Kwa nini mtu anapiga miayo - je, miayo ya mara kwa mara kwa watu inaweza kuwa dalili (sababu) ya ugonjwa? Kupiga miayo mara kwa mara: sababu

Kupiga miayo ni asili mchakato wa kisaikolojia, asili ya kila mtu na wanyama wengi. Kwa kuongezea, mchakato huu hauwezi kudhibitiwa; mwili wenyewe huamua wakati unahitaji kukamata sehemu kubwa ya oksijeni iliyopokelewa wakati wa miayo. Kwa wastani, mtu anaweza kupiga miayo mara kadhaa kwa siku. Lakini inapotokea mara nyingi sana, watu wengi huwa na wasiwasi. Kwa nini mtu hupiga miayo mara nyingi na inafaa kupiga kengele kuhusu hili? Hebu tuangalie masuala haya.

Kupiga miayo ni nini

Kupiga miayo ni tendo la kupumua lisilodhibitiwa ambalo mdomo na koromeo hufunguka kwa upana kwa kuvuta pumzi ndefu, ndefu na kutoa pumzi fupi. Wakati wa miayo moja, mwili hupokea oksijeni mara kadhaa zaidi kuliko wakati wa kupumua kwa utulivu wa kawaida.

Kwa nini mwili wetu unahitaji hii?

Hakuna jibu kamili kwa swali hili, kwa sababu, kwanza, mchakato huo haujasomwa kikamilifu na wanasayansi, na pili, yote ambayo yamegunduliwa ni kwamba tunapiga miayo. sababu mbalimbali. Hasa kama hii:

Ili kudumisha usawa wa oksijeni na dioksidi kaboni katika mwili wakati sio kawaida.
Ili "kuimarisha" ubongo (kupokea sehemu kubwa ya oksijeni, ubongo hupigwa).
Ili kutuliza mfumo wa neva (wakati wa msisimko, oksijeni huchomwa haraka na ulaji wa ziada wa hewa hutolewa mfumo wa neva msaada).

Hizi ni sababu za msingi kwa nini mtu mara nyingi hupiga miayo katika hali fulani.

Sababu za Asili za Kupiga miayo

Ikiwa miayo hutokea kwa sababu yoyote ya zifuatazo, basi hakuna patholojia katika hili.

Kuhisi usingizi.
Uchovu, uchovu.
Ujanja ndani ya chumba.
Joto (ndani au nje).
Shinikizo la chini la anga, mabadiliko ya hali ya hewa (hasa wakati ni mawingu).
Mabadiliko ya ghafla ya maeneo ya saa.
Mkazo, mkazo.
Kuakisi (wanasayansi huita kioo kupiga miayo jambo hilo wakati mtu anapoanza kufanya hivyo huku akiwatazama wapiga miayo wengine, na haijalishi ni watu, wanyama, au hata picha tu).

Sababu za pathological

Wakati mwingine kupiga miayo kunaweza kuonyesha ugonjwa au shida fulani ndani ya mwili wetu. Sababu za kupiga miayo kupita kiasi zinaweza kuwa:

Ukiukaji mfumo wa moyo na mishipa.
Uvimbe wa ubongo wa aina mbalimbali.
Kifafa.
Shinikizo la chini.
Thrombophlebitis.
Ukosefu wa venous.
Hali ya kabla ya kiharusi au infarction.
Magonjwa makali ya ini.
Neuroses.
Baadhi ya magonjwa tezi ya tezi.
Sclerosis nyingi.

Kwa nini mtu mara nyingi hupiga miayo na magonjwa kama haya? Magonjwa haya yote, kwa njia moja au nyingine, yanahusishwa na mishipa ya damu, mishipa, na mishipa. Wakati damu inapoongezeka, mishipa hupungua au imefungwa na vifungo vya damu, mishipa hupoteza sauti yao, kasi ya mzunguko wa damu hupungua - viungo, hasa ubongo, huanza kukosa oksijeni. Baada ya yote, carrier mkuu wa kipengele hiki muhimu kwa maisha ni damu yetu. Kuhisi ukosefu wa oksijeni, mwili hukimbilia kuijaza kwa miayo kali.
Jinsi si kuchanganya mchakato wa asili na ugonjwa?

Ili kujua wakati wa kupiga kengele na wakati wa kupuuza miayo, unahitaji kuchambua hali hiyo. Ikiwa unapiga miayo kwenye chumba kilichojaa, kwenda hewani kutasimamisha dalili hiyo. Vile vile ni sawa na usingizi au mkazo - baada ya kupumzika vizuri na kupumzika, kupiga miayo hakutakusumbua kwa muda mrefu.
Kuwa mwangalifu wakati miayo ya mara kwa mara, yenye nguvu inaendelea kwa siku au hata wiki kadhaa, haijalishi uko katika mazingira gani. Katika kesi hiyo, ni bora kutembelea daktari ili usipoteze uwezekano wa magonjwa yoyote.

Kupiga miayo ni kitendo cha kupumua bila hiari. Hatuwezi kuficha mchakato wa kupiga miayo ikiwa unatokea kwa wakati usiofaa, kwa sababu inaaminika kuwa ikiwa mtu anapiga miayo, inamaanisha kuwa amechoka, na kumwonyesha mpatanishi wake kuwa umechoka ni mbaya.

Lakini usijizuie. Kwanza, wanasayansi wa Marekani wamegundua kwamba watu wembamba ambao wana mwelekeo wa kujichunguza wanahusika zaidi na miayo. Pili, kwa kupiga miayo, mtu hujaribu kuchochea umakini wake, kumfukuza usingizi na kuupa mwili nguvu.

Hiyo ni, anajaribu kila awezalo kuingiza habari iliyo ndani wakati huu inaingia kwenye ubongo wake.

Sababu za kupiga miayo kwa watu wazima

Kupiga miayo ni reflex ya kinga ambayo husaidia kupunguza uchovu baada ya shughuli za kustaajabisha, mkazo wa kiakili unaohusishwa na habari nyingi zinazoingia kwenye ubongo, mfadhaiko, na kufanya upya hewa kwenye mapafu.

Wakati wa kuvuta pumzi ya kina, polepole, damu hutajiriwa na oksijeni, na mvutano wa misuli inayohusika katika kitendo cha kupiga miayo husaidia kuongeza kasi ya mtiririko wa damu kwenye vyombo vya kichwa.

Hii inaboresha usambazaji wa damu kwa seli za ubongo na kuharakisha michakato yao ya metabolic. Hivi ndivyo kupiga miayo (ingawa kwa muda mfupi) kuamsha shughuli za ubongo.

Jinsi ya kuacha kupiga miayo?

Kupiga miayo mara kwa mara: nini cha kufanya? Watu wachache wenye nguvu watasaidia mazoezi ya viungo, kwa mfano, kutembea kwa kasi. Harakati za mwili zitasaidia kujaza damu na oksijeni na hakutakuwa na haja ya kufanya hivyo kupitia miayo.

Kupiga miayo hutokea wakati wa dhiki

Inafurahisha kutambua kwamba wakati mwingine miayo hushambulia mtu anayesimamia. kuzungumza hadharani, kabla ya mtihani, maonyesho ya wanariadha kwenye mashindano, kabla ya kuruka kwa parachute, nk.

Katika hali zinazohusisha hatari na mkazo wa kihemko, mtu hushikilia pumzi yake kwa asili.

Kisha reflex isiyo ya hiari imeanzishwa - yawning, ambayo pumzi ya kina hujaa damu na oksijeni, inaingia kwenye ubongo na misuli, kudumisha hali ya utayari kwa hatua ya maamuzi.

Kupiga miayo ni "shabiki" kwa ubongo

Moja ya madhumuni makuu ya kupiga miayo, kwa mujibu wa wanasayansi wa Marekani kutoka Chuo Kikuu cha Binghamton, ni kupoza ubongo wakati joto linapozidi, ambayo hutokea wakati joto linaongezeka. mazingira, kwa uchovu, migraine, nk.

Kuvuta pumzi kwa kina na kutoa pumzi haraka huku ukipiga miayo hupoza damu inayotiririka usoni, ambayo nayo huupoza ubongo.

Kupiga miayo na upungufu wa kupumua

Sababu ya kawaida ya kupumua kwa pumzi na miayo ya mara kwa mara ni ugonjwa wa hyperventilation (moja ya fomu dystonia ya mboga-vascular), ambayo inahusiana kwa karibu na mashambulizi ya hofu na matatizo ya wasiwasi.

Ugonjwa wa hyperventilation ni mojawapo ya matatizo mengi ya kisaikolojia ambayo yanaweza kuelezewa tu kama ifuatavyo: mwili una afya, lakini kuna dalili za ugonjwa huo.

Hii haimaanishi kabisa kwamba mtu huyo anajifanya: anahisi mbaya sana. Lakini uchunguzi hauonyeshi ugonjwa na matibabu inapaswa kimsingi kuwa ya kisaikolojia.

Yoga husaidia kuzuia shida za kisaikolojia, lishe sahihi, mazingira ya kisaikolojia yenye afya katika familia.

Kupiga miayo mara kwa mara ni ishara ya kengele

Kupiga miayo kunaweza kuwa ishara ya ugonjwa na kuashiria shida na udhibiti wa joto kwenye ubongo, kuwa dalili. njaa ya oksijeni ubongo Kupiga miayo mara kwa mara ni mojawapo ya dalili sclerosis nyingi, inatangulia mashambulizi ya kifafa na migraine.

Maumivu wakati wa kupiga miayo

Ikiwa maumivu hutokea wakati wa kupiga miayo, hasa kwa kuponda na kubofya, basi kunaweza kuwa na matatizo katika ushirikiano wa temporomandibular na unapaswa kutembelea daktari wa meno ambaye atakuambia nini cha kufanya baadaye. Usiache kutembelea daktari wako!

Kupiga miayo kwenye ndege

Kupiga miayo hukusaidia kukabiliana na mabadiliko ya shinikizo la anga wakati wa kusafiri kwa anga. Kwa hivyo, inashauriwa kupiga miayo wakati wa kuondoka na kutua. Kutokana na tofauti katika shinikizo la nje na shinikizo kwenye cavity ya sikio la kati (wakati wa kuondoka na kutua), masikio mara nyingi huzuiwa.

Cavity ya sikio la kati imeunganishwa na koromeo kupitia bomba la Eustachian; wakati wa kupiga miayo (au kumeza harakati), kifungu hufungua na kusaidia kusawazisha shinikizo la ndani na nje.

Kupiga miayo kunaambukiza

Maambukizi ya kupiga miayo ni mchakato wa awali wa kuiga au kuiga. Sio watu tu, bali pia wanyama wengi wanaweza kupiga miayo. Na kupiga miayo kunaweza kuambukiza mbele ya kiumbe yeyote anayepiga miayo.

Inashambuliwa zaidi na miayo inayoambukiza watu nyeti uwezo wa huruma. Lakini watu ambao ni wagumu zaidi katika tabia hawana kinga ya kupiga miayo.

Kulingana na daktari Mwingereza Malcolm Weller, maambukizi ya kupiga miayo yalikuzwa kutokana na mageuzi. Wanapoona mwayo wa jirani kama ishara ya kupiga miayo wenyewe na kisha kulala, wanyama wa mifugo wamezoea kulala pamoja, kupasha joto na kulindana wakati wa kulala.

Hali ya kuambukiza ya kupiga miayo pengine ilisaidia kusawazisha muda wa shughuli na kupumzika.

Kupiga miayo ni nzuri kwako

Mvutano wa misuli ya taya wakati miayo ina athari chanya kwenye maono. Kupiga miayo ni muhimu kwa bruxism - kwa wale wanaosaga meno katika usingizi wao.

Na kwa ujumla, ni muhimu kwa kila mtu, kwa kuwa, pamoja na taratibu zilizo hapo juu, huondoa mvutano katika misuli ya taya.

Kwa hivyo, siku nzima, piga miayo kwa kupendeza, kwa kunyoosha mikono yako juu, ukinyoosha mgongo wako polepole (hii pia itafaidika. safu ya mgongo!), akivuta pumzi ndefu na kutoa pumzi kwa kelele.

Lakini usiiongezee, ili usifanye upya taya yako baada ya yawn isiyofanikiwa.

Kwa nini mtu anapiga miayo? Kila mmoja wetu yuko uzoefu wa kibinafsi anayefahamu kupiga miayo. Lakini watu wachache wanaelewa mchakato huu ni nini, hufanya kazi gani katika mwili, na ikiwa kupiga miayo ni salama kama wengi wanavyoamini.

Kupiga miayo ni kitendo cha kupumua chenye kutafakari, ambacho kinajumuisha pumzi ya kina, inayotolewa na kutoa pumzi ya haraka sana. Kuna maelezo mengi ya nini kinaweza kusababisha jambo hili.

Hakuna mwanasayansi hata mmoja anayeweza kujibu swali bila shaka: kwa nini watu hupiga miayo? Hakuna ushahidi kamili katika sayansi. Wengi ukaguzi kamili hypotheses zilizopo: chagua bora zaidi.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 1: oksijeni

Ingawa utafiti mwingi umetolewa kuchunguza visababishi vya kupiga miayo, wanasayansi bado hawawezi kukubaliana kuhusu kusudi lake kuu ni nini. Kwa muda mrefu Iliaminika kuwa miayo hutokea kama matokeo ya viwango vya chini vya oksijeni katika damu: kwa msaada wa pumzi kubwa, mwili huchukua oksijeni. Walakini, wanasayansi hatimaye walikanusha nadharia hii: ikawa kwamba ikiwa unampa mtu anayepiga miayo oksijeni zaidi au kuingiza chumba kilichojaa, hataacha kupiga miayo.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 2: kupoza ubongo

Nadharia nyingine ni kwamba watu hupiga miayo ili kupoza akili zao. Majaribio yaliyofanywa na wanasayansi wa Marekani yalionyesha kuwa watu ambao walikuwa na kibandiko baridi kilichowekwa kwenye paji la uso wao walipiga miayo mara chache wakati wa kutazama video za watu wanaopiga miayo kuliko watu walio na au bila compress ya joto (zaidi juu ya maambukizi ya miayo hapa chini). Wale washiriki katika jaribio ambao waliulizwa kupumua kupitia pua zao pia walipiga miayo mara chache: kwa kupumua vile, damu baridi huingia kwenye ubongo kuliko kwa kupumua kwa mdomo.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 3: joto-up

Kusudi lingine la kupiga miayo ni hitaji la kunyoosha na kupumzika misuli iliyochoka au iliyobana. Kwanza kabisa, hizi ni misuli ya pharynx na ulimi, lakini pia misuli ya mwili mzima: ndiyo sababu, wakati huo huo kama miayo, mtu mara nyingi hunyoosha. Joto hili la joto kwa misuli, pamoja na kupoza ubongo, husaidia kuimarisha mwili na kuuleta katika hali ya utayari kwa hatua. Kwa hivyo, miayo mara nyingi hutokea wakati watu wana wasiwasi kabla ya tukio fulani muhimu: wanafunzi hupiga miayo kabla ya mitihani, wapiga miayo kabla ya kuruka, na wasanii kabla ya maonyesho. Ndiyo sababu watu wanapiga miayo wakiwa wamelala au kuchoka: kupiga miayo husaidia kuufanya ubongo usinzie na misuli iliyokufa ganzi.

Nani mwingine?

Sio tu watu wanaopiga miayo, lakini pia mamalia wengine, ndege na hata samaki. Kwa mfano, nyani hupiga miayo kuonyesha vitisho, na kufichua meno yao. Kwa kuongezea, nyani wa kiume kila wakati hupiga miayo kwa sauti ya radi (wanasayansi bado hawajafikiria kwa nini). Samaki wa kiume aina ya betta pia hupiga miayo kuonyesha vitisho - hupiga miayo wanapoona samaki mwingine au wanapotazama kwenye kioo na mara nyingi huambatana na shambulio kali. Samaki wengine wanaweza pia kupiga miayo, kwa kawaida wakati maji yamezidi au kuna ukosefu wa oksijeni. Pengwini wa Emperor na Adélie wanapiga miayo wakati wa ibada ya uchumba. Na nyoka hupiga miayo ili kunyoosha taya zao na kunyoosha trachea yao baada ya kumeza mawindo makubwa.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 4: Msaada wa Masikio

Kupiga miayo pia ni muhimu wakati wa kuruka kwenye ndege. Hii husaidia kupunguza hisia ya stuffiness katika masikio ambayo hutokea wakati wa kuondoka au kutua kutokana na tofauti katika shinikizo pande zote mbili za masikio. kiwambo cha sikio. Kwa kuwa pharynx imeunganishwa na cavity ya sikio la kati kupitia njia maalum, miayo husaidia kusawazisha shinikizo kwenye masikio.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 5: Neuroni za Kioo

Kupiga miayo ni jambo linaloambukiza sana. Watu huanza kupiga miayo sio tu wanapoona watu wengine wakipiga miayo, bali pia wanapotazama video au picha za watu wakipiga miayo. Zaidi ya hayo, mara nyingi inatosha kwa mtu kusoma au kufikiria juu ya kupiga miayo kuanza kupiga miayo mwenyewe. Walakini, sio kila mtu anayeweza kupiga miayo kwa kioo: tafiti za watoto walio na tawahudi zimeonyesha kuwa, tofauti na watoto wenye afya njema, hawaambukizwi na miayo wakati wa kutazama video za watu wengine wanaopiga miayo. Pia, watoto walio chini ya umri wa miaka mitano, ambao bado hawawezi kuwahurumia wengine, hawaelekei kupiga miayo kwa kioo. Ni nini kinachofafanua uhusiano kati ya uwezekano wa kupiga miayo na uwezo wa kuhurumia?

Asili ya kuambukiza ya miayo inategemea kile kinachoitwa neurons za kioo. Neuroni hizi, ziko kwenye gamba la ubongo la binadamu, nyani wengine na ndege wengine, zina aina ya huruma: huwaka moto mtu anapotazama matendo ya mtu mwingine. Neuroni za kioo huamua uwezo wa kuiga (kwa mfano, wakati wa kujifunza lugha mpya) na huruma: shukrani kwao hatuoni tu. hali ya kihisia mtu mwingine, lakini kwa kweli tunapitia sisi wenyewe. Kupiga miayo kwa kioo ni mfano mmoja wa tabia hiyo ya kuiga. Kulingana na wanasayansi, miayo ya kuiga iliibuka katika mageuzi ya nyani kuratibu vitendo vikundi vya kijamii. Wakati mmoja wa washiriki wa kikundi alipopiga miayo kwa kuona hatari, hali yake ilipitishwa kwa kila mtu mwingine, na kikundi kikaingia katika hali ya kuwa tayari kuchukua hatua.

Marafiki wa miguu minne

Kupiga miayo kunaweza kupitishwa sio tu kutoka kwa mtu hadi kwa mtu, bali pia kutoka kwa mtu hadi kwa mbwa. Kwa hivyo, wanasayansi kutoka Uswidi na Uingereza wameonyesha kuwa mbwa hupiga miayo wanapoona watu wakipiga miayo, na tabia ya tabia kama hiyo ya kioo inategemea umri wa mbwa: wanyama chini ya miezi saba ni sugu kwa maambukizo kwa kupiga miayo. Wakati huo huo, mbwa hawawezi kudanganywa - ikiwa mtu hajapiga miayo kweli, lakini anafungua tu mdomo wake, akijifanya kupiga miayo, mbwa hatapiga miayo kwa kujibu. Wanasayansi pia wameonyesha kuwa mbwa, wanapomwona mtu akipiga miayo, huwa na utulivu zaidi na usingizi - yaani, wanakili sio tabia ya kibinadamu tu, bali pia hali ya kisaikolojia inayosababisha.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 6: ishara ya urafiki

Mnamo 2011, wanasayansi wa Italia walionyesha kwamba uambukizi wa miayo hutumika kama kipimo cha ukaribu wa kihemko wa watu. Katika majaribio, miayo ya kioo mara nyingi ilitokea kati ya jamaa wa karibu na marafiki wa mwayo. Marafiki wa mbali hawakuwa na uwezekano mdogo wa kuambukizwa na miayo, na mara chache sana tabia ya kioo ilitokea kwa watu wasiomfahamu mtu anayepiga miayo. Hata hivyo, jinsia na utaifa haukuwa na athari kwa tabia ya kuambukizwa kwa kupiga miayo.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 7: dalili ya ugonjwa

Kupiga miayo mara kwa mara kwa muda mrefu kunaweza kuwa ishara magonjwa mbalimbali- kwa mfano, usumbufu katika thermoregulation ya mwili, shida za kulala; shinikizo la damu, thrombosi ya ateri au uharibifu wa shina la ubongo ambapo kituo cha kupumua. Kwa kuongeza, miayo ya mara kwa mara inaweza kutokea kwa kuongezeka kwa wasiwasi au unyogovu - na katika damu kuna kuongezeka kwa kiwango cortisol, homoni ya mafadhaiko. Kwa hivyo, ikiwa umeshindwa kupiga miayo mara kwa mara, unapaswa kushauriana na daktari ili kuangalia moyo wako, mishipa ya damu na shinikizo la damu. Kuanza, unaweza kujaribu kupata usingizi mzuri wa usiku na kuacha kuwa na wasiwasi.

Hifadhi kwenye mitandao ya kijamii:

Kila mtu anapiga miayo, hata tumboni. Kwa nini mtu anapiga miayo? Kupiga miayo ni reflex isiyo ya hiari, kitendo cha kupumua. Ili kupata sehemu kubwa ya hewa, mtu huanza kupiga miayo. Wakati wa kuvuta pumzi, mtu hufungua mdomo wake, pharynx na glottis pana. Wanaume na wanawake wote wanahusika na kupiga miayo. Utaratibu huu ni wa kuambukiza; ikiwa mtu anamtazama mtu anayepiga miayo, pia atapiga miayo. Sababu inayomfanya mtu kupiga miayo mara nyingi ni kwamba mara nyingi hukosa oksijeni.

Sababu za kupiga miayo

Kunaweza kuwa na sababu nyingi kwa nini mtu anapiga miayo:

Ujazaji wa oksijeni. Inapojilimbikiza kwenye damu idadi kubwa ya kaboni dioksidi, mwili humenyuka kwa hii kwa miayo. Wakati wa kupiga miayo, mtu hufungua mdomo wake kwa upana na hupokea kiasi kikubwa cha oksijeni.
Ujazaji wa nishati. Mtu anahitaji kupiga miayo baada ya kulala ili kuupa mwili nguvu. Kwa hiyo, mtu anaweza kupiga miayo akiwa amechoka baada ya siku ya kazi. Ikiwa unyoosha wakati wa kupiga miayo, damu imejaa kikamilifu na oksijeni na mzunguko wa damu huongezeka. Mtu huwa macho zaidi na makini.
Athari ya kutuliza. Mtu anaweza kupiga miayo wakati ana wasiwasi sana tukio muhimu. Kupiga miayo hutokea kabla ya hotuba, mtihani au nyinginezo hali zenye mkazo. Wakati wa kupiga miayo, mtu huwa na sauti, hutuliza na hupata msisimko.
Athari ya manufaa kwenye masikio na pua. Shukrani kwa mchakato wa miayo, njia zinazoingia kwenye dhambi za maxillary na mirija ya Eustachian, ambayo husaidia kuondoa msongamano wa sikio. Wakati wa kupiga miayo, shinikizo la hewa katika sikio la kati hubadilika.
Kupumzika na kupumzika. Kupiga miayo kunaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo. Mazoezi mengine ya kupumua hutumia miayo kwa kupumzika. Ili kufanya hivyo, unahitaji kulala chini, kupumzika na kufungua mdomo wako kwa upana, kama wakati wa kupiga miayo. Hii itasaidia kupunguza matatizo na uchovu, kujiandaa kwa usingizi na utulivu.
Uchovu na kutojali. Kwa nini watu wanapiga miayo wakati wamechoka? Kupungua kwa damu hutokea kwenye ubongo kutokana na passivity. Mtu hapendezwi, analazimika kusikiliza habari ya kuchosha, kwa hivyo anapiga miayo ili kujichangamsha. Tafiti zingine zimeonyesha kuwa kupiga miayo kunaweza kusaidia kupunguza mfadhaiko. Kwa hivyo, mtu anaweza kupiga miayo bila hiari wakati wa mihadhara au wakati wa mazungumzo ya kupendeza.
Lishe ya ubongo. Katika kipindi cha passiv, wakati mtu hana hoja na kuchoka, kazi hupungua seli za neva na kupumua kunakuwa polepole. Wakati wa kupiga miayo, watu hujaza kiasi kinachohitajika cha oksijeni, na usambazaji wa damu kwa vyombo vya ubongo huongezeka. Wakati mtu anapiga miayo, anafungua mdomo wake kwa upana, hivyo kiwango cha juu cha oksijeni huingia ndani ya seli. Ubongo umejaa oksijeni, na mtu hutiwa nguvu.
Kudhibiti joto la ubongo. Wanasayansi fulani wanaamini kwamba kupiga miayo hudhibiti halijoto ya ubongo, ndiyo maana watu hupiga miayo wakati wa kiangazi. Shukrani kwa sehemu kubwa ya oksijeni baridi, seli za ubongo hupungua na kuanza kufanya kazi kwa kawaida. Damu imejaa oksijeni na mtu huwa mchangamfu na kupumzika tena.

Msaada kwa kupiga miayo mara kwa mara

Ikiwa unapiga miayo mara kwa mara, inamaanisha kwamba mwili wako hauna oksijeni na usingizi. Ili kujaza oksijeni katika mwili, ni muhimu kufanya mazoezi mara kwa mara kupanda kwa miguu, cheza michezo, fanya mazoezi ya kupumua. Chumba kinapaswa kuwa na hewa ya kutosha kila wakati kabla ya kwenda kulala. Ikiwa unashambuliwa na kupiga miayo kazini, unapaswa kwenda nje au kufungua dirisha, joto na kunyoosha. Hii itakusaidia kuchangamsha na kuongeza sauti, na pia kufanya ubongo wako kufanya kazi kwa bidii zaidi. Kila saa unahitaji kupasha joto, kwenda nje ikiwezekana, au kufungua dirisha.

Sababu ya mtu kupiga miayo mara nyingi inaweza kuwa ukiukwaji mkubwa katika mwili, kama vile Anemia ya upungufu wa chuma, uchovu sugu, shinikizo la chini la damu na wengine. Ikiwa kupiga miayo kunafuatana na udhaifu na kutojali, sababu inaweza kuwa anemia au ukosefu wa vitamini katika mwili, lishe ya kutosha na lishe nyingi. Ikiwa unayo kupiga miayo mara kwa mara, unapaswa kushauriana na daktari na kuchunguzwa.

Hali kama vile uchovu sugu inaweza kuwa sababu ya mtu kupiga miayo. Hili ni jambo la hatari sana, kwani mwili umechoka na unahitaji kupumzika. Watu wengi hawana makini na hawaendi kwa daktari, wakifikiri kuwa ni uchovu rahisi. Uchovu wa kudumu inaweza kuharibu utendaji wa mifumo yote ya mwili. Shinikizo linaweza kuongezeka na kushindwa mfumo wa kinga, huongeza hatari ya mashambulizi ya moyo na kiharusi, husababisha utasa na kuharakisha mchakato wa kuzeeka. Mkazo wa muda mrefu unaweza kusababisha ugonjwa wa wasiwasi au unyogovu.

Watu wengi wanaamini kuwa kupiga miayo hutokea tu wakati wa uchovu na ukosefu wa kiasi cha kutosha kulala. Ingawa kwa kweli, dalili hii inaweza kuonyesha shida fulani za kiafya, kwa hivyo haupaswi kuipuuza. Ikiwa unalala masaa 7-8 kwa siku na unaendelea kupiga miayo kila siku, tunakushauri uangalie dalili na ujue ni nini kinachosababisha.

Kwa nini unapiga miayo mara nyingi: sababu kuu

Watu wote wanapiga miayo, na sio watu tu. Wanyama wengi wenye uti wa mgongo hufanya hivyo. Madaktari wanaamini kuwa ni nzuri kwa afya. Lakini je! Unapoanza kupiga miayo, mzunguko wa damu kwenye shingo, uso na kichwa unaboresha. Wakati huo huo, unachukua pumzi kubwa, ambayo huongeza mzunguko wa damu katika ubongo. Kwa pamoja, taratibu hizi husaidia kuondoa damu ya moto sana kutoka kwa ubongo, kuleta damu ya baridi kutoka kwa mapafu na mwisho.

Wanasayansi fulani wanaamini kwamba mabadiliko ya halijoto ya chumba yanaweza kusababisha miayo. Kupiga miayo pia kunaweza kuchochewa na uchovu na ukosefu wa hisia wazi. Kwa hivyo, madaktari waligawanywa katika kambi 2. Wawakilishi wa kambi moja wanaamini kuwa pharynx ina sababu ya kisaikolojia, wawakilishi wa pili - kisaikolojia.

Kwa nini mtu hupiga miayo mara nyingi? Hakuna ubaya kupiga miayo wakati hupati usingizi wa kutosha au umechoka. Lakini ikiwa unaendelea kufanya hivyo mara kwa mara na kwa muda mrefu, usipuuze dalili hii. Baada ya yote, inawezekana kabisa kuwa una matatizo ya afya.

Ni nini kinachoweza kusababisha kupiga miayo mara kwa mara:

Hukupata usingizi wa kutosha . Je, unapata usingizi wa kutosha? Labda unalala kidogo sana na mwili wako hauna wakati wa kupona. Jaribu kulala masaa 7-8 kwa siku, kwenda kulala mapema iwezekanavyo.

Uchovu. Ikiwa umechoka kazini, shuleni, au mafunzo, mwili wako unahitaji muda zaidi wa kupona. Unahitaji kupumzika, hii ndiyo njia pekee utakayoondoa miayo.

Mabadiliko ya joto la chumba, joto la juu hewa.

Mkazo. Jaribu kuwa na wasiwasi kidogo iwezekanavyo, ukubali dawa za kutuliza kama ni lazima.

Unaweza kupendezwa na uchapishaji wetu Jinsi ya kulala haraka ikiwa hujisikii kulala kabisa: njia

Mwili unahitaji oksijeni. Udhaifu, miayo na afya mbaya inaweza kuonyesha ukosefu wa oksijeni katika damu. Tembea kwa dakika 30-40 kila siku hewa safi, ventilate chumba ambacho unafanya kazi au kuishi mara nyingi zaidi.

Mabadiliko ya ghafla katika shinikizo la anga.

Umahiri. Ni nini? Pengine umeona unaanza kupiga miayo mara tu unapoona mtu anapiga miayo, sivyo? Hii ni mmenyuko wa kawaida wa mwili wa binadamu.

Upungufu wa vitamini na madini. Sababu nyingine ya kawaida ni kwamba mwili wako haupati kutosha virutubisho. Tunakushauri kuchukua vitamini tata, pia haitaumiza kuchukua vipimo muhimu.

Kuchukua dawa. Dawa zingine zinaweza kusababisha usingizi, kama vile dawa za mzio, mawakala wa homoni, dawamfadhaiko, baadhi ya dawa za kutuliza maumivu.

Mmenyuko wa Vasovagal - hutokea kutokana na kutokwa damu kwa ndani kwenye moyo au aorta. Kupiga miayo mara kwa mara na kuzorota hali ya jumla inaweza isionyeshe mshtuko wa moyo au aorta iliyoharibika. Kwa hivyo, miayo nyingi bila sababu inaweza kuonyesha shida za moyo.

Uharibifu wa ini. Madaktari wengine wanaamini kwamba kupiga miayo kupita kiasi kunaweza kuwa dalili kushindwa kwa ini. Ikiwa umekuwa na matatizo ya ini, hakikisha umekaguliwa.

Kifafa - Katika baadhi ya matukio, miayo inaweza kuwa ishara ya maendeleo ya ugonjwa huu, lakini hii si ya kawaida.

Kiharusi - katika kesi hii, ubongo huanza kutuma ishara zisizo na tabia, kama matokeo ambayo unapiga miayo mara nyingi. Kiharusi husababisha vidonda kwenye ubongo, ambayo husababisha kupiga miayo.

Sclerosis nyingi. Kulingana na utafiti, wagonjwa wanaougua sclerosis nyingi hupiga miayo mara kwa mara. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba mwili wao unashambuliwa na dysfunction ya thermoregulatory, ambayo husababisha kupiga miayo.

Katika baadhi ya matukio, miayo ya mara kwa mara kwa siku kadhaa au hata wiki inaweza kuonyesha matatizo katika utendaji wa tezi ya tezi na mfumo wa moyo. Usijitibu mwenyewe, hakikisha kushauriana na daktari wako.

Kwa nini macho yangu huwa na maji?

Watu wengine hutoa machozi wanapopiga miayo. Kwa nini hii inatokea? Macho yako huanza kufunga, na kusababisha shinikizo kwenye mifuko yako ya machozi, na kuwafanya kutoa machozi.

Kupiga miayo mara kwa mara: wakati wa kupiga kengele?

Ikiwa unapoanza kugundua kuwa unapiga miayo mara nyingi, jaribu kupata usingizi wa kutosha, tumia wakati katika hewa safi mara nyingi zaidi, na uchukue tata ya madini ya vitamini. Ikiwa hali haijaboresha na unaendelea kupiga miayo kila siku kwa muda mrefu, hakikisha kushauriana na mtaalamu.