Ishara za unyogovu na uchovu wa neva kwa wanawake. Jinsi ya kutibu uchovu wa neva. Sababu za uchovu wa neva

Miongoni mwa sababu za uchovu wa neva ni mfadhaiko wa zamani, hali ya baada ya kiwewe, na kufanya kazi kupita kiasi. Ishara za uchovu wa neva zinaweza kujumuisha matatizo ya utambuzi, kisaikolojia ya kihisia au kisaikolojia. Hali hii inahitaji matibabu ya wakati.

Uchovu mfumo wa neva hutokea kutokana na overstrain ya muda mrefu ya nguvu zote za mwili. Miongoni mwa sababu za hali hii:

ukosefu wa usingizi wa muda mrefu;
mkazo wa kisaikolojia-kihisia;
mfiduo wa muda mrefu wa mafadhaiko;
huzuni;
ugonjwa mbaya;
msongo wa mawazo na kimwili.

Mfumo wa neva unaweza kupungua kwa sababu ya mfadhaiko wa muda mrefu. Hali hii hutokea kutokana na kazi nyingi za mwili. Kila mtu ana hisa mwenyewe nguvu ambayo hujazwa tena wakati wa kupumzika usiku. Kama kwa muda mrefu kupoteza nishati, kwa mfano, kufanya kazi nzito ya kimwili au kuwa wazi kwa dhiki, wakati wa kutoa saa za usingizi, mwili hauna muda wa kupona. Hii inatumika hasa kwa.

Kwa maendeleo ya hali hii, sababu moja mbaya haitoshi. Uchovu hukua chini ya ushawishi wa mambo kadhaa mara moja, kwa mfano, uchovu mkali, ukosefu virutubisho na matatizo ya usingizi.

Ukiukaji wa mfumo mkuu wa neva ni kiashiria cha unyogovu. Wakati huo huo, uchovu unaweza kuendeleza dhidi ya historia ya hali iliyopo ya huzuni au ugonjwa wa asthenic.

Dalili za ugonjwa huo

Wakati mfumo wa neva umepungua, dalili na matibabu kwa kiasi kikubwa hutegemea hali ya afya ya mgonjwa. Uchovu wa neva inayojulikana na dalili mbalimbali za matatizo ya utambuzi na kisaikolojia.

Uharibifu wa utambuzi ni kupungua uwezo wa kiakili kutokana na sababu fulani mbaya, katika kesi fulani, sababu hiyo ni uchovu wa neva. Upungufu wa akili unaonyeshwa na dalili zifuatazo:

kupungua kwa shughuli za kiakili;
mkusanyiko ulioharibika;
kuwashwa;
kutokuwa na uwezo wa kuzingatia kazi iliyopo;
matatizo ya kumbukumbu.

Kwa uchovu wa neva, dalili za shida ya utambuzi huonekana dhidi ya msingi wa mkazo mwingi wa kiakili au wa kihemko.

Hii hutokea, kwa mfano, ikiwa ni lazima muda mfupi kumaliza mradi mgumu na mtu hulipa kipaumbele chake kwa kazi, akisahau kuhusu chakula bora na mapumziko ya kawaida ya usiku.

Kwa uchovu wa neva, dalili za shida ya kisaikolojia ni kama ifuatavyo.

kutojali;
hali mbaya zaidi;
hisia ya mara kwa mara ya uchovu;
usumbufu wa kulala;
ilipungua libido.

Haiwezi kusema bila usawa kwamba dalili hizi zinazingatiwa katika kila kesi ya patholojia. Ishara za uchovu wa neva kwa kiasi kikubwa hutegemea muda athari mbaya stress au overexertion juu ya mwili wa mgonjwa fulani.

Dalili zinazowezekana za kisaikolojia za uchovu wa neva:

maumivu katika eneo la moyo;
kuuma maumivu ya kichwa au migraine;
kizunguzungu;
mashambulizi ya hofu;
kupungua kwa hamu ya kula;
usingizi mbaya zaidi;
dyspnea;
kupoteza uzito ghafla.

Shida za kisaikolojia zinaweza kujidhihirisha kama kutoona vizuri, mabadiliko katika shinikizo la damu na dalili nyingine tabia ya dystonia ya mboga-vascular.

Dalili za uchovu wa neva kwa wanawake baada ya kujifungua ni pamoja na kuwashwa, kupoteza nguvu, na mabadiliko ya hisia.

Hatari za patholojia

Utambuzi wa ugonjwa huo ni vigumu kutokana na kufanana kwa dalili na matatizo mengine, kwa mfano, dystonia ya mboga-vascular.

Kuchoka kwa neva kunaweza kusababisha unyogovu ikiwa hali hiyo haitatibiwa. Uchovu wa neva katika baadhi ya matukio hufuatana na mashambulizi ya hofu, ambayo pia huathiri vibaya afya ya mgonjwa.

Baada ya muda, inawezekana kuendeleza phobia au. Bila matibabu ya wakati, uchovu wa neva unaweza kusababisha maendeleo magonjwa mbalimbali asili ya kisaikolojia.

Kwa uchovu wa neva, dalili na matibabu kwa kiasi kikubwa hutegemea sifa za mwili wa mgonjwa.

Matibabu ya tatizo

Baada ya kuelewa ishara za uchovu wa mfumo wa neva, haifai kuchelewesha ziara ya daktari wa neva. Kwa uchovu wa neva, matibabu inalenga kurekebisha shughuli za mfumo mkuu wa neva wa mgonjwa.

Jinsi ya kutibu uchovu wa neva katika watu tofauti Daktari anayehudhuria anaamua baada ya kuchunguza wagonjwa na kuchambua malalamiko.

Kwanza unahitaji kupima ili kuondokana na patholojia ya kikaboni. viungo vya ndani, uwepo wa ambayo inaweza kusababisha dalili za uchovu wa mfumo wa neva. Ikiwa matokeo ya mtihani ni ya kawaida, daktari ataagiza dawa.

Dawa zifuatazo kawaida huwekwa:

nootropiki ili kuboresha lishe ya seli za ubongo na kurejesha mzunguko wa damu;
antipsychotics kuboresha michakato ya metabolic seli za ubongo;
vitamini na madini complexes kwa;
dawa za kutuliza ili kurekebisha usingizi.

Ikumbukwe kwamba dawa kali, kama vile nootropics na antipsychotics, imewekwa ndani kesi za kipekee. Ikiwa unashauriana na mtaalamu kwa wakati, tiba inaonyeshwa kwa ajili ya matibabu ya uchovu wa neva dawa za kutuliza, kuchukua vitamini na normalizing utaratibu wa kila siku.

Mabadiliko ya mtindo wa maisha

Ikiwa unatambua tatizo kwa wakati, unaweza kufanya bila matibabu ya dawa. Ili kufanya hivyo utahitaji kufikiria upya picha mwenyewe maisha.

Mlo kamili ndio ufunguo Afya njema na utendaji wa kawaida wa mifumo yote ya mwili. Unapaswa kuepuka vitafunio juu ya kwenda. Ni muhimu kula mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo. Msingi wa lishe ni matunda na mboga, bidhaa za maziwa, nyama na samaki, uji.
Kukataa tabia mbaya. Uvutaji sigara na unywaji pombe huharibu mwili mzima. Ikiwa unataka kuwa na afya, unapaswa kusahau kuhusu tabia mbaya.
Mwili unahitaji utaratibu; hii ndiyo njia pekee ambayo inaweza kukusanya nguvu kwa wakati ili kupambana na matatizo na mvutano. Ni muhimu kwenda kulala na kuamka kwa wakati mmoja kila siku. Usingizi unapaswa kuwa angalau masaa nane. Urekebishaji wa ratiba ya kazi ni hali muhimu kwa ajili ya kupona. Siku ya kufanya kazi haipaswi kuwa zaidi ya masaa tisa na mapumziko ya saa ya chakula cha mchana. Zamu za usiku na nyongeza zinapaswa kuahirishwa hadi kupona kamili rasilimali za mwili.
Ni muhimu kutumia angalau masaa mawili ya muda kila siku kwa kutembea hewa safi. Ikiwa una matatizo ya kulala, inashauriwa kuhamisha matembezi yako hadi jioni. Hii itasaidia kuondokana na usingizi.
Shughuli ya kimwili inapaswa kuwa ya kawaida, lakini bila overexertion. Ni bora kutoa upendeleo kwa yoga, Pilates au kuogelea.

Baada ya kugundua dalili za uchovu, unapaswa kutumia wakati mdogo kufanya kazi na mambo, na kutenga muda unaohitajika kwa afya yako mwenyewe. Mgonjwa anahitaji hisia mpya za kupendeza, utulivu na utaratibu. Ikiwa hii haiwezi kupatikana ndani ya ratiba ya kawaida ya kazi, inashauriwa kuchukua likizo na kuitumia katika matibabu ya sanatorium-mapumziko.

Njia za jadi za kurejesha mfumo wa neva

Matibabu tiba za watu kulingana na matumizi ya decoctions soothing mimea ya dawa. Hii hukuruhusu kutuliza mfumo wa neva na kurekebisha usingizi.

Mimea inaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa. Katika kesi hii, decoction imeandaliwa kwa kiwango cha kijiko kikubwa cha mmea kwa glasi ya maji ya moto. Pia, sedatives zinauzwa katika maduka ya dawa na maduka makubwa. chai ya mitishamba na chamomile, zeri ya limao na motherwort. Kama sheria, zimewekwa kwenye mifuko ya mtu binafsi, ambayo hutengenezwa kwa kiwango cha sachet moja kwa glasi ya maji ya moto.

Sedative ya mimea inapaswa kutumika kila siku kwa mwezi. Kisha mapumziko huchukuliwa na, ikiwa ni lazima, matibabu yanaweza kuanza tena baada ya wiki mbili hadi tatu.

Uchovu wa neva katika dawa kawaida hufasiriwa kama neurosis ya asthenic, ikifuatana na idadi ya dalili za akili na somatic. Fomu hii Neurosis katika safu ya kisasa ya maisha ni ya kawaida sana na hufanyika dhidi ya msingi wa mchanganyiko wa mambo kadhaa yasiyofaa, kama vile mafadhaiko ya mara kwa mara, ukosefu wa usingizi sugu, kiwewe cha kisaikolojia cha muda mrefu, mkazo mzito wa mwili na kiakili, nk.

Uchovu wa neva unaweza kutokea kwa watu wa jinsia na umri wowote. Ugonjwa huu hutokea kwa wafanyakazi wa kawaida wa ofisi na wasimamizi wa biashara, mama wadogo, watoto wa shule ambao huchukua kubwa mzigo wa kusoma. Kama matokeo ya uchovu wa mfumo wa neva, ambayo ni aina ya dispatcher na mratibu wa kila kitu. mwili wa binadamu, mgonjwa huwa mkali, mwenye hasira, na asiye na utulivu wa kihisia. Watu wengi hawajali dalili zinazofanana, kwa kuzingatia kuwa udhihirisho wa uchovu wa kawaida, lakini ni uchovu wa muda mrefu ambao mara nyingi husababisha uchovu mkali wa neva.

Sababu za kuchochea

Uchovu wa neva daima ni matokeo ya kazi nyingi, matatizo ya juu ya kiakili na kisaikolojia na kushindwa kuzingatia utawala wa kawaida wa kupumzika. Kufanya kazi kupita kiasi kwa mwili hufanyika wakati matumizi ya nishati yanazidi uwezo wa mtu, na hali hii inazidishwa na uzoefu wa kihemko na mafadhaiko. Upungufu huu wa mfumo wa neva wakati mwingine huitwa "syndrome ya meneja."

Uchovu wa neva unaweza pia kutokea chini ya ushawishi wa mambo hasi mazingira, mara nyingi zaidi tabia ya megacities kubwa za kiteknolojia. Katika hatari ya kuendeleza ya ugonjwa huu unaweza kuwezesha:

watendaji na wasimamizi wa makampuni makubwa
watu wanaofanya kazi kwa msingi wa mzunguko;
watu ambao mapato yao moja kwa moja hutegemea kiasi cha kazi iliyofanywa;
watu ambao shughuli za kitaaluma kuhusishwa na akili ya mara kwa mara na shughuli za kimwili, kwa mfano, wafanyakazi wa huduma mbalimbali za dharura;
watu wasio na hisia na kihemko ambao mara nyingi wanapaswa kushughulika na hali zenye mkazo, shida za kifedha, nk;
mama wadogo, hasa wale ambao wanapaswa kuchanganya kulea watoto na shughuli za kitaaluma;
watoto wa shule na wanafunzi kuchukua mizigo ya juu ya kiakili. Mara nyingi ugonjwa hutokea kwa watoto ambao, pamoja na kusoma shuleni, wanahusika katika vilabu na sehemu mbalimbali.

Picha ya kliniki

Uchovu wa neva, dalili za ambayo inaweza kuwa tofauti kabisa, inajidhihirisha na dalili za akili na somatic. Ikiwa tunazungumza juu ya dalili asili ya kiakili, basi watu wagonjwa mara nyingi hupata uvumilivu na kuongezeka kwa kuwashwa. Milipuko ya mara kwa mara ya uchokozi hutokea dhidi ya historia ya kujistahi chini na kutokuwa na utulivu wa hisia.

Uchovu wa neva pia unaweza kujidhihirisha kama usumbufu wa kulala. Msisimko wa mara kwa mara na mawazo ya wasiwasi kumzuia mtu asilale, na ikiwa atafanikiwa, basi anapoamka, bado anahisi kuzidiwa. Hali sawa katika mazoezi ya kliniki sifa kama uchovu sugu. Kwa kuongeza, mgonjwa hupata uharibifu wa kiakili, inakuwa vigumu kwake kukabiliana na hali mpya, na tahadhari na kumbukumbu zinaweza kuteseka. Uchovu wa neva mara nyingi hufuatana na matatizo ya unyogovu, ambayo inaweza kutokea kwa aina kali kabisa.

Mabadiliko haya yote nyanja ya kihisia, ambayo ni sifa ya uchovu wa neva, kawaida husaidiwa na kweli sana matatizo ya kujitegemea. Wagonjwa wanalalamika kwa maumivu ya kichwa mara kwa mara, hisia za uchungu katika misuli na viungo, ongezeko la joto la mwili; uchovu. Katika uchovu mkali mfumo wa neva unaweza kuwa mbaya zaidi zilizopo magonjwa sugu. Yote hii inasababisha kudhoofika kwa kinga ya jumla, kama matokeo ambayo hatari ya kuendeleza michakato mbalimbali ya kuambukiza na ya uchochezi huongezeka.

Hizi ni ishara kuu za shida kama vile uchovu wa neva. Bila matibabu, dalili zake zinaweza kuendelea kwa muda, na kusababisha mabadiliko ya utu. Wagonjwa huwa na woga na msisimko sana, na mara nyingi hupata utulivu kwa mwili katika ulevi wa pombe na dawa za kulevya, ambayo huzidisha hali hiyo. Mara nyingi, uchovu wa neva husababisha shida kali za kiakili, kama vile hali ya manic, obsessions, unyogovu na tabia ya kujiua. Maumivu ya mara kwa mara inaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa makubwa ya somatic, hasa, kwa usumbufu katika utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa, matatizo ya genitourinary na magonjwa mengine, ambayo katika mazoezi ya kliniki yanajumuishwa chini ya neno "dystonia ya mboga-vascular".

Ni muhimu kuzingatia kwamba wagonjwa wenyewe karibu kamwe hawatambui kuwa sababu ya matatizo ya somatic sio ugonjwa wa kikaboni, lakini shida ya akili. Hii inapelekea watu kugeukia matabibu badala ya wanasaikolojia. Matibabu katika kesi hii imeagizwa tu dalili, ambapo sababu ya etiolojia hali ya patholojia haijaondolewa.

Uchunguzi

Utambuzi wa uchovu wa neva unapaswa kufanywa na mwanasaikolojia au mwanasaikolojia kulingana na data juu ya somatic na. hali ya kiakili mgonjwa. Mtaalam hutathmini historia ya maisha ya mgonjwa, hali ya kazi na maisha kwa ujumla. Ikiwa patholojia yoyote ya somatic ilisababishwa na sababu fulani za akili, vipimo vya ziada vya ala na maabara vinaweza kuagizwa.

Tangu wakati mfumo wa neva umepungua, viungo vingine vya mwili pia vinateseka sana, ni muhimu wakati wa kuchunguza wagonjwa utambuzi tofauti na ugonjwa wa moyo na mishipa, magonjwa ya dermatological, magonjwa njia ya utumbo na kadhalika.

Uchovu wa neva unapaswa kutibiwa chini ya usimamizi wa wataalamu wenye ujuzi. Ni muhimu sana kutambua kwa usahihi na kuondoa sababu ya ugonjwa huo. Uchovu wa mfumo wa neva hurekebishwa na tiba ya madawa ya kulevya, ambayo ni pamoja na kuchukua sedatives kali, pamoja na dawa za tonic na kurejesha, psychotherapy, kuhalalisha utaratibu wa kila siku, kupumzika na lishe.

uchovu wa neva (" udhaifu wa neva", uchovu sugu, neurosis ya asthenic) ndio inayojulikana zaidi ulimwengu wa kisasa aina ya neurosis. Hali hii Ni vigumu sana kuchunguza na mtu mwenyewe na kutambua na madaktari, kwa sababu dalili zake ni tofauti. Uchovu wa neva, dalili, matibabu, sababu zitajadiliwa katika makala hii.

Sababu ni zipi?

Kwa kawaida, sababu kuu Wataalam huita hali hii kuwa kazi kupita kiasi. Wakati mtu anajikusanya nishati kidogo Nini hutumia, mwili huanza kupungua. Hii inatumika pia kwa mfumo wa neva. Ubongo wa mwanadamu huchoka kutokana na mazoea mabaya, kukosa usingizi wa kutosha, mkazo mwingi wa kimwili au kiakili, mkazo, na wasiwasi. Ikiwa unaishi kwa kasi hii kila wakati na hauchukui mapumziko, basi una hatari ya kukutana na shida kama vile uchovu wa neva. Tutaangalia dalili hapa chini, lakini kumbuka kwamba hupaswi kutafuta matibabu kutoka kwa mtaalamu ambaye atashughulikia matokeo (magonjwa ya muda mrefu, kupungua kwa kinga). Katika kesi hii, nenda kwa mwanasaikolojia ambaye ataondoa sababu ya asili.

Uchovu wa neva: dalili

Hali hii, kama tulivyokwisha sema, ni ngumu sana kugundua, kwani imefichwa chini kiasi kikubwa dalili. Hebu tuangalie ishara zilizo wazi zaidi na za kawaida.

Dalili ya kutisha ni unyogovu

Kuna dalili nyingi ambazo wataalam huita "dalili za kuficha." Hizi ni pamoja na kupigia masikioni, kutapika, kinywa kavu, maumivu ya tumbo, matatizo ya harakati. Walakini, uchovu wa neva pia una dalili ya kutisha "iliyofichwa" - unyogovu. Kwa nini anatisha? Kwa sababu kuna aina kadhaa za unyogovu, na mtaalamu pekee anaweza kutambua moja ambayo inaweza kutibiwa. Hebu tuangalie kwa karibu kila mmoja wao.

Unyogovu na maumivu "ya ajabu".

Uchovu wa neva katika kesi hii unaonyeshwa na maumivu "isiyoeleweka" na hisia katika mwili wote. Wanaweza kuzingatia katika eneo la moyo (basi tunashughulika na lahaja ya moyo), katika eneo la kichwa (unyogovu wa cephalgic), kwenye viungo (arthralgic). Ikiwa hakuna ujanibishaji maalum, na hisia "tanga" kila mahali, basi tofauti ya panaji hutokea.

Unyogovu na ishara za dystonia ya mboga-vascular

Katika kesi hii, mabadiliko makubwa ya mara kwa mara katika pigo na shinikizo la damu yatazingatiwa. Kunaweza kuwa na malfunctions katika operesheni ya kawaida viungo vya ndani. Kidogo joto la juu miili, gesi, jasho pia zinaonyesha aina hii ya unyogovu.

Muonekano wa madawa ya kulevya

Kinyume na msingi wa mhemko wa unyogovu na uchovu wa neva, mara nyingi mtu huanza kuchukua dawa za kulevya au kunywa pombe vibaya. Inaonekana kwake kwamba kwa njia hii ataondoa kila mtu usumbufu, itainua roho zako, lakini hii haifanyiki, na hali inazidi kuwa mbaya zaidi.

Mabadiliko ya tabia na kukosa usingizi

Hizi ni aina mbili zaidi za unyogovu. Ya kwanza ni tabia zaidi ya vijana, wakati nidhamu inachukuliwa nao kama ukiukaji wa uhuru, uvamizi wa maisha binafsi. Uvivu unachukua nafasi ya tabia ya kufanya kazi kupita kiasi. Usingizi (usingizi) ulijadiliwa hapo juu. Mtu hawezi kulala kawaida na anahisi kusinzia mara kwa mara wakati wa mchana.

Matatizo katika matibabu

Uchovu wa neva, matibabu ambayo lazima yafanane na sababu zote na dalili, ni ugonjwa wa kawaida ambao, kwa bahati mbaya, hupuuzwa na wengi. Mara nyingi, majaribio yanafanywa kutibu neurosis yenyewe na matatizo yanayoambatana. dawa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na dawamfadhaiko. Hata hivyo, ni lazima kuzaliwa akilini kwamba wengi madawa ya kulevya au kuwa na molekuli madhara na contraindications, au tu haitakuwa na athari inayotaka. Kwa sababu ya hili, wataalam wanalazimika kutumia njia kadhaa mara moja ili angalau msaada fulani, ambao, kwa kawaida, umejaa matokeo. Ukweli ni kwamba njia hiyo (hasa katika uzee) inaweza kusababisha matatizo makubwa zaidi. Nini cha kufanya? Kwa kweli, ikiwa unashughulika na kesi ya hali ya juu, basi hakuna chaguo lingine, kila dakika ni maamuzi. Lakini ikiwa kila kitu kinaanza tu, basi tunakushauri kujaribu mapendekezo yafuatayo.

Uchovu wa neva: jinsi ya kupona

Kwanza kabisa, ni muhimu kujua na kuondoa sababu iliyosababisha hali hii. Kama sheria, hii inageuka kuwa kiwewe cha kisaikolojia ambacho kiliibuka utotoni. Labda mtoto alilelewa kwa ukali, au mara nyingi aliona migogoro katika familia, au madai mengi sana yaliwekwa juu yake. Kuna hali nyingi. Mzozo wa kibinafsi unatokea, na kusababisha neuroses kama hizo katika siku zijazo. Mzozo huu uko katika ufahamu mdogo, kwa hivyo mtu hawezi kubadilisha chochote peke yake. Ni muhimu kuwasiliana na mtaalamu wa kisaikolojia ambaye atakusaidia kukabiliana na uzoefu wa kina na kuondoa sababu ya neurosis.
Hauwezi kufanya bila ubadilishaji sahihi wa kazi na kupumzika. Kwa mujibu wa takwimu, sehemu kubwa ya kesi hutokea kutokana na ukweli kwamba mtu anajaribu kukabiliana na kiasi kikubwa cha kazi au kazi kwa wakati wa rekodi. Usisahau kuchukua mapumziko wakati wa shughuli, kupumzika kikamilifu, na kusonga zaidi.
Kawaida usingizi mzuri- njia ya uponyaji. Jaribu kuamka kwa wakati mmoja kila siku, usisome, usiangalie TV, au fanya kazi kwenye kompyuta ndogo kitandani. Lala tu wakati umechoka sana, usijaribu kulala "kwa nguvu", mwili wenyewe utakuambia wakati wa kuchukua nafasi ya usawa. Masaa machache kabla ya kulala, usinywe pombe, kafeini, au kula.
Shughuli ya kimwili katika fomu kupanda kwa miguu au kuogelea itasaidia kuboresha hali hiyo.
Kupumzika. Hii ni pamoja na kutafakari, kusikiliza nyimbo nyepesi, yoga na bafu.

Katika makala hii tuliangalia nini uchovu wa neva ni. Sasa unajua dalili na matibabu. Usichelewesha kurudi kwa kawaida na maisha kamili, jitunze!

Urambazaji wa haraka wa ukurasa

Shida ya kweli na ya kushinikiza ya wakati wetu ni uchovu wa neva (uchovu wa kihemko). Ni matokeo ya mambo mbalimbali hasi yanayoathiri mtu kutokana na hali mbalimbali. Hizi ni uzoefu wa kibinafsi, mvutano wa kiakili wa mara kwa mara na hali ya kufadhaika, kukosa usingizi na kupumzika kwa kutosha, na kusababisha kukosekana kwa utulivu wa mfumo wa neva, ukuzaji wa neuroses na neurasthenia.

Kuhusu sababu za uchovu wa neva

Kila kiumbe hai, kutia ndani wanadamu, wana silika ya asili ya kujilinda ambayo huchochea hifadhi zao zilizofichwa chini ya hali fulani zisizofaa. Aina ya hifadhi ina vitu vya kinga, homoni, lishe na kimetaboliki, ambayo hutumiwa tu katika hali ya kutishia kutokana na umuhimu mkubwa.

Hitaji kama hilo linaweza kuchochewa na muda mrefu na dhiki kali, tamaa na fussations (uchokozi usioelezewa), mshtuko, majeraha, uchovu mwingi na hali ya shauku. Katika majimbo kama haya, mtu kawaida anaweza, kwa umakini na utulivu, kutatua shida yake peke yake. Lakini tu wakati mwili una hifadhi ya rasilimali. Ikiwa kwa hatua hii imetumika, na hasi inaendelea, hii ni sharti la uchovu wa neva.

Sababu za uchovu wa neva ni aina tofauti kazi kupita kiasi, kuanzia kimwili hadi kimaadili. Uchovu haufanyiki ghafla, lakini huendelea na hujilimbikiza hatua kwa hatua, huongezeka, hudhuru na huwa hali ya muda mrefu, ambayo mara nyingi husababisha hali ya huzuni.

Ili kuelewa mwanzo wa maendeleo ya ugonjwa huo, hebu tuchunguze mpango wa kupungua kwa hifadhi ya rasilimali ya ulinzi.

Mvutano, wasiwasi hali ya kihisia na mkazo wakati wa uchovu wa mfumo wa neva hukasirisha mfumo mkuu wa neva kutuma ishara fulani kwa endocrine, kinga na. mfumo wa moyo na mishipa. Kwa wakati huu, huwa kipaumbele kwa mwili, ingawa maeneo mengine ya shughuli yanakabiliwa na hii, kwa mfano, ngono au utumbo.
Kazi za moyo na mishipa zimeharibika. Mkazo wa muda mrefu husababisha shida katika kiwango cha moyo, na matatizo mengine ya moyo.
Kupungua kwa ulinzi wa phagocytic husababisha mkazo wa muda mrefu, na kusababisha kudhoofika kabisa kwa mfumo wa kinga. Matokeo yake, pathologies ya muda mrefu na maambukizo mapya yanakua, athari za uchochezi na michakato katika mfumo wa candidiasis, dysbacteriosis, erosive na pamoja pathologies, rheumatism na magonjwa ya ngozi.
Ukiukaji katika kazi za utumbo inavyoonyeshwa na ishara za dysbacteriosis, patholojia ya ulcerative katika njia ya utumbo, matatizo yake ya kazi na enterocolitis ya muda mrefu.

Dalili za uchovu wa neva, ishara za tabia

Ukuaji wa uchovu wa neva hufanyika polepole na hapo awali hugunduliwa kama uchovu wa kawaida. Lakini ushawishi wa taratibu wa hasi hatua kwa hatua hubadilika kuwa shida ambayo ni mtaalamu wa kisaikolojia tu anayeweza kutatua. Ikiwa unajizingatia sana, unaweza kuona dalili za kwanza za uchovu wa neva mwenyewe.

Wanajidhihirisha kama ishara za uchovu unaoendelea - na licha ya hali ya usingizi wakati wa mchana, ni vigumu kulala jioni. Usingizi hauleta hisia ya kupumzika, kwa kuwa ni wasiwasi na usio na utulivu, unaoingiliwa na ndoto. Wasiwasi usioelezeka, kutokuwa na uhakika na mtazamo mbaya juu ya maisha huonekana. Mgonjwa anaweza kuonyesha mara kwa mara ishara zinazoonekana za tachycardia na kushuka kwa shinikizo la damu, na matatizo ya ngono.

Wagonjwa wenyewe wanaona dalili za tabia ya uchovu wa neva:

kuongezeka kwa kuwashwa;
migraines mara kwa mara na maumivu ya pamoja;
mabadiliko ya joto yasiyofaa;
usumbufu wa tumbo na tumbo;
kuzidisha kwa magonjwa sugu yasiyo ya msimu;
kupungua kwa kazi za utambuzi (kumbukumbu na umakini, kutojali na kutokuwa na akili).

Kwa wanaume na wanawake, ishara za uchovu wa neva ni ngumu kutambua na kugundua, kwani ugonjwa huo umefichwa kwa ustadi kama magonjwa mengine mengi ambayo ni matokeo ya ugonjwa huo, na sio sababu ya kusababisha. Tofauti pekee kati ya uchovu wa neva kwa wanawake ni mmenyuko mkubwa zaidi viwango vya homoni, ambayo inaweza kusababisha ishara za usawa wa homoni na kuzidisha kwa magonjwa, kwa mfano.

Kozi ya kliniki ya mchakato imegawanywa katika hatua tatu:

Hypersthenic, inayoonyeshwa na usawa thabiti na fussiness ya machafuko. Mgonjwa anaweza kuelewa kuwa tabia kama hiyo sio kawaida kwake, lakini hajui jinsi ya kurekebisha hali hiyo peke yake. Yeye hana uwezo wa kudhibiti vitendo na hisia, anaweza kusababisha ugomvi kwa makusudi na hali za migogoro. Jukwaa linaambatana maumivu ya misuli na migraines, usingizi na ukosefu wa usingizi wa kudumu, kupoteza nguvu na ulemavu.
Hatua ya udhaifu na hasira inaonyeshwa kwa kupita haraka hasira ya moto, tamaa na hisia za wasiwasi. Migraines ni pamoja na maumivu ya moyo, matatizo ya utumbo, upungufu wa kupumua, dalili za mzio na ishara za "vertigo" (kizunguzungu).
Hatua ya hyposthenic ina sifa ya hali ya kutojali, unyogovu na kutojali. Ni tabia kwamba hali kama hiyo inaweza kuwa ishara ya uchovu wa neva na unyogovu, au kujidhihirisha kama harbinger ya hali ya huzuni.

Jinsi ya kutibu uchovu wa neva? Maandalizi na mbinu

Mbinu za matibabu zinategemea mbinu jumuishi. Kwa dalili za uchovu wa neva, matibabu huanza na kutatua shida fulani za haraka zinazosababishwa na ugunduzi na kutokujali kwa ukweli. sababu ya causative- kutengwa kwa migogoro ya kifamilia, hali zenye mkazo na shida za kisaikolojia.

Ikiwa ni lazima, unapaswa kubadilisha kazi au kwenda likizo. Jenga ratiba ya kazi inayokubalika, jifunze kupumzika na kupumzika. Kuondoa tabia mbaya na kudumisha ratiba ya kila wakati ya kulala usiku husaidia kuleta utulivu wa usingizi wa usiku.

Uangalifu mwingi hulipwa kwa burudani ya kazi, matembezi, michezo ya nje, lishe bora na milo ya kawaida, kuanzisha uhusiano wa karibu wa kawaida na njia za kupumzika vizuri, ambazo huwezeshwa na yoga, kutafakari, kuoga kwa joto na muziki mwepesi, na "kuingia" ndani. asili.

Katika kesi ya uchovu wa neva, matibabu, dawa na itifaki ya tiba ya madawa ya kulevya hutolewa peke na daktari. Inajumuisha:

Madawa ya kulevya ambayo hutoa vasodilation na kupunguza dalili za migraine, kurejesha mzunguko wa damu katika miundo ya ubongo na kuondoa hypoxia ya seli. Kwa kusudi hili, madawa ya kulevya na analogues ya "" au "Tanakana" yamewekwa.
Madawa ya kulevya ambayo huharakisha michakato ya kimetaboliki katika miundo ya ubongo - madawa ya kulevya kutoka kwa kundi la vichocheo vya neurometabolic kwa namna ya Ceraxon, Nootropil au Piracetam, nk.
Maandalizi ya dawa kulingana na valerian na motherwort, Novopassita na Fitoseda. Wanaondoa mvutano, kuboresha usingizi na utulivu wa neva.
Kwa dalili za hali ya unyogovu, unyogovu na kukata tamaa, dawa za kupunguza unyogovu zimewekwa ili kuzuia mfumo mkuu wa neva, kuwa na sedative na. athari ya hypnotic, kupunguza hisia za wasiwasi, kukata tamaa na hofu. Hizi ni madawa ya kulevya na analogues ya Valium, Diazepam, Nozepam, Lorazepam, Chlozepidda au Ativan. Kipimo ni cha mtu binafsi, kama vile madawa ya kulevya yanajulikana.
Mbali na njia za jadi, asili tiba za homeopathic- "Lycopodium", "Anakarium", "Selenium", "Kalkaria, Magnesia na Kali Phos".

matibabu ya picha ya uchovu wa neva

Kwenye jukwaa maendeleo ya mapema, V matibabu magumu uchovu wa neva, wana uwezo wa kurejesha usawa wa kihemko na sababu ya kiakili. Maalum zaidi kwa mfumo mkuu wa neva ni wawakilishi wa pana wa kikundi cha vitamini "B". Ufanisi wao ni kutokana na mchanganyiko wao mgumu, na sio mmoja mmoja.

Mkusanyiko bora zaidi wa vitamini "B" kadhaa hubainika katika tata ya vitamini ya "Superstress"; ina kiasi cha usawa cha vitu kwa urejesho muhimu au matengenezo ya mfumo mkuu wa neva.
Utawala wa tata ya vitamini ya Nutrilight huhakikisha uondoaji wa uchovu na migraines.
Changia kwa uwezo wa nishati na kuboresha kumbukumbu, kuondoa woga na woga, vitamini complexes - "Complivit", "Neuromultivit" na "Supradin".
Kwa onyo michakato ya pathological, kuharibu tishu za ujasiri na kuondoa dalili za unyogovu, complexes "Duovita", "Vitamineral" na "Polivita" zinafaa.
Kundi kubwa la vitamini "B" lililojumuishwa dawa tata"Milgamma". Athari yake ni kutokana na kurejeshwa kwa kazi za microcirculation na mfumo mkuu wa neva, kuboresha uendeshaji wa msukumo pamoja na nyuzi za ujasiri.
Hisia za neva na hali zenye mkazo, kusimamishwa kwa ufanisi vitamini complexes pamoja na kuingizwa kwa vitamini "C" ni vikundi vya Vitrum, Alfabeti, Elevit na Multitabs.

Lishe ya uchovu wa kihemko inapaswa kujazwa bidhaa za vitamini. Kwa hivyo, lishe bora inapaswa kubadilishwa na vyakula vya mmea, uji wa nafaka na dagaa.

Ubashiri na matatizo iwezekanavyo

Matatizo iwezekanavyo baada ya kuteseka kutokana na uchovu wa neva ni kutokana na udhihirisho matatizo ya kijamii na kuzorota kwa afya. Kubadilisha tabia ya mgonjwa husababisha matatizo ya kijamii. Ana hasira na haridhiki na yeye mwenyewe. Anakuwa msiri na anaepuka watu.

Uwezekano wa maendeleo ya unyogovu, neurasthenia, kali matatizo ya akili na psychosis ya manic, obsession na kushuka kwa kasi kwa kibinafsi - uharibifu.

Ikiwa maagizo yote ya matibabu yanafuatwa, ubashiri ni mzuri na mwili unaweza kupona kabisa. Bila matibabu, uchovu wa neva katika mwanamke au mwanamume hautatoweka yenyewe-itaendelea kuwa mbaya zaidi. Hali zaidi ya mgonjwa inategemea uvumilivu wake na kukubalika uamuzi wa kujitegemea kuhusu hamu ya kutibiwa.

Hata kutoka shuleni, tunaweza kukumbuka kwamba mfumo wa neva wa binadamu una pembeni na idara kuu. Katika mara kwa mara na muunganisho wa karibu pamoja nao ni mtu wa kujitegemea mfumo wa mimea, kuwajibika kwa athari za wakati wa mwili kwa sababu za kuwasha za nje.

Wakati mtu anaanza kupata uchovu wa mfumo wa neva, dalili zote, tiba na vitendo vya kuzuia hutumwa kwa urejesho wa sehemu ya pembeni.

Mambo Muhimu ya Kufafanua

Wakati mtu yuko karibu au mwenye afya kabisa, ana mhemko mzuri, thabiti hali nzuri, kiu ya maisha, uwezo wa kujibu utani na kutumia kikamilifu habari zote zinazomzunguka. Mara tu mwili wake unapoanza kushinda kwa ukaidi ugonjwa usioeleweka, yote haya huvukiza mara moja, na hakuna likizo, sherehe au matinees huleta raha inayotarajiwa.

Hiyo ni kweli, inatoka wapi ikiwa ubongo hauruhusiwi kupumzika kikamilifu na mwili hauruhusiwi kupata usingizi wa kutosha?

Katika nyakati kama hizi, mtu anataka kufunga kope zake nzito na kutumbukia kwenye usingizi mtamu. Lakini haikuwa hivyo: mwisho wa ujasiri wa uhuru ni katika hasira kali, na kipindi cha usingizi wa muda mrefu huanza. Wengine hujaribu kuchukua faida nyingine kutoka kwa hali hii na kuanza kufanya kazi. Lakini zinageuka kuwa nguvu haitoshi hata kufanya kazi kikamilifu programu za kompyuta na hata kujaza hati.

Ishara za uchovu kamili wa mfumo wa neva mara nyingi huchanganyikiwa na uvivu wa banal, tabia mbaya, au nyinginezo. ugonjwa wa somatic, ambayo inamlazimisha mtu kutibu sio shida yenyewe, lakini udhihirisho wake: maumivu ya kichwa, hali ya huzuni na dystonia.

hali si optimized, na dalili zifuatazo kupata nguvu:

Kukosekana kwa utulivu wa mhemko, hasira fupi na kuwashwa sana;
Kutokuwa na uwezo wa kutambua shida zako na furaha ya kujionyesha;
Kutokuwa na subira na, kwa sababu hiyo, uchokozi usio na maana;
Upungufu katika uhusiano na umati;
Ukosefu wa hisia ya ucheshi;
Uchovu na udhaifu ambao hauendi hata baada ya usingizi mrefu;
Kwa uchovu wa neva, mtu anasumbuliwa na maumivu ya kichwa ya muda mrefu na kutokuwa na uwezo wa kuzingatia mambo muhimu ya maisha yake;
Kupigia masikioni huonekana, uwazi wa maono hupotea, uzito wa mwili hupungua na hakuna tamaa ya chakula;
Ukosefu wa kijinsia, ndoto mbaya, kuchanganyikiwa katika mawazo na hukumu, phobias, wasiwasi usio na maana na kusahau, uharibifu wa hotuba, nk inaweza kuanza;
Wakati mfumo wa neva umechoka, kunaweza kuwa na kutetemeka ndogo mara kwa mara.

Ishara hizi zote hufanya mtu ajisikie salama, complexes huundwa na tabia mbaya. Ishara ya mwisho kwamba mgonjwa anajaribu kwa nguvu zake zote kurekebisha hali yake, bila kutambua sababu yake ya kweli.

Sababu za kuchochea

Sababu zinazosababisha hii hali ya patholojia, inaweza kuwa:

Kuvunja mgongo na kuchoka kwa kazi ya kimwili;
Monotonous, boring na kazi ya mara kwa mara ya akili;
Fanya kazi kulingana na ratiba isiyo ya kawaida;
Mkazo wa mara kwa mara na hali za kukasirisha;
Ukosefu wa muda mrefu wa usingizi;
Lishe isiyofaa na ya kutosha, ambayo husababisha upungufu wa vitamini;
Maambukizi ya siri na shughuli za awali;
Majeraha, sumu ya mwili na sumu;
Kipindi cha baada ya kujifungua na patholojia za somatic.

Yote hii inakera kutetemeka kwa neurasthenic sana, ambayo inaonyesha hali ya neurasthenic.

Kwa kweli, hali hii ya mambo inaweza kuitwa "kuchoma" jumla ya mwili, yaani, kudhoofika kwake.

Tiba ya madawa ya kulevya

Ni wazi kwamba dalili hizo hazipaswi kupuuzwa, na matibabu ya kupungua kwa mfumo wa neva inapaswa kufanyika mara moja baada ya uchunguzi sahihi unafanywa.

Athari nzuri ya haraka hupatikana kwa kuchukua dawa maalum ambazo ni za vikundi vitatu vikubwa vya dawa:

Vasodilators. Matibabu pamoja nao husaidia kuboresha mzunguko wa damu wa ubongo, na wakati huo huo huondoa maumivu;
Dawa za Nootropiki. Kitendo cha dawa kama hizi ni lengo la kuongeza shughuli za seli za ubongo;
Vitamini vya kikundi B. Wao huamsha na kuimarisha michakato yote ya kimetaboliki inayotokea katika seli za ujasiri;
Dawa za kutuliza na za kutuliza ambazo zinaweza kuboresha usingizi na kupunguza athari za ndani za mimea.

Tiba za watu

Matibabu ya upungufu wa muda mrefu wa mfumo wa neva na tiba za watu inahusisha matumizi ya mimea mingi ya dawa.

Lakini dawa zinazotumiwa zaidi ni:

Tofauti iliyotengenezwa na kisha kuchanganywa kwa idadi sawa, decoctions ya motherwort na
mizizi ya valerian;
Maua ya chamomile kavu, kijiko ambacho hutiwa ndani ya glasi ya maji ya moto, kinywaji hupendezwa na kijiko cha asali, na kuchukuliwa mara moja kabla ya kulala;
Viuno vya rose vilivyokauka. Kijiko cha matunda huwekwa katika 250 ml ya maji ya moto, kila kitu huwekwa kwenye thermos kwa masaa 12, na hutumiwa siku nzima na asali ya asili kama bite;
Waganga wa kienyeji hutumia mzizi wa calamus kutibu uchovu wa neva. Imevunjwa, na kwa kiasi cha 3 tsp. kumwaga 400 ml ya maji ya moto. Dawa 20 min. chemsha chini ya kifuniko na juu ya moto mdogo, kisha shida na kunywa wakati wa mchana.

Marekebisho ya lishe

Mlo namba 12 ni meza ambayo mara nyingi huwekwa kwa kupungua kwa mfumo wa neva. Ni lazima iambatane na kuchukua dawa au matibabu na tiba za watu, kuacha madawa ya kulevya yenye madhara na kurekebisha utaratibu wa kila siku.