Kuzuia ugonjwa wa kisukari mellitus msingi na sekondari. Uzuiaji wa kina wa ugonjwa wa kisukari mellitus. Hatari ya kiharusi, sababu

Inahusisha mabadiliko ya mtindo wa maisha na kuondoa sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari mellitus na vitendo vya kuzuia tu kwa watu binafsi au katika vikundi na hatari kubwa juu ya ugonjwa wa kisukari katika siku zijazo. - kuzuia matatizo kisukari mellitus- hii ni udhibiti wa mapema wa ugonjwa huo, kuzuia maendeleo yake, na kudumisha fidia thabiti ya ugonjwa wa kisukari, kuzuia maendeleo ya matatizo.

Kuzuia ugonjwa wa kisukari katika ngazi ya kitaifa kunahitaji juhudi za pamoja za taasisi nyingi za umma, si tu huduma za afya. Hata hivyo, mamlaka za afya zina jukumu kubwa katika kuongeza ufahamu wa umma kuhusu ugonjwa wa kisukari. Kwa sababu ya utofauti wa ugonjwa wa kisukari mellitus, inahitajika mbinu tofauti kwa kuzuia msingi. Mojawapo ya hatua muhimu zaidi za kuzuia ugonjwa wa kisukari ni kuzuia na matibabu ya ugonjwa wa kunona sana. Katika familia zilizo na historia ya ugonjwa wa kisukari katika familia, ni muhimu kupunguza ulaji wa vyakula vyenye wanga na kuwa mwangalifu sana juu ya lishe. Ili kutambua aina za mapema za ugonjwa huo, ni muhimu kupima damu kwa sukari kwa jamaa za wagonjwa, kwa kuwa utabiri wa ugonjwa wa kisukari hurithi.

Ya umuhimu mkubwa katika kuzuia ni utambuzi wa mapema kisukari mellitus "Ni rahisi kuzuia ugonjwa kuliko kutibu." Sawa muhimu ni kitambulisho cha fomu zake zilizofichwa, wakati wa kufuata chakula sahihi (kupunguza mkate hadi 300 g, sukari kwa vipande 1-2, kukataza pipi na kula sana) kunaweza kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa kisukari. Kulingana na mtindo sahihi wa maisha, kazi, kupumzika na lishe, na matibabu ya kimfumo, wagonjwa wanaougua ugonjwa wa sukari ni watu wenye afya.

Kinga ya sekondari ya ugonjwa wa kisukari mellitus

Uchunguzi wa kila mwezi husaidia kutambua matatizo ya ugonjwa wa kisukari katika hatua za mwanzo na kuzuia maendeleo yao zaidi. Kuzingatia sana utawala hutoa afya njema, hali ya furaha na uwezo wa kufanya kazi mara kwa mara. Mgonjwa aliye na ugonjwa wa kisukari lazima awe na ufahamu wa kufuata maagizo ya daktari, kuwa na ujuzi na ishara kuu za ugonjwa huo, kanuni za kuagiza chakula na kutibu na insulini na madawa mengine. Kwa hali yoyote unapaswa kuweka lishe yako mwenyewe au kuamua kipimo na wakati wa sindano za insulini. Inahitajika kujua ni ishara gani zinazoonyesha maendeleo ya hypoglycemia ili kuchukua hatua zinazohitajika kwa wakati unaofaa. Mgonjwa anapaswa kujua vizuri ishara za coma ya kisukari na kuwajulisha jamaa zao ili waweze kuchukua hatua zinazohitajika ikiwa ni lazima. Inapendekezwa kwamba mtu anayeugua kisukari ajifunze jinsi ya kuingiza insulini. Lazima uwe na pasipoti yako ya kisukari kila wakati.

Utaratibu mkali wa kila siku ni muhimu sana kwa afya njema. Inashauriwa kwenda kulala mapema na kula tu kwa saa fulani. Matembezi ya wastani, mfiduo wa mara kwa mara kwa hewa safi. Kwa wagonjwa, hasa wale wanaofanya kazi kidogo ya kimwili, mazoezi ya kimwili (kama ilivyoagizwa na daktari) ni muhimu. Kazi ya kimwili sio tu haijapingana, lakini, kinyume chake, ni muhimu, kwani inasaidia kuboresha kimetaboliki. Kufanya kazi kupita kiasi, kupindukia, pamoja na kupita kiasi, kunaweza kuwa na athari mbaya kwa afya na kusababisha kuongezeka kwa sukari iliyotengwa kwenye mkojo. Ubora wa maisha, manufaa yake, au matatizo mengi na mapungufu ya mgonjwa wa kisukari mellitus hutegemea yeye tu.

Jukumu kuu katika kuzuia ugonjwa wa kisukari ni la mgonjwa mwenyewe, ambaye lazima kwa uangalifu na kwa urahisi atekeleze tiba ya lishe, kuishi maisha ya afya, pamoja na kujiondoa. tabia mbaya, chukua kwa uangalifu dawa zilizochaguliwa pamoja na daktari wako na ufuatiliaji wa mara kwa mara wa viwango vya sukari ya damu na mkojo na protini kwenye mkojo.

Utafiti wa kuzuia ugonjwa wa kisukari

Maisha ya kukaa chini na lishe iliyozidi ndio sababu kuu za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 kuwa janga ulimwenguni kote. Kwa hiyo, ili kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ni muhimu kwanza kupunguza uzito wa mwili na kuongezeka shughuli za kimwili.

Soma juu ya jukumu la kupunguza uzito na kuongezeka kwa shughuli za mwili katika kuzuia ugonjwa wa sukari

Ikumbukwe kwamba kuna faida ya wazi ya mabadiliko ya mtindo wa maisha ikilinganishwa na matibabu ya madawa ya kulevya kwa ajili ya kuzuia kisukari cha aina ya 2.

Utafiti wa Kuzuia Kisukari, uliofanywa nchini Ufini, ulionyesha kuwa kupunguza uzito na kuongeza shughuli za kimwili kwa wagonjwa wanene walio na prediabetes (uvumilivu wa kabohaidreti na/au hyperglycemia ya haraka) zaidi ya miaka 7 ilisababisha kupungua kwa 57% kwa matukio ya ugonjwa wa kisukari.

Kwa kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, mapendekezo yafuatayo yalitumiwa: 1) kupunguza uzito wa mwili kwa 5% kutoka kwa msingi; 2) kupunguza mafuta hadi 30% ya jumla ya ulaji wa kalori, 3) ulaji wa vyakula vyenye nyuzinyuzi za lishe> 15 g kwa kila kcal 1000 / siku, ukifanya mazoezi ya mwili kwa dakika 30 kila siku.

Matokeo ya Utafiti wa Kichina wa Kuzuia Kisukari wa Da Qing: utumiaji wa lishe isiyo na kalori nyingi na kuongezeka kwa mazoezi ya mwili kwa miaka 6 kulisababisha kupungua kwa 51% kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Soma juu ya jukumu la mabadiliko ya mtindo wa maisha na metformin ya dawa katika kuzuia ugonjwa wa kisukari

Utafiti wa Mpango wa Kuzuia Kisukari wa Marekani ulichunguza athari za mabadiliko ya mtindo wa maisha na metformin katika kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Utafiti huu ulijumuisha wagonjwa walio na prediabetes na index ya uzito wa mwili> 24 kg / m2.

Mazoezi ya kimwili dakika 30 kwa siku mara 5 kwa wiki; lishe ya hypocaloric inaruhusiwa kupunguza uzito wa mwili kwa 7%. Baada ya miaka 2.8, hatua hizi za kuzuia zilionyeshwa kupunguza matukio ya kisukari cha aina ya 2 kwa 58%.

Katika kundi la wagonjwa wanaopokea metformin, kulikuwa na kupungua kwa 31% kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Washiriki wa utafiti walifuatiwa kwa miaka 5.7 ya ziada. Katika kundi la wagonjwa walio na mabadiliko ya mtindo wa maisha, ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ulipungua kwa 34%, na katika kundi la metformin kwa 18%.

Kwa kuongezea, kwa wagonjwa wanaopokea metformin, mwanzo wa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ulizingatiwa miaka 2 baadaye, na katika kikundi cha mtindo wa maisha, mwanzo ulikuwa miaka 4 baadaye.

Utafiti juu ya jukumu la acarbose ya dawa katika kuzuia ugonjwa wa kisukari

Jaribio la nasibu la STOPNIDDM lilijumuisha wagonjwa walio na prediabetes na fetma. Ili kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, wagonjwa waliamriwa dawa ya acarbose, inhibitor ya alpha-glucosidase ambayo inazuia kuvunjika kwa sukari kwenye matumbo. 31% ya wagonjwa katika kikundi cha acarbose na 19% katika kikundi cha placebo waliacha kuchukua dawa hiyo mapema kwa sababu ya kutokea kwa shida ya dyspeptic. Baada ya miaka 3.3, kupunguzwa kabisa kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 katika kundi la acarbose ilikuwa 9.1%.

Utafiti juu ya jukumu la rosiglitazone ya dawa katika kuzuia ugonjwa wa kisukari

Utafiti wa DREAM ulichunguza jukumu la dawa ya rosiglitazone katika kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 kwa wagonjwa walio na prediabetes. Wakati wa matibabu na rosiglitazone, wagonjwa walipata kupunguzwa kwa 62% kwa matukio ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Baadaye, kuhusiana na kuonekana kwa uchambuzi wa meta wa tafiti 42 na S. Nissen (2007), wakati wa matibabu na rosiglitazone, ongezeko la matukio ya infarction ya myocardial ilifunuliwa na 43% na ongezeko la vifo vya moyo na mishipa na 64%. . Kwa sababu hii, rosiglitazone imetolewa katika nchi nyingi duniani.

Utafiti juu ya jukumu la upasuaji wa bariatric katika kuzuia ugonjwa wa kisukari

Jukumu la kuzuia upasuaji wa bariatric kuhusiana na maendeleo ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 imethibitishwa katika tafiti nyingi. Katika uchunguzi wa Uswidi wa wagonjwa wanene waliofanyiwa upasuaji wa kipindupindu (bandiko la tumbo katika 19% ya wagonjwa, gastroplasty wima katika 69% na gastric bypass katika 12%), matukio ya kesi mpya za kisukari cha aina ya 2 ilikuwa 6.8 kwa kila miaka 1000 ya wagonjwa zaidi ya miaka. Miaka 15 ya ufuatiliaji ambapo katika kundi la wagonjwa wanene ambao walisimamiwa kihafidhina, kesi 28.4 kwa kila miaka 1000 ya mgonjwa. Walakini, kwa wagonjwa wanene waliofanyiwa upasuaji wa njia ya utumbo, kupoteza uzito kulihusishwa na kupunguzwa kwa vifo vya sababu zote kwa 49%.

Soma juu ya jukumu la orlistat ya dawa katika kuzuia ugonjwa wa sukari

Matumizi ya madawa ya kulevya ambayo hupunguza uharibifu wa mafuta ndani ya matumbo (ambayo husababisha kupoteza uzito) pia ina athari nzuri katika kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 kwa wagonjwa wa fetma. Uchunguzi wa XENDOS ulionyesha kuwa wakati wa kutibiwa na orlistat ya inhibitor ya intestinal lipase kwa miaka 4, kupoteza uzito kwa wagonjwa 3305 wenye BMI> 30 kg/m2 ilifikia kilo 5.8, na katika kundi la placebo - 3.0 kg. Idadi ya kesi mpya za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 katika kundi la wagonjwa wanaochukua orlistat ilikuwa 6.2%, na kwa wale wanaochukua placebo - 9%. Kupungua kwa hatari ya kupata kisukari cha aina ya 2 katika kundi la orlistat ikilinganishwa na placebo ilikuwa hivyo 37.3%.

Utafiti juu ya jukumu la insulini glargine katika kuzuia ugonjwa wa kisukari

Jaribio la ASILI (Kupunguza Matokeo kwa Hatua ya Awali ya Glargine) lilijumuisha wagonjwa 1452 walio na ugonjwa wa kisukari (11.7% katika kikundi cha insulini ya glargine na 11.4% katika kikundi cha kudhibiti). Utafiti wa ORIGIN ulidumu kwa zaidi ya miaka 6, na matokeo yake yalichapishwa mwaka wa 2012. Matibabu na insulini glargine mwishoni mwa utafiti wa ORIGIN yalisababisha kupungua kwa 28% kwa matukio ya kisukari cha aina ya 2 katika kundi la wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari. , utawala wa insulini kwa wagonjwa katika hatua ya prediabetes hadi sasa hauungwa mkono na miongozo yoyote ya kliniki kwa ajili ya usimamizi wa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari. Katika mapendekezo ya usimamizi wa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, matibabu na insulini ya basal inaonekana tu kwa wagonjwa kama: 1) dawa ya pili ikiwa metformin haifanyi kazi; 2) kama dawa ya tatu ikiwa mchanganyiko wa dawa mbili za kupunguza sukari haufanyi kazi, 3) na mtengano mkubwa wa udhibiti wa glycemic na kiwango cha HbA1c ≥ 9%.

Njia za kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 na 2

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa mbaya unaojulikana na kimetaboliki ya glucose iliyoharibika na husababisha matatizo hatari. Kwa muda mrefu iliaminika kuwa haiwezekani kuzuia ugonjwa huo. Walakini, dawa inaendelea kikamilifu, na leo seti ya hatua imetengenezwa ili kuzuia ugonjwa au kupunguza hatari ya shida. Ni muhimu kuelewa: utaratibu wa maendeleo na udhihirisho wa ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 hutofautiana na aina ya 2, kwa hiyo hatua za kuzuia zitakuwa tofauti.

Kanuni za lishe

Njia kuu ya kuzuia ugonjwa wa kisukari ni kufuata kanuni lishe sahihi. Ili kudumisha viwango vya juu vya sukari, unapaswa kupunguza ulaji wako wa sukari na vyakula vyenye index ya juu ya glycemic.

Watu walio katika hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari wanahitaji kupunguza matumizi ya viazi, bidhaa za unga, pipi na matunda matamu (zabibu, ndizi, zabibu). Pombe, chakula cha haraka, vinywaji vya kaboni, vyakula vilivyotengenezwa, pickles na marinades ni marufuku. Hii itaondoa mkazo mwingi kwenye kongosho, kuongeza uzalishaji wa insulini na kukuwezesha kudumisha viwango vya sukari ya damu kwa kiwango bora.

Miongozo kali ya lishe lazima ifuatwe na watu walio na uzito kupita kiasi, kwani unene ni sababu inayoongeza hatari ya kupata ugonjwa huo. Ikiwa wewe ni mzito, unapaswa kuachana kabisa na vyakula vya juu vya wanga, kuimarisha mlo wako na vyakula vya protini na mimea. Unahitaji kula mara nyingi (mara 5-6 kwa siku) kwa sehemu ndogo. Ni muhimu kuepuka kula kupita kiasi au kufunga kwa muda mrefu. Hii itahakikisha usambazaji sawa wa kalori na vitu muhimu ndani ya mwili, itasaidia kudhibiti hamu ya kula na kuharakisha mchakato wa kupoteza uzito. Ambapo uteuzi wa mwisho chakula kinaruhusiwa angalau masaa 4 kabla ya kulala.

Chakula kinapaswa kuwa na usawa, na maudhui bora ya kalori, mafuta, protini na wanga. Chagua kuchemsha, kuoka au kuoka kama njia ya kupikia; epuka kukaanga kwa kutumia mafuta ya wanyama.

Ili kuzuia ugonjwa wa kisukari, hakikisha kula wiki, nyanya, pilipili hoho, nafaka, maharagwe, matunda ya machungwa na walnuts. Menyu inapaswa kujumuisha bidhaa za maziwa zilizo na mafuta kidogo na maziwa yaliyokaushwa, nyama konda na samaki. Wanasaidia kurekebisha viwango vya sukari ya damu na kuchochea uzalishaji wa insulini.

Ili kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa kisukari kwa wanawake wakati wa ujauzito, ni muhimu kufuatilia ulaji wa kalori ya kila siku na kiasi cha wanga zinazotumiwa. Menyu inapaswa kuwa muhimu iwezekanavyo kutoa mama mjamzito na mtoto mwenye virutubisho muhimu, vitamini na madini.

Usawa wa maji

Katika kuzuia ugonjwa wa kisukari wa aina yoyote, kudumisha usawa wa maji bora kuna jukumu muhimu. Hii ni kutokana na vipengele michakato ya kisaikolojia, kutokea katika mwili. Kongosho, pamoja na insulini, huunganisha suluhisho la maji vitu vya bicarbonate, ambavyo vimeundwa ili kupunguza asidi ya asili. Katika hali ya kutokomeza maji mwilini, chombo kinaweka kipaumbele kwa uzalishaji wa bicarbonate, ambayo inasababisha kupungua kwa muda kwa viwango vya homoni. Inapojumuishwa na lishe yenye kabohaidreti nyingi, hii huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa sukari.

Aidha, maji huboresha kupenya kwa glucose ndani ya seli. Ulaji wa kutosha wa maji hupunguza sukari ya damu.

Ili kuzuia ugonjwa wa kisukari, wataalam wanapendekeza kunywa glasi 1-2 maji safi kabla ya kila mlo. Hiki ndicho kiwango cha chini kabisa. Upeo unategemea maisha ya mtu, hali ya hewa, na utendaji wa viungo vya ndani.

Ili kujaza usawa wa maji, maji safi tu bado yanafaa. Epuka matumizi ya mara kwa mara ya juisi, chai, kahawa, vinywaji vya sukari na pombe.

Shughuli ya kimwili

Shughuli ya kawaida ya kimwili ni njia bora ya kuzuia ugonjwa huo kwa wanaume na wanawake. Shughuli ya kutosha pia itapunguza hatari shida hatari kisukari mellitus - gangrene. Wakati wa mafunzo ya Cardio, seli za mafuta hupungua, na seli za misuli zinafanya kazi kikamilifu. Hii husaidia kurekebisha viwango vya sukari, hata kama kulikuwa na ongezeko kidogo.

Ili kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, fanya mazoezi kila siku kwa angalau dakika 20-30. Kwa shughuli za kimwili, chagua madarasa ya siha, vifaa vya mazoezi, au mafunzo ya Cardio ya nyumbani. Ikiwa haiwezekani kutembelea gym, matembezi marefu, michezo ya kufanya kazi katika hewa safi, kutembea juu ya ngazi, na kucheza ni mbadala bora.

Njia zingine za kuzuia msingi

Kuongezeka kwa upinzani wa mafadhaiko na kuzuia mafadhaiko na migogoro kazini na katika familia kutapunguza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari na magonjwa mengine kadhaa. Ikiwezekana, punguza mawasiliano na watu ambao husababisha hisia hasi, kuwa na mtazamo usiofaa na uchokozi. Ni muhimu kujifunza jinsi ya kuitikia kwa usahihi kwa hasira, kuishi kwa utulivu na kwa usawa, bila kujali hali hiyo.

Kuhudhuria mafunzo ya kiotomatiki, kufanya kazi na mwanasaikolojia, na kuongeza kujidhibiti kutasaidia kuongeza upinzani wa mafadhaiko na kujifunza kukabiliana na mafadhaiko. Kudumisha hali thabiti ya kisaikolojia-kihemko na usawa wa kiakili ni kinga bora ya ugonjwa wa sukari, magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na neva, na shida na njia ya utumbo.

Kuepuka maendeleo ya hali ya patholojia itawawezesha kuacha madawa ya kulevya yenye madhara. Kwanza kabisa, hii inatumika kwa pombe na sigara. Kwa watu wanaovuta sigara, sigara huunda udanganyifu wa utulivu, ambao ni wa muda mfupi sana na usio na utulivu. Wakati huo huo, sigara huvuruga background ya homoni, huua seli za neva na kuongeza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari, haswa kukiwa na sababu zingine zinazoweza kusababisha ugonjwa huo. uzito kupita kiasi, urithi mbaya, shughuli za chini za kimwili).

Upumziko mzuri, matibabu ya wakati wa magonjwa, udhibiti wa uzito na shinikizo la damu. Chukua kwa tahadhari kali dawa. Vikundi vingine vya madawa ya kulevya huharibu utendaji wa kongosho na kupunguza awali ya insulini, kuharibu viwango vya homoni na kupunguza ulinzi wa mwili.

Kinga ya msingi ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 ni pamoja na utambuzi wa wakati na matibabu sahihi magonjwa ya kuambukiza ya utotoni - rubella, surua, matumbwitumbwi. Ili kuepuka matokeo mabaya Wakati wa matibabu ya magonjwa, inashauriwa kutumia Interferon, immunostimulants na madawa mengine ambayo huimarisha mwili.

Kwa uchunguzi wa wakati wa ugonjwa huo, watoto ambao wamekuwa na maambukizi wanapendekezwa kupitiwa mtihani wa damu wa kila mwaka kwa sukari. Hii itawawezesha kutambua kwa wakati hyperglycemia na kuanzishwa kwa matibabu yenye uwezo ili kuzuia maendeleo ya matatizo.

Kinga ya sekondari na ya juu

Kuzuia sekondari, pamoja na hatua za kuzuia kiwango (lishe sahihi, shughuli za kimwili na utawala wa maji), ni pamoja na mbinu za ziada. Inatumika kwa watu ambao tayari wamegunduliwa na ugonjwa wa kisukari ili kuzuia matatizo.

Chini ni ukumbusho kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari, ambayo itasaidia kwa mafanikio zaidi kutekeleza hatua za kuzuia matatizo.

• Urekebishaji wa lishe, kula vyakula vyema na vyema na wanga mdogo.
• Tembelea daktari wako mara kwa mara ili kufuatilia viwango vyako vya sukari.
• Normalization ya uzito na shinikizo la damu.
• Kuongezeka kwa shughuli za mwili: kupanda kwa miguu, mazoezi ya asubuhi, kuogelea, fitness.
• Kuchukua dawa za kuzuia ugonjwa huo, pamoja na madawa ya kulevya ambayo husaidia kupunguza sukari ya damu (tiba ya insulini na tiba ya sulfonamide). Katika hatua ya awali, dawa zinaagizwa kwa dozi ndogo, na ustawi wa mtu na viwango vya glucose vinafuatiliwa daima.
• Kufanya mara kwa mara uchunguzi wa kuzuia katika mazingira ya hospitali kwa kutambua kwa wakati matatizo kutoka kwa figo, mfumo wa moyo na mishipa na mapafu.

Uzuiaji wa elimu ya juu ni pamoja na utumiaji wa njia na njia zinazolenga kuzuia shida za ugonjwa wa sukari. Kwa kusudi hili, dawa zimewekwa ili kurekebisha viwango vya sukari na kuongeza viwango vya insulini. Zaidi ya hayo, dawa hutumiwa kuondokana na atherosclerosis, shinikizo la damu, fetma, na pathologies ya mifumo ya moyo na mishipa na neva.

Kuzingatia hatua za kuzuia itasaidia kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa kisukari mellitus na shida kutoka kwa kozi yake. Fuatilia lishe yako kwa uangalifu maalum usawa wa maji na hali ya afya ya watu wanaokabiliwa na maendeleo ya ugonjwa. Ukifuata mapendekezo yote, utazuia ugonjwa huo au uweze kuitunza kwa ufanisi katika hatua ya fidia.

Nyumbani / Magonjwa ya Endocrine / Matibabu ya kisukari mellitus. Kuzuia ugonjwa wa kisukari

Kuzuia ugonjwa wa kisukari

Kwanza kabisa, urithi una jukumu muhimu katika pathogenesis ya ugonjwa wa kisukari. Ndiyo sababu, tayari katika hatua hii, tunaweza kusema kwa usalama kwamba hatari ya kuendeleza ugonjwa wa kisukari kwa mtu ikiwa mmoja wa wazazi alikuwa au ni mgonjwa ni 30%, na ikiwa wote wawili ni wagonjwa, ni karibu 60%. Ikumbukwe kwamba ugonjwa wa kisukari sio ugonjwa wa urithi tu. Mchanganyiko wa sababu za hatari katika mchanganyiko mbalimbali, kulingana na endocrinologists wengi, husawazisha hatari na urithi wa mizigo. Kwa mfano, mtu feta ambaye mara nyingi anaugua magonjwa ya virusi ana hatari sawa ya 30% ya kupata ugonjwa wa kisukari.

Hivi sasa, tunaweza kusema kwa usalama kwamba ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa usioweza kupona. Kwa matibabu yake, inawezekana kufikia msamaha thabiti (kutokuwepo kwa dalili za kliniki na malalamiko), hata hivyo, karibu haiwezekani kurejesha kabisa kazi ya seli za kongosho / uvumilivu wa seli kwa insulini. Ndiyo maana kuzuia ugonjwa wa kisukari kati ya makundi ya hatari hapo juu ina jukumu muhimu, kwa sababu ugonjwa huo ni rahisi kuzuia kuliko kutibu.

Katika dawa ya kisasa, uzuiaji wote wa ugonjwa wa kisukari umegawanywa katika msingi na sekondari.

Kinga ya msingi ya ugonjwa wa kisukari mellitus

Msingi inamaanisha kuzuia ukuaji wa ugonjwa wa kisukari kama ugonjwa - kuondoa au kupunguza ushawishi wa sababu za hatari, mabadiliko ya mtindo wa maisha, hatua za kuzuia, katika vikundi vya hatari na kati ya watu binafsi.

Hatua za kimsingi za kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 (isiyotegemea insulini) inapaswa kujumuisha urekebishaji wa lishe ya watu wazima, kipimo cha kutosha cha shughuli za mwili, kuzuia ugonjwa wa kunona sana na urekebishaji wake (matibabu) ikiwa ni lazima. Katika kesi hii, unapaswa kuwatenga kutoka kwa lishe au kupunguza vyakula ambavyo vina wanga kwa urahisi mwilini (sukari, keki, keki, nk) au mafuta ya wanyama. Mapendekezo haya yanaweza kusaidia kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa kisukari katika makundi ya hatari - kati ya watu wenye historia ya familia, fetma, atherosclerosis, shinikizo la damu, wanawake wenye ugonjwa wa kisukari wakati wa ujauzito au matukio sawa katika siku za nyuma.

Kwa bahati mbaya, inaweza kusema kuwa hatua hizi zinalenga tu kupunguza ushawishi wa mambo ya hatari, lakini haiwezi kuitwa kikamilifu kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa kisukari. Sasa kuna uchunguzi chini ya maendeleo ambayo inafanya uwezekano wa kuamua hatari ya kuendeleza kisukari mellitus katika hatua za mwanzo, hata hivyo, ni nia tu ya kuamua hatari ya kuendeleza ugonjwa wa kisukari, na si kuzuia maendeleo yake.

Kinga ya sekondari ya ugonjwa wa kisukari mellitus

Uzuiaji wa pili wa ugonjwa wa kisukari ni hatua zinazolenga, kwanza kabisa, kuzuia shida za ugonjwa wa kisukari na maendeleo yake zaidi.

Miongoni mwa matatizo ya ugonjwa wa kisukari katika endocrinology ya kisasa, ni desturi ya kutofautisha mapema na marehemu (sugu).

KWA matatizo ya mapema ni pamoja na hali hizo ambazo zinahitaji muda kidogo kuendeleza - saa na siku. Miongoni mwao ni:

• 1) Hypoglycemia - kupungua kwa viwango vya sukari ya damu chini ya kiwango cha juu maadili yanayokubalika(kwenye mizani nyingi chini ya 3.3 mmol/l). Sababu zinaweza kuwa sababu nyingi, kuanzia kuzidisha kwa dawa za kupunguza sukari au insulini hadi utapiamlo, lishe, mazoezi ya kupita kiasi au unywaji wa pombe kwa kiasi kikubwa. Hali ya mwisho ya shida hii inaitwa coma ya hypoglycemic na inaweza kusababisha matokeo mabaya.
• 2) Hyperglycemia - ongezeko la viwango vya sukari ya damu juu ya viwango vya juu vinavyoruhusiwa (kwenye mizani tofauti juu ya 5.5-6.7 mmol / l). Sababu kuu ya hali hii ni kuruka insulini, ambayo husababisha kuongezeka kwa kasi kwa sukari ya damu. Hali ya mwisho ya shida hii - hyperglycemic (hyperosmolar) coma - inaambatana na kupoteza fahamu na inaweza kuwa hatari kwa maisha ya mgonjwa.
• 3) Ketoacidosis - ugonjwa unaosababishwa na mkusanyiko katika damu miili ya ketone(bidhaa za kuvunjika kwa mafuta) na athari zao kwenye mfumo mkuu wa neva. Ketoacidosis ya muda mrefu (bila kutaja ketoacidotic coma) husababisha uharibifu wa viungo muhimu na mifumo, wakati mwingine haiendani na maisha. Ikumbukwe kwamba ketoacidosis na ketoacidotic coma ni dalili za moja kwa moja kwa hospitali ya mgonjwa katika hospitali kwa sababu za afya.

Matatizo ya marehemu huchukua miezi na miaka kuendeleza. Miongoni mwao kuu ni:

• 1) Nephropathy ya kisukari- kushindwa vyombo vidogo figo, inayojulikana na kuonekana kwa protini katika mkojo, kupungua kwa kiasi chake, uvimbe na maumivu katika nyuma ya chini. Kulingana na kiwango cha nephropathy, inaweza kusababisha ugonjwa sugu kushindwa kwa figo viwango tofauti mvuto.
• 2) Ugonjwa wa kisukari wa neva pia inahusu matatizo ya muda mrefu kisukari mellitus Hali hii ina sifa ya uharibifu wa mishipa ya pembeni kutokana na matatizo ya mzunguko wa damu na mkusanyiko wa bidhaa za sumu. Dalili kuu ni kufa ganzi, hisia za uchungu na kifafa - inaweza kuendelea muda mrefu, hatua kwa hatua kupunguza ubora wa maisha ya wagonjwa.
• 3) Mguu wa kisukari inawakilisha mabadiliko ya ngozi, matatizo ya viungo na usumbufu katika uhifadhi wa miguu unaosababishwa na ugonjwa wa kisukari wa muda mrefu. Ugavi wa damu usioharibika unaweza kusababisha vidonda vya trophic, uhifadhi wa ndani - kwa ganzi ya ngozi ya miguu hadi hasara ya jumla aina zote za unyeti. Kwa kuongezea, mwanzo au abrasion yoyote ina sifa ya mienendo duni ya uponyaji, ambayo mara nyingi husababisha usumbufu mwingi kwa mgonjwa wa kisukari.

Ikiwa, hata hivyo, maendeleo ya ugonjwa wa kisukari haukuweza kuzuiwa, matibabu inahusisha marekebisho ya maisha, kwa sababu ugonjwa wa kisukari sio ugonjwa tu, bali ni maisha maalum kabisa.

Hatua za lazima kwa matibabu ya ugonjwa wa kisukari mellitus

Nafasi ya kwanza katika matibabu ya ugonjwa wa sukari inapaswa kuwa lishe, ambayo ulaji wa mafuta, cholesterol na vyakula vyenye sukari vinapaswa kuwa mdogo sana.

Mbali na lishe, shughuli za mwili pia zinapaswa kudhibitiwa, ambazo hazipaswi kufikia kiwango cha juu kuliko wastani (kama tulivyoonyesha tayari, mkazo mwingi wa mwili husababisha kuongezeka kwa kasi kwa matumizi ya sukari na inaweza kusababisha hypoglycemia).

Kulingana na aina ya ugonjwa wa kisukari mellitus na ukali wa mchakato, pamoja na uwepo au kutokuwepo kwa matatizo, inashauriwa kuchukua dawa za kupunguza sukari au insulini; kipimo na mzunguko wa matumizi huhesabiwa kila mmoja kulingana na data ya mtihani. hasa, wasifu wa glycemic).

Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa viwango vya sukari ya damu pia ni muhimu kwa ugonjwa huu wa muda mrefu (kulingana na mapendekezo mengi, ni muhimu mara moja kwa wiki hadi wiki mbili). Kwa kuongeza, ni muhimu mara kwa mara kufuatilia kazi za viungo vingine, hasa figo na ini, hali ya retina, nk.

Ni muhimu kuonyesha sifa za kozi ya ugonjwa wa kisukari kwa watu wa jinsia tofauti na vikundi vya umri.

ugonjwa wa kisukari mellitus kwa watoto

Kwa hivyo, ugonjwa wa kisukari kwa watoto ni ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 (tegemezi ya insulini) na inaonyeshwa na kozi kali. Aina ya 2 ya kisukari hukua mara nyingi zaidi kwa watu zaidi ya miaka 45, na huathiri wanaume. Wakati huo huo, ugonjwa wa kisukari kwa wanaume una dalili zilizotamkwa zaidi kuliko ugonjwa wa kisukari kwa wanawake. Hii ni kutokana, kwa upande mmoja, kwa sifa za homoni, na kwa upande mwingine, kusisitiza mambo ambayo wanaume mara nyingi huwa wazi na vigumu zaidi kuvumilia.

Kuzuia na matibabu ya ugonjwa wa kisukari katika Taasisi ya Tiba ya Juu

Ugonjwa wa kisukari mellitus - moja sababu za kawaida kutafuta msaada wa matibabu kutoka kwa wataalamu Kituo cha matibabu"Taasisi ya Tiba ya Juu".

Uzoefu wetu mkubwa wa kufanya kazi na wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari unathibitishwa na hakiki kutoka kwa wagonjwa wetu. Ndio, ugonjwa huu hauwezi kuponywa, lakini ni muhimu kutekeleza uzuiaji wa ugonjwa wa kisukari tukio muhimu zaidi, ambayo inaweza kufanyika katika kikao cha "reverse wave". Njia ya "reverse wave" inaruhusu mwili kutumia kwa uhuru taratibu za ndani zinazolenga kusawazisha utendaji wa mfumo wa endocrine.

Usingoje shida zinazowezekana za ugonjwa wa sukari, ponya mwili wako sasa!

Kinga ya msingi ya ugonjwa wa kisukari mellitus

Kisukari - ugonjwa wa endocrine, ambayo inahitaji mbinu ya kuwajibika kwa matibabu na kuzuia. Kulingana na takwimu za Shirika la Afya Duniani, kila baada ya miaka 15 mtu anaweza kuona mara mbili ya idadi ya watu wanaosumbuliwa na ugonjwa huu.

Kwa kupunguza ufanisi Kwa kiashiria hiki, kuzuia msingi wa ugonjwa wa kisukari unapaswa kufanywa na wagonjwa wote na watu wenye afya.

Kuzuia ni nini na kwa nini inahitajika?

Kama watu wengi wanajua, kuzuia tukio la ugonjwa ni njia bora ya kutibu. Taarifa hii pia ni kweli kuhusu patholojia ya kongosho. Shida ya nyakati za kisasa, na kwa kweli ya wanadamu wote, ni njia mbaya ya afya ya mtu.

Mara nyingi watu hutenda kwa machafuko na njia yenye madhara Maisha ya kila siku, wanaanza matatizo makubwa, na baada ya kuanza kwa magonjwa mbalimbali, wanatakiwa kulipa fedha nyingi kwa ajili ya matibabu, kuvumilia taratibu za afya na wanakabiliwa na matatizo yanayotokea.

Yote hii inaweza kuepukwa. Ili kuzuia maendeleo ya ugonjwa wowote, kuna kuzuia, ambayo inaweza kugawanywa katika:

Kinga ya msingi ya ugonjwa wa kisukari inalenga kuzuia tukio la ugonjwa yenyewe. Ya pili inapigana na kuibuka kwa shida na inajaribu kudumisha viwango vya kawaida vya sukari kwenye damu.

Chaguo la mwisho la ushawishi wa kuzuia sio muhimu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari, kwani ugonjwa huu ni wakati huu inabaki kuwa isiyoweza kupona. Njia hii inaweza kutumika, kwa mfano, kwa wagonjwa wenye homa ya rheumatic, wakati baada ya mwisho wa ugonjwa kozi ya sindano ya penicillin ni muhimu ili kupunguza hatari ya kuambukizwa tena.

Kinga ya msingi ya ugonjwa wa kisukari ni nini?

Unahitaji kuanza kwanza kwa kutambua vikundi vya hatari. Watu ambao wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa kisukari ni pamoja na:

1. Wanaume na wanawake zaidi ya miaka 40.
2. Watoto tangu kuzaliwa ikiwa mmoja wa wazazi ana ugonjwa.
3. Watu wanene walio na index ya uzito wa mwili zaidi ya 25.
4. Kuteseka kutokana na kuharibika kwa uvumilivu wa glukosi (kiwango cha glycemic ˃7.8 mmol/l) au kuongezeka kwa wingi sukari kwenye tumbo tupu (˃ 5.5 mmol / l).
5. Akina mama waliojifungua kijusi kikubwa (˃4 kg) na wenye dalili za polyhydramnios au walio na ugonjwa wa kisukari wa awali;
6. Historia ya mshtuko wa moyo au kiharusi.

Watu kama hao wanapaswa kuwa waangalifu haswa kwa afya zao. Kinga ya msingi ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 inapaswa kuwa msingi wa maisha yao.

Kanuni kuu za kuzuia tukio la ugonjwa:

1. Ya busara chakula bora. Ni muhimu sana kula sawa. Kwa watu wenye afya, hakuna haja ya kufuata miongozo kali ya chakula cha kisukari. Hata hivyo, ni muhimu kuzingatia kiasi katika kila kitu. Kula kupita kiasi au kula vyakula visivyofaa kutaumiza mwili tu. Inashauriwa kuongeza kiasi cha mboga, matunda, na vyakula vyenye vitamini na microelements katika orodha ya kila siku. Punguza ulaji wa pombe, chakula cha haraka, confectionery, chakula cha kuvuta sigara, kuacha sigara. Yote hii kwa kiasi kikubwa hupunguza hatari ya kuendeleza matatizo na kongosho.
2. Mazoezi ya viungo. Imethibitishwa kitabibu kwamba mazoezi ya kipimo yana athari nzuri katika kupunguza viwango vya sukari ya damu. Hii ni kwa sababu ya kuongezeka kwa shughuli za mitochondrial ndani ya seli za misuli, ambazo hutumia molekuli za glukosi kuunda nishati. Kanuni hii ni msingi wa athari za kuzuia kwa viungo vya ndani na mifumo. Aidha, elimu ya kimwili inakuza mwili mzima kwa ujumla na kuimarisha, kuimarisha mfumo wa kinga na kuboresha hisia.
3. Njia ya utulivu ya kufikiria. Dhiki yoyote au uzoefu wa neva huathiri vibaya mtu, na haswa kongosho. Ugonjwa wa kisukari mara nyingi hua kwa watu wenye afya kabisa baada ya mshtuko mbaya wa maadili (kifo cha jamaa, kupoteza kazi). Unahitaji kujaribu kutunza akili yako pamoja na mwili wako, epuka hali za migogoro na uangalie shida ndogo kwa urahisi zaidi. Hii inaweza kukuokoa kutokana na magonjwa mengi katika siku zijazo. Sio bure kwamba wanasema kwamba kicheko huongeza maisha. Fikra chanya inalinda kila mtu kutokana na ushawishi mbaya wa jamii.

Kinga ya kimsingi ya ugonjwa wa kisukari ni kipengele muhimu sana kwa watu walio katika hatari na kwa watu wa kawaida.

Kwa sasa hakuna tiba ya ugonjwa huu, hivyo kuzuia ni chaguo bora zaidi. Hakuna mtu aliye na kinga kutokana na mwanzo wa matatizo na homoni na kongosho, lakini kufuata hapo juu sheria rahisi inaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa upinzani wa mwili kwa tukio la ugonjwa huo wa kutisha.

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa mgumu unaoathiri mfumo wa endocrine mtu. Kipengele hali ya kliniki Mgonjwa wa kisukari anachukuliwa kuwa na kiwango kikubwa cha sukari katika damu, ambayo inachukuliwa kuwa ni matokeo ya kutokuwepo kabisa au ukosefu wa insulini, pamoja na usumbufu katika mwingiliano wake na seli za mwili.

Insulini ni homoni inayozalishwa na kongosho. Humenyuka na ni wajibu wa kimetaboliki, yaani, wanga, mafuta na protini. Walakini, athari yake inaenea zaidi kwa kimetaboliki ya sukari. Aidha, glucose inachukuliwa kuwa chanzo kikuu cha nishati muhimu.

Usindikaji wa glucose hutokea karibu na tishu na viungo vyote na ushiriki wa insulini. Ikiwa mtu ana upungufu wa insulini, daktari hugundua ugonjwa wa kisukari cha aina 1; ikiwa kuna usumbufu katika mwingiliano wa insulini na seli zingine, hii ni ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Hata hivyo, kwa hali yoyote, asili ya ugonjwa huo inabakia sawa. Kwa wagonjwa wa kisukari, glukosi hujikusanya kwa wingi kwenye damu bila kufika kwenye seli za mwili. Inatokea kwamba viungo vyote, isipokuwa wale wanaojitegemea insulini, huachwa bila nishati muhimu.

Bila kujali aina gani ya ugonjwa wa kisukari inazingatiwa, mwanzo wa ugonjwa huo unaweza kuzuiwa. Kikundi cha hatari kinajumuisha aina zifuatazo za watu:

• Wale ambao jamaa zao wana kisukari;
• Watu wanaosumbuliwa na au tu overweight;
• Watoto waliozaliwa wakiwa na uzito wa chini ya kilo 2.5 au zaidi ya kilo 4.0. Na pia akina mama wa watoto waliozaliwa na uzito wa zaidi ya kilo nne;
• Watu zaidi ya miaka 45;
• Watu ambao mtindo wao wa maisha unaweza kuitwa wanao kaa tu;
• Wagonjwa wanaosumbuliwa na shinikizo la damu ya ateri, kutokana na kuharibika kwa uvumilivu wa glucose.

Aina ya pili ya ugonjwa wa kisukari inatawala. Hii ndio hutokea katika asilimia 95 ya kesi. Kujua sababu za hatari, inafaa kuelewa kuwa msingi na kuzuia sekondari Ugonjwa wa kisukari unachukuliwa kuwa fursa ya kuepuka ugonjwa huo na matatizo yake yote.

Phylactics hutofautiana kutoka kwa kila mmoja kwa kuwa lengo la msingi ni kuzuia ugonjwa huo usiendelee kabisa, na lengo la sekondari ni kuzuia tukio la matatizo katika kisukari kilichoanzishwa tayari.

Kinga ya msingi

Hapo awali, ni muhimu kuzingatia kwamba leo kuna vifaa vya utambuzi wa immunological ambavyo vinakuruhusu kabisa mtu mwenye afya njema kuamua katika hatua za mwanzo tabia ya aina 1 ya kisukari mellitus. Kwa hivyo, ni muhimu kujua seti ya hatua ambazo zitakuwezesha kuahirisha maendeleo ya ugonjwa unaohusika kwa muda mrefu.

Kinga ya msingi ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 inajumuisha hatua zifuatazo:

1. Kunyonyesha kwa lazima kwa mtoto kwa angalau mwaka mmoja. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mtoto, kupitia maziwa ya mama, hupokea miili maalum ya kinga ambayo inazuia maendeleo ya magonjwa ya virusi na ya kuambukiza. Aidha, lactose ya ng'ombe iliyo katika mchanganyiko inaweza kuwa na athari mbaya juu ya utendaji wa kongosho.
2. Kuzuia maendeleo ya yoyote magonjwa ya virusi, ambayo ni pamoja na virusi vya herpes, rubella, mafua, mumps, na kadhalika.
3. Watoto wanahitaji kufundishwa tangu umri mdogo jinsi ya kuitikia kwa usahihi hali zenye mkazo, na pia jinsi ya kuzitambua.
4. Bidhaa zilizo na viongeza kwa namna ya vyakula vya makopo zinapaswa kutengwa kabisa na lishe. Lishe haipaswi kuwa ya asili tu, bali pia ya busara.

Kinga ya msingi ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 huanza na lishe maalum. Katika hatua hii ya wakati, inashauriwa kwa kila mtu kuzingatia lishe sahihi, kwa kuwa ziada ya wanga na mafuta yaliyomo katika vyakula vingi husababisha. mbalimbali matatizo ya kiafya.

Chakula kinachukuliwa kuwa kipimo muhimu cha mchakato wa jumla wa kuzuia, kwa kuongeza, pia ni sababu kubwa ya kuchangia. matibabu ya mafanikio ugonjwa. Lengo kuu Lishe kawaida huitwa kupunguza matumizi ya vyakula vyenye wanga. Hata hivyo, pia hupunguza matumizi ya mafuta ya wanyama, ambayo hubadilishwa na mafuta ya mboga.

Lishe ya mtu anayeshukiwa kuwa na ugonjwa wa kisukari inapaswa kujumuisha kiwango cha juu cha mboga mboga na matunda yenye asidi, ambayo yana nyuzi nyingi, ambayo huzuia kunyonya kwa matumbo ya wanga. Walakini, lishe yoyote haitakuwa na ufanisi ikiwa mtu anaishi maisha ya kukaa.

Ikiwa haiwezekani kutembelea ukumbi wa michezo, unahitaji tu kutenga saa ya muda kwa matembezi ya kila siku na vipengele vya kutembea kwa mbio, mazoezi ya asubuhi, kuogelea au baiskeli.

Kwa kuongezea, uzuiaji wa kimsingi wa ugonjwa wa kisukari pia unalenga kudumisha hali ya kisaikolojia-kihemko ya mtu.

Ndiyo maana watu ambao ni wa eneo la hatari wanahitaji kuwasiliana pekee na watu wa kupendeza, kufanya kile wanachopenda na kujaribu kuepuka hali za migogoro.

Kinga ya sekondari

Kiwango cha sukari

Kuzuia matatizo hufanyika ikiwa mtu tayari ana kisukari. Matokeo ya ugonjwa huo yanaweza kuwa tofauti kabisa. Inafaa kumbuka kuwa ugonjwa wa kisukari unachukuliwa kuwa ugonjwa mbaya, kwani husababisha shida kali:

1. Magonjwa ya moyo na mishipa, ikiwa ni pamoja na infarction ya myocardial, ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, atherosclerosis na wengine.
2. Retinopathy ya kisukari, ambayo inajidhihirisha kama kupungua kwa maono.
3. Neuropathy, ambayo ni flaking, kavu ngozi, kupungua kwa unyeti, pamoja na tumbo na maumivu katika viungo.
4. Mguu wa kisukari, unaojitokeza kama vidonda vya necrotic na purulent kwenye miguu.
5. Nephropathy, ambayo ina maana kazi ya figo iliyoharibika na kuonekana kwa protini katika mkojo.
6. Matatizo ya kuambukiza.
7. Comam.

Kama sheria, shida kawaida huibuka na fomu ya insulini. Kwa hiyo, kwanza kipimo cha kuzuia kuna ufuatiliaji wazi, wa mara kwa mara wa viwango vya sukari ya damu, na pia kufuata mpango wa kutembelea mtaalamu wa endocrinologist, kuchukua insulini saa. kipimo sahihi na mawakala ambao hupunguza viwango vya sukari.

Ili kuepuka matatizo yanayoathiri mfumo wa moyo na mishipa, ni muhimu kufuatilia kiwango cha cholesterol katika damu, na pia kufuatilia mienendo ya shinikizo la damu. Mgonjwa lazima aondoe kabisa mafuta ya wanyama kutoka kwa lishe yake, na pia aachane na tabia mbaya kama vile kuvuta sigara na pombe.

Mara nyingi wagonjwa wa kisukari hupata matatizo ya kuona, ikiwa ni pamoja na glaucoma, cataracts, na kadhalika. Pathologies hizi zinaweza kuondolewa tu katika hatua za mwanzo za ukuaji wao, kwa hivyo mgonjwa lazima atembelee ophthalmologist kama ilivyopangwa.

Uharibifu wowote wa ngozi unapaswa kutibiwa kwa kutumia antiseptic ili kuepuka mwanzo wa mchakato wa jumla.

Kwa kuongeza, hatua za lazima pia ni pamoja na usafi wa mazingira wa maeneo yaliyoambukizwa ya mwili, pamoja na ufuatiliaji wa mara kwa mara wa hali ya meno na cavity ya mdomo.

Mlo

Lishe kali inayotokana na mmea ni ya lazima, hata kama kinga ya juu ya ugonjwa wa kisukari inazingatiwa, ambayo ni kuzuia matatizo ya muda mrefu ya ugonjwa huo. Hatua zingine zote hazina maana bila lishe iliyoandaliwa vizuri.

Mtu ambaye yuko hatarini au tayari ana ugonjwa wa kisukari anapaswa kula kulingana na kanuni ya milo ya sehemu. Matumizi ya mafuta yaliyojaa na wanga iliyosafishwa, ikiwa ni pamoja na kila aina ya jamu, asali, sukari, na kadhalika, hupunguzwa. Menyu inapaswa kutegemea vyakula vilivyojaa nyuzi za mumunyifu, pamoja na wanga tata.

Upendeleo unapaswa kutolewa nyama ya kuku, samaki aina ya chini ya mafuta, sahani za mboga, pamoja na compotes na infusions za mimea bila sukari iliyoongezwa. Chakula kinapaswa kuoka, kukaushwa, kuchemshwa, lakini sio kukaanga. Unahitaji kuwatenga kabisa vinywaji vya kaboni, pipi, bidhaa za chakula cha haraka, kila kitu cha chumvi na kuvuta sigara kutoka kwenye menyu.

Lishe ya kila siku inapaswa kupunguzwa na nyanya, pilipili hoho maharagwe, matunda ya machungwa, walnuts na rutabaga. Unapaswa kuongeza mimea safi kwa sahani yoyote. Ikiwa mtu ni mzito, anapaswa kusahau kuhusu vitafunio baada ya saa sita jioni, na pia kupunguza matumizi ya unga, maziwa na nyama ili kupunguza shinikizo kwenye kongosho.

Hivyo, njia za kuzuia kwa hali yoyote lazima ukubaliwe. Hata ikiwa lishe haisaidii kuzuia ukuaji wa ugonjwa wa sukari, itawezesha sana kozi yake na kuzuia shida kubwa kutokea ambazo zinaweza kusababisha kifo cha mgonjwa. Video katika makala hii itakusaidia kuelewa jinsi kuzuia ugonjwa wa kisukari unapaswa kuwa.

Kulingana na takwimu za kisasa, karibu 6% ya idadi ya watu ulimwenguni wanaugua ugonjwa wa sukari. Hizi ni takwimu za kukatisha tamaa, kwani ugonjwa huo ni wa jamii ya patholojia zisizoweza kupona. Aidha, wataalam wanatabiri ongezeko la idadi ya wagonjwa katika muongo ujao kwa mara 1.5.

Ugonjwa wa kisukari unachukua kiwango cha shaba kati ya hali ya patholojia ambayo mara nyingi husababisha kifo. Ugonjwa huo ni wa pili kwa michakato ya tumor na vidonda vya mishipa ya atherosclerotic.

Wataalamu wanawataka watu wote kuwa makini na hali zao za kiafya ili kujikinga na kuwakinga wapendwa wao dhidi ya kupata maradhi ya kutisha. Je, ni kuzuia ugonjwa wa kisukari mellitus na nini cha kufanya ikiwa ugonjwa huo tayari umetokea unajadiliwa katika makala hiyo.

Ugonjwa na sababu zake za hatari

Ugonjwa wa kisukari huitwa sio moja, lakini endocrinopathies kadhaa, ambazo zimeunganishwa kutokana na dalili kuu, ya kawaida kwa patholojia zote - viwango vya juu vya glucose katika damu. Ugonjwa hutokea kutokana na ukosefu wa uzalishaji wa insulini na kongosho au dhidi ya historia ya ukiukwaji wa hatua yake.

Aina ya 1 ya kisukari (inategemea insulini)

Inajulikana na ukweli kwamba homoni ya kongosho huzalishwa kwa kiasi kidogo au haijatengenezwa kabisa. Kwa sababu hii, insulini haiwezi kusafirisha sukari ndani ya seli za mwili, ambazo, kwa upande wake, hupata "njaa" ya nishati. Mwili hujaribu kujaza usawa wa nishati kwa kutumia akiba ya mafuta, lakini kama matokeo ya michakato kama hiyo ya metabolic, vitu vyenye sumu (ketoni) hutolewa kwenye damu, ambayo inaweza kusababisha ukuaji wa kukosa fahamu.

Muhimu! Kutokuwepo kwa insulini kwa muda mrefu au upungufu wake husababisha uchovu, na mgonjwa hupoteza uzito kwa kasi. Ikiwa homoni haijatolewa kwa njia ya dawa, mtu anaweza kufa.

Sababu zinazosababisha maendeleo ya ugonjwa wa aina 1:

• urithi;
• pathologies ya kuambukiza;
• ushawishi wa virusi;
• mambo yasiyofaa ya nje;
• makosa ya usambazaji wa umeme.

Kanuni ya maendeleo ya aina inayotegemea insulini ya "ugonjwa tamu"

Aina ya 2 ya kisukari (isiyotegemea insulini)

Inakua katika 80% ya wagonjwa wote wanaosumbuliwa na "ugonjwa wa tamu". Ikiwa aina ya 1 ya ugonjwa ni ya kawaida kwa watoto na watu wazima, basi fomu hii huathiri watu zaidi ya umri wa miaka 45-50. Sababu kuu zinazosababisha ugonjwa wa kisukari usiotegemea insulini ni kula kupita kiasi, uzito usio wa kawaida wa mwili, mafadhaiko, maisha ya kukaa chini maisha.

Glucose haiingii kwenye seli za mwili si kwa sababu ya upungufu wa insulini, lakini kwa sababu wanapoteza unyeti wao kwa hiyo. Hali hii inaitwa "upinzani wa insulini".

Kulingana na wanasayansi, fetma ndio sababu kuu katika maendeleo ya ugonjwa, kwani utafiti wa kliniki ilithibitisha kuwa kupoteza uzito wa kilo 6-7 kunaweza kuboresha utabiri wa matokeo ya ugonjwa huo.

Kanuni za kuzuia

Baada ya kufafanua sababu za maendeleo ya ugonjwa, tunaweza kuendelea na swali la jinsi ya kuzuia ugonjwa wa kisukari kwa kuathiri mambo yake ya etiological. Ngumu nzima ya hatua za kuzuia ina pointi zifuatazo.

Kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina 1:

• kuzuia na matibabu ya wakati wa magonjwa ya virusi;
• kuhalalisha mtindo wa maisha;
• kukataa kunywa pombe na sigara;
• marekebisho ya lishe;
• ufuatiliaji wa mara kwa mara wa viwango vya sukari ya damu wakati wa uchunguzi wa matibabu.

Kuelezea kanuni za jinsi uzuiaji wa kimsingi wa ugonjwa wa kisukari unafanywa ni haki daktari wa familia, mtaalamu au endocrinologist

Kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2:

• kupunguza kiasi cha vyakula vya wanga katika chakula;
• kiwango cha kutosha cha shughuli za kimwili;
• udhibiti wa uzito wa mwili;
• utambuzi wa mara kwa mara wa viwango vya glycemic wakati wa uchunguzi wa kliniki.

Usawa wa maji ya mwili

Kuzuia ugonjwa wa kisukari ni pamoja na ufuatiliaji wa mara kwa mara wa kiasi cha maji kinachoingia mwilini. Ili mmenyuko wa neutralization ya asidi kutokea katika mwili wa binadamu, pamoja na homoni ya kongosho, kiwango cha kutosha cha bicarbonates kinahitajika (zinakuja na ufumbuzi wa maji).

Kinyume na msingi wa kutokomeza maji mwilini, bicarbonate inaendelea kuzalishwa kulingana na aina utaratibu wa fidia, na viwango vya insulini kwa wakati huu hupungua. Matokeo yake ni viwango vya juu vya sukari ya damu na viwango vya chini vya vitu vyenye kazi ya homoni.

Muhimu! Kwa kuongeza, maji yanahusika katika karibu athari zote muhimu, na ikiwa ni duni, taratibu nyingine za kimetaboliki katika mwili zitavunjwa.

Upendeleo hutolewa kwa kusafisha Maji ya kunywa bila gesi. Ili kuzuia ugonjwa wa sukari, haswa ikiwa mmoja wa jamaa anaugua ugonjwa huu, unahitaji kupunguza ulaji wa kahawa, chai kali na vinywaji vya kaboni kwenye lishe yako. Vizuizi vinavyoruhusiwa vya pombe ni kama ifuatavyo.

• kwa wanaume - si zaidi ya 100 g ya vinywaji vikali (ubora wa juu!), si zaidi ya glasi moja ya divai nyekundu kavu;
• kwa wanawake - si zaidi ya 50 g ya vinywaji vikali, si zaidi ya 150 g ya divai nyekundu kavu.

Epuka bia kabisa kutoka kwa lishe yako, kwani husababisha kuongezeka kwa kasi kwa sukari ya damu hata kwa mtu mwenye afya, bila kutaja wale ambao wanakabiliwa na hyperglycemia.

Bia ni kinywaji kinachosababisha hypoglycemia iliyochelewa, ambayo ni hatari kwa wanadamu kama kuongezeka kwa kasi kwa sukari ya damu

Lishe

Kuzuia ugonjwa wa kisukari kwa wanaume, wanawake na watoto ni pamoja na hatua ya urekebishaji wa menyu ya mtu binafsi. Sheria chache za msingi zitasaidia kujilinda na wapendwa wako kutokana na ugonjwa wa kisukari.

Pendelea nafaka nzima

Uchunguzi wa kliniki umethibitisha kuwa bidhaa za nafaka nzima hupunguza hatari ya kuendeleza ugonjwa, wakati bidhaa za wanga, kinyume chake, huongeza mara kadhaa. Nafaka nzima zina nyuzi za lishe - wanga sawa, lakini zimeainishwa kama "tata".

Saccharides ngumu hutiwa ndani ya njia ya utumbo kwa muda mrefu na polepole huongeza viwango vya sukari ya damu baada ya kula. Pia, bidhaa hizi zina nambari za chini za glycemic index, ambayo ni muhimu kuzingatia wakati wa kuunda orodha.

Nafaka nzima ina kiasi kikubwa vitamini, microelements, phytochemicals, ambayo ni muhimu ikiwa kuzuia sekondari ya ugonjwa wa kisukari hufanyika. Tunasema juu ya watu ambao tayari wana ugonjwa huo, lakini wanajaribu kuzuia maendeleo yake na maendeleo ya matatizo.

Muhimu! Epuka kutumia bidhaa kulingana na unga wa ngano premium na daraja la kwanza, unga kutoka kwa aina nyeupe za mchele.

Unga wa nafaka nzima na bidhaa kulingana na hiyo ni muhimu sio tu kwa wagonjwa, bali pia kwa watu wenye afya

Epuka vinywaji vyenye sukari

Kuepuka vinywaji vyenye sukari kunaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa sukari. Wana viwango vya juu vya index ya glycemic. Kwa kuongezea, tafiti za kliniki zimethibitisha kuwa athari mbaya za vinywaji kama hivyo ni kama ifuatavyo.

• uzito wa mwili huongezeka;
• pathologies sugu inazidi kuwa mbaya;
• kiwango cha triglycerides na cholesterol "mbaya" huongezeka;
• Usikivu wa seli na tishu kwa hatua ya insulini hupungua.

Ikiwa ni pamoja na mafuta "nzuri" katika mlo wako

Tunapozungumzia mafuta "nzuri", tunamaanisha kundi la polyunsaturated. Dutu hizi hupunguza viwango vya cholesterol katika damu na kusaidia kuzuia maendeleo ya magonjwa ya mfumo wa moyo. Mafuta "nzuri" hupatikana katika:

• samaki;
• karanga;
• kunde;
• vijidudu vya oat na ngano;
• mafuta ya mboga.

Kukataa kwa baadhi ya bidhaa

Ili si kupata ugonjwa wa kisukari, katika jikoni la watu wenye utabiri wa hali ya patholojia inapaswa kuwa na ukumbusho na orodha ya vyakula vinavyoruhusiwa na wale ambao wanapaswa kuwa mdogo. Msingi wa lishe ni:

• supu za mboga;
• nyama konda na samaki;
• mayai;
• bidhaa za maziwa;
• uji;
• mboga na matunda.

Mboga na matunda ni vyakula vinavyopendekezwa kwenye orodha ambayo husaidia kuzuia ugonjwa wa kisukari

Kuepuka ugonjwa wa kisukari kutasaidia kuzuia au kupunguza matumizi:

• nyama ya mafuta na samaki;
• chakula cha makopo;
• bidhaa za kuvuta sigara na kung'olewa;
• soseji;
• pipi;
• muffins.

Shughuli ya kimwili

Shughuli ya kutosha ya kimwili ni muhimu si tu kama kipimo cha kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa kisukari kwa wanawake na wanaume, lakini pia hutumiwa kufikia fidia katika tukio la ugonjwa huo. Mwanzoni mwa ugonjwa, inatosha kurekebisha menyu ya mtu binafsi na kufanya ngumu mazoezi maalum mara kadhaa kwa wiki kuweka viwango vya glycemic ndani ya mipaka inayokubalika.

Mchezo huongeza unyeti wa seli na tishu za mwili wa binadamu kwa insulini, inazuia ukuaji wa ugonjwa wa moyo na mishipa ya damu, inakuza kupoteza uzito, huondoa cholesterol "ziada", na ina athari ya kupambana na mafadhaiko.

Ili kuzuia ugonjwa hata katika hatua ya awali ya ugonjwa (ikiwa ugonjwa tayari umetokea), upendeleo hupewa:

• usawa;
• yoga;
• kutembea;
• kuogelea;
• kuendesha baiskeli;
• mpira wa wavu

Usawa ni moja wapo ya njia za kudhibiti glycemia

Kuzuia Ugonjwa wa Kisukari wakati wa ujauzito

Wanawake wajawazito pia hupata kisukari. Tunazungumza juu ya fomu tofauti - ujauzito. Aina hii ya ugonjwa ina utaratibu wa maendeleo sawa na ugonjwa wa aina ya 2. Wakati wa ujauzito, seli za mwanamke hupoteza unyeti kwa hatua ya homoni ya kongosho.

Muhimu! Baada ya mtoto kuzaliwa, ugonjwa huenda peke yake, lakini mwanamke yuko kwenye tiba ya insulini wakati wote wa ujauzito ili kuepuka maendeleo ya matatizo.

Kuna seti ya hatua za kuzuia tukio la ugonjwa wa kisukari wa ujauzito. Inajumuisha:

• marekebisho ya lishe (kanuni ni sawa na zile zilizoelezwa hapo juu);
• shughuli ndogo za kimwili (baada ya kushauriana na gynecologist kutibu);
• ufuatiliaji wa mara kwa mara wa viashiria vya glycemic - nyumbani unaweza kutumia glucometer; katika kliniki ya wagonjwa wa nje, mwanamke huchukua uchambuzi wa jumla, mtihani wa sukari, biochemistry na mtihani wa uvumilivu wa glucose;
• kila mwezi, na katika trimester ya tatu udhibiti wa kila wiki wa kupata uzito;
• kuepuka kuchukua dawa zinazoongeza upinzani wa insulini (homoni za adrenal, asidi ya nikotini).

Kuna maoni kwamba maendeleo ya ugonjwa huo yanaweza kuzuiwa kwa kutumia tiba za watu. Ni juu ya kuijumuisha katika lishe yako. chai ya mitishamba, infusions na decoctions kulingana na mimea ambayo kuweka viwango vya glucose kawaida. Maoni ni mawili, kwani matukio kama haya hayasaidii kila mtu.

Sasisho la mwisho: Oktoba 7, 2019

Ugonjwa wa kisukari mellitus (DM) ni kundi la magonjwa ya kimetaboliki (metabolic) yanayoonyeshwa na hyperglycemia, ambayo hukua kama matokeo ya upungufu kamili au jamaa wa insulini na pia huonyeshwa na glucosuria, polyuria, polydipsia, shida ya lipid (hyperlipidemia, dyslipidemia), protini (dysproteinemia). ) na madini (kwa mfano, hypokalemia ) kubadilishana na maendeleo ya matatizo.

Ugonjwa wa kisukari ni tatizo muhimu la kiafya na kijamii na ni miongoni mwa vipaumbele mifumo ya kitaifa huduma ya afya ya nchi zote duniani. Kulingana na tume ya wataalam WHO, kwa sasa zaidi ya watu milioni 60 duniani wanakabiliwa na ugonjwa wa kisukari, takwimu hii huongezeka kila mwaka kwa 6-10%, mara mbili yake inapaswa kutarajiwa kila baada ya miaka 10-15. Kwa umuhimu, ugonjwa huu unakua mara baada ya ugonjwa wa moyo na saratani.

Rasmi, zaidi ya watu milioni 3 wenye ugonjwa wa kisukari wamesajiliwa nchini Urusi, lakini matokeo ya tafiti za udhibiti na epidemiological zinaonyesha kuwa idadi yao ni angalau milioni 9-10. Hii ina maana kwamba kwa kila mgonjwa aliyetambuliwa kuna 3-4 ambazo hazijatambuliwa. Kila mwaka nchini Urusi zaidi ya kesi elfu 130 za ugonjwa wa kisukari hugunduliwa. Kwa kuongeza, karibu Warusi milioni 6 wako katika hali ya prediabetes. Hii ina maana kwamba mtu bado hajaugua, lakini kiwango chake cha sukari katika damu tayari ni cha juu kuliko kawaida. Hii kwa kiasi kikubwa huongeza hatari ya kuendeleza kisukari na magonjwa ya moyo na mishipa ikilinganishwa na watu ambao viwango vya sukari ya damu ni vya kawaida. Gharama ya kudhibiti ugonjwa wa kisukari na matatizo yake ni sawa na nchi zilizoendelea angalau 10-15% ya bajeti ya huduma ya afya. Kulingana na IDF, gharama ya matibabu na kuzuia ugonjwa wa kisukari duniani kote ilikuwa dola za Marekani bilioni 232 mwaka 2007, na itapanda hadi dola bilioni 302.5 kufikia 2025. Huko Urusi, takriban 15% ya jumla ya bajeti ya huduma ya afya pia hutumiwa katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa sukari, ambayo ni sawa na rubles milioni 300 kila mwaka. Hata hivyo, 80% ya gharama huenda kwa kupambana na matatizo ya kisukari ambayo yanaweza kuzuiwa na utambuzi wa mapema Na matibabu ya kutosha magonjwa. Gharama zisizo za moja kwa moja zinazohusiana na ugonjwa wa kisukari - kupoteza tija na ulemavu wa muda, ulemavu, kustaafu mapema na vifo vya mapema - kwa ujumla ni vigumu kukadiria. Wakati huo huo, ugonjwa huo unakua kwa kasi kila mwaka, unaathiri watu zaidi na zaidi chini ya umri wa miaka 40.

Kuongezeka kwa kasi kwa matukio ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni matokeo mabaya ya maendeleo ya ustaarabu wetu. Utandawazi umesababisha mabadiliko makubwa katika njia ya jadi ya maisha katika nchi zote bila ubaguzi, kueneza tasnia ya bidhaa zilizomalizika na chakula cha haraka, kuvunja muundo lishe bora mtu. Kuongeza kasi ya rhythm ya maisha na kuongezeka kwa dhiki ya kisaikolojia husababisha ukweli kwamba watu wako katika hali ya dhiki ya mara kwa mara, ambayo sio yenyewe ina athari mbaya kwa mwili, lakini pia inahitaji kuwa daima "egged" na kalori za ziada. Kiwango cha chini cha mwanadamu wa kisasa shughuli za kimwili, hivyo ni muhimu kwa ajili ya kuzuia matatizo mengi ya afya. Kwa wakati huu kuna haja ya haraka ya kuunganisha nguvu mashirika ya serikali, madaktari, wanasayansi, n.k. kutatua masuala mengi yanayojitokeza kuhusu kuzuia ugonjwa wa kisukari.

Aina ya kisukari cha I- ugonjwa sugu unaosababishwa na upungufu kamili wa insulini kwa sababu ya uzalishaji duni wa kongosho (P), na kusababisha hyperglycemia inayoendelea na maendeleo ya shida. Kiwango cha kugundua ni watu 15:100,000. Kikundi cha umri kinachoongoza ni watoto na vijana. Kundi tofauti Aina ya kisukari cha aina ya I inawakilishwa na wagonjwa ambao waliiendeleza katika umri wa miaka 35-75 na ambayo ina sifa ya kuwepo kwa autoantibodies kwa antijeni mbalimbali za islet ya kongosho. Kwa kuzingatia upekee wa kozi ya kliniki ya aina hii ya ugonjwa wa kisukari na uwepo wa cytoplasmic na antibodies zingine katika seramu ya damu ya wagonjwa kama hao, iliitwa aina ya kisukari ya latent (LADA, latent autoimmunediabetesin watu wazima). LADA ina sifa ya kuzorota kwa polepole katika wasifu wa kimetaboliki na uwepo katika seramu ya damu, pamoja na antibodies ya cytoplasmic, ya autoantibodies kwa glutamate decarboxylase.

Aina ya II ya kisukari- ugonjwa sugu unaosababishwa na upungufu wa jamaa wa insulini (kupungua kwa unyeti wa vipokezi vya tishu zinazotegemea insulini kwa insulini) na kuonyeshwa na hyperglycemia sugu na maendeleo. matatizo ya tabia. Aina ya kisukari cha II huchangia 90% ya visa vyote vya ugonjwa wa kisukari. Mzunguko wa matukio ni 300:100,000 idadi ya watu. Umri unaoongoza ni zaidi ya miaka 40. Jinsia inayoongoza ni ya kike. Sababu za hatari ni maumbile na fetma. Ugonjwa huu una sifa ya kuwepo kwa kasoro mbili za kimsingi za pathophysiological: upinzani wa insulini na kushindwa kwa kazi ya β-seli kushinda upinzani wa insulini kwa kuongeza viwango vya insulini.

Neno "prediabetes", jadi linalotumiwa katika fasihi ya lugha ya Kiingereza, linachanganya hali kama vile glycemia ya kufunga (5.5-6.9 mmol / l), uvumilivu wa sukari (7.8-11.0 mmol / l) na ugonjwa wa kimetaboliki, kulingana na vigezo. wa Mpango wa Tatu wa Kitaifa wa Elimu ya Cholesterol (NCEP) na ATPIII (Jopo la Matibabu ya Watu Wazima).

Utambuzi wa "ugonjwa wa kimetaboliki" huanzishwa wakati vigezo vitatu au zaidi vimejumuishwa, ambavyo ni pamoja na:

Unene wa kupindukia wa visceral, uliobainika wakati mduara wa tumbo (kiuno) umezidi kwa wanaume> 102 cm, kwa wanawake> 88 cm;

Hypertriglyceridemia (> 1.7 mmol / l);

Kupunguza cholesterol ya HDL (kwa wanaume<1,0ммоль/л, у женщин<1,2ммоль/л);

Kiwango cha shinikizo la damu>135/85mmHg. au kuchukua dawa za antihypertensive;

Kiwango cha glycemia ya plasma ya vena ni> 6.1 mmol/l.

Ili kuwa na ufahamu sahihi wa ugonjwa wa kisukari, unapaswa kuwa na ufahamu mzuri wa mambo yafuatayo:

1.DM ina asili tofauti; sio moja, lakini kundi zima la magonjwa ya kimetaboliki yenye kuenea tofauti, etiolojia, pathogenesis na maonyesho ya kliniki.

2.Licha ya kutofautiana, visa vyote vya kisukari vina moja udhihirisho wa jumla hyperglycemia muhimu ya utambuzi, ambayo, kwa kukosekana kwa matibabu sahihi, ni ya kudumu na ya kudumu. Hii ni tofauti na hyperglycemia iliyosababishwa na hali (ya mkazo), kuondoa sababu ya kuchochea (kupona baada ya). ugonjwa wa papo hapo au kuumia, kufikia msamaha wa magonjwa sugu yanayoambatana, nk) hairudishi sukari ya damu kwa kawaida ya kisaikolojia.

3. Pamoja na ugonjwa wa kisukari, si tu kimetaboliki ya kabohaidreti huvunjika, lakini pia aina nyingine nyingi za kimetaboliki (mafuta, protini, madini, nk). Hii inasababisha uharibifu mkubwa kwa mishipa ya damu, mishipa ya pembeni, mfumo mkuu wa neva (CNS), pamoja na mabadiliko ya pathological karibu na viungo vyote na tishu.

Sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari mellitus

Licha ya ukweli kwamba hakuna sababu za wazi za ugonjwa wa kisukari zimetambuliwa hadi sasa, kuna kinachojulikana hatari kwa maendeleo ya ugonjwa huu. Sababu za hatari ni mchanganyiko wa mambo ya awali. Kuwajua husaidia katika baadhi ya matukio kufanya ubashiri wa kozi na maendeleo ya ugonjwa huo, na wakati mwingine kuchelewesha au kuzuia mwanzo wa ugonjwa wa kisukari. Katika suala hili, inafaa kuzingatia kando sababu za hatari kwa maendeleo ya aina tofauti za ugonjwa wa sukari.

Sababu za hatari za kukuza ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1

Aina ya 1 ya kisukari huchangia takriban 5-10% ya kesi zote zilizosajiliwa za kisukari. Katika hali nyingi kabisa, daktari anashughulika na aina ya ugonjwa wa aina ya 1 ya kinga.

Pathogenesis ya aina ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 unaosababishwa na kinga:

1.Utabiri wa maumbile.

2. Kuchochea (kuzindua) michakato ya autoimmune.

3. Hatua ya michakato ya kinga ya kazi.

4. Kupungua kwa kasi kwa usiri wa insulini iliyochochewa na glukosi (kudhoofisha kilele cha mapema cha usiri wa insulini iliyochochewa na glukosi). Hata hivyo, matatizo haya ni ya asili, na kiwango cha glycemia na uvumilivu wa glucose kwa wagonjwa katika hatua hii ya ugonjwa hubakia ndani ya mipaka ya kawaida.

5. Ugonjwa wa kisukari unaoonekana wazi au wazi. Wakati zaidi ya 90% ya seli za beta za kongosho zinaharibiwa, kupungua kwa kiasi kikubwa kwa usiri wa insulini kunakua kwa mwili, na kusababisha udhihirisho. udhihirisho wa kliniki) Aina 1 ya kisukari. Udhihirisho wa ugonjwa wa kisukari mara nyingi hukasirishwa na sababu za ziada za mafadhaiko ( ugonjwa wa kuambatana, kuumia, nk).

6. Uharibifu kamili wa seli za beta.

Sababu za hatari kwa maendeleo ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1

●Jukumu la urithi katika ukuzaji wa aina ya kisukari cha aina ya 1 yenye kinga dhidi ya kinga inajulikana sana. Utegemezi wazi wa hatari ya kuendeleza aina hii ya ugonjwa wa kisukari juu ya uwepo wa antijeni fulani za histocompatibility (B8, B15, DR3, DR4, nk) katika mgonjwa imefunuliwa. Hata hivyo, inapaswa kusisitizwa kuwa katika kesi hii sio ugonjwa yenyewe unaorithiwa, lakini sifa mfumo wa kinga, ambayo inaweza, chini ya hali fulani, kusababisha uzinduzi (trigger) ya athari za autoimmune zinazoharibu seli za beta za islets za Langerhans na kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa kisukari. Ndio maana mapacha wa homozygous, licha ya utambulisho kamili wa genotype yao, ni katika 50-60% ya kesi wakati huo huo wanakabiliwa na aina ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1. Kwa maneno mengine, bila hatua ya sababu fulani za kuanzisha (kuchochea), utabiri wa maumbile haiwezi kukua na kuwa aina ya kliniki dhahiri (ya wazi) ya kisukari.

Licha ya miaka mingi ya masomo, bado hakuna mtazamo mmoja usio na utata juu ya vichocheo vya ukuaji wa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1, ambayo ni pamoja na mambo yafuatayo ya nje:

●Maambukizi ya virusi (rubela, Coxsackie B, virusi vya mabusha). Muhimu zaidi ni maambukizi ya virusi ambayo mtoto huteseka katika utero (uhusiano umeanzishwa kati ya maendeleo ya T1DM na rubela ya kuzaliwa - hii ndiyo sababu pekee ya mazingira inayohusishwa wazi na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1). Virusi haziwezi tu kuwa na athari ya moja kwa moja ya cytolytic kwenye seli za beta za kongosho, lakini pia (kutokana na kuendelea kwa virusi kwenye seli) husababisha maendeleo ya athari za autoimmune zinazoharibu islets za Langerhans. Kwa kuongezea, inafaa kuzingatia kwamba chanjo, kinyume na maoni ya hapo awali, haiongezi hatari ya kupata T1DM, kama vile wakati wa chanjo ya kawaida katika utoto hauathiri ukuaji wa ugonjwa wa kisukari cha aina 1.

● Sababu ya lishe (kwa mfano, kuanzishwa mapema kwa maziwa ya ng'ombe kwenye mlo wa mtoto). Hii inaweza kuwa kutokana na athari ya protini ya maziwa ya ng'ombe, ambayo ni sehemu ya fomula ya watoto wachanga, pamoja na kutokomaa kiutendaji. njia ya utumbo mtoto mchanga, ambayo hairuhusu kutoa kizuizi cha kuaminika kwa protini ya kigeni.

● Sababu nyingine ya kutabiri ni mkazo. Jukumu lake katika maendeleo ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 sio dhahiri sana. Hali ya hyperglycemia ya muda mfupi (yaani, ya muda mfupi) (kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu) kwa watoto dhidi ya historia ya hali kali ya shida inaelezwa. Baadaye, wakati hali ya mkazo inapoondolewa, kiwango cha sukari ya damu kinarudi kwa kawaida, na uchunguzi wa ziada (kuamua kiwango cha antibodies maalum) hauonyeshi kupotoka kutoka kwa kawaida. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa mwanzoni mwa ugonjwa wa kisukari cha aina 1, mkazo unaweza kudhihirisha ugonjwa huo, kwa hivyo uchunguzi wa kina ni muhimu.

Sio watu wote ambao wamekuwa wagonjwa maambukizi ya virusi au wale wanaolishwa kwa maziwa ya mchanganyiko hupata aina ya kisukari cha aina ya 1 inayoletwa na kinga. Ili hili lifanyike, mchanganyiko usiofaa wa mambo kadhaa ni muhimu na, kwanza kabisa, uwepo wa utabiri wa urithi.

Sababu za hatari za kukuza ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2

Moja ya sababu kuu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni urithi. Uwepo wa kisukari cha aina ya 2 kwa jamaa wa karibu (wazazi, ndugu) huongeza nafasi ya mtu kuendeleza ugonjwa huu. Kwa hivyo, ikiwa mmoja wa wazazi ana T2DM, uwezekano wa kurithi ugonjwa huo kwa mtoto ni 40%.

Mtu hupata mambo mengine mengi ya hatari kwa maendeleo ya ugonjwa huu katika maisha yake yote. Hizi ni pamoja na:

●umri wa miaka 45 na zaidi. Ingawa aina ya 2 ya kisukari inaweza kutokea katika umri wowote, idadi kubwa ya wagonjwa huipata baada ya miaka 40. Zaidi ya hayo, umri unavyoongezeka, matukio ya kisukari cha aina ya 2 huongezeka. Kwa hivyo, ikiwa kati ya Wazungu kwa ujumla kiwango cha ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni 5-6%, basi kati ya wagonjwa zaidi ya umri wa miaka 75 ugonjwa huu hutokea katika takriban 20% ya kesi. Ukweli huu unaelezewa kwa urahisi, kwa kuwa mgonjwa mzee, uwezekano mkubwa wa kupungua na apoptosis ya seli za beta za kongosho yake na malezi ya upungufu wa insulini;

● prediabetes - kuharibika kwa viwango vya sukari ya damu ya kufunga, kuharibika kwa uvumilivu wa glucose;

● shinikizo la damu ya ateri - viashiria vya shinikizo la damu - 140/90 mmHg. na ya juu, bila kujali kama mtu anatumia madawa ya kulevya ambayo hupunguza shinikizo la damu shinikizo la damu, au siyo;

Uzito kupita kiasi na kunona sana (kiashiria cha uzito wa mwili zaidi ya kilo 25 / m2) - pamoja na viashiria vya BMI, sababu ya hatari kwa maendeleo ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni mduara wa kiuno cha juu (kipimo chini ya makali ya chini ya mbavu juu ya kitovu) . Wanaume: hatari ya ugonjwa wa kisukari ni ya juu na mzunguko wa kiuno cha 94-102 cm, ikiwa takwimu ni juu ya cm 102, basi hatari ni kubwa sana. Wanawake: hatari ya ugonjwa wa kisukari ni ya juu na mzunguko wa kiuno cha 80-88 cm, ikiwa takwimu ni juu ya 88 cm, basi hatari ni kubwa sana.Uzito na fetma ni sababu kubwa zaidi za hatari kwa maendeleo ya ugonjwa wa kisukari sio tu, lakini pia shinikizo la damu ya ateri;

●lishe ya kisukari - jukumu la ulaji kupita kiasi na matumizi mabaya ya bidhaa za mikahawa ya haraka katika ukuzaji wa kisukari cha aina ya 2 linajulikana sana. Walakini, muundo wa ubora wa chakula pia ni muhimu. Kwa hivyo, athari za ugonjwa wa kisukari zimethibitishwa katika majaribio ya wanyama. vyakula vya mafuta(lipotoxicity). Kuongezeka kwa mkusanyiko asidi ya mafuta katika islets za kongosho husababisha apoptosis ya kasi katika seli za beta; mifumo mingine ya lipotoxicity inawezekana. Matumizi ya chini nyuzinyuzi za chakula, ziada kubwa ya mahitaji ya kila siku ya kalori inayohitajika, mzigo mkubwa wa glycemic unaweza kutayarisha maendeleo ya ugonjwa wa kisukari;

●polycystic ovary syndrome (PCOS) hutokea katika 1% ya wanawake walio katika umri wa uzazi na huongeza kwa kiasi kikubwa hatari ya matatizo. kimetaboliki ya kabohaidreti: 30% ya wanawake walio na GDM wana IGT na karibu 10% wana kisukari cha aina ya 2. Aidha, uwepo wa PCOS huongeza hatari ya kuendeleza GDM kwa mara 3;

● magonjwa ya moyo na mishipa ya asili ya atherosclerotic;

●kuongezeka kwa viwango vya triglycerides katika damu (≥2.82 mmol/l) na kupungua kwa viwango vya lipoproteini za juu (≤0.9 mmol/l);

● ugonjwa wa kisukari wa awali (GDM) - ugonjwa wa kisukari ambao ulionekana kwa mara ya kwanza wakati wa ujauzito au kuzaliwa kwa mtoto mwenye uzito zaidi ya kilo 4;

● shughuli za chini za kimwili;

●hali za kiafya zinazohusiana na upinzani mkali wa insulini (kwa mfano, kunenepa sana, acanthosis nigricans - hyperpigmentation ya ngozi);

● usumbufu wa usingizi - muda wa usingizi wa chini ya saa 6 na zaidi ya saa 9 unaweza kuhusishwa na ongezeko la hatari ya kupata kisukari;

●kisukari kinachotokana na dawa au kemikali ambayo huchangia hyperglycemia au kupata uzito:

Asidi ya nikotini

Glucocorticoids

Vizuia mimba kwa njia ya mdomo

Homoni za tezi

Alpha na beta adrenergic agonists

Vizuizi vya Beta

Alpha interferon, nk.

●huzuni - baadhi ya tafiti zimeonyesha ongezeko la hatari ya kupata T2DM kwa watu wanaougua unyogovu;

●hali ya chini ya kijamii na kiuchumi (SES) - uhusiano umeonyeshwa kati ya SES na ukali wa fetma, uvutaji sigara, CVD na kisukari;

● matatizo wakati wa ukuaji wa intrauterine - watu walio na uzito mkubwa wa kuzaliwa (> 4000g) na uzito mdogo (<2500г) во взрослой жизни имеют повышенный рискразвития СД2. Дети, рожденные преждевременно, независимо от веса во взрослой жизни также могут иметь повышенный рискразвития СД2типа;.

●Leptin ina jukumu fulani katika ukuzaji wa kisukari cha aina ya 2. Leptin ni polipeptidi inayozalishwa na seli nyeupe za adipose. Kwa kawaida, mkusanyiko wa mafuta katika mwili hufuatana na ongezeko la usiri wa leptin na ukandamizaji wa njaa kwa njia ya kuzuia leptin ya uzalishaji wa neuropeptide Y katika hypothalamus. Inachukuliwa kuwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 wana upungufu kamili au wa jamaa wa leptin, ambayo inachangia ukuaji wa fetma na kuongezeka kwa upinzani wa insulini.

Uwepo wa sababu zilizo hapo juu zinapaswa kuhimiza mtu kupimwa mara kwa mara ili kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu:

●kila miaka 3 watu wote wenye umri wa miaka 45 na zaidi wanapaswa kuchunguzwa; watu wenye uzito mkubwa na fetma ambao wana sababu nyingine ya hatari;

● wakati 1 kwa mwaka - watu wenye historia ya prediabetes.

Katika fomu iliyorahisishwa, pathogenesis ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 inaweza kuwasilishwa kama ifuatavyo. Chini ya ushawishi wa mambo ya etiolojia (maandalizi ya urithi, fetma, maisha ya kukaa, chakula cha kisukari), upinzani wa insulini huendelea katika mwili, ambayo, kwa upande wake, husababisha hyperinsulinemia ya fidia. Maadamu hifadhi za utendaji za seli za beta zinatosha kushinda upinzani wa insulini, viwango vya glycemic hubakia ndani ya mipaka ya kawaida. Hatua kwa hatua, upinzani wa insulini huongezeka. Sababu za hii ni kupata uzito na kupungua kwa unyeti wa receptors za insulini kwa insulini dhidi ya msingi wa kuongezeka kwa fetma na hyperinsulinemia ya fidia. Kadiri umri wa mgonjwa unavyoongezeka, sambamba na kuongezeka kwa upinzani wa insulini, akiba ya utendaji wa seli za beta hupungua. Sababu ni uharibifu wa seli za beta kama matokeo ya mkazo wa oksidi, mkusanyiko wa triglycerides na amyloid ndani yao, na pia kifo cha seli za beta kama matokeo ya apoptosis yao.

Hali hiyo inazidishwa na rhythm isiyo ya kawaida ya secretion ya insulini. Katika hatua fulani ya ugonjwa huo, usiri wa insulini huwa haitoshi kushinda upinzani wa insulini na upungufu wa insulini wa jamaa hutokea. Matokeo yake, si tu kabohaidreti, lakini pia aina nyingine za kimetaboliki huvunjwa, hyperglycemia inaonekana na kuongezeka, ambayo huongeza zaidi upinzani wa insulini uliopo (glucotoxicity). Hatimaye, hii inapunguza zaidi akiba ya utendaji wa seli za beta na kusababisha upungufu mkubwa wa insulini. Kinyume na msingi wa shida ya kimetaboliki inayosababishwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, mishipa, vyombo vikubwa na vidogo vinaathiriwa na shida za marehemu za ugonjwa huu zinaendelea.

Sababu za hatari kwa maendeleo ya ugonjwa wa kisukari wa ujauzito

Sababu za hatari kwa ajili ya maendeleo ya ugonjwa wa kisukari wa ujauzito (ugonjwa wa kisukari unaoonekana kwanza wakati wa ujauzito) umegawanywa katika mambo ya hatari na mambo ya hatari ya wastani.

Sababu za hatari kubwa ni pamoja na:

● fetma (index ya uzito wa mwili≥25kg/m2);

● urithi (uwepo wa kisukari cha aina ya 2 katika jamaa wa shahada ya kwanza);

●ugonjwa wa kisukari wakati wa ujauzito au matatizo mengine ya kimetaboliki ya kabohaidreti hapo awali;

●glucosuria (uwepo wa glukosi kwenye mkojo) wakati wa ujauzito huu.

Sababu za hatari za kati ni pamoja na:

●umri wa mwanamke zaidi ya miaka 30;

●kuzaliwa kwa mtoto zaidi ya kilo 4 au kuzaa mfu hapo awali;

●kuzaliwa kwa watoto wenye matatizo ya kuzaliwa hapo awali;

● kuharibika kwa mimba "kwa kawaida" (utoaji mimba mara mbili au zaidi katika trimester ya 1 na ya 2);

●kuongezeka uzito haraka wakati wa ujauzito huu;

●polyhydramnios wakati wa ujauzito huu.

Kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1

Sababu za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 hazijafafanuliwa kikamilifu, hivyo kuzuia kwake kunaweza kujadiliwa kwa ujumla.

Kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 lazima iwe pamoja na:

●kuzuia magonjwa ya virusi,

●kunyonyesha kwa asili hadi miaka 1-1.5. Takwimu kwamba kuchukua nafasi ya kunyonyesha na maziwa ya ng'ombe kunahusishwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 katika idadi ya watu, na antijeni za maziwa ya ng'ombe zinaweza kufanya kama vichochezi vya mchakato wa autoimmune kwenye visiwa vya Langerhans, vilivyotumika kama msingi wa kutekeleza mpango wa matibabu. kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina 1 kwa kuondoa maziwa ya ng'ombe kutoka kwa lishe ya watoto wachanga (TRIGR, tafiti za FINDIA),

●ujuzi wa kudhibiti mafadhaiko,

●kujitolea kwa lishe bora (asili).

Kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2

Uzuiaji wa kimsingi wa ugonjwa wa sukari ni pamoja na hatua ambazo hutambua sababu za hatari kwa maendeleo ya ugonjwa huo na kuwashawishi, ambayo husaidia kupunguza matukio na kuenea.

Hatua kuu za kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni pamoja na:

● kugundua matatizo ya awali ya kimetaboliki ya wanga,

Usimamizi wa prediabetes (na fetma) ni muhimu sana, kwani inaruhusu kupunguza kasi ya mabadiliko ya matatizo ya awali ya kimetaboliki ya wanga katika T2DM (kinga ya msingi ya T2DM), pamoja na utambuzi wa wakati wa T2DM (kinga yake ya pili), tangu watu walio na ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa kunona kwa muda mrefu, kabla ya udhihirisho wa T2DM, wako chini ya usimamizi wa wafanyikazi wa matibabu na wanapokea msaada wote muhimu kwa wakati unaofaa na kamili;

●kupunguza uzito kwa watu wazito kupita kiasi,

●kuongeza shughuli za kimwili,

●kuwatenga kuvuta sigara,

punguza unywaji wa vileo,

● lishe bora.

Jitihada za kimsingi za kuzuia zinapaswa kuzingatia kutambua hali zinazohusiana na uharibifu wa glucose na kutekeleza hatua zisizo za dawa. Hatua kuu zinapaswa kuwa kupoteza uzito na kuongezeka kwa shughuli za kimwili. Inashauriwa kutathmini viwango vya sukari ya damu kwa wagonjwa kama hao kila mwaka kwa kugundua kwa wakati ugonjwa wa sukari.

Kuna vikundi kadhaa vya shida, sababu za hatari za kibaolojia na tabia, mbele ya ambayo shida za mapema za kimetaboliki ya wanga zinaweza kutambuliwa kwa wagonjwa.

Kikundi cha hatari cha kutambua shida za mapema za kimetaboliki ya wanga. Hawa ni pamoja na watu:

●kuishi maisha ya kukaa chini,

●na unene wa kupindukia (haswa unene wa kupindukia tumboni),

● historia ya urithi wa kisukari (jamaa wa daraja la kwanza wanaosumbuliwa na kisukari),

●na matatizo ya kimetaboliki ya lipid (hypertriglyceridemia, cholesterol ya chini ya HDL),

●na shinikizo la damu,

● ini la mafuta,

●polycystic ovary syndrome,

●wanaume wenye matatizo ya nguvu za kiume,

●watu walio na udhihirisho wa kimatibabu wa atherosclerosis (ugonjwa wa ateri ya moyo, kiharusi, kupunguka kwa vipindi),

●maambukizi ya ngozi ya mara kwa mara,

● historia ya ugonjwa wa kisukari wakati wa ujauzito,

● kuzaliwa kwa mtoto mwenye uzito wa zaidi ya kilo 4.5,

Utambuzi wa shida ya kimetaboliki ya mapema ya wanga ni pamoja na njia tatu kuu:

1.Kipimo cha glukosi katika damu ya vena ili kutambua usumbufu katika homeostasis ya glukosi.

2.Matumizi ya sifa za idadi ya watu na kliniki na vigezo vya maabara ili kutathmini uwezekano wa kuendeleza kisukari cha aina ya 2.

3.Matumizi ya dodoso kuchambua uwepo na ukali wa sababu za etiolojia za kisukari cha aina ya 2.

Kutumia mikakati tofauti kunaweza kuongeza usikivu kwa gharama ya umaalum na kinyume chake. Utambuzi usio sahihi unaweza tu kuwa tatizo katika mbinu ya kwanza, ambayo hutambua vyema ugonjwa wa kisukari ambao haujatambuliwa, wakati mikakati mingine miwili inahusisha tathmini ya hatari na matokeo yake hutoa msingi wa kurekebisha mtindo wa maisha.

Matumizi ya mbinu mbili za mwisho zinaweza kutumika kama njia za msingi za gharama nafuu katika hatua ya zahanati na polyclinic na itafikia malengo yafuatayo:

1. Tambua wagonjwa wanaoshukiwa kuwa na matatizo ya kimetaboliki: fetma, shinikizo la damu au historia ya familia ya kisukari cha aina ya 2.

2. Tambua wagonjwa walio katika hatari kubwa ya kupata kisukari cha aina ya pili.

3. Tambua makundi ya wagonjwa wenye CVD.

4. Tambua wagonjwa ambao wameonyeshwa kwa kipimo cha uvumilivu wa sukari (TGT).

Ili kuchunguza wagonjwa walio katika hatari kubwa ya kupata kisukari, kipimo cha ubashiri cha T2DM (FINDRISC), ambacho kiliundwa kulingana na utafiti unaotarajiwa wa Kifini, kinapaswa kutumika. Matumizi ya kipimo cha ubashiri katika mipangilio ya afya ya msingi itafanya uwezekano wa kutabiri hatari ya miaka 10 ya kupata T2DM kwa usahihi wa 85% na inaweza kutumika kama kipengele muhimu katika kuzuia T2DM. Kuamua kiwango cha hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari, ni muhimu kujibu maswali yanayohusiana na data ya anthropometric, historia ya familia, viwango vya shinikizo la damu, na sifa za chakula na maisha.

Njia ya mtihani wa uvumilivu wa sukari ya mdomo

Njia rahisi zaidi ya kugundua shida za kimetaboliki ya kabohaidreti ni kupima viwango vya sukari kwenye damu nzima ya kapilari. Wakati huo huo, viwango vya sukari ya damu ya haraka na hemoglobin ya glycosylated (HbA1c), ambayo ni kiashiria muhimu cha glycemia katika kipindi cha miezi 2-3 iliyopita. usiruhusu tathmini ya mabadiliko ya glycemic baada ya chakula au mzigo wa glucose. Haiwezekani kuamua uvumilivu wa sukari ya mtu binafsi bila kufanya mtihani na mzigo wa sukari ya mdomo wa 75 mg. Kwa hiyo, kwa idadi ya watu, inashauriwa kuanza uchunguzi na tathmini ya hatari na kufanya TSH kwa wagonjwa walio katika hatari kubwa.

Kulingana na mapendekezo ya WHO, TTG inafanywa kama ifuatavyo. Baada ya damu kutolewa kwa ajili ya kupima glukosi, mgonjwa huchukua 75g ya glukosi iliyoyeyushwa kwa mdomo katika 100ml ya maji. Uteuzi hauchukua zaidi ya dakika 5. Katika watu wenye afya, dakika 15-20 baada ya kuchukua glucose, ongezeko la mkusanyiko wa glucose katika damu huzingatiwa, ambayo hufikia upeo wake katika saa ya kwanza (kati ya dakika 30 na 60). Baada ya hayo, kiwango cha glucose huanza kupungua, ambacho kwa saa ya pili ya uchunguzi (dakika 120) hupungua hadi thamani ya awali (ngazi ya kufunga), au huanguka kidogo chini ya kiwango cha awali. Kufikia saa ya tatu, kiwango cha sukari kwenye damu kinarudi kwa kiwango chake cha asili.

Kupanda kwa kwanza kwa viwango vya glucose baada ya kuanzishwa kwa mzigo huonyesha nguvu ya kusisimua ya reflex ya mishipa ya huruma ambayo hutokea wakati glucose inapoingia kwenye mfereji wa utumbo. Kuongezeka zaidi kwa mkusanyiko wa sukari ya damu kawaida huhusishwa na kiwango cha kunyonya kwa wanga (iliyoamuliwa, haswa, na hali ya ukuta wa matumbo) na kazi ya ini. Katika mtu mwenye afya, mkusanyiko wa glucose katika damu saa 1 baada ya kuchukua mzigo ni 50-75% ya juu kuliko mkusanyiko wa glucose kwenye tumbo tupu. Tawi la kushuka la curve linaonyesha uzalishaji wa insulini na inategemea hali ya utendaji ya mfumo wa neva wa parasympathetic na kazi ya kongosho. Sehemu hii ya curve inaitwa awamu ya hypoglycemic. Hatua ya mwisho kwenye curve ya glycemic, iliyoamuliwa baada ya masaa 2.5-3, na katika kesi ya IGT baada ya masaa 3.5-4, inaonyesha hali ya mfumo wa utumiaji wa sukari. Kwa kawaida, inapaswa kuwa sawa na au 10-15% chini kuliko glycemia ya kufunga.

Vigezo vya uchunguzi kwa majimbo mbalimbali ya kimetaboliki ya kabohydrate

Kigezo cha uchunguzi	Mkusanyiko wa glucose, mmol / l
	Damu nzima
	Vena	kapilari	vena	kapilari
	≥3.3 na<5,6	≥3.3 na<5,6	≥4.0 na<6,1	≥4.0 na<6,1
Masaa 2 baada ya mazoezi
Uvumilivu wa sukari iliyoharibika
Kufunga (ikiwa imedhamiriwa) na	≥5.6 na<6,1	≥5.6 na<6,1	≥6.1 na<7,0	≥6.1 na<7,0
Masaa 2 baada ya mazoezi	≥6.7 na<10,0	≥7.8 na<11,1	≥7.8 na<11,1	≥8.9 na<12,2
Glucose ya kufunga iliyoharibika
Juu ya tumbo tupu na	≥5.6 na<6,1	≥5.6 na<6,1	≥6.1 na<7,0	≥6.1 na<7,0
Masaa 2 baada ya mazoezi
Ugonjwa wa kisukari
Juu ya tumbo tupu au
Masaa 2 baada ya mazoezi

Kulingana na mapendekezo ya WHO, ikiwa, wakati wa kuamua viwango vya sukari (kufunga au kwa mazoezi), viashiria vya tabia ya ugonjwa wa kisukari hugunduliwa, basi mtihani lazima urudiwe siku inayofuata. Ikiwa matokeo yanathibitishwa, basi uchunguzi wa ugonjwa wa kisukari unafanywa. Matumizi ya mtihani wa dhiki inapendekezwa katika hali ambapo viwango vya sukari ya damu ya kufunga ni ya juu kuliko kawaida, lakini chini ya wale tabia ya ugonjwa wa kisukari. Uvumilivu wa sukari iliyoharibika na sukari iliyoharibika ya kufunga ni dhihirisho la ugonjwa wa udhibiti wa sukari. Wagonjwa walio na hali hizi wako katika hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari mellitus na shida za moyo na mishipa.

Marekebisho yasiyo ya madawa ya kulevya ya matatizo ya kimetaboliki ya kabohydrate mapema

1. Kinga ya T2DM inapaswa kuanza kwa kumshawishi mgonjwa juu ya hitaji la kurekebisha mtindo wa maisha.

2. Kufanya mipango ya muda mrefu ya hatua za kuzuia kazi kwa lengo la kupunguza hatua kwa hatua uzito kwa 5-7% (0.5-1.0 kg kwa wiki).

3. Kufanya vipimo vya uchunguzi ili kutambua mambo mengine ya hatari ya CVD na kutoa huduma ya matibabu kwa marekebisho yao.

4. Upimaji wa uwepo wa ugonjwa wa kisukari kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari angalau mara moja kwa mwaka (uchaguzi wa uchunguzi wa uchunguzi ni kwa hiari ya daktari).

5.Kumjulisha mgonjwa kuhusu haja ya ufuatiliaji wa mara kwa mara wa kujitegemea wa uzito wa mwili au mzunguko wa kiuno.

Kuna njia kadhaa za kuzuia na kurekebisha shida za kimetaboliki ya wanga ya mapema, pamoja na mabadiliko ya mtindo wa maisha na utumiaji wa dawa za antihyperglycemic. Uchunguzi kadhaa wa kimatibabu umeonyesha kuwa mabadiliko ya mtindo wa maisha, pamoja na kuongezeka kwa shughuli za mwili (PA) na marekebisho ya lishe kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari, hupunguza sana hatari ya kupata ugonjwa wa sukari. Kwa hivyo, matokeo ya utafiti unaotarajiwa wa Kifini wa FDP, pamoja na wagonjwa 523 wa umri wa kati na uzito kupita kiasi na IGT, ilionyesha kuwa kupunguzwa kwa uzito wa mwili kwa 5%, kupunguza mafuta katika lishe ya kila siku.<30 % от суточного калоража), ограничение насыщенных жиров (<10 % от суточного калоража), увеличение приема клетчатки (15г в сутки) и физическая активность (не менее 30минут в день) приводят к уменьшению рискаразвития СД2Т на 58 %. Вкитайском исследовании с участием 577пациентов с НТГ также показана эффективность модификации образа жизни в первичной профилактике СД2Т. Исходно пациенты были рандомизированы на 4группы: только ФН, только диета, диета+ФН и контрольная группа. Кумулятивная частотаразвития СД2 типа в течение 6лет в первых трех группах была значительно ниже, чем в контрольной группе (41, 44, 46 и 68 %, соответственно).

Lishe inapaswa kutegemea kanuni kadhaa, ambazo ni:

Milo inapaswa kuwa ya sehemu: mara 5-6 kwa siku katika sehemu ndogo, ikiwezekana kwa wakati mmoja.

Wanga wanga (nafaka, matunda, mboga mboga) matajiri katika nyuzi za lishe inapaswa kuliwa.

Ni muhimu kupunguza maudhui ya wanga rahisi, ya haraka katika chakula - pipi, bidhaa za kuoka, vinywaji vya kaboni tamu, desserts.

Kula fiber nyingi. Chakula kinapaswa kuwa na nyuzi nyingi za mmea. Hizi ni aina mbalimbali za kabichi, karoti, radishes, maharagwe ya kijani, rutabaga, pilipili ya kengele, eggplants, nk, matunda yasiyo ya sukari.

Kupunguza ulaji wa mafuta yaliyojaa (<10 %). Не менее 2/3 от общего количества должны составлять жиры растительного происхождения. Следует употреблять нежирные сорта мяса, рыбы в отварном, запеченном и тушеном виде, но не жареном.

Punguza ulaji wa chumvi hadi 3 g kwa siku. kwa sababu ya hatari kubwa ya shinikizo la damu.

Kupunguza matumizi ya pombe kwa sababu ya maudhui yake ya juu ya kalori na athari mbaya kwenye ini (<30г/сут.).

Kutengwa kabisa kwa bidhaa za chakula cha haraka.

Kuongeza ulaji wa protini, pamoja na mboga.

Kupunguza maudhui ya kalori ya chakula hadi 1500 kcal / siku.

Marekebisho ya tabia ya kula.

Matatizo ya kula ni mojawapo ya sababu kuu za fetma. Kuna aina zifuatazo za shida za kula:

1.Emotionogenic ("kula" kwa usumbufu wa kihisia):

●tabia ya kula kwa kulazimisha;

●ugonjwa wa kula usiku;

● ugonjwa wa kuathiriwa wa msimu.

2. Nje (kuongezeka kwa majibu kwa msukumo wa nje kwa chakula: aina ya chakula, kula "kwa kampuni", vitafunio vya mara kwa mara, nk).

3. Kuzuia (kujizuia kwa machafuko katika ulaji wa chakula, "unyogovu wa chakula").

Sababu za malezi ya shida za kula:

■ sifa za maumbile ya mifumo ya udhibiti wa hamu ya chakula (upungufu wa serotonini, nk);

■ malezi yasiyofaa katika utoto (chakula ni njia ya kutia moyo, thawabu, faraja, mdhibiti mkuu wa tabia na furaha ya mtoto);

■ sifa za utu (upinzani mdogo wa dhiki, mhemko usiodhibitiwa vizuri, tabia ya athari za mfadhaiko, alexithymia).

● Nunua bidhaa kulingana na orodha iliyotayarishwa awali.

●Epuka maeneo na hali zinazochochea kula.

●Usiende kununua mboga ukiwa na njaa.

●Unaponunua bidhaa, soma lebo.

● Kila mara kabla ya kula, jiulize: “Je, nina njaa kwelikweli?”

● Tafuta njia za kupumzika zaidi ya kula (kutembea, kuoga, muziki, kuzungumza kwenye simu, mafunzo ya kujiendesha, n.k.).

Shughuli ya kimwili ni sehemu muhimu ya mpango wowote wa kupoteza uzito. Matumizi ya shughuli za kimwili inategemea athari za manufaa za shughuli za kimwili juu ya kimetaboliki na mzunguko. Shughuli ya mwili ya kimfumo husaidia kuongeza uvumilivu wa sukari, kurekebisha wigo wa lipid na mfumo wa kuganda kwa damu, husababisha kuongezeka kwa ufanisi wa pato la moyo na utulivu wa umeme wa myocardiamu, na kusaidia kupunguza shinikizo la damu. Shughuli ya kimwili ni njia bora ya kudumisha uzito uliopotea.

■ Viwango vya chini hadi vya wastani vya shughuli za kimwili kama vile kutembea, kuendesha baiskeli, kupiga makasia au kuogelea vinapendekezwa kwa wagonjwa wanene. Kwa watu wazee, dakika 30-45 za kutembea kila siku ni za kutosha. Nguvu ya mzigo imedhamiriwa na umri, shughuli za awali za kimwili na hali ya jumla ya mgonjwa. Shughuli ya kimwili ya kila siku ya kutosha inapendekezwa, kwa kuzingatia uvumilivu wao, hali ya mfumo wa moyo na mishipa na kiwango cha shinikizo la damu, na mpaka kiwango cha moyo sawa na 65-70% ya kiwango cha juu kwa umri fulani hupatikana. Kiwango cha juu cha moyo kinaweza kuhesabiwa kwa kutumia formula: 220 - umri katika miaka. Kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, utawala wa mazoezi ya kimwili huchaguliwa kila mmoja, kwa kuzingatia matokeo ya mtihani wa dhiki.

■Ikiwa kupunguza uzito ndilo lengo kuu la programu ya shughuli za kimwili, shughuli ya kila siku ya aerobic inafaa. Ikumbukwe kwamba utumiaji wa kalori 3500 "huchoma" takriban gramu 450 za mafuta.

Viwango vya shughuli za kimwili vinaweza kutathminiwa kwa kutumia dodoso rahisi na pedometers.

Uwezekano wa kuzuia madawa ya kulevya umethibitishwa na tafiti nyingi na inaweza kupendekezwa kama mstari wa pili na jumuiya nyingi za kimataifa za kitaaluma ikiwa hakuna marekebisho ya mtindo wa maisha.

Kinga ya sekondari ya ugonjwa wa kisukari ugonjwa wa kisukari ni lengo la kuchunguza na kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo. Hatua za kuzuia sekondari za ugonjwa wa kisukari ni pamoja na, kwanza kabisa, mapendekezo yote yaliyoorodheshwa ya kuzuia msingi, utambuzi wa mapema na udhibiti wa ugonjwa huo, uchunguzi wa kliniki na hatua maalum, kuu ambazo ni zifuatazo:

● utambuzi wa kisukari;

● lishe bora na upungufu wa wanga kwa urahisi, kukuwezesha kudumisha uzito wa kawaida wa mwili;

● shughuli za kutosha za kimwili, kwa kuzingatia umri na hali;

●kufanya tathmini na matibabu ya awali;

● ikiwa tiba ya lishe haifanyi kazi, tumia mawakala wa mdomo wa hypoglycemic;

● ikiwa athari ya tiba ya chakula na tiba ya sulfonamide haitoshi, mpito wa wakati kwa tiba ya insulini;

●kuendesha ufuatiliaji wa kimatibabu unaoendelea ili kufikia udhibiti bora wa glycemic na kimetaboliki;

● urekebishaji wa kimetaboliki ya lipid na shinikizo la damu ikiwa yatasumbuliwa;

●kuwazoeza watu wenye ugonjwa wa kisukari, watu wa familia zao na wapendwa wao njia za kujidhibiti na kujisaidia.

Vipengele Muhimu vya Mkakati wa Kuzuia Kisukari cha Aina ya 2

Utambulisho wa vikundi vya hatari	● Sababu zifuatazo za hatari za ugonjwa wa kisukari2 zimetambuliwa: unene wa kupindukia (mduara wa kiuno> sentimeta 94 kwa wanaume na sentimita zaidi ya 80 kwa wanawake), historia ya familia ya ugonjwa wa kisukari, umri wa zaidi ya miaka 45, shinikizo la damu ya ateri na magonjwa mengine ya moyo na mishipa, kisukari cha ujauzito, matumizi. ya dawa zinazokuza hyperglycemia au kupata uzito. ●Inawezekana kutumia dodoso rahisi.
Tathmini ya hatari	Tathmini ya hatari inafanywa kwa kuzingatia: ● Vipimo vya kiwango cha glukosi (ili kuthibitisha uwezekano wa ugonjwa wa kisukari au aina nyingine za hyperglycemia); Uamuzi wa glycemia ya kufunga; Mtihani wa uvumilivu wa sukari ya mdomo (OGTT) na 75 g ya sukari ikiwa ni lazima (haswa ikiwa sukari ya haraka ni 6.1 - 6.9 mmol / l). ●Tathmini mambo mengine ya hatari ya moyo na mishipa, hasa kwa watu walio na prediabetes.
Kupunguza hatari	Mabadiliko ya mtindo wa maisha: ●Kupunguza uzito wa mwili: lishe isiyo na kalori nyingi yenye kizuizi cha msingi cha mafuta na wanga rahisi. Mlo wa chini sana wa kalori hutoa matokeo ya muda mfupi na haifai. Watu wenye njaa wamekatazwa. Kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari kabla, lengo ni kupunguza uzito wa mwili kwa 5-7% kutoka kwa awali. ●Mazoezi ya mara kwa mara ya nguvu ya wastani (kutembea haraka, kuogelea, kuendesha baiskeli, kucheza) hudumu angalau dakika 30 kwa siku nyingi za juma (angalau dakika 150 kwa wiki). Tiba ya madawa ya kulevya inawezekana ikiwa haiwezekani kufikia kupoteza uzito unaohitajika na / au kuhalalisha kimetaboliki ya wanga na mabadiliko ya mtindo mmoja wa maisha. Kwa kukosekana kwa ubishi, kwa watu walio katika hatari kubwa sana, matumizi ya Metformin 250-850 mg mara mbili kwa siku (kulingana na uvumilivu) inaweza kuzingatiwa - haswa kwa watu walio chini ya umri wa miaka 60 na BMI> 30kg/m2 na plasma ya kufunga. sukari>6.1mmol/l. Ikiwa imevumiliwa vizuri, matumizi ya Acarbose yanaweza pia kuzingatiwa (dawa imeidhinishwa katika Shirikisho la Urusi kwa kuzuia T2DM).

Kumbuka. Katika Shirikisho la Urusi, kuzuia T2DM kama dalili ya matumizi ya Metformin haijasajiliwa.

Kuzuia elimu ya juu lengo la kuzuia na kuzuia maendeleo ya matatizo ya ugonjwa wa kisukari. Lengo lake kuu ni kuzuia ulemavu na kupunguza vifo.

Katika hali ya kisasa Mfumo wa huduma ya zahanati ya ugonjwa wa kisukari utoe fursa kwa kila mgonjwa kudumisha hali ya fidia thabiti ya ugonjwa huo ili kuepusha matatizo mahususi ya kuchelewa kwa ugonjwa wa kisukari. Hili linawezekana tu ikiwa ufuatiliaji wa magonjwa yenyewe utaanzishwa katika mazoezi ya afya. Katika suala hili, kila mgonjwa wa kisukari (wazazi katika watoto wadogo) wanapaswa kufundishwa mbinu za kujidhibiti katika shule maalum kwa wagonjwa wa kisukari. Kwa hiyo, tatizo la dharura la huduma ya kisasa ya kisukari ni kupelekwa kwa mtandao wa shule kama hizo nchini kote. Katika miaka ya hivi karibuni, kazi ya kuunda shule kama hizo imekuwa hai sana katika nchi yetu.

Malengo ya uchunguzi wa kliniki wa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari:

●Msaada katika kuunda utaratibu wa kila siku kwa mgonjwa, unaojumuisha hatua zote za matibabu na unaendana zaidi na maisha ya kawaida ya familia.

●Ufuatiliaji wa kimfumo wa wagonjwa wa kisukari na uchunguzi wa kimatibabu wa kimfumo.

●Utekelezaji wa wakati wa hatua za matibabu na kinga zinazolenga kurejesha na kudumisha ustawi na uwezo wa wagonjwa kufanya kazi.

●Kuzuia hali za dharura.

●Kuzuia na kutambua kwa wakati angiopathies, neuropathies, matatizo mengine ya kisukari mellitus na matibabu yao.

Inapaswa kusisitizwa hasa kwamba utekelezaji makini wa mapendekezo kwa ajili ya kuzuia msingi wa ugonjwa wa kisukari inatuwezesha kuhesabu ufanisi wao katika 80-90% ya kesi kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari mellitus. Tiba ya kutosha ya ugonjwa wa kisukari hufanya iwezekanavyo kuchelewesha maendeleo ya matatizo kwa wagonjwa kwa miongo kadhaa na kuongeza muda wa kuishi kwa kiwango cha wastani wa maisha ya wakazi wa nchi.

SAMPULI KAZI ZA MTIHANI

Tafadhali onyesha jibu moja sahihi

1. Athari nzuri ya shughuli za kimwili kwa ajili ya kuzuia ugonjwa wa kisukari mellitus ni kutokana na kila kitu isipokuwa:

a) hukuruhusu kutumia haraka wanga

b) husaidia kurekebisha kimetaboliki

c) hupunguza unyeti wa tishu za kongosho kwa insulini

d) husaidia kupunguza uzito wa ziada wa mwili

2. Sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni zote isipokuwa:

a) ugonjwa wa ovari ya polycystic

b) kupungua kwa kiwango cha lipoproteini za chini-wiani

c) fetma

d) shughuli za kimwili za kawaida;

3. Hatua za kuzuia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 hazijumuishi:

a) kugundua matatizo ya mapema ya kimetaboliki ya wanga

b) kupoteza uzito kwa watu wenye uzito mkubwa

c) tiba ya insulini

d) kuongezeka kwa shughuli za mwili

e) kutengwa kwa kuvuta sigara

KAZI YA HALI

Mwanamke mwenye umri wa miaka 47 na urefu wa cm 167 ana uzito wa kilo 82. Kutoka kwa anamnesis inajulikana kuwa daima amekuwa na afya. Wazazi wana uzito mkubwa, mama ana shinikizo la damu na kisukari mellitus. Ana mtoto mmoja ambaye alikuwa na uzito wa 4,900g wakati wa kuzaliwa. Inajaribu kupunguza ulaji wa wanga, lakini haifuati lishe. Wanaosumbuliwa na pyoderma ya ngozi.

Kusudi: utuaji wa mafuta ni zaidi ya tumbo na pelvic mshipi. Katika mapafu - hakuna patholojia iliyogunduliwa. Sauti za moyo ni wazi na zina mdundo. Pulse 66 beats/min, rhythmic, full. Shinikizo la damu - 125/85 mmHg. Tumbo ni laini na lisilo na uchungu kwenye palpation.

Uchunguzi wa damu wa biochemical: glucose ya damu - 5.1 mmol / l, cholesterol jumla - 5.8 mmol / l.

MAZOEZI

1. Tafsiri matokeo ya anamnestic, kimwili na maabara ya mgonjwa.

2. Je, mgonjwa ana mambo ya hatari ya kupata kisukari mellitus? Taja sababu za hatari.

3. Mbinu za usimamizi wa mgonjwa.

Ugonjwa wa kisukari ni moja ya magonjwa ya kawaida katika ulimwengu wa kisasa. Lakini unapaswa kufanya nini ili kuepuka kuwa mhasiriwa mwingine wa ugonjwa huo? Kwa kusudi hili, kuna dhana za kuzuia msingi na sekondari ya kuonekana kwa ugonjwa huo.

Ikiwa ni kuzuia mwanzo wa ugonjwa huo, basi pili ni lengo la kupambana na tatizo lililopo na kuzuia maendeleo yake zaidi.

Kwa nini ugonjwa unaendelea?

Uzuiaji wa sekondari wa ugonjwa wa kisukari ni sawa kwa aina 1 na 2 ya mchakato wa pathological na inajumuisha kudumisha viwango vya kawaida vya sukari ya damu (3.33-5.55 mmol / l). Lakini mara nyingi hii inakuwa kazi ngumu na wakati mwingine hata haiwezekani kwa wagonjwa. Sababu ya kitendawili hiki ni:

• Kusita kubadilisha mtindo wako wa maisha;
• Kutochukua afya yako mwenyewe kwa uzito mpaka matatizo yatatokea;
• Uvivu wa kawaida;
• Matumaini ni kwamba "labda itapita yenyewe."

Tatizo ni kwamba wakati mgonjwa anakabiliwa na dalili tu, wakati mwingine anadhani kuwa hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu na kwamba kila kitu kitakuwa cha kawaida bila ushiriki wake. Lakini uamuzi kama huo kimsingi sio sahihi.

Wakati anaendelea kuishi maisha yake ya kawaida, sukari huharibu viungo vyake polepole na kusababisha athari mbaya kama vile:

1. Retinopathy. Uharibifu wa macho hadi kupoteza maono.
2. Nephropathy na malezi ya kushindwa kwa figo.
3. Angiopathy na hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi.
4. Mguu wa kisukari.

Haya yote yanaweza kuwa ukweli ikiwa uzuiaji wa pili wa ugonjwa wa kisukari haufanyiki.

Inajumuisha:

• Kuchukua insulini kwa aina ya kwanza ya ugonjwa au dawa za kupunguza sukari kwa 2;
• Kudumisha lishe bora;
• Kiwango cha shughuli za mwili;
• Matibabu ya ziada ya afya.

Ikiwa hali hizi zote zimetimizwa, unaweza kuweka viwango vyako vya sukari kuwa vya kawaida na kuongoza maisha salama na hatari ndogo ya kuendelea kwa ugonjwa huo.

Vipengele vya kuzuia

Jambo la kwanza kwa wagonjwa wanaougua ugonjwa wa aina 1 wanapaswa kuchukua insulini. Kwa matumizi ya starehe, kuna maandalizi maalum ya muda mrefu au ya insulini. Shukrani kwao, mgonjwa hawana haja ya kuwa na sindano kabla ya kila mlo na wasiwasi kuhusu ikiwa amefanya kila kitu kwa usahihi. Sindano moja asubuhi au kuanzishwa kwa algorithm ya kitendo kwenye kifaa, na ndivyo hivyo - basi mtu huyo hajali chochote.

Kinga ya pili ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 inahusisha matumizi ya dawa za kupunguza sukari (Metformin) ili kurekebisha glycemia. Hapa mambo ni tofauti kidogo. Kulingana na kila mgonjwa, daktari anayehudhuria anaelezea kipimo fulani cha dawa na anaonyesha njia ya matumizi. Ili kufikia ufanisi kutoka kwa tiba hiyo, lazima uzingatie madhubuti maelekezo ya daktari.

Njia ya pili ya kudhibiti viwango vya sukari ni kuwa na lishe sahihi. Kanuni zake kuu:

1. Kula mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo (mara 5-6 kwa siku).
2. Kiasi cha nishati inayoingia ndani ya mwili wa mwanadamu lazima iwe sawa na kiasi ambacho hutumia. Kula kupita kiasi kunapaswa kuepukwa.
3. Kurekebisha uzito. Hii ni muhimu kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kunona sana.
4. Punguza kwa kiwango cha chini kiasi cha vyakula vyenye wanga na mafuta nyepesi (confectionery, pipi mbalimbali, chakula cha haraka, vinywaji vya kaboni).
5. Kunywa angalau lita 2-2.5 za maji kwa siku, ukiondoa supu, chai, kahawa.
6. Epuka kunywa pombe na sigara.
7. Jaribu kubadili chakula cha kuchemsha na cha kitoweo. Vyakula vya kukaanga na kuvuta sigara vina athari mbaya sana kwenye michakato ya metabolic kwenye kongosho.

Orodha ya kina na mapishi ya sahani za chakula kwa wagonjwa wa kisukari sasa inaweza kupatikana kwa urahisi kwenye tovuti yetu. Kuna kazi bora nyingi za sanaa ya upishi iliyotengenezwa kutoka kwa vyakula ambavyo vinaweza kuliwa na ugonjwa huu. Hakuna haja ya kuogopa kwamba ikiwa mtu ana ugonjwa wa kisukari, hawezi kula chakula kitamu, jambo kuu ni kwamba ni afya.

Sharti la tatu ni mazoezi ya kawaida ya mwili. Wana athari ya manufaa kwenye viwango vya sukari ya damu na kusaidia kupunguza.

Mazoezi yanafaa zaidi ni:

• Kutembea. Kutembea kila siku kwa umbali wa angalau kilomita 3 hupunguza hatari ya matatizo kwa 18%. Na hii ni aina moja tu ya mzigo. Ni muhimu kuzingatia kwamba unahitaji kuvaa viatu vizuri wakati wa kushiriki katika aina yoyote ya mchezo. Vinginevyo, unaweza kusababisha majeraha madogo na shida na uponyaji wao.
• Kuogelea ni zoezi zima kwa ugonjwa wowote. Sawasawa huendeleza vikundi vyote vya misuli na ina athari ya faida kwenye mifumo ya moyo na mishipa na ya kupumua.
• Kuendesha baiskeli. Kuendesha baiskeli hutoa kupunguzwa kwa kuaminika kwa glucose na kuimarisha mwili mzima.

Ugumu mzima wa hatua zilizoelezewa ni uzuiaji wa pili wa ugonjwa wa kisukari mellitus. Ikiwa mgonjwa anataka kuwa na wasiwasi juu ya uwezekano wa matatizo kadhaa, basi anapaswa kufikiria upya maisha yake katika mwelekeo huu.

Inawezekana kuishi kwa urahisi na ugonjwa kama huo. Unahitaji tu kukusanya mapenzi yako kwenye ngumi na kuweka juhudi kidogo.