Dawa ya ufanisi zaidi ya watu kwa kupoteza uzito. Vidokezo na mapishi ya kupunguza ukubwa wa tumbo Tiba za watu kupoteza uzito

Kuwa mzito kupita kiasi sio matokeo ya lishe kupita kiasi na mtindo wa maisha usio na shughuli. Katika 40-50% ya kesi, fetma huendelea bila kula sana, na kati ya watu wanaolishwa vizuri kuna wanaume na wanawake wengi wenye kazi. Pia kuna jamii ya watu wanaopunguza uzito ambao, wakati wa mchakato wa mabadiliko, walikutana na athari ya tambarare - kukomesha kupoteza uzito kama matokeo ya kuzoea mwili kwa hali mpya. Matibabu ya watu kwa kupoteza uzito, kuthibitishwa katika mazoezi, itasaidia watu hao kufikia lengo lao.

Je, ni kwa nani kupoteza uzito na mimea kweli?

Wahasiriwa wa lishe nyingi ambazo zimesababisha kimetaboliki polepole, wamiliki wa jeni zilizorithiwa kutoka kwa babu na babu, wale ambao wamepata magonjwa ya tezi ya tezi - hawa ndio wanapaswa kugeukia mapishi ya zamani ili kuondoa misa ya mafuta na kupunguza mafuta ya tumbo.

Hata hivyo, zitakuwa na manufaa (chini ya matumizi sahihi) kwa karibu kila mtu ambaye ameanza njia ngumu ya kuboresha binafsi. Isipokuwa ni kundi la watu ambao wanapanga kupunguza uzito bila kubadilisha mtindo wao wa maisha. Ikiwa ulaji wa nishati kwa namna ya kalori kutoka kwa chakula huzidi matumizi yao ya kila siku, hata dawa za ufanisi zaidi za watu kwa kupoteza uzito hazitafanya kazi.

Lengo kuu wakati wa kupoteza uzito ni kubadili maisha ya afya

kwa yaliyomo

Jinsi ya kupoteza uzito kupita kiasi kwa kutumia mapishi ya dawa mbadala

Uzinduzi wa mpango wa kupoteza uzito ni kwa sababu ya ushawishi wa mimea ya dawa kwenye michakato muhimu katika mwili:

kuongeza kasi ya kimetaboliki;
udhibiti wa hamu ya kula na kupunguza ulevi wa pipi;
uponyaji laini wa viungo na mifumo.

kwa yaliyomo

Jinsi ya kuharakisha kimetaboliki yako

Matibabu yoyote ya watu kwa kupoteza uzito nyumbani haipaswi kuchukuliwa kwa upofu, kwa kuzingatia tu matokeo yaliyoahidiwa. Ni muhimu kuelewa sababu ya kupata molekuli ya mafuta. Ikiwa mtu mwenye fetma anakula kidogo, hafanyi kazi katika maisha ya kila siku, mara nyingi huwa baridi na huwa na mshtuko, kuna uwezekano mkubwa kwamba michakato yake ya kimetaboliki ni polepole.

Dawa mbadala inajua mimea mingi ambayo inaboresha ubora wa athari za biochemical. Ni kutoka kwao kwamba madawa ya kulevya yanatayarishwa ambayo yanakuza kupoteza uzito kwa utaratibu.

Vitunguu huongeza ulinzi, huongeza kiwango cha kuchoma mafuta, na tani mwili. Ili kupata athari, unahitaji pombe chai ya vitunguu: onya kichwa cha vitunguu, kata karafuu na kumwaga lita 2 za maji. Chemsha juu ya moto mdogo kwa dakika 10. Ongeza maziwa kwenye kinywaji na kunywa kwenye tumbo tupu kwa siku 10.

Vitunguu ni marufuku kwa watu walio na vidonda vya tumbo na kongosho.

Tangawizi inathaminiwa sana na wataalam wa dawa za mashariki. Chai iliyotengenezwa kutoka kwayo ina ladha bora na imeandaliwa haraka: sua kipande cha tangawizi safi 2 cm kwa upana na uweke kwenye thermos ya lita 2. Mimina maji ya moto juu na uondoke kwa angalau dakika 30. Inashauriwa kunywa chai hii karibu nusu saa kabla ya chakula.

Mkusanyiko wa mimea ya dawa inaonyesha athari ya wazi zaidi kutokana na athari tata. Unahitaji kuitayarisha kama hii: changanya 2 tbsp. l. majani ya birch, walnuts na jordgubbar, mizizi ya licorice, mbegu za hop. Mimina tbsp 1 na glasi ya maji ya moto. l. mchanganyiko na kuondoka kwa dakika 20. Kusambaza chai siku nzima katika sehemu sawa. Baada ya wiki 2, ni muhimu kuchukua mapumziko au kuibadilisha na mkusanyiko mwingine.

kwa yaliyomo

Jinsi ya kupunguza hamu ya kula na mimea

Tamaa isiyoweza kurekebishwa ya kula chakula mara kwa mara huwa na msingi wa kisaikolojia. Katika kesi hiyo, ikiwa tiba za watu kwa kupoteza uzito ndani ya tumbo, eneo lenye shida zaidi wakati wa kula sana, itasaidia tu kuamua kwa majaribio. Hii inawezekana kabisa, kwa kuwa mimea mingine hufunika kuta za tumbo, kuvimba, kuchukua kiasi fulani cha matumbo, ambayo husababisha kukataa kwa asili kunyonya chakula.

Mafuta ya kitani hupunguza kasi ya mmeng'enyo wa chakula, na kuongeza vipindi kati ya njaa. Unahitaji kuichukua asubuhi juu ya tumbo tupu, kijiko moja kwa wakati.

Flaxseeds ni kitamu na afya kula kwa namna ya jelly. Mimina lita 1 ya maji ya moto kwenye thermos na kuongeza 2 tbsp. l. mbegu Kissel inapaswa kuyeyushwa kwa masaa 2 na kuliwa kikombe 1/2 mara mbili kwa siku saa kabla ya milo.

Kwa wale wanaopoteza uzito, kipimo cha kila siku cha spirulina ni 5 g

Spirulina ni mtoto mwingine anayependwa wa mazoea ya afya ya Mashariki. Poda ya mwani huu ina muundo wa tajiri kwa namna ya protini muhimu, vitamini na microelements. Matumizi ya kila siku husababisha kuboresha lishe ya seli na udhibiti wa hamu ya kula.

Ikiwa hamu ya kuongezeka inajidhihirisha tu kuhusiana na pipi, basi infusion ya stevia itasaidia kukabiliana nayo. Mimea hii, yenye maudhui ya kalori ya sifuri, ni mara kumi kadhaa tamu kuliko sukari. 20 g ya majani kavu inapaswa kumwagika na glasi ya maji ya moto na kuwekwa kwenye thermos kwa masaa 12. Unaweza kuifanya tena na kuchanganya infusions mbili katika moja. Chai hii ni mbadala bora ya sukari katika vinywaji vya meza na bidhaa za kuoka.

kwa yaliyomo

Jinsi ya kupunguza uzito kwa kupata afya

Shida kuu za kiafya zinazosababisha kuongezeka kwa kasi kwa mafuta ya mwili ni pamoja na:

slagging ya njia ya utumbo na bidhaa za kuvunjika kwa chakula;
uhifadhi wa pathological wa maji katika mwili, na kusababisha uvimbe;
kongosho iliyozidi;
mabadiliko ya homoni kutokana na mabadiliko yanayohusiana na umri au magonjwa.

Mtaalam ataamua sifa za mwili na kuchagua chaguo bora kwa kupoteza uzito.

Kwa watu wenye magonjwa hayo, itakuwa vyema kutumia tiba za watu kwa kupoteza uzito haraka pamoja na tiba iliyowekwa na daktari. Pia ni bora kujadili uchaguzi wa bidhaa na muda wa matumizi pamoja naye.

Kuchukua decoctions kutoka kwa mimea ambayo imetamka mali ya uponyaji husababisha utakaso na kuhalalisha njia ya utumbo, kuondoa edema, na uzalishaji wa kiwango bora cha insulini. Matokeo yake, mwili huanza kuondokana na mafuta ya ziada.

Inflorescences nyeusi ya elderberry hutumiwa kama decoction, mara nyingi huitwa elixir ya afya. Ni kupikwa katika umwagaji wa maji kwa dakika 15 kutoka 1 tbsp. l. maua kavu yaliyojaa glasi ya maji. Kisha unahitaji kuiruhusu iwe pombe kwa dakika 30 na chujio. Inapendekezwa kwa matumizi: 2 tsp. kabla ya kila mlo.

Dandelion pia husaidia kuboresha digestion. Decoction ya uponyaji hupatikana kutoka kwa mizizi ya mmea kama ifuatavyo: mimina 15 g ya malighafi kavu iliyokandamizwa na lita moja ya maji ya moto na uweke kwenye umwagaji wa maji kwa dakika 15. Dawa itakuwa tayari baada ya masaa 3 ya infusion. Unahitaji kunywa strained mara mbili kwa siku, 1 tbsp. l. madhubuti kabla ya milo.

Decoction ya oat hupunguza cholesterol na kuzuia kupata uzito

Mchuzi wa oatmeal una sifa katika hakiki kama suluhisho bora zaidi la watu kwa kupoteza uzito kwa kukidhi njaa. Faida nyingine ni kwamba hakuna haja ya kupikia kila siku. Kichocheo cha decoction: acha vikombe 2 vya oatmeal katika lita 1 ya maji safi kwa masaa 12. Baada ya hayo, weka chombo na flakes juu ya moto na chemsha juu ya moto mdogo kwa masaa 1.5, na kuongeza maji kama inahitajika. Bidhaa iliyopozwa inapaswa kuwekwa kwenye jokofu, ikichukua kikombe cha 1/2 cha joto kabla ya chakula kwa mwezi.

kwa yaliyomo

Kupunguza uzito kwa raha - bafu na massages kwa wembamba

Moja ya tiba bora za watu kwa kupunguza hamu ya kula na kupoteza uzito ni kuchukua bafu yenye kunukia. Kwanza kabisa, umwagaji huondoa kikamilifu uchovu baada ya siku ya shida, kuondoa hitaji la kupata hisia nzuri kutoka kwa chakula.

Faida ya pili ya bafu ni uanzishaji wa kimetaboliki yenye sifa mbaya kutokana na joto la maji na vitu vya bioactive kutoka kwa decoction ya mitishamba iliyoongezwa kwa maji. Jambo la pili chanya ni kwamba matumizi ya mafuta muhimu husaidia kusafisha ngozi na kuifanya kuwa ya elastic zaidi (hii husaidia kujikwamua wrinkles kwamba inevitably kutokea wakati kupoteza uzito). Na mwishowe, bafu za kawaida husaidia kutoweka kwa ishara za cellulite:

Umwagaji wa Birch: kuleta 400 g ya majani safi ya birch na matawi kwa chemsha katika lita 2 za maji, kuondoka kwa dakika 30 na kumwaga ndani ya maji ya joto (karibu 38 ° C).
Umwagaji wa Lindeni: mimina 150 g ya maua ya linden ndani ya lita 2.5 za maji ya moto. Wengine wa utaratibu ni sawa na mapishi ya birch.
Bafu muhimu: kuondokana na matone 5-6 ya mafuta muhimu katika lita 1 ya maziwa ya joto na kuongeza maji. Peppermint, mdalasini, na mafuta ya limao hupunguza hamu ya pipi. Rosemary, Grapefruit na mafuta ya cypress huharakisha kimetaboliki. Mafuta muhimu ya ylang-ylang, rose na lavender kupumzika misuli.

Kabla ya kuoga matibabu, ni muhimu kuoga na kufanya massage ya juu.

kwa yaliyomo

Kuchanganya Shauku na Sababu - Tahadhari

Hata kuchagua tiba bora za watu kwa kupoteza uzito kunaweza kuathiri sana afya yako. Ili kuzuia shida kama hizo, lazima utumie mapendekezo yafuatayo:

Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba mimea yote ya dawa ina contraindications. Kabla ya kuchukua dawa yoyote, unapaswa kuwajua na kulinganisha na hali yako ya afya.
Huwezi kubadilisha kipimo na muda wa dozi bila ruhusa.
Ni bora ikiwa, kabla ya kutekeleza mpango wa kupoteza uzito, unashauriana na daktari ambaye anatambua na kufanya ujuzi wa dawa za jadi.

Wakati wa kununua mimea ya dawa, unahitaji kuhakikisha ubora wao

Ili kupoteza uzito kwa usalama kwa kutumia taratibu za maji, lazima ufuate sheria zifuatazo:

Unaweza kuoga tu ikiwa hakuna contraindications - hedhi, mimba, magonjwa ya moyo.
Muda wote wa kuoga sio zaidi ya dakika 15, mara mbili kwa wiki.
Muda wa kozi na aina moja ya mimea ya dawa ni wiki 8.
Kabla ya kujaribu mafuta yoyote muhimu, unahitaji kuangalia majibu ya mwili wako. Ili kufanya hivyo, weka etha iliyochemshwa na mafuta yoyote ya mboga (uwiano 1: 4) kwenye bend ya kiwiko na subiri masaa 24. Njia nyingine ni kuvuta harufu ya mafuta yaliyowekwa kwenye leso.

Kupunguza ulaji wa kalori kwa 10-20%, mazoezi ya kila siku, kuongezeka kwa utulivu wa kihemko, tiba ya afya na utumiaji sahihi wa tiba za watu - hii ndio mapishi ya kupoteza uzito na dhamana ya 100%.

Ili kupambana na paundi za ziada, njia zote ni nzuri. Ili kuwa mwembamba, wanaume na wanawake huenda kwenye lishe, kuchukua vidonge maalum na virutubisho, na kucheza michezo. Tiba za watu kwa kupoteza uzito hutumiwa na wale wanaopoteza uzito mara nyingi kama njia zingine zote. Wanatenda kwa ufanisi, hawana kinyume na hawana madhara.

Kuhusu mbinu za nyumbani

Matibabu ya watu kwa kupoteza uzito sio tu kupambana na uzito wa ziada, lakini pia ni nzuri kwa afya. Wao hurekebisha kimetaboliki, huondoa maji kutoka kwa mwili, na kusafisha matumbo ya sumu. Asili na afya. Hizi ni pamoja na:

chai ya mitishamba, decoctions na infusions;
wraps;
bafu;
juisi za asili;
bidhaa za asili zinazoharakisha kimetaboliki na kukusaidia kupoteza paundi za ziada.

Unapotumia njia za jadi za kupoteza uzito, haipaswi kutegemea matokeo ya haraka. Wanapoteza uzito polepole kwa njia hii, lakini kinga yao inaimarishwa dhahiri, sauti yao huongezeka, na mwili wao unakuwa tone. Ikiwa unahitaji kuondoa idadi kubwa ya kilo, basi njia hizi za kupoteza uzito zinapaswa kutumika pamoja na chakula na shughuli za kimwili. Ni bora ikiwa njia ya kupoteza uzito imechaguliwa na lishe, kwa kuzingatia sifa za kibinafsi za mwili.

Mimea kwa ajili ya kupata slim

Dawa za ufanisi zaidi za watu kwa kupoteza uzito ni mimea ya dawa. Ili kupoteza uzito, hunywa decoctions mbalimbali za mitishamba, tinctures na chai, ambayo inaweza kuwa na mazao moja au mchanganyiko wa vipengele vya mimea. Mimea ya kupoteza uzito imegawanywa katika aina kadhaa, hizi ni:

Dawa za Diuretiki. Hizi ni pamoja na chamomile, farasi, burdock, jani la lingonberry, mmea, abalone, chicory na wengine wengi. Mimea hii huondoa maji kutoka kwa mwili, kuondoa vitu vyenye madhara, ambayo huathiri kupoteza uzito. Mimea hii haiwezi kutumika kwa muda mrefu, kwani upotezaji mkubwa wa maji unaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini, kudhoofisha kazi za mfumo wa figo, kuhara na afya mbaya. Inathiri vibaya mzunguko wa damu.
Laxatives. Mimea katika jamii hii ni pamoja na nettle, senna, anise, gome la buckthorn, licorice, buckthorn ya bahari, clover, na zoster ya laxative. Mimea ina athari chanya kwenye peristalsis, kurekebisha shughuli za matumbo, na kukuza utakaso. Haipaswi kutumiwa kwa muda mrefu, kwa sababu hii inaweza kusababisha kuvimbiwa baadae, kutokomeza maji mwilini na upungufu wa vitamini.
Choleretic. Jamii hii ya mimea hutumiwa mara nyingi kwa kupoteza uzito. Hii ni pamoja na tansy, immortelle, hariri ya mahindi, dandelion, nguruwe ya maziwa, barberry, na milkweed. Mimea hii huathiri oxidation ya lipid, na kusababisha ngozi bora ya mafuta. Mafuta yanayoingia hubadilishwa kuwa nishati na hawana muda wa kukaa kwenye mwili. Mimea huimarisha uzalishaji wa bile na excretion. Wana athari nzuri juu ya utendaji wa ini na utendaji wa gallbladder.
Vizuia hamu ya kula. Maandalizi haya ya mitishamba kwa muda mrefu yametumiwa kwa mafanikio katika kupoteza uzito. Hizi ni pamoja na mbegu za kitani, marshmallows, na mwani. Decoctions, chai na infusions ni tayari kutoka kwao. Wakati wa kuzitumia, mtu hula kidogo, kama matokeo ambayo anapoteza uzito. Mimea huunda hisia ya udanganyifu ya ukamilifu na kupunguza njaa.
Kutuliza. Mimea hii inafaa ikiwa faida ya uzito inahusishwa na mafadhaiko, unyogovu na kula shida zako. Katika kesi hiyo, kuchukua vipengele hivi vya mitishamba kutatuliza mtu na kuzuia chakula kisichohitajika.

Tiba za watu kwa kupoteza uzito zinapaswa kutumika kwa busara na tu baada ya kushauriana na daktari, kwani wengi wao wana contraindication.

Mapishi ya mitishamba

Kama sheria, tiba bora za watu kwa kupoteza uzito zinahusisha matumizi ya vifaa vya kupanda. Kuna njia nyingi za kutumia mimea kwa kupoteza uzito; hapa chini ni mapishi ya decoctions yenye ufanisi zaidi:

Decoction ya hariri ya mahindi. Ili kuifanya, chukua 15 g ya hariri ya nafaka na kumwaga maji ya moto (250 g) juu yake. Viungo vinawekwa katika umwagaji wa maji na dakika 20 huhesabiwa. Mchuzi huchujwa na kuchukuliwa kabla ya chakula, vijiko vitatu.
Kutumiwa kwa buckthorn. Kijiko cha gome la buckthorn hutiwa na 150 g ya maji. Mimea huwekwa kwenye jiko na kuchemshwa kwa nusu saa. Baada ya hayo, mchuzi unaruhusiwa kuvuta, kisha huchujwa na kuchukuliwa kijiko usiku. Buckthorn hurekebisha kazi ya matumbo na husaidia kuitakasa. Inatenda kwa upole na haina kuchochea hasira ya mucosa ya matumbo na tumbo.
Uingizaji wa kitani. Ili kuitayarisha, mimina glasi ya maji ya moto juu ya mbegu za kitani. Weka moto mdogo kwa dakika thelathini. Kiasi kinachosababishwa cha infusion imegawanywa katika sehemu tatu, ambazo huchukuliwa mara tatu kwa siku, kabla ya chakula.
Decoction ya mitishamba. Ili kuitayarisha, chukua mizizi ya dandelion na mbegu za fennel, 15 g kila mmoja Ongeza kijiko cha mint na buckthorn (60 g) kwao. Mchanganyiko wa mimea hutiwa na lita moja na nusu ya maji ya moto. Decoction hutumiwa kwenye tumbo tupu dakika ishirini kabla ya chakula.
Infusion ya Caraway. Kijiko cha cumin hutiwa ndani ya lita 0.5 za maji ya moto. Chombo hicho kimefungwa vizuri na kifuniko, kimefungwa na kushoto ili kuingiza. Infusion huchujwa, imegawanywa katika sehemu nne na hutumiwa siku nzima.
Decoction ya coltsfoot na birch. Ili kuandaa decoction hii, chukua 20 g ya coltsfoot na majani ya birch. Majani ya Blackberry huongezwa kwao, kwa kiasi cha 100 g Mchanganyiko wa mitishamba hutiwa na maji ya moto na kunywa asubuhi, juu ya tumbo tupu. Dawa hii inapunguza hamu ya kula.

Kila mimea inayotumiwa katika decoction ina mali yake ya kibinafsi. Ikiwa mimea kadhaa hutumiwa katika mchanganyiko mara moja, basi dawa hiyo hufanya kikamilifu, wakati huo huo kwa njia kadhaa. Kwa mfano, inaweza kutuliza, kutuliza hamu ya kula na kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili wa mwanadamu.

Tangawizi kwa kupoteza uzito

Tangawizi mara nyingi hutumiwa kwa kupoteza uzito. Mzizi huu hutumiwa katika mapishi ya watu kwa kupoteza uzito, kwa namna ya vinywaji ambayo sio tu kuzima kiu, lakini kuchangia kutoweka kwa paundi za ziada. Kuimarisha mfumo wa kinga. Inajulikana na mali ya antiseptic.

Tangawizi kwa kupoteza uzito hutumiwa kwa namna ya chai. Unahitaji kuanza na glasi nusu kwa siku, hatua kwa hatua kuongeza kipimo hadi lita moja na nusu kwa siku.

Ikiwa una uzito wa ziada, basi inashauriwa kuchanganya tangawizi na vitunguu. Chai hii ina mizizi ya tangawizi na kitunguu saumu (karafuu mbili). Ili kuandaa kinywaji, onya mizizi ya tangawizi na vitunguu. Viungo hukatwa vizuri au kusagwa. Mchanganyiko unaowekwa huwekwa kwenye chombo na kumwaga na maji ya moto. Chai huingizwa kwa nusu saa, baada ya hapo inachujwa na kunywa.

Chai ya tangawizi ni nzuri kwa kuchanganya na kadiamu na mint. Ili kuitayarisha, chukua 60 g ya majani ya mint, kadiamu kidogo, mizizi ya tangawizi (karibu 4-5 cm), ongeza 70 g ya maji ya limao na machungwa. Kwanza kabisa, majani ya mint yanavunjwa, kisha tangawizi na kadiamu huongezwa kwao. Mimina maji ya moto juu ya kila kitu na uiruhusu pombe kwa karibu nusu saa. Kinywaji huchujwa na kuongezwa na maji ya limao na machungwa. Kutumika baridi.

Celery kwa kupunguza uzito

Dawa ya ufanisi zaidi ya watu kwa kupoteza uzito ni celery. Wataalam wa lishe wanaona bidhaa hii bora kwa kupoteza uzito. Mboga ni ya manufaa sana kwa mwili. Tajiri katika vitamini na madini. Ina kiasi kikubwa cha protini.

Wataalam wa lishe wanasema kwamba celery inaweza kuliwa kwa usalama kila siku na kwa idadi yoyote. Hii ni mboga yenye kalori ndogo. Celery inaweza kutumika kama mbadala wa vyakula vyenye kalori nyingi na mafuta. Kwa kutofuata lishe na kula sahani za celery kila siku, unaweza kufikia kupoteza uzito kwa kilo 1-2 kila wiki.

Kutumia tiba za watu nyumbani kwa kupoteza uzito sio kamili bila juisi ya celery. Inafyonzwa kabisa na mwili na ina kiasi kikubwa cha vitu muhimu. Juisi ya celery imelewa katika fomu yake safi. Unaweza kuchanganya na juisi za mazao mengine ya mboga.

Supu ya celery ni nzuri kwa kupoteza uzito. Ili kuitayarisha, chukua:

mizizi ya celery - 300 g;
kabichi nyeupe - 150 g;
karoti - 100 g;
vitunguu - 100 g;
pilipili ya kengele - 100 g;
maharagwe ya kijani - 100 g.

Supu hutiwa na glasi ya juisi ya nyanya, mimea na viungo.

Unaweza pia kufanya saladi na kupika cutlets kutoka celery. Mboga hutumiwa na samaki au nyama. Kwa kuanzisha celery katika mlo wako wa kila siku, hata bila jitihada za ziada, unaweza kupata uzito wako chini.

Apple cider siki kwa kupoteza uzito

Moja ya ufanisi Dawa ya watu kwa kupoteza uzito nyumbani ni siki ya apple cider. Bidhaa hii hutumiwa kwa kupoteza uzito ndani na nje.

Kwa matumizi ya ndani, chukua kijiko cha siki kwa kioo cha maji. Kunywa kinywaji hicho mara mbili hadi tatu kwa siku, kama dakika thelathini kabla ya chakula kikuu. Ili kuboresha ladha, ongeza asali kidogo kwa kinywaji kinachosababishwa.

Apple cider siki inaweza kuharibu enamel ya jino, hivyo ni vyema kunywa kinywaji kupitia majani. Bidhaa hiyo haipaswi kutumiwa kwa gastritis, vidonda na patholojia nyingine za njia ya utumbo.

Kuna aina mbalimbali za maelekezo kwa tiba za watu kwa kupoteza uzito. Kimsingi, zinahusisha matumizi ya bidhaa zenye afya na asili ambazo huleta faida zinazoonekana kwa mwili.

Funga

Dawa ya ufanisi sana ya watu kwa kupoteza uzito ni wraps ya mwili. Njia hii husaidia kupambana na uzito wa ziada tu, lakini pia huondoa cellulite. Ufungaji wa nyumbani huchochea michakato ya metabolic ya epidermis na inaboresha mzunguko wa damu. Inasafisha na kusafisha ngozi vizuri. Huondoa vitu vyenye madhara na husaidia kusafisha mwili. Inapumzika na tani mwili.

Matibabu ya watu kwa kupoteza mafuta ya tumbo inahusisha matumizi ya wraps. Ambayo hufanya eneo la tumbo kuwa laini zaidi na kusaidia kupunguza amana za mafuta katika eneo hili.

Kufunga kuna idadi ya contraindication. Kwa hivyo, haupaswi kuamua utaratibu ikiwa una shida katika gynecology au wakati wa ujauzito. Utaratibu hautumiwi kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, mishipa ya varicose na ikiwa kuna joto la juu.

Kufunga nyumbani kunaweza kuwa:

asali;
mafuta - yaliyotolewa na mafuta ya mzeituni na almond;
kutoka kwa mwani - majani ya kelp yaliyowekwa hutumiwa kwa utaratibu;
udongo - unaotokana na mchanganyiko wa mdalasini na udongo;
haradali - tumia haradali na asali kwa maeneo ya shida;
matope - matope ya vipodozi hutumiwa kwa utaratibu.

Unaweza kuongeza mafuta muhimu ya machungwa kwa mchanganyiko wowote unaokusudiwa kufunika.

Bafu kukusaidia kupunguza uzito

Tiba za watu kwa kupoteza uzito hupokea hakiki tofauti sana. Wengine wanadai kuwa mapishi ya nyumbani husaidia kuharakisha kimetaboliki na kupata uzito kutoka kwa ardhi. Wengine wanasema kwamba haupaswi kunyongwa juu ya njia za jadi za kupoteza uzito, kwani hazifanyi kazi kabisa, na kwa msaada wao unaweza kupoteza kilo 2-3 tu kwa wiki.

Bafu pia ni njia bora za kupoteza uzito. Zinatofautiana katika muundo na zinaweza kutumika kwa viwango tofauti vya fetma. Aina zifuatazo za bafu hutumiwa kwa kupoteza uzito:

Coniferous. Hutibu unene. Inaboresha muundo wa dermis. Huimarisha mishipa ya damu. Ili kutekeleza, sindano za asili za pine na dondoo la pine hutumiwa. Joto la maji sio zaidi ya 35 ⁰С. Muda wa kuoga ni dakika kumi na tano. Kozi - bafu 15. Taratibu zinafanywa kila siku nyingine.
Haradali. Husafisha mwili wa vitu vyenye madhara, huchochea jasho, husaidia kupunguza uzito. Chukua 100 g ya poda ya haradali kwa umwagaji mmoja. Osha kabla ya kulala kwa dakika kumi na tano.
Soda. Ongeza 300 g ya chumvi na 200 g ya soda ya kawaida ya kuoka kwa kuoga. Muda wa utaratibu ni dakika 10. Baada ya kuoga, unahitaji kujifunga kwenye blanketi ya joto na kwenda kulala.
Asali. Inatumika kwa kupoteza uzito. Inaimarisha kimetaboliki. Inathiri vyema mfumo wa moyo na mishipa na mfumo mkuu wa neva. Husafisha mwili wa sumu. Chukua glasi ya asali kwa umwagaji mmoja. Joto la maji 40 ⁰С. Wakati wa kuoga ni dakika 10.
Wanga. Kwa kuoga, chukua vijiko vinne vya wanga ya viazi na kijiko cha glycerini. Muda wa utaratibu haupaswi kuzidi robo ya saa.
Mzeituni. Kuoga na vijiko vitatu vya mafuta. Muda wa dakika 25.
Birch. Inafuta amana za mafuta, hurejesha kimetaboliki ya maji na chumvi. Inachochea mzunguko wa damu. 600 g ya majani ya birch na shina vijana huchukuliwa kama malighafi ya kuoga. Wao hutiwa na maji ya moto, kuingizwa na kuchujwa, kuongezwa kwa kuoga. Wakati wa kuoga ni dakika 15.

Kila moja ya bafu iliyoorodheshwa inakuza kupoteza uzito. Inathiri vyema afya. Husaidia kuboresha matokeo. Lakini kwa kutumia bafu tu, haiwezekani kupoteza uzito mkubwa, kwa hivyo ni bora kuchanganya taratibu za maji na lishe na njia zingine za kupoteza uzito.

Kuoga

Matumizi ya tiba za watu kwa kupoteza uzito nyumbani husaidia kupoteza uzito. Umwagaji wa Kirusi hasa huchangia mwisho. Utaratibu wa kuoga huondoa uvimbe, inaboresha mzunguko wa damu, inaboresha hali ya ngozi na husaidia kuchoma amana za mafuta. Inafaa kwa wanawake ambao wanataka kujiondoa cellulite.

Ili kupoteza uzito kwa kuoga, unahitaji kunywa chai ya kijani au juisi ya nyanya asubuhi. Huwezi kula chochote kabla ya chakula cha mchana. Katikati ya siku unapaswa kutembelea bathhouse na kuchukua mvuke nzuri ndani yake, katika vikao vitatu. Mwishoni mwa utaratibu, usijitie maji baridi. Siku hii unaweza kuwa na chakula cha jioni na mboga mboga, kuchemsha au mbichi, na kifua cha kuku.

Nini kingine unaweza kutumia?

Wengine watashangaa kujua kwamba enema inachukuliwa kuwa mojawapo ya tiba za ufanisi za watu kwa kupoteza uzito nyumbani. Inasaidia kusafisha matumbo, kurekebisha michakato ya kimetaboliki, kutakasa mwili, na kukuza kupoteza uzito.

Usingizi wa afya na kicheko pia huchangia kupoteza paundi za ziada. Baada ya yote, mtu aliyepumzika vizuri hana wasiwasi, utulivu na hawezi kukabiliwa na matatizo. Anaweza kudhibiti hamu yake na kula kidogo. Kicheko huimarisha mwili na oksijeni, ambayo ina athari nzuri kwa afya. Inaboresha hisia na kuupa mwili nguvu. Watu wengine wanaona kuwa maji ya kuyeyuka huchangia kupunguza uzito. Inakunywa mara moja baada ya kufuta, na imeandaliwa kutoka kwa maji yaliyotakaswa.

Hata dawa za ufanisi zaidi za watu kwa kupoteza uzito (hakiki pia zinasisitiza hili) hazitaweza kutoa matokeo ambayo chakula na fitness hutoa. Kwa hiyo, kabla ya kugeuka kwao, unahitaji kupima faida na hasara na kushauriana na lishe.

Ni ngumu kusema ni ipi Dawa bora ya watu kwa kupoteza uzito. Uwezekano mkubwa zaidi, kitu ambacho si hatari kwa afya.

Je, ni kwa nani kupoteza uzito na mimea kweli?

Lengo kuu wakati wa kupoteza uzito ni kubadili maisha ya afya

kuongeza kasi ya kimetaboliki;
udhibiti wa hamu ya kula na kupunguza ulevi wa pipi;
uponyaji laini wa viungo na mifumo.

kwa yaliyomo

Jinsi ya kuharakisha kimetaboliki yako

Dawa mbadala inajua mimea mingi ambayo inaboresha ubora wa athari za biochemical. Ni kutoka kwao kwamba madawa ya kulevya yanatayarishwa ambayo yanakuza kupoteza uzito kwa utaratibu.

Vitunguu ni marufuku kwa watu walio na vidonda vya tumbo na kongosho.

Kwa yaliyomo

Jinsi ya kupunguza hamu ya kula na mimea

Mafuta ya kitani hupunguza kasi ya mmeng'enyo wa chakula, na kuongeza vipindi kati ya njaa. Unahitaji kuichukua asubuhi juu ya tumbo tupu, kijiko moja kwa wakati.

Kwa wale wanaopoteza uzito, kipimo cha kila siku cha spirulina ni 5 g

slagging ya njia ya utumbo na bidhaa za kuvunjika kwa chakula;
uhifadhi wa pathological wa maji katika mwili, na kusababisha uvimbe;
kongosho iliyozidi;
mabadiliko ya homoni kutokana na mabadiliko yanayohusiana na umri au magonjwa.

Mtaalam ataamua sifa za mwili na kuchagua chaguo bora kwa kupoteza uzito.

Decoction ya oat hupunguza cholesterol na kuzuia kupata uzito

Umwagaji wa Birch: kuleta 400 g ya majani safi ya birch na matawi kwa chemsha katika lita 2 za maji, kuondoka kwa dakika 30 na kumwaga ndani ya maji ya joto (karibu 38 ° C).
Umwagaji wa Lindeni: mimina 150 g ya maua ya linden ndani ya lita 2.5 za maji ya moto. Wengine wa utaratibu ni sawa na mapishi ya birch.
Bafu muhimu: kuondokana na matone 5-6 ya mafuta muhimu katika lita 1 ya maziwa ya joto na kuongeza maji. Peppermint, mdalasini, na mafuta ya limao hupunguza hamu ya pipi. Rosemary, Grapefruit na mafuta ya cypress huharakisha kimetaboliki. Mafuta muhimu ya ylang-ylang, rose na lavender kupumzika misuli.

Kabla ya kuoga matibabu, ni muhimu kuoga na kufanya massage ya juu.

Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba mimea yote ya dawa ina contraindications. Kabla ya kuchukua dawa yoyote, unapaswa kuwajua na kulinganisha na hali yako ya afya.
Huwezi kubadilisha kipimo na muda wa dozi bila ruhusa.
Ni bora ikiwa, kabla ya kutekeleza mpango wa kupoteza uzito, unashauriana na daktari ambaye anatambua na kufanya ujuzi wa dawa za jadi.

Wakati wa kununua mimea ya dawa, unahitaji kuhakikisha ubora wao

Ili kupoteza uzito kwa usalama kwa kutumia taratibu za maji, lazima ufuate sheria zifuatazo:

Unaweza kuoga tu ikiwa hakuna contraindications - hedhi, mimba, magonjwa ya moyo.
Muda wote wa kuoga sio zaidi ya dakika 15, mara mbili kwa wiki.
Muda wa kozi na aina moja ya mimea ya dawa ni wiki 8.
Kabla ya kujaribu mafuta yoyote muhimu, unahitaji kuangalia majibu ya mwili wako. Ili kufanya hivyo, weka etha iliyochemshwa na mafuta yoyote ya mboga (uwiano 1: 4) kwenye bend ya kiwiko na subiri masaa 24. Njia nyingine ni kuvuta harufu ya mafuta yaliyowekwa kwenye leso.

Kupunguza ulaji wa kalori kwa 10-20%, mazoezi ya kila siku, kuongezeka kwa utulivu wa kihemko, tiba ya afya na utumiaji sahihi wa tiba za watu - hii ndio mapishi ya kupoteza uzito na dhamana ya 100%.

3ladies.su

Ufanisi wa tiba za watu kwa kupoteza uzito nyumbani

Wanawake wengi wanaota ndoto ya kupata takwimu ndogo, sio uzito wa paundi za ziada. Lakini sio kila mtu anayeweza kujichosha na lishe, kufunga na mazoezi ya mwili. Lakini dawa za kisasa ambazo zinaahidi kuondoa kwa urahisi mafuta ya ziada kutoka kwa maeneo ya shida husababisha hofu ya mwitu kwa wawakilishi wengi wa jinsia ya haki.

Kisha wana chaguo moja tu - matumizi ya tiba za watu, ambayo husaidia kufikia lengo lao bila jitihada nyingi na gharama za kifedha.

Kuna chaguzi nyingi tofauti. Lakini tutaangalia yale ya kawaida na yaliyothibitishwa.

Dawa za ufanisi zaidi za watu kwa kupoteza uzito

Matibabu ya ufanisi zaidi ya watu ambayo inakuwezesha kupata takwimu ndogo na inayofaa bila jitihada nyingi ni ilivyoelezwa hapa chini.

Juisi

Hii sio chaguo wakati juisi ni sehemu pekee ya chakula cha kila siku. Hapa tunatumia juisi safi iliyopuliwa kutoka kabichi nyeupe. Hii ni dawa ya ufanisi sana, kwa kuwa imethibitishwa kwa muda mrefu kuwa mboga hii ina vitu vinavyoweza kuchoma kikamilifu mafuta yaliyokusanywa katika mwili.

Katika mchakato wa njia iliyochaguliwa ya kupoteza uzito, ni muhimu sana kuzingatia ratiba ya ulaji: juisi moja inapaswa kuliwa mara tatu kwa siku, nusu saa kabla ya chakula kikuu. Kozi lazima idumu angalau mwezi mmoja.

Juisi ya celery pia ni nzuri sana katika kukusaidia kutimiza ndoto zako. Shukrani kwa sehemu hii, maji ya ziada na kusanyiko la vitu vyenye madhara hutolewa vizuri sana kutoka kwa mwili.

Soma pia: Jinsi nilivyoongeza ukubwa wa matiti yangu kwa saizi 2 katika wiki 1

Pia, vipengele vya celery vinaweza kurejesha michakato ya kimetaboliki ya mwili. Ratiba ya kuchukua juisi mpya ya celery iliyopuliwa inaonekana kama hii: vijiko viwili vya juisi kabla ya milo. Kozi lazima idumu angalau wiki mbili.

Vinywaji

Vinywaji vinavyokuza kupoteza uzito haraka ni rahisi kujiandaa. Kinywaji cha asali kina jukumu muhimu sana la utakaso kwa mwili.

Ili kuitayarisha, utahitaji glasi ya maji ya joto, ambayo kijiko kimoja cha asali hupasuka, na matone mawili ya maji ya limao mapya yanapaswa kuongezwa. Unahitaji kuchukua kioevu kilichosababisha mara mbili kwa siku: asubuhi juu ya tumbo tupu na saa moja kabla ya chakula cha jioni.

Kinywaji kulingana na siki ya asili ya apple pia inakuza kupoteza uzito. Ili kuandaa, utahitaji glasi ya maji yaliyotakaswa, ambayo unahitaji kufuta vijiko viwili vya siki ya asili.

Unapaswa kunywa kinywaji hiki baada ya chakula chochote. Muda wa kozi lazima iwe angalau miezi mitatu.

Shukrani kwa kioevu hiki, hamu ya chakula imepunguzwa kwa kiasi kikubwa, taka na sumu huondolewa kutoka kwa mwili, na amana za mafuta pia hupunguzwa.

Ningependa hasa kutaja bathi za kupoteza uzito, ambazo zinafaa sana katika vita dhidi ya paundi za ziada. Lakini ni muhimu kuzingatia kwamba njia hii inaweza kutumika si zaidi ya mara mbili kwa wiki. Kwa hali yoyote unapaswa kula chakula kabla ya kupiga mbizi ndani ya maji. Njia hii haipatikani kwa watu wenye ugonjwa wa moyo.

Kuna chaguzi kadhaa za kuandaa bafu. Lakini kwa kila mmoja wao ni thamani ya kudumisha joto sawa - ndani ya 38˚C. Kwa chaguo la kwanza, utahitaji utungaji na gramu 200 za chumvi bahari na gramu 500 za soda ya kuoka, ambayo hupasuka katika maji. Wakati wa kuoga vile haipaswi kuwa zaidi ya dakika 20.

Ili kupunguza kiasi cha amana za mafuta, ongeza gramu 200 za asali ya asili na matone mawili ya mafuta yoyote muhimu kwa maji.

Kuoga na kuongeza ya gramu 200 za unga wa haradali huvunja amana za mafuta. Ni muhimu sana kwamba wakati unaotumiwa katika maji kama hayo sio zaidi ya dakika 10. Pia, utaratibu wa asili hii huharakisha michakato ya kimetaboliki katika mwili na inaboresha mzunguko wa damu.

Ili kuondoa maji ya ziada na kuongeza elasticity ya ngozi, maji na kuongeza ya infusion ya linden hutumiwa. Ili kuandaa, tumia gramu 150 za maua ya linden, ambayo hutiwa na gramu 2500 za maji ya moto.

Weka chombo na yaliyomo haya kwenye jiko na ulete chemsha. Ondoa kutoka kwa moto na uondoke kwa saa 1. Kisha chaga infusion iliyokamilishwa na uongeze kwa maji.

Matibabu ya watu ili kupunguza hamu ya kula

Mimea yoyote ya dawa ina athari fulani kwa mwili. Ili kupoteza uzito kwa kutumia bidhaa kama hiyo, unahitaji kukusanya muundo mzima. Wacha tuangalie aina kuu za mimea ya dawa na athari zao kwa mwili:

Mbegu za kitani, angelica officinalis, mizizi ya marshmallow - kitendo cha kukandamiza hisia ya njaa na mara nyingi huunda aina ya kizinda cha kinga kwenye kuta za tumbo;
Mkia wa farasi, majani ya lingonberry na birch, burdock - kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili na sumu ya kusanyiko;
Cumin, bizari, anise, gome la buckthorn - kuwa na athari ya laxative kwenye matumbo na kuitakasa kwa sumu na taka;
Immortelle, barberry, dandelion, violet - kuongeza uzalishaji wa bile na kusaidia kuboresha utendaji wa ini na gallbladder;
Rosemary, tangawizi, turmeric - huchangia matumizi makubwa zaidi ya kalori na mwili;
Mizizi ya Dandelion na burdock huathiri michakato ya kimetaboliki ya mwili, na hivyo kuwarejesha.

Unaweza kuorodhesha kwa muda mrefu maandalizi mbalimbali ya mitishamba na decoctions na infusions tayari kwa misingi yao, kwa kuwa kuna mengi yao. Inafaa kulipa kipaumbele tu kwa zile za kawaida na zenye ufanisi.

Mapishi ya decoctions ya mitishamba na infusions kwa kupoteza uzito:

Bath - dawa ya ufanisi ya watu kwa kupoteza uzito

Bathhouse pia ni dawa ya watu ambayo inakuza kuchomwa kwa amana ya mafuta. Wakati wa kutumia chaguo hili, kuna idadi kubwa ya mambo mazuri:

Shukrani kwa njia hii, inawezekana kupoteza uzito haraka sana;
uvimbe huondolewa kutoka kwa mwili;
mzunguko wa damu unaboresha kwa kiasi kikubwa;
Uwezekano wa kuondokana na cellulite.

Ili utaratibu kuleta matokeo muhimu zaidi, ni muhimu kutenga siku nzima kwa utekelezaji wake. Kwa siku hii, vyanzo vikuu vya lishe vinapaswa kuwa juisi ya asili ya nyanya na chai ya kijani ya tonic.

Kupunguza uzito haraka kwa kutumia njia za jadi nyumbani

Kuna njia kadhaa za ufanisi za watu ambazo hukuuruhusu kupoteza uzito haraka sana nyumbani:

Kula malenge kwa namna yoyote husaidia si tu kupoteza paundi za ziada haraka sana, lakini pia kuboresha afya ya mwili mzima, kwa sababu mboga hii inarudi kimetaboliki katika mwili. Malenge inaweza kuunganishwa na mboga nyingine au kutayarishwa kama uji na kuongeza ya kiasi kidogo cha mchele;
Juisi ya kabichi pia ina athari ya haraka sana kwenye mafuta ya mwili. Kwa hili, tu juisi ya kabichi nyeupe hutumiwa;
Infusions ya choleretic, ambayo ni pamoja na dandelion, immortelle, na violet, haraka kuvunja mafuta kusanyiko, na hivyo kukuza ufanisi kupoteza uzito katika muda mfupi iwezekanavyo.

Siku ya kufunga juu ya maji
inaweza kufanywa kulingana na uchapishaji wetu kwenye tovuti.

Ili kujifunza jinsi ya kufanya kiuno chako kuwa nyembamba, soma makala hii.

Kuna seti ya mazoezi kwa kiuno nyembamba.

Matibabu ya watu kwa kupoteza mafuta ya tumbo

Tumbo ni mahali pa shida zaidi ya mwili. Hapa ndipo mkusanyiko wa mafuta huwekwa kimsingi. Ili kutatua shida hii, pia kuna njia za watu ambazo hukuuruhusu kuondoa folda zilizochukiwa bila shida nyingi na rasilimali za kifedha:

Kula mimea ambayo hupunguza njaa. Mzizi wa marshmallow na mbegu za kitani ni kamili kwa hili;
Kuchochea kwa matumbo, ambayo kwa muda mfupi inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa ukubwa wa kiuno. Whey ni kamili kwa hili. Inapaswa kuchukuliwa kwenye tumbo tupu, kabla ya kifungua kinywa;
Kufunga kwa kutumia majani ya kelp. Kabla ya utaratibu, ni muhimu sana kuoga na kufanya massage ya joto. Mchakato ni kwamba eneo la tatizo limefungwa na mwani ulioandaliwa, kisha filamu ya chakula imewekwa juu ya kelp, na kisha nguo za maboksi hufuata. Usiondoe tabaka kwa saa moja;
Kusafisha matumbo kwa kutumia enema maalum. Kwa utaratibu, suluhisho maalum limeandaliwa, ikiwa ni pamoja na lita 2 za maji yaliyotakaswa na vijiko viwili vya siki ya asili ya apple cider.

Kuna njia nyingi tofauti ambazo zinaweza kuorodheshwa, lakini chaguo lolote lazima liungwa mkono na mapendekezo ya daktari, kwani ikiwa inachukuliwa vibaya, wakati mwingine inaweza kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa kwa mwili.

Soma pia: Jinsi nilivyopoteza kilo 19 kwa mwezi na nusu

Wakati wa kutumia mwani, mmenyuko wa mzio unaweza kutokea, kwa hivyo ni muhimu kuangalia kabla ya kutekeleza utaratibu.

Bafu na sauna pia hazifai kwa kila mtu, kwani wengi wanakabiliwa na magonjwa ya moyo na mishipa.

Wakati wa ujauzito na kunyonyesha, unapaswa kuwa mwangalifu sana wakati wa kushughulikia decoctions na infusions, kwani baadhi ya mimea ni kinyume chake. Bafu kwa ujumla ni marufuku madhubuti.

Ukaguzi

Kwa miaka kadhaa nilijaribu kupunguza uzito, lakini bila mafanikio. Nilisoma mahali fulani juu ya bafu na haradali iliyoongezwa. Matokeo yake yalionekana baada ya taratibu kadhaa. Ninapendekeza kila mtu kujaribu bidhaa hii nzuri!

Elena, umri wa miaka 36, Kirovsk

Infusions za mitishamba zilinisaidia sana. Shukrani kwao, sumu huondolewa kutoka kwa mwili na mafuta huchomwa hatua kwa hatua. Hakuna madhara kwa mwili. Mwezi mmoja baada ya kuanza kutumia, nilipoteza kilo 5. Na kadhalika kila mwezi. Baada ya miezi mitatu, kupoteza uzito ilikuwa kilo 16. Njia yenye ufanisi sana!

Ksenia, umri wa miaka 42, Moscow

Siku zote nimekuwa "chubby" na pia siku zote nilitaka kuvaa nguo zinazoonyesha bila kuwa na aibu na sura yangu. Hivi majuzi nilijaribu kunywa chai ya mitishamba pamoja na vifuniko vya nyumbani. Matokeo yalinishangaza, ingawa mwanzoni sikuamini matokeo chanya hata kidogo. Baada ya miezi michache nikawa mwembamba na fiti.

Arina, umri wa miaka 26, Khabarovsk

Tiba za watu zinafaa sana katika vita dhidi ya paundi za ziada. Hazina madhara yoyote kwa afya kabisa, na hata, kinyume chake, kuboresha michakato fulani. Kuna njia nyingi, na kila moja ina nuances yake mwenyewe, ambayo hakika inafaa kusoma kabla ya kuanza kupoteza uzito.

Kuna habari juu ya njia kadhaa za ziada za kupoteza uzito kwenye video inayofuata.

Katika kuwasiliana na

Wanafunzi wenzako

nektarin.su

Matibabu ya watu kwa kupoteza uzito nyumbani: mapishi yenye ufanisi na yenye ufanisi

Dawa ya jadi hutoa njia nyingi za kupoteza uzito. Wote ni mpole kabisa na hauitaji lishe kali. Miongoni mwao, ufanisi zaidi ni infusions na decoctions ya mimea ya dawa, ambayo husaidia kufikia matokeo kwa kuondoa maji ya ziada na sumu na normalizing kimetaboliki. Kutembelea bathhouse pia husaidia kuondoa uzito wa ziada kwa njia ya utakaso. Juisi mbalimbali zinaweza kutumika, pamoja na tangawizi na siki ya apple cider.

Ili kupambana na uzito wa ziada, watu hutumia mimea mbalimbali ambayo ina mali ya uponyaji, bidhaa za asili ambazo decoctions muhimu, vinywaji, infusions na tiba nyingine hupatikana. Malengo makuu ya infusions ya mimea ni pamoja na: kuhalalisha kimetaboliki, kuondolewa kwa maji ya ziada, taka na sumu, urejesho wa njia ya utumbo.

Kupoteza uzito hutokea kwa shukrani kwa mwili wako mwenyewe, ambao huanza kujitakasa, kuondokana na amana zote, na hamu ya kutosha na hamu ya kula vyakula visivyo na afya hupotea.

Haiwezekani kujiondoa paundi za ziada mara moja kwa kutumia njia za jadi. Kupoteza uzito hutokea polepole, lakini kwa matumizi sahihi ya bidhaa, kupungua kwa kiasi kunajulikana, vitality pia huongezeka na kinga huimarishwa.

Ikiwa unaamua kupigania maelewano, usisahau kuhusu usalama na usiende kwa kupita kiasi. Kuna idadi kubwa ya mapishi ya watu; Je, inatekelezwaje? Ni rahisi sana - kuanza na kipimo kidogo. Kwa hiyo, hebu tuangalie baadhi ya mapishi ya watu kwa kupoteza uzito.

Decoctions ya mitishamba na infusions

Muda mrefu kabla ya jamii iliyostaarabika, watu walikusanya na kuhifadhi mimea mbalimbali kwa matumizi ya baadaye. Walitumika kutibu magonjwa mbalimbali na kuboresha afya. Tunaweza pia kuzitumia, lakini ni muhimu kuzingatia sheria za kuhifadhi na kuandaa tiba za watu. Unahitaji kujua nini kuhusu hili?

Usitumie mimea iliyohifadhiwa kwa zaidi ya miaka 2.
Makini na ubora wa mimea. Wanunue kwenye maduka ya dawa au uwakusanye mwenyewe.
Usichanganye mimea kwenye chombo kimoja ikiwa unapanga kuzihifadhi.
Tenganisha matunda, mizizi, maua na majani kabla ya kuhifadhi.
Mboga ya dawa huandaliwa na kuingizwa tu katika sahani zilizofanywa kwa keramik, enamel, au kioo.
Usiiongezee wakati wa kuandaa decoction, chemsha kwa dakika chache, kisha baridi na shida.
Haupaswi kuandaa bidhaa kwa matumizi ya baadaye;
Infusions ya uponyaji inapaswa kuliwa mara kwa mara katika fomu ya joto, ukiangalia kwa uangalifu kipimo.

Mapishi ya jadi kwa kupoteza uzito

Hapo chini tunashauri kuchukua mimea yenye ufanisi zaidi ambayo wakala wa utakaso huandaliwa:

Nambari ya mapishi ya 1. Utahitaji gramu 10-15 za hariri ya mahindi, ambayo huvunjwa na kumwaga na glasi ya maji ya moto. Baada ya hayo, weka katika umwagaji wa maji kwa muda wa dakika 20, shida na kuchukua vijiko 3 kabla ya chakula.
Nambari ya mapishi ya 2. Mimina kijiko cha nusu cha gome la buckthorn ndani ya gramu 150 za maji. Weka moto mdogo na chemsha kwa muda wa dakika 30, ondoa sufuria kutoka kwa jiko na uiruhusu pombe. Kuchukua decoction kusababisha kabla ya kulala kwa mwezi. Buckthorn inaweza kuboresha peristalsis ya utumbo mkubwa na kuondokana na sumu. Decoction hii hufanya kwa upole na haina hasira utando wa mucous wa tumbo na matumbo. Buckthorn pia hutumiwa katika maandalizi mbalimbali.
Nambari ya mapishi ya 3. Mimina kijiko cha mbegu ya kitani ndani ya 250 ml ya maji ya moto na uweke moto kwa dakika 30. Chuja mchuzi na ugawanye katika sehemu tatu, utumie kwa siku.
Mapishi namba 4. Changanya 15 g ya mizizi ya dandelion na matunda ya fennel, 20 g ya peppermint, 60 g ya mizizi ya buckthorn na kuongeza lita 1.5 za maji ya moto. Weka kwenye umwagaji wa maji kwa dakika 20 na uondoke usiku mzima. Asubuhi, shida na kuchukua dakika 20 kabla ya chakula.
Nambari ya mapishi 5. Ili kuandaa infusion kutoka kwa mbegu za caraway, chukua kijiko kimoja na kumwaga 500 ml ya maji ya moto, kuondoka ili kusisitiza kwenye chombo kisichopitisha hewa. Kunywa infusion wakati wa mchana, ukigawanya katika sehemu 4.
Nambari ya mapishi 6. Mchanganyiko wa mimea, yenye 20 g ya coltsfoot, 20 g ya majani ya birch, 100 g ya majani ya blackberry, hutiwa na maji ya moto na kuingizwa kwenye chombo kilichofungwa kwa dakika 20. Chukua kwenye tumbo tupu asubuhi. Husaidia kupunguza hamu ya kula.
Mapishi namba 7. Mimina mchanganyiko wa 20 g ya cystoseira barbata, 40 g ya wort St John, 40 g ya yarrow na glasi mbili za maji ya moto, baridi infusion kwenye joto la kawaida. Gawanya katika sehemu tatu na kuchukua siku nzima.

Mimea ya dawa ya watu kutumika kwa kupoteza uzito imegawanywa katika aina kadhaa, ambayo kila mmoja ina mali yake mwenyewe. Kundi moja hufanya kama laxative kali, lingine husaidia kuondoa sumu na maji kupita kiasi, la tatu linaweza kukandamiza hamu ya kula, la nne linaweza kuongeza nishati na kuimarisha mwili.

Mimea kama vile angelica, spirulina, mbegu za kitani, mizizi ya marshmallow inaweza kupunguza hamu ya kula. Spirulina ni mwani wa dawa ambayo ina vitu vingi vya manufaa. Uwezo wake wa kuvimba wakati wa kuingia kwenye tumbo hutumiwa kama njia ya kupoteza uzito, ambayo hujenga hisia ya satiety na ukamilifu.

Mara nyingi uzito wa ziada hutokea kutokana na mkusanyiko wa maji katika tishu za mwili. Hii husababisha mwili kuongezeka kwa kiasi. Mimea kama vile masikio ya dubu, ndizi, jani la lingonberry, burdock, na mkia wa farasi inaweza kukusaidia kupunguza uzito. Mimea hii husaidia kuondoa maji kupita kiasi, na pamoja nayo, sumu na taka huondolewa. Wana athari ya diuretiki, kwa hivyo lazima ichukuliwe kwa uangalifu ili usichochee maji mwilini.

Mimea ifuatayo ina athari ya laxative:

Shukrani kwao, matumbo husafishwa kwa upole na utendaji wao ni wa kawaida, ambayo ni sehemu muhimu ya kupigana kwa takwimu ndogo. Kwa hivyo, kichocheo hiki kinaweza kuainishwa kama njia ya haraka ya kupoteza uzito kupita kiasi nyumbani.

Mimea kama vile mbigili ya maziwa, hariri ya mahindi, barberry, dandelion, milkweed, na immortelle itasaidia kuboresha utendaji wa ini na kibofu cha nduru na kupoteza uzito. Infusions na decoctions ya mimea hii huboresha mchakato wa digestion, chakula ni vizuri kufyonzwa, kuzuia mafuta kutoka kwa kuwekwa.

Vinywaji vya asili vya nishati vina athari ya tonic na kukuza uhamaji na shughuli. Hizi ni pamoja na: ginseng, eleutherococcus, turmeric, lemongrass, rosemary, tangawizi. Wanachukuliwa madhubuti kulingana na maagizo, bila kuzidi kipimo kilichoonyeshwa.

Kuoga

Matibabu ya watu ambayo yanakuza kupoteza uzito haraka ni pamoja na bafu. Wazee wetu walithamini fursa ya kuoga kwa mvuke na walijitahidi kuitembelea mara kwa mara. Shukrani kwa utaratibu huu, kupoteza uzito hutokea kwa muda mfupi. Umwagaji huo huondosha uvimbe, inaboresha mzunguko wa ngozi na damu, na huchochea kuchoma mafuta. Haiwezekani kuzidisha kwa wanawake ambao wanataka kujiondoa cellulite.

Ikiwa unatumiwa kwa taratibu za kuoga, kuwavumilia vizuri na unahitaji kupoteza uzito haraka, kisha jaribu kutumia njia kali. Ili kufanya hivyo, unahitaji kutenga siku nzima katika ratiba yako kuchukua taratibu za kuoga. Siku hii, vinywaji vyako kuu vitakuwa chai ya kijani na juisi ya asili ya nyanya. Kunywa vinywaji hivi tu asubuhi. Baada ya chakula cha mchana, tembelea bathhouse na mvuke ndani yake, ukiingia mara tatu. Usijichubue na maji baridi. Chakula cha jioni kinapaswa kuwa na mboga mboga na kifua cha kuku. Baada ya kusubiri masaa 3-4, nenda kitandani. Asubuhi utakosa kilo 2-4.

Kupunguza uzito na juisi

Inabadilika kuwa kwa msaada wa bidhaa zinazojulikana na rahisi unaweza kupoteza uzito vizuri. Kila mtu anajua bidhaa kama vile malenge, karoti, beets, nyanya, kabichi, matango, Buckwheat. Lakini ili kuongeza matokeo, jaribu kunywa juisi zilizopuliwa hivi karibuni.

Mzizi wa tangawizi

Mizizi ya tangawizi pia hutumiwa mara nyingi. Viungo vya moto husaidia kuondoa sumu, kuimarisha mfumo wa kinga, na kupambana na vijidudu. Hasa chai hutumiwa. Ikiwa unafahamiana tu na athari za chai ya tangawizi, basi glasi nusu itatosha kwako. Kiwango kinaongezeka hatua kwa hatua, hadi kiwango cha juu cha lita 1.5 kwa siku.

Ikiwa una uzito wa ziada, basi tangawizi na vitunguu vitakusaidia kupoteza uzito. Chai inaweza kutayarishwa kama hii:

Kata mizizi safi ya tangawizi (4 cm) na vitunguu (2 karafuu). Weka tope hili kwenye chombo kisichopitisha hewa na kumwaga maji ya moto juu yake. Acha kwa dakika 40 na uchuje. Chai iko tayari.

Unaweza kuongeza mint na cardamom. Utahitaji:

Mzizi wa tangawizi.
Cardamom kidogo ya ardhi.
Maji ya machungwa.
Majani ya mint.
Juisi ya limao.

Kusaga mint katika blender, kuongeza tangawizi, Cardamom, kumwaga maji ya moto juu yao. Wacha ikae kwa dakika 30. Baada ya hayo, chuja na kuchanganya na maji ya limao na machungwa. Kunywa kinywaji baridi.

Apple siki

Asili apple cider siki itasaidia kupoteza uzito. Ni mojawapo ya tiba maarufu za watu kwa kupoteza uzito. Unaweza kuitayarisha mwenyewe au kuinunua kwenye duka. Inatumika kwa nje na ndani.

Ili kupoteza uzito unahitaji kuichukua kwa mdomo, jitayarisha kama hii:

Chukua tsp 1 kwa glasi ya maji. siki ya apple cider. Unahitaji kunywa kabla ya milo mara 2-3 kwa siku.
Futa 1 tbsp katika glasi ya maji ya joto. l. siki ya apple cider na 1 tsp. asali Kinywaji kinakunywa dakika 30 kabla ya chakula.

Mchanganyiko huu husaidia kuimarisha kinga, ina athari ya manufaa kwenye njia ya utumbo, na kutakasa mwili.

Ni bora kunywa vinywaji vyenye siki ya apple cider kupitia majani ili kuzuia uharibifu wa enamel ya jino. Baada ya kuichukua, ni bora suuza kinywa chako na maji. Kwa vidonda vya tumbo na gastritis yenye asidi ya juu, siki ya apple cider ni kinyume chake.

Dawa zote za watu zilizoorodheshwa zitakuwa na ufanisi ikiwa, pamoja nao, unazingatia upya mtazamo wako kuhusu ulaji wa chakula, kuanza kuhamia zaidi na kujifunza kufurahia sio chakula tu.

dietolog.guru

Matibabu ya watu kwa kupoteza uzito - mapishi ya ufanisi nyumbani

Watu wamekuwa wakitumia tiba za watu kwa muda mrefu ili kuondokana na magonjwa, kudumisha mwili wenye afya, na kujisikia vizuri. Aina zote za maelekezo pia ni maarufu wakati mwanamke anatafuta njia ya kupoteza paundi za ziada. Vinywaji maalum, usawa wa muda mrefu au kufunga mono-diets, na taratibu za kuoga zitasaidia kukabiliana na tatizo hili. Matibabu ya watu kwa kupoteza uzito itasaidia kufanya mchakato wa kupoteza uzito wa ziada kuwa rahisi na ufanisi. Kutumia maelekezo yenye ufanisi, msichana anaweza kufikia matokeo haraka.

Nini cha kunywa kwa kupoteza uzito?

Wasichana wengi wanajua kuwa maji ya kunywa mara kwa mara ni msingi wa lishe yoyote na moja ya kanuni kuu za lishe bora. Kila siku unahitaji kulisha mwili wako na maji safi, yaliyochujwa - angalau nusu lita kwa siku. Hii itasaidia kuondoa sumu, kusafisha matumbo, kuharakisha michakato ya metabolic, kutoa athari ya diuretiki, kupunguza hamu ya kula. Lakini sio tu kioevu cha kawaida huchangia kupoteza uzito. Kuna vinywaji maalum vinavyofanya mchakato huu kwa kasi, kusaidia katika vita dhidi ya kilo. Ni tiba gani za watu za kunywa kwa kupoteza uzito:

Juisi ya birch. Umaarufu wa dawa hii ya watu ni kutokana na ladha yake isiyo ya kawaida na mali ya manufaa. Watu wametoa maji ya birch kwa muda mrefu katika chemchemi, kwa sababu mizizi ya mti huu huingia ndani sana hivi kwamba haichukui vitu vyenye madhara kutoka kwa mchanga, ambao uko karibu na uso. Unahitaji kunywa maji mara baada ya kukusanywa; baada ya siku chache tu za kuhifadhi, kioevu cha birch kinakuwa hatari. Unahitaji kunywa kijiko kikubwa kimoja kwa siku, muda wa kozi ni mwezi. Dawa hii ya watu itaharakisha kimetaboliki yako.
Jelly ya oatmeal. Oats husaidia mwili kuondoa sumu, ambayo inaboresha hali ya ngozi, misumari, nywele, na pia inakuza upyaji wa seli za damu. Kusafisha tumbo na matumbo kwa msaada wa dawa hii ya watu husaidia vizuri na kupoteza uzito. Aidha, jelly ya oatmeal ina vitamini nyingi, hasa muhimu wakati wa chakula. Jinsi ya kuandaa: changanya wachache wa oats iliyovingirwa, prunes, na beets iliyokunwa kwenye bakuli moja. Mimina lita mbili za maji ya moto na upika kwa robo ya saa. Kunywa glasi ya jelly hii (au zaidi) saa moja kabla ya kulala. Tafuta mapishi mengine ya jinsi ya kutengeneza oat smoothie.
Tincture na gome la buckthorn. Buckthorn ni utakaso wa asili wa mwili, ina athari ya laxative, ambayo inakuza uondoaji wa haraka wa kinyesi, na peristalsis ya tumbo kubwa huongezeka wakati inachukuliwa. Faida kubwa ya kutumia decoction hii ni kwamba dawa ya watu kwa kupoteza uzito haraka haina athari mbaya kwenye utando wa mucous wa viungo vya ndani. Mimina 150 ml ya maji ya moto juu ya kijiko cha gome na kuondoka kwa karibu nusu saa. Unahitaji kunywa buckthorn kabla ya kulala kwa mwezi.
Tincture na majani ya cherry na linden. Decoction hii inakuza kupoteza uzito na husaidia kusafisha mwili. Ili kuandaa dawa hiyo ya watu, chukua sehemu moja ya wort ya kawaida ya St John, unga wa maziwa ya maziwa, majani ya cherry, na sehemu mbili zaidi za maua ya linden. Kijiko cha mchanganyiko huu kinapaswa kumwagika na mililita 250 za maji ya moto na kushoto mara moja kwa kinywaji ili kuingiza. Inashauriwa kuchukua dawa ya watu nusu saa baada ya chakula (mara tatu kwa siku), theluthi moja ya kioo. Ikiwa unaongeza buckthorn kwenye tincture, pia itakuwa na athari ya laxative.

Matumizi ya mapishi ya watu katika maisha ya kila siku itasaidia jinsia ya haki haraka kufikia matokeo ya kupoteza uzito. Msichana anaweza kujaribu chakula kwa kutumia viungo vya asili tu, au kuchanganya lishe sahihi na njia fulani - vinywaji au chakula. Usisahau kuhusu shughuli za kimwili za wastani, ambazo zitasaidia mwili wako kuonekana mzuri na mzuri. Chini unaweza kusoma mapishi ya tiba za watu ambazo zinakuza kupoteza uzito kwa ufanisi.

Mafuta yanayojilimbikiza kwenye tumbo ni shida kwa wanawake wengi. Hii ni kweli hasa kwa wale walio na takwimu ya apple. Mwili wao umeundwa kwa namna ambayo paundi za ziada zinaonekana hasa kwenye kiuno. Maelekezo maalum yatakusaidia kuondokana na sentimita chache katika eneo la tumbo, kusaidia kuharakisha kimetaboliki, kujaza mwili na vitamini, kuondoa sumu na vitu vyenye madhara, na kurejesha utendaji wa kawaida wa njia ya utumbo. Ni tiba gani za watu unapaswa kuchukua kwa kupoteza uzito haraka:

Buckwheat. Nafaka zitasaidia msichana yeyote kujiondoa haraka mafuta ya tumbo ikiwa anafuata lishe ambayo inajumuisha bidhaa hii yenye afya. Shukrani kwa kuingizwa kwa buckwheat katika chakula, kimetaboliki inaboresha, mwili husafishwa na sumu, na hali ya jumla ya ngozi na nywele inakuwa bora zaidi. Lishe hiyo hutoa matumizi ya buckwheat pekee kwa idadi isiyo na ukomo. Jinsi ya kupika Buckwheat: mimina maji ya moto juu ya glasi ya nafaka iliyosafishwa kwa usiku mmoja na kuifunika. Siku inayofuata, tumia kwa sehemu ndogo. Baadhi ya mapendekezo kwa ajili ya tiba ya watu:

Wakati wa lishe kama hiyo, haupaswi kula mafuta, chumvi, au vyakula vya kukaanga. Unapaswa pia kuepuka viungo. Sukari pia ni lazima kutengwa.
Ni muhimu kunywa maji mengi safi kila siku, ni vyema kuacha chai, kahawa ni muhimu.
Unaweza kula chakula chako cha mwisho saa chache kabla ya kulala.

Chakula cha watu. Njia hii ya kupoteza uzito inajumuisha tu bidhaa za asili zinazokuza kupoteza uzito. Chakula haipaswi kupikwa kwa uzito. Lishe hiyo lazima iongezwe na matunda na matunda kama mananasi, blueberries, zabibu. Kunywa chai ya tangawizi kila siku itakusaidia kupoteza uzito haraka. Kila siku unahitaji kuongeza mlo wako na wanga, ambayo inaweza kupatikana kutoka kwa nafaka: mchele wa kahawia, shayiri, oatmeal, mkate wa rye. Samaki, nyama ya mvuke, na mayai ya kuchemsha yanafaa kama vyakula vya protini.

Diuretics kwa kupoteza uzito

Mara nyingi, uzito kupita kiasi hutokea kutokana na mkusanyiko mkubwa wa maji katika mwili. Athari hii wakati mwingine huambatana na watu wenye magonjwa ya figo na moyo na mishipa. Inafaa kumbuka kuwa watu wenye afya wanahitaji kuchukua diuretics kwa idadi ndogo ili wasipoteze maji muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili na sio kukasirisha usawa wa vitu. Kuchukua dawa za watu ambazo zina athari ya diuretic zinaweza kutokea siku kadhaa kwa wiki au kila siku kwa muda mfupi. Ni diuretiki gani za asili husaidia kupunguza uzito:

Tincture na bizari, parsley na chamomile. Mchanganyiko wa mimea hii kulingana na mapishi ya watu husaidia kuondoa haraka maji, lakini dawa kama hiyo ya watu lazima ichukuliwe kwa uangalifu. Chini ya hali yoyote unapaswa kuongeza kipimo bila ruhusa; hii inaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili. Changanya kijiko cha parsley kavu na maua ya chamomile, ongeza s mbili. l. bizari iliyokatwa. Brew kijiko moja cha maji ya moto katika thermos na basi ni pombe mpaka asubuhi. Chukua wakati wa mchana nusu saa baada ya chakula. Huwezi kunywa kinywaji na chakula.
Chai ya kijani. Inajulikana kuwa chai nzuri ya kijani huimarisha mishipa ya damu, inaboresha hisia na kwa ujumla ina athari ya manufaa kwa mwili wa binadamu. Ili kupata athari ya kupoteza uzito na kinywaji hiki, unahitaji kunywa vikombe kadhaa vya chai hii siku nzima. Ni muhimu kuzingatia kwamba joto la pombe yake haipaswi kuzidi digrii themanini na tano, vinginevyo athari ya manufaa itakuwa chini. Dawa hii ya watu husaidia haraka kuondoa maji na kuchoma mafuta. Unapaswa kunywa chai ya kijani dakika kumi hadi ishirini kabla ya chakula.
Maapulo na malenge na zabibu. Mchanganyiko huu wa afya kwa kupoteza uzito husaidia kuondokana na puffiness, huondoa sumu, na husaidia kupunguza cholesterol mbaya katika mwili. Ili kuandaa dawa iliyothibitishwa kwa kupoteza uzito haraka, utahitaji kilo moja ya malenge, zabibu kadhaa na maapulo matatu ya siki. Bidhaa hizo huosha kabisa, kisha malenge na apples hukatwa. Zabibu chache huongezwa kwa dawa ya watu iliyokamilishwa. Mchanganyiko huu unapaswa kuchukuliwa kabla ya chakula kwa kiasi cha vijiko vitatu.
Tango-celery cocktail. Bidhaa hizi mbili ni ghala la vitamini muhimu na microelements, na pia husaidia kuondoa mkojo kutoka kwa mwili. Ili kuandaa dawa ya watu ambayo inakuza kupoteza uzito, utahitaji tango moja na maganda matatu ya kati ya celery. Viungo vyote vinapaswa kusagwa vizuri kwa kutumia blender, diluted na maji safi iliyochujwa, na kisha kuchukuliwa kioo nusu mara nne kwa siku.

Njia za kupoteza uzito nyumbani

Kupoteza uzito nyumbani kunaweza kutokea kupitia mchanganyiko wa lishe sahihi na shughuli za wastani za mwili. Hakikisha kunywa maji mengi kila siku. Matibabu ya watu ambayo husaidia kupoteza uzito sio mdogo kwa mapishi. Bafu maalum kwa kutumia aina mbalimbali za mimea husaidia katika kupoteza uzito wa ziada. Msichana anawezaje kuwachukua:

Kuoga na coltsfoot. Dawa hii muhimu ya watu itasaidia msichana kuondokana na matatizo ya ngozi, kuondoa sumu, kuboresha hali ya pores, na kusafisha tezi za sebaceous za mafuta ya ziada. Ikiwa inataka, mwakilishi wa jinsia ya haki anaweza kuongeza calendula kidogo kwenye umwagaji kama huo kwa kupoteza uzito zaidi.
Mchanganyiko wa mmea, oregano, majani ya birch. Kuongeza mimea hii kwa umwagaji itawawezesha mwili kuondoa maji kwa ufanisi zaidi, kwa kuongeza, wao huboresha hali ya ngozi na nywele. Kabla ya kutumia dawa hii ya watu, lazima kwanza uwasiliane na daktari au uangalie mwenyewe kwa mzio.

Ufanisi wa tiba za watu ni pamoja na siku za kufunga, wakati ambapo unaruhusiwa kutumia bidhaa moja tu. Inaweza kuwa kinywaji, matunda au mboga. Mifano ya lishe ya mono na bidhaa zinazosaidia kufikia matokeo yanayoonekana katika kupunguza uzito:

Kefir. Unahitaji kunywa kuhusu lita moja na nusu kwa siku kwa vipindi sawa. Lazima kuwe na hatua sita kwa jumla.
Jibini la Cottage. Unaruhusiwa kutumia gramu mia nne za bidhaa, imegawanywa katika dozi nne. Asilimia ya maudhui ya mafuta inapaswa kuwa ndogo.
Prunes. Gramu 500 za bidhaa lazima iwe laini katika maji, kisha hutumiwa gramu mia moja kwa vipindi vya kawaida.
Tango. Nunua gramu mia mbili za matango na kula siku nzima. Inashauriwa kula katika sehemu sita. Chakula kinaweza kuongezwa kwa kiasi kidogo cha nyama ya kuchemsha jioni.

Lishe kwa kupoteza uzito haraka wakati wa kumalizika kwa hedhi

Kusimamishwa kwa mzunguko wa hedhi ni kipindi kisichofurahi katika maisha ya mwanamke, ambayo mara nyingi hufuatana na uzito mkubwa. Hii ni kutokana na kupungua kwa kimetaboliki na kupungua kwa kazi ya kazi ya ovari. Mapendekezo:

Tiba za watu zilizoelezwa hapo juu zitasaidia jinsia ya haki kupoteza uzito na kuimarisha mwili.
Wakati wa kupanga chakula wakati wa kumaliza, unahitaji kuzingatia kanuni zote za kula afya. Ili kupoteza uzito, unahitaji kuacha vyakula vyenye mafuta, tamu na chumvi.
Mara kwa mara, mwanamke anaweza kujumuisha tiba mbalimbali za watu katika mlo wake - kwa mfano, vinywaji vyenye afya.
Ni muhimu kuchanganya lishe sahihi na shughuli za kimwili, hata ndogo, vinginevyo lishe na tiba za watu hazitakuwa na athari. Mazoezi ya asubuhi ya kila siku kwa kupoteza uzito, kwenda kwenye bwawa, na matembezi ya mara kwa mara yatakusaidia kubaki mwembamba. Kwa kuongeza, ni muhimu kudumisha mtazamo mzuri na kujiamini.
Wanawake wakati wa kumalizika kwa hedhi wanaweza kutumia tiba za watu ambazo hazihusiani na lishe - kwa mfano, kuandaa bafu maalum au kutembelea sauna, ikiwa afya inaruhusu.

Tiba za watu ni bora kama msaada wa ziada katika kupoteza uzito. Wakati wa kuzitumia, mwanamke lazima ajijali mwenyewe: kula haki, kufanya mazoezi na kuimarisha mwili. Matibabu ya asili ya watu itasaidia kuboresha ustawi, kufikia haraka kupoteza uzito unaohitajika, na kutoa msaada wa vitamini kwa mwili wa jinsia ya haki.

Olya Likhacheva

Uzuri ni kama jiwe la thamani: kadiri ulivyo rahisi, ndivyo unavyokuwa wa thamani zaidi :)

Maudhui

Nini cha kunywa kwa kupoteza uzito?

Juisi ya birch. Umaarufu wa dawa hii ya watu ni kutokana na ladha yake isiyo ya kawaida na mali ya manufaa. Watu wametoa maji ya birch kwa muda mrefu katika chemchemi, kwa sababu mizizi ya mti huu huingia ndani sana hivi kwamba haichukui vitu vyenye madhara kutoka kwa mchanga, ambao uko karibu na uso. Unahitaji kunywa maji mara baada ya kukusanywa; baada ya siku chache tu za kuhifadhi, kioevu cha birch kinakuwa hatari. Unahitaji kunywa kijiko kikubwa kimoja kwa siku, muda wa kozi ni mwezi. Dawa hii ya watu itaharakisha kimetaboliki yako.
. Oats husaidia mwili kuondoa sumu, ambayo inaboresha hali ya ngozi, misumari, nywele, na pia inakuza upyaji wa seli za damu. Kusafisha tumbo na matumbo kwa msaada wa dawa hii ya watu husaidia vizuri na kupoteza uzito. Aidha, jelly ya oatmeal ina vitamini nyingi, hasa muhimu wakati wa chakula. Jinsi ya kuandaa: changanya wachache wa oats iliyovingirwa, prunes, na beets iliyokunwa kwenye bakuli moja. Mimina lita mbili za maji ya moto na upika kwa robo ya saa. Kunywa glasi ya jelly hii (au zaidi) saa moja kabla ya kulala. Tafuta mapishi mengine ya jinsi ya kupika.
Tincture na gome la buckthorn. Buckthorn ni utakaso wa asili wa mwili, ina athari ya laxative, ambayo inakuza uondoaji wa haraka wa kinyesi, na peristalsis ya tumbo kubwa huongezeka wakati inachukuliwa. Faida kubwa ya kutumia decoction hii ni kwamba dawa ya watu kwa kupoteza uzito haraka haina athari mbaya kwenye utando wa mucous wa viungo vya ndani. Mimina 150 ml ya maji ya moto juu ya kijiko cha gome na kuondoka kwa karibu nusu saa. Unahitaji kunywa buckthorn kabla ya kulala kwa mwezi.
Tincture na majani ya cherry na linden. Decoction hii inakuza kupoteza uzito na husaidia kusafisha mwili. Ili kuandaa dawa hiyo ya watu, chukua sehemu moja ya wort ya kawaida ya St John, unga wa maziwa ya maziwa, majani ya cherry, na sehemu mbili zaidi za maua ya linden. Kijiko cha mchanganyiko huu kinapaswa kumwagika na mililita 250 za maji ya moto na kushoto mara moja kwa kinywaji ili kuingiza. Inashauriwa kuchukua dawa ya watu nusu saa baada ya chakula (mara tatu kwa siku), theluthi moja ya kioo. Ikiwa unaongeza buckthorn kwenye tincture, pia itakuwa na athari ya laxative.

Ufanisi mapishi ya watu kwa kupoteza uzito

Dawa za kuchoma mafuta ya tumbo

Buckwheat. Nafaka zitasaidia msichana yeyote kujiondoa haraka mafuta ya tumbo ikiwa anafuata lishe ambayo inajumuisha bidhaa hii yenye afya. Shukrani kwa kuingizwa kwa buckwheat katika chakula, kimetaboliki inaboresha, mwili husafishwa na sumu, na hali ya jumla ya ngozi na nywele inakuwa bora zaidi. Lishe hiyo hutoa matumizi ya buckwheat pekee kwa idadi isiyo na ukomo. Jinsi ya kupika Buckwheat: mimina maji ya moto juu ya glasi ya nafaka iliyosafishwa kwa usiku mmoja na kuifunika. Siku inayofuata, tumia kwa sehemu ndogo. Baadhi ya mapendekezo kwa ajili ya tiba ya watu:

Wakati wa lishe kama hiyo, haupaswi kula mafuta, chumvi, au vyakula vya kukaanga. Unapaswa pia kuepuka viungo. Sukari pia ni lazima kutengwa.
Ni muhimu kunywa maji mengi safi kila siku, ni vyema kuacha chai, kahawa ni muhimu.
Unaweza kula chakula chako cha mwisho saa chache kabla ya kulala.

Chakula cha watu. Njia hii ya kupoteza uzito inajumuisha tu bidhaa za asili zinazokuza kupoteza uzito. Chakula haipaswi kupikwa kwa uzito. Lishe hiyo lazima iongezwe na matunda na matunda kama mananasi, blueberries, zabibu. Matumizi ya kila siku yatakusaidia kupunguza uzito haraka. Kila siku unahitaji kuongeza mlo wako na wanga, ambayo inaweza kupatikana kutoka kwa nafaka: mchele wa kahawia, shayiri, oatmeal, mkate wa rye. Samaki, nyama ya mvuke, na mayai ya kuchemsha yanafaa kama vyakula vya protini.

Diuretics kwa kupoteza uzito

Tincture na bizari, parsley na chamomile. Mchanganyiko wa mimea hii kulingana na mapishi ya watu husaidia kuondoa haraka maji, lakini dawa kama hiyo ya watu lazima ichukuliwe kwa uangalifu. Chini ya hali yoyote unapaswa kuongeza kipimo bila ruhusa; hii inaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili. Changanya kijiko cha parsley kavu na maua ya chamomile, ongeza s mbili. l. bizari iliyokatwa. Brew kijiko moja cha maji ya moto katika thermos na basi ni pombe mpaka asubuhi. Chukua wakati wa mchana nusu saa baada ya chakula. Huwezi kunywa kinywaji na chakula.
Chai ya kijani. Inajulikana kuwa chai nzuri ya kijani huimarisha mishipa ya damu, inaboresha hisia na kwa ujumla ina athari ya manufaa kwa mwili wa binadamu. Ili kupata athari ya kupoteza uzito na kinywaji hiki, unahitaji kunywa vikombe kadhaa vya chai hii siku nzima. Ni muhimu kuzingatia kwamba joto la pombe yake haipaswi kuzidi digrii themanini na tano, vinginevyo athari ya manufaa itakuwa chini. Dawa hii ya watu husaidia haraka kuondoa maji na kuchoma mafuta. Unapaswa kunywa chai ya kijani dakika kumi hadi ishirini kabla ya chakula.
Maapulo na malenge na zabibu. Mchanganyiko huu wa afya kwa kupoteza uzito husaidia kuondokana na puffiness, huondoa sumu, na husaidia kupunguza cholesterol mbaya katika mwili. Ili kuandaa dawa iliyothibitishwa kwa kupoteza uzito haraka, utahitaji kilo moja ya malenge, zabibu kadhaa na maapulo matatu ya siki. Bidhaa hizo huosha kabisa, kisha malenge na apples hukatwa. Zabibu chache huongezwa kwa dawa ya watu iliyokamilishwa. Mchanganyiko huu unapaswa kuchukuliwa kabla ya chakula kwa kiasi cha vijiko vitatu.
Tango-celery cocktail. Bidhaa hizi mbili ni ghala la vitamini muhimu na microelements, na pia husaidia kuondoa mkojo kutoka kwa mwili. Ili kuandaa dawa ya watu ambayo inakuza kupoteza uzito, utahitaji tango moja na maganda matatu ya kati ya celery. Viungo vyote vinapaswa kusagwa vizuri kwa kutumia blender, diluted na maji safi iliyochujwa, na kisha kuchukuliwa kioo nusu mara nne kwa siku.

Njia za kupoteza uzito nyumbani

Kuoga na coltsfoot. Dawa hii muhimu ya watu itasaidia msichana kuondokana na matatizo ya ngozi, kuondoa sumu, kuboresha hali ya pores, na kusafisha tezi za sebaceous za mafuta ya ziada. Ikiwa inataka, mwakilishi wa jinsia ya haki anaweza kuongeza calendula kidogo kwenye umwagaji kama huo kwa kupoteza uzito zaidi.
Mchanganyiko wa mmea, oregano, majani ya birch. Kuongeza mimea hii kwa umwagaji itawawezesha mwili kuondoa maji kwa ufanisi zaidi, kwa kuongeza, wao huboresha hali ya ngozi na nywele. Kabla ya kutumia dawa hii ya watu, lazima kwanza uwasiliane na daktari au uangalie mwenyewe kwa mzio.

Kefir. Unahitaji kunywa kuhusu lita moja na nusu kwa siku kwa vipindi sawa. Lazima kuwe na hatua sita kwa jumla.
Jibini la Cottage. Unaruhusiwa kutumia gramu mia nne za bidhaa, imegawanywa katika dozi nne. Asilimia ya maudhui ya mafuta inapaswa kuwa ndogo.
Prunes. Gramu 500 za bidhaa lazima iwe laini katika maji, kisha hutumiwa gramu mia moja kwa vipindi vya kawaida.
Tango. Nunua gramu mia mbili za matango na kula siku nzima. Inashauriwa kula katika sehemu sita. Chakula kinaweza kuongezwa kwa kiasi kidogo cha nyama ya kuchemsha jioni.

Lishe kwa kupoteza uzito haraka wakati wa kumalizika kwa hedhi

Tiba za watu zilizoelezwa hapo juu zitasaidia jinsia ya haki kupoteza uzito na kuimarisha mwili.
Wakati wa kupanga chakula wakati wa kumaliza, unahitaji kuzingatia kanuni zote za kula afya. Ili kupoteza uzito, unahitaji kuacha vyakula vyenye mafuta, tamu na chumvi.
Mara kwa mara, mwanamke anaweza kujumuisha tiba mbalimbali za watu katika mlo wake - kwa mfano, vinywaji vyenye afya.
Ni muhimu kuchanganya lishe sahihi na shughuli za kimwili, hata ndogo, vinginevyo lishe na tiba za watu hazitakuwa na athari. Mazoezi ya asubuhi ya kila siku kwa kupoteza uzito, kwenda kwenye bwawa, na matembezi ya mara kwa mara yatakusaidia kubaki mwembamba. Kwa kuongeza, ni muhimu kudumisha mtazamo mzuri na kujiamini.
Wanawake wakati wa kumalizika kwa hedhi wanaweza kutumia tiba za watu ambazo hazihusiani na lishe - kwa mfano, kuandaa bafu maalum au kutembelea sauna, ikiwa afya inaruhusu.

Tahadhari! Taarifa iliyotolewa katika makala ni kwa madhumuni ya habari tu. Nyenzo katika kifungu hazihimiza matibabu ya kibinafsi. Daktari aliyehitimu tu ndiye anayeweza kufanya uchunguzi na kutoa mapendekezo ya matibabu kulingana na sifa za mtu binafsi za mgonjwa fulani.

Je, umepata hitilafu katika maandishi? Chagua, bonyeza Ctrl + Ingiza na tutarekebisha kila kitu!

Jadili

Tiba za watu kwa kupoteza uzito

Mapishi ya dawa za jadi ni msaada mzuri wa kuondokana na paundi za ziada. Kutumia mali ya manufaa ya mimea husaidia kuamsha taratibu za kuchoma mafuta, kuondoa maji ya ziada, na kuongeza kasi ya kimetaboliki. Njia hiyo inafanya kazi tu ikiwa unafuata kanuni za jumla za lishe ya chakula, kuepuka vyakula vya tamu, chumvi na mafuta, vitafunio visivyo na afya, na kula sana. Shughuli ya ziada ya kimwili husaidia kuongeza ufanisi wa chakula hicho.

Mimea kwa kupoteza uzito

Vidokezo vingi vya watu kwa kupoteza uzito ni msingi wa matumizi ya mapishi ya dawa za mitishamba. Vipengele vya idadi ya mimea vina mali ambayo inakuza kupoteza uzito inaweza kutumika wakati wa chakula kama misaada, baada ya kushauriana na mtaalamu na ukiondoa uwepo wa vikwazo. Ili kuondokana na paundi za ziada, tumia mali zifuatazo za mimea:

Dawa za Diuretiki. Mimea ya diuretic ambayo inakuwezesha kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili ni tansy, cinquefoil, immortelle, hariri ya mahindi, barberry ya Tibetani, dandelion, majani ya lingonberry, na farasi.
Kuungua kwa mafuta. Mimea ambayo huamsha kimetaboliki ya lipid ni anise, cumin, bizari na parsley, bardakosh, chai ya kijani, yarrow na fennel.
Choleretic. Angelica, immortelle, tansy, paw ya paka, dandelion hurekebisha utendaji wa gallbladder na ini, ambayo ina athari nzuri juu ya utendaji wa mfumo mzima wa utumbo.
Inaboresha kimetaboliki. Vipodozi vya ginseng, coltsfoot, buds za birch, tangawizi, nettle, celery, guarana huongeza matumizi ya nishati (matumizi ya kalori) kwa kuongeza kasi ya kimetaboliki.
Laxatives. Kusafisha njia ya utumbo huharakisha uondoaji wa sumu na kuamsha mchakato wa kupoteza uzito. Hellebore ya Caucasian, joster berries, senna, anise, gome la buckthorn na licorice husaidia kuzindua taratibu hizi.
Kupunguza hamu ya kula. Angelica officinalis, sage, mizizi ya marshmallow, kitani (mbegu za kitani), fucus na spirulina zitakusaidia kutoa sehemu kubwa na vitafunio vya mara kwa mara kwa kukandamiza mifumo ya njaa.
Kutuliza. Infusions ya valerian, sage, lemon balm, mint, na motherwort husaidia kupunguza matatizo ya ziada na kudumisha hali nzuri.

Mapishi ya kupoteza uzito kutoka kwa mimea

Mbinu za jadi za kupoteza uzito kwa kutumia decoctions ya mitishamba kutoka kwa mimea ya dawa lazima kukubaliana na lishe. Bidhaa nyingi zina nguvu, kwa hivyo lazima zitumike madhubuti kulingana na regimen iliyopendekezwa na mtaalamu. Kupunguza uzito kunaweza kukuzwa kwa kuchukua mimea ifuatayo:

Uingizaji wa majani ya cherry na maua ya linden. Ili kuandaa bidhaa, unahitaji kuchanganya kwa uwiano sawa sehemu moja ya jani la cherry kavu, wort St John, unga wa maziwa ya maziwa, na kuongeza sehemu mbili za maua ya linden. 2 tbsp. mchanganyiko hutiwa ndani ya lita 0.5 za maji ya moto na kushoto mara moja kwenye thermos. Unahitaji kuchukua kinywaji dakika 30 baada ya chakula, mara tatu kwa siku, 70 ml kwa dozi. Muda wa kozi ni siku 14.
Tincture ya Senna. Unaweza kununua bidhaa iliyotengenezwa tayari kwenye duka la dawa au kuandaa infusion mwenyewe kwa kumwaga 2 tsp. mimea na glasi ya maji ya moto (kuondoka mahali pa giza kwa dakika 120). Muda wa matumizi ya kuendelea ya bidhaa haipaswi kuzidi siku 14, vijiko 2-3 baada ya chakula kikuu.
Decoction ya mbegu za fennel. 2 tsp malighafi hutengenezwa kwa maji ya moto (250 ml) na kuwekwa katika umwagaji wa maji kwa dakika 5-7. Baada ya hayo, kinywaji huingizwa kwa dakika nyingine 30. Unaweza kunywa kinywaji kinachosababishwa badala ya chai, mara 2-3 kwa siku, 200-250 ml, katika chakula.
Tincture ya Hellebore. 1 tsp mmea kavu ulioangamizwa, mimina 200 ml ya maji ya moto, usisitize kwa dakika 5-7. Kunywa kinywaji mara baada ya maandalizi, wakati 1 kwa siku, wakati wa mchana, takriban saa sawa, kwa siku 10-14.

Matibabu ya watu ili kuharakisha kimetaboliki

Mapishi ya watu kwa kupoteza uzito nyumbani, yenye lengo la kuharakisha michakato ya kimetaboliki, ni kipimo bora cha msaidizi wakati wa kula. Kutumia mimea ifuatayo, huwezi kuongeza tu kuchoma mafuta, lakini pia kudhibiti bora hamu yako:

Chai ya tangawizi. 10 mg ya mizizi ya tangawizi huingizwa katika 300 ml ya maji ya moto kwenye teapot kwa dakika 7-15. Ili kulainisha ladha, unaweza kuongeza kijiko cha asali na maji kidogo ya limao. Kinywaji kinakunywa mara 2-3 kwa siku, 200 ml kwa dozi, jioni - kabla ya 19:00 (ina athari ya kuimarisha).
Tincture ya ginseng. Unaweza kununua bidhaa kwenye maduka ya dawa, chukua matone 10-12 mara mbili kwa siku kabla ya chakula, kwa siku 45. Unahitaji kuingiza mizizi ya mmea mwenyewe katika pombe (au vodka) kwa siku 20-25, kwenye chombo kioo, kwa kuzingatia uwiano: 15 g ya malighafi iliyovunjika kwa lita 0.5 za kioevu.
Chai na guarana. Unaweza kununua malighafi maalum kwa utayarishaji wake au poda ya pombe kutoka kwa mbegu zilizokandamizwa kwenye blender mwenyewe. Kiwango kilichopendekezwa cha kinywaji kwa siku si zaidi ya 400 ml, kabla ya masaa 16 (ina athari kali ya tonic).

Ili kupunguza hamu ya kula

Maelekezo ya kupoteza uzito nyumbani ili kukandamiza njaa hufanya kazi vizuri zaidi ikiwa ni pamoja na shughuli za kimwili. Mbali na mimea mingi ya tonic (tangawizi, ginseng, guarana), baadhi ya mimea au mbegu zao zina uwezo wa kupunguza hamu ya kula. Jaribu mojawapo ya njia zifuatazo:

Mafuta ya linseed. Chukua kila asubuhi, kwenye tumbo tupu, angalau nusu saa kabla ya kifungua kinywa. Unapaswa kuanza na kipimo cha 1 tsp, hatua kwa hatua kuongeza kipimo, kuleta kwa tbsp 1 kwa wiki. Muda wa matibabu - siku 30-60.
Infusion ya chamomile na sage. Changanya 1 tsp. sage na majani ya chamomile, mimina 200 ml ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 15-30. Chukua tbsp 1 kabla ya milo. kwa siku 14-20. Unaweza kuanza kozi siku 5-7 kabla ya kuanza chakula.
Tincture ya mizizi ya angelica officinalis. Inauzwa katika maduka ya dawa au iliyoandaliwa kwa kujitegemea - 15-20 g ya mizizi iliyovunjika hutiwa na lita 0.5 za vodka (pombe), iliyohifadhiwa mahali pa giza kwa siku 25-30. Bidhaa inapaswa kuchukuliwa 1 tsp kabla ya chakula, mara 3 kwa siku, kwa siku 30.

Ili kusafisha mwili

Matibabu ya watu kwa kupoteza uzito nyumbani husaidia kupoteza paundi za ziada, kusafisha mifumo yote ya mwili, kuondokana na sumu na taka, na kuboresha kazi ya matumbo. Ili kuwezesha mifumo hii, tumia mapishi yafuatayo:

Jelly ya oatmeal ya nafaka. Changanya vijiko vitatu vya oats iliyovingirishwa, 100 mg kila moja ya prunes iliyokatwa na zabibu, beetroot moja ya ukubwa wa kati iliyokunwa kwenye grater coarse, mimina lita 2 za maji ya moto na upika juu ya moto mwingi kwa dakika 20. Kuchukua 200-250 ml kila siku saa moja kabla ya kulala hadi mwisho wa chakula.
Tincture ya gome la buckthorn. Tincture ya pombe iliyopangwa tayari inauzwa katika maduka ya dawa. Unaweza kuandaa infusion yako mwenyewe kwa kuchanganya kijiko 1 cha malighafi na 150 ml ya maji ya moto na kuondoka kwa dakika 30. Chukua 30 ml usiku kwa mwezi mmoja.
Tincture ya mizizi ya licorice. Kwa lita 0.5 za maji ya joto unahitaji 2 tbsp. mizizi iliyovunjika, mchanganyiko huingizwa kwa dakika 120 kwa joto la kawaida, kuchukuliwa nusu saa kabla ya chakula asubuhi na jioni, 120 ml kwa dozi, kwa siku 14-20.

Ili kuondoa kioevu kupita kiasi

Maji ya ziada katika mwili husababisha uvimbe, huharibu kimetaboliki ya lipid, na kupunguza kasi ya mchakato wa kupoteza uzito. Kunywa vinywaji kulingana na mimea ya diuretic na mimea hurekebisha utendaji wa figo na mfumo wa endocrine, na kusaidia kupoteza hadi kilo 3 kwa kuondoa maji kupita kiasi. Mapishi yafuatayo husaidia kufikia matokeo haya:

Chai ya kijani na maziwa. Wakati wa kupoteza uzito, badala ya chakula cha mwisho na kikombe cha chai ya kijani na maziwa yote. Katika wiki, kulingana na sifa za kibinafsi za kimetaboliki, utapoteza kutoka kilo 1.5 hadi 4.
Chicory. 1 tsp chicory ya ardhini, mimina 250 ml ya kioevu, chemsha na uweke moto mdogo kwa dakika 10. Baada ya kuchemsha, kinywaji huingizwa kwa masaa 2. Chukua 100 ml kabla ya milo kuu katika lishe.
Kunywa iliyofanywa kutoka kefir na parsley. Kusaga tbsp 1 kwenye blender. majani ya parsley, tango 1 na bua 1 ya celery, mimina 250 ml ya kefir. Cocktail inachukua nafasi ya mlo wa kwanza au wa mwisho kwa siku 7-10.

Bafu kwa kupoteza uzito

Matibabu ya watu kwa kupoteza uzito ni pamoja na kuoga na mchanganyiko wa mitishamba. Njia hiyo husaidia kuboresha hali ya ngozi - kusafisha pores, kuamsha tezi za sebaceous za subcutaneous. Ufanisi wa chakula huongezeka kutokana na uanzishaji wa michakato ya kuondoa sumu. Mbinu hii inaweza kutumika mara 2-3 kwa wiki; muda wa utaratibu mmoja haupaswi kuzidi nusu saa. Ongeza kwa maji ya kuoga:

Uingizaji wa coltsfoot. Maua na majani yaliyokaushwa (50 mg) hutiwa ndani ya lita 3 za maji ya moto na kuwekwa kwa dakika 15 juu ya moto mdogo.
Mchanganyiko wa majani ya birch, oregano na mmea. Panda malighafi kwa uwiano sawa (30 mg kila mmoja) hutiwa ndani ya lita 5 za maji ya joto na kuingizwa kwa masaa 2-3.
Uingizaji wa calendula. Suluhisho limeandaliwa kwa joto la chini kwa muda wa dakika 15, kumwaga 50 mg ya nyenzo za mmea ndani ya lita 3 za maji.

Juisi

Juisi za asili zilizopuliwa upya kutoka kwa apple, celery, malenge, karoti, kabichi na mboga nyingine huchangia kupoteza uzito. Vinywaji hivi huamsha kimetaboliki, kusafisha njia ya utumbo, na kusaidia kudhibiti hamu ya kula. Wakati wa kuandaa, saga msingi wa matunda au mboga na blender au juicer, kuongeza viungo vya kuchomwa mafuta (mdalasini, coriander, cumin). Unaweza kunywa juisi hii baada ya chakula kikuu au kama mbadala ya vitafunio vya kati.

Bafu

Baadhi ya tiba za watu kwa kupoteza uzito hufanya kazi kwa ufanisi zaidi wakati wa kutembelea umwagaji wa Kirusi Ili kuamsha mchakato wa kupoteza uzito, unaweza tu mvuke vizuri kwa kutumia broom ya birch mapishi yafuatayo yatasaidia kuongeza athari;

Kabla ya kuingia kwenye chumba cha mvuke, mchanganyiko wa asali (vijiko 2-3) na mdalasini (1 tsp) iliyoongezwa kwake hutumiwa kwenye ngozi ya mwili mzima.
Kati ya vikao vya mvuke, kulainisha maeneo ya shida (viuno, matako, tumbo, nk) na mchanganyiko ulioandaliwa kutoka kwa glasi ya kahawa, 200 g ya udongo wa bluu na maziwa. Msimamo wa mchanganyiko wa kumaliza ni cream nene ya sour. Kabla ya kuingia kwenye chumba cha mvuke, safisha bidhaa.
Omba mchanganyiko wa glasi nusu ya oats iliyovingirwa na tsp 1 kwa maeneo ya shida ya mvuke. chumvi na glasi ya maji au maziwa kwa dakika 20.

Je, ni kwa nani kupoteza uzito na mimea kweli?

Jinsi ya kupoteza uzito kupita kiasi kwa kutumia mapishi ya dawa mbadala

Jinsi ya kuharakisha kimetaboliki yako

Jinsi ya kupunguza hamu ya kula na mimea

Jinsi ya kupunguza uzito kwa kupata afya

Kupunguza uzito kwa raha - bafu na massages kwa wembamba

Kuchanganya Shauku na Sababu - Tahadhari

Kuhusu mbinu za nyumbani

Mimea kwa ajili ya kupata slim

Mapishi ya mitishamba

Tangawizi kwa kupoteza uzito

Celery kwa kupunguza uzito

Apple cider siki kwa kupoteza uzito

Funga

Bafu kukusaidia kupunguza uzito

Kuoga

Nini kingine unaweza kutumia?

Je, ni kwa nani kupoteza uzito na mimea kweli?

Jinsi ya kuharakisha kimetaboliki yako

Jinsi ya kupunguza hamu ya kula na mimea

Ufanisi wa tiba za watu kwa kupoteza uzito nyumbani

Dawa za ufanisi zaidi za watu kwa kupoteza uzito

Juisi

Vinywaji

Matibabu ya watu ili kupunguza hamu ya kula

Bath - dawa ya ufanisi ya watu kwa kupoteza uzito

Kupunguza uzito haraka kwa kutumia njia za jadi nyumbani

Matibabu ya watu kwa kupoteza mafuta ya tumbo

Ukaguzi

Matibabu ya watu kwa kupoteza uzito nyumbani: mapishi yenye ufanisi na yenye ufanisi

Decoctions ya mitishamba na infusions

Mapishi ya jadi kwa kupoteza uzito

Kuoga

Kupunguza uzito na juisi

Mzizi wa tangawizi

Apple siki

Matibabu ya watu kwa kupoteza uzito - mapishi ya ufanisi nyumbani

Nini cha kunywa kwa kupoteza uzito?

Diuretics kwa kupoteza uzito

Njia za kupoteza uzito nyumbani

Lishe kwa kupoteza uzito haraka wakati wa kumalizika kwa hedhi

Nini cha kunywa kwa kupoteza uzito?

Ufanisi mapishi ya watu kwa kupoteza uzito

Dawa za kuchoma mafuta ya tumbo

Diuretics kwa kupoteza uzito

Njia za kupoteza uzito nyumbani

Lishe kwa kupoteza uzito haraka wakati wa kumalizika kwa hedhi

Mimea kwa kupoteza uzito

Mapishi ya kupoteza uzito kutoka kwa mimea

Matibabu ya watu ili kuharakisha kimetaboliki

Ili kupunguza hamu ya kula

Ili kusafisha mwili

Ili kuondoa kioevu kupita kiasi

Bafu kwa kupoteza uzito

Juisi

Bafu

Video