Mtoto wa mwaka 1 na miezi 5 anajitahidi sana kuelewa ulimwengu, ambayo anafanikiwa kufanya shukrani kwa uratibu mzuri wa harakati. Hataki kuketi tuli; inavutia zaidi kwake kuruka na kukimbia. Mtoto asipofaulu katika baadhi ya mambo ambayo wenzake wameyaweza, mama hukasirika sana. Ili usiwe na wasiwasi bure, unapaswa kukumbuka upekee wa kila mtoto na tofauti kutoka kwa wengine. Kujua kanuni za takriban za maendeleo katika umri huu pia haitakuwa mbaya sana.
Viashiria vya kisaikolojia
- Uzito kutoka kilo 8.5 hadi 12 inachukuliwa kuwa ya kawaida. Kupotoka kidogo zaidi ya mipaka maalum sio sababu ya hofu, kwani ni kutokana na sifa za maumbile. Ikiwa mama na/au baba ni wa vigezo "vidogo", basi uzito wa mtoto mdogo unaweza kuwa chini kidogo ya kawaida, na kinyume chake.
- Urefu wa kawaida unachukuliwa kuwa 76.8 - 83.9 cm. Urefu, kama uzito, unahusiana moja kwa moja na urithi.
- Mzunguko wa kichwa huanzia 44.7 hadi 48.5 cm - takwimu hii inachukuliwa kuwa mojawapo.
- Idadi ya meno ni kutoka 8 hadi 12, kuna uwezekano mkubwa wa kuonekana kwa canines za chini na za juu. Usiwe na wasiwasi ikiwa fangs hazionekani. "Uwezekano" sio "uhakika" - hii inamaanisha kuwa meno yataonekana baadaye kidogo.
Watoto wenye umri wa mwaka 1 na miezi 5 wanatembea sana na wanafanya kazi, na wanachukia majaribio yoyote ya kuwawekea kikomo uhuru wao wa kutembea, kwa hivyo unapaswa kutumia muda mwingi nao nje.
Ustadi na uwezo wa mtoto
Mtoto mwenye umri wa miezi 17 anaweza tayari kufanya mengi kwa furaha ya mama na baba (tunapendekeza kusoma :). Wazazi wake wanamtazama kwa hisia:
- hukimbia kwenye miduara, hukimbia na kuruka kama sungura, hugeuka kwa ujasiri wakati wa kukimbia;
- hutembea hatua na juu ya vitu vidogo;
- hupanda kwenye kiti au sofa, armchair na kushuka kutoka kwao hadi sakafu;
- kwa bidii hujenga turret ya cubes 4-5;
- anashika mpira uliotupwa kwake na kumrushia mwenzake;
- pointi kwa kidole chake katika kitabu panya, hedgehog, mti au, kwa mfano, meza, na kwa usahihi huamua eneo lao.
Mtoto alijifunza ustadi kadhaa muhimu wa kila siku:
- anauliza kutumia sufuria (tunapendekeza kusoma :);
- anashikilia kijiko vizuri wakati wa kula na anajaribu sana kula peke yake;
- tayari anajua jinsi ya kunywa kutoka kikombe.
Unahitaji kuangalia tabia ya mtoto kwa karibu zaidi ikiwa hatajaribu kufanya yoyote ya hapo juu, ingawa anapaswa tayari. Ikiwa anapuuza kwa uwazi mafunzo, basi usipaswi kusita kushauriana na daktari wa neva wa watoto.
Mtoto katika umri huu anaweza tayari kunywa kutoka kwa kikombe, ambayo hurahisisha maisha ya mama yake - sio lazima ajisumbue na chupa. Ujuzi wa hotuba
Uzoefu wa kawaida wa wazazi: mtoto ni karibu mwaka na nusu, lakini hazungumzi kweli, akiendelea kuwasiliana katika lugha yake ya "ndege". Hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi. Mtoto mwenye umri wa miezi 17 anapaswa kuelewa hotuba iliyoelekezwa kwake vizuri, lakini atasema baadaye, na hii ni ya kawaida kabisa.
Katika umri wa mwaka 1 na miezi 5, mtoto anapaswa:
- onyesha kwa kidole chako miguu iko wapi, mdomo ulipo, macho yako wapi, masikio yako wapi;
- kutofautisha toys kwa jina na rangi, kuchanganya katika vikundi na kuonyesha, juu ya ombi, ambapo cubes ni, ambapo maua ni, ambapo mipira ni;
- kuelewa na kufanya vitendo rahisi vizuri, kama vile "weka chini", "chukua", "leta", "nipe".
Hotuba inayoeleweka ni kiashirio cha mtu binafsi; hakuna mapishi ya kuongeza kasi. Watoto wengine hukaa kimya hadi wanapokuwa na umri wa miaka mitatu, na kisha ghafla "hulipuka" na mara moja huanza kutoa sentensi nzima. Hakuna watoto wachache kama hao, lakini bado zaidi ya nusu ya watoto wa miezi 17 wanaweza:
- eleza tamaa na hisia zako katika monosyllables: "kutoa", "hapana", "ndiyo", "Nataka", "Sitaki", "Sitaki";
- kujua majina ya wanafamilia na onyesha kila mtu anapoombwa;
- tamka majina na maneno "mama", "baba", "baba", "mjomba", "tutu" kwa usahihi na kwa uwazi (kurudia silabi);
- tengeneza misemo ya kimsingi, lakini isikie kwa njia yako mwenyewe, ikipotoshwa: "wacha tutembee" ("twende tuzungumze"), "Nataka kula" ("Asya bite"), "nipe uji" (" mpe Kasya”);
- kuiga hotuba ya mtu mzima na kunakili kiimbo, lakini wakati huo huo acha niche kwa hotuba yake mwenyewe, inayoeleweka kwake tu na wengine kama yeye.
Muhimu! Ikiwa mtoto ni kimya, hajibu kwa maneno yaliyoelekezwa kwake, hajibu na hatataja vitu hata kwa lugha yake mwenyewe, ni haraka kumwonyesha mtaalamu wa hotuba na mtaalamu wa ENT.
Lishe ya mtoto katika mwaka 1 na miezi 5
Ikiwa kunyonyesha mtoto katika umri huu ni juu ya mama mwenyewe. Madaktari wa watoto wanakubali kwamba vikwazo kwa kunyonyesha kwa umri, hapana, na nadharia juu ya hatari ya kunyonyesha kwa muda mrefu kwa mtoto mwenyewe na maendeleo yake si kitu zaidi ya hadithi.
Maziwa ya mama hayatoshi tena, anahitaji lishe bora. Unapaswa kuunda menyu ya mtoto wako na ubadilishe lishe ili ujue kwa hakika kuwa anapata vya kutosha.
Takriban lishe ya mtoto wa mwaka 1 na miezi 5:
| siku 1 | Siku ya 2 | Siku ya 3 | |
| Kifungua kinywa | Maziwa uji wa mchele 180 g, glasi nusu ya chai na maziwa, 10 g mkate wa ngano | Maziwa semolina 180 g, kikombe cha nusu cha kakao na maziwa, kipande cha mkate 10 g na jibini | noodles za maziwa 140 g, glasi nusu ya chai tamu, puree ya matunda 50 g |
| Chajio | supu ya mboga 100 ml, mipira ya nyama ya mvuke 40 g, pea puree 90 g, mkate wa ngano 10 g na infusion ya rosehip 1 kikombe (maelezo zaidi katika makala :) | supu ya malenge puree 100 ml, dumplings ya kuku ya mvuke 40 g, apple-karoti puree 90 g, blackcurrant jelly 1 kikombe na 10 g mkate wa rye | supu ya viazi na mbaazi 100 ml, soufflé ya samaki 40 g, zukini na puree ya malenge 90 g, mkate wa ngano |
| vitafunio vya mchana | 100 ml kefir, vidakuzi vya watoto | 100 ml maziwa ya curdled, bun 20 g | 100 ml maziwa, cracker 1 na apple |
| Chajio | omelette ya mvuke 50 g na jibini, uji wa Buckwheat 100 g, kikombe cha nusu cha chai tamu | jibini la jumba na prunes 80 g, viazi zilizochujwa 90 g, glasi nusu ya chai na maziwa | beetroot-apple puree 150 g, uji wa buckwheat 100 g, kikombe cha nusu cha infusion ya rosehip |
Mtoto anabadilika polepole kwa chakula cha watu wazima: anaweza kuandaa supu, nyama za nyama, omelettes, ambazo pia zinafaa kwa wazazi. Mabadiliko kama haya kwa kiasi kikubwa hupunguza mama kutoka kwa wasiwasi wa kila siku. Unaweza kushikamana na lishe hii kwa karibu mwezi 1, basi lishe inapaswa kubadilishwa. Mtoto anapaswa kunyonyeshwa kabla ya kwenda kulala. Kama kunyonyesha tayari katika siku za nyuma, basi usiku unaweza kumpa mtoto kefir au maziwa ya kuchemsha.
Ukuaji wa mtoto kupitia michezo
Michezo ya hotuba:
- Mhimize mtoto wako kuzungumza maneno mafupi, kunakili sauti: "mwimbie dubu wimbo, a-a-a-a", "treni inapumua, chug-chug-chug", "muombe mama kijiko: mpe, mama, mpe, mpe." Acha arudie.
- Mwambie aseme jinsi mbwa hubweka, jinsi paka hupiga, nk Kisha mchezo wa nyuma: nani anasema woof-woof, ambaye anasema qua-qua, ambaye anasema kar-kar, na mtoto lazima amwita mnyama.
Michezo ya mantiki:
- "Chagua moja." Kutoka kwa vitu vilivyotawanyika, chagua, kwa mfano, tu njano au mraba tu.
- "Kitu rahisi." Kata takwimu 2 kutoka kwa kadibodi na mwalike mtoto kuziweka pamoja kwenye kuvu, nyumba na mti.
- "Kwa ukubwa". Uliza kupanga vitu vitano kwa kupunguza au kuongeza ukubwa wao.
"Piramidi" inayojulikana imeundwa mahsusi kwa uwezo wa kupanga vitu kwa rangi, sura na ukubwa. Mchezo huu unaweza kuwa mseto, vipengele vyake vinaweza kutumika kwa michezo mingine Tafadhali kumbuka:
- "Tafuta mechi." Chukua kadi zilizooanishwa. Weka nusu yake mbele ya mtoto. Onyesha kadi kutoka kwenye rundo la pili na uulize kuona moja sawa.
- "Kwa sauti." Ficha toy ya muziki, mtoto lazima aipate kwa sauti. Au mama/baba anaweza kujificha na kumwita mtoto.
- "Kulingana na ishara." Acha mtoto akusanye pande zote, au laini, au nyekundu kutoka kwa vitu vyote vilivyo kwenye chumba.
Kwa ujuzi mzuri wa gari:
- "Cinderella". Mimina mbaazi na maharagwe kwenye sanduku na mwalike mtoto wako azipange katika mirundo tofauti.
- "Mshangao". Funga "siri" ndani kitambaa cha multilayer au karatasi, basi mtoto azifunue kwa uangalifu.
- "Shanga." Miduara ya piramidi ya kamba au takwimu zilizo na mashimo kwenye kamba au kamba.
Katika umri huu, maendeleo ya kazi ya ajabu hutokea. shughuli za ubongo mtoto - kadiri mama na baba wanavyofanya bidii, ndivyo wanavyoweza kupata faida. Inahitajika kukuza ustadi mzuri na wa jumla wa gari.
Toys bora kwa mwaka 1 miezi 5
Michezo lazima iwezeshwe siku ya watoto(tunapendekeza kusoma :). Hakikisha kuwa hakuna vitu vidogo kwenye vitu vya kuchezea - sasa mtoto ana hamu sana, na kwa hivyo hamu ya kuonja toy inaweza kuishia kwa msiba. Toys muhimu zaidi:
- Panga. Sanduku lenye madirisha ambapo unahitaji kuweka takwimu fulani.
- Sauti. Hii na vyombo vya muziki, na toys na vifungo, wakati wa kushinikizwa hufanya sauti maalum ambayo inaiga ng'ombe, mbwa, paka.
- Mjenzi. Ni muhimu kwamba maelezo ni matajiri katika rangi na ukubwa mkubwa.
- Mipira kutoka vifaa mbalimbali Na ukubwa tofauti. Pia unahitaji kikapu ambacho unaweza kutupa.
- Piramidi. Tunahitaji zile za kawaida na ngumu, ambazo washers wana shimo zaidi ya moja.
Katika mwaka 1 na miezi 5, mtoto anataka kuwasiliana na wenzao. Kutembea nje, sanduku za mchanga, uwanja wa michezo, swings zitachangia maendeleo yake.
Ratiba ya mtoto mwenye umri wa mwaka mmoja ni tofauti na utaratibu wa kila siku wa mtoto aliyezaliwa. Ukweli huu ni kutokana na malezi makubwa ya mtoto. Ratiba ya kila siku ya utaratibu bora wa kila siku kwa mtoto wa miaka 1, kama hapo awali, inachanganya lishe bora, taratibu za usafi, matembezi ya mitaani, mazoezi. Walakini, vipindi kati ya kulisha, kiasi cha sehemu, na lishe hubadilika. Vitendo vingine vya usafi wakati wa taratibu za maji vinaweza tayari kukabidhiwa kwa mtoto mwenye umri wa miaka moja, na wakati wa matembezi ya kila siku mtoto huwa macho zaidi na zaidi.
Jinsi ya kuandaa utaratibu wa kila siku wa mtoto wa mwaka mmoja
Ili kupanga vizuri utaratibu wa kila siku wa watoto, ni bora kuwafundisha kuishi kulingana na ratiba kutoka miezi ya kwanza. Ikiwa tangu kuzaliwa kwa mtoto anapata tabia ya kufuata utawala, basi akifikia umri wa miaka moja hatalazimika kubadilika sana. Ratiba inayokadiriwa ambayo wazazi wa mtoto wa miezi kumi na mbili wanapaswa kufuata inajumuisha kulala mara mbili kwa siku, milo minne kwa siku na vitafunio vya alasiri moja, matembezi kadhaa kwenye hewa safi, na pia. mazoezi ya asubuhi, michezo ya kazi ya elimu na kuogelea jioni.
Nini cha kufanya ikiwa mtoto wako ni bundi
Baada ya kufikia mwaka mmoja, inakuwa wazi ni aina gani ya rhythm ya mzunguko wa maisha mtoto fulani ni ya. Kwa hiyo, ni muhimu kupanga utaratibu wa mtoto katika umri wa miaka 1, kwa kuzingatia biorhythms binafsi. Mtoto aliye na midundo ya kibayolojia ya bundi wa usiku anaweza kutambuliwa kwa shida ya kulala na kuamka asubuhi sana karibu 9:00. Hakuna haja ya kujaribu kujenga upya mzunguko wa maisha ya mtoto wako, biorhythms imedhamiriwa na urithi.
Inawezekana kurekebisha wakati wa kulala na kuamka kwa saa moja au mbili kwa "bundi" kidogo. Ili mtoto alale vizuri jioni, lazima atumie siku kikamilifu na ikiwezekana iwezekanavyo hewa safi. Kuelekea jioni, mtoto mdogo anaweza tu kushughulikiwa na michezo ya utulivu. Kuoga ni bora kwa kutuliza, kupumzika na kujiandaa kwa kulala, haswa na lavender, mint, zeri ya limao, na ikiwa unampa mtoto wako massage baada ya kuoga, basi usingizi wa afya salama.
Utaratibu wa kila siku wa "lark" kidogo
Utaratibu wa kawaida wa kila siku wa mtoto wa mwaka 1 na biorhythms ya ndege ya mapema hauhitaji marekebisho. Aina hii ya kibiolojia ya "ndege wa mapema" mara nyingi hutumika kama saa ya kengele kwa wanakaya. Ikiwa unajaribu kufundisha mtoto aliyepangwa kuamka mapema, kwenda kulala baadaye kidogo, bado ataamka kwa wakati wake wa kawaida. Katika kesi hii, tabia ya mtoto mchanga itakuwa na wasiwasi siku nzima, huwa dhaifu na isiyo na maana. Watu wazima wana suluhisho moja tu hapa - kupanga wakati wa burudani wa asubuhi wa mtoto wao, kumpa ufikiaji wa vifaa vyake vya kuchezea au shughuli anazopenda baada ya kuamka.
Lishe kwa mtoto wa mwaka 1
Karibu na umri wa mwaka mmoja, mapumziko ya usiku kati ya kulisha huchukua chakula cha jioni hadi kifungua kinywa cha kwanza. Mtoto anajaribu kula peke yake. Hakuna haja ya kuingilia mchakato huu, kwa sababu shukrani kwa shughuli kama hizi za amateur, mtoto hukua ustadi muhimu, na hakuna haja ya kulisha mtoto dhidi ya mapenzi yake. Mchakato wa kula hufanyika katika utambuzi wa kuvutia. fomu ya mchezo. Ikiwa mtoto wa mwaka mmoja hamu mbaya, matunda kabla ya chakula kikuu, hutembea katika hewa safi na michezo ya nje itasaidia kuboresha.
Daktari wa watoto maarufu E. O. Komarovsky anapendekeza "kushirikiana" na mtoto wako wakati wa kuandaa orodha yake. Idadi ya malisho inapaswa kujumuisha milo minne kuu na vitafunio moja nyepesi baada ya chakula cha mchana, ili uwe na wakati wa kupata njaa kwa chakula cha jioni. Kiasi cha sehemu kuu zinazoliwa na mtoto kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni hutofautiana kutoka 300 hadi 450 g na takriban 200 g kwa vitafunio vya mchana. Muda kati ya kulisha sio zaidi ya masaa 3-4.
Ratiba
Katika kipindi cha ukuaji mkubwa wa mtoto mwenye umri wa miaka moja, ni muhimu sana kuzingatia hali sahihi siku. Watoto katika umri huu sio tu kuendeleza viungo vyao vyote kwa haraka, lakini pia kuendeleza uwezo mpya kila mwezi. Kufuatia ratiba ya kila siku itaruhusu yote ya kibiolojia, kisaikolojia na michakato ya kisaikolojia kutokea kwa usahihi.
Mazoezi ya asubuhi
Hali kamili siku njema mtoto mwenye umri wa miaka 1 haiwezekani bila malipo. Kwa sababu ya shughuli nyingi siku nzima, akina mama wengi wanaamini kuwa mazoezi ya asubuhi bado sio lazima. Hii sivyo, kwa sababu malipo huchangia uanzishaji wa haraka na kamili wa yote muhimu kazi muhimu mwili wa mtoto. Mazoezi yanapaswa kulenga vikundi vyote vya misuli na sehemu za mgongo, pamoja na kuruka, kuchuchumaa na kuinama.
Kujifunza kuosha
Unahitaji kuanza kumfundisha mtoto wako kuosha mwenyewe tangu wakati anaweza kusimama imara kwa miguu yake. Unahitaji kuanza na hatua rahisi: mvua mikono yako chini ya maji ya bomba, uipate kwenye mikono yako, suuza uso wako na safisha macho yako. Kisha unahitaji kufundisha mdogo kupiga meno yake, kwanza kwa brashi tu iliyotiwa ndani ya maji. Mtoto lazima ajue vitendo na mswaki, na kisha tu matumizi ya dawa ya meno inaruhusiwa.
Anatembea
Tembea na watoto wa umri wa mwaka mmoja mara mbili kwa siku katika hali ya hewa nzuri; siku za baridi unaweza kupunguza idadi na muda wa muda unaotumiwa katika hewa safi. Muda wa matembezi wakati wa mchana ni kama masaa 4-5 na pause ya kulala na kulisha mtoto. Mtoto wa mwaka mmoja Tayari ana shughuli nyingi nje na anapendelea kutembea na kukimbia kuliko kukaa kwenye stroller.
Shughuli za maendeleo
Washa hatua ya umri Katika umri wa mwaka mmoja, ukuaji wa mtoto unalenga ufahamu wa vitu vinavyomzunguka na katika malezi ya ustadi sahihi wa hotuba, kiakili na. ubunifu, ujuzi mzuri wa hisia na magari. Shughuli za maendeleo lazima zifanyike katika mfumo wa mchezo. Hawapaswi kumchosha mtoto, muda bora kati ya dakika 7 hadi 15 kwa kila mbinu kulingana na hali ya mtoto.
Taratibu za usafi kabla ya kulala
Mtoto anapaswa kufundishwa kutumia taratibu za maji katika umri mdogo sana. Mtoto mwenye umri wa mwaka mmoja anaweza tayari kuoga peke yake chini ya uangalizi wa watu wazima. Ni muhimu sana kufanya vikao vya usafi kabla ya kulala. Inashauriwa kuanza kuoga baada ya mtoto kwenda kwenye sufuria. Ustawi wa mtoto baada ya kuingia ndani maji ya joto, inaboresha. Inatuliza na kupumzika, ambayo inakuza usingizi mzito.
Usingizi wa mtoto kwa mwaka
Ratiba ya usingizi wa mtoto wa mwaka mmoja huanza kubadilika mabadiliko yanayohusiana na umri. Muda wa usingizi wakati wa mchana hupungua hatua kwa hatua, na vipindi vya muda huongezeka. Watoto wachanga zaidi na zaidi wanajishughulisha na kulala usiku, na kuwafanya walale wakati wa mchana kunazidi kuwa vigumu. Ili mtoto mchanga apate usingizi wakati wa mchana, mmoja wa wazazi mara nyingi anapaswa kumshawishi kulala wakati amelala karibu naye wakati mtoto analala. Ili kudumisha utaratibu wa kila siku, ikiwa mtoto analala kwa muda mrefu, unahitaji kumwamsha mtoto.
Mtoto anapaswa kulala kiasi gani kwa siku?
Muda wa usingizi wa kila siku wa mtoto mwenye umri wa miaka moja ni masaa 14.5-16.5. Kwa kiasi hiki cha muda, kuhusu masaa 4-5 hutumiwa kupumzika kwa mchana katika awamu ya kwanza na ya pili ya siku. Hata hivyo, mwili wa kila mtoto una sifa za kibinafsi, hivyo vipindi vya kuamka, pamoja na mzunguko wa usingizi wa mchana na usiku, vinaweza kutofautiana kidogo hata kati ya watoto wenye biorhythms sawa.
Usingizi wa mchana kwa mtoto wa mwaka 1
Utaratibu sahihi wa kila siku wa mtoto mwenye umri wa miaka 1 unapaswa kupangwa kwa kuzingatia kiasi na muda wa kupoteza wakati wa kulala wakati wa mchana. Kawaida ni kupumzika mara mbili kwa siku, lakini mara nyingi hutokea kwamba mtoto hulala mara moja tu. Haiwezekani kwamba itawezekana kumfundisha mtoto mwenye umri wa miaka moja, hivyo ni bora kurekebisha ratiba nzima kwa mahitaji ya mtu binafsi ya mtoto wako kwa kupumzika. Ili kufanya hivyo, unaweza kuongeza muda wa kutembea kwa kuongeza kurekebisha masaa ya kulisha.
Utaratibu wa kila siku wa mtoto wa mwaka mmoja kwa saa
Katika familia ambazo tayari kuna watoto, wazazi wanajua utaratibu fulani siku nzima. Itakuwa muhimu kwa wazazi wachanga wanaotarajia mtoto wao wa kwanza kusoma takriban ratiba ya shughuli za kila siku za watoto walio na sifa tofauti za mzunguko wa kazi muhimu za mwili. Jedwali la utaratibu wa kila siku kwa watoto wa mwaka mmoja na biorhythm ya "larks" huonyesha utaratibu wa kila siku wa mtoto katika umri wa mwaka 1 na kupanda mapema:
| Ratiba vipengele | Wakati |
|---|---|
| Panda | Saa 6-7 |
| Taratibu za maji | 6:00–6:15 au 7:00–7:15 |
| Mazoezi ya asubuhi | 6:15–6:30 au 7:15–7:30 |
| Chakula cha kwanza (kifungua kinywa) | 7:35―8:00 |
| Michezo hai, hutembea katika hewa safi | 8:05―10:00 |
| Chakula cha pili (kifungua kinywa cha pili) | 10:05―10:30 |
| Pumzika | 10:35―11:30 |
| Chajio | 11:35―12:00 |
| Tembea | 12:05―15:30 |
| Vitafunio vya mchana | 15:35―16:00 |
| Tafrija ya jioni | 16:05―19:00 |
| Chajio | 19:05―19:30 |
| Usiku wa kupumzika | Kutoka 19:35 hadi takriban 6:30 |
Jedwali la ratiba ya kila siku mtoto wa mwaka mmoja na biorhythm ya bundi. Utaratibu sahihi wa kila siku kwa mtoto wa mwaka 1 aliyechelewa kupanda:
| Ratiba vitu | Wakati |
|---|---|
| Panda | Saa 8-9 |
| Kuosha | 8:00–8:15 au 9:00–9:15 |
| Mazoezi ya asubuhi | 8:15–8:30 au 9:15–9:30 |
| Kwanza kulisha | 9:35―10:00 |
| Michezo ya nje, hutembea nje | 10:05―12:00 |
| Kulisha pili | 12:05―12:30 |
| Siku ya kupumzika | 12:35―13:30 |
| Chajio | 13:35―14:00 |
| Tembea | 14:05―17:00 |
| Chakula cha mchana | 17:05―17:30 |
| Matembezi ya jioni | 17:35―20:00 |
| Chajio | 20:05―20:30 |
| Usingizi wa usiku | Kuanzia 20:35 hadi takriban 8:30 |
Video
Utaratibu wa kila siku kwa mtoto kutoka mwaka 1 hadi miaka 1.5
Watoto wenye umri wa miaka 1 hadi 1.5 bado wana shida kusonga katika nguo za joto. Kwa hiyo, wakati wa msimu wa baridi, wanatembea kidogo, na haja ya hewa safi inatidhika wakati wa kulala kwenye balcony au mitaani.
Mtoto mwenye umri wa miaka mmoja anaweza kuchukua kikombe kutoka meza na, akiishikilia, kunywa kwa kujitegemea. Katika umri huu, wanaanza kumfundisha kutumia leso wakati wa chakula cha mchana na kukaa meza kwa kujitegemea.
Umri kutoka mwaka 1 hadi mwaka 1 miezi 6
Kulisha - mara 4
Mapumziko kati ya kulisha, masaa 4.5 - 3.5
Kuamka, muda wa juu, masaa - 3.5 - 4.5 Idadi ya vipindi kulala usingizi - 2
Jumla ya muda wa usingizi kwa siku, masaa - 14.5 - 13.5
Utaratibu wa kila siku wa miaka 1-2
6.30-7.30 Amka, choo, matibabu ya maji
7.30-8.00 Kifungua kinywa
8.00-9.30 Mchezo - tembea
9.30-11.30 Usingizi
11.30-12.00 Chakula cha mchana
12.00-15.00 Mchezo - tembea
15.00-16.30 Kulala
15.30-16.00 vitafunio vya mchana
15.00-16.30 Kulala
16.30-17.00 vitafunio vya mchana
17.00-19.30 Mchezo - tembea
19.30-20.00 Chakula cha jioni
20.00-20.30 Mchezo
20.30-6.30 Usingizi
Lishe kwa mtoto kutoka mwaka 1 hadi miaka 1.5
Sampuli ya menyu.
Kifungua kinywa cha kwanza
Kefir - 180 ml
Chakula cha mchana
Vermicelli ya maziwa ya kuchemsha na jibini iliyokatwa - 150g/10g
Maziwa - 100ml
Vidakuzi - 10 g
Chajio
Caviar ya Beetroot na prunes - 20g
Supu ya kabichi iliyosafishwa kwenye mchuzi wa nyama - 100ml
Pate ya ini - 50g
Viazi zilizopikwa - 50 g
apple iliyokatwa - 100 g
mkate mweusi - 20
vitafunio vya mchana
Jibini la Cottage na cream ya sour na sukari - 40g/10g/5g
Matunda safi (matunda ya makopo kwa watoto) - 100g
Chajio
Safi ya mboga (pamoja) - 150g
Chai na maziwa - 100 ml
Mkate mweupe na siagi - 20g/5g
----------------------
Seti ya kila siku ya bidhaa (g, ml).
Mkate wa ngano - 40
mkate wa rye - 10
Unga - 10
nafaka, pasta - 25
Vidakuzi - 10
Viazi - 120
Mboga anuwai - 150
Matunda safi - 100
sukari - 60
Matunda kavu, cranberries - 15
Nyama, ini - 60
Samaki (fillet) - 10
Yai - 1/2
Siagi - 15
Mafuta ya mboga - 3
Jibini la Cottage - 40
Maziwa - 700
cream cream, cream - 5
Jibini - 3
Chai - 0.2
Chumvi - 3
Hadi umri wa mwaka mmoja na nusu, ni bora kulisha watoto mara tano kwa siku. Ikiwa mtoto mwenye afya anakataa kulisha mwisho (wa tano), basi huhamishiwa kwenye rhythm ya kulisha mara nne na muda wa saa nne. Chochote mzunguko wa kulisha mtoto, jambo kuu ni kwamba inazingatiwa mara kwa mara.
Kiwango cha kila siku cha chakula kwa watoto kutoka mwaka mmoja hadi mwaka mmoja na nusu kinapaswa kuwa takriban 1200 g, yaani, 240-250 g kwa kila mlo na kulisha tano kwa siku.
Kutumia pacifier katika umri huu ni hatari. Baadaye husababisha ugumu wa kutafuna chakula na kukataa chakula chochote isipokuwa chakula kioevu. Wakati wa kupokea vyakula vilivyosafishwa kutoka kwa kijiko, mtoto kwa asili hufanya harakati za kutafuna kabla ya kumeza, na kwa hivyo hujitayarisha kupokea uvimbe mnene wa chakula.
Maziwa kucheza jukumu kuu katika lishe ya watoto. Katika umri huu, ana haki ya 700 ml ya maziwa kwa siku, kwa kuzingatia kiasi ambacho hutumiwa kuandaa sahani mbalimbali.
Jibini la Cottage ni sehemu muhimu ya lishe na inaweza kuingizwa katika chakula chochote. Unaweza kufanya pudding kutoka kwake na kuongeza matunda.
Jibini hutolewa kwa fomu iliyokatwa. Inaweza kutumika kwa sandwichi iliyochanganywa na siagi au kuongezwa kwa pasta.
Mayai Watoto hupewa kuku tu: ama ngumu-kuchemsha au kuongezwa kwa sahani mbalimbali. Hadi umri wa miaka moja na nusu, inashauriwa kutoa yolk tu ya kuchemsha, na kuiongeza kwa purees ya mboga. Baada ya mwaka mmoja na nusu, unaweza kutoa omelettes, kama ilivyo kwa aina, na viongeza mbalimbali, hasa mboga mboga (viazi, mbaazi ya kijani, karoti, koliflower).
Kawaida ya kila siku nyama kwa watoto chini ya miaka mitatu - 85 g aina ya chini ya mafuta nyama (nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe, nguruwe), pamoja na kuku.
Inashauriwa kutoa sahani za nyama katika nusu ya kwanza ya siku, kwa kuwa huchukua muda mrefu kuchimba, na wale wanaoliwa jioni huchochea mfumo wa neva, na hivyo kuwa vigumu kulala.
Watoto hupika mchuzi kwa kozi za kwanza au kuandaa soufflés, mipira ya nyama, au vipande vya mvuke kutoka kwa nyama ya kusaga. Ini ni muhimu sana kwa mtoto, ni bora kuipatia kwa namna ya pate. Ni vizuri kuongeza mchuzi mpole (unga ulioangaziwa, diluted na mchuzi na msimu na cream au sour cream) kwa sahani za nyama. Sahani ya upande wa mboga ni bora.
Mara moja au mbili kwa wiki, badala ya nyama, unapaswa kumpa mtoto wako samaki, kutoa upendeleo kwa minofu ya samaki au aina bila mifupa madogo.
Lakini lazima ukumbuke kwamba samaki wa mto (ziwa) na kimetaboliki iliyoharibika (diathesis exudative) inaweza kusababisha kuzidisha kwa ugonjwa huo kwa watoto wengine. Cod ni rahisi kusaga.
Kwa watoto chini ya mwaka mmoja na nusu, samaki huandaliwa kwa namna ya nyama za nyama au kwa mvuke, na lazima zifutwe.
Mafuta ya mboga inashauriwa kutoa kwa sehemu kubwa mbichi, na kuongeza kwa puree ya mboga na sahani za mboga zilizokatwa. Kutoka kwa jibini la wanyama hadi kiasi kikubwa Mara 1-2 kwa wiki unaweza kutoa mafuta ya nguruwe (ya ndani mafuta ya nguruwe) Nyama ya nguruwe (mgongo) mafuta ya nguruwe, nyama ya ng'ombe na kondoo haipendekezi kwa sababu ni vigumu kusaga.
Safi za mboga
Ni bora kuandaa zilizojumuishwa; muundo wa puree unaweza kubadilishwa, kwa kuzingatia sifa za ladha za mtoto. Haipendekezi kubebwa viazi zilizosokotwa kutokana na wingi wa wanga kufanya iwe vigumu kusaga.
Mahitaji ya kila siku ya viazi ni 150 g.
Mboga zinazotumiwa ni pamoja na kabichi nyeupe, karoti, beets, zukini, malenge, mbaazi za kijani, cauliflower, turnips, kitunguu.
Uji- sahani ya kuridhisha sana ya chakula cha mtoto. Haipaswi kupewa zaidi ya mara moja kwa siku. Siku hizi uji hupewa mahali pa kawaida zaidi chakula cha watoto, kwa kuwa idadi ya nafaka (shayiri, ngano), ambayo nafaka hutayarishwa, ina asidi ya phytic, ambayo huharibu ngozi ya kalsiamu kutoka kwa chakula, ambayo huharibu ossification ya kawaida ya mifupa.
Kwa mtoto wa mwaka wa pili wa maisha, uji hupikwa nusu ya viscous. Uji unaohitaji muda mrefu wa kuchemsha huchemshwa kwanza kwenye maji na kisha maziwa huongezwa.
Unaweza kuchanganya uji na mboga mboga, matunda, na nyama. Unaweza kufanya puddings kutoka uji katika tanuri.
Pasta nyembamba na ndogo hutumiwa, kupikwa na maziwa, iliyohifadhiwa na siagi na jibini.
Inashauriwa kuwa malisho ya kwanza na ya mwisho yanajumuisha purees ya mboga au matunda, nafaka mbalimbali, jibini la jumba au sahani za yai. Osha chini bora na kefir au maziwa.
Asali inapaswa kutolewa kwa watoto kwa uangalifu sana.
Ni bora kuanza chakula cha mchana na vitafunio kwa namna ya saladi mbalimbali - karoti zilizokunwa, matango yaliyosafishwa, nyanya, kabichi nyeupe, saladi ya kijani, malenge. Inashauriwa kuongeza bizari iliyokatwa vizuri, parsley, vitunguu, celery kwenye saladi - kukuza ladha ya mtoto kwa mboga za kijani mapema iwezekanavyo.
Utaratibu wa kila siku wa mtoto kutoka miaka 1.5 hadi 2
7.00 - 8.00 - Kuamka, choo, mazoezi ya asubuhi.
8.00 - 8.30 - Kiamsha kinywa.
8.30 - 12.00 - Kuamka asubuhi, kutembea, michezo, shughuli.
12.00 - 12.30 - Chakula cha mchana.
12.30 - 16.00 - Usingizi wa mchana.
16.00 - 16.30 - vitafunio vya mchana.
16.30 - 20.00 - Kuamka jioni, kutembea, kuogelea.
20.00 - 20.30 - Chakula cha jioni.
20.30 - 7.00 - Usingizi wa usiku.
Lishe kwa mtoto kutoka miaka 1.5 hadi 3
Mtoto mwenye umri wa miaka 1.5 hadi 3 anapaswa kuwa na milo minne kwa siku - kifungua kinywa, chakula cha mchana, vitafunio vya mchana na chakula cha jioni.
Zaidi ya hayo, wakati wa chakula cha mchana anapaswa kupokea takriban 40-50% ya jumla thamani ya lishe chakula, na 50-60% iliyobaki inasambazwa kwa kifungua kinywa, vitafunio vya mchana na chakula cha jioni.
Thamani ya nishati ya bidhaa kwa siku ni 1400-1500 kcal.
Mtoto anahitaji kupokea gramu 50-60 za protini kwa siku, 70-75% ambayo inapaswa kuwa ya asili ya wanyama; mafuta - gramu 50-60, pamoja na gramu 10 asili ya mmea; wanga - 220 g.
Kiwango cha wastani cha kozi ya kwanza: kwa mtoto kutoka umri wa miaka 1 hadi 2 - 120-150 ml.
Kiasi nyama- kutoka 100 g katika miaka 1.5 hadi 120 g katika miaka 3. Kawaida hutumia nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe, nyama ya nguruwe isiyo na mafuta, sungura, kondoo na farasi. Bidhaa za Offal ni muhimu katika chakula cha watoto (ni matajiri katika protini na vitamini mumunyifu wa mafuta, hasa vitamini A, kuwa na muundo wa maridadi zaidi kuliko nyama, na kwa hiyo ni rahisi zaidi na kwa haraka zaidi katika njia ya utumbo) - ini, ulimi, moyo. Nyama inaweza kutayarishwa kwa njia ya mvuke, vipandikizi vya oveni, kitoweo, au nyama ya kukaanga. Kutoka sausage si mara nyingi na ndani kiasi kidogo Ili kupanua mtazamo wa ladha, unaweza kumpa mtoto wako sausage za maziwa na aina fulani za sausage ya kuchemsha (chakula, maziwa, daktari).
Yai , ambayo ni mmoja wa wauzaji wakuu wa protini, inapaswa kutolewa, kwa wastani, 1/2 kwa siku, au yai 1 kila siku nyingine na tu ya kuchemsha au kwa namna ya omelet, na pia kutumika kwa ajili ya kufanya casseroles na. cutlets.
Kwenye menyu ya mtoto, ikiwa sivyo contraindications matibabu, inapaswa kujumuisha sahani kutoka kwa dagaa na aina za mto samaki, isipokuwa aina za mafuta na ladha (sturgeon, lax, lax, halibut) hadi 30-40 g / siku. Watoto wanaweza kutolewa samaki ya kuchemsha au kukaanga, huru kutoka kwa mifupa, vipande vya samaki, na nyama za nyama. Samaki ya kuvuta sigara na makopo (isipokuwa chakula maalum cha makopo kwa watoto), pamoja na caviar, ambayo ni bidhaa yenye mafuta sana na yenye allergenic, haipendekezi.
Shukrani kwa matunda na mboga ina kiasi kikubwa cha vitu vya ballast, ikiwa ni pamoja na nyuzinyuzi za chakula, matumizi yao ya kutosha katika mlo wa kila siku yanaweza kutumika kama kuzuia kuvimbiwa. Mali muhimu ya mboga na matunda ni uwezo wao wa kuimarisha usiri wa juisi ya utumbo, ambayo huongeza hamu ya kula. Watoto kutoka umri wa miaka 1.5 hadi 3 wanapendekezwa kula viazi kila siku kwa kiasi cha hadi 100-120 g / siku. (pamoja na kuandaa kozi za kwanza). Ikiwa kwa sababu fulani viazi hazitumiwi katika chakula, basi zinaweza kubadilishwa kwa kiasi sawa na mboga nyingine. Na pia 150-200 g ya mboga mbalimbali kwa ajili ya kufanya supu, saladi, na sahani za upande. Hasa muhimu: karoti, kabichi, zukini, malenge, beets, nyanya. Tofauti na kulisha watoto umri mdogo, katika chakula cha mtoto zaidi ya umri wa miaka 1.5, ni muhimu kujumuisha mara kwa mara mboga za bustani: parsley, mchicha, lettuki, vitunguu ya kijani, vitunguu kwa kiasi kidogo kwa supu za msimu, saladi na kozi kuu. Katika umri huu, lishe ya mboga hupanuliwa kwa sababu ya kuanzishwa kwa radish, radish, turnips na kunde kama vile mbaazi, maharagwe na maharagwe. Safi za mboga hubadilishwa na saladi zilizokatwa vizuri, mboga za kitoweo na za kuchemsha, zilizokatwa vipande vidogo.
Sehemu muhimu ya chakula cha kila siku cha mtoto ni matunda- 100-200 g kwa siku. na matunda 10-20 g / siku. Watoto wanafurahia kula maapulo, peari, plums, ndizi na cherries (mbegu lazima ziondolewe kutoka kwao kwanza). Kuzingatia uwezekano mkubwa wa kutokea mmenyuko wa mzio machungwa na matunda ya kigeni, utangulizi wao katika lishe unapaswa kuwa waangalifu sana. Miongoni mwa matunda, currants nyeusi, gooseberries, lingonberries, cranberries, chokeberry, bahari buckthorn. Baadhi ya matunda na matunda yana athari ya kuimarisha, kwani yana tanini. Hizi ni pamoja na blueberries, pears, na currants nyeusi. Hii ni muhimu kuzingatia ikiwa mtoto wako ana shida ya kuvimbiwa. Kiwi ina athari iliyotamkwa ya laxative, lakini matunda mengine na matunda yaliyoliwa kwa idadi kubwa yanaweza kuwa na athari sawa. Juisi anuwai za matunda, beri na mboga ni muhimu kwa watoto wa kila kizazi, lakini ikiwa juisi zilizoainishwa zinapendekezwa kwa watoto chini ya mwaka mmoja, basi baada ya miaka 1.5 unaweza kumpa mtoto juisi na kunde hadi 100-150 ml kwa siku baada ya milo. .
Bidhaa yoyote mpya ambayo utajumuisha kwenye menyu ya mtoto wako inapaswa kutolewa kwa idadi ndogo (vijiko 1-2) katika nusu ya kwanza ya siku ili kuweza kufuatilia majibu ya mwili kwa uvumilivu wa "bidhaa mpya". ”. Ikiwa dalili za mzio zinaonekana, matumizi ya bidhaa hii inapaswa kukomeshwa.
Katika lishe ya watoto zaidi ya mwaka mmoja na nusu, anuwai nafaka. Oatmeal na Buckwheat, matajiri katika chumvi za madini na vitamini, protini kamili. Ni muhimu kujumuisha nafaka kama vile shayiri, mtama na shayiri ya lulu katika mlo wako.
Watoto wa umri huu wanaweza tayari kula noodles, vermicelli kwa namna ya sahani za upande au supu za maziwa, lakini hawapaswi kuchukuliwa na bidhaa hizi, kwa kuwa zina matajiri katika wanga. Kwa wastani, watoto zaidi ya umri wa miaka 1.5 hawapaswi kupewa zaidi ya 15-20 g ya nafaka na 50 g ya pasta kwa siku.
Sukari pia imejumuishwa katika lishe ya watoto. Inaboresha sifa za ladha sahani, lakini ziada yake ni hatari kwa afya ya mtoto, kwani inapunguza hamu ya kula, inaweza kuathiri kimetaboliki na kusababisha uzito kupita kiasi. Mtoto mwenye umri wa miaka 1.5 hadi 3 anaweza kutumia hadi 30-40 g ya sukari kwa siku. Kiasi hiki ni pamoja na wanga inayoweza kuyeyushwa kwa urahisi - glukosi iliyo katika juisi, vinywaji na peremende. Vyakula vyenye wanga - mkate, pasta, viazi, nafaka, kwa kiasi kilichopendekezwa hapo juu, haitampa mtoto kiasi cha nishati zinazohitajika kwa umri wake. Tabia za kisaikolojia za njia ya utumbo na mifumo ya enzyme ya mwili wa mtoto hairuhusu kuongeza kiasi cha mlo mmoja, ambayo ina maana kwamba maudhui ya kalori yanaweza kujazwa tu na wanga kwa urahisi. Matumizi yao katika lishe ya mtoto mwenye afya ni muhimu, kwani sukari ni sehemu ya nishati kwa seli za ubongo, ini na figo. Lakini kila kitu kinapaswa kuwa ndani ya mipaka inayofaa. Pipi ambazo unaweza kumpa mtoto wako ni marshmallows, marmalade, caramel ya matunda, jam, marshmallows. Chokoleti na pipi za chokoleti haipaswi kutolewa kwa mtoto, kwani huongeza msisimko mfumo wa neva na inaweza kusababisha athari ya mzio.
Mwaka mmoja na nusu ni umri ambao watoto wengi huanza kuonyesha tabia. Kwa watu wazima, ni muhimu kudumisha umbali na kuonyesha "ni nani bosi ndani ya nyumba." Bila shaka, hupaswi kumwadhibu mtoto kwa kosa kidogo na kuanzisha udikteta wa kikatili katika familia: unahitaji kutenda kwa busara, kuonyesha uvumilivu wa juu.
Lishe kwa watoto wa mwaka mmoja na nusu
Wingi wa chakula cha kila siku hutokea wakati wa chakula cha mchana - karibu theluthi moja ya chakula, kifungua kinywa na chakula cha jioni - karibu robo menyu ya kila siku, na vitafunio vya mchana - takriban 20%. Karibu watoto wote kwa wakati huu wana meno ya kutosha kutafuna chakula peke yao, kwa hivyo sio lazima tena kusaga, unaweza kuiponda kidogo na uma.
Muhimu! Zabuni mfumo wa chakula Mtoto bado hajaweza kusaga chakula kigumu, kwa hivyo matunda yote yenye ngozi ngumu lazima yang'olewe. Mahitaji haya yanatumika kwa plums, peaches, apricots, apples na pears. Mtoto mzima atafurahi kula zabibu, watermelons, matunda ya machungwa, cherries na jordgubbar. Tafadhali kumbuka kuwa watoto wengine wanakabiliwa na mizio, hivyo ikiwa mashavu yao ni nyekundu, hakikisha kujua sababu - ili uweze kuchukua hatua zinazohitajika kwa wakati.
Ingawa watu wazima wengi wana mwelekeo wa kuhamisha mtoto wa miaka 1.5 kwenye meza ya kawaida, wanapaswa kukataa hii kwa sababu zifuatazo:
- Njia ya utumbo wa mtoto bado haikubali vyakula vya kukaanga vizuri;
- Vyakula vya makopo ni marufuku, ikiwa ni pamoja na samaki ya makopo na nyama, kila aina ya saladi;
- Mtoto haipaswi kula vyakula vya kuvuta sigara na chumvi - katika umri mdogo vile ni rahisi kuharibu shughuli mfumo wa utumbo, basi itakuwa ngumu sana kuirejesha.
Kwa kuongeza bidhaa kuu ambazo tayari zimejumuishwa kwenye lishe (tazama nakala yetu iliyotangulia), unaweza kuongeza kwenye menyu:
- saladi za mboga, vipengele ambavyo vinasindika na grater coarse, sehemu inaweza kufikia 40-50 g;
- cauliflower na mbaazi;
- uji wa shayiri na mtama;
- jibini ngumu;
- sandwichi na siagi; kwa anuwai, wakati mwingine unaweza kutoa sausage ya kuchemsha, kwa kweli, ya ubora bora.
Kila siku mtoto wako anahitaji angalau 100-130 g ya matunda mapya. Jaribu kujizuia kwa aina moja: menyu ya mtoto inapaswa kuwa tofauti. Hakikisha kumpa mtoto wako compotes pamoja na juisi na chai; juisi ya rosehip pia itakuwa muhimu.
Muhimu! Ikiwezekana, lisha mtoto wako vyakula vipya tu vilivyotayarishwa: chini ya uwezekano sumu ya chakula, vitamini huhifadhiwa vizuri katika chakula.
Ukuaji wa akili wa mtoto katika umri wa miaka 1.5
Watoto wa mwaka mmoja na nusu wanafahamu vyema masuala mengi ya kila siku. Zaidi ya hayo, wana ujuzi wa teknolojia ya dijiti kwa urahisi: simu mahiri na Kompyuta, kutazama picha kwa furaha au kujibu simu. Kwa kawaida, ikiwa wanapata vifaa hivi. Kwa kweli, ikiwezekana, inafaa kumzuia mtoto katika shughuli hizi za kupendeza.
Kwa umri huu, inashauriwa kumfundisha mtoto vitendo vifuatavyo:
- kutofautisha kati ya protozoa takwimu za kijiometri- pembetatu, mpira, mraba;
- kukusanyika kwa usahihi piramidi;
- kutofautisha rangi kadhaa;
- chora maumbo rahisi kwenye karatasi - bado hayajakamilika, mara nyingi ni zigzags, mistari fupi iliyoundwa na penseli au kalamu.
Mara nyingi unaweza kutazama jinsi mtoto anavyogeuza kurasa za kitabu kwa uangalifu. Ikiwa kuna michoro ndani yake, anaweza kutaja wahusika na kutoa maoni juu ya matendo yao. Jaribu kumnunulia mtoto wako fasihi mpya mara kwa mara, ambayo unabadilisha ili mtoto wako awe na hamu ya vitabu kila wakati.
Uigaji wa hali za maisha
Mtoto bado ana mengi ya kujifunza. Uundaji wa tabia yake hutokea kwa misingi ya shughuli za kila siku za wanafamilia, pamoja na wageni ambao huwaona mitaani, katika maduka na vituo vingine. Chaguzi zinazowezekana michezo:
- kutunza doll au toy laini (kwa wavulana);
- kucheza na gari ambalo mtoto huvuta kwa kamba au kuvuta kwenye sakafu;
- furaha katika sandbox - jaribu kununua mtoto wako angalau seti rahisi ya toys (molds, ndoo, spatula, rakes).
Cheza na mtoto wako kwenye duka, ukumbi wa michezo, sarakasi au maonyesho mengine ya igizo, ukijaribu kuhakikisha kwamba anapokea angalau habari mpya kutoka kwa kila shughuli.
Elimu ya mtoto
Kazi ya watu wazima ni kuhakikisha kwamba mtoto anaelewa wazi marufuku na ruhusa. Aina kuu ya ushawishi ni sauti ya sauti: upendo au hasira, utulivu au msisimko. Mtoto mwenye afya yuko vizuri, anasahau haraka hali za migogoro, ina uwezo wa kubadili tahadhari mara moja kutoka tukio moja hadi jingine. Vipengele vingine:
- shauku kubwa katika vitendo vya watu wengine;
- migogoro katika michezo ya pamoja na wenzao;
- machozi wakati wa kujitenga kwa muda mrefu kutoka kwa mama - mtoto bado hayuko tayari kubaki bila yeye kwa muda mrefu;
- majibu ya muziki uliosikika - watoto hucheza au kujaribu kuimba pamoja.
Mtoto huwasiliana kwa raha; sasa yeye sio tu kusikiliza kile wazee wanasema, lakini pia anajaribu kuwajibu na kwa urahisi huingia kwenye mazungumzo.
Ratiba ya kila siku kwa saa
Sasa tutunga hali ya mfano mtoto wa mwaka mmoja na nusu kulingana na habari iliyotolewa hapo juu. Kwa hivyo, ratiba:
- 07:00 - kuamka;
- 07:00–07:30 - taratibu za maji, mtoto hujiosha, hupiga meno yake chini ya usimamizi wa mama yake;
- 07:30–08:00 - kuchora, kumwamini mtoto na alama nene, kuwa karibu kumtunza mtoto;
- 08:00–08:30 - kifungua kinywa, katika umri wa miaka moja na nusu, watoto wengi wanafurahi kula wenyewe, jaribu kumfundisha mtoto kula kwa uangalifu, bila kutupa chakula kwenye sahani;
- 08:30–09:00 - kusafisha chumba;
- 09:00–09:30 - kusoma kitabu, michezo ya elimu;
- 09:30–11:30 - tembea barabara za jiji, tembelea maduka ya mboga, furahiya na watoto wengine kwenye sanduku la mchanga;
- 11:30–12:00– rudi nyumbani, unawe mikono baada ya kutoka nje;
- 12:00–12:30 - chakula cha mchana;
- 12:30–15:00 - wakati wa utulivu, mama pia anaweza kupumzika kwa wakati huu;
- 15:00–16:00 - mtoto hucheza kwa kujitegemea, ni vyema kuwa mama yuko karibu wakati huu;
- 16:00–18:00 - kutembea, unaweza kwenda kwenye bustani au kukaa kwenye benchi karibu na nyumba, kuangalia jinsi mtoto anavyojifunza kuingiliana na watoto wengine;
- 18:00–19:00 - kurudi nyumbani, kusafisha chumba, kucheza na watu wazima;
- 19:00–19:30 - chakula cha jioni na familia;
- 19:30–20:00 - kuimba nyimbo na mama au baba;
- 20:00–20:30 - maandalizi ya kuogelea, taratibu za maji;
- 20:30–21:30 - massage, dressing, kwenda kulala.
Katika wakati huo wakati unahitaji kufanya kitu jikoni, jaribu kumsumbua mtoto wako. Mwagize "kulisha" mwanasesere au ajenge karakana ya magari kutoka kwa cubes, amsomee Dubu au Bunny hadithi kabla ya kulala, au awaimbie wimbo. Utashangaa kuona kwa raha gani mtoto hufanya kazi hizi rahisi. Ni katika nyakati kama hizo ndipo anajifunza kutunza wengine na kuonyesha uwajibikaji.
Wakati mwingine wazazi hulalamika kwamba watoto wao ni wazimu, wanakabiliwa na ukosefu wa hamu ya kula, na hawataki kwenda shule. shule ya chekechea, hawafanyi vizuri shuleni, na usione kwamba baadhi ya matatizo haya yanaelezewa na utaratibu usio sahihi wa kila siku au ukosefu wake. Ikiwa mtoto hawana usingizi wa kutosha, hajatumiwa kula kwa wakati fulani, basi hii inasababisha kudhoofika kwa afya yake, mfumo wa neva, uchovu. Kumzoeza mtoto mode mojawapo Kulala na kuamka kunahitajika kutoka kwa umri mdogo sana.
Baadhi ya mama hawatambui hitaji la kuunda utaratibu wa kila siku kwa mtoto wao mwenye umri wa miaka moja, wakiamini kwamba wakati wa kulala na wakati wa kulisha unapaswa kuwa kwa ombi la mtoto. Lakini ukweli kwamba hutaunda utaratibu wa kila siku wa mtu binafsi kwa mtoto wako mwenye umri wa miaka moja haimaanishi kuwa haipo. Ni kwamba katika kesi hii, wakati wa kulala na kuamka, kulisha na kucheza kwa mtoto huundwa kwa kiholela na ikiwa hailingani na kile kinachofaa kwa wazazi, basi husababisha ukweli kwamba kila mtu anateseka. Mtoto ambaye hapati usingizi wa kutosha huwa habadiliki na anatatizika kupata usingizi kwa sababu ya kufanya kazi kupita kiasi; wazazi ambao hawapati usingizi wa kutosha pia hupoteza nguvu na afya.
Kwa hiyo, kila familia inapaswa kuunda utaratibu wa kila siku wa mtoto kwa mujibu wa yake sifa za kisaikolojia na mtindo wake wa maisha, Dk Komarovsky anashawishi. Inashauriwa kuwa wakati wa kuamka uwe wa kawaida kwa kila mtu ndani ya nyumba. Milo kuu inapaswa pia kufanywa kwa takriban wakati huo huo kwa wanafamilia wote, na milo ya ziada muhimu kwa mtoto inapaswa kuchukuliwa kwa wakati unaofaa kwa mama na mtoto. Muda wa kulala kwa mtoto wako utategemea wakati wa chakula.
Ikiwa unashikilia saa ile ile ya kuamka asubuhi, kwenda kulala jioni na kulisha wakati wa mchana, kuchagua utaratibu ambao ni rahisi kwa familia nzima, basi mtoto atazoea kwa urahisi utaratibu huo, ambao utafanya. kuboresha afya yake na kurahisisha maisha kwa wazazi. Lakini ili mtoto apate kuzoea kufuata utaratibu wa kulala na kuamka, lishe na usafi, ni muhimu kwa mama kuambatana na utaratibu huo wikendi na siku za wiki.
Takriban utaratibu wa kila siku wa mtoto kwa mwaka na mwezi unapendekezwa kama ifuatavyo::
Utaratibu wa kila siku kwa watoto kutoka mwaka 1 hadi miaka 1.5:
Kulisha: 7.30, 12, 16.30, 20.
Kuamka: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30
Ndoto: kwanza 10-12, pili 15.30-16.30, usingizi wa usiku 20.30-7.
Tembea: baada ya chakula cha mchana na chai ya alasiri.
Kuoga: 19.
Utawala wa kila siku. Mtoto wa mwaka 1 miezi 2
Menyu ya mtoto wa mwaka 1
Siku ya kuzaliwa ya kwanza ya mtoto, ambayo inaadhimishwa kwa furaha na wapendwa, haimaanishi kwamba mara baada ya mtoto kuwa na umri wa mwaka mmoja, usingizi wake na lishe mara moja hubadilika sana. Mtoto ana milo mitano kwa siku kwa mwaka, ambayo hupokea kutoka gramu 1000 hadi 1200 za chakula. Chakula kinapaswa kusagwa, lakini pia ni pamoja na vipande vidogo ili kumfundisha mtoto kutafuna chakula. Chakula kinapaswa kuchemshwa tu, kuoka au kuchemshwa, hakuna kukaanga au kuvuta sigara.
Msingi wa lishe bado ni maziwa na bidhaa za maziwa. Ikiwa mtoto atabaki kunyonyesha, kisha kutoka mwaka mmoja unaweza kuchukua nafasi yake hatua kwa hatua na chakula cha kawaida cha mtoto. Ikiwa mtoto yuko kulisha bandia, basi utayarishaji wa menyu lazima ufikiwe kwa uangalifu zaidi, kwani tu kutoka kwake anapata kila kitu microelements muhimu vitamini, nk. Wakati huo huo, ni rahisi "kulisha" mtoto aliyelishwa kwa chupa, ambayo pia inahitaji mama kuteka menyu kwa uangalifu zaidi.
Kwa ukuaji na ukuaji wa mtoto, kwanza kabisa, protini inahitajika, kwa hivyo nyama na samaki lazima ziingizwe kwenye menyu ya kila mwaka ya mtoto. Kwa kuwa protini inachukua muda mrefu kuchimba, mapendekezo yanasema kwamba nyama au sahani za samaki wape watoto kabla ya chakula cha mchana.
- Aina konda za nyama huchaguliwa - veal, nyama ya ng'ombe, kuku. Inapaswa kutayarishwa kwa uangalifu - kuchemshwa au kuchemshwa kwa muda mrefu. Inatumika kama purees au pates. Wataalamu wa lishe wanapendekeza kuwapa watoto cutlets na mipira ya nyama mara chache.
- Samaki hutolewa kwa aina ya chini ya mafuta, kama vile pollock, cod, nk. angalau gramu mia moja kwa wiki.
Kipengee cha pili cha lazima kwenye orodha ya mtoto baada ya mwaka mmoja ni uji. Viongozi katika suala la manufaa ya afya ni pamoja na oatmeal na buckwheat, lakini hupaswi kuacha mchele, semolina, na shayiri ya lulu. Uji kwa watoto wachanga huandaliwa na maziwa na kawaida hutolewa kwa kifungua kinywa, na kuongeza kidogo siagi(12 gm kawaida ya kila siku).
Akizungumzia mafuta: mtoto anapaswa kupokea si zaidi ya kijiko 1 kwa siku mafuta ya mboga. Lazima iingizwe katika lishe ya mtoto, kwani ina virutubishi muhimu kwa ukuaji. Inaweza kuongezwa kwa saladi au kutumika kidogo wakati wa kuandaa sahani.
Mboga na matunda lazima ziingizwe kwenye menyu ya mtoto. Katika mwaka ni kawaida viazi mashed, lakini unaweza hatua kwa hatua kupata kutumika salads - laini kung'olewa au paaza iliyokunwa karoti, viazi kuchemsha na beets, pumpkin au apple. Ni vyema kufanya saladi za mboga kutoka kwa sehemu zisizo zaidi ya mbili; saladi za matunda zinaweza kujumuisha vipengele kidogo zaidi.
Baada ya siku ya kuzaliwa ya kwanza, ni wakati wa kuzoea watoto kwa kozi za kwanza: supu na broths. Mchuzi wa nyama kwa watoto katika umri huu unapaswa kuwa mwepesi na usiwe na mafuta. Ili kufanya hivyo, wameandaliwa kama hii: nyama hupikwa kwa dakika 10-15, baada ya hapo mchuzi hutolewa na supu ya watoto huandaliwa kutoka kwayo, na nyama hupikwa zaidi.
Watoto wanapenda pipi sana na unaweza kutoa matunda matamu, biskuti, marmalade au marshmallows kama dessert. Kwa idadi ndogo, pipi salama zitamfurahisha mtoto wako.
Maendeleo ya kimwili
Baada ya mwaka, mtoto anakuwa kazi zaidi na zaidi, anaongeza haraka ujuzi wake wa magari. Anatembea kwa ujasiri zaidi na zaidi, anaweza kuchukua vitu vinavyomvutia kutoka kwenye sakafu, squat chini na kusimama peke yake, hatua juu ya vikwazo na kuanza kukimbia. Ili kumsaidia kuunganisha mafanikio yake na kupata fursa mpya, ni wakati wa kumzoeza mtoto. mazoezi ya asubuhi, ambayo si zaidi ya dakika 10 imetengwa. Mazoezi hufanywa kwa njia ya kucheza na tu ikiwa mtoto anataka.
Ndoto
Katika umri wa mwaka mmoja, kuna mabadiliko ya laini katika usingizi na kuamka kwa mchezo wa kazi zaidi kuliko watoto wachanga hadi mwaka mmoja. Katika umri huu, mtoto anapaswa kulala masaa 14-16 kwa siku, ambayo saa tatu hadi nne zimetengwa kwa usingizi wa mchana. Dk Komarovsky anaita takwimu ya chini kidogo ya masaa 13.5, lakini hii yote ni ndani ya mipaka tofauti za mtu binafsi. Hata kwa mtoto mmoja, mahitaji ya usingizi yanaweza kutofautiana siku hadi siku.
Kwa hiyo, utawala haupaswi kuwa fundisho. Inawezekana kabisa kulipa fidia kwa ukosefu wa usingizi wa kila siku kwa siku moja kwa zaidi ya kulala mapema usiku, na kwa sababu nyingine usingizi mbaya usiku, kuruhusu mwenyewe kulala muda mrefu wakati wa mchana. Lakini hii bado inapaswa kuwa zaidi ya ubaguzi; mtu anapaswa kujitahidi kwenda kulala kwa wakati mmoja. Katika mwaka ambapo shughuli za mtoto huongezeka, ni muhimu sana kumzoea wakati wa kulala na kuamka ambayo ni rahisi kwa familia.
Katika mwaka mmoja, mtoto hulala mara mbili kwa siku, moja ambayo ni ndefu zaidi. Lakini baada ya mwaka kuna mabadiliko ya taratibu kwa usingizi mmoja. Hakuna haja ya kukimbilia kufuta moja ya wakati wa kulala, unahitaji tu kumtazama mtoto. Nap ya pili wakati wa mchana itategemea mahitaji ya mtoto: ikiwa amechoka au hajapata usingizi wa kutosha, atalala peke yake, na ikiwa anafanya kazi, basi usipaswi kusisitiza, lakini ni bora kuweka. alale mapema jioni, usiku.
Endelea kudumisha utaratibu wako wa wakati wa kulala jioni. Hii hutuliza mtoto na kumsaidia kulala kwa urahisi. Katika umri wa mwaka mmoja tayari inafaa kufundisha mtoto kulala bila mama yake - bila kunyonyesha na kutikisa.
Sheria za kulala kwa watoto usingizi wa watoto, usingizi wa mtoto
Takriban utaratibu wa kila siku kwa watoto kutoka miaka 1.1 hadi 2
Baada ya mwaka, kwa kila mwezi, shughuli za kimwili za mtoto huongezeka wakati wa mchana, na usingizi wa usiku huwa na nguvu. Lakini katika miezi 6 ya kwanza, mtoto bado anapata uchovu haraka, vipindi vya tabia ya kupindukia hutoa njia ya uchovu, na bado anahitaji kupumzika mara mbili kwa siku. Hata ikiwa mtoto hajalala kwa mara ya pili, ni muhimu kwake kusema uongo kwa muda, vinginevyo mtoto anaweza kuwa amechoka sana.
Kwa mwaka mmoja na miezi sita, mtoto huboresha uwezo wake wa kimwili na kiakili, na kwa hiyo uwezo wake na ujuzi huongezeka. Tayari anaendesha, anatumia kijiko, anaweza kushikilia kikombe, anajua maneno "anaweza" na "hawezi", nk. Mzima nguvu za kimwili na kuimarisha mfumo wa neva kumruhusu kuendelea na usingizi mmoja wa mchana. Utaratibu wa kila siku unaofuata unapendekezwa.
Utaratibu wa kila siku wa watoto kutoka miaka 1.5 hadi 2:
Kulisha: 8, 12, 15.30, 19.30.
Kuamka: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.
Ndoto: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30
Tembea: baada ya kifungua kinywa na chai ya alasiri.
Kuoga: 18.30.
Utaratibu wa kila siku kwa mtoto kutoka miaka 2 hadi 3
Baada ya miaka miwili, mtoto tayari anasoma kikamilifu hotuba, akizungumza kwa sentensi na kupanua yake kikamilifu leksimu. Yeye ni mzuri ikilinganishwa na mtoto wa mwaka mmoja hudhibiti mwili wake, anaweza kula kwa uangalifu, kuvaa na kuvua shati lake la fulana na chupi mwenyewe. Wakati wa mchana mtoto anauliza kwenda kwenye sufuria, lakini usiku bado hawezi kufanya hivyo. Kulisha lazima iwe mara nne kwa siku, naps inapaswa kuwa mara moja.
Mtoto kati ya miaka miwili na mitatu anaweza tayari kuzuia tamaa zake kwa muda mfupi na kushiriki katika shughuli fulani. Lakini bado ana shughuli nyingi, hawezi kufanya shughuli za monotonous kwa muda mrefu na anasisimua kwa urahisi. Mtoto anaweza kufanya jambo moja kwa si zaidi ya nusu saa, hivyo muda mrefu wa kuamka unapaswa kujazwa na shughuli za kubadilishana.
Utaratibu wa kila siku wa watoto kutoka miaka 2 hadi 3:
Kulisha: 8, 12.30, 16.30, 19.
Kuamka: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.
Ndoto: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Tembea: Mara 2 kwa siku baada ya kifungua kinywa na vitafunio vya mchana.
Kumimina: baada ya usiku na usingizi wa mchana (baridi) na kabla ya chakula cha mchana (majira ya joto).
Kuoga: kabla ya kulala.
Watoto baada ya mwaka mmoja wanapenda sana kuoga, lakini unaweza tayari kuosha mara mbili hadi tatu kwa wiki. Ikiwa kuna haja na tamaa, basi unaweza kufanya hivyo mara nyingi zaidi, lakini katika kesi hii ngozi lazima iwe lubricated na cream mtoto au mafuta. Baada ya mwaka, ni wakati wa kutunza meno yako mara kwa mara. Kwa sasa, bila shaka, hii ni wasiwasi wa wazazi, pamoja na kumfundisha kuosha na kuosha mikono yake.
Baada ya mwaka, mtoto huanza hatua kwa hatua kufundishwa kutumia kijiko na sufuria iliyofundishwa.
Inatembea katika hewa ya wazi
Bila kujali hali ya hewa, baada ya mwaka, watoto wanapaswa kutembea nje siku za wiki na mwishoni mwa wiki. Hata katika hali ya hewa ya baridi, mtoto anapaswa kuwa katika hewa safi kwa angalau dakika 20 kwa siku, na katika hali ya hewa nzuri - kwa muda mrefu, ni bora zaidi.
Wataalam wanaamini kwamba ikiwa hali ya hewa na uwezo wa wazazi huruhusu, basi unapaswa kwenda kwa kutembea mara mbili kwa siku kwa moja na nusu hadi saa mbili. Sasa kwa kuwa mtoto tayari anatembea sio tu kwa stroller, lakini pia kwa miguu yake mwenyewe, kutembea huwapa mtoto wote wawili. shughuli za magari, na maarifa ya ulimwengu. Kukaa kwa muda mrefu katika hewa safi kunakuza hamu nzuri Na kulala fofofo mtoto.
Mtoto na utawala - Shule ya Dk Komarovsky
Inapakia...