Shajara:
niache sasa Ngoja, kaa nami kidogo Ningependa kupumzika kutokana na hasara Kama hapo awali, pumua kwa furaha Niruhusu tu nipate fahamu... Nipe muda wa kukusanya nguvu... Ili niendelee kupenda. ... Ishi bila wewe... lakini bado ishi.. .ningependa kupumzika kidogo... Nijipoteze kifuani mwako, wacha iwe kwa muda kisha uende barabarani tena... Katika hali ya huzuni, mvua zisizo na wakati... Nipe sauti yako kwa mtazamo wa upole wakati wa kutengana... Na kubembeleza na kulisha... Siku ngapi zilizopita ... Lakini usiniache sasa, labda si kesho...
Siogopi chochote: Wala kufuru za kibinadamu wala wivu ... Nitakunywa katika upendo wako hadi wazimu, hadi kupoteza fahamu! Furaha ya kichaa baadaye, Wewe ni kama nuru katika anga ya kaskazini, Uliunguza roho yangu wakati wa kuanguka, Umeniangamiza...pengine.... Hili ndilo shairi langu la mwisho..
Chanzo kikuu cha protini kinapaswa kuwa samaki, haswa samaki wa baharini, bidhaa za maziwa na mayai.Kuku au bata mzinga hujumuishwa kwenye lishe mara 2 kwa wiki.Chanzo cha ziada cha asidi ya mafuta isiyo na mafuta ya omega-3 ni mafuta ya linseed, ambayo inaweza kuchukuliwa 1 tbsp. kijiko kwa siku. Prostaglandini zilizoundwa kutoka kwa asidi hizi hupunguza viwango vya cholesterol na nyembamba ya damu chanzo muhimu mafuta hayajasafishwa mafuta ya mzeituni baridi taabu zenye idadi kubwa ya kibayolojia vitu vyenye kazi. Ili kupunguza damu, bidhaa zilizo na taurine ya amino asidi zinapendekezwa. Taurine nyingi hupatikana katika dagaa na samaki: ngisi, samakigamba, shrimp, tuna, flounder. Kiwango kinachohitajika (angalau mara 2 kwa wiki) ni 200 g ya squid au flounder ghafi. Wakati wa kupikwa, kiasi cha taurine katika chakula hupungua kwa kasi. Kwa hivyo, ili kupata kipimo kinachohitajika, madaktari wanashauri kutumia dawa au virutubisho vya lishe vya hali ya juu na taurine. Ulaji wa kawaida wa mwani huamsha idadi ya vimeng'enya na kuboresha unyonyaji wa protini, chuma na fosforasi, hupunguza cholesterol "mbaya" na, kama Matokeo yake, ina athari ya kupambana na atherosclerotic, inapunguza mnato wa damu. Ni bora kutumia mwani wa dawa, inapopita udhibiti muhimu. Kabichi kavu inaweza kusagwa kwenye mashine ya kusagia kahawa na kuliwa badala ya chumvi ya kawaida.Karanga zina protini nyingi. madini(kalsiamu, magnesiamu, potasiamu). KATIKA walnuts, almond na korosho zina kiasi kikubwa cha amino asidi arginine, ambayo oksidi ya nitriki hutengenezwa katika mwili. Ni nini hupunguza ugandaji wa damu. Kiwango kilichopendekezwa cha kila siku cha karanga ni 30 g.
Leo uko hapa, na kesho uko hapo, Kwa vituo - maisha, hatima - kwa miaka, Wote wanaharakisha waendako, Na wewe ni kiongozi, umezoea kugawanywa. Na barabara ikushike kwa uaminifu, kwa upole, na madhubuti kwa jina lake la chuma. Na atakuwa na furaha na familia yenye nguvu, Na hakuna marafiki njiani!!
Ninakuwa BITCH, nimekatishwa tamaa na matendo ya wanaume. Kama wewe ni Mwanaume halisi, basi nithibitishie kuwa sio wanaume wote ni wadudu wenye maadili!!! Ninakuwa mtu asiye na roho na mwenye uchungu kwa wanaume, lakini kabla sijaelewa, mkarimu, mtamu na mwenye upendo.Nataka kujifunza kuamini na kupenda tena!!! Nifundishe kukuamini!!!
Mwanamke mchanga, akiona mpinzani mkubwa kuliko yeye, atafikiria - mwanamke mzee, Mwanamke mkomavu, akimtazama mwanamke mchanga, atafikiria - snot, Mpumbavu ataudhi kila mtu na yeye mwenyewe kwa kuzungumza juu ya jinsi yeye ni mpumbavu, A. mwanamke mwenye akili atajikumbusha tena kuwa yeye ni mungu wa kike na hajali. Sexy, ukiangalia utulivu, utafikiri - panya; Yule mtulivu, akiangalia nyuma, ataandika - kahaba. Slender, akiangalia mafuta, atapiga - pipa, Pyshka, akiangalia nyuma, ataona - sliver. Blonde, akiangalia brunette, atapiga, brunette itapiga cackle, kukumbuka utani ... Na mtu ... atakuwa pamoja na yule ambaye anahisi vizuri ...
Hebu tuanze na ukweli kwamba wasichana "tajiri", kwa maoni ya watu wengi, ni kwa sababu tu wanaishi vyumba nzuri na nyumba, kusafiri kwa magari mazuri, kupumzika kwenye pwani safi, na kadhalika. Sijui wasichana matajiri ni nani; wazo "kutoka kwa familia tajiri" linajulikana zaidi kwangu. Inafaa kukumbuka kuwa kwangu kwa mwili wasichana wote ni sawa. Sasa, ikiwa nitavua nguo na kusimama karibu naye, sitaweza kusema kwamba matajiri wana nyundo kubwa, punda wa mviringo, miguu nyembamba, na kadhalika. Hapa kila mtu ni sawa kwangu.Sawa, sasa hatua kwa hatua: 1) Mtazamo. Wasichana matajiri husafiri mara nyingi zaidi, ambayo ina maana unaweza kujadili mengi nao - miji, watu, asili, maadili, chakula, na kadhalika. Watu wengi wanajua vizuri lugha za kigeni, na kwa hiyo wanakubali na kutoa zaidi habari ya kuvutia. Matajiri wana uwezekano mkubwa wa kupata elimu katika hali ya kawaida taasisi za elimu. 2) Wanaonekana bora. Sijaribu kuingia katika maelezo, lakini maajabu ya cosmetology na ujuzi wa saluni huwa na jukumu kubwa kwa wanawake. Mtu yeyote anaweza kuoshwa na kugeuzwa kuwa malkia. Ninapenda uzuri yenyewe mwili wa kike, hii ndiyo sababu ninaelewa kuwa sitawahi kuwa fagot. Macho, midomo, ngozi, nywele ... wasichana pekee wana aina hii ya uzuri. 3) Wanavaa vizuri zaidi. Sifuati kweli mtindo mada za kike zaidi, lakini unaweza kuona mara moja wakati msichana amevaa uzuri. Ladha mbaya ni ya kawaida kwa watu wengi, matajiri na sio matajiri sana. Lakini ikiwa msichana amevaa nguo za kupendeza kutoka kwa nyenzo nzuri, hii inasisitiza uzuri wake tu, sivyo? Na usiniambie kuhusu maridadi. VAZ haitakuwa maridadi, haijalishi unaipambaje - ni kutoka kwa jamii tofauti, kwa mashabiki wake. 4) Wana matatizo kidogo. Kila mtu ana shida, hakuna mtu aliye na kinga hapa. Lakini matajiri hawana shida hizo ambazo mara nyingi huathiri vibaya hata mawasiliano rahisi, kama vile, "Siwezi kukaa kwa sababu bado nina masaa 2 ya kusafiri kwa gari moshi hadi mahali pangu Pushkin," au "singeweza kupiga simu kwa sababu Niliishiwa pesa." kwenye simu". Haya yote ni mambo madogo, lakini yanapojikusanya...
Ni vigumu kwa watu wenye ulemavu kukutana na watu mitaani kwa sababu nyingi. Si mara zote inawezekana kufika huko, kuna vizuizi kwa kila hatua, kutokubalika kiakili na watu wenye afya nzuri, jaribu kuendesha kiti cha magurudumu kwenye sinema au hata dukani, ikiwa mahali fulani kuna Njia panda, basi iko kwa onyesho na a. mtu mwenye afya ataumia. Kwa sababu hii, walemavu wengi hukaa nyumbani bila marafiki na maisha ya kibinafsi.
Kuchumbiana kwa watu wenye ulemavu itakupa fursa ya kuwasiliana na watu ambao wamepitia uzoefu sawa na wewe, wao pia wana mapungufu ya kimwili. Wasichana wamechapisha mamia ya wasifu wao na wanaweza kuwasiliana na watu wenye ulemavu na walio na afya njema, pia wanajiandikisha nasi na tunafurahi kuihusu. Usiweke kikomo mzunguko wako wa marafiki. Tovuti ya uchumba kwa watu wenye ulemavu itakupa marafiki wapya, na ikiwezekana upendo na mwenzi wa roho. Potap alisema kinachotufurahisha sio pesa, magari au umaarufu, lakini watu wanaotuzunguka na hii ni kweli. Wakati kuna watu wema, waaminifu katika maisha yako, watu wenye akili basi kutakuwa na nafasi ndogo ya hasi.
Kuchumbiana na watu wenye ulemavu nchini Ukraine
Wakati wa msimu wa baridi, haiwezekani kwa mtu mlemavu kusonga kando ya barabara, theluji imesafishwa sana hivi kwamba mtu anayetembea kwa miguu haipiti au kukwama, kwa hivyo kila mtu anakaa nyumbani. limekuwa eneo ambalo watu wanaweza kuwasiliana na majirani au msichana asiyejulikana kutoka mji mwingine. Watu wenye ulemavu hutumia muda mwingi kwenye mtandao, wengine wanafanya kazi kwenye mtandao, wengine wanaburudika tu. Tembelea tovuti yetu KHAYCHIK, tuna usajili wa bonyeza moja, bonyeza tu kwenye kifungo cha mtandao wa kijamii na akaunti yako imeundwa, unahitaji tu kupakia picha na habari fulani kuhusu wewe mwenyewe.
Mtu yeyote, bila kujali kama ana mapungufu uwezo wa kimwili au la, anajitahidi kupendwa na kujipenda mwenyewe. Watu wenye afya njema kuwa na fursa nyingi za kukutana na watu wa jinsia tofauti. Wakati huo huo, wananchi wenye uhamaji mdogo wanaweza hata kuondoka nyumbani kwa muda mrefu. Katika kesi hii, mtandao ni msaidizi wa watu wenye ulemavu kukutana na jinsia tofauti. Sasa kwenye "mtandao wa kimataifa" kuna tovuti nyingi zinazokusaidia kupata nafsi yako.
Je, mtandao hutoa fursa gani kwa watu wenye ulemavu?
Kuna mamia ya mabaraza kwenye Mtandao yaliyoundwa kwa ajili ya mawasiliano kati ya watu walioathiriwa na ugonjwa maalum. Unaweza kubadilishana hapa habari muhimu(viungo au makala kuhusu tafiti maalum).
Kwa kuongezea, mtandao hutoa fursa zingine:
- Kupata elimu. Leo, taasisi nyingi za elimu hufanya mazoezi kujifunza umbali. Wakati huo huo, ratiba ya darasa ni rahisi sana, na unaweza kukamilisha kazi sio tu nyumbani, bali pia katika kituo cha ukarabati au hospitali.
- Mtandao ni chanzo cha habari.
- Kwa msaada wa Mtandao Wote wa Ulimwenguni, unaweza kupata kazi za nyumbani. Shughuli ya kazi itasaidia kutambua uwezo wa asili ndani ya mtu, na pia kuhisi manufaa yake.
- Tafuta mwenzi wako wa roho. Kuna fursa ya kutembelea tovuti za uchumba, kusoma matangazo ya hivi punde, na kuzungumza na watu wanaokuvutia. Wengi wa tovuti hizi ni bure.
Tovuti za kuchumbiana za watu wenye ulemavu
Mtu mwenye ulemavu anahitaji msaada zaidi kuliko mtu asiye na mapungufu ya kimwili. Wakati huo huo, msaada ni muhimu sio tu kutoka kwa watu wa karibu. Mpendwa ni msaada thabiti zaidi; anaweza kutoa msaada wakati wowote.
Lakini kupata upendo wa kweli ngumu sana kwa mtu mwenye ulemavu. Kwa kufahamiana sana na mtu ulemavu inahitaji uvumilivu na uvumilivu
Hata kwa mtu mlemavu, kupata mwenzi wa roho ni ngumu sana. Mara nyingi wasichana humwacha kwa sababu ya shida iliyopo.
Wakati huo huo, ni vigumu zaidi kwa mwanamke mdogo (hasa msichana ambaye hana hekima katika uzoefu wa maisha) mwenye ulemavu kupata mpenzi.
Sio bure kwamba kwenye tovuti, hata zile zinazolenga tu uhusiano mkubwa (kwa mfano, kama "Mlango wa Ulimwengu"), idadi ya matangazo kutoka kwa wavulana na wanaume wanaotaka kukutana inazidi idadi sawa ya wanawake.
Wasichana hawaamini tu uwezekano wa kupata nusu yao nyingine.
Wanaamini kwamba wanaume wengi wako tayari kuwasiliana, hasa wakati kuna muda wa mapumziko, lakini hawathubutu kuwa na uhusiano mzito na msichana mlemavu. Walakini, tovuti nyingi hujaribu kukanusha ujasiri huu wa kike.
Kuna mashirika ya uchumba (mashirika ya ndoa) ambayo sio wanaume pekee hutoa data zao; wasifu wa wanawake walemavu pia unapatikana katika kiasi cha kutosha. Unaweza pia kukutana na watu kupitia kozi. ukarabati wa kisaikolojia, ambayo hutokea baada ya kupokea jeraha kubwa, au kutembelea vilabu vya maslahi. Kuna matukio wakati mwanamke asiye na miguu alipata upendo wake wa kweli katika uchunguzi uliofuata wa matibabu, baada ya kukutana na mtu ambaye alikuwa mlemavu katika kundi la 2 tangu utoto. Uhusiano wao uliendelea hadi ndoa na kuishi pamoja kusajiliwa. Lakini ni lazima ieleweke kwamba kesi hizo ni chache.
Watu wengi wenye ulemavu wanaojaribu kutafuta msichana au mvulana hujaribu kuifanya kwenye mtandao. Kuna tovuti nyingi ambapo unaweza kufanya hivyo bila malipo. Kwenye tovuti hizi unahitaji kujaza ombi au kufanya uchunguzi.
Miongoni mwa majukwaa ambayo watu wenye ulemavu wanaweza kupata mwenzi wao wa roho ni:
- "Mlango kwa ulimwengu." Tovuti hii inalenga watu walemavu. Hapa unaweza kupata usaidizi wa kisheria, gumzo au kukutana na watu mtandaoni. Kuna habari nyingi muhimu kwa watu wenye ulemavu.
- Kwenye wavuti ya Odnoklassniki kuna mradi unaoitwa "Hakuna Watu Walemavu!" Hapa unaweza kufanya marafiki au kupata mpenzi kutoka karibu popote duniani.
- Lango la "Dislife", ikiwa umejiandikisha, hukupa fursa sio tu kukutana na kupata ushauri au kuwasiliana na mtu unayevutiwa naye, lakini pia kupata kazi, kusoma habari au haraka na. hadithi zenye kufundisha kutoka kwa maisha ya watu wenye ulemavu.
- Unaweza kukutana na wageni kwenye tovuti https://alldisabled.org/.
- Ili kukutana na mtu kwenye tovuti "Lovely Ones Nearby", unahitaji kuweka vigezo vya utafutaji.
- Unaweza pia kukutana na upendo wako kwenye wavuti ya VKontakte. Kuna kundi la mawasiliano kati ya watu ambao wana mapungufu ya kimwili.
Katika Moscow kuna fursa zaidi kwa watu wenye ulemavu kukutana. Lakini sio tu katika mji mkuu wanafanya hivi. Kuna maeneo ya kikanda ambapo unaweza kukutana na nafsi yako, kwa mfano, katika Slavgorod (hii ni Eneo la Altai, tovuti ya SiteLove https://znakomstva-sitelove.ru/asearch.php?towns=3200). Kila mtumiaji mpya anakaribishwa hapa.
Inapakia...