Watu wengi wana hakika kuwa kuchomwa na jua na ugonjwa wa sukari kunawezekana na hata ni lazima. Mawazo kama haya ni ya kijinga, ndiyo sababu idadi ya watu waliolazwa hospitalini huongezeka mara mbili wakati wa msimu wa joto. Jua na joto la juu la hewa huathiri ustawi wa mgonjwa wa kisukari, na hivyo kuongeza viwango vya sukari ya damu. Haupaswi kabisa kuacha jua, lakini tu kufuata sheria zinazosaidia kudumisha hali yako ya jumla.
Faida na madhara
Tanning ina mambo mazuri yafuatayo:
- uzuri wa kuonekana kwa ngozi;
- kuharakisha uponyaji wa majeraha kavu, ugonjwa wa ngozi na upele usio na uchochezi;
- kueneza mwili na vitamini D.
Sio tu wagonjwa wa kisukari, lakini pia watu wenye afya ni marufuku kuchomwa na jua wakati wa masaa fulani (kutoka 12:00 hadi 15:00) chini ya mionzi ya jua kali. Joto la juu la hewa huathiri vibaya viwango vya sukari ya damu, na kusababisha kuongezeka kwa lazima na usawa. Aidha, afya ya wagonjwa inazidi kuwa mbaya, udhaifu, kupoteza nguvu huonekana, na matatizo ya moyo yanawezekana. Kwa mujibu wa takwimu za matibabu, ni katika majira ya joto kwamba idadi ya hospitali za watu wenye ugonjwa wa kisukari huongezeka.
Hatari za kuoka ngozi pia ni kama ifuatavyo.
- Inawezekana kuungua kwa maeneo nyembamba na nyepesi ya ngozi, macho, na kuchoma.
- Kiharusi cha joto.
- Kudhoofika na kutokomeza maji mwilini kwa mwili unaosababishwa na kuchoma.
- Ukiukaji wa uadilifu wa safu ya dermis, ambayo inajumuisha maambukizi ya maeneo yaliyoharibiwa na maendeleo ya mchakato wa uchochezi.
Sheria za kuoka ngozi kwa ugonjwa wa sukari
Jua hutoa mionzi ya ultraviolet ambayo inaweza kuharibu ngozi na macho, hasa wakati jua liko kwenye kilele chake. Wagonjwa wa endocrinologist wanapendekezwa kuchomwa na jua kwenye kivuli cha miti au chini ya mwavuli wa pwani. Tan iliyopatikana kwenye kivuli inachukuliwa kuwa sio nzuri na hata, na muhimu zaidi, salama. Kuna hatua za kuzuia kwa tanning sahihi katika ugonjwa wa kisukari, inayolenga kulinda mwili kutokana na matatizo ya mionzi ya ultraviolet na kuzidisha kwa hali hiyo. Kanuni ni pamoja na mambo yafuatayo:
- Kuoga jua kwenye tumbo tupu ni marufuku, lazima kwanza ule vizuri na unywe maji.
- Kausha ngozi yako baada ya kila kuoga, usiache matone ya maji kwenye mwili wako ili kukauka chini ya miale ya jua kali. Hii mara nyingi husababisha kuongezeka kwa kuchoma.
- Tumia creamu za kinga kabla na baada ya kuoka. Tumia kwenye sehemu tofauti za mwili.
- Usiondoe kofia yako ili kujikinga na mionzi ya ultraviolet na athari zake mbaya kwa mwili.
- Osha jua asubuhi kabla ya 11 asubuhi, na baada ya 15:00 hadi jioni.
- Usitembee bila viatu kwenye mchanga na udongo.
- Vaa miwani ya giza ili kuzuia miale ya jua kusababisha uharibifu wa retina na upofu.
Ni muhimu kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari kulinda macho yao kutoka kwa mionzi ya ultraviolet, kwa kuwa wanachukuliwa kuwa eneo nyeti. Kukaa kwenye jua kwa muda mrefu huvuruga utengenezwaji wa insulini, ambayo inaweza kusababisha kupungua kwa uwezo wa kuona na hatimaye upofu. Ni muhimu kufuata madhubuti sheria za ulinzi dhidi ya kuchomwa na jua na kutunza afya yako.
Salamu kwa wote! Kwa kugusa Lebedeva Dilyara, mtaalam wa endocrinologist, mwandishi wa blogi Saxarvnorme.ru
Ni majira ya joto kwenye kalenda, ingawa haionekani mitaani mwaka huu. Na ukweli huu unatuhimiza hata zaidi kuhamia kwenye hali ya hewa ya joto, karibu na jua, bahari na mchanga wa theluji-nyeupe.
Walakini, swali linatokea juu ya uwezekano wa likizo kama hiyo ya bahari kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 1. Nini cha kuangalia, ni hatari gani zinangojea, nini cha kuchukua nawe barabarani na maswali mengine.
Nitasema mara moja kwamba likizo kama hiyo haijapingana kabisa na ugonjwa wa kisukari, unahitaji tu kuwa makini zaidi kwako mwenyewe.
Kama mtu mwenye afya njema, mtu aliye na ugonjwa wa kisukari kwenye likizo anakabiliwa na: joto la juu la joto na jua, ngozi ya ngozi, na hatari juu ya maji. Mbinu za usalama hufanya kazi sawa kwa kila mtu.
Swali muhimu zaidi ni kuhusu insulini, dozi na masuala mengine yanayohusiana moja kwa moja na ugonjwa wa kisukari.
Insulini
Insulini ni dutu ya protini ambayo hubadilika (inaanguka) inapofunuliwa na joto la juu.
Kwa hiyo, wakati wa likizo, unahitaji kuhakikisha kuwa dawa muhimu zaidi katika maisha ya mtu mtamu imefichwa salama kutokana na joto la ziada na jua moja kwa moja.
Suluhisho litakuwa kununua vifuniko maalum na mifuko ya joto ambayo itahifadhi joto bora ndani, baridi ya kalamu na homoni.
Lakini hata ikiwa uko kwenye begi au kesi hiyo, bado unahitaji kuilinda kutokana na jua moja kwa moja. Tunaweka kesi na kalamu za sindano chini ya mfuko wa pwani na kuifunika kwa nguo au kitambaa juu. Bafa ya ziada imeundwa.
Vifaa vyote vya insulini vinapaswa kuhifadhiwa kwenye mlango wa jokofu. Hakikisha kuwa hakuna mawasiliano na vipengele vya kufungia. Joto na baridi ni hatari kwa insulini.
Daima chukua ugavi wa insulini wa mwezi unaposafiri. Wakati wa kuruka, weka vifaa vyako kati ya nguo zako kwenye unene wa koti lako au uzichukue kwenye mizigo yako ya mkononi.
Tiba ya insulini
Kwa sababu ya kusogea karibu na ikweta, mahitaji ya kipimo yanaweza kupungua. Kwa hivyo, usisahau kuchukua idadi nzuri ya vipande vya mtihani; itabidi upime mara nyingi sana.
Wale ambao wana ufuatiliaji wa glucose wana bahati. Hii itahitaji vipande vichache, lakini usisahau kuchukua usambazaji wa sensorer.
Hypoglycemia
Kulingana na hoja ya kwanza, unahitaji kuwa tayari kwa matukio ya hypoglycemia, na kwa hiyo weka vidonge au jeli zilizo na glukosi na wewe, au juisi kama suluhisho la mwisho. Inashauriwa kupata juisi zilizopakiwa kwenye hoteli, kwa sababu juisi zinazodaiwa kuwa mpya zimepunguzwa na maji, na hautajua ni wanga ngapi unakunywa.
Sipendekezi kwenda baharini wakati wa kutumia insulini ya bolus. Taratibu za maji ni mzigo mzito sana na zinaweza kuleta sukari kwa wakati usiofaa, unapokuwa mbali na ufuo, na kuna chumvi tu kwenye maji ya bahari)))
Katika kesi hii, ni bora kungojea insulini kufikia kilele au kula wanga zaidi. Ni bora kuokoa ziada kuliko kusubiri waokoaji unapoanza kuzama kwenye sukari ya chini.
Kuwa makini na pombe! Kumbuka kwamba hatari ya hypoglycemia huongezeka usiku.
Orodha ya vifaa vya kisukari
kifuniko cha mafuta au mfuko wa mafuta ili kulinda insulini kutokana na joto
thermometer ya chumba ili kupima joto katika friji ya chumba na ndani ya kifuniko cha joto
kalamu ya sindano ya akiba
glucometer ya vipuri na kifaa cha lancing
usambazaji wa sindano za kalamu za sindano na lancet kwa mtoaji
betri za glucometer na mizani
mizani ya upishi
vipande vya mtihani wa mkojo kwa sukari na asetoni (katika kesi ya decompensation na ketoacidosis)
Dawa za magonjwa ya mara kwa mara kwenye likizo (piga mstari inavyofaa):
dawa za antipyretic (Nurofen na/au paracetamol)
antiviral (Kagocel, Anaferon, nk)
mifuko ya chumvi ya bahari kwa suuza pua (Dolphin)
njia za kutibu cavity ya mdomo (Malavit)
sorbents ya matumbo (Polysorb au Smecta)
dawa za kuharisha (Loperamide au Imodium)
antiemetics (Motilium)
maandalizi ya enzymatic (Creon)
maandalizi ya bakteria (Maxilac au Primadophilus)
antiallergic (Zyrtec, Advantan cream)
dawa za antihypertensive
dawa za moyo (validol, nitroglycerin, nk).
dawa za magonjwa sugu yaliyopo
Je, kutakuwa na matatizo katika udhibiti wa forodha?
Kwa amani yako ya akili, pata cheti kutoka kwa mtaalamu wako wa endocrinologist kwamba umegunduliwa na ugonjwa wa kisukari na unahitaji sindano za insulini. Acha cheti hiki kiidhinishwe na mihuri yote rasmi ambayo kliniki inayo.
Sensorer za ufuatiliaji kwenye mwili wa binadamu hupita kwa usalama kupitia kigundua chuma kwenye uwanja wa ndege. Ni bora sio kubeba wapokeaji na wasomaji kupitia kwao, lakini kuwaweka kwenye tray tofauti, ingawa tuliwaweka kupitia x-ray na kila kitu kilikuwa sawa.
Je, ugonjwa wa kisukari unakuwaje kwenye ndege?
Hakuna mtu anayeweza kukuambia jinsi sukari itafanya kwenye ndege kilomita kadhaa kutoka ardhini. Kila mwili ni wa kipekee na kila mtu ana kisukari chake.
Ikiwa utalazimika kuruka kwa muda mrefu, masaa 8-10, basi uwe tayari kuwa wakati wa kusimama, hitaji la kipimo cha insulini litakuwa kubwa zaidi.
Kuwa na mapumziko mema na hisia mkali!
Kwa joto na utunzaji, mtaalam wa endocrinologist Lebedeva Dilyara
Jua hutoa mionzi ya ultraviolet ambayo inaweza kuharibu ngozi na macho, hasa wakati jua liko kwenye kilele chake. Jua linapochomoza, ni lazima tuchukue tahadhari fulani ili kupunguza mkao wetu wa jua.
Ulinzi wa ngozi
Wengi wetu tunapenda kufurahia jua, lakini baadhi yetu hatuwezi kusimama jua.
Wagonjwa wa kisukari wanaotumia sulfonylurea (dawa ya kumeza ya kupunguza kisukari) wanapaswa kufahamu kwamba tembe hizi zinaweza kuongeza usikivu wa jua na wanapaswa kuchukua tahadhari kwa kuzuia kupigwa na jua mara kwa mara.
Ulinzi wa jua kwa miguu
Watu wenye kisukari wanapaswa kutunza miguu yao kwani kisukari kinaweza kuathiri mishipa ya fahamu kwenye miguu na kusababisha ugumu wa kupona. Ikiwa michubuko, michomo na michirizi itashindwa kupona, inaweza kuwa hatari kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari. Kwa hiyo, ni muhimu kuzuia miguu yako isiharibike.
Wagonjwa wa kisukari hawapendekezi kutembea bila viatu, kwani hawawezi kugundua kuwa wamepata kuchoma au kusugua. Pia ni muhimu kuvaa viatu vya kustarehesha ambavyo havikusugua au kubana miguu yako, kwani hii inaweza kusababisha malengelenge.
Unapokuwa nje ya jua, angalia miguu yako siku nzima. Inapendekezwa pia kwamba watu wenye ugonjwa wa kisukari watumie mafuta ya jua kwenye vidole vyao na juu ya miguu yao.
Ulinzi wa jua kwa macho
Sote tunapaswa kuepuka kupigwa na jua moja kwa moja kwa macho yetu, iwe tuna ugonjwa wa kisukari au la, kwa kuwa jua linaweza kusababisha uharibifu wa retina, inayojulikana kama retinopathy ya jua.
Ugonjwa wa kisukari unaweza pia kuongeza hatari ya retinopathy ya kisukari na hivyo, wagonjwa wa kisukari wanapaswa kulinda macho yao kutokana na jua ili kuepuka uharibifu wowote wa ziada kwa retina.
Kulinda dawa kutoka jua
Dawa tunazotumia pia zinaweza kusababisha unyeti wa jua.
Watu wanaotumia kiigaji cha insulini au incretin wanapaswa kuwa waangalifu kutoweka dawa kwenye jua moja kwa moja au kuruhusu dawa ziwe joto sana.
Watu wenye ugonjwa wa kisukari, kama kila mtu mwingine, wanahitaji vitamini D. Ili kuanza kuunganishwa katika mwili, ni muhimu kutumia angalau dakika 15 kwenye jua. Vitamini D inasimamia michakato ya kimetaboliki, inawajibika kwa kuundwa kwa seli mpya, na pia kuhakikisha nguvu za mfupa. Dutu hii huzalishwa kwenye jua tu; ni vigumu sana kupata kipimo cha kutosha kutoka kwa chakula. Kwa hivyo, kukaa kwenye jua ni jambo la lazima.
Tanning ina athari chanya juu ya hali ya mtu. Mionzi ya jua inakuza uzalishaji wa homoni ya furaha - serotonin. Jua huponya psoriasis, eczema, lichen, nk.
Walakini, inafaa kukumbuka kuwa watu walio na ugonjwa wa sukari wako katika hatari kubwa ikiwa wanakabiliwa na mionzi ya moto. Kwa wagonjwa, mmenyuko wa mfumo wa moyo na mishipa kwa jua hutofautiana na kawaida. Hili ni moja wapo ya maeneo hatarishi kwa wagonjwa wa kisukari. Haiwezekani kutabiri jinsi vyombo vitafanya. Kwa hiyo, utunzaji lazima uchukuliwe ili kuhakikisha kuwa ngozi ni salama iwezekanavyo.
Joto huathiri malezi ya sukari ya damu. Inapofunuliwa na joto la juu, haswa ikiwa mtu hupigwa na jua moja kwa moja kwa muda mrefu, viwango vya sukari ya damu vinaweza kuongezeka. Hii itasababisha kuzorota kwa hali ya mgonjwa.
Lakini ikiwa una ugonjwa wa kisukari, unaweza kuchomwa na jua. Kuna maoni kwamba vitamini D, ambayo hutengenezwa chini ya ushawishi wa jua, inaweza kupunguza utegemezi wa insulini.
Kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kuathiri vibaya ustawi wa mgonjwa wa kisukari:
- kuwa na uzito kupita kiasi;
- uharibifu wa ngozi.
Inashauriwa kushauriana na daktari kabla ya kutembelea pwani.
Tahadhari za usalama wakati wa jua:
- Huwezi kutembea ufukweni bila viatu. Ngozi haiponyi haraka kama ile ya mtu mwenye afya, kiwango cha kuzaliwa upya hupunguzwa. Kuna hatari ya kuambukizwa, ambayo baadaye itasababisha hyperglycemia, mguu wa kisukari na matatizo mengine.
- Baada ya kuacha maji, unapaswa kukauka mara moja na kitambaa ili kuzuia kuchoma.
- Ili kuepuka hili, lazima uvae kofia daima.
- Ni hatari sana kuchomwa na jua kati ya 11 a.m. na 4 p.m.
- Watu wenye sukari ya juu ya damu wana uwezekano wa kupoteza hisia katika miguu yao. Mara nyingi, wagonjwa wa kisukari hawaoni kwamba viungo vyao vya chini vimeharibiwa. Pia, majeraha ambayo hayaponya kwa muda mrefu yanaweza kusababisha matatizo ya hatari, ikiwa ni pamoja na gangrene. Kwa hiyo, ni muhimu kufuatilia hali ya miguu yako kwa upya mara kwa mara safu ya jua ya jua juu yao.
- Ugonjwa wa kisukari unahusiana kwa karibu na utumiaji wa dawa sugu. Ni muhimu kuhakikisha usalama wa dawa, kwani baadhi ni nyeti kwa joto la juu. Kwanza kabisa, hii inahusu insulini na mimetics ya incretin.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, unaweza kuchomwa na jua tu na miwani ya jua, kwani kuna hatari kubwa ya kuzorota na hata kupoteza maono. Ikiwa hutalinda macho yako kutokana na jua moja kwa moja, unaweza kupata retinopathy.
Madaktari hawashauri watu wenye viwango vya juu vya sukari kutumia vibaya solarium. Ni kali zaidi kuliko mionzi ya jua halisi, hivyo inaweza kusababisha uharibifu wa ngozi kwa kasi zaidi. Lakini ukichagua vikao vifupi, basi wakati mwingine unaweza kutembelea solarium.
Soma zaidi katika nakala yetu juu ya jinsi ya kuchomwa na jua na ugonjwa wa sukari.
Swali la jinsi tanning yenye madhara au yenye manufaa bado inabaki wazi. Watu wengine wanaamini kuwa kukaa kwenye jua kutadhuru tu ngozi, kuwapa ukame na wrinkles. Lakini ikiwa hutumii vibaya mionzi ya ultraviolet, unaweza, kinyume chake, kufikia athari nzuri. Swali la faida za jua ni la wasiwasi hasa kwa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari.
Wale ambao wanakabiliwa na ugonjwa huu, kama kila mtu mwingine, wanahitaji msaada. Ili ianze kuunganishwa katika mwili, ni muhimu kutumia angalau dakika 15 kwenye jua. Vitamini D inasimamia michakato ya kimetaboliki, inawajibika kwa kuundwa kwa seli mpya, na pia kuhakikisha nguvu za mfupa.
Dutu hii huzalishwa kwenye jua tu; ni vigumu sana kupata kipimo cha kutosha kutoka kwa chakula. Kwa hiyo, kila mtu, hata wale walio na ugonjwa wa kisukari, wanapendekezwa kutumia dakika chache kwa siku katika mionzi ya joto ya wazi.
Mbali na kutoa mwili kwa kawaida ya kila siku ya vitamini muhimu, tanning ina athari nzuri juu ya hali ya mtu. Mionzi ya jua inakuza uzalishaji wa homoni ya furaha - serotonin.
Pia, tanning, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa kisukari, husaidia kuondoa patholojia za ngozi. Jua huponya psoriasis, eczema, lichen, nk.
Walakini, inafaa kukumbuka kuwa watu walio na ugonjwa wa sukari wako katika hatari kubwa ikiwa wanakabiliwa na mionzi ya moto. Ukweli ni kwamba kwa wale ambao wanakabiliwa na ugonjwa huu, majibu ya mfumo wa moyo na mishipa kwa jua hutofautiana na kawaida. Hili ni moja wapo ya maeneo hatarishi kwa wagonjwa wa kisukari. Haiwezekani kutabiri jinsi mishipa ya damu itakavyoitikia mionzi ya jua. Kwa hiyo, utunzaji lazima uchukuliwe ili kuhakikisha kuwa ngozi ni salama iwezekanavyo.
Je, inawezekana kuchomwa na jua na ugonjwa wa kisukari?
Watu ambao wamegunduliwa na ugonjwa usio na furaha wanapaswa kutibu mwili wao kwa uangalifu. Kuhusu tanning, haijapingana kwa wagonjwa wa kisukari, lakini ni muhimu kufuata sheria ili kuepuka madhara ya mionzi ya ultraviolet.
Katika majira ya joto, wakati joto la nje linafikia digrii 30 na zaidi, inakuwa vigumu sana kudhibiti viwango vya sukari ya damu. Ukweli ni kwamba joto huathiri uundaji wa kiwanja hiki. Inapofunuliwa na joto la juu, haswa ikiwa mtu hupigwa na jua moja kwa moja kwa muda mrefu, viwango vya sukari ya damu vinaweza kuongezeka. Hii itasababisha kuzorota kwa hali ya mgonjwa.
Hata hivyo, ikiwa una ugonjwa wa kisukari, unaweza kuchomwa na jua ikiwa unafuata sheria rahisi. Kuna maoni kwamba vitamini D, ambayo hutengenezwa chini ya ushawishi wa jua, inaweza kupunguza utegemezi wa insulini.
Lakini kabla ya kwenda pwani, unapaswa kushauriana na daktari wako. Itasaidia kuamua ikiwa ni salama kuchomwa na jua ikiwa una ugonjwa. Baada ya yote, kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kuathiri vibaya ustawi wa watu wenye ugonjwa wa kisukari wakati wa kuoka:
- kuongezeka au kushuka kwa shinikizo la damu, pamoja na pathologies ya moyo;
- kuwa na uzito kupita kiasi;
- uharibifu wa ngozi.
Tahadhari za usalama unapokuwa kwenye jua
Kuoga jua ikiwa una ugonjwa wa kisukari unapaswa kufanywa kwa uangalifu sana. Inahitajika kukumbuka sifa za mwili mbele ya ugonjwa huu.
Ili kuhakikisha kuwa jua ni furaha tu na haileti shida zisizohitajika, unahitaji kuzingatia sheria zifuatazo:
- Wagonjwa wa kisukari wana uwezekano mkubwa wa kupoteza maji haraka kuliko watu wengine. Kwa hivyo, lazima uwe na chupa ya maji kila wakati ili kumaliza kiu chako kwa wakati. Inashauriwa kunywa angalau lita mbili za kioevu.
- Huwezi kutembea ufukweni bila viatu. Watu wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kuchukua tahadhari maalum ili kuweka ngozi yao sawa. Ukweli ni kwamba dermis yao haiponyi haraka kama ile ya mtu mwenye afya; kiwango cha kuzaliwa upya kinapunguzwa. Kwa hiyo, kuna hatari ya kuambukizwa, ambayo itasababisha hyperglycemia.
- Huwezi kuchomwa na jua kwenye tumbo tupu.
- Uangalifu lazima uchukuliwe ili ngozi haichomi. Ili kufanya hivyo, baada ya kuacha maji unahitaji mara moja kukauka na kitambaa.
- Ili kulinda ngozi, watu wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kutumia mafuta ya kulainisha, losheni na mafuta ya jua. Vichungi vya bidhaa lazima iwe angalau spf
- Ili kuepuka jua, unapaswa kuvaa kofia daima.
- Madaktari wanapendekeza sio kuchomwa na jua kwa zaidi ya dakika ishirini. Baada ya wakati huu, unahitaji kwenda mahali ambapo kuna kivuli, kwa mfano, chini ya mwavuli au miti.
- Ni hatari sana kuchomwa na jua kati ya 11 a.m. na 4 p.m. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, unapaswa kuepuka kuwa chini ya mwanga wa ultraviolet wakati huu.
- Watu wenye sukari ya juu ya damu wana uwezekano wa kupoteza hisia katika miguu yao. Mara nyingi watu wenye ugonjwa wa kisukari hawaoni kwamba viungo vyao vya chini vimechomwa na jua. Pia, majeraha ambayo hayaponya kwa muda mrefu yanaweza kusababisha matatizo ya hatari, ikiwa ni pamoja na gangrene. Kwa hiyo, ni muhimu kufuatilia hali ya miguu yako kwa upya mara kwa mara safu ya jua ya jua juu yao.
- Ugonjwa wa kisukari unahusiana kwa karibu na utumiaji wa dawa sugu. Kwa hiyo, ni muhimu kuhakikisha usalama wa dawa, kwa kuwa baadhi yao ni nyeti kwa joto la juu. Kwanza kabisa, hii inahusu insulini na mimetics ya incretin.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, unaweza kuchomwa na jua tu na miwani ya jua. Watu walio na ugonjwa huu wana hatari kubwa ya kuzorota na hata kupoteza maono. Ikiwa hutalinda macho yako kutokana na jua moja kwa moja, unaweza kupata uharibifu wa retina na retinopathy.
Je, inawezekana kutembelea solarium?
Watu wengi ambao hawapendi kuchomwa na jua, lakini wanataka kupata rangi nzuri ya ngozi nyeusi, wanaamua kuinunua chini ya taa za ultraviolet. Kwa kuwa tanning inahusishwa na matatizo kadhaa katika ugonjwa wa kisukari, solarium inaonekana kuwa suluhisho bora.
Hata hivyo, madaktari hawashauri watu wenye viwango vya juu vya sukari kutumia vibaya mwanga wa ultraviolet wa bandia. Ni kali zaidi kuliko jua halisi, hivyo inaweza kusababisha uharibifu wa ngozi kwa kasi. Lakini ukichagua vikao vifupi, basi wakati mwingine unaweza kutembelea solarium.
Inajulikana kuwa melanini haiwezi kubadilishwa kwa ngozi. Unaweza kuharakisha uzalishaji wake kwa kufichuliwa na jua, na pia kwa kutumia creamu na vidonge. Pia kuna ampoules maalum kwa sindano. Hata hivyo, madaktari hawapendekeza sana sindano.
Kama mtu aliye na ugonjwa wa kisukari, maisha yamejaa vikwazo, na kuchomwa na jua ni kwenye orodha hiyo.
Hakuna marufuku kama hiyo, lakini kuoka kunaweza kusababisha matokeo yasiyofaa. Kwa wagonjwa waliotambuliwa, mionzi ya ultraviolet hai kutoka jua husababisha matatizo maalum.
Na ikiwa kwa mtu mwenye afya jua ni radhi, basi wagonjwa wa kisukari wanahitaji kufuata kanuni za tahadhari.
Jua na kisukari
Madaktari huwatenga kabisa uwezekano wa kuchomwa na jua kwenye jua wazi ikiwa una ugonjwa wa kisukari wa aina yoyote. Kwa kuwa ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa wa endocrinological, ni muhimu kuzingatia kwamba tezi ya tezi pia haipendi jua moja kwa moja.
Katika msimu wa joto, wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari wanahisi mbaya zaidi. Idadi ya kulazwa hospitalini inaongezeka. Katika hali ambayo haiwezekani kuzuia jua wazi, lazima ufuate sheria kadhaa:
- Haupaswi kwenda jua kabla ya kula au mara baada ya kula.
- Katika joto, uwezekano wa kushuka kwa viwango vya sukari ya damu huongezeka kwa kasi. Kwa sababu hii, shinikizo la damu, kiwango cha moyo na jasho huweza kuongezeka. Ni muhimu kukaa na maji ili kuepuka maji mwilini.
- Unapaswa kusoma kwa uangalifu maagizo ya dawa unazotumia. Kwa mfano, dawa za sulfonylurea huongeza unyeti wa ngozi kwa mionzi ya ultraviolet. Baada ya kuichukua, badala ya tan ya dhahabu, unaweza kupata kuchomwa na jua hatari.
- Siku za moto, misaada yote muhimu kwa mgonjwa wa kisukari, iwe likizo au barabarani, inapaswa kuwa katika mifuko ya joto, iliyohifadhiwa kutokana na joto la juu.
Kila mgonjwa wa kisukari anapaswa kusikiliza kwa makini hali yake. Kulingana na sifa za mtu binafsi, kumbuka mabadiliko yake. Katika hali ya hewa ya joto inaweza kubadilika kwa kasi zaidi na ni muhimu kuchukua hatua kwa wakati.
Kwa msaada wa mwanga wa jua ulioenea (chini ya dari, kwenye kivuli cha miti), unaweza kupata tan ya kutosha bila kusababisha kuumia kwa ngozi nyeti ya mgonjwa wa kisukari.
Nguo
Jua na ugonjwa wa kisukari ni sawa na mwanga, kitambaa cha asili cha mwanga katika nguo na viatu vilivyofungwa vyema katika majira ya joto. Katika nguo hizo, thermoregulation ya mwili na jasho haitasumbuliwa. Jambo muhimu katika ugonjwa wa kisukari ni kizingiti cha chini cha unyeti wa ngozi na uponyaji wa majeraha madogo.
Mtu mwenye kisukari cha aina yoyote hawezi kumudu kutembea bila viatu ufukweni. Hata abrasions ya mchanga na punctures ndogo mara nyingi husababisha maendeleo ya majeraha makubwa. Baada ya pwani, ni lazima kutibu miguu na vidole vyako na cream ya antiseptic.
Kupumzika kwa maji
Wakati wa jua hai ni kutoka 10:00 hadi 4:00. Wakati huu, wagonjwa wa kisukari hawapaswi kuwa katika maeneo ya wazi au kwenye mabwawa ya nje.
- kwa kuogelea, nunua slippers za plastiki nyepesi na nyayo zenye nene, kwani mara nyingi kuna vitu vikali chini;
- baada ya kuoga, futa ngozi kavu na mara moja uifanye na bidhaa yenye index ya juu ya ulinzi (angalau vitengo 15);
- mazoezi ya kimwili na matukio ya michezo ya kazi yanaahirishwa hadi asubuhi au baada ya jua, karibu na jua;
- Katika likizo, insulini na vifaa vyake vyote vinapaswa kuhifadhiwa katika sehemu kadhaa ili kuondoa uwezekano wa kuisahau kwa bahati mbaya.
Kula katika hali ya hewa ya joto
Katika kipindi cha moto, lishe iliyo na vyakula nyepesi huletwa. Ondoa kutoka kwa lishe kila kitu kinachosababisha upungufu wa maji mwilini (mafuta, chumvi, viungo, siki) na kuongeza matumizi ya maji bado ya madini. Vinywaji baridi, okroshkas na smoothies itakuwa chaguo bora. Katika siku za kiangazi za jua kali, unaweza kuchukua zifuatazo kama vitafunio ufukweni:
- currants nyekundu na cherries, wao huimarisha sukari ya damu vizuri;
- blueberries, hawatapunguza tu viwango vya glucose, lakini pia kuboresha mzunguko wa damu katika vyombo.
Wakati wa jua kali la majira ya joto, unahitaji kula kidogo na mara nyingi, na ufuatilie kwa uangalifu lishe yako.
Barua kutoka kwa wasomaji wetu
Mada: Sukari ya damu ya bibi imerudi kawaida!
Kutoka kwa: Christina ( [barua pepe imelindwa])
Kwa: Utawala wa Tovuti
Christina
Moscow
Bibi yangu amekuwa akisumbuliwa na ugonjwa wa kisukari kwa muda mrefu (aina ya 2), lakini hivi karibuni kumekuwa na matatizo katika miguu yake na viungo vya ndani.
Jinsi ya kulinda macho yako
90% ya wagonjwa wa kisukari wanakabiliwa na. Ugonjwa wa kisukari unaendelea, hivyo katika hali ya hewa ya jua ni muhimu kulinda retina kutoka jua kali. Kila mtu anapaswa kufanya hivi, haswa wale walio na ugonjwa wa sukari.
Jambo kuu ni kwamba hupaswi kununua glasi za plastiki za mtindo katika masoko katika kutafuta akiba. Ni muhimu zaidi kwa afya ya macho kununua glasi za macho na mipako maalum ambayo inaweza kunyonya mionzi ya ultraviolet. Optics hutoa miwani ya kusahihisha maono yenye athari ya kulinda jua ya kinyonga.
Ikiwa glasi haifai kwa mgonjwa kwa sababu za kibinafsi, ni thamani ya kununua kofia ya starehe na ukingo mpana. Katika hali ya hewa ya jua kwa ugonjwa wa kisukari mellitus, ophthalmologists hupendekeza matone ya vitamini kwa macho.
Kuchomwa na jua husababisha kupanda kwa kasi kwa viwango vya sukari ya damu.
Solarium
Wapenzi wa solarium hawahusishi matatizo ya magonjwa ya muda mrefu na tanning ya bandia. Saluni mara nyingi haziorodheshi ugonjwa wa kisukari kama kizuizi. Lakini mtu lazima atunze afya yake mwenyewe:
- kinga dhaifu ya wagonjwa wa kisukari hupata mshtuko wa joto, ambayo ni vigumu kukabiliana nayo bila matokeo;
- taa katika solariums hutoa mionzi ya UVA, ambayo ndani ya dakika 10. kikao huwasha mtu kwa masaa 2 kwenye jua wazi siku ya moto;
- dawa kwa wagonjwa wa kisukari huongeza unyeti kwa mionzi ya muda mrefu ya ultraviolet na asilimia ya kuchomwa huongezeka;
- kutembelea solariamu na kuchukua kipimo cha mshtuko wa mionzi ya ultraviolet husababisha matatizo makubwa katika mfumo wa endocrine.
Kujichubua mwenyewe
Wakati wa majira ya joto na matukio maalum, wanawake wanataka kutoa ngozi ya rangi ya kuangalia. Tanning ya kujitegemea inapatikana katika matoleo tofauti (sprays, gel, creams, wipes), hata hivyo, hakuna hata mmoja wao anayefaa kwa wagonjwa wa kisukari.
- Wakala wa kujipaka ngozi una dihydroxyacetone (DHA). Imetengenezwa kutoka kwa beet au dondoo la miwa na kuwasiliana na protini za seli za ngozi huwapa rangi ya tan.
- Inafaa kujua kwamba, kulingana na hitimisho la Tume ya Ulaya ya Usalama wa Watumiaji, asilimia ya kujichubua kwenye mwili wa binadamu haiwezi kuzidi 14.
- Dondoo mbalimbali za sukari huongezwa kwa kujichubua ili kupunguza upotoshaji wa rangi kwenye ngozi.
- Harufu nzuri na parabens husababisha michakato kali ya uchochezi kwa wagonjwa wa kisukari, hata kuingia kwenye pimples ndogo, scratches au majeraha.
Kulingana na utafiti wa kisayansi, vitamini D, ambayo hutolewa mwilini kwa sababu ya ngozi, hupunguza utegemezi wa insulini wa mgonjwa.
Inapakia...