Jinsi ya kufundisha mtoto kulala usingizi mwenyewe - mapendekezo kutoka kwa daktari wa watoto maarufu Komarovsky. Kufundisha mtoto wako kulala kwa kujitegemea katika kitanda chake

Je! unajua Independent Falling Aleep (SF) ni nini na mchakato wa kumlaza mtoto wako unaonekanaje wakati anaweza kulala peke yake? Je! unajua jinsi ya kufundisha mtoto kulala na kwa umri gani hii inaweza kufanywa?

Ni nini kulala peke yako?

Kujitegemea kulala au, kwa kifupi, SZ inalala ambapo mtoto hulala peke yake au na. msaada mdogo wazazi kwa muda wa dakika 15-20 kwenye kitanda chao au kitanda cha wazazi wao (ikiwa wazazi walichagua kwa makusudi).

Mchakato wa kuweka watoto ambao tayari wamejua ustadi wa kulala wa SZ inaonekana kama hii:

Wazazi hufanya ibada ya kulala
Kuweka mtoto kwenye kitanda
kumbusu
Wanasema "Lala, mtoto"
Zima taa na uondoke
Mtoto hulala peke yake katika kitanda chake katika dakika 5-20

Ustadi wa SZ unaweza kusimamiwa na watoto wote wenye afya zaidi ya miezi 6 ambao wananyonyeshwa na kunyonyesha. kulisha bandia. Kazi ya wazazi ni kumsaidia mtoto wao kujua ujuzi huu.

Watoto wanaweza kujua ujuzi wa SZ wenyewe, hatua kwa hatua, bila msaada wa kazi wa wazazi wao. Katika maisha ya kila siku hii inaitwa "outgrow". Lakini, kama ilivyo kwa ustadi wowote, kwa msaada wa wazazi, kujifunza ni haraka na kwa ufanisi zaidi.

Wacha tutoe mfano na ustadi wa "kuzungumza". Ikiwa mzazi hakumsaidia mtoto kujifunza kuzungumza, kuzungumza naye kikamilifu, kumsifu, kumtia moyo kuzungumza, mtoto bado atazungumza mapema au baadaye. Lakini, uwezekano mkubwa, bila ushiriki wa mzazi, mtoto atasema baadaye, na labda hatazungumza kwa ujasiri na vizuri. Ni sawa na usingizi. Hivi karibuni au baadaye, watoto wote watajifunza kulala usingizi wao wenyewe, kwa sababu hakuna mtu anayetuweka watu wazima jioni. Lakini ikiwa wazazi hawawasaidii watoto wao na mafunzo ya kulala, basi shida na kulala peke yako inaweza kudumu hadi miaka mitatu au minne, na katika hali nyingine hadi umri wa kwenda shule.

Kwa nini ni muhimu kumfundisha mtoto wako kulala peke yake?

Kutokuwa na uwezo wa kulala bila msaada wa mama au baba ni moja ya sababu. Moja ya sababu, lakini sio pekee. Katika piramidi yetu ya sababu usingizi mbaya Kuna sababu zingine - shida na afya ya mtoto, na hali ya kihisia mama, na hali ambayo mtoto hulala na utaratibu.

Haupaswi kudai mengi kutoka kwa mtoto kabla ya miezi 6, lakini unaweza kuchukua hatua za kwanza za kujiandaa kwa ujuzi baada ya wiki 4:

Tumia, usijizoeze kwa njia moja ya kutuliza
Usikimbilie kupata msaada - mpe nafasi ya kutafuta njia ya kujituliza
Wakati mwingine weka mtoto wako kwenye kitanda cha kitanda akiwa amelala lakini hajalala

Miezi 6 - miaka 2

Wakati mtoto ana umri wa miezi 6, regression ya kwanza imekwisha, lactation tayari imeanzishwa, na mtoto tayari ana umri wa kutosha ujuzi wa kulala usingizi bila msaada wa watu wazima. Tunaamini kwamba hii ndiyo zaidi umri bora ili kumzoeza mtoto SZ. Ni muhimu kwa wazazi kuzingatia kwa makini chagua njia ya kufundisha kulala kwa kujitegemea na kujiandaa.

Ni nini muhimu kuzingatia wakati wa kufundisha watoto kutoka miezi 6 hadi miaka 2:

Mafunzo ya usingizi hutanguliwa na maandalizi; usianze mafunzo ya usingizi mara moja.
Uthabiti na uthabiti wa hatua ndio ufunguo wa mafanikio yako!
Chagua muda na upokee" mwanga wa kijani»kutoka kwa daktari

Zaidi ya miaka 2

Kufundisha SZ kwa watoto zaidi ya miaka 2 inaweza kuwa changamoto. Tabia mbaya uwezo wa kulala usingizi umewekwa vizuri, na uzoefu wa mtoto unaonyesha kwamba wazazi huacha mapema au baadaye. Katika umri huu, watoto mara kwa mara huanza kupima sheria za wazazi wao "kwa nguvu" - hivi ndivyo matatizo mapya ya usingizi hutokea wakati mwingine. Watoto katika umri huu wanatembea sana na mahali wanapolala kunaweza kuwa changamoto ya ziada.

Ikiwa mtoto analala kwenye kitanda ambacho ni rahisi kutoka, kwa mfano, kitanda bila pande au kwa upande ambao umeondolewa, au kitanda cha wazazi, hii inachanganya mchakato wa kujifunza usingizi!

Motisha na maslahi- chombo kuu katika kufanya kazi ya kulala na watoto zaidi ya miaka 2:

Tumia mawazo yako na umchukue mtoto wako kama mshirika
Shujaa unayempenda au anaweza kuwa washiriki katika mchakato na kufanya kazi ya usimamizi
Tumia vichochezi, kwa mfano, na zawadi ndogo
Jambo kuu ni kumaliza kile unachoanza!

Jinsi ya kuandaa mtoto wako kulala peke yake?

Katika biashara yoyote, maandalizi na mtazamo ni muhimu. Katika mchakato wa kuandaa mtoto kwa SZ kuna hatua 6:

Usalama na Masharti ya Usingizi. Usalama kwanza!

Ili kupunguza hatari ya kukohoa, angalia usalama wa mazingira ya kulala ya mtoto wako. Makini na kurekebisha hali ya usingizi. Tafiti nyingi zinathibitisha kuwa usafi wa kulala huathiri moja kwa moja muda na ubora wa kulala kwa watoto na watu wazima. Giza, ukimya, mtiririko wa oksijeni, unyevu, halijoto nzuri na mavazi - hawa ndio "wasaidizi wako wa kulala."

Taratibu za kulala na kuamka.

Ili kubadili kutoka kwa kuamka kwa kazi hadi kulala, mtoto anahitaji mila. Mila ni utulivu, vitendo vya kurudia kabla ya usingizi wa mchana na usiku. kwamba mama na mtoto wanapenda na kujitolea wakati wa mila - dakika 30-40 jioni na dakika 15-20 alasiri. Mila ya kuamka husaidia mtoto kutofautisha kati ya kuamka kwa muda mfupi usiku na wakati wa kuamka asubuhi. Onyesha mtoto wako kuwa asubuhi imefika - ongeza nuru, imba wimbo wa asubuhi, kukumbatia, kunyoosha na kumbusu - yote haya yatafanya asubuhi kuwa ya furaha na kumsaidia mtoto kutumia wakati.

Hali ya Kulala na Kuamka.

Hali nzuri ya kulala na kuamka itakusaidia kuzuia kufanya kazi kupita kiasi na ukosefu wa usingizi, na kwa hivyo kuhakikisha usingizi wa utulivu na wa ubora. "Madirisha yetu ya kulala" yatakusaidia kupata wakati mzuri wa kuanza kulala.

Kulisha na Kulala.

Kulisha usiku wa machafuko na kulala usingizi tu kwenye tairi ya matiti sio mama tu, bali pia mtoto. Webinar yetu itakusaidia kuweka ulishaji wako kwa mpangilio na kupunguza idadi ya kuamka usiku

Lala ndani kitanda tofauti.

Ulichagua kwa makusudi kulala pamoja? Au unamweka mtoto wako kwenye kitanda chako kwa sababu vinginevyo hatalala? Kuwa hivyo, mafunzo ya SZ yanafaa zaidi katika kitanda tofauti. Uhamisho wa polepole wa mtoto kwenye kitanda chake hatua muhimu Unaweza kusoma jinsi ya kufanya hivyo kuwa laini na chini ya matatizo kwa kila mtu katika makala yetu

Msaada kwa usingizi.

Je, unamsaidiaje mtoto wako kulala? Huu ni ugonjwa wa mwendo? Labda fitball? Kulisha? Kuimba? Njia zote za kawaida zinazomsaidia mtoto kutuliza na kulala huwa vyama vya kulala au tabia za kulala. Msaada wako kwa mtoto wako katika kulala usingizi unapaswa kupunguzwa hatua kwa hatua. Webinar yetu itakuambia jinsi ya kufanya hivyo.

Na hatua ya mwisho, ya mwisho itakuwa mpito kwa matumizi ya mbinu za mafunzo ya usingizi. Ikiwa utapata matatizo yoyote wakati wa mchakato, jisikie huru

Kulala bila malipo, Mtoto "Kulala peke yako: ni njia gani ya kuchagua?"

Hapo chini kuna nukuu kutoka kwa kitabu cha Svetlana Bernard "100 njia rahisi kumtia mtoto usingizi” kuhusu jinsi ya kufundisha mtoto kulala usingizi mwenyewe na jinsi ya kufanya hivyo tangu kuzaliwa, suala la kuunda ibada ya kulala inazingatiwa. Mada inafunikwa: jinsi ya kumwachisha mtoto wako kutoka nje ya kitanda chake. Mwandishi hakupuuza njia ya Ferber na njia ya kumaliza muda.

Kwa nini watoto hawataki kwenda kulala

Moja ya mahitaji muhimu zaidi kwa usingizi wa amani na wa muda mrefu kwa mtoto wako ni uwezo wa kulala kwa kujitegemea katika kitanda chake. Lakini jinsi ya kumzoeza kwa hili?

Kwa nini hata mtoto aliyechoka sana ambaye hulala katika mikono yako anaanza kulia ghafla anajikuta yuko peke yake kwenye kitanda? Na kwa nini mtoto mzee mara chache huenda kulala peke yake na wakati mwingine hulala usingizi wakati wa kucheza, mtu anaweza kusema, dhidi ya mapenzi yake?

Kila mdogo anatamani zaidi ukaribu wa wazazi wao. Kujikuta peke yake kitandani kunamaanisha aachane na wazazi wake, asihisi tena ukaribu wao wa kutuliza na joto alilozoea. Kwa kweli, ni mtoto adimu ambaye atakubali hii bila kupinga, haswa ikiwa ameharibiwa na umakini wa wazazi wakati wa mchana na "hataachana nayo." Mtoto anafurahia tahadhari ya mama yake, ambaye anarudi kwenye chumba mara kadhaa kila jioni na kumtuliza.
Mara nyingi, mtoto hulala usingizi wakati wa kunyonyesha au mikononi mwa mama. Baada ya kugundua mara moja kwamba mara tu anapolala, mama yake anajaribu kumhamisha kwa uangalifu kwenye kitanda, mtoto atajitahidi kulala wakati ujao ili asikose wakati huu. Akiwa amelala, atalala kidogo sana. Wakati anahisi unamsogeza kwenye kitanda chake, ataamka mara moja na kuelezea kutokubaliana kwake kupiga kelele kubwa. Jaribu kulala mwenyewe ikiwa unajua, kwa mfano, kwamba mara tu unapofunga macho yako, mtu atakuibia blanketi kutoka kwako ...
Labda mtoto alitokea kuamka katika kitanda usiku mvua, baridi, njaa au hofu na ndoto mbaya. Alijihisi mpweke na kusahauliwa, na ilimbidi kungoja kwa muda mrefu zaidi kwa mama yake kuja kuliko kawaida alivyokuwa akifanya mchana. Baada ya uzoefu kama huo, mtoto anaweza kupata uzoefu hofu ya chini ya fahamu kabla ya kulala na kupinga anapojikuta yuko peke yake kwenye kitanda chake.
Mara nyingi sana mtoto tunayejaribu kumlaza ni mwenye haki sio uchovu wa kutosha. Watoto wakubwa hulala kwa urahisi zaidi ikiwa wanaruhusiwa kwenda kulala saa moja baadaye. Lakini hapa tunahitaji kukumbuka kuhusu saa ya kibiolojia.
Kwa mtoto mkubwa, kwenda kulala kunamaanisha kutengana na shughuli fulani ya kupendeza., kumaliza mchezo, sema kwaheri kwa wageni walioketi kwenye chumba kinachofuata, nk.
Kujua hilo wazazi au ndugu wakubwa bado hawajalala, mtoto hataki kukubaliana na "ukosefu" huo.
Baadhi ya watoto kuogopa giza. Katika kesi hii, unaweza kununua taa ya usiku ya watoto.
Baadhi ya watoto kuogopa ukimya. Watoto wengi hufarijiwa na mlango wazi wa kitalu, milio ya vyombo, maji ya maji na kelele ya kettle ya kuchemsha - sauti hizi zinamaanisha kuwa mama yuko karibu na, kwa hiyo, wanaweza kulala kwa amani ...
Wakati mwingine watoto hawataki kwenda kulala kwa sababu tu tuliwaharibia. Mtoto hutumia ushawishi wa jioni wa wazazi ili kuongeza muda, au wanamtumikia sababu ya kujithibitisha.

Jinsi ya kufundisha mtoto wako kulala peke yake tangu mwanzo

Mfundishe mtoto wako kulala bila msaada wa wazazi na bila yoyote misaada inawezekana katika umri wowote. Lakini Watoto kati ya umri wa miezi 1.5 na 3 huizoea kwa urahisi zaidi. Kwa hiyo, ni bora kuanza na kuzoea hatua kwa hatua tangu kuzaliwa, wakati mtoto bado hajazoea aina mbalimbali za mila isiyofaa, ambayo si rahisi sana kumwachisha baadaye. Ikiwa tabia hizo tayari zimeendelea, wazazi watahitaji uvumilivu kidogo zaidi, kwa sababu mtoto hawezi uwezekano wa kuwapa kwa hiari. Lakini hata katika kesi hii, tatizo linaweza kutatuliwa kabisa, na ufumbuzi wake hautachukua zaidi ya wiki moja!

Kufundisha mtoto mchanga unahitaji kulala peke yako tangu mwanzo kumweka peke yake kwenye kitanda mara nyingi iwezekanavyo, huku ukiwa karibu naye. Ikiwa unambeba mtoto wako mikononi mwako siku nzima au kumtikisa kwenye stroller wakati wa mchana, basi anapojikuta peke yake kwenye kitanda cha stationary, atahisi kutokuwa salama. Hisia hii itakuwa ya kawaida kwa mtoto, na hawezi uwezekano wa kulala kwa amani. Mtoto ambaye amezoea kitanda cha kulala anahisi utulivu huko, na katika mazingira ya kawaida, mtoto yeyote hulala vizuri zaidi.
Kuweka mtoto peke yake kwenye kitanda haimaanishi kuiacha hapo kwa muda mrefu, hasa ikiwa analia. Bila shaka hapana, mtoto anayelia anahitaji kutulizwa. Lakini mara tu anapoacha kulia, usimbebe mikononi mwako. Mrudishe mahali anapoweza kukuona au kusikia sauti yako. Ongea naye, mwimbie, lakini mwache kwenye kitanda ili apate kuzoea. Miongoni mwa mambo mengine, mtoto atajifunza kukabiliana na yeye mwenyewe kwa njia hii: angalia mikono yake au kucheza nao, angalia pande zote, kusikiliza sauti zinazozunguka, nk Naam, wewe mwenyewe utakuwa na muda wa kufanya mambo zaidi ambayo wewe. singekuwa na wakati wa kufanya ikiwa mtoto alikuwa mikononi mwako kila wakati.
Ikiwa mtoto mwanzoni Inaanguka tu kwenye kifua chako, hakuna jambo kubwa. Hakuna haja ya kumwamsha. Kwa kuanzia, itatosha ikiwa atazoea kitanda chake cha kulala akiwa macho. Wakati ana utaratibu na wakati fulani wa usingizi, unahitaji hatua kwa hatua kuanza kutenganisha chakula na usingizi. Ni bora kulisha watoto ambao wanapenda kulala kwenye matiti au kwa chupa wakati wa kuamka au, baada ya angalau, muda fulani kabla ya kulala. Na wakati mtoto hulala kwa kawaida, unahitaji kumweka peke yake kwenye kitanda. Wakati huu tayari alikuwa amechoka na wake saa ya ndani»kubadilishwa kulala, kwa hivyo itakuwa rahisi kwake kulala bila msaada wako.
Mara ya kwanza, si lazima kuweka mtoto wako peke yake katika kitanda kabla ya kulala kila wakati. Unaweza kuanza na mara moja au mbili kwa siku, wakati huo huo, kwa uzoefu wako, mtoto wako analala kwa urahisi zaidi. Kwa watoto wengi hii ni jioni, lakini kuna watoto ambao hulala haraka asubuhi au alasiri. Jambo kuu ni kwa wewe na mtoto kujisikia kuwa kulala peke yako ni, kwa kanuni, inawezekana. Kisha itakuwa tabia - ni suala la muda tu.
Unapaswa kufanya nini ikiwa unamweka mtoto wako kwenye kitanda kabla ya kwenda kulala na anaanza kulia kwa uchungu? Jaribu kumtuliza kwanza bila kumnyanyua. Mpenzi, mwimbie wimbo, zungumza naye, mwambie jinsi unavyompenda. Eleza kwamba ni wakati wa kulala ili kupata nguvu mpya, kwamba wewe ni karibu na utamlinda mtoto wakati analala. Ikiwa mtoto bado analia, mchukue. Lakini mara anapotulia, mrudishe kwenye kitanda chake. Analia tena - jaribu kumtuliza tena bila kumchukua, na kisha tu, ikiwa yote ni bure, mtoe mtoto nje ya kitanda. Labda, bado ni mdogo sana na ni thamani ya kusubiri wiki kadhaa na kisha kwa makini kuanza kumfundisha kulala peke yake tena. Na kutoka umri wa miezi sita unaweza tayari kwenda kwa mbinu ya Dk. Ferber.
Husaidia baadhi ya watoto kulala pacifier Lakini mara tu mtoto amelala usingizi, uondoe kwa makini pacifier kutoka kinywa chake, vinginevyo ataamka wakati anapoteza katika usingizi wake.. Na ikiwa mtoto anaamka usiku, anatafuta pacifier na kulia, basi inaweza kuwa msaada mzuri tu wakati anajifunza kuipata mwenyewe. Katika hali kama hiyo, rundo la chuchu kawaida husaidia - mtoto huchukua kamba na kupata moja. Usifanye kamba kwa muda mrefu sana ili mtoto asiingizwe au, Mungu apishe mbali, funga shingo yake.
Watoto hulala vizuri zaidi katika miezi ya kwanza ya maisha ikiwa wanalala kupumzika dhidi ya sehemu ya juu vichwa ndani ya nepi iliyoviringishwa, mto au ubao wa kitanda uliolindwa na blanketi. Inawakumbusha hisia ndani ya tumbo.
Unaweza pia kumfunga mtoto wako kwa ukali kabla ya kulala, ambayo pia itamkumbusha hali finyu kabla ya kuzaliwa. Na mtoto anapokuwa mkubwa, anaweza kupata msaada mfuko wa kulala au shati la mama yangu, lililofungwa chini na fundo. Hata hivyo, watoto wengi hawapendi wakati kitu kinapunguza uhuru wao wa kutembea - hapa unahitaji kujaribu.
Harufu ya mama Kwa ujumla, ina athari ya kutuliza kwa watoto, na unaweza tu kuweka kitu kutoka kwa nguo za mama (zilizovaliwa) karibu na kichwa cha mtoto.
Lakini usisahau kwamba hali kuu ya kufundisha mtoto kulala usingizi mwenyewe ni Wakati wa kuwekewa uliochaguliwa kwa usahihi. Mtoto lazima awe amechoka, vinginevyo majaribio ya kumtia usingizi hayatafanikiwa. Hii itakuwa rahisi kwako ikiwa tayari umeanzisha utaratibu mkali wa kila siku. Katika kesi hii, unajua mapema wakati "saa ya ndani" ya mtoto inabadilika kulala. Ikiwa sivyo, basi utalazimika kutegemea uvumbuzi wako na uzoefu. Mtoto aliyechoka huanza kupiga miayo, kusugua macho yake, au kuwa na hisia bila sababu. Jaribu nadhani wakati mzuri zaidi, wakati macho yake tayari yanajifunga peke yao, kumweka peke yake kwenye kitanda. Kumbuka, kuwa na usingizi wa kutosha wakati wa mchana, mtoto wako hatakuwa amechoka jioni.

Haraka unapoanza kufundisha mtoto wako kulala usingizi peke yake, itakuwa rahisi kwako kufanya hivyo!

Taratibu za kulala usingizi

Utafanya iwe rahisi zaidi kwa mtoto wako kulala usingizi ikiwa utahakikisha kwamba yeye Saa ya mwisho kabla ya kulala ilitumiwa katika mazingira ya utulivu, ya kawaida na ya upendo. Huu ni wakati wa mabadiliko kutoka sehemu amilifu ya siku hadi ile tulivu, kutoka mionekano mipya hadi starehe inayojulikana, kutoka kwa kelele na michezo ya nje hadi amani na utulivu...

Kuanzishwa kwa kile kinachoitwa ibada ya kulala itasaidia mtoto wako kutuliza na kujiandaa kwa usingizi - vitendo vinavyorudiwa kila siku katika mlolongo fulani na kuendeleza aina ya usingizi katika mtoto. reflex conditioned- kuweka kwa usingizi. Vipengee vya ibada kama hiyo vinaweza kujumuisha, kwa mfano, kuoga, kukanda misuli, swaddling, kuvaa pajamas, kupiga mswaki meno, kusoma hadithi ya hadithi, lullaby favorite, mwanasesere, au. toy laini, "kwenda kulala" na mtoto, nk Na, bila shaka, huruma ya wazazi na sauti ya mama ya favorite, ambayo mtoto atakumbuka maisha yake yote!

Katika watoto ambao wamezoea ibada fulani ya jioni. wimbo unaojulikana au toy unayopenda kwenye kitanda hivi karibuni itaanza kuhusishwa na usingizi. Na ukaribu na upendo wa wazazi kwa wakati huu utajaza nafsi ya mtoto kwa ujasiri kwamba anatamaniwa na kupendwa, na kwa ujasiri huu itakuwa rahisi zaidi kwa mtoto kulala peke yake.

Kwa watoto ambao wamezoea kulala usingizi tu kwa msaada wa aina mbalimbali za misaada (chupa, rocking katika mikono yao, katika stroller, nk), kuanzisha ibada ya kulala usingizi itawasaidia kuwaacha. Tamaduni mpya, kama ilivyokuwa, itabadilisha tabia ya zamani na kurahisisha mpito hadi wakati mtoto atakuwa peke yake kwenye kitanda chake.

Taratibu za usingizi ni muhimu kwa watoto wachanga na watoto wakubwa, hivyo maudhui yao yanapaswa kutofautiana kulingana na umri na mahitaji ya mtoto.

Katika mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto, sehemu ya kawaida ya ibada (kujiandaa kwa kitanda) bado inaunganishwa kwa karibu na huruma ya wazazi, maneno ya fadhili na kugusa. Wakati wa kuoga, swaddling au kubadilisha nguo za mtoto wako jioni, unaweza pet yake, kumpa massage, kuimba nyimbo, kuzungumza juu ya siku za nyuma na siku mpya. Usisahau kufanya hivi kila siku kwa mlolongo sawa, ili mtoto ajue mapema nini kitatokea baadaye. Tu katika kesi hii vitendo hivi vitakuwa ibada na ishara kwa mtoto kwenda kulala. Wakati wa kuweka mtoto wako kitandani, unahitaji kuzungumza maneno sawa ambayo itafahamika kwake, kwa mfano: "sasa ni wakati wa kulala ili kupata nguvu kwa siku mpya" (au nyingine ambayo itamjulisha mtoto kuwa ni wakati wa kulala). Kuchora mapazia, kuzima taa (kuwasha taa ya usiku ya watoto) na busu laini na maneno haya: « Usiku mwema, mwana (binti)! Nakupenda sana!" - itakuwa hatua ya mwisho ya ibada, baada ya hapo lazima uondoke kwenye chumba. NA tenda kwa kujiamini, kwa sababu, kuhisi usalama katika matendo yako au sauti yako, mtoto hakika atajaribu kukuzuia kwa kilio kilichokasirika. (Tutazungumza juu ya nini cha kufanya ikiwa mtoto analia katika sehemu "Ikiwa mtoto hataki kwenda kulala peke yake ( Njia ya Ferber)»).
Ili kufuatilia ikiwa mtoto wako amelala, tumia kufuatilia mtoto. Kwa kuiwasha, unaweza kuzunguka nyumba kwa utulivu, badala ya kusimama kwenye vidole chini ya mlango, ukisikiliza kila chakacha nyuma yake.
Kwa watoto wakubwa, utaratibu wa kulala unaweza kupunguzwa hadi kiwango cha chini kinachohitajika, lakini sehemu ya kupendeza na mama au baba kwenye chumba cha watoto inapaswa kunyooshwa kidogo. Huu ndio wakati ambapo mtoto anafurahia tahadhari isiyogawanyika ya wazazi wake - nusu saa ambayo ni yake peke yake. Unaweza kumketisha mtoto wako kwenye mapaja yako na kumsomea kitabu au kutazama picha hizo pamoja, ukitaja kwa sauti kile kinachoonyeshwa juu yao. Au labda utamwimbia mtoto wako au kumwambia hadithi nzuri. Watu wengi wanakumbuka hata watu wazima hadithi za mama na nyimbo tulivu. Au unaweza kuwasha kaseti kwa utulivu na mwamba na mtoto wako, kwa mfano, kwenye kiti cha kutikisa. Ikiwa mtoto wako hutumiwa kulala na toy yake favorite, unaweza kumshirikisha katika ibada ya jioni. Hebu bunny, dubu au doll kisha kumwambia mtoto kuwa ni wakati wa kwenda kulala na kuuliza kama atawaruhusu kulala naye leo. Acha mawazo yako yawe huru katika nyakati hizi. Lakini kumbuka kuwa vitendo vyako vyote vinapaswa kuwa tabia kwa mtoto wako na kurudiwa siku baada ya siku, hata ikiwa inaonekana kuwa ya kuchosha kwako. Ni katika kesi hii tu mtoto atahusisha wakati wa kupendeza kabla ya kulala na kulala.
Wakati wa kuchagua ibada ya jioni, ni muhimu sana kuamua muda wake mapema na kumwonya mtoto kuhusu hilo. Ikiwa hutafanya hivyo, mtoto hatataka kuacha na atajaribu kwa nguvu zake zote kuongeza muda wa shughuli za kupendeza ("hadithi moja zaidi, mama, tafadhali ...!"). Njia rahisi ni kuteka mstari mara moja na kukubaliana na mtoto wako kwamba utamsoma, kwa mfano, hadithi moja tu au kitabu kimoja tu cha watoto. Unaweza kuelekeza saa kwenye chumba na kusema kwamba utasoma hadi mkono huu ufikie nambari hii. Hata mtoto ambaye hajui nambari atapata hii wazi na ya mantiki. Baada ya kuainisha mipaka, kubaki imara na usiyakiuke hata kama ubaguzi. Kuhisi udhaifu, mtoto atajaribu kuchukua faida yake ili kuchelewesha muda wa usingizi. Ataelewa: kulia tu na atapata kile anachotaka. Utakuwa na subira, mtoto, akihisi hii, ataanza kuwa asiye na maana, na ibada nzima haitakuwa na athari inayotaka.
Hatua ya mwisho ya ibada kwa watoto wakubwa ni sawa na kwa watoto wadogo (mapazia yaliyotolewa, taa zimezimwa, busu ya upole na maneno mazuri kwa usiku). Ikiwa ulitumia saa kubainisha muda, sasa ni wakati mwafaka wa kumuelekeza mtoto wako. Kwa mfano, kwa maneno: "Naam, angalia - mshale mdogo tayari umefikia namba "saba", unaweka vitabu na vinyago na kuweka mtoto kwenye kitanda.

Yote yaliyoorodheshwa katika sura hii vipengele vya ibada – mifano. Unaweza kuzitumia au kuja na zako, za kipekee. Baada ya yote, unajua mtoto wako bora zaidi kuliko mtu mwingine yeyote - kile anachopenda, kile anachohitaji, kinachomtuliza.

Hata kama hujapata fursa ya kutumia siku nzima na mtoto wako, unaweza kupata kile ulichokosa wakati wa ibada yako ya jioni. Tumia dakika hizi za thamani kwa urafiki na mapenzi, mazungumzo, siri na michezo ya utulivu. Ni wakati huu wa furaha ambao utabaki katika kumbukumbu ya mtoto kwa maisha yake yote!

Ikiwa mtoto hataki kwenda kulala peke yake (Njia ya Ferber)

Lakini sasa umeanzisha ibada ya kulala na utaratibu wazi, umechagua wakati wa kulala wakati mtoto amechoka sana, lakini mtoto wako bado anakataa kabisa kulala peke yake (na kwa kawaida, kutokana na hili, mara nyingi huamka usiku) .

Nini cha kufanya ikiwa uchovu wako unafikia kikomo chake? Je, ikiwa huna tena nguvu za kuamka usiku? Nini cha kufanya ikiwa jioni huwezi tena kubeba mikononi mwako kiumbe aliyechoka sana ambaye hataki kwenda kulala?

Katika kesi hii, unaweza kujaribu njia ya profesa wa Amerika Richard Ferber kama suluhisho la mwisho. Akiwa daktari katika zahanati ya watoto huko Boston, Richard Ferber alianzisha kituo maalum cha kusoma huko kulala mtoto. Ferber anapendekeza mara kwa mara kumweka mtoto kwenye kitanda cha kulala peke yake, wakati unabaki karibu (kwa mfano, katika chumba kinachofuata), na ikiwa mtoto analia, kumrudia kwa vipindi vifupi, kumfariji, lakini sio kumwondoa kwenye kitanda. Kwa hiyo mtoto ataelewa haraka sana kwamba hawezi kufikia kile anachotaka kwa kupiga kelele, na atajifunza kulala peke yake.

Usikilize tu marafiki ambao wanapendekeza kuacha mtoto anayepiga kelele peke yake hadi apate usingizi. Atalala - ni nini kingine anaweza kufanya ikiwa simu zake za kukata tamaa za muda mrefu za kuomba msaada hazijibiwa! (Wakati babu na nyanya zetu walipokuwa wachanga, kwa kawaida watoto walilazwa kwa njia hii, na walilala vizuri usiku kucha.) Lakini ni nini kinachotokea kwa kiumbe mdogo ambaye hakuna mtu anayeitikia kilio chake? Mtoto kama huyo anahisije na atajitolea kwa hitimisho gani kwa siku zijazo? Anahisi upweke, amesahauliwa na kila mtu na hana maana kwa mtu yeyote. Atakuja kukubaliana na hili na kulala, lakini hofu ya upweke na shaka itabaki kwa maisha yake yote. Na ikiwa huwezi kustahimili na baada ya kupiga kelele kwa muda mrefu bado unamtoa mtoto kwenye kitanda, atajifunza ukweli mwingine: "Ikiwa unapiga kelele kwa muda wa kutosha, hatimaye utapata njia yako." Mtoto atajaribu kutumia ukweli huu wakati ujao.

Kwa hiyo, kwa ajili ya matumizi ya mafanikio ya njia ya Ferber, ni muhimu sana si kuondoka mtoto kilio peke yake kwa muda mrefu. Kurudi kwenye kitalu kwa muda mfupi na kumfariji mtoto wako kwa upendo kutamwonyesha kuwa uko na unampenda, ni wakati wa kulala tu na anapaswa kulala peke yake.

Chaguo bora, bila shaka, ni kuweka mtoto kulala bila kulia. Njia ya Ferber inapendekezwa tu ikiwa unashindwa kwa sababu fulani na ikiwa huna nguvu zaidi. Baada ya yote, unajua kwamba hali ya wazazi, hasa mama, hupitishwa mara moja kwa mtoto. Kwa hiyo ni nini bora - kumbeba mikononi mwako siku baada ya siku, kuanguka kutokana na uchovu, au kuhimili kilio cha mtoto kwa siku kadhaa, ili baadaye, kupumzika na kupata usingizi wa kutosha kila siku, unaweza kujitolea kwa furaha kwa mtoto? Unaamua. Kwa wale ambao wanataka kujaribu njia ya Ferber, tunaielezea kwa undani zaidi.

Masharti yafuatayo ni muhimu sana kwa mafanikio katika kutumia njia ya Ferber.

Wakati unapoanza kutumia njia, mtoto anapaswa kuwa zaidi ya miezi 6 na afya.
Katika wiki zijazo hakuna safari, ziara za usiku au nyinginezo mabadiliko ya ghafla katika maisha ya mtoto. Hadi tabia mpya inakuwa ya kudumu, mtoto anapaswa kulala nyumbani katika kitanda chake mwenyewe. Kubadilisha hali ya mazingira wakati wa matumizi ya njia inaweza kuingilia kati mafanikio ya biashara.
Lakini kubadilisha mahali pa kulala (kwa mfano, kutoka chumba cha kulala cha wazazi hadi chumba cha watoto) kabla tu ya kuanza kufuata njia, kinyume chake, inaweza kumsaidia mtoto wako kupata tabia mpya.
Mtoto lazima awe wamezoea utaratibu fulani na kulala usingizi kwa wakati mmoja. Wakati unapoweka mtoto wako kwenye kitanda, lazima inapaswa kuwa amechoka, "saa ya ndani" yake inapaswa tayari kubadili kulala.
Lazima iwe kujiamini katika matendo yao na kuwa tayari kumaliza walichoanza.
Sharti muhimu la kutumia njia hii ni uamuzi wa pamoja wa wazazi wote wawili. Baada ya yote, ikiwa mama ataweka mtoto kwenye kitanda, na baba akamtoa ndani yake baada ya dakika 2 (au kinyume chake), basi, kama unavyoelewa, hakutakuwa na mafanikio.

Zaidi kuhusu mbinu Ferber

Amua mapema kwa vipindi gani utamtembelea mtoto wako ili kumtuliza. Tengeneza mpango sahihi ambao utafuata. Kanuni ya msingi: mara ya kwanza muda wa kusubiri ni dakika kadhaa, basi huongezeka kwa hatua. Wakati wa kuamua vipindi vya wakati, tegemea angavu yako na usifanye chochote dhidi ya sauti yako ya ndani. Muda wa kusubiri unaweza kutofautiana kutoka dakika 1 hadi nusu saa(kwa wengi, vipindi vikubwa sana vilivyopendekezwa na Ferber vinaonekana kuwa visivyofaa).

Anza kutumia mbinu Ni bora jioni - wakati ambapo mtoto hulala kwa kawaida, au baadaye kidogo. Telezesha kidole dakika za mwisho kabla ya kulala na mtoto, jaribu kumpa umakini wako wote na huruma kwa wakati huu. Ni nzuri sana ikiwa tayari unayo ibada ya jioni, ambayo mtoto amezoea na ambayo inamaanisha kwake mpito wa kulala.

Wape "wasaidizi" wote wakati huu, ambayo hapo awali ilifanya iwe rahisi kwa mtoto kulala usingizi (chupa, kifua, kubeba mikononi, kutikisa kwenye stroller, nk). Yote hii inapaswa kutokea angalau nusu saa kabla ya kulala. Baada ya ibada ya jioni, muelezee mtoto kuwa tayari ni mkubwa na lazima sasa ajifunze kulala peke yake; kisha kumbusu, muweke kwenye kitanda chake, mtakie usiku mwema na utoke chumbani. Unapomweka mtoto wako kitandani, sema maneno sawa kila siku, kwa mfano: "Na sasa, mpenzi wangu, ni wakati wa kulala." Na wakati wa kuondoka kwenye chumba, unaweza, kwa mfano, kusema: "Usiku mwema! Nakupenda sana!".

Kwa kuwa mtoto hajazoea kulala peke yake, uwezekano mkubwa ataanza kulia. Katika kesi hii, endelea kulingana na mpango wako na kusubiri dakika chache kabla ya kurudi kwenye chumba chake. Unaweza kuanza na dakika 3, kwa sababu kwa kawaida wazazi hawawezi kuhimili muda mrefu kwa mara ya kwanza. Lakini hata dakika 3 zinaweza kuonekana kuwa ndefu sana ikiwa umesimama nje ya mlango na kusikia mtoto wako mpendwa akilia, kwa hivyo watu wengi wanapendelea kuanza kungoja kutoka dakika 1. Hakikisha kutazama saa yako, kwa sababu hisia yako ya muda katika dakika hizi inazidi imani.

Ikiwa mtoto wako bado analia, ingia ndani ya chumba kwa dakika kadhaa na jaribu kumtuliza bila kumwondoa kwenye kitanda. Unaweza kuzungumza na mtoto au kumpiga. Jaribu kuzungumza kwa sauti ya utulivu, imara, kwa sababu mtoto atasikia kikamilifu kutokuwa na uhakika katika matendo yako. Pia ni muhimu sana kwamba sauti inasikika bila hasira na uvumilivu, kwa upendo. Kurudia tena kwamba ni wakati wa kulala, kwamba mtoto tayari ni mkubwa na lazima ajifunze kulala peke yake. Mwambie kwamba mama yake yuko karibu na anampenda. (Hata ikiwa mtoto haelewi maneno bado, atahisi joto na upendo, pamoja na kujiamini kwa sauti yako.) Kwa maneno haya, ondoa chumba tena, hata ikiwa mtoto bado analia. Ni muhimu kwamba kukaa kwako katika chumba hakudumu kwa muda mrefu sana. Kamwe usimpe mtoto wako chupa au umchukue.

Ikiwa anainuka kwenye kitanda, mweke chini kabla ya kuondoka kwenye chumba (lakini mara moja tu).

Watoto wengine huitikia mwonekano wa wazazi wao kwa kupiga kelele hata zaidi kwa hasira. Katika kesi hii, kukaa kwa wazazi katika chumba kunaweza kuwa mfupi zaidi. Lakini ni muhimu kurudi kwenye chumba kwa vipindi fulani ili mtoto asijisikie kuachwa.

Baada ya kuondoka kwenye chumba, fuata mpango: kusubiri wakati ulioweka, kisha urudi kwenye kitalu; kurudia vitendo vya awali, na kadhalika mpaka mtoto amelala. Ikiwa uwepo wako katika chumba haumtuliza mtoto, basi muda wa kusubiri unaweza kupanuliwa kwa kiasi fulani.

Siku inayofuata, fanya vivyo hivyo, ukiongeza tu idadi ya dakika kulingana na mpango. Ni bora kutozidi muda wa juu wa kusubiri (dakika 10). Tembelea mtoto wako tu ikiwa analia kweli. Mtoto anayenung'unika mara nyingi atatulia peke yake. Kwa hiyo, katika kesi hii ni bora kusubiri kidogo.

Ikiwa vipindi vya kungojea vinaonekana kuwa ndefu sana, unaweza kufupisha kwa kuanza na dakika 1 na sio kumwacha mtoto wako peke yake kwa zaidi ya dakika 5. Hata katika kesi hii, njia iliyo hapo juu itafanikiwa.

Mpango wowote unaochagua, jambo kuu ni kwamba una uwezo wa kutekeleza hadi mwisho. Ikiwa una shaka, chagua chaguo laini zaidi. Ni ikiwa tu unajiamini katika kile unachofanya ndipo matendo yako yatatoa matokeo unayotaka. Mtoto atahisi ujasiri wako na hatapinga kwa muda mrefu. Kwa sababu hiyo hiyo, haipendekezi kubadili muda wa vipindi vya kusubiri zaidi ya mara moja. Kupotoka mara kwa mara kutoka kwa mpango kutaanzisha kutokuwa na uhakika na kutotabirika katika vitendo vyako. Jaribu kushikamana na mstari mmoja. Kujua nini cha kufanya baadaye kutakusaidia kujisikia utulivu.

Ikiwa unaogopa kuacha mtoto wako peke yake(kuna maoni ambayo hofu ya kujitenga inaweza kuwa nayo Matokeo mabaya kwa maendeleo na maisha yajayo mtoto), basi unaweza, baada ya kuondoka kwenye chumba, kuzungumza na mtoto kutoka nyuma ya kufungwa au Fungua mlango . Kwa njia hii atakuwa na hakika kuwa uko karibu na haujamwacha. Kurudia kwamba unampenda mtoto wako, lakini ni wakati wa kulala, kwamba lazima ajifunze kulala katika kitanda peke yake, na kesho utaenda kwa kutembea pamoja naye ... (na zaidi katika roho sawa).

Naam, ikiwa ushauri huu unaonekana kuwa mkali kwako, basi unaweza kukaa kwenye chumba hadi mtoto alale. Lakini katika kesi hii, endelea kulingana na mpango, kumkaribia mtoto tu mara kwa mara ili kumfariji. Kisha pata nguvu ya kuondoka na kukaa, sema, kwenye kiti mbali na kitanda cha mtoto, lakini ili aweze kukuona. Jifanye kuwa unasoma au unafanya jambo (nuru lazima iwe hafifu). Ikiwa mtoto analia wakati huo huo, basi unaweza angalau kuwa na uhakika kwamba yeye si kulia kwa hofu, lakini kwa sababu tu haipati kile anachotaka. Jambo kuu ni kwa mtoto kulala peke yake kwenye kitanda chake, bila msaada wako, bila chupa au "vifaa vingine vya usingizi" vya awali. Kwa kweli, katika kesi hii utahitaji uvumilivu zaidi na wakati hadi atakapoanza kulala peke yake. Na ikiwa uwepo wako katika chumba haukusaidia na mtoto bado analia kila siku, basi unapaswa kuzingatia kuendelea na mpango wa kawaida ulioelezwa hapo juu (ikiwa, bila shaka, yako. sauti ya ndani haitajali).

Wakati wa kutumia njia, ni sana Ni muhimu kumwamsha mtoto wako asubuhi na alasiri wakati ambao kawaida huamka mapema. Ikiwa mtoto, akiwa amelala baadaye kuliko kawaida, ana fursa ya kufanya kwa wakati huu baadaye, basi utawala wote utavunjwa, na wakati mtoto anaenda kulala, hawezi kuwa amechoka kutosha. Katika kesi hii, njia ya kulala peke yako haitafanya kazi.

Mama na baba wanaweza kuchukua zamu kumweka mtoto kwenye kitanda (lakini ni bora sio usiku mmoja). Yule ambaye anajiamini zaidi katika haja ya kutumia njia na ambaye anaweza kuleta kile alichoanza hadi mwisho anapaswa kuanza.

Kwa nini njia ya Ferber inafanya kazi?

Amezoea kulala usingizi kwa msaada wako, mtoto mwanzoni anapinga na kuacha kuipokea. Anapiga kelele, akijaribu kufikia kile anachotaka kwa kupiga kelele kwake. Lakini nini kinaendelea? Mama au baba humfariji mara kwa mara, lakini bila kumpa kile anachotaka. Mdogo alikuwa amechoka sana, kwa sababu asubuhi aliamshwa wakati wa kawaida. "Inafaa kupiga kelele zaidi," anafikiria, "ikiwa bado haifanyi chochote? Ninapoteza nguvu zangu tu, ni bora kulala kidogo ... "Mahitaji ya usingizi hatimaye inashinda tabia ya zamani ambayo mtoto alitaka kurejesha.

Wakati wa kusubiri wa wazazi unapoongezeka hatua kwa hatua, mtoto hutambua kwamba kupiga kelele kwa muda mrefu pia ni bure. Kwa njia hii bado hatapata anachotaka kutoka kwa wazazi wake.

Kulala usingizi kutokana na uchovu siku baada ya siku, mtoto huzoea kulala peke yake, hii hatua kwa hatua inakuwa tabia. Na hali ambayo imekuwa ya kawaida huacha kusababisha wasiwasi kwa mtoto na kuchukua nafasi ya tabia mbaya ya hapo awali katika ufahamu.

Ni lini na mara ngapi unapaswa kutumia njia ya Ferber?

Ni matatizo gani yanaweza kutokea?

Baadhi ya watoto kukabiliwa na kutapika na kuitikia kwa kulia kwa muda mrefu. Ikiwa kutapika hutokea wakati wa kutumia njia ya kulala mwenyewe, kisha uende mara moja kwa mtoto, ubadilishe nguo zake, safisha chumba, ubadilishe kitani cha kitanda na ufuate mpango zaidi kama ilivyoagizwa. Ikiwa unabaki utulivu na ujasiri, mtoto wako ataelewa haraka kwamba kutapika hakuathiri uamuzi wako na atajifunza kulala peke yake.
Katika kesi o Mkuu wa wazazi hawezi kustahimili kilio cha mtoto, anaweza kwenda kwa matembezi au kuweka vichwa vya sauti na muziki mpaka mtoto analala. Unaweza hata, ili kuepuka ugomvi usiohitajika, tumia njia hii, kwa mfano, wakati mume wako yuko kwenye safari ya biashara, na kisha kumshangaza na matokeo ya kumaliza.
Ikiwa una kitanda katika chumba chako na unataka mtoto wako alale peke yake usiku, basi unaweza sogeza kitanda cha kulala kwa muda kwenye chumba kingine au hutegemea pazia mbele yake.
Ndugu au dada katika chumba kimoja na mtoto pia watafanya mambo kuwa magumu zaidi, na pia wataamka kutoka kwa kilio cha mtoto mdogo. Jaribu kuwahamisha hadi kwenye chumba kingine kwa muda.
Ikiwa mtoto anafuata njia ya Ferber anaugua basi matumizi ya njia lazima yameingiliwa. Wakati wa ugonjwa hawezi kuwa na swali la kubadilisha tabia. Mtoto wako anapokuwa bora, anza upya. Hii pia inawezekana ikiwa mtoto tayari amejifunza kulala peke yake, lakini kutokana na ugonjwa amerejea tabia za zamani. Unaweza kurudi kwenye mpango wa kulala peke yako zaidi ya mara moja, na kila wakati athari ya kujifunza itaonekana kwa kasi zaidi.

Mafanikio ya kwanza yataonekana lini?

Inategemea hali ya joto ya mtoto, juu ya nishati ambayo anapinga hali mpya na ni "masomo" gani ambayo alipaswa "kujifunza" katika maisha yake bado mafupi sana.

Siku za kwanza kwa hali yoyote itakuwa mtihani kwa wewe na mtoto. Lakini watoto wengine hawalii kwa zaidi ya dakika 15 na baada ya siku 2-3 wanalala kwenye kitanda peke yao. Wengine hawawezi kutulia kwa saa moja au mbili mwanzoni, na wazazi wanapaswa kuingia katika chumba chao mara kumi au zaidi wakisema: “Niko hapa, ninakupenda, lakini ni wakati wako wa kwenda kulala. Tayari wewe ni mkubwa na unapaswa kulala peke yako kwenye kitanda chako cha kulala."

Walakini, ikiwa unatumia kwa subira na mfululizo mpango unaounda, unaweza kutarajia uboreshaji wa kwanza, na wakati mwingine hata suluhisho la tatizo tayari siku ya tatu. Baada ya yote, watoto hujifunza haraka sana kuliko watu wazima na wanaweza kukabiliana na hali mpya haraka sana.

Watoto wengine huchukua muda kidogo. Lakini kupata tabia mpya mara chache hudumu muda mrefu zaidi ya wiki na tu katika baadhi ya kesi zaidi ya wiki mbili. Mara tu mtoto wako ameweza kulala peke yake mara kumi mfululizo, unaweza kuzingatia kwamba sehemu ngumu zaidi imekwisha! Unaweza kukaa nyuma ya kitanda na kupumua sigh ya misaada.

Wakati uliotumia hapo awali kumlaza mtoto wako unaweza kuutumia vyema kufanya tambiko la jioni pamoja naye!

Na kwa siku chache ngumu inachukua kufundisha mtoto wako kulala usingizi peke yake, utalipwa jioni tulivu na usiku usio na utulivu.

Ikiwa mtoto hutoka kwenye kitanda

Ni vizuri ikiwa umeweza kumfundisha mtoto wako kulala peke yake wakati alikuwa mdogo na hakuweza kutoka kwenye kitanda chake. Je, ikiwa, wakati unaposoma kitabu hiki, pande za kitanda zimeacha kuwa kikwazo kisichoweza kushindwa kwa mtoto? Au ikiwa mtoto, ambaye hapo awali alilala bila msaada wako, amejifunza kukaa chini na kisha kusimama kwenye kitanda chake na tayari anajaribu kuweka mguu wake kwenye bar ya juu? Sasa huwezi kumwacha peke yake na kuondoka tu chumbani. Kutaka kukufuata, mtoto ataongeza nguvu zake na mapema au baadaye "kuchukua kizuizi."

Kwa hakika hakuna maana ya kusubiri matokeo ya biashara hii hatari. Ikiwa tayari umepunguza godoro kwa nafasi yake ya chini kabisa na hata mfuko wa kulala hauwezi tena kuweka mpandaji mdogo kutoka kwa majaribio ya kwanza ya kupanda, basi ni wakati wa kumpa mtoto fursa salama ya "kwenda bure". Ili kuzuia kuanguka kutoka kwa urefu mkubwa, itabidi upunguze upande wa mbele wa kitanda au uondoe baa kadhaa za wima kutoka kwake.

Kuwa na fursa ya kutoka kwa kitanda kwa uhuru, mtoto atafurahiya fursa mpya gundua ulimwengu unaokuzunguka. Kila kitu ambacho hapo awali hakikuweza kufikiwa kwake kitaonekana kuwa karibu na cha kufurahisha ghafla, na mtoto ataanza mara moja kwenye "safari ya uchunguzi." Unafikiri atalala kwa amani sasa? Je, ni rahisi kukaa kitandani wakati kuna mengi mapya, ya kusisimua na, muhimu zaidi, yanapatikana hivi karibuni karibu nawe? Na kwa nini si, unapoamka usiku, jaribu kupanda ndani ya cozy kitanda cha wazazi?

Katika hilo wakati muhimu Hakuna bei kwa werevu wa wazazi. Ingawa watoto wakubwa wanaweza kushawishiwa kwa namna fulani kubaki kitandani, watoto wadogo watalazimika kufundishwa kupitia subira na uthabiti.

Wakati mtoto anainuka tu kwenye kitanda cha kulala, lakini bado hawezi kutoka humo, unaweza kutumia njia ya Ferber, kumweka mtoto chini kila wakati unapoingia au kutoka kwenye chumba (lakini mara moja tu). Ikiwa mtoto, akiwa amegusa kichwa chake kwa mto, tena anacheza roly-poly, iache bila kutambuliwa wakati huu na kuondoka kwenye chumba kama ilivyopangwa.
Wakati kitanda cha kulala kinaacha kuwa kikwazo kwa mtoto na yeye anaruka nje ya chumba baada yako, unaweza kujaribu. weka kizuizi ndani mlangoni ya watoto vyumba. Kwa hivyo, chumba nzima cha watoto kinakuwa kitanda cha kulala. Na lengo lako ni kwa mtoto kulala huko peke yake, bila msaada wako. Unaweza kufuata njia ya Ferber kwa kwenda chumbani mara kwa mara muda mfupi kumtuliza mtoto na kumlaza kitandani. Ikiwa anapanda nje ya kitanda tena au anaendelea kulia, unapaswa (kwa njia ya Ferber) bado uondoke kwenye chumba kwa dakika chache kulingana na mpango uliopangwa tayari, kumpa mtoto nafasi ya kulala peke yake. (Kumbuka kwamba tunazungumza tu juu ya kesi hiyo wakati wazazi hawana tena nguvu na majaribio yao yote ya kutenda kwa njia tofauti yameshindwa.)
Inaweza kutokea kwamba kwa kutokuwepo kwako mtoto wako atalala kutokana na uchovu, lakini si katika kitanda chake mwenyewe, lakini mahali fulani kwenye sakafu au kwenye sofa. Ni sawa - kumpeleka kwa makini kwenye kitanda chake na kumfunika kwa blanketi. Kuwa hivyo, alilala peke yake, bila msaada wako. Hivi karibuni au baadaye yeye mwenyewe ataelewa kuwa kulala usingizi kitandani ni vizuri zaidi kuliko kwenye sakafu ya baridi.
Ikiwa huna kizuizi (au mtoto wako tayari amejifunza kupanda juu yake), lakini bado una subira kidogo, jaribu. kumbeba mtoto kwenye kitanda cha mtoto hadi akae humo kwa hiari. Walakini, njia hii inaweza kufanya kazi tu ikiwa unaweza kudumisha amani ya ndani. Mtoto anapaswa kuhisi kuwa kulala peke yake katika chumba chake ni hitaji muhimu, na sio adhabu au matokeo ya hasira ya wazazi wake. Vinginevyo, "utaratibu" wote utageuka kuwa mapambano ya madaraka. Kisha haitafanikiwa, lakini itavunja tu uhusiano wa uaminifu na zabuni kati yako na mtoto !!!
Njia hii inafanya kazi vizuri sana usiku, wakati mtoto hana nguvu ya kupanda kwenye kitanda cha wazazi wake tena na anakubali kwa urahisi ukweli kwamba unamrudisha. Ingawa kuna watoto ambao wanaendelea kwa kushangaza hata usiku. Ikiwa una hakika kwamba mtoto alikuja kwako usiku si kwa sababu ya hofu au maumivu, lakini kwa tabia tu, basi unaweza kufikia matokeo yaliyohitajika, kumbeba kwenye kitanda cha watoto kwa utaratibu na uthabiti unaohitajika.

Inashauriwa kufanya hivyo si maneno, lakini kwanza kumweleza mtoto kwamba kitanda chako ni nyembamba sana na hakuna nafasi ya kutosha kwa kila mtu, kwamba vinginevyo asubuhi kila mtu atakuwa amechoka na kunyimwa usingizi, na kwamba unatazamia asubuhi kwa furaha, wakati unaweza kumkumbatia na kumbembeleza mtoto wako tena. . Bila shaka, huhitaji kumhubiria mtoto wako kila wakati. Wakati ujao itatosha kumkumbusha: “Unajua kwamba hakuna nafasi kwa ajili yetu sote kitandani.”
Baada ya mtoto kumaliza kazi na alilala chumbani kwake peke yake, hakika unapaswa kumsifu. Atajivunia mwenyewe na atakuwa tayari zaidi kukubali kurudia uzoefu huu siku inayofuata.
Motisha na zawadi, kinyume chake, hazifai katika kesi hii.Mtoto lazima atambue kwamba hii ni lazima, jambo la kawaida na la kujitegemea, na sio neema kwa upande wake ambayo inahitaji malipo. Vinginevyo, mdanganyifu wako atafanya haraka kulala kwenye kitanda chake kuwa "chanzo cha mapato," kila wakati akikukosea na kudai motisha zaidi na zaidi.
Unapaswa kufanya nini ikiwa mtoto anaendelea kuondoka kwenye chumba mara tu unapomtia chini, na huna kizuizi, wala uvumilivu na nguvu za kumrudisha mara ishirini? Katika kesi hii, Profesa Ferber anapendekeza njia ya kufungua au kufungwa mlango kwa chumba cha watoto. Ukweli ni kwamba mtoto yeyote atakuwa tayari zaidi kukaa katika chumba peke yake ikiwa hajisikii kutengwa na ulimwengu wa nje na mlango uliofungwa. Sauti za wazazi au kelele za kila siku katika chumba kinachofuata hutulia na kukufanya ulale, hujaza ujasiri na hufukuza hofu.
Mlango ulio wazi au uliofunguliwa kidogo ni kama daraja kwa wapendwa, ambao wanaweza kufikiwa kwa urahisi ikiwa ni lazima. Daraja hili limefunguliwa kwa mtoto ikiwa atabaki kwenye kitanda chake, na kufungwa ikiwa anatoka ndani yake. Kwa hivyo, mtoto mwenyewe anadhibiti hali hiyo na tabia yake. Ikiwa mlango umefunguliwa au umefungwa inategemea yeye peke yake. Bila shaka, uhusiano huu wa causal lazima uwe wazi kwa mtoto, kwa hiyo, kuomba njia hii mtoto anapaswa kuwa angalau miaka 2 na haipaswi kuwa na matatizo katika maendeleo ya lugha.(Kwa kuongeza, njia hii, bila shaka, haifai kwa watoto wanaosumbuliwa na ndoto mbaya, maumivu, au hofu ya kuumiza ya kutengana na wazazi wao.)

Wakati wa kuweka mtoto wako kitandani, kurudia kwake kwamba ni wakati wa kulala peke yake katika kitanda chake. Mwambie kwamba ikiwa amelala, mlango utabaki wazi, na ikiwa anatambaa nje, utafunga mlango. Jaribu kuzungumza kwa utulivu na kwa ujasiri. Mtoto haipaswi kufikiri kwamba hii ni adhabu, lakini haipaswi shaka uamuzi wako. Toni ya maneno yako ina jukumu muhimu katika mafanikio ya biashara.Unapotoka kwenye chumba, acha mlango wazi au wazi kidogo. (Unaweza kumuuliza mtoto wako ni njia gani anayopenda zaidi. Atafurahi kwamba maoni yake ni muhimu kwako.)
Ikiwa mtoto wako atatoka kwenye kitanda cha kulala, rudi ndani ya chumba, umrudishe chini, na utoke nje ukisema, "Vema, hiyo inamaanisha nitafunga mlango." Wakati wa kufunga mlango, usiifunge kwa ufunguo! Subiri dakika chache kabla ya kurudi kwenye chumba cha mtoto (hata kama mtoto tayari amerudi kwenye kitanda). NA mtoto analia unaweza kuzungumza kupitia mlango au kusema kitu unapoufungua tena.Wakati wa kusubiri kwenye mlango haupaswi kuwa mrefu sana. Wakati mwingine dakika moja tu inatosha kumshawishi mtoto wako juu ya azimio lako. Ikiwa unaporudi tayari amelala kwenye kitanda chake, basi unaweza kumsifu na kumshika. Katika kesi hiyo, mlango wa chumba chake utabaki wazi. Ikiwa anatoka tena, mrudishe na kurudia matendo yako ya awali, na kadhalika mpaka mtoto abaki kitandani. Katika kesi hii, muda wa kusubiri unaweza kuongezeka hatua kwa hatua kutoka kwa dakika moja hadi kadhaa. Kila wakati unapotoka kwenye chumba, kurudia kwamba mlango utabaki wazi ikiwa mtoto amelala kwa utulivu kwenye kitanda chake, yaani, kila kitu kinategemea yeye tu.

Ikiwa unatenda kwa ujasiri na mara kwa mara, kutatua tatizo haitachukua zaidi ya siku chache. Na wewe, ukigundua kuwa kiumbe wako mpendwa amelala kwa utulivu kwenye kitanda chake, utasema: "Kweli, wow, hatimaye nina wakati wa bure jioni!"

Watoto husikiliza kwa hiari zaidi ikiwa wana chaguo. Kwa kuwaeleza ni matokeo gani uamuzi utakuwa nao kwao, utawatia moyo kufanya hivyo chaguo sahihi. Baada ya yote, ni bora zaidi kukaa kwenye kitanda na mlango wa kitalu wazi kuliko kutoka nje, ukijikuta umetengwa na ulimwengu wa nje na mlango uliofungwa ...

Mbinu ya kumaliza muda

Mtoto anayetambaa kwa ukaidi nje ya kitanda anajaribu umri mdogo shindana na wazazi wako. Kwa hiyo, kufunga mlango wa chumba cha watoto kwa muda mfupi inaweza kuwa moja ya mipaka ya kwanza kwake, ambayo ni muhimu sana katika malezi ya watoto. Mpaka ina maana: “Acha! Huwezi kwenda mbali zaidi!” Ili kujifunza kuishi katika jamii ya watu, mtoto lazima ajue kwamba kuna mipaka ya tabia inayoruhusiwa.

Kizuizi, mlango, au umbali wa anga kutoka kwa mtoto ni ishara bora ya dhana ya mpaka ambayo haipaswi kuvuka. Hii inatumika, bila shaka, si tu kwa wakati wa kulala, bali pia kwa tabia ya mtoto wakati wa mchana. Ndiyo maana mtoto anapofanya jambo lisilofaa(hupiga kaka au dada mdogo, hutupa chakula, hujitupa sakafuni kwa hasira, nk). wanasaikolojia wanashauri kutumia njia inayoitwa "time-out".

Njia ya muda huonyesha mtoto kuwa yeye ni alivuka mstari wa tabia inayokubalika, lakini kwamba yeye hajali wazazi wake na anapendwa nao. Ili kufanya hivyo, ukiona tabia ya mtoto, sema kwa sauti kubwa: "Acha!" Weka mtoto kwenye kiti kwenye kona nyingine ya chumba na useme: "Huwezi kufanya hivi. Sasa inabidi ukae peke yako." Akishuka kwenye kiti, mpeleke mlango wa karibu au kwenye chumba cha watoto. Kwa watoto wadogo, kizuizi kinatosha; kwa watoto wakubwa, unahitaji kufunga mlango.

Jaribu kupiga kelele, lakini fanya uamuzi. Mtoto lazima aelewe kwamba hii sio adhabu, lakini matokeo ya mantiki ya tabia yake mwenyewe. Na kwamba ana uwezo wa kubadilisha hali hiyo. Ili kufanya hivyo, inatosha kuacha tabia isiyohitajika. Kwa hivyo, muda wa kuisha haupaswi kuwa mrefu. Kama ilivyo kwa njia ya mlango wazi au kufungwa, haipaswi kuzidi dakika chache. Kisha unafungua mlango au unakaribia kizuizi na kutoa sadaka ya amani kwa mtoto. Unaweza kuuliza: "Je, ulielewa kuwa huwezi kufanya hivi?" Au: "Hutafanya hivi tena?" Na kisha: "Je! sisi ni marafiki tena?"

Kawaida watoto hutulia haraka na kuishi vizuri; matarajio ya kuachwa peke yao nyuma ya mlango uliofungwa hayavutii sana. Lakini inaweza kutokea kwamba matendo yako yalizidisha hasira ya mtoto tu, anagonga mlango, anapiga teke, nk Katika kesi hii, unapaswa kusubiri mpaka atulie na. tabia ya fujo haitageuka kuwa kilio cha huzuni. Kisha unaweza kurudia pendekezo la amani na kumfariji mtoto. Ikiwa anatenda kwa ukali tena wakati unapoonekana, basi wakati wa nje lazima urudiwe kwa kufunga mlango tena kwa dakika chache. Ni wakati tu mtoto ametulia na kukubali kushirikiana nawe anaweza kuondoka kwenye chumba chake. Ni muhimu kwamba mtoto anaelewa kuwa uchaguzi ni wake na kwamba kwa kubadilisha tabia yake wakati wowote anaweza kumaliza hali mbaya kwake.

Watoto wengine hawapendi kubebwa kwenye kona au chumba kingine na wanapendelea kwenda huko peke yao. Ikiwa mtoto ataenda mahali ulipomwambia aende na akae huko kwa muda, vizuri. Hii ni ishara ya kwanza kwamba anatambua kuwa tabia yake haikubaliki. Ikiwa mtoto, akiahidi kuingia kwenye chumba, alijaribu kukudanganya na, mara tu unapomruhusu, akajificha, basi usirudia kosa hili tena.

Ni muhimu sana kwamba muda wa kuisha unafanikiwa mara ya kwanza. Baadaye, inaweza kutosha kumkumbusha mtoto kuhusu hili au kuuliza ikiwa angependa kwenda kwenye chumba chake ili mtoto aache kwa hiari kuwa "mchafuko".

Chochote ishara ya mpaka unayochagua, jambo kuu ni kwamba mtoto anajua kwamba hawezi kwenda zaidi. Mipaka inahitajika sio tu kwa wazazi ili watoto wao "wasipate vichwa vyao," lakini pia, kwanza kabisa, kwa watoto wenyewe kuzunguka ulimwengu unaowazunguka. Mipaka iliyowekwa na wazazi kwa upendo na ukali huwapa watoto hisia ya kujiamini na usalama!

Jipende mwenyewe, jifanyie kazi, weka maisha yako, na watoto wako watakuwa na utulivu, furaha na utii!

Halo, mashabiki wapenzi wa blogi yangu! Nilikabiliwa na shida ambayo mtoto wangu hakutaka kulala peke yake na kwenye kitanda chake.

Utaratibu huo ulienea katika mchakato mrefu na kubeba mikononi mwa mtu, kisha kusoma vitabu, kisha kubeba mikononi mwa mtu tena.

Kwa hivyo nililazimika kutafuta habari nyingi na ushauri wa kisaikolojia juu ya jinsi ya kukabiliana nayo. Mapendekezo yenye ufanisi: jinsi ya kufundisha mtoto kulala usingizi peke yake - nitashiriki nawe.

Jinsi na kiasi gani mtoto analala huamua ustawi wake. Kuanzia umri mdogo, matatizo mbalimbali ya usingizi yanaweza kuzingatiwa.

Na mmoja wao ni kutokuwa na uwezo wa kulala kwa kujitegemea, bila ugonjwa wa mwendo. Wakati huo huo, usingizi huwa imara. na hawezi kulala kawaida bila kunyonyesha, bila machozi na bila kutikisa.
Wazazi wengi wanataka kufundisha mtoto wao kulala usingizi wao wenyewe, lakini tabia zilizoundwa mara nyingi huzuia hili kutokea.
Kwanza, hebu tuangalie sababu za kutotaka kwenda kulala. Sababu kuu ni kujitenga na wazazi na kupoteza umakini wao.

Kwa watoto wadogo, usingizi hugunduliwa kama kuondoka kwa ukweli mwingine.

Inastahili kuzingatia sababu zifuatazo Kwa nini mtoto hataki kulala:

Mtoto mchanga hupoteza mawasiliano na wazazi wake, haswa ikiwa anabebwa mikononi mwake wakati wote wa mchana.
Ikiwa mtoto hataki kuacha shughuli zake za kupenda. Msisimko wa kupita kiasi unaweza pia kuwa na athari. Katika kesi hii, hadithi ya hadithi kutoka kwa mama yako, umwagaji wa kupumzika au muziki wa utulivu utasaidia.
Badilisha eneo wakati mtoto analala. Katika kipindi hiki, mtoto anaweza kuamka na kupinga kuhamishwa mahali pengine.
Hofu inaweza kutokea ikiwa mtoto anaamka katikati ya usiku kutoka ndoto mbaya, njaa au kiu, na hukuwa karibu.
Kusita kulala pia kunaweza kutokea wakati huna uchovu wa kutosha.
Ikiwa dada mkubwa na kaka hawalala, basi mdogo hatataka kufanya hivyo.
Watoto wenye umri wa miaka 5-8 wanaweza kuogopa giza au ukimya.
Hisia ya usumbufu na malaise ya kimwili.

Ipo idadi kubwa ya njia za kufundisha mtoto kulala. Sehemu ya lazima ya mbinu yoyote ni kurudia mila kabla ya kulala.

Watoto wengi wenye umri wa miaka 2 hadi 4 wanahitaji kusimuliwa kwa hadithi maalum. Watoto huchukua kiasi kikubwa cha habari, hivyo kitu kilicho imara na kihafidhina huwatuliza na huwasaidia kupakua.

Kumbuka tu kwamba mtoto anaweza kuchagua matakwa yake kama ibada.

Nia ya mtoto kulala tofauti

Watu wachache wanaweza kujibu swali la wakati unakuja ambapo unaweza kumfundisha mtoto wako kulala peke yake.

Baadhi ya watu wanaweza kulala katika kitanda katika miezi 6, wakati wengine ni vigumu kufanya hivyo hata katika umri wa miaka 4.

Baada ya yote, kila mtu mdogo ni mtu binafsi.
Vidokezo vingine vitakusaidia kuamua zaidi kipindi kizuri utayari wa mtoto:

tabia huathiri jinsi mtoto atakubali mabadiliko bila maumivu. Watoto wengine huchukua vyema mambo yote mapya maishani. Watoto wenye usawa wana utulivu hasa kuhusu mabadiliko, wakati watoto wenye kazi hawana nia sana;
watoto juu kunyonyesha hawalali vizuri, kwani kwanza unahitaji kuwaondoa kwenye kifua na kisha tu kuzoea kulala kando;
Kabla ya kuanza mafunzo, ni muhimu kuhakikisha kwamba mtoto ana afya kabisa na hakuna kitu kinachomsumbua. Hakuna haja ya kubadili chochote ikiwa meno yako yanakata na kuumiza;
sifa za mtu binafsi za mtoto. Huwezi kufuata uzoefu na ushauri wa mtu mwingine. Ni bora kuchagua kitu ambacho mtoto na mama watapenda.

Jinsi ya kumsaidia mtoto wako kulala kwa kujitegemea

Mchakato wa ulevi unapaswa kuendelea vizuri. Mabadiliko makubwa yatazidisha hali hiyo tu.

Ninapendekeza ujijulishe na sheria za msingi za kufundisha mtoto wako kulala kwa kujitegemea:

Ikiwa mtoto ana zaidi ya miaka miwili, basi anahitaji kuambiwa kuwa yeye ni mtu mzima na tayari ana kitanda chake mwenyewe. Hii inapaswa kusema kila siku na wakati huo huo kumsifu mtoto.
Anza kumfundisha mtoto wako na usingizi wakati wa mchana.
Utaratibu wa kila siku pia ni muhimu. Kwenda kulala kwa wakati mmoja ni faida kwa mtoto wako wa mwaka mmoja na zaidi.
Chagua toy ya kifahari kwa mtoto wako kuchukua naye kabla ya kulala.
Hakikisha mtoto wako hachezi michezo ya mazoezi nusu saa kabla ya kulala. Mwili lazima urekebishe kupumzika.
Fikiria ibada ya usingizi ambayo inapaswa kuanza saa moja kabla ya kulala. Hii inaweza kuwa nyimbo za nyimbo, kusoma vitabu au kuoga.
Hakikisha kuacha chanzo cha mwanga. Hii inaweza kuwa taa ya asili ya usiku.

Mara ya kwanza, sio kila kitu kitaenda vizuri. Lakini kwa hali yoyote, kuwa thabiti. Hakika, unaweza tayari kutofautisha whims ya kawaida kutoka kwa hofu kali.

Usishikamane na regimen kwa ukali sana. Ikiwa wageni wanakuja, basi ibada ya kawaida inaweza kuahirishwa hadi baadaye.

Wataalamu wanashauri kusikiliza vidokezo kama vile kusugua macho yako, kupiga miayo na kunyoosha. Baada ya yote, shughuli ya kuvutia inaweza haraka kuondoa usingizi.
Wakati wa kuchagua njia inayofaa Kuzingatia sio tu tabia, bali pia kwa umri wa mtoto.

Wazazi wengi hubishana hivyo mtoto mdogo, ndivyo inavyoweza kuwa rahisi zaidi kumzoeza, lakini matatizo yanaweza kutokea kwa watoto wakubwa.

Unaweza kufundisha kutoka umri wa mwezi mmoja:

Si vigumu kufundisha mtoto wa miezi sita, kwa kuwa kwa wakati huu anapatana na hali mpya za ulimwengu mpya.
Jaribu mara moja kufundisha mtoto wako kulala chini ya kifua. Baada ya kulisha, wakati fulani wa kuamka unakubalika.
Kufundisha kwamba baada ya kula kuna kucheza, mawasiliano, na kisha tu kulala.
Mara ya kwanza, kaa karibu ili uweze kuitikia mara moja kilio chake.

Ikiwa mtoto hawezi kulala, basi unaweza kumchukua, lakini mara tu anapotulia kidogo, mrudishe kwenye kitanda.

Lakini ikiwa hii hutokea mara nyingi sana, kisha uweke mtoto kitandani kwa njia ya kawaida, na unaweza kujaribu tena katika wiki chache.
Ikiwa una tabia ya ugonjwa wa mwendo, basi matatizo fulani yatatokea, kwa sababu mtoto tayari amezoea kulala usingizi kwa njia hii.

Jinsi ya kutoa mafunzo kwa mwaka

Katika umri wa mwaka mmoja, mtoto anaweza tayari kulala peke yake ikiwa utaanza kumzoea kwa ubunifu mapema iwezekanavyo. Kuna namna hiyo.

Weka mtoto wako kitandani, sema maneno fulani kabla ya kulala, na kisha uondoke. Baada ya hayo, unahitaji kuingia baada ya muda fulani.

Mara ya kwanza, angalia kila dakika mbili, lakini kwa nini muda unapaswa kuongezeka? Wakati huo huo, mtoto anaelewa kuwa hakuachwa.

Mbinu hii inafaa ikiwa mtoto ana umri wa miaka 1.

Lakini wanasaikolojia wengine hawaungi mkono njia hii, kwa sababu wanaamini kuwa inaumiza psyche ya mtoto.

Ikiwa watoto ni wakubwa, basi unaweza kujaribu kufikia makubaliano nao. Kumbuka tu kwamba katika umri huu, usingizi bado haujatambuliwa kama kupumzika.

Watoto wanaona kulala usingizi kama kuacha katuni, vinyago na shughuli zingine. Ni nini kinachofaa kwa umri huu kinaweza kuonekana kwenye video.
Katika kesi hiyo, ni muhimu kueleza kwamba hofu zote na hoja hazina msingi.

Kuna mazoea ya kufundisha mtoto kulala sio kimya. Lakini kufikia umri wa miaka mitatu, hata watoto ambao hapo awali walilala wakati wa kusikiliza mazungumzo wanaweza kukosa usingizi. Lakini ukweli ni kwamba katika umri huu ni ya kutisha sana kukosa kitu cha kuvutia.

Watoto wengi huona kuwa ni kuudhi kusinzia wengine wakiwa macho. Katika hali kama hizi, inafaa kutoa amani na utulivu, na mwambie mtoto kuwa kila mtu amekuwa kitandani kwa muda mrefu.

Saa moja kabla ya kulala, unapaswa kusahau kuhusu michezo ya nje, na ni bora kushiriki katika shughuli za utulivu: katuni, kusikiliza nyimbo au kusoma vitabu.

Katika umri wa miaka 5-7, mawasiliano ya kimwili ni muhimu. Kwa hiyo, unaweza kulala karibu na mtoto, kumkumbatia na kumpiga. Hakikisha kumbusu na kusema usiku mwema.

Wazazi hutumia njia tofauti kumlaza mtoto. Chaguo zilizochaguliwa hutegemea sifa za mtu binafsi.

Wengine wanaweza tu kulala kimya, hivyo wanaweza kuwa na wasiwasi sana sauti tofauti. Wengine hutuliza kelele ya kupendeza, wakati wengine wanahitaji hadithi ya hadithi au muziki.

Mwambie mtoto wako akuambie ndoto hiyo na kisha ufunge macho yake ili kuiangalia vizuri.

Nini cha kufanya

Kabla ya kuanza kujifunza, hebu tujue ni vitendo gani vimekatazwa:

hupaswi kusikiliza ushauri wa marafiki na mama, ambayo hupungua kwa kilio na kulala usingizi;
Huwezi kutishia au kutumia hatua za vurugu;
Usimpigie simu au kumkemea mtoto wako.

Ili kumfundisha kujitegemea, kuonyesha huduma na upendo, basi utaweza kufikia uelewa wa pamoja.

Ikiwa mtoto wako hajalala kwa muda mrefu

Kulingana na Komarovsky, ikiwa watoto wana afya, basi mara chache huendeleza. Ikiwa mtoto wako hawezi kulala kwa muda mrefu, basi kuna kitu kibaya.

Labda mtindo wako wa maisha haujapangwa kwa usahihi. Kwa mfano, kuna harakati nyingi wakati wa mchana, na kabla ya kulala kuna kuongezeka kwa nishati na kwa hiyo ni vigumu kwenda kulala kwa wakati.

Matatizo na usingizi hutokea ikiwa mtoto hana afya - meno au. Wakati mwingine ni joto au hali finyu.
Ni muhimu kuwa na uwezo wa kutofautisha kati ya whims, kwa sababu watoto hawapaswi kuinua wazazi wao. Usingizi ni kiwango mahitaji ya kisaikolojia kama hamu ya kunywa, kula au kwenda choo.
Unaweza kujifundisha kulala peke yako, hata mbele ya whims, kwa kuwa hakuna mtu anayeweza kuishi bila usingizi.

Usiogope kwamba mtoto wako hatalala vizuri. Ikiwa umefanya uamuzi, basi usifuate uongozi. Mama wengi mara moja huiweka kwenye kifua mara tu mtoto analia. Kwa njia hii, watoto wanaweza kulala peke yao siku ya 4.

Nini kinaweza kuwa kizuizi

Mara nyingi hutokea kwamba mtoto mwenye umri wa miaka mmoja tayari amepoteza tabia ya kutikisa mara kwa mara na anaweza kulala peke yake, lakini wakati huo huo hafanyi kwa utulivu na kulia. Ni muhimu kutambua kuwasha ili kuiondoa:

Vitambaa vya mvua. Kabla ya kwenda kulala, hupaswi kutoa maji mengi au chai.
Kuhisi njaa. Kwa hiyo, chagua sahani za lishe kwa chakula cha jioni.
Kiwango cha juu cha kelele. Kelele za mashine ya kuosha au sauti za watu wazima zinaweza kusababisha wasiwasi.
Microclimate ya ndani isiyo na wasiwasi. Ventilate chumba, inapaswa kuwa na unyevu na baridi.
Nguo pia inaweza kusababisha usumbufu. Mambo yanapaswa kufanywa kutoka kwa vitambaa vya asili, na pia si vyenye seams na si compress mwili.
Wadudu pia wanaweza kuwa hasira.

Inachukua siku ngapi kutoa mafunzo

Inakuchukua muda gani kuanzisha uvumbuzi inategemea umri na mambo ya mtu binafsi. Usiweke shinikizo kwa mtoto ikiwa anahitaji tahadhari ya uzazi.
Siku ya kwanza itakuwa ngumu sana, kwani inaweza kuchukua hadi masaa mawili kulala. Mara baada ya kuanza mchakato, huwezi kurudi nyuma.
Kugonga kwa pili pia haitakuwa rahisi, lakini mapumziko yanaweza kufanywa kwa muda mrefu.

Unaweza kurudi kwenye kitalu kwa muda mrefu zaidi. Kisha unaweza kuongeza hatua kwa hatua mapumziko kwa mapumziko. Dakika 1 na 2.
Itakuwa rahisi zaidi siku ya tatu, wakati muda wa muda unaweza kuongezeka zaidi.
Mbinu hii hutumiwa kwa wiki. Wakati huu, mtoto hujifunza kulala peke yake.

Ikiwa mtoto wako ana shida ya kulala hata baada ya wiki, inaweza kuwa na thamani ya kumpeleka kwa daktari. Hofu inaweza kuwa kwa sababu ya shida za kiafya. Inahitajika kuelewa sababu za hali hii.

Kumbuka kwamba mara tu kufikia matokeo yaliyohitajika, utakuwa na uwezo wa kupata usingizi mzuri wa usiku, ambayo ni muhimu sana katika siku zijazo. mchakato wa elimu. Labda unayo njia au mbinu yako ya kupendeza, kisha ushiriki kwenye maoni.

Tutaonana hivi karibuni, wasomaji wapendwa!

Mara nyingi wazazi wanakabiliwa na tatizo wakati mtoto hataki kwenda kulala na kulala peke yake. Katika makala hii tutatambua wakati unahitaji kufundisha watoto kulala usingizi wao wenyewe, jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi, na kwa nini mtoto ana shida kulala.

Mtoto anapaswa kulala wakati gani peke yake?

Mtoto mchanga hadi umri wa miaka 1-1.5 anahitaji kuwa karibu kila wakati na mama yake. Katika umri huu, bado ni mapema sana kuanza kumfundisha mtoto wako kulala peke yake kwenye kitanda. Kumbuka kwamba mtoto hadi umri wa miezi 7-8 hawezi kulala peke yake. Ikiwa mtoto wako hayuko tayari kulala peke yake kwenye kitanda hadi awe na umri wa mwaka mmoja, usimlazimishe.

Madaktari wa watoto huita umri unaofaa miaka 2-3, wakati mtoto yuko tayari kulala kwa kujitegemea. Katika umri wa miaka miwili au mitatu, mtoto huanza kufundishwa utaratibu fulani kabla ya kwenda kulala. Ni muhimu kwamba mafunzo ya kitanda yanaambatana na hisia chanya. Pia ni muhimu kuendeleza ratiba. Kwa umri wa miaka minne au mitano, mtoto anapaswa kulala kwa kujitegemea kwa saa fulani.

Mafunzo ya kitanda yanapaswa kuanza katika umri wa miaka miwili, lakini mtoto anaweza kufundishwa kulala peke yake bila ugonjwa wa mwendo mapema mwezi mmoja au miwili. Hii itamtayarisha mtoto na iwe rahisi kulala katika kitanda tofauti. Unahitaji kumfundisha mtoto wako kulala peke yake kabla ya kufikia umri wa mwaka mmoja.

Ikiwa mtoto hajalala kwa kujitegemea kwenye kitanda katika umri wa miaka 1-2, hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu. Umri muhimu ni miaka mitano. Ikiwa kwa umri huu mtoto hajajifunza kulala kwa amani peke yake katika kitanda, katika siku zijazo watoto hao watapata matatizo ya usingizi na usingizi. Kwa hivyo, mtoto anapaswa kulala peke yake bila kutikisa na tulivu kwa hadi mwaka mmoja, na kulala kwenye kitanda tofauti kwa hadi miaka mitano. Sasa hebu tujue jinsi ya kufundisha mtoto wako kulala peke yake.

Jinsi ya kufundisha mtoto wako kulala peke yake

Mzoeze mtoto wako usingizi mzuri usiku na unaweza kulala peke yako baada ya mwezi mmoja au miwili. Kwa matumizi ya kwanza mbinu mbalimbali ambayo itasaidia mtoto kulala usingizi mara moja bila whims na kulia. Nini unaweza kutumia kwa hili:

Swaddling. Leo, madaktari wanakuza swaddling ya bure, ambayo mtoto ataweza kusonga mikono na miguu yake katika usingizi wake. Lakini wakati huo huo, swaddling huwapa mtoto amani ya akili na hisia ya usalama, ambayo ni muhimu hasa kwa mtoto mchanga. Jinsi ya kumfunga mtoto vizuri, ona;
Nyimbo za utulivu, kukumbatiana na kutikisa huwa na athari ya kutuliza kwa mtoto;
"Kelele nyeupe" mara nyingi husaidia mtoto kulala usingizi mara moja. Tumia sauti tulivu, kama vile kuzomewa, maji ya bomba, kurekodi maporomoko ya maji, nk;
Usiwafundishe kulala usingizi wakati wa kutembea na stroller au wakati wa kusafiri kwa gari, kwani watoto huzoea haraka njia hii ya ugonjwa wa mwendo na watakuwa na ugumu wa kulala nyumbani wakati ujao.

Baada ya miezi mitatu, mtoto anahitaji kuachishwa kutoka kwa ugonjwa wa mwendo na tulivu; katika umri huu, mtoto anapaswa kuanza kulala peke yake. Aidha, inachukua hadi mwaka kufundisha hili.

Ili kumsaidia mtoto wako kulala mara moja, tumia njia hizi:

Mtoto anapaswa kuwa macho kwa masaa 1.5-2 kabla ya kulala. Tafadhali kumbuka kwamba anapaswa kuwa amechoka, lakini si overtired, vinginevyo itakuwa vigumu zaidi kwa mtoto kulala usingizi;
Kulisha mtoto wako kabla ya kulala na kubadilisha diaper, unaweza kufanya mwanga kufurahi moja. Unapomlaza mtoto wako kitandani, punguza taa na usiwashe TV au muziki (lakini unaweza kutumia nyimbo tulivu au “ Kelele nyeupe"). Mtoto lazima aelewe kwamba ni wakati wa kulala;
Usiruhusu mtoto wako kulala kifuani mwako wakati wa mchana ili kuepuka kuifanya mazoea. Katika siku zijazo, itakuwa vigumu kwa mtoto kulala bila kifua na bila pacifier.

Kwa miezi sita, mtoto anapaswa kulala peke yake. Usiamke kwa mtoto kwenye simu ya kwanza, subiri hadi atulie peke yake. Wazazi wengi wana wasiwasi kuhusu kwa nini mtoto wao ana shida ya kulala, hataki kulala, au kuamka mara moja. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za hii.

Ikiwa mtoto wako hajalala vizuri au hataki kwenda kulala

Mtoto anaweza kuwa na wasiwasi juu ya njaa, diaper chafu, au maumivu. Kwa hiyo, ni muhimu kuondokana na muda mfupi kabla ya kulala ambayo inaweza kuleta usumbufu kwa mtoto. Hakikisha kulisha mtoto na kubadilisha diaper, na kuzima au kupunguza taa na muziki kabla ya kwenda kulala.

Kwa kuongeza, kuzidisha au kuzoea pacifier au matiti kunaweza kuzuia mtoto wako kutoka usingizi. Soma kuhusu faida na hasara za kutumia pacifier kwenye kiungo. Usicheze michezo inayoendelea kabla ya kulala. Ni bora kufanya massage ya kupumzika, kutembea au kuogelea kufurahi kabla ya kulala.

Baada ya miezi minne, sababu za usingizi usio na utulivu na mbaya ziko kwenye meno. Meno maalum na gel za watoto salama zitasaidia kupunguza usumbufu. Wakati mwingine mtoto hulia kwa sababu ya kukosa umakini. Unaweza kusimama na kumtikisa mtoto kwa muda mfupi. Tunakukumbusha kwamba huna haja ya kumkaribia mtoto wako kwa simu ya kwanza!

Usumbufu wa usingizi mara nyingi husababishwa na ukosefu wa shughuli za mtoto wakati wa mchana. Usisahau kuhusu mazoezi, matembezi, michezo na mazoezi mbalimbali. Aidha, kwa usingizi mzuri chumba cha watoto kinapaswa kuwa na joto la kufaa, ambalo ni digrii 18-22. Ventilate chumba mara kwa mara na kuhakikisha kwamba hewa si kavu sana au unyevu sana.

Njia 10 za kufundisha mtoto wako kulala peke yake

Ni muhimu kuanzisha algorithm ya umoja kwa ajili ya maandalizi ya kitanda. Rudia taratibu sawa na mtoto wako kila siku kabla ya kwenda kulala. Ratiba hii inaweza kujumuisha kuogelea jioni, kusoma hadithi au tuliza, au busu la usiku mwema. Aidha, mlolongo wa vitendo unapaswa kuwa sawa. Algorithm ya umoja itasaidia mtoto kuelewa kuwa ni wakati wa kulala;
Mlaze mtoto wako chini kabla hajalala mikononi mwako au dhidi ya kifua chako. Ili mtoto wako alale kwa amani peke yake kwenye kitanda, unahitaji kumfundisha kulala ndani yake. Wakati mtoto analala katika kitanda chake, hii inakuza usingizi wa afya na sauti;
Kuweka mtoto wako kulala mchana na usiku, jenga ratiba ili nusu ya kwanza ya siku iwe ya kazi zaidi na ya matukio, na ya pili ni ya utulivu;
, hasa kwa mama, hutuliza mtoto, ina athari ya manufaa katika maendeleo ya psyche na mfumo wa neva. Hata hivyo, ni muhimu kuanza kumwachisha mtoto kutoka kulala pamoja. Hii inapaswa kufanyika katika miaka 2-3;
Ikiwa mtoto anaamka, anaanza kulia na kumwita mama yake, usikimbilie kujibu. Subiri hadi atulie mwenyewe. Mara nyingi watoto wanaweza kutuliza bila msaada wa wazazi. Lakini mara kwa mara ingiza chumba ili mtoto asijisikie kutelekezwa. Punguza hatua kwa hatua idadi ya ziara na wakati unaotumika katika kitalu;

Tumia pacifiers na rattles wakati tu kesi kali. Usiruhusu mtoto wako kucheza kwenye kitanda cha kulala; itumie tu kwa madhumuni yake yaliyokusudiwa (kwa kulala). Toys na pacifiers tu kufanya kazi ngumu zaidi. Katika siku zijazo, itabidi sio tu kumfundisha mtoto wako kulala peke yake, lakini pia kumwachisha kutoka kwa vitu vyake vya kuchezea na sifa zake;
Daima kuweka mtoto wako kitandani kwa wakati mmoja. Mwili hutumiwa kwa utawala fulani, na mtoto mwenyewe atahisi uchovu. Zuia kishawishi cha kumlaza mtoto wako mapema ili uweze kupumzika mwenyewe. Hii inavuruga utaratibu na pia itasababisha mtoto kuamka mapema asubuhi iliyofuata;
Hakikisha kufuata masharti ya kulala. Kama ilivyoelezwa tayari, angalia diaper na kulisha mtoto, hakikisha mazingira ya utulivu na giza ndani ya chumba. Chagua godoro nzuri na kitani cha hypoallergenic, angalia ikiwa karatasi iko gorofa. Mtoto anapaswa kuwa vizuri katika kitanda;
Watoto wengi hawawezi kulala kwa sababu ya hofu. Imethibitishwa kuwa katika umri wa miaka miwili ndoto za kwanza zinaweza kuonekana. Jaribu kujua kwa nini mtoto anaogopa. Usiangalie katuni za kutisha au kusoma hadithi za kutisha Kabla ya kulala, acha mwanga wa usiku uwakae usiku kucha. Ikiwa ni lazima, wasiliana na mwanasaikolojia wa watoto.
Usimkaripie au kumtishia mtoto wako ikiwa hataki kulala na ni mtukutu. Daima sema kwa fadhili na utulivu! Eleza kwa nini anapaswa kulala sasa, kwa nini anapaswa kulala kwenye kitanda tofauti. Jinsi ya kuishi ikiwa mtoto hawatii wazazi wake na hana akili kila wakati, soma nakala hiyo.

Njia ya Ferber-Estiville-Spock ya kulala usingizi

Hii ni mbinu ngumu na yenye utata, ambayo, hata hivyo, hutoa matokeo haraka. Tafadhali kumbuka kuwa mbinu hiyo inaweza kutumika tu kwa watoto wenye afya zaidi ya miezi sita! Kwa kuongeza, mtoto anapaswa kuwa na utaratibu wa kila siku wazi. Ni muhimu kwamba mtoto yuko peke yake katika chumba, na hakuna mtu anayelala karibu.

Mbinu hii inahusisha kuacha mtoto peke yake katika chumba na kuingia ndani ya chumba baada ya muda fulani baada ya kulia. Jedwali linaelezea muda wa kusubiri.

	Dakika ngapi baadaye unapaswa kumkaribia mtoto wakati analia?
Siku	Mara ya 1	Mara ya 2	Mara ya 3 na baadae
Kwanza	dakika 1	Dakika 3	Dakika 5
Pili	Dakika 3	Dakika 5	Dakika 7
Cha tatu	Dakika 5	Dakika 7	Dakika 9
Nne	Dakika 7	Dakika 9	Dakika 11
Tano	Dakika 9	Dakika 11	Dakika 13
Ya sita	Dakika 11	Dakika 13	Dakika 15
Saba	Dakika 13	Dakika 15	Dakika 17

Kwa hivyo, ikiwa mtoto alilia siku ya kwanza ya mafunzo, basi mama anaweza kuja dakika moja baadaye. Ikiwa mtoto analia tena, basi anasubiri dakika tatu, wakati ujao - dakika tano. Na kwa hivyo wakati umepangwa kwa kila siku.

Hakika, hii ni njia ngumu, na sio wazazi wote wako tayari kwa njia hii ya kufundisha. Lakini, kama inavyoonyesha mazoezi, inaweza kumfundisha mtoto kulala katika wiki moja.

Njia ya Ferber-Esteville-Spock haiwezi kutumika ikiwa mtoto ni mgonjwa! Kwa kuongeza, ikiwa mtoto hulia mara kwa mara kwa zaidi ya dakika 10, hii inaweza kuonyesha aina fulani ya tatizo la afya.

Usingizi wa afya kwa wazazi na watoto ni ufunguo wa siku nzuri na hali ya familia nzima. Ikiwa mtoto hataki kulala peke yake na anadai tahadhari nusu ya usiku, basi hapana hali nzuri na ustawi ni nje ya swali. Ndiyo sababu wazazi mara nyingi wanashangaa jinsi ya kufundisha mtoto wao kulala peke yake.

Kabla ya kufundisha mtoto kulala, ni muhimu kuelewa wazi kwamba usingizi wa kujitegemea wa mtoto ni mchanganyiko wa mambo yafuatayo:

Kulala kwa kujitegemea, bila ugonjwa wa mwendo;
kasi kubwa ya kulala;
Muda wa kulala, haswa usiku kucha (ikiwa mtoto ni mzee) au kwa kuamka kwa kulisha;
Lala katika kitanda tofauti, kilichoundwa mahususi.

Kutekeleza kikamilifu mambo yote hapo juu kunaweza kuchukua wazazi muda mwingi, jambo kuu ni kuwa na matokeo.

Njia ya kulala	Kiini cha mbinu	Minuses	Vidokezo
Ugonjwa wa mwendo	Katika kitanda cha kulala; Katika kombeo; Juu ya mikono.	Chukua muda mwingi. Inahitaji uvumilivu wa kimwili, kwa kuwa mtoto lazima atetemeke hadi apate usingizi.
Kulala kwenye kifua	Kulala usingizi kwenye kifua mara baada ya kulisha. Kulala na chupa.	Kukatizwa kwa usingizi baada ya matiti na chupa kunyonya. Ugumu unajitokeza katika kutumia njia hii wakati mtoto anakua.
Kulala pamoja	Njia hii ni kuendelea kwa njia ya kulala usingizi kwenye kifua, ambayo hauhitaji kuhamisha mtoto kwenye mahali tofauti ya kulala.	Kizuizi mahali pa kulala kwa wazazi wote wawili. Uwezekano wa kumdhuru mtoto bila kukusudia wakati wa kulala.
Kengele	Ni muhimu kuweka diary ya usingizi wa mtoto, kwa sababu kwa msaada wa rekodi unaweza kujua kwa urahisi wakati mtoto anaamka. Kwa kuongeza, unaweza kuongeza muda kati ya kuamka na kuendeleza utaratibu mpya kwa mtoto.	Yote hii inachukua muda mwingi. Kushindwa kwa utaratibu wa kila siku wa mtoto.
Kulala peke yake	Wakati dalili za kwanza za usingizi zinaonekana, lazima uondoke mtoto kwenye kitanda na uondoke kwenye chumba. Ikiwa mtoto anaanza kulia, unapaswa kurudi na kumtuliza.	Inachukua muda mwingi. Hili linahitaji uvumilivu na ustahimilivu wa mama.	Njia hii inapendekezwa kwa watoto zaidi ya miezi 5.
Umwagaji wa joto	Umwagaji wa joto na kuongeza ya mimea ya kupendeza inaweza kumtuliza mtoto na kumtia moyo kulala haraka.	Njia hii haifai kwa watoto wote. Athari kinyume inawezekana - msisimko mwingi.
Kiota cha kupendeza	Unaweza kutumia blanketi kutengeneza cocoon ambayo mtoto wako atalala kwa raha.	Inahitajika kudhibiti umbali kutoka kwa pande za cocoon hadi pua ya mtoto.	Bora kwa watoto wachanga

Makosa kuu ya wazazi

Makosa kuu yaliyofanywa na wazazi, ambayo mara nyingi husababisha shida na watoto kulala peke yao, ni:

Kulala pamoja;
Kubeba na kutikisa mikononi.

Ikiwa mtoto tayari amezoea kwenda kulala chini ya hali fulani, basi ni ngumu kumfundisha tena, lakini labda unahitaji tu kutoa wakati wa juu na uvumilivu kwa mchakato huu, na pia kufuata mapendekezo ya kimsingi kutoka kwa madaktari wa watoto wanaoongoza kama vile Dk. Komarovsky.

Njia za kufundisha mtoto wako kulala usingizi kwa kujitegemea

Wazazi wadogo mara nyingi wanashangaa jinsi ya kufundisha mtoto wao kulala peke yake. Inastahili kuzingatia kwamba watoto wachanga ndio wanaofaa zaidi kujifunza, haswa katika umri wa miezi 2-3.

Kwa wakati huu, lazima uzingatie sheria za msingi:

Ikiwa mtoto hulala usingizi mara baada ya kunyonyesha, basi usipaswi kumwacha karibu nawe, lazima uhamishe mara moja kwenye kitanda chako. Kurudia kwa njia hakutakufanya ungojee matokeo kwa muda mrefu, na baada ya siku chache mtoto ataweza kulala mahali pake.
Ikiwa mtoto hajalala usingizi baada ya kulisha, basi unahitaji kumchukua kwa kucheza kwa utulivu, kuzungumza au kuimba wimbo kwa sauti ya chini, kisha uweke mtoto kwenye kitanda na umruhusu awe peke yake, akiwa machoni pake. Anaweza asilale mara moja, lakini baada ya kupinduka na kugeuka kidogo au hata kulia, hakika ataingia kwenye ulimwengu wa ndoto tamu.
Wakati wa mchana, usimpe mtoto fursa ya kulala karibu na kifua, kwani hii inageuka haraka sana kuwa tabia ambayo ni vigumu sana kupigana. Ni vigumu kumwachisha mtoto kutoka usingizi na chupa, pamoja na kifua, hivyo ni rahisi kuzuia hili kutokea mahali pa kwanza.
Kabla ya kwenda kulala, daima hupunguza taa ili hii ni ishara kwa mtoto kuwa ni wakati wa kulala hivi karibuni. Unaweza kuharakisha mchakato huu kwa kuogelea jioni au massage ya tumbo.

Wazazi lazima waendelee kudumu na wasikubali hisia zao, wakichukua mtoto wao mikononi mwao wakati wa machozi ya kwanza. Dk Komarovsky pia anasisitiza juu ya hili, akisema kwamba ikiwa wewe si categorical sasa, utakuwa na kupambana na tatizo mpaka chekechea.

Kumzoea mtoto kulala kwa kujitegemea huchukua muda na kuendelea, lakini kabla ya kuitikia kilio cha mtoto, ni bora kuhakikisha kuwa hii ni kudanganywa tu kwa upande wake, na sio ushahidi kwamba ana maumivu au ana wasiwasi sana.

Njia za kufundisha watoto wenye umri wa miaka 1 hadi 3 kulala kwa kujitegemea

Kuweka chini watoto wa mwaka mmoja

Swali la jinsi ya kufundisha mtoto kulala usingizi ikiwa hii haijatokea kabla ya umri wa mwaka mmoja wasiwasi wazazi wengi, lakini hakika haipaswi kukata tamaa na kwanza unahitaji kuelewa jinsi ya kumnyonyesha mtoto wako kutoka kwa usingizi wa pamoja. Mtoto wa mwaka mmoja Tayari anaelewa vizuri tofauti kati ya kitanda chake na kitanda cha wazazi wake, ambapo hutumia wakati wake kwa joto na kwa raha. Ufafanuzi hauwezi kuwa na ufanisi kwa sababu mtoto bado haelewi kabisa maana ya maneno na hataki kulala peke yake.

Ili kumzoea kulala kwa kujitegemea, wakati wa mchana na usiku, unaweza kutumia mbinu inayoitwa njia ya Estiville, kiini cha ambayo ni kumwacha mtoto peke yake kwenye kitanda. Wakati mtoto anapoanza kuwa asiye na maana, hakuna haja ya kuguswa na machozi na mayowe yake; unaweza tu kuingia kwenye chumba mara kwa mara; hii inafanywa ili mtoto asihisi kuachwa kabisa.

Usingizi wa kujitegemea wa watoto wenye umri wa miaka 2-3

Ikiwa mtoto chini ya umri wa miaka 2 hajajifunza kulala peke yake au amelala, lakini tu kwenye kitanda cha mzazi, basi ni muhimu kufanya kila jitihada na kujifunza mapendekezo ya jinsi ya kumnyonyesha mtoto ili kurekebisha. hali hiyo, kwa kuwa muda huu umechelewa, ni vigumu zaidi na mchakato mzima utachukua.

Kumzoea mtoto wako kulala kwa kujitegemea kwenye kitanda chake mwenyewe kunaweza kugawanywa katika hatua kadhaa, utekelezaji wake ambao unaweza kusababisha matokeo mazuri:

Kuchora na kutekeleza ratiba.

Katika hatua hii, ni muhimu kukuza tabia yako mwenyewe, ambayo itakuwa ishara kwa mtoto kwamba hivi karibuni atahitaji kulala:

Kuoga katika bafu kubwa;
Massage ya mwili mzima Tahadhari maalum Inafaa kulipa kipaumbele kwa miguu na mikono ya mtoto;
Kusoma vitabu au tu kuwa na mazungumzo ya utulivu na utulivu;
Kulisha jioni;
Busu mama yako kabla ya kuondoka.

Watoto wote huzoea utaratibu huu tofauti; kwa wengine, siku chache zinatosha, wakati kwa wengine, hata wiki chache haitoshi. Baada ya kuzoea, utaratibu wa kwenda kulala unakuwa rahisi zaidi, na usingizi yenyewe unakuwa na nguvu zaidi.

Muhimu!!!

Ili mtoto kuzoea haraka na kwa urahisi sheria mpya na kuanza kulala peke yake, na kufanya mila yote itatoa. matokeo chanya, ni muhimu kuzifanya kwa wakati mmoja na kupotoka kwa kiwango cha juu cha dakika 10-15.

Ufafanuzi wa sababu. Kumzoeza mtoto kitu bila kueleza sababu inaweza kuwa bure. Ikiwa mtoto anaelewa kwa nini anapaswa kulala tofauti, basi mchakato wa kukabiliana utaenda kwa kasi zaidi. Inahitajika kuelezea mtoto kuwa tayari ni mtu mzima na lazima alale na kulala peke yake. Ili kumfanya ahisi utulivu, unaweza kukaa karibu naye. Ni muhimu kuwa tayari kwa ukweli kwamba hii itachukua zaidi ya siku moja.
Kuunda utulivu na faraja katika kitanda na chumba ambapo mtoto hulala. Inahitajika kuhakikisha kuwa kitanda cha mtoto ni cha kupendeza kwa mwili, mavazi ni nyepesi, vitu vya kuchezea ni laini na havimkasirishi mtoto. Kitanda kinapaswa kusifiwa kila wakati, ikisema jinsi nzuri, laini, nzuri, na jinsi mama na baba wangependa kulala kwenye kitanda kama hicho. Kuwasha taa ya usiku na kuiwasha usiku kucha humpa mtoto wako kujiamini zaidi na uwezekano mdogo wa kupata vitisho vya usiku. Udhibiti wa microclimate katika chumba unapaswa pia kuwa na jukumu muhimu, kwani kulala katika chumba baridi na hewa humidified ni mazuri zaidi kuliko katika chumba cha moto na kavu.
Kumwondoa mtoto hofu yake, ambayo imeanza kuonekana na mara nyingi huhimiza mtoto kuondoka kwenye kitanda chake, baada ya kulala huko peke yake, na kuja kwa mama na baba katikati ya usiku. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuzungumza na kujua ni nini kinachomtisha mtoto sana, na kisha kuja na utawala wa pamoja wa kuondokana na hofu zote. Hii inaweza kufanywa kwa namna ya mchezo, kwa kutupa toy ya boring. Ikiwa huwezi kukabiliana na tatizo peke yako, basi kugeuka kwa mwanasaikolojia wa watoto ambaye ana uzoefu wa kufanya kazi na watoto vile inaweza kuwa suluhisho pekee sahihi.

Ushauri!!!

Ikiwa wazazi wanaona kuibuka kwa hofu kwa mtoto wao, na kusababisha sio tu usumbufu wa kulala, lakini pia kwa kuonekana kwa dalili zingine kwa namna ya kilio kisicho na motisha na hysterics, urination wa hiari, nk, ni muhimu kuwasiliana na wataalam maalum ambao watafanya. kusaidia kukabiliana na tatizo.

Haupaswi kufikiria kuwa hizi ni udanganyifu tu wa mtoto ikiwa hali haibadilika kwa njia yoyote kwa muda mrefu. Jinsi ya kufundisha mtoto kulala usingizi kwa kujitegemea, kila mzazi anajiamua mwenyewe, akizingatia hali na tamaa yake mwenyewe na mtoto wake.