Kuhesabu siku hatari kwa ujauzito baada ya hedhi. Njia ya kalenda: kukusanya na kuhesabu mizunguko salama

Mabadiliko ya mara kwa mara yanayotokea katika viungo vya uzazi vya wanawake umri wa uzazi na kukuza mimba huitwa mzunguko wa hedhi.

Mwanzo wake unachukuliwa kuwa kutokwa na damu hudumu kutoka siku 3 hadi 7. Muda wa hedhi kwa wanawake ni wastani wa siku 28 (na kushuka kwa thamani kutoka 21 hadi 35) na hutofautiana kulingana na mtu binafsi. sifa za kisaikolojia mwili wa kike.

Ya awamu tatu za hedhi - follicular, ovulatory, secretory - fupi ni kuenea (ovulatory), ikifuatana na kutolewa kwa yai kukomaa. Inatokea katikati ya mzunguko (saa 28- mzunguko wa kila siku- siku 14). Mimba, pamoja na mgawanyiko wa hatari na siku salama.

Kipindi kisicho na hatari ni kipindi cha muda wa mzunguko wa hedhi ambao hauwezekani kwa mimba wakati wa kujamiiana bila kinga na inajumuisha siku kadhaa kabla na baada ya damu.

Kwa sababu ya mwili wa kike haitabiriki, kutowezekana kwa mimba katika kipindi fulani cha wakati ni masharti sana. Wataalamu katika uwanja wa uzazi wa uzazi na dawa za uzazi wanaamini kuwa mbolea ya yai inaweza kutokea wakati wowote wa mzunguko, kwani hedhi ya wanawake wengi ni ya kawaida na muda wake unaweza kutofautiana. Aidha, kusababisha mimba hata katika wengi kipindi salama Labda usawa wa homoni, hasira na mambo ya nje. Wafanyakazi wa matibabu, hata hivyo, kuthibitisha kuwepo kwa kipindi cha muda ambacho kinapunguza hatari ya ujauzito.

Jinsi ya kuhesabu siku salama

Kipindi ambacho haiwezekani kupata mjamzito ni kipindi cha muda kabla na baada ya awamu ya ovulatory, ambayo hutokea katika mwili wa mwanamke kila mwezi, isipokuwa matukio ya kawaida wakati mchakato huu huanza mara 2-3 kwa mzunguko au haipo. kabisa. Ipasavyo, unahitaji kujua tarehe wakati unaweza kutumia njia za kisaikolojia za uzazi wa mpango.
Kila mwezi mwanamke hupata hedhi, ambayo hufanya upya utando wa mucous wa chombo cha uzazi, kusafisha mabaki ya endometriamu.

Kwa mzunguko wa mara kwa mara, kipindi cha kuenea huanza siku 14-16, na kusababisha mbolea na hatari kwa wale ambao hawana mipango ya ujauzito. Kipindi cha kabla na baada ya ovulation kinafafanuliwa kuwa salama.

Walakini, hii sio dhamana ya 100%, kwani kuna tofauti na sheria.

Jinsi ya kuhesabu siku ambazo ni salama kwa mbolea?

Ni muhimu kuzingatia idadi ya masharti kwa hesabu yao. Hizi ni pamoja na:

hedhi ya mara kwa mara isiyoingiliwa;
nidhamu, usawa na wajibu wa washirika;
matumizi ya spermicides.

Kwa kuongezea, sababu zifuatazo hazipaswi kupuuzwa:

kutokana na matatizo na usawa wa homoni, mayai kadhaa yanaweza kukomaa katika mzunguko;
nyakati tofauti za kutolewa kwa kiini cha uzazi wa kike (kabla na baada ya katikati ya hedhi);
Uwezo wa yai ni wastani wa masaa 12-48;
manii hubaki hai hadi wiki;
kushindwa kwa mzunguko kunawezekana.

Kuzingatia mambo haya, inawezekana kuamua siku ambazo zinachukuliwa kuwa salama na hazihitaji ulinzi wakati wa kujamiiana.

Njia za kuhesabu siku salama

Kuna njia rahisi na zinazopatikana za kisaikolojia za kuhesabu bila siku za hatari kabla na baada ya hedhi ambayo haileti mimba:

kudumisha kalenda;
mtihani wa ovulation;
njia ya kizazi;
udhibiti wa joto katika anus;
njia ya dalili ya joto.

Takwimu zinaonyesha kuwa hakuna njia yoyote inayohakikisha kuegemea 100%. Hebu fikiria zile kuu kwa undani zaidi.

Mbinu ya kalenda

Njia ya kalenda ni rahisi zaidi na inayoweza kupatikana, kulingana na kuhesabu siku salama zaidi za kujamiiana bila kinga, zinazodhibitiwa na muda. mzunguko wa kike.

Wazo la njia ni kuamua kipindi cha rutuba, kuzuia kujamiiana, ukiondoa mbolea ya yai. Mbinu ya kalenda ina usahihi wa juu lini tu hedhi ya mara kwa mara, huhitaji mwanamke kutunza kwa uangalifu rekodi za muda wake kwa mwaka mzima.

Mahesabu ya siku za hatari na salama moja kwa moja hutegemea muda wa mzunguko wa hedhi.
Anza kipindi hatari kuamuliwa kwa kutoa 18 kutoka kwa muda wa mzunguko mfupi zaidi kwa mwaka. Wacha tuseme ni siku 27. Ipasavyo, mwanzo wa awamu ya ovulatory hutokea siku ya 9 ya hedhi.

Mwisho wa kipindi cha rutuba huhesabiwa kwa kutoa 11 kutoka kwa muda mrefu zaidi wa kike wa mwaka. Kwa hiyo, ni siku 35, hivyo mwisho wa ovulation hutokea siku ya 24. Hii inamaanisha kuwa kipindi cha ujauzito kinachowezekana huanza siku ya 9, huisha siku ya 24 na ni siku 15.

Siku salama kabla ya hedhi hutokea kabla ya 9 (sawa na siku 1 ya hedhi), na baada ya Vujadamu kutoka siku ya 24 ya mzunguko.

Faida za njia hii ya uzazi wa mpango kwa wanawake ni pamoja na kutokuwepo madhara, upatikanaji na bila malipo; Hasara ni usahihi wa uchunguzi (hasa kwa hedhi isiyo ya kawaida), haja ya kuweka kumbukumbu, na hatari ya magonjwa ya zinaa.

Walakini, kwa uokoaji wanawake wa kisasa Kalenda za mtandaoni zimefika, zinapatikana kila wakati na hukuruhusu kuhesabu kiotomatiki vipindi hatari na salama. Unahitaji tu kuingiza tarehe ya kuanza na mwisho wa kutokwa na damu.

Ikiwa kalenda ya mtandaoni haipatikani kwako, unaweza kuhesabu kwa usahihi mkubwa ni siku gani baada ya kipindi chako huwezi kupata mimba:

na mzunguko wa wiki tatu, kipindi cha siku 10 hadi 21 ni salama;
na kipindi cha siku 28 cha kike, ni salama kufanya ngono kutoka siku 1 hadi 7 na kutoka 18 hadi 28;
na mzunguko mrefu wa wiki tano, hedhi siku salama Wiki mbili za kwanza na muda kutoka siku 25 hadi 35 huzingatiwa.

Mbinu ya kamasi ya kizazi

Njia hii ya kisaikolojia ya uzazi wa mpango inahusishwa na kutolewa kutoka kwa uke wa kamasi ya kizazi (kizazi) ya kiasi tofauti na muundo. Chini ya ushawishi wa homoni za ngono za kike, inaweza kuwa nene na fimbo (mara baada ya hedhi), isiyoweza kuambukizwa na manii; au uwazi na kioevu, kusaidia gametes kufikia yai. Kiasi cha kamasi yenye rutuba huongezeka siku moja kabla ya ovulation. Siku ya mwisho ya kutokwa kwa molekuli ya uwazi na kioevu inaonyesha kukamilika kwa ovulation. Kamasi inakuwa nene tena na baada ya siku 3 awamu ya kuzaa kabisa huanza, hudumu hadi hedhi inayofuata.

Mimba inakuwa haiwezekani katika kipindi cha kuanzia siku ya 18 ya mzunguko hadi siku ya kwanza ya hedhi inayofuata. Utunzaji wa kumbukumbu unahimizwa.

Hasara ya njia hii ni usahihi wa uamuzi wa kuona wa msimamo na rangi ya kamasi, na pia. uwezekano wa kupatikana usiri mwingine kulingana na afya ya mwanamke.

Kipimo cha joto la basal

Njia ya joto ya uzazi wa mpango wa kisaikolojia inahitaji kuweka kalenda. Kiini chake kinakuja chini ya udhibiti wa joto kifungu cha mkundu wakati wa mizunguko mitatu ya kike, kulingana na hali zifuatazo:

kupima joto kila siku kwa wakati mmoja ( bora asubuhi), bila kubadilisha thermometer;
utaratibu unapaswa kufanyika wakati umelala kitandani (ni muhimu si kuamka kabla ya hili);
baada ya dakika 5 data ni kumbukumbu katika diary maalum.

Mwishoni mwa ukusanyaji wa data, mahesabu hufanywa kwa kupanga grafu. Grafu ya curve biphasic itaonyesha ongezeko kidogo (0.3 - 0.6) joto la basal.

Wakati wa awamu ya follicular ya hedhi, joto la basal ni chini ya 36 ° C. Kabla ya ovulation, hupungua kwa kasi na kisha huongezeka hadi 37 ° C na hapo juu, kuendelea hadi mwisho wa awamu ya ovulatory. Kielelezo hii inaonyeshwa na pembe iliyopanuliwa ya kushuka.
Kulingana na grafu, imedhamiriwa hatua ya juu katika miezi 4-6 iliyopita. Wacha tuseme hii ni siku ya 12 ya mzunguko.

Siku salama zimehesabiwa kama ifuatavyo: 12 - 6 = 6 na 12 + 4 = 16. Ipasavyo, kipindi cha muda kutoka siku 6 hadi 16 kinachukuliwa kuwa hatari, na kwa siku zilizobaki huwezi kutumia uzazi wa mpango.

Njia hii ni sahihi, unahitaji tu kuchukua vipimo kwa uangalifu sana na kuwa na afya kabisa. Vinginevyo, data inaweza kuwa na makosa makubwa. Kuna matoleo ya mtandaoni ya kuingiza data, ambayo itawezesha sana kazi na kuokoa muda.

Njia ya Symptothermal

Njia kamili ya kuamua siku za mzunguko wa kike ambazo haziongoi kupata ujauzito ni za kuaminika na nzuri, kwani inajumuisha njia zilizo hapo juu na inahitaji kuamua:

joto katika anus;
kamasi ya kizazi;
viashiria vya awamu ya ovulatory;
mabadiliko katika kizazi;

Inajumuisha kubadilisha joto na misa ya mucous katika vipindi tofauti vya mzunguko.

Siku salama za mbolea imedhamiriwa na nafasi ya kizazi na muundo wake: kupanda juu: mimba inawezekana, chini: mimba haiwezekani.

Mtihani wa ovulation

Njia rahisi zaidi ya kutumia ni kununua na kufanya mtihani tayari kwa wakati uliowekwa katika maelekezo.

Wanawake wengi hutumia njia za uzazi wa mpango wa kisaikolojia, kwani kuhesabu siku salama ni rahisi sana. Wakati wa mzunguko wa hedhi, takriban wiki moja imetengwa, kuhakikisha mwanzo wa ujauzito. Siku zilizobaki za mzunguko ni salama kinadharia. Hata hivyo, takwimu zinadai kuwa 20% ya nusu ya haki ya binadamu hupata mimba kwa kutumia njia hizi za uzazi wa mpango. Kuwa makini, kufuatilia afya yako, kusikiliza mwili wako na usisahau kushauriana na wataalamu.

Licha ya kiwango cha maendeleo ya dawa za kisasa, bado ni vigumu kwa wanawake kuzuia mimba zisizohitajika bila matokeo ya afya. Njia nyingi za uzazi wa mpango zina mbali na madhara yasiyo na madhara, na kumaliza mimba inaweza hata kuwa hatari kwa afya. Katika hali hii, unaweza kutegemea njia za asili ili kuzuia mimba. Siku salama kwa kila mwanamke ni jambo la mtu binafsi, kulingana na muda wa hedhi. Lakini kuhesabu siku hizi kwa ujumla ni salama kuliko kutumia uzazi wa mpango.

Siku salama kutoka kwa ujauzito

Kwa kusema, mzunguko wa hedhi ni pamoja na siku hatari na salama. Siku zinachukuliwa kuwa salama wakati uwezekano wa kupata mimba unakaribia sifuri. Siku kama hizo ndani mzunguko wa hedhi kidogo ni ya kutosha - kwa muda wa wastani wa siku 28, siku 2-3 tu zina uwezekano mkubwa wa ujauzito. Ni muhimu kukumbuka kuwa kwa siku zingine zote bado unaweza kupata mjamzito. Ndiyo maana njia hii sio ya kuaminika kila wakati, na ikiwa unataka kuhakikishiwa kuepuka mimba zisizohitajika, basi ni bora kutumia njia nyingine za uzazi wa mpango.

Hedhi, kama ilivyoelezwa tayari, wanawake tofauti kutofautiana kwa muda. Mzunguko huo ni pamoja na siku salama kutoka kwa ujauzito, kinachojulikana kuwa kipindi cha kuzaa, siku ambazo uwezekano wa kuwa mjamzito ni wa juu zaidi - kipindi cha rutuba, na siku zilizo na chini, lakini bado sio sifuri, uwezekano wa mbolea. Ni muhimu kukumbuka kuwa vipindi hivi vinaweza kutokea kwa kosa la siku kadhaa, ndiyo sababu njia ya coitus iliyoingiliwa sio ya kuaminika na sio ya njia za uzazi wa mpango.

Awamu za mizunguko ya kila mwezi

Ili kuelewa siku ambazo ni salama na ambazo sio, kwanza unahitaji kuelewa jinsi mzunguko wa hedhi unavyofanya kazi. Inajumuisha awamu tatu:

Awamu ya folikoli, kipindi cha utasa wa jamaa.
Awamu ya ovulatory, kipindi cha uwezekano mkubwa wa mimba.
Awamu ya siri, kipindi cha utasa kamili.

Awamu ya ovulation ni awamu isiyofaa zaidi kwako ikiwa hutaki kupata mjamzito. Ingawa mbolea inaweza kutokea kwa uwezekano mdogo siku yoyote ya kipindi chako, siku za ovulation karibu kuhakikisha mbolea.

Tu awamu ya siri inaweza kuitwa dhahiri siku salama katika mzunguko. Wakati wa awamu ya follicular, uwezekano wa mbolea ni, bila shaka, pia chini, kutokana na hedhi kujenga mazingira yasiyofaa, lakini bado iko. Lakini hata ikiwa unajua haswa muda wa mzunguko wako na awamu zake za kibinafsi, kila wakati kuna nafasi kwamba vipindi vyako vitabadilisha tabia zao. Kwa kuongeza, mambo ya nje yanaweza pia kuathiri muda wa awamu.

Kalenda

Njia rahisi zaidi, na kwa hiyo maarufu zaidi, ya kuhesabu siku salama ni njia ya kalenda. Inahusisha kufuatilia mzunguko wako wa hedhi na muda wake ili kubaini siku salama za kushika mimba. Ndiyo, lini muda wa wastani hedhi katika siku 28, ovulation, yaani, kipindi cha uzazi, hutokea siku ya kumi na nne.

Ili kuunda kalenda na kuamua wakati wa ovulation, hesabu urefu wa mzunguko wako wa hedhi kwa miezi kadhaa. Baada ya hayo, unahitaji kutoa 18 kutoka kwa muda wa mzunguko mfupi zaidi, na 11 kutoka kwa muda mrefu zaidi. Nambari ya kwanza itakuwa nambari ya siku ambayo ovulation inaweza kuanza, na ya pili itakuwa idadi ya siku. inaisha.

Njia ya kalenda ni rahisi na ya bure, lakini inahitaji kufuata hali fulani mbaya. Jukumu kuu Katika kuandaa kalenda inayofaa kweli, sampuli ina jukumu, yaani, muda wa matengenezo yake. Ili iweze kuchukuliwa kuwa muhimu na yenye ufanisi, ni lazima ihifadhiwe kwa angalau miezi minane, na ikiwezekana hata kwa mwaka.

Tena, hakuna uhakika kwamba huwezi kupata mimba nje ya awamu yako ya ovulation. Kalenda husaidia tu kuamua siku ambazo uwezekano wa mbolea ni kubwa zaidi. Ikiwa mimba haifai tu, basi unaweza kurejea kwa njia hii, lakini ikiwa unahitaji kuepuka mimba kwa njia yoyote, basi ni bora kutumia njia za vitendo za uzazi wa mpango.

Faida na hasara za njia ya kalenda

Kama njia zote za uzazi wa mpango, njia ya kalenda ina faida na hasara zake. Kati ya faida, kwanza kabisa, inafaa kuangazia:

kutokuwepo kwa madhara yoyote;
uchangamano;
hauhitaji gharama yoyote ya nyenzo;
ukosefu wa ushawishi juu ya mwili wa mpenzi;
ikiwa ni lazima, inakuwezesha kuamua siku salama za mimba.

Na ingawa pande chanya Njia hii ina faida kubwa, lakini pia kuna hasara kadhaa:

mwili unabaki hatarini kwa magonjwa ya zinaa;
wakati wa ovulation bado ni muhimu ama kutumia ulinzi au kujiepusha na urafiki;
Kwa kuwa muda na muda wa hedhi unaweza kutofautiana kutokana na kuongezeka kwa homoni, siku salama inaweza kuwa vigumu kuhesabu.

Mara nyingi kikwazo kikuu cha kutumia njia hii kwa wanawake wenye mpenzi wa kawaida ni haja ya kuacha. Mbali na hilo, njia hii haifai kwa wanawake walio na mizunguko isiyo ya kawaida, na kuna mengi yao.

Ikiwa mzunguko wako wa hedhi hauendani, basi ni bora uangalie njia zingine, kama vile kupima joto la basal au kamasi ya seviksi.

Jinsi ya kuamua baada ya hedhi

Kuna njia kadhaa za kuhesabu siku salama baada ya hedhi. Kwa hivyo, maarufu zaidi ni njia ya kalenda na tofauti zake zilizorahisishwa. Ikiwa huwezi au hutaki kuweka kalenda mwenyewe, unaweza kutumia kikokotoo cha siku salama. Ili kuhesabu siku kwa kutumia kikokotoo cha mtandaoni, unachohitaji kufanya ni kukumbuka tarehe ya kuanza kwa hedhi yako ya mwisho na muda wake. Lakini njia hii sio ya kuaminika sana, kwani haizingatii sifa za kibinafsi za kiumbe. Kwa sababu ya hili, inafaa tu kwa wanawake wenye mzunguko sawa wa hedhi.

Ikiwa haiwezekani kuhesabu siku salama kwa kutumia kikokotoo cha mkondoni, unaweza takriban kuhesabu muda wao na wakati wa kuanza kwa kutumia viashiria vya wastani: na mzunguko wa hedhi wa wiki nne, wiki ya kwanza na siku 18-28 haitakuwa na madhara; na kipindi cha wiki tano, wiki mbili za kwanza na siku kumi za mwisho.

Ikiwa mwanamke ana mzunguko wa hedhi usio na utulivu, basi siku za ovulation pia zinaweza kuamua na joto la basal. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kupima joto katika rectum, ambayo wakati wa rutuba huongezeka kwa takriban digrii 0.5, na kabla ya kushuka chini ya digrii 36. Unaweza pia kununua mtihani wa ovulation kwenye duka la dawa na uifanye.

Dalili za kamasi ya kizazi

Njia nyingine ya kuamua ovulation ni kurekodi mabadiliko katika kamasi ya kizazi ambayo hujilimbikiza kwenye njia ya uzazi. Nje ya ovulation, kamasi kawaida ni nene na fimbo kwa ngozi. Hata hivyo, wakati ovulation inakaribia, inakuwa kioevu zaidi na uwazi, na wingi wake huongezeka. Hii hutokea chini ya ushawishi wa homoni.

Muda fulani baada ya kamasi ya kizazi kurudi katika hali yake ya kawaida, kipindi cha kuzaa huanza. Lakini njia hii si ya kuaminika vya kutosha kutegemewa kabisa. Kwa sababu ya hili, njia ya kuaminika zaidi ni symptothermal, ambayo inajumuisha kupima joto la basal, kuamua kamasi ya kizazi na kuweka kalenda.

Maoni ya wanajinakolojia

Madaktari tayari wameunda maoni wazi kuhusu ufafanuzi wa siku salama. Kwa hivyo, ingawa wanafikiria kuwa hii ndio zaidi njia salama kuzuia mimba, bila kuhusishwa na matatizo yoyote au vikwazo, hawawezi kuidhinisha kikamilifu. Hii ni hasa kutokana na ukweli kwamba uwezekano wa mbolea hauwezi tu kuhesabiwa kwa kutumia kalenda au njia nyingine.

Pamoja na hili, hakuna mtu anayejaribu kulinda wanawake kutoka kwa njia hii. Bado, haiathiri mwili kwa njia yoyote, ni ya ulimwengu wote na inapatikana kwa urahisi. Hata hivyo, bado unahitaji kukumbuka kuwa hakuna mtu anayehakikishia ufanisi wa njia hii. Pia, usisahau kutumia njia zingine za uzazi wa mpango pamoja nayo, kwani kuhesabu siku salama hakutakulinda kutokana na magonjwa ya zinaa.

hitimisho

Licha ya aina nyingi za njia za uzazi wa mpango, idadi kubwa ya wanawake bado wanatumia ufafanuzi wa siku salama kama njia kuu ya kuzuia mimba zisizohitajika. Ingawa njia hii haizingatiwi kuwa yenye ufanisi zaidi, hakika ni rahisi zaidi, rahisi na ya bei nafuu. Pia hatupaswi kusahau kwamba kwa ufanisi mkubwa njia hii inahitaji nidhamu na muda mrefu wa matumizi, kwani unahitaji kujua sifa za mwili wako na mzunguko wake wa hedhi.

Njia ya asili ya uzazi wa mpango (njia ya rhythmic) inahusishwa na kuamua siku zinazofaa zaidi za mimba - siku hizi, wanandoa huepuka mahusiano ya ngono au kutumia njia nyingine za uzazi wa mpango. Ipasavyo, wakati wa siku salama, wale waliochagua njia ya asili uzazi wa mpango hautumii aina yoyote ya uzazi wa mpango.

Kiwango cha kushindwa kwa uzazi wa mpango asili ni 20% .

Jinsi ya kuhesabu siku salama

Una uwezekano mkubwa wa kupata mimba katikati ya mzunguko wako wa hedhi, wakati ovulation hutokea. . Kwa kuwa ovulation inaweza kutokea kwa mabadiliko ya siku kadhaa, aina mbalimbali za "siku za hatari" hufafanuliwa kuwa siku 8-10 katikati ya mzunguko wa hedhi.

Urefu wa kawaida wa mzunguko wa hedhi ni siku 28, kwa hivyo "salama" katika kesi hii itakuwa siku kutoka 1 hadi 9 na kutoka 19 hadi 28.

(Siku ya kwanza ya mzunguko wa hedhi ni siku ya kwanza ya hedhi).

Ni vyema kutambua kwamba muda wa maisha ya manii katika njia ya uzazi wa mwanamke unaweza katika baadhi ya matukio kufikia siku mbili. Kwa hivyo, kujamiiana bila kinga siku ya 8 kwa mfano wetu wa urefu wa mzunguko wa kawaida wa hedhi ni hatari kwa wale ambao hawapanga ujauzito kuliko siku yoyote mwishoni mwa mzunguko.

Kuna maalum kalenda za siku salama. Ni muhimu sana kuelewa kuwa hazitumiwi kama aina ya uzazi wa mpango kuamua siku salama, lakini kinyume chake - kuamua siku zilizo na uwezekano mkubwa wa mimba yenye mafanikio na kujaribu kupanga jinsia ya mtoto.

Siku salama ni salama?

Kama ilivyoelezwa hapo juu, kiwango cha kushindwa wakati wa kutumia njia ya asili ya uzazi wa mpango ni ya juu sana. Siku salama sio siku salama ikiwa mzunguko wa kila mwezi si mara kwa mara. Na hakuna mwanamke anayeweza kuwa na uhakika wa 100%. Ovulation inaweza kutokea baadaye au mapema kuliko kawaida kutokana na wengi mambo mbalimbali: ugonjwa mbaya wa muda mrefu, mafadhaiko, usumbufu wa utaratibu wa kila siku, lishe isiyo na usawa, mazoezi ya viungo na hata hali ya hewa ya kutofautiana na mabadiliko ya hali ya hewa ya msimu wa ghafla (ambayo ya mwisho inaweza kukuathiri wakati wa kusafiri). Hata mwili wa kike "ulio na nidhamu" zaidi una uwezo wa kuishi bila kutarajia, tofauti kabisa na ungependa.

Mwingine hatua muhimu jambo ni njia ya asili uzazi wa mpango ni fursa nzuri ya kupata magonjwa yoyote ya zinaa. Na mwenzi wa kudumu ambaye, kama wewe, anajali afya yake, kinga na usafi wa kibinafsi, hatari ni, bila shaka, chini, lakini hata hivyo mshangao usio na furaha unawezekana. Kwa hivyo ikiwa unapendelea kujamiiana bila kinga, basi

Katika mzunguko wa hedhi wa mwanamke, siku hatari na salama zinaweza kutofautishwa. Siku za hatari ni zile ambazo mbolea inaweza kutokea kinadharia, siku salama ni wakati uwezekano wa mimba umetengwa kabisa. Wanawake wengi wanavutiwa na jinsi ya kuhesabu siku salama na hatari. Unaweza kuhesabu kalenda yako ya ovulation.

Hebu tuangalie baadhi ya misingi ya kisaikolojia. Kwa hiyo, mara moja kwa mwezi mwanamke hupata hedhi. Uterasi huoshwa na kutokwa na damu kutoka kwa mabaki ya endometriamu na kufanywa upya. Takriban siku 14-16 tangu kuanza damu ya hedhi kipindi cha ovulation huanza (siku hatari kwa mimba).

Kuhesabu kalenda ya ovulation sio ngumu kabisa

Kuamua siku gani za kupuuza kwa mzunguko wa uzazi wa mpango kunaweza kusababisha mimba zisizohitajika, ni muhimu kuhesabu kwa usahihi siku ya ovulation. Katika kipindi hiki cha mzunguko, yai hukomaa na kuacha follicle. Uwezo wake hudumu kama siku.

Ikiwa katika kipindi hiki cha wakati mkutano na manii hutokea, mbolea na mimba inaweza kutarajiwa. Hizi ni siku za hatari kwa mimba. Uwezo wa manii kwenye uterasi ni takriban siku mbili. Kwa hiyo, unahitaji kuongeza siku nne kabla ya ovulation na nne baada ya na kukumbuka kwamba haipaswi kuwa na uhusiano usio salama katika kipindi hiki.

Wacha tufanye hesabu takriban. Kwa mzunguko wa siku 28, ovulation hutokea (kawaida) siku ya 14 tangu mwanzo wa hedhi. Hiyo ni, ikiwa kipindi chako kilianza siku ya pili ya Desemba, ongeza siku 14, inageuka Desemba 16 na ni siku ya ovulation inayotarajiwa. Tunaongeza siku za "bima" na kupata kipindi kutoka Desemba 12 hadi Desemba 20. Siku hizi 9 zinachukuliwa kuwa siku hatari kwa mimba. Katika mzunguko wa kawaida unaweza kutumia kalenda ya kawaida na rangi tofauti Rangi katika seli za ovulation inayotarajiwa na siku za "usalama".

Jinsi ya kuhesabu mwanzo wa ovulation kwa usahihi zaidi? Ili kutambua siku ya ovulation, unaweza kupima joto la basal. Hiyo ni, katika rectum au kizazi. Joto la basal lazima lipimwe mara tu unapoamka, bila kuinuka kutoka kitandani. Katika kesi hiyo, ni vyema si kugeuka taa mkali na ni bora kuweka thermometer karibu na kitanda.

Unahitaji kuingiza thermometer si chini ya sentimita tano na kwa dakika kumi utapata matokeo. Katika siku salama, joto la basal sio zaidi ya digrii 36.9. Na ongezeko lake hadi digrii 37.2-37.6 linaonyesha mwanzo wa ovulation. Kawaida katikati ya mzunguko joto hupungua kidogo na mara moja huongezeka. Siku ambayo joto ni la chini kabla ya kupanda ni siku ya ovulation.

Ili kutekeleza hitimisho sahihi, kalenda ya joto ya basal inapaswa kuwekwa kwa angalau miezi 3-4. Ikumbukwe kwamba kwa virusi au ugonjwa wa kuambukiza Ni muhimu kufuatilia joto la mwili kwa njia ya kawaida. Katika joto la juu chati ya joto la basal ya mwili haitakuwa ya kuaminika. Kwa uwazi, unaweza kuunda grafu ya kibinafsi au chati ya joto la basal. Kwa msaada wake, itakuwa rahisi kuhesabu mwanzo wa ovulation na "siku za hatari" hazitachukuliwa kwa mshangao.

Kuna ishara zingine za ovulation. Kwa mfano, kioevu zaidi, sawa na maji, kutokwa kwa uke. Lakini hii ni kwa wanawake waangalifu sana. Kwa kuongeza, msimamo wa kutokwa hutegemea afya ya mwanamke.

Mtihani wa ovulation

Siku hizi, wanawake mara nyingi huwa na shughuli nyingi hivi kwamba hakuna wakati wa kuhesabu kalenda. Mtihani wa ovulation utasaidia. Kisasa na ya kutosha dawa ya ufanisi kuamua ovulation. Unapotumia, huna haja ya kuweka kalenda na diary mbalimbali, au kusikiliza ustawi wako na hisia zako.

Unahitaji tu kununua mtihani na kupima siku 10-12 baada ya mwanzo wa kipindi chako. Inafanya kazi kulingana na unyeti kwa homoni ya LH (homoni ya luteinizing). Inazalishwa kwa kiasi kikubwa na tezi ya pituitary wakati wa kukomaa kwa yai. Mwili unajiandaa kwa mbolea iwezekanavyo. Mkojo hutumiwa kwa mtihani, kama vile mtihani wa ujauzito.

Unapotumia mtihani saa tatu hadi nne kabla, haipaswi kunywa kiasi kikubwa vimiminika ili kutopunguza mkojo. Mtihani wa mate ya kidijitali unaoarifu sana unaweza pia kutumika. Hii ndiyo zaidi utambuzi sahihi, bila kujumuisha makosa yoyote.

Ikiwa mtihani wa mate ya dijiti unatumiwa, unahitaji kulinganisha viashiria vilivyopatikana (picha inayofanana na muundo wa baridi) na vidhibiti. Vipimo hivyo mara nyingi hutumiwa na wanawake ambao wana shida kupata mjamzito. Kufanya ngono moja kwa moja siku ya ovulation huongeza kwa kiasi kikubwa nafasi za mimba na maendeleo ya ujauzito.

Kwa kupigwa mbili, siku hatari zaidi zinazofaa kwa mimba zimefika. Ikiwa mstari wa pili umeonyeshwa dhaifu, follicle inajiandaa kwa kutolewa kwa yai. Unapaswa pia kutunza njia za uzazi wa mpango. Hatupaswi kusahau kwamba mtihani hauonyeshi moja kwa moja kwamba yai tayari imetolewa; humenyuka kwa kuongezeka kwa homoni katika mwili wa mwanamke.

Mbinu tata

Unaweza kutumia njia zote kwa pamoja. Inaaminika zaidi kwa njia hii. Weka kalenda ya joto la basal kwa miezi kadhaa ili kuhesabu mwanzo wa ovulation. Ikiwa kila kitu kinafaa, unaweza kuhesabu kihesabu kalenda ya ovulation na "usalama" siku za hatari. Unaweza kutumia kalenda hii kwa muda mrefu sana. Mara kwa mara, ni vyema kutumia mtihani wa ovulation ya maduka ya dawa kwa udhibiti.

Usisahau kwamba hali ya shida ya muda mrefu, mabadiliko ya ghafla ya hali ya hewa, na matatizo ya homoni katika mwili wa mwanamke inaweza kusababisha kuchelewa kwa mwanzo wa ovulation.

Njia hii ya uzazi wa mpango inafaa zaidi kwa wanandoa ambao mimba bado haifai sana, lakini kwa kanuni inawezekana. Kwa wanandoa ambao hawana mpango kabisa wa kupata mtoto, ni bora kuchagua zaidi njia ya kuaminika ulinzi kutoka kwa ujauzito.