Mazoezi ya lobes ya mbele ya ubongo. Maendeleo ya lobes ya mbele katika ontogenesis. Kusimamia Tabia na Yenye Hisia

Kwa nini kufanya kazi kwenye simulator ya kiakili kulingana na meza za Schulte hutoa matokeo ya kushangaza kama haya?

Utaratibu wa utekelezaji wa simulator hii ya kiakili kwenye ubongo inaweza kulinganishwa na nanoteknolojia. Una ushawishi taratibu za hila inapita kwenye ubongo wako, ikiwa ni pamoja na hifadhi ambazo watu wengi hawatumii Maisha ya kila siku.

Kulingana na utafiti wa hivi karibuni wa kisayansi, ili kutumia ubongo wetu asilimia mia moja kutatua tatizo na kufikia mafanikio ya juu katika kutatua suala lolote, ni muhimu:

1. Kuongeza mtiririko wa damu katika maeneo fulani ya ubongo (lobes ya mbele). Hii itahakikisha utendaji wa juu wa michakato yote ya kiakili inayotokea kwenye gamba la ubongo wakati wa mchakato wa kufanya maamuzi.

2. Kuhamasisha kumbukumbu ili taarifa zote zinazohusiana na suala lililopo zitoke kwenye hifadhi kumbukumbu ya muda mrefu kwenye kumbukumbu ya uendeshaji. Hiyo ni, kuamsha miunganisho ya ushirika inayohusiana na swali. Hii itakuruhusu usipoteze sekunde za thamani kwa kukumbuka, kwani habari zote muhimu "zitalala juu ya uso."

3. Kuzingatia kwa usahihi kazi iliyopo. Jukumu moja linahitaji umakini ili kuona na kusikia chochote isipokuwa hilo. Nyingine ni kubadili tahadhari, ya tatu ni upatikanaji wa wakati huo huo wa maeneo kadhaa ya habari. Kwa maneno mengine, kila kazi inahitaji uanzishaji wa kipengele fulani cha tahadhari ili kuunganisha rasilimali muhimu za kiakili kwa suluhisho la ufanisi kazi tunayohitaji.

Je, simulator yenye akili kulingana na Majedwali ya Schulte "katika moja iliyoanguka" hutatuaje masuala haya yote? Hapo chini tutajibu maswali haya yote. Lakini kwanza tushughulike na baadhi sana pointi muhimu ambayo yanahusiana na muundo na utendaji wa ubongo wetu.

Amka ubongo wako!

Inajulikana kuwa watu hutumia kikamilifu asilimia kumi tu ya rasilimali za ubongo wao katika maisha yao. Asilimia 90 iliyobaki wanaonekana kusinzia.

Kwa hivyo, wawakilishi wa wastani wa jamii ya wanadamu, kama wanasema, "usinyakua nyota kutoka angani," usiangaze na talanta maalum, ishi "kama kila mtu mwingine," bila wigo.

Bila shaka, mtu anaweza kusema kwamba maisha hayo ya utulivu na amani yana faida zake. Walakini, haziwezi kulinganishwa na matarajio ambayo uanzishaji wa rasilimali za ubongo wake hufungua kwa mtu - mafanikio katika maisha na kujiamini, ufahamu wa uwezo halisi wa mtu na uwezo wa kuzitumia.

Kwa kawaida, ili kuchukua hatua na kutumia ubongo wako 100%, mtu hana ujuzi wa jinsi gani anaweza kufanya hivyo. Kwa miaka mingi, wanasayansi wamekuwa wakijaribu kutengeneza mfumo ambao unaweza kuwasaidia watu wengi kutumia uwezo wote wa kiakili uliomo ndani ya mtu tangu kuzaliwa, lakini kwa wakati huo majaribio yao hayakufanikiwa.

Kuna nini vichwani mwetu?

Hebu tuangalie jinsi ubongo wa mwanadamu unavyofanya kazi.

Katika Mtini. 1 unaona kile ambacho kawaida hufichwa kutoka kwa maoni yetu na cranium - ubongo. Chombo hiki cha kipekee kinajumuisha idara kadhaa, ambayo kila mmoja ina kazi maalum zinazohakikisha kazi muhimu za mwili wetu.

Mchele. 1. Muundo wa ubongo wa mwanadamu

Wewe na mimi tutapendezwa na gamba la ubongo. Sehemu hii ya ubongo ina maeneo ambayo yanawajibika kwa usindikaji wa kuona, kusikia, kugusa na hisia zingine. Cortex inachukuliwa kuwa sehemu iliyoendelea zaidi ya ubongo wa binadamu, na ndiyo hutoa maendeleo ya kawaida na utendaji wa hotuba, mtazamo na kufikiri. Kanda nzima imegawanywa katika kanda, ambayo kila moja ina kazi yake iliyofafanuliwa madhubuti. Kwa hiyo, kuna maeneo yanayohusika na kusikia, hotuba, maono, kugusa, harufu, harakati, kufikiri, nk.

Cortex inachukua sehemu kubwa ya ubongo - takriban 2/3 ya jumla ya kiasi chake, na imegawanywa katika hemispheres mbili - kushoto na kulia. Kazi zao na mwingiliano ni ngumu sana, lakini kwa ujumla tunaweza kusema kwamba hemisphere ya kulia inawajibika zaidi kwa mtazamo wa angavu, wa kihemko, wa kufikiria wa ukweli unaozunguka, na wa kushoto hutoa. kufikiri kimantiki. Ambapo muundo wa anatomiki hemispheres ya kulia na kushoto ni sawa.

Katika Mtini. Mchoro wa 2 unaonyesha ni sehemu gani - kinachojulikana "lobes" - kamba ya ubongo imegawanywa na neurophysiologists.

Mchele. 2. Lobes ya cortex ya ubongo

Lobe ya mbele hutoa kazi za magari ya mwili wetu na sehemu ya hotuba, inawajibika kwa kufanya maamuzi na kupanga mipango, na pia kwa vitendo vyovyote vya kusudi. Lobe ya muda ni pamoja na vituo vya kusikia, hotuba na harufu. Lobe ya parietali inawajibika kwa usindikaji wa habari iliyopokelewa kutoka kwa mwili kupitia hisia za kugusa. Lobe ya Oksipitali inahakikisha utendaji wa vituo vya kuona.

Lobes ya mbele ya gamba labda inaweza kuitwa eneo la kushangaza zaidi la ubongo. Ni hapa kwamba ukanda unaoitwa cortex ya prefrontal au cortex ya eneo la prefrontal la hemispheres ya ubongo iko, siri zote na uwezekano ambao bado haujasomwa na wanasayansi. Eneo hili lina maeneo yanayohusika na kumbukumbu, uwezo wa mtu kujifunza na kuwasiliana, pamoja na ubunifu na kufikiri.

Wakati wa majaribio mbalimbali, iligunduliwa kuwa kusisimua kwa eneo hili la ubongo wa binadamu humpa nguvu kubwa katika suala la "ukuaji wa kibinafsi".

Katika sehemu ambapo mpaka wa mbele na sehemu za parietali Cortex ina milia ya hisia na motor, ambayo, kama majina yao yanavyopendekeza, inawajibika kwa kazi za harakati na mtazamo.

Katika sehemu ya chini ya lobe ya mbele ya hekta ya kushoto ni eneo la Broca, lililopewa jina la daktari maarufu wa Kifaransa na anatomist Paul Broca. Shukrani kwa kazi ya sehemu hii ya ubongo, tuna uwezo wa kutamka maneno na kuandika.

KATIKA lobe ya muda Katika ulimwengu wa kushoto, mahali ambapo hukutana na lobe ya parietali, daktari wa akili wa Ujerumani Karl Wernicke aligundua kituo kingine kinachohusika na hotuba ya binadamu. Eneo hili, lililopewa jina la mwanasayansi, lina jukumu kubwa katika uwezo wetu wa kutambua habari za semantic. Ni shukrani kwake kwamba tunaweza kusoma na kuelewa kile tunachosoma (ona Mchoro 3).

Katika Mtini. 4 unaona ni kazi gani zinazotolewa kanda tofauti gamba la ubongo la binadamu.

Mchele. 3. Maeneo ya cortex ya ubongo:

1 – lobe ya muda; 2 - eneo la Wernicke; 3 - lobe ya mbele; 4 - gamba la mbele; 5 - eneo la Broca; 6 - eneo la gari la lobe ya mbele; 7 - eneo la hisia la lobe ya parietali; 8 - lobe ya parietali; 9 - lobe ya oksipitali

Mchele. 4. Kazi za lobes za cortex ya ubongo

Lobes za mbele ni "kondakta" wa ubongo wetu na katikati ya akili

Kwa kuwa simulator ya akili kulingana na meza za Schulte inalenga hasa kuamsha lobes ya mbele gamba la ubongo, hebu tuzungumze juu yao kwa undani zaidi.

Sehemu hii ya hemispheres ya ubongo iliundwa marehemu kabisa katika mchakato wa mageuzi. Na ikiwa katika wanyama wanaowinda wanyama wengine haikuainishwa vizuri, basi katika nyani tayari imepata maendeleo yanayoonekana. U mtu wa kisasa lobes ya mbele huchukua karibu 25% jumla ya eneo hemispheres ya ubongo.

Wanasayansi wa neva huwa wanasema kwamba sasa sehemu hii ya ubongo wetu iko kwenye kilele cha maendeleo yake. Lakini hata mwanzoni mwa karne ya 20, watafiti mara nyingi waliita maeneo haya kuwa hayafanyi kazi, kwani hawakuweza kuelewa kazi yao ilikuwa nini.

Wakati huo, hapakuwa na njia ya kuunganisha shughuli za sehemu hii ya ubongo na maonyesho yoyote ya nje.

Lakini sasa lobes za mbele za cortex ya ubongo ya binadamu zimeitwa "conductor", "mratibu" - wanasayansi wamethibitisha bila shaka kuwa wana ushawishi mkubwa juu ya uratibu wa miundo mingi ya neural katika ubongo wa binadamu na wana jukumu la kuhakikisha kuwa "Ala" katika " orchestra" hii zilisikika kwa usawa.

Ni muhimu sana kuwa iko kwenye lobes za mbele ambapo kituo hicho kinatumika kama mdhibiti wa aina ngumu za tabia ya mwanadamu.

Kwa maneno mengine, sehemu hii ya ubongo inawajibika kwa jinsi tunavyoweza kupanga mawazo na matendo yetu kulingana na malengo ambayo tunayo akilini. Pia, utendaji kamili wa lobes ya mbele huwapa kila mmoja wetu fursa ya kulinganisha matendo yetu na nia ambayo tunafanya, kutambua kutofautiana na kusahihisha makosa.

Maeneo haya ya ubongo yanachukuliwa kuwa makao ya michakato inayozingatia tahadhari ya hiari.

Hii inathibitishwa na madaktari ambao wanahusika katika ukarabati wa wagonjwa wenye uharibifu wa ubongo. Usumbufu wa shughuli za kanda hizi za cortical huweka chini ya vitendo vya mtu kwa msukumo wa nasibu au stereotypes. Wakati huo huo, mabadiliko yanayoonekana yanaathiri utu wa mgonjwa yenyewe, na yake uwezo wa kiakili kupungua bila shaka. Majeraha kama haya yana athari ngumu sana kwa watu ambao maisha yao yanategemea ubunifu; hawawezi tena kuunda kitu kipya.

Wakati ndani utafiti wa kisayansi Mbinu ya kutoa tomografia ya positron ilianza kutumika, John Duncan (mwanasaikolojia wa neva kutoka Idara ya Sayansi ya Ubongo huko Cambridge, Uingereza) aligundua kile kinachoitwa “ kituo cha ujasiri akili."

Ili kufikiria ni wapi hasa iko kwenye ubongo wako, kaa na kiwiko chako kwenye meza na uegemee hekalu lako dhidi ya kiganja chako - hivi ndivyo unavyokaa ikiwa unaota au kufikiria juu ya kitu. Ni mahali ambapo kiganja chako kinagusa kichwa chako - karibu na ncha za nyusi - ambapo vituo vya mawazo yetu ya busara vimejilimbikizia. Ni maeneo ya kando ya lobes ya mbele ya ubongo ambayo ni sehemu yake ambayo inawajibika kwa michakato ya kiakili.

"Inaonekana kuwa maeneo haya ndio makao makuu ya kazi zote za kiakili za ubongo," Duncan anasema. "Ripoti kutoka maeneo mengine ya ubongo hutiririka huko, habari inayopokelewa inashughulikiwa huko, shida huchambuliwa na suluhisho lake kupatikana."

Lakini ili maeneo haya ya gamba kukabiliana na kazi zinazowakabili, yanahitaji kuendelezwa na kufundishwa mara kwa mara. Wanasaikolojia wanathibitisha na utafiti wao kwamba uanzishaji unaoonekana wa maeneo haya huzingatiwa mara kwa mara wakati wa kutatua matatizo ya kiakili.

Chombo bora kwa hii ni mafunzo juu ya simulator ya kiakili kulingana na meza za Schulte.

Mwigizaji wa kiakili kulingana na jedwali la Schulte huongeza mtiririko wa damu katika sehemu za mbele za gamba la ubongo na huonyesha uwezo wa kiakili.

Athari ya kutumia meza za Schulte katika eneo lolote ni kweli ya kichawi.

Lakini kwa kweli, hakuna harufu ya uchawi hapa - wanasayansi wako tayari kueleza siri ya athari zao kwenye ubongo wa mwanadamu.

Katika majaribio ya utafiti yaliyofanywa na wanasayansi wanaofanya kazi katika uwanja wa neuroimaging ya kazi, vifaa maalum ilirekodi ukubwa wa mtiririko wa damu ya ubongo katika maeneo tofauti ya gamba la ubongo wakati watu walikuwa wakisuluhisha shida fulani za kiakili (matatizo ya hesabu, maneno mtambuka, meza za Schulte, n.k.).

Matokeo yake, hitimisho mbili zilitolewa.

1. Kila kazi mpya iliyowasilishwa kwa somo ilisababisha msukumo unaoonekana wa damu kwa lobes ya mbele ya cortex ya ubongo. Wakati kazi sawa iliwasilishwa tena, ukubwa wa mtiririko wa damu ulipungua kwa kiasi kikubwa.

2. Uzito wa mtiririko wa damu haukutegemea tu riwaya, bali pia juu ya asili ya kazi zilizowasilishwa. Kiwango cha juu zaidi kilirekodiwa wakati wa kufanya kazi na meza za Schulte.

Kwa maneno mengine, ikiwa tunatoa ubongo wetu matatizo mapya ya kutatua mara nyingi iwezekanavyo (kwa upande wetu, fanya kazi na meza mbalimbali za Schulte), hii itachochea mtiririko wa damu katika lobes ya mbele ya ubongo. Na hii itaboresha sana shughuli za ubongo wetu, kuongeza uwezo wa kumbukumbu na kuongeza mkusanyiko.

Lakini kwa nini kufanya kazi na meza za Schulte ni bora zaidi? Inatofautianaje na kutatua kazi zingine za kiakili - kufanya shughuli za hesabu, kutatua maneno, kukumbuka na kukariri mashairi, ambayo pia huchochea ubongo? Faida yao ni nini? Kwa nini wanatoa matokeo makubwa sana, kwa sababu kinadharia, mzigo wowote wa kiakili kwenye ubongo utakuwa Workout nzuri kwake.

Jambo ni kwamba wakati wa kufanya kazi na meza za Schulte, karibu kiasi kizima cha mtiririko wa damu huenda kwa usahihi kwa maeneo hayo ya lobes ya mbele ambayo ni wajibu wa kuamsha akili nzima na mchakato wa kufanya maamuzi. Wakati huo huo, ubongo hauonekani kupotoshwa na mambo mengine, haipotezi nishati yake kwa gharama za ziada, kama inavyotokea wakati wa kutatua matatizo ya hesabu, kutatua maneno na kukariri mashairi.

Kwa kutatua matatizo ya hesabu, pamoja na uwezo wetu wa jumla wa kiakili, sisi pia huwasha uwezo wetu wa hisabati na kutumia kumbukumbu (michakato ya kukumbuka). Uwezo huu "uongo" katika maeneo mengine ya lobes ya mbele na cortex ya ubongo kwa ujumla.

Hii ina maana kwamba sehemu ya jumla ya kiasi cha damu inayoingia kwenye ubongo katika kesi hii itapita kwenye sehemu hizi. Kwa hiyo, ukubwa wa mtiririko wa damu katika lobes ya mbele itakuwa chini kuliko katika kesi ya kufanya kazi na meza za Schulte.

Kwa kutatua mafumbo ya maneno, tena "tunawasha" maeneo ya ziada kwenye gamba la ubongo linalohusika na fikra shirikishi, kukumbuka, nk Na kwa sababu hiyo, tunapoteza tena sehemu ya ukubwa wa jumla wa mtiririko wa damu.

Ni sawa na ushairi. Kwa kukumbuka au kujifunza kwao, tunaamsha kumbukumbu zetu, kuanzisha maeneo hayo ya kamba ya ubongo ambayo ni wajibu wa kukumbuka, kukariri, kuhifadhi habari, nk. Na matokeo yake, tunapata tena kupungua kwa jumla kwa ukubwa wa mtiririko wa damu.

Tunapofanya kazi na meza za Schulte, hatukumbuki chochote, hatuongezi, hatupunguzi, hatuzidishi chochote, hatugeuki vyama, hatulinganishi habari na habari zilizopo, nk. maneno, hatutumii juhudi zozote za ziada za kiakili. Na ni kwa sababu ya hii kwamba tunaweza kuelekeza mtiririko wote wa damu katikati ya akili kwenye lobes za mbele, ambayo inaonyesha uwezo wetu kamili wa kiakili.

* * *

Kwa hivyo, siku baada ya siku, kupakia lobes za mbele za ubongo wako mara kwa mara na kazi, utapata matokeo ya kushangaza - ongezeko kubwa la mkusanyiko, uwezo uliokuzwa soma mara moja na uhifadhi kwenye kumbukumbu yako kiasi kikubwa habari.

Kwa kuongeza, simulator ya kiakili kulingana na meza za Schulte inakupa fursa ya pekee ya kuhamasisha uwezo wako wa kiakili na rasilimali zote za kumbukumbu ili kutatua tatizo linalohitajika halisi katika suala la sekunde!

Kwa mfano, kabla ya mkutano muhimu, mahojiano, mtihani, tarehe, mtihani leseni ya udereva, mashindano, kufanya mazoezi yoyote ya mwili au kiakili - katika hali yoyote wakati unahitaji umakini mkubwa na kazi yako, afya na mafanikio hutegemea shirika lako la ndani, hautaogopa au, kinyume chake, jiambie kwamba utafaulu (ingawa ni hivyo. sio mbaya pia). Utafungua kitabu hiki, fanya kazi kwa dakika tano kwenye simulator yetu ya kiakili na, kwa ujasiri na tayari kwa chochote, chukua hatua kuelekea mafanikio.

Mwigizaji mahiri kulingana na majedwali ya Schulte hukusanya kumbukumbu, na taarifa zote muhimu ziko mikononi mwetu kwa wakati ufaao.

Kumbukumbu yetu ni mchakato mgumu, ambayo inajumuisha mtazamo, kukariri, kuhifadhi habari na uzoefu uliopatikana, urejesho na matumizi yao ikiwa ni lazima, pamoja na kusahau mambo yasiyo ya lazima.

Ni kumbukumbu ambayo huhifadhi sio tu uzoefu wa mtu aliyepewa, lakini pia njia iliyosafirishwa na vizazi vilivyopita, na hii inaruhusu mtu kujisikia sio kama kitengo tofauti, lakini sehemu ya jamii kubwa.

Mara nyingi, mafanikio ya shughuli zake inategemea kiasi cha kumbukumbu ya mtu na kasi ambayo anaweza kutumia habari iliyohifadhiwa ndani yake.

Kumbukumbu na umakini ni michakato miwili ambayo imeunganishwa kwa kila mmoja.

Uangalifu unaozingatia, unaoendelea ni ufunguo wa kukariri kwa nguvu. Kila hatua ya operesheni ya kumbukumbu inahitaji umakini mzuri, lakini hii ni muhimu hasa kwa hatua ya awali - mtazamo.

Mafunzo ya mara kwa mara na meza za Schulte yatakupa sio tu ongezeko linaloonekana la uwezo wa kumbukumbu, lakini pia itaongeza kwa kiasi kikubwa kasi ambayo habari iliyohifadhiwa ndani yake inasindika.

Fikiria kuwa kumbukumbu yako ni hifadhi kubwa ya vitabu, kama kwenye maktaba. Kama vile vitabu kwenye rafu, "seli" za kumbukumbu yako huhifadhi uzoefu wako wote wa maisha - yote uliyokumbuka bila hiari, bila shaka, na yale uliyopaswa kufanyia kazi. Kila kitu kuanzia kumbukumbu zako za kwanza za utotoni hadi fomula za hesabu ulizokariri katika shule ya upili.

Lakini, unauliza, ikiwa haya yote yapo, basi kwa nini siwezi kutoa kutoka humo wakati wowote kile ninachohitaji kwa sasa?

Ili kupata kitabu sahihi kwenye maktaba, unahitaji kujua ni rafu gani ya baraza la mawaziri na ni safu gani iko. Kwa kusudi hili, kuna saraka ambayo habari zote kuhusu vitabu huhifadhiwa.

Hapo awali, ili kupata idadi ya kitabu maalum, ilibidi kupata moja kati ya kundi la masanduku kwenye ukumbi mkubwa na kupanga kupitia kadi nyingi ndani yake. Na tu baada ya hapo msimamizi wa maktaba akaenda kwenye chumba cha kuhifadhi ili kutafuta kitabu unachohitaji.

Unaweza kufikiria hii inaweza kuchukua muda gani?

Sasa unafungua programu ya catalog ya elektroniki kwenye kompyuta yako na ingiza tu neno lolote kutoka kwa kichwa cha kitabu. Katika suala la sekunde, ubongo wa elektroniki hukupa kila kitu chaguzi zinazowezekana, ambayo unachagua moja unayohitaji.

Kwa kupata kasi, unaokoa wakati wako.

Hali ni sawa na kumbukumbu yako - kwa kukuza umakini na kuharakisha michakato yako ya mawazo kwa kufanya kazi kwenye simulator ya kiakili kulingana na meza za Schulte, unabadilisha "faharisi ya kadi" kichwani mwako na "orodha ya elektroniki".

Sasa kumbukumbu yako hukupa habari mara kumi haraka kuliko hapo awali, huku ukitoa chaguzi nyingi ikiwa ya kwanza haikufaa. Unapunguza kwa kiasi kikubwa muda uliotumia kukumbuka hapo awali, ambayo ina maana kwamba unaongeza utendaji wako kwa kiasi kikubwa.

Kasi ya uigaji wa habari mpya na usambazaji wake kati ya "seli" za kumbukumbu huongezeka kwa mpangilio wa ukubwa; unameza habari mpya na uko tayari wakati wowote kuiondoa na kuitumia kwa madhumuni yaliyokusudiwa.

Walakini, pia kuna watu wa kipekee ambao uwezo wao wa kukumbuka ni wa kushangaza sana.
Kwa hiyo, kwa mfano, Alexander Mkuu angeweza kutaja askari wote wa jeshi lake.
Hata kama mtoto, Mozart aliweza, baada ya kusikia kipande cha muziki mara moja, kuiandika katika maelezo na kuigiza kutoka kwa kumbukumbu.
Winston Churchill aliwashangaza watu wa wakati wake kwa ujuzi wake wa karibu kazi zote za Shakespeare kwa moyo.
Na katika nyakati zetu, Bill Gates maarufu huhifadhi katika kumbukumbu yake kanuni zote za lugha ya programu aliyounda - na kuna mamia yao.

Tahadhari

Kuzingatia ni uwezo wa fahamu kupanga habari inayotoka nje na kuisambaza kulingana na umuhimu na umuhimu, kulingana na kazi ambazo mtu hujiwekea kwa sasa.

Umakini ni wa kipekee mchakato wa kiakili. Inatuwezesha kuchagua kutoka kwa utofauti mzima wa ukweli unaozunguka nini kitakuwa maudhui ya psyche yetu, inaruhusu sisi kuzingatia kitu kilichochaguliwa na kuiweka katika uwanja wa akili.

Tumezaliwa na seti reflexes bila masharti, ambayo baadhi huhakikisha uendeshaji wa kinachojulikana tahadhari bila hiari. Uangalifu wa aina hii huzingatiwa kwa watoto chini ya miaka 7. Uangalifu usio na hiari huchagua kila kitu kipya, mkali, kisicho kawaida, ghafla, kinachosonga, kwa kuongeza, kinakulazimisha kujibu kila kitu kinacholingana na hitaji la haraka (haja).

Ingawa tahadhari isiyo ya hiari ni ya asili ya reflex, inaweza na inapaswa kuendelezwa. Kwa kuongeza, ni kwa msingi wa tahadhari isiyo ya hiari, isiyo na udhibiti ambayo tahadhari ya kukomaa, tahadhari ya hiari iliyodhibitiwa na mtu mwenyewe, hutokea. Uangalifu wa hiari humpa mtu fursa ya kipekee ya kuchagua vitu vya umakini wake mwenyewe, kudhibiti shughuli zinazohusiana nao na wakati wa kuziweka katika nafasi yake ya kiakili. Hiyo ni, kwa kupata fursa ya kudhibiti umakini wake, mtu anakuwa bwana wa psyche yake; anaweza kuruhusu kile ambacho ni muhimu na cha maana kwake, au kutoruhusu kile kisichohitajika.

Wanasaikolojia wengi wanathamini sana mchango wa tahadhari kwa uwezo wa jumla wa kiakili. Ni ukweli unaokubalika na kuthibitishwa kisayansi kwamba upungufu wa umakini huzuia watoto wenye uwezo kamili kufanikiwa kiakili.

Tunaposema juu ya ufanisi wa tahadhari, tunamaanisha ukubwa wake na mkusanyiko, kiasi chake, pamoja na kasi ya kubadili na utulivu. Tabia hizi zote zipo katika uhusiano usioweza kutenganishwa na kila mmoja, kwa hiyo, kwa kuimarisha mmoja wao, tunaweza kushawishi mchakato mzima wa tahadhari kwa ujumla.

Mafunzo na meza za Schulte itakusaidia, kwanza kabisa, kuongeza kasi ya kubadili tahadhari na kuongeza kiasi chake - idadi ya vitu ambavyo mtu anaweza kuhifadhi katika kumbukumbu ya muda mfupi.

SIFA ZA UMAKINI
Kiwango cha umakini- uwezo wa mtu kwa hiari kudumisha tahadhari juu ya kitu fulani kwa muda mrefu.
Muda wa kuzingatia- idadi ya vitu ambavyo mtu anaweza kufahamu kwa uwazi wa kutosha kwa wakati mmoja.
Kuzingatia (kuzingatia)- uteuzi wa ufahamu wa mtu wa kitu fulani na mwelekeo wa umakini kwake.
Usambazaji wa tahadhari- uwezo wa mtu kufanya aina kadhaa za shughuli wakati huo huo.
Kubadilisha umakini- uwezo wa umakini wa "kuzima" haraka kutoka kwa baadhi ya mipangilio na kuwasha mipya ambayo inalingana na hali zilizobadilishwa.
Uendelevu wa tahadhari- urefu wa muda ambao mtu anaweza kudumisha mawazo yake juu ya kitu.
Usumbufu- harakati zisizo za hiari za umakini kutoka kwa kitu kimoja hadi kingine.

Jinsi ya kusimamia mtoto aliye na lobes za mbele zilizoendelea?

Ikiwa mtoto wako anaweza kuelezea matendo yake, kwa mfano, sema: "Sitaki kula kwa sababu sina njaa", basi ina maana lobes zake za mbele zinatengenezwa.

Maskio ya mbele yaliyotengenezwa huchukua udhibiti wa silika na mtoto huwa mtu anayefikiri. Mtoto anapoanza kueleza matendo yake, unaweza kuanza kuwasiliana naye kama mtu mzima.

Lobes ya mbele inaweza kuendeleza kwa miaka miwili, na kwa tatu, na nne, na tano, na sita. Yote inategemea jinsi kumbukumbu inavyojazwa kikamilifu. Lobes za mbele hukua sambamba na kumbukumbu. Taarifa zaidi katika kumbukumbu, lobes ya mbele ni bora zaidi.

Kumbukumbu imejaa habari kupitia hisi tano - macho, masikio, pua, ulimi, ngozi. Hiyo ni, kadiri mtoto anavyoona picha tofauti, ndivyo anavyosikia maneno tofauti Kadiri anavyonusa harufu tofauti, kuonja ladha tofauti na kuhisi miguso tofauti, ndivyo kumbukumbu yake inavyojaa haraka na kukua haraka.

Ikiwa unataka kujifunza zaidi kuhusu lobes ya mbele, napendekeza kusoma kitabu Elchonon Goldberg "Ubongo Kudhibiti" au angalia video yangu mwishoni mwa chapisho, ninaelezea hapo jinsi kufikiria hufanya kazi. Na hapa tunaendelea kwa swali la vitendo - jinsi ya kusimamia mtoto aliye na lobes za mbele zilizoendelea.

Mtoto aliye na lobes za mbele zilizoendelea- hii ni, kwa kweli, mtu mzima, kwa hiyo, kuna njia moja tu ya kumsimamia kwa ufanisi - kujadiliana.

Kujadiliana ina maana ya kujua tamaa ya mtoto na kuchanganya na yako, na kumwacha uhuru wa kuchagua. Mfano mahususi:

Mzazi: "Mwana/binti nenda kalale"
Mtoto haendi (ambayo ina maana tunahitaji kukusanya taarifa kuhusu anachotaka kufanya badala ya kulala)
Mzazi: "Kwa nini usiende?"
Mtoto: "Nataka kucheza"
Mzazi: "Unataka kucheza nini?"
Mtoto: "kwa magari" (hamu ya mtoto iko wazi, sasa unahitaji kuichanganya na yako)
Mzazi: "Mama na baba watalala baada ya dakika 30, ukienda kulala sasa, utacheza na magari kesho. saa nzima, na leo dakika 30 tu"
Katika matukio 9 kati ya 10, mtoto atachagua usingizi kwa sababu kuchagua dakika 30 za ziada za kucheza kutamfanya ajisikie mwenye akili. Ikiwa atachagua dakika 30, basi acheze, inamaanisha kuwa ana hamu sana.

Mfano mwingine:

Mzazi: "Mwana/binti nenda kula, kila kitu kiko tayari"
Mtoto haji, yuko busy na mambo yake mwenyewe
Mzazi: "Kwa nini usiende?" (mkusanyiko wa habari)
Mtoto: "Niko busy"
Mzazi: "Unafanya nini?"
Mtoto: "Nataka kukusanya nyumba kutoka kwa cubes" (hamu ya mtoto inaeleweka, unahitaji kuichanganya na yako)
Mzazi: "Ikiwa utakula, utapata nguvu na kukusanya nyumba mara mbili haraka."
Katika kesi 8 kati ya 10, mtoto ataenda kula kwa sababu ataona faida za hatua hii. Ikiwa mtoto haendi, basi amruhusu kukusanya, inamaanisha kuwa ana shauku sana. Fikiria kuwa una shauku kubwa juu ya kitu fulani na unalazimishwa kwenda kula, ungelaani kila kitu ulimwenguni.

Unapompa mtoto njia mbadala ya kwenda au kutokwenda, basi unaangalia kiwango cha shauku yake na wakati huo huo, kumsaidia kutambua jinsi anavyopenda.

Ikiwa mtoto hana nia sana juu ya kazi hiyo, kisha akiona faida za usingizi / chakula, atakubaliana na hatua yako. Ikiwa, hata akiona faida, anaendelea kufanya kile alichokuwa akifanya, basi ina maana kwamba ana shauku kubwa juu ya jambo hilo na kumsumbua ni uhalifu.

Kwa hivyo, ili kufikia makubaliano na mtoto, anahitaji kuonyesha faida za hatua ambayo unampa. Watoto ni waaminifu zaidi kuliko watu wazima kwa sababu bado hawana stereotypes. Wanafanya tu kile wanachoona kama faida ya kibinafsi.

Pia kuna mbinu moja iliyopigwa marufuku. Inafaa kwa hali ya dharura wakati una haraka na unahitaji kumshawishi mtoto wako kwa sekunde, sio dakika.

Kuzingatia kile watoto hulisha upendo usio na masharti kwa wazazi wako, unaweza kuzungumza kwa utulivu kuhusu mahitaji yako na kumwomba mtoto kukubaliana na hali yako. Mfano mahususi:

Kiini cha hali hiyo ni kwamba wewe na mtoto wako mnahitaji kuondoka nyumbani haraka, kwa sababu mna haraka kwenda kwenye mkutano, na hakuna mtu wa kumwacha naye.
Wewe: "mwana/binti, njoo, tunahitaji kujiandaa, tutaondoka baada ya dakika tano"
Mtoto hafanyi kazi
Wewe, umekaa chini na kutazama machoni pake: "mtoto, nina haraka kwenye mkutano muhimu sana, ikiwa unanipenda na hutaki kuniangusha, basi vaa haraka, ninahitaji msaada wako. ”
Baada ya maneno haya, mtoto yeyote ataruka na kuanza haraka kuvuta kile kinachohitajika kuvutwa wakati wa kwenda nje.

Mzazi anapoomba msaada- mtoto yeyote aliye na lobes ya mbele iliyoendelea atajiumiza mwenyewe, lakini atafanya kile kinachohitajika kwake. Watoto wanapowasaidia watu wazima, wanahisi kuwa watu wazima na muhimu. Wana tamaa sana kwa hisia hii, kwa sababu wao ni daima katika hali kinyume - hutunzwa. Uliokithiri wowote unahitaji fidia. Kwa hivyo, kuomba msaada ni chombo cha hali ya dharura.

Hitimisho:

1) ili kupata hatua inayotaka kutoka kwa mtoto aliye na lobes za mbele zilizoendelea, unahitaji kumwonyesha faida ya hatua hii mwenyewe;
2) ndani katika kesi ya dharura Wakati hakuna wakati wa mazungumzo, unahitaji kuomba msaada.

Lobe ya mbele ya ubongo ina umuhimu mkubwa kwa ufahamu wetu, pamoja na kazi kama vile mazungumzo. Inachukua jukumu muhimu katika kumbukumbu, umakini, motisha na anuwai ya kazi zingine za kila siku.

Picha: Wikipedia

Muundo na eneo la lobe ya mbele ya ubongo

Lobe ya mbele kwa kweli imeundwa na lobe mbili zilizooanishwa na hufanya theluthi mbili ya ubongo wa mwanadamu. Lobe ya mbele ni sehemu ya gamba la ubongo, na lobes zilizooanishwa hujulikana kama gamba la mbele la kushoto na kulia. Kama jina lake linavyopendekeza, lobe ya mbele iko karibu na mbele ya kichwa chini ya mfupa wa mbele wa fuvu.

Mamalia wote wana lobe ya mbele, ingawa inatofautiana kwa ukubwa. Nyani wana maskio makubwa zaidi ya mbele kuliko mamalia wengine.

Hemispheres ya kulia na kushoto ya ubongo hudhibiti pande tofauti za mwili. Lobe ya mbele sio ubaguzi. Kwa hivyo, lobe ya mbele ya kushoto inadhibiti misuli upande wa kulia miili. Vivyo hivyo, lobe ya mbele ya kulia inadhibiti misuli ya upande wa kushoto wa mwili.

Kazi za lobe ya mbele ya ubongo

Ubongo ni kiungo changamano chenye mabilioni ya seli zinazoitwa niuroni zinazofanya kazi pamoja. Lobe ya mbele hufanya kazi pamoja na maeneo mengine ya ubongo na kudhibiti kazi za ubongo kwa ujumla. Uundaji wa kumbukumbu, kwa mfano, inategemea maeneo mengi ya ubongo.

Zaidi ya hayo, ubongo unaweza "kutengeneza" yenyewe ili kufidia uharibifu. Hii haina maana kwamba lobe ya mbele inaweza kupona kutokana na majeraha yote, lakini maeneo mengine ya ubongo yanaweza kubadilika kwa kukabiliana na majeraha ya kichwa.

Lobes za mbele zina jukumu muhimu katika kupanga siku zijazo, ikijumuisha kujisimamia na kufanya maamuzi. Baadhi ya kazi za lobe ya mbele ni pamoja na:

Hotuba: Eneo la Broca ni eneo katika tundu la mbele ambalo husaidia kutamka mawazo. Uharibifu wa eneo hili huathiri uwezo wa kuzungumza na kuelewa hotuba.
Ujuzi wa magari: Kamba ya mbele ya lobe husaidia kuratibu mienendo ya hiari, ikiwa ni pamoja na kutembea na kukimbia.
Ulinganisho wa vitu: Lobe ya mbele husaidia kuainisha vitu na kulinganisha.
Uundaji wa kumbukumbu: Karibu kila eneo la ubongo lina jukumu muhimu katika kumbukumbu, hivyo lobe ya mbele sio pekee, lakini ina jukumu muhimu katika malezi ya kumbukumbu za muda mrefu.
Uundaji wa utu: Mwingiliano changamano wa udhibiti wa msukumo, kumbukumbu, na kazi nyingine husaidia kuunda sifa za msingi za mtu. Uharibifu wa lobe ya mbele unaweza kubadilisha sana utu.
Tuzo na motisha: Neuroni nyingi zinazohisi dopamini katika ubongo ziko kwenye tundu la mbele. Dopamine ni kemikali ya ubongo ambayo husaidia kudumisha hisia za malipo na motisha.
Usimamizi wa tahadhari, ikiwa ni pamoja na tahadhari ya kuchagua: Wakati lobes ya mbele haiwezi kudhibiti tahadhari, inaweza kuendeleza(ADHD).

Matokeo ya uharibifu wa lobe ya mbele ya ubongo

Mojawapo ya majeraha mabaya ya kichwa yalitokea kwa mfanyakazi wa reli Phineas Gage. Gage alinusurika kupigwa na mwiba wa chuma kumtoboa tundu la mbele. Ingawa Gage alinusurika, alipoteza jicho na alipata shida ya utu. Gage alibadilika sana, mfanyakazi aliyekuwa mpole mara moja akawa mkali na asiye na udhibiti.

Haiwezekani kutabiri kwa usahihi matokeo ya jeraha lolote la lobe ya mbele, na majeraha hayo yanaweza kuendeleza tofauti sana kwa kila mtu. Kwa ujumla, uharibifu wa lobe ya mbele kutokana na pigo kwa kichwa, kiharusi, tumor, na ugonjwa unaweza kusababisha dalili zifuatazo, kama vile:

matatizo ya hotuba;
mabadiliko ya utu;
uratibu duni;
matatizo na udhibiti wa msukumo;
matatizo ya kupanga.

Matibabu ya uharibifu wa lobe ya mbele

Matibabu ya uharibifu wa lobe ya mbele ni lengo la kuondoa sababu ya kuumia. Daktari wako anaweza kuagiza dawa kwa ajili ya maambukizi, kufanya upasuaji, au kuagiza dawa ili kupunguza hatari yako ya kiharusi.

Kulingana na sababu ya kuumia, matibabu imewekwa ambayo inaweza kusaidia. Kwa mfano, na jeraha la mbele baada ya kiharusi, unahitaji kuendelea chakula cha afya na shughuli za kimwili ili kupunguza hatari ya kiharusi cha baadaye.

Dawa hizo zinaweza kuwa muhimu kwa watu ambao wana shida na umakini na motisha.

Matibabu ya majeraha ya lobe ya mbele inahitaji utunzaji unaoendelea. Kupona kutoka kwa jeraha mara nyingi ni mchakato mrefu. Maendeleo yanaweza kuja ghafla na hayawezi kutabirika kabisa. Urejesho unahusiana kwa karibu na utunzaji wa kuunga mkono na kwa njia ya afya maisha.

Fasihi

Collins A., Koechlin E. Kutoa Sababu, Kujifunza, na Ubunifu: Utendakazi wa tundu la mbele na kufanya maamuzi ya kibinadamu //PLoS biolojia. - 2012. - T. 10. - No. 3. - P. e1001293.
Chayer C., Freedman M. Kazi za lobe ya mbele // Ripoti za sasa za Neurology na Neuroscience. – 2001. – T. 1. – No. 6. – ukurasa wa 547-552.
Kayser A. S. et al. Dopamine, muunganisho wa corticostriatal, na chaguo la muda // Jarida la Neuroscience. - 2012. - T. 32. - No. 27. - ukurasa wa 9402-9409.
Panagiotaropoulos T. I. et al. Uvujaji wa neva na msisimko wa gamma huonyesha wazi ufahamu wa kuona kwenye gamba la mbele la mbele // Neuron. - 2012. - T. 74. - No. 5. - ukurasa wa 924-935.
Zelikowsky M. et al. Mzunguko mdogo wa mbele huzingatia ujifunzaji wa muktadha baada ya upotezaji wa hippocampal // Kesi za Chuo cha Kitaifa cha Sayansi. - 2013. - T. 110. - No. 24. - ukurasa wa 9938-9943.
Flinker A. et al. Kufafanua upya jukumu la eneo la Broca katika hotuba //Kesi za Chuo cha Kitaifa cha Sayansi. - 2015. - T. 112. - No. 9. - ukurasa wa 2871-2875.

Watu wengi wanakosea katika kile wanachofikiri. Wanafikiri katika pembezoni mwa ubongo, wakati kwa upeo shughuli ya kiakili unahitaji kulazimisha lobes ya mbele kufanya kazi.

Lobes za mbele ni nini?
Lobes ya mbele ya ubongo iko juu ya macho, nyuma ya mfupa wa mbele. Uchunguzi wa hivi karibuni umethibitisha kwamba lobes ya mbele inaweza kuitwa "taji ya uumbaji" ya mfumo wa neva wa binadamu. Katika kipindi cha mageuzi, akili zetu zimeongezeka kwa ukubwa kwa wastani wa mara tatu, wakati lobes zetu za mbele zimeongezeka kwa ukubwa kwa mara sita. Inafurahisha, katika sayansi ya neva mwanzoni mwa karne ya ishirini, maoni ya ujinga yalitawala: watafiti waliamini kwamba lobes za mbele hazikuwa na jukumu lolote katika utendaji wa ubongo. Waliitwa kwa dharau wasiotenda. Mawazo kama haya hayakuturuhusu kuelewa umuhimu wa lobes za mbele, ambazo, tofauti na sehemu zingine za ubongo, hazihusiani na kazi yoyote nyembamba iliyofafanuliwa kwa urahisi katika maeneo mengine, rahisi zaidi ya gamba la ubongo, kama vile hisia na hisia. motor. Zaidi masomo ya baadaye ilithibitisha kuwa ni lobes za mbele zinazoratibu vitendo vya miundo mingine ya neva, kwa hivyo lobes za mbele pia huitwa "kondakta wa ubongo." Shukrani kwao tu "orchestra" nzima inaweza "kucheza" kwa usawa. Usumbufu katika utendaji wa lobes ya mbele ya ubongo imejaa matokeo mabaya.

Kwa nini ni muhimu kuziendeleza?
Lobes za mbele hudhibiti tabia ya hali ya juu - kufafanua lengo, kuweka tatizo na kutafuta njia za kulitatua, kutathmini matokeo, kufanya maamuzi magumu, azimio, uongozi, hali ya kujitegemea, kujitambulisha. Uharibifu wa lobes ya mbele ya ubongo inaweza kusababisha kutojali, kutojali, na inertia. Katika siku hizo wakati syndromes ya neva ilitibiwa hasa kwa msaada wa lobotomy, ilionekana kuwa baada ya uharibifu wa lobes ya mbele, mtu anaweza kuhifadhi kumbukumbu na ujuzi wa magari, lakini msukumo wowote na uelewa wa hali ya kijamii ya vitendo inaweza kutoweka kabisa. Hiyo ni, mtu baada ya lobotomy angeweza kufanya kazi zake mahali pa kazi, lakini hakwenda kazini kwa sababu hakuona haja yake. Bila kujali mawazo, tabia na mapendekezo, cortex ya lobe ya mbele ina kazi zilizojengwa ambazo ziko kwa default: mkusanyiko na tahadhari ya hiari, kufikiri muhimu (tathmini ya vitendo), tabia ya kijamii, motisha, kuweka lengo, kuendeleza mpango wa kufikia. malengo, ufuatiliaji wa utekelezaji wa mpango Lobes ya mbele ya ubongo inachukuliwa kuwa kiti cha michakato inayozingatia tahadhari ya hiari. Usumbufu wa kazi zao huweka chini ya vitendo vya mtu kwa msukumo wa nasibu au ubaguzi. Wakati huo huo, mabadiliko yanayoonekana huathiri utu wa mgonjwa yenyewe, na uwezo wake wa kiakili hupungua. Majeraha kama haya yana athari ngumu sana kwa watu ambao maisha yao yanategemea ubunifu; hawawezi tena kuunda kitu kipya. Wakati mbinu ya kutoa tomografia ya positron ilianza kutumika katika utafiti wa kisayansi, John Duncan (mwanasaikolojia wa neva kutoka Idara ya Sayansi ya Ubongo huko Cambridge, Uingereza) aligundua kile kinachoitwa "kituo cha neva cha akili" katika lobes ya mbele.

Njia kuu za maendeleo
Kuna mbinu nyingi za kuendeleza lobes ya mbele ya ubongo, ambayo kwa watu wengi ni katika "hali ya usingizi" katika maisha ya kila siku. Kwanza, unahitaji kufanya mazoezi ambayo huongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo. Kwa mfano, kucheza tenisi ya meza. Utafiti ulifanyika nchini Japani ambao ulionyesha kuwa dakika 10 za mafunzo ya ping pong ziliongeza kwa kiasi kikubwa mzunguko wa damu kwenye gamba la mbele. Lishe ni muhimu sana. Unahitaji kula mara nyingi zaidi, lakini kidogo kidogo, ili kudumisha viwango vya sukari ya damu wanga tata, protini konda na mafuta yenye afya (yasiyojaa). Inahitajika kufanya kazi kwa umakini na kutoa mafunzo kwa uwezo wa kuitunza kwa muda mrefu. Sehemu muhimu ya mafunzo ya lobe ya mbele ni kupanga na kuweka malengo wazi. Kwa hiyo, ni vizuri kujifunza jinsi ya kutengeneza orodha ya mambo ya kufanya na ratiba ya kazi. Hii itatumia lobes za mbele. Kutatua mazoezi rahisi ya hesabu na mafumbo pia husaidia katika suala hili. Kwa ujumla, unahitaji kulazimisha ubongo wako kufanya kazi ili usibaki katika hali ya kulala.

Kutafakari

Sasa, kwa utaratibu. Kutafakari ni manufaa kwa maendeleo ya lobes ya mbele. Hii inathibitishwa na tafiti nyingi. Kwa hivyo, katika utafiti uliofanywa na wataalamu kutoka Chuo Kikuu cha Harvard, watu 16 walisoma mpango maalum wa kutafakari katika Chuo Kikuu cha Massachusetts kwa wiki 8. Wiki mbili kabla na wiki mbili baada ya programu, watafiti walichanganua akili za washiriki kwa kutumia MRI. Wajitolea walihudhuria madarasa kila wiki ambapo walifundishwa kutafakari, madhumuni yake ambayo yalikuwa ufahamu usio wa hukumu wa hisia zao, hisia na mawazo. Kwa kuongezea, washiriki walipewa mafunzo ya sauti juu ya mazoezi ya kutafakari na kuulizwa kurekodi ni muda gani waliotumia kutafakari. Washiriki katika jaribio walitafakari kwa wastani wa dakika 27 kila siku. Kulingana na matokeo ya mtihani, kiwango chao cha ufahamu kiliongezeka zaidi ya wiki 8. Kwa kuongezea, washiriki walikuwa na msongamano ulioongezeka jambo la kijivu katika hippocampus, eneo la ubongo linalohusika katika kumbukumbu na kujifunza, na katika miundo ya ubongo inayohusishwa na kujitambua, huruma, na kujichunguza. Wajitolea katika kikundi cha majaribio pia walikuwa wamepunguza msongamano wa vitu vya kijivu kwenye amygdala, eneo la ubongo linalohusishwa na wasiwasi na mafadhaiko. Watafiti kutoka Shule ya Tiba ya UCLA, ambao pia walisoma uhusiano kati ya umri na suala la kijivu katika vikundi viwili vya watu, walihitimisha kuwa kutafakari husaidia kuhifadhi kiasi cha kijivu cha ubongo, ambacho kina niuroni. Wanasayansi walilinganisha akili za watu 50 ambao walikuwa wametafakari kwa miaka mingi na akili za watu 50 ambao hawakuwahi kutafakari. Daktari wa Falsafa Richard Davidson kutoka Chuo Kikuu cha Wisconsin, wakati wa utafiti wake, alifikia hitimisho kwamba wakati wa kutafakari. upande wa kushoto Kamba ya mbele inaonyesha shughuli iliyoongezeka.

Maombi
Sala, kama kutafakari, inaweza kuboresha uwezo wa ubongo. Daktari sayansi ya matibabu Andrew Newberg, mkurugenzi wa utafiti katika Kituo cha Myrna Brind cha Tiba Shirikishi katika Chuo Kikuu cha Thomas Jefferson Medical College na Hospitali, amesoma athari za kiakili za uzoefu wa kidini na kiroho kwa miongo kadhaa. Ili kuchunguza athari za sala kwenye ubongo, alidunga rangi ya mionzi isiyo na madhara ndani ya mtu wakati wa sala. Kama imeamilishwa maeneo mbalimbali ubongo, rangi ilihamia mahali ambapo shughuli ilikuwa kali sana. Picha inaonyesha hivyo shughuli kubwa zaidi wakati wa maombi huzingatiwa kwa usahihi katika lobes ya mbele ya ubongo. Dakt. Newberg alihitimisha kwamba dini zote hutokeza uzoefu wa neva, na ingawa Mungu hawezi kuwaziwa na wasioamini kuwa kuna Mungu, kwa watu wa kidini Mungu ni halisi kama ulimwengu wa kimwili. Wanasayansi hao walimalizia hivi: “Kwa hiyo, hilo hutusaidia kuelewa kwamba sala yenye bidii hutokeza itikio hususa katika chembe za ubongo, na itikio hilo hufanya tukio hilo la fumbo kuwa kubwa zaidi.” ukweli wa kisayansi, jambo mahususi la kisaikolojia."

Kujifunza lugha
Kujifunza lugha ya pili ukiwa mtoto kuna faida za maisha yote. Hii ni "booster ya ubongo" bora ambayo inaboresha mawazo na kumbukumbu. Utafiti umeonyesha kuwa wanafunzi wanaojua lugha mbili wana uwezo mkubwa wa kukumbuka na kuiga taarifa kuliko wanafunzi wenzao wanaozungumza lugha moja. Kulingana na utafiti uliochapishwa katika NeuroImage, kujifunza lugha hukuza ukuaji wa hippocampal. Ni sehemu ya mfumo wa limbic wa ubongo, ambayo inawajibika kwa hisia na kumbukumbu. Kujifunza lugha za kigeni katika uzee husaidia kuchelewesha shida ya kumbukumbu na kupunguza uwezekano wa ugonjwa wa Alzheimer's.

Michezo
Haijalishi jinsi picha ya fikra inavyovutia, amechoka na utapiamlo na kukaa kwa muda mrefu kazini, inafaa kusema kuwa ni mbali na ukweli. Watu wenye akili zaidi katika karne zote walitumia sehemu kubwa ya wakati wao kufanya mazoezi ya viungo. Hahnemann, muundaji wa tiba ya magonjwa ya akili, aliandika katika tawasifu yake: "Na hapa sikusahau kutunza mazoezi ya mwili na. hewa safi kuhusu nguvu hizo hizo na nishati ya mwili, ambayo peke yake inaweza kustahimili mzigo wa mazoezi ya akili.” Wazo la Kigiriki la "kalokagathia," wakati thamani ya mtu imedhamiriwa na mchanganyiko wa maendeleo yake ya kiroho na ya kimwili, haikuvumbuliwa kwa bahati. Shughuli ya kimwili ni muhimu kwa ubongo kukua kama kuchuja vitabu vya kiada. Mnamo mwaka wa 2010, jarida la Neuroscience lilielezea data kutoka kwa majaribio juu ya nyani.Wale waliofanya mazoezi walijifunza kazi mpya na kuzikamilisha mara mbili haraka kuliko wale nyani ambao hawakufanya mazoezi. Mazoezi huboresha miunganisho ya neva katika ubongo, huongeza mtiririko wa damu na kukuza afya bora. kazi yenye tija ubongo

Kuoga jua
Kila mtu anajua vizuri kwamba kuna vitu vinavyochochea kazi ya ubongo. Lakini hupaswi kufikiri kwamba vitu hivi vyote ni marufuku na sheria au kusababisha madhara kwa mwili wetu. Kwanza kabisa, vitamini zitasaidia ubongo wako kupata nguvu. Watafiti wa Marekani kutoka Taasisi ya Taifa Afya ya Akili imethibitisha ufanisi wa ajabu wa vitamini D. Inaharakisha ukuaji wa tishu za ujasiri katika ubongo. Vitamini D ina athari nzuri kwenye lobes ya mbele, ambayo pia inawajibika kwa kumbukumbu, usindikaji na uchambuzi wa habari. Kwa bahati mbaya, vipimo vimeonyesha kuwa watu wazima wengi leo hawana vitamini D ya kutosha. Wakati huo huo, pata kipimo sahihi si vigumu sana: vitamini D huzalishwa na mwili wetu chini ya ushawishi wa jua. Washa kesi kali Solarium pia inafaa.

"Athari ya Mozart"
Ukweli kwamba muziki wa Mozart una athari nzuri juu ya kimetaboliki ya mwili na shughuli za ubongo imethibitishwa na mfululizo wa tafiti. Kwanza, kikundi kimoja cha mimea "kilishtakiwa" na muziki wa mtunzi wa Austria, kikundi cha pili cha mtihani kilikua bila kuambatana na muziki. Matokeo yalikuwa ya kushawishi. Mimea ya wapenda muziki ilikomaa haraka. Kisha panya za maabara zilisikiliza muziki wa Mozart, haraka "wakapata akili" na kukamilisha maze kwa kasi zaidi kuliko panya kutoka kwa kikundi cha "kimya". Majaribio ya kibinadamu pia yamefanywa. Wale waliomsikiliza Mozart waliboresha matokeo yao kwa 62% wakati wa jaribio, watu kutoka kundi la pili - kwa 11%. Jambo hili liliitwa "athari ya Mozart". Pia imeanzishwa kuwa kusikiliza kazi za Austrian kipaji na wanawake wajawazito kuna athari nzuri katika maendeleo ya fetusi na mwendo wa ujauzito. Fanya kusikiliza Mozart kuwa jambo la kawaida. Inatosha kusikiliza Mozart kwa dakika 30 kwa siku ili kuona matokeo ndani ya mwezi.

Ndoto
Usingizi hautoi amani tu kwa miili yetu, pia huturuhusu "kuanzisha upya" ubongo wetu na kuangalia upya kazi zinazoikabili. Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Harvard wamethibitisha kwamba baada ya usingizi, watu walitatua matatizo yanayowakabili 33% kwa ufanisi zaidi, na kupatikana kwa urahisi zaidi uhusiano kati ya vitu au matukio. Na hatimaye, wanasayansi wamethibitisha faida za usingizi wa mchana. Bila shaka, ni dhahiri zaidi kwa watoto: wale wadogo wanaolala kati ya kazi. mazoezi mbalimbali, kuwafanya kuwa bora na wa haraka zaidi kuliko wale ambao walinyimwa kupumzika. Lakini pia kwa watu wazima kulala usingizi inabaki kuwa muhimu na muhimu.

Kila sehemu ya ubongo wa mwanadamu hufanya kazi kadhaa, bila ambayo kazi iliyoratibiwa ya mfumo mkuu wa neva inakuwa haiwezekani. Je, sehemu ya mbele ya ubongo inawajibika kwa nini na ni kubwa kiasi gani? Jinsi ya kuendeleza lobes ya mbele peke yako na ni muhimu kufanya hivyo, au unapaswa kuwasiliana na mtaalamu mara moja? Ubongo unawajibika kwa vitendo vyote ambavyo mtu hufanya. Ni ngumu sana na bado ni kitu cha kusoma. Ubongo unaweza kugawanywa takriban kushoto na hekta ya kulia. Kushoto ni wajibu wa hotuba na kufikiri kimantiki. Kazi za hemisphere ya haki ni kuchambua hisia, kufikiri zaidi kwa hila na kwa kina. Cerebellum pia ni moja ya sehemu za ubongo. Ni wajibu wa kuratibu harakati na kudumisha usawa.

Hemispheres ya ubongo ya kushoto na ya kulia inajumuisha sehemu za mbele, za muda, za parietali na za occipital. Katika sehemu ya mbele, michakato hutokea ambayo inawajibika shughuli za magari. Eneo la parietali hudhibiti hisia za mwili. Lobes za muda ni maeneo ya ubongo ambayo yanawajibika kwa kusikia, hotuba na kumbukumbu, na sehemu ya occipital kuwajibika kwa maono. Sehemu za mbele za ubongo zina umuhimu mkubwa. Wataalam wanawaona kuwa moja ya muhimu zaidi. Mbali na kusimamia harakati na uratibu, ishara zinazodhibiti hotuba zinaundwa katika lobes ya mbele. Mwandiko wa mtu na uwezo wake wa kuandika kwa usahihi hutegemea jinsi eneo hili limekuzwa vizuri. Idara hii inawajibika kwa uhamasishaji, udhibiti wa mkojo na michakato mingine ya asili. Lobes za mbele za ubongo hudhibiti harakati za miguu na mikono, na pia hufanya iwezekanavyo kutoa rangi ya kihemko kwa hotuba na mtu anaweza kugundua sauti ya mpatanishi wake.

Lobes ya mbele ya ubongo ina vituo vya kumbukumbu na hotuba. Ni idara hizi zinazoruhusu mtu kutambua ukweli na kutambua mlolongo wa harakati na vitendo vyote. Kwa bahati mbaya, sio watu wote wana maendeleo yao vizuri. KATIKA kwa kesi hii wanapaswa kukabiliana na matatizo ya hotuba na kuandika. Wakati mwingine hutokea kwamba mtoto ana wakati mgumu sana kusoma. Wazazi na walimu wanaona sababu moja ya hii - uvivu na tahadhari ya kutosha kwa mchakato wa elimu, sio uvumilivu. Kwa kweli, suala hilo linaweza kuwa ukiukwaji wa muundo wa lobes ya mbele na maendeleo duni ya sehemu hizi za ubongo. Bila kazi kubwa na mbinu ya kitaaluma Ni vigumu sana kubadili chochote katika hali kama hiyo.

Wakati lobes ya mbele ya ubongo imeharibiwa, mwili huacha kufanya kazi vizuri. Sababu kuu za matatizo ni majeraha ya kichwa, uvimbe, kiharusi, na ugonjwa wa Alzheimer. Wakati utendaji wa lobes ya mbele ya ubongo unapovunjwa, mtu hajisikii tu, lakini pia ana tabia ya ajabu, na mabadiliko katika tabia yake yanajulikana. Ni nini hufanyika ikiwa maeneo haya ya ubongo yameharibiwa? Moja ya matokeo ya kuumia au tumor iko katika eneo hili ni kupoteza motisha. Mtu huacha kutambua maana ya maisha, haelewi nini cha kujitahidi. Katika baadhi ya matukio, kutojali kunageuka kuwa na nguvu sana kwamba hamu ya kufanya kazi na kujitahidi kwa bora hupotea. Mwanaume amelala kwenye kochi na hafanyi chochote. Hataki kutatua matatizo wala kuyafikiria.

Dalili ya uharibifu wa lobes ya mbele ya ubongo pia ni pamoja na ukiukaji wa mtazamo wa ukweli, kama matokeo ya ambayo tabia inakuwa ya msukumo. Vitendo vyote vinapangwa kwa hiari, bila kupima faida na hatari, au matokeo mabaya iwezekanavyo. Watu wa karibu wanaona hili na kumwita mtu asiyejali, akifikiri kwamba yote ni kuhusu tabia yake. Wakati utendaji wa lobes ya mbele umeharibika, inakuwa vigumu kuzingatia kitu chochote maalum. Watu wa karibu wanaona kutokuwepo kwa mgonjwa. Mara nyingi huanza kitu, lakini baada ya dakika chache hupoteza hamu ndani yake na kuendelea na kitu kingine. Ikiwa kazi ya lobes ya mbele haifanyi kazi, tabia ya mtu huharibika sana. Anaweza kabisa kuanza kuonyesha uchokozi.

Wakati lobes ya mbele ya ubongo haifanyi kazi, reflexes nyingi huwa dhaifu. Kwa mfano, reflex ya kushika ya mtu inaweza kuathiriwa. Wagonjwa kama hao hupata kusugua mara kwa mara kwa pua. Ikiwa utaweka mkono wako katika nafasi isiyofaa, mtu mwenye matatizo na lobes ya mbele ya ubongo ataendelea kushikilia. Yote haya dalili za neva madaktari huzingatia wakati wa kufanya uchunguzi. Kuna njia nyingi za kukuza sehemu hii ya ubongo. Kwa mfano, wataalam wanashauri kuandika mara nyingi zaidi, kufanya mazoezi ili kudumisha usawa, na kuratibu harakati. Mafunzo yoyote ya michezo yanafaa, lakini ni bora kushauriana na mtaalamu na kupitia kozi ya kuzuia au matibabu chini ya mwongozo wa mkufunzi mwenye ujuzi.