Bidhaa mbadala za utunzaji - jinsi ya kupiga mswaki meno yako ikiwa huna dawa ya meno au brashi. Jinsi ya kunyoa meno yako vizuri na cavity ya mdomo

Jinsi ya kujiondoa plaque nyumbani? Swali hili linatokea kwa usahihi kwa sababu ya kutozingatia usafi, kukataa mitihani ya kuzuia kwa daktari wa meno.

Tutazungumzia kwa nini amana zinaonekana kwenye enamel na jinsi unaweza kukabiliana nazo.

Plaque ni nini?

Bakteria hatari na uchafu wa chakula unaofunika enamel na filamu - hii ndiyo plaque inayojumuisha. Kuonekana kwake baada ya kula ni kawaida, ikiwa itasafishwa kwa wakati unaofaa, haitakuwa na wakati wa kusababisha madhara. Lakini ikiwa hutaondoa plaque kwa wakati, wataingia ndani safu ya ndani. Mkusanyiko wa taratibu husababisha njano ya taji, hasa katika nyufa na juu ya gamu.

Kuoza kwa mabaki ya chakula hukasirisha na ikiwa hautawaondoa, enamel itakuwa nyembamba, tartar na caries itaonekana. Ni rahisi zaidi kusafisha amana katika hatua ya kwanza, kwa kuwa ni laini na bado haijapenya dentini.

Sababu

Baada ya chakula, kila mtu anaweza hata kutambua kwa hisia kwamba meno yao yanaonekana kufunikwa na filamu. Hizi ni mabaki ya chakula na bakteria ambayo huanza kuzaliana kikamilifu. Taji bado zitabaki kwa muda rangi ya theluji-nyeupe, lakini hatua kwa hatua inakuwa giza. Kisha itageuka njano, na katika hali ya juu hata nyeusi.

Watu hupata manjano zaidi karibu na shingo ya jino, kwani jalada hujilimbikiza haraka karibu na mashimo ya asili. Matumizi ya mara kwa mara ya brashi huzuia mchakato, na ikiwa hutumii kabisa, itakuwa rahisi kwa uchafu wa chakula kukaa kwenye molekuli laini inayofunika dentini. Matokeo ya hii ni malezi.

Sababu kadhaa huharakisha uundaji wa plaque:

usafi mbaya wa kibinafsi na kutokuwa na uwezo wa kuitumia - ni bora ikiwa utaweza kupiga mswaki meno yako baada ya chakula chochote (hata vitafunio), na haswa baada ya kula kitu cha wanga. Unaweza kuchukua nafasi ya utaratibu kwa kutumia floss ya meno au angalau suuza kinywa;
kozi ya matibabu na vitu vyenye chuma, kwani microelement, kwa sababu ya muundo wake, hukaa kwenye enamel;
unyanyasaji wa chokoleti, bidhaa za kuoka na vyakula vingine na maudhui ya juu wanga;
sifa za kisaikolojia - hii ni pamoja na sababu kutokana na sababu za mtu binafsi: mate ya mnato, hasara yake, kiu ya mara kwa mara, magonjwa ya muda mrefu;
kuvuta sigara - resini hula ndani ya enamel kwa ukali kwamba hata kwa usafi wa makini ni vigumu sana kuwaondoa. Mkusanyiko wa taratibu wa amana hizo husababisha njano.

Picha

Aina

Mgawanyiko wa plaque na madaktari wa meno wa kitaaluma unafanywa hata kwa rangi. Mara nyingi hue huonyesha asili yake:

kahawia na njano giza - kawaida kwa watu wanaotumia vibaya sigara, hasa wale wanaovuta sigara sana. Katika wengine, hutokea mbele ya kujazwa kwa amalgam. Wagonjwa ambao hawana tabia mbaya, pia huathirika na malezi ya amana za rangi hii. Hii ni kutokana na upekee wa uzalishaji (kazi katika smelting ya chuma) na ukosefu wa usafi. Plaque ya Giza hutokea kwa watoto kwenye meno ya maziwa, ambayo ni mmenyuko wa pamoja sulfuri na chuma;
nyeusi - inaashiria dysfunction kubwa katika mwili na inaweza kuonyesha pathologies ya njia ya bili au dysbiosis kali. Pia inaonekana na matumizi mabaya ya antibiotics au baada ya chemotherapy. Haiwezekani kukabiliana na rangi hii ya amana nyumbani;
nyeupe - inaonekana baada ya usingizi. Pia inahitaji kusafishwa ili kuzuia kuoza na kugeuka kuwa jiwe;
kijani - rangi ni ya kawaida kwa watu chini ya umri wa miaka 16. Aina hii ya safu imejilimbikizia sehemu ya mbele na inahusishwa na kula kitu cha kijani kilicho na klorofili;
layering ya kijivu - hutokea kama matokeo ya hyperplasia ya enamel au inaweza kuonyesha tu ukosefu wa usafi wa kutosha mdomo;
nyeupe-njano - ina sifa ya muundo huru na hujilimbikiza siku nzima. Kuondoa amana hizo ni rahisi na kusafisha kawaida kunafaa kwa kusudi hili.

Hatua za malezi ya plaque ni kama ifuatavyo.

safu nyembamba inaonekana baada ya masaa 4, hata baada ya kusafisha;
Masaa 7 baada ya usafi, idadi ya bakteria juu yake hufikia milioni 10;
baada ya siku 7 amana zinaonekana na ladha mbaya na harufu.

Hatua kwa hatua wote huimarisha, na chakula kilichobaki kinabadilishwa kuwa jiwe. Inaweza kuwa subgingival, kawaida au supragingival.

Mbinu za kitaaluma

Kuondoa plaque na kusafisha mtaalamu ni suluhisho rahisi ambayo italeta matokeo ya haraka. Njia hii ni ghali zaidi kuliko mapishi yoyote ya nyumbani. Kuna njia 3 za kufanya weupe:

Kusafisha kwa ultrasonic huondoa amana pamoja na safu bakteria ya pathogenic. Ni muhimu kwamba enamel haina shida na mfiduo kama huo. Baada ya kutumia ultrasound, uso ni polished. Njia hii inachukuliwa kuwa mojawapo ya zilizopo, na pia huondoa kwa ufanisi hata vipengele vilivyo ngumu.
Mtiririko wa hewa - utaratibu unategemea matumizi ya mchanganyiko wa maji na hewa na kuongeza ya soda. Msingi hutumiwa kwa meno chini ya shinikizo, hivyo polishing na kuondoa chembe za plaque hutokea bila madhara. Njia hii inafaa hata kwa maeneo magumu kufikia. Mtiririko wa Hewa umezuiliwa kwa watu walio kwenye lishe isiyo na chumvi, pumu na wanawake wajawazito.
Mbinu za kisasa zinakamilishwa na kusafisha laser. Pia ni ya ufanisi na haina kusababisha usumbufu au uharibifu. Enamel haina nyembamba, hivyo laser inafaa kwa wapenzi wa sigara na kahawa, kwani inakuwezesha kurudia utaratibu mara kadhaa. Inatumika hata kwa amana za giza zaidi, lakini hata katika kesi hizi, anesthesia haihitajiki kabla ya kuanza kwa tukio hilo. Matokeo hudumu kwa mwaka, lakini gharama ni ghali zaidi kuliko aina nyingine za kusafisha.

Vidonge vya dalili husaidia kuelewa ikiwa ni lazima weupe kitaaluma. Wanunuliwa kwenye maduka ya dawa, huwekwa kwenye kinywa na kutafuna kabisa. Baada ya hayo, ulimi hupitishwa kwa makali yote ya meno, cavity huwashwa na taji zinachunguzwa.

Bidhaa hii hubadilisha maeneo ambayo amana safi ziko rangi ya pinki au nyekundu. Rangi ya bluu itakuwa katika maeneo hayo ambapo mabaki ya chakula tayari yamezeeka. Ikiwa kuna zaidi ya kivuli hiki, basi unaweza kukabiliana nayo tu kwa msaada wa mbinu za kitaaluma. Dentini ya Pink inaweza kusafishwa kwa kutumia usafi wa kawaida, wa kina.

Jinsi ya kuondoa plaque nyumbani?

Njia kadhaa zinaweza kusaidia kuondoa plaque kwenye meno nyumbani:

Kula matunda ya machungwa mara kwa mara kutalinda dhidi ya mkusanyiko wa mabaki ya chakula kwenye meno yako. Vitamini C iliyomo kwenye mananasi, ndimu na machungwa hurejesha mzunguko wa damu na kuzuia harufu mbaya ya kinywa;
radish nyeusi au juisi yake inaweza kuharibu neoplasms, hivyo bidhaa hizi zinapaswa kuliwa kila siku;
Brew celandine kavu katika maji ya moto na joto katika umwagaji wa maji kwa saa 4. Infusion hii iliyojilimbikizia inafaa kwa suuza baada ya chakula;
Choma biringanya na ubomoe majivu kuwa vumbi. Weka kwenye brashi na uomba kwa enamel. Hakuna haja ya kusugua, tu ushikilie kwa muda na suuza kinywa chako. Ikiwa hutumiwa mara kwa mara, kichocheo kitazuia tartar;
kuchukua matone machache ya peroxide ya hidrojeni na maji ya limao, kuongeza mchanganyiko kwa soda na kuchochea hadi fomu za kuweka. Imewekwa kwenye meno na kuosha baada ya dakika 5-7. Ikiwa unaweza kuwasafisha na majivu, basi ni bora sio kusugua bidhaa hii, kwani inaumiza haraka safu ya kinga kutokana na idadi kubwa ya vipengele vya abrasive. Unaweza kurudia mask tu baada ya wiki;
mizizi ya burdock iliyokatwa (kijiko 1) na maharagwe 3-5 yaliyokaushwa. Viungo vinachemshwa kwa saa 3, na baada ya baridi, suuza kinywa chako na mchuzi. Kurudia utaratibu mara 5-6 kwa siku;
Kaboni iliyoamilishwa kuponda kwa unga, nyunyiza nayo dawa ya meno na upole kusafisha dentini.

Mengi uvamizi wenye ufanisi zaidi Itasafishwa ikiwa unununua brashi yenye bristles ya juu. Ni bora kuitumia kwa njia tofauti na bristles laini ili sio kukwaruza enamel. Jeraha la mara kwa mara litasababisha abrasion na kuongezeka kwa unyeti. Meno yenyewe yatakuwa meupe, lakini hali yao itazidi kuwa mbaya.

Jinsi ya kuzuia plaque kuonekana kwenye meno?

Kuzuia amana na tartar kwenye dentini ni rahisi sana. Kanuni ni:

kula kwa busara na lishe;
kukataa tabia mbaya;
mara kwa mara, tumia floss na rinses (kikamilifu);
chagua aina 2 za dawa za meno athari tofauti(matibabu na weupe);
kupunguza matumizi ya chai, pipi na kahawa;
tembelea daktari wa meno mara kwa mara.

Kubadilisha brashi kwa moja ya ultrasonic ina athari ya manufaa juu ya ubora wa kusafisha. Unaweza kuongeza usafi wako kwa kuondoa amana za chakula hata katika maeneo magumu kufikiwa. Na mara 1-2 kwa mwaka unahitaji kufanya usafi wa kina wa plaque katika ofisi ya meno. Hatua hizi zote ni kuzuia bora ya plaque yoyote ya meno na kuongeza kuzuia magonjwa ya mdomo.

Video: nini kinatokea ikiwa hutaondoa plaque?

Ni muhimu kupiga mswaki meno yako angalau mara mbili kwa siku - asubuhi na jioni. Kila mtu anajua sheria hii, lakini wanajipa slack ikiwa ghafla wanakimbia dawa ya meno na hawana muda wa kununua mpya. Na bure!

Ukosefu wa bidhaa ya kusafisha sio sababu ya kukataa kupiga mswaki meno yako, kwa sababu dawa ya meno inaweza kubadilishwa kwa urahisi na bidhaa za asili, za afya na zisizo na ufanisi.

Unaweza kupiga mswaki...

Kwa maji

Ikiwa meno yako ni ya afya, basi kupiga mswaki na maji ni mbadala inayofaa kwa dawa za meno. Maji husafisha meno kutoka kwa bakteria ya pathogenic na moja kwa moja kutoka kwa mabaki ya chakula kilicholiwa, ambayo ni lengo kuu wakati wa kupiga meno yako. Hiyo ni, maji hayana athari kidogo, kwa sababu caries hukua mahali ambapo meno hayasafishwa vizuri.

Kaboni iliyoamilishwa

Karibu kila mtu amewasha kaboni. baraza la mawaziri la dawa za nyumbani. Ili kupiga mswaki meno yako, unahitaji tu vidonge viwili vya kaboni iliyoamilishwa. Njia hii ya kusaga meno ilitumika nyakati za zamani, ingawa wakati huo walitumia majivu ya kuni badala ya kaboni iliyoamilishwa kusafisha meno. Kwa hivyo ikiwa unajikuta nje ya ustaarabu, kwa mfano, kwa kuongezeka, unaweza kutumia kwa usalama majivu ya jiko na mkaa ulioangamizwa kutoka kwa moto ili kusafisha meno yako. Inaaminika kuwa mkaa bora kwa meno ya kusaga hufanywa kutoka kwa linden.

Jinsi ya kutumia? Vidonge vya kaboni vilivyoamilishwa lazima vitafuniwe vizuri. Kuchukua mswaki, mvua chini ya maji ya bomba na kuanza kupiga mswaki meno yako. Mwishoni, suuza kinywa chako vizuri. Ikiwa unatumia majivu, lazima kwanza uifute kwenye meno yako na kisha uanze kupiga mswaki.

Kwa njia, kaboni iliyoamilishwa sio tu kusafisha meno yako ya mabaki ya chakula na plaque, lakini pia kuyafanya meupe.

Chumvi

Chumvi ni njia ya kawaida ya kusafisha meno; huharibu vijidudu mdomoni na husaidia kuimarisha ufizi dhaifu ambao mara nyingi hutoka damu.

Huko nyuma katika 1674, mvumbuzi wa Uholanzi Antony van Leeuwenhoek aligundua uvumbuzi mbili bora. Kwanza, aligundua ulimwengu wa microbes, na pili, njia ya kuwaangamiza katika kinywa kwa msaada wa chumvi. Ugunduzi huo ulitokea kwa ajali wakati safisha kutoka kwa meno ya mwanasayansi ilipatikana chini ya lenzi ya darubini. Anthony van Leeuwenhoek aliona microbes nyingi, lakini baada ya kufuta meno yake kwa kitambaa na chumvi, hakupata microbes yoyote kwenye safisha mpya. Mwanasayansi alisukuma meno yake na chumvi hadi mwisho wa maisha yake na, kwa njia, aliishi miaka 93.

Chumvi sio tu kusafisha meno kwa ufanisi, lakini pia huponya ufizi, kuzuia taratibu za kuoza, na kuondosha harufu mbaya kutoka kinywani, chumvi hula tartar na hivyo kufanya whitens enamel.

Ili kupiga meno yako, unaweza kutumia rahisi chumvi ya meza na bahari, ambayo ni matajiri katika madini na kufuatilia vipengele. Kalsiamu, magnesiamu, potasiamu, silicon, sodiamu, fosforasi, nickel na chuma itaimarisha ufizi, na iodini na manganese zitakuwa na athari ya baktericidal.

Jinsi ya kutumia? Chumvi inapaswa kuwa sawa. Mswaki lazima uwe na unyevu na bristles mvua kulowekwa katika chumvi. Kusafisha meno zaidi hutokea kulingana na muundo wa kawaida.

Unaweza kutengeneza dawa ya meno "ya nyumbani" kulingana na chumvi, kwa mfano, kwa kuchanganya chumvi na mafuta ya mboga.

Kuna njia nyingine ya kupiga mswaki meno yako - unahitaji kusaga vizuri. chumvi bahari, kuweka kijiko chini ya ulimi wako, wakati kuna mate mengi katika kinywa chako, kufuta chumvi katika mate na kutumia kidole kusafisha meno yako na ufizi vizuri na brine hii.

Upungufu pekee wa chumvi ni kwamba ikiwa enamel yako imeharibiwa na meno yako ni mgonjwa, kisha kupiga meno yako inaweza kuwa chungu mwanzoni, lakini hatua kwa hatua dalili huondoka na.

Soda

Unahitaji kupiga meno yako na soda kwa njia sawa na chumvi, lakini inashauriwa kuitumia mara chache, kwa sababu tofauti na chumvi, soda inakera sana ufizi.

Njia zingine zilizoboreshwa

Kipande cha bandage- kwa msaada wake kawaida, lakini pia inafaa kwa watu wazima na itaondoa plaque kwenye meno. Funga kidole chako kwenye kipande cha bandeji ya mvua na uanze kupiga meno yako nayo.

Badala ya dawa ya meno unaweza tafuna ngano changa- wakati wa kutafuna, nyasi hubadilika kuwa nyuzi ndogo za selulosi, na kila nyuzi, kama brashi, husafisha meno. Pia, juisi ya mimea hii ni alkali.

Wavuta sigara sana wanashauriwa kupiga mswaki meno yao unga wa mizizi ya orris. Mzizi huvunjwa, kavu katika tanuri na kisha hutumiwa. Iris huzuia na kutibu caries na ugonjwa wa periodontal. Pia dawa nzuri ni unga kutoka kwa mmea wa farasi - huacha damu na inajumuisha silicon, ambayo ina athari ya kuimarisha, inazuia caries.

Unaweza kuondokana na plaque kwenye meno yako kwa kutumia njia za nyumbani zilizo kuthibitishwa. Kila mmoja wao ni ufanisi kwa njia yake mwenyewe, lakini uchaguzi njia inayofaa Whitening imedhamiriwa kwa msingi wa mtu binafsi. Kwa kuongeza, kusafisha enamel ya jino haipaswi kuwa na ufanisi tu, bali pia salama.

Je, plaque kwenye meno ni nini

Microorganisms za pathogenic na mabaki ya chakula hufunika enamel na filamu ambayo huimarisha kwa muda, na kutengeneza plaque. Muundo wake baada ya kula - mchakato wa kawaida, hivyo ikiwa unapiga meno yako mara kwa mara, haitaleta madhara yoyote. Ikiwa hutaondoa giza kwenye enamel kwa wakati, basi hii inakabiliwa na maendeleo magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na stomatitis, caries.

Plaque kwenye meno

Kwa nini plaque inaonekana?

Chai na kahawa

Matumizi ya mara kwa mara ya kahawa, chai na bidhaa nyingine za kuchorea husababisha rangi kwenye meno. Ikiwa hutachukua hatua yoyote, itaonekana zaidi na kali kila wakati.

Kuvuta sigara

Kupata nikotini kutoka kwa sigara ni moja ya sababu kuu zinazoongoza kwa uso wa meno kuwa wa manjano. Tumbaku ina mali ya rangi ya asili, na wakati wa kuvuta sigara hula ndani ya enamel. Wavuta sigara, pamoja na plaque, wanaweza pia kuchunguza tartar.

Uvutaji sigara husababisha meno kugeuka manjano.

Microcracks

Ikiwa enamel imeharibiwa, basi uwepo wa microcracks itakuwa mahali pazuri kwa mabaki ya chakula kujilimbikiza. Hata suuza na kupiga mswaki meno yako hayatawaondoa kwa 100%. Matokeo yake, stains huonekana kwenye uso wa enamel, ambayo huharibu aesthetics ya tabasamu.

Mbali na filamu ya giza kwenye meno, bakteria huzidisha. Hii inakabiliwa na maendeleo ya caries, stomatitis na magonjwa mengine ya meno.

Usafi mbaya

Ikiwa unachagua brashi isiyofaa na dawa ya meno, hutaweza kuondoa bakteria zote kwenye kinywa chako. Kwa hivyo, hali nzuri huundwa kwa uzazi wao na giza la enamel.

Jinsi ya kuondoa plaque kwenye meno

Msaada wa kitaalamu katika kuondoa plaque

Kusafisha kwa ultrasonic

Ultrasound ni mojawapo ya njia maarufu zaidi za kusafisha plaque kutoka kwa meno. Wakati wa mfiduo wake, tishu na cavity ya mdomo haziharibiki, wakati meno yenyewe husafishwa na kuwa nyeupe. Baada ya kukamilisha utaratibu, tumia dawa ya meno ya polishing.

Faida za ultrasound ni pamoja na kutokuwepo kwa maumivu na athari ya muda mrefu. Na hasara ni gharama kubwa.

Kusafisha meno ya Ultrasound

Mtiririko wa Hewa

Utaratibu huu unahusisha kutumia mchanganyiko wa maji na hewa na kuongeza ya soda. Utungaji hutumiwa kwenye uso wa meno chini ya shinikizo, ili polishing na kuondoa chembe za plaque hufanyika bila madhara. Njia hiyo hutumiwa kutibu maeneo magumu kufikia. Haipaswi kutumiwa na watu wanaodumisha lishe isiyo na chumvi, na vile vile na asthmatics na wanawake wajawazito.

Kusafisha kwa laser

Hii njia ya kisasa kuondoa plaque ya meno. Mionzi ya laser ina athari nzuri kwa enamel, na kuifanya kuwa nyeti sana. Inaondoa mawe hata katika hali ya juu. Faida za njia ni pamoja na kutokuwa na uchungu na athari ya muda mrefu, hasara ni gharama kubwa na mchakato mrefu, kwa sababu kila jino linahitaji kusafisha tofauti.

Jinsi ya kuondoa plaque kutoka kwa meno nyumbani

Kila siku usafi wa usafi meno lazima yachunguzwe angalau mara 2 kwa siku. Baada ya hayo, suuza kinywa na kioevu maalum. Tumia floss ya meno baada ya kila mlo. Inafaa kwa kusafisha ulimi brashi maalum. Ni muhimu kufanya hivyo, kwa kuwa ni juu ya uso wake kwamba kuna microflora nyingi za pathogenic.

Tumia floss ya meno.

Bandika na brashi kwa kuondoa plaque

Wakati wa kununua dawa ya meno, unahitaji kuzingatia hoja ifuatayo: bidhaa za ubora wa juu za kuondoa tartar hazipaswi kuwa na vipengele kama vile fluoride na calcium carbonate wakati huo huo. Kwa sanjari, wana athari ya fujo kwenye enamel, na kuifanya kuwa nyembamba.

Kuweka lazima iwe na triclosan. Hii ni antibiotic ambayo inazuia ukuaji wa microflora ya pathogenic katika cavity ya mdomo na kudumisha microflora ya kawaida.

Vibandiko maarufu zaidi vya kuondoa jalada hubaki:

Lacalut Nyeupe;
Glister;
Lulu mpya;
Jason;
Bahari safi;
Dabur Carnation;
Rais White Plus;
Mchanganyiko-a-Med;
Royal Denta Silver na Nyeti;
Detartrine (detartrine).

Mswaki unapaswa kuwa na bristles laini ili usijeruhi ufizi.

Badilisha mswaki wako kila baada ya miezi 2-3, kwani una vijidudu vingi na bakteria.

Bidhaa za maduka ya dawa kwa ajili ya kuondoa plaque

Gel

Geli kama hizo zina peroksidi ya hidrojeni kama sehemu kuu. Zaidi ya hayo kuna peroxide ya carbamidi. Faida yake kuu ni athari yake ya upole enamel ya jino. Lakini pia kuna drawback - shughuli ya chini ikilinganishwa na peroxide ya hidrojeni. Wakati wa kutumia gel, nyeupe hutokea na oksijeni hai, ambayo hutolewa wakati peroxide inaingiliana na enamel.

Kuna dawa kadhaa zenye ufanisi zaidi:

Mtaalam Whitening;
Tabasamu4Wewe;
Colgate;
Siku ya Opalescencia Pola;
Lumbrite.

Muundo wa gel ambayo hutumiwa katika kliniki ya meno ina sawa viungo vyenye kazi. Kichocheo pekee mmenyuko wa kemikali misaada ya laser inaonekana. Wakati wa utaratibu, unaweza kusafisha meno yako hadi vivuli 12 katika kikao kimoja.

Colgate

Miswaki ya kawaida ya meno yanafaa kwa kutumia gel nyumbani. Ingawa vifurushi vilivyo na dawa huja na walinzi wa mdomo ambao huwekwa kwenye meno. Gel imewekwa ndani yao. Muda wa utaratibu unategemea mkusanyiko wa peroxide katika muundo. Kwa wastani, inachukua dakika 30. Ili kupata matokeo ya juu, udanganyifu 3-15 utahitajika.

Walinzi wa mdomo

Ili kufanya meno meupe kwa kutumia miundo kama hiyo, unahitaji kuinunua kwenye duka la dawa. Ifuatayo, weka gel nyeupe kwao na uimarishe kwa meno yako. Fanya vitendo sawa wakati wa kulala. Vilinda mdomo ni kifaa cha rununu ambacho kinaweza kutumika tena. Lakini wakati wa kuvaa kwao, usumbufu mdogo huhisiwa na unyeti wa jino huongezeka.

Tray yenye rangi nyeupe

Vipande vyeupe

Vifaa hivi husafisha kikamilifu enamel kwa tani 1-4, kuondoa njano na plaque ya kahawia. Viambatanisho vya kazi ni urea au peroxide ya hidrojeni. Kabla ya kutumia sahani zinazoweza kubadilika, ondoa filamu ya kinga kutoka kwao. Hii itaruhusu ioni za oksijeni kufanya kazi. Vipengele vya weupe:

Fanya utaratibu kwa vipindi vya kawaida - mara 1-2 kwa siku.
Muundo wa dawa huathiri muda wa ujanja huu, kwa wastani itakuwa dakika 5-30.
Ambatisha mstari mfupi kwenye safu ya chini ya meno, na mstari mrefu kwenye safu ya juu.
Kila sahani imeundwa kwa matumizi moja.
Baada ya kuondoa strip, suuza mdomo wako na mswaki meno yako na kuweka.

Baada ya kudanganywa, laini kidogo ya enamel huzingatiwa, kwa hivyo utalazimika kuacha kahawa, chai na divai kwa wiki 2-4.

Jinsi ya kuondoa plaque na tiba za watu

Peroxide ya hidrojeni

Dawa hiyo ina athari nzuri ya weupe. Tumia peroxide ya hidrojeni kuandaa suluhisho. Kwa 100 ml ya maji, 10 ml ya bidhaa. Omba baada ya kusaga meno yako na kuweka. Lakini fanya haraka - sekunde 1-2, vinginevyo unaweza kuchoma ufizi wako. Baada ya utaratibu, suuza kinywa chako na maji ya kawaida.

Soda

Bidhaa hii ni rahisi kutumia na ya bei nafuu, kwa sababu inaweza kupatikana katika arsenal ya kila mama wa nyumbani. Ili kurejesha weupe wa meno yako, unahitaji kuchanganya soda ya kuoka na dawa ya meno na kupiga mswaki meno yako. Usitumie shinikizo, kwani chembe za dawa ni abrasive. Lakini utaratibu mmoja hautatosha. Mzunguko wa kutumia soda hutegemea kiwango cha uchafuzi wa meno.

Soda ya kuoka

Kaboni iliyoamilishwa

Ponda kibao cha kaboni nyeusi iliyoamilishwa kuwa unga. Changanya na dawa ya meno na kusafisha dentini. Baada ya matumizi ya kwanza unaweza kuona matokeo ya kwanza. Lakini haipaswi kutumia bidhaa wakati hypersensitivity meno, kwani kaboni iliyoamilishwa ina chembe za abrasive.

Mizizi ya burdock

Kusaga malighafi na kuchukua 20 g kwa kiasi, kuongeza vipande 3-5 vya maganda ya maharagwe kavu, kuongeza maji. Chemsha viungo juu ya moto kwa masaa 3, na mara tu mchuzi umepoa, chuja na uitumie kama suuza kinywa. Fanya matukio mara 5-6 kwa siku.

Mbilingani

Kuchoma mboga ya mizizi na kubomoka majivu kwa vumbi. Mimina kwenye mswaki wako na ufanyie kazi kwenye enamel. Hakuna haja ya kusugua, tu kuomba na kushikilia, kisha suuza na maji. Kwa matumizi ya kawaida, huwezi tu kusafisha meno yako, lakini pia uondoe plaque.

Kutumiwa kwa nut

Matawi machanga walnut mimina ndani maji ya moto na chemsha kwa moto kwa dakika 20. Chuja na utumie decoction kwa suuza. Unaweza kuzama mswaki ndani yake na kusafisha plaque. Fanya matukio mara kwa mara kwa siku 30. Wakati huu, plaque hupunguza na kisha hutengana kwa urahisi kutoka kwa uso wa meno.

Unaweza kutumia decoction ya nut ili kuzuia plaque mara kwa mara.

Decoction ya vichwa vya linden na alizeti

Kusaga viungo hivi, ongeza maji na chemsha kwa dakika 30. Kabla ya kupiga mswaki meno yako, piga brashi kwenye infusion na kisha uomba kuweka. Unaweza pia kutumia suuza kinywa kilichochujwa. Bidhaa iliyoandaliwa hupunguza plaque na kuitenganisha na uso wa jino.

Asali

Kuchukua 20 g ya asali, kufuta katika 100 ml maji ya joto. Tumia utungaji wa joto ili suuza kinywa mara 2 kwa siku.

Asali sio tu kuondosha plaque, lakini pia neutralizes pumzi mbaya.

Decoction ya mkia wa farasi

Ili kuandaa, tumia 30 g ya maua kavu na kumwaga 200 ml ya maji ya moto juu yao. Chemsha kwa dakika 10, subiri dakika 30, chujio na suuza mara 3 kwa siku.

Asali

Celandine

Ili kuandaa, chukua 30 g ya malighafi iliyokatwa vizuri, mimina glasi ya maji ya moto na upike kwa dakika 10. Chuja, baridi na suuza kinywa chako na mchuzi asubuhi na jioni. Celandine ni nzuri dawa ya kuua viini, ambayo inathibitisha ulinzi dhidi ya plaque, freshens pumzi na normalizes microflora ya cavity mdomo.

Mchuzi wa Eucalyptus

Infusion hii ina sifa ya anuwai ya mali ya dawa:

dawa ya kuua viini;
kuondolewa kwa tartar na harufu mbaya;
kikombe fomu sugu tonsillitis.

Kuzuia

Ili kuhakikisha kuwa njia zilizo hapo juu za kuondoa jalada kwenye meno sio muhimu, na tabasamu lako ni nyeupe-theluji kila wakati, unahitaji kufuata hatua zifuatazo za kuzuia:

kufanya usafi wa mdomo asubuhi na kabla ya kulala;
usivute sigara au usifanye hivyo mara chache;
usitumie vibaya kahawa na chai;
badilisha mswaki wako kila baada ya miezi 3;
suuza kinywa chako baada ya kila mlo na kunywa;
usitumie dawa ya meno sawa kwa meno;
tembelea ofisi ya daktari wa meno ili kusafisha enamel ya jino lako.

Hitimisho

Si vigumu kupaka enamel nyumbani, lakini utakuwa na subira, kwani huwezi kupata athari ya nguvu kutoka kwa utaratibu wa kwanza. Lakini haipendekezi kubebwa na dawa zingine (peroksidi ya hidrojeni, kaboni iliyoamilishwa, vipande vyeupe). Ikiwa utazitumia bila kudhibitiwa, hali ya enamel itazidi kuwa mbaya na itakuwa nyeti zaidi.

Tabasamu-nyeupe-theluji ni ndoto ya wengi, lakini sio kila mtu anayeweza kuifanikisha. Baada ya yote, tamaa moja haitoshi. Ili kuzuia mawe kukua kwenye meno yako na kuzuia enamel kuwa rangi, utunzaji wa mdomo wa kawaida na kufuata idadi ya hatua za kuzuia ni muhimu.

Sababu za plaque ya meno

Haijalishi jinsi unavyojaribu kupiga mswaki meno yako, plaque ya rangi bado itaonekana juu yao. Na unapovunja sheria zaidi, zaidi ya enamel ya theluji-nyeupe itapungua.

Ili kuelewa nini sababu kuu plaque isiyofaa kwenye meno yako, unapaswa kuzingatia upya vipaumbele vya maisha yako.

Wapenzi wa chai kali nyeusi na kahawa ni "waathirika" wanaowezekana wa plaque ya meno. Na mara nyingi unapokunywa vinywaji hivi, ndivyo mchakato wa kuchafua enamel unavyoongezeka.
"Kikundi kingine cha hatari" ni wavuta sigara. Tumbaku ni rangi nzuri ya asili. Vipande vya nikotini vinavyojaza sigara vina vitu vya resin, derivatives ambayo, wakati wa kuvuta sigara, hula kwenye enamel ya jino, kuwa msingi sio tu kwa plaque. Wavutaji sigara wana uwezekano mkubwa wa kukuza mkusanyiko wa tartar kuliko watu wengine.
Microcracks katika meno, enamel iliyovaliwa (hata kidogo) ni sehemu "zinazofaa" kwa uchafu wa chakula kupenya huko. Na hata zile za kawaida taratibu za usafi(kusafisha meno, suuza) hawawezi kuondoa kabisa makombo. Katika hali hiyo, plaque haina kuenea sawasawa, na enamel inaonekana spotty.

Kinyume na hali ya nyuma ya haya yote, hitimisho linajipendekeza - tunahitaji kushughulikia kwa umakini afya mwenyewe. Na mapambano ya tabasamu nyeupe-theluji inapaswa kuwa ya kila siku.

Ili kutunza uzuri wa meno yako, unahitaji kuanza ndogo. Kusafisha kila siku kwa enamel inapaswa kuwa mtazamo wa maisha. Na haitoshi kufanya hivyo mara mbili kwa siku - asubuhi ili kuburudisha pumzi yako, na jioni ili kuondoa mabaki ya chakula cha siku kilichowekwa kati ya meno yako. Matokeo yake yatakuwa yenye ufanisi ikiwa utaratibu wa usafi unafanywa baada ya kila mlo. Na hii, kama sheria, ni karibu mara 3-5 kwa siku, ambayo, unaona, sio rahisi kila wakati. Lakini kwa kesi hiyo, kuna chaguo la kusubiri: kutafuna gum, ambayo unaweza kuwa nayo daima.

Hatua hizi zote zitapunguza tu ukubwa wa uchafu wa enamel kuwa mwonekano usiofaa. Kwa hiyo, plaque itabidi kuondolewa kwa hali yoyote. Na hapa kuna chaguzi 2: fanya mwenyewe nyumbani au tembelea mara kwa mara kliniki ya meno, ambapo watatoa kusafisha meno ya juu.

Utunzaji wa kliniki
Ili kuondoa tartar, ofisi za meno Watu wengi hutembelea. Lakini watu wachache hutumia huduma za mtaalamu kusafisha enamel kutoka kwenye plaque. Hata hivyo, kuna mitambo ambayo haraka na bila maumivu (na muhimu zaidi, kwa ufanisi) itakupa tabasamu la "Hollywood".

Kifaa maalum cha abrasive kinachoitwa "Air FLOW" ("kupumua hewa") hufanya kazi kwa kanuni ya sandblasting. Tu badala ya sehemu ya quartz, kifaa kinashtakiwa na soda iliyochanganywa na maji. Bicarbonate ya sodiamu chini shinikizo la juu kutoka kwa ncha huanguka kwenye meno, kugonga filamu ya giza ya plaque ya rangi kutoka kwa enamel.
Ikiwa, pamoja na stains, kuna mawe kwenye meno yako, basi ni bora kugeuka kwa njia ya pili ya utakaso - kwa kutumia ultrasound. Kwa kusudi hili kuna kifaa kinachoitwa "scaler". Jenereta ya juu-frequency hutoa vibrations kwamba, kwa kutumia attachment maalum, ni kuelekezwa kuelekea meno. Mawasiliano ya wimbi la vibration na amana na amana husababisha uharibifu wao. Hizi "taka za uzalishaji" huoshwa mara moja na maji, pia hutolewa kutoka kwa pua. Na kisha ziada yote huondolewa na ejectors ya mate.

Taratibu zilizoelezwa sio ngumu, lakini hakuna wakati wa kutembelea ofisi za madaktari kila wakati. Huko nyumbani, taratibu za usafi zinaweza kufanywa mara nyingi zaidi, kuratibu vitendo vyote na rhythm yako mwenyewe ya maisha.

Bidhaa maalum za utunzaji wa meno

Ili kudumisha uzuri wa enamel ya jino, unapaswa kununua bidhaa maalum za kusafisha. Lakini zinapaswa kutumika tu kama nyongeza ya kusafisha meno kila siku.

Vibandiko vyeupe vyenye athari ya kung'arisha abrasive (Lakalut, Whitening Plus, nk.) vina chembechembe maalum za dioksidi ya titan au oksidi ya silicon. Ili kuepuka kuharibu enamel, chembe za abrasive zilikatwa hasa kwa kutumia teknolojia ya juu.
Sekta pia hutoa maandalizi ambayo hukuruhusu kufungua amana za rangi kwenye enamel: misombo ya kemikali"Pyrophosphate" na "Polydon", pamoja na dutu kulingana na enzyme ya mimea "Bromelain".

Unapotumia bidhaa hizi zote, unapaswa kukumbuka kuwa sio kwa ajili ya kusafisha kila siku. Asubuhi na jioni, kuweka tu ya usafi au ya dawa inapaswa kutumika. Ni bora kupaka enamel na vitu hivi si zaidi ya mara 2 kwa wiki.

Mapishi ya watu

Wakati wa kuondoa plaque kwenye enamel, unaweza kufanya bila kemikali. Ili kufanya hivyo, tu kurejea mapishi dawa za jadi .

Rahisi zaidi na dawa ya bei nafuu, ambayo inaweza kupatikana katika jikoni yoyote - kuoka soda. Ili kuifanya iwe nyeupe, changanya tu bidhaa kidogo na dawa ya meno na tu mswaki meno yako. Wakati huo huo, jaribu kutumia shinikizo kali - chembe za soda ni abrasive kiasi fulani. Lakini kufikia weupe, utaratibu mmoja hautatosha. Mzunguko wa kutumia soda hutegemea kiwango cha uchafuzi wa meno yako.
Peroxide ya hidrojeni, ambayo inaweza kupatikana katika baraza la mawaziri la dawa yako ya nyumbani, ina athari nzuri ya weupe. Hawasusi meno yao nayo, lakini suuza suluhisho la maji(kwa nusu glasi ya maji, 1 tsp ya madawa ya kulevya) baada ya kutumia kuweka. Lakini hii lazima ifanyike haraka (ndani ya sekunde 1-2) ili usichome ufizi. Na hakikisha suuza kinywa chako na maji safi.
Peroxide sawa inaweza kutumika kwa njia nyingine. Baada ya kunyunyiza pedi ya pamba na kioevu, suuza meno yako nayo, kuwa mwangalifu usiguse ufizi wako. Baada ya utaratibu, suuza kinywa chako.
Mababu zetu pia walitumia majivu ya kuni kupaka vitambaa, nyuso na meno meupe. Sasa sehemu hii inaweza kununuliwa katika duka la maua kama mbolea ya hali ya juu, lakini hutumiwa kupunguza meno. Majivu yanaweza kusugwa ndani ya meno tofauti au kuchanganywa na kuweka (kwa uwiano sawa). Lakini kwa sababu ya kuongezeka kwa abrasiveness, fanya blekning kama hiyo sio zaidi ya mara moja kwa wiki.
Na kichocheo hiki kitavutia wengi. Watu wenye uzoefu wanadai kuwa jordgubbar zina mali nyeupe. Unahitaji tu kutumia beri kwa mwezi ili kufikia matokeo yaliyohitajika. Baada ya kuponda sitroberi ndani ya massa, tumia kwa brashi na unyoe meno yako na harakati zako za kawaida. Kisha utaratibu unarudiwa, lakini kwa kutumia dawa ya meno.
Kwa kuongeza tone kwenye bomba la kuweka kila siku mafuta muhimu(limao na chai), hutapigana sio tu na plaque kwenye enamel, lakini pia wakati huo huo utafanya kuzuia ugonjwa wa periodontal, kwa sababu mchanganyiko kama huo utaua vijidudu vyote kwenye cavity ya mdomo.

Haupaswi kupachikwa kwenye moja ya mapishi ya kusafisha enamel kutoka kwa jalada - ni bora kutumia seti ya bidhaa (amua ni zipi kibinafsi). Mzunguko wa matumizi na muda wa weupe unapaswa kuagizwa na ukali wa stain ya enamel. Lakini mipako nyepesi, ya manjano kidogo sio sababu ya kupiga kengele.

Video: nini kinatokea ikiwa huna brashi plaque na tartar

Inaweza kuonekana kuwa kusaga meno kila siku ni jambo rahisi, inafaa kutoa nakala nzima kwake? Madaktari wa meno wanasema kwamba wengi wetu hupiga mswaki vibaya, na hii husababisha shida kadhaa za kinywa. Usafi wa mdomo usiofaa unaweza kusababisha magonjwa ya meno na ufizi, kusababisha pumzi mbaya, na giza la enamel ya jino.

Kwa nini kupiga mswaki meno yako?

Cavity ya mdomo ni mojawapo ya wazi zaidi mazingira maeneo katika mwili. Mabilioni ya bakteria huishi kinywani. Tunapewa meno kwa usindikaji wa mitambo ya chakula, i.e. kutafuna chakula, mabaki ambayo yanaweza kukwama kati ya meno. Hii inajenga kati ya virutubisho kwa microorganisms. Ikiwa mtu hajapiga meno yake kwa muda mrefu, bakteria huzidisha haraka sana na fomu za plaque laini.

Jalada hili ni hatari sana kwa meno, kwa sababu ... hutoa asidi ambayo huharibu enamel ya jino. Ikiwa huitakasa, jino hivi karibuni litakuwa na vidonda vya carious. Kwa kuongeza, plaque inachangia kuvuruga kwa kizuizi cha asili kwa maambukizi katika kinywa. Inaweza pia kusababisha halitosis - pumzi mbaya na malezi ya tartar.

Ikiwa tunasafisha meno yetu mara kwa mara ya plaque laini, hatutawapa microorganisms nafasi moja ya kusababisha caries na matatizo mengine.

Je, unapaswa kupiga mswaki meno yako mara ngapi?

Ni muhimu kupiga mswaki meno yako angalau mara 2 kwa siku - asubuhi baada ya kifungua kinywa na jioni kabla ya kulala. Madaktari wa meno wanapendekeza muda wa dakika tatu wa kupiga mswaki kwa mswaki (yaani, angalau dakika 3).

Mbali na utakaso wa nje na nyuso za ndani jino, kila siku muhimu Tahadhari maalum toa nafasi kati ya meno. kwa sababu uchafu wa chakula hukwama ndani yao, ambayo plaque - microorganisms - inakua haraka sana. Nafasi za katikati ya meno husafishwa kwa flosses maalum za meno bila kuharibu ufizi. Uzi huingizwa kwa uangalifu kati ya meno, hupita ufizi, na huondoa utando na uchafu wa chakula kutoka kwa meno kwenye nafasi za kati.

Kila siku unahitaji kumaliza kupiga meno yako na suuza maalum, ikiwezekana mitishamba (unaweza kufanya infusion mwenyewe). Ni muhimu kwamba kinywa chako cha kila siku hakina pombe au klorhexidine. Suuza wakati wa mawasiliano ya misaada cavity ya mdomo- 30 sek.

Pia ni muhimu kupiga mswaki meno yako baada ya kila mlo. Kwa hili, watu wenye meno yenye afya itafaa kutafuna gum, ambayo inaweza kutumika kusafisha cavity ya mdomo tu baada ya kula kwa si zaidi ya dakika 5-7. Katika baadhi ya matukio, gum ya kutafuna inaweza kuwa na madhara kwa wagonjwa wenye meno yenye shida, hivyo suuza kinywa inaweza kutumika baada ya chakula. Ongea na daktari wako wa meno kuhusu jinsi ya kupiga mswaki vizuri baada ya kila mlo katika kesi yako.

Jinsi ya kuchagua mswaki

Ushauri wa daktari wako wa meno utakusaidia sana katika kuchagua mswaki. Brashi laini haiwezi kusafisha meno yako kwa ufanisi, na bristles ngumu inaweza kuharibu enamel yako na ufizi. Mara nyingi, brashi ya kati-ngumu hutumiwa. Watu wengi wanavutiwa na nini bora - brashi ya umeme au ya kawaida. Madaktari wa meno wanapendekeza kupiga mswaki meno yako brashi ya umeme si zaidi ya mara 2-3 kwa wiki, kwa sababu ... vinginevyo enamel inaweza kuharibiwa.

Maoni mazuri kuhusu brashi ya ultrasonic. Wanakuruhusu kuondoa plaque ndani maeneo magumu kufikia kutokana na vibrations ultrasonic kwamba kuinua plaque kutoka juu ya uso. Inapendekezwa kwa meno nyeti, braces, magonjwa ya kipindi, na hali nyingine ambapo kusafisha mitambo ni vigumu. Hata hivyo, vipengele vya brashi vile ni kabisa bei ya juu, pamoja na uwepo wa contraindication - kwa wagonjwa wa saratani, watu wenye moyo na mishipa, ugonjwa wa akili, pacemaker na watoto chini ya umri wa miaka 9.

Kuchagua dawa ya meno

Kuweka inapaswa pia kutumika kwa kuzingatia hali ya mdomo ya kila mtu. Mtu ana meno nyeti - dawa maalum ya meno inahitajika ili kupunguza unyeti. Mwingine ana microflora vile katika kinywa chake kwamba plaque hujenga haraka sana - anahitaji moja ya antibacterial. Katika kesi ya tatu, kunaweza kuwa na ufizi wa damu - kuweka inahitajika kwa afya ya gum. Mara nyingi hii yote inaweza kuunganishwa, basi kuweka pamoja kwa hatua inahitajika.

Wakati wa kuchagua mtengenezaji wa kuweka, lazima pia uzingatia hisia zako. Baada ya yote, ni muhimu sana kwamba kupiga mswaki meno yako ni vizuri, na ikiwa ladha ya dawa ya meno husababisha kichefuchefu, mtu hawezi uwezekano wa kufaidika nayo. Inatokea kwamba, inaonekana kutokana na sifa za kibinafsi za microflora ya mdomo, baada ya kupiga meno yako na pastes fulani, baada ya muda fulani filamu huunda kwenye mucosa ya mdomo, ambayo hujenga usumbufu. Katika kesi hii, ni bora kuchukua nafasi ya kuweka.

Watu wengi wanataka kufanya meno yao kuwa nyepesi na kwa hili wanatumia dawa za meno zenye weupe kila wakati. Hapa unahitaji kujua kwamba pastes za kisasa za weupe mara nyingi huwa na enzymes zinazokuza zaidi kuondolewa kwa urahisi plaque ya meno. Ingawa pastes hizi hazidhuru enamel, zinaweza kutumika tu kila siku kwa miezi 1-2. Dawa za meno za kung'arisha sana (zinazotumiwa hasa kwa wavuta sigara) zinafaa zaidi, lakini pia ni hatari kwa enamel. Wanaweza kutumika tu mara 1-2 kwa wiki.

Unahitaji dawa ya meno ngapi?

Watu wengi huminya dawa ya meno kwenye mswaki wao bila akili kwa sababu utangazaji uliwafundisha kufanya hivyo: miaka ya 40 iliyopita, mvulana kwenye bango la matangazo alibana kwa makini dawa ya meno kwenye brashi. Ukweli ni kwamba kazi ya wauzaji ni kutufundisha kununua zaidi ya lazima na hivyo kuuza bidhaa nyingi iwezekanavyo.

Kazi kuu ya dawa ya meno ni kutoa kusafisha mitambo ya uso wa meno kwa brashi. Kuweka imeundwa ili kupunguza ugumu wa brashi, kupunguza majeraha yake na kupunguza plaque. Sana idadi kubwa ya kuweka hupunguza ufanisi wa mswaki.

Kwa hivyo ni kiasi gani cha dawa ya meno unachopaswa kubana kwenye brashi yako ili kuswaki kwa ufanisi? Kila daktari wa meno atakuambia kuwa kunapaswa kuwa na "kiasi cha pea" ya dawa ya meno kwenye brashi yako.

Jinsi ya kupiga mswaki meno yako kwa usahihi

Ni lazima kusema kwamba vijidudu vinahitaji kuondolewa sio tu kutoka kwa meno, bali pia kutoka kwa ulimi na mashavu. Hii italinda mdomo wako bora zaidi. Na bado, usafi wa mdomo huanza na kupiga mswaki meno yako.

Ni muhimu sana sio tu kile tunachopiga meno yetu, lakini pia jinsi gani. Jinsi tunavyoondoa plaque kwenye meno yetu inategemea harakati tunayofanya na mswaki.

Harakati zilizo na mswaki zinapaswa kuwa wima, kana kwamba bakteria zinazofagia kutoka kwa ufizi hadi ukingo wa jino (madaktari wa meno huiita "mienendo ya kufagia"). Kwa nini sio usawa au mviringo? Harakati za usawa na za mviringo huchangia ukweli kwamba plaque hujilimbikiza hata zaidi katika mapumziko ya kati ya meno. Kwa kuongezea, kama matokeo ya harakati za usawa, tunaweza kupata kasoro inayoitwa umbo la kabari.

Sio tu kufanya tabasamu chini ya kuvutia, lakini pia huongeza sana unyeti wa meno, na kuwafanya zaidi hatua za marehemu husababisha ugonjwa wa periodontal na kupoteza meno.

Kwa hivyo, wacha tuanze kusaga meno yetu.

1. Kuchukua brashi mikononi mwako na suuza vizuri na maji, tumia kuweka ukubwa wa pea. Unaweza kutumia kuweka zaidi, lakini basi itaunda povu nyingi, ambayo itaingilia kati na kusafisha.

2. Meno ya juu: leta brashi kwenye ukingo wa juu kwa pembeni digrii 45.

3. Tunaanza kuzalisha harakati za wima(V kwa kesi hii Juu chini). Kuna harakati 3-4 karibu na kila jino. Tunaanza na meno ya nyuma na kusonga mbele.

4. Tunafanya vivyo hivyo na ndani meno ya juu: brashi kwa pembe ya digrii 45, harakati za kufagia. Mara tu tunapofikia meno ya mbele, kuanzia na meno, tunabadilisha msimamo wa brashi na kufanya harakati sawa, tu katika nafasi ya brashi, kama inavyoonekana kwenye takwimu:

5. Tunasafisha nyuso za kutafuna za meno na harakati za usawa, harakati za nyuma na nje zinaruhusiwa, lakini ni bora "kufuta" plaque tena kutoka kwa meno ya nyuma hadi mbele.

8. Mwishoni tunasafisha ulimi, kwa sababu microorganisms nyingi hujilimbikiza juu yake. Harakati kutoka kwa mzizi wa ulimi hadi ncha.

10. Ivunje uzi wa meno(floss) na safisha nafasi za katikati ya meno, kuanzia meno ya nyuma hadi mbele. Hauwezi kusafisha nafasi tofauti za meno kwa kipande kimoja cha uzi, kwa sababu ... kwa njia hii tutahamisha bakteria kutoka eneo la awali hadi lingine. Ni rahisi kung'oa nyuzi takriban 30 cm na kuiweka kati ya 2 vidole vya index, na kuacha sentimita chache kwa kusafisha. Unaposafisha, funga uzi uliotumika kwenye kidole chako kimoja. Kuwa mwangalifu usijeruhi ufizi wako.

11. Suuza kinywa chako kwa suuza kinywa kwa sekunde 30.

Baada ya kupiga mswaki meno yako, hakikisha hivyo Mswaki kabla ya matumizi ya pili siku "kuchukua" microbes yoyote ya ziada. Ili kufanya hivyo, inashauriwa kuifuta sabuni na kuiacha katika hali hii hadi wakati ujao. Hakikisha suuza vizuri kabla ya matumizi. Piga meno yako tu na mswaki wako mwenyewe, na usisahau kuibadilisha kwa mpya angalau mara moja kila baada ya miezi 2-3.