Золотые правила постановки целей. Постановка целей — важнейший фактор успеха (12 шагов)

Добро пожаловать на четвертый день метода визуализации. Сегодня вы сделаете важный шаг для постановки целей. В первые три дня курса вы увеличивали уровень счастья и укреплялись в настоящем времени. Сейчас мы посмотрим в сторону будущего, потому что оптимальное человеческое существование находится в настоящем, но имеет визуализацию будущих видений, мечтаний, которые потянут вас вперёд. В четвертый день курса я познакомлю вас со способом как устанавливать цели, создавать виденье себя и креативной визуализации.

Почти все мы, будучи людьми, переоцениваем то, чего мы можем добиться за один год, но не до конца оцениваем свои силы за три года. Большинство из нас даже если мы целеустремленные люди, имеем не реалистичный план для себя на один год, но мы невидим дальнейшего будущего.

Сегодня вы подумаете о моменте через три года в будущем, о том как измениться ваша жизнь к тому времени.

Можно разложить жизнь на 3 секции: опыт, развитие и вложение.

Опыт, как правило, создаёт больше счастья, нежели предметы. Когда вы заполучаете желаемый предмет, вы становитесь счастливы, но это мимолётное ощущение, а опыт остаётся в вашей памяти на всю жизнь.

  • А какой опыт вы хотели бы получить через 3 года?
  • С кем у вас будут романтические отношения?
  • Куда бы вы съездили?
  • Какие приключения вы хотите испытать?
  • В каком доме вы хотите начать жить?

Всё это примеры опыта.

Когда вы будете выполнять медитацию, во-первых, подумайте об опыте, который вы хотите получить через 3 года.

Во-вторых, подумайте, как вы хотите развиться, подумайте о новых способностях, языках, здоровье, физической подготовке, всё это вы получите в процессе становления желаемым человеком.

И в-третьих, подумайте, какой вклад вы можете принести в мир. Например какие-то новые проекты, книги, блог, компьютерные программы, может развитие вашей карьеры. Всё это формы вложений.

Используя этот каркас, вы погрузитесь в свободную медитацию, подумаете, какой будет ваша жизнь через 3 года в будущем, но запомните, наш ум недооценивает наши способности за 3 года, поэтому увеличьте ваши ожидания.

Джордж Эталла сказал: «хорошая цель должна вас немного испугать, и сильно вас взбудоражить».

Поэтому, когда вы подумаете о своих пожеланиях, подумайте о том, что будоражит вас, - почувствовали страх? – хорошо! это значит, вы расширяете свои границы, а как следствие, свои возможности.

Примеры успешных визуализаций.

Австралийский психолог Алан Ричардсон провёл маленький эксперимент, он взял группу баскетболистов, разделил на 3 группы, и попросил их делать броски в кольцо. Первая группа баскетболистов практиковалась броскам в кольцо 20 минут в день, вторая – выполняла только визуализацию бросков в кольцо, не выполняя самих бросков физически, а третья группа - ничем не занималась. Результаты оказались поразительными!

Значительных улучшений добилась группа, которая только визуализировала процесс бросания мяча, они добились почти таких же результатов, как и та группа, что занималась упражнениями физически.

Другая история визуализации от известного актёра Джима Керри. В 1987 году Джим был без денег, спал на заднем сидении своей машины, мечтая о том как станет комедийным актёром, ожидая большого прорыва. Он взял пустой чек и написал на нём: «для Джима Керии 10 миллионов долларов », он носил этот чек в бумажнике в течение долгих лет, удача стала поворачиваться к нему лицом, появлялись новые роли и затем он снялся в своём первом крупном фильме «Эйс Вентура».

А за свой последующий фильм «Тупой и ещё тупее» в 1994 году Джим получил чек на 10 миллионов долларов. Вот его результат визуализации будущего, пустой чек с той надписью находился в его бумажнике, каждый раз открывая бумажник, он видел этот чек, и это было напоминанием того, что нужно реализовать данную мечту.

Многочисленные исследования показали, что креативная визуализация – один из самых надёжных способов достижения целей, визуализация приводит цель в движение.

Я перенесу вас на 3 года в будущее, чтобы вы визуализировали самые удивительные образы вашей жизни.

"Самое лучшее приключение, в которое вы можете отправиться, - зажить жизнью ваших мечтаний" – Опра Уинфри .

На данном этапе медитация будет одной из самых продолжительных. Примерно от 1 до 3 минут. Подумайте и помечтайте о своем будущем. Не имеет значение визуализируете вы это или просто размышляете. Я хочу, чтобы вы расширяли свои мысли. Представив какой удивительной может стать ваша жизнь через три года.

Упражнение лучше всего работает, когда вы испытываете эмоции, представляющим себя непросто прогуливающимся по райскому берегу, подумайте, что вы чувствуете, находясь в этом климате, ощущение от ветра, дующего вам в лицо. Взгляните на магические горы вид которых вызывает у вас эмоции.

Постановка цели в жизни важный момент каждого человека. Если хочешь быть интересным, успешным – надо не лениться и ставить цели в жизни. А потом разумеется добиваться их. Но в первую очередь всё же цели, правильно поставленные и правильно сформулированные. Давайте разбираться.

Приведу первый пример постановки целей. Прошло уже четыре года с того момента, как мы с Настей решили, что наша привычная жизнь скучна и требует перемен. Тогда же родилась идея уехать в другое место, в другую страну. Цель появилась, но без конкретики. Куда, в какую именно страну, надолго ли — вот лишь часть вопросов, которые остаются без ответа и по сей день, поэтому мы до сих пор возвращаемся в Россию. Но ничего, рано или поздно страну мы все же выберем.

А теперь более удачный пример из нашей же жизни. Для переезда, нам пришлось сменить привычный образ жизни: уволиться с работы, найти возможность заработка в сети, научиться жить по средствам и получать хотя бы средний доход. Если вы читаете мой ежегодный отчет, то знаете:

Как видите, мы медленно и неторопливо двигаемся к цели — как этого добиться

Первый шаг к постановке цели — составить список своих желаний

Начинать, разумеется надо непосредственно с желаний. Нужно определится, а чего мы собственно хотим. При этом, нужно понимать, что желания должны быть правильно сформулированы. Лучший способ — это написать на бумаге свои цели, которые должны выглядеть, например, так: избавлюсь от 5 килограммов в срок 4 месяца, или куплю через год BMW X5, этой зимой закончу картину, ну или освою горловое пение до поездки в Сибирь и т.п. Словом, своим целям необходимо предать характер, ну и писать их следует по всем .

Написанное на бумаге, быстрее обретает материальные формы - когда ты видишь на бумаге свою цель, перечитываешь ее, ты ускоряешь процесс её выполнения. Обязательно для исполнения поставленной цели нужно иметь желание, поэтому пиши те цели, которые действительно хочешь достичь. Верить в то, что ты добьешься своей цели тоже немаловажно, поэтому верь в себя, верь в поставленную цель, и исполнение поставленной цели пойдет на ура. Не надо желать денег, они лишь средства в осуществлении желаний, деньги являются инструментом для достижения наших целей, не более того.

Обязательно убедитесь, что ваши желания не навязаны кем-то другим из вне, для этих целей существует масса полезных упражнений. Важно понимать, что добиться чужой цели гораздо сложнее, ведь подсознание не так просто обмануть. Рекомендую освоить:

Второй шаг – это конкретизация цели

Следует понять и определить для себя, то какой результат мы желаем получить достигнув своей цели . Больше конкретики, меньше словоблудия и сравнений — форма должна быть четкой и понятной. Не в коем случае нельзя расписывать свои цели и желания, таким образом:

  • я буду лучше выглядеть
  • избавлюсь от лишнего веса
  • желаю купить машину

Нужно конкретно ставить сроки, четко представлять себя таким, каким хочешь стать. Необходимо осознавать, как хочешь измениться в моральном и материальном плане:

  • я через пол года буду зарабатывать 150 т.р. в месяц
  • я поменяю работу через месяц
  • я буду через четыре месяца весить 47 кг при этом у меня будет рельефный живот и подтянутое тело
  • куплю машину BMW через 5 месяцев

Впрочем, еще раз напомню, что желать денег, каким бы то ни было способом — занятие не благодарное, нервы истреппете, но богаче не станете

Установленный срок, будет стимулировать и всячески подстегивать вас к выполнению желаемого. Кроме того это заставит работать и ваше подсознание, которое, стремясь прийти в состояние равновесия, будет стараться найти максимально быстрый и комфортный способ получить желаемое. Срок должен быть определен обоснованно, а не взят с потолка, а поэтому придется забыть про лень и продуктивно поработать. И, обязательно, стремиться к этому, найти работу, на которой тебя будут ценить, и она будет оплачиваться в соответствии с твоими запросами для начала.

Третий шаг – это обязательно перечитывайте свои поставленные цели

Постоянно думайте о поставленных целях , перечитывайте, проглядывайте, обдумывайте, что может помочь в их осуществлении, старайтесь обращать больше внимание на внешние знаки. Как правило, подсознание само занимается этой рутинной работой, но иной раз ему следует помогать. Таким образом можно гораздо быстрее получить желаемый результат.

Решите для себя, что необходимо для реализации ваших целей: новые знания, люди, которые помогут в реализации поставленных целей, возможно, смена обстановки или полноценный отдых. Перечитывая, поставленные цели, обращайте внимание на сиюминутные желание, возникающие у вас, ведь даже к большим целям идут маленькими шажками.

Обязательно надо много учиться, ведь если, вы до сих пор не достигли чего-то, значит у вас просто не было на это либо желания, либо времени, либо знания, а может просто не хватило поддержки. Про желания уже говорили, а по последним трем пунктам могу помочь следующие статьи:

Шаг 4 — идите к своей цели не смотря ни на что

Если думать о своих целях, представлять, как ты обладаешь теми или иными вещами, или уже реализовал свои желания, то это обязательно случиться. Как живешь на островке, в своём прекрасном большом и красивом доме, летаешь на своём самолете. Самовнушение и вера в себя поможет в достижении цели. Главное верить в себя и не опускать руки на половине пути . Как показывает частая практика, чаще всего люди останавливаются в пяти минутах от победы: не добежал, не дожал, не докопал, не поверил — тем печальней наблюдать, как ваши лавры достаются кому-то другому.

Идите к цели до тех пор, пока она важна для вас. Бывают редкие случаи, когда приоритеты меняются, а вместе с ними цели и желания, но скорее всего такое происходит по причине изначально не верных целей и навязанных и другими людьми желаний.

Начните жить своей жизнью, своим умом и своим стремлениями. Определите, что важно именно для вас, прекратите слушать чужое мнение и поддаваться чужим уговорам. Вы никому ни чем не обязаны, только добровольная помощь и не более, обязательно прочитайте следующие статьи, чтобы избавиться от тормозящих факторов:

Сделайте первый важный шаг, поставьте цель и двигайтесь к её исполнению.

Итак, всем известно, что успешный человек - целеустремленный человек, который ставит и достигает определенных целей и задач. Он всегда в процессе достижения цели, а значит и в процессе саморазвития. Успешный человек не может жить бесцельно - бесцельное существование совсем не то, ради чего природа создала человека. Человек обязан жить с целью, в этом его отличие от инстинктивного мышления животных. Поэтому очень важной является постановка целей. Цель должна сформировываться очень четко, чем более четче и конкретнее она сформирована - тем лучше. Вообще, конкретика и четкость - очень правильные, нужные качества успешного человека.

Цель не должна быть размытой. Она должна быть очень конкретизированной, например: «Я хочу зарабатывать 100 тысяч долларов в год», или «Я хочу наладить отношения в семье со своими домочадцами в течении 3 месяцев». Поэтому, ставьте крайние реальные сроки выполнения своей цели.

Для успешного достижения цели важно в первую очередьповерить в её осуществление, быть уверенным в том, что вы ее достигнете, видеть результаты выполнения своей цели. Без этого цель всего лишь повиснет в воздухе, и процесс не будет запущен.

Теперь давайте поговорим о так называемых «12 этапах достижения цели», которые упомянул в своей книги «Психология Достижений» Брайан Трейси. Итак, каждая здоровая цель обязательно проходит 12 этапов, шагов:

1-й шаг. Желание. Очень важно реально желать исполнения своей цели. Без этого процесс достижения цели не сдвинется с мертвой точки. Поэтому формируйте цели, которые вы действительно хотите достичь.

2-й шаг. Вера. Вера в цель - это очевидность, то без чего цель не может существовать. Верьте в свою цель, верьте в то, что достигнете её и тогда процесс достижения вашей цели запустится с космической скоростью.

3-й шаг. Записывание целей. Как и временной план, цели необходимо фиксировать на бумаге. Когда вы пишете, цель прочно оседает в вашем подсознание и вы будете всегда в курсе, какой цели добиваетесь. Кроме того, цель записанная на бумаге, обретает уже и материальные формы - когда вы видете на бумаге вашу цель, прочитываете ее вы ускоряете процесс её выполнения.

4-й шаг. Определитесь, какую пользу принесет вам достижение цели? Нельзя ставить себе целей, которые не несут для вас никакой пользы. Такие цели беспочвенны, не имеют серьезных оснований на существований. Учитывайте это, когда формируете цель. Кроме того, представьте себе, какие плоды принесет вам достижение цели?

5-й шаг. Анализ текущей ситуации. Ставя новую цель, спросите себя: а чего я уже добился на данный момент? Составьте план ваших достижений, запишите его, прикрепите какими-либо материальными объектами. Например, если вы окончили университет, можно приложить откопированный диплом, чтобы это вам служило мощным напоминанием о том, чего уже смогли достичь. Без серьезного анализа текущего положения невозможно с уверенностью идти вперёд.

6-й шаг. Установка крайнего срока. Думаю, что понятное дело, цель не может жить сама себе во временной нити. Определите границу, крайний срок исполнения цели, ставьте, как я уже говорил, реальные сроки. Очевидно, что вы не заработаете миллион долларов за 1 час, или не улучшите свои отношения с коллегами по работе за 1 день. Поэтому, еще раз повторюсь, ставьте реальные сроки.

7-й шаг. Определение препятствий. Любая цель не обходится без естественного процесса преодоления препятствий. Но лучше, когда вы заранее знайте о них. Как говориться, «предупрежден - значит вооружен». Поэтому, определите препятствия и запишите их на бумаге. Так вы лучше поймете, с чем вам придется столкнуться на пути достижения цели. Вы будете подготовленными, а значит готовыми идти вперед, преодолевая препятствия.

8-й шаг. Определите, какие знания потребуются, чтобы достичь цели. Как и в случае с самими целями и препятствиями - запишите их на бумаге. Составьте список тех знаний, которые вам пригодятся. Возможно, вам будет не доставать знаний, но вы точно будете знать каких и сможете улучшить их чтобы достигнуть цели.

9-й шаг. Определите список людей и организаций, помощь которых поможет вам достигнуть цели. Сядьте и серьезно подумайте над этим, обязательно запишите список. Во время процесса достижения, вполне вероятно, что вам потребуется помощь незапланированных в списке людей и организаций - с помощью списка на бумаге вы легко сможете вносить изменения и четко определять своих помощников в деле достижения цели.

10-й шаг. Соберите все детали предыдущих девяти шагов и составьте подробный план. Конечно, запишите его на бумаге. Серьезно поразмыслите над ним. Отнеситесь к этому шагу очень серьезно и ответственно. Возможно, для этого потребуется некоторое время, но грамотный и подробный план - уже почти 100%-я гарантия успешного результата.

11-й шаг. Создание картины достигнутой цели. Визуализируйте достижение цели, проигрывайте в своем сознании картину уже достигнутой цели. Попробуйте, это очень интересно. Уверен, вы будете с удовольствием раз за разом просматривать такие «фильмы». Создайте такую картину, четкую, ясную - и тогда все получится.

12-й, последний шаг. Подкрепление решимостью вашего плана достижения цели. Можно с уверенностью сказать, что этот шаг самый важный и самый ответственный. Многие преодолевают первые 11 шагов, но не могут исполнить этот - главный шаг. Не будьте в их числе, не бойтесь достижения цели, не думайте о трудностях, которые вам предстоит преодолеть, ведь если вы выполнили все предыдущие 11 пунктов, а значит составили подробный план - значит вы уже подготовлены и сможете преодолеть все трудности. Если вы готовы, то скажите себе, что начали выполнять цель, что полны решимости выполнить эту задачу. Это и будет последним шагом к исполнению цели.

На этом я хотел бы закончить разговор о целях и её постановке. Надеюсь, мои советы и приемы помогут Вам.

Итак, всем известно, что успешный человек - целеустремленный человек , который ставит и достигает определенных целей и задач. Он всегда в процессе достижения цели, а значит и в процессе саморазвития. Успешный человек не может жить бесцельно - бесцельное существование совсем не то, ради чего природа создала человека. Человек обязан жить с целью, в этом его отличие от инстинктивного мышления животных.

Поэтому очень важной является постановка целей. Цель должна сформировываться очень четко, чем более четче и конкретнее она сформирована - тем лучше. Вообще, конкретика и четкость - очень правильные, нужные качества успешного человека.

Цель не должна быть размытой. Она должна быть очень конкретизированной, например: «Я хочу зарабатывать 100 тысяч долларов в год» , или «Я хочу наладить отношения в семье со своими домочадцами в течении 3 месяцев» . Поэтому, ставьте крайние реальные сроки выполнения своей цели.

Для успешного достижения цели важно в первую очередь поверить в её осуществление, быть уверенным в том, что вы ее достигнете, видеть результаты выполнения своей цели. Без этого цель всего лишь повиснет в воздухе, и процесс не будет запущен.

Теперь давайте поговорим о так называемых «12 этапах достижения цели », которые упомянул в своей книги «Психология Достижений» Брайан Трейси. Итак, каждая здоровая цель обязательно проходит 12 этапов, шагов:

1-й шаг. Желание. Очень важно реально желать исполнения своей цели. Без этого процесс достижения цели не сдвинется с мертвой точки. Поэтому формируйте цели, которые вы действительно хотите достичь.

2-й шаг. Вера. Вера в цель - это очевидность, то без чего цель не может существовать. Верьте в свою цель, верьте в то, что достигнете её и тогда процесс достижения вашей цели запустится с космической скоростью.

3-й шаг. Записывание целей. Как и временной план, цели необходимо фиксировать на бумаге. Когда вы пишете, цель прочно оседает в вашем подсознание и вы будете всегда в курсе, какой цели добиваетесь. Кроме того, цель записанная на бумаге, обретает уже и материальные формы - когда вы видете на бумаге вашу цель, прочитываете ее вы ускоряете процесс её выполнения.

4-й шаг. Определитесь, какую пользу принесет вам достижение цели? Нельзя ставить себе целей, которые не несут для вас никакой пользы. Такие цели беспочвенны, не имеют серьезных оснований на существований. Учитывайте это, когда формируете цель. Кроме того, представьте себе, какие плоды принесет вам достижение цели?

5-й шаг. Анализ текущей ситуации. Ставя новую цель, спросите себя: а чего я уже добился на данный момент? Составьте план ваших достижений, запишите его, прикрепите какими-либо материальными объектами. Например, если вы окончили университет, можно приложить откопированный диплом, чтобы это вам служило мощным напоминанием о том, чего уже смогли достичь. Без серьезного анализа текущего положения невозможно с уверенностью идти вперёд.

6-й шаг. Установка крайнего срока. Думаю, что понятное дело, цель не может жить сама себе во временной нити. Определите границу, крайний срок исполнения цели, ставьте, как я уже говорил, реальные сроки. Очевидно, что вы не заработаете миллион долларов за 1 час, или не улучшите свои отношения с коллегами по работе за 1 день. Поэтому, еще раз повторюсь, ставьте реальные сроки.

7-й шаг. Определение препятствий. Любая цель не обходится без естественного процесса преодоления препятствий. Но лучше, когда вы заранее знайте о них. Как говориться, «предупрежден - значит вооружен». Поэтому, определите препятствия и запишите их на бумаге. Так вы лучше поймете, с чем вам придется столкнуться на пути достижения цели. Вы будете подготовленными, а значит готовыми идти вперед, преодолевая препятствия.

8-й шаг. Определите, какие знания потребуются, чтобы достичь цели. Как и в случае с самими целями и препятствиями - запишите их на бумаге. Составьте список тех знаний, которые вам пригодятся. Возможно, вам будет не доставать знаний, но вы точно будете знать каких и сможете улучшить их чтобы достигнуть цели.

9-й шаг. Определите список людей и организаций, помощь которых поможет вам достигнуть цели. Сядьте и серьезно подумайте над этим, обязательно запишите список. Во время процесса достижения, вполне вероятно, что вам потребуется помощь незапланированных в списке людей и организаций - с помощью списка на бумаге вы легко сможете вносить изменения и четко определять своих помощников в деле достижения цели.

10-й шаг. Соберите все детали предыдущих девяти шагов и составьте подробный план . Конечно, запишите его на бумаге. Серьезно поразмыслите над ним. Отнеситесь к этому шагу очень серьезно и ответственно. Возможно, для этого потребуется некоторое время, но грамотный и подробный план - уже почти 100%-я гарантия успешного результата.

11-й шаг. Создание картины достигнутой цели. Визуализируйте достижение цели, проигрывайте в своем сознании картину уже достигнутой цели. Попробуйте, это очень интересно. Уверен, вы будете с удовольствием раз за разом просматривать такие «фильмы». Создайте такую картину, четкую, ясную - и тогда все получится.

12-й, последний шаг. Подкрепление решимостью вашего плана достижения цели. Можно с уверенностью сказать, что этот шаг самый важный и самый ответственный. Многие преодолевают первые 11 шагов, но не могут исполнить этот - главный шаг. Не будьте в их числе, не бойтесь достижения цели, не думайте о трудностях, которые вам предстоит преодолеть, ведь если вы выполнили все предыдущие 11 пунктов, а значит составили подробный план - значит вы уже подготовлены и сможете преодолеть все трудности. Если вы готовы, то скажите себе, что начали выполнять цель, что полны решимости выполнить эту задачу. Это и будет последним шагом к исполнению цели.

На этом я хотел бы закончить разговор о целях и её постановке. Надеюсь, мои советы и приемы помогут Вам.

___________________________________________________________

Цели бывают разные, вот сейчас актуальны новогодние цели, у кого-то это может быть посетить зоомагазин в Киеве и выбрать ребенку в подарок зверька. А можно попробовать поставить цель изучить все о бьютиконтрацепции , девушкам это будет особо полезно.

Приветствую наших постоянных читателей, новых гостей, всех посетителей блога av-finance!

Статья, которую я сегодня предлагаю вам, будет с одной стороны отступлением от основной тематики нашего ресурса, а с другой непосредственно связанной со всеми нашими начинаниями, в том числе на почве трейдинга, зарабатывания денег, финансов вообще. И не только. А натолкнули меня на написание этой заметки комментарии к прошлой моей статье о Пирамиде Франклина, где мы делились своими желаниями и планами на будущее. У каждого из нас есть цели, свои, разные, и каждый, так или иначе, стремиться к их достижению. Но первым шагом на этом пути, в любом случае, является постановка цели. Мы поговорим сегодня о правильной постановке целей .

Что же это значит? Почему это нужно и так важно, и что в конце концов даст правильная постановка целей? Казалось бы, все возможные трудности ожидают нас в период достижения цели, но не на этапе ее постановки. Но на деле это обстоит так: цель, сформулированная правильно — это уже первый шаг на пути к достижению задуманного, а неправильно сформулированная, наоборот, отдалит от того, к чему стремимся . Поэтому научиться правильно ставить перед собой цели — это одно из ключевых действий на пути к успеху.

Прежде всего, давайте определим, что же такое цель. Зачастую мы не различаем цели и простые желания, «хотения». «Хочу зарабатывать много денег», «хочу путешествовать», «хочу фигуру модели» — все это желания, не цели. Но одно может стать другим. Как именно? Желания, в отличие от целей, неконкретны, расплывчаты. «Много зарабатывать» — это сколько? Миллион? Чего — долларов, рублей? В год? В месяц? В день? И так далее.

Отсюда правило первое: цель должна быть конкретной .

Правильной постановке целей поможет максимальная детализация и конкретика в их формулировании, чтобы и подсознание, и Вселенная «работали» в правильном направлении по осуществлению задумки. То есть, если мы ставим цель «отправиться в круиз на теплоходе», то это слишком абстрактная формулировка, ведь можно отправиться и в качестве технического персонала — мыть каюты, например. Кроме того, надо точно понимать, какова ваша цель, например, «выучить иностранный язык» — это не цель, не установка, а вот «говорить на иностранном (конкретном!) языке» — это уже вполне конкретное стремление. Также нужно в деталях представить и описать (и записать) свою цель. Например, цель — свой дом. В деталях представляем и расписываем количество комнат, этажей, планировку, какой он будет — новостройка, или, может быть дом с историей, представим себя в нем на веранде с чашкой кофе;). Что бы ни говорили скептики, а визуализация — сильная штука, поэтому рисунок или фото реализованной цели — большой плюс для ее правильной формулировки. Для ряда целей в разных сферах жизни существует даже метод создания «доски желаний», где все стремления располагаются в определенном порядке.

Далее, цель обязательно должна быть не только правильно сформулирована, но и зафиксирована письменно, тем самым мы делаем первый шаг к ее осуществлению, материализации. Каждую свою цель нужно записать — можно завести блокнот, в крайнем случае, файл в компьютере, но не использовать для записи отрывные листочки, которые будут теряться среди прочих бумаг и мусора, ведь если ставим перед собой серьезную, важную цель, то и относится к ней нужно соответствующим образом.

Правильно формулировать цель следует в утвердительной форме . Об этом твердят все психологи, тайм-менеджеры и просто все успешные люди. И не зря. Наше подсознание и мир вокруг устроены таким образом, что не воспринимают отрицание, частица «не» просто пропускается, тем самым цель «не проигрывать в соревнованиях» приведет вас только к постоянным проигрышам. А вот установка «одержу победу в соревновании» — уже сделает вас ближе к успеху. Кстати, обратите внимание еще раз на пример формулировки, из него видно следующее правило верной формулировки.

Цель лучше всего формулировать в настоящем времени, как будто она уже достигнута. «Зарабатываю 100 000 в день», «Я — директор фирмы», «Я стройняшка весом 55 килограммов» и т. д. Избегайте слов и сочетаний «хочу», «буду», «у меня будет» — мы не загадываем желание золотой рыбке, мы формулируем цель, к которой будем двигаться. Также будет неплохо, если вы установите себе примерные сроки, не точные вплоть до секунды — «я покупаю квартиру 14 сентября 2015 года в 13.30 по мск» — такая точность будет давить на вас. А вот «въезжаю в новую квартиру осенью 2015 года» — уже ближе к истине. Но это не универсальное правило, все мы разные люди, и есть такой тип личности, как иррационалы, так вот им любые сроки, границы и дедлайны только мешают. Прислушайтесь к себе. Как удобнее именно вам?

Рубрики Метки , Навигация записи

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

8 комментариев к “Правильная постановка целей, которые стремимся достичь

    Здравствуйте Екатерина! Хорошая статья! И заодно новый раздел на блоге. Надеюсь он будет пополняться на постоянной основе? 🙂
    Насчет целей верно рассказано. Я заметил такую тенденцию, что очень многие не могут сформировать свою цель в жизни. А если начинают, то впадают в ступор или «когнитивный диссонанс». Им проще жить по течению, чем стремиться к чему-нибудь. А чему-то стремиться надо!
    Итак на своем примере попробую сформировать кое-какую свою цель, которую поставил не так давно.
    К весне/лету следующего года я планирую стать средней руки программистом по языку PHP (язык программирования для сайтов, чтобы не грузить деталями). Что должен мочь:
    1. Знать на среднем уровне HTML+CSS.
    2. Знать конструкции языка PHP, операторы, функциональные возможности, реализацию ООП на ПХП и другие технические нюансы.
    3. Мочь и уметь разбираться в чужом коде, «прикручивать» скрипты к сайтам, «допиливать верстку или скрипты».
    4. Брать и справляться с заданиями заказчиков с бирж фриланса. Пусть не сложные и недорогие, но для опыта полезные.
    Т. е. цель стать «погроммистом ПХП». Конкретно что я должен мочь и уметь я расписал. Можно еще подробнее и детальнее, но «коллеги-трейдеры» не сильно поймут.

    И последнее — действуйте!

    Когда есть детальный план, то действовать легче. Как и на рынке. В исполнении своей цели я уже начал действовать. Повторяю и изучаю HTML+CSS и начинаю вникать в ПХП. Язык ПХП я ранее изучал, но забросил. Сейчас возвращаюсь к нему. К тому же мне этого охота 🙂
    Спасибо за статью. Жду еще. Хотелось бы статью про мотивацию и «как победить лень». Честно признаюсь, что мешает порой.
    П.С. По-ночам, когда все спят, а луна заходит за тучи и не видать звездного неба… я открываю исходный код страниц блога и подглядываю, «кто, что там делает». 🙂

    • Здравствуйте, Василий! Спасибо за ваши подробные, обстоятельные комментарии и внимание к разным разделам нашего блога! Свою цель вы сформулировали, желаю вам успеха в ее достижении! Уверена, все будет ок. Статья про борьбу с ленью — это очень актуально! Поборю свою и тут же отпишусь о результатах))) А если серьезно, здесь можно целую серию материалов сделать — техник великое множество, и к тому же не все они универсальны: разные ситуации, разные темпераменты у людей и т. д. И еще, сама недавно только узнала, что лень и прокрастинация пресловутая — это не одно и то же, а у последней еще и несколько типов есть (по этому вопросу даже не одна книга написана)! В общем, рубрике быть!

Loading...Loading...