Ni faida gani za kiafya za mint? Faida na madhara ya decoction ya mint, tincture, chai kwa wanawake, wanaume, watoto, wanawake wajawazito. Mapishi ya chai ya mint

Toleo la Kilatini la peppermint ni Mentha piperita L. Jina hili linaelezewa na uwepo wa ladha kali ya majani ya mmea. Mzizi ni matawi na unaweza kuingia kwenye udongo kwa kina cha cm 70-80. Shina ni imara, majani yanafunikwa na nywele fupi za laini.

Maua madogo ya rangi ya waridi au ya rangi ya zambarau ya mint hukusanywa katika inflorescences kama spikelet juu ya risasi. Mimea hupanda majira yote ya joto na sehemu ya Septemba.

Aina za mint

Katika karne ya 17 Huko Uingereza, peremende au mint ya Kiingereza ilipatikana kwa kuvuka aina za mwitu. Sasa mint imeenea kote Urusi na nchi nyingi za Ulaya. Mmea hauna adabu: huhisi vizuri chini ya theluji, huvumilia baridi, lakini hupendelea mwanga na unyevu. Siku hizi, aina maarufu za mint zilizopandwa ni nyeusi - majani yana rangi nyekundu-zambarau kwenye shina, na nyeupe - rangi ya majani ni nyeupe. Mafuta muhimu ya mwisho ni maridadi zaidi, lakini hutoa kidogo, hivyo ni busara zaidi kukua nyeusi.

Muundo wa mint

Vitamini

Jinsi ya kuandaa mint

Majani hutumiwa katika dawa, upishi na kwa madhumuni ya mapambo. Ili kuandaa majani, hukusanywa mnamo Julai na Agosti mwanzoni mwa maua, ikiwezekana katika nusu ya kwanza ya siku, iliyowekwa kwenye miganda kwa masaa kadhaa ili kukauka, iliyowekwa tena na kukaushwa kwa 30-32 ° C.

Shukrani kwa harufu yake safi ya kushangaza, mint inachukuliwa kuwa moja ya mimea maarufu inayotumiwa sio tu katika kupikia na cosmetology, bali pia katika dawa. Ili matumizi ya mmea kuleta faida halisi, ni muhimu kuzingatia mali zote za dawa na contraindications ya mint.

Aina tofauti za mint hutofautiana katika viwango vyao vya maudhui ya kibiolojia. vitu vyenye kazi, thamani yao ya kifamasia inatofautiana ipasavyo. Peppermint ina uwezo mkubwa zaidi wa dawa.

Muundo wa kemikali na maudhui ya kalori

Wanaita mint kudumu na inflorescences ya lilac, kuwa na harufu ya spicy-menthol na ladha nyepesi ya kuburudisha. Umbo la majani aina tofauti mimea hutofautiana kutoka semicircular hadi vidogo.

Mmea unadaiwa harufu yake ya "minty" kwa mafuta muhimu yaliyomo kwenye majani ya mint. Mafuta ya peppermint yanaweza kuwa na hadi 60% menthol - jambo la kikaboni, ambayo ina mali ya dawa. Shukrani kwa idadi kubwa menthol, mint imeenea na inahitajika sana nyanja mbalimbali shughuli za binadamu.

Kiwanda kina:

vitamini A, C, kikundi B, PP;
kufuatilia vipengele - manganese, zinki, shaba, chuma;
macroelements - potasiamu, kalsiamu, sodiamu, magnesiamu, fosforasi;
tannins;
asidi ya gallic;
apigenin kutoka kwa kundi la flavonoids;
uchungu.

Thamani ya lishe: 100 g ya mint ina 3.75 g ya protini, 0.94 g ya mafuta, 6.89 g ya wanga, 8 g. nyuzinyuzi za chakula, 78.65 g maji.

Shukrani kwa matajiri muundo wa kemikali na mali ya thamani ya dawa, peremende inatambulika rasmi kama mmea wa dawa na hukuzwa kwa kiwango cha viwanda.

Mint: mali ya dawa na ya manufaa

Uwezo wa pharmacological wa mint ni kutokana na kuwepo mafuta muhimu na muundo tajiri wa kemikali.

Orodha ya mali ya dawa ya mmea ni ya kushangaza katika utofauti wake na ukamilifu wa athari:

ina shughuli za antioxidant;
hutuliza mfumo wa neva;
hupunguza maumivu;
inakuza utokaji wa bile;
maonyesho maji ya ziada kutoka kwa mwili, hupunguza uvimbe;
huongeza nguvu ya kazi ya ubongo;
huacha michakato ya uchochezi;
hupunguza maumivu ya kichwa na migraines;
inaboresha digestion;
husaidia na gesi tumboni, kuhara na kutapika;
hupunguza colic ya ini;
hurahisisha kupumua katika kesi ya ugonjwa njia ya upumuaji na mashambulizi ya kukohoa;
hupunguza maumivu ya meno;
hutoa athari ya diuretiki;
hupunguza mashambulizi ya angina pectoris, huchochea shughuli za moyo;
ina tonic na athari ya kurejesha kwenye mwili.

Kwa kuongeza, mali ya disinfectant na kuburudisha ya mint hutumiwa kuondokana harufu mbaya kutoka mdomoni.

Imeonyeshwa athari ya uponyaji kuzingatiwa tu wakati wa kutumia mimea ya asili, matumizi ya mint ya synthetic au substitutes menthol inaweza kusababisha athari mbaya mwili.

Faida za mint na peppermint

Tofauti na aina nyingine, peremende na mint ya meadow (Kijapani) ina kiasi cha rekodi ya menthol. Ladha ya kuburudisha ya tabia na mali yake ya baridi inaweza kupatikana katika dawa ya meno, bidhaa za vipodozi au bidhaa mbalimbali za confectionery.

Huwezi kufikiria jioni ya baridi bila kikombe cha chai ya moto ya mint. Mint pia ina athari bora ya kufufua; imejumuishwa katika tonics nyingi na krimu za mchana kwa uso na mwili.

Aina za mint

picha ya mint

Mint ni mmea wa ajabu ambayo inajulikana kwa kila mtu.
Zipo aina tofauti mint, ambayo hutofautiana katika muundo wa mafuta muhimu na mali.

Peppermint ni maarufu zaidi. Ni mseto wa mint na bustani mint. Majani ya peppermint yana menthol nyingi. Shukrani kwa maudhui ya juu menthol Peppermint hutumiwa sana katika dawa - menthol husaidia kujikwamua magonjwa mengi: allergy, rheumatism, magonjwa ya kupumua, nk.
Mint ya shamba au mint ya meadow pia inajulikana sana. Ina menthol kidogo kuliko peppermint, lakini pia hutumiwa katika dawa na kupikia. Aina hii ya mint pia inaitwa mint mwitu - hauhitaji huduma yoyote. Unaweza kupata mint kama hiyo nchini Urusi, Asia, India, na Nepal.
Mint ni harufu nzuri. Aina hii ya mint hutumiwa mara nyingi katika kupikia. Ina harufu kali. Inaongezwa kwa vinywaji vya pombe. Tincture ya mint yenye harufu nzuri itawasha moto jioni ya msimu wa baridi na kukufurahisha na harufu nzuri.

Kwa kuongezea, mint ya maji, mint ya Asia, Canada na Dahurian wanajulikana.

Pia kuna aina ya mint inayoitwa lemon balm. Lakini, kwa asili, sio mint. Lemon zeri ni lemon zeri. Melissa ni wa jenasi sawa ya mimea kama mint - Lamiaceae, lakini sio aina ya mint.
Catnip pia ni ya jenasi Lamiaceae, hata hivyo, kama zeri ya limao, sio aina ya mint. Hii ni paka. Jina lake linahusishwa na athari ya kuchochea ambayo harufu yake ina kwa paka.
Mint ya ndani ni mmea wa mapambo ya kipekee. Walakini, unaweza kukuza peremende, mint ya meadow, au mint ya allspice nyumbani. Inatosha kufanya chai au kuongeza muffins za nyumbani.

Faida na madhara

Mint haipaswi kupewa watoto bila kushauriana na daktari.

Mmea wa kipekee wa mint: vipengele vya manufaa na contraindications ni ya mtu binafsi kwa watu wote. Peppermint hutumiwa mara nyingi - contraindication kwa matumizi ya mint kwa ujumla huhusishwa nayo.

Dhibitisho muhimu zaidi kwa ulaji wa mint ni uvumilivu wa mtu binafsi au mzio.
Haipendekezi kutumia mint kwa watu wenye shinikizo la chini la damu - mint inaweza kupunguza hata zaidi. Hili sio katazo kali. Hakuna haja ya kuondoa mint kutoka kwa lishe yako hata kidogo. Unahitaji tu kushauriana na daktari wako kuhusu kiasi cha matumizi yake.
Pia haipendekezi kutumia mint kwa watu wenye mishipa ya varicose.
Matumizi ya mara kwa mara ya peremende yanaweza kusababisha kiungulia. Lakini hii hutokea mara chache sana. Mara nyingi zaidi, mint "hutuliza" kiungulia. Walakini, ni bora kutoitumia vibaya, kama ilivyotajwa tayari.
Watoto hawapaswi kabisa kutumia mint. Madaktari wa watoto wanabishana juu ya umri gani: hadi 3 au hadi miaka 5. Kwa hali yoyote, ikiwa unataka kuanzisha mtoto wako kwa mint, ni bora kushauriana na daktari.

Hata hivyo, sio bila sababu kwamba mint ni maarufu sana - mali zake za manufaa zinajulikana duniani kote. Mint imekuwa ikitumika tangu nyakati za zamani kama moja ya kuu mimea ya dawa. Mali ya dawa mint inatambuliwa na madaktari wote ulimwenguni. Aidha, mint ni sehemu ya wengi dawa.

Mali muhimu ya mint

vinywaji vya mint mbalimbali Vitendo

Mint ni diuretic ya ajabu. Chai ya kawaida ya mint itasaidia kuondoa maji yaliyotuama kutoka kwa mwili. Watu ambao hutumia chumvi nyingi wanapaswa kunywa chai ya mint kila wakati - faida za chai zitafidia madhara yanayosababishwa na mwili kwa kiasi kikubwa cha chumvi. Mint pia hutumiwa kwa kupoteza uzito - kwa namna ya chai. Walakini, haupaswi kuifanya kupita kiasi. Vinginevyo, upungufu wa maji mwilini unaweza kutokea.
Mint pia ina athari ya choleretic.
Ikiwa unachanganya matone machache ya maji ya mint na kidogo juisi ya makomamanga, hii itakuokoa kutoka shambulio la ghafla kichefuchefu na kutapika.
Faida kuu ya mint ni kwamba ni sedative nzuri. Wakati wowote hali ya mkazo Ili kutuliza, kunywa tu mug ya chai ya mint. Kupika ni rahisi sana: unahitaji kuchagua chai ili kuonja - nyeusi au kijani (unahitaji kuchukua chai bila uchafu na viongeza) na sprigs chache za mint au majani ya mint. Weka kijiko cha chai na sprig ya mint kwenye infuser, mimina maji ya moto juu yake, na usisitize kwa dakika 10. Unaweza kunywa chai.
Mint pia ina athari kali ya kuzuia uchochezi. Kwa hivyo imejumuishwa ndani marhamu mbalimbali. Hata hivyo, mafuta ya peppermint pekee yana athari hii (mint ya mwitu ina athari ndogo ya kupinga uchochezi).
Sifa ya mint ya shamba pia ni ngumu kukadiria - ni analgesic bora, expectorant na. kutuliza nafsi. Mint mwitu imetumika kwa muda mrefu magonjwa mbalimbali tumbo. Pia hutumiwa kutibu kifua kikuu na rheumatism.
Tincture ya peppermint itasaidia kujikwamua maumivu ya kichwa kali. Hii inafaa kukumbuka kwa wale watu ambao mara nyingi wanakabiliwa na migraines.
Mint itasaidia kuondokana na gesi tumboni.
Mafuta muhimu ya peppermint hutumiwa sana kwa nywele. Inasaidia nywele kukua kwa kasi. Decoction ya mint kwa nywele imeandaliwa kwa urahisi kabisa: 300 g. majani ya mint hutiwa na lita moja ya maji ya moto na kuchemshwa kwa dakika 30. Kisha mchuzi unapaswa kuchemsha kwa nusu saa nyingine. Osha nywele safi, kavu na mchuzi na uikate vizuri na kitambaa. Mafuta ya peppermint kwa nywele pia hutumiwa dhidi ya ncha za mgawanyiko.

Mint kwa wanawake wajawazito

Wakati wa ujauzito, mint inapaswa kuliwa chini ya usimamizi wa daktari.

Wakati wa ujauzito, kama inavyojulikana, unaweza kuchukua dawa yoyote tu chini ya usimamizi wa daktari na tu kwa idhini yake. Mint, kama mimea mingine yoyote, pia ni dawa. Lakini wanawake wajawazito wanaweza kula mint? Hakuna marufuku kali ya kula mint wakati wa ujauzito. Hata hivyo, kila mwanamke ni mtu binafsi, ndiyo sababu mint wakati wa ujauzito inapaswa kutumika tu baada ya kushauriana na daktari wako.
Kunywa chai ya mint wakati wa ujauzito itasaidia kuondokana na kuchochea moyo, ambayo huathiri wanawake wengi wajawazito. Kupika ni rahisi sana: weka sprigs mbili za mint kwenye teapot na kumwaga glasi mbili za maji ya moto. Unahitaji kusubiri hadi maji yamepungua kidogo na kuchochea mint katika kettle. Chai hii inapaswa kunywa mara baada ya kuanza kwa mashambulizi ya moyo. Hata hivyo, hupaswi kunywa sana - wanawake wajawazito hawapaswi kutumia kioevu kikubwa.
Mbali na kuchochea moyo, mint itasaidia kujikwamua bloating na kichefuchefu kwa wanawake wajawazito, ambayo ni muhimu hasa katika trimester ya kwanza. Ikiwa huwezi kupata chai kila wakati, ni bora kubeba pipi za mint au chokoleti ya mint na wewe kila wakati.
Mint saa kunyonyesha Haipendekezi kwa akina mama wote. Mara tu unapotumia mafuta muhimu ya peremende (katika chai ya peremende au ice cream ya mint, nk), ugavi wako wa maziwa utaongezeka. Hata hivyo, kwa ulaji wa mara kwa mara wa mint, kiasi cha maziwa hupungua.
Mafuta ya peppermint, ambayo hupatikana katika spearmint (mint au mint tangawizi), huchochea lactation kwa wanawake. Hii inafanikiwa shukrani kwa dutu ya kemikali ya carvone, ambayo ni nyingi katika mafuta muhimu ya spearmint. Ili kuongeza lactation, unaweza kutumia bizari pamoja na mint.

Mint ni mmea muhimu sana unaopandwa na wanadamu. Inatumika katika wengi maagizo ya dawa, shukrani kwa maudhui yake ya juu ya mafuta muhimu yenye manufaa.

Lakini leo kuna mjadala kuhusu Je, mnanaa unadhuru au una manufaa kwa wanaume? , licha ya wingi sifa chanya, ambayo mmea unamiliki na ambayo, pamoja na dawa, hutumiwa sana katika cosmetology na hata sekta ya chakula.

Watu wamezoea jina "mint". Kwa kweli, chini ya hii kwa neno rahisi Leo kuna mimea zaidi ya dazeni iliyofichwa. Sio wote, kwa bahati mbaya, wanafaa kwa ajili ya kutibu magonjwa fulani. Nafasi ya kwanza kati ya aina ya mint ambayo hutumiwa katika dawa ni peppermint. Unaweza kuuunua katika maduka ya dawa yoyote katika fomu kavu. Dawa athari ya mint kwenye mwili kuthibitishwa kwa karne nyingi.

Pia hutumiwa katika cosmetology na katika uzalishaji wa bidhaa mbalimbali, kama vile suuza kinywa na dawa za meno. Ingawa ndani yao, kwa kweli, haitumiwi katika fomu yake "safi". Bidhaa hizi huwa na matumizi ya ladha ya fuwele.

Mint ya asili inaweza kupatikana tu katika maandalizi maalum ya dawa, katika lotions, chai au katika mafuta yenye kunukia.

Ni faida gani za mint? Kwa nini anavutia umakini mwingi?

Mint hutumiwa katika kesi zifuatazo:

Kwa mafadhaiko na ishara za msisimko wa neva,
Kwa ishara za spasms ya misuli laini ya matumbo,
Wakati kuvimba hutokea,
Katika kesi ya udhihirisho wa homa,
Kwa maumivu ya kichwa ya mara kwa mara au migraines,
Kwa kukosa usingizi,
Katika msongamano mkubwa pua

Inaaminika kuwa mint ni ya wanaume sio muhimu kila wakati. Wataalamu wengi wanaona kuwa wawakilishi wa nusu kali ya ubinadamu wanapaswa kuitumia kwa uangalifu maalum. Ni kweli Je, mint ni mbaya kwa wanaume?

Kwa kweli, mint kwa wanaume inaweza kuwa msaidizi wa lazima wakati ugonjwa fulani unajidhihirisha. Lakini wakati huo huo mint kwa wanaume - faida na madhara . Kuna dhana kwamba mmea huu una uwezo ambao unaweza kudhoofisha nguvu za kiume.

Na kwa kiasi fulani hii ni kweli. Vipimo vingi vilivyofanywa na wanasayansi vimethibitisha mara kwa mara kuwa mint ina athari mbaya uzalishaji wa testosterone katika mwili wa kiume.

Lakini wakati huo huo, mtu haipaswi kudharau madhara mazuri ya mint kwenye mwili wa mtu. Inalala, kwa mfano, katika athari yake ya manufaa kwenye tumbo. Mint hupigana kikamilifu na kichefuchefu na hurekebisha asidi ya juisi ya tumbo.

Kwa kuongeza, mint inaweza kuwa msaidizi wa mtu katika hali ya mvutano wa neva. Unahitaji tu kukumbuka kuwa unaweza kuitumia kwa idadi inayofaa.

Hatupaswi kusahau kwamba mint ni wakala bora wa antioxidant na kupambana na uchochezi. Na ikiwa mwanamume anaoga mara kwa mara na kuongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu ya mint, basi shida kadhaa zinaweza kutatuliwa mara moja: kupunguza mvutano, pigana na uchochezi. jasho kupindukia, pamoja na kukosa usingizi.

Melissa, kama mint, hutumiwa mara nyingi katika mapishi. dawa za jadi. Mimea yote miwili inaweza kupandwa sio tu viwanja vya kibinafsi, lakini pia mwaka mzima kwenye sufuria ya maua. Hizi ni mimea isiyo na adabu ambayo inapaswa kuwa karibu kila wakati.

Watu wameelewa kwa muda mrefu ni faida gani za mint , na kwa hiyo mara nyingi hutumia au zeri ya limao katika mapishi yao. Mint na zeri ya limao mara nyingi hupata matumizi yao kwa njia ya decoctions, ambayo hutumiwa kupambana na kuchoma, jipu, spasms ya mishipa, ini, figo au tumbo colic.

Mimea hii hutumiwa hata kutibu ugonjwa wa bahari. Ili kuandaa decoction, unahitaji kuchukua kijiko 1 cha mimea, mint na zeri ya limao Wakati huo huo, wanapaswa kusagwa, kumwaga glasi moja ya maji ya moto ya kuchemsha ndani yake na kuacha bidhaa kwa saa moja kwenye thermos.

Mchuzi uliochujwa unapaswa kuchukuliwa kijiko moja hadi mara 6 kwa siku. Ikiwa dawa kama hiyo hutumiwa kwa kutapika mara kwa mara, basi unahitaji kunywa decoction theluthi moja ya glasi hadi mara 3 kwa siku.

Mint mara nyingi hutumiwa katika matibabu ya "magonjwa ya kike". Ni faida gani za mint kwa wanawake? ? Mwanamke katika umri ambapo mabadiliko ya menopausal yanajihisi, na vile vile mwanamke anayepata toxicosis kali wakati wa ujauzito, anaweza kutumia. decoctions mbalimbali kulingana na mint na zeri ya limao.

Kwa mfano, unaweza kushinda kichefuchefu kwa kutumia mapishi ijayo: Vijiko 3 vya zeri ya limao vikichanganywa na kijiko 1 chamomile ya dawa na vijiko 3 vya peremende. Kijiko kimoja cha mchanganyiko ulioandaliwa hutiwa ndani ya glasi ya maji ya moto. Baada ya saa, decoction ya kumaliza inaweza kunywa badala ya chai.

Katika mikoa ya Caucasus, tincture ya mint ni ya kawaida sana. Ili kuitayarisha, unahitaji kujaza jar ya glasi na mint na kumwaga vodka juu. Mtungi uliofungwa vizuri huwekwa kwenye jua kwa karibu wiki.

Baada ya siku 7, tincture huchujwa na majani safi ya mint huongezwa tena. Utaratibu huu unarudiwa hadi mara kumi. Bidhaa iliyo tayari kutumika wakati muhimu kuondokana na ini au colic ya figo, magonjwa ya tumbo. Inapaswa kuchukuliwa kulingana na mpango wafuatayo: matone 10-15 ya bidhaa hupasuka katika robo ya kioo cha maji na kunywa mara moja kwa siku.

Mint pia ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa kongosho, na decoction ya uponyaji imeandaliwa kwa urahisi sana: 400 g ya peppermint imechanganywa na 100 g ya wort St John na mimea ya burdock. Kijiko kimoja cha mchanganyiko hutiwa ndani ya glasi ya maji ya moto kwa usiku mmoja.

Ili kutuliza, ondoa mvutano wa neva na kufanya kazi kupita kiasi, mint na zeri ya limao inaweza kuunganishwa na mimea mingine, kama vile oregano, motherwort, valerian, marshmallow, na kuwaongeza kwa chai ya kawaida.

Mint, au tuseme hata vinywaji vilivyotayarishwa kwa misingi yake, mara nyingi huwa na manufaa kwa wanawake na wanaume, kwa kawaida, ikiwa hutumiwa kwa kiasi kinachofaa.

Mint kwa muda mrefu imekuwa ikijulikana kama diuretic bora. Chai iliyoongezwa mint ni nzuri haraka hupunguza mwili kutokana na maji mengi yaliyotuama. Kuongeza mint kwa chai inapendekezwa kwa watu wanaotumia vibaya vyakula vya chumvi. Lakini hapa ni muhimu kuzingatia utawala wa kijivu cha dhahabu, kwa vile matumizi makubwa ya chai ya mint yanaweza kusababisha kutokomeza maji mwilini.

Inajulikana sana na mali ya choleretic mnanaa. Miongoni mwa kiasi kikubwa kila aina ya potions ya mint mahali maalum inachukua kichocheo kinachotumia matone machache ya mint na juisi ya komamanga. Mchanganyiko huu haraka sana hupunguza mashambulizi ya kichefuchefu na kuzuia kutapika.

Mali muhimu zaidi ya mint ni sedative yake. Mint inaweza kutumika katika hali yoyote ya mkazo au katika kesi ya mkazo mwingi wa kihemko. Unaweza kuipika kwa aina yoyote ya chai au kutafuna majani machache tu.

Kwa njia, cavity ya mdomo inaweza kuwa disinfected kwa njia sawa, hasa ikiwa kuna kuvimba fulani. Mint pia husaidia na maumivu ya kichwa. Kwa ujumla, itachukua muda mrefu sana kuorodhesha yote muhimu mali ya dawa mint na maeneo yake ya matumizi.

Kila mtu hukutana na mint mara nyingi. Kwa kawaida, hatuzungumzi juu ya mmea yenyewe, lakini kuhusu bidhaa mbalimbali ambazo mint ni sehemu. Vinywaji mbalimbali, bidhaa za upishi au hata kutafuna gum. Zaidi ya hayo, ikiwa usafi sio mgeni kwako, basi unakutana na ladha ya mint angalau mara mbili kwa siku - asubuhi na jioni, unapopiga meno yako. Hata hivyo, katika makala hii hatutazungumzia mara ngapi mint hupatikana, lakini kuhusu mali zake za manufaa, pamoja na baadhi athari hasi ambayo inaweza kuwa nayo kwenye mwili wa mwanadamu.

Mint ni nini?

Watu walianza kutumia mint muda mrefu uliopita, lakini Wagiriki wa kale walikuwa wa kwanza kuzungumza juu yake, ambao hata walikuja na hadithi kulingana na ambayo mint ni nymph iligeuka kuwa mmea, ambaye mfalme wa ufalme. wa kuzimu wafu alikuwa na hisia maalum na ambaye alifanywa kuwa mmea na mke wake mwenye wivu Persephone.
Ikiwa tunatupa hadithi na hadithi, basi mint ni mmea wa kawaida na harufu ya tabia ambayo ni ngumu sana kuchanganya na kitu kingine chochote. Licha ya aina mbalimbali, maarufu zaidi ni peremende, ambayo hupandwa kwa urahisi katika hali ya chafu na shamba.

Mali muhimu ya mint

Mbali na harufu ya kupendeza na ladha ya kuburudisha, mali ya manufaa ya mint ni pamoja na pointi nyingi tofauti. Kwa mfano, shukrani kwa matumizi ya mara kwa mara Peppermint inaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa mkusanyiko na kufanya ubongo kufanya kazi kwa uwezo kamili. Lakini sio yote - mint inaweza kuboresha digestion, na pia kusaidia kupunguza kichefuchefu na kupunguza dalili za vidonda vya tumbo. Na kwa ujumla, mint ina athari nzuri kwenye kazi njia ya utumbo. Ina tannins nyingi, ambazo hulinda kuta za ndani za matumbo kutokana na kuwasha, ambayo huzuia na kusaidia kuponya magonjwa kama vile kuvimbiwa au kuhara.
Ni nini kingine kinachofaa kwa mint? Ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa moyo na mishipa, hasa, hupanuka mishipa ya damu na ni sehemu muhimu ya matone mengi ya moyo, kwa mfano, validol inayojulikana.
Sio siri kwamba harufu nzuri ya mint pia ina athari ya antiseptic na inaweza pia kupunguza kuvimba. Ilikuwa ni sifa hizi ambazo ziliruhusu mimea yenye harufu nzuri kuwa moja ya vipengele vya tiba nyingi za kikohozi na pua.

Contraindications

Licha ya idadi kubwa athari chanya, mint pia ina hasi. Madhara kutoka kwa mint, kwanza kabisa, yanaweza kuhisiwa na watu ambao wana uvumilivu wa kibinafsi kwa mmea huu. Hasa, ikiwa mara nyingi hupata dalili za mizio, jaribu kuepuka kuteketeza majani ya mint, pamoja na bidhaa ambazo zina katika fomu yake ya awali.

Mint inaweza kuchukuliwa kuwa contraindications mishipa ya varicose mishipa, pamoja na kupungua shinikizo la ateri. Ukweli ni kwamba vitu vilivyo kwenye mmea huu vinaweza kupunguza sauti ya mishipa, ambayo inaweza kusababisha matokeo yasiyofaa sana kwa magonjwa yaliyotaja hapo juu, hasa. Shinikizo tayari la chini linaweza kushuka hata chini, na mishipa ya varicose itaanza kuendelea.
Wale ambao watafanya kazi vifaa vya ngumu, ikiwa ni pamoja na magari, hawapaswi kutumia mint kwa kiasi kikubwa. Mmea huu una dhaifu athari ya sedative, kutokana na ambayo usingizi au tahadhari inaweza kutokea (wakati wa kutumia dohas ndogo, athari kinyume inapatikana).
Hatimaye, wanaume wanahitaji kuwa makini hasa - matumizi ya mara kwa mara ya mint kwa kiasi kikubwa inaweza kusababisha dysfunction erectile.

Mint kwa kupoteza uzito

Uwezekano mkubwa zaidi, pia utafurahiya na ukweli kwamba unaweza kupoteza uzito kwa msaada wa mint. KATIKA kwa kesi hii Madhara kadhaa ya mmea huu yanafanikiwa sana. Kwanza kabisa, kwa kuhalalisha kazi ya matumbo, mint inaruhusu chakula kufyonzwa vizuri na kuzuia vilio, ambayo ina athari nzuri kwa kimetaboliki kwa ujumla.
Mint kwa kupoteza uzito pia inaweza kutumika kwa namna ya mafuta. Ikiwa unakabiliwa na kuongezeka kwa hisia ya njaa na unajaribu kupigana na kula kupita kiasi, weka chupa ndogo iliyo na menthol karibu na wewe - harufu ya mint inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa hisia ya njaa (inakadiriwa na 25%). Ipasavyo, kadiri unavyovuta pumzi kwa bidii, ndivyo unavyotaka kula kidogo na itakuwa rahisi kufuata lishe yoyote. Hata hivyo, hebu tukumbushe kwamba "overdose ya mint" inaweza kuwa na matokeo, ikiwa ni pamoja na usumbufu wa usingizi. Ikiwa unahisi kuwa usingizi unaanza kukushika, punguza vipindi vya kuvuta pumzi ya mint au uache kabisa kutumia mmea huu.

Mbinu za maombi

Akizungumzia jinsi ya kutumia mint, mtu hawezi kushindwa kutaja kinywaji cha jadi - chai ya mint. Imetengenezwa sawa na chai ya kawaida, hata hivyo, pamoja na pombe, unahitaji kuongeza sprigs 2-3 za mint kwenye teapot.

Kinywaji kingine na mint ni limau. Chukua ndimu chache, sukari, na majani 7-10 ya mint. Futa juisi, changanya na sukari na maji (kula ladha), kisha ongeza majani ya mint yaliyokatwa kwenye chombo. Baada ya dakika 10 tu ya infusion, kinywaji hicho hakitatoa tu misaada bora kutoka kwa joto, lakini pia itaimarisha mfumo wa kinga.
Pia, usisahau kwamba mint hutumiwa kikamilifu katika utayarishaji wa sahani mbalimbali - usiwe wavivu kusoma kitabu cha mapishi katika kutafuta moja sahihi.

Mint wakati wa ujauzito

Je, wanawake wajawazito wanaweza kula mint? Swali hapa ni gumu sana. Ukweli ni kwamba hakuna marufuku ya wazi ya matumizi ya mmea huu, hata hivyo, kama ilivyoelezwa hapo awali, kwa kiasi kikubwa mint inaweza kusababisha matatizo mbalimbali. Walakini, kiasi kidogo cha infusion ya mint (iliyotayarishwa kama chai, lakini bila kuinuka) inaweza kusaidia kuondoa kiungulia wakati wa ujauzito.
Kuhusu kulisha, athari ya mint ni ya kawaida kabisa - matumizi moja ya bidhaa za mint huongeza lactation, hata hivyo, matumizi yao ya kawaida yana athari tofauti.