Swali la vitamini kwa kinga ni bora kwa watoto zaidi ya miaka 3 mara nyingi hutokea kati ya wazazi. Katika umri huu, mtoto huanza kuwasiliana kikamilifu na ulimwengu wa nje, kuhudhuria taasisi za elimu na vilabu. Kutokana na kuwasiliana mara kwa mara na pathogens, upinzani wa mwili unakabiliwa. Bila shaka, ni bora kupata madini muhimu kutoka kwa chakula. Walakini, sio kila mtu anayeweza kudumisha lishe yenye afya. Mara nyingi mtoto anakataa kula mboga zaidi na anapendelea kula pipi. Kwa kuongeza, bidhaa za kisasa hazina faida nyingi kama zinaweza kuonekana mwanzoni.

Vitamini kwa mfumo wa kinga dhaifu wa mtoto wa miaka mitatu

Faida kwa watoto zaidi ya miaka 3 ni ngumu kuzidisha. Ikiwa hadi umri wa miaka mitatu mambo mengi hulinda dhidi ya magonjwa (kunyonyesha, chakula fulani, kupunguza mawasiliano na watoto wagonjwa), basi hupotea. Mtoto, akiwasiliana na ulimwengu wa nje, huanza kuwa mgonjwa daima. Mtindo huu unazingatiwa na wazazi wote. Madaktari wa watoto nchini Urusi wanapendekeza kuwapa watoto virutubisho vya kibaolojia ili kuchochea mfumo wa kinga. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa watoto wote wanahitaji vitamini complexes. Hata hivyo, wazazi wanapaswa kuwa na mtazamo mzuri wa hali hiyo na kutoa virutubisho vya afya tu inapohitajika.

Dalili za matumizi ya dawa ni hali zifuatazo:

lishe isiyofaa na isiyo na usawa, wakati haiwezekani kulisha mtoto na mboga mboga, matunda na sahani za nyama;
kuongezeka kwa mkazo wa mwili na kiakili;
kipindi cha maendeleo ya kiakili hai;
homa ya mara kwa mara;
upungufu wa vitamini wa msimu;
kipindi cha kupona baada ya ugonjwa.

Licha ya faida za multivitamini, tata zina contraindication zao. Unapaswa kuwafahamu kabla ya kuanza kuwapa mtoto wa miaka 3, miaka 3, au katika umri mwingine wowote.

Vizuizi vya jumla vinakuja kwenye orodha ifuatayo:

tabia ya athari za mzio;
kutovumilia kwa vipengele vya kati (kubwa na ndogo);
ziada ya vitu muhimu katika mwili.

Vitamini na madini muhimu zaidi kwa mtoto wa miaka 3

Haja ya kuchukua vitamini complexes ili kuongeza kinga imedhamiriwa kila mmoja. Haiwezi kusema kwamba makundi fulani ya virutubisho ni muhimu kwa kila mtu. Ni bora kwa wazazi kuanza kutoa dawa baada ya kushauriana na daktari wa watoto au mtaalamu wa kinga. Wakati huo huo, baba na mama, bibi na babu wanapaswa kuelewa schematically ambayo micronucleiants ni muhimu kwa kuimarisha upinzani wa mwili.

Vitamini A- huongeza mali ya kinga ya mawakala wa virusi na bakteria, kuzuia malezi ya tumors. Ina athari nzuri juu ya mwendo wa udhihirisho wa mzio na kuamsha michakato ya kuzaliwa upya.
Vitamini E- moja ya antioxidants kali zaidi. Inalinda seli za mwili kutokana na athari mbaya za mambo ya nje. Inaimarisha mfumo wa kinga na huongeza sauti ya mishipa.
Vitamini B2- hujaza seli na oksijeni, huzuia hatua ya vitu vya sumu. Inaboresha utendaji wa viungo vya maono.
Vitamini B1- huimarisha mfumo wa kinga, huzuia ukuaji wa homa. Shukrani kwa dutu hii, mafuta yenye afya na protini kutoka kwa chakula huingizwa kikamilifu.
Vitamini B6- ina athari chanya kwenye mfumo wa neva, ambayo ina jukumu muhimu katika malezi ya ulinzi wa kinga. Inaboresha kimetaboliki ya asidi ya amino.
Vitamini B9- inashiriki katika mchakato wa hematopoiesis. Husaidia kuboresha kinga, kwani hufanya kazi muhimu katika mchakato wa mgawanyiko wa seli na mabadiliko.
Vitamini C- huimarisha kinga dhaifu, huharakisha michakato ya kupona. Hasa muhimu wakati wa magonjwa ya milipuko na homa.
Vitamini D- inashiriki katika malezi na maendeleo ya mfumo wa musculoskeletal na mfumo wa neva. Ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa kinga na inaboresha ngozi ya kalsiamu.

SOMA PIA:

Vipengele vya kutumia mafuta ya samaki ili kuboresha kinga kwa watoto

Mbali na vikundi vya vitamini, unapaswa kumpa mtoto wako vitu muhimu: kalsiamu, magnesiamu, iodini, potasiamu, zinki, seleniamu.

Twende kwenye duka la dawa

Ambayo vitamini ni bora kuchukua kwa kinga, unapaswa kuuliza daktari wako. Daktari atachagua utungaji muhimu wa madawa ya kulevya kwa mgonjwa mdogo.

Unapoenda kwenye maduka ya dawa peke yako, unaweza kukutana na matatizo katika kuchagua virutubisho vya kibiolojia. Dawa zina aina tofauti za kutolewa:

poda;
kusimamishwa;
vidonge;
lozenges;
sindano.

Njia mbaya zaidi ya kusimamia virutubisho ni sindano. Baada ya hayo, mtoto atakuwa na wasiwasi sana, na atapokea hisia zisizofurahi kutoka kwa tiba. Fomu maarufu zaidi ni fomu za jelly. Vitamini vya kutafuna ni rahisi kutoa na wagonjwa wachanga wanazipenda sana.

Wazazi wanapaswa kujua kwamba tata zote zimegawanywa katika vizazi:

kwanza, zina vyenye dutu moja na hutumiwa kwa madhumuni ya matibabu na prophylactic;
pili, zinajumuisha vipengele kadhaa, ambavyo vinaweza kuwa na madini;
tatu, pamoja na vitamini, ni pamoja na dondoo za asili.

Virutubisho vyote vimegawanywa katika mumunyifu wa mafuta (zinahitajika kwa malezi ya tishu za mfupa, kuimarisha maono na kudumisha muundo wa damu) na mumunyifu wa maji (huwajibika kwa mfumo wa neva, mzunguko, mishipa na kinga).

Wakati wa kuchagua vitamini kwa watoto, ni muhimu kulinganisha faida na hatari zinazowezekana za kuzichukua. Dawa zote lazima ziwe sawa na umri wa mtoto. Kwa matumizi ya kujitegemea, unahitaji kuchagua bidhaa zilizo na vitamini A, PP, D, C na B.

Hakuna haja ya kufukuza virutubisho vya gharama kubwa. Bei ya juu haimaanishi ubora mzuri kila wakati. Kabla ya kununua dawa, unahitaji kusoma muundo na makini na vipengele vya ziada. Haipendekezi kununua bidhaa zilizo na rangi ya bandia na ladha.

Mtazamo wa Dk Komarovsky juu ya vitamini

Daktari wa watoto maarufu nchini Ukraine na Urusi Evgeny Komarovsky katika programu zake anazungumza juu ya kile ambacho haupaswi kumpa mtoto wa miaka 3 peke yako. Daktari anaamini kwamba mtoto hupata vitu vyote muhimu kutoka kwa chakula, hewa na maji. Ikiwa mgonjwa hana matatizo ya wazi na dalili za upungufu wa vitamini, basi usipaswi kumtia dawa. Inafaa kufikiria juu ya kupungua kwa kinga tu wakati magonjwa yanatokea zaidi ya mara 10 kwa mwaka. Ikiwa mtoto hupata ugonjwa na kupona mwenyewe bila matokeo, basi hauhitaji virutubisho yoyote kwa kinga. Kama takwimu zinavyoonyesha, asema Komarovsky, madaktari wa watoto hukutana na visa vya hypervitaminosis mara nyingi zaidi kuliko upungufu halisi wa virutubishi.

SOMA PIA:

Jinsi ya kufanya ugumu wa mtoto wa shule

Ikiwa mtoto hugunduliwa na upungufu wa micronutrients, ambayo imethibitishwa na vipimo vya maabara, basi virutubisho vinapaswa kutolewa, lakini tu kwa utungaji fulani. Katika hali hiyo, daktari anachagua kipimo cha mtu binafsi na anaweka muda wa matumizi ya dawa ya kuzuia.

Ni vitamini gani bora kwa watoto zaidi ya miaka 3: 5 bora

Vitamini bora kwa watoto, ambayo huchukua nafasi za juu, huuzwa bila dawa katika karibu kila mlolongo wa maduka ya dawa. Ni dawa gani ya kuchagua ni juu ya wazazi kuamua.

Vichupo vingi

Mchanganyiko huo ni pamoja na aina ndogo za dawa zilizochaguliwa kwa kila umri:

Mtoto wa Vichupo vingi;
Vichupo vingi Junior.

Maandalizi haya yanajumuisha madini 7 na vipengele 11 muhimu kwa mtoto wakati wa ukuaji wa kazi na shughuli za kimwili. Bidhaa haina viongeza vya bandia, ambayo inapunguza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa mzio. Baada ya miaka 4, inashauriwa kubadili kwenye mstari wa "junior".

Vitrum Baby na Vitrum Kids

Mchanganyiko huundwa kwa kuzingatia mahitaji ya mtu binafsi ya mwili wa mtoto kutoka miaka 2 hadi 5 na kutoka 5, mtawaliwa. Utungaji una aina 13 za vitamini na kuhusu madini 11. Kila sehemu huchaguliwa kwa kipimo cha mtu binafsi, ambacho huepuka maendeleo ya vitu vya ziada katika mwili.

Vitamini vya Immuno +

Katika nafasi ya tatu katika cheo ni dawa iliyotangazwa, inayozalishwa kwa namna ya kutafuna marmalade, ambayo kila mtoto atapenda. Upungufu pekee wa tata ni kuvutia kwake. Mtoto mwenye umri wa miaka mitatu daima anataka kula sehemu ya ziada. Ni muhimu kuweka dawa bila kufikia.

Wakati wa shule umefika, na pamoja na mabadiliko ya hali ya hewa, blues, na madhara ya virusi, ni wakati wa kuchagua vitamini bora kwa watoto. Vijidudu hivi vya bahati mbaya hushinda hata viumbe vigumu vya watoto. Wazazi wanazidi kujishawishi wenyewe na wengine kwamba mtoto anapaswa kuchukua vitamini vya synthetic kwa watoto (kwa kinga). Madaktari wa watoto pia hawapinga hili na kuzungumza juu ya kutokuwa na madhara kwa kuzuia hii ya hypovitaminosis katika vipimo vilivyopendekezwa.

Wakati wa kutoa vitamini kwa watoto?

Madaktari wanashauri kufanya hivyo katika vipindi vya spring na vuli-baridi, wakati hatari ya kuambukizwa virusi huongezeka kwa kiasi kikubwa. Kwa ombi la mama au kulingana na imani yao wenyewe, madaktari wa watoto wanaagiza complexes na madini au vitamini maalum vya chini. Na wanaweza kuagizwa kwa umri tofauti. Lakini Vitamini mara nyingi huhitajika baada ya miaka 3, wakati mtoto tayari anaenda shule ya chekechea. Na bado, vitamini kwa watoto - ni ipi bora kuchagua? Leo tutakuambia jinsi ya kuchagua vitamini sahihi kwa mtoto mdogo (kutoka miaka 0 hadi 3) au mtoto mzima (kutoka miaka 3 hadi 12).

Kuna aina gani za vitamini?

Mawazo ya kwanza yanayotokea kwa wazazi ni jinsi ya kuepuka madhara na kuchagua vitamini sahihi kwa watoto ili hakuna mzio, matatizo ya tumbo, na muhimu zaidi, jinsi si kutupa pesa? Lakini hamu ya vitamini kumsaidia mtoto kukua na kuacha ugonjwa ni kubwa sana; akina mama wako tayari, kimsingi, kutoa pesa nyingi kusaidia mfumo wa kinga ili mtoto wao asiugue. Wazalishaji wasio na uaminifu pia wanafahamu "mwelekeo" huu wa wazazi kuboresha ubora wa maisha ya watoto wao. Kwa hivyo, tulijaribu kusoma soko la bidhaa za vitamini ambazo sio za dawa kwa uangalifu zaidi kabla ya kukuonyesha ukadiriaji wa vitamini kwa watoto wa mwaka mmoja, na vile vile kutoka miaka 3.

Vitamini imegawanywa katika mumunyifu-mafuta na maji mumunyifu. Ya kwanza ni bora kufyonzwa na kuwa na mali ya kichawi kujilimbikiza ndani yetu wenyewe. Ukweli huu unathibitisha kwamba hakuna haja ya kuchukua vitamini kama vile A, D, E na K katika fomu ya syntetisk isipokuwa kuna dalili ya daktari.

Kwa mfano, vitamini A imo kwa wingi katika karoti na vyakula vingine, inawajibika kwa maono, hali ya nywele na ngozi, na ukuaji sahihi wa mwili. Vitamini D3 mara nyingi huwekwa kwa ajili ya kuzuia rickets kwa watoto chini ya umri wa mwaka mmoja; wakati uliobaki, watoto hupokea kutoka kwa asili na chakula. Ikiwa kuna upungufu wa ukuaji au hypotension ya misuli, daktari anaagiza kuchukua vitamini D3. E na K ni wajibu wa kuganda kwa kawaida kwa damu, ikiwa ni upungufu, kutokwa na damu, udhaifu wa misuli na maendeleo ya anemia yanaweza kutokea.

Maji mumunyifu- hizi ni vitamini zingine zote ambazo hazijajumuishwa kwenye orodha, kila moja inahitajika na mwili. Lakini huondolewa tu kutoka kwa mwili wa mtoto na maji, hivyo wanahitaji kusanyiko.

Ni vitamini gani ni bora kuwapa watoto?

Swali lingine la utata ni vitamini gani ni bora kwa mtoto mwenye umri wa miaka 3 na anapaswa kuchukua tata ya vitamini au tata yenye madini, ambayo pia inaonekana kuwa sio superfluous katika mwili wetu? Wazazi wa watoto wanajua jibu la hili, kwa sababu watoto wote wana ladha tofauti, na ikiwa wengine hawawezi kumlazimisha mtoto wao kunywa maziwa na kula bidhaa za maziwa, basi wengine, kinyume chake, hawawezi kufundisha watoto wao kula mboga na matunda na matunda. . Kulingana na hili, unapaswa kununua vitamini vya mtoto wako au tata yenye madini. Hapa kuna vidokezo zaidi:

Chagua tata na lecithin ikiwa mtoto wako ana shida na hamu ya kula
Vitamini nzuri kwa kinga ya watoto ikiwa mtoto mara nyingi huteseka na ARVI
Pamoja na madini ikiwa mtoto kimsingi anakula vibaya
Ina mafuta ya samaki ikiwa una shida na moyo na mishipa ya damu

Vitamini bora kwa watoto - rating

6. Bion 3 Mtoto

Mtengenezaji: Austria
Gharama ya wastani: 200 UAH

Vitamini hivi vya ubora wa juu viliingia soko la Kiukreni hivi karibuni, lakini tayari wamepata wafuasi wao - watu wazima na watoto. Faida yao ni kwamba vyenye probiotics muhimu, lactobacilli na bifidobacteria kwa tumbo dhaifu na matumbo. Lakini wazazi mara nyingi husahau kuwa kinga nzuri huundwa ikiwa microflora ya matumbo iko katika mpangilio. Wazazi wanaona katika hakiki zao kwamba kwa kuchukua vitamini bora kutoka kwa umri wa miaka 4 wakati wa kuchukua antibiotics au baada yao, mtoto alipona kwa kasi, na baada ya miezi michache mwili ulikuwa mgumu wa kutosha dhidi ya virusi na bakteria.

5.VitaBears

Mtengenezaji: USA
Gharama ya wastani: 300 UAH

Vitamini immuno, nyingi - na iodini na vitamini B, kalsiamu pamoja, bio - na probiotics. Si vigumu kuchagua kati ya aina hizi kwa mtoto wako. Ni muhimu kujua ni nini mwili wa mtoto wako unakosa. Na ladha ya kupendeza ya dubu za gummy hakika itavutia watoto: cherry, strawberry, limao na machungwa. Vitamini vina hakiki nzuri, na zinapendekezwa kutoka umri wa miaka 3 kama msaada wa ziada wa kinga. Ni muhimu kushauriana na daktari wako kabla ya kuichukua.

4.Vitrum watoto

Mtengenezaji: USA
Gharama ya wastani: 195 UAH

Kuamua ni vitamini gani nzuri za kinga kwa watoto? Madaktari wanapendekeza vitamini hivi magonjwa ya mara kwa mara, kinga dhaifu, baada ya magonjwa na kuchukua antibiotics. Vidonge vya kutafuna vinaidhinishwa tu kwa watoto wenye umri wa miaka 4 na zaidi. Na pia katika kipindi cha ukuaji wa kazi, wakati seli zote za mwili zinahitaji kuongezeka kwa "makini," pamoja na mfumo wa mifupa. Ina idadi ya rekodi ya vipengele muhimu: madini 10 na vitamini 12. Vitrum pia hutoa vitamini kwa watoto wa shule, hakiki ambazo zinatia moyo, na pia kwa watoto kutoka miaka 3 na vijana.

3.Geli ya Kinder Biovital

Mtengenezaji: Uswizi
Gharama ya wastani: 150 UAH kwa bomba

Ngumu ina mahitaji ya kila siku ya vitamini muhimu kwa ukuaji na maendeleo ya mtoto. Vitamini vinaweza kutumika kwa watoto kutoka mwaka 1. Vitamini hufyonzwa vizuri bila kusababisha matatizo ya usagaji chakula au mizio ya ngozi. Imeonekana kuwa wakati wa kutumia gel ya biovital, watoto hawana uchovu sana. Ina tocopherol na retinol, hivyo madaktari mara nyingi huwaagiza kwa udhaifu wa misuli, kuimarisha mifupa, na kwa maendeleo sahihi ya mfumo wa neva, pamoja na matatizo ya moyo na mishipa. Miongoni mwa vitamini, analog yake na lecithin ilionekana, inayoitwa " Vita-Supradin"gel. Vitamini vya bei ghali, nzuri kwa watoto ni sawa katika mali na muundo wa gel ya Biovital; hutolewa nchini Ujerumani.

2. Pikovit - vitamini bora kwa watoto wa miaka 5, umri wa miaka 7 na watoto wa mwaka mmoja

Mtengenezaji: Slovenia
Gharama ya wastani: 170 UAH

Ni Pikovit ambayo madaktari wengi wa watoto wanapendekeza, ikiwa ni pamoja na vitamini hivi kwa watoto, Komarovsky anashauri hasa. Kwa nini wao? Vitamini hivi vina tata ya vipengele muhimu, ikiwa ni pamoja na madini kwa kiasi sahihi. Usiwe na viungo vya ziada: vitamu, dyes, ladha. Zinajumuishwa katika ukadiriaji wa vitamini kwa watoto pia kwa sababu zinaweza kutolewa kwa watoto kutoka mwaka mmoja na kwa watoto wa rika tofauti:

Syrup Pikovit - Omega (vitamini bora kwa watoto zaidi ya mwaka mmoja)
Vidonge vya kutafuna - kutoka miaka 3
Vidonge vya umri kutoka miaka 4
Pikovit Forte - kutoka umri wa miaka 7

1.Smart Omega - vitamini bora kwa watoto

Mtengenezaji: Uswizi
Gharama ya wastani: 165-250 UAH

Vitamini smart vinapendekezwa kwa matumizi wakati wa ukuaji wa kazi wa mtoto. Wakati, kwa mujibu wa wataalamu wa neva na watoto, mifumo ya neva na ya moyo haina muda wa kufanya kazi kwa kawaida kutokana na ukuaji wa haraka wa mifupa. Ina mafuta ya samaki, vitamini A, C, D3, E. Imethibitishwa kuwa vitamini hazisababisha madhara, kizunguzungu na kumsaidia mtoto kukabiliana na afya mbaya, kuboresha hisia na kuondokana na unyogovu. Vitamini hutolewa kwa watoto wakubwa katika vidonge, na kwa watoto kutoka miezi sita - katika syrup.

Kwa hali yoyote, wakati wa kuchagua vitamini kwa watoto wako, unapaswa kuzingatia sio tu umaarufu wa makampuni na mapendekezo ya daktari. Hakikisha kusoma vitamini katika maduka ya dawa kwa watoto, hakiki, ambazo ni bora kujua kutoka kwa wafamasia. Tunatumahi ukadiriaji wetu ulikusaidia kuelewa kitu.

Katika umri wa miaka mitatu, watoto huanza kukua na kuendeleza haraka, kuhudhuria shule ya chekechea na kuongeza shughuli za kijamii. Kinga yao iko hatarini, kwa hivyo vyanzo vya ziada vya vitamini vinapaswa kuletwa kwenye lishe. Hazijatengenezwa na mwili, lakini husaidia kukabiliana na magonjwa na kuongezeka kwa dhiki.

Kwa nini watoto zaidi ya miaka 3 wanahitaji vitamini?

Wakati mtoto anapoanza kutembelea maeneo ya umma, anaweza kupata maambukizi ya kupumua, baridi, au uchovu tu. Vitamini vya kinga kwa watoto zaidi ya miaka 3 vitasaidia kukabiliana na hili. Wanazuia magonjwa makubwa ya mara kwa mara, kuboresha hisia, na kuondoa ucheleweshaji katika maendeleo ya kimwili na ya akili. Kwa upungufu wao, mtoto huwa dhaifu, haraka hukasirika, anakula na kulala vibaya.

Wazazi wanajaribu kuanzisha karanga, nafaka, mboga mboga na matunda, na wiki katika mlo wa watoto wao. Ni lazima ikumbukwe kwamba hakuna uwezekano kwamba mtoto atachukua kiasi cha chakula muhimu ili kufunika ukosefu wa vitamini. Kwa kuongezea, sio watoto wote wana hamu nzuri, kwa hivyo wanaweza kukataa vyakula vyenye afya ambavyo wanaona kuwa havina ladha. Hii inatishia kuendeleza kwanza katika siri, na kisha katika upungufu wa vitamini dhahiri.

Ili kuiondoa, unapaswa kuchukua dawa za dawa zilizowekwa na daktari wako. Daktari pekee, kwa kuzingatia data ya mtoto, sifa zake binafsi, magonjwa na nuances ya maendeleo, atachagua dawa zinazohitajika, kwa kuzingatia vikwazo na madhara. Hii inapaswa kuchukuliwa kwa uwajibikaji, kwa sababu ziada na overdose ya madawa ya kuchaguliwa binafsi yanaweza kukomesha kwa huzuni.

Je! Watoto wanahitaji vitamini gani?

Vitamini kwa ajili ya kinga ya watoto wenye umri wa miaka 3 ni muhimu sana, kwa sababu ni lengo la kuimarisha na kusaidia mfumo wa kinga. Ukadiriaji wa vitamini muhimu kwa mwili:

E (tocopherol) - huchochea mfumo wa kinga, hulinda dhidi ya maambukizi, hurejesha tishu;
A (retinol) - inazuia ukuaji wa magonjwa ya ngozi, kuwezesha kozi yao, inaboresha utendaji wa utando wa mucous, inaboresha maono;
C (asidi ascorbic) - inaboresha kinga, inashiriki katika kimetaboliki ya wanga;
madini muhimu ni pamoja na magnesiamu, ambayo ni muhimu kwa kazi ya misuli na malezi ya mfupa, na chuma, ambayo inahitajika kusaidia hemoglobin.

Asili

Ili kufanya mfumo wa kinga wa watoto wa miaka 3 ufanye kazi kwa kiwango cha juu, unahitaji kuanzisha vyakula vifuatavyo kwenye lishe yao:

kefir, mtindi - bidhaa za maziwa yenye rutuba, pamoja na kalsiamu, zina bakteria ya maziwa yenye rutuba ambayo inasaidia microflora ya matumbo;
maapulo - yana asidi ascorbic, magnesiamu, chuma;
karoti - hutumika kama chanzo cha carotene;
asali - ina tata nzima ya madini na vitu vya kikaboni, lakini inapaswa kutolewa tu kwa kutokuwepo kwa mizio - ni bora kupendelea linden, buckwheat;
beets - matajiri katika chuma, huondoa kuvimba, huchochea shughuli za neva;
parsley - matajiri katika vitamini K, kalsiamu, potasiamu, fosforasi, chuma;
samaki wa baharini - hutumika kama chanzo cha omega-3, 6, asidi ya mafuta ya polyunsaturated, ambayo ina athari ya faida kwenye ubongo wa mtoto;
Uturuki - nyama ya lishe, iliyo na protini nyingi, vitamini B, chuma, zinki, magnesiamu, hutumika kama kuzuia upungufu wa damu;
uji wa ngano - matajiri katika madini, lakini ni marufuku ikiwa una mzio wa gluten;
vitunguu, vitunguu ni immunomodulators asili iliyo na phytoncides.

Apoteket

Maarufu kati ya vitamini kwa kinga kwa watoto zaidi ya miaka 3 ni maandalizi ya dawa ambayo yanachanganya tata ya vitu vyote muhimu. Wana muundo wa usawa na wana kipimo muhimu cha vitamini vyote. Ukadiriaji wa muundo maarufu:

Vichupo vingi - vinapatikana na alama za Calcium na Vitrum. Ya kwanza inahitajika kwa ajili ya malezi ya mifupa na meno na inaweza kuchukuliwa hadi umri wa miaka 7, wakati wa mwisho huimarisha mfumo wa kinga kwa ujumla na inaweza kuchukuliwa hadi umri wa miaka 14.
Mtoto wa Jungle - wanazingatia maudhui ya asidi ascorbic, vitamini D3 ili kuzuia maendeleo ya rickets, na retinol. Dawa ya kulevya hujaza upungufu wa A, D kwa ufanisi, husaidia na magonjwa ya mafua, na imeidhinishwa kwa wagonjwa wa kisukari.
Sana-Sol - inapatikana kwa namna ya syrup, lozenges, kuchochea mfumo wa kinga.
Vitrum Kids - ina kundi la vitamini A na D.
Pikovit - ina aina katika fomu (lozenges, vidonge vya kutafuna, syrup) na katika nyongeza (omega-3, prebiotic).
Supradin - inapatikana kwa namna ya gel, vidonge, lozenges kufuta, dubu za gummy na kwa virutubisho vya omega-3.
Alfabeti ya Chekechea - huzuia homa na mafua.
Complivit - vidonge vinavyoweza kutafuna na ladha ya cherry na ndizi.
Vetoron - inapatikana kwa namna ya matone au vidonge vya kutafuna.

Jinsi ya kuchagua complexes ya vitamini ili kuongeza kinga ya watoto

Vidokezo vingine muhimu vya kuchagua vitamini kwa watoto ili kuongeza kinga yao:

Unapaswa kuanza kuchukua vitamini wakati shughuli za kiakili na za mwili zinaongezeka, ikiwa mtoto huchoka haraka na mara nyingi hana uwezo. Kabla ya baridi ya msimu, pia huwezi kufanya bila vitamini complexes kwa afya yako. Katika majira ya joto unaweza kusahau juu yao, kwa sababu wakati wa msimu huu mtoto hupokea kiasi muhimu cha vitamini kutoka kwa mboga mboga na matunda.

Vitamini vinahusika katika michakato mingi ya mwili, ni muhimu kwa:

Marejesho na ukuaji wa tishu, ukuaji wa kawaida wa kiakili na kimwili wa mtoto.
Kuboresha sauti ya misuli, kuimarisha tishu zinazojumuisha na mifupa, kurekebisha mzunguko wa damu.
Mchanganyiko wa homoni na asidi muhimu ya amino.
Udhibiti wa utendaji wa mifumo ya neva na utumbo.
Athari za redox, kutoa mwili kwa nishati.
Kuboresha utendaji wa mfumo wa kinga ya mtoto.

Vitamini imegawanywa katika vikundi viwili vikubwa:

Mumunyifu wa mafuta (A, E, K, D). Wanaweza kujilimbikiza katika viungo vya ndani na mafuta ya subcutaneous. Lazima zichukuliwe kwa uangalifu, na kwa hali yoyote hakuna overdose inapaswa kuruhusiwa.
Mumunyifu wa maji (B, C, ) hufyonzwa haraka na mwili na kuguswa kwa urahisi zaidi. Wao hutolewa kutoka kwa mwili pamoja na mkojo.

Je! Watoto wanahitaji vitamini gani?

Orodha ya vitamini muhimu kwa watoto

Jina la vitamini	Kazi katika mwili	Kipimo
(retinol)	Kuwajibika kwa maono ya jioni, inaboresha hali ya ngozi na nywele. Inahitajika kuimarisha mfumo wa kinga na maendeleo ya kawaida ya mfumo wa uzazi. Inadhibiti uzalishaji wa cholesterol na glucose, huimarisha mfumo wa neva. Muhimu kwa kuimarisha mfumo wa kinga. Muhimu kwa ukuaji wa kawaida wa mtoto. Vyanzo vikuu: bidhaa za maziwa, nyama, kunde, malenge, pilipili hoho, karoti, persimmons, apricots.	Hadi miezi 12 - 400 mcg Miaka 1-3 - 450 mcg Miaka 3-6 - 500 mcg Miaka 7-10 - 700 mcg. Wavulana wa miaka 11-18 - 1000 mcg Wasichana wa miaka 11-18 - 800 mcg.
Kundi B	Muhimu kwa ajili ya kurejesha utendaji wa mifumo ya moyo na mishipa, neva, na utumbo. Wanaboresha kinga, kumbukumbu, umakini, na kushiriki katika athari za redox. Kudhibiti usawa wa mafuta na protini. Vyanzo vikuu: nafaka, kunde, nyama na nyama ya viungo, maziwa, mayai, mboga za majani.	Hadi miezi 12: B1 - 0.3 mg, B2 - 0.4 mg, B6 - 0.3 mg, B12 - 0.3 mg Miaka 1-3: B1 - 0.4 mg, B2 - 0.5 mg, B6 - 0.6 mg, B12 - 0.5 mg Miaka 3-6: B1 - 0.8 mg, B2 - 1 mg, B6 - 1 mg, B12 - 0.9 mg Miaka 7-10: B1 - 0.9 mg, B2 - 1.1 mg, B6 - 1.1 mg, B12 - 1.1 mg Wasichana wa miaka 11-18: B1 - 1.1 mg, B2 - 1.3 mg, B6 - 1.3 mg, B12 - 1.4 mg Wavulana wa miaka 11-18: B1 - 1.3 mg, B2 - 1.5 mg, B6 - 1.7 mg, B12 - 2 mg
(asidi ascorbic)	Ni antioxidant yenye nguvu, inapunguza upenyezaji wa mishipa, inaboresha mchakato wa hematopoiesis. Muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa kinga na neva wa mtoto. Vyanzo vikuu: lettuce, chika, viuno vya rose, currants nyeusi, jordgubbar, matunda ya machungwa, pilipili ya kengele.	Hadi miezi 12 - 3 mg Miaka 1-3 - 5 mg Miaka 3-6 - 20 mg Miaka 7-10 - 45 mg Wavulana wa miaka 11-18 - 75 mg Wasichana wenye umri wa miaka 11-18 - 65 mg
(calciferol)	Inashiriki katika usanisi wa protini fulani na inahitajika kwa mwili kuchukua fosforasi na kalsiamu. Inaboresha utendaji wa mfumo wa kinga, kuzuia rickets. Vyanzo vikuu: kelp, samaki wa baharini na mafuta ya samaki, mayai.	Hadi miezi 12 - 10 mcg Miaka 1-3 - 7.5 mcg Miaka 3-6 - 3 mcg Miaka 7-10 - 2.5 mcg Wavulana wa miaka 11-18 - 2.5 mcg Wasichana wa miaka 11-18 - 2.5 mcg
(tocopherol)	Antioxidant yenye nguvu, inashiriki katika awali ya idadi ya homoni. Inahitajika kwa ukuaji wa kawaida wa mtoto. Inaboresha kinga, normalizes kimetaboliki. Inahitajika kwa kunyonya mafuta. Inaharakisha urejesho wa tishu na uponyaji. Chanzo kikuu: mbegu za kitani, mahindi, mizeituni, mafuta ya alizeti, mayai, karanga, kunde, mbegu.	Hadi miezi 12 - 3 mg Miaka 1-3 - 4 mg Miaka 3-6 - 5 mg Miaka 7-10 - 6 mg Wavulana wa miaka 11-18 - 10 mg Wasichana wenye umri wa miaka 11-18 - 8 mg
(menaquinone, phylloquinone na misombo mingine)	Muhimu kwa ugandishaji wa kawaida wa damu, usanisi wa protini, kumfunga kalsiamu kwenye viungo na mifupa. Muhimu kwa utendaji wa mifumo ya moyo na mishipa na ya kupumua. Vyanzo vikuu: ini, mboga za kijani kibichi, mayai, nyanya, nafaka.	Hadi miezi 12 - 5 mcg Miaka 1-3 - 10 mcg Miaka 3-6 - 20 mcg Miaka 7-10 - 30 mcg Wavulana wa miaka 11-18 - 60 mcg Wasichana wa miaka 11-18 - 50 mcg

Ni ngumu sana kusawazisha lishe ya mtoto. Hasa katika majira ya baridi na spring, wakati hakuna vyakula vya msimu (mboga mboga na matunda) - vyanzo vikuu vya vitamini. Ili kuzuia hypovitaminosis, madaktari wa watoto wanashauri kuchukua kozi za virutubisho vya vitamini katika kipindi hiki.

Dalili na matokeo ya hypovitaminosis

Hypovitaminosis ni ukosefu wa vitamini na vitu vinavyofanana na vitamini katika mwili. Inaendelea hatua kwa hatua na ni hatari kwa mtoto kutokana na matokeo yake.

Kuna sababu nyingi za hypovitaminosis:

Lishe isiyo na usawa.
Ukiukaji wa mfumo wa endocrine na utumbo.
Kuchukua dawa zinazoingilia unyonyaji wa vitamini.
Magonjwa ya maumbile na patholojia.
Kupunguza kinga.
Mkazo.
Maambukizi ya Helminthic katika mtoto.

Dalili kuu na matokeo ya hypovitaminosis kwa watoto ni:

Usumbufu wa usingizi, mtoto huwa asiye na maana, hasira, na ana shida kuamka asubuhi.
Ukosefu wa akili, kuzorota kwa shughuli za akili.
Kupungua kwa kinga, mtoto mara nyingi huwa mgonjwa na huchukua muda mrefu kupona.
Ngozi ya ngozi, nyufa huonekana kwenye pembe za kinywa, na nywele zinaweza kuanguka.
Upendeleo wa ladha usio wa kawaida unaweza kuonekana: mtoto anajaribu kula chokaa, chaki, makaa ya mawe na vitu vingine.
Matatizo ya moyo na upungufu wa pumzi huanza.
Wakati mwingine kuna degedege.

Katika hali mbaya, ukuaji unaweza kupungua na matatizo makubwa ya afya yanaweza kuonekana (deformation ya mfupa, kasoro za moyo, upofu wa usiku, anemia, na wengine).

Kuchukua virutubisho vya vitamini

Kuchukua vitamini vya watoto lazima kukubaliana na daktari wako. Kwa uchunguzi sahihi, immunogram inaweza kuagizwa (kwa watoto zaidi ya umri wa miaka 3).

Mchanganyiko wa vitamini pia unaweza kuagizwa ikiwa dalili zifuatazo zipo:

Mtoto anaugua ARVI zaidi ya mara 6 kwa mwaka; ugonjwa huo ni vigumu kutibu.
Kumbukumbu na umakini umeharibika.
Usingizi, kutojali, kuwashwa.
Athari ya mzio imekuwa mara kwa mara zaidi.
Usumbufu wa tumbo mara kwa mara, dysbiosis ya matumbo.
Katika miaka michache iliyopita, mtoto ameteseka na pneumonia, otitis vyombo vya habari au bronchitis.

Vitamini kwa watoto zinapatikana katika fomu zifuatazo:

Gel, syrups, kusimamishwa.
Pipi za kutafuna, lozenges, vidonge.
Vidonge.
Vidonge.

Kulingana na muundo wao wanajulikana:

Mchanganyiko wa sehemu moja. Muundo ni pamoja na vitamini moja tu; inashauriwa katika hali ambapo hypovitaminosis ya dutu fulani hugunduliwa.
Multicomponent complexes. Utungaji ni pamoja na vitamini kadhaa ambazo zimeunganishwa na kila mmoja. Dawa kama hizo zinafaa zaidi.
Multivitamini. Utungaji ni pamoja na vitamini, madini, miche ya mimea.

Mapitio ya dawa bora kwa umri

Jamii ya umri	Jina, muundo na sifa za mapokezi
Ukadiriaji wa vitamini bora kwa watoto wa miaka 2-3
	Kinder Biovital (Uswizi). Inaweza kutolewa kutoka umri mdogo sana. Inapatikana kwa namna ya gel yenye ladha ya matunda. Utungaji ni pamoja na lecithin, manganese, sodiamu, kalsiamu, vitamini A, B, C, D, E. Kuchukua kijiko cha nusu mara 2 kwa siku kabla ya chakula.
	Mtoto wa Vichupo Vingi (Denmark). Vitamini na ladha ya strawberry na raspberry. Utungaji ni pamoja na vitamini A, B, E, D, seleniamu, zinki, chuma, magnesiamu na vipengele vingine. Kompyuta kibao inaweza kusagwa kwa urahisi na kuongezwa kwenye chupa ya maji. Kawaida ni kibao 1 kwa siku kabla ya milo.
	Alfabeti Mtoto wetu (Urusi). Vitamini nzuri kwa watoto wadogo. Ina madini 5 na vitamini 11. Inapatikana katika mifuko ya unga. Mimina yaliyomo ndani ya 30 ml ya maji ya moto, kuchanganya na kumpa mtoto kabla ya chakula.
Vitamini kwa watoto wa miaka 4-7
	Watoto wa Supradin (Ujerumani). Vitamini vya kutafuna katika sura ya dubu na ladha ya matunda. Ina vitamini A, B, C, D, E na tata ya madini. Mpe mtoto wako kipande 1 kwa siku baada ya kula.
	Chuo Kikuu (Ujerumani). Vitamini kwa namna ya dinosaurs za gummy na ladha ya matunda. Ina vitamini A, B6, B3, B12, D, C, E. Hatua yao pia inalenga kuimarisha mfumo wa kinga. Chukua kipande 1 kwa siku kabla ya milo.
	VitaMishki (Marekani). Utungaji ni pamoja na tata ya vitamini A, B, C, D, E, dondoo la bahari ya buckthorn, zinki, seleniamu, chuma. Marmalade lozenges na ladha tofauti. Toa kipande 1 kwa siku pamoja na milo.
Vitamini kwa watoto wa miaka 8-11
	Doppelhertz Kinder (Ujerumani). Utungaji ni pamoja na vitamini A, B, C, E, D, zinki, seleniamu, chuma. Ladha ya raspberry ya kupendeza. Mpe mtoto wako pipi 1 inayoweza kutafuna kwa siku kabla ya milo.
	Pikovit. Mchanganyiko huu una madini 4 na vitamini 12. Unahitaji kuchukua vidonge 3 kwa siku, na mapumziko ya angalau masaa 4.
	Watoto wa Vitrum (Marekani). Vitamini vya kutafuna na ladha ya strawberry. Ina vitamini A, B, C, D, E, zinki, kalsiamu, seleniamu. Chukua kipande 1 kwa siku kabla ya milo.
Vitamini kwa watoto zaidi ya miaka 11
	Solgar Omega-3 (USA). Vitamini katika vidonge vilivyoboreshwa na asidi ya mafuta ya Omega 3. Utungaji ni pamoja na vitamini A, B, C, D, E, na tata ya madini. Chukua capsule 1 kila siku na milo.
	Mvulana wa Shule ya Alfabeti (Urusi). Dawa hiyo ina vitamini 12 na madini 10. Kifurushi kina vidonge 3 vya rangi tofauti. Mwanafunzi lazima achukue kipande 1 cha kila aina kwa siku, na mapumziko kati ya kipimo cha angalau masaa 4.
	Centrum (Ujerumani). Ina vitamini 10 na madini 8 (ikiwa ni pamoja na chuma, kalsiamu, zinki na wengine). Toa kibao 1 kwa siku pamoja na milo.

Hii sio orodha nzima ya tata za maduka ya dawa maarufu. Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba hata vitamini bora kwa watoto haipaswi kuchukuliwa bila kudhibitiwa. Inashauriwa kumpa mtoto dawa katika nusu ya kwanza ya siku, kwani vitamini nyingi zina mali ya tonic. Usizidi kipimo kilichowekwa na daktari wako - vitamini vya ziada vinaweza kusababisha sumu ya mwili.

Contraindications na madhara

Katika hali nyingi, vitamini vina contraindication zifuatazo:

Uvumilivu wa mtu binafsi kwa vipengele.
Hypervitaminosis.
Magonjwa ya figo.
Magonjwa ya muda mrefu ya njia ya utumbo (njia ya utumbo) wakati wa kuzidisha.
Ukiukaji wa kimetaboliki ya kalsiamu.

Mara nyingi, mmenyuko wa mzio kwa watoto huzingatiwa ikiwa dawa ina dyes na ladha (pipi za kutafuna, syrups). Inastahili kuwa utungaji una viungo vya asili tu na kiwango cha chini cha kemikali.

Kama sheria, vitamini vinakubaliwa vizuri na mwili wa mtoto. Hata hivyo, ikiwa mtoto wako ana upele, ngozi ya ngozi, kichefuchefu, udhaifu, maumivu ya kichwa, au homa, unapaswa kuacha kutumia madawa ya kulevya na kushauriana na daktari.

Maonyesho na matokeo ya overdose

Mchanganyiko usiofaa na overdose ya vitamini inaweza kusababisha matatizo makubwa. Hasa hatari katika suala hili ni vitamini vyenye mumunyifu ambavyo hujilimbikiza katika mwili. Wanaweza kuharibu utendaji wa viungo vya ndani na kusababisha sumu ya mwili. Overdose inajidhihirisha kwa njia tofauti:

Kwa overdose ya vitamini A, mtoto hupata kupoteza nguvu, ngozi inaweza kugeuka njano, na shinikizo la damu huongezeka.
Hypervitaminosis ya vitamini D inaathiri vibaya utendaji wa mfumo wa neva na mkojo.
Kupindukia kwa vitamini C husababisha upele wa mzio, kukosa usingizi, kukojoa mara kwa mara, na maumivu kwenye kongosho.
Vitamini E katika viwango vya kuongezeka inaweza kusababisha usumbufu wa utumbo, tachycardia, kupungua kwa kinga, udhaifu, na kizunguzungu.

Antivitamini inayoitwa pia inaweza kusababisha kuzorota kwa afya ya mtoto. Hizi ni mbadala za vitamini za synthetic ambazo zinaweza kuingilia kati na ngozi ya virutubisho kutoka kwa chakula na kubadilisha microflora ya matumbo. Ikiwa wana analogues za muundo na vitamini, huondoa vitu muhimu kutoka kwa mwili. Upungufu wa vitamini endogenous hukua. Huwezi kuagiza dawa yoyote kwa mtoto wako bila kushauriana na daktari!

Ushauri wa kitaalam. Wakati wa kuchagua vitamini, unapaswa kuzingatia muundo, umaarufu na mapendekezo ya mtengenezaji, kipimo, na umri uliopendekezwa. Vitamini pia ni dawa ambazo zinaweza kuleta faida na madhara.

Mapitio ya vitamini vingine kwa watoto, vipengele vya matumizi yao na hakiki kutoka kwa wazazi katika video hii:

Afya ya mtoto huathiriwa na lishe bora na shughuli za kutosha za mwili. Kutoa mtoto wako kwa kutembea kwa muda mrefu na michezo ya kazi ni rahisi zaidi kuliko chakula kilichoboreshwa na vitamini na microelements. Kwanza, ni suala la matamanio. Watu wengine huacha nyama, wengine hawala jibini la jumba au mboga kabisa. Pili, ubora wa bidhaa za kisasa huacha kuhitajika. Yote hii inaonekana katika kupungua kwa upinzani wa mwili.

Watoto ambao hawana virutubishi huwa wagonjwa mara nyingi zaidi na huteseka sana kutokana na magonjwa ya kupumua kwa papo hapo na maambukizo ya virusi. Kipindi chao cha kupona pia huchukua muda mrefu. Kama kipimo cha kuzuia, madaktari huunda seti ya hatua, ambayo ni pamoja na kuchukua vitamini. Haipaswi kuchukuliwa kama tiba ya ugonjwa huo. Hii ni kipimo cha msaidizi iliyoundwa ili kuimarisha mfumo wa kinga na kulipa fidia kwa ukosefu wa vitu muhimu ambavyo ni muhimu sana kwa mwili unaokua.

maoni ya madaktari wa watoto na immunologists;
hakiki za watumiaji;
sera ya bei.

Kuna contraindications. Wasiliana na daktari wako.

Vitamini bora kwa watoto wa miaka 2-3

Kinga ya mtoto hukua mtoto angali tumboni. Ni kutokana na hili kwamba virutubisho na antibodies huhamishiwa kwa fetusi kupitia damu. Baadaye, wakati wa kunyonyesha, mama huhamisha antitoxini za ziada na immunoglobulins kwa mtoto. Kinga inayoitwa nonspecific huundwa. Shukrani kwa hili, wakati wa miezi sita ya kwanza ya maisha mtoto analindwa kikamilifu. Kinga yake ni sugu zaidi na iko tayari kuhimili mambo mabaya.

Lakini hivi karibuni ugavi wa immunoglobulins huisha, hivyo uwezekano wa mtoto kwa aina zote za maambukizi huongezeka. Hii inaonekana hasa wakati wa kuanza kuhudhuria shule ya chekechea. Ikiwa mtoto hupata upungufu wa microelements na virutubisho, tata ya vitamini kwa watoto wadogo huja kuwaokoa. Kabla ya kununua, hakikisha kuwasiliana na daktari wa watoto!

4 Complivit ACTIVE dubu

bei nafuu. Ladha ya kupendeza
Nchi: Poland
Bei ya wastani: 275 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.6

"Active Bears" kutoka Complivit ni lozenges za dubu zinazoweza kutafuna za rangi tofauti. Mchanganyiko wa tata, iliyoundwa kwa watoto zaidi ya miaka 3, ina vitamini 10. Hizi ni vitamini B, ambazo zina jukumu muhimu katika ukuaji wa mtoto - ni muhimu sana wakati wa ukuaji wa kazi, na pia kuongeza upinzani wa kinga ya mwili.

"Active Bears" ilipendwa na watumiaji kwa maana halisi na ya mfano: ufungaji mkali na wahusika wa kupendeza, bei ya bei nafuu, aina kadhaa za ladha, ulaji wa kila siku wa mara moja. Ubaya uliotajwa katika hakiki ni uwepo wa sukari katika muundo (2 mg katika kila lozenge), kwa sababu ambayo wengi wanaelezea wazo kwamba tata hiyo ina nafasi yake kama mbadala wa pipi, lakini sio vitamini "safi". Vizuizi vya kuandikishwa ni pamoja na ugonjwa wa kisukari mellitus na mmenyuko wa mtu binafsi kwa vifaa vya muundo.

3 Be-be-bears Vitamin C Intensive

Mpya. Kuimarisha mfumo wa kinga
Nchi ya Urusi
Bei ya wastani: 405 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.6

Ghali na yenye afya - hii ndio wanaandika katika hakiki juu ya bidhaa mpya kwenye soko, huzaa pectin gummy "Be-be-bears Intensive Vitamin C". Gharama inayoonekana kuwa ya juu ya vitamini (kuhusu rubles 400) ni kweli, kwa sababu jar ina kidogo, lakini "cubs" 90. Kwa kuzingatia kwamba kipimo cha kila siku kwa mtoto wa miaka 3 ni kipande 1, jar itakuwa ya kutosha kwa kozi tatu za kila mwezi za utawala, yaani, inaweza kupanuliwa mwaka mzima.

Vitamini kwa namna ya dubu ya njano iliyonyunyizwa na sukari inakufanya upendane mara ya kwanza kwa shukrani kwa ufungaji mkali na wa rangi. Vitamini ladha ya kupendeza, na uchungu kidogo. Wazazi wanaona kuwa jar ina vifaa vya kifuniko maalum ambacho ni vigumu kufungua. Hii ni pamoja na, kwani inapunguza uwezekano kwamba mtoto ataweza kula "dubu" peke yake. Dawa hii ni bora kwa kuongeza upinzani wa kinga ya mwili, hasa katika vuli na baridi.

2 Vichupo vingi Mtoto

Muuzaji bora
Nchi: Denmark
Bei ya wastani: 429 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.7

Kiongozi kati ya complexes ya vitamini na madini kwa watoto wenye umri wa miaka 1 hadi 4 ni Multi-Tabs Baby. Watoto wanapenda ladha ya raspberry-strawberry ya vidonge vinavyoweza kutafuna, na wazazi walipenda sana utawala unaofaa - kibao 1 kwa siku. Utungaji unawakilishwa na vitamini A, B1, B2, B6, D na E, pamoja na iodini, magnesiamu, chuma, zinki, selenium, nk Ngumu imeundwa kuendeleza akili, kudumisha kinga na ukuaji wa usawa wa mtoto. Kulingana na wazazi, bidhaa hiyo inakabiliana vizuri na malengo yake yaliyotajwa. Ufanisi wa juu umethibitishwa na masomo ya kliniki.

Mapitio ya watumiaji yanaonyesha kutoridhika na ugumu wa kibao; wakati huo huo, hubomoka kwa uzuri, kwa hivyo unaweza kuongeza poda inayosababishwa kwenye chupa ya maji. Pia kati ya mambo mabaya, uwezekano wa athari za mzio kwa vipengele ulibainishwa. Msikivu zaidi alibaini kuwa muundo huo ni pamoja na mbadala wa sukari Aspartame.

Manufaa:

watoto wanapenda;
regimen rahisi ya kipimo - mara moja kwa siku;
tata ya vitamini na madini yenye ufanisi;
haina dyes, vihifadhi na gluten.

Mapungufu:

haja ya kuponda kibao;
hatari ya allergy;
sweetener katika muundo;
bei ya juu.

Kulingana na kigezo cha umumunyifu, vitamini vimegawanywa katika vikundi viwili vikubwa: mumunyifu wa maji na mumunyifu wa mafuta:

Aina ya vitamini

Upekee

Vitamini mumunyifu katika maji

(B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, C)

Inayeyuka katika maji
Karibu haijazalishwa katika mwili kwa kujitegemea
Inahitaji kujazwa mara kwa mara kupitia vyanzo vya chakula na dawa
Ikiwa ni ziada, hutolewa kwenye mkojo
Kuwa na mali ya antioxidant
Upungufu husababisha malfunction ya mwili

Vitamini vyenye mumunyifu

(A, D, E, K)

Haiyeyuki katika maji
Hujilimbikiza kwenye tishu za mafuta na ini
Haihitaji kujazwa kila siku
Njoo na chakula cha kutosha
Kuzidisha kunaweza kusababisha ulevi
Husaidia kuyeyusha mafuta na kuyahifadhi kwenye hifadhi

1 Alfabeti Mtoto wetu

Utungaji wa kipekee
Nchi ya Urusi
Bei ya wastani: 375 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.9

Kipengele tofauti cha tata ya vitamini "AlfaVit Mtoto Wetu" ni maendeleo ya kipekee ya utungaji kulingana na mapendekezo ya kisayansi kwa utawala wa pamoja na tofauti. Njia hii inapunguza hatari ya mzio, na ufanisi wa matumizi kama kipimo cha kuzuia huongezeka hadi 50% ikilinganishwa na analogues. Mchanganyiko huo una vitamini 11 na madini 5. Iliyoundwa kwa ajili ya watoto wenye umri wa miaka 1.5 hadi 3.

Watumiaji kumbuka kuwa utungaji hauna rangi, vihifadhi au ladha. Ninapenda fomu ya kutolewa - mifuko ya sachet. Mapokezi yanaonyeshwa mara moja kwa siku. Yaliyomo hutiwa na 30 ml ya maji ya joto mara moja kabla ya matumizi. Mapitio yanathibitisha hypoallergenicity. Matokeo yake ni kuhalalisha usingizi, kuimarisha mfumo wa kinga, kuboresha hamu ya kula, kuchochea ukuaji na maendeleo. Contraindicated katika kesi ya kutovumilia ya mtu binafsi kwa vipengele.

Manufaa:

utungaji ulioendelezwa;
hatari ndogo ya kuendeleza mizio;
ufanisi wa juu;
fomu ya kutolewa - sachet.

Mapungufu:

Vitamini bora kwa watoto wa miaka 4-5

Uundaji wa kinga maalum kwa watoto huanza baada ya chanjo na / au magonjwa. Madaktari wa watoto na wataalam wa chanjo wanawahimiza wazazi wasizidishe kuchukua vitamini ili kuzuia magonjwa. ARVI iliyochukiwa katika umri wa miaka 2 hadi 5 ni muhimu hata kwa sehemu. Wanaimarisha mfumo wa kinga na kusaidia kuimarisha kupitia maendeleo ya taratibu za kinga. Ikiwa katika umri huu mtoto huwa mgonjwa mara nyingi, lakini bila matatizo, hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi. Kwa hiari ya daktari, complexes ya vitamini inaweza kutumika kama msaada.

Wazazi huzungumza vyema kuhusu VitaMishka, Univit, Supradin, Mfumo wa Mtoto na Alfabeti. Ni aina hizi, kulingana na upigaji kura wa watumiaji, ambazo zinahitajika sana kwa watoto wa miaka 4 na 5 - umri ambao wanahudhuria kwa bidii shule ya chekechea, vilabu na sehemu nyingi.

5 Alfabeti ya Chekechea

Bora zaidi kwa kukabiliana na shule ya chekechea. Kuboresha hamu ya kula
Nchi ya Urusi
Bei ya wastani: 281 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.5

Mchanganyiko wa Alfabeti ya Chekechea ni mojawapo ya bora zaidi kwa watoto wenye umri wa miaka 3 hadi 7. Ni chanzo cha vitamini, macro- na microelements. Tayari kutoka kwa jina inakuwa wazi kwamba lengo la kuongeza hii ya chakula ni kuongeza kinga kwa watoto wagonjwa mara kwa mara. Mapitio yanaandika kwamba tayari kutoka kwa wiki za kwanza za kuchukua watoto, kuna uboreshaji wa hamu ya kula, na baada ya kozi kumalizika, inaweza kuzingatiwa kuwa mtoto alianza kuugua kidogo, na magonjwa yenyewe yataendelea kwa upole. fomu.

Usumbufu ni mzunguko wa utawala - ni muhimu kuhakikisha kwamba mtoto huchukua vidonge vitatu vya rangi tofauti kwa siku. Kwa watoto wa miaka 4-5 wanaohudhuria shule ya chekechea, hii, unaona, ni shida. Unapaswa kutoa vitamini wakati wa kuwasili nyumbani na kabla ya kulala, baada ya kusubiri muda unaohitajika. Wakati huo huo, mfuko wa vidonge 60 ni hivyo chini ya kutosha kwa kozi ya kila mwezi ya matibabu, na kukamilisha unapaswa kununua mpya. Faida ni kwamba vidonge vinaweza kutafuna na vina ladha ya kupendeza ya matunda, kwa hivyo hakuna shida katika matumizi ya moja kwa moja.

4 Baby formula dubu Utulivu

Bei ya chini kabisa. Kwa watoto walio na hyperactive
Nchi ya Urusi
Bei ya wastani: 238 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.5

Mstari wa "Dubu" wa Mfumo wa Mtoto kutoka kwa Evalar umewekwa alama ya ubora ya "Bora kwa Watoto". Lozenges zinazotafuna "Utulivu" ni tata ya kusaidia mfumo wa neva. Upekee wa vitamini ni muundo wao, ikiwa ni pamoja na glycine, mint, magnesiamu, balm ya limao na vipengele vingine. Mchanganyiko huo unapendekezwa na wataalam kwa watoto wenye nguvu kutoka miaka 3 hadi 7. Kama matokeo ya kuichukua, kuhalalisha usingizi, uboreshaji wa utendaji wa akili, na kupunguza kuwashwa huzingatiwa. Jambo muhimu ni kwamba tata haina gluten na "kemikali".

Mapitio yanabainisha kuwa wazazi sio lazima "kupigana" na watoto ili kuwashawishi kuchukua vitamini - dubu za gummy zina ladha ya kupendeza, na watoto hula kwa hiari, kama pipi. Pamoja kubwa ni kipimo, unapaswa kutoa "dubu" 1 tu kwenye chakula, akiwa na umri wa miaka 4-5 - hii ni rahisi sana, unaweza kutibu mtoto kabla ya shule ya chekechea, au kurudi. Bei inastahili tahadhari maalum - ni bora kati ya wateule wa rating.

Watoto 3 wa Supradin

Vitamini vya kupendeza zaidi
Nchi: Ujerumani
Bei ya wastani: 459 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.6

Lozenge zinazotafuna katika umbo la dubu wa Supradin Kids ni kirutubisho cha chakula kinachotumika kibiolojia. Mchanganyiko wa multivitamini wa watoto umeundwa ili kujaza upungufu wa vitu muhimu vya micro- na macroelements, pamoja na vitamini wakati wa ukuaji wa kazi na maendeleo ya mwili (miaka 4-5). Contraindications ni pamoja na matatizo ya kimetaboliki kabohaidreti, uzito kupita kiasi, kisukari na kutovumilia ya mtu binafsi.

Maoni kwa ujumla ni chanya. Kuchukua vitamini hugeuka kuwa mchezo wa kusisimua shukrani kwa fomu ya kutolewa. Marmalade ni laini na ya kitamu. Kuna maboresho ya kweli katika ustawi wa mtoto na kupungua kwa matukio ya magonjwa. Chukua kijiko 1 kwa siku. Watumiaji wanaona utungo usio kamili ulio na viungio kama hasara.

Manufaa:

fomu ya kutolewa - wanyama wa gummy;
kuimarisha mfumo wa kinga;
dozi mara 1 kwa siku;
ina idadi kubwa ya vitamini.

Mapungufu:

orodha ya contraindications;
kuingizwa kwa viongeza vya bandia katika muundo;
bei ni juu ya wastani.

2 Watoto wa Univit

Athari bora ya kuimarisha jumla
Nchi: Ujerumani
Bei ya wastani: 419 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.7

Lozenge za Univit Kids zinazoweza kutafuna zimeundwa kusaidia kinga kwa watoto wenye umri wa miaka 3 na zaidi. Watumiaji hukadiria vitamini hii vyema (A, B3, B6, B12, C, D3, E). Gummies za umbo la dinosaur na ladha ya raspberry na machungwa huvutia sana watoto wa miaka 4 na 5, hivyo wazazi hawapaswi kumshawishi mtoto wao kuchukua vitamini. Mapitio pia yanabainisha kuwa kifuniko kina vifaa vya usalama wa mtoto. Mara moja kwa siku kipimo ni faida nyingine muhimu. Baada ya kukamilika kwa kozi ya matibabu, unaweza kuhesabu ongezeko la upinzani wa kinga ya mwili na athari ya kuimarisha kwa ujumla.

Miongoni mwa hasara ni contraindications: kisukari, fetma na kutovumilia ya mtu binafsi kwa vipengele. Bidhaa pia hupoteza kutokana na ukosefu wa microelements katika muundo wake.

Manufaa:

athari ya juu ya kurejesha;
fomu ya kuvutia ya kutolewa kwa watoto;
dozi moja kwa siku.

Mapungufu:

orodha ya contraindications;
inaweza kusababisha allergy;
haina vipengele vya kufuatilia.

1 VitaBears IMMUNO+

Chaguo la daktari wa watoto
Nchi: USA
Bei ya wastani: 425 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.8

"VitaMishki" huimarisha kikamilifu mfumo wa kinga, kupunguza hatari ya baridi, na kuimarisha mwili kwa vipengele muhimu. Madaktari wa watoto wanaona kuwa tata hii ya vitamini haina rangi ya bandia au ladha. Kuingizwa kwa bahari ya buckthorn, malkia wa machungwa wa afya, huhakikisha kujazwa kwa upungufu wa virutubisho, ambayo ina athari ya manufaa kwa mfumo wa kinga ya watoto.

Watoto hujibu vizuri kwa ladha - machungwa, peach, limao na zabibu hutawala. Ninapenda sana fomu ya kutolewa - dubu za gummy. Watoto wenye umri wa miaka 4 na 5 wanapendekezwa kuchukua lozenge 1 na milo.

Miongoni mwa hasara ni kiasi kidogo cha vitamini (C, E) na microelements (zinki, selenium) katika muundo. Walakini, kama madaktari wanasema, utendaji hauteseka na uteuzi wa kawaida kama huo. Glued huzaa katika jar mara nyingi huzingatiwa. Bei iko juu ya wastani. Vikwazo pekee ni uvumilivu wa mtu binafsi.

Manufaa:

huimarisha mfumo wa kinga;
fomu ya kuvutia ya kutolewa - huzaa gummy;
kutokuwepo kwa vipengele vya bandia;
utajiri na bahari buckthorn.

Mapungufu:

idadi ndogo ya vitamini na microelements katika muundo;
kunaweza kuwa na lozenges nata;
bei ya juu.

Vitamini bora kwa watoto wa miaka 6-7

Madaktari mara nyingi hujibu malalamiko ya wazazi kuhusu magonjwa ya mara kwa mara ya mtoto wao kwa kusema, "Atamshinda." Hakika, uzalishaji wa kujitegemea wa immunoglobulins hutokea tu kutoka umri wa miaka 6-7. Uundaji wa seli za mfumo wa kinga hupunguza matukio ya magonjwa, ukali wao na muda.

Walakini, katika kipindi hicho hicho, umri wa miaka 6 na 7, mtihani kama huo kwa watoto kama shule hufanyika. Kuingia kwa daraja la kwanza kunafuatana na mabadiliko katika maisha ya mtoto na matatizo, kwa shahada moja au nyingine.

Vitamini complexes imeundwa kusaidia kukabiliana na mabadiliko na kuimarisha upinzani wa kinga ya mwili. Kulingana na hakiki za wazazi, Pikovit, Vitrum na Doppelgerts walifanya vizuri zaidi kuliko wengine katika suala hili.

3 Mtoto wa Doppelherz

Matumizi bora na bei
Nchi: Ujerumani
Bei ya wastani: 350 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.7

Multivitamins kwa watoto Doppelherz Kinder zinapatikana kwa namna ya lozenges kutafuna - gummy bears na raspberry ladha. Imeundwa kwa ukuaji kamili wa mtoto. Fidia kwa upungufu wa vitamini. Kama watumiaji wanavyoona, hazina rangi bandia au vihifadhi. Imeidhinishwa kwa matumizi kutoka umri wa miaka 4, lakini mara nyingi tata hii ya vitamini inunuliwa kwa watoto wa shule ya mapema na umri wa shule ya msingi - miaka 6-7. Chukua lozenge 1 inayoweza kutafuna kwa siku. Contraindication - uvumilivu wa mtu binafsi.

Manufaa:

bei ya chini kwa kuzingatia kwamba mfuko ni wa kutosha kwa miezi miwili ya matumizi - vipande 60;
utungaji salama;
kujaza upungufu wa vitamini;
Regimen inayofaa ya kipimo - 1 kipande / siku.

Mapungufu:

uvumilivu wa mtu binafsi.

2 Pikovit Plus

Maarufu sana
Nchi: Slovenia
Bei ya wastani: 250 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.7

Vidonge vinavyoweza kutafuna na ladha ya ndizi Pikovit Plus vina vitamini 12 na microelements 4. Imeundwa kwa watoto kutoka miaka 5. Inapendekezwa kwa ukosefu wa vitamini na madini. Watumiaji hutoa upendeleo kwa nyongeza hii ya lishe linapokuja suala la watoto wenye umri wa miaka 6 na 7, ikiwa pamoja na lengo la kupunguza uwezekano wa ugonjwa, lengo ni kwa ujumla kuimarisha mwili wa mtoto wa shule ya baadaye. Hii ni aina ya adaptojeni ambayo hukusaidia kuzoea kuongezeka kwa mafadhaiko.

Hasara ya dhahiri ni mzunguko wa kila siku wa utawala: vidonge 4-5. Licha ya vidonge vyenye mkali, vya rangi nyingi, kuzichukua mara nyingi ni uchovu kwa watoto na wazazi, ambao ni ngumu sana kufuata maagizo ikiwa mtoto anahudhuria shule ya chekechea au shule. Nuance hii pia inathiri gharama za kifedha, kwa sababu mfuko wa vipande 27 hivyo haitoshi hata kwa wiki. Contraindication pekee ni kutovumilia kwa mtu binafsi kwa vipengele, ambayo ni nadra sana.

Manufaa:

utungaji ulioboreshwa;
hujaza ukosefu wa vitamini na madini;

Mapungufu:

mzunguko wa utawala - mara 4-5 kwa siku;
matumizi ya haraka ya ufungaji;
uvumilivu wa mtu binafsi.

1 Watoto wa Vitrum

Aina bora ya athari
Nchi: USA
Bei ya wastani: 539 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.9

Mchanganyiko wa vitamini na madini ya Vitrum Kids yenye fomula ya TRIO GROWTH inakuza ukuaji mzuri wa mtoto. Inahitajika sana kati ya watoto wenye umri wa miaka 6-7. Potasiamu, magnesiamu na fosforasi huhakikisha mkao sahihi kwa watoto wa shule na mfumo wa musculoskeletal ulioendelea. Kulingana na wazalishaji, inasaidia katika malezi ya bite sahihi wakati wa kubadilisha meno ya mtoto kuwa ya kudumu, na inaboresha upinzani wa enamel ya jino kwa caries. Watumiaji wanathibitisha kuwa athari chanya inaenea kwa umakini wa watoto, kumbukumbu, hotuba na kufikiria. Mapitio yanabainisha ongezeko la upinzani wa kinga ya mwili wakati wa msimu wa baridi.

Fomu ya kutolewa, jelly bears na ladha ya strawberry, inapendwa na watoto. Regimen ya kipimo rahisi - 1 pc. katika siku moja. Contraindications ni pamoja na hypervitaminosis A na D, pamoja na kutovumilia ya mtu binafsi.

Manufaa:

huimarisha mfumo wa kinga, musculoskeletal na neva;
husaidia kuunda bite sahihi;
fomu rahisi ya kutolewa - dubu 1 kwa siku.

Mapungufu:

bei ya juu;
contraindication kwa ziada ya vitamini A na D;
hatari ya kuendeleza athari za mzio.

Vitamini bora kwa watoto zaidi ya miaka 8

Watoto zaidi ya umri wa miaka 8 wanakabiliwa na mkazo ulioongezeka kwenye viungo vyao vya kuona na mwili kwa ujumla: programu ngumu ya mafunzo, hali ya mkazo, madarasa katika sehemu, masaa mengi ya kutumia gadgets. Vitamini complexes iliyotolewa katika jamii hii itasaidia kudumisha afya ya watoto na kuzuia maendeleo ya idadi ya patholojia.

3 Lutein tata kwa watoto

Bora kwa macho. Matokeo yanayoonekana kutoka kwa wiki za kwanza
Nchi ya Urusi
Bei ya wastani: 381 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.7

Vidonge vya kutafuna "Lutein tata kwa watoto" ni moja ya virutubisho maarufu vya lishe kwa macho. Ophthalmologists wanapendekeza kununua vitamini hivi kwa watoto wa shule ikiwa wanapata uchovu wa macho, maumivu, kupungua kwa maono, nk Ngumu ina athari ya antioxidant, inalinda macho kutokana na hasira ya nje, kuzuia maendeleo ya myopia, na kupunguza mzigo kwenye vifaa vya kuona. Kwa neno moja, ni nini hasa kinachohitajika kwa watoto wa kisasa ambao hawawezi kushiriki na gadgets.

Mchanganyiko huo unawakilishwa na lutein, lycopene, zeaxanthin, dondoo la blueberry, zinki na vitamini A, C, E. Mapitio yanaandika kwamba baada ya mwezi wa kwanza wa kuchukua kozi (vidonge 2-3 / siku), macho yanapungua uchovu. na kuacha machozi. Vikwazo pekee ni pamoja na kutovumilia kwa vipengele.

2 Mwana shule wa Alfabeti

Utunzi ulioboreshwa. Uwezekano mdogo wa kuendeleza mizio
Nchi ya Urusi
Bei ya wastani: 279 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.8

"Mvulana wa Shule ya Alfabeti" - vitamini kwa watoto (umri wa miaka 7-14). Madaktari wanaona kuwa hii ni moja ya maandalizi yenye uwezo na kamili - ina vitamini 13 na madini 10. Kutokana na ukweli kwamba wakati wa kuendeleza formula, ushauri wa madaktari kuhusu ulaji wa vitu (pamoja / tofauti) ulizingatiwa, tata hii inajivunia hatari iliyopunguzwa ya kuendeleza mizio.

Vitamini kutoka kwa "Alfabeti" ni nini kinachohitajika ili kuongeza kinga ya watoto wa shule, kuboresha utendaji wao wa uzalishaji na uvumilivu wa mazoezi. Wakati wa mchana unapaswa kuchukua vitamini 3 - asubuhi, mchana na jioni, utaratibu wa rangi ya vidonge haijalishi. Katika hakiki, wazazi wanashiriki maoni yao: "Vitamini hufanya kazi! Mtoto amekuwa mstahimilivu zaidi katika mazoezi, na kusoma ni rahisi zaidi.”

Vichupo 1 vingi vya Junior

Kinga bora. Kibao 1 kwa siku
Nchi: Italia
Bei ya wastani: 565 rub.
Ukadiriaji (2019): 4.9

Mchanganyiko wa Multitabs Junior hutolewa katika vidonge vinavyoweza kutafuna na ladha ya matunda na beri. Wakati wa kukuza vitamini, wataalam walizingatia sifa za kiumbe kinachokua na kinachokua - muundo ni pamoja na vitamini 11 na madini 7. Madaktari wanapendekeza kuchukua tata ikiwa mtoto ameteseka tu kutokana na ugonjwa wa virusi, ni kukabiliana na shule, ana chakula kisicho na usawa, nk.

Dawa hiyo, iliyokusudiwa kwa watoto kutoka umri wa miaka 4 hadi 11, haina viongeza vyenye madhara, ambayo hupunguza uwezekano wa kukuza mzio. Wataalam wanatambua kuwa kuchukua vitamini ni kuzuia bora ya ukosefu wa virutubisho, ambayo mara nyingi huzingatiwa chini ya matatizo ya kuongezeka, akili na kimwili. Katika hakiki, kipimo cha kila siku (kibao 1 kwa siku) kinachukuliwa kuwa kilichofanikiwa zaidi, kwa sababu unaweza kuona kwamba mtoto alichukua dawa asubuhi au jioni.