Kusikia kwa papo hapo. Kusikia kupita kiasi: ni nini hasa kuwa na kusikia kupita kiasi

Je! unajua kwamba tunasikia tu sehemu ya kumi ya kile tunachoweza? Jua njia ya kipekee ya jinsi ya kukuza kusikia kwa papo hapo! Utajifunza kusikia maisha kwa njia mpya kabisa!

Uwezo mkubwa wa hisia ya kusikia!

Kusikia¹ ni uwezo ambao watu watarajiwa hawautumii kikamilifu.

Watu wamejifunza kusikiliza matukio katika ulimwengu wa nje, na kusahau kuwa kuna pia " kusikia kwa ndani“—uwezo wa kusikia angalizo lako², madokezo kutoka kwa Asili yako kutoka kwa mipango mahiri, maarifa kutoka kwa uga wa habari wa Ulimwengu³.

Usikivu wa kawaida unahusiana na wa ndani: kazi ngumu programu ya ubongo itawawezesha kuendeleza kusikia kwa papo hapo na kusikia maisha kwa njia mpya!

Kuwa na uwezo wa kusikia sauti ndogo, maneno na mazungumzo ni nini utaweza kufanya na mazoezi haya. Zaidi ya hayo, hukua unyeti mkubwa na mtazamo wa ziada: kusikia kwa papo hapo kunahusishwa na kusikia kwa kawaida na kusikia kwa ndani.

Kwa kukuza usikivu wa ziada wa hisia, utajifunza kusikia mawazo⁵ ya watu wengine!

Usikivu wa ziada wa papo hapo: mbinu ya ukuzaji

Kwa kuwa zoezi hilo linahusiana na programu ya ubongo, litakuwa na ufanisi zaidi katika.

1. Mtaalamu anachagua mahali pa watu wengi ambapo kutakuwa na kelele nyingi tofauti: inaweza kuwa bustani au barabara wakati wa saa za watu wengi.

2. Mtu huja peke yake, ili hakuna mtu anayepotosha kutoka kwenye somo, na kuchukua nafasi kwenye benchi.

3. Anaingia katika hali ya kutafakari ya fahamu. Kwa kweli, hii ni rahisi kufanya mahali popote, hata mahali pa watu wengi ambapo kuna kelele nyingi.

Mtaalamu anachagua hatua tuli isiyo mbali na yeye mwenyewe, ambayo yeye huzingatia macho yake ya kutokuwepo. Wakati huo huo, anaangalia kupumua kwake bila kuingilia kati.

4. Baada ya muda fulani, mtu atapata hisia kidogo ya kutafakari, na anaanza kuzingatia sauti zinazozunguka. Yeye hujaribu sio kusikia tu, bali pia kuamua chanzo cha kila sauti.

Kwa mfano, inaweza kuwa sauti za jokofu za barabarani, kicheko cha wasichana walioketi, mawazo ya wanaume, jinsi mtu hulipa mhudumu katika cafe karibu. Ndege inaweza kuruka juu, na sauti za magari zitasikika kutoka kando ya barabara.

5. Mtaalamu wa sauti pekee anajaribu kupata taarifa nyingi iwezekanavyo kuhusu chanzo. Kwa mfano:

Je, gari au lori lilipita tu? Sauti zilikuwa nini, ni takriban uzito gani wa gari?
Mwanamume akiongea kwa sauti kwa nyuma: Ana umri gani? Tabia yake ni nini?
Kikundi cha vijana kinatembea karibu, wakifurahi kuzungumza juu ya mada mbalimbali. Kuna watu wangapi, wasichana ni wangapi, wanaume ni wangapi?

6. Kwa mafunzo, kusikia kutakua. Utakuwa na uwezo wa kusikia maelezo madogo zaidi: kelele ya yaliyomo kwenye begi la msichana anayetembea kuelekea kwako, mapigo ya moyo ya mwanariadha anayefanya mazoezi kwenye uwanja wa michezo, au purr ya paka ameketi kwenye benchi kwa mbali.

Shukrani kwa zoezi hili, utaendeleza mtazamo wa ziada! Utajifunza kukamata sauti ya roho yako na ufahamu wa juu, kwa msaada ambao utafanikiwa zaidi katika maswala yote!

Kurudia ni mama wa kujifunza!

Zoezi hili linapaswa kufanyika mara kwa mara, na kufanyika mara kadhaa kwa wiki. kupiga mbizi kwa kina kulingana na mbinu iliyoelezewa, na wakati wa shughuli za kila siku pia makini na hii:

kwenda nje kwenye balcony na kusikiliza sauti kwa dakika chache;
kazini wakati wa mapumziko, kufuta katika vibrations jirani katika muda wako bure;
sikiliza kama unasafiri usafiri wa umma, na kwa kiwango cha kibinafsi - wakati wa msongamano wa magari, fungua dirisha na usikilize.

Mbinu hii itakufundisha kuwa macho, kuweka kelele ya chinichini chini ya udhibiti, popote ulipo. Athari huja haraka sana, kihalisi baada ya marudio machache ya kwanza kusikia kwako kutakuwa kali!

Wakati huo huo, unahitaji kuwa na uwezo wa kuweka sauti zinazozunguka, na ni rahisi sana! Unahitaji kutumia teknolojia hiyo hiyo, sikiliza ukimya wa ndani. Hatua kwa hatua, utajifunza kurekebisha sauti za nje mara moja ikiwa hazihitajiki.

Vidokezo na vifungu vya makala kwa uelewa wa kina wa nyenzo

¹ Kusikia ni uwezo viumbe vya kibiolojia tambua sauti na viungo vya kusikia; kazi maalum msaada wa kusikia, kufurahishwa na mitetemo ya sauti mazingira, kama vile hewa au maji (Wikipedia).

² Mbinu za kuboresha angavu katika makala:

Maoni ambayo Mayakovsky "alimkabidhi" Kerensky - "Je! Siwezi kusikia bila miwani,” wengi wanaweza kusema. “Ubinadamu unakuwa kiziwi hatua kwa hatua,” ni mkataa wa wataalamu wa sauti. Kwa hiyo hebu tuzungumze juu ya nini bahati mbaya husababisha kupoteza kusikia na inaweza kuepukwa?

Uharibifu wowote wa kusikia (ikiwa ni pamoja na kuzaliwa) umegawanywa katika makundi mawili makuu: upitishaji wa sauti na upotevu wa kusikia wa sensorineural. Kwa uendeshaji wa sauti, "utoaji" wa sauti kutoka mazingira ya nje kwa kipokezi cha cochlear kutokana na vikwazo au uharibifu katika sikio la nje na la kati: maambukizi ya sauti huharibika, mtu haisikii kinachosemwa.

Katika kupoteza kusikia kwa sensorineural, sikio la ndani- seli za nywele za hisia za cochlea. Baadhi yao "zimezimwa". Sio tu upotezaji wa kusikia hutokea (kuongezeka kwa kizingiti cha kusikia), lakini mbaya zaidi - ufahamu wa hotuba usioharibika (baada ya yote, kila kikundi cha nywele kinawajibika kwa urefu fulani sauti). Hii ndiyo aina isiyofaa zaidi ya kupoteza kusikia na ni vigumu zaidi kutibu. Lakini leo tutazungumzia kuhusu magonjwa na "kuingiliwa" ambayo huharibu conductivity ya sauti.

Anatomy kidogo

Ili kuelewa sababu za kupoteza kusikia, hebu tukumbuke muundo wa chombo cha kusikia. Mbali na auricle, ina sehemu tatu - nje, kati na sikio la ndani. Mfereji wa nje wa kusikia hupunguza shinikizo la sauti kwenye eardrum.

Nyuma ya membrane nyembamba na elastic ni eneo la sikio la kati - cavity ya tympanic na 3 ossicles ya kusikia: nyundo, nyundo na mkorogo. Imeunganishwa na viungo na misuli miwili (stapedius na tensor tympanic membrane), mifupa hufanya vibrations hewa zaidi katika sikio la ndani. Kwa kuongeza, cavity ya tympanic huwasiliana na nasopharynx kupitia tube ya Eustachian (ya ukaguzi): hewa inayoingia kutoka huko inasawazisha shinikizo, kulinda sikio la kati na la ndani kutokana na kuumia (ndiyo sababu inashauriwa kufungua kinywa chako wakati wa kuondoka na kutua. ya ndege, au mabadiliko mengine ya shinikizo). Bomba la eustachian lina kazi nyingine - uokoaji. Shukrani kwa Reflex ya kumeza (wakati ameamka, mtu hufanya harakati za kumeza kwa dakika, wakati amelala - kila tano), utupu huundwa kwenye bomba la ukaguzi kwa muda, ambayo inaruhusu, kama pampu, kuteka kioevu kutoka kwa cavity ya tympanic - exudate inayozalishwa na membrane ya mucous.

Sikio la ndani, lililotenganishwa na sikio la kati na utando wa pili ("dirisha la pande zote"), ni cochlea yenye curls 2.5. Ukuta mmoja wa cochlea umefunikwa na maelfu ya seli ndogo za hisia za nywele, ambazo husikia sauti: kubadilisha nishati ya mitambo inayoingia (mtetemo) kuwa msukumo wa bioelectric, huisambaza kando ya ujasiri wa kusikia zaidi - ndani. lobe ya muda gamba la ubongo. Hapa ndipo uchambuzi na usanisi wa sauti tunayoisikia hufanyika.

Wakati plug haitoke

Inaundwaje? Katika mlango wa sikio la nje kuna maalum tezi za sebaceous, ambayo huzalisha mara kwa mara nta ya masikio, ambayo ina mali ya baktericidal. Kukausha, shukrani za sulfuri kwa harakati taya ya chini(wakati wa kutafuna, kuzungumza) hutoka nje na hutolewa nje yenyewe. Hii ni kawaida. Ikiwa tezi za sulfuri ziko kwa kina kidogo au mfereji wa ukaguzi wa nje yenyewe umepindika zaidi, basi maji yanapoingia kwenye sikio (wakati wa kuosha, kuoga), sulfuri huvimba na, kama kizibo, hufunga kifungu, na kuunda kizuizi wimbi la sauti.

Usifute kuziba sulfuri mwenyewe! Kwa kina cha cm 2.5 kutoka kwenye mlango kuna nyembamba, tu 0.1 mm nene kiwambo cha sikio. Wakati wa kudanganya kwa uangalifu na vitu vyenye ncha kali (hairpin, mechi), inaweza kuharibiwa kwa urahisi pamoja na ossicles ya ukaguzi, ambayo mara nyingi husababisha uziwi kamili. Wasiliana na otolaryngologist pekee: ufumbuzi wa disinfectant ataosha kuziba kwa nta au, ikiwa haifunika kabisa mfereji wa nje wa ukaguzi, uondoe kwa kutumia vidole na ndoano.

Usipige chafya kwenye vyombo vya habari vya otitis papo hapo

Mara nyingi, michakato ya uchochezi katika sikio la nje na la kati - otitis - husababisha kuharibika kwa uendeshaji wa sauti. Ya kawaida na ya hatari ni ya papo hapo vyombo vya habari vya otitis. Mara nyingi huhusishwa na hypothermia na hutokea baada ya pua ya kukimbia, maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, mafua, na surua: maambukizi ya microbial, hupenya kutoka kwa nasopharynx kupitia tube ya ukaguzi kwenye cavity ya tympanic, husababisha kuvimba na unene wa membrane ya mucous. Shinikizo katika sikio la kati inakuwa hasi kuhusiana na shinikizo la anga, eardrum, ikiwa imeenea kwa nguvu, inakabiliwa kuelekea cavity. Katika hali ya utupu, exudate zaidi huzalishwa, na kazi ya uokoaji bomba la kusikia kwa sababu ya uvimbe wa membrane ya mucous, maji hayana mahali pa kwenda. Ikiwa vyombo vya habari vya otitis havijatibiwa, enzymes kwenye exudate "hula" eardrum - mashimo yanaonekana ndani yake (utoboaji). Exudate (tayari ni mucopurulent) hutolewa nje. Usumbufu wa upitishaji wa sauti na upotezaji wa kusikia hufanyika.

Kama sheria, vyombo vya habari vya otitis vya papo hapo vinavyogunduliwa kwa wakati vinatibiwa kwa ufanisi, hata utoboaji mdogo wa eardrum huponya hivi karibuni. Kusikia kunarejeshwa.

Washa hatua ya awali vyombo vya habari vya otitis vya papo hapo, wakati hakuna utoboaji wa eardrum, matibabu yafuatayo yamewekwa:

Antibiotics - hutenda kwa ufanisi kabisa kwenye microflora ya sikio la kati, kuzuia maendeleo mchakato wa uchochezi utando wa mucous;

Matone ya pua ya Vasoconstrictor: kwa uingizaji hewa wa kutosha na usawa wa shinikizo katika sikio la kati; kupunguza uzalishaji wa exudate na kunyonya bora;

Nusu ya pombe inasisitiza mchakato wa mastoid ili kuboresha usambazaji wa damu kwa eneo la sikio la kati na lishe ya tishu, na katika kesi ya mchakato ulioendelezwa sana - mionzi ya ultra-electromagnetic. masafa ya juu au microwaves nguvu zaidi kama ilivyoagizwa na daktari;

Fikiria kuwa unaweza kusikia kila kitu kinachotokea katika mwili wako: moyo wako unaenda mbio, damu inapita kupitia mishipa yako, na hata kugeuka kwa mboni zako za macho. Na fikiria kwamba sauti hizi zinafuatana nawe mchana na usiku. Hii ndio ndoto mbaya ambayo mwanamke wa Uingereza Julie Redfern mwenye umri wa miaka 47 anaishi katika hali halisi.

Usikivu wake umekuwa mkali sana hivi kwamba anaweza kutambua sauti ambazo hazipatikani kwake. mtu wa kawaida. Analazimika kukataa chakula cha mchana na marafiki kwenye cafe kwa sababu hawezi kutofautisha hotuba yao kwa sababu ya kutafuna kwake mwenyewe. Bibi Redfern sasa hawezi kula chochote kigumu, kama vile tufaha au chipsi, kwa sababu mkunjo huo unamfanya kuwa kiziwi. Kufanya kazi kama mhudumu wa mapokezi pia imekuwa changamoto kwake, kwa sababu kila simu kwenye meza yake inapoita, husikia akitetemeka. mboni za macho kutoka kwa mitetemo hii.

Usikilizaji wa Bi. Redfern ulikuwa mkali isivyo kawaida miaka saba iliyopita. Anakumbuka hata wakati alipogundua kwa mara ya kwanza - muda mfupi baada ya siku yake ya kuzaliwa ya 40, mwanamke huyo alivutiwa. mchezo wa kompyuta Tetris, wakati ghafla alisikia sauti isiyoeleweka ambayo ilisikika kila wakati alipofuatilia takwimu zinazoanguka kwa macho yake. "Nakumbuka kama ilivyokuwa jana. Hata wakati huo nilifikiria - kelele hii ni nini? Ndipo nilipogundua kuwa hizi zilikuwa ni sauti za macho yangu yakisogea. Mume wangu aliporudi kutoka kazini, jambo la kwanza nililofanya ni kumuuliza ikiwa angeweza kusikia macho yake yakisogea. Alinitazama kwa uchungu na nikaanza kuwaza kuwa nina kichaa. Niliuliza marafiki zangu kuhusu hilo, lakini hakuna aliyekuwa na matatizo kama hayo,” asema Bi. Redfern.

Daktari ambaye alimgeukia na malalamiko kama hayo alisema kwamba umri wake na mabadiliko katika mwili, ambayo mara nyingi hutokea bila kutarajia, yalikuwa ya kulaumiwa. Lakini mwanamke huyo hakuridhika na jibu hili na akaenda katika Hospitali ya Royal Manchester. Huko aligunduliwa kuwa na ugonjwa wa hali ya juu wa mfereji wa maji mwilini (SGDS), ugonjwa mbaya sana ugonjwa wa nadra, ambayo yanaendelea kutokana na kupungua kwa mfupa wa muda katika sikio. Watu wengine huzaliwa bila mfupa huu, na kwa wengine hupotea kwa muda. Kwa sababu ya uhaba wake, SZVPK ilitambuliwa rasmi tu mnamo 1998.

Kwa bahati nzuri, CVD inaweza kuponywa kwa upasuaji. Wakati wa operesheni ya saa 7, daktari wa upasuaji alifungua sikio la Bibi Redfern na kuimarisha kwa ufumbuzi maalum. mfupa wa muda. Kulikuwa na hatari fulani ya kubaki kiziwi baada ya upasuaji, lakini mwanamke huyo alikubali. “Ilinibidi kufanya hivyo. Miaka saba ilitosha; sikuweza kustahimili hali hii tena. Operesheni ya kwanza ilifanikiwa na sikio moja sasa linaweza kusikia vilevile kama hapo awali, Bi. Redfern sasa anajiandaa kufanyiwa upasuaji kwenye sikio la pili.

Programu ya sauti na kuona (kipindi) « Nia ya Kusikia» iliyoundwa ili kutambulisha katika fahamu ndogo seti ya mipangilio yenye ufanisi zaidi kwa ajili ya kuboresha usikivu.

Muda wa chini uliopendekezwa wa matumizi ni wiki 2. Tazama kikao mara 2 kwa siku (asubuhi baada ya kuamka na jioni kabla ya kulala). Katika kesi ya uharibifu mkubwa wa kusikia, na pia ikiwa unataka kupata athari ya uponyaji yenye nguvu zaidi, tumia kikao cha wiki 4 au zaidi (ikiwa ni lazima).

Tahadhari, kikao cha "Usikivu wa Papo hapo" haibadilishi au kufuta haja ya matibabu ya classical. Tumia tu kama nyongeza ya tiba kuu, ikiwa imeagizwa kwako. Ikiwa matatizo ya kusikia yameanza hivi karibuni, basi kwanza kabisa, wasiliana na daktari haraka iwezekanavyo kwa uchunguzi na matibabu sahihi. Usisahau kwamba magonjwa mengi ya kusikia ni ya papo hapo na yanahitaji matibabu ya haraka!

Kurejesha kusikia kupitia ushawishi kwenye fahamu ndogo

Mifumo mingi mwili wa binadamu tenda kwa usawa ndani mode otomatiki na hazihitaji ushiriki wetu wa ufahamu, zinadhibitiwa kwa kiwango cha fahamu. Hii pia ni kweli kwa taratibu za kujirejesha na kujiponya.

Katika dawa kuna kitu kama "rehema ya moja kwa moja" au, ikiwa tunasema kwa lugha rahisi, uponyaji wa kimiujiza. Hii ni hali wakati mtu anaugua, anatendewa kwa muda mrefu na kuendelea na kila mtu mbinu zinazopatikana, lakini ugonjwa haupunguzi. Baada ya muda, madaktari wanaona kuwa dawa haina nguvu hapa na kumpeleka mgonjwa nyumbani. Na baada ya muda fulani hutokea kwamba mtu huyo alikuwa ameponywa kabisa. Mwili wake ulistahimili ugonjwa huo mbaya peke yake! Lakini hii inawezekanaje? Kwa nini, katika hali nyingine, dawa za kisasa zaidi zinageuka kuwa hazifanyi kazi kuliko jitihada za mwili?

Ikiwa tutachambua kesi za uponyaji wa moja kwa moja, tunaweza kufikia hitimisho kwamba mwili wetu una uwezo mkubwa wa kujidhibiti. Mtu ana njia zote muhimu na taratibu za kupona kutokana na ugonjwa wowote. Mwili una uwezo wa kuunganisha aina mbalimbali za dutu; inadhibiti kimetaboliki, mapigo ya moyo, na kupumua. Chini ya udhibiti wake ni endocrine, lymphatic, kinga, pamoja na mfumo mkuu wa neva na aina kubwa ya taratibu nyingine za kisaikolojia.

Lakini kwa nini ufahamu mdogo wa mtu mmoja husababisha michakato ya kujiponya, lakini sio mwingine? Hebu tumia mlinganisho na kompyuta. Kuna uwezekano, kompyuta inaweza kutumika kufanya mambo mbalimbali, kuanzia kutazama filamu hadi kuiga athari za nyuklia. Aidha, kwa kila kazi maalum mpango unaofaa unahitajika. Lakini hata kuwa na programu haitoshi, kwa sababu bado inahitaji kuzinduliwa. Ni sawa kabisa na subconscious. Ili kufanya jambo fulani, unahitaji programu na amri inayoiendesha.

Ikiwa mtu ana programu sahihi ya kujiponya katika ufahamu wake na anaweza kuizindua kwa uangalifu au bila kujua, basi atapona. Vinginevyo, ushindi unabaki na ugonjwa ...

Mipangilio katika kipindi cha "Acute Hearing" inalenga:

uundaji na uzinduzi wa programu ya kurejesha usikivu katika fahamu
ulinzi wa kusikia kutoka yatokanayo na mbalimbali mambo hasi(ya nje na ya ndani)
kuzuia kuzorota kwa umri kusikia
uboreshaji mkubwa katika kusikia kwa kiasi kidogo
uanzishaji wa sehemu za ubongo zinazohusika na usindikaji wa habari za sauti
kuimarisha uwezo wa kusikia wa kawaida
kuhalalisha anuwai ya kukubalika mawimbi ya sauti
kuondoa hisia za sauti za phantom (tinnitus)
kujiponya mara kwa mara na ulinzi wa kusikia mfumo wa hisia mwili

KIKAO "ACUTE HEARING" HUTAMBULISHA USAKIRISHAJI WENYE NGUVU KATIKA FAHAMU YA SUBCONSCIOUSNES.
KWA UREJESHO WA MFUMO WA TAARIFA ZA UHAKIKI
TUMIA UWEZO USIO NA KIKOMO WA FAHAMU YAKO YA SUBCONSIOUS!

Ikilinganishwa na maono, kusikia kutoka kwa mtazamo wa kupeleka data kwa ubongo ni mara kadhaa chini ya taarifa. Hata hivyo, hata uharibifu mdogo wa kusikia wa 20-30 dB unaweza kuathiri uwezo wa kiakili na kinga kwa hisia ya hatari katika mazingira fulani.

Kizingiti cha chini kabisa cha hisia kwa kusikia kwa mwanadamu ni uwezo wa kutambua kuashiria kwa saa ya mwongozo ya mitambo kwa ukimya kamili kwa umbali wa m 6 kutoka kwa sikio la mwanadamu. Mtu anahisi takriban sauti 300,000 za nguvu na sauti tofauti. Aina mbalimbali za masafa ya kusikika kwa watu walio chini ya umri wa miaka 25 huanzia 16–20 Hz hadi 16–20 kHz. Sehemu ya juu-frequency ya aina mbalimbali hupungua mwaka hadi mwaka, na baada ya miaka 40 - kwa 80 Hz kila baada ya miezi sita. Usikivu wa chini kwa sauti za chini-frequency hulinda mtu kutoka hisia ya mara kwa mara mitetemo ya chini-frequency na kelele ya mwili.

Kazi muhimu ya kusikia ni ujanibishaji wa chanzo cha sauti katika nafasi. Uwezo wa kuweka sauti katika nafasi hukua katika mchakato wa mwelekeo wa anga. Kwa kuwa masikio yanawajibika kwa kusikia na usawa ("mbili katika moja"), ni muhimu sio tu kuendeleza maeneo ya ukaguzi wa ubongo, lakini pia eneo la mwelekeo wa anga. Viungo vya kusikia pia vinaunganishwa na hisia ya harufu, maono, ladha na vifaa vya vestibular. Mabadiliko katika cortex ya kusikia husababisha mabadiliko katika lobes ya mbele, kuwajibika kwa mawazo na tabia changamano ya binadamu.

Karibu 80% ya habari kutoka kwa kila sikio huenda kwenye hemisphere ya kinyume cha ubongo. Lakini sauti zilizosikika na sikio la kushoto zinashughulikiwa kwa sehemu na hekta ya kushoto, na kinyume chake. Kwa mfano, katika mbinu za siri athari ya kisaikolojia Inapendekezwa kwamba wakati wa kuwasilisha habari ya kimantiki kwa mpatanishi, zungumza naye ndani sikio la kulia, na wakati wa kuwasilisha habari za kihisia - upande wa kushoto. Wakati wa kugundua hotuba ya kigeni Inapendekezwa pia kuiona kupitia sikio la kulia, lakini muziki kupitia kushoto. Wastani mtu wa kawaida, mtu wa mkono wa kulia, husikia maneno 10-14% bora katika sikio la kulia kuliko katika kushoto. Hii ni kweli hasa kwa wanaume.

Imeanzishwa kisayansi kwamba watu wenye ngozi nyeusi kusikia vizuri kuliko watu wenye ngozi nyepesi. Wanasayansi wanapendekeza kwamba hii ni kutokana na kiasi cha melanini. Watu weusi wana zaidi yake. Wakati kuna kelele kubwa, melanini zaidi hutolewa kwenye sikio la ndani.

Katika watu waliolazwa akili, kusikia ni nyeti mara 12 kuliko katika katika hali nzuri. Hii inatumika pia kwa maono, harufu na kugusa.

Kelele ni moja ya sababu za kawaida za mazingira zinazoathiri athari mbaya kwenye mwili wa mwanadamu. Kuongezeka kwa nguvu ya kelele juu ya kiwango cha asili husababisha kuongezeka kwa uchovu kwa wanadamu, kupungua kwa uwezo wa kiakili, na inapofikia decibel 90-100 na mfiduo wa muda mrefu, kwa upotezaji wa kusikia polepole. Athari za kelele kwenye mwili wa mwanadamu sio tu kwa athari kwenye chombo cha kusikia. Kuchochea kelele hupitishwa kupitia nyuzi za mishipa ya kusikia hadi katikati na uhuru mfumo wa neva, na kupitia kwao mvuto viungo vya ndani, na kusababisha mabadiliko makubwa katika hali ya utendaji mwili, na kusababisha mafadhaiko. Kwa mfano, mtu anayekabiliwa na kelele nyingi hutumia wastani wa 10-20% zaidi ya juhudi za kimwili na kiakili ili kudumisha utendaji unaopatikana katika viwango vya sauti chini ya 70 dB.

Kwa kelele ya pulsed na isiyo ya kawaida, kiwango cha athari mbaya ya kelele huongezeka. Mabadiliko katika hali ya kazi ya kati na mifumo ya kujitegemea kutokea mapema zaidi na kwa viwango vya chini vya kelele. Kutokana na yatokanayo na kelele, athari zifuatazo za uhuru hutokea: mchakato wa mzunguko wa damu hubadilika; wanafunzi hupanua, ambayo husababisha kupungua kwa usawa wa kuona; kwa kelele ya muda mrefu, shughuli za tezi za salivary na tumbo zimezuiwa; kimetaboliki huharakisha; mabadiliko shughuli za umeme ubongo; uwezo wa misuli huongezeka; usumbufu katika kina cha usingizi, hadi kuamka; Viwango vya adrenaline huongezeka, ambayo inafanana na majibu ya dhiki. Hata viwango vya chini vya kelele vinaweza kusababisha wasiwasi na kuongeza hatari ya uchokozi. Wanasayansi wengi wanaona uhusiano kati ya athari ngazi ya juu kelele na tukio magonjwa ya moyo na mishipa Na kidonda cha peptic. Athari ya kelele ya mara kwa mara kwenye chombo cha kusikia husababisha mabadiliko ya morphological. Katika cochlea, matatizo ya dystrophic yanazingatiwa, sawa na yale yanayozingatiwa wakati wa wazi kwenye uwanja wa umeme, na kusababisha ugonjwa wa sclerosis (uingizwaji wa ujasiri, seli nyeti zinazoona sauti; kiunganishi) Cochlea na miundo mingine ya chombo cha kusikia hujaa chumvi za kalsiamu na kuacha mtazamo wa sauti - uziwi hutokea. Mabadiliko sawa yanatokea katika vifaa vya vestibular. Viungo vya kusikia na usawa vinateseka na muziki wa sauti kubwa na harakati za ghafla za mwili (kwa mfano, aerobics).

Katika 120-140 dB (kelele ya ndege ya kuruka chini au tamasha la mwamba), jeraha la acoustic linaweza kutokea. Eardrum yenye afya ya mtu mwenye umri wa kati inaweza kuhimili kelele ya 110 dB kwa dakika moja na nusu tu bila uharibifu. Kelele katika kiwango cha 180 dB inachukuliwa kuwa mbaya kwa wanadamu. Silaha za kelele ambazo zilitengenezwa ndani nchi mbalimbali, inapaswa kuwa imesikika kwa kiwango cha 200 dB.

Miaka kumi iliyopita, utafiti wa wanasayansi wa Marekani ulionyesha kuwa mfiduo wa muda mrefu wa muziki wa sauti kubwa (saa 4-5) kwenye chombo cha kusikia kupitia vipokea sauti vya sauti kutoka kwa kicheza MP-3 au kwenye disco husababisha unene na uvimbe kwenye nyuzi za neva zinazounganisha cochlea. sikio la ndani na ubongo. Inachukua kama siku mbili kwao kupona. Kwa mizigo ya kila siku ya kusikia kwenye masikio, hali za kuzaliwa upya kwa seli hazijaundwa, kupoteza kusikia hutokea, na sikio la kulia la taarifa zaidi huteseka kwanza. Kusikiliza muziki katika usafiri ni hatari sana kwa kusikia, ambayo husababisha kudhoofika kwa ujasiri wa kusikia na kupunguza kinga ya chombo cha kusikia. maambukizi mbalimbali. Kuvaa vifaa vya masikioni kwa saa moja tu huongeza idadi ya bakteria kwenye sikio kwa mara 700.

Sababu nyingine ya kupoteza kusikia ni kupungua kwa umri (presbycusis). Sababu ni vipengele vya anatomical usambazaji wa damu kwa sikio la ndani. Ugavi wa damu usioharibika mara nyingi husababishwa na atherosclerosis ya mishipa, ambayo inakua na umri.

Hii husababisha kupigia mara kwa mara katika masikio (tinnitus). Kwa ugonjwa huu, kimetaboliki ya mafuta na kalsiamu huvunjwa, kuta za mishipa huongezeka, na mishipa yenyewe hupungua. Damu hupita kwa shinikizo la juu, na uwepo wa plaque ya sclerotic husababisha resonance fulani ya sauti ambayo inasikika na sikio la kati. Moja ya ishara za atherosclerosis ya mishipa ni kuonekana kwa folda ya usawa kwenye earlobe. Dysfunction pia husababisha tinnitus tezi ya tezi, akiongozana mabadiliko ya kuzorota katika sikio la ndani.

Kuchukua dawa kama vile dozi kubwa za aspirini, viuavijasumu, na baadhi ya dawa za diuretiki na za moyo kunaweza kudhoofisha usikivu kwa muda. Uharibifu wa kusikia usioweza kurekebishwa unaweza kusababishwa na antibiotics ya aminoglycoside (streptomycin, monomycin, neomycin, nk). Wana athari mbaya kwenye mifumo ya ukaguzi na vestibular, haswa pamoja na diuretics (diuretics). Matumizi mabaya ya dawa za kutuliza maumivu zenye opiate pia mara nyingi husababisha upotezaji wa kusikia.

Miongoni mwa sababu za kawaida za maendeleo ya upotezaji wa kusikia wa sensorineural na uziwi ni yatokanayo na virusi vya pathogenic na bakteria. Hasa maambukizo hatari katika suala hili - mafua, koo, ugonjwa wa meningitis na mumps (mumps). Hata pua rahisi ya kukimbia inaweza kupunguza kwa muda kusikia kwa 10-15 dB.

Vinywaji vya pombe huongeza Ushawishi mbaya sauti kubwa kwa sikio, na wananchi wanaovuta sigara wana uwezekano wa karibu mara mbili wa kuwa mgumu wa kusikia. Kusikia kunazidi kuwa mbaya kwa masaa 2-3 na baada ya kula.

Ni muhimu kuruhusu masikio yako kufurahia ukimya mara kwa mara! Tunaposikiliza ukimya, uwezo wa kusikiliza kwa makini huboreka. Kutembea msituni, kusoma fasihi na kulala kimya, kusikiliza muziki wa utulivu wa kitamaduni na maarufu, "umejaa" na masafa ya juu, kwenye vifaa vya hali ya juu husaidia kurejesha kusikia. Wakati huo huo, watafiti wa Ujerumani wanasema kwamba usikilizaji unahitaji mafunzo ya mara kwa mara ili kukaa katika hali nzuri, na wale wanaoishi katika ukimya wa mara kwa mara kusikia kwao kumekuwa dhaifu sio chini ya ile ya wafanyakazi katika duka la kughushi na waandishi wa habari. Wanaamini kuwa haina madhara kwa utaratibu wa maridadi wa sikio la ndani. kelele ya mara kwa mara, na mizigo ya mshtuko ni tofauti sana sauti kubwa. Kwa kuzingatia kwamba kusikia hufanya kazi hata wakati wa usingizi, ni vyema kutumia viunga vya sikio vinavyopunguza kiwango cha kelele kwa 30 dB. Wakati huo huo, mtu hupata usingizi wa kutosha na hupata nguvu kwa muda mfupi.

Kusikiza, mtu kwa asili huweka mkono wake kwenye sikio lake. Kuweka mitende yako kwenye masikio yako mwenyewe kunaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa mtazamo wa sauti (sura ya masikio pia huathiri kusikia). Vipimo vya kisasa vya acoustic vinaonyesha kuwa katika kesi hii kizingiti cha kusikia kinaongezeka kwa mara 3-10 (5-10 dB). Hapo zamani, kofia za kengele zilizo na mashimo ya kuingilia (kwa sauti) zilizofichwa ndani yao mbele au juu zilipendekezwa kwa wanaume na wanawake kwa matembezi ya barabarani. Resonators kama hizo za kichwa zilisisimua cochlea ya sikio la ndani moja kwa moja kupitia mviringo wa fuvu au matundu maalum ya hewa ndani ya nje. mifereji ya sikio masikio. Katika vitengo vya jeshi la nchi binafsi, helmeti za chuma za muundo sawa zilitumika kwa aina fulani za shughuli (kwa mfano, uchunguzi wa usiku). Hadi sasa, wakati wa kuvua samaki, wavuvi wa Afrika Magharibi husikiliza sauti za chini ya maji kwa kuweka sikio lao kwenye mpini wa kasia ya mbao iliyoshushwa ndani ya maji, kwa kuwa kuni ni kondakta bora wa sauti. Bushmen kutoka Jangwa la Kalahari hulala na masikio yao yamebanwa chini ili kugundua haraka mwindaji anayekuja - baada ya yote, kasi ya uenezaji wa mawimbi ya sauti ndani. yabisi Mara 10 zaidi kuliko hewani.

Huko nyuma katika karne ya 17, iligunduliwa kwamba watu walio na usikivu duni wanasikia vizuri kwenye nuru kuliko gizani, na kuwasha vichwa vya watoto wanaougua shida ya kusikia kunaboresha kusikia kwao. Leo imeanzishwa kuwa kwa taa ya kijani tunasikia vizuri, na taa nyekundu tunasikia mbaya zaidi. Kusikia kunapunguzwa sana hata kwa kichwa kurushwa nyuma. Baadhi ya harufu, kama vile benzini na geraniol, pia hudhoofisha usikivu. Usikivu wa kusikia huboresha wakati wa kuamua contours, chini ya ushawishi wa picha ya mwanga mkali, taa za gari, nk.

Virutubisho vya vitamini vyenye antioxidants, beta-carotene, vitamini C na E, na magnesiamu vinaweza kusaidia kuzuia upotezaji wa kusikia. ethnoscience inapendekeza kula robo ya limau na peel kila siku, kuipaka na asali. Mara nyingi, ndani ya wiki, kusikia kunaboresha dhahiri.

Kwa muda mrefu huko Rus, uziwi pia uliponywa kwa msaada wa shaba. Unaweza kubandika sarafu moja ya kopeki mbili (mtindo wa Soviet) kwenye bulge nyuma auricle, nyingine - kwa sikio kutoka upande wa shavu. Kwa kizunguzungu na tinnitus, mfuko wa chachi na horseradish iliyokunwa iliwekwa nyuma ya kichwa. Ili kuboresha kusikia na kwa neuritis ya ujasiri wa kusikia, inashauriwa kila siku, dakika 15-20 kabla ya kulala, kumenya karafuu moja ya vitunguu safi, kusaga na kuacha matone 2-3 kwenye massa yanayotokana. mafuta ya camphor. Weka mchanganyiko unaozalishwa kwa chachi na uiingiza kwenye sikio ambalo lina ugumu wa kusikia. Weka vitunguu katika sikio lako mpaka uhisi hisia inayowaka, kisha uondoe na uitupe mbali. Ikiwa kupoteza kusikia huathiri masikio yote mawili, kisha chukua karafuu 2 za vitunguu ipasavyo. Fanya utaratibu mpaka matokeo mazuri yanapatikana.

Ili kuzuia upotezaji wa kusikia, ni muhimu kubofya taya zako, kufungua mdomo wako kwa upana, na pia kutafuna gamu, kwani hii huongeza mtiririko wa damu katika maeneo ya kusikia ya ubongo.

Kwa bomba la ukaguzi, kama kipimo cha kuzuia vyombo vya habari vya otitis, tunaweza kupendekeza kufanya mazoezi yafuatayo mara mbili kwa wiki:

Sip tupu (ya mate) na pua iliyopigwa kati ya vidole.
Kujipiga mwenyewe: funga pua yako na pigo ndani ya pua yako unapopiga pua yako (chini ya hali yoyote unapaswa kufanya hivyo ikiwa una pua ya kukimbia).
Vuta kupitia pua moja na exhale kupitia nyingine - kwa njia mbadala (ambayo pia inaboresha usambazaji wa damu kwa ubongo).
Chukua hewa kinywani mwako, toa mashavu yako na punga polepole kupitia midomo yako.
Kumeza chakula na maji kwa kubana pua na vidole vyako.

Kuna uhusiano kati ya kusikia na hali ya miguu. Kusikia kunaimarishwa ikiwa miguu inabaki kavu. Kwa hiyo, inashauriwa kuosha miguu yako mara nyingi zaidi maji baridi na usitumie soksi za synthetic au pamba, ambazo huwa mvua haraka kutoka kwa jasho. Inashauriwa kuvaa soksi zilizofanywa kwa hariri au kitani, na nyeupe, kwa vile baadhi ya rangi huunda misombo ya kemikali yenye hatari katika kuwasiliana na jasho.

Kuna pia mazoezi maalum juu ya maendeleo ya mtazamo wa kusikia. Kama unavyojua, uwezo wa kusikiliza huhifadhi kusikia kwako! Nusu ya uziwi uliopo ni matokeo ya kutojali. Kuendeleza mtazamo wa kusikia- ni kukuza umakini na shauku. Jaribu kusoma maandishi fulani kwa sauti huku ukisikiliza taarifa kwenye redio. Kisha jaribu kurudia maandishi uliyosoma na habari uliyosikiliza kutoka kwa kumbukumbu. Unaweza kuweka redio mbili upande wa kushoto na kulia, zimewekwa kwa programu tofauti. Sikiliza maandishi mawili tofauti kisha uangazie habari ya kwanza na ya pili. Majaribio yameonyesha kuwa kila mtu mwenye usikivu wa kawaida anaweza kutambua ujumbe muhimu kwake hata kutoka kwa jumbe saba zinazotumwa kwa wakati mmoja na kwa sauti sawa.