisha kupoteza uzito kupita kiasi. Kama matokeo, mtu hukaribia au kufikia hatua ya dystrophy, ambayo ni ngumu sana kutoka kwake - wale wanaopoteza uzito hawawezi kula tena kwa idadi kubwa kwa sababu ya kuharibika kwa tumbo na kazi ya tumbo. njia ya utumbo.
Shida za njia ya utumbo zinaweza kutokea bila lishe. Mikengeuko sawa katika maisha ya kawaida Mwili unaonyeshwa na uvimbe na maumivu ndani ya tumbo na matumbo mara baada ya kula chakula. Kwa hiyo, mtu mgonjwa analazimika kujizuia kwa sahani za kioevu, supu na vinywaji vya moto.
Ugonjwa wa Endocrine- hutokea mara nyingi zaidi, ambayo husababishwa na urithi wa urithi, dhiki na mambo mengine ambayo husababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa homoni. tezi ya tezi.
Kisukari - kupungua kwa kasi kupoteza uzito mara nyingi hufuatana na kizunguzungu na maumivu ya kichwa, kama matokeo ambayo mgonjwa haoni dalili za kwanza za ugonjwa wa kisukari. Kwa upungufu huo wa uzito, daima hugunduliwa kisukari aina ya kwanza.
Sababu za kisaikolojia- kuonekana ndani kukataa kabisa kutoka kwa chakula kutokana na hofu ya kupata uzito. Sababu inayofanana mara nyingi hupatikana kwa wasichana wadogo ambao wanaogopa kupata uzito na sio "kufaa" katika viwango vya mfano.

Kwa kushangaza, hata mapema mtu mwenye afya inaweza, kutokana na maendeleo ya moja ya sababu, haraka kupoteza uzito. Ikiwa hapo juu iligunduliwa, na lishe haikubadilika wakati wa kupoteza kilo, unapaswa kushauriana na daktari uchunguzi kamili.

Chachu ya bia ni nini?

Brewer's yeast ni dutu inayotumika katika kutengenezea sukari ili kuchachusha. Dutu hii hutumiwa kikamilifu katika kutatua matatizo ya uzito na katika matibabu ya magonjwa mbalimbali ya mwili. Hata hivyo, mtu haipaswi kudhani kuwa chachu ya bia ni tiba ya matatizo yote. Dutu hii hufanya kwa mwili wa binadamu tu kama kibaolojia kiongeza amilifu, kwa sababu ina idadi kubwa ya vitamini, madini na microelements nyingine manufaa.

Chachu ya Brewer leo inaweza kununuliwa katika vidonge, ambavyo, pamoja na kiungo kikuu, pia ni pamoja na ziada. nyenzo muhimu. Lakini ni muhimu zaidi kuchukua chachu ya bia halisi, kuipunguza madhubuti kulingana na maagizo.

Muundo ni pamoja na viungo vifuatavyo:

vitamini B1 - sehemu kuu inayohusika katika kimetaboliki - inahakikisha uhamisho wa ishara ya ujasiri kwa ubongo;
B4 - iliyoundwa ili kuimarisha mishipa ya ujasiri, kuboresha kazi ya ini na kurejesha tishu zilizoharibiwa;
B5 - iliyoundwa kupambana na virusi, kwa hivyo imejumuishwa katika muundo dawa za kuzuia virusi;
B6 - hutoa kazi ya kawaida mfumo wa neva;
B12 - kurejesha kuzaliwa upya kwa seli, inahakikisha ukuaji wao;
vitamini E, PP, H, D - ni nia ya kueneza tishu za mkononi.

Utungaji pia una kalsiamu, magnesiamu, zinki, chuma, fosforasi na vitu vingine muhimu vinavyosaidia kazi viungo vya ndani binadamu, kuimarisha mifupa na viungo vinavyofunika.

Athari kwa mwili

Chachu ya Brewer ni muhimu sio tu kwa kupata uzito na kurejesha kimetaboliki. Hii bidhaa ya chakula ina athari zifuatazo kwa mwili wa binadamu:

inaboresha na kurejesha kazi mfumo wa utumbo;
normalizes viwango vya homoni, hata kama kulikuwa na kupotoka hapo awali;
husaidia kurejesha viwango vya cholesterol katika damu ya binadamu, hivyo inashauriwa kuchukua chachu ya pombe na watu wanene(lakini kulingana na dalili);
kurejesha ukosefu wa bakteria hai, kwa hiyo, kwa mujibu wa dalili, inashauriwa kwa mtoto kurejesha utendaji wa njia ya utumbo;
hujaza seli na tishu na hifadhi ya nishati;
huharakisha ufyonzwaji wa virutubisho.

Licha ya manufaa ya bidhaa, bidhaa iliyowasilishwa ni marufuku kwa matumizi bila uchunguzi sahihi na mapendekezo ya mtaalamu.

Kwa kupata uzito - ni athari gani?

Inaonekana ya kushangaza, lakini chachu ya bia haitaongoza kupata uzito, lakini itarejesha tu. thamani ya kawaida. Hii ni kutokana na taratibu zifuatazo:

Kurejesha kimetaboliki husaidia kuongeza hamu ya kula.
Chachu ya Brewer hurekebisha uzalishaji wa insulini. Enzyme hii husaidia kurejesha viwango vya sukari ya damu, ambayo katika hali fulani husababisha au, kinyume chake, inakandamiza hamu ya kula - kutakuwa na athari tofauti kabisa.
Vitamini B na D zilizomo huzuia mkusanyiko wa mafuta kwenye kuta za ini. Hii hatua kwa hatua husababisha uboreshaji wa ngozi ya microelements yenye manufaa zilizomo katika bidhaa za chakula. Kwa hivyo, nyuzi zilizomo kwenye kabichi zitawaka mafuta, na yaliyomo kwenye vyakula yatabadilishwa haraka kuwa wanga, ambayo itasababisha mkusanyiko wa mafuta.
Chachu ina sodiamu, ambayo hutulia usawa wa maji-chumvi kwa wanadamu - hii huondoa maji ya ziada au, kinyume chake, kurejesha wingi wake.
Fiber katika chachu ya bia hupunguza mtu kutokana na matatizo ya matumbo. Kwa msaada wa bidhaa iliyowasilishwa, huwezi tu kuondokana na kuvimbiwa, lakini pia kuondoa taka na sumu kutoka kwa mwili, kama matokeo ambayo huanza kufanya kazi kwa usahihi.

Kuna taratibu nyingine zinazosaidia kurejesha utendaji wa kawaida wa mwili na kupata uzito.

Dawa za ufanisi

Kabla ya kuzingatia swali ambalo chachu ya bia inapaswa kuchukuliwa kwa matokeo bora, ni muhimu kuzingatia dawa zinazowezekana. Baada ya yote, kuchukua vidonge ni rahisi zaidi kuliko kuandaa kinywaji kila siku kwa kutumia bidhaa za asili - maisha yao ya rafu hayazidi siku 2, na uhifadhi unahitaji huduma kali na jitihada. Chachu ya Brewer kwa kupata uzito iko katika idadi kubwa ya maandalizi, kati ya ambayo yale yenye ufanisi zaidi yanajulikana.

Chachu ya Brewer "Nagipol 100"

Dawa hii inapendekezwa kwa kupata uzito kwa wanaume na wanawake, kwa kuwa ina kiasi kikubwa cha amino asidi, misombo ya protini na vipengele vingine vya kufuatilia. Miongoni mwa mambo mengine, chachu ya bia hii ya kupata uzito ina madhara yafuatayo:

kuzuia maendeleo ugonjwa wa virusi;
husaidia kuongeza nguvu wakati wa matibabu magonjwa ya kuambukiza;
inapendekezwa kwa matumizi ndani kipindi cha baada ya upasuaji kurejesha usawa wa nishati na vitamini;
huondoa kutoka kwa mwili metali nzito nini ni muhimu katika kesi ya sumu;
ufanisi kwa magonjwa ya kupumua.

Chachu ya Brewer "Nagipol 100" ina tu matokeo chanya. Wao ni msingi wa athari ya ufanisi kwa bei ya chini - rubles 100 tu kwa mfuko.

Licha ya ufanisi wake wa juu, dawa ina contraindications kuhusiana na maudhui ya vipengele vya msaidizi. Hypersensitivity kwa chachu ya bia na vipengele vya msaidizi ni contraindication.

Chachu ya asili "Naturlivit"

Chachu ya classic ina maoni chanya juu ya kupata uzito. Dawa hii ina vitamini B zaidi, hivyo inashauriwa kuitumia sio tu kwa uzito, bali pia kwa kuimarisha mfumo wa kinga. Hii ni muhimu hasa katika wakati wa baridi na wakati wa upungufu wa vitamini.

Bei ya madawa ya kulevya ni nafuu kwa mtu wa kawaida na hauzidi rubles 150 kwa mfuko.

"Ecco Plus"

Shukrani kwa maudhui ya dawa "Ecco Plus" asidi ya folic, vitamini B na biotini, kimetaboliki ya kimetaboliki ni ya kawaida, ambayo ina athari nzuri juu ya kuimarisha uzito wa mwili. Matokeo yake, mtu mwembamba anaweza kupata uzito na kupoteza uzito. Kuchoma mafuta ni kutokana na maudhui ya biotini, dutu yenye ufanisi katika kupoteza uzito, ambayo hupatikana kwa kiasi kikubwa katika mananasi (mafuta ya asili na ya kitamu).

"Ecco Plus" hutoa athari chanya katika matibabu ya magonjwa yanayohusiana na vidonda vya ngozi. Dawa hiyo inapendekezwa kwa matumizi mbele ya upele, majipu na shida zingine za ngozi.

Licha ya pande chanya, bidhaa iliyowasilishwa ina contraindications kwa matumizi. Hapa tunazungumzia kuhusu hypersensitivity kwa vipengele vya mtu binafsi, pamoja na wakati wa ujauzito na kunyonyesha. Gharama ya dawa haizidi rubles 130.

"Chachu ya bia ya AMT"

Mbali na viungo kuu, dawa hii ina tata ya ziada ya vitamini ambayo husaidia kurekebisha digestion na kupata uzito. Miongoni mwa mambo mengine, tata ya vitamini husaidia shughuli za ubongo- hii haitasababisha kutojali au kusinzia wakati wa upungufu wa vitamini. Dawa hiyo inapendekezwa kwa matumizi wakati wa shughuli za ubongo zinazofanya kazi.

Contraindications kwa ajili ya matumizi ni pamoja na tu kuongezeka kwa unyeti kwa sehemu kuu au hata vitamini. Bei ya "chachu ya AMT-brewer" haizidi rubles 100 kwa mfuko.

"Inayoonekana"

"Inayoonekana" ni ngumu ambayo inajumuisha kingo kuu kama vile chachu ya bia, na vitamini na madini, kama matokeo ambayo dawa hiyo ina dalili zifuatazo za matumizi:

ugonjwa wa kimetaboliki;
avitaminosis;
utapiamlo - hutumika kama nyongeza ya chakula;
na dhiki nyingi za kimwili na kisaikolojia.

Kutumia "Evisent" kulingana na maagizo inakuwezesha kuboresha hali ya jumla afya ya binadamu, kurejesha kazi ya kunyonya matumbo, kuongeza hamu ya kula, kuimarisha misumari na nywele.

Bei ya kifurushi cha dawa na vidonge 100 ni rubles 150 tu.

iHerb

Tovuti ya iHerb inauza virutubisho vya lishe vya hali ya juu kutoka Marekani. Dawa hizo hufanyiwa uchunguzi wa kina. Chagua, andika mapitio kuhusu yale uliyojaribu na matokeo yalikuwa nini baada ya kuwachukua. Nunua kutoka kwa kiungo hiki.

Kuzingatia lishe wakati wa kuchukua chachu ya bia

Wakati wa kuchagua dawa iliyo na chachu ya bia kwa kupata uzito, unapaswa kuzingatia sifa za ulaji wa chakula, ambayo ni pamoja na:

chakula cha sehemu - angalau mara 4-5 kwa siku;
hutumia vyakula vya mafuta, pipi na vyakula vya chumvi kwa uangalifu na kwa kiasi kidogo - huunda safu ya mafuta;
chakula kikuu na kamili ni kifungua kinywa, kwa sababu ni muhimu kutoa mwili kwa malipo ya nguvu na nishati;
Katika kipindi cha kuchukua chachu ya bia, ni muhimu kufanya mazoezi na kuongoza maisha ya kazi ili seli za mafuta iliyowekwa sawasawa;
ikiwa mafunzo ya kiwango cha juu hutumiwa, baada ya kila kikao pumzika kutoka kwa mazoezi kwa siku 2-3.

Hizi ni kanuni za msingi za lishe na tabia wakati wa kuchukua chachu ya kutengeneza pombe. Lakini jambo kuu ni wakati wa matumizi ya madawa ya kulevya. Inahesabiwa kila mmoja na "matibabu" imesimamishwa mara moja baada ya kufikia 70% ya uzito wa mwili unaohitajika.

Kuandaa kinywaji

Watu wengi wanaotumia njia iliyowasilishwa kupata uzito wanaona kuwa ni bora zaidi kuchukua kinywaji kilichoandaliwa maalum. Kuna mapishi kadhaa kujipikia kunywa Ugumu upo katika kupata mwanzilishi ambaye maisha yake ya rafu, kama ilivyotajwa hapo juu, sio zaidi ya siku 2.

Mapishi ya jadi

Mapishi ya jadi inajumuisha seti ya kawaida ya bidhaa, ambayo ni pamoja na:

chachu ya bia - 50 g;
mkate mweusi - 15 g;
maji - 300 ml.

Kwanza, jitayarisha croutons za mkate - kata mkate katika vipande vidogo na uweke kwenye karatasi ya kuoka katika tanuri ili kufikia ukoko wa dhahabu. Vipandikizi vinavyotokana hutiwa na maji ya moto, chombo kinafunikwa na kifuniko na kuvikwa kwenye blanketi nene, na kuacha yaliyomo kwa saa 3.

Baada ya muda, kinywaji kinachosababishwa huchujwa na 45 g ya chachu hutiwa ndani yake. Kila kitu kinachanganywa kabisa na kutumwa kwa moto. Mara tu kioevu kinapochemka, ondoa sufuria kutoka kwa moto na baridi kidogo. Chachu iliyobaki hutiwa ndani ya kinywaji tayari cha joto.

Changanya kila kitu tena na uondoke kwa ferment kwa masaa 8. Kinywaji kinaweza kuchukuliwa wakati wa mchana, kioo nusu nusu saa kabla ya chakula. Idadi ya dozi kwa siku haipaswi kuzidi mara 5-6.

Kunywa na limao

Kwa wapenzi wa vitu vya siki, kichocheo na kuongeza ya zest ya limao ni kamili. Ili kuandaa muundo utahitaji viungo vifuatavyo:

200 g mkate wa rye;
lita moja ya maji;
200 g chachu ya bia;
zest ya limau kutoka nusu ya matunda.

Mkate hukatwa vipande vipande na kutumwa kukauka kwenye oveni hadi hudhurungi ya dhahabu. Vipande hutiwa na maji ya moto na kushoto ili kusisitiza kwa saa 4. Baada ya hayo, kinywaji huchujwa na chachu na zest ya limao huongezwa kwenye muundo wa joto. Mchanganyiko huo huachwa ili kuchachuka kwa masaa 8. Kunywa utungaji wa kumaliza nusu glasi si zaidi ya mara 4 kwa siku.

Pamoja na sukari

Kinywaji cha chachu ni ngumu kunywa kwa sababu ya ladha yake maalum na harufu. Harufu na ladha zinaweza "kuingiliwa" kidogo na limao, lakini wakati mwingine unaweza kutumia kichocheo kinachoongeza sukari kwenye kinywaji. Sehemu hii ni marufuku kwa kupoteza uzito, lakini itakuja kwa manufaa kwa kupata uzito. Aidha, kinywaji kilichowasilishwa mara nyingi huandaliwa kwa watoto wakati wa matibabu ya ugonjwa fulani.

Kwa hivyo, ili kuandaa kinywaji na sukari utahitaji bidhaa zifuatazo:

chachu - 10 g;
sukari - 10 g;
maji - 100 ml.

Chachu na sukari huchanganywa na kumwaga maji ya joto, kuondoka kwa saa moja ili kuchacha. Kisha kunywa nusu saa kabla ya chakula. Ikiwa kinywaji hiki kinatumiwa na mtoto, yaliyomo yanagawanywa kwa nusu. Watu wazima wanaweza kunywa kiasi hiki kwa wakati mmoja ili kupata uzito.

Unaweza pia kununua chachu ya bia katika fomu kavu - katika kesi hii, unapaswa kuchagua kwa makini mtengenezaji. Ni bora kutumia chachu katika kianzilishi kilichojilimbikizia, ambacho kina vitu muhimu zaidi - wakati wa uzalishaji, chachu kavu tayari inavimba, ikishiriki na yaliyomo yote. microelements muhimu.

Kwa kuongeza, kiasi fulani cha chachu kavu haiwezi kuwa hai, ambayo itasababisha kukomesha mapema ya fermentation na matokeo mabaya, na wakati mwingine hata hakuna matokeo kabisa. Haipendekezi kununua chachu kavu katika fomu kavu na kwa kiasi kikubwa - inatoka nje. Kinywaji kilichoandaliwa kutoka kwa chachu ya pombe kinaweza kuhifadhiwa kwa si zaidi ya siku, na uwezo na faida za chachu huanza kupungua baada ya masaa 3 tu ya kuhifadhi kioevu. Kwa hivyo, ni bora kufunika kinywaji kilichoandaliwa kwa ukali na kifuniko ili "kisitoke."

Contraindications kwa matumizi ya chachu

Faida za chachu ya bia kwa mwili wa binadamu hazina masharti, lakini bidhaa hii ya kipekee na ya kuvutia ina vikwazo vya matumizi. Lazima zizingatiwe, kwa sababu katika kesi ya kupotoka kutoka kwa kanuni utalazimika kukabiliana na shida.

Kwa kuwa chachu ya bia ni Kuvu rahisi, ni kinyume chake mbele ya magonjwa yafuatayo:

utabiri wa maendeleo mmenyuko wa mzio;
dysbiosis ya candidiasis iliyotambuliwa au isiyojulikana - magonjwa ya matumbo;
yoyote ugonjwa wa kuvu katika mwili - ikiwa ni pamoja na thrush kwa wanawake;
maendeleo ya gout;
ukiukwaji wa figo;
mzio kwa bakteria zilizomo kwenye chachu ya bia.

Haijalishi chachu ya bia ni ya manufaa gani, matumizi yake yanapaswa kufanyika tu kwa idhini ya daktari. Katika kesi hiyo, mtu ambaye hajawahi kuchukua bidhaa lazima apate kupima sahihi ili kutambua mmenyuko wa mzio kwa sehemu kuu. Vinginevyo, hatari ya matatizo huongezeka.

Matatizo kutoka kwa kuchukua chachu ya bia

Kwa wanadamu, kunaweza kuwa hakuna contraindication kwa matumizi ya chachu ya bia, lakini wakati matumizi ya muda mrefu matatizo mara nyingi hutokea. Hapa wanaangazia maonyesho yafuatayo:

urticaria, upele, kuwasha, diathesis na vidonda vingine vya ngozi;
matatizo ya utumbo- kuhara, bloating na matatizo mengine;
udhihirisho wa athari ya mzio - uwekundu wa ngozi; mate mengi na dalili zingine zisizofurahi.

Mara nyingi, baada ya matumizi ya muda mrefu ya vinywaji vya chachu au madawa ya kulevya, watu huendeleza maambukizi ya vimelea - thrush, dysbiosis ya matumbo inayosababishwa na kuenea kwa fungi ya Candida, stomatitis na wengine. Hii ni kutokana na ukiukaji viwango vya homoni, kinga dhaifu, kupita mafua na sifa zingine za mwili. Ikiwa matatizo haya yanatokea, acha kuchukua chachu na mara moja wasiliana na daktari kwa uchunguzi na matibabu sahihi.

Wembamba kupita kiasi sio chini suala muhimu kuliko unene. Ni kwamba kuongeza kwa makusudi paundi inaweza kuwa ngumu zaidi kuliko kupoteza uzito kupita kiasi. Chachu ya Brewer's kwa kupata uzito ni nyongeza ya lishe ya bei nafuu. Inasaidia kutatua tatizo la kusawazisha viwango vya homoni. Usawa wa tezi usiri wa ndani inakuwa zaidi sababu ya kawaida uzito mdogo.

Chachu ya Brewer hupatikana kwa kushinikiza na kukausha seli za vijidudu. Baada ya taratibu hizo, hupoteza shughuli zao, lakini kuhifadhi vipengele vyote muhimu.

Chachu ya Brewer ni ghala halisi la vitamini na microelements.

1 g ya chachu ya bia ina karibu nusu ya protini ya thamani sawa na muundo wa protini ya wanyama. Bidhaa hiyo inachukuliwa kuwa yenye lishe sana.

Hasa chachu ya bia hulipa fidia kwa ukosefu wa vitamini B (B1-B7, B12), ambayo inahusika katika karibu michakato yote ya kimetaboliki.

Kwa uwepo wa vitu hivi, viwango vya lipid katika damu hupungua msongamano mkubwa, ikiwa ni pamoja na lipoproteins, ambayo ni pamoja na cholesterol. Mchanganyiko wa asidi ya mafuta ya polyunsaturated ni ya kawaida. Athari za kupunguza oksidi huharakisha. Kimetaboliki huanza tena, viwango vya homoni hurudi kwa kawaida.

Chachu ya Brewer ina athari nzuri juu ya kazi ya matumbo. Je! kati ya virutubisho kwa ukuaji wa mimea yenye faida. Wanasaidia kurekebisha ngozi ya vitu na kuboresha ngozi ya chakula.

Vitamini vya B vinawajibika kwa kazi mfumo wa endocrine. Kiongeza chachu ya bia huharakisha michakato ya ukarabati wa tishu. Kuchukua virutubisho vya chakula husaidia kuimarisha misumari na nywele na kuboresha afya ya ngozi.

Nyongeza inauzwa kutoka kwa maduka ya dawa katika poda kwa ajili ya kuandaa kinywaji na vidonge kwa utawala wa mdomo. Aina na aina za chachu hutofautiana katika vitu vya msaidizi vilivyomo.

Jinsi ya kuchagua chachu ya bia

Chachu ya Brewer ni nyongeza ya lishe.

Watengenezaji hutengeneza chachu ya bia na viongeza anuwai:

na seleniamu kuimarisha misumari na nywele, na pia kuondokana na upele wa ngozi;
na iodini ili kurekebisha utendaji wa tezi ya tezi;
Na asidi succinic kwa ajili ya kuboresha mzunguko wa ubongo na kadhalika.

Bidhaa zote hufanya kazi takriban kwa njia ile ile, kwa hivyo kupata uzito unaweza kuchukua chachu na viungio au chachu ya kawaida bila mali ya ziada.

Tahadhari kubwa inapaswa kulipwa kwa fomu dawa. Vidonge ni rahisi zaidi kuchukua. Wao ni rahisi zaidi kwa dozi. Hata hivyo, vinywaji maalum vya lishe vinaweza kutayarishwa kutoka kwa unga.

Naturlivit

Bidhaa husaidia kurejesha utendaji wa matumbo na tumbo.

Dawa ya classic uzalishaji wa ndani. Nafuu. Kwa vidonge 100 utalazimika kulipa sio zaidi ya rubles 250.

Inafanya kama tonic ya jumla. Inathiri vyema michakato ya kunyonya chakula. Hurekebisha kazi za utumbo. Huongeza upinzani wa jumla wa mwili kwa mvuto mbaya.

Ecco Plus

Sio dawa.

Chachu ya bia ya Ekko Plus huzalishwa na viongeza: kalsiamu, chuma, zinki, iodini, vitamini C. Pia inapatikana katika toleo la classic.

Inatumika kurejesha mwili, kuimarisha na kujaza upungufu wa vipengele vilivyopotea. Inapatikana katika ufungaji rahisi wa plastiki wa vipande 60 au 100. Bei kwa kila sanduku huanza kutoka rubles 160.

Nagipol

Bidhaa bora dhidi ya matatizo ya ngozi ya aesthetic, pamoja na magonjwa ya ndani.

Vidonge vimewekwa kwenye mirija ya plastiki ya vipande 100. Bei kwa kila kifurushi iko katika anuwai ya rubles 150-200. Mtengenezaji hutoa chachu maalum: kwa nywele na misumari, kuimarisha mfumo wa kinga, dhidi ya chunusi nk Hata hivyo, wote wana kanuni sawa Vitendo.

Inayoonekana

Inapendekezwa kama kiboreshaji cha chakula kinachotumika kibiolojia.

Maandalizi yanayoonekana yanaongezwa na sulfuri. Vidonge vimewekwa kwenye sanduku za kadibodi za vipande 60 na 100. Bei ya kuanzia ya nyongeza ni rubles 220.

Kwa ujumla, haijalishi ni bidhaa gani iliyochaguliwa kwa kupata uzito. Ufanisi wa madawa ya kulevya hautegemei aina za viongeza vilivyojumuishwa katika muundo wake. Wakati wa kuchagua, unapaswa kuzingatia sifa za mtu binafsi - usichukue vidonge vyenye vipengele vinavyoweza kusababisha athari ya mzio.

Chachu ya Brewer kwa kupata uzito - maagizo ya matumizi

Vidonge huchukuliwa baada ya chakula. Watengenezaji wengine wanapendekeza kunywa na milo. Kiwango cha kila siku ni 2-3 g na inapaswa kugawanywa katika dozi 2-3. Chukua vidonge 2-3 kwa wakati mmoja.

Kabla ya matumizi, unapaswa kushauriana na mtaalamu.

Kozi ya kawaida ya matibabu huchukua siku 30. Ili kuendelea kuchukua dawa, lazima uchukue mapumziko ya mwezi. Ikiwa mwelekeo mzuri wa ujasiri unazingatiwa, matibabu yanaweza kurejeshwa kwa mlolongo sawa.

Dawa katika fomu ya poda hupasuka katika maji. Kiwango cha kila siku ni kutoka gramu 7 hadi 10. Kiasi hiki kinapaswa kugawanywa katika dozi tatu. Punguza poda katika 100 ml ya maji kabla ya matumizi ya moja kwa moja na kunywa wakati wa chakula au mara baada ya chakula. Kozi ya matibabu pia ni mwezi.

Kwa watu wanaoishi katika hali mbaya ya mazingira na hali ya hewa ili kudumisha kimetaboliki saa kiwango cha kawaida Ni muhimu kufanya kozi 3 za kuzuia kwa mwaka.

Ambayo ni bora kwa wanawake na wanaume

Kwa wanaume, chachu ya bia ya kawaida bila viongeza ni muhimu. Wao hutumiwa katika michezo ya kitaaluma ili kujenga wingi.

Seli ndogo ndogo ina 35% ya protini sawa katika muundo na protini ambayo huunda tishu za misuli ya binadamu. Mchanganyiko huu wa asidi ya amino huongeza uvumilivu, inakuza uundaji wa protini yake mwenyewe, na ina athari nzuri kwa kiwango cha homoni ya ngono ya kiume. Huongeza kasi ya uzalishaji wa insulini na husaidia unyonyaji wa glukosi.

Chanzo cha vitamini vya asili.

Wanaume huongeza chachu protini shakes na chakula cha kawaida ili kujenga misuli haraka.

Chachu ya Brewer na selenium na zinki husaidia kuimarisha afya ya wanawake. Microelements ina athari nzuri kazi ya uzazi, kuchochea uzalishaji wa homoni zao wenyewe.

Ikumbukwe kwamba chachu kavu ni bidhaa asili, iliyopatikana kwa kusindika kiini cha microbial. Virutubisho vya vitamini ni vitu vilivyoundwa kwa kemikali ambavyo vina bidhaa-na vinaweza kusababisha athari za mzio.

Ni chachu gani ni bora kuchagua: safi au na viongeza - amua na daktari wako. Kabla ya kutumia dawa yoyote, inashauriwa kujua kupitia vipimo ikiwa vipengele vyovyote havipo. Kuzidisha kwa vitamini kunaweza kusababisha athari kali zaidi kuliko upungufu wao.

Mapishi kwa kutumia unga wa chachu ya bia

Ili kuandaa vinywaji vyenye lishe, chachu ya bia ya kuishi hutumiwa, ambayo wakati wa mchakato wa uanzishaji hutoa vipengele muhimu zaidi. Hasa, wao huchacha kabohaidreti na kubadilisha protini kuwa asidi za amino zinazoweza kufikiwa.

Kwa huduma ya kila siku ya kinywaji, tumia 100 g ya chachu kavu, kiasi sawa cha mkate mweusi kavu na zest ya nusu ya limau. Mchanganyiko mzima hutiwa na glasi mbili za maji ya moto na kuingizwa kwa masaa 8.

Chachu katika fomu ya poda imeagizwa kwa watu wenye hamu dhaifu na matatizo ya utumbo.

Mwisho wa fermentation, kinywaji lazima kichuzwe. Kunywa glasi nusu mara nne kwa siku baada ya chakula.

Kijadi, vinywaji vitamu vinatayarishwa kupata uzito. Kijiko cha chachu ya unga huchanganywa na kiasi sawa cha sukari. Mimina mchanganyiko na glasi nusu ya maji yaliyochujwa. Acha peke yake kwa saa moja hadi povu nyeupe itengeneze.

Kinywaji kinaweza kuliwa bila kuchujwa. Kunywa glasi nusu mara tatu kwa siku, karibu nusu saa baada ya kila mlo.

Chachu ya Brewer kwa kupata uzito katika vidonge

Chachu ya Brewer katika vidonge ni autolysate. Kwa maneno mengine, vipande vya seli kavu. Kwa kweli hawana microorganisms nzima, lakini huhifadhi vitu vyote muhimu.

Salama kwa usagaji chakula.

Autolysate haina uwezo wa kusababisha fermentation katika matumbo, hivyo ni hatari angalau kwa digestion.

Lishe wakati wa kuteketeza chachu ya kutengeneza

Kwa kukabiliana na ulaji wa chachu, hamu ya chakula mara nyingi huongezeka. Ili lishe iwe ya manufaa, lazima iandaliwe kwa usahihi. Ongeza jumla ya maudhui ya kalori ya chakula kwa kuongeza zaidi wanga tata, protini na asidi zisizojaa mafuta.

Inapaswa kuepukwa wakati wa lishe sukari rahisi zilizomo katika vinywaji vitamu, confectionery, mkate mweupe. Haupaswi kula vyakula vya mafuta sana au vya kukaanga, kwani vina mafuta mengi ya msongamano mkubwa ambayo hayajachakatwa vibaya na mwili. Mkusanyiko wao huchangia kuundwa kwa safu ya mafuta.

Athari zinazowezekana

Wakati wa kutumia autolysate, i.e. chachu isiyo ya kuishi ya bia, madhara ni nadra sana.

Kuna madhara.

Wakati mwingine athari zifuatazo zinaelezewa:

mizinga;
upele wa ngozi.

Yote hii inaonyesha uvumilivu wa mtu binafsi au hypersensitivity. Kwa kukosekana kwa mizio, chachu inavumiliwa vizuri.

Fomu ya kibao ni aina rahisi zaidi na salama zaidi ya chachu ya bia. Kwa msaada wa ziada ya chakula rahisi, unaweza kuboresha afya yako kwa kiasi kikubwa, kurekebisha kimetaboliki ya homoni na kurekebisha uzito wako.

Je, umechoka kuwa mwembamba sana? Unataka kuongeza uzito wako, lakini hujui jinsi ya kufanya hivyo? Sio kila kitu ni mbaya sana, inageuka dawa ya ufanisi kuongeza uzito wa mwili - chachu ya bia. Mali zao, sheria za matumizi na contraindications zitaandikwa hapa chini katika makala.

Hivi sasa, kupoteza uzito kunaenea, kwa sababu kila mwanamke hafurahi na uzito wa ziada na sura ya mwili wake.

Walakini, sio kila wakati haswa uzito kupita kiasi ni tatizo, wawakilishi wengine wa kike, kinyume chake, ndoto ya kupata bora, kwa sababu hakuna kitu kizuri kwa kuwa nyembamba sana ama. Hii ni ngumu sana na wakati mwingine karibu haiwezekani.

Ingawa unaweza kupunguza uzito kupitia lishe na mazoezi, hautaweza kupata uzito kwa kutumia njia hizi. Chachu ya Brewer hutumiwa kwa kusudi hili.

Kama matokeo ya ulaji wao, kimetaboliki ni ya kawaida, hamu ya kula inaboresha na kupoteza uzito hupatikana haraka. Lakini bado, kabla ya kuanza kuchukua chachu ya bia, unapaswa kujifunza kikamilifu mali zake, dalili na vikwazo, pamoja na sheria za kuichukua.

Jinsi viungio hufanya kazi, mali zao na muundo

Chachu ya Brewer kwa kupata uzito ni bidhaa hai ya kibaolojia ambayo hurekebisha kimetaboliki katika mwili.

Katika maduka ya dawa bidhaa hii inauzwa kwa njia ya ziada ya chakula - kiongeza cha chakula cha biolojia.

Vipengele kuu

Bidhaa hiyo ina thamani ya juu kwa sababu ya muundo wake tajiri. Ina ngazi ya juu Vitamini B. Vipengele hivi vina athari nzuri juu ya digestion, kurekebisha kimetaboliki, kuboresha hamu ya kula, na kuwa na athari ya manufaa juu ya usingizi na hisia.

Aidha, vitamini B huboresha ubora wa ngozi, misumari, na nywele.

Chachu ya Brewer ina kiwango cha juu cha vipengele vya thamani muhimu kwa utekelezaji wa utendaji kazi wa kawaida viungo vya utumbo:

vitu vya protini - karibu 50%;
Asidi ya nyuklia - karibu 15%;
misombo ya mafuta - 5%;
Vipengele vya madini - kalsiamu, fosforasi, potasiamu, magnesiamu, chuma.

Kwa kando, inafaa kuzingatia mali haswa vipengele muhimu chombo hiki:

Biotin (vitamini H) - shukrani kwa sehemu hii, elasticity ya nywele inahakikishwa na nywele hazianguka. kwa muda mrefu hakuna nywele kijivu hutokea. Aidha, yeye hutibu mbalimbali magonjwa ya ngozi na kuimarisha muundo wa msumari;
Vitamini B5 (panthenol). Kutokana na dutu hii, kupoteza nywele nyingi kunapungua;
Vitamini B12. Dutu hii huongeza ngozi ya chuma na pia huzuia upungufu wa damu. Lakini upungufu wa damu ni sababu ya kwanza ya kukonda kupita kiasi;
Asidi ya Folic - sehemu muhimu kwa uzalishaji sahihi wa damu. Kwa kuongeza, inazuia matatizo mbalimbali tube ya neural katika fetus, hutibu anemia;
Zinki inaboresha ubora ngozi, nywele, misumari na kinga huongezeka;
Selenium ina athari chanya juu ya hali ya ngozi, nywele na kucha. Sehemu hii pia itatumika wakati matibabu ya kuzuia magonjwa ya saratani;
Chromium hurekebisha hamu ya kula na hupinga ugonjwa wa kisukari.

Wacha tuangalie dawa kadhaa zaidi, lakini wakati huu kwa kupoteza uzito. Na pia maoni ya wataalamu wa lishe.

Bidhaa nyingine ni Turboslim Express kupoteza uzito. unaweza kupata maelezo ya kina.

Nuances yote ya mlo wa kabichi hupangwa na wataalam wetu kwa njia ya ufanisi na, muhimu zaidi, kupatikana kwa kila mtu!

Kanuni ya uendeshaji na mali

Kanuni ya "kazi" ya chachu ina hatua tatu:

Kuongeza hamu ya kula na kuleta utulivu wa kimetaboliki. Wakati wa kuteketeza chachu ya bia, vitamini kama vile potasiamu na fosforasi husababisha kuongeza kasi ya kimetaboliki. Kutokana na hili, mfumo wa endocrine huanza kufanya kazi zaidi kikamilifu, mtiririko wa damu kwenye mshipa wa portal huongezeka - yote haya husababisha kunyonya kwa haraka kwa vitu muhimu;
Kusafisha kutoka kwa vitu vyenye madhara. Kwa sababu ya fiber, mwili husafishwa kwa vitu vyenye madhara, sumu, microorganisms hatari. Katika mwili uliotakaswa, ngozi ya protini, mafuta na wanga hutokea kwa kasi zaidi. Aidha, usawa wa nishati huhifadhiwa;
Kuongezeka kwa uzito. Takriban wiki 2-3 baada ya kuanza kuchukua chachu ya bia, uzani wa polepole utaanza. Lakini inafaa kukumbuka ikiwa kuna magonjwa mbalimbali moyo, mfumo wa endocrine, kuoka, basi chachu ya bia haitasaidia. Katika kesi hii, ni bora kupitia uchunguzi kamili.

Ni zipi zitakuwa bora kwa kupata uzito?

Sasa unahitaji kufanya chaguo sahihi chachu ya bia kwa kupata uzito.

Watu wengi wanavutiwa na swali la ni chachu gani inayotolewa katika maduka ya dawa ina zaidi sifa bora? Haiwezekani kujibu swali hili bila usawa, kwa kuwa kila aina ya chachu ya bia kwa kupata uzito ina faida na hasara.

Kwa hali yoyote, uchaguzi daima ni wako, lakini ili kufanya kazi iwe rahisi, unaweza kusoma kwa makini mali ya wazalishaji tofauti wa bidhaa hii kabla ya kununua.

"Eco-Mon"

Kwanza, unahitaji kuonyesha sifa zake nzuri:

Inaboresha mzunguko wa damu katika ubongo;
Inatoa uboreshaji wa oksijeni kwa ubongo;
Hupunguza shinikizo la damu;
Inaboresha mali ya mfumo wa kinga.

Mara nyingi bidhaa hutumiwa kupata uzito na kuboresha ngozi, nywele na kucha.

"Eco-Mon" na asidi succinic pia huzalishwa. Hii ni aina iliyoboreshwa zaidi ya dawa.

Wakati wa utawala, kuna uanzishaji mkubwa wa utendaji wa ubongo, ambayo husababisha kuboresha utendaji wa moyo, mishipa ya damu, na ini.

Pia ina athari ya manufaa kwenye digestion, inaboresha kimetaboliki, hamu ya chakula, na kutakasa mwili wa vitu vyenye madhara.

Gharama ya dawa katika maduka ya dawa ni kati ya rubles 130 hadi 180.

"Nagipol 100"

Bidhaa hii imekusudiwa kwa kizazi kipya. Hii ni kutokana na ukweli kwamba madawa ya kulevya huondoa upele na hali ya huzuni, na hali hizi ni za kawaida kati ya vijana.

Baada ya kuchukua chachu ya bia kabisa, ubora wa ngozi utaboresha, uso utakuwa safi, kinga na uvumilivu wa akili na akili utaongezeka. shughuli za kimwili. Kwa kuongeza, wataacha mwili vitu vyenye madhara, digestion ni ya kawaida na hamu ya chakula inaboresha.

Gharama ya dawa "Nagipol 100" katika maduka ya dawa ni kati ya rubles 130 hadi 190.

Pamoja na seleniamu

Mbali na kupata uzito, hufanya kazi za kuboresha hali ya ngozi, nywele na misumari.

Kwa kiasi cha kutosha cha seleniamu katika mwili, upotezaji wa nywele ulioongezeka huzingatiwa, kucha huwa na brittle na kuanza kumenya, ubora wa ngozi huharibika sana, na uchochezi mbalimbali unaweza kutokea juu yake.

Kwa hiyo, wakati mwingine unaweza kutumia chachu ya bia na seleniamu kwa kuzuia.

Gharama ya dawa ni ya chini; katika maduka ya dawa, kwa wastani, jar moja inagharimu rubles 140.

"Inayoonekana"

Nyongeza hii ya kibaolojia ni nzuri kwa watu walio na ubora duni wa ngozi, kucha na nywele zilizovunjika. Dawa hiyo husaidia kuondoa chunusi, chunusi, kurejesha ubora wa kucha, kuzuia upotezaji wa nywele na udhaifu.

Aidha, ngozi inakuwa laini, elastic, nywele inakuwa kamili na nene. Aidha, madawa ya kulevya "Evisent" ina athari ya manufaa kwenye digestion, inaboresha kimetaboliki, huongeza hamu ya kula na kutakasa mwili wa vitu vyenye madhara.

Gharama ya wastani kwa kila kifurushi cha nyongeza ni kati ya rubles 120 hadi 200.

Jinsi ya kuchukua virutubisho kwa kupata uzito: maagizo

Kabla ya kuanza kuchukua chachu ili kuongeza uzito wa mwili, unahitaji kupitia mtihani. Wakati wa uchunguzi, ni muhimu kuchukua kila aina ya vipimo, ambayo madaktari wataweza kuamua kuwepo kwa magonjwa yanayosababisha matatizo ya kimetaboliki.

Inafaa kukumbuka kuwa matumizi yasiyodhibitiwa ya chachu ya bia inaweza kusababisha uanzishaji wa magonjwa makubwa, kwa mfano, magonjwa ya saratani.

Dawa hiyo inapaswa kuchukuliwa kwa mujibu wa maelekezo. Karibu aina zote za chachu zina maagizo sawa ya matumizi:

Kila siku unapaswa kunywa angalau gramu 100 za madawa ya kulevya, hii ni vidonge 2-3;
Unahitaji kuchukua kibao 1 mara tatu kwa siku. Unahitaji kunywa kabla ya milo;
Haipendekezi kuongeza kipimo peke yako;
Kozi ya matibabu ni kutoka kwa wiki mbili hadi miezi miwili;
Baada ya hii unahitaji kuchukua mapumziko kwa miezi 2-3;
Ikiwa baada ya kozi kamili ya kuchukua ziada uzito wako huanza kuongezeka, basi baada ya mapumziko unaweza kunywa bidhaa tena kwa mwezi kwa kipimo sawa - gramu 100 kwa siku;
Katika kesi kali kipimo kinaweza kuongezeka kwa mara 1.5-2, lakini kwanza unahitaji kushauriana na daktari wako.

Chakula kinapaswa kuwa nini katika kipindi hiki?

Katika kipindi cha kuchukua chachu ya bia ili kuongeza uzito, unahitaji kuunda menyu yako vizuri. Ili kufanya hivyo, tumia mapendekezo yafuatayo:

Hakikisha kudhibiti ubora na wingi wa chakula ili fetma isitokee baadaye;
Kwa kuwa chumvi, mafuta, vyakula vitamu husababisha mkusanyiko wa mafuta, vinapaswa kutumiwa kwa kiasi kidogo;
Unahitaji kula mara 4-5 kwa siku, lakini sio zaidi. Haipaswi kuwa na kula kupita kiasi;
Kifungua kinywa kinapaswa kuwa cha moyo na chenye lishe. Chakula cha asubuhi kinapaswa kutoa mwili kwa malipo na nishati kwa siku nzima;
Kwa kuongeza, ili uzito wa mwili kuongezeka katika maeneo yote, ni muhimu kufanya mazoezi mazoezi ya viungo kwa misuli yote ya mwili;
Acha kuchukua chachu ya bia kwa kupata uzito wakati uzani wa mwili uliopatikana ni 70% ya uzani unaotaka.

Kunywa mapishi ambayo hakika yatakufanya uhisi vizuri!

Imeandaliwa na chachu iliyoshinikizwa

Utahitaji nini:

50 gramu ya chachu iliyochapishwa katika briquettes;
Gramu 15 za mkate wa rye;
300 ml ya maji ya kunywa.

Jinsi ya kufanya:

Mkate unapaswa kukatwa katika viwanja vidogo kwa namna ya crackers;
Weka vipande vya mkate kwenye karatasi ya kuoka na uweke kwenye oveni ili kukauka. Wanahitaji kukaushwa hadi hudhurungi ya dhahabu;
Joto maji kwa chemsha;
Mimina maji ya moto juu ya crackers na kuondoka kwa mwinuko kwa joto la chumba ndani ya masaa 3;
Ifuatayo, chuja mchanganyiko;
Mimina chachu ndani ya mchanganyiko unaosababishwa na kuiweka kwenye moto;
Sisi joto kila kitu hadi digrii 70, kuondoa kutoka gesi na baridi;
Weka mahali pa joto kwa masaa 7-8. Baada ya hayo, kinywaji kinaweza kunywa na asali au sukari.

Pamoja na limau

Utahitaji nini:

mkate wa rye - gramu 200;
Gramu 200 za chachu ya bia;
Gramu 50 za zest ya limao;
Maji - 1.5 lita.

Kata kipande cha mkate katika viwanja na kavu katika tanuri;
Ifuatayo, mimina maji ya moto juu ya crackers na uondoke kwa masaa 3;
Baada ya hayo, joto suluhisho tena, ongeza chachu na zest ya limao iliyokunwa;
Weka mchanganyiko unaozalishwa mahali pa joto kwa masaa 7-8;
Kinywaji kilichomalizika kinapaswa kunywa glasi nusu kabla ya kila mlo.

Contraindications na madhara

Chachu ya Brewer haipaswi kutumiwa kwa dalili zifuatazo:

Tukio la kutovumilia kwa mtu binafsi;
Hali ya atrophy ya ujasiri wa optic;
uwepo wa dysbiosis ya candidiasis;
patholojia kali za figo;
Kipindi cha ujauzito na lactation.

Miongoni mwa madhara Masharti yafuatayo yanazingatiwa:

Mizinga;
Kuwasha na kuwasha;
Matatizo ya njia ya utumbo, kuhara;
Kuvimba;
Edema;
Diathesis.