Не могу избавиться от навязчивой привычки ковырять прыщи и угри. Как избавиться от привычки давить прыщи на лице Как перестать давить прыщи психологические причины проблемы

Нет девушки, которая не мечтает быть красавицей. Многие из них часами рассматривают себя в зеркале, выискивая малейший изъян. Печальна участь прыщика, на свою беду выскочившего на милом личике такой особы. Обнаружив подобное безобразие, она тут же зажмет красный бугорок меж ноготками, сдавит, вскроет и будет с наслаждением наблюдать, как из тела «врага» изливается наружу его содержимое. Не беда, что было больно. Не страшно, что на месте прыщика образовалась ранка. Зато уничтожена помеха красоте. Примерно такая психология тех, кому нравится давить прыщи. Как перестать этим заниматься? Способов много, но самого лучшего среди них нет, ведь каждая девушка воспринимает действительность по-своему. Одну достаточно напугать, показав страшное фото обезображенного лица, а другой нужно связывать за спиной руки, так как больше ничего не помогает. Предлагаем несколько проверенных способов для разных девушек.

Как перестать давить прыщи девушке, которая умеет думать головой, а не живет эмоциями? Разумеется, ей нужно объяснить, что вызывает такой дефект кожи.

Прыщи появляются по самым разным причинам:

Гормональные нарушения (часто наблюдаются при месячных, беременности, в подростковом возрасте, при лечении некоторыми препаратами, но могут появиться и при заболеваниях щитовидки, поджелудочной и других органов).
Ослабление иммунитета (вызывается неправильным питанием, стрессами, перенесенными заболеваниями, повышенной физической нагрузкой).
Некачественная или неподходящая косметика.
Неправильная гигиена лица.
Наследственная предрасположенность.
Ряд заболеваний внутренних органов.

Прыщ можно сравнить с верхушкой айсберга. Он является только видимой частью проблемы со здоровьем, а все остальное скрыто внутри организма. Умной девушке не нужно искать способы, как перестать давить прыщи на лице. Психология мудрого человека заключается в словах: «Зачем нужна безупречная внешность, если нет здоровья?» Поэтому умная девушка отправится к врачу, пройдет обследование и назначенный курс лечения. Это обязательно улучшит состояние кожи и избавит от необходимости травмировать ее выдавливанием прыщей. Если вы не относитесь к этой категории девушек, читайте дальше.

Девушка, которая действительно хочет, чтобы ее внешность стала безукоризненной, вряд ли будет думать, как перестать давить прыщи на лице, потому что она этим не занимается. Вместо экзекуции над собой она ищет информацию, как сделать кожу свободной от всяких дефектов. Осуществить мечту ей могут помочь мастера косметических салонов, которые выполняют десятки процедур по очистке лица. Но и без их участия девушка, которая желает себе счастья, постарается в домашних условиях привести свою внешность в порядок с помощью скрабов, масок, молочка для умывания, гелей и прочих средств, произведенных из натуральных продуктов. Эффективно помогают антибактериальные мази «Левомеколь», синтомициновая эмульсия и другие, которые необходимо аккуратно наносить только на появившиеся прыщики.

Есть девушки, принимающие любую информацию слишком близко к сердцу. Например, они плачут при просмотре мелодрамы, забывая, что перед ними всего лишь актеры. Для таких особ лучшим способом, как перестать давить прыщи на лице, будет красочный рассказ о том, что случилось с другими красавицами, которые этим занимались. Сославшись на медицинские источники, можно объяснить впечатлительной девушке, что в содержимом прыща обязательно присутствуют сотни тысяч ужасных бактерий. Часть из них после выдавливания всегда остается в коже. Пережив стресс, бактерии начинают активнейшим образом множиться, что вызывает дальнейшее инфицирование и появление следующих больших и малых прыщиков. Кроме того, на коже (даже при обработке ее самыми лучшими антисептическими средствами) после микротравм образуются некрасивые отметины, убрать которые получается не всегда. Для наглядности можно распечатать фото «красоток» с покрытыми прыщами лицами. Лучше всего такие примеры будут работать, если их прикрепить на все зеркала, имеющиеся в доме. На фото впечатлительная девушка должна написать: «И я такой стану, если буду выдавливать прыщи».

Есть девушки, которые никуда никогда не опаздывают. Они с вечера собирают свою сумочку и готовят одежду, встают в шесть утра, чтобы успеть выпить чашечку кофе, а из дома выходят за два часа до начала работы или учебы. Психологи говорят, что пунктуальность у них в крови. Таким девушкам можно порекомендовать простой способ, который вынудит их перестать давить прыщи на лице. Как? Предложить им составить график выдавливания. Пускай они спокойно уничтожают злосчастный прыщик, но только один. А выдавливание второго пусть сами себе назначат, допустим, через полчаса. Третьего – через час, четвертого – через два часа, пятого – через четыре. Время между экзекуциями должно планомерно увеличиваться. Придет момент, когда промежуток составит сутки, двое, трое.

Кнут и пряник

Чтобы работал описанный выше способ, как перестать давить прыщи, психологическая подоплека также должна присутствовать. Она будет стимулировать девушку соблюдать график. Речь идет о том, что за каждое соблюдение назначенного времени девушка должна получать вознаграждение, например, вкусную конфету или просмотр любимой передачи. Можно придумать и более серьезные призы, например, покупку новой кофточки. Соответственно, за несоблюдение графика девушка должна понести «наказание». Их можно придумать множество, от уборки в квартире до написания 50 раз фразы «я больше не буду давить прыщи». Можно также назначить себе 20 приседаний, отказ от сладкого и множество других «наказаний».

Свет мой, зеркальце, молчи!

Два описанных выше способа, как перестать давить прыщи, эффективны только для ответственных девушек. Безответственные будут нарушать график, а за это получать одни наказания. Для таких особ есть другой способ. Он чрезвычайно действенный, но работает только в том случае, если девушка живет не одна. Тот, кто делит с ней жилплощадь (муж, мама, подруга и так далее), должен просто убрать из дома все зеркала.

Даже из ванной. Даже из косметички девушки. Такой помощник обязан обладать огромной силой воли и страстно желать девушке добра, потому что она, скорее всего, устроит большой скандал за нарушение прав человека. Ей можно позволять смотреться в зеркало, когда она будет собираться на учебу или работу. Но делать это она должна только в присутствии помощника.

Предложенный выше способ не отвечает на вопрос, как перестать давить прыщи на руках. Для этого зеркало не нужно, ведь руки можно увидеть и без него. Возможно, вы заметили, что наши способы от пункта к пункту усложняются. В данном случае мы рекомендуем очень коротко остричь девушке ногти. Без них выдавливание превращается в сдавливание кожи. Данный процесс приносит боль, а злосчастный прыщ остается невредимым. Девушка от таких процедур не получит никакого морального удовлетворения, поэтому будет вынуждена оставить свое занятие.

Если есть психологические причины и проблемы, как перестать давить прыщи?

Если девушка прекрасно знает, что нельзя давить прыщи, осведомлена о существовании косметических салонов и очень желает себе счастья, но не может отказаться от неприятной привычки увечить лицо, то это уже болезнь. Некоторые уверены, что выдавливание прыщей – это лишь глупая привычка. Такое мнение правильно далеко не во всех случаях.

В медицине известно несколько психических расстройств, побуждающих человека наносить себе вред. Одно из них называется самоповреждением и аутоагрессией. Причины, по которым особа причиняет себе боль, у каждой девушки свои. Это может быть неудовлетворенность карьерой, семейным положением (нет парня, никто не любит) или материальным достатком, даже элементарная зависть. Некоторые девушки уродуют свое лицо, потому что боятся общества людей, чтобы был повод не выходить из дома.

Еще одно болезненное состояние называется обсессивно-компульсивным расстройством. Страдающие им девушки не могут удержаться от выдавливания прыщей, а потом очень сожалеют о содеянном, ругают себя, клянутся больше так не делать.

Повлиять на такое поведение могут мысли о своей несчастной судьбе, о том, что у всех все лучше получается, что во всем постоянно не везет и так далее. Некоторые девушки давят прыщи, потому что ненавидят свою внешность. Это все очень тонкие аспекты нашей психики, разобраться в которых может только специалист.

В таких случаях бессмысленно искать действенный способ, как перестать давить прыщи. Таким девушкам требуется помощь психолога и определенная медикаментозная терапия (антидепрессанты, седативные средства, анксиолитики).

Также медики применяют различные приемы психотерапии, помогающие восстановить человеку нарушенную психику. Разумеется, прекрасным подспорьем тут станет поддержка родных и друзей.

Борьба со стрессом

Бывают в жизни ситуации, заставляющие сильно волноваться и переживать. Это может быть ожидание важного звонка, период экзаменов, ссора с любимым, расставание, увольнение с работы, отказ на собеседовании, крупные финансовые потери и множество других. Одни люди, находясь в стрессовом состоянии или в депрессии, начинают много пить, другие – есть, а третьи – выдавливать прыщи на своем теле.

Следует сказать, что это весьма серьезные психологические причины. Как перестать давить прыщи девушке, пребывающей в стрессовом состоянии? Не нужно объяснять ей о вреде выдавливания, не нужно прятать от нее зеркала или связывать ей руки за спиной. Этой требуются помощь психолога и поддержка близких. Врач может провести с ней психотерапевтические сеансы, назначить успокоительные средства. Задача друзей и родственников – отвлечь девушку от печальных дум. Можно пригласить ее в кино или на вечеринку, организовать ей путешествие, увлечь каким-нибудь мероприятием.

Совет для девушки, которая хочет остаться старой девой

Как перестать давить прыщи на теле девушке, которая принципиально не хочет выйти замуж, которой нравится, что мужчины не обращают на нее внимания, которой доставляет удовольствие вид своего красного лица, покрытого язвами и коростами? Да никак! Пускай давит! Чем страшнее она будет становиться, тем у нее появится больше шансов остаться старой девой.

Вместо эпилога

Если вы давите на лице прыщи, потому что это доставляет вам удовольствие и разнообразит досуг, попробуйте увлечься чем-нибудь другим. Вариантов масса – от вышивания крестиком до открытия своего бизнеса. Если вы будете весь день заняты интересным делом, скорее всего, у вас пропадет желание выдавливать прыщи, потому что не хватит времени обращать на них внимание.

Как перестать давить прыщи? 9 проверенных методов

Подходите к зеркалу просто причесаться и…о, ужас! Опять прыщ, и еще один, и еще, еще… «Так, нужно срочно их выдавить, иначе сами они никогда не пройдут» — думаете вы. И выдавливаете. А на следующий день подходите к зеркалу, а прыщей стало не меньше, а наоборот, еще больше. Вы снова принимаетесь «за дело», и так по кругу, как будто бы руки сами тянутся к лицу. И знаете, что давить их нельзя, и что инфекция попадет, и вместо одного прыщика целый «рассадник» может получиться, а все равно не перестаете этим заниматься. Как же перестать давить эти прыщи? Если вам интересно узнать ответ на этот вопрос, то эта статья для вас.

9 проверенных способов

1. Сфотографируйте свое лицо крупным планом как раз послетого, как вы хорошенько подавили прыщики. Чем ужаснее будет фотография – темлучше. А теперь распечатайте это фото и повесьте прямо на зеркало. Передприходом мужа с работы фото можно убирать, чтобы не травмировать его хрупкуюмужскую психику. Теперь, когда вы подойдете к зеркалу и вдруг вздумаетеподавить прыщики, взгляните на снимок повнимательнее. Наверняка вам расхочетсявновь так портить свое лицо.

2. Почитайте различные рассказы-страшилки о том, какмаленький выдавленный прыщик привел к огромному воспалению. Чем страшнеенайдете истории, тем лучше. Достаточно лишь открыть Интернет и ввести нужныйзапрос. Не забудьте также посмотреть фотографии людей, уже доведших свое лицодо ужасного состояния. Рассматривайте всю эту «красоту» подольше, а затемпредставьте, что любой прыщ, который вы пытаетесь выдавить, потенциальноопасный и запросто может привести к такому ужасу. Стало страшно? Отлично!Значит вы уже на пути к тому, чтобы бросить свою вредную привычку.

3. Обрежьте все ногти на своих руках как можно короче. Нувот, теперь вам нечем выдавливать прыщи. Пока вы отучаетесь от этой вреднойпривычки, подстригайте ногти постоянно, чтобы они были очень короткими. А такжезаодно спрячьте подальше всевозможные пилочки и прочие предметы, которые выможете использовать вместо ногтей для того, чтобы выдавить ненавистный прыщик.Лучше пожертвуйте красотой своего маникюра для того, чтобы избавиться от маниивыдавливать прыщи.

4. Уберите подальше все маленькие карманные зеркала, а кнастенным зеркалам старайтесь вообще не подходить. Чем меньше вы сейчассмотритесь в зеркало – тем лучше, ведь посмотревшись в него, вы опять можетеобнаружить то, что нужно «срочно выдавить». Лучше пока вообще не смотритесь безострой надобности в зеркала и не искушайте себя.

5. Сделайте так, чтобы вам нечего было давить. Как бы это низвучало банально, но для того, чтобы перестать давить прыщи, нужно просто отних полностью избавиться. Когда у вас не будет проблем с кожей, автоматическиотпадет надобность в том, чтобы выискивать на своем лице какой-то изъян ипытаться его устранить. Начните уделять большое внимание очищению кожи лица,купите необходимую косметику. Из домашних средств очень эффективным являетсяумывание овсянкой. Процедура проста: столовую ложку хлопьев овсянки заливаютмалым количеством воды, чтобы хлопья немного размякли и используйте эту смесьвместо скраба. Однако учтите, что в первую неделю использования этого средствапрыщей может стать еще больше, так как овсянка вытягивает всю грязь из пор. Нозато если вы перетерпите этот период, то затем будете вознаграждены красивой,чистой и матовой кожей.

6. Обратите внимание на свою нервную систему. Как это нистранно, но привычка давить прыщи обычно появляется у тех, кто имеет проблемы снервной системой. Вы наверняка замечали, что когда сильно нервничаете, поройпоявляется нестерпимое желание что-нибудь выдавить. Если вы замечали за собойтакое, то будьте внимательны, так как вы находитесь на пути к настоящемунервозу. Постарайтесь избегать стрессов и стать более спокойной. Можно попитьнастойку пустырника или валерьяны в течение 10-ти дней. А когда чувствуете, чтоначинаете нервничать, займите чем-нибудь свои руки. К примеру, можно прикупитьспециальный ручной тренажер для снятия стресса в виде небольшого резиновогошарика, который нужно постоянно сжимать.

7. Попросите кого-нибудь следить за вами. Если вы сами неможете себя контролировать, то попросите кого-нибудь за вами последить. Кактолько ваши руки потянутся к лицу за очередным вскочившим прыщиком, пускайблизкий человек вас одергивает.

8. Организуйте систему штрафов за то, что не сдержались иначали давить прыщи. Причем необязательно, чтобы это были денежные штрафы,точнее даже совсем нежелательно. Дело в том, что вы можете легко привыкнуть ктому, что опять «проштрафились» и должны выложить небольшую сумму в «штрафную»копилку. Вскоре вы перестанете бояться этих штрафов, ведь по сути, деньги товсе равно остаются у вас, штрафуете то вы саму себя. Насладились выдавливаниемпрыщей, кинули штраф в копилку, «откупились» от самой себя и забыли доследующего раза. Есть очень простой и действенный выход из этой ситуации: вкачестве штрафа выполняйте какое-нибудь действие или упражнения. К примеру,возьмите себе за правило, что за каждый выдавленный прыщ вы должны отжаться отпола 10 раз. Когда на следующее утро у вас будут болеть от тренировки все мышцытела, вы наверняка больше не захотите повторить этот опыт. Главное здесь – не даватьсебе поблажек.

9. Фотография идеала. Найдите и распечатайте фотографиюкрасивой девушки с идеальной кожей, только очень важно, чтобы фото не былообработано в фотошопе и на девушке не было тонального крема в несколько слоев. Кожадолжна быть идеальной именно сама по себе. Иначе если модель будет сильно «наштукатурена»,вы просто скажете: «Подумаешь, я тоже так могу! Сейчас только схожу затональником и стану даже еще лучше!». А вот глядя на естественную, здоровую ировную кожу, вам уже захочется соответствовать этому идеалу, а для этогопридется перестать давить свои прыщики и начать ухаживать за лицом.

Перестать давить прыщи можно, если захотеть. На самом деле,это вовсе не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Вам нужно всеголишь собрать всю силу воли в кулак и пообещать себе во что бы то ни сталоизбавиться от этой вредной привычки, которая очень сильно портит кожу и вредитвашей красоте.

Как перестать выдавливать прыщи: 6 эффективных способов

Почему необходимо перестать выдавливать

И, как говорится, все было бы смешно, если не было так грустно. Выдавливание высыпаний приносит нам не только моральное удовольствие, но и много косметических проблем.

Давайте рассмотрим, чем чревато такое «рукоблудство». Не будем детально разбирать, почему действия по механическому устранению приводят к появлению целых плантаций прыщей. Смиримся с этим как фактом.

Выдавливание приводит к разрывам тканей, а если мы еще и давим недозревшие прыщи, да и со всей силой, которую только можно представить, так еще и значительно травмируем кожу ногтями (обладательницам короткого маникюра не следует обольщаться – повреждения все равно наносите). После заживления этой всей радости мы получаем рубцы. О, и что греха таить ваша кожа грозится превратиться в лунный грунт.

Механическое действие приводит к повреждениям капилляров, в результате на лице остаются красно-синие пятна. Кроме того, содержимое прыща попадает не только на кожу, но и в поврежденные кровеносные сосуды. Что имеем? Конечно, заражение и воспалительный процесс.

И, напоследок, после полного заживления наблюдается пигментное пятно. О да, очень милое зрелище. К слову, вывести его тоже довольно сложно. Использование некоторых отбеливающих кремов долгое время может существенно навредить здоровью.

Если вы наивно думаете, что все эти последствия можно устранить в домашних условиях, применяя специальные крема или лосьоны, мы готовы вас обрадовать никакие (да-да, здесь нет никакой ошибки) консервативные меры вам не помогут. Они могут значительно улучшить состояние кожи, но против постакне, увы, бессильны.

Обещание избавить от последствий – всего лишь коммерческий ход. У вас уже есть заметные пятна и рубцы – не спешите расстраиваться, это не приговор. Все можно убрать (если и не полностью, то сделать его почти незаметным) в косметических салонах специальными процедурами, например, химическим пиллингом. Правда, процедуры займут много времени и существенно ударят по кошельку.
Вроде все, что ж подытожим нашу информацию.

Последствия выдавливания прыщей:

Рубцы;
пигментные пятна;
кровоподтеки;
воспалительный процесс.
Список получился небольшой, но проблем по устранению этих позиций с лица не оберешься.

Алгоритм действий

Убедили, что ваша любимая привычка приносит много вреда? Теперь разрабатываем алгоритм по искоренению ее.

Решил больше не выдавливать акне – и не выдавливаешь. Это было бы превосходно. Однако, для большинства, такой вариант развития событий – утопия. Если бы все было так просто, вы бы не читали сейчас эту статью. Что ж, следует признать, что, искоренение как и любой другой вредной привычки, перестать выдавливать прыщи сложно.

«Руки сами так и тянуться» и «Сама не заметила, как начала опять давить» –эти фразы чаще всего можно услышать из уст любителей такого «рукоблудства».

Самым верным решением проблемы станет отсутствие прыщей. Все верно, нет прыщей – нечего выдавливать. Поэтому, необходимо вплотную заняться мероприятиями по искоренению акне. Лучшим вариантом будет визит к дерматологу. Почему отказ от домашнего выяснения причин появления высыпаний необходимая мера? Все очень просто – специалисты проведут комплексное исследование причин, смогут определить факторы провоцирующее появление сыпи.

Не забывайте про полноценный уход за кожей после курса лечения – иначе со временем все вернется на круги своя.

Что необходимо сделать следующим действием? Здраво мыслить. За один прием вы не избавитесь от акне, это бесспорный факт. Даже при соблюдении всех рекомендаций и курса лечения весь процесс займет значительный временной промежуток. Поэтому самое время найти мотивацию для того, чтобы перестать выдавливать. Это ускорит результативность лечения и избавит от появления новых рубцов и ран.

Это один из самых результативных методов. Как только вы «сорвались» обязательно «заплатите» штраф. Это должно быть какое-либо действие или лишение, в крайнем случае ограничение чего либо. Приседания, отжимания, протирание пыли, регламент по просмотру телевизора, сидения в интернете – этот список можно продолжать бесконечно. Продумайте штрафы для различных ситуаций. Согласитесь, что вряд ли на работе будет уместно отжиматься или, например, приседать.

Не забывайте придумать себе поощрения. Не выдавили за день ни единого прыща – прекрасный повод себя чем-то побаловать (только не выдавливанием прыща). Если высыпание у вас проявляется от сладкого, то пирожные и конфеты в качестве поощрения тоже не подойдут, поэтому систему поощрений тоже нужно продумать.

Смешно? А вот и нисколечко. Выберите для этой роли мужа или подругу, коллегу, с которой работаете в одном кабинете. Одним словом, это должен быть человек, который вас видит продолжительное количество часов каждый день. Контролер на то и контролер, чтобы наблюдать и пресекать любые попытки выдавить прыщ. Но, не перегибайте палку, заранее оговорите, что и как этот человек будет делать (пожалуй, лучшим вариантом будет фраза: «ты обещала больше не выдавливать» или подобные ей). В противном случае вместо положительного результата получите сору из-за пустяка.

Если совсем не можете справиться с соблазном – разрешите себе только один в день и только через 5 минут, после возникновения непреодолимого желания. Каждый день отсрочивайте это действие на более поздний срок – сегодня выдавили через 10 минут, а вот завтра уже через 15.

Здесь действует простой принцип — чем меньше мы знаем о новеньких, только что появившихся прыщах с вкусной белой головкой, а то и без нее — тем меньше возникает желание приступить к ликвидации. Подходите к зеркалу только при необходимости.

Ага, еще про носогубной треугольник расскажите

А этот можно?

Если вы хоть раз побывали у косметолога, то наверняка знаете, что, сами то специалисты тоже прибегают к механическому способу избавления от прыщей. Не будем разбирать все причины. Единственно подходящим фактором, позволяющим выдавить акне в домашних условиях является его расположения в таких местах, где под воздействием элементов одежды произойдет расцарапывание. Например, на плече, в месте прохождения бретельки бюстгальтера. Рано или поздно шов, лямка, пояс сдерут образование, не дав ему исчезнуть естественным путем, поэтому в таком случае полезнее выдавить чем оставить.

Процедуру необходимо проводить, соблюдая методы дезинфекции и только тогда, когда прыщ созреет. Неплохо было бы, провести манипуляцию косметической петлей, на худой конец, оберните пальцы марлевыми дисками.

Запомните! Безопасных мест нет. Есть опасные, очень опасные и безумно опасные. Откажитесь от выдавливания, если образование находится в носу, ухе, на глазу или десне. В этих случаях необходимо обратиться к специалисту, который примет безопасный метод по устранению (скорее всего, это будут компрессы, прогревания и смазывания специальными средствами).

Привычка злостно расправляться с высыпаниями может привести к ряду проблем косметического характера, стать причиной возникновения других заболеваний. Искоренения ее может занять длительное время – это зависит от вашей силы воли. Но, даже, если такое действие дается с трудом – это не значит, что подобное невозможно. Настраивайте себя на положительный результат и у вас все получится!

Каждый из нас знаком с такой проблемой, как прыщи. У одних они выскакивают раз в месяц, а другие имеют дело с проблемной кожей постоянно. Увидев ненавистный белый бугорок на лице, руках или спине, мы постоянно норовим его выдавить или сковырнуть. Но мало кто знает, что этого делать категорически нельзя.

Последствия могут быть ужасны:

появление красных точек и сухих корок;
образование рубцов;
заражение кожи инфекцией;
разрастание угревой сыпи;
болевые ощущения;
появление язвочек и открытых долго не заживающих ран.

Психологические приемы, помогающие избавиться от привычки давить прыщи

Постоянное желание что-нибудь выдавить или поковырять – признак невроза. Если вы замечаете за собой эту дурную привычку когда находитесь в ожидании чего-либо, когда в вашей жизни происходит волнительный момент или вы стоите перед сложным выбором, значит проблема имеет психологический характер.

Первым советом станет избавиться от причины стресса. Старайтесь возлагать на себя меньше обязательств и требований, спать не менее 8 часов в сутки. Как ни странно, такие простые советы помогают. Если стресс вызван какими-то временными факторами (сессия, устройство на работу, разрыв отношений), то рекомендуется курс седативных препаратов (валериана, пустырник, глицин).

Спрячьте зеркала
Вы замечали, что желание давить прыщи возникает, когда вы начинаете разглядывать себя в зеркале. Особенно если они небольшого размера и имеют увеличивающий эффект. Спрячьте их в самый нижний ящик туалетного столика, уберите из сумочки и косметички.

Пусть в вашем доме останется одно большое зеркало, в которое вы будете смотреться, перед тем как выйти на улицу. Сначала это будет доставлять вам жуткий дискомфорт. Но вскоре вы очень удивитесь – через несколько дней прыщиков станет намного меньше. Это связано с тем, что кожа больше не подвергается постоянному механическому воздействию и начинает постепенно заживать.

Создавайте полезные привычки
Каждый раз, когда ваши руки начинают тянуться к лицу, займите себя каким-нибудь делом. Подумайте, что это может быть. Например, вы давно хотели начать качать пресс, заняться вышивкой, рисованием, научиться готовить. Неважно, что за занятие вы выберете, главное, чтобы руки во время него были заняты.

Первые 2 недели вам придется выложить всю силу воли, потому что стремление поковырять лицо будет возникать очень часто. Но когда этот срок пройдет, привычка исчезнет сама собой, а вы уже будете пожинать первые плоды новой деятельности.

Изучайте научную информацию
Почитайте информацию, где проиллюстрированы все последствия выдавливания прыщей «без цензуры». На них часто изображаются люди, лица которых покрыты шрамами и язвами от частого ковыряния ногтями.

Красные пятнышки на месте бывших прыщей – это только начало тех изменений, которые происходят с кожей после давления на нее. Подумайте, как вы будете выглядеть через год, если не избавитесь от привычки. Ужасно? А теперь представьте результат через несколько лет. Вам сразу расхочется прикасаться к лицу.

Создайте мотивацию
Мотивация в достижении цели – это главный фактор. В вашем случае стимулом станет чистая кожа. Найдите фотографию девушки с идеальной, по вашему мнению, кожей. Повесьте ее на зеркало и каждый раз, когда соберетесь подавить прыщи, просматривайте. Визуальная мотивация самая сильнодействующая.

Если такой вариант вам не помогает, создайте анти мотивацию. Повесьте фото с ужасной кожей, которая может только присниться в кошмарах. Поверьте, вы не захотите трогать лицо. Вам начнет казаться, что страшный сон становится явью.

Как правильно давить прыщи

Если отказаться от привычки давить прыщи не в ваших силах, узнайте, как правильно это делать. Это убережет вашу кожу от инфицирования, травм, а также постепенно избавит от самой проблемы.

избавляйтесь только от полностью созревших прыщей;
продезинфицируйте руки и кожу, которую будете обрабатывать. Сделать это можно с помощью перекиси водорода, хлоргексидина или спиртосодержащего тоника;
обвяжите пальцы повязками из стерильной марли или бинта;
для очищения пор достаточного легкого надавливания, которое не должно вызывать болевых ощущений;
не давите на сам прыщ, захватите кожу вокруг него;
после процедуры обработайте кожу бензол-пероксидом;
не наносите крем сразу, дайте коже отдохнуть 1-2 часа.

Поверьте в свои силы, и тогда избавиться от привычки давить прыщи станет намного проще. Но не забывайте о гигиене кожи, а также правильно подобранном уходе. Они помогут вам приблизиться к своему идеалу красоты быстро и без последствий.

Видео: почему нельзя давить прыщи

Как избавиться от привычки давить прыщи

Мало кто может похвастать здоровой чистой кожей. Противные красные, белые узелки периодически оккупируют самые неподходящие для нас места. Хорошо, если ими окажутся спина, другая защищенная одеждой часть тела. Обратный случай подводит к тому, что мы начинаем выдавливать надоевшие угри.

Эта слабость делегируется по наследству, а вот как избавиться от привычки давить прыщи, мы даже не задумываемся. Ведь подобная процедура лишь добавляет всевозможные высыпания, умножает популяцию. Мы снова подходим к зеркалу, начинаем их давить.

Последствия рукоприкладства к лицу, другим участкам тела приносят еще больше дефектов, чем высыпавшие прыщи, как то:

Мелкие красные точки на теле,
возможно выражение стрептодермии;
образование шрамов;
занесение кожной инфекции;
патология волосяных луковиц;
появление гнойных образований.

Появление упомянутых дефектных областей обусловлено обыкновением по-всякому поводу выдавливать прыщи, полости с серозной жидкостью. Чтобы избавиться подобной вредной манеры устранять угри, необходимо найти повод от нее дистанцироваться. Самое главное, что вам придется опираться только на свою помощь. Тем более искоренение старой привычки лучше всего удается приобретением новой, желательно лучшей.

Правда, человеку пока удается прогресс противоположного направления, что так же негативно отражается на его моральном, физическом здоровье. Придется напрячь силу воли, которая не вырабатывается сама по себе, позволить образоваться новой полезной привычке. Возможно, поступить по-другому. Найти причину, по которой начали ковырять новообразования. В любом случае, предстоит работа над собой. Рассмотрим некоторые методики по избавлению слабости выдавливать прыщики.

Психологические методики

Специалистами по психотехника, медиками подмечено, что выдавливание прыщей, подобно манере грызть ногти, говорит о наличии нервно-психического расстройства сопровождающегося некоторыми поведенческими проявлениями. Подобное наблюдается во время длительного ожидания, волнительного события, разрешения сложной дилеммы.

Конечно, простой сторонний совет устранить волнение мало чего даст невротику. Скорей всего это подсказка - успокоиться. Но можно ли снять раздраженность, если на тебя смотрит с зеркала здоровенный угорь?

Тогда поможет как избавиться от привычки выдавливать прыщи прием психотропных фабрикатов успокаивающего эффекта: валерианы, бромидов, пустырника, здоровый продолжительный сон, либо уберите с глаз долой все зеркала. Достаточно будет оставить лишь одно большое, находящееся перед выходной дверью квартиры. Бегать постоянно в прихожую надоест, а кожа тем временем отдохнет без сдавливания, заживет. Через несколько дней на лице останется чистая кожа без прыщей.

Если вам хочется приложить куда-нибудь свои руки, займитесь интересным для себя делом. Вряд ли еще когда-нибудь у вас появится время приготовить постоянно откладываемое кулинарное блюдо, отыскать заброшенные пяльцы для вышивания или подтянуть накачиванием пресса обвисший животик. Поверьте, после последнего не останется сил, чтобы разукрасить сдавливанием свой лоб. Так, возможно, забудется старая привычка и появится новая.

Следуя советам тех же психологов, две недели уходит на приобретение нового хобби, потом - будет выглядеть так, будто ваша новая слабость родилась вместе с вами.

Искушенным в психологии знаком термин мотивация. Придумайте что-нибудь этакое, что позволит даже забыть о прыще. Например, какая я буду красивая, гладкая нежная кожа, если перестану заниматься приложением рук к лицу. Итог проявится вскорости. Белый или красный бугорок размером со спичечную головку появившийся на лице, через два-три дня исчезнет сам по себе.

Подсознание помнит все действия, начиная от нашего зарождения в утробе матери. С его помощью можно вспомнить причину, подтолкнувшую к выдавливанию прыщей, гнойных полостей. Полученный результат подскажет, с чего все началось, самый первый источник нервозности. Для этого понадобится ручка и лист бумаги. Нужно вспомнить, что в тот момент нам подсказывал мозг. Конечно, последний не приспособлен, чтобы за ним наблюдали, но попробовать стоит. Возможно, решение этой проблемы позволит перестать давить прыщи на теле, приведет к другим неожиданным открытиям.

Не заинтересованным собственным копанием, предлагаем прочесть, или еще раз перечитать информацию о вреде самостоятельного механического удаления наростов. Помните, что выходящий из ранки гной затрагивает соседние волосяные луковицы, начинает заражение здорового фолликула. Последствия, которые появятся после того, когда попытаетесь от них избавится, представляются много серьезней, плачевней. Шрамы, незаживающие подолгу язвы, оставшиеся пигментные пятна. Удаление в районе глазниц приводит к острому разлитому гнойному воспалению, слепоте.

Еще не знаете, как отучиться давить прыщи? При желании можно усовершенствовать какое-либо повседневное однообразное занятие, это так же отстраняет лишние мысли, например, о высыпавших угрях. При мытье той же посуды, уборке квартиры или вышивании необходимо комментировать вслух каждое свое действие. Примерно это выглядит так: я мою лицевую сторону тарелки, переворачиваю, мою тыльную сторону тарелки, отставляю в сторону, беру следующую тарелку. И так, пока вымоете, в данном случае, всю посуду. Проговаривание манипуляций позволит остановить поток навязчивых мыслей, временно забыть, или спокойно переносить красные шарики облюбовавшие щеки, спину.

Сторонникам физического усовершенствования здоровой кожи рекомендуется приготовить лечебный компресс, косметическую маску из настоя аптечной камиллы, цветков лекарственной календулы, других растений, обладающих противовоспалительным эффектом.

Использование мазей, линиментов желательно обговорить с лечащим врачом, возможно, он подскажет, как отучиться давить прыщи.

Использование психологических приемов даст желаемый результат только вкупе с правилами ухода за кожей.

избегайте чрезмерного увлажнения, подсушивания, переохлаждения поврежденных зон;
остерегайтесь прямых солнечных лучей;
мыло замените мягкой гипоаллергенной пенкой, косметическим молочком;
не удаленный перед ночным отдыхом макияж, наносит так же трудно поправимый урон;
принимайте витаминные комплексы насыщенные никотиновой, фолиевой кислотами, цианокобаламином, оказывающие благоприятное воздействие;
временно исключите из дневного рациона жирную, соленую, маринованную пищу, придерживайтесь диеты из растительных продуктов неяркого цвета;
алкогольные, газированные, сладкие напитки нужно временно забыть;
при очищении лица использовать нейтральные гели, пенки с добавлением органических масел;
избегайте применения тональной пудры, она забивает поры, устья сальных голокриновых желез;
если желание выдавить гнойнички пересилит, необходимо провести операцию, используя стерильную салфетку, антисептик, спирт.

Следует помнить, что сильные психологические стрессы, переживания тоже не придают красоты, что затрудняет отучится прикладывать руки к угревому участку. Свежий воздух без автомобильных выхлопов, насыщают организм кислородом, улучшают клеточный обмен.

Аптечная косметика

Активизировать клеточный метаболизм поврежденных областей помогает аптечная косметика - кремы точечного применения, дисперсионные мицелловые водные растворы. Лучшими своего рода являются Биодерма, Авене.

Последний лидирует в борьбе с угревыми, мелкими гнойничковыми высыпаниями, содержит некоторые незаменимые кислоты. Фабрикаты смывают косметику, удерживают баланс влаги, убирают покраснения, образуют барьер внешнему воздействию. Регулярное использование препаратов уменьшит количество высыпаний, что скажется удалением привычки ковырять образования.

Заключение

Разуверившись в собственных силах, прибегните к помощи косметолога. Уж он точно избавят вас от надоевших бугорков, проблема как перестать давить прыщи уйдет. Но и там вам посоветуют избегать ситуаций их выдавливать.

Статья написана по материалам сайтов: fb.ru, www.allwomens.ru, miridei.com, howtogetrid.ru, boleznikogi.com.

Люди, которых завораживает выдавливание прыщей, существуют - и их много. Так, у инстаграма косметолога Сандры Ли , или, как она сама себя называет, «доктора-прыщедава», 2,6 миллиона подписчиков, а у - больше трех миллионов. Большинство ее постов содержат объективно мерзкие видео, на которых она разрезает кожные уплотнения, препарирует жировики и - чаще всего - выдавливает прыщи и угри.

Косметолог Ли не единственная, кто нашел в себе смелость признаться в любви к прыщам. По запросу «popping pimples» в ютьюбе можно найти , а в инстаграме существуют отдельные страницы , которые собирают лучшие видео по теме. Прыщами вдохновляются даже мастера маникюра и создают правдоподобный нейл-арт в виде кожных воспалений (и их тоже можно давить). Однозначного ответа на вопрос, почему многие люди тайно или явно одержимы выдавливанием прыщей, нет, но существует несколько научных теорий.

Удовольствие от страха и отвращения

Понятная реакция на вид лопающегося прыща - это отвращение, которое напрямую связано с чувством страха. доцента кафедры философии Университета Пердью Дэниела Келли, отвращение - это важная с точки зрения эволюции эмоция, инстинкт, который помогает отгородить себя от опасности. Например, мы избегаем больниц - потому что боимся инфекций, неприятных запахов от еды - потому что не хотим отравиться, насекомых и грызунов - потому что боимся укусов и неприятных последствий от них. И, по словам Келли, ввиду своей значимости отвращение всегда акцентирует на себе внимание: многим знакомо ощущение, когда смотришь неприятный ролик, отсаживаешься подальше от экрана, но при этом не можешь оторвать взгляд от того, что там происходит.

Поскольку отвращение - это часть страха, мы давим прыщи или наблюдаем за этим процессом по той же , что и смотрим фильмы ужасов. Психолог Нина Стромингер , что желание давить прыщи в меньшей степени связано с желанием испытать неприятные эмоции, - это скорее интерес к страху или отвращению, который нам хочется удовлетворить, не слишком жертвуя при этом собой. «Вы вряд ли наступите в собачьи экскременты, чтобы получить такой опыт, но посмотрите видео о том, как это сделал кто-то другой», - Стромингер.

Любовь к выдавливанию прыщей объясняется и чисто физиологическими причинами. натуралиста Евгении Тимоновой, все человеческие эмоции (радость, интерес, гнев, отвращение, страх и так далее) находятся в амигдале, или миндалевидном теле в височной доле мозга, и они так тесно сплетены друг с другом, что отделить одно от другого невозможно. Это значит, что иногда мы испытываем противоречивые чувства в тех ситуациях, когда реакция, казалось бы, должна быть однозначной. Например, мы смотрим фильмы ужасов, на экране внезапно появляется страшный монстр, мы по-настоящему пугаемся, но затем испытываем удовлетворение. «Пугать себя - как стучаться в миндалину: выйдет не только страх, но и его симпатичные соседи», - говорит Тимонова.

Прыщи как антидепрессант

Гораздо чаще встречается трипофобия - страх перед скученными отверстиями, а иногда просто дырочками и пузырьками. Американская психическая ассоциация пока трипофобию в список психических расстройств, но, тем не менее, десятки тысяч людей жалуются на тошноту, зуд, нервную дрожь и тревогу, которые появляются при виде различных отверстий. Если вы испытываете дискомфорт от этой или этой картинки, скорее всего, это оно.

Почему все же не надо давить прыщи

Несмотря на то что желание давить прыщи встречается у многих людей, а трипофобная тяга к избавлению себя от кожных воспалений объяснима и не зазорна, врачи-дерматологи и косметологи настаивают, что делать этого не стоит. Из можно выделить следующие: выдавливая прыщи, вы мешаете естественной регенерации кожи и травмируете ее, заносите грязь и делаете воспаление еще серьезнее, а также провоцируете появление новых прыщей. О других негативных последствиях «Афише Daily» рассказали косметологи Юлия Щербатова и Екатерина Васильева.

Юлия Щербатова

Врач-дерматокосметолог, главный врач Клиники современной косметологии, эксперт Merz

«Чистка или, иначе говоря, санация кожи должна выполняться профессионалом. Когда кто-то решает самостоятельно удалить содержимое сухого комедона или гнойное содержимое, появившееся в результате воспаления, всегда происходит механическая травма. Она сопровождается отеком поверхностного слоя кожи, в котором находится устье сальной железы. В результате устье сжимается и сама кожа закрывает возможность эвакуации того, от чего вы хотели избавиться. Воспаление усиливается, бактерии активируются - и состояние ухудшается.

Часто прыщи давят ногтями, оставляя на коже ссадины и, как следствие, посттравматическую пигментацию. Одиночный прыщ не страшен - он рано или поздно пройдет, а вот пигментное пятно или кратер останутся на лице на несколько недель или месяцев. Когда таких очагов много, возникают рубцы, шрамирование и следы постакне. Последствия не так просто устранить: во-первых, шлифовки и пилинги сами по себе неприятны, а, во-вторых, такие процедуры проводятся долго и стоят дорого.

Мануальная чистка - навык, которому врачей учат специально, причем долго. Он требует знаний по анатомии и физиологии: нужно понимать, как устроена кожа, какие процессы в ней протекают, чтобы избежать травм и осложнений. В процессе санации мы эвакуируем продукты жизнедеятельности кожи - это часть терапии акне, но хороший доктор всегда будет искать причину угревой болезни и лечить ее. Сама санация в клинике всегда сопровождается нанесением обеззараживающих и противовоспалительных препаратов и целым комплексом аппаратных и косметических методик. Никто уже давно сам не рвет себе зубы, не прокалывает уши и не выжигает бородавки - это даже дико себе представить. Не травмируйте лицо, а если вас беспокоят высыпания, приходите на прием к профессионалам».

Екатерина Васильева

Главный врач клиники эстетической медицины Aging Control, кандидат медицинских наук, косметолог, дерматовенеролог

«Прыщи - это гнойные воспаления, которые находятся в глубоких слоях кожи. Представьте себе песочные часы: при механическом выдавливании часть содержимого выходит наружу, а часть под давлением попадает в кровоток. Таким образом инфекция разносится дальше. Выдавив один прыщ, вы получаете как минимум семь новых. А если вы выдавливаете прыщ грязными руками, вы можете занести инфекцию. Можно получить рожистые воспаления, а также есть единичные случаи, когда люди умирали от заражения крови, после того как выдавили прыщ. Кроме того, есть определенные участки на лице, где находится большое скопление кровеносных сосудов, - например, носогубный треугольник. Если патологическое гнойное содержимое попадает туда, оно идет прямо в головной мозг.

Самое безобидное, что вы можете получить при выдавливании прыщика, - это рубцы постакне. Большинству подростков знакома эта проблема - рубцовые изменения, застойные пятна, рытвины. Каждый человек, который приходит к доктору с угревой болезнью и постакне, выдавливал прыщи. У всех одна история: было один-два прыщика, выдавил - появилось семь, потом еще двадцать, а потом - все лицо в прыщах. Для многих это даже психологический аспект, привычка - таких пациентов, как правило, переубеждать бесполезно. Они обращаются к доктору, уже когда все лицо в рытвинах. Что делать, если вскочил прыщик? Нужно дождаться, когда само пройдет: лейкоциты (клетки крови) справятся с ним».

Последствия могут быть ужасны:

появление красных точек и сухих корок;
образование рубцов;
заражение кожи инфекцией;
разрастание угревой сыпи;
болевые ощущения;
появление язвочек и открытых долго не заживающих ран.

Психологические приемы, помогающие избавиться от привычки давить прыщи

Как правильно давить прыщи

Основные правила:

избавляйтесь только от полностью созревших прыщей;
продезинфицируйте руки и кожу, которую будете обрабатывать. Сделать это можно с помощью перекиси водорода, хлоргексидина или спиртосодержащего тоника;
обвяжите пальцы повязками из стерильной марли или бинта;
для очищения пор достаточного легкого надавливания, которое не должно вызывать болевых ощущений;
не давите на сам прыщ, захватите кожу вокруг него;
после процедуры обработайте кожу бензол-пероксидом;
не наносите крем сразу, дайте коже отдохнуть 1-2 часа.

Видео: почему нельзя давить прыщи

Для умницы

Как перестать девушке, которая умеет думать головой, а не живет эмоциями? Разумеется, ей нужно объяснить, что вызывает такой дефект кожи.

Прыщи появляются по самым разным причинам:

Гормональные нарушения (часто наблюдаются при месячных, беременности, в подростковом возрасте, при лечении некоторыми препаратами, но могут появиться и при заболеваниях щитовидки, поджелудочной и других органов).
Ослабление иммунитета (вызывается неправильным питанием, стрессами, перенесенными заболеваниями, повышенной физической нагрузкой).
Некачественная или неподходящая косметика.
Неправильная гигиена лица.
Наследственная предрасположенность.
Ряд заболеваний внутренних органов.

Прыщ можно сравнить с верхушкой айсберга. Он является только видимой частью проблемы со здоровьем, а все остальное скрыто внутри организма. Умной девушке не нужно искать способы, как перестать давить прыщи на лице. Психология мудрого человека заключается в словах: «Зачем нужна безупречная внешность, если нет здоровья?» Поэтому умная девушка отправится к врачу, пройдет обследование и назначенный курс лечения. Это обязательно улучшит состояние кожи и избавит от необходимости травмировать ее Если вы не относитесь к этой категории девушек, читайте дальше.

Есть девушки, которые никуда никогда не опаздывают. Они с вечера собирают свою сумочку и готовят одежду, встают в шесть утра, чтобы успеть выпить чашечку кофе, а из дома выходят за два часа до начала работы или учебы. Психологи говорят, что пунктуальность у них в крови. Таким девушкам можно порекомендовать простой способ, который вынудит их перестать давить прыщи на лице. Как? Предложить им составить график выдавливания. Пускай они спокойно уничтожают злосчастный прыщик, но только один. А выдавливание второго пусть сами себе назначат, допустим, через полчаса. Третьего - через час, четвертого - через два часа, пятого - через четыре. Время между экзекуциями должно планомерно увеличиваться. Придет момент, когда промежуток составит сутки, двое, трое.

Кнут и пряник

Свет мой, зеркальце, молчи!

Ход конем

Если есть психологические причины и проблемы, как перестать давить прыщи?

Если девушка прекрасно знает, что нельзя давить прыщи, осведомлена о существовании косметических салонов и очень желает себе счастья, но не может отказаться от неприятной привычки увечить лицо, то это уже болезнь. Некоторые уверены, что выдавливание прыщей - это лишь глупая привычка. Такое мнение правильно далеко не во всех случаях.

Борьба со стрессом

Бывают в жизни ситуации, заставляющие сильно волноваться и переживать. Это может быть ожидание важного звонка, период экзаменов, ссора с любимым, расставание, увольнение с работы, отказ на собеседовании, крупные финансовые потери и множество других. Одни люди, находясь в стрессовом состоянии или в депрессии, начинают много пить, другие - есть, а третьи - выдавливать прыщи на своем теле.

Следует сказать, что это весьма серьезные психологические причины. Как перестать давить прыщи девушке, пребывающей в стрессовом состоянии? Не нужно объяснять ей о вреде выдавливания, не нужно прятать от нее зеркала или связывать ей руки за спиной. Этой требуются помощь психолога и поддержка близких. Врач может провести с ней психотерапевтические сеансы, назначить успокоительные средства. Задача друзей и родственников - отвлечь девушку от печальных дум. Можно пригласить ее в кино или на вечеринку, организовать ей путешествие, увлечь каким-нибудь мероприятием.

Вместо эпилога

Если вы давите на лице прыщи, потому что это доставляет вам удовольствие и разнообразит досуг, попробуйте увлечься чем-нибудь другим. Вариантов масса - от вышивания крестиком до открытия своего бизнеса. Если вы будете весь день заняты интересным делом, скорее всего, у вас выдавливать прыщи, потому что не хватит времени обращать на них внимание.

Я заметил, что в доме нет зеркал.

Они бесполезны.

Потому что они тешат наше тщеславие?...

Более того. Людям, чья внешность так или иначе пострадала в течение жизни, ни к чему смотреть на себя. Иначе они стали бы застенчивыми и не смогли бы сконцентрироваться на самоусовершенствовании.

(Р. Матесон, "Куда приводят мечты")

Это мой самый-самый первый пост в блоге-в жизни.
Как он связан с натуральной косметикой?
Очень просто - если у человека есть пагубная привычка давить прыщи, то никакой уход, ни натуральный, ни промышленный, ни люкс - не поможет привести в порядок лицо.

Я не понаслышке знаю об этой зависимости, сама грешна). Уфф.
Кроме шуток, устойчивая привычка давить и ковырять кожу - очень тревожный знак, имеющий нервно-психологический подтекст. Причины её могут быть разными - например, в подростковом возрасте вы подавили в себе какие-то негативные эмоции. У меня так и было. Или же это признак замкнутости - подсознательное стремление оттолкнуть других, не дать себя рассматривать, особенно вблизи. Боязнь любить и жить нормальной жизнью, опять же. Это следствие несбывшихся надежд, нереализованных планов, крайняя неудовлетворённость собой, в конечном итоге. Это признак отсутствия интересных событий, однообразной жизни. И это всё идёт и идёт по кругу, человек сам себя закапывает, а ему, может, нет и двадцати!
Вот сколько много вытекает из такой, казалось бы, маленькой, но пагубной привычки.

В сети полно тем, где обсуждается, как избавиться от этой проблемы. Ни один из предложенных там вариантов на меня не повлиял.
Единственный способ, который мне помог, и благодаря которому я теперь держу себя в руках (и спокойно, а теперь уже и с гордостью смотрю на своё отражение), стало элементарное по своей простоте решение, состоящее из двух шагов.
Первое . Нужно убрать раздражающий фактор. Если перевести на бытовой язык: я спрятала все карманные и настольные зеркала. Вообще все (и даже те что в пудренице, и в тенях - все). Если вы не уверены в своей силе воли, попросите близких, чтобы они спрятали их по-тихому, чтобы вы не нашли.
Почему так? Да потому что у меня крышу сносило, когда я смотрела в зеркало. Стоило мне задержаться, или не дай бог, взять в руки какое-нибудь карманное зеркальце, это был конец всего. Могла сидеть и час, и два, всматриваясь, выискивая мельчайшие изъяны, а уж если оно было увеличительное...
Без зеркала давить прыщики, это как заставлять пьяницу пить из пустого стакана, закусывая виртуальным огурцом - совсем не тот интерес. Он уже в теории какбэ трезвенник).
Так что дома в доступе остались два настенных зеркала - в ванной и зале. К одному мешает подойти унитаз. Никогда я не думала, что буду так благодарна санузлу! А второе с плохим освещением, это мне только помогало.
Первую неделю я пользовалась только ими двумя. Было сложно психологически. Ещё бы -стресс, раздражительность, недовольство - я всё привыкла вымещать на лице. А тут некуда выливать свою отрицательную энергию.
Отсюда вытекает второе . Сублимируйте свою энергию во что-то. Застаиваясь изнутри, она начинает менять знак с плюса на минус. Не позволяйте копиться внутри обиде, злости, раздражительности - эти чувства разъедают изнутри. Всё то время, что вы раньше проводили перед своим плачевным отражением, не тратьте теперь так же бездарно. Если ко всему прочему вы недовольны своей фигурой - лучше качните пресс, или раз 30 присядьте, у вас есть на это свободное время, вы выкроили его своей силой воли! Железной, она может такой быть! Разнообразьте свою жизнь, займитесь йогой, слепите глиняный свисток, приготовьте пироженки, выучите китайский. Или испанский, это красивый язык.
Отвлекайте свои мысли от плохих и и раздражающих факторов - почитайте хорошую книгу, посмотрите фильм с друзьями, и чаще радуйтесь. Настройтесь на волну позитива.
Следуйте рецепту молодости и красоты - радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.

Если будет совсем плохо, и не будет возможности сделать что-то из вышеперечисленного, а ломку необходимо перебить, то вот самый экстренный способ - встаньте.

Просто встаньте и разведите руки в стороны. Закройте глаза, и вдохните, поднимая руки. Шумно выдыхая через рот, опустите руки вдоль туловища, как будто медленно летаете. Эдакая замедленная птица в полёте. Делайте 10 раз, если понравится, больше.
Стало легче? Вот видите.^^
И главное - любите себя, какой (каким) бы вы ни были. Потому что никого дороже, чем вы сами, у вас никогда не будет. "Я у себя одна", часто повторяю я.) Искать кого-то, кто вас полюбит, и может, вытянет из этой тёмной круговерти, слишком долго, и не факт, вообще, что кому-то захочется это делать. Альтруистов на свете мало, понимающих - ещё меньше.
А спасение утопающих - в первую очередь, дело рук самих утопающих.
Нужно начать с себя, и в первую очередь полюбить себя, и только тогда в глазах у вас загорится огонёк, который притянет к вам все блага жизни. Я не про яхты сейчас говорю!
Признайтесь себе - да, сегодня я выгляжу неважно, но я всё равно себя люблю. И поэтому завтра я буду выглядеть ещё лучше, а послезавтра - ещё.
***
Мой способ проверяет крепость силы воли. Да, я срывалась. И начинала заново. И так до тех пор, пока не ощутила, что и без этого зеркала, а точнее, без этих выплесков эмоций на лицо, я могу жить нормально. Через некоторое время я достала одно самое маленькое. И пользовалась им только когда красилась у окна, и на людях, быстренько так. Перед сном обязательно прятала, подальше от кровати, потому что утром спросонья наковырять лицо - как два пальца...ну вы поняли.
Ну а потом я потихоньку стала переходить на натуральную косметику. Когда я увидела, что она действительно стала улучшать мою кожу, мне и самой расхотелось её портить.