Kwa nini mtu huota kutoka kwa mtazamo wa kisayansi? Ndoto za kinabii kutoka kwa mtazamo wa kisayansi. Kulala kutoka kwa mtazamo wa kisayansi

Wachawi na vizuka, harakati za papo hapo katika nafasi na uhamisho wa roho, kutekwa nyara na wageni na kukutana na monster wa Loch Ness ... Jinsi ninataka kuamini kwamba katika maisha yetu ya kila siku kuna mahali pa haijulikani!

Kadiri jambo fulani linavyosomwa kidogo, ndivyo hadithi na ngano zinavyozidi kuwa karibu nayo. Kwa mamia ya miaka, usingizi umebaki kuwa kitu cha uvumi wa ajabu kabisa. Hivi majuzi nilipata habari kwamba hadi 80% ya idadi ya watu wa Urusi wanaamini kuwa ndoto za kinabii ni za kweli ... Kwa kuwa somnologist, siwezi kupuuza hii. kamili ya udanganyifu Mada. Na, bila shaka, nina nia ya kubishana na wale wanaoamini katika fumbo la ndoto za kinabii.

Ndoto ni nini?

Kwanza, hebu tujue ndoto ni nini. Ndoto zinaitwa "shards ya siku." Inaaminika kuwa hii ni aina ya matokeo ya shughuli za ubongo, iliyoundwa usiku wakati wa usindikaji wa habari iliyopokelewa wakati wa mchana. Vipande tofauti vya mtiririko huu wa habari huongeza na kuchanganya na kila mmoja, kuzaa ndoto zetu. Kwa mtazamo huu, asili ya ndoto ilitambuliwa kwa mafanikio sana na I.M. Sechenov, ambaye aliwaelezea kama "mchanganyiko ambao haujawahi kutokea wa hisia zenye uzoefu."

Yaliyomo katika ndoto imedhamiriwa sio tu na hivi karibuni, bali pia na kumbukumbu za mapema. Kwa mfano, hutokea kwamba mtu anayelala ghafla huona katika ndoto mtu ambaye hajakutana naye kwa miaka kadhaa. Kwa nini hili linawezekana? Ukweli ni kwamba wakati wa kulala safu ya chini ya gamba haizuiliki na msisimko wa machafuko wa neurons idara mbalimbali ubongo Kwa sababu hii, kumbukumbu za muda mrefu zinaweza "kuingizwa" katika ndoto, ikiwa ni pamoja na hata yale ambayo mtu alionekana kuwa amesahau kwa muda mrefu.

Kwa hivyo, hakuna fumbo katika asili ya ndoto. Je, kuna ndoto za kinabii zinazoweza kutabiri wakati ujao? Uwezekano mkubwa zaidi, hii ni hadithi. Zaidi ya hayo, tunaweza kusema kwa ujasiri: ni ukweli wa kila siku ambao "hutabiri" ndoto zetu, na si kinyume chake.

Kwa nini ndoto wakati mwingine hutimia

Wakati mwingine hata wakosoaji wa muda mrefu huanza kuamini miujiza ghafla: inakuja wakati katika maisha yao wakati, kwa sababu isiyojulikana, ndoto fulani hutimia. Hili laweza kuelezwaje?

Sadfa

Jibu rahisi zaidi kwa swali la kwa nini ndoto za kinabii hutokea ni bahati mbaya ya kawaida. Kila usiku mtu huona ndoto kadhaa tofauti; kwa mwaka idadi yao hufikia elfu kadhaa, kwa hivyo mapema au baadaye mmoja wao anaweza, kwa bahati mbaya, kurudiwa katika hali halisi.

Mwimbaji Irina Otieva, akiwa na hakika kwamba ndoto za kinabii zipo, mara moja alisema kwamba akiwa na umri wa miaka 10 alijiona katika ndoto, tayari mtu mzima, akiimba katika ukumbi mkubwa wa tamasha. Aligundua kuwa ndoto hii ilikuwa ya kinabii wakati, miaka mingi baadaye, aliimba katika ukumbi wa tamasha la Rossiya - katika ile ile kutoka kwa ndoto yake.

Hata hivyo, baada ya kuanza kumhoji, tuligundua mambo mawili. Kwanza, aliota kazi ya uimbaji tangu mwanzo. utoto wa mapema, na pili, hata kabla ya ndoto yake alikuwa tayari kwenda "Urusi" na wazazi wake. Hisia kutoka kwa tamasha, ndoto za ubunifu na umaarufu - hivi ndivyo, inaonekana, ndoto hii ya "kinabii" iliibuka.

Hata ndoto hizo ambazo njama hazihusiani kabisa zinaweza kuhusishwa na bahati mbaya. Maisha ya kila siku. Sababu ya hii ni mtiririko wa habari ambao hupiga watu kila siku. Televisheni, redio, mtandao... Mzigo wa habari kutoka nje ni mkubwa sana, wakati mwingine haturekodi kila kitu tunachoona na kusikia, lakini habari, bila kujali utashi wetu, huingia kwenye ubongo, na katika mchakato wa kuishughulikia. , ndoto zisizo za kawaida hutokea. Watu wengine wanavutiwa na: nini cha kufanya ili kuwa na ndoto ya kinabii? Kwa mujibu wa mantiki hii, jibu la swali ni rahisi: kuishi maisha ya kawaida, kuangalia kote, kusikiliza na kukumbuka.

Wakati fulani nilizungumza na mwanamke ambaye alidai kwamba siku chache kabla ya moto katika Mnara wa Ostankino, alikuwa na ndoto kwamba mnara ulikuwa tayari umewaka. Je, hii ilikuwa ndoto ya kinabii? Katika usiku wa kuamkia ndoto yake, mwanamke huyu angeweza kupita karibu na mnara wa TV akielekea kazini, kisha akatazama hadithi kuhusu moto kwenye TV, na kisha kwa kawaida akaona katika ndoto yake "jogoo" la mnara na moto.

Uchambuzi wa habari chini ya fahamu

Je, unafahamu dhana ya ufahamu? Unakabiliwa na shida fulani, haujui jinsi gani
kulitatua, na wakati mmoja suluhisho linakuja ghafla kana kwamba peke yake. Hii ni matokeo ya uwezo wa uchambuzi wa ubongo wetu. Hatuwezi kuzingatia kufikiri, lakini ubongo bado moja kwa moja "unafikiri kwa ajili yetu" na wakati mwingine hutoa matokeo ya shughuli zake kwa njia hiyo isiyotarajiwa na ya kupendeza.

Uchambuzi na utafutaji wa ufumbuzi ni taratibu zinazotokea katika vichwa vyetu mara kwa mara, na kwenda kulala hakuzuii. Ndio maana mawazo ya angavu, ya kutabiri ya ubongo wakati mwingine huonyeshwa katika ndoto zetu. Uchambuzi usio na ufahamu wa habari ni jibu lingine kwa swali la kwanini ndoto za kinabii zinatokea.

Mwanamume mmoja alisimulia hadithi kuhusu jinsi “ndoto ya kinabii” ilimsaidia kupata thamani iliyokosekana. Wakati wa safari ya kikazi, saa yake ilitoweka kwenye hoteli. Asubuhi alitoka chumbani kwake kuelekea bwawani, na aliporudi baada ya saa kadhaa, hawakuwa wamekaa karibu na kitanda, japokuwa alikumbuka wazi kuwa alizitoa na kuziweka pale kabla ya kuondoka.

Mwanaume huyo aliwasiliana na walinzi wa hoteli hiyo na kuhakikishiwa kwamba hakuna mtu aliyeingia chumbani bila yeye. Akishuku njama ya watu wote, alipekua chumba kizima na hakupata chochote kilichokosekana. Akiwa amechoka kutafuta, alijilaza kitandani na kusinzia kwa bahati mbaya. Hakufikiria jinsi ya kuwa na ndoto ya kinabii - alilala tu. Katika ndoto, alijiona akiangalia ndani ya begi na vigogo vya kuogelea na taulo, ambayo alichukua pamoja naye, na kuona saa huko. Baada ya kuamka na kufanya jambo lile lile kwa ukweli, alipata "hazina" yake.

Wakati wa hadithi, muungwana huyu aliamini kuwa alikuwa anakabiliwa na siri mbili: kwanza, hakuelewa jinsi saa inaweza kuingia kwenye kifurushi, na pili, inadaiwa aliona ndoto ya kinabii. Hata hivyo, baada ya kuunda upya mfululizo wa matukio yaliyotokea asubuhi hiyo ya ajabu, ilikuwa ni lazima kudhihirisha imani yake katika miujiza.

Ilibadilika kuwa kabla ya kwenda kwenye bwawa, mtu anayeota ndoto alikuwa na nia ya muda mfupi ya kusimama karibu na baa ya mazoezi ya mwili baada ya kuogelea, kwa hivyo akachukua mkoba wake pamoja naye. Au tuseme, alifikiri alichukua, lakini kwa kweli, kwa kutokuwa na akili, alinyakua saa kutoka kwenye meza ya usiku. Hakuwahi kuingia kwenye baa - alikuwa amechoka kuogelea na alisahau. Lakini wakati wa usingizi, ubongo wake "ulikumbuka" hili, kuchambua habari na kumpa suluhisho tayari, akimwambia ambapo kitu kilichopotea kilikuwa. Je, mtu huyu aliota ndoto ya kinabii? Kwa maana fulani, ndiyo. Lakini hakukuwa na kitu cha fumbo juu yake. Kila kitu kinaweza kuelezewa kutoka kwa mtazamo wa kisayansi ...

Katika hali iliyoelezwa hapo juu, ndoto ya kinabii inaonekana kuelekezwa kwa siku za nyuma, lakini bado ningependa kutabiri siku zijazo. Uchambuzi na utabiri ni, kwa maana fulani, kutabiri siku zijazo kulingana na uzoefu wa zamani. Tunapanga maisha yetu, tunatarajia kwamba kitu kitatokea katika siku zijazo, na kuhusiana na hili tunajitayarisha kwa namna fulani. Upekee wa ubongo wa mwanadamu upo katika ukweli kwamba ina mawazo ya kufikirika, inaweza kufikiri na kutabiri siku zijazo.

Lakini kwa sababu fulani tunafanya utabiri kama huo katika ndoto zetu. Hapo ndipo tatizo lipo. Utabiri wowote wa matukio yajayo ni ya uwezekano. Tukio linaweza kutokea au lisitendeke kwa uwezekano tofauti. Kwa mfano, ikiwa uliota kwamba ungeenda kufanya kazi kesho (kama wiki zote zilizopita, miezi na miaka) - hii itakuwa ndoto ya kinabii? 99% ya watu watasema hapana. Lakini kwa nini sivyo? Ulikuwa na ndoto ya siku zijazo!

Hapa kuna mfano mwingine. Uliota kwamba unaondoka nyumbani, na wewe kichwa chako kitaanguka barafu. Ulitoka na akaanguka kweli! Watu wengi watasema kwamba hii ni ndoto ya kinabii. Lakini kwa kweli, hili lilikuwa tukio ambalo lingeweza kutokea, ingawa kwa uwezekano mdogo sana. Ubongo ulitabiri, kwa kuwa mtu huyo alikuwa ameangalia utabiri wa hali ya hewa siku moja kabla, ambayo ilizungumza juu ya thaw, icicles na barafu.

Ikiwa unaota juu ya shida zinazowezekana katika siku zijazo, basi inawezekana kabisa kuchambua hali hiyo na kuchukua hatua fulani ili kuizuia. Kwa mfano, mwezi mmoja uliopita ulivuka barabara kwenda mahali pabaya mbele ya magari yaendayo kasi. Na ghafla uliota kwamba uligongwa na gari. Fikiri juu yake. Labda ni thamani ya kutembea mita 100 za ziada na kutumia kivuko cha watembea kwa miguu?

Lakini hupaswi kuleta tabia yako kwa upuuzi kuhusiana na "ndoto za kinabii" kama hizo. Fikiria hali ifuatayo. Hukuja kazini leo. Na kesho unaandika barua ya maelezo kwa bosi wako: "Mpendwa Mkuu! Sina hakika kama kuna ndoto za kinabii, lakini kwa kuwa niliota kwamba niligongwa na gari, niliamua kutotoka nyumbani siku nzima. Kwa bora, utapendekezwa kuona daktari wa akili, na mbaya zaidi, utafukuzwa tu.

Hapa unaweza kukumbuka msemo wa Mwingereza mmoja: "Ikiwa uliota kwamba farasi nambari 6 atashinda mbio kesho, basi bet pesa juu yake, lakini usiweke rehani nyumba yako."

Deja Vu

Tafadhali kumbuka: mara nyingi sana watu wanaelewa kuwa baadhi ya ndoto zao ziligeuka kuwa za kinabii wakati tu zinapotimia. Kabla ya hapo, wanaweza hata kukumbuka juu yake! Labda, katika hali kama hizi, ndoto za kinabii zinaigwa na jambo linalojulikana kama deja vu.

Wakati mwingine mtu hupata kushindwa kwa hiari katika uenezaji wa ishara kupitia njia za habari za ubongo. Taarifa mpya huingia katika idara zinazohusika na kumbukumbu. Hii inakufanya utambue hali ya sasa kama jambo ambalo tayari limetokea huko nyuma.

Deja vu ni hisia maalum sana ambayo inaambatana na hisia ya "kutoka kwenye ukweli." Kwa sababu hii, wakati wa deja vu, mtu anaweza kufikiri kwamba aliona tukio ambalo lilitokea tu katika ndoto. Kwa hivyo bahati mbaya ya picha ya ukweli na ndoto zingine za "kinabii".

Uongo

"Kila mtu anasema uwongo," mhusika mkuu wa safu maarufu ya runinga ("Nyumba ya Daktari") alisema. Na hii ni kweli - mtu, bila kugundua, anasema uwongo au ukweli nusu angalau mara 20 kwa siku.

Kuna ndoto za kinabii? Wengi wanasadikishwa kwa urahisi kuwa ndiyo. Aidha, mada hii ni ya ajabu sana. Inampa mwotaji umuhimu na huamsha shauku kwa mtu wake. Hii hutumiwa na watu wanaotafuta kuvutia umakini. Makini na wale wanaodaiwa kuona ndoto za kinabii. Kama sheria, hawa ni vijana, wazee na wanawake walio na shida katika maisha yao ya kibinafsi - orodha ya kawaida ya watu walionyimwa tahadhari. Kwa hivyo, mtu anapaswa kujua hadithi juu ya ndoto za kinabii na kutoaminiana kwa afya.

Udanganyifu

Wazo la kuwepo kwa ndoto za kinabii linaungwa mkono kwa nguvu na wakalimani mbalimbali, watabiri na "wachawi katika kizazi cha saba." Hii ni zana nzuri sana ya kushawishi watu wenye psyches isiyo na utulivu. Wafanyikazi katika sayansi ya uchawi, kama sheria, ni wanasaikolojia wazuri sana ambao wanaweza kumshawishi mtu anayevutiwa na chochote. Na ndoto za kinabii tu ni mada yenye rutuba sana, kuhakikisha utegemezi wenye nguvu na wa muda mrefu wa watu walionaswa katika mtego wao.

Mara kadhaa ilinibidi kushauriana na watu walio na usingizi mzito na mshuko wa moyo, ambao ulikua dhidi ya hali ya kawaida ya kutazamia kwa aina fulani ya shida kutoka kwa eti. ndoto za kinabii. Kawaida huenda hivi.

Mtu anakuja kwa mkalimani wa ndoto na kumwambia ndoto yake. Haijalishi anachosema, ataambiwa kuwa kila kitu ni cha kutisha, chakras zimefungwa, biofield imeharibiwa, mpendwa wake atamwacha, hakutakuwa na pesa na magonjwa yatapiga ... Bila shaka, hii inafuatwa. kwa kutoa kurekebisha kila kitu, lakini unahitaji kuja mara kwa mara na kuwaambia ndoto zako za kinabii; Kwa uaminifu, hii itasaidia! Na mila ya uponyaji itategemea hii.

Kwa kawaida, haya yote hayafanyiki bure. Baada ya muda fulani, mtu anaambiwa kuwa tatizo ni la kina zaidi, uchawi mweusi tayari umehusika, maadui wanapiga doll yake ya Voodoo na sindano na, kwa ujumla, jicho baya sana ... Hata manipulations zaidi na pesa zinahitajika. Mtu mwenye bahati mbaya huendeleza dhiki kali ya muda mrefu na huendeleza reflex inayoendelea ya kutarajia shida. Yote hii inaongoza kwa unyogovu na usingizi mkali, ambao unapaswa kutibiwa na wataalamu wa akili na somnologists.

Ndoto za kinabii- Ukweli. Kawaida wanaota kutoka Alhamisi hadi Ijumaa, na siku ya Krismasi unaweza hata kusema bahati juu ya ndoto. Taratibu maalum na mila zitakusaidia kuona ndoto ambayo hakika itatimia katika ukweli. Ikiwa kwa siku yoyote una ndoto na unataka itimie, kwa hali yoyote usimwambie mtu yeyote kwa siku tatu. Ikiwa unaota ndoto mbaya, jishikilie na taji ya kichwa chako, washa mshumaa na uangalie moto wake, gonga kwenye dirisha mara tatu ...

Wanawake na wanaume! Usigeuze imani yako ya kina katika miujiza kuwa wazimu unaokuzwa kwa uangalifu. Leo hakuna sababu ya kuamini kwamba ndoto za kinabii ziko kweli. Bila shaka, itakuwa ya kufurahisha kuona mwenzi wako wa baadaye muda mrefu kabla ya kukutana, au kujua ni nini kitakachoorodheshwa kwenye soko la hisa mwaka ujao. Lakini, ole, hii haiwezekani.

Wanasaikolojia wanasema kwamba mwelekeo wa kuamini katika aina mbalimbali za utabiri unaonyesha kwamba mtu hapendi kuchukua jukumu. Usitafute dalili na utabiri katika picha za machafuko za ndoto za usiku. Dhibiti maisha yako mwenyewe!

Mtu anakaa macho kwa saa kumi na sita na analala kwa nane tu. Wakati wa mchakato huu, anaona ndoto wazi. Lakini kwa nini watu wanahitaji ndoto na ni nini? Usingizi ni mchakato unaotokea katika viumbe hai. Kwa fiziolojia ya mwanadamu, ni mchakato wa asili, hitaji muhimu la mwili wa mwanadamu. Ni muhimu kama chakula. Usingizi ni ubongo mgumu.

Usingizi ni nini?

Kulala ni hali ya mwili wa mwanadamu na viumbe vingine vilivyo hai (wanyama, wadudu, ndege), ambayo mmenyuko wa msukumo wa nje hupungua. Usingizi wa NREM ni hali baada ya kulala ambayo huchukua masaa 1-1.5. Katika hali hii, habari iliyopokelewa wakati wa mchana inafyonzwa na nguvu hurejeshwa.

Kwa nini usingizi unahitajika na unapitia hatua gani?

  • Katika hatua ya kwanza, kiwango cha kupumua, mapigo na kiwango cha moyo hupungua, kushuka kwa joto na kutetemeka kwa hiari kunaweza kuzingatiwa.
  • Katika hatua ya pili mapigo ya moyo na joto linaendelea kupungua, macho hayana mwendo, unyeti huongezeka, mtu anaweza kuamka kwa urahisi.
  • Hatua ya tatu na ya nne inahusu usingizi mzito; ni ngumu kuamsha mtu; ni kwa wakati huu kwamba karibu 80% ya ndoto huundwa. Pia, ni wakati huu kwamba kesi za enuresis, mashambulizi ya usingizi, ndoto za usiku na mazungumzo yasiyo ya hiari hutokea, lakini mtu hawezi kufanya chochote kuhusu hilo, na baada ya kuamka hawezi kukumbuka kinachotokea.

Usingizi wa REM

Usingizi wa REM hutokea baada ya usingizi wa polepole na hudumu kutoka dakika 10 hadi 15. Pulse na kiwango cha moyo hurejeshwa hatua kwa hatua. Mtu hana mwendo, lakini macho yake yanaweza kufanya harakati za haraka. Wakati Usingizi wa REM Ni rahisi kumwamsha mtu.

Ndoto ni nini?

Wakati wa usingizi, mabadiliko yanazingatiwa katika ubongo na uti wa mgongo. Ni mchanganyiko wa awamu kadhaa tofauti. Wakati mtu analala, huenda katika hali ya usingizi wa polepole. Inajulikana kama napping. Baada ya muda fulani, mpito hutokea kwa hali ya pili. Inaitwa "kukumbatia kwa Morpheus." Hali ya tatu inaitwa usingizi mzito. Kutoka katika hali ya usingizi mzito, mtu huenda kwenye hali ya nne. Jimbo la nne linaitwa usingizi wa sauti, inachukuliwa kuwa ya mwisho. Karibu haiwezekani kuamka ndani yake.

Katika hali ya usingizi wa polepole, mwili wa mwanadamu huanza kuzalisha homoni ya ukuaji, kuzaliwa upya kwa tishu za viungo vya ndani na ngozi huanza, na pigo hupungua.

Muundo wa kulala

Muundo wa usingizi una awamu. Wanarudia na kubadilishana kila usiku. Mtu hupata usingizi wa polepole na wa haraka wakati wa usiku. Kuna tano. Kila mzunguko huchukua dakika themanini hadi mia moja. Usingizi wa NREM una hali nne:

  • Katika hali ya kwanza ya usingizi, kiwango cha moyo wa mtu hupungua. Hali hii inaitwa kusinzia. Kwa wakati kama huo, mtu huona ndoto zake na maono yake. Katika hali hii, mawazo yasiyotarajiwa yanaweza kuja kwa mtu.
  • Hali ya pili ya usingizi ina sifa ya moyo wa haraka. Katika hali hii, ufahamu wa mtu huzima.
  • Wakati wa hatua ya tatu, haitakuwa vigumu kumlazimisha mtu kuamka. Kwa wakati huu mtu huwa nyeti sana kwa hasira yoyote. Katika hatua hii, kusikia kwa mtu kunakuwa kali zaidi. Wakati wa usingizi, mtu anaweza kuamshwa na kelele kidogo. Pulse inabaki sawa.
  • Katika hali ya nne, mtu yuko katika hali ya usingizi mzito. Wakati mwingine ya tatu na ya nne ni pamoja katika moja. Hii hali ya jumla inayoitwa delta sleep. Kwa wakati huu ni vigumu sana kulazimisha mtu kuamka. Mara nyingi katika hatua hii unaweza kuota. Unaweza pia kuwa na ndoto mbaya.

Nchi nne za usingizi huchukua 70% ya mchakato mzima. Kwa hiyo, sababu nyingine kwa nini usingizi unahitajika na kwa nini iko katika urejesho wa rasilimali zilizotumiwa.

Vipengele vya kulala

Kazi za usingizi ni kurejesha rasilimali muhimu zilizotumiwa wakati mtu yuko macho. Pia wakati wa usingizi, rasilimali muhimu hujilimbikiza katika mwili wa mwanadamu. Wakati mtu anaamka, rasilimali muhimu zinaamilishwa.

Hufanya kazi ya habari. Mtu anapolala, anaacha kutambua habari mpya. Kwa wakati huu, ubongo wa mwanadamu huchakata habari iliyokusanywa wakati wa mchana na kuifanya kwa utaratibu. Usingizi hufanya kazi za kisaikolojia. Wakati wa kulala, hisia huwa hai ndani ya mtu. Uratibu wa mtu huwa passive, na kinga huanza kurejesha. Wakati mtu analala, akili yake na hali ya kihisia inarudi katika hali ya kawaida. Usingizi hukusaidia kukabiliana na hali tofauti za mwanga. Ulinzi na urejesho hutokea wakati wa usingizi viungo vya binadamu na mfumo mzima wa mwili.

Je, mtu anahitaji usingizi? Ndiyo, inakuwezesha kutatua matatizo muhimu na magumu na inajumuisha kazi za kinga za mwili.

Usumbufu wa usingizi

Kila mtu hupata usumbufu wa kulala. Watu wengine hawawezi kulala vizuri, wakati wengine, kinyume chake, wanataka kulala wakati wa mchana. Ikiwa halijitokea mara nyingi, hakuna kitu cha kuogopa, lakini ikiwa hutokea mara nyingi, tayari ni ugonjwa. Ikiwa hii hutokea mara chache, mtu hana matatizo makubwa.

Katika ukiukaji wa mara kwa mara Katika hali ya usingizi, mtu hawezi kuongoza maisha ya kawaida, hii inaonyesha kwamba yeye ni mgonjwa. Ni 10% tu ya watu wanaougua ugonjwa huu hufika hospitalini kwa msaada. Wengine wanajaribu kukabiliana na ugonjwa huo peke yao. Ili kufanya hivyo, wanajitibu wenyewe. Watu wengine hawajali ugonjwa huo.

Kukosa usingizi kama patholojia

Matatizo ya usingizi ni pamoja na kukosa usingizi. Kwa ugonjwa kama huo, ni ngumu kwa mtu kulala; hawezi kuanguka katika hali ya usingizi. Mara nyingi ugonjwa huu hutokea kwa sababu ya shida ya akili, nikotini, pombe, kafeini, dawa na mkazo.

Usumbufu kamili wa usingizi unaweza kuhusishwa moja kwa moja na mambo ya nyumbani na mabadiliko katika ratiba ya kazi.

Ndoto ni za nini?

Usingizi una faida kwa mwili wa binadamu:

  • Huondoa mvutano katika misuli na mfumo wa neva.
  • Hurejesha mkusanyiko.
  • Inaboresha umakini na kumbukumbu kwa wakati huu.
  • Hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo kwa 49%.
  • Baada ya kulala, mtu huwa na nguvu, furaha, na ana hamu ya kujihusisha shughuli ya ubunifu.
  • Usingizi wa mchana huruhusu mtu kupata usingizi wa kutosha katika hali ambapo hii haiwezekani usiku.
  • Katika nusu saa ya usingizi mtu hupata majibu kwa wengi maswali magumu.
  • Kwa wakati huu, ubongo hufanya kazi kwa nguvu, na mwili uko katika hali ya utulivu.
  • Anapoamka, hajisikii woga aliokuwa nao. Mtu huacha kuendeleza dhiki.
  • Anapoamka, anahisi furaha, tangu wakati huu kiwango chake cha homoni ya furaha katika damu yake huongezeka.
  • Akiwa katika hali ya kusinzia, mtu anaonekana kuingia katika hali ya kutafakari. Kwa wakati huu, uhusiano wake na ulimwengu wa nje huanza kuvurugwa.
  • Mtu hupata uzoefu muunganisho wa karibu na fahamu ndogo.
  • Kwa wakati huu, mtu ana maoni mazuri na uvumbuzi usiyotarajiwa.

Kulala wakati wa mchana - faida au madhara?

Kupumzika wakati wa mchana ni kawaida kwa mtoto. Ikiwa usingizi ni muhimu kwa watu wazima ni swali tofauti; yote inategemea sifa za mtu binafsi. Baada ya usingizi wa asubuhi mtu anakuwa mchangamfu, mwenye nguvu na uwazi wa kiakili huonekana. Usingizi kidogo wa asubuhi huongeza chanya siku nzima. Husaidia wakati mtu anafanya kazi ya monotonous na wakati wa mabadiliko ya hali ya hewa. Inaboresha mawazo, mkusanyiko na tahadhari, ndiyo sababu watu wengi wanapenda kulala wakati wa mchana.

Lakini ni lazima? kulala usingizi na ni muhimu kiasi gani? Wanasayansi wameweza kuthibitisha kwamba inasaidia katika mapambano dhidi ya matatizo na magonjwa. Inasaidia michakato ya kuzaliwa upya, kupita katika mwili wa mwanadamu. Wakati wa usingizi, mtu huwa mdogo. Ndoto kama hiyo hupunguza kisaikolojia na mvutano wa misuli katika wanadamu. Usingizi huu unakuwezesha kuanzisha upya mwili wa mwanadamu. Kama matokeo, mwili wa mwanadamu unaharibiwa. Wakati wa usingizi wa asubuhi, mtu hupata ufumbuzi wa masuala yanayomhusu. Baada ya kuamka, mtu anatambua jibu la swali ambalo linamtia wasiwasi ni nini.

Sio kila wakati kuruhusu mwili kupona. Inatokea kwamba baada yake mtu anahisi kuzidiwa na amechoka. Sababu ya jambo hili ni nini? Mtu haipaswi kulala kwa muda mrefu sana wakati wa mchana, vinginevyo usumbufu katika mtazamo wa wakati utatokea.

Unahitaji usingizi kiasi gani?

Watu wanaopata idadi sawa ya saa za usingizi usiku wana mara mbili ya muda wa kuishi wa mtu ambaye muda wake wa usingizi umepunguzwa kwa kiwango cha chini. Ili kulala kuleta faida kubwa, wanasayansi wamegundua kwamba kufuata utawala ni sehemu muhimu ya maisha. Vinginevyo wanapotea Saa ya kibaolojia na matatizo ya kiafya huanza.

Muda wa usingizi utakuwa na tija zaidi ikiwa unalala mfululizo kwa masaa 7-8. Imethibitishwa kuwa masaa 6 ya usingizi wa kuendelea ina athari ya manufaa kwa hali ya mtu kuliko masaa 7-8 ya usingizi ulioingiliwa. Mtu anayeamka kutoka usingizini lazima azoee utawala. Ili usilale tena baada ya kuamka, haupaswi kulala kitandani kwa muda mrefu; mwili hubadilika haraka na mabadiliko.

Madaktari wanapendekeza: tembelea sana hewa safi, usila sana masaa 2 kabla ya kulala, kuchukua bafu ya kupumzika, jaribu kulala wakati wa mchana, kununua godoro vizuri na mto na kudumisha ratiba ya usingizi wa kuendelea kwa masaa 7-8. Ikiwa mtu amekuwa na usingizi wa kutosha, basi wakati anapoteza udhibiti wa kazi hiyo, ubongo hurejesha tahadhari, lakini ubongo wa mtu ambaye hajapata usingizi wa kutosha hauzingatii kikamilifu na kuzingatia, na haoni ulimwengu unaomzunguka kwa usahihi. .

Usingizi wa muda mrefu unachukuliwa kuwa masaa 10-15 kwa siku. Wakati wa usingizi huo, mtu huwa haraka kupita kiasi. Anakua na magonjwa kama vile fetma, shida na viungo vya ndani na mtiririko wa damu, pamoja na watu wanashindwa na uvivu, kutojali, na huchanganya wakati wa mchana (mchana na usiku).

Ni muhimu kupata usingizi wa kutosha ili kurejesha hali yako ya kihisia na nguvu za kimwili, na pia kuruhusu mwili kufanya upya nguvu zake wakati na baada ya ugonjwa. Kila mtu anahitaji kuchagua ratiba ya mtu binafsi ili kupata usingizi wa kutosha na kuwa macho, kwa hiyo hakuna jibu wazi kwa swali la muda gani mtu anahitaji kulala.

2 9 052 0

Kutumbukia kila usiku katika "ufalme wa Morpheus," tunaona ndoto. Watu wengine, wakiamka asubuhi, hawakumbuki ndoto, wakati wengine wanaona njama hiyo kihemko sana na kuipa maana fulani.

Kwa nini tuna ndoto? Hadi sasa, taratibu na sababu za hali hii ya binadamu kubaki katika ngazi ya hypotheses kisayansi.

Kutoka kwa mtazamo wa matibabu, usingizi ni mchakato wa asili wa kisaikolojia, na maono ya usiku ni matokeo kazi hai ubongo

  • Watu wa kale Iliaminika kuwa wakati wa kupumzika usiku roho ya mtu aliyelala huacha mwili na husafiri duniani kote.
  • Esoterics Wanahusisha mali ya fumbo kwa ndoto - onyo la hatari au utabiri wa siku zijazo.
  • Wanasaikolojia Wanaamini kwamba hii ndio jinsi subconscious "inazungumza" nasi.

Je! ni tofauti gani na ndoto?

Kulala ni hali ya kisaikolojia inayopatikana kwa wanadamu na wanyama. Hii ni hali ya kupumzika na kupunguza mmenyuko wa mwili kwa mvuto wa nje.

Ndoto ni seti ya picha za kuona ambazo mtu anayelala huota na husababisha uzoefu wa kuandamana.

Hatua ya usingizi wakati wa kuota hutokea inaitwa usingizi wa REM. Wakati huo huo, mtu hajisikii mpaka kati ya ulimwengu wa kufikiria na ukweli.

Mara nyingi maneno yote mawili hutumiwa kwa kubadilishana, lakini usingizi unapaswa kuchukuliwa kuwa mchakato wa asili wa kisaikolojia. "Kuwaambia ndoto yako" inamaanisha kuwaambia juu ya ndoto (picha, vitendo, uzoefu uliotokea wakati wa usingizi).

"Ndoto, kwanza kabisa, inaonyesha uhusiano usio na shaka kati ya sehemu zote za mawazo yaliyofichwa kwa kuunganisha nyenzo hii yote katika hali moja ..."

Sigmund Freud

Nini maana ya ndoto?

Wakati wa kupumzika usiku, ubongo wetu hutoa kila aina ya picha. Katika hali nyingi, ni matokeo ya hisia zilizopatikana siku moja kabla.

  • Tuliitazama jioni filamu ya kutisha? Kuna uwezekano kwamba picha za kutisha zitakutesa usiku.
  • Baada ya ugomvi na mpendwa, unaweza kuota kupigana na monster.

Ndoto kama hizo hazimaanishi chochote, kwa hivyo haupaswi kushikamana na umuhimu mkubwa kwao.

Ni muhimu zaidi kulipa kipaumbele kwa vitendo vinavyofanywa katika ndoto na hisia zilizopatikana. Ikiwa hazihusiani na matukio ya hivi karibuni ya maisha, wanaweza kubeba mzigo fulani wa semantic.

Uliota nini?

Nini maana yake
Hisia ya furaha baada ya kulala kidokezo cha moja kwa moja kwamba kila kitu kitakuwa sawa katika siku za usoni na malengo yaliyokusudiwa yatafikiwa.
Ikiwa baada ya ndoto kuna ladha isiyofaa katika nafsi yako Chukua hii kama "ujumbe wa kisaikolojia", onyo kuhusu shida au ugonjwa wa siku zijazo.
Ndoto ya mara kwa mara kujaribu kufikisha kwako habari muhimu kuhusu mahusiano ambayo hayajakamilika, ufumbuzi unaowezekana tatizo la papo hapo, njia za kubadilisha maisha yako kuwa bora. Ubongo unaendelea kutatua "puzzle" ambayo ilikutana nayo kwa kweli. Mpaka uichambue ndoto hii, utaiota tena na tena.

Maoni ya wanasaikolojia juu ya ndoto

Nadharia za kimsingi juu ya ndoto zilianza kuonekana tu mwanzoni mwa karne ya 19-20. Watafiti wa kisayansi wamejaribu kuelezea uzushi wa ndoto kwa njia tofauti.

Baba wa psychoanalysis, Sigmund Freud, aliamini kwamba ndoto ni udhihirisho wa fahamu na fahamu katika psyche yetu.

Wakati wa kulala, mtu haachi kufikiria, ambayo ni, ubongo wake unaendelea kufanya kazi, lakini kwa njia tofauti. Habari iliyo katika eneo la chini ya fahamu na isiyo na fahamu inapita kwenye fahamu. Ni kiasi hiki cha habari ambacho ni msingi wa tukio la ndoto.

"Ni dhahiri kuwa ndoto ni maisha ya fahamu wakati wa kulala"

Sigmund Freud

Katika hali nyingi, kulingana na Freudians, ndoto ni njia ya kutambua tamaa zetu zilizokandamizwa na matarajio yaliyofichwa. Huu ni utaratibu maalum unaokuwezesha "kupakua" psyche kupitia utimilifu wa tamaa zisizofanywa katika ndoto.

Oneirology ni sayansi ambayo somo lake la kusoma ni usingizi na nyanja mbalimbali za ndoto.

Walakini, kuna maoni tofauti kabisa ya watafiti wanaoelezea utaratibu wa ndoto.

Daktari wa magonjwa ya akili Alan Hobson anadai kwamba usingizi hauna maana yoyote. Kulingana na nadharia yake, inayoitwa mfano wa hatua-synthetic, ubongo hutafsiri msukumo wa umeme wa nasibu wakati wa usingizi, na kusababisha maono ya wazi na ya kukumbukwa.

Maoni ya wanasayansi wengine na wanasaikolojia wanaosoma jambo hili:

  • Lala kama "kutuma kumbukumbu za muda mfupi kwa hifadhi ya muda mrefu" (Zhang Jie, mwandishi wa "nadharia endelevu ya kuwezesha").
  • Ndoto kama "njia ya kuondoa takataka zisizo za lazima" ("nadharia ya kujifunza reversal", Francis Crick na Graham Mitchison).
  • Kazi ya kibaolojia ya kulala ni kama ukuzaji na "mazoezi" ya athari za asili za mwili (Antti Revonusuo, mwandishi wa "nadharia ya silika ya kinga").
  • Kulala kama suluhisho la shida zilizokusanywa (Mark Blechner, mwandishi wa "nadharia ya uteuzi asilia wa mawazo").
  • Kuota kama "njia ya kusuluhisha uzoefu mbaya kupitia vyama vya mfano" (Richard Coates), n.k.

Ernest Hartman, mmoja wa waanzilishi Nadharia ya Kisasa Kuota, huchukulia ndoto kama njia ya mageuzi ambayo ubongo "hupunguza" matokeo ya kiwewe cha kisaikolojia. Hii hutokea kupitia picha za ushirika na ishara zinazotokea wakati wa usingizi.

Rangi na ndoto nyeusi na nyeupe

Idadi kubwa ya watu huona ndoto kwa rangi, na ni 12% tu ya wenyeji wa sayari yetu wanaoweza kuona picha katika ndoto katika nyeusi na nyeupe.

  • Ndoto zenye kung'aa, za rangi, za kupendeza mara nyingi huonekana na watu wa ubunifu.

Kama matokeo ya utafiti, iligundua kuwa kueneza kwa rangi ya ndoto huathiriwa na kiwango cha akili cha mtu. Kwa kuongezea, ndoto za kupendeza ni mfano wa watu wanaoweza kuguswa ambao huona ulimwengu kihemko na hujibu kwa msisimko kwa matukio mbalimbali katika maisha yao.

  • Watu wenye mawazo ya busara zaidi wanaota nyeusi na nyeupe.

Ndoto bila rangi husaidia kujua vizuri "I" yako na kuelewa kinachotokea. Kwa hivyo, ni tabia ya pragmatists ambao, hata katika usingizi wao, hujaribu "kuchimba" habari na kufikiria kwa uangalifu juu ya kitu.

Kulingana na wanasaikolojia, ndoto za rangi huonyesha matukio ya siku zijazo, wakati ndoto nyeusi na nyeupe ni onyesho la zamani. Wanasayansi wengine wanaona uhusiano kati ya hali ya mtu na ndoto.

Huzuni, uchovu na usingizi wa "discolor" wa melancholy, na hali nzuri ni ufunguo wa ndoto mkali na ya rangi.

Pia kuna maoni kwamba hakuna ndoto nyeusi na nyeupe. Watu huzingatia tu maudhui ya ndoto, na si kwa rangi, na kwa hiyo wanadai kwamba wanaona ndoto nyeusi na nyeupe.

Ndoto mbaya

Ndoto mbaya ni ndoto yenye picha mbaya na uzoefu unaosababisha mtu kupata wasiwasi na usumbufu. Ndoto kama hizo hukumbukwa kwa undani na usiondoke kichwa chako.

Kulingana na wanasayansi, ndoto mbaya zinaonyesha utitiri wa habari hasi ambayo ubongo hauna wakati wa kukabiliana nayo ukiwa macho. Kwa hiyo, anaendelea "kuchimba" habari hii usiku.

Ndoto mbaya kuhusu majanga ya asili, majanga, vita, nk ni ishara mfumo wa neva juu ya kutokuwa na nguvu kwa mwanadamu, kutokuwa na uwezo wa kukabiliana na kazi fulani.

Madaktari wamegundua uhusiano wa moja kwa moja kati ya ndoto na shida za kiafya.

  • Kwa mfano, watu wenye ugonjwa wa moyo mara nyingi huota ya kufukuza.
  • Utendaji mbaya katika utendaji wa mfumo wa kupumua unaonyeshwa katika ndoto ambapo mtu "amenyongwa" au kuzama ndani ya maji.
  • Kutembea katika ndoto katika labyrinths na vichaka vya msitu kunaweza kuashiria uwepo wa unyogovu au kufanya kazi kupita kiasi.

Ndoto za kutisha

Katika ndoto, mtu anahisi njia ya kifo. Hii ndiyo tofauti yake kuu kutoka kwa ndoto "mbaya".

"Ndoto za ndoto zipo nje ya mipaka ya mantiki, kuna furaha kidogo ndani yao, haziwezi kuelezewa; wanapingana na mashairi ya hofu" (Stephen King)

Ikiwa mtu yuko katika hali ngumu, ana wasiwasi kwa muda mrefu juu ya shida fulani ambayo haijatatuliwa, basi nishati hasi hupata njia ya kutoka kwa ndoto za giza. Matukio yenye mkazo yanajidhihirisha katika ndoto ili mtu aweze "kusindika" mwishowe.

Njama za ndoto mbaya za mara kwa mara:

  • migongano na monsters, monsters, roho mbaya, nk;
  • kuumwa na buibui au nyoka wenye sumu;
  • harakati na harakati;
  • majanga ya asili na ajali za gari;
  • vitendo vya kijeshi (mashambulizi, risasi, kukamata);
  • kupokea majeraha na majeraha;
  • kifo cha mpendwa.

Lucid akiota

Karibu kila mmoja wetu ana uzoefu wa kuota ndoto nzuri na ufahamu wazi kwamba kila kitu kinachotokea karibu ni ndoto na udanganyifu. Hali hii hutokea wakati wa hatua ya usingizi wa REM, wakati sauti ya misuli iko chini sana.

Wataalam wamegundua kuwa ndoto nzuri inaambatana na maingiliano ya shughuli maeneo mbalimbali ubongo na kuonekana kwa rhythms ya juu-frequency (kuhusu 40 Hz) katika maeneo ya muda na ya mbele. Midundo kama hiyo ya gamma inahusishwa na hali ya kuamka hai. Hii inaelezea "juu" ya ufahamu wa mtu wakati wa usingizi.

Muhula " ndoto nzuri" ilitumiwa kwanza na daktari wa akili wa Uholanzi Frederik van Eeden katika marehemu XIX karne.

Uwezo wa kujitambua katika ndoto na kuiga ndoto kwa uhuru mara nyingi ni wa asili. Walakini, wachezaji na watu walio na viwango vya juu vya kujidhibiti pia wanahusika na uzoefu kama huo.

Leo kuna mbinu maalum zinazosaidia kudhibiti ndoto. Uwezo kama huo unaweza kukuzwa kikamilifu tu na watu walio na kiwango cha juu cha akili katika nyanja ya utambuzi (mara nyingi yoga).

Ndoto za kinabii

Watu hujaribu kutabiri siku zijazo kulingana na ndoto. Wasomi wa Esoteric hutoa ushahidi wa kushawishi wa kuwepo kwa ndoto za kinabii. Kulingana na watafiti wengi, ndoto kama hizo sio kitu zaidi ya sauti ya angavu au "kulainisha" hisia hasi kupitia vyama vya ishara.

Kumbukumbu huboreka tunapopendezwa zaidi na ulimwengu wa ndani. Ipasavyo, tunakumbuka ndoto bora.

Wanasaikolojia wamegundua kuwa wanawake, kwa sababu ya hisia zao na hisia, hushughulikia ndoto kwa uangalifu zaidi kuliko wanaume.

Sababu za kukosa ndoto na jinsi ya kuzirejesha

Inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, lakini watu wengine hawaoti ndoto hata kidogo. Kwa nini hii inatokea? Wanasayansi wa Uingereza walihitimisha hilo tu watu wenye akili, na kiwango cha juu cha IQ.

Ikiwa mtu hajitahidi kuelewa ulimwengu na yeye mwenyewe, basi huota mara chache sana, kwani ubongo wake "umelala."

Sababu zingine za ukosefu wa ndoto ni pamoja na kuzidiwa kwa ubongo wakati wa mchana. Ufahamu hauzalishi ndoto ili akili iweze kupona kutoka kwa hisia nyingi. Ndiyo sababu hatuoti ndoto baada ya safari ndefu au likizo za kazi.

Neva na matatizo ya akili, ulevi wa pombe, uchovu wa maadili au wa kimwili ni mambo ambayo "huharibu" usingizi.

Jinsi ya kurejesha uwezo wa kuona na kukumbuka ndoto?

  • Pumzika kabla ya kwenda kulala.
  • Tafakari usiku.
  • Usitumie vibaya pombe.
  • Kazi mbadala ya kiakili na ya mwili.
  • Shikilia utaratibu wako wa kila siku.

Hitimisho

Hitimisho

Jambo la ndoto halijasomwa kikamilifu. Jambo moja tu ni wazi: mawazo yetu na mtazamo wa ulimwengu, hisia na hisia zinaonyeshwa katika ubora wa usingizi na kudhibiti ufahamu wetu. Hivi ndivyo ndoto za wazi na za kihemko huzaliwa na viwanja anuwai ambavyo hufanya maisha yetu kuwa ya kushangaza zaidi na ya kuvutia.

Ukiona hitilafu, tafadhali chagua kipande cha maandishi na ubofye Ctrl+Ingiza.

Usingizi ni nini

Zaidi ya makumi ya maelfu ya miaka ambayo watu wameishi duniani, wao na aina nyingi za wanyama wamezoea mdundo wa shughuli za mchana na mapumziko ya usiku. Mdundo huu, unaoitwa circadian rhythm, hufuata mzunguko wa saa 24; mtu anataka kulala jioni, bila kujali mwanga umewaka au la. Mdundo wa circadian ni wa kawaida sana hivi kwamba usumbufu unaweza kuvuruga mwili.
Mtu hulala karibu theluthi moja ya maisha yake. Na hii sio sana - wanyama wawindaji na panya hulala kwa theluthi mbili ya maisha yao, na sloths na armadillos hulala zote nne kwa tano.

Kwa nini mwili unahitaji usingizi? Jibu rahisi iwezekanavyo ni kupumzika ubongo.
Lakini, kama wanasayansi wamegundua, wakati wa kulala ubongo sio tu "huzima", lakini, kinyume chake, wakati mwingine hufanya kazi kwa bidii zaidi kuliko wakati wa kuamka. Hata katika hali ya usingizi mzito, ubongo unaweza kukabiliana na mvuto wa nje.

Kulala sio "kutoroka kutoka kwa maisha" hata kidogo, lakini sura maalum kazi ya ubongo. Jibu kamili kwa swali kwa nini
Baada ya yote, kiumbe kilicho na mfumo wa neva ulioendelea kinahitaji usingizi, sayansi bado haijatoa. Wanabiolojia wengine wanafikiri kwamba wakati wa usingizi mwili "huandika upya" habari kutoka kumbukumbu ya muda mfupi kwa muda mrefu. Watu na wanyama huvumilia kunyimwa usingizi kamili kwa ukali zaidi kuliko njaa, na hivi karibuni hufa.

Mtu hutumia theluthi moja ya maisha yake kulala: analala miaka 25 kati ya 75. Kubadilisha usingizi na kuamka ni hali muhimu kwa utendaji wa mwili wa mwanadamu. Kulala ni hali ya kisaikolojia ya kupumzika na kupumzika ambayo hufanyika kwa vipindi fulani, wakati ambapo kazi ya fahamu inasimama kabisa au kwa sehemu.

Kulingana na maoni ya I.P. Pavlov, usingizi katika asili yake ya kisaikolojia ni kizuizi, kuenea katika gamba na vituo vya subcortical ya ubongo.
Wakati wa usingizi, mtu sio tu amefunga macho yake, lakini pia masikio yake "yamezimwa." Misuli inayodhibiti ossicles ya kusikia(nyundo, incus, stirrup), tunapolala, iko katika hali ya utulivu, na sikio halipati sauti nyingi sio kubwa sana.

Wakati wa usingizi, kimetaboliki hupungua, kiwango cha moyo hupungua, kupumua kunakuwa duni na nadra. Joto la mwili hupungua. Misuli ya mtu anayelala hupumzika, pigo hupungua, na kupumua kunakuwa sawa. Wanasayansi huita aina hii ya usingizi wa polepole. Vipindi vya usingizi wa polepole hufuatana na kuonekana kwa mawimbi makubwa, ya polepole ya umeme katika kamba ya ubongo. Matukio haya ni tabia ya hali ya usingizi mzito. Wakati wa usingizi huo, mtu anayelala, bila kuamka, huanza kupiga na kugeuka, kupumua huharakisha, na harakati za haraka zinaonekana chini ya kope zilizofungwa. mboni za macho. Wakati wa usingizi, michakato muhimu ya kazi hutokea katika sehemu zote, viungo na mifumo ya mwili.

Ikiwa unamsha mtu wakati wa usingizi wa polepole, atakuhakikishia kuwa hakuwa na ndoto yoyote. Sababu ilikuwa rahisi - tayari alikuwa amewasahau wakati usingizi wa polepole ulidumu. Data ya kisasa juu ya utafiti wa michakato ya umeme katika ubongo wa mtu anayelala imeonyesha kuwa wakati wa usingizi, shughuli za ubongo wakati wa vipindi fulani zinaweza kuwa kubwa zaidi kuliko wakati wa kuamka mchana.

Vipindi vingine vinaitwa usingizi wa REM. Jina hili linatokana na ukweli kwamba kwenye curve shughuli za kibaolojia Katika vipindi hivi, mawimbi madogo sana lakini ya haraka yanaonekana kwenye ubongo. Imeanzishwa kuwa wakati wa usingizi wa REM, harakati za jicho hutokea na shinikizo la damu, mapigo na kupumua huharakisha, kimetaboliki huongezeka. Wakati mwingine hata mtu anasema kitu katika usingizi wake. Yote hii inawakumbusha sana hali ya ubongo wa mtu anayeamka. Inageuka kuwa kitendawili: mtu amelala, lakini ubongo wake unaonekana kuwa macho! Ikiwa unamwamsha mtu wakati huu usingizi wa kitendawili, atazungumza kuhusu ndoto yake. Kuna dhana kwamba wakati wa usingizi wa REM, katika ndoto, mtu anaonekana "kucheza" hali halisi kwa ajili yake mwenyewe, akiwaunganisha katika kumbukumbu. Kwa njia hiyo hiyo, wakati wa kucheza, mtoto huhifadhi katika kumbukumbu yake habari kuhusu maisha halisi. Kwa watoto chini ya umri wa miaka 10-15, uwiano wa usingizi wa REM ni mkubwa zaidi kuliko watu wazima. Watoto wachanga hulala katika usingizi wa REM pekee.

Wakati wa jaribio, mfanyakazi wa kujitolea, ambaye hapo awali alikuwa amenyimwa fursa ya kulala katika usingizi wa REM kwa muda mrefu, aliendelea kuota kwa muda mrefu sana. Wajitoleaji walipozuiwa kuota bila kuwazuia kulala, walipata maoni ya ndoto wakiwa macho. Wakati huo huo, kumbukumbu imeharibika.
Kwa kawaida, mtu hubadilisha kutoka usingizi wa REM hadi NREM kila baada ya dakika 80-90 wakati wa usiku. Wakati wa masaa 6-8 ya usingizi, usingizi wa polepole wa muda wa dakika 60-90 hubadilishwa mara kadhaa na usingizi wa haraka - kwa dakika 10-20. Hivyo, mabadiliko kutoka usingizi wa polepole hadi usingizi wa haraka hutokea mara 4-5. Kutokana na ukweli kwamba biocurrents za ubongo zinazozingatiwa wakati wa usingizi wa REM ni sawa na biocurrents zinazozalishwa na akili za watu na wanyama katika hali ya wasiwasi, usingizi wa polepole unazingatiwa zaidi.

Mdundo wa mzunguko wa watu wengi huwa na saa 8 za kulala na saa 16 za kukesha. Lakini rhythm kama hiyo ni tabia inayopatikana katika maisha yote. Rhythm ya asili ya mtu ni kubadilisha masaa 3-4 ya usingizi na kipindi sawa cha kuamka (kama kwa watoto wachanga).

Haja ya kulala inategemea umri na sifa za mtu binafsi za mwili wa mwanadamu. Watoto kutoka kuzaliwa hadi umri wa miaka 2-4 hulala saa 16 kwa siku, watoto wa shule wenye umri wa miaka 12-16 - saa 7-9, na watu wazima kawaida hulala saa 8 kwa siku.

Mnyama anayelala au mtu ni mawindo rahisi kwa maadui. Lakini ikiwa, katika historia ndefu ya ustaarabu, mwanadamu amejihakikishia haki ya "kulala kwa amani," kwa usalama na faraja, basi hii haiwezi kusema kuhusu wanyama wengi. Labda ni wawindaji wakubwa tu, ambao hawana mtu wa kuogopa, wanaweza kulala kwa amani. Wanyama wa mifugo hulala kwa zamu, wakituma “walinzi.”
Ndege, kwa mfano, kwa kawaida hulala wamesimama na vidole vyao vimefungwa kwenye matawi. Kwa nini, wakati wamepumzika, hawaanguki chini? Inatokea kwamba paw ya ndege iliyopumzika, kinyume chake, inapunguza vidole vyake vyema. Wakati mwingine hata ndege waliokufa hupatikana kwenye matawi, vidole vyao vimefungwa vizuri. Joto la mwili wa ndege wakati wa usingizi wakati mwingine hupungua kwa nusu. Ili kujilinda na baridi, wao hunyoosha manyoya yao, huweka vichwa vyao chini ya mbawa zao, na.
Swifts wengine hukusanyika kwenye mpira mkubwa.

Mihuri mara nyingi hulala chini ya maji. Wakati huo huo, kila baada ya dakika tano, bila kufungua macho yao au kuamka, wao huelea juu ya uso ili kuchukua hewa kwenye mapafu yao. Pomboo hulala kwa kupokezana kulia na kisha kulia. ulimwengu wa kushoto ubongo Shukrani kwa hili, dolphins haziacha kuzunguka saa na zinaweza kuenea mara kwa mara ili kupumua.

Katika usingizi wao, nyigu mara nyingi hushikamana na makali ya jani au blade ya nyasi na miiba yao na kulala katika hali hii ya "kunyongwa". Mchwa "hunyoosha" baada ya kulala, kama watu walioamshwa.

Watu wote wanafaidika na usingizi, na ni hatari kwa kila mtu ikiwa mtu hawezi kupata usingizi wa kutosha mara kwa mara. Usingizi unaweza kusumbua jioni ikiwa:
1. Tumbo imejaa chakula au kinywaji (kama inaendelea kumeza kikamilifu chakula kinachotumiwa kabla ya kulala);
2. Mazingira ambayo huingilia usingizi (taa, kelele, mkazo wa kihisia, nk);
3. Kutofuata sheria utawala fulani;
4. Kuongezeka kwa joto la chumba, nk. ;
5. Kunywa pombe na kuvuta sigara husababisha matatizo ya usingizi;
6. Kunywa dawa za usingizi kwa wingi kupita kiasi.

Ni makosa kutumaini kwamba matumizi ya dawa za usingizi yataponya usingizi. wengi zaidi dawa bora kwa usingizi - hii ndiyo njia sahihi ya kazi na kupumzika, hutembea katika hewa safi na kazi ya kawaida ya kimwili.

Mtu aliyenyimwa usingizi kwa muda mrefu huanza kuona vitu kana kwamba kwenye kioo kinachopotosha, kupitia ukungu wa ukungu. Anaota katika ukweli. Kunyimwa usingizi kwa muda mrefu (siku 10) kunaweza kusababisha kifo. Rekodi ya ulimwengu ya muda wa kuamka, iliyowekwa mahsusi kwa Kitabu cha Guinness, ilikuwa siku 12 (saa 288). Kwa wanadamu, kulingana na majaribio, ndoto ndefu zaidi ilidumu masaa 2 dakika 23. Kwa watu wengine, nusu ya kipimo cha usingizi kinatosha. Watu kama hao, kwa mfano, walikuwa Peter I, Napoleon Bonaparte, Thomas Edison.

Kulala kwa muda mrefu kwa mtu, kudumu siku kadhaa au miezi, inaitwa uchovu. Hali hii ya uchungu hutokea kwa watu kutokana na magonjwa mbalimbali. Uvivu mrefu zaidi ulizingatiwa huko Nadezhda Lebedina. Mnamo 1954, baada ya ugomvi wa kifamilia, Nadezhda mwenye umri wa miaka 34 alilala na akaamka mnamo 1974 tu, akiwa amelala kwa miongo miwili.

Uchovu, uchovu, mkazo wa kiakili uliteseka ugonjwa mbaya kupunguza utendaji wa seli za ubongo wakati wa kulala. Kutokana na ukosefu wa usingizi, tumbo huanza kufanya kazi vibaya. Mtu aliyechoka hupoteza hamu ya kula kwa sababu tumbo lake linahitaji kupumzika na haitoi vya kutosha juisi ya tumbo. Hili haliwezi kuzuiwa. Wakati wa kulala, seli za ubongo hurejesha utendaji wao; huchukua kikamilifu virutubisho, kukusanya nishati. Kukosa usingizi kwa muda mrefu kunajaa kuzorota kwa kumbukumbu na umakini, na kupungua kwa utendaji. Marejesho ya usingizi utendaji wa akili, kuunda hisia ya upya, nguvu, na kuongezeka kwa nishati.

Ndoto ni ngumu matukio ya kiakili, ambayo inategemea hisia zilizo na uzoefu hapo awali, ambazo sasa huingia katika miunganisho mbalimbali, wakati mwingine isiyo na maana au ya ajabu. Hii inaelezwa na vipengele shughuli za ubongo wakati wa usingizi, ambayo hutofautiana kwa kasi na kazi ya ubongo wakati wa kuamka.

Ndoto ni operesheni ya kawaida ubongo wakati wa usingizi wa REM. Ikiwa unamwamsha mtu kuelekea mwisho wa kipindi hiki, hakika atakuambia kile alichokiona tu katika ndoto yake. Aristotle pia alibainisha kuwa ikiwa chanzo cha joto kinaletwa kwa mkono wa mtu aliyelala, mtu huyo ataota moto. Wakati mwingine katika ndoto watu hupata majibu ya maswali ambayo yaliwatesa kwa ukweli. Dmitry Mendeleev, kwa mfano, alipata "ufunguo" kwa meza ya mara kwa mara ya vipengele katika ndoto; Mwanakemia Friedrich Kekule alikisia kuhusu muundo wa mzunguko wa molekuli ya benzene alipoota ndoto ya nyoka akiuma mkia wake mwenyewe.

Tunaona katika ndoto zetu mchanganyiko wa ajabu wa matukio ambayo tumekutana nayo katika maisha yetu. Kwa hiyo, watu ambao ni vipofu tangu kuzaliwa hawana picha za kuona katika usingizi wao, yaani, hawana ndoto za kawaida. Kama wanasayansi wamehesabu, ndoto "huondoa" karibu miaka mitano ya maisha yetu.

Karibu ndoto zote hutokea wakati wa awamu ya juu ya usingizi. Na ndoto za muda mfupi tu, vipande vipande hutokea wakati wa usingizi wa kina "polepole". Usingizi wa REM uliojaa ndoto hutokea kati ya vipindi virefu vya usingizi wa mawimbi ya polepole. Wakati wa usingizi wa mawimbi ya polepole, akili hupumzika na kwa kiasi kikubwa haifanyi kazi. Kinyume chake, wakati wa usingizi wa REM shughuli ya kiakili ubongo uko juu sana. Wanyama, kama wanadamu, pia huota. Katika mbwa wanaolala, kwa mfano, mara nyingi unaweza kuona paw isiyotulia ikitetemeka na kubweka.

Kwa muda mrefu ilionekana kuwa, licha ya nadhani mbalimbali, watu hawataweza kamwe kujua nini hasa wanyama wanaota kuhusu. Mwanabiolojia wa Kifaransa Michel Jouvet alikuwa wa kwanza "kuona" ndoto za wanyama mwaka wa 1979. Katika ndoto, mara nyingi tunaona harakati zetu wenyewe, kukimbia, au vitendo vyovyote, lakini kwa kweli kwa wakati huu sisi ni karibu bila kusonga. Amri ambazo ubongo hutoa kwa misuli zimezuiwa na sehemu yake maalum. Jouvet aliweza "kuzima" kizuizi hiki katika paka ambaye alifanya nao majaribio. Ili kuiweka kwa njia nyingine, alitengeneza paka kuwa "waongozaji kulala". Wakati wa usingizi wa mawimbi ya polepole, wanyama walibaki bila kusonga. Lakini sasa awamu ya "haraka" imeanza. Paka alisimama, akatembea kwa miduara, akimwangalia mwathirika ambaye hayupo, akaruka, akaikimbilia, akiuma na kunyakua na makucha yake. Walakini, hakujibu kwa panya halisi. Paka angeweza "kupigana" na "adui mwenye nguvu" na kulamba kitu kutoka kwa sahani ya kuwazia.

Watu na wanyama wanaweza kuwa na ndoto mbaya. Inavyoonekana, ni watoto wengi ambao huota ndoto mbaya. Na hii inafafanuliwa na ukweli kwamba watoto katika umri wao hupata shida ya kihisia wakati wa kujifunza kuhusu ulimwengu.

Inaaminika kuwa ndoto mbaya inaweza kusababishwa kwa sababu zifuatazo:
1. Wasiwasi wa mtu kwa sababu ya shida kazini, nyumbani, au kufadhaika kwa sababu ya hali ya wasiwasi katika familia;
2. Nguvu mkazo wa kihisia;
Kula chakula kingi kabla ya kulala, kama tunavyojua, hukuzuia kulala usingizi mzito. Na wakati usingizi sio wa kina sana, tunaona ndoto kwa uwazi zaidi na kukumbuka ndoto bora, ikiwa ni pamoja na ndoto;
Magonjwa ya moyo. Wanaweza kuandamana hisia kali hofu ya kifo (ikiwa una ugonjwa wa moyo, unaweza ndoto ya kuanguka kwenye shimo au mwamba). Ikiwa mtu mara nyingi huwa na ndoto, ina maana kwamba kitu kinasumbua nafsi yake daima, na ni bora kugeuka kwa mtaalamu mzuri wa akili.

Kwa karne nyingi, wanasayansi wengi wamepambana na kitendawili cha “mahali ambapo ndoto za kinabii hutoka.” Kwa mfano, Wahindi wa Marekani wanaamini kwamba ndoto za kinabii hutokea wakati nafsi ya mtu inalala katika ulimwengu mwingine. Mtazamo huu huu unashirikiwa na watafiti wengine wa kawaida.

Kulingana na nadharia ya kawaida, ndoto za kinabii huibuka kama matokeo ya shughuli za ubongo zisizo na fahamu wakati wa kulala. Kwa kuwa ubongo una hemispheres mbili, moja ya kulia "inasimamia" mawazo ya kufikiria na hisia, ya kushoto hufanya shughuli za mantiki. Wakati wa kulala, shughuli zinazofanywa na ulimwengu wa kushoto hukoma. Hivi ndivyo chaguzi nzuri zaidi za ukuzaji wa hali anuwai huzaliwa kwa kutumia picha tayari kwenye kumbukumbu au zilizojengwa kutoka kwa vipande vya picha. Kwa hivyo, ndoto za kinabii ni ndoto tu za ndoto, na sio utabiri unaotimia.

Wafuasi wa dhana hii hawazingatii jambo moja wakati muhimu. Uwezekano wa kihisabati wa bahati mbaya ya bahati mbaya ya picha za uwongo za ulimwengu pepe na kile kinachotokea katika uhalisia. ulimwengu uliopo, ni duni sana kuwafafanulia asili ya ndoto za kinabii. Msomi Vladimir Ivanovich Vernadsky pia alionyesha wazo kwamba sayari yetu ina ganda la bioenergetic, ambalo aliliita "noosphere". Leo, wanasayansi zaidi na zaidi wanatambua uhalali wa nadharia juu ya uwepo wa uwanja wa habari wa kimataifa wa umeme, na ndani yake, kama kioo, kila kitu kinachotokea duniani kinaonyeshwa. Hii "kila kitu" ina maana kwamba ina taarifa si tu kuhusu zamani na matukio ya sasa, lakini pia kuhusu kitakachotokea siku moja. Kutoka kwake, habari nyingi huanguka kwenye ufahamu wetu. Walakini, ikiwa yote yangeingia kwenye fahamu, hangeweza kuhimili kiasi kama hicho.

Ili kuelewa utaratibu wa ulinzi, itabidi uguse vitu ambavyo ni ngumu sana kuelewa. Ukweli ni kwamba mtu huwasiliana na ulimwengu unaomzunguka kwa kutumia hisia zake. Aidha, huingia kupitia macho, masikio, ngozi, nk. ishara lazima kupita kwa ubongo. Lakini kuna aina nyingine ya mtazamo wa ulimwengu wa nje - kwa kiwango cha seli za neuron za ubongo. Hivi karibuni imeanzishwa kuwa wote, kwa njia moja au nyingine, huguswa na mvuto wa nje wa umeme, ikiwa ni pamoja na msukumo wa nishati kutoka kwa uwanja wa habari. Lakini, kwa bahati nzuri, hii haionyeshwa katika ufahamu wetu kwa njia yoyote. Kwa nini ubongo hutupilia mbali habari hii, ukichakata yale tu ambayo hutolewa kwake na hisi? Baada ya yote, kama ubongo unataka au la, misukumo dhaifu sana kutoka kwa uwanja wa habari bado huingia ndani yake. Na Vernadsky alipata njia ya kutoka: ili "asisikie", alitumia "silencer" yake mwenyewe. Na kama inavyotokea, "silencer" yenye nguvu kama hiyo ni neurons ambayo hutoa dutu maalum, serotonin.

Kwa kuwa serotonini huzalishwa hasa na neurons zinazosambaza habari kutoka kwa macho hadi vituo vya kuona vinavyofanana, usiku mzigo juu yao ni kivitendo sifuri. Kwa hiyo, "kelele" ya serotonini hupungua. Kama matokeo, inaonekana hali zinazofaa ili "ujumbe" unaoendelea kutoka kwa uwanja wa habari, kwanza, usikike katika kituo cha uchambuzi wa ubongo wetu, na pili, kusindika kwa kutumia rasilimali za nishati iliyotolewa. Hivi ndivyo ndoto za kinabii zinavyotokea. Inawezekana kwamba watu wote huwaona kila wakati. Hakika, wakati wa usiku, muda wa jumla wa awamu kadhaa za usingizi wa REM, wakati ndoto zinatokea katika ufahamu wetu, ni karibu saa mbili. Lakini kulingana na tafiti za hivi karibuni, watu husahau asilimia 90 yao.

Hebu tumaini kwamba utafiti zaidi juu ya ndoto za kinabii za ajabu zitafunua siri zao na, labda, kusaidia watu kuziona mara nyingi zaidi.

http://www.apnoe.ru

Tafsiri ya ndoto

Mtafsiri wa ndoto, vitu vya ndoto na ishara zao:

Haingekuwa mbaya ikiwa tungejua hasa kinachofanya ndoto za kinabii ziwezekane. Walakini, tuna shida, ambayo haionyeshwa kabisa kwa ukweli kwamba hatujui jinsi ya kuielezea, lakini kwa ukweli kwamba hatujui jinsi ya kuielezea kwa mamia ya nadharia na mawazo, wengi. ambayo yanastahili kuzingatiwa, ikiwa tu kwa sababu yanatoka kwa wachambuzi.

Inafurahisha, lakini shida iko katika uchaguzi mgumu wa nadharia moja. Huenda ikawa kwamba kutafuta maelezo moja kimsingi ni kosa, kwani kunaweza kuwa na mbili, au hata tatu, nne, na hata zaidi kwa wakati mmoja. Kwa maoni yangu ya kibinafsi, ndivyo ilivyo.

Kwa nini nadhani hivi? Ukweli ni kwamba ndoto sio kamba ambayo ina uzito wa pipa ya kuosha, na muundo wake, kazi na asili ni maelfu ya nyakati ngumu zaidi. Kwa kuongezea, ndoto ya kinabii, kama ndoto ya kawaida, katika hali nyingi, sio jambo moja tu au kazi ya ubongo. Tunachokiona usiku ni matokeo ya shughuli za mifumo mingi tofauti kabisa ya mfumo mkuu wa neva, ambayo kila moja ina nafasi yake kwa sababu ya mambo mbalimbali.

Ikiwa tunaweka hali kama hiyo kwenye ndoto ya kinabii, basi hapa kuna maelezo ya kupita kiasi ya mifumo kuu mitatu inayohusika ndani yake na hali zinazohitajika kwao:

  • kwanza tunajikuta katika ndoto (1), kisha mambo mengine hufanya njama zizunguke mbele yetu (2), na mambo ya tatu yanafanya viwanja hivi kuwa mstari wa mbele katika picha ya hesabu zisizo na fahamu (3), ambazo hutengeneza bidhaa katika mfumo wa ndoto ya kinabii. Na haya ni maelezo ya jumla tu na yaliyotiwa chumvi. Kwa kweli, kuna mwingiliano kati ya idadi kubwa ya vipengele.

Inatosha kusema kwamba asili ya kinabii ya ndoto imedhamiriwa na mambo kadhaa na mali ya ubongo. Hawa ndio tutawashughulikia kwa msingi wao.

Ujuzi unatoka wapi katika ndoto za kinabii?

Wakati mwingine katika ndoto, karibu mtu yeyote huona mambo ya kinabii yanayowezekana ambayo kuelezea kutoka kwa maoni ya kimantiki inaonekana kuwa haiwezekani kwa mtazamo wa kwanza. Kweli, ubongo au kile kinachohusika na ndoto (ikiwa sio ubongo) kinawezaje kujua kitu ambacho wewe mwenyewe hujui?

Kwa ajili ya usawa, hebu tuangalie mara moja maelezo madogo zaidi ya jambo hili. Kwa kuongezea, karibu mara moja huja akilini mwa mtu wa kawaida, kwa sababu tangu utoto tumezoea kuelezea kutokuelewana kutoka kwa msimamo huu. Kwa hiyo tunaweza tu kutumaini kwamba yote haya yanatokea kutokana na mashamba fulani ya habari, miundo ya bioenergetic, mawasiliano ya telepathic ya fahamu, au kwa ujumla ujuzi tu hutoka ... nafasi. Mambo haya yote ni vigumu kuchambua, na kuanzia kwao, haiwezekani, haina mantiki na haina maana kabisa kuzungumza juu ya chochote. Bado, tunaishi katika enzi tofauti, na kuna maelezo yanayokubalika zaidi kwa kila kitu.

Tunaweza kusema kwa usalama kwamba kila kitu ambacho mtu huona, kusikia, kugusa na kwa ujumla hugundua katika maisha yake yote huhifadhiwa kwenye kumbukumbu yake, hata ikiwa ni kitu kisicho na maana sana na hata haikuanguka kwenye uwanja wa maono ya fahamu. Nadharia hii inathibitishwa na mazoea mbalimbali ya hali ya ufahamu iliyobadilishwa sana, ambayo vitu vidogo hivyo vinaweza kujitokeza kwa kiwango cha ufahamu hata baada ya miongo mingi. Hii inamaanisha kuwa ikiwa kuna Kitu katika kichwa cha mtu ambacho kinaweza kuchambua habari inayoingia, bila ushiriki wetu wenyewe, Kitu hiki kina rasilimali kubwa zaidi ya makumi na labda mamia ya mara - kuliko sisi. Ni nini kilibaki kisichoonekana kwa akili, kwa hili Kitu kitakuwa sehemu ya picha kamili ambayo inaweza kuchambuliwa na ambayo inaweza kutabiriwa.

Kitu hiki ni dhamiri yetu ndogo. Na nguvu zake ni za kushangaza kweli. Ni shukrani kwake kwamba tunaishi. Akili zetu kimsingi ni finyu sana na kasi yetu ya kufikiri ni ndogo sana. Je, akili yetu ya ufahamu inaweza kufanya nini kwa sekunde moja? Hakuna kitu. Je, subconscious inaweza kufanya nini wakati huo huo? Bila maneno yoyote au kutafakari, hufanya uamuzi sahihi katika sehemu ya kumi ya pili, ambayo inaweza kuokoa maisha yetu katika hali mbaya.

Uwepo wa nguvu ya ndani ya kompyuta, bila kujali jina lake, hakuna shaka. Yeye ndiye anayeweza kubaini mambo ambayo yanaonekana kuwa hayawezekani. Aidha, kwa kuzingatia kwamba ana rasilimali zote za habari kwa hili. Matokeo yake, zinageuka kuwa hata moja kwa wakati mwonekano ya mgeni, fahamu ndogo inaweza kujua yeye ni nani, anatoka wapi, alifikiria nini, angefanya nini, nk. Na kile kinachoweza kujifunza kwa msingi wa uchunguzi wa muda mrefu kwa ujumla ni nje ya mipaka ya mawazo yetu.
Kuna njia za kuwasiliana kimakusudi na rasilimali hii ya ajabu, ambayo nimekuwa nikiisoma na kuisoma kwa bidii kupitia hali ya kusafiri "nje ya mwili" - ushahidi wa ziada wa nadharia hii. Ningesema hata ndoto ya kinabii sio njia bora na inayoweza kudhibitiwa ya kuwasiliana na rasilimali hii yenye nguvu zaidi.

Ukweli kwamba subconscious ina jukumu muhimu katika malezi ya ndoto za kinabii na zaidi pia inathibitishwa na wanasayansi wengi kutoka nyanja mbalimbali za sayansi.

Wazo la "ndoto ya kinabii" ni, kwa kweli, ya kila siku. Mtu anaweza kusema kweli kwamba ndoto, yaliyomo ndani yake hutimia, kama msimamo rasmi unavyosema, huelezewa na kazi kubwa ya fahamu. Labda haiwezekani kuelezea uzushi wa ndoto za kinabii kwa njia nyingine yoyote. Walakini, mwishowe ni muhimu kusema kwamba bado hakuna mtu anayejua ni nini hii subconscious isiyoeleweka ni nini.

Kwa nini habari inakuja katika ndoto?

Wacha tuseme ubongo unaweza kujua zaidi kuliko akili yetu yenyewe. Hata hivyo, kwa nini haonyeshi hili wakati yuko macho au wakati mwingine, lakini hasa katika usingizi wake au hali ya kusinzia? Mtu anaelezea hili kwa kusema kwamba katika ndoto, roho zetu au aina fulani ya miili ya astral, ethereal, kiakili na sawa huruka mahali fulani, hadi kwenye vipimo vingine na sayari za mbali, na huko tunapata ujuzi mpya na. habari muhimu. Kwa uaminifu, sitaki hata kujadili upuuzi kama huo, kwa sababu, kwa mfano, roho yetu tayari inatoweka mahali fulani ikiwa sehemu ndogo ya ubongo wa mtu mwenye ufahamu imezimwa na mara moja anageuka kuwa mjinga. Kwa ujumla, huu ni mtazamo usio na maana, na kuanzia kutoka kwake, haiwezekani kupata angalau baadhi ya maelezo.

Inaonekana kwa wengi kwamba haki na tundu la kushoto ubongo wa binadamu hufanya kazi sawa. Hata hivyo, wanasayansi waligundua miaka mingi iliyopita kwamba shughuli za hemisphere moja au nyingine husababisha matokeo tofauti kabisa. Hii inaonekana wazi sana ikiwa, wakati wa craniotomy, ambayo hufanyika wakati wa kudumisha ufahamu wa mtu, hemisphere moja au nyingine imezimwa. Tuligundua kwamba ulimwengu wa kushoto ni wa mantiki, wa chuma na usio na maelewano, kulingana na ukweli wa kuaminika na unaojulikana. Ni ulimwengu huu ambao unaonyesha uwepo wetu ulimwenguni, kwani jukumu lake katika kuamka ni kubwa zaidi kuliko ile ya haki.

Na haki, kwa upande wake, ni wajibu wa intuition, sanaa, uumbaji, kubuni - kwa ujumla, kwa kila kitu Ujuzi wa ubunifu, chochote wanaweza kuwa. Mtu aliye na hemisphere ya kulia amezimwa kwa njia yoyote hana uwezo wa vitu kama hivyo. Katika maisha ya kila siku, watu wengi hekta ya kulia ubongo haufanyi kazi sana. Lakini kati ya wasanii, wavumbuzi, waandishi, wanamuziki ni rahisi kupata mtu ambaye anafanya kazi vizuri zaidi kuliko kushoto.

Tunapolala, jukumu la hemisphere ya mantiki, yaani, kushoto, ni ndogo sana, ambayo angalau inathibitisha kwamba hatuwezi hata kujifahamu wenyewe. Au tuseme, inawezekana, lakini ni vigumu sana. Lakini katika usingizi, hemisphere ya haki ya ubunifu imefunuliwa kikamilifu. Ni hii ambayo inatusaidia kujenga picha za ajabu zaidi katika ulimwengu wa hisia zetu za phantom, ambazo wakati mwingine hazina uhusiano wowote na mantiki na akili ya kawaida.

Hapa ndipo kipengele kingine cha ulimwengu huu wa ubunifu kinatokea - intuition. Inabadilika kuwa ni katika ndoto kwamba intuition yetu ni ya papo hapo na dhahiri. Ikiwa katika hali ya kuamka hemisphere ya haki inafanya kazi zaidi kikamilifu kwa wanawake na watu wa ubunifu, ambao kwa sababu hiyo wana kile kinachoitwa hisia ya sita, basi katika usingizi wao inajidhihirisha hata zaidi na, kwa kuongeza, inakuwa kupatikana kwa kila mtu. Ni nadharia hii ambayo inaelezea kwa mantiki kwa nini ujuzi wa ajabu unaweza kuonekana wakati wa usingizi.
Toleo la kuvutia liliwekwa mbele na wanasaikolojia wawili wa Australia: Allan Snyder na John Mitchell. Wanaamini kuwa shida iko katika akili ya busara ya mwanadamu, ambayo inaweza isiruhusu chaguzi zozote za kutatua shida kuwa za msingi, kana kwamba kuchuja zile za kushangaza zaidi. Walakini, katika ndoto, "udhibiti" kama huo unaweza kuzimwa tu na ni chaguo lililokataliwa ambalo mara nyingi hufunga mnyororo wa kimantiki. Walakini, katika sehemu ya kuamua ndoto ya kweli ya kinabii, nilishughulikia suala hili kinyume kabisa. Ukweli ni kwamba maelezo ya wanasaikolojia hawa yanahusiana tu na chaguzi hizo ngumu ambazo zinahusiana zaidi na maendeleo fulani ya kisayansi na kadhalika. Katika maisha ya kila siku ya mwanadamu, mambo hufanyika ambayo yanaelezewa zaidi na yanayotarajiwa, kwa hivyo kitendawili fulani cha uamuzi kinaweza kuondolewa kabisa. Kwa ujumla, hawakuweka chochote kipya, na yote haya yanafaa katika nadharia ya kuongezeka kwa kazi ya ulimwengu wa kulia na kuzima kwa kushoto - "udhibiti" katika kesi hii.

Ndoto ya kinabii inawezekana lini?

Watu wengi hufikiria kuwa ndoto ya kinabii ni kama sehemu ya jenereta ya nambari nasibu; nambari inaweza kutokea au isionekane. Hii ndiyo inaongoza kwa nadharia za kipuuzi zaidi. Kwa kweli, hakuna wazo moja litakalowahi kutokea katika ndoto kama hiyo.

Kweli, hakuna mtu ambaye amewahi kuota kitu kisichotarajiwa kabisa. Ikiwa unafuatilia hadithi zilizorekodiwa zinazohusisha ndoto za kinabii, basi ndoto hizi karibu kila mara zinahusiana na kile kinachomsumbua mtu zaidi. Kwa kuongezea, hata ndoto za kawaida huanza kuzoea uzoefu kama huo wa kweli. Maarifa yote mazuri katika ndoto, ikiwa ni pamoja na yale ya Mendeleev, yalitokea kwa usahihi chini ya ushawishi wa kufikiri sana.

Kuelewa jambo hili hurahisisha kuunda ndoto za unabii kwa makusudi, kwa sababu zinageuka kuwa wazo la lengo fulani au swali ndio sababu kuu ya kuonekana kwake. Hata hivyo, mbinu hizi zinatokana na hili, kuwa na kiwango cha juu cha maombi. Hata njia za kitamaduni za kupata ndoto za kinabii zina asili sawa, ingawa mkusanyiko wa makusudi juu ya swali ni wazi hubadilishwa na mila, miiko, n.k.
Kwa hiyo, ni rahisi kueleza kwa nini mtu anaota kifo cha mpendwa mgonjwa wakati anafikiria mara kwa mara juu yake na afya yake. Si vigumu kuelewa kwa nini mtu huona katika ndoto eneo la kitu kilichokosekana ambacho ni muhimu sana. Ni dhahiri na inaeleweka kwa nini uvumbuzi wa kipaji kutoka kwa uwanja uliosomwa na wanasayansi mara nyingi hufanywa katika ndoto.

Chaguo pekee wakati inaweza kuonekana kuwa ndoto ya kinabii juu ya matukio halisi ilitokea kwa bahati wakati kitu kilichounganishwa na wewe au wapendwa wako kinapoanza kwa nguvu, lakini wakati huo huo kabisa, kukuza kuwa kitu kisicho cha kawaida na kikubwa. Na wakati mmoja mzuri inatokea mbele ya macho yako katika ndoto ya kinabii. Kwa ujanja huu, akili ya chini ya fahamu inaonya juu ya matukio yanayowezekana, hata ikiwa haukufikiria au kuwa na wasiwasi juu yao hata kidogo.

Kila mtu huona ndoto za kinabii

Wakati wa usingizi wa usiku, mtu hayuko katika hali tuli ya kisaikolojia, lakini kinyume chake kabisa. Usingizi wa kawaida ni wa mzunguko, kama viumbe vyote vilivyo hai. Kila mzunguko hudumu saa moja na nusu, karibu dakika 80 ambazo ziko katika kile kinachoitwa usingizi wa polepole (SWS), wakati mwili wetu unakua, kupona na kupata nguvu. Dakika 10-15 ziko katika hatua ya kinyume - usingizi wa harakati za jicho la haraka (REM). Kwa wakati huu, mtu huota ndoto, na mwili wake hupata dhoruba halisi ya mimea: shinikizo, joto, kiwango cha moyo, kupumua na kuruka zaidi. Kipengele tofauti ni kutetemeka kwa mwili na harakati za haraka za macho. Baada ya mzunguko kama huo, mtu huamka kila wakati, ingawa karibu hakumbuki kamwe, kwa sababu yeye hulala tena haraka. Inabadilika kuwa zaidi ya mizunguko 4-7 ya usiku kama huo, kipindi cha ndoto kitakuwa angalau saa moja, wakati ambao unaweza kupata jumla ya matukio ya ndoto hamsini na mengi zaidi.

Wacha tuseme watu wengine wanadai kuwa wanaota ndoto ya kinabii mara moja kwa mwaka, lakini hawakumbuki zaidi ya ndoto tatu kwa usiku, ingawa wanalala kwa muda mrefu. Si vigumu kuhesabu kwamba kwao ndoto moja kati ya elfu moja wanayokumbuka ni ya kinabii. Lakini kwa ukweli, ninaota zaidi. Ikiwa mtu huyu alikumbuka ndoto zote alizoziona, basi angeona ndoto za kinabii kila baada ya siku kumi, kwa sababu ni katika kipindi hiki ambacho mtu huona ndoto elfu.

Yote hii inasema tu kwamba ndoto za kinabii hutokea mara nyingi zaidi kuliko tunavyofikiri. Lakini sisi wenyewe tunapaswa kulaumiwa kwa ukweli kwamba, tunapoamka, hatukumbuki tu. Ingewezekana kabisa kudhani kwamba ikiwa mtu anakumbuka ndoto zake zote kila wakati, basi angekutana na ndoto za kinabii angalau mara moja kwa mwezi bila mafunzo na taratibu ambazo zimeelezewa katika kitabu hiki.

Unaweza kujifunza nini kutokana na ndoto ya kinabii?

Mtu anaweza kujifunza nini kutokana na ndoto ya kinabii? Kwa kweli, karibu kila kitu unachotaka. Kwa kuwa asili ya ndoto ya kinabii inahusishwa na shughuli ya subconscious yenye nguvu, hakuwezi kuwa na vikwazo vya mada juu ya habari katika ndoto za kinabii. Ndoto za kinabii husaidia kupata habari yoyote bila kujali wakati wa matukio yaliyotokea. Ndoto itakusaidia kujifunza kitu kutoka zamani, nini kinatokea sasa au nini kitatokea katika siku zijazo. Kwa kawaida, hii inatumika tu kwa matukio na nuances yao.
Matukio yanaweza pia kuwa tofauti sana. Wanaweza kumjali mtu huyo na wale wanaowasiliana naye. Wanaweza pia kuhusika na maumbile na dhana zingine za ulimwengu, pamoja na nyanja ya kisiasa. Hasa zaidi, unaweza kuota utabiri wa kipekee wa hali ya hewa, utabiri wa maafa mahususi ya asili, au hata mshindi wa kinyang'anyiro cha uchaguzi na mabadiliko ya serikali. Kama ilivyo kwa maumbile, kuna ndoto nyingi za kinabii juu yake kuliko kila kitu kingine. Jambo lingine ni kwamba mara nyingi watu wanaozungumza juu yao hutafsiri ukweli kwa usahihi na kwa upendeleo. Katika siasa, kila kitu ni ngumu zaidi, kwa sababu wana mikakati ya kisiasa wenye uzoefu wanajua vizuri kwamba mwonaji yeyote anaweza kutumika kwa mafanikio katika kinyang'anyiro cha uchaguzi, ndiyo maana ni vigumu kuwaamini.

Sio bahati mbaya kwamba ushahidi wa kweli na sahihi zaidi wa ndoto za kinabii unahusu wanasayansi. Ni katika eneo hili kwamba mashambulizi ya mara kwa mara ya ubongo katika mwelekeo fulani yanafanywa zaidi. Mara kwa mara, ubongo hutoa kwa usahihi katika ndoto, kumpa mmiliki wake kile alichokuwa akitafuta. Hiyo ni, ndoto ya kinabii inaweza kuleta watu majibu kwa kazi ngumu zaidi na maswali. Wanasayansi na wanasayansi maarufu wanathibitisha hili.

Ni muhimu sana kutambua kwamba ndoto ya kinabii inaweza kuashiria kwa usahihi afya ya mtu na wapendwa wake. Jambo la ziada hapa ni kwamba subconscious inaweza kufahamu magonjwa hayo ya ndani ambayo hata hayajajidhihirisha, kwa hivyo ndoto juu ya afya inapaswa kuwa ya kupendeza kila wakati kwa mtu yeyote. Wanaonekana kutuonya, kwa sababu haiwezekani kuifanya kwa njia nyingine yoyote.

Katika ndoto, mtu anaweza kugundua tu kipengee kilichopotea au hata mtu. Anaweza tu kuota mahali pa kutazama. Waponyaji wanaojua jinsi ya kuwadhibiti mara nyingi hujaribu kutumia kipengele hiki cha ndoto za kinabii.

Ndoto ya kinabii sio lazima iwe katika asili ya unabii au jibu la swali. Mwishowe, anaweza kupendekeza tu kitu katika hali fulani, hata ikiwa haujafikiria sana.

Kwa ujumla, ndoto inaweza kumpa mtu jibu kwa swali lolote, kitendawili chochote ambacho kinaweza kutesa akili ya mwanadamu. Historia inathibitisha hili, sisi na wale wanaotuzunguka. Walakini, ndoto za kinabii sio Fimbo ya uchawi, na uwezekano wao sio ukomo. Ikiwa kitu kiko zaidi ya utambuzi, zaidi ya data inayopatikana, basi habari iliyopokelewa itafanana tu na nadharia ya uwezekano na hakuna chochote zaidi.

Inapakia...Inapakia...