Mzunguko wa upyaji wa seli katika mwili wa mwanadamu. Upyaji wa mwili wa binadamu: midundo na mizunguko Mwili unafanywa upya kila baada ya miaka 7.

Mimi husema kila wakati kuwa mwili wetu ni mzuri na wa busara. Tunachohitaji ni kutoingilia kazi yake. Na bila shaka, usimlishe kitu chochote cha sumu.

Kwa kuachana na sumu na kuanza kula vyakula vyenye afya, baada ya muda fulani tutapata kabisa mwili wenye afya, isipokuwa, bila shaka, ulikuwa na magonjwa makubwa sana kabla. Lakini wanasayansi wangu ninaowapenda wanasema hivyo hata magonjwa makubwa inaweza kupunguzwa kwa kiasi kikubwa na kuponywa kwa muda kwa kubadili lishe sahihi.

Hivyo ndivyo ninavyopata.

Seli zote za mwili wetu zinafanywa upya kila wakati, na tunayo, pamoja na upimaji fulani (kila chombo kina kipindi chake), viungo vipya kabisa.

Ngozi: haraka sana kusasisha safu ya nje ngozi katika kuwasiliana na mazingira. Seli za epidermal zinafanywa upya kila baada ya wiki 2-3. Tabaka za kina ni polepole kidogo, lakini kwa wastani, mzunguko kamili wa upyaji wa ngozi hutokea katika siku 60-80. Japo kuwa, habari ya kuvutia: Kila mwaka mwili hutokeza chembe mpya za ngozi zipatazo bilioni mbili.

Lakini basi swali linatokea, kwa nini mtoto wa mwaka mmoja na ngozi ya mtu mwenye umri wa miaka sitini inaonekana tofauti kabisa. Kuna mengi ambayo hayajasomwa katika mwili wetu, lakini kwa sasa inaaminika kuwa umri wa ngozi kutokana na kuzorota (zaidi ya miaka) ya uzalishaji wa collagen na upyaji, ambao bado unajifunza.

Washa wakati huu Imeanzishwa tu kuwa mambo kama yasiyo sahihi na duni (ukosefu wa mafuta na ukosefu wa protini) lishe, pamoja na ushawishi mkali sana wa mazingira, ni muhimu sana.

Wanaharibu uzalishaji na ubora wa collagen. Kuzidisha kwa mionzi ya ultraviolet pia huathiri vibaya kuzaliwa upya kwa ngozi. Lakini, dakika 20-30 kwenye jua inachukuliwa kuwa kipimo cha matibabu, ambayo ina athari ya manufaa kwa michakato mingi katika mwili, ikiwa ni pamoja na upyaji wa ngozi.

Seli za epithelial zinazofunika tumbo na utumbo hugusana na mazingira yenye ukali zaidi (juisi za tumbo na vimeng'enya ambavyo husindika chakula) na kuwa nyembamba kwani chakula hupitia kila wakati. Zinasasishwa kila baada ya siku 3-5!

Muundo wa mucosa ya ulimi ni ngumu sana, na hatutaingia kwa undani. Kiwango cha sasisho seli mbalimbali Vipengele vya membrane ya mucous ya ulimi (receptors) ni tofauti. Ili kuiweka kwa urahisi, tunaweza kusema kwamba mzunguko wa upyaji wa seli hizi ni siku 10-14.

Damu- kioevu ambacho maisha yetu yote inategemea. Kila siku, karibu nusu trilioni chembe mbalimbali za damu hufa katika mwili wa mtu wa kawaida. Lazima wafe kwa wakati ili wapya wazaliwe. Katika mwili wa mtu mwenye afya, idadi ya seli zilizokufa ni sawa na idadi ya watoto wachanga. Upyaji kamili wa damu hutokea ndani ya siku 120-150.

Bronchi na mapafu Pia hugusana na mazingira yenye fujo, kwa hivyo husasisha seli zao kwa haraka. Seli za nje za mapafu, ambazo ni safu ya kwanza ya ulinzi dhidi ya wavamizi, zinafanywa upya katika wiki 2-3. Seli zilizobaki, kulingana na utendakazi wao, zinasasishwa kwa viwango tofauti. Lakini kwa ujumla, mwili unahitaji kidogo chini ya mwaka sasisho kamili tishu za mapafu.

Alveoli ya bronchi inasasishwa kila baada ya miezi 11-12.

Nywele kukua kwa wastani 1-2 cm kwa mwezi. Hiyo ni, baada ya muda fulani tuna nywele mpya kabisa, kulingana na urefu.

Mzunguko wa maisha ya kope na nyusi ni miezi 3-6.

Misumari ya vidole silaha hukua kwa kiwango cha 3-4 mm kwa mwezi, mzunguko wa upyaji kamili ni miezi 6. Kucha hukua kwa kiwango cha 1-2 mm kwa mwezi.

Ini, kweli chombo cha kichawi zaidi katika mwili wetu. Sio tu kwamba anatumia maisha yake yote kutusafisha kutoka kwa takataka zote ambazo tunaweka ndani ya miili yetu, lakini pia ni bingwa wa kuzaliwa upya. Imeanzishwa kuwa hata kwa upotezaji wa 75% ya seli zake (katika kesi ya uingiliaji wa upasuaji), ini inaweza kupona kabisa, na baada ya miezi 2-4 tuna kiasi chake kamili.

Zaidi ya hayo, katika umri wa miaka 30-40, hutengeneza tena kiasi hata kwa riba - kwa 113%. Kwa umri, kupona kwa ini hutokea tu kwa 90-95%.

Upyaji kamili wa seli za ini hutokea katika siku 150-180. Pia imeanzishwa kuwa ikiwa utaacha kabisa bidhaa za sumu (kemikali, dawa, vyakula vya kukaanga, sukari na pombe), ini husafishwa kwa kujitegemea na kabisa (!) matokeo mabaya katika wiki 6-8.

Afya yetu kwa kiasi kikubwa inategemea afya ya ini yetu. Lakini hata kiungo kigumu kama ini, sisi (kwa juhudi) tunaweza kuua. Idadi kubwa ya sukari au pombe inaweza kusababisha matokeo yasiyoweza kurekebishwa katika ini kwa namna ya cirrhosis.

Seli za figo na wengu inasasishwa kila siku 300-500.

Mifupa Mwili wetu hutoa mamia ya mamilioni ya seli mpya kila siku. Inarudia mara kwa mara, na katika muundo wake ina seli za zamani na mpya. Lakini upyaji kamili wa seli za muundo wa mfupa hutokea ndani ya miaka 7-10. Kwa kukosekana kwa usawa kwa lishe, seli chache zaidi huzalishwa na za ubora duni, na kwa sababu hiyo, kwa miaka mingi, tuna tatizo kama vile osteoporosis.

Seli za kila aina ya tishu za misuli imesasishwa kabisa katika miaka 15-16.

Moyo, macho na ubongo bado ni angalau alisoma na wanasayansi.

Sana kwa muda mrefu Iliaminika kuwa misuli ya moyo haifanyi upya (tofauti na tishu nyingine zote za misuli), lakini uvumbuzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa hii ni dhana potofu, na tishu za misuli ya moyo zinafanywa upya kwa njia sawa na misuli mingine.

Masomo yameanza tu, lakini kulingana na data ya awali inajulikana kuwa kamili upya wa misuli ya moyo hutokea takriban (hakuna data kamili bado) ndani ya miaka 20. Hiyo ni, mara 3-4 katika maisha ya wastani.

Bado ni siri kwamba lenzi ya jicho haijasasishwa hata kidogo, au tuseme, kwa nini lenzi haijasasishwa. Seli tu za cornea ya jicho hurejeshwa na kufanywa upya. Mzunguko wa sasisho ni haraka sana - siku 7-10. Ikiwa imeharibiwa, konea inaweza kupona kwa siku moja tu.

Walakini, hii haibadilishi ukweli kwamba seli za lenzi hazijafanywa upya hata kidogo! Sehemu ya kati ya lens huundwa katika wiki ya sita maendeleo ya intrauterine kijusi Na kwa maisha yako yote, seli mpya "hukua" hadi sehemu ya kati ya lens, ambayo inafanya kuwa nene na chini ya kubadilika, na kuzidisha ubora wa kuzingatia zaidi ya miaka.

Ubongo- hicho ndicho kitendawili cha mafumbo...

Ubongo ndio chombo kisichoeleweka zaidi cha mwili wetu. Bila shaka, hii inahusishwa na mambo kadhaa ya lengo. Ubongo wa mtu aliye hai ni ngumu sana kusoma bila kusababisha madhara kwake. Majaribio kwa wanadamu ni marufuku katika nchi yetu (kulingana na angalau, rasmi). Kwa hivyo, utafiti unafanywa juu ya wanyama na watu waliojitolea walio wagonjwa mahututi, ambayo sio sawa kabisa na mtu mwenye afya, anayefanya kazi kwa kawaida.

Hadi hivi majuzi, iliaminika kuwa seli za ubongo hazijisasisha kamwe. Kimsingi, mambo bado yapo. Ubongo unaodhibiti kila kitu tunachofanya mfumo tata zaidi inayoitwa kiumbe, ubongo, ambayo inatoa ishara kwa ajili ya kuzaliwa upya kwa viungo vyetu vyote, haina yenyewe kujifanya upya kabisa ... Hmm.

Nyuma katika miaka ya 60 ya karne iliyopita, Joseph Altman aligundua neurogenesis (kuzaliwa kwa neurons mpya) katika thalamus na cortex ya ubongo. Ulimwengu wa kisayansi, kama kawaida, ulikuwa na shaka sana juu ya ugunduzi huu na ukasahau juu yake. Katikati ya miaka ya 80, ugunduzi huu "uligunduliwa tena" na mwanasayansi mwingine, Fernando Notteboom. Na tena kimya.

Lakini tangu mwishoni mwa miaka ya 90 ya karne iliyopita, tafiti kamili za akili zetu hatimaye zilianza.

Hivi sasa (wakati utafiti wa hivi karibuni) uvumbuzi kadhaa umefanywa. Tayari imethibitishwa kwa uhakika kwamba hippocampus na balbu ya kunusa bado husasisha seli zao mara kwa mara. Katika ndege, wanyama wa chini wa uti wa mgongo na mamalia, kiwango cha malezi ya neurons mpya ni kubwa sana. Katika panya waliokomaa, takriban neurons mpya 250,000 huundwa na kubadilishwa ndani ya mwezi mmoja (hii ni takriban 3% ya jumla).

Mwili wa mwanadamu pia hufanya upya seli za sehemu hizi za ubongo. Pia imeanzishwa kuwa kazi zaidi ya kimwili na shughuli za ubongo, nyuroni mpya zinazofanya kazi zaidi zinaundwa katika maeneo haya. Lakini bado iko chini ya masomo. Tunasubiri...

Katika miaka 20 iliyopita, sayansi imepiga hatua kubwa katika kusoma lishe yetu na jinsi afya yetu inavyotegemea. Hatimaye tuligundua kwamba lishe sahihi ina jukumu kubwa katika utendaji mzuri wa viungo. Imefafanuliwa kwa uhakika kile tunachohitaji kula na kile ambacho hatupaswi kula ikiwa tunataka kuwa na afya njema. Lakini kwa ujumla? Matokeo ya jumla ni nini? Lakini zinageuka kuwa "kwa undani" tunasasishwa bila kuacha, katika maisha yetu yote. Kwa hiyo ni nini kinachotufanya tuwe wagonjwa, tuzeeke na kufa?

Tunaruka angani, fikiria juu ya kushinda na kutawala sayari zingine. Lakini wakati huo huo tunajua kidogo sana juu ya mwili wetu. Wanasayansi, katika nyakati za kale na katika nyakati za kisasa, hawajui kabisa kwa nini, kwa uwezo mkubwa wa upyaji, tunazeeka. Kwa nini wrinkles kuonekana na hali ya misuli kuzorota. Kwa nini tunapoteza kubadilika na mifupa yetu kuwa brittle? Kwa nini sisi ni viziwi na wajinga ... Hakuna mtu bado anaweza kusema chochote kinachoeleweka.

Wengine wanasema kwamba kuzeeka ni katika DNA yetu, lakini nadharia hii haina ushahidi wa kuunga mkono.

Wengine wanaamini kwamba kuzeeka ni jambo la asili katika ubongo na saikolojia yetu, na ni kana kwamba sisi hujilazimisha kuzeeka na kufa. Kwamba mipango ya kuzeeka ni iliyoingia katika subconscious yetu. Pia nadharia tu bila ushahidi au uthibitisho wowote.

Bado wengine (nadharia za hivi karibuni sana) wanaamini kwamba hii hutokea kutokana na "mkusanyiko" wa mabadiliko fulani na uharibifu katika DNA ya mitochondrial. Lakini hawajui kwa nini mkusanyiko wa uharibifu huu na mabadiliko hutokea.

Hiyo ni, zinageuka kuwa, kinyume na nadharia ya mageuzi ya rafiki Darwin, seli, zikijifanya upya tena na tena, zinafanya upya toleo lililoharibika lao wenyewe, badala ya lililoboreshwa. Ajabu kidogo...

"Alchemists" wenye matumaini wanaamini kwamba tumepewa elixir ya ujana tangu kuzaliwa, na hakuna haja ya kuitafuta nje. Ni ndani yetu. Unahitaji tu kuchagua funguo sahihi kwa mwili wetu na ujifunze kutumia ubongo wako kwa usahihi na kikamilifu.

Na kisha mwili wetu utakuwa, ikiwa hauwezi kufa, basi sana, wa muda mrefu sana!

Hebu kulisha miili yetu sawa. Tutasaidia kidogo, au tuseme, hatutaingilia kati na kila aina ya sumu, na kwa kurudi itatushukuru kwa kazi nzuri na maisha marefu, yenye AFYA!

Mwili wetu ni mzuri na wa busara. Tunachohitaji ni kutoingilia kazi yake. Na bila shaka, usimlishe kitu chochote cha sumu.

Kwa kuacha sumu na kuanza kula chakula cha afya, baada ya muda fulani tutapata mwili wenye afya kabisa, isipokuwa, bila shaka, tumekuwa na magonjwa makubwa sana hapo awali. Lakini wanasayansi ninaowapenda zaidi wanasema kwamba hata magonjwa makubwa yanaweza kupunguzwa sana na kuponywa kwa wakati kwa kubadili lishe sahihi.

Hivyo ndivyo ninavyopata.

Seli zote za mwili wetu zinafanywa upya kila wakati, na tunayo, pamoja na upimaji fulani (kila chombo kina kipindi chake), viungo vipya kabisa.

Ngozi: Safu ya nje ya ngozi inapogusana na mazingira hujisasisha kwa haraka zaidi. Seli za epidermal zinafanywa upya kila baada ya wiki 2-3. Tabaka za kina ni polepole kidogo, lakini kwa wastani, mzunguko kamili wa upyaji wa ngozi hutokea katika siku 60-80. Kwa njia, habari ya kuvutia: mwili hutoa seli mpya za ngozi karibu bilioni mbili kwa mwaka.

Lakini basi swali linatokea: kwa nini ngozi ya mtoto mwenye umri wa miaka moja na mtu mwenye umri wa miaka sitini inaonekana tofauti kabisa? Kuna mengi ambayo hayajasomwa katika mwili wetu, lakini kwa sasa inaaminika kuwa umri wa ngozi kutokana na kuzorota (zaidi ya miaka) ya uzalishaji wa collagen na upyaji, ambao bado unajifunza.

Kwa sasa, imeanzishwa tu kuwa mambo kama vile yasiyo sahihi na duni (ukosefu wa mafuta na ukosefu wa protini) lishe, pamoja na ushawishi mkali sana wa mazingira, ni muhimu sana.

Muundo wa mucosa ya ulimi ni ngumu sana, na hatutaingia kwa undani. Kiwango cha upyaji wa seli mbalimbali zinazounda membrane ya mucous ya ulimi (receptors) ni tofauti. Imerahisishwa tunaweza kusema kwamba mzunguko wa upyaji wa seli hizi ni siku 10-14.

Alveoli ya bronchi inasasishwa kila baada ya miezi 11-12.

Nywele kukua kwa wastani 1-2 cm kwa mwezi. Hiyo ni, baada ya muda fulani tuna nywele mpya kabisa, kulingana na urefu.

Mzunguko wa maisha ya kope na nyusi ni miezi 3-6.

Misumari juu ya vidole kukua kwa kiwango cha 3-4 mm kwa mwezi, mzunguko wa upyaji kamili ni miezi 6. Kucha hukua kwa kiwango cha 1-2 mm kwa mwezi.

Ini, kweli chombo cha kichawi zaidi katika mwili wetu. Sio tu kwamba anatumia maisha yake yote kutusafisha kutoka kwa takataka zote ambazo tunaweka ndani ya miili yetu, lakini pia ni bingwa wa kuzaliwa upya. Imeanzishwa kuwa hata kwa kupoteza 75% ya seli zake (katika kesi ya upasuaji), ini inaweza kurejesha kabisa, na baada ya miezi 2-4 tuna kiasi chake kamili.

Zaidi ya hayo, katika umri wa miaka 30-40, hutengeneza tena kiasi hata kwa riba - kwa 113%. Kwa umri, kupona kwa ini hutokea tu kwa 90-95%.

Upyaji kamili wa seli za ini hutokea katika siku 150-180. Pia imeanzishwa kuwa ikiwa unaacha kabisa vyakula vya sumu (kemikali, dawa, vyakula vya kukaanga, sukari na pombe), ini itajitegemea na kabisa (!) Itajiondoa madhara mabaya katika wiki 6-8.

Afya yetu kwa kiasi kikubwa inategemea afya ya ini yetu. Lakini hata kiungo kigumu kama ini, sisi (kwa juhudi) tunaweza kuua. Kiasi kikubwa cha sukari au pombe inaweza kusababisha matokeo yasiyoweza kurekebishwa katika ini kwa namna ya cirrhosis.

Seli za figo na wengu inasasishwa kila siku 300-500.

Seli za kila aina ya tishu za misuli imesasishwa kabisa katika miaka 15-16.

Moyo, macho na ubongo bado ni angalau alisoma na wanasayansi.

Kwa muda mrefu sana iliaminika kuwa misuli ya moyo haifanyi upya (tofauti na tishu nyingine zote za misuli), lakini uvumbuzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa hii ni dhana potofu, na tishu za misuli ya moyo zinafanywa upya kwa njia sawa na misuli mingine.

Walakini, hii haibadilishi ukweli kwamba seli za lenzi hazijafanywa upya hata kidogo! Sehemu ya kati ya lens huundwa katika wiki ya sita ya maendeleo ya fetusi. Na kwa maisha yako yote, seli mpya "hukua" hadi sehemu ya kati ya lens, ambayo inafanya kuwa nene na chini ya kubadilika, na kuzidisha ubora wa kuzingatia zaidi ya miaka.

Ubongo- hicho ndicho kitendawili cha mafumbo...

Ubongo ndio chombo kisichoeleweka zaidi cha mwili wetu. Bila shaka, hii inahusishwa na mambo kadhaa ya lengo. Ubongo wa mtu aliye hai ni ngumu sana kusoma bila kusababisha madhara kwake. Majaribio kwa watu ni marufuku katika nchi yetu (angalau rasmi). Kwa hivyo, utafiti unafanywa juu ya wanyama na watu waliojitolea walio wagonjwa mahututi, ambayo sio sawa kabisa na mtu mwenye afya, anayefanya kazi kwa kawaida.

Hadi hivi majuzi, iliaminika kuwa seli za ubongo hazijisasisha kamwe. Kimsingi, mambo bado yapo. Ubongo, ambao unadhibiti mfumo wetu wote mgumu zaidi unaoitwa mwili, ubongo, ambao hutoa ishara za kuzaliwa upya kwa viungo vyetu vyote, wenyewe haujifanyi upya hata kidogo ... Hmm.

Lakini tangu mwishoni mwa miaka ya 90 ya karne iliyopita, tafiti kamili za akili zetu hatimaye zilianza.

Hadi sasa (wakati wa utafiti wa hivi karibuni) uvumbuzi kadhaa umefanywa. Tayari imethibitishwa kwa uhakika kwamba hippocampus na balbu ya kunusa bado husasisha seli zao mara kwa mara. Katika ndege, wanyama wa chini wa uti wa mgongo na mamalia, kiwango cha malezi ya neurons mpya ni kubwa sana. Katika panya waliokomaa, takriban neurons mpya 250,000 huundwa na kubadilishwa ndani ya mwezi mmoja (hii ni takriban 3% ya jumla).

Mwili wa mwanadamu pia hufanya upya seli za sehemu hizi za ubongo. Pia imeanzishwa kuwa kazi zaidi ya kimwili na ya ubongo, niuroni mpya zaidi hutengenezwa katika maeneo haya. Lakini bado iko chini ya masomo. Tunasubiri...

Katika miaka 20 iliyopita, sayansi imepiga hatua kubwa katika kusoma lishe yetu na jinsi afya yetu inavyotegemea. Hatimaye tuligundua kwamba jukumu kubwa katika sahihi Lishe sahihi ina jukumu muhimu katika utendaji wa viungo. Imefafanuliwa kwa uhakika kile tunachohitaji kula na kile ambacho hatupaswi kula ikiwa tunataka kuwa na afya njema. Lakini kwa ujumla? Matokeo ya jumla ni nini? Lakini zinageuka kuwa "kwa undani" tunasasishwa bila kuacha, katika maisha yetu yote. Kwa hiyo ni nini kinachotufanya tuwe wagonjwa, tuzeeke na kufa?

Wengine wanasema kwamba kuzeeka ni katika DNA yetu, lakini nadharia hii haina ushahidi wa kuunga mkono.

Na kisha mwili wetu utakuwa, ikiwa hauwezi kufa, basi sana, wa muda mrefu sana!

Hebu kulisha miili yetu sawa. Tutasaidia kidogo, au tuseme, hatutaingilia kati na kila aina ya sumu, na kwa kurudi itatushukuru kwa kazi nzuri na maisha marefu, yenye AFYA! iliyochapishwa

Yul Ivanchey

P.S. Na kumbuka, kwa kubadilisha tu matumizi yako, tunabadilisha ulimwengu pamoja! © econet

Bila shaka, ni vigumu kuwekeza nguvu zako katika kitu ambacho haitoi matokeo. Ndiyo, na hakuna uhakika fulani katika hili. Kweli, katika mfano hapo juu, hatukuzingatia jambo kuu - ujuzi wa wakati wa kutarajia matokeo haya, na, ipasavyo, tulikimbilia hitimisho juu ya usahihi wa vitendo vyetu.

Kwa mdundo wa jazba

Kila seli ya mwili wetu huishi katika hali yake mwenyewe, hivyo upyaji wa tishu zetu hutokea katika mzunguko wa wakati tofauti. Ikiwa midundo muhimu ya seli inaweza kuelezewa kwa melodi, kuna uwezekano mkubwa kwamba hatungesikia maandamano ya wazi au polka ya mdundo, lakini muundo wa kipekee wa jazba ungesikika kwetu - uliojaa uboreshaji na midundo iliyolandanishwa.

Mwili wetu hufanya upya kila wakati. Kwa siku moja, mamilioni ya seli mpya huonekana ndani yake, na mamilioni ya seli kuu hufa. Seli zinazogusana nazo mazingira ya nje. Kwa mfano, seli za ngozi zinasasishwa kwa wastani katika wiki tatu, na seli za kuta za ndani za utumbo (ambazo hufanya villi ndogo zaidi ambayo inachukua. virutubisho kutoka kwa raia wa chakula) - katika siku 3-5.

Baadhi ya mizunguko ya maisha ya mwili wetu

Seli za vipokezi kwenye uso wa ulimi, ambazo husaidia kutofautisha ladha ya chakula, husasishwa kila baada ya siku 10. Seli za damu - seli nyekundu za damu - zinasasishwa kwa wastani katika siku 120, kwa hivyo, ili kuona picha ya mabadiliko katika mwili wetu, inashauriwa kufanya hivyo mara moja kila baada ya miezi sita. uchambuzi wa jumla damu.

Seli za ini husasishwa katika siku 300-500. Ukiacha pombe, usila mafuta au vyakula vya spicy, na usichukue dawa, ini inaweza kusafishwa kabisa katika wiki 8. Kwa njia, ini ni chombo pekee katika mwili wetu ambacho kinaweza kurejesha kikamilifu baada ya kupoteza 75% ya tishu zake.

Alveoli (mifuko ya hewa iko kwenye mwisho wa bronchi) inafanywa upya ndani ya mwaka mmoja, na seli kwenye uso wa mapafu zinafanywa upya kila baada ya wiki 2-3.

Tissue ya mfupa inafanywa upya mara kwa mara - fusion ya mfupa baada ya fractures hutokea kwa usahihi kutokana na kuzaliwa upya kwake. Lakini ili mifupa yetu iweze kufanywa upya kabisa, inachukua kutoka miaka 7 hadi 10.

Kucha hukua kwa mm 3-4 kwa mwezi, na nywele hukua kwa wastani wa sentimita moja. Nywele zinaweza kubadilika kabisa katika miaka michache, kulingana na urefu wake. Inaaminika kuwa kwa wanaume, mabadiliko ya nywele hutokea ndani ya miaka mitatu, na kwa wanawake, mzunguko huu unaweza kufikia miaka saba au zaidi.

Vipi muundo ngumu zaidi tishu na kazi yake, kwa muda mrefu mchakato wa kuzaliwa upya kwake. Katika mwili wetu, tishu za neva huchukuliwa kuwa ngumu zaidi katika muundo. Na ingawa wanasayansi hapo awali walikuwa na uhakika kwamba haikupona, sasa imefunuliwa kuwa inawezekana pia michakato ya kuzaliwa upya. Ubongo, lenzi za macho na moyo pia hushikilia siri nyingi ambazo hazijatatuliwa kwa wanasayansi, kwani viungo hivi bado havijasomwa kikamilifu. Kwa sasa, wanasayansi wanaamini kuwa mchakato wao wa kuzaliwa upya ni ngumu sana na karibu hauwezekani.

Nani anaongoza hapa?

Ubongo ndio uliosomwa kidogo zaidi na wanasayansi. Takriban seli zote za ubongo huishi nasi katika maisha yetu yote na ni umri sawa na sisi. Ni kutokana na uthabiti wa seli za ubongo kwamba tunaweza kukusanya uzoefu, kupata habari kuhusu ulimwengu unaotuzunguka, kuutambua, kufikia hitimisho fulani na kuzitumia. Sasa imeanzishwa kuwa seli katika maeneo mawili ya ubongo zinafanywa upya. Hii hutokea katika balbu ya kunusa, ambayo inawajibika kwa mtazamo wa harufu, na hippocampus, ambayo inahusika katika taratibu za malezi ya hisia na husaidia kunyonya. habari mpya(hudhibiti mpito kumbukumbu ya muda mfupi muda mrefu) na uendeshe angani.

Kiwango cha upyaji wa seli kinaweza kuathiriwa na umri wa mtu na hali ya mwili yenyewe: ikiwa sisi ni wagonjwa au afya kwa sasa, tumechoka au kamili ya nguvu na nishati. Kwa mfano, kwa mtu ambaye ana ugonjwa wa Parkinson, kifo cha seli za zamani sio usawa na kuonekana kwa mpya, na kwa unyogovu, niuroni chache sana huonekana kwenye hippocampus - i.e. Mchakato wa kusasisha ni polepole au haupo kabisa.

Kuzaliwa upya kwa mwili kunadhibitiwa na kati yetu mfumo wa neva na sehemu yake ya juu zaidi ni kamba ya ubongo, ambayo mara nyingine tena inathibitisha uhusiano kati ya mawazo yetu na hali ya mwili wetu. Ikiwa tunajiamini, tunasonga mbele, tunatafuta suluhisho la lazima, basi kuna uwezekano mkubwa zaidi kwamba tunasaidia mwili kupona na kujifanya upya, na kuupa nguvu na maslahi katika maisha.

Kwa karne nyingi, alchemists wamekuwa wakitafuta elixir ya ujana na tiba ya magonjwa yote, lakini ikawa kwamba tangu kuzaliwa, kila mmoja wetu alikuwa tayari amepewa. Anachopaswa kufanya ni kujifunza jinsi ya kutumia ubongo wake kwa usahihi.

Tumezoea ukweli kwamba kwa umri mwili wetu huzeeka. Idadi kubwa ya watu (karibu wote) wana violezo vya mzunguko wa maisha vinavyokubalika kwa jumla vichwani mwao. mwili wa binadamu kwa ujumla na vipengele vyake - viungo, tishu, mifumo:

Katika kipindi cha kabla ya kujifungua, malezi ya mwili, viungo vyake, na mifumo hutokea. Katika utoto na ujana, ukuaji wa kazi na maendeleo ya mwili hutokea. Katika ujana na ukomavu, mwili na mifumo yake yote hufanya kazi kwa uwezo kamili. Ifuatayo, viungo vinamaliza akiba zao, "kupunguza kasi yao," malfunctions katika utendaji wa mifumo na viungo mbalimbali huanza, na "magonjwa" mbalimbali huanza au kuwa mbaya zaidi. Katika uzee, kiumbe kilichochoka "hupumua mwisho", hatua kwa hatua hufa.

Sayansi rasmi na dawa hufanya kila wawezalo kudumisha wazo hili la watu juu ya miili yao wenyewe. Na algorithm hii inaonekana ya kawaida na ya asili kabisa.

Lakini ni kweli asili? Na wazo la watu juu ya maisha ya miili yao wenyewe liko mbali na michakato halisi ndani yake?

Tunapoteza nywele kila siku, lakini kwa kawaida hatuendi upara; Tunakata misumari yetu, lakini bado inakua tena. Tunaondoa seli za ngozi zilizokufa ili kuipa ulaini na mng'ao, na kutekeleza taratibu zinazoanzisha mchakato wa kuzaliwa upya ngozi. Yote hii inawezekana shukrani kwa uwezo wa mwili wa kujifanya upya.

Pengine umesikia kwamba mwili wa mwanadamu unafanywa upya kabisa kila baada ya miaka 7, yaani, mwishoni mwa kipindi hiki unakuwa mtu tofauti, kwa sababu kila seli katika mwili wako inabadilishwa na mpya. Inaonekana ajabu!

Uhai wa seli za mtu binafsi katika mwili wa binadamu ni mdogo. Baada ya kipindi hiki kumalizika, seli hufa, lakini mpya huchukua mahali pao. Mwili wa mtu mzima unajumuisha kiasi kikubwa seli - takriban trilioni 50-75 - na kila aina ya seli ina "maisha" yake.

Je, upyaji wa seli mbalimbali katika mwili hutokea kwa kasi gani?

Kuhusu ukweli kwamba seli mioyo Pia wana uwezo wa kusasisha, ilijulikana hivi karibuni tu. Kulingana na watafiti, hii hutokea kwa karibu miaka 25, i.e. mara moja au mbili tu katika maisha, kwa hivyo ni muhimu sana kuhifadhi chombo hiki.

Kwa kila aina ya kitambaa mapafu upyaji wa seli hutokea kwa viwango tofauti. Kwa mfano, mifuko ya hewa ambayo iko kwenye ncha za bronchi (alveoli) huzaliwa upya kila baada ya miezi 11 hadi 12.
Lakini seli ziko juu ya uso wa mapafu zinafanywa upya kila baada ya siku 14-21. Sehemu hii chombo cha kupumua inachukua zaidi ya vitu vyenye madhara kutoka kwa hewa tunayopumua.

Tabia mbaya (hasa sigara), pamoja na hali ya uchafuzi, kupunguza kasi ya upyaji wa alveoli, kuwaangamiza na, katika hali mbaya zaidi, inaweza kusababisha emphysema.

Ini - bingwa katika kuzaliwa upya kati ya viungo vya mwili wa mwanadamu. Seli za ini husasishwa takriban kila siku 150, yaani, ini "huzaliwa" tena mara moja kila baada ya miezi mitano. Inaweza kupona kabisa, hata ikiwa kama matokeo ya operesheni mtu amepoteza hadi theluthi mbili ya chombo.

Hii ndio chombo pekee katika mwili wetu.

Bila shaka, uvumilivu huo wa ini unawezekana kwa msaada wako kwa chombo hiki: ini haipendi mafuta, spicy, kukaanga, vyakula vya kuvuta sigara. Kwa kuongeza, kazi yake inafanywa kuwa ngumu sana na pombe na wengi wa dawa.

Na ikiwa hauzingatii chombo hiki, kitalipiza kisasi kikatili kwa mmiliki wake na magonjwa mabaya - cirrhosis au saratani. (Kwa njia, ukiacha kunywa pombe kwa wiki nane, ini inaweza kujisafisha kabisa).

Damu - kioevu ambacho maisha yetu yote inategemea. Kila siku, karibu nusu trilioni chembe mbalimbali za damu hufa katika mwili wa mtu wa kawaida. Lazima wafe kwa wakati ili wapya wazaliwe. Katika mwili wa mtu mwenye afya, idadi ya seli zilizokufa ni sawa na idadi ya watoto wachanga. Upyaji kamili wa damu hutokea ndani ya siku 120-150.

Seli nyekundu za damu (erythrocytes), ambazo hubeba oksijeni, huishi kwa muda wa miezi minne.

Maisha ya wastani ya seli nyeupe za damu ni zaidi ya mwaka mmoja. Wakati huo huo, kundi kubwa zaidi la leukocytes - neutrophils - huishi masaa kadhaa tu, eosinophils - siku 2-5.

Platelets huishi kwa takriban siku 10.

Lymphocytes husasishwa kwa kiwango cha seli 10,000 kwa sekunde.

Kuta matumbo Ndani hufunikwa na villi ndogo, ambayo inahakikisha kunyonya kwa virutubisho. Lakini wao ni chini ya ushawishi wa mara kwa mara wa juisi ya tumbo, ambayo hupunguza chakula, hivyo hawaishi kwa muda mrefu. Muda wa upyaji wao ni siku tatu hadi tano.

Mifupa ya mifupa zinasasishwa kila mara, yaani, kila wakati kwa wakati kuna seli za zamani na mpya kwenye mfupa mmoja. Inachukua kama miaka kumi kufanya upya kabisa mifupa.

Utaratibu huu unapungua kwa umri, wakati mifupa inakuwa nyembamba na tete zaidi.

Misuli seli ni "viini vya muda mrefu", kwani maisha yao ni miaka 15.

Nywele Wanakua kwa wastani wa sentimita moja kwa mwezi, lakini nywele zinaweza kubadilika kabisa katika miaka michache, kulingana na urefu. Kwa wanawake, mchakato huu unachukua hadi miaka sita, kwa wanaume - hadi mitatu.

Nywele za nyusi na kope hukua tena baada ya wiki sita hadi nane.

Katika chombo muhimu sana na dhaifu kama jicho, seli za konea pekee ndizo zinazoweza kufanywa upya. Safu yake ya juu inabadilishwa kila siku 7 hadi 10. Ikiwa cornea imeharibiwa, mchakato hutokea hata kwa kasi - inaweza kupona ndani ya siku.

Vipokezi 10,000 vilivyo juu ya uso lugha. Wana uwezo wa kutofautisha ladha ya chakula: tamu, siki, uchungu, spicy, chumvi. Seli za ulimi ni fupi sana mzunguko wa maisha- siku kumi.

Uvutaji sigara na maambukizi ya mdomo hudhoofisha na kuzuia uwezo huu, na pia kupunguza unyeti wa buds ladha.

Safu ya uso ngozi inasasishwa kila baada ya wiki mbili hadi nne. Lakini tu ikiwa ngozi hutolewa kwa uangalifu sahihi na haipati mionzi ya ultraviolet ya ziada.

Kuvuta sigara pia kuna athari mbaya kwenye ngozi - hii tabia mbaya huharakisha kuzeeka kwa ngozi kwa miaka miwili hadi minne.

Wengi mfano maarufu upyaji wa viungo - misumari. Wanakua 3-4 mm kila mwezi. Lakini hii iko kwenye mikono; kwenye vidole, kucha hukua polepole mara mbili.
Inachukua wastani wa miezi sita kwa ukucha kufanywa upya kabisa, na kumi kwa ukucha wa vidole.

Kwa nini, licha ya kufanywa upya kwa mwili, tunazeeka na kufa?

Ukweli wa upyaji wa mwili ulianzishwa nyuma katika miaka ya 50 ya mapema wakati wa uchunguzi wa harakati za vitu na atomi za mionzi zilizowekwa ndani yao. Jonas Friesen, mwanabiolojia wa molekuli kutoka Uswidi, amekuwa akisoma upyaji wa mwili kwa kupima viwango vya kaboni-14 ya mionzi. Aligundua kuwa kila baada ya miaka 7-10, seli nyingi za mwili hubadilishwa na mpya. Bila shaka, takwimu hii ni ya kiholela, kwa kuzingatia kiwango cha upyaji, kwa mfano, seli za moyo na mifupa au ukosefu wa uwezo wa kurejesha neurons fulani, seli za retina, lens, na oocytes.

Lakini ikiwa "sehemu" nyingi za mwili wetu zinafanywa upya mara kwa mara na, kwa sababu hiyo, zinageuka kuwa mdogo zaidi kuliko mmiliki wao, basi maswali fulani hutokea.

Kwa mfano, kwa nini ngozi haibaki nyororo na nyekundu maisha yake yote, kama ya mtoto, ikiwa safu ya juu ya ngozi huwa na wiki mbili kila wakati?

Ikiwa misuli ni takriban miaka 15, basi kwa nini mwanamke wa miaka 60 sio rahisi kubadilika na anayetembea kama msichana wa miaka 15?

Nani ana hatia? Kwa hiyo nifanye nini?

Wengine wanasema kwamba kuzeeka ni katika DNA yetu, lakini nadharia hii haina ushahidi wa kuunga mkono.

Lakini labda kutosha akili ya kawaida, usikivu na uaminifu, ili kuelewa bila wanasayansi ni nini hasa kinachozuia mwili wetu miaka mingi sio kuzeeka, sio kuwa mgonjwa na kurejesha kazi zako zote na afya kwa ujumla?

Inajulikana kuwa kazi ya mifumo yote na viungo huratibiwa na ubongo. Kwa nadharia, lazima ahakikishe kwamba michakato yote katika mwili, ikiwa ni pamoja na kuzaliwa upya, hutokea kwa usahihi kwa madhumuni ya kufanya kazi kwa ufanisi na, ikiwa ni lazima, kuishi kwa mwili.

Lakini katika hali ya kisasa, ni kwa kadiri gani tunajua ni michakato gani inayotukia katika akili zetu, kile inachoona kuwa utendaji mzuri wa mwili, na je, tunaelewa kwa usahihi jinsi na wakati gani tunahitaji kuishi?

Je, ubongo wetu, psyche yetu, mtindo wetu wa maisha, hisia na hisia zetu husaidia mwili au zinaingilia tu utendaji wa mifumo na viungo kama ilivyokusudiwa na asili?

Mkazo, migogoro ya ndani isiyoweza kutatuliwa, ndege ya kihisia isiyo na usawa - yote haya huathiri moja kwa moja na moja kwa moja utendaji wa mwili, kuanzisha usawa katika michakato tata, iliyopangwa vizuri ya kemikali na nishati ya mifumo yake yote.

Mtu anaweza kusema hivyo katika yetu wakati mgumu mambo mengi ya nje yana ushawishi mbaya kwa afya zetu - hewa chafu na kwa ujumla ikolojia duni katika miji, ubora duni wa maji na chakula, kasi ya hofu maisha ya kisasa, mafadhaiko na shida, bahari ya habari tofauti ambayo husababisha athari na hisia nyingi ndani yetu ...

Lakini je, mambo haya ya "nje" kweli ni ya nje? Je, kweli hatuwezi kuwashawishi katika maisha yetu wenyewe?

Kwa mfano:

jifunze kudhibiti wakati wako kwa ufanisi na kwa faida kwa kukagua kwa uaminifu shughuli zisizo na maana au hata zenye madhara;

kuongeza muda wako katika asili, hoja zaidi, kupumua hewa safi kwa usahihi;
hatimaye kutatua migogoro ya ndani ambayo hutesa nafsi, mara nyingi kuenea kutoka utoto wa mapema;
jifunze kudhibiti hisia zako mwenyewe, na usiwe bandia chini ya udhibiti wao;
punguza unyonyaji usiofikiriwa wa mtiririko wa habari wa kisasa wa takataka. Jifunze kuelewa nia na malengo ya kuunda whirlpools ya habari katika vyombo vya habari vya kisasa;
Tibu kwa uwajibikaji ubora wa chakula na maji yanayoingia mwilini. Kikemikali, tumeundwa na kile tunachokunywa na kula. Ni wazi kwamba haiwezekani kujenga nyumba nzuri kutoka kwa nyenzo zilizooza;
jifunze kwa kweli kupumzika na kupumzika, kuondoa sahani ya dhiki kutoka kwa mwili, kutoa fursa ya kurejea mchakato huu wa kichawi, usiojulikana kwetu, na asili kwa seli zote - kuzaliwa upya.

Kwa kuhamisha psyche yako mwenyewe kutoka kwa hali ya kujiangamiza, kwa kutumia tamaa ya asili ya kibinadamu ya kuboresha binafsi, unaweza pia kusaidia kwa kiasi kikubwa kiumbe kinachofanya kazi katika suala la utakaso, kuzaliwa upya, na uponyaji.

Na kwa kusudi hili, mengi yametengenezwa kwa karne nyingi mbinu mbalimbali, fundi, mbinu. Jukwaa letu pekee tayari limekusanya nyenzo nyingi kuhusu njia za asili uponyaji kamili, uliojaribiwa uzoefu wa kibinafsi washiriki.

Mwili wa mwanadamu ni mashine ngumu ya kuishi ambayo mifumo mbalimbali hufanya kazi kwa usawa kwa ujumla. Sehemu zote za mwili zimeundwa na seli, ambazo kuna takriban trilioni 100 katika mwili wa watu wazima. Baadhi ya seli hizi hufa kila wakati, na mahali pao huchukuliwa na mpya. Kwa viungo tofauti na tishu za mwili wa binadamu, mzunguko wa upyaji kamili unachukua muda tofauti. Na kwa seli nyingi za mwili wetu kipindi hiki tayari kimeamua zaidi au chini kwa usahihi.

Na hata kama, kulingana na pasipoti yako, umri wako ni, kwa mfano, miaka 35, basi ngozi yako inaweza kuwa na umri wa wiki mbili tu, mifupa yako inaweza kuwa na umri wa miaka 10, na lenses za macho yako ni takriban umri sawa na wewe. . Tutakuambia katika makala hii mara ngapi seli hizi na nyingine katika mwili wako zinafanywa upya.

Seli za ngozi

Uingizwaji kamili wa seli za epithelial hufanyika ndani ya siku 14. Seli za ngozi huunda kwenye tabaka za kina za dermis, hatua kwa hatua huja kwenye uso na kuchukua nafasi ya seli za zamani ambazo hufa na kujiondoa. Katika mwaka mmoja, mwili wetu hutokeza chembe mpya za ngozi zipatazo bilioni mbili.

Seli za misuli

Tishu za misuli ya mifupa husasishwa kabisa kila baada ya miaka 15-16. Kiwango cha upyaji wa seli huathiriwa na umri wa mtu - kadiri tunavyokua, mchakato huu unakua polepole.

Mifupa

Miaka 7-10 ni wakati ambapo upyaji kamili wa seli za tishu za mfupa hutokea. Katika muundo wa mifupa, seli za wazee na vijana hufanya kazi wakati huo huo. Wakati huo huo ni makosa lishe isiyo na usawa inaweza kuathiri vibaya ubora wa seli mpya, na kusababisha matatizo mengi. Kila siku mfupa huzalisha mamia ya mamilioni ya seli mpya.

Seli za damu

Upyaji kamili wa seli za damu huchukua kutoka siku 120 hadi 150. Mwili wa mtu mwenye afya njema hutokeza chembe nyingi za damu kila siku kadri anavyokufa, na idadi hii ni sawa na chembe bilioni 500 hivi ambazo zina makusudi tofauti.

Tumbo

Seli za epithelial za tumbo, ambazo huchuja virutubisho ndani ya mwili, hubadilishwa haraka sana - ndani ya siku 3-5 tu. Hii ni muhimu, kwani seli hizi zinakabiliwa na mazingira yenye fujo sana - juisi ya tumbo na vimeng'enya vinavyohusika na usindikaji wa chakula.

Matumbo

Ikiwa hautazingatia seli za epithelial za matumbo, ambazo hubadilishwa kila siku 5, umri wa wastani matumbo yatakuwa takriban miaka 15-16.

Ini

Seli zake zinasasishwa kabisa kwa siku 300-500 tu. Inashangaza kwamba kwa kupoteza 75% ya seli za ini, ina uwezo wa kurejesha kiasi chake kamili katika miezi 3-4 tu. Ndiyo maana mtu mwenye afya njema Unaweza, bila hofu kubwa kwa afya yako, kupandikiza sehemu ya ini yako kwa mtu anayehitaji - itakua tena.

Moyo

Kwa muda mrefu ilichukuliwa kuwa seli za myocardial (tishu za misuli ya moyo) hazijisasisha kabisa. Walakini, tafiti za hivi karibuni zimeonyesha kuwa upyaji kamili wa misuli ya moyo hufanyika takriban mara moja kila baada ya miaka 20.

Maono

Lenzi yenyewe na seli za ubongo zinazohusika na usindikaji wa taarifa za kuona ni umri sawa na mtu. Seli tu za cornea ya jicho huzaliwa upya na kufanywa upya. Wakati huo huo, upyaji kamili wa cornea hutokea haraka sana - mzunguko mzima unachukua siku 7-10.

Ubongo

Hipokampasi, eneo la ubongo ambalo linawajibika kwa kujifunza na kumbukumbu, na balbu ya kunusa husasisha seli zao mara kwa mara. Aidha, juu ya kimwili na shughuli za ubongo, mara nyingi niuroni mpya hutengenezwa katika maeneo haya.

Seli za ngozi

Seli za misuli

Mifupa

Seli za damu

Tumbo

Matumbo

Ini

Moyo

Maono

Ubongo