Vücudun selenyuma neden ihtiyacı vardır, maddenin yararları ve zararları nelerdir? Selenyum atomunun yapısı

Zehir veya ilaç: selenyumun insan vücudundaki işlevleri

Geçen yüzyılın 70'li yıllarında insan vücudu için selenyumun hayati gerekliliğinin keşfi bir sansasyon yarattı. Bu elementin nükleik asitleri (DNA ve RNA dahil) hasardan koruduğu ortaya çıktı. Bu asitler vücuttaki herhangi bir proteinin biyosentezinde, kalıtsal özelliklerinin ve özelliklerinin aktarılmasında anahtar rol oynar. Ancak selenyumun koruyucu işlevleri burada bitmedi.

Selenyum, serbest radikallerle savaşmaktan sorumlu bir enzim olan glutatyon peroksidazın ana elementi olduğundan en güçlü antioksidanlardan biridir. İndirgeyici bir madde olarak kimyasal aktivitesi nedeniyle mikro element, hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur, oksidasyon ürünlerinin vücutta birikmesini önler, hücre çekirdeklerinin aktivitesini normalleştirir, kromozomların zarar görmesini önler ve ribozomal fonksiyonları uyarır (hücreler hakkında bilgi edinme). yenilenebilir proteinlerin yapısı). Birçok bilimsel çalışmaya göre selenyumun bu işlevi, vücudun ömrünü uzatmanıza, hücreleri yıkımdan korumanıza, büyümelerini ve gelişmelerini teşvik etmenize olanak tanır.

İnsanlar için hayati bir element olan selenyumun bir diğer önemli işlevi de onkoprotektif olmasıdır. Selenyumun antiproliferatif özellikleri vardır; yani bazı kanser türleri de dahil olmak üzere hasarlı hücrelerin bölünmesini durdurabilir. Araştırmacılar, bireysel bölgelerin topraklarındaki selenyum düzeyi ile bu bölgelerin popülasyonunda malign neoplazmların gelişimi arasında doğrudan bir ilişki kurmuşlardır. Selenyumun prostat kanseri gelişimine karşı koruyucu etkisi büyük ölçekli çalışmalarla güvenilir bir şekilde doğrulanmıştır.

Selenyumun önemli bir işlevi, amino asit selenyumproteini formunda sperm kapsülünün bir parçası olması ve flagellasının bütünlüğünü koruyarak hareketliliğinden sorumlu olmasıdır.

Selenyum, insan vücudundaki 200'den fazla enzimin aktif çekirdeğinin bir parçasıdır, bu nedenle fonksiyonlarının listesi oldukça etkileyicidir. En önemlileri arasında:

hormon üretmek için tiroid bezini harekete geçiren bir enzimin parçasıdır;
kalp kasının proteinlerinin bir parçasıdır ve çalışmasını düzenler;
bağışıklık sistemi hücrelerinin aktivitesini uyarır;
yağlı karaciğer gelişimini önler;
insülin emilimini etkiler;
yağların emilimine katılır, böbreklerde ve safra kesesinde taş oluşumunu engeller;
kandaki kolesterol seviyelerini düzenler;
hasarlı pankreas hücrelerinin restorasyonuna katılır;
kan damarlarını hasara karşı korur.

En önemli koruyucu özelliklerine ek olarak selenyumun vücut için faydaları, bu elementin hayatımızı sağlayan birçok sürece katılımıyla kendini gösterir:

vücudun savunmasını arttırır;
mineral metabolizmasını normalleştirir;
kadınlarda hormonal seviyeleri destekler, PMS ve perimenopoz sırasında rahatsız edici semptomları hafifletir;
kan damarlarında kolesterol plaklarının oluşumunu önler;
küf mantarlarının aktivitesini durdurabilme;
ağır metal tuzlarının (kurşun, cıva vb.) uzaklaştırılmasını teşvik eder;
depresyon ve kronik yorgunluğun üstesinden gelmeye yardımcı olur;
Bilişsel işlevlerin iyileşmesini etkiler.

Selenyum, genç bir cilt ve saç ve tırnakların daha iyi durumda olması için gerekli bir element olan koenzim Q-10'un sentezinde rol oynar.

Selenyumun vücuttaki etkileşimi ve hastalıkların önlenmesindeki rolü

Selenyum vücutta enzimler ve vitaminlerle etkileşime girer, hücre zarlarıyla reaksiyona girer, proteinlerin, yağların, karbonhidratların parçalanmasına, bazı hormonların ve proteinlerin yanı sıra birçok hayati biyoaktif bileşiğin sentez reaksiyonlarına katılır.

Selenyum etkileşimleri vücutta duodenumda meydana gelen emilimden hemen sonra başlar. Selenyum hemen kırmızı kan hücreleri tarafından alınır ve içlerindeki glutatyona bağlanarak hemoglobin oluşumunu teşvik eder ve 15-20 dakika sonra kan hücrelerini terk eder, albüminle ve ardından kan plazması globülinleriyle etkileşime girip bağlanır. Daha sonra, çeşitli enzimlerin etkisi altında selenyum kandaki hidrojene bağlanarak H2Se bileşiğini oluşturur - oldukça stabildir ve bir tür mikro element deposu görevi görür. Selenyum kimyasal olarak son derece aktif olduğundan organlara ve dokulara güvenli bir şekilde taşınması için hidrojen selenit moleküllerinde depolanan mikro elementten selenoprotein oluşturulur. Selenyum bağırsaklar ve böbrekler yoluyla ve bazen - toksikoz durumunda - nefesle verilen havayla, tırnaklarda ve saçta birikerek atılır.

Selenyum, hücredeki antioksidan dengesini etkileyebilecek, yenilen ve sindirilen gıdanın herhangi bir bileşeniyle etkileşime girer (örneğin, vücuttaki asidik ortamı artıran yemeklerle). Selenyum vücuttaki vitamin ve minerallerle etkileşime girdiğinde E vitaminlerinin aktivitesini destekler ve K vitamini ile diğer yağda çözünen vitaminlerin emilimini artırır. Selenyum iyot için sinerjist görevi görür. Bu eser element olmadan iyot zayıf bir şekilde emilir.

Vücuttaki selenyum eksikliği, bozulmuş (yavaş) büyüme, saç dökülmesi ve kırılgan tırnaklar, hepatit ve karaciğer sirozu, katarakt ve tiroid hastalıkları gelişme riskinin artmasıyla ilişkilidir. Selenyum eksikliği, onkolojik patolojilerin, kardiyovasküler sistem hastalıklarının (ateroskleroz, kardiyomiyopati, kalp krizi), gastrointestinal sistem hastalıklarının ve böbrek yetmezliğinin gelişmesi olasılığının artmasıyla doludur.

Yeterli düzeyde selenyum, ürolitiyazis ve kolelitiazisi önler, arteriyel hipertansiyon gelişme olasılığını azaltır, artrit ve bronşiyal astım gelişimini önler.

Menüye dahil edilebilecek selenyum kaynakları

Dünyanın birçok ülkesindeki beslenme uzmanları, yetişkinlerin ve çocukların vücutlarındaki selenyum seviyesinin yetersiz olduğu konusunda alarm vermeye hazır. Bir yandan bu element doğada sıklıkla bulunur ve zengin gıdalarla birlikte beslenmeye kolaylıkla dahil edilebilir. Öte yandan, modern toplumda büyük miktarda tatlı yemek tüketilmektedir - unlu mamuller, şekerlemeler, sadece lor, yoğurt, meyve suları ve diğer ürünlerde şeker ve karbonhidratların varlığında (özellikle unlu ürünler ve tatlılardan) selenyum neredeyse emilmez. Aşırı yağlı gıdalar da selenyumun emilimini engelleyerek emilimini dört kat azaltır.

Organik etler en fazla selenyum içerir; ancak bu yiyecek seçeneği çoğu insan için etik veya dini nedenlerden dolayı kabul edilemez. Bu nedenle bu tür ürünler menülerinde hiç görünmüyor. Tahıllar selenyum açısından zengindir, ancak mikro element ısıl işlem sırasında hızla yok edilir. Ek olarak, yulaf lapası uzun zamandır modern bir insanın günlük menüsünün zorunlu bir bileşeni olmaktan çıkmıştır. Ayrıca tahılların yetiştirildiği topraklar genellikle selenyum açısından fakir olduğundan tahıllar bu elementi beklediğimizden daha az biriktirir. Selenyum eksikliğiniz varsa kabuklu yemişler ve tohumlar çok yardımcı olabilir, ancak meyve ve sebzeler bu mikro elementten çok az içerir.

Selenyum içeriğinde şampiyon Brezilya cevizidir; yalnızca altı fındık bir kişinin bu mikro elemente olan günlük ihtiyacını karşılayabilir.

Selenyum alabileceğiniz bazı yiyecekler (100g başına mcg cinsinden)

Hayvanlar, deniz ürünleri		Meyveler sebzeler		Tahıllar, fındık		Mantarlar, baklagiller, tohumlar
Hindi karaciğeri	71	Sarımsak	14	Buğday Kepeği	78	ayçiçeği çekirdeği	53
Ördek karaciğeri	68	Hindistan cevizi (eti)	10	İnci arpa	37	Susam	34
Tavuk ciğeri	55	Brokoli	2,5	Pirinç	28	Mısır	30
Domuz ciğeri	53	Kuşkonmaz	2,3	Arpa irmik	22	Fasulye	25
Karidesler	45	Muz	1,0	Antep fıstığı	19	mercimek	20
Ahtapot	44	Ispanak	0,9	Kaşu	19	Champignon	19
Sığır karaciğeri	40	Pancar	0,7	İrmik	15	Soya fasulyeleri	17
Tavuk yumurtası	32	Frenk üzümü	0,6	Karabuğday	13	Bezelye	13
Domuz yağı	20	Turuncu	0,5	Hububat	12	Kurutulmuş istiridye mantarları	11
Tuna	12	Patates	0,3	Fıstık	7	Kurutulmuş porçini mantarı	10

Bitki kaynaklarından elde edilen selenyum vücut tarafından neredeyse tamamen, hayvansal ürünlerden üçte bir oranında ve sentetik besin takviyelerinden yaklaşık% 10 oranında emilir.

Kolayca sindirilebilen selenyumun değerli ve erişilebilir bir kaynağı mayadır, fırıncı mayası değil, bira mayası. Şekersiz bir bardak ılık suda eritilmiş bu tür mayanın günlük 2 gram tüketimi vücuttaki selenyum eksikliği sorununu çözebilir. İyi bir selenyum kaynağı, kepek içerdiğinden herhangi bir tahıldan elde edilen kepekli undur.

Selenyum, yiyeceklerin mutfakta işlenmesi sırasında kararsızdır: pişmiş yiyeceklerde yarısı kadar olur ve sebze veya meyveleri korurken pratik olarak yok edilir. Ürünleri pişirmeden önce ıslatırken, çok miktarda suda kaynatırken, yarı mamul ürünlerin buzunu çözerken selenyum, ürünü çevreleyen suya karışır, bu nedenle gıdalardaki selenyumun korunmasını en üst düzeye çıkarmak için ürünler küçük bir tencerede pişirilmelidir. miktarda su ve yemekten hemen önce kesilmelidir, mümkünse dondurulmamalıdır.

Menüde çoklu doymamış yağ asitleri (keten tohumu, mısır, ayçiçeği) ve balık yağı açısından zengin bitkisel yağlar sıklıkla bulunuyorsa selenyum ihtiyacı artar. Bu besinler doku hücrelerine nüfuz etmek için eser elementle rekabet ettiğinden selenyumla uyumlulukları düşüktür.

Tavsiye! Selenyum, E vitamini (tokoferol) ile iyi gider - ikisi de oksitleyici ajanlardır, ancak etkileşime girmezler, ancak birbirlerini tamamlarlar. Bu nedenle bu iki maddeden de zengin olan besinlere menünüzde yer vermenizde fayda var. Örneğin karabuğday, tavuk yumurtası, ıspanak, dana karaciğeri ve patates

Selenyum, C vitamini ve onu içeren ürünler ile A vitamini ve çinko ile iyi birleşir - bu elementler vücut için çok önemlidir ve bir dereceye kadar antioksidan özelliklere sahip olduklarından birbirlerinin etkilerini artırabilirler. Ancak ağır metallerin (örneğin, soluduğumuz egzoz gazlarından gelen kadmiyum veya kurşun) yutulması, selenyumun bağırsaklarda emilimini neredeyse tamamen engeller.

İnsanın selenyum ihtiyacı ve eksikliğinin sonuçları

İnsan vücuduna günde girmesi gereken selenyum miktarı (mcg)

Vücuttaki içeriği çok düşük olduğunda selenyum seviyelerinin acilen eski haline getirilmesi gerekiyorsa, izin verilen maksimum günlük selenyum dozu 400 mcg'dir. Ancak bu durumda selenyum alımı ve dozunun yanı sıra diyetteki içeriği de bir doktor tarafından sıkı bir şekilde kontrol edilmelidir. Bir yetişkin için günde 50 mcg'nin altındaki miktarlarda selenyum tüketiminin, kardiyovasküler hastalıklar ve kanser riskinin artmasıyla dolu olduğuna inanılmaktadır.

Vücutta bu mineralin eksikliğine neden olan aşağıdaki koşullar altında selenyumun günlük alımı DSÖ tarafından düzenlenen miktarın üzerine çıkarılabilir:

hamilelik (65 mcg / güne kadar, ancak çok dikkatli ve tıbbi gözetim altında, çünkü element toksiktir ve aşırı dozda fetüsün gelişiminde patolojilere neden olabilir);
emzirme (annenin vücudunda selenyum eksikliği ile - 75 mcg / güne kadar);
ağır fiziksel ve zihinsel stres, şiddetli stres;
solunan havada ağır metal parçacıkları içeren koşullarda çalışmak;
kötü çevre, kirli hava;
aktif güneşe uzun süre maruz kalma.

Yetişkin erkek ve kadınlar için (19 ila 70 yaş arası), aşırı doz ve zehirlenme riski olmadan selenyum normu 200 mcg/gün'e yükseltilebilir, ancak aynı zamanda eser element içeriğinin de kontrol edilmesi gerekir. vücutta yeterli selenyum birikimi varsa kan ve dozu azaltın.

Vücutta selenyum eksikliğinin gelişmesine katkıda bulunabilecek faktörler arasında şunlar yer almaktadır:

toprakta selenyum tükenmiştir, bu nedenle otla beslenen sığırlar (insanlar için et ve süt ürünleri kaynağı) bu mikro elementi gerekli miktarda alamayacaktır;
nitrojen ve diğer gübre türlerinin düzenli olarak eklendiği asidik toprak ortamı: sebzeler ve baklagiller genellikle bu topraktan selenyum elde edemez;
bağırsaklarda selenyumun bozulmuş emilimi;
karaciğer ve böbrek hastalıkları;
vücudun ağır metal tuzlarıyla zehirlenmesi;
Selenyumun vücuttan atılmasını hızlandıran yetersiz fiziksel, zihinsel ve sinirsel aşırı yüklenmeler.

Bu mineral eksikliğinin sonuçları, vücudun bu mineralden ne kadar ciddi düzeyde yoksun olduğuna ve bu eksikliğin ne kadar süredir göz ardı edildiğine bağlıdır. Aşağıdaki semptomların vücutta selenyum eksikliği ile ilişkili olabileceği unutulmamalıdır:

görme keskinliğinde bozulma;
çalışma kapasitesinde keskin bir azalma: ne fiziksel ne de zihinsel çalışma için güç yoktur;
bilinmeyen ciltte püstüler döküntü;
herhangi bir kesik, sıyrık ve yaranın yavaş iyileşmesi.

İnsan vücudundaki selenyum eksikliği, kalp kası ve iskelet kaslarında fokal dejenerasyona ve hatta nekroza (sindirim sistemi kas distrofisi) neden olabilir. Vücuttaki kronik selenyum eksikliğinin sonucu genellikle katarakt, erkek kısırlığı ve prostat kanseri, mide kanseri ve sigara içenlerde akciğer kanseri riskidir.

İnsan vücudundaki selenyum eksikliğinin nasıl telafi edileceği sorusu çoğu ülkede eyalet düzeyinde çözülmektedir. Yani örneğin sofra tuzu selenyumla zenginleştirilmiştir (bu ürünü biraz kullanıyoruz ve aşırı doz alma riski minimumdur). Kuşlar ve hayvanlar için yemlere selenyum eklenir, böylece tavuk yumurtası, et ve süt ürünlerinde bu mikro elementin içeriği artar.

Tavsiye! Tatlı unlu ürünlerden ve gazlı içeceklerden kaçınmak, içerdikleri karbonhidratlar mikro elementin bağırsaklarda emilimini engellediğinden vücutta selenyum eksikliğinin gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Bazı şifalı bitkiler selenyum biriktirme yeteneğine sahiptir ve bu elementin vücutta yenilenmesi için iyi bir kaynak olabilir. Meyan kökü, at kuyruğu, tatlı yonca, okaliptüs ve efedra selenyum açısından zengindir. Bu doğal selenyum kaynaklarını kaynatma veya infüzyon şeklinde kullanmaya karar verenlerin, bitkilerin güçlü biyolojik aktivitesini ve birbirlerinin etkilerini önemli ölçüde artırma ve alınan ilaçların etkinliğini etkileme yeteneklerini hatırlamaları gerekir. Selenyum açısından zengin bitkisel materyallerin farklı kaynaklarını karıştırmamanız, öncelikle şifalı otların kullanım imkanı, dozajı ve süresi konusunda doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

At kuyruğu kaynatma: 4 yemek kaşığı kurutulmuş ot, bir bardak kaynar suya dökülür. Yarım saat boyunca kapağın altında bir su banyosunda bekletin, ardından 10 dakika soğutun, süzün, bir bardak sıcak suyla seyreltin. Yemeklerden bir saat sonra günde üç kez yarım bardak içilir.

Meyan kökü infüzyonu: 1 yemek kaşığı ince kıyılmış kökü iki bardak soğuk suya dökün ve 8 saat bekletin. Yemeklerden önce günde iki kez 100 ml içilir.

Vücuttaki selenyum eksikliğini telafi etmenin bir başka yolu da farmasötik ilaçlara ve biyoaktif takviyelere yönelmektir.

Selenyumlu preparatlar: uygulama kuralları ve seçim özellikleri

Selenyum içeren ilaçları veya besin takviyelerini alma ihtiyacı ile bunların dozajı ve kullanım süresi, laboratuvar kan testine göre doktor tarafından belirlenir. Tam kandaki normal selenyum seviyesi 1,14-1,9 µmol/l'dir. Değerler normalin altındaysa, selenyum eksikliğinin belirtilerinin derinliği, eksikliğin diyetle düzeltilememesi ve olası eşlik eden hastalıklar dikkate alınarak seçilen ek ilaçlar önerilebilir.

Birinci nesil selenyum preparatları - selenyum sülfit ve sodyum selenit - vücut tarafından zayıf bir şekilde emilir ve mide bulantısı ve karın ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. İkinci nesil ilaçlar, aktif selenyum parçacıklarının, mikro elementin kana emilimini önemli ölçüde artıran biyolojik ligandlar gibi özel moleküllerle birleşimidir: bunlar selenyum-sistein, selenyum-metiyonin, iki değerlikli selenyumdur. Çoğu zaman doktorlar vücuttaki selenyum eksikliğini telafi etmek için aşağıdaki ilaçları ve biyoaktif takviyeleri önermektedir.

Cephasel. İlaç, kardiyovasküler hastalıkların, gastrointestinal patolojilerin, kanserin ve tiroid bezinin bozukluklarının karmaşık tedavisi için reçete edilir. Ağır fiziksel aktivite, şiddetli stres, dengesiz beslenmeye sahip yaşlılar ve hamile kadınlar ve ağır metal parçacıklarının solunmasından kaynaklanan zehirlenmeler için reçete edilebilir.

İlaç tabletlerde mevcuttur. Günde 3 defa yemeklerden sonra çiğnemeden ve su ile alınız.

Selenaz. Ampullerdeki selenyum preparatı intravenöz ve intramüsküler uygulamanın yanı sıra ağızdan da kullanılabilir - ampulün içeriği yutulur ve su ile yıkanır. Bağırsaklarda selenyum emiliminin bozulması, diyaliz programı ve yetersiz beslenme durumunda uzun süreli parenteral beslenme için önerilebilir.

İlaç günde üç kez, 1 ampul olarak uygulanır, tedavinin seyri selenyum eksikliği semptomları tamamen ortadan kalkana kadardır.

Selenyum aktif. Selenyum ve C vitamini içeren biyoaktif bir takviyedir. Kanser ve kalp hastalıkları, alerji ve erkek kısırlığı, aşırı çalışma ve olumsuz ekoloji gibi birçok endikasyon için önerilebilir. Yetişkinler ve çocuklar yemekle birlikte günde 1 tablet alırlar, tedavi süreci bir ay sürer.

Selenyum. Kalp ve kanser hastalıklarının önlenmesinde, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde güçlü bir antioksidan olarak kullanılan bira mayasına dayalı besin takviyesi. Selenyumun günlük değeri yemeklerle birlikte alınan 1 tablet ile karşılanır.

Triovit. Selenyum, beta-karoten, C ve E vitaminleri, maya kompleksi içeren kompleks bir multivitamin. Kompleksin tüm bileşenleri antioksidanlar sınıfına aittir ve sinerjistik bir etki yaratarak birbirlerinin etkisini artırır. Kompleks, tehlikeli endüstrilerde çalışırken, çevresel açıdan elverişsiz bir bölgede yaşarken, aktif güneşe maruz kaldığında ve yoğun zihinsel ve fiziksel stres altındayken tavsiye edilir. Multivitamin, yetişkinler ve 15 yaş üstü çocuklar için önerilen, yemeklerden sonra günde iki kez 1 kapsül su ile alınır, kullanım süresi 2 aydır.

Selenyum Doz Aşımının Tehlikeleri

Selenyum insan vücudu için hayati öneme sahiptir, ancak çok küçük dozlarda - günlük ihtiyaç seviyesinin mikrogram cinsinden tahmin edilmesi boşuna değildir, vücuda gıdayla giren mikro elementlerin çoğu miligram cinsinden hesaplanır. Selenyum, yüksek toksisitesi nedeniyle vücuda ciddi zararlar verebilecek çok aktif bir elementtir - uzun süredir insanlar için toksik bir element olarak sınıflandırılması boşuna değildir. Selenyum yiyeceklerden kısmen emildiğinden ve yiyeceklerin kendisi her zaman bu mikro element açısından zengin olmadığından, düzenli, besleyici öğünlerde aşırı doz riski yoktur. Ancak farmasötik preparatlar veya biyoaktif takviyeler kullanarak selenyum eksikliğini bağımsız olarak telafi etme girişimleri, akut veya kronik doz aşımına neden olabilir. Bir besin takviyesi alırken, teknolojik bir hata nedeniyle bu elementin içeriğinin 100 kattan fazla olduğu ortaya çıkan akut selenyum zehirlenmesi vakaları bilinmektedir.

Emilimi bozulursa veya eser element kalıntılarının ortadan kaldırılması bozulduğunda boşaltım yolu hastalıklarında aşırı selenyum gelişebilir.

Akut doz aşımı belirtileri şunlardır:

sarımsaklı nefes;
mide bulantısı, ishal, karın ağrısı;
hızlı ve şiddetli yorgunluk;
periyodik olarak kollarda ve bacaklarda uyuşukluk hissi.

Vücutta kronik aşırı selenyum belirtileri:

şiddetli saç dökülmesi;
tırnakların bölünmesi;
cildin sararması;
eklemlerde ve uzuvlarda ağrı;
selenyum diş minesine zarar verdiği için sık sık çoklu diş çürüğü;
dermatitin alevlenmesi;
şiddetli sinirlilik ve kronik yorgunluk.

Kronik aşırı dozda selenyum ile periferik polinöropati gelişir. Aşırı selenyum anemi, artrit ve ateroskleroz, artan kan basıncı, cilt ve mukoza zarlarındaki inflamatuar süreçleri tehdit eder.

Akut selenyum doz aşımı durumunda mide lavajı reçete edilir ve ardından semptomatik yardım sağlanır. Kronik doz aşımı, ilacın tamamen kesilmesi veya kesinlikle gerekliyse ilacın dozunun azaltılması ve diyetin menüdeki selenyum içeren ürünlerin azaltılması yönünde ayarlanmasıyla tedavi edilir.

Selenyum cilt yaşlanmasına karşı aktif bir savaşçıdır

Selenyumun güçlü antioksidan özellikleri, yaşla birlikte ciltte biriken olumsuz değişiklikleri nötralize etmeyi ve kısmen telafi etmeyi mümkün kılar. Bu element, kükürt içeren amino asitlerle birleştiğinde DNA onarım süreçlerini yeniden başlatabilir, gen mutasyonu olasılığını azaltabilir ve çevreden gelenler de dahil olmak üzere zararlı elementlerden kaynaklanan her türlü saldırıya karşı koyabilir. Bu nedenle cildi korumak için gün içinde uygulanan yüz kremlerinde ve bazı dekoratif kozmetik türlerinde selenyum bulunur.

Kozmetiklerin bir parçası olarak selenyum, aktif güneş ultraviyole radyasyonu nedeniyle hasar gördükten sonra cildin durumunu hızla iyileştirebilir. İz element iltihabı bastırır ve damar değişikliklerini önler. Çok fazla güneşe maruz kaldıktan sonra bile selenyum içeren bir krem, ciltte ağrılı kızarıklık ve şişliklerin önlenmesine ve pigmentasyon olasılığının azaltılmasına yardımcı olacaktır. Bu tür kozmetikler özellikle iyi güneşlenmeyi sevenler ve tedavileri daha önce başarılı olsa bile yaşlılık lekeleri yeniden ortaya çıkanlar için faydalıdır.

Mega şehir sakinleri için kozmetik ürün üreticileri arasında selenyum, kozmetiklerin en umut verici bileşenlerinden biri olarak kabul edilir. Gerçek şu ki, cildin düzenli olarak duman, tütün dumanı, egzoz dumanı ve yetersiz temiz suya maruz kalması, hücreler üzerindeki stresi artırır ve cildin yaşlanmasını hızlandırır. Selenyum cildi çevresel stresten koruyabilir ve erken yaşlanma sürecini önemli ölçüde geciktirebilir.

Yaşa bağlı değişiklik belirtileri olan olgun cildin bakımı için, selenyumun C ve E vitaminleri ile zenginleştirildiği kozmetik preparatlar kullanılır. Bu bileşenlerin sinerjisi, yalnızca hücrelerde oksidatif süreçlerin gelişmesini engellemekle kalmaz, aynı zamanda rejeneratif, antiinflamatuar ve detoks etkisi sağlar. Saç bakım ürünleri ayrıca saç dökülmesini önlemek, güçlendirmek, yoğunluğunu ve parlaklığını arttırmak için selenyum içerir.

Selenyumun insan sağlığına ve gençliğin uzamasına etkisi, bu mikro elementin antioksidan özellikleri ve selenyum içeren ürünler hakkında aşağıdaki videoya bakın.

TANIM

Selenyum- Periyodik Tablonun otuz dördüncü elementi. Tanım - Se, Latince "selenyum"dan gelir. VIA grubunun dördüncü döneminde yer almaktadır. Metal olmayanları ifade eder. Nükleer yük 34'tür.

Selenyum doğada yaygın olarak dağılmamaktadır. Yerkabuğunda selenyum içeriği %0,00006'dır (kütle). Bileşikleri, metallerle (PbS, FeS 2 vb.) doğal kükürt bileşiklerinde yabancı maddeler olarak bulunur. Bu nedenle selenyum, sülfürik asit üretimi, bakırın elektrolitik rafinasyonu ve diğer bazı işlemler sırasında ortaya çıkan atıklardan elde edilir.

Selenyumun atomik ve moleküler kütlesi

Bir maddenin bağıl moleküler kütlesi (Mr), belirli bir molekülün kütlesinin bir karbon atomunun kütlesinin 1/12'sinden kaç kat daha büyük olduğunu gösteren bir sayıdır ve bir elementin bağıl atom kütlesi (Ar), Bir kimyasal elementin ortalama atom kütlesinin, bir karbon atomunun kütlesinin 1/12'sinden kaç katı olduğu.

Serbest halde selenyum tek atomlu Se molekülleri formunda mevcut olduğundan, atomik ve moleküler kütlelerinin değerleri çakışmaktadır. 78,96'ya eşittirler.

Selenyumun allotropisi ve allotropik modifikasyonları

Serbest durumda selenyum da kükürt gibi çeşitli allotropik modifikasyonlar oluşturur. En kararlı olanı altıgen veya gri selenyumdur. Kristalleri zikzak Se ∞ zincirlerinden oluşur. Sıvı selenyum hızla soğutulduğunda kırmızı-kahverengi camsı bir modifikasyon elde edilir. Çeşitli uzunluklardaki Se ∞ moleküllerinden oluşur. Kırmızı selenyumun kristalli türleri, S8'e benzer siklik Se8 moleküllerinden oluşur.

Gri selenyum bir yarı iletkendir. Aydınlatıldığında elektrik iletkenliği keskin bir şekilde artar. Sıvı selenyum iletken özellikler sergiler.

Pirinç. Selenyumun allotropik modifikasyonları. Dış görünüş.

Selenyum izotopları

Arseniğin doğada biri radyoaktif olan altı kararlı izotop halinde bulunduğu bilinmektedir [82 Se (%9,19): 74 Se (%0,87), 76 Se (%9,02), 77 Se (%7,58). , 78 Se (%23,52) ve 80 Se (%49,82). Kütle sayıları sırasıyla 74, 76, 77, 78, 80 ve 82'dir. Selenyum izotopu 80Se'nin bir atomunun çekirdeği otuz dört proton ve kırk altı nötron içerir; diğer izotoplar ondan yalnızca nötron sayısında farklılık gösterir.

Kütle numaraları 65 ila 94 arasında olan selenyumun yapay kararsız izotoplarının yanı sıra, aralarında 6,5 × 10 5 yıllık yarı ömre sahip en uzun ömürlü izotop 79 S'nin de bulunduğu dokuz izomerik çekirdek durumu vardır.

Selenyum iyonları

Selenyum atomunun dış enerji seviyesinde değerlik elektronları olan altı elektron bulunur:

1s 2 2s 2 2p 6 3s 2 3p 6 3d 10 4s 2 4p 4 .

Kimyasal etkileşimin bir sonucu olarak selenyum ya değerlik elektronlarından vazgeçer, yani. onların donörüdür ve pozitif yüklü bir iyona dönüşür veya başka bir atomdan elektron kabul eder; onların alıcısıdır ve negatif yüklü bir iyona dönüşür:

Se 0 +2e → Se 2- ;

Se 0 -2e → Se 2+;

Se 0 -4e → Se 4+;

Se 0 -6e → Se 6+ .

Selenyum molekülü ve atomu

Serbest durumda selenyum, monoatomik Se molekülleri formunda bulunur. Selenyum atomunu ve molekülünü karakterize eden bazı özellikler şunlardır:

Problem çözme örnekleri

ÖRNEK 1

ÖRNEK 2

Egzersiz yapmak

Kütle fraksiyonunu ikiye katlamak için 100 g %15'lik selenik asit çözeltisine hangi kütlede selenyum (VI) oksit eklenmelidir?

Çözüm

Reaksiyon denklemini yazalım:

SeO3 + H2O = H2SeO4.

Orijinal çözeltideki selenik asitin kütlesini bulalım:

ω = m çözünen / m çözelti × %100.

m çözünen = ω / %100 ×m çözelti;

m çözünen (H2SeO4) = ω (H2SeO4) / %100 ×m çözelti (H2SeO4);

m çözünen (H2SeO4) = 15 / %100 × 100 = 15g.

Kütle fraksiyonunu ikiye katlamak için bir selenik asit çözeltisine eklenmesi gereken selenyum (VI) oksidin mol sayısı x mol'e eşit olsun. Bu durumda selenyum (VI) oksitin kütlesi (molar kütle - 127 g/mol) şuna eşittir:

m (SeO3) = n (SeO3) × M (SeO3);

m (SeO3) = x × 127 = 127x.

Reaksiyon denklemine göre n (SeO 3): n (H 2 SeO 4) = 1:1, yani. n (SeO3) = n (H2SeO4) = x mol. Daha sonra selenyum oksit (VI) eklendikten sonra oluşan selenik asit kütlesi eşit olacaktır (molar kütle - 145 g/mol):

m2 (H2SeO4) = n (H2SeO4) × M (H2SeO4);

m2 (H2SeO4) = x × 145 = 145x.

Yeni çözeltinin kütlesini ve içindeki selenik asitin kütlesini bulalım:

m' çözeltisi (H2SeO4) = m çözeltisi (H2SeO4) + m (SeO3) = 100 + 127x;

m3 (H2SeO4) = m çözünen madde (H2SeO4) + m2 (H2SeO4) = 15 + 145x.

Kütle fraksiyonunu iki katına çıkarmak için %15 selenik asit çözeltisine eklenmesi gereken selenyum oksit (VI) kütlesini hesaplayalım:

ω' (H2SeO4) = m3 (H2SeO4) / m' çözeltisi (H2SeO4) × %100;

0,3 = 15 + 145x/100 +127x;

x = 0,14, yani. n (SeO3) = 0,14 mol;

m (SeO3) = 0,14 × 127 = 17,8 g.

Cevap

Selenyum (VI) oksidin kütlesi 17,8 g'dır

Selenyum 1817 yılında Jens Jakob Berzelius tarafından keşfedilmiştir. Berzelius'un bu keşfin nasıl gerçekleştiğine dair kendi hikayesi korunmuştur: "Gripsholm'da sülfürik asit üretimi için kullanılan yöntemi Gottlieb Hahn ile birlikte araştırdım. Sülfürik asitte kısmen kırmızı, kısmen açık kahverengi bir çökelti keşfettik. . .. Bu kahverengi çökeltide yeni bir nadir metal keşfetme umudunun uyandırdığı merak, beni çökeltiyi araştırmaya yöneltti... Kütlenin (yani çökeltinin) şimdiye kadar bilinmeyen, kendisine çok benzeyen bir metal içerdiğini buldum. Bu benzetmeye uygun olarak yeni cisme Selenyum (Selenyum) ismini Yunancadan verdim. selhnh(ay), çünkü tellür, gezegenimiz Tellus'un adını almıştır."

Doğada olmak, almak:

Yerkabuğundaki selenyum içeriği yaklaşık 500 mg/t'dir. Selenyum 37 mineral oluşturur; bunların arasında ilk göze çarpanlar ashavalit FeSe, klaustalit PbSe, timannit HgSe, guanajuatit Bi 2 (Se,S) 3, hastit CoSe 2, platinit PbBi 2 (S,Se) 3'tür. Yerli selenyum ara sıra bulunur. Sülfür yatakları selenyum için büyük endüstriyel öneme sahiptir. Sülfürlerdeki selenyum içeriği 7 ila 110 g/t arasında değişmektedir. Deniz suyundaki selenyum konsantrasyonu 4*10 -4 mg/l'dir.
Selenyum, sülfürik asit ve kağıt hamuru ve kağıt üretimi atıklarından elde edildiği gibi, selenyumun gümüş selenit formunda bulunduğu bakır elektrolit üretimi çamurlarından da önemli miktarlarda elde edilmektedir. Çamurdan selenyum elde etmek için çeşitli yöntemler kullanılır: SeO2'nin süblimleştirilmesiyle oksidatif kavurma; soda ile oksidatif sinterleme, elde edilen selenyum bileşikleri karışımının Se(IV) bileşiklerine dönüştürülmesi ve bunların SO2 etkisiyle elementel selenyuma indirgenmesi.

Fiziki ozellikleri:

Moleküler yapının çeşitliliği selenyumun farklı allotropik modifikasyonlardaki varlığını belirler: amorf (tozlu, koloidal, camsı) ve kristal (monoklinik, A- Ve B-şekiller ve altıgen G-biçim). Amorf (kırmızı) toz halinde ve koloidal selenyum, selenyum buharının hızla soğutulmasıyla bir selenöz asit çözeltisinin indirgenmesiyle elde edilir. Camsı (siyah) selenyum, selenyumun herhangi bir modifikasyonunun 220°C'nin üzerinde ısıtılması ve ardından hızla soğutulmasıyla elde edilir. Camsı bir parlaklığa sahiptir ve kırılgandır. Termodinamik olarak altıgen (gri) selenyum en kararlı olanıdır. Selenyumun diğer formlarından, eriyene kadar ısıtılıp, yavaş yavaş 180-210°C'ye soğutulması ve bu sıcaklıkta tutulmasıyla elde edilir. Kafesi paralel sarmal atom zincirlerinden yapılmıştır.

Kimyasal özellikler:

Normal sıcaklıklarda selenyum oksijene, suya ve seyreltik asitlere karşı dayanıklıdır. Selenyum ısıtıldığında tüm metallerle reaksiyona girerek selenidler oluşturur. Oksijende, ek ısıtmayla yavaş yavaş mavi bir alevle yanar ve dioksit SeO2'ye dönüşür.
SeF 6, SeF 4, SeCl 4, Se 2 Cl 2, SeBr 4 vb. bileşiklerini oluşturmak için oda sıcaklığında iyot hariç halojenlerle reaksiyona girer. Selenyum, klor veya bromlu su ile aşağıdaki denkleme göre reaksiyona girer:
Se + 3Br2 + 4H2O = H2SeO4 + 6 HBr
Hidrojen selenyum ile t >200°C'de reaksiyona girerek H2Se verir.
Kons. Soğukta H 2 SO 4, selenyum çözünür ve Se 8 2+ polimer katyonlarını içeren yeşil bir çözelti verir.
Isıtıldığında su ile ve son olarak. Alkali çözeltilerde selenyum orantısızdır:
3Se + 3H 2 O = 2H 2 Se + H 2 SeO 3 ve 3Se + 6KOH = K 2 SeO 3 + 2K 2 Se + 3H 2 O
selenyum(-2) ve selenyum(+4) bileşiklerini oluşturur.
Kükürde benzer şekilde selenyum, Na2S03 veya KCN çözeltilerinde ısıtıldığında çözünür ve sırasıyla Na2SSeO3 (bir tiyosülfat analoğu) veya KCNSe (bir tiyosülfat analoğu) oluşturur.

En önemli bağlantılar:

Selenyum için en tipik oksidasyon durumları -2, +4, +6'dır.
Selenyum(IV) oksit SeO 2- bir polimer molekülüne (SeOsub>2)sub>n sahip beyaz parlak kristaller, e.n. 350°C. Buharları sarımsı yeşil renkte ve çürük turp kokusuna sahiptir.Suda kolaylıkla çözünerek H 2 SeO 3 oluşturur.
Selenöz asit, H 2 SeO 3- beyaz eşkenar dörtgen kristaller.Son derece higroskopiktir. Suda yüksek oranda çözünür. Kararsızdır, 70°C'nin üzerinde ısıtıldığında suya ve selenyum(IV) okside ayrışır. Tuzlar selenitlerdir.
Sodyum selenit, Na 2 SeO 3– renksiz kristaller, e.n. 711°C. Higroskopiktir, suda oldukça çözünür. İnert bir atmosferde ısıtıldığında oksitlere ayrışır. Havada ısıtıldığında selenata oksitlenir: 2Na 2 SeO 3 + O 2 = 2 Na 2 SeO 4
Selenyum(VI) oksit SeO3- - renksiz kristaller, e.n. 121°C. Higroskopiktir, su ile büyük ısı salınımı ve H2SeO4 oluşumu ile reaksiyona girer. Güçlü oksitleyici ajan, organik maddelerle şiddetli reaksiyona girer
Selenik asit, H2SeO4- suda oldukça çözünür, renksiz kristal bir madde. Toksik, higroskopik ve güçlü bir oksitleyici maddedir. Selenik asit, ısıtıldığında altını çözerek kırmızı-sarı bir altın (III) selenat çözeltisi oluşturan birkaç bileşikten biridir.
2Au + 6H2 SeO4 = Au2 (SeO4) 3 + 3H2 SeO3 + 3H2O
Selenatlar- selenik asit tuzları. Sodyum selenat Na2SeO4 - ortorombik sistemin kristalleri; eritmek 730°C. Asidin sodyum oksit, hidroksit veya karbonat ile nötrleştirilmesi veya sodyum selenitin oksitlenmesiyle elde edilir. Suda az çözünür, 32 °C'nin altında sulu çözeltilerden dekahidrat Na 2 SeO 4 10H 2 O formunda kristalleşir.
Hidrojen selenit, H 2 Se- hoş olmayan bir kokuya sahip, renksiz, yanıcı bir gaz. En toksik selenyum bileşiği. Havada normal sıcaklıklarda serbest selenyuma kolayca oksitlenir. Ayrıca klor, brom ve iyot ile serbest selenyuma oksitlenir. Havada veya oksijende yakıldığında selenyum(IV) oksit ve su oluşur. H2S'den daha güçlü asit.
Selenidler- selenyumun metallerle bileşikleri. Genellikle metalik parlaklığa sahip kristal maddeler. M2Se, MSe bileşiminin monoselenidleri vardır; poliselenidler M2Sen (Li hariç), burada n = 2-6; hidroselenidler MHSe. Hava oksijeni selenyuma oksitlenir: 2Na 2 Se n + O 2 + 2H 2 O = 2n Se + 4NaOH

Başvuru:

Selenyum, yarı iletken diyotların doğrultulmasında ve ayrıca fotovoltaik cihazlarda, elektrofotografik kopyalama cihazlarında, televizyonda fosfor olarak, optik ve sinyal cihazlarında, termistörlerde vb. Kullanılır. Selenyum, yeşil camın rengini gidermek ve yakut cam üretmek için yaygın olarak kullanılır; metalurjide - çeliğe ince taneli bir yapı kazandırmak ve mekanik özelliklerini geliştirmek; kimya endüstrisinde - katalizör olarak.
Kararlı izotop selenyum-74, ultraviyole bölgede (yaklaşık bir milyar kez) muazzam amplifikasyona sahip bir plazma lazeri oluşturmayı mümkün kıldı.
Radyoaktif izotop selenyum-75, kusur tespiti için güçlü bir gama radyasyonu kaynağı olarak kullanılır.

Biyolojik rol ve toksisite:

Selenyum, bazı proteinlerin aktif merkezlerinde selenosistein amino asidi formunda bulunur. Antioksidan özelliği vardır, ışığın retina tarafından algılanmasını arttırır ve birçok enzimatik reaksiyonu etkiler. İnsanların ve hayvanların selenyum ihtiyacı diyette 50-100 mcg/kg'ı geçmez.

Polkovnikov A.A.
HF Tyumen Devlet Üniversitesi, 581 grubu. 2011

Kaynaklar: Vikipedi: http://ru.wikipedia.org/wiki/Selenium
Kimyagerin El Kitabı web sitesi:

Selenyum, kimyasal elementler D.I.'nin periyodik tablosunda atom numarası 34 olan kimyasal bir elementtir. Se (lat. Selenyum) sembolüyle gösterilen Mendeleev, kırılgan, parlak, siyah metal olmayan (kararlı allotropik form, kararsız form - zinober kırmızısı).

Hikaye

Element 1817 yılında J. Ya. Berzelius tarafından keşfedilmiştir. Adı Yunancadan gelmektedir. σελήνη - Ay. Element, doğada kimyasal olarak benzer tellürün (Dünya'nın adını taşıyan) bir uydusu olması nedeniyle bu şekilde adlandırılmıştır.

Fiş

Selenyumun gümüş selenit formunda mevcut olduğu bakır-elektrolit üretim çamurundan önemli miktarlarda selenyum elde edilir. Çeşitli üretim yöntemleri kullanılmaktadır: SeO2'nin süblimleştirilmesiyle oksidatif kavurma; çamurun konsantre sülfürik asitle ısıtılması, selenyum bileşiklerinin Se02'ye oksitlenmesi ve ardından süblimleştirilmesi; soda ile oksidatif sinterleme, elde edilen selenyum bileşikleri karışımının Se(IV) bileşiklerine dönüştürülmesi ve bunların SO2 etkisiyle elementel selenyuma indirgenmesi.

Fiziki ozellikleri

Katı selenyumun çeşitli allotropik modifikasyonları vardır. En kararlı modifikasyon gri selenyumdur. Kırmızı selenyum daha az kararlı amorf bir modifikasyondur.
Gri selenyum ısıtıldığında gri bir eriyik verir ve daha fazla ısıtıldığında buharlaşarak kahverengi buharlar oluşturur. Buhar keskin bir şekilde soğutulduğunda selenyum kırmızı bir allotrop formunda yoğunlaşır.

Kimyasal özellikler

Selenyum bir kükürt analoğudur ve −2 (H 2 Se), +4 (SeO 2) ve +6 (H 2 SeO 4) oksidasyon durumlarını sergiler. Bununla birlikte, kükürtten farklı olarak, +6 oksidasyon durumundaki selenyum bileşikleri en güçlü oksitleyici maddelerdir ve selenyum bileşikleri (-2), karşılık gelen kükürt bileşiklerinden çok daha güçlü indirgeyici maddelerdir.
Basit bir madde olan selenyum kimyasal olarak kükürtten çok daha az aktiftir. Bu nedenle kükürtten farklı olarak selenyum havada tek başına yanma kabiliyetine sahip değildir. Selenyum yalnızca ek ısıtma ile oksitlenebilir, bu sırada yavaş yavaş mavi bir alevle yanarak SeO2 dioksite dönüşür. Selenyum alkali metallerle yalnızca eridiğinde (çok şiddetli) reaksiyona girer.
SO2'den farklı olarak SeO2 bir gaz değil, suda yüksek oranda çözünen kristalimsi bir maddedir. Selenöz asit elde etmek (SeO2 + H2O → H2SeO3) sülfürik asitten daha zor değildir. Ve güçlü bir oksitleyici madde (örneğin HClO 3) ile etki ederek neredeyse sülfürik asit kadar güçlü selenik asit H 2 SeO 4 elde ederler.

Küresel eğilimler öyle ki, insanlar giderek daha fazla vücutlarının durumu ve genel olarak sağlıkları hakkında düşünüyorlar. Araştırmalar yapılıyor ve bazı kimyasal bileşiklerin organlar ve sistemler üzerindeki etkisine dair teoriler kanıtlanıyor. Bu kimyasal elementin canlı organizmalar için faydaları paha biçilemez olduğundan selenyum da bir istisna değildi.

Selenyum nedir?

Selenyum, D.I. Mendeleev'in periyodik tablosunda sunulan kimyasal elementlerden biridir. Metal olmayanları ifade eder. Atom numarası 34'tür. Selenyum mineralleri siyah, kırmızı veya gri renkte olabilir.

Doğal selenyum yer kabuğunda bulunur. Adını Yunanca “Selene” (Ay) kelimesinden almıştır. Maden sularında ve deniz suyunda bulunur. Özellikleri kükürde benzer ancak kimyasal aktivitesi daha azdır.

Bir maddenin canlı doğadaki biyolojik rolü

Selenyum proteinlerin bir parçası olduğundan yaşam için gerekli elementlerden biridir. Proteinlerde selenosistein amino asidi ile temsil edilir. Selenyum eksikliği (özellikle çocuklarda) ölümcüldür.

İnsan vücudunda bu element çeşitli işlevleri yerine getirir:

immünomodülatör;
antikanser;
belirli hormonların oluşumunu teşvik eder;
bir antioksidandır.

İlginç gerçek
Selenyum ayrıca canlı hücrelerin çekirdeğinde de bulunur. Nükleik asitlerin metabolizmasını teşvik eder. Nükleik asitler (DNA ve RNA) tüm canlı organizmalarda bulunur ve kalıtsal bilgilerin iletilmesinden sorumludur.

Selenyumun faydaları

İnsan vücudu için bu element paha biçilmez bir rol oynar. Ancak buna dikkat etmelisiniz çünkü eksikliği (ve fazlalığı) canlı bir organizmanın ölümüne yol açabilir. Maddenin normal insan yaşamı için önerilen günlük dozu 70-100 mcg'dir.

Bu mikro element herhangi bir vücut için neden bu kadar gerekli?

Anti-radyasyon ve anti-toksik etkileri vardır.
Mutasyon riski olasılığını azaltır.
Miyokard kas liflerini güçlendirir ve kardiyovasküler sistem hastalıklarının gelişmesini önler.
Metabolik süreçleri normalleştirir.
Tiroid hormonlarının (triiodotiranin) oluşumunu ve iyotun emilimini destekler.
Ağır metal tuzlarını dokulardan uzaklaştırır (kurşun, cıva, kadmiyum).
Pankreas hormonlarının sentezini teşvik eder. İnsülin üretimini artırır. Tip II diyabet için selenyum içeren ilaçlarla tedavi kullanılır. Bu tedavi pankreatit hastalığında da iyi sonuçlar verir.
Gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir (mukus sekresyonunu ve enzim üretimini iyileştirir).
Bağışıklık sisteminin grip virüsleriyle başarılı bir şekilde savaşmasını sağlayan interferon üretimini uyarır.
E vitamini sentezini hızlandırarak antioksidan etkisini artırır.
Yaygın görülen bazı hastalıkların (sedef hastalığı, bronşiyal astım, dermatoz) şiddetini azaltır. Bu amaçla selenyum, E ve C vitaminleri ile kombinasyon halinde kullanılır.
Eklem hareketliliğini artırmaya yardımcı olur. Artrit, artroz, romatizma için kullanılır. Travmatolojide kemik dokusunun büyümesini teşvik ettiği için kırıklarda kullanılır.
Sinir sistemi selenyum alımına oldukça iyi tepki verir: hafıza ve nöron aktivitesi gelişir. Bazen eser element multipl sklerozla mücadelede kullanılır.
Selenyum mineral metabolizmasını iyileştirir, böbreklerin ve idrar sisteminin uyumlu çalışmasını destekler. Pyelonefrit tedavisinde kullanılır.
Metal olmayanın koruyucu etkisi karaciğer hücrelerinin onarılmasını sağlar. Siroz için hepatoprotektif ilaçlarda kullanılır.
İnsanları küf mantarlarının atık ürünlerinin toksik etkilerinden korur.

bir notta
Selenyum aynı zamanda erkek sağlığı için de son derece önemlidir: Mikro element, erkek üreme hücrelerinin aktivitesini önemli ölçüde artırarak üreme fonksiyonunun geliştirilmesine yardımcı olur.

Bu element çocukluk çağında son derece önemli olan bağışıklık sisteminin aktivitesini arttırır. Selenyum eksikliği endemik kretinizm ve zeka geriliğine yol açabilir. Son zamanlarda dünyaya yayılan Coxsackie virüsü ile birlikte mikro element eksikliği Keshan hastalığını tetikleyebilir. Bu patoloji, daha fazla nekrozla birlikte miyokard dokusunun dejenerasyonuna yol açar. Nitelikli yardım olmadan ölüme neden olur.

Elementin kanser karşıtı özellikleri

Ne yazık ki, kötü huylu neoplazmlar gezegenin her köşesindeki insanları giderek daha fazla etkiliyor. Kanser tedavisi pahalıdır ve her zaman olumlu sonuçlara yol açmaz. Bazı maddelerin alınması kansere yakalanma riskinin azaltılmasına yardımcı olur. Bu maddelerden biri de selenyumdur.

Bu eser element, tümör gelişme riskini neredeyse %40 oranında azaltmaya yardımcı olur. İnanılmaz görünüyor, ancak diyetinizde yeterli miktarda selenyum açısından zengin gıdalar kanserin önlenmesine yardımcı olacaktır. Onkoloji sırasında selenyum tedavisi hastaların ölüm oranını neredeyse yarı yarıya azaltabilir.

Birçok gelişmiş ülke uzun süredir nüfusun “selenizasyonu”na yönelik programları benimsemiştir. Bu tür programların temel amaçları sakinler arasındaki patolojileri önlemeyi amaçlamaktadır. Son yıllarda yapılan araştırmalar, bu tür programlar sürecinde selenyumun faydalarının açık olduğunu göstermektedir: kansere yakalanma riskinin yanı sıra kardiyovasküler ve bağışıklık sistemi patolojileri de önemli ölçüde azalır.

İnsan vücuduna zarar

Selenyumun olumlu niteliklerine rağmen bu eser element vücuda çok büyük zararlar verebilir. Doktorlar aşırıya kaçmamak için dozlarda kullanılmasını şiddetle tavsiye ediyor.

Kimyasalın cilt üzerindeki olumsuz etkileri şu şekildedir.

Metal olmayan tuzlar epidermis ile temas ettiğinde güçlü bir reaksiyon meydana gelir. Uyuşma ve dermatit hissi sonuçların küçük bir kısmıdır. Element ciddi kimyasal yanıklara neden olabilir.
Madde mukoza zarlarına (gözler, ağız) bulaşırsa tahriş, ağrı ve hiperemi meydana gelir. Konjonktivite neden olur.

Tüm selenyum bileşikleri toksiktir. Hidrojen selenit bu bakımdan özellikle tehlikelidir. Gri veya metalik selenyum en az tehlikeli olanıdır ancak yutulan maddenin 1 gramı bile zehirlenmeye neden olabilir. Semptomlar: karın ağrısı, mide bulantısı, kusma, ishal. Bir süre sonra belirtiler ortadan kalkar.

Kadın vücudu ve selenyum

Kadınlar için diyette yeterli miktarda mikro besin önemli bir rol oynar. Birçok hayati süreç sağlar:

kadınların ince görünmesini sağlayan metabolizmayı normalleştirir;
menopozun başlangıcını geciktirir;
kolayca hamile kalmanızı sağlayan üreme fonksiyonunu iyileştirir;
cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirir;
kadın genital organlarında inflamatuar süreçlerin gelişmesini önler.

Bu mikro elementin yeterli miktarı sayesinde rahim ve meme bezi kanserine yakalanma riski azalır. Onkoloji başladıysa, kimyasal element tümörü başarıyla tedavi edebilir. Selenyum almak rahmi çıkarmak zorunda kalma riskini azaltır, bu da üreme fonksiyonunu korumanıza olanak tanır.

Hamilelik sırasında mikro element de çok önemlidir. Çocuk sahibi olmanın birçok zorluğuyla başa çıkmaya yardımcı olur:

fetus üzerindeki toksik etkileri önler;
fetal mutasyon gelişme riskini azaltır;
toksikozun durumunu iyileştirir;
Doğum sonrası dönemde kadın vücudunun hızla toparlanmasını sağlar.

Emzirme döneminde yeterli miktarda selenyum tüketmek çok önemlidir. Annenin sağlığının ve çocuğun sağlığının iyi olmasını sağlar. Ancak selenyum içeriği yüksek olan vitamin komplekslerini seçmemelisiniz - bu maddenin doğal kaynaklarını tercih edin.

Selenyum eksikliği ve fazlalığının belirtileri

Madde eksikliği kendini nasıl gösterir? Eksikliği aşağıdaki belirtilerle anlaşılabilir:

vücutta zayıflık ve ağrılar;
sürekli uyuşukluk;
cilt ve saç durumunun bozulması;
görme sorunları ortaya çıkar (geçici miyopi);
kaslarda sürekli bir ağrı hissi var;
Cildin çeşitli yerlerinde döküntüler görülebilir.
hafıza kötüleşir;
vücut ağırlığı artabilir;
bağışıklık azalır, soğuk algınlığı sıklıkla görülür.

Ancak aşağıdaki belirtiler maddenin fazlalığını gösterir:

karın ağrısı, mide bulantısı, kusma;
bağırsak hareketleri daha sık hale gelebilir;
alopesi (saç dökülmesi) gelişir;
nefes sarımsak gibi kokar (bu nedenle bazen aşırı selenyum arsenik zehirlenmesiyle karıştırılabilir);
baş dönmesi ve baş ağrısı ortaya çıkıyor;
gözler ağrıyor ve kırmızıya dönüyor.

Mevcut Selenyum Kaynakları

Belirli ürünlerde ne kadar madde bulunduğunu anlamak için karşılaştırma tablosuna bakmanız yeterlidir. Selenyum içeriği açısından rekor sahibi olan bitki ürünlerini içerir.

Ürünün adı	100 g ham ürün başına mcg cinsinden mikro element içeriği
Bertholetia (Brezilya cevizi) taneleri	1500
Tarih	400
İstiridye mantarı (mantarlar)	130
Hindistan cevizi posası	70-100
Ay çekirdeği	50
Mısır	30
Brokoli	2,5

Aşağıdaki tablo selenyum açısından zengin hayvansal gıdaları göstermektedir.

İlaç endüstrisi selenyumla zenginleştirilmiş vitamin kompleksleri ve bu maddeyi yüksek oranda içeren müstahzarlar sunmaktadır. Bu tür ilaçlar tıbbi reçete olmadan alınmamalıdır: oldukça fazla sayıda yan etkisi ve kontrendikasyonları vardır. Özellikle çocuklar, hamile ve emziren anneler bu tür kompleksleri denememelidir.

Gerekli miktarda mikro elementi elde etmek için kendinizi kimyasal maddelerle doldurmamalısınız. Diyetinizi gözden geçirmeniz ve gerekli ürünlerle zenginleştirmeniz yeterlidir. Ve farmasötik ürünlere yalnızca son çare olarak başvurunuz. Sağlığına dikkat et!