Jinsi ya kuboresha motility ya matumbo kwa msaada wa lishe, mazoezi na dawa? Intestinal peristalsis: sababu za kuongezeka na dhaifu

Inaweza kuwa na nguvu au dhaifu, lakini kwa hali yoyote, ikiwa imekiukwa, husababisha hisia nyingi zisizofurahi.

Peristalsis ni kusinyaa kwa misuli ya matumbo inayolenga kusongesha misa ya chakula kwenye chombo.

peristalsis ni nini?

Kuvimba kwa utumbo hufahamika kama mikazo ya kuta za matumbo kama wimbi, ambayo husaidia kusukuma kinyesi kikubwa kuelekea njia ya haja kubwa. Hii ni moja ya aina kadhaa za shughuli za magari zinazotokea kwenye matumbo. Ni shukrani kwa mikazo sahihi kwamba michakato ya kawaida ya utumbo hugunduliwa, wakati wote microelements muhimu, na kile ambacho hakijaingizwa huacha mwili.

Ili kudumisha utendaji wa kawaida kwa muda mrefu njia ya utumbo, unahitaji kufuatilia mlo wako, kuanzisha shughuli za kimwili na kuondokana na tabia mbaya. Kwa kuongeza, ni muhimu kutibu kwa wakati magonjwa ya utaratibu, ambayo huathiri utendaji wa chombo. Ikiwa hali hizi hazipatikani, basi peristalsis inaweza kuongezeka au, kinyume chake, kupungua, ambayo ni mbali na kawaida.

Peristalsis huanza kutokea baada ya tumbo kujazwa na chakula. Kawaida inachukuliwa kuwa kesi wakati mikazo inatokea kwa dakika kwenye duodenum, 9-12 kwenye utumbo mdogo, mikazo 3 kwenye utumbo mpana, na sio zaidi ya 3 kwenye rectum. Ikiwa mgonjwa hupata usumbufu katika shughuli ya peristaltic, kuvimbiwa au kuharisha kunaweza kutokea. .

Sababu za ukiukaji

Katika watu wazima

Shughuli ya Peristaltic inaweza kuharibika kutokana na sababu kadhaa. Wakati mwingine ugonjwa hutokea kwa sababu ya maumbile au kutokana na ugonjwa mwingine baada ya hapo madhara. Kikundi maalum cha hatari ni pamoja na wagonjwa ambao:

Hali zenye mkazo huibuka kila wakati ambazo zinajaza mfumo wa neva;
mlo na mlo usiofaa (hii ni pamoja na kufunga au kula kupita kiasi, kupuuza mlo kamili, kula vyakula vizito ambavyo ni vigumu kuchimba);
hakuna shughuli za kimwili kivitendo;

Sababu kadhaa za nje, jeni na umri husababisha usumbufu katika utendaji wa matumbo kwa watu wazima.

kulikuwa na matumizi ya muda mrefu ya painkillers;
Dysbacteriosis na maambukizi mbalimbali huzingatiwa kwa msingi unaoendelea (ni kwa sababu ya sumu inayojitokeza ambayo peristalsis inapungua);
kuna malezi ya tumor ambayo husababisha usumbufu katika utendaji wa mfumo wa neva;
tabia mbaya zipo (madawa ya kulevya na pombe huathiri sana kati mfumo wa neva, sauti ya chombo hupungua);
helminthiasis iligunduliwa;
yalifanyika mapema uingiliaji wa upasuaji katika njia ya utumbo;
usumbufu wa kiakili huzingatiwa (watu walio katika hali ya mkazo mkali wa akili);
Kuna magonjwa mbalimbali ya mfumo wa endocrine.

Ni lazima ikumbukwe kwamba si katika hali zote sababu ya kuonekana kwa atonitis ni ugonjwa. Matukio kama haya yanaweza kuzingatiwa kwa sababu ya hali zenye mkazo, wakati ambapo mgonjwa mzima hupata hisia ya wasiwasi na hofu, inayoathiri shughuli ya peristalsis. Kwa hali yoyote, ukosefu wa matibabu hautaongoza kitu chochote kizuri.

Katika watoto

Peristalsis mbaya inaweza kuzingatiwa si tu kwa wagonjwa kukomaa, lakini pia kwa watoto. Watu wengi wanaamini kuwa jambo kama vile atonite litapita lenyewe na hauhitaji matibabu. Lakini maoni haya ni ya makosa, kwa sababu hali ya jumla ya mtoto inazidi kuwa mbaya na ulevi huanza. Ni nini sababu za peristalsis ya uvivu katika utoto?

Urithi na lishe duni kusababisha matatizo na motility ya matumbo kwa watoto.

Kupungua kwa shughuli za peristaltic kunaweza kutokea kutokana na sababu ya urithi ambayo inaonekana hata wakati mwanamke ana mjamzito au kunyonyesha.
Atony ni kawaida kwa wagonjwa wachanga ambao wanakabiliwa na hali zenye mkazo.
Peristalsis inazidi kuwa mbaya ikiwa lishe ya mtoto itabadilishwa. Kwa mfano, hii hutokea wakati mtoto ameachishwa.
Ugonjwa huo unaweza kutokea katika hali ambapo maji kidogo huingia ndani ya mwili wa mtoto.

Massage itasaidia kuondoa dalili zisizofurahi. Kwa kuongeza, daktari anaelezea suppositories maalum ya glycerin, ambayo husababisha kutolewa kwa asili ya kinyesi kutoka kwa mwili na kuboresha mchakato wa peristalsis.

Katika wazee

Wakati mtu mzee anasonga kidogo au amefanyiwa upasuaji hapo awali, anaweza kupata kuvimbiwa. Matumizi ya enema ya chamomile, matembezi ya mara kwa mara katika hewa safi, na kuanzishwa kwa bidhaa za maziwa katika lishe itasaidia kukabiliana na hili. Jambo muhimu ni uwepo katika orodha ya bidhaa za ardhini ambazo husababisha kuongezeka kwa shughuli za peristaltic.

Wakati wa ujauzito

Tatizo kama vile kuvimbiwa husababisha usumbufu fulani kwa mwanamke mjamzito. Dalili inayofanana inaonekana kutokana na ukweli kwamba katika kipindi hiki cha maisha aina maalum ya homoni - progesterone - huanza kuzalishwa katika mwili wa mama anayetarajia. Kwa sababu ya hatua yake, shughuli za peristaltic hupungua, kama matokeo ya ambayo bidhaa za chakula ambazo hazijaingizwa huhifadhiwa kwenye matumbo zaidi kuliko inavyotarajiwa. Kwa kuongeza, njia ya utumbo iliyojaa huweka shinikizo kwenye uterasi inayoongezeka, ambayo fetusi inakua. Uingiliano huo wa viungo unachukuliwa kuwa wa kawaida, kwa sababu wana uhifadhi wa kawaida.

Chakula cha usawa na utaratibu sahihi utakusaidia kukabiliana na tatizo hili. Ili kudumisha afya, mwanamke mjamzito anapaswa kuacha vyakula vya mafuta, nzito (hamburgers, nk). Mama mjamzito anahitaji kunywa maji zaidi. Ili kuzuia vilio vya damu kwenye pelvis, unahitaji kutembea nje mara nyingi zaidi na kupunguza kukaa. Ikiwa mapendekezo hayo hayatoi matokeo, unahitaji kushauriana na daktari ambaye ataagiza dawa. Mimba ni jambo la muda mfupi, na wakati mtoto akizaliwa, urejesho wa mwili utaanza.

Dalili

Kuna dalili kadhaa ambazo zinaweza kutumika kuamua uwepo wa peristalsis dhaifu. Kwanza kabisa, dalili kuu ni kuvimbiwa. Wanatokea katika hali ambapo mgonjwa hajaenda kwenye choo kwa saa 48 au zaidi. Katika kesi hiyo, maumivu yanaonekana ndani ya tumbo na usumbufu kutokana na bloating. Maumivu yanaweza kutokea mara kwa mara kutokana na hali ya shida, overexertion au ghafla shughuli za kimwili. Matokeo yake, mgonjwa hugeuka rangi, udhaifu hutokea, na hali ya jumla ya mwili inazidi kuwa mbaya. Ikiwa atonitis ya mtu hudumu zaidi ya siku 3, joto na shinikizo la damu huongezeka. Katika kesi hiyo, mtu anaweza kukataa chakula bila kuwa na maslahi yoyote ndani yake. Katika hali nyingi, aina hii ya kuvimbiwa inaambatana na usingizi. Wakati mwingine mgonjwa hupata uzito, hupata mizio, au ana vidonda vya ngozi.

Motility nyingi ya matumbo imejaa upungufu wa maji.

Uboreshaji wa peristalsis

Peristalsis inaweza kuwa dhaifu tu, bali pia kuongezeka. Peristalsis hai zaidi hutokea wakati kuta za matumbo zinaanza kupungua kwa kasi, na kinyesi kinakuwa mara kwa mara hadi mara 8 kwa siku. Matokeo yake, upungufu wa maji mwilini hutokea, chumvi hupotea na microelements muhimu. Kuna sababu kadhaa ambazo shughuli ya motility ya matumbo huongezeka. Kwanza kabisa, haya ni magonjwa ya matumbo, kama vile papo hapo maambukizi ya matumbo, dysbacteriosis, magonjwa ya oncological ya viungo vya utumbo, kuzidisha kwa magonjwa ya muda mrefu. Aidha, kuonekana kwa kuhara kunaweza kuonyesha kwamba chakula cha hatari kimeingia ndani ya mwili na kina athari mbaya. Ni aina ya kazi ya kinga. Matokeo yake, mgonjwa hupata kuongezeka kwa malezi ya gesi na tumbo huanza. Mgonjwa anaweza kugundua uvimbe mdogo mweupe kwenye kinyesi - hizi ni misombo ya vitu vingine vya kuwaeleza asidi ya mafuta. Peristalsis ya vurugu inaambatana na maumivu ndani ya tumbo, na kamasi inaweza kuonekana kwenye kinyesi.

Ili kuanza hatua za matibabu, unahitaji kuangalia sababu kwa nini kasi ya peristalsis. Ili kutibu motility ya matumbo ya haraka, daktari anaagiza dawa ambazo zitasaidia kupunguza shughuli zake. Ili kuchochea kupungua kwa sauti ya taratibu, daktari anaweza kuagiza dawa za kunyonya ambazo hufunga vitu vyenye madhara na kuchochea kazi ya matumbo.

Uchunguzi

Ukiukaji wa motility ya matumbo ina ishara wazi, wakati zinaonekana, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Hii inaweza kuwa proctologist au gastroenterologist ambaye ataamua utambuzi sahihi, baada ya kuanzisha sababu za tukio na kuagiza tata ya matibabu. Kwa hali yoyote unapaswa kujitunza mwenyewe, kwani hii itazidisha hali hiyo.

Awali ya yote, daktari hufanya uchunguzi wa mgonjwa, wakati ambapo ishara zinazomhusu mtu zimedhamiriwa. Ili kuanzisha sababu halisi za kudhoofika kwa motility ya matumbo, daktari huchukua vipimo vya kinyesi, hufanya colonoscopy, na x-rays. Maisha ya mgonjwa na magonjwa ya kuzaliwa yanafafanuliwa.

Mbinu za matibabu

Mchanganyiko wa matibabu huchaguliwa na daktari kulingana na ikiwa peristalsis imeongezeka au imepungua.

Tiba ya madawa ya kulevya

Kuna njia nyingi za kurejesha na kurekebisha motility ya matumbo. Dawa hutoa uteuzi mkubwa wa madawa ya kulevya ambayo yanaweza kuongeza ufanisi wa peristalsis, huku kuongeza sauti ya jumla ya mwili. Unaweza kutumia zana za uboreshaji kama vile:

"Regulax", ambayo ina athari ya laxative.
"Pancreatin", shukrani ambayo digestion ya chakula ni ya kawaida.
"Espumizan", ambayo husaidia kuondokana na bloating.
"Cerucal", ambayo inaweza kuongeza motility ya matumbo.
"Amiridine", kutokana na hatua ambayo kuna uboreshaji wa maambukizi ya msukumo kwa misuli. Dawa hii hutumiwa tu chini ya usimamizi wa daktari!

Chakula na lishe

Unaweza kuboresha utendaji wa matumbo yako kwa msaada wa chakula kilichopangwa maalum na chakula kilichofikiriwa vizuri. Vyakula kama vile nyanya, nyama isiyo na mafuta, prunes, supu za mboga mboga na juisi, na tufaha zilizookwa zinaweza kufanya chombo kufanya kazi. Maziwa ya curdled, mtindi, kefir ni vichocheo bora, matumizi ambayo huamsha peristalsis ya uvivu. Udhaifu wa peristalsis utatoweka ikiwa mgonjwa ana mlo sahihi. Inahusisha kula chakula kidogo mara 5 kwa siku. Kwa kuongeza, peristalsis inafanya kazi vizuri na inabaki hai kwa muda mrefu ikiwa utawala wa mtu unasaidiwa na shughuli za kimwili.

Seti ya mazoezi

Unaweza kurejesha peristalsis kwa msaada wa seti maalum ya mazoezi ambayo itasaidia kuboresha taratibu. Kwa mfano, ili kuongeza sauti ya peristaltic, mgonjwa amewekwa kwenye nafasi ya supine, baada ya hapo lazima afanye harakati za mviringo na miguu iliyoinuliwa.

Massage maalum husaidia kurekebisha peristalsis. Kuchochea kwa michakato ya utumbo na massage inawezekana tu chini ya uongozi wa daktari ambaye atafuatilia hali hiyo.

Jinsi ya kuboresha peristalsis kwa kutumia tiba za watu kwa matumbo?

Wengi wa wagonjwa hutendewa na tiba za watu. Hii njia salama kwa wale ambao hawana athari za mzio, kwa sababu baadhi ya vitu vinakera mwili. Jinsi ya kuboresha motility ya matumbo?

Ili kupunguza au kuongeza shughuli za michakato, tumia njia tofauti. Kuimarisha na kurejesha peristalsis inawezekana wakati wa kutumia mchanganyiko wa majani ya aloe.
Ili kuongeza ufanisi wa matumbo na kurejesha hali ya kawaida, chukua poda kutoka kwa chai ya majani makubwa, ambayo hupigwa na kuchukuliwa kabla ya kula mara 4 kwa siku.
Matumizi ya mara kwa mara ya uji wa semolina bila sukari na chumvi husababisha kuongezeka kwa shughuli za peristaltic, ambayo ina maana kwamba utumbo wote utakuwa wa kawaida.
Roast, ambayo ina maharagwe na malenge, huongeza utendaji wa peristalsis dhaifu.

Hitimisho

Kupungua kwa ufanisi wa peristalsis na kupungua kwa sauti ya matumbo ni mambo ambayo yanaweza kusababisha kuonekana kwa wingi wa dalili zisizofurahi, ambayo ina maana kwamba mtu hupata usumbufu. Katika hali hiyo, ni muhimu mara moja kuanzisha hatua za matibabu, kwa sababu kutokuwepo kwao kutasababisha matatizo.

Ili kurekebisha utendaji wa matumbo, kuna dawa nyingi ambazo huchaguliwa tu kwa msaada wa daktari. Kwa kupona haraka tumia dawa za asili ambazo hazina viongeza vya kemikali. Lakini ni bora kutozitumia kwa watu walio na mzio. Haitakuwa vigumu kufanya peristalsis kufanya kazi kwa kawaida ikiwa mgonjwa hana tabia mbaya na anafuata. hali sahihi lishe.

Kuongezeka kwa motility ya matumbo

Neno peristalsis linamaanisha nini?

Peristalsis sio kitu zaidi ya mchakato wa kufanya kazi wa mfumo wa mmeng'enyo, unaoonyeshwa katika harakati za chakula kilichosindika na tumbo kwa sababu ya mikazo ya misuli asili ya mawimbi ya njia ya utumbo. Wakati wa digestion, uvimbe virutubisho husogea kutoka mwanzo wa sehemu za juu za umio hadi kwenye njia ya haja kubwa.

Harakati za Peristaltic zinatokana na wakati wa kusinyaa kwa misuli laini ya safu mbili iliyoko kwenye nyuzi za misuli. Katika moja ya tabaka ni longitudinal, kwa upande mwingine, mviringo, ambayo huunda wimbi la peristaltic linalohitajika. Ukali wa mikazo inayofanana na mawimbi hutofautiana kulingana na sehemu ya chombo. Kwa mfano, katika utumbo mdogo kuna aina kadhaa za harakati za peristaltic, kuanzia kupungua kwa misuli ya polepole sana hadi kwa haraka, na katika baadhi ya matukio, hata viwango vya haraka.

Mahali penye polepole zaidi ya peristalsis ni utumbo mkubwa. Hapa kiwango cha contractions ya misuli ni ya chini, na mara kadhaa tu kwa siku katika kazi ya chombo kuna wakati wa contractions kali ya rhythmic, na kulazimisha dutu hiyo kusukumwa kuelekea anus.

Utaratibu wa kuharakisha motility ya matumbo

Utendaji mbaya katika mfumo wa kasi ya contractions ya misuli ya matumbo inaweza kutokea kwa sababu tofauti: sifa za mali ya bidhaa za chakula, malfunctions ya mfumo mkuu wa neva, magonjwa ya njia ya utumbo. Pia, sababu ya kuongeza kasi ya peristalsis inaweza kuwa malezi ya mazingira ya sabuni, kama matokeo ya mchanganyiko wa potasiamu na chumvi za magnesiamu, uwepo wa asidi ya mafuta na enzymes nyingine.

Kiwango cha kusonga chakula kilichochimbwa kinategemea moja kwa moja hali ya vipokezi. Wanakasirishwa zaidi na sababu zinazohusika katika hili, kasi na zaidi ya rhythmic contraction ya misuli ya matumbo.

Katika baadhi ya matukio, kiwango cha juu cha peristalsis kinapatikana kwa bandia ili kutibu njia ya utumbo. Kwa kusudi hili, hutumiwa kwa njia ya kina: maalum chakula cha chakula na mazoezi ya matibabu na ya kuzuia ambayo yanalazimisha utaratibu wa peristalsis kufanya kazi katika hali inayohitajika.

Ni nini kinachoimarisha?

Sababu kuu ya kuongezeka kwa kazi ya peristalsis ni uwepo wa fermentation katika njia ya utumbo; ni jambo hili ambalo linaelezea kuonekana kwa bloating, kutokwa, gurgling, rumbling, maumivu ndani ya tumbo, kuongezeka kwa gesi, na kuhara. Kuongezeka kwa mzunguko wa contractions ya misuli ya njia ya utumbo huathiri kazi ya peristalsis, kuharakisha kazi yake. Ni nini kinachoweza kusababisha kasi na kuongezeka kwa peristalsis:

Katika hali nyingine, dhiki au mvutano wa neva pia inaweza kusababisha ukali wa mikazo ya misuli ya njia ya utumbo, haswa koloni na matumbo. Mwitikio kama huo unaweza kusababishwa na vyakula vya mmea pamoja na bidhaa zingine, kama aina ya mmenyuko wa kinga ya mwili, kusaidia mwili kukabiliana na uondoaji wa vyakula ambavyo ni ngumu kusaga na vitu vyenye sumu.

Dalili za kuongezeka kwa peristalsis

Kuongezeka kwa peristalsis ya njia ya utumbo huonyeshwa na dalili zifuatazo:

Uwepo wa maumivu katika njia ya utumbo. Utendaji mbaya wa matumbo unaweza kuonyeshwa ndani nguvu tofauti maumivu, ambayo yanaweza kujidhihirisha wote katika eneo ambalo chombo iko na kwa upana zaidi. Dalili hii inaelezewa na kuongezeka kwa nguvu ya mikazo ya misuli, na aina hii ya dalili inaweza kujidhihirisha kama matokeo ya magonjwa ya viungo, tabia ya chakula, au kama matokeo ya hali zenye mkazo.
gesi tumboni, uvimbe. Kuongezeka kwa kasi ya peristalsis kunaweza kusababisha bloating na mkusanyiko wa gesi kwenye tumbo.
Kupata uzito haraka. Ukosefu wa mmeng'enyo wa chakula kama matokeo ya kupata uzito ni moja ya dalili za kuongezeka kwa peristalsis.
Kuhara mara kwa mara. Aina hii Dalili zinaweza kutokea dhidi ya historia ya magonjwa mbalimbali ya njia ya utumbo.
Hisia mbaya. Kuongezeka kwa peristalsis kunaweza kuathiri vibaya hali ya jumla kwa namna ya udhaifu, homa, jasho, na malaise.

Jinsi ya kupunguza kasi ya motility ya matumbo

Kabla ya kuanza matibabu kwa matokeo ya peristalsis ya kasi, ni muhimu kujua sababu ya kushindwa kwa aina hii. Katika baadhi ya matukio ni sahihi zaidi kutumia dawa, kusaidia kuondokana na vitu vinavyokera viungo. Hii itarekebisha kazi na kuwezesha kuondolewa kwa nyenzo ambazo zinaweza kusababisha michakato ya uchochezi, kupunguza mzunguko wa kinyesi na kuandaa digestion ya hali ya juu ya chakula.

Katika hali ambapo matumizi ya vitu vya dawa ni kinyume chake, wataalam wanashauri kutumia mapishi yaliyochukuliwa kutoka kwa dawa za jadi. Kuna mengi ya bidhaa mbalimbali, wote viwanda na asili ya mmea, ambayo kwa pamoja, au tofauti, huzuia na kupunguza kazi ya peristalsis.

Madawa

Wakati wa kuchagua dawa zinazohitajika kupunguza kasi ya contractions ya misuli ya njia ya utumbo, wataalam wanashauri kulipa kipaumbele kwanza kwa njia ya ushawishi. Hapa ni muhimu kuamua kwa usahihi aina ya dawa zinazozuia peristalsis:

Enterosorbents. Rahisi zaidi, nafuu zaidi na yenye ufanisi zaidi bado ni kaboni iliyoamilishwa. Inapotumiwa, dawa hii hupunguza na inachukua microorganisms hatari na sumu, ambayo hutolewa kutoka kwa mwili kwa kawaida. Unaweza pia kumbuka: Polysorb, Enterosgel, Polyphepan, Carbopect, Atoxil, Polifan, Neosmectin na bila shaka Smecta.
Pribiotics. Dawa za aina hii zinaundwa kwa misingi ya microflora maalum iliyo na muundo wa bakteria muhimu katika mali zao. Kanuni ya hatua ya pribiotics ni kuandaa microflora muhimu kwa digestion ya kawaida katika njia ya utumbo, kwa kutatua bakteria muhimu, ambayo inahakikisha utulivu wa peristalsis baada ya muda fulani. Maandalizi ya Probiotic: Bifidumbacterin, Linex, Bifiform, Lactobacterin, Baktistatin, Norbactin, Acylact na wengine.
Dawa za antibacterial na antimicrobial. Aina hii ya matibabu inahusisha matumizi ya antibiotics ambayo huzuia kazi ya bakteria na microbes, hii ni muhimu hasa katika hali ambapo uwepo wa E. coli na microorganisms nyingine hatari katika mwili hugunduliwa kwa usahihi. Kwa mfano: Levomycetin, Metronidazole, Alpha Normix, Enterofuril, Intetrix, Intestopan.
Madawa ya kulevya ambayo hupunguza kasi ya peristalsis. Aina hii ya dawa imeundwa ili kutuliza mikazo ya misuli, haswa kwenye koloni, ambayo hupunguza mzunguko wa kuhara. Dawa kama hizo hutumiwa kuhara kwa muda mrefu au ugonjwa wa bowel wenye hasira - Imodium, Loperamide, Stoperan, Loflatil, Lopedium.

Vyakula vinavyopunguza kasi ya peristalsis

Orodha ya bidhaa za chakula ambazo zinaweza kupunguza shughuli za peristalsis ni pamoja na majina yafuatayo:

Vinywaji vya moto au joto: kakao, chai, kahawa.
Mvinyo kutoka kwa zabibu za asili.
Keki safi na bidhaa zingine za mkate.
Aina yoyote ya jelly iliyoandaliwa kwa msingi wa wanga.
Maji ya mchele, uji.
Chokoleti.
Safi za mboga, supu safi zisizojaa.
Matunda na matunda: chokeberry, pears, cherry ya ndege, quince.

Jinsi ya kuboresha na kuimarisha motility ya matumbo ikiwa imeharibika?

Motility ya matumbo ni mchakato wa kusinyaa kwa misuli ya sehemu zake za kibinafsi ili kusonga chyme (kipande cha chakula). Mfumo wa neva unahusika katika mchakato huu. Misuko kama hiyo si ya hiari, ni ya silika zaidi na nje ya udhibiti wa mwanadamu.

KATIKA katika hali nzuri ujuzi wa magari hufanya kazi kwa mujibu wa mahitaji - yaani, ikiwa kuna haja ya kusonga chakula zaidi kando ya njia ya utumbo. Hata hivyo, chini ya ushawishi wa mambo yasiyofaa, motility ya matumbo huharibika, na kwa sababu hiyo, matatizo fulani na afya ya binadamu huanza kutokea. Inastahili kuelewa kwa undani zaidi kanuni ya hatua ya matumbo madogo na makubwa.

Motility ya matumbo - kanuni ya operesheni

Utumbo yenyewe umegawanywa katika sehemu tofauti ambazo mikazo ya mara kwa mara hutokea, na kusababisha chyme kuchanganya ndani ya utumbo. Mbali na contractions hizi, contraction pia hufanywa kulingana na kanuni ya pendulum (kubadilishana kwa misuli ya longitudinal na ya mviringo ya matumbo).

Matokeo yake, chyme huchanganywa ndani ya utumbo mdogo, kusonga mbele na nyuma, na wakati huo huo huenda kuelekea tumbo kubwa. Kasi ya harakati hii itajulikana mambo mbalimbali: kuanzia asili na muundo wa chakula na kuishia na hali ya mfumo wa mimea. Wakati huo huo, wanandoa mgawanyiko wa huruma Mfumo wa neva wa uhuru unalenga kuimarisha kazi ya matumbo, wakati mfumo wa neva wenye huruma unalenga kuzuia.

Pia, mambo fulani huathiri shughuli na motility ya utumbo mdogo. Hasa, hizi ni:

asidi;
mazingira ya alkali;
uwepo wa suluhisho la chumvi.

Kati ya utumbo mwembamba na mkubwa kuna sphincter ambayo inaruhusu chyme kupita kwenye utumbo mkubwa lakini inazuia kurudi kwenye utumbo mdogo. Inaitwa valve ya Bauhinian, na inafanya kazi kama valve. Chyme huingia kwenye utumbo mkubwa kwa sehemu ndogo kila baada ya dakika 2-3.

Koloni

Harakati zinazozalishwa na misuli ya koloni ni lengo la kuijaza kabisa na kinyesi. Katika kesi hii, harakati zinaweza kuwa kali sana. Harakati zinazofanana hutokea katika mwili mara kadhaa kwa siku. Chakula huingia ndani ya utumbo mkubwa masaa 3-4 baada ya matumizi yake, inachukua siku kuijaza kabisa, na mzunguko wa kuondoa hudumu kutoka siku 2 hadi 3.

Shinikizo huongezeka hatua kwa hatua, ambayo husababisha wito wa kujisaidia. Tendo yenyewe inahusisha kazi ya sphincters mbili - ndani na nje. Aidha, peristalsis inashiriki katika mchakato huu, pamoja na misuli ya tumbo, ambayo hutoa shinikizo muhimu. Wakati huo huo, udhibiti wa sphincter ya ndani hauwezekani. Wakati na mtu wa nje uwezo wa kusimamia. Utaratibu huu unadhibitiwa na iko ndani mkoa wa lumbar vituo vya uti wa mgongo, pamoja na hypothalamus. Kwa hivyo, motility ya kawaida ya utumbo mkubwa huhakikishwa.

Aina za matatizo ya motility ya matumbo

Uzuiaji wa matumbo

Inaweza kutokana na kupooza au kuwa ya mitambo. Katika kesi ya kwanza, sababu ya kizuizi cha kupooza inaweza kuwa tishu za matumbo zilizokua, kuingia kwa utumbo mmoja hadi mwingine, au uwepo wa kitu cha kigeni.

Inaweza kutokea ama kutokana na kuumia au baada ya kuvimba (hasa kwa watoto). Dalili katika kesi hii hazionekani mara chache. Katika baadhi ya matukio, bloating ya tumbo na kutapika ni tabia.

Kwa upande wake, kizuizi cha mitambo kinajulikana zaidi. Inafuatana na maumivu makali, kutapika, na inaambatana na kuongezeka kwa motility ya matumbo. Hatua hii inaruhusu haja kubwa. Baada ya hapo kuna pause, maumivu hupungua, lakini hatua kwa hatua kinyesi huanza kujilimbikiza na kuoza ndani ya matumbo.

Matokeo yake, kuongezeka kwa malezi ya gesi huanza, kuta za matumbo hupanua, na peritonitis mara nyingi huunda. Kutapika huongezeka, na hatua kwa hatua kinyesi hujiunga na usiri wa maji-bilious. Ukosefu wa maji mwilini hutokea. Kifo cha tishu za matumbo kinaweza kutokea na, kwa sababu hiyo, tishio kwa maisha. Kwa hivyo, ikiwa unashuku kizuizi, unapaswa kushauriana na daktari mara moja.

Matatizo ya kuzaliwa

Hata wakati wa mchakato wa maendeleo ya intrauterine, kutofautiana kunaweza kutokea, kwa kuwa katika kipindi hiki nafasi ya matumbo na tumbo hubadilika mara kadhaa. Makosa ni kwamba hii inaweza kutokea kwa kiwango cha kutosha na, kwa sababu hiyo, matumbo huishia mahali pabaya.

Ukosefu kama huo hautaleta hatari kwa afya, lakini matatizo ya motility ya matumbo yanaweza kutokea. Na katika baadhi ya matukio - kizuizi, basi upasuaji utahitajika.

Stenosis na atresia

Wanaweza kuwekwa ndani katika eneo lolote la matumbo madogo na makubwa. Katika kesi hii, dalili zinaweza kuwa sawa na kizuizi.

Stenoses huunda tayari katika siku za kwanza za maisha ya mtoto, na atresias ni malezi ya fistula ambayo inaruhusu kinyesi kupita. Katika kesi hiyo, uingiliaji wa upasuaji unahitajika.

Dyskinesia

Dyskinesia ni ukiukwaji wa motility ya matumbo, wote kwa mwelekeo wa kudhoofisha na kuimarisha. Kudhoofika kawaida hufuatana na bloating, gesi tumboni, maumivu makali katika eneo la kitovu, ugumu wa kupumua. Katika baadhi ya matukio, kunaweza pia kuwa na hisia zisizofurahi katika eneo la moyo.

Kuongezeka kwa motility ya matumbo kunafuatana na viti huru na nusu ya kioevu, katika baadhi ya matukio na vipengele vya sehemu zisizoingizwa za chakula, fermentation na sauti za sauti kwenye tumbo.

Hizi sio aina zote za shida ya motility ya matumbo, kwa hivyo ikiwa kuna magonjwa yoyote, ni bora kushauriana na daktari mara moja na kufanyiwa uchunguzi sahihi.

Sababu kwa nini motility ya tumbo na matumbo imeharibika

Utendaji mbaya katika njia nzima ya utumbo na katika utendaji wa matumbo haswa mara nyingi huibuka kama matokeo ya kufichuliwa na mambo mengi yasiyofaa. Hizi ni pamoja na zifuatazo:

Ugonjwa wa chakula. Sababu hii ni sababu ya karibu matatizo yote ya utumbo, tangu hasa katika ulimwengu wa kisasa Kuna chakula kingi ambacho ni ngumu kusaga na kusababisha madhara fulani kwa mwili. Ni muhimu sana kwa afya kuzingatia lishe sahihi.
Mbalimbali magonjwa sugu. Kwa kuongezea, magonjwa ya matumbo yenyewe na kibofu cha nduru, ini, kongosho na viungo vingine.
Uvimbe wa matumbo. Tumors mbaya na benign zinaweza kusababisha usumbufu mkubwa katika motility ya matumbo.
Uendeshaji. Uingiliaji wa upasuaji kwenye viungo vya tumbo pia unaweza kusababisha matatizo ya motility ya matumbo.
Kutokuwa na shughuli za kimwili. Maisha yasiyo na kazi, wakati mtu anapumzika kila wakati, bila shughuli yoyote ya mwili.
Umri. Katika baadhi ya matukio, kwa umri, usumbufu hutokea katika utendaji wa mifumo mingi, ikiwa ni pamoja na njia ya utumbo.
Utabiri wa maumbile. Wakati mwingine matatizo hayo ni ya kuzaliwa, ya urithi.
Mkazo. Mkazo, mvutano wa neva na usumbufu katika utendaji wa mfumo mkuu wa neva huonyeshwa moja kwa moja katika hali ya njia ya utumbo.
Dawa. Baadhi ya dawa unazotumia zinaweza kuwa na athari fulani juu ya utendaji wa matumbo, ikiwa ni pamoja na kusababisha matatizo ya motility.

Wakati huo huo, matatizo ya kula mara kwa mara, wingi wa vyakula visivyo na afya katika chakula, na vitafunio vya mara kwa mara "juu ya kwenda" mara nyingi husababisha kuvimbiwa. Kama matokeo ya chakula kama hicho, ambacho kina wanga, unga na sukari, michakato ya Fermentation na uozo huanza ndani ya matumbo. Dutu za sumu iliyotolewa katika mchakato huu hupenya kupitia kuta kwa viungo vingine vya cavity ya tumbo. Matokeo yake, mwili hupungua haraka sana, na ndani ya utumbo yenyewe, mawe ya kinyesi huunda, ambayo, yanapopita, huharibu utando wa mucous. Matokeo yake:

ujuzi wa magari umeharibika;
kuvimbiwa hutokea;
vilio vya damu, ambayo husababisha kuundwa kwa hemorrhoids;
koloni polyps na uvimbe fomu.

Kwa kuongezea, mtindo wa maisha wa kupita kiasi pia husababisha michakato iliyosimama katika mwili, ambayo husababisha usumbufu wa utendaji wake. Kwa hiyo, ni muhimu sana kufuata chakula, usingizi na kupumzika, kuchagua chakula kulingana na kanuni za lishe bora, na mara kwa mara kujipa shughuli za kimwili kidogo.

Jinsi ya kuboresha motility ya matumbo?

Katika baadhi ya matukio, wanajaribu kujiwekea kikomo kwa matibabu ya madawa ya kulevya tu. Hata hivyo, hatua za kina tu zinazolenga kuboresha hali zinaweza kufikia matokeo muhimu.

Hiyo ni, ili kuboresha kwa ufanisi motility ya matumbo, ni muhimu kuchanganya matibabu ya madawa ya kulevya + msaada wa ziada na tiba za watu + mapitio ya chakula + shughuli za kimwili.

Dawa

Kwa matibabu, mawakala hutumiwa kawaida ambayo huathiri motility ya matumbo, huku kuongeza sauti ya misuli yake. Dawa yoyote imeagizwa na daktari pekee kwa mujibu wa hali na sababu ya ugonjwa huo; hapa chini ni wengi tu. njia maarufu kwa kumbukumbu.

Awali ya yote, laxatives imewekwa, kwa sababu ambayo kazi ya motility ya matumbo inaimarishwa, na hutoka kwa kasi. Aina mbalimbali za laxative kwa sasa ni pana sana na uchaguzi wa dawa inayofaa zaidi itategemea hasa ni sehemu gani ya utumbo inahitaji kuathiriwa. Vikundi vitatu kuu vinaweza kutofautishwa:

Athari kwenye utumbo mzima. Laxatives zenye nguvu zaidi na zinazofanya kazi haraka ni chumvi za Epsom na Glauber. Athari hutokea ndani ya masaa 1-2 baada ya utawala, ambayo ni muhimu hasa kwa kuvimbiwa kwa papo hapo.
Kitendo kinaendelea utumbo mdogo. Moja ya tiba hizi ni mafuta ya castor, hatua yake inalenga kuimarisha motility ya utumbo mdogo, kuwezesha harakati ya chyme, na kuharakisha mchakato wa kuondoa yaliyomo ndani ya utumbo mkubwa.
Koloni. Laxatives nyingi hulenga utumbo mkubwa. Hizi zinaweza kuwa maandalizi ya synthetic au mitishamba na kuchukua fomu ya tinctures, mchanganyiko, marashi, vidonge, suppositories, matone. Shukrani kwa athari za dawa hizi, motility ya matumbo huimarishwa.

Miongoni mwa dawa za syntetisk tunaweza kutofautisha kama vile Guttalax na Phenolphtolein. Hata hivyo, unapaswa kuwa mwangalifu wakati wa kuwachukua, kwa kuwa, licha ya ufanisi wa athari zao, wanaweza kuwa na idadi ya kupinga, na kwa hiyo wanapaswa kuagizwa tu na dawa ya daktari.

Miongoni mwa mimea ya dawa inaweza kutofautishwa:

Mbali na dawa ambazo hatua yake inalenga kuhalalisha motility ya matumbo, kozi ya matibabu ni pamoja na dawa ambazo zina athari ya kutuliza kwenye mfumo mkuu wa neva.

Mlo na lishe sahihi ni msingi wa matibabu ya ufanisi

Lishe ina jukumu kubwa katika kurekebisha motility ya matumbo. Kwa kuwa ni kawaida ukiukwaji katika mlo unaosababisha matatizo katika njia ya utumbo. Wakati huo huo, pamoja na hali ya kula afya, pia inafaa kukumbuka kuwa vyakula tofauti vinaweza kuwa na athari tofauti juu ya kazi ya matumbo. Na wanaweza kugawanywa kwa masharti katika vikundi viwili tofauti:

Chakula ambacho huongeza motility ya matumbo

Vinywaji vyovyote vya baridi, bila kujali ni maji au, kwa mfano, kvass au kinywaji cha matunda.
Bidhaa za maziwa yaliyokaushwa. Bidhaa zote za maziwa yenye rutuba zinaweza kujumuishwa katika kitengo hiki.
Mboga. Hasa wale ambao wana kiasi kikubwa cha fiber.
Matunda. Hasa wale ambao watakuwa na kiasi kikubwa cha fiber. Kwa kuongeza, lazima iwe na ladha ya siki.
Oatmeal, shayiri na uji wa Buckwheat.
Bran.
Chakula cha baharini, ikiwa ni pamoja na mwani.
Karanga.
Kijani.

Chakula ambacho hupunguza motility ya matumbo

Vinywaji vyovyote vya moto.
Matumizi ya bidhaa zilizofanywa kutoka unga mweupe.
Pipi, chokoleti.
Bidhaa zenye wanga.
Sahani yoyote ya nyama na protini.
Aina fulani za matunda na matunda (kwa mfano, peari, quince, cherry ya ndege).

Kwa kazi ya kawaida ya matumbo, ni bora kupanga lishe yako kwa njia ambayo mboga mpya na matunda hushinda vyakula vilivyosindikwa kwa joto. Matumizi ya ziada ya juisi zilizopuliwa hivi karibuni pia ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa njia nzima ya utumbo.

Wakati huo huo, sio muhimu sana kufuata lishe - usiruhusu mapumziko marefu sana kati ya milo, uwavunje katika sehemu ndogo, usile kupita kiasi na usijisumbue usiku.

Mazoezi ya kuimarisha motility ya matumbo

Ili kuboresha kazi ya matumbo, ni muhimu kutoa shughuli sahihi za kimwili kwa mwili. Zoezi bora ni shughuli yoyote ya anaerobic. Kwa kuongeza, unaweza kuongeza kufanya massage ya tumbo ya kila siku - ambayo haitakuwa na athari ya manufaa kwa hali ya viungo vya tumbo, lakini pia itasaidia kupumzika mfumo mkuu wa neva. Kuna pia mazoezi ya ziada kwa motility ya matumbo. Zote zinalenga, kwanza kabisa, katika kuimarisha tumbo.

Kuinua mwili. Kutoka kwa nafasi ya uongo, miguu imeinama na imesimama kwenye sakafu, misuli ya tumbo huinua mwili.
Kuinua miguu yako. Pia, miguu imeinuliwa kutoka kwa nafasi ya uongo, wakati mwili unabaki fasta kwenye sakafu. Katika baadhi ya matukio, unaweza kuiga kula kwenye baiskeli na miguu yako - hii itapunguza mzigo, lakini wakati huo huo athari inayotaka itatolewa.
Kulala nyuma yako, unahitaji kuunganisha shins yako kwa mikono yako na kushinikiza magoti yako kwa kifua chako.
Unapopiga magoti, nyoosha mguu mmoja nyuma.
Squats. Inashauriwa kuweka miguu yako sambamba na sakafu na kufanya zoezi hili polepole.

Mazoezi yanakuwezesha kurejesha kazi ya matumbo, lakini kabla ya kuanza kuifanya, unapaswa kushauriana na daktari, kwa kuwa angalau aina fulani ya dhiki haikubaliki kila wakati. Mazoezi kama haya ni nyongeza ya tata ya tiba ya kimsingi na dawa bora kuzuia.

Kwa hali yoyote, kwa hali yoyote unapaswa kutibu shida yoyote ya matumbo mwenyewe, kwani ikiwa ugonjwa huo ni mbaya vya kutosha, basi msaada wa mapema unaweza kusababisha tishio kubwa kwa maisha. Kwa hiyo, ikiwa matatizo yoyote hutokea ghafla, unapaswa kushauriana na daktari mara moja.

Wakati contractions ya kuta za matumbo haitoshi, huzungumza juu ya kupungua kwa motility ya matumbo, na ikiwa imeongezeka, huzungumza juu ya kuongezeka. Masharti haya yote mawili yanahitaji marekebisho. Mara nyingi inatosha kubadilisha lishe na kuongeza shughuli za mwili, lakini katika hali nyingine dawa ni muhimu.

Msingi wa kisaikolojia wa motility ya matumbo

Peristalsis ya matumbo: ni nini? Mfululizo wa mikazo ya mawimbi ya misuli ya kuta za chombo, muhimu kusonga yaliyomo.

Ugonjwa wa peristalsis wa matumbo unadhibitiwa na mfumo wa neva wa uhuru. Misuli katika kuta iko katika tabaka mbili: kwa moja - longitudinally, kwa upande mwingine - mviringo (pete-umbo). Taarifa kuhusu kusinyaa au kulegea kwao hutoka kwenye ubongo pamoja na nyuzi za neva.

Mabadiliko ya mfululizo katika majimbo haya yanahakikisha harakati ya chakula, na kisha kinyesi kwa anus. Mchakato wa uokoaji (uharibifu) pia unahitaji harakati za peristaltic za kuta za matumbo.

Shukrani kwa peristalsis, usambazaji wa vinywaji muhimu kwa kunyonya kwenye mfumo wa utumbo huhakikishwa. vitu muhimu na usindikaji wa iliyobaki: kutoka kwa gallbladder ndani ya utumbo mdogo kuna outflow ya bile, kutoka kwa kongosho - juisi ya kongosho. Kwa hiyo, ujuzi wa magari ni muhimu si tu kwa usafiri, bali pia kwa digestion ya chakula.

Uharibifu wa matumbo katika kila sehemu ya njia ya utumbo ina maalum yake. Kwanza, yaliyomo ya tumbo huingia kwenye duodenum. Misuli ya misuli ndani yake hutokea kwa kukabiliana na kusisimua kwa kuta na chakula; wanaweza kuwa polepole, kuongezeka au haraka. Kawaida aina kadhaa za mawimbi ya peristaltic hutembea kwa wakati mmoja.

Katika jejunamu na ileamu, motility ni chini ya makali. Katika sehemu nene, chakula huchukua muda mrefu kusaga. Mkazo hutokea mara chache tu kwa siku na kuhamisha yaliyomo kwenye sphincter ya anal.

Sababu za ukiukaji

Kuimarishwa, motility ya matumbo ya kazi ni mojawapo ya aina za peristalsis ya intestinal, ambayo mikazo hutokea mara kwa mara na chakula hutembea haraka sana, bila kuwa na muda wa kufyonzwa.

Sababu za ukiukwaji huu zinaweza kuwa:

vitu ambavyo vinakera sana kuta za matumbo - dawa, vyakula vya sour au spicy;
kiasi kikubwa cha chakula;
michakato ya uchochezi katika matumbo - colitis, enterocolitis, gastritis;
overload kisaikolojia-kihisia, dhiki, ugonjwa wa bowel hasira.

Kuzuia au kutokuwepo kwa peristalsis, wakati mikazo ya ukuta ni nadra, polepole au haipo kabisa, hufanyika kwa sababu zifuatazo:

matumizi ya mara kwa mara na yasiyo ya udhibiti wa vyakula vya juu-kalori;
magonjwa ya muda mrefu ya njia ya utumbo - colitis, gastritis;
tumors - polyps, saratani;
upasuaji wa tumbo;
mabadiliko yanayohusiana na umri - atrophy ya misuli; usawa wa homoni, patholojia za muda mrefu;
maisha ya hypodynamic;
ushawishi wa madawa ya kulevya.

Dalili

Dalili za shida ya motility ya matumbo hutegemea aina yake.

Kwa kuongezeka, kupungua kwa mara kwa mara kwa kuta za misuli,:

Maumivu ya spasmodic. Kuwashwa kwa kuta za matumbo na kuongezeka kwa peristalsis husababisha contraction kali na kali ya kuta zake. Dalili huongezeka baada ya kula, kuchukua dawa, na hupungua wakati wa usingizi.
Kinyesi cha mara kwa mara, wakati mwingine huru (kuhara).
Kuongezeka kwa malezi ya gesi, bloating.
Mabadiliko katika asili ya kinyesi: inakuwa kioevu, kamasi inaonekana, na wakati mwingine streaks ya damu.
Baada ya kutembelea choo, kuna hisia kwamba matumbo hayatolewa kabisa.

Motility dhaifu ya matumbo ina dalili zifuatazo:

Maumivu ya tumbo ya ujanibishaji tofauti na kiwango. Wakati wa mchana, wanaweza kujidhihirisha kama usumbufu unaoonekana sana au kama tumbo kali. Mara nyingi dalili hii hupungua baada ya kufuta, kutolewa kwa gesi, wakati wa usingizi, na kuimarisha baada ya kula.
Uundaji wa gesi nyingi, bloating.
Kuvimbiwa. Matatizo ya kinyesi ya aina hii yanaendelea, lakini mara chache hubadilishana na kuhara, na ikiwa haijatibiwa huwa sugu.
Kuongezeka kwa uzito hutokea kutokana na usumbufu katika digestion na michakato ya kimetaboliki katika mwili.
Ishara za ulevi: kuongezeka ustawi wa jumla, udhaifu, maumivu ya kichwa, hisia mbaya, athari za mzio, upele wa ngozi. Uwepo wa muda mrefu wa vyakula vilivyotengenezwa ndani ya matumbo husababisha kunyonya kwa sumu kutoka kwao.

Uchunguzi

Ili kujua jinsi ya kurejesha na kurekebisha motility ya matumbo, ni muhimu kujua asili ya shida na sababu zake.

Kiwango cha chini cha kuweka njia za uchunguzi inajumuisha:

Uchunguzi wa vidole.
Coprogram - uchambuzi wa kinyesi kutambua dysbiosis na matatizo mengine ya utumbo.
Endoscopy - uchunguzi wa vyombo matumbo.
Irrigoscopy ni uchunguzi wa X-ray na kuanzishwa kwa wakala tofauti ndani ya matumbo.

Katika hali ngumu, ultrasound ya cavity ya tumbo na pelvis inaweza kuagizwa; CT scan. Kulingana na matokeo ya data zilizopatikana, daktari hufanya uchunguzi na kuagiza matibabu.

Je, matatizo ya motility ya matumbo husababisha nini?

Motility duni ya matumbo huchangia vilio vya kinyesi. Matokeo yake, bakteria huzidisha kikamilifu huko na taratibu za kuoza huanza. Sumu zinazosababishwa huingizwa ndani ya damu na kusafiri kwa viungo mbalimbali, kuharibu utendaji wao.

Ini ni ya kwanza kuteseka. Kupokea kuongezeka kwa mzigo, haina kukabiliana na kazi ya kuchuja. Ishara za ulevi wa mwili zinaongezeka: maumivu ya kichwa, uchovu, usingizi, kupungua kwa hisia, kuzorota kwa ngozi na nywele, kuonekana kwa acne na upele mwingine.

Reverse peristalsis ya utumbo mwembamba na tumbo inaweza kusababisha kiungulia, belching, na kutapika. Kupungua kwa kuta na mara kwa mara husababisha kuhara, ambayo ni hatari kutokana na upungufu wa maji mwilini.

Kwa kupoteza kwa kiasi kikubwa cha maji, baridi, tachycardia, na kizunguzungu huendeleza. Ikiwa haijatolewa Huduma ya afya, hali hizi huendelea kuwa upungufu wa kupumua, degedege, kutapika, na mapigo ya moyo kuongezeka.

Shida nyingine ya kuongezeka kwa motility ya matumbo ni kunyonya kwa kutosha kwa virutubishi, ambayo inaweza kusababisha usumbufu wa michakato ya metabolic mwilini.

Matibabu

Uharibifu wa motility ya matumbo inahitaji matibabu, kwani inakufanya uhisi mbaya zaidi na inaweza kusababisha matatizo. Tiba hufanyika kwa njia ya kina, inahusisha kurekebisha lishe, kufanya maalum mazoezi ya viungo na kuchukua dawa. Daktari hufanya maagizo yote baada ya kuanzisha sababu ya ukiukwaji na kuamua asili yao.

Matibabu ya matumbo ya uvivu na peristalsis ya tumbo inalenga kuichochea. Inahitajika kuwatenga vyakula vyenye kalori nyingi kutoka kwa lishe: pipi, vyakula vya mafuta. Pia ni marufuku ni vyakula vinavyoongeza uundaji wa gesi na fermentation: kunde, mayai ya kuchemsha, bidhaa safi za kuoka, maziwa safi.

Msingi wa orodha ya kila siku inapaswa kuwa mboga, matunda, nafaka, bran - vyanzo vya fiber. Unahitaji kula chakula mara nyingi na kwa sehemu ndogo. Kunywa takriban lita 2 za maji kwa siku.

Wakati mabadiliko ya lishe hayatoshi, daktari anaagiza dawa za kuongeza motility ya matumbo:

kuongeza sauti ya misuli ya kuta (Vasopressin, Proserin);
laxatives (chumvi za Epsom, mafuta ya castor, Senade, Regulax, magnesia).

Dawa si mara zote zilizowekwa na daktari, kwa vile motility ya matumbo inaweza kuongezeka kwa kurekebisha lishe na mazoezi ya kimwili yenye lengo la kuchochea mtiririko wa damu na kuimarisha misuli ya tumbo.

Takriban tata ya mazoezi ya asubuhi inaweza kuwa kama hii:

Zoezi "baiskeli" amelala nyuma yako. Fanya mara 25.
Kulala nyuma yako, piga miguu yako na kuvuta kwa kifua chako, ushikilie kwa sekunde 5, kurudi kwenye nafasi ya kuanzia. Fanya mara 10-12.
Kulala nyuma yako, inua miguu yako moja kwa moja na nyuma ya kichwa chako, uipunguze polepole. Fanya mara 10-12.
Simama na miguu yako upana wa bega kando, pindua mwili wako kushoto na kulia. Fanya mara 10-12 kwa kila mwelekeo.
Tembea mahali kwa dakika 3-5.

Kwa kuongezeka na kupunguzwa kwa mara kwa mara kwa kuta za matumbo, matibabu mengine yamewekwa, kwani katika kesi hii ni muhimu kupunguza peristalsis. Lishe hiyo imeundwa kila mmoja, kulingana na uchunguzi wa mgonjwa.

Ni muhimu kuamua ni vyakula gani vinavyosababisha hasira na maendeleo ya spasms. Mara nyingi hizi ni spicy, kuvuta sigara, vyakula vya mafuta, vinywaji vya kaboni na pombe, na maziwa. Bidhaa za kupunguza motility ya matumbo - mboga za kitoweo na za kuchemsha, mchele, oats, jelly.

Ili kuondokana na kuongezeka kwa motility ya matumbo, madawa ya kulevya yanaagizwa ambayo hupunguza kasi: Imodium, Loperamide, Lopedium, Diara. Gymnastics ya matibabu inalenga kupumzika misuli, mazoezi ya kimwili yanajumuishwa na kupumua. Wakati wa kuwachagua, jambo kuu ni kuepuka matatizo kwenye misuli ya tumbo.

Nafasi ya kuanza: amesimama kwa nne au amelala nyuma yako. Mazoezi kutoka kwa yoga, Pilates ("paka", kunyoosha misuli ya oblique) yanafaa.

Kuzuia

Kwa kuwa mara nyingi sio rahisi kuanzisha peristalsis kwa mtu mzima, inafaa kulipa kipaumbele kwa kuzuia ukiukwaji wake:

tembelea gastroenterologist angalau mara moja kwa mwaka ili kutambua mara moja na kuondoa magonjwa ya njia ya utumbo;
kudumisha shughuli za kimwili za wastani - kutembea na baiskeli, kutembelea bwawa, nk;
fuata lishe na ufuate lishe yenye afya - lishe ya motility ya kawaida ya matumbo ni pamoja na kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi, epuka peremende, kunde, bidhaa za kuoka, viungo na vyakula vya msimu.

Utumbo wa peristalsis ni uwezo wake wa kukandamiza kuta kwa sauti. Inahitajika kwa kuhamisha chakula kutoka kwa tumbo hadi kwenye anus, na pia kwa digestion yake.

Ikiwa peristalsis inasumbuliwa, inadhoofisha au kuimarisha. Hali zote mbili huleta usumbufu, matatizo na zinahitaji matibabu. Ili kurejesha utendaji wa kawaida wa matumbo, marekebisho ya lishe, dawa, na mazoezi ya mwili ni muhimu.

Video muhimu kuhusu kurekebisha kazi ya matumbo

Kila mtu wa tatu ana shida na kazi ya matumbo. Matatizo ya utumbo yanajaa maendeleo ya magonjwa mbalimbali. Watu wengi wanashangaa na swali la jinsi ya kurejesha motility ya matumbo. Ili kuanzisha utendaji sahihi wa njia ya utumbo, mbinu jumuishi inahitajika.

Sababu za peristalsis iliyoharibika na dalili za udhihirisho wake

Peristalsis ina sifa ya mikazo ya sauti ya kuta za misuli ya matumbo, kwa sababu ambayo misa ya chakula hutoka. sehemu nyembamba kwa aliyenona. Utaratibu huu husaidia kunyonya virutubisho na kuondoa chakula kilichosindikwa kutoka kwa mwili.

Ugonjwa wa peristalsis wa matumbo hauwezi kukabiliana na kazi zake kwa sababu kadhaa:

kula chakula cha junk, mchanganyiko wa chakula usiofaa;
kuonekana kwenye matumbo uvimbe wa benign au saratani;
magonjwa sugu ya njia ya utumbo;
urithi;
hali za mkazo za mara kwa mara;
matatizo baada ya upasuaji wa tumbo;
ukosefu wa shughuli za kimwili;
matumizi ya dawa zinazoathiri vibaya utendaji wa njia ya utumbo;
kuzeeka asili kwa mwili;
matatizo ya neva.

Sababu kuu katika ukiukaji wa peristalsis ni ulaji wa utaratibu wa chakula cha junk. Vyakula vya mafuta, vyenye kalori nyingi, vikali na vya chumvi vinakuza michakato ya Fermentation kwenye matumbo. Kwa watu wengi wenye umri wa miaka 30-40, matumbo yao tayari yamechafuliwa sana, na huanza kujisikia usumbufu wa mara kwa mara. Motility mbaya ya intestinal inaweza kusababisha idadi ya magonjwa, ikiwa ni pamoja na kuonekana kwa neoplasms mbaya.

Patholojia hii inajidhihirisha ishara zifuatazo:

Kinyesi kisicho cha kawaida. Kuvimbiwa kunaweza kuwa na wasiwasi, wakati mwingine ikifuatiwa na kuhara. Kuvimbiwa kunaweza kuwa sugu.
Kuwashwa mara kwa mara, kukosa usingizi.
Uzito kupita kiasi.
Kuonekana kwa maumivu ya tumbo ya aina mbalimbali.
Kuvimba, uzito, gesi tumboni.

Kwa ugonjwa huu, ulevi wa mwili hutokea, unafuatana na kuzorota kwa hali ya nywele, ngozi, na misumari. Athari ya mzio inaweza kuendeleza. Baada ya kuonekana kwa dalili hizi, kushauriana na mtaalamu ni muhimu.

Njia za kurejesha peristalsis

Ili kurekebisha motility ya matumbo, unahitaji tiba tata ambayo inapaswa kujumuisha: mapokezi vifaa vya matibabu, kufanya mazoezi fulani, kula afya. Dawa ya jadi pia itasaidia kuboresha utendaji wa njia ya utumbo.

Tiba ya madawa ya kulevya

Matibabu yenye lengo la kuimarisha motility na kuongeza sauti ya nyuzi za misuli ya matumbo imeagizwa na mtaalamu baada ya kufanya uchunguzi sahihi. Dawa za aceclidine, vasopressin na proserin huboresha utendaji wa njia ya utumbo. Madawa yenye athari ya laxative inapaswa kutumika ili kuharakisha harakati za matumbo. Dawa za hivi karibuni zimegawanywa katika aina kadhaa:

Laxatives zinazofanya kazi kwenye utumbo mkubwa. Kuna maandalizi ya synthetic na mitishamba. Synthetic (Bisacodyl, Phenolphthalein, Guttalax) ni lengo la kuondokana na kuvimbiwa na atony ya matumbo katika kipindi cha baada ya kazi. Matumizi mabaya ya dawa hizo husababisha kulevya, colic na allergy. Maandalizi ya mimea, ambayo yanategemea mimea ya dawa (nyasi, licorice, buckthorn, mizizi ya rhubarb), huongeza sauti ya nyuzi za misuli ya koloni na kurejesha kinyesi cha asili. Miongoni mwa maandalizi ya mitishamba, Regulax ni maarufu zaidi. Inafaa katika matibabu ya atony ya matumbo inayotokana na utapiamlo, mishtuko ya mkazo, na kutofanya mazoezi ya mwili.
Laxatives zinazoathiri utumbo mdogo. Hizi ni pamoja na mafuta ya castor. Hatua ya dawa hii inalenga kuwezesha harakati za bidhaa zilizosindikwa kupitia matumbo na kuharakisha mchakato wa kufuta. Baada ya matumizi, bidhaa huanza kutumika ndani ya masaa 2-3. Mara nyingi, kuchukua mafuta huchochea malezi ya tumbo la wastani kwenye tumbo.
Laxatives zinazoathiri utumbo mzima. Hizi ni pamoja na chumvi ya Glauber na chumvi ya Epsom. Hizi ni njia za ufanisi zaidi zinazoongeza peristalsis, ambayo ni nzuri kwa aina kali za kuvimbiwa. Dawa huanza kutenda baada ya masaa 1-1.5.

Mbali na dawa zilizoorodheshwa, tata ya tiba inaweza kujumuisha dawa ambazo huimarisha mfumo wa neva.

Lishe sahihi

Lishe ina jukumu kubwa katika matibabu ya ugonjwa huu. Kwa kutumia bidhaa zenye afya Sio tu motility ya matumbo inaboresha, lakini mwili mzima husafishwa na vitu vyenye madhara. Kuna vikundi viwili vya vyakula ambavyo huongeza na kupunguza motility ya matumbo.

Kundi la kwanza ni pamoja na:

plums, persimmons, apples sour, melon, apricots;
cream ya chini ya mafuta, jibini la Cottage, mtindi;
Buckwheat, oatmeal, uji wa shayiri;
tini, zabibu, apricots kavu, prunes;
raspberries, jordgubbar, zabibu, gooseberries, blueberries, watermelon;
compotes kilichopozwa, juisi kutoka kwa matunda na matunda, maji ya madini, divai ya zabibu;
dagaa, mwani;
karoti, beets, nyanya, figili, matango, figili, turnips, vitunguu, safi na sauerkraut, kijani;
alizeti, mizeituni, kitani na mafuta ya mahindi;
karanga.

Kundi la pili ni pamoja na:

bidhaa safi na tamu zilizooka kutoka unga wa ngano na kuongeza chachu;
chai kali ya moto, kakao, kahawa;
siagi, mayai;
divai nyekundu ya zabibu;
nyama ya ng'ombe, nguruwe;
jelly ya berry na wanga ya viazi;
bidhaa za chokoleti;
quince, peari;
mchele, semolina, shayiri ya lulu;
cherry ya ndege, chokeberry.

Unahitaji kula mara nyingi na kwa sehemu ndogo. Kuondoa vyakula visivyofaa kutoka kwa mlo wako: nyama ya kuvuta sigara, bidhaa zilizofanywa kutoka siagi na unga wa chachu, vyakula vya kukaanga na mafuta mengi, chakula cha makopo, pipi. Unahitaji kunywa hadi lita mbili za maji safi kwa siku. Kwa utendaji mzuri wa matumbo, nusu saa kabla ya kifungua kinywa unahitaji kunywa 250-300 ml ya maji baridi.

ethnoscience

Unaweza kurejesha motility ya matumbo kwa kutumia mapishi ya dawa za jadi:

Ngano ya ngano. Tumia 2-4 tsp. nafaka kwa siku, nikanawa chini na maji.
Uingizaji wa buckthorn. Mimina 2 tsp. mimea 0.5 l. maji ya moto na kunywa kama chai baada ya dakika 20-30.
Mchanganyiko na athari ya laxative. Unahitaji kusugua apples 2 za kijani na kuchanganya na 4 tsp. oatmeal na 2 tsp. nafaka za ngano zilizoota. Kisha kuongeza 2 tsp kwa molekuli kusababisha. asali, 2 tsp. karanga zilizokatwa, 2 tbsp. maji ya kuchemsha na juisi ya limau nusu. Tumia bidhaa iliyokamilishwa siku nzima.
Mbegu za mmea. Kabla ya kusaga mbegu kwenye grinder ya kahawa na utumie 1 tsp kabla ya chakula. Mara tu kwenye matumbo, huvimba na kutengeneza kiasi cha kutosha cha chakula kilichosindikwa kwa njia ya asili ya matumbo.
Mchanganyiko wa matunda yaliyokaushwa. Utungaji unaofuata una athari ya laxative: saga kilo 0.4 cha apricots kavu na prunes kwenye grinder ya nyama na kuchanganya na 0.2 l. asali, pakiti ya senna ya mimea ya dawa na 4 tsp. propolis. Mchanganyiko unaosababishwa unapaswa kuliwa jioni kabla ya kulala, kuosha na kiasi kidogo cha maji ya kuchemsha.

Kwa athari kali ya laxative, tunapendekeza sauerkraut brine, decoctions ya matunda, juisi iliyopuliwa hivi karibuni, chai na apples kavu na cherries.

Mazoezi ambayo huongeza peristalsis

Maisha ya michezo (kukimbia, tenisi, kuogelea, wanaoendesha farasi) ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa matumbo. Unaweza kupiga tumbo lako mwenyewe, kufanya ugumu maji baridi katika kuoga na kufanya mazoezi maalum. Shughuli kama hizo zitasaidia kuimarisha misuli ya tumbo na kuboresha kazi ya matumbo. Ifuatayo ni seti ya mazoezi:

Kutoka kwenye nafasi ya "kulala nyuma yako", inua polepole mwili wako wa juu. Fanya marudio 5-15.
Kulala nyuma yako, piga miguu yako kwenye magoti ya magoti. Kisha polepole uwalete karibu na kifua, ukikaa katika hali hii kwa sekunde 5-10. Vitendo kama hivyo hutoa gesi kutoka kwa matumbo.
Kulala nyuma yako, fanya vitendo vya kuzunguka na miguu iliyoinama, sawa na kuendesha baiskeli. Zoezi hili huongeza na kuimarisha mzunguko wa damu katika pelvis.
Rukia papo hapo; unaweza kutumia kamba ya kuruka kwa hili.
Katika nafasi ya "kusimama kwa nne zote", pindua miguu yako nyuma. Nyuma inahitaji kupigwa. Vitendo vile huboresha mzunguko wa damu kwenye pelvis.

Baada ya kukamilisha mazoezi yaliyoorodheshwa, fanya squats polepole, isiyo na kina.

Ugumu wa hatua za matibabu zinazolenga kurejesha motility ya matumbo inapaswa kuamua na mtaalamu. Ili kuboresha utendaji wa njia ya utumbo, mgonjwa lazima afuate maagizo yote ya daktari. Kisha matokeo mabaya na matatizo yanaweza kuepukwa.

Utumbo wa peristalsis ni moja wapo ya mambo kuu ya kisaikolojia katika mchakato wa usagaji chakula. Chini ya ushawishi wa mambo ya ndani na hasa ya nje, peristalsis inaweza kupungua, na mtu yeyote anaweza kurejesha kwa kujitegemea.

Je, ni sababu gani kuu za matatizo ya motility, jinsi ya kuboresha motility ya matumbo kwa msaada wa marekebisho ya lishe, mazoezi, mapishi ya watu na dawa za kisasa.

peristalsis ni nini

Peristalsis au motility ya matumbo ni mikazo ya mawimbi ya kuta zake, ambayo imeamilishwa na nyuzi laini za misuli ziko kwa kila mmoja. Madhumuni ya peristalsis ni kuhamisha bolus ya chakula kutoka sehemu za juu matumbo kwa anus, hivyo contractions hutokea mara baada ya chakula kuingia tumbo.

Pamoja na urefu wote wa utumbo, kiwango cha contractions kinaweza kuwa tofauti. Kuna vifupisho:

polepole sana
polepole,
haraka,
mwepesi.

Aidha, juu ya sehemu ya matumbo iko, kazi zaidi ya peristalsis yake. Kwa hiyo, katika koloni, contractions hutokea polepole zaidi, na mara chache tu kwa siku huongezeka wakati mtu anahisi hamu kubwa ya kujisaidia.

Kasi ya juu ya contraction ya misuli laini ya matumbo ni mara 12 kwa dakika (kwenye duodenum), kiwango cha chini ni mikazo 3 kwa dakika (kwenye utumbo mkubwa).

Aidha, mchakato wa kunyonya virutubisho vilivyopatikana kutoka kwa chakula huvunjwa, yaani, mwili wa binadamu huanza kuteseka kutokana na ukosefu wa vitamini, madini, na virutubisho.

Sababu za peristalsis dhaifu

Kabla ya kuzingatia kwa undani swali la jinsi ya kuimarisha motility, ni muhimu kujua sababu kuu za kudhoofika kwa motility ya matumbo.

Sababu mbili za kawaida ni:

lishe duni;
maisha ya kukaa chini.

Mlo usio na afya, usio na afya unamaanisha mlo usio na usawa, wingi wa vyakula vya kukaanga, vya chumvi, vya kuvuta sigara, chakula cha haraka na vinywaji vya kaboni. Lakini hata kama mtu hatatumia bidhaa zenye madhara, lishe yake inaweza kuwa sahihi ikiwa uwiano wa protini, mafuta na wanga hauhifadhiwa, orodha haina fiber, mboga mboga na matunda. Pia, sababu ya peristalsis polepole ni mlo usio sahihi, kwa mfano, wakati mtu anafunga zaidi ya siku na kula sehemu kubwa ya chakula jioni.

Chini ya kawaida, motility ya matumbo inakabiliwa na sababu mbalimbali mambo ya ndani, yaani magonjwa. Ni vyema kutambua kwamba orodha ya sababu ni pamoja na si tu magonjwa ya somatic na matokeo shughuli za upasuaji, lakini pia matatizo ya kisaikolojia. Kwa mfano, mkazo wa muda mrefu au unyogovu unaweza kuathiri vibaya mchakato wa digestion. Hii hutokea kwa sababu wakati wa wasiwasi na uzoefu, mfumo wa neva wa uhuru, ambao hudhibiti utendaji wa viungo, huamsha idara yake ya huruma, wakati idara ya parasympathetic, wakati mchakato wa kuchimba chakula hutokea, inageuka kuwa haijaanzishwa.

Wakati mwingine usumbufu wa njia ya utumbo unaweza kuwa wa muda mfupi, kwa mfano, ikiwa dawa zilizochukuliwa zina athari hii kwenye mwili. Katika kesi hiyo, ni muhimu, baada ya kushauriana na daktari wako, ama kuchukua nafasi ya dawa na zaidi analog salama, au tumia vidokezo vilivyoelezwa hapa chini.

Jinsi ya kuboresha motility ya matumbo

Kuboresha peristalsis ni ngumu nzima ya hatua mbalimbali zinazolenga:

kukuza menyu sahihi;
matibabu ya magonjwa sugu;
kuepuka dhiki;
kufanya seti ya mazoezi.

Lishe sahihi

Kwa kuzingatia ukweli kwamba lishe duni ndiyo sababu kuu ya kuharibika kwa matumbo ya matumbo, ni bora kuzingatia swali la jinsi ya kuboresha motility ya matumbo kwa kukuza menyu sahihi.

Kwanza kabisa, ni muhimu kujifunza kula kwa sehemu, ambayo ni, kwa sehemu ndogo kila masaa 3-4. Wakati huo huo, matumizi ya vyakula yanapaswa pia kuwa sahihi, kwa mfano, ni bora kula nyama na mboga safi ili kuboresha mchakato wa digestion.
Pili, ni muhimu kukumbuka uwiano wa virutubisho. Wanga lazima iwe angalau nusu ya chakula cha kila siku, na ni bora kuchagua uji wa nafaka badala ya bidhaa za kuoka. Protini zinapaswa kuunda karibu 30% ya lishe na kutoka aina ya chini ya mafuta nyama na bidhaa za maziwa. Mafuta yametengwa 20% ya jumla ya nambari virutubisho, na ni bora kutoa upendeleo kwa mafuta ya mboga badala ya asili ya wanyama.
Kwa kuongeza, orodha inapaswa kujumuisha mboga mboga na matunda, fiber, na kiasi cha kutosha vinywaji - kutoka lita moja na nusu hadi 2.

Sheria hizo ni za ulimwengu wote, lakini kila mtu anapaswa kupokea mapendekezo ya kibinafsi kutoka kwa daktari anayehudhuria, akizingatia umri wao, hali ya afya, na kiwango cha shughuli za kimwili.

Madawa ya kulevya ili kuchochea peristalsis

Dawa yoyote ambayo inasimamia utendaji wa njia ya utumbo inapaswa kuagizwa pekee na daktari aliyehudhuria.

Laxatives husaidia kurejesha motility ya matumbo. Dawa 2 zina athari chanya kwenye motility ya sehemu zote za utumbo:

magnesia (chumvi ya Epsom);
sulfate ya sodiamu (chumvi ya Glauber).

Chumvi ina athari ya kuchochea kwa peristalsis kwa njia ifuatayo: husababisha kuongezeka kwa shinikizo la osmotic, kama matokeo ya ambayo maji kutoka kwa utumbo huanza kufyonzwa ndani ya damu polepole zaidi. Wingi wa maji katika matumbo husababisha ujuzi wa magari ulioimarishwa, na mtu huhisi hamu ya kujisaidia ndani ya masaa 1-2 baada ya kuchukua dawa hizi.

Pia kuna mawakala ambao hufanya kwa hiari juu ya matumbo: tu juu ya nyembamba yake au, kinyume chake, sehemu nene.

Dawa zinazoathiri utumbo mdogo

Maarufu zaidi na njia za ufanisi Mafuta ya Castor hutumiwa kuchochea motility ya matumbo. Mara baada ya kumeza, inabadilishwa kuwa asidi ya ricinoleic, ambayo ina athari ya kukera kwenye utumbo mdogo, na kusababisha kuta zake kupunguzwa kwa kasi.

Gharama ya mafuta ya castor ni kutoka kwa rubles 40 hadi 120 kwa chupa 30 ml.

Madawa ya kulevya ambayo huamsha motility ya koloni

Ili kuongeza peristalsis ya utumbo mkubwa, sio tu vidonge na ufumbuzi hutumiwa, lakini pia suppositories.

Dawa zinazojulikana ambazo zina athari inayodaiwa ni pamoja na:

Guttalax - bei kuhusu rubles 400 kwa chupa ya matone 30 ml;
Bisacodyl - bei kuhusu rubles 30 kwa vidonge 30, rubles 40-50 kwa suppositories 10;
Laxigal - bei kuhusu rubles 250 kwa chupa na matone 25 ml.

Laxatives yoyote haipaswi kutumiwa mara kwa mara. Kwa matibabu salama unahitaji kutembelea mtaalamu au gastroenterologist ambaye atatoa mpango wa matibabu.

Gymnastics kuboresha peristalsis

Unaweza kuchagua mazoezi ya kuboresha motility ya matumbo kwako mwenyewe, kwa kuzingatia kiwango chako cha usawa wa mwili, umri, na uwepo wa ubishani. Hata mazoezi ya kawaida au kutembea kwa kasi tayari kuna athari nzuri juu ya utendaji wa mfumo wa utumbo.

Lakini wengi athari kali Peristalsis inafanywa kwa kutumia mazoezi ya kukuza misuli ya tumbo. Hizi ni pamoja na:

kupotosha torso katika nafasi ya uongo;
swing miguu yako katika nafasi ya uongo au "baiskeli";
kusonga mguu ulioinama kwenye goti nyuma kutoka kwa msimamo wa kusimama kwa nne zote.

Mazoezi yanapaswa kufanywa kwa njia ambayo ni sawa kwako, ukichagua idadi sahihi ya njia na marudio kwako mwenyewe. Ni bora kukamilisha gymnastics na squats.

Njia za jadi na matibabu

Matibabu na tiba za watu ni maarufu karibu na tawi lolote la dawa, lakini hasa kwa ajili ya kuimarisha motility ya matumbo ni salama na yenye ufanisi zaidi, na wakati mwingine inaweza kuondokana na haja ya kuchukua dawa.

Takwimu zinaonyesha kuwa sehemu kubwa ya wakazi wa nchi zilizoendelea wanakabiliwa na magonjwa yanayohusiana na njia ya utumbo. Ni mfumo wa utumbo ambao ni wa kwanza kuanza kupoteza kazi zake, ambayo inahusisha maendeleo ya kila aina ya patholojia na magonjwa. Hata katika nyakati za zamani, madaktari walishauri kubadilisha mtindo wa maisha na lishe ili kukabiliana na magonjwa.

Afya bora na utendaji wa mwili katika umri wowote inategemea utendaji mzuri wa matumbo. Usumbufu wowote katika utendaji wa mfumo wa utumbo huathiri mara moja ustawi wa mtu na kuwa sharti la kinga dhaifu na maendeleo ya patholojia zisizohitajika. Hebu tuchunguze kwa undani kile kinachotokea kwa mwili wakati motility ya matumbo imevunjwa (dyskinesia), jinsi ya kukabiliana na hali hii na kurejesha utendaji wa kawaida wa njia ya utumbo.

Utumbo wa peristalsis ni mkato unaofanana na wimbi wa kuta za chombo cha tubulari kilicho na mashimo, na hivyo kukuza harakati ya bolus ya chakula kutoka sehemu zake za juu hadi kwenye fursa. Peristalsis ya njia ya utumbo ina jukumu muhimu katika mchakato wa digestion, kusaidia kuhamisha chakula kilichopigwa kutoka juu hadi matumbo ya chini.

Mchakato wa harakati za peristaltic unahusisha misuli laini iliyo kwenye kuta za matumbo katika tabaka mbili. Katika safu moja nyuzi za misuli hupangwa kwa muda mrefu, kwa upande mwingine - mviringo. Harakati zilizoratibiwa za misuli hii huunda wimbi la peristaltic, frequency ambayo itakuwa tofauti katika sehemu tofauti.

Kwa hivyo, aina kadhaa za mawimbi ya peristaltic huenea kwenye utumbo mdogo, ambao hutofautiana kutoka kwa kila mmoja kwa kasi ya kupita kupitia utumbo na inaweza kuwa polepole sana, polepole, haraka na kwa haraka. Katika kesi hii, mawimbi kadhaa ya peristaltic yanaweza kupita wakati huo huo kwenye utumbo mdogo.

Katika utumbo mkubwa, chakula kilichochimbwa husogea polepole zaidi kuliko sehemu zingine za utumbo, na ipasavyo kasi ya wimbi la peristaltic itakuwa polepole. Lakini mara kadhaa kwa siku, contractions kali hutokea kwenye utumbo, kusukuma yaliyomo yake kuelekea anus.

Harakati za peristaltic katika koloni hutokea chini ya ushawishi wa reflex baada ya chakula kujaza tumbo. Kawaida, mzunguko wa mawimbi ya peristaltic ni: katika duodenum - mikazo 10-12 kwa dakika, kwenye utumbo mdogo - 9-12, kwenye koloni - 3-4 au 6-12, kwenye rectum - karibu 3.

Hali hii husababisha ukuaji wa magonjwa mengi ya njia ya utumbo, ambayo hujidhihirisha kama shida ya kinyesi (kuvimbiwa, kuhara), michakato ya uchochezi, malezi ya vidonda na polyps. Ili kuzuia matokeo hayo ya kusikitisha, unahitaji kujua kuhusu sababu za hatari zinazosababisha uharibifu wa matumbo.

Sababu zinazoongoza kwa peristalsis iliyoharibika

Uhamaji dhaifu wa matumbo unaweza kusababishwa na sababu kadhaa za kuchochea:

Makosa katika lishe ndio sababu kuu ya kuvimbiwa. Wengi wamezoea kukidhi njaa yao na vitafunio vya haraka, wakipendelea sandwich na sausage au bidhaa za chakula cha haraka pamoja na vinywaji vya kaboni au kahawa kali kwa chakula cha mchana kamili. Kama matokeo ya ulaji wa vyakula vya unga na wanga vyenye mafuta mengi na sukari, michakato ya Fermentation na uozo huanza kwenye matumbo.

Dutu zenye sumu hupenya kupitia kuta za utumbo mkubwa ndani ya cavity ya tumbo, sumu kwa viungo vya jirani (ini, figo). Kwa umri wa miaka 40, matumbo huchafuliwa sana, kinachojulikana kama mawe ya kinyesi huanza kuunda, kifungu ambacho kupitia njia ya utumbo husababisha uharibifu wa membrane yake ya mucous. Ukosefu wa peristalsis husababisha kuvimbiwa kwa kudumu, vilio vya damu katika viungo vya pelvic, maendeleo ya hemorrhoids, kuundwa kwa polyps na tumors.

Kwa utendaji wa kawaida wa matumbo na shughuli muhimu microorganisms manufaa inahitaji mazingira ya tindikali kidogo na kiasi cha kutosha nyuzinyuzi za chakula, ambayo inaweza kupatikana kwa kula mboga mboga, matunda, nafaka, na bidhaa za maziwa.

Utendaji sahihi wa matumbo kwa kiasi kikubwa inategemea mtindo wa maisha. Mwanzo wa magonjwa mengi ya utumbo hukasirika na kazi ya kimya, ukosefu wa harakati na shughuli za kutosha za kimwili. Ili kuongeza motility ya matumbo, ni muhimu kufanya seti ya mazoezi ya kila siku, ikiwa ni pamoja na mazoezi ya asubuhi na joto-up katika kazi. Kutembea kwa muda mrefu katika hewa safi kutakuwa na faida kubwa.

Katika uzee, matatizo ya motility ya matumbo husababishwa na maendeleo ya magonjwa yanayofanana, sababu za homoni, atrophy ya misuli na kupungua kwa sauti ya misuli. Katika uzee, kuvimbiwa kwa aina ya atonic hutawala, maendeleo ambayo yanahusishwa na kuharibika kwa uhifadhi wa nodi za ujasiri zinazohusika na motility ya njia ya utumbo na hypoxia ya tishu zinazohusiana na umri.

Dalili

Ukiukaji wa motility ya matumbo (dyskinesia) huonyeshwa na dalili nyingi:

Ikiwa dalili hizo zisizofaa hutokea, lazima ukimbilie kuona daktari kwa uchunguzi na matibabu ya wakati. hali ya patholojia matumbo.

Uchunguzi

Kutambua matatizo ya motility ya matumbo tu kwa misingi ya malalamiko ya mgonjwa ni vigumu sana, kwani dalili za dyskinesia ni sawa na picha ya kliniki ya magonjwa mengi ya utumbo. Daktari anahitaji kuwatenga magonjwa ya matumbo kama vile colitis, diverticula, polyps ya rectum na koloni, tumors.

Kwa kusudi hili, tata ya masomo hufanyika, ikiwa ni pamoja na scatology, uchunguzi wa kinyesi kwa damu ya uchawi na dysbacteriosis, na uchunguzi wa vifaa (endoscopy na irrigoscopy). Njia muhimu ya uchunguzi ni colonoscopy na biopsy (sampuli ya tishu kwa uchunguzi wa histological). Hatua za uchunguzi zitafanya iwezekanavyo kufafanua sababu ambayo husababisha malfunctions katika njia ya utumbo na itasaidia kuelewa jinsi ya kurejesha motility ya matumbo.

Uboreshaji na uimarishaji wa motility ya matumbo

Matibabu ya motility ya matumbo inahusisha mbinu jumuishi, ikiwa ni pamoja na maagizo ya dawa, marekebisho ya lishe na mazoezi maalum. Matokeo mazuri yanapatikana kwa kutumia dawa za jadi: decoctions na infusions ya mimea ya dawa, kuandaa mchanganyiko ambayo huongeza peristalsis.

Matibabu na dawa:

Katika matibabu ya matatizo ya motility ya matumbo, madawa ya kulevya ambayo yana athari ya kuchochea, huongeza motility na kuongeza sauti ya misuli ya matumbo (prozerin, aceclidine na vasopressin) hutumiwa kwa mafanikio. Maagizo yote yanapaswa kufanywa na daktari, na dawa lazima zichukuliwe chini ya usimamizi wake.

Ili kuimarisha kazi ya contractile ya matumbo, laxatives hutumiwa. Kwa msaada wao, uondoaji wa matumbo huharakishwa kwa kuimarisha peristalsis. Hivi sasa, kuna idadi kubwa ya laxatives tofauti, matumizi yao yatatambuliwa na haja ya kushawishi sehemu fulani za utumbo. Laxatives zote zinaweza kugawanywa katika vikundi kadhaa kuu:

Dawa za syntetisk ni pamoja na Phenolphthalein, Bisacodyl, Guttalax. Bidhaa hizi zinapatikana katika fomu ya kibao, suppositories ya rectal, matone Chini ya ushawishi wao, motility ya matumbo huongezeka, wao husaidia kwa ufanisi kwa kuvimbiwa na atony ya matumbo ambayo yanaendelea baada ya shughuli za upasuaji. Lakini madawa haya yanaweza kuwa addictive, na matumizi yao yanaweza kuongozana na athari za mzio na colic ya matumbo.

Kozi ya matibabu inaweza kujumuisha dawa ambazo hurekebisha utendaji wa mfumo mkuu wa neva, kuboresha hali ya kisaikolojia na kusaidia kupambana na mafadhaiko - antipsychotics, tranquilizers na antidepressants.

Lishe sahihi ili kuboresha motility ya matumbo

Marekebisho ya lishe ni muhimu sana katika matibabu ya motility ya matumbo iliyoharibika. Hii itaruhusu kazi ya kawaida ya mfumo wa utumbo na kusafisha matumbo ya sumu. Bidhaa zote za chakula, kulingana na athari zao juu ya motility ya matumbo, zinaweza kugawanywa katika vikundi viwili vikubwa:

Kupunguza peristalsis

Kukuza kuongezeka kwa motility ya matumbo:

Mboga ni bora kuliwa mbichi. Uwiano wao kwa chakula kilichosindikwa kwa joto unapaswa kuwa 3: 1. Athari nzuri ya kuimarisha motility ya matumbo hutolewa kwa kunywa juisi zilizopuliwa hivi karibuni: karoti, kabichi, beetroot na kula saladi kutoka kwa mboga hizi zilizohifadhiwa na mafuta ya mboga.

Jaribu kutoruhusu mapumziko marefu kati ya milo, chaguo bora Kutakuwa na milo 5-6 kwa siku katika sehemu ndogo. Uangalifu hasa unapaswa kuchukuliwa ili kufuatilia chakula cha kila siku na usijumuishe vyakula vya kukaanga na mafuta, nyama ya kuvuta sigara, chakula cha makopo, sahani za unga, bidhaa za kuoka, na pipi kutoka kwenye menyu.

Unapaswa kula mboga zaidi, nafaka, nafaka, mboga mbichi na matunda, fanya saladi kila siku na kuongeza mafuta ya mboga. Kunywa vinywaji vya maziwa yenye rutuba kuna athari nzuri; glasi ya kefir usiku ni muhimu sana.

Asubuhi, kabla ya kifungua kinywa, unahitaji kunywa glasi ya maji, hii itaongeza motility ya matumbo na kukuza kinyesi. Fuata utaratibu wa kunywa, unapaswa kunywa angalau lita 1.5 za kioevu kwa siku.

Matibabu na tiba za watu

Ili kurejesha motility ya matumbo, unaweza kutumia kuthibitishwa mapishi ya watu.

Mbali na hatua hizi, mtu asipaswi kusahau kuhusu shughuli za kimwili. Jaribu kusonga zaidi, fanya kwa muda mrefu kupanda kwa miguu katika hewa safi. Zoezi aina hai michezo, kukimbia, kuogelea, mazoezi.

Seti ya mazoezi ya kurejesha peristalsis

Michezo kama vile kukimbia, kupanda farasi, kuogelea, na tenisi itasaidia kurekebisha peristalsis. Massage ya kila siku ya tumbo, kumwaga maji baridi na seti ya mazoezi ambayo yanaweza kufanywa nyumbani itasaidia. Shughuli hizi zitasaidia kuimarisha misuli ya tumbo na kuboresha motility ya matumbo:

Daktari lazima aagize seti ya hatua za matibabu. Kazi ya mgonjwa ni kufuata madhubuti mapendekezo, lishe sahihi na kuongeza shughuli za mwili. Hii itarejesha kazi za kawaida za matumbo na kuhakikisha kupona kamili.

MailruOk.ruVkFacebook SkypeTwitterGoogle

stopgemor.ru

Jinsi ya kuboresha motility ya matumbo

Wengi wa watu wazima wanafikiri juu ya jinsi ya kuboresha peristalsis, kwa sababu watu wengi wana matatizo ya matumbo. Kuvimbiwa, uzito ndani ya tumbo, gesi tumboni ni dalili chache tu zinazoonyesha kuwa kuna shida katika motility ya njia ya utumbo. Maonyesho haya pia yanaonyesha ukosefu wa maji ndani ya matumbo, ambayo inaweza kusababisha usumbufu katika utendaji wake.

Kuna njia nyingi za kuboresha motility ya matumbo. Labda hii ndio kesi wakati ni bora kujaribu kabla ya kutumia dawa mbinu za jadi matibabu. Kuboresha motility ya matumbo inakuwezesha kujiondoa kuvimbiwa na hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo, na kupata hisia ya wepesi.

Jinsi ya kuboresha motility ya matumbo?

Njia mbalimbali na maandalizi ambayo yanaweza kutumika kuboresha motility ya matumbo ni nzuri, lakini yote, kwanza kabisa, yanahusisha kurekebisha mlo na kuongeza kiasi cha maji yanayotumiwa.

Ili kuboresha motility ya matumbo, mbinu kamili inahitajika, inayojumuisha lishe sahihi, mazoezi, na katika hali zingine. dawa. Matokeo mazuri yanaweza pia kupatikana wakati wa kutumia tiba za watu - decoctions mbalimbali na mchanganyiko unaoboresha harakati za kinyesi kupitia matumbo.

Matibabu ya madawa ya kulevya

Ili kuboresha motility ya matumbo, dawa hutumiwa kwa mafanikio ambayo huongeza motility ya chombo, ina athari ya kuchochea kwenye nyuzi za misuli ya kuta za njia ya utumbo na kuchochea uondoaji wake.

Ni muhimu kuelewa kwamba mara kwa mara mapokezi yasiyo na udhibiti dawa zinaweza kusababisha athari kinyume - kufikia kinyesi mara kwa mara bila kutumia dawa itakuwa tatizo, hivyo uchaguzi wa dawa na regimen ya matumizi imeagizwa na daktari.

Jinsi ya kuboresha motility ya matumbo kwa msaada wa dawa? Laxatives itakuja kuwaokoa. Chini ya ushawishi wao, contractions ya misuli imeamilishwa na kinyesi hutolewa. Hivi sasa, kuna aina nyingi za dawa zinazoathiri motility ya sehemu tofauti za utumbo.

Laxatives ambayo inaboresha motility ya matumbo inaweza kugawanywa katika vikundi vitatu.

Dawa zinazoathiri utumbo mzima

Sulfate ya sodiamu (chumvi ya Glauber) na magnesia (chumvi ya Epsom) hufanya kazi kwa kanuni hii. Dutu hizi ni zenye nguvu na zenye ufanisi zaidi, lakini matumizi yao ya mara kwa mara yanatishia maendeleo ya atony ya matumbo na upungufu wa maji mwilini.

Wakati wa kutumia chumvi, shinikizo la osmotic huongezeka, ambayo husababisha usumbufu katika mifumo ya kunyonya sehemu ya kioevu ya chakula kilichochimbwa nusu na inaboresha peristalsis. Uharibifu baada ya kuchukua madawa ya kulevya hutokea saa 1-2 baadaye, ambayo inakuwezesha kujiondoa haraka tatizo.

Dawa zinazoathiri utumbo mdogo

Dawa maarufu zaidi katika kundi hili ni mafuta ya castor (mafuta ya castor). Inafanya kazi katika lumen ya duodenum, ambapo, chini ya ushawishi wa bile, asidi ya ricinolic huundwa kutoka. viungo vyenye kazi dawa. Dutu hii husababisha hasira ya vipokezi vilivyo kwenye kuta za utumbo mzima, ambayo husababisha shughuli zao za mikataba.

Kwa kuongeza, mafuta huhifadhi maji kwenye lumen ya matumbo na hairuhusu elektroliti kufyonzwa, ambayo pia husababisha kinyesi rahisi. Athari ya bidhaa huzingatiwa baada ya masaa 4-6 na inaambatana na tenesmus.

Dawa zinazoamsha motility ya koloni

Kundi hili la madawa ya kulevya linajumuisha laxatives ya asili ya asili na ya synthetic.

Bidhaa za asili zina dondoo za mimea ya dawa na mimea. Rhubarb na mizizi ya licorice, buckthorn, na majani ya senna husaidia haraka kuongeza motility ya matumbo na yanafaa kwa ajili ya kutibu kuvimbiwa kwa watu wazima na watoto zaidi ya umri wa miaka 3-4.

Kitendo cha dawa kama hizo hufanya misuli laini kwenye utumbo mkubwa, ambayo huchochea contraction yake na kusababisha kinyesi. Kikundi hiki ni pamoja na dawa maarufu kama Regulax, ambayo ina senna, tini, prunes na mafuta ya taa, na pia Senadexin, inayojumuisha dondoo la jani la senna na vifaa vya msaidizi.

Dawa za syntetisk zinazoongeza motility ya matumbo hutolewa katika tasnia ya dawa kwa njia ya suppositories, vidonge na suluhisho (Bisacodyl, Guttalax, Laxigal). Shukrani kwa hatua yao, motility ya koloni imeamilishwa, ambayo huondoa kuvimbiwa sio tu kwa sababu ya hypotension, lakini pia. uingiliaji wa upasuaji.

Upande mbaya wa madawa haya ni ulevi wa mwili, matakwa ya uchungu ndani ya tumbo na athari za mzio.

Mbinu za jadi

Ili kuboresha motility ya matumbo, dawa haihitajiki kila wakati. Njia zilizothibitishwa za matibabu ya jadi zitasaidia kujiondoa suala nyeti.

Hapa mapishi rahisi:

Matunda yaliyokaushwa. Kuchukua gramu 350 za prunes na apricots kavu, suuza vizuri na kukata. Kwa gruel inayosababisha, ongeza mfuko wa senna ya dawa, gramu 200 za asali ya kioevu, vijiko viwili vya propolis na kuchanganya vizuri. Kula gramu 30 kila siku usiku kabla ya kulala, nikanawa chini na maji.
Buckthorn. Mimina gramu 10 za gome la mti kwenye chombo na kumwaga nusu lita ya maji ya moto. Baada ya decoction kuingizwa, inapaswa kuchujwa na kunywa kama chai.
Plantain. Mbegu za mmea huu ni dawa nzuri ya kuboresha motility ya matumbo. Kabla ya matumizi, saga kwenye grinder ya kahawa na kula gramu 3 kabla ya chakula.
Ngano ya ngano. Fiber coarse huvimba wakati zinaingia ndani ya matumbo, ambayo inaboresha motility ya matumbo na utendaji wa njia ya utumbo kwa ujumla. Tumia vijiko 2, baada ya kuchanganya na kiasi kidogo cha kioevu kwa namna ya kuweka.
Mchanganyiko wa laxative. Changanya maapulo yaliyokatwa na vijiko viwili vya asali na oatmeal, ongeza maji kidogo ya limao na nafaka za ngano zilizopandwa. Mchanganyiko unaosababishwa unaweza kuliwa bila vikwazo wakati wa mchana.

Kama inavyoonekana kutoka kwa njia zilizoorodheshwa, motility ya matumbo inaweza kuboreshwa sio tu kwa msaada wa dawa, bali pia kwa njia za jadi. Ikiwa athari inayotarajiwa haipatikani, wasiliana na daktari kwa usaidizi.

Lishe

Chakula kina jukumu la kuongoza katika kuimarisha utendaji wa njia ya utumbo, kwa sababu baadhi yao huchangia kuongezeka kwa motility, na hii, kwa upande wake, inaboresha motility ya matumbo.

Ili kurudisha mfumo wa mmeng'enyo kuwa wa kawaida, unahitaji kufuata sheria kadhaa na kula vyakula vinavyoboresha motility ya matumbo:

kula mboga mpya au matunda kila siku;
kula nafaka zilizopandwa, pamoja na pumba, kwa sababu zina nyuzi nyingi;
wakati wa kuchagua uji, toa upendeleo kwa buckwheat, shayiri ya lulu au shayiri, kupunguza matumizi ya mchele na semolina;
ikiwa unakabiliwa na kuvimbiwa, ni pamoja na prunes, tini, plums safi na zabibu katika orodha yako ya kila siku;
usipunguze kiasi cha kioevu unachokunywa, kiwango cha chini cha kila siku ni lita 2;
kabla ya kulala, kunywa glasi ya mtindi au bidhaa nyingine yoyote ya maziwa yenye rutuba;
ladha chakula chako na viungo na viungo, kwa sababu huchochea matumbo;
punguza kiasi cha pipi na bidhaa za kuoka;
Kula mboga kama sahani ya kando ya nyama ili kuboresha digestion yake na kifungu kupitia njia ya utumbo;
kula mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo;
kuwatenga kahawa, chai kali na vinywaji vya kaboni;
Epuka vyakula vya kukaanga na vyakula vya kuvuta sigara.

Mazoezi

Motility ya matumbo inahusiana moja kwa moja na shughuli za kimwili, kwa hivyo, mazoezi ya kila siku, kama kitu kingine chochote, yanaweza kuchochea matumbo kufanya kazi na kuboresha utupu wao.

Kabla ya kuchukua dawa ili kuboresha motility ya matumbo, jaribu seti rahisi ya mazoezi:

Lala chali, weka mikono yako chini ya matako yako na uzungushe miguu yako kwa njia mbadala, kana kwamba unaendesha baiskeli. Toning ya misuli ya tumbo na kuongeza mzunguko wa damu katika pelvis ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa njia ya utumbo.
Msimamo wa kuanzia ni sawa na katika zoezi la awali. Piga miguu yote kwa magoti na uifanye kwa nguvu kwa tumbo lako, uifunge kwa mikono yako. Kurudia mara 10-15.
Panda kwa nne zote. Lingine nyoosha miguu yako kwa magoti, ukisogeza nyuma, huku ukipiga mgongo wako.
Fanya mazoezi yoyote yanayohusisha misuli ya tumbo - hii husaidia kuondoa gesi nyingi na huchochea mikazo ya matumbo.
Fanya squats 10-15 kama sehemu ya mwisho ya mazoezi ya viungo.

Si mara zote inawezekana kutumia dawa ili kuboresha motility ya matumbo, katika kesi kuvimbiwa kwa papo hapo Mbinu za kitamaduni na mazoezi ya nguvu ya mwili mara nyingi husaidia kukabiliana na shida. Kwa kuongeza, vyakula vinavyoongeza peristalsis vitasaidia kuboresha kazi ya matumbo.

Ikiwa baada ya hatua zote zilizochukuliwa hakuna misaada, tafuta msaada kutoka kwa daktari ili aweze kukuagiza laxative ambayo itaondoa matatizo.

Video muhimu kuhusu vyakula vinavyoboresha motility ya matumbo

Madaktari wa gastroenterologists katika jiji lako

Chagua jiji:

moizhivot.ru

Jinsi ya kuboresha motility ya matumbo?

Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula ni moja wapo ya njia kuu katika maisha ya mwanadamu. Lakini wakati huo huo, viungo vyake huanza kupoteza kazi zao kwanza. Hatua muhimu katika utendaji wa njia ya utumbo ni motility ya matumbo. Inaweza kuwa na nguvu au dhaifu, lakini kwa hali yoyote, ikiwa imekiukwa, husababisha hisia nyingi zisizofurahi.

Peristalsis ni kusinyaa kwa misuli ya matumbo inayolenga kusongesha misa ya chakula kwenye chombo.

peristalsis ni nini?

Kuvimba kwa utumbo hufahamika kama mikazo ya kuta za matumbo kama wimbi, ambayo husaidia kusukuma kinyesi kikubwa kuelekea njia ya haja kubwa. Hii ni moja ya aina kadhaa za shughuli za magari zinazotokea kwenye utumbo. Ni kutokana na contractions sahihi kwamba michakato ya kawaida ya utumbo hugunduliwa, wakati ambapo microelements zote muhimu huingizwa, na kile ambacho hakijaingizwa huacha mwili.

Ili kudumisha utendaji wa kawaida wa njia ya utumbo kwa muda mrefu, unahitaji kufuatilia mlo wako, kuanzisha shughuli za kimwili na kuondokana na tabia mbaya. Kwa kuongeza, ni muhimu kutibu mara moja magonjwa ya utaratibu ambayo yanaathiri utendaji wa chombo. Ikiwa hali hizi hazipatikani, basi peristalsis inaweza kuongezeka au, kinyume chake, kupungua, ambayo ni mbali na kawaida.

Peristalsis huanza kutokea baada ya tumbo kujazwa na chakula. Kawaida inachukuliwa kuwa kesi wakati mikazo 10-12 inatokea kwa dakika kwenye duodenum, 9-12 kwenye utumbo mdogo, mikazo 3 kwenye utumbo mpana, na sio zaidi ya 3 kwenye puru. Iwapo mgonjwa atapata usumbufu katika shughuli peristaltic, wanaweza kuvimbiwa au kuhara kutokea.

Sababu za ukiukaji

Katika watu wazima

Shughuli ya Peristaltic inaweza kuharibika kutokana na sababu kadhaa. Wakati mwingine ugonjwa hutokea kutokana na sababu ya maumbile au kutokana na ugonjwa mwingine, baada ya hapo madhara yalianza. Kikundi maalum cha hatari ni pamoja na wagonjwa ambao:

Hali zenye mkazo huibuka kila wakati ambazo zinajaza mfumo wa neva;
mlo na mlo usiofaa (hii ni pamoja na kufunga au kula kupita kiasi, kupuuza mlo kamili, kula vyakula vizito ambavyo ni vigumu kuchimba);
hakuna shughuli za kimwili kivitendo;

Sababu kadhaa za nje, jeni na umri husababisha usumbufu katika utendaji wa matumbo kwa watu wazima.

kulikuwa na matumizi ya muda mrefu ya painkillers;
Dysbacteriosis na maambukizi mbalimbali huzingatiwa kwa msingi unaoendelea (ni kwa sababu ya sumu inayojitokeza ambayo peristalsis inapungua);
kuna malezi ya tumor ambayo husababisha usumbufu katika utendaji wa mfumo wa neva;
kuna tabia mbaya (dawa za kulevya na pombe zina athari kali kwenye mfumo mkuu wa neva, sauti ya viungo hupungua);
helminthiasis iligunduliwa;
hapo awali kulikuwa na uingiliaji wa upasuaji katika njia ya utumbo;
usumbufu wa kiakili huzingatiwa (watu walio katika hali ya mkazo mkali wa akili);
Kuna magonjwa mbalimbali ya mfumo wa endocrine.

Katika watoto

Urithi na lishe duni husababisha shida na motility ya matumbo kwa watoto.

Kupungua kwa shughuli za peristaltic kunaweza kutokea kutokana na sababu ya urithi ambayo inaonekana hata wakati mwanamke ana mjamzito au kunyonyesha.
Atony ni kawaida kwa wagonjwa wachanga ambao wanakabiliwa na hali zenye mkazo.
Peristalsis inazidi kuwa mbaya ikiwa lishe ya mtoto itabadilishwa. Kwa mfano, hii hutokea wakati mtoto ameachishwa.
Ugonjwa huo unaweza kutokea katika hali ambapo maji kidogo huingia ndani ya mwili wa mtoto.

Katika wazee

Wakati mtu mzee anasonga kidogo au amefanyiwa upasuaji hapo awali, anaweza kupata kuvimbiwa. Matumizi ya enema ya chamomile, matembezi ya mara kwa mara katika hewa safi, na kuanzishwa kwa bidhaa za maziwa katika lishe itasaidia kukabiliana na hili. Jambo muhimu ni uwepo katika orodha ya bidhaa za ardhi ambazo husababisha kuongezeka kwa shughuli za peristaltic.

Wakati wa ujauzito

Tatizo kama vile kuvimbiwa husababisha usumbufu fulani kwa mwanamke mjamzito. Dalili hii inaonekana kutokana na ukweli kwamba katika kipindi hiki cha maisha aina maalum ya homoni, progesterone, huanza kuzalishwa katika mwili wa mama anayetarajia. Kwa sababu ya hatua yake, shughuli za peristaltic hupungua, kama matokeo ya ambayo bidhaa za chakula ambazo hazijaingizwa huhifadhiwa kwenye matumbo zaidi kuliko inavyotarajiwa. Kwa kuongeza, njia ya utumbo iliyojaa huweka shinikizo kwenye uterasi inayoongezeka, ambayo fetusi inakua. Uingiliano huo wa viungo unachukuliwa kuwa wa kawaida, kwa sababu wana uhifadhi wa kawaida.

Dalili

Kuna dalili kadhaa ambazo zinaweza kutumika kuamua uwepo wa peristalsis dhaifu. Kwanza kabisa, dalili kuu ni kuvimbiwa. Wanatokea katika hali ambapo mgonjwa hajaenda kwenye choo kwa saa 48 au zaidi. Katika kesi hiyo, maumivu yanaonekana ndani ya tumbo na usumbufu kutokana na bloating. Maumivu yanaweza kutokea mara kwa mara kutokana na hali ya shida, overexertion au nguvu ya kimwili ya ghafla. Matokeo yake, mgonjwa hugeuka rangi, udhaifu hutokea, na hali ya jumla ya mwili inazidi kuwa mbaya. Ikiwa atonitis ya mtu hudumu zaidi ya siku 3, joto na shinikizo la damu huongezeka. Katika kesi hiyo, mtu anaweza kukataa chakula bila kuwa na maslahi yoyote ndani yake. Katika hali nyingi, aina hii ya kuvimbiwa inaambatana na usingizi. Wakati mwingine mgonjwa hupata uzito, hupata mizio, au ana vidonda vya ngozi.

Motility nyingi ya matumbo imejaa upungufu wa maji.

Uboreshaji wa peristalsis

Peristalsis inaweza kuwa dhaifu tu, bali pia kuongezeka. Peristalsis hai zaidi hutokea wakati kuta za matumbo zinaanza kupungua kwa kasi, na kinyesi kinakuwa mara kwa mara hadi mara 8 kwa siku. Matokeo yake, mwili hupungukiwa na maji na chumvi na microelements yenye manufaa hupotea. Kuna sababu kadhaa ambazo shughuli ya motility ya matumbo huongezeka. Kwanza kabisa, haya ni magonjwa ya matumbo, kama vile maambukizo ya matumbo ya papo hapo, dysbacteriosis, magonjwa ya oncological ya viungo vya utumbo, kuzidisha kwa magonjwa sugu. Aidha, kuonekana kwa kuhara kunaweza kuonyesha kwamba chakula cha hatari kimeingia ndani ya mwili na kina athari mbaya. Hii ni aina ya kazi ya kinga. Matokeo yake, mgonjwa hupata kuongezeka kwa malezi ya gesi na tumbo huanza. Mgonjwa anaweza kugundua uvimbe mdogo mweupe kwenye kinyesi - hizi ni misombo ya vitu vingine vya kuwaeleza na asidi ya mafuta. Peristalsis ya vurugu inaambatana na maumivu ndani ya tumbo, na kamasi inaweza kuonekana kwenye kinyesi.

Kuanza hatua za matibabu, unahitaji kuangalia sababu kwa nini kasi ya peristalsis hutokea. Ili kutibu motility ya matumbo ya haraka, daktari anaagiza dawa ambazo zitasaidia kupunguza shughuli zake. Ili kuchochea kupungua kwa sauti ya taratibu, daktari anaweza kuagiza dawa za kunyonya ambazo hufunga vitu vyenye madhara na kuchochea kazi ya matumbo.

Uchunguzi

Ukiukaji wa motility ya matumbo ina ishara wazi, wakati zinaonekana, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Hii inaweza kuwa proctologist au gastroenterologist, ambaye atafanya uchunguzi sahihi, kutambua sababu za tukio na kuagiza tata ya matibabu. Kwa hali yoyote unapaswa kujitunza mwenyewe, kwani hii itazidisha hali hiyo.

Mbinu za matibabu

Mchanganyiko wa matibabu huchaguliwa na daktari kulingana na ikiwa peristalsis imeongezeka au imepungua.

Tiba ya madawa ya kulevya

"Regulax", ambayo ina athari ya laxative.
"Pancreatin", shukrani ambayo digestion ya chakula ni ya kawaida.
"Espumizan", ambayo husaidia kuondokana na bloating.
"Cerucal", ambayo inaweza kuongeza motility ya matumbo.
"Amiridine", kutokana na hatua ambayo kuna uboreshaji wa maambukizi ya msukumo kwa misuli. Dawa hii hutumiwa tu chini ya usimamizi wa daktari!

Chakula na lishe

Seti ya mazoezi

Massage maalum husaidia kurekebisha peristalsis. Kuchochea kwa michakato ya utumbo na massage inawezekana tu chini ya uongozi wa daktari ambaye atafuatilia hali hiyo.

Jinsi ya kuboresha peristalsis kwa kutumia tiba za watu kwa matumbo?

Wengi wa wagonjwa hutendewa na tiba za watu. Hii ni njia salama kwa wale ambao hawana athari ya mzio, kwa sababu vitu vingine vinakera mwili. Jinsi ya kuboresha motility ya matumbo?

Ili kupunguza au kuongeza shughuli za michakato, njia tofauti hutumiwa. Kuimarisha na kurejesha peristalsis inawezekana wakati wa kutumia mchanganyiko wa majani ya aloe.
Ili kuongeza ufanisi wa matumbo na kurejesha hali ya kawaida, chukua poda kutoka kwa chai ya majani makubwa, ambayo hupigwa na kuchukuliwa kabla ya kula mara 4 kwa siku.
Matumizi ya mara kwa mara ya uji wa semolina bila sukari na chumvi husababisha kuongezeka kwa shughuli za peristaltic, ambayo ina maana kwamba utumbo wote utakuwa wa kawaida.
Roast, ambayo ina maharagwe na malenge, huongeza utendaji wa peristalsis dhaifu.

Hitimisho

Ili kurekebisha utendaji wa matumbo, kuna dawa nyingi ambazo huchaguliwa tu kwa msaada wa daktari. Kwa kupona haraka, dawa za asili ambazo hazina viongeza vya kemikali hutumiwa. Lakini ni bora kutozitumia kwa watu walio na mzio. Haitakuwa vigumu kufanya kazi ya peristalsis kwa kawaida ikiwa mgonjwa hawana tabia mbaya na anazingatia mlo sahihi.

pishchevarenie.ru

Jinsi ya kuboresha motility ya matumbo katika njia za kimsingi

Afya njema kwako, marafiki! Leo tutazungumza tena juu ya jinsi ya kuhifadhi afya njema na kuepuka maradhi. Na ikiwa tayari wameweza kutushinda, basi tutaamua ni njia gani zinafaa njia bora kusahau kuhusu usumbufu na maumivu.

Kama unavyojua, kazi iliyoratibiwa ya matumbo na tumbo ni ufunguo wa afya na uzuri kwa njia nyingi. mwonekano. Matumbo ni aina ya chujio cha mwili wetu, ambayo inasambaza vitu muhimu na hatari. Ya kwanza hutumiwa kwa madhumuni yaliyokusudiwa, na ya mwisho hutolewa nje.

Ili mwisho ufanyie kazi kikamilifu, lazima iwe na peristalsis ya kawaida, yaani, uwezo wa mkataba wa kutosha na kufanya harakati zinazofanana na wimbi. Hii inakuwezesha kuondokana na kiasi kinachoingia cha chakula haraka iwezekanavyo, ambacho hutoka kutoka sehemu za juu hadi za chini. hatua ya mwisho. Kawaida hii hutokea mara moja kwa siku.

Sio ngumu kusababisha shida katika mfumo wetu wa kumengenya, inatosha kuanza kula vibaya au kusonga katika maisha ya kawaida kama mboga kwenye bustani.

Wacha tuone jinsi ya kuboresha motility ya matumbo na kuanza kazi ya kawaida mfumo wa utumbo.

Njia ngumu za motility ya matumbo

Ukiukaji wa motility ya matumbo, unaweza pia kupata jina la dyskinesia - hii ni utendaji usiofaa wa misuli ambayo iko kando ya kuta za matumbo yetu na kuwa na tabaka mbili.

Mmoja wao ni longitudinal, na pili ni mviringo. Wanafanya kazi kwa usawa na hutoa aina ya wimbi, na nguvu yake inategemea ni sehemu gani ya utumbo iko.

Kwa mfano, katika utumbo mdogo kuna aina kadhaa za mawimbi ya peristaltic na mikazo yao huanzia polepole sana hadi haraka. Zaidi ya hayo, wanaweza kurudia kila mmoja na kutokea wakati huo huo. Harakati ya polepole zaidi ya chakula hutokea kwenye utumbo mkubwa. Kwa hiyo, pia ni kawaida kuchunguza mawimbi ya polepole sana ya peristaltic hapa.

Hata hivyo, hata katika kesi hii kuna baadhi ya mbinu. Wakati wa mchana, utumbo huu huanza mkataba kwa nguvu mara kadhaa, na hivyo kusukuma yaliyomo kwenye anus.

Tumbo huanza kusinyaa mara tu baada ya kula. Hiyo ni, humenyuka kwa ukamilifu wa tumbo.

Viashiria vya kawaida vifupisho vya duodenum na utumbo mdogo- hadi vibrations 12 kwa dakika, nene - hadi vibrations 4 (au karibu 12), na kwa mstari wa moja kwa moja - si zaidi ya 3. Ikiwa vibrations hizi zitapungua, basi virutubisho haziwezi kufyonzwa kikamilifu, kama vile chakula cha taka hakiwezi kuondoka. mwili wako ni wa kawaida.

Ni wazi kwamba mabaki haya yasiyotumiwa ni chanzo bora cha sumu na kila aina ya microflora ya pathogenic huanza kuzidisha ndani yao. Matokeo yake ni aina mbalimbali za patholojia za utumbo, kama vile kuhara na kuhara, kuvimba mbalimbali, vidonda na polyps.

Ili kukabiliana na matatizo haya, ni muhimu kuelewa ni nini husababisha.

Kwa nini peristalsis imevunjwa?

Shida zinaweza kutokea katika kesi zifuatazo:

Ikiwa unakula vyakula vya juu-kalori, lakini kwa kiasi kidogo;
Tayari una magonjwa ya muda mrefu ya njia ya utumbo au baadhi viungo vya ndani;
Uvimbe wa oncological uligunduliwa kwenye matumbo;
Umepitia uingiliaji wa upasuaji katika eneo la viungo vya tumbo, na vile vile ndani kipindi cha kupona baada ya operesheni;
Mgonjwa ni mzee;
Urithi mbaya;
Utendaji mbaya wa mfumo mkuu wa neva na mafadhaiko;
Dawa zingine zinaweza kuathiri vibaya utendaji wa njia ya utumbo.

Sababu kuu bado inachukuliwa kuwa kushindwa kwa nguvu. Sio siri: ubinadamu wa kisasa huishi haraka sana kwamba hatuna wakati wa chakula cha mchana kamili au chakula cha jioni.

Tunachelewa kwa mikutano kila wakati, kwa haraka na kula kwa kukimbia: sandwich au bun wakati mwingine ni jambo la kuvutia zaidi tunaweza kumudu kula kwa siku.

Mbaya zaidi bado: Tunaosha yote chini na kahawa ya moto au soda. Matokeo yake, unga huu wote na chakula cha wanga, ambacho kina kiasi kikubwa cha sukari, huanza kuchacha na kuoza ndani ya matumbo.

Dutu zenye sumu huingia kupitia kuta za utumbo mdogo kwenye tishu zinazozunguka. Matokeo yake ni mkusanyiko wa sumu; kinachojulikana kama mawe ya kinyesi huanza kujilimbikiza kando ya kuta za matumbo, ambayo, yakipita kwenye mucosa dhaifu, huumiza vibaya.

Upungufu wa kutamka kwa peristalsis yako, ndivyo tabia yako ya kuvimbiwa inavyoongezeka, vilio vya damu kwenye eneo la pelvic, malezi ya tumors na polyps, na pia kuonekana kwa hemorrhoids. Na matokeo ya matatizo hayo yatatakiwa kushughulikiwa na coloproctologist.

Ikiwa tayari umekutana na hemorrhoids, basi unaweza kujua jinsi ya kutibu hapa chini ya masaa 48.

Microflora yetu ya matumbo inapenda mazingira ya asidi kidogo na inahitaji kiasi kinachohitajika cha nyuzi za chakula, ambazo huja kwetu kutoka kwa mboga mboga na nafaka, pamoja na matunda na bidhaa za maziwa.

Ufunguo wa utendaji bora wa chombo hiki pia ni shughuli za mwili. Kadiri tunavyokaa katika ofisi kwenye madawati, ndivyo mwili wetu wote unavyozidi kuwa mvivu.

Ikiwa unataka kuimarisha peristalsis, fanya mazoezi ya kimwili, kuchukua kozi ya gymnastics maalum. Angalau tu kunyoosha miguu yako kazini au tembea baada ya kazi.

Kwa watu wazee, kazi zote za mwili hupotea, na hii inaambatana na magonjwa sugu, usawa wa homoni, upotezaji wa sauti ya misuli ya zamani na atrophy ya misuli. Uhifadhi wa nodes za ujasiri huvunjika, ikiwa ni pamoja na katika njia ya utumbo.

Je, dyskinesia inajidhihirishaje?

Wagonjwa wanalalamika kwa maumivu ndani ya tumbo, na katika sehemu mbalimbali zake. Ukali wake unaweza kutofautiana: kutoka kwa malaise kidogo hadi spasms kali. Kwa kuongeza, kulingana na wakati wa siku, maumivu yanaweza kuimarisha au kudhoofisha, au hata kutoweka kabisa.
Kuzidisha kunaweza kuanza baada ya kula, au baada ya kuamka; vinywaji vyenye kafeini wakati mwingine hutoa majibu sawa. Hata mshtuko mkali wa kihemko au mkazo unaweza kusababisha shambulio jipya.
Mgonjwa analalamika kwa bloating na gesi tumboni. Shida na kinyesi, mara nyingi kuvimbiwa, lakini zinaweza kubadilika na hedhi kuhara kwa papo hapo.
Ikiwa hali hii haijarekebishwa, basi kuvimbiwa itakuwa sugu na inaweza kushughulikiwa tu baada ya kutumia dawa za laxative au enemas kwa utakaso.
Wagonjwa wenye dyskinesia mara nyingi hupata uzito kupita kiasi.
Dalili zinazohusiana kutakuwa na udhaifu, usumbufu wa usingizi na kuwashwa.
Ulevi wa mara kwa mara wa mwili wako unaweza kusababisha kuzidisha kwa mizio, kuonekana kwa chunusi kwenye uso na mwili. Dalili hizi zote, hasa kwa kuchanganya, zinapaswa kukuonya na kukulazimisha kushauriana na mtaalamu.

Ni njia gani zinazosaidia wakati wa utambuzi?

Tatizo la kutambua ugonjwa huu ni kwamba tu mazungumzo na mgonjwa na maelezo dalili za kawaida haitasaidia kufanya uchunguzi sahihi kutokana na ukweli kwamba maonyesho sawa yanaweza kuwepo wakati magonjwa mbalimbali Njia ya utumbo.

Ili kuwatenga patholojia hizi zote, utahitaji kufanya scatology, kisha uchunguze kinyesi kwa uwepo. damu iliyofichwa, irrigoscopy na endoscopy pia zinahitajika.

Moja ya wengi njia za maonyesho- Hii ni colonoscopy na mkusanyiko wa nyenzo kwa biopsy. Wakati wa taratibu hizi, daktari ataamua nini hasa kilichosababisha dyskinesia na kuendeleza mpango wa matibabu kwa ajili yake.

Unaweza kufanya nini ili kuboresha motility ya matumbo?

Marekebisho ya hali hiyo ya patholojia daima inahitaji hatua ngumu.

Katika suala hili, haupaswi kupuuza ama dawa, au kuhalalisha na kuagiza ulaji wa chakula, au mazoezi maalum iliyoundwa.

Pia kuna njia nyingi za matibabu mbadala, ikiwa ni pamoja na tiba za watu.

Ikiwa kuzungumza juu dawa, basi kawaida katika kesi hii ni prozerin, vasopressin na aceclidine. Wao huchochea, huongeza motility na wanaweza kuongeza sauti ya matumbo.

Lakini, kwa kawaida, dawa hizo zinapaswa kuagizwa tu na daktari.

Kazi ya mkataba Laxatives pia inaweza kuboresha afya ya matumbo, na inaweza kuathiri sehemu tofauti za utumbo.

Vikundi kadhaa vikubwa vya laxatives vinaweza kutofautishwa.

Kundi la kwanza linajumuisha wale wanaofanya kazi kwenye utumbo mzima. Katika kesi hii tunazungumza juu ya chumvi za Glauber na Epsom. Dawa hizi hufanya kazi vizuri na kwa haraka zaidi. Ndani ya saa moja au mbili baada ya kuwachukua, utakuwa na harakati kamili ya matumbo.
Kundi la pili linajumuisha laxatives zinazoathiri utumbo mdogo. Maarufu zaidi hapa ni mafuta ya castor. Katika si zaidi ya masaa 6 utasahau kabisa kuhusu kuvimbiwa.
Kundi la 3 lina laxatives zinazoathiri utumbo mkubwa. Madaktari wameendeleza jinsi gani dawa za mitishamba, na kusanisishwa.

Ikiwa kuzungumza juu dawa za watu, basi licorice, rhubarb au mizizi ya buckthorn, pamoja na majani ya senna, yanaweza kusaidia. Dawa hizi zinaweza kupatikana kwa namna ya poda, matone, tinctures na suppositories.

Kuna pia maandalizi ya asili Regulax, ambayo ina majani ya senna, tini na plums, kafiol na parafini.

Kikundi cha dawa za syntetisk ni pamoja na Phenolphthalein, Guttalax na Bisacodyl. Lakini kumbuka kwamba kwa ufanisi wao wote wa ajabu, wanaweza kuwa addictive, pamoja na maendeleo ya maumivu na colic katika eneo la tumbo.

Wakati wa matibabu, mtaalamu, kwa kuzingatia sifa za afya ya mgonjwa, anaweza pia kuagiza antipsychotics, antidepressants na tranquilizers ili kurekebisha hali ya kisaikolojia ya mgonjwa.

Tayari nimesema hapo juu kwamba bila kurekebisha mlo, hakuna tiba inayowezekana.

Chakula ambacho hupunguza motility ya matumbo

Bidhaa za chakula, kwa upande wake, imegawanywa katika makundi mawili makubwa: ya kwanza ni pamoja na wale wote ambao hupunguza peristalsis, na pili, wale wanaoongeza.

Kwa hivyo ni nini kinachoweza kupunguza peristalsis?

vinywaji yoyote ya moto kama vile chai au kahawa;
Mvinyo nyekundu;
Bidhaa safi za kuoka na bidhaa yoyote iliyooka;
Chokoleti;
Kissel na sahani na maudhui ya juu ya wanga ya viazi;
Baadhi ya uji ni kama wali au shayiri ya lulu;
Supu ya cream au mboga safi;
Bidhaa za nyama au yai yenye maudhui ya juu ya siagi;
Baadhi ya matunda, kwa mfano, quince au peari na sahani zilizofanywa kutoka kwao, pamoja na chokeberry na cherry ya ndege.

Vyakula vinavyoongeza motility ya matumbo

Hizi ni compotes yoyote ya baridi, pamoja na juisi kutoka kwa matunda au matunda, kvass, divai (nyeupe) na maji ya madini;
Bidhaa yoyote ya maziwa iliyochachushwa iliyo na lacto- hai na bifidobacteria;
Ice cream, hasa ice cream ya matunda;
Mboga ambayo yana nyuzi nyingi (kabichi kwa namna yoyote, beets, karoti, turnips, radishes na radishes);
Watermeloni na tikiti, nyanya na matango, vitunguu na kunde husafisha matumbo yako kikamilifu;
Hii pia inajumuisha baadhi ya matunda na matunda, ikiwa ni pamoja na apples, squash na apricots, pamoja na persimmons. Pia ni pamoja na katika orodha ni zabibu, jordgubbar, raspberries, gooseberries, na blueberries;
Matunda yaliyokaushwa kama tini, apricots kavu, prunes na zabibu husaidia vizuri katika kesi hii;
Oatmeal, Buckwheat na nafaka ya shayiri;
Karibu mafuta yote ya mboga;
Bran na bidhaa zilizomo;
Karanga na wiki.

Miongoni mwa mambo mengine, madaktari wanashauri kutumia kiasi kikubwa cha mboga safi, na wanaweza hata kuwa katika mfumo wa juisi kutoka karoti, beets au kabichi. Ikiwa unataka, unaweza kufanya saladi iliyohifadhiwa na mafuta kidogo ya mboga.

Punguza iwezekanavyo kiasi cha vyakula vya kukaanga na kuvuta, pickled na chumvi nyingi, pamoja na bidhaa za kuoka na bidhaa za kuoka. Jaribu kutumia kitu rahisi kama kunywa glasi ya maji kwenye tumbo tupu kabla ya kifungua kinywa.

Pia kuna njia nyingi zisizo kali za kusaidia matumbo, zinafaa sana wakati unahitaji kurekebisha hali hii kwa mtoto. Pia zitakuwa muhimu wakati wa ujauzito.

Unaweza kufanya mchanganyiko wa laxative kutoka bidhaa zifuatazo: chukua vijiko viwili vya nafaka (ikiwezekana ngano iliyopandwa) na kiasi sawa cha oatmeal, kijiko 1 cha asali na nyingine ya karanga yoyote, nusu ya limau na mapera 2. Kata apples vizuri, kuchanganya na viungo vingine vyote na kumwaga maji ya limao. Mchanganyiko huu unaweza kuliwa wakati wa chakula chochote.

Jaribu kusaga nusu kilo ya apricots kavu na kiasi sawa cha prunes.Kisha kuongeza vijiko 2 vya propolis, mililita 250 za asali na pakiti ya nyasi ya senna. Chukua vijiko 2 kabla ya kulala.

Kwa kuongeza, unaweza kutengeneza kijiko cha gome la buckthorn katika nusu lita ya maji ya moto. Unahitaji kusisitiza na kunywa kama chai.

Dawa nzuri ni mbegu za ndizi zilizokandamizwa, ambazo huchukua kijiko 1 kabla ya milo. Katika matumbo watavimba na kusaidia kinyesi kusonga mbele.

Moja ya dawa rahisi na yenye ufanisi zaidi ni bran. Vijiko 1-2 tu ni vya kutosha, ambavyo vinapaswa kuosha na maji.

Infusion ya matunda inaweza kuwa laxative kali. kachumbari ya kabichi na juisi iliyopuliwa hivi karibuni, chai na cherries kavu na apples.

Kumbuka pia kuwa dhidi ya msingi wa urekebishaji wa lishe, hakika unahitaji kubadilisha yako shughuli za kimwili. Shughuli yoyote ya kimwili pia itasababisha matumbo yako.

Mbali na mazoezi ya mwili, unaweza pia kufanya masaji ya tumbo kila siku, kujimwagia maji baridi, au kujipatia kuoga baridi na moto.

Hapa kuna mazoezi machache ambayo yataruka-kuanza yoyote, hata matumbo ya uvivu zaidi. Tunalala juu ya migongo yetu na kuanza kupotosha miguu yetu, kuiga kuendesha baiskeli.

Tunabaki katika nafasi sawa na kushinikiza magoti yetu kwa tumbo.

Tunasimama katika nafasi inayoitwa goti-elbow na kunyoosha nyuma mguu wa kulia, kisha akaondoka. Jaribu kuwainua juu iwezekanavyo. Unaweza kusukuma abs yako. Zaidi, bora, lakini mara ya kwanza marudio 10 - 20 yanatosha kabisa.

Mwisho wa mazoezi, fanya squats. Tunamaliza kila kitu kwa kuruka kamba au kusimama tu, kubadilisha miguu.

Hiyo ndiyo yote ningependa kukuambia juu ya kuboresha motility ya matumbo kwa leo. Tumia njia hizi rahisi na za bei nafuu na uwe na afya. Natarajia kukuona tena kwenye kurasa za blogu yangu.

Matibabu ya watu kwa maumivu ya sikio Tiba za watu kwa arthritis