Як схуднути за допомогою харчової соди: рецепти, відгуки та результати тих, хто приймав. Худнемо з содою: рецепти, ефект, відгуки Худнемо на соді рецепт

Інформація про можливість позбавлення зайвої ваги за допомогою звичайної харчової соди становить інтерес. Пов'язано це з доступністю та невисокою вартістю речовини. Привабливою є ідея можливості схуднення за 3 дні на 10 кг. Важливо розуміти, наскільки корисна сода і які варіанти дієт найефективніші.

Чим корисна сода для схуднення

Гідрокарбонат натрію або питна (харчова) сода, що називається ще як двовуглекислий натрій, бікарбонат натрію, у вигляді розчину сприяє поступовому спалюванню прошарку жиру.

Зумовлений цей процес розщепленням жирових клітин під впливом рідини із слабкою лужною реакцією. Це позитивно відбивається на поступовому зниженні ваги. А також така особливість служить гарним профілактичним заходом, що запобігає збільшенню маси.

Паралельно відзначається покращення стану шкіри, яка стає більш еластичною та гладкою. Практикуються дві:

По першій їх процес зниження ваги запускають, приймаючи всередину спеціально приготовлений содовий склад.
Друга базується на використанні гарячих ванн із додаванням гідрокарбонату натрію. Такий спосіб найбезпечніший, але досить результативний. Содові ванни активізують функціонування лімфатичної системи, розслаблюють, заспокоюють, допомагають впоратися з наслідками стресових ситуацій, стимулюють виведення шлаків, унормують обмінні процеси, сприяють поступовому схуднення.

Посилення ефективності сприяє перегляд раціону за винятком газованих напоїв, солоностей, жирної їжі. Допомагають швидко схуднути регулярні фізичні навантаження.

Протипоказання

Виключається вживання концентрованих содових розчинів, що провокують шлункову кровотечу. Важливо дотримуватись рекомендованих пропорцій.

Протипоказані содові процедури під час годування немовлят грудним молоком.
Виключаються для вагітних жінок, людей похилого віку, гіпертоніків.
Не проводяться при зниженому тиску та розвитку шлунково-кишкових патологій.
Содові ванни протипоказані, якщо є запальні осередки на шкірних покривах, відкриті рани, дерматити.

Від неправильного проведення процедур виявляються негативні наслідки, здатні завдати шкоди:

різкий головний біль;
слабкість;
зниження працездатності;
нудота з блюванням;
запаморочення.

Думка експерта

Увага!

Небезпечними ускладненнями є кров'янисті згустки у субстанції, що відхаркують, сильні больові прояви в животі, діарея. За таких ознак потрібна лікарська допомога.

Приготування напою

Основним способом, що результативно знижує масу тіла, залишається прийом содового розчину всередину.

Незважаючи на те, що процес розщеплення жирів запускається, завдяки цій процедурі, активізується схуднення при дотриманні дієти, що щадить, з винятком калорійних, жирних, копчених, солоних страв. За сприятливого результату в середньому за тиждень вдається прибрати 7 кг. Але деякі худнуть стверджують, що можна скинути 10 кг навіть за три доби.

Голодування на воді та соді: в лікувальних цілях, для профілактики захворювань та схуднення

Найпоширеніший рецепт приготування розчину:

Наливають у фаянсовий кухоль теплу воду – 200 мл.
Всипають бікарбонат натрію – 0,5 ч. л.
Дерев'яною ложкою розмішують рідину.

Правила вживання соди

Важливо, практикуючи содове схуднення, виключити шкоду організму. Щоб відповідати цьому принципу, дотримуються деяких правил прийому розчину:

Перші дні використовують 1/8 год. питної соди.
Поки організм адаптується, вживають розчин щодня до обіду - за 30 хвилин.
Дозування збільшують поступово, доводячи до 0,5 ч. л.
Додають ранковий прийом натще. Через півгодини приступають до сніданку.

Інші результативні рецепти

Доцільно, відчуваючи на собі можливості схуднення за допомогою вживання содового напою, вивчити їхню різноманітність. Це дозволить підібрати найкращий варіант. Вживати приготовлені кошти слід з ранку натще. Снідають не раніше, ніж за 30 хвилин. Якщо рекомендується інший порядок прийому, він відображається у рецепті.

Гасіння окропом

Прагнучи знизити агресивність напою, звертаються до методики, яка передбачає використання для розведення бікарбонату натрію окропу.

Послідовність приготування:

У алюмінієву миску кладуть питну соду – 0,5 ч. л.
Заливають її окропом - 50 мл.
Після розмішування доливають охолоджений до теплого стану окріп - 150 мл.

Курс недоцільно продовжувати більше трьох днів. При необхідності влаштовують інтервал такої ж тривалості. Потім повторюють сеанс.

Лимонний коктейль

З метою інтенсифікації очисних процесів використовують поєднання двох речовин.

Приготування:

Насипають у фаянсовий кухоль бікарбонат натрію - 0,5 ч. л.
При перемішуванні вливають окріп, попередньо остуджений до кімнатної температури – 300 мл.
Вводять свіжий сік лимона – 1 ч. л.

П'ють коктейль неквапливо, дрібними ковтками.

Ароматний мікс

Приготування:

Викладають у фаянсову піалу знежирений кефір – 200 мл.
Ретельно перемішуючи, додають рідкий мед – 1 ч. л.
Всипають соду – 0,5 ч. л.
На кінчику ножа вводять імбирний порошок, кайенський перець, корицю.
Відрізають і кладуть тонку лимонну скибочку.
За бажання всипають трохи дрібно нашаткованої м'яти.

Приймають приємний смак коктейль поступово невеликими ковтками.

За допомогою імбиру

Відомий жироспалюючими властивостями імбир дозволяє посилити дію основного розчину.

Приготування:

Перетворюють на кашку за допомогою дрібної тертки свіжий корінь імбиру. Відміряють 1 ч. л. і поміщають в емальований кухоль.
Вливають окріп - 200 мл.
Через 5 хвилин кладуть у рідину невелику лимонну часточку.
Паралельно додають питну соду з медом – по 0,5 ч. л.

Дієта на соді для схуднення

Вживають настій у теплому вигляді.

З кисломолочними різновидами

Значно активізується кишкова діяльність, сприяючи видаленню шлаків при введенні до складу очисного міксу кисломолочних продуктів.

Приготування:

Кладуть у кухоль соду питну – 0,5 ч. л.
Додають кефір, вибираючи показник жирності 1% - 200 мл.
При перемішуванні на кінчику ножа вводять тертий імбир.
На смак можна додати суху корицю.

Такий коктейль приймають щодня після сніданку – через 2 години. А також за 2,5 години до відходу до сну.

Для швидкого схуднення

Цей варіант дозволяє за три дні зробити фігуру стрункішою, прибравши до 5 кг зайвої ваги.

Алгоритм:

Теплу кип'ячену воду заливають до плічок у літрову банку.
Всипають гідрокарбонат натрію – 3 ст. л., що набираються без гірки.
При інтенсивному помішуванні розчиняють 1 ч. л. цукру.
Вливають сік, віджатий із половини плоду лимона.

Думка експерта

Ділять напій на три порції, вживаючи перед трапезою, дотримуючись інтервалу в 30 хвилин. Не можна приймати подібний склад довше трьох днів, оскільки він може шкідливо впливати на печінку.

Ванни, домашній скраб, обгортання

Результативно схуднути вдається і за допомогою безпечніших методик, до яких зараховуються содові обгортання, скраби, а також ванни з температурою не нижче 38˚С на базі бікарбонату натрію.

Приймають водні процедури не більше 20 хвилин. Рекомендується після ванни дати можливість шкірним покривам висохнути на повітрі без використання рушника. Це дозволить уникнути появи подразнення та лущення. Практикують сеанси увечері, тому що для посилення ефекту рекомендується лягти під ковдру.

Доцільно не забувати про фізичні вправи та збалансований раціон без важкої та калорійної їжі.

Рецепт для ванни з морською сіллю

Навіть нескладні за складом варіанти розчинів на основі двовуглекислого натрію приносять значну користь.

Приготування;

З'єднують в емальованій мисці питну соду з морською сіллю – по 200 г.
Вливають воду, підігріту до 40С - 1,5 л.
Перемішують, досягаючи повного розчинення речовин.
Виливають у підготовлену ванну.

Кожна людина мріє бути здоровою та мати підтягнуту фігуру. Існує маса як ефективних та безпечних, так і досить шкідливих для організму способів схуднення. Одним із перевірених часом методів є зниження ваги на звичайній соді (натрію гідрокарбонат), яка зберігається на кухні у кожної господині.

Є кілька варіантів, як схуднути за допомогою харчової соди за 3 дні. Засіб можна вживати внутрішньо, і застосовувати зовнішньо. Важливо лише робити це відповідно до низки правил. Основоположники цієї методики схуднення вважають, що застосування харчової соди є безпечним для організму людини. Натрію гідрокарбонат розщеплює як надходить з їжею, так і жир, що накопичився протягом декількох років, тому прихильники содової дієти не наполягають на зміні звичного раціону. У чому полягає ефективність цього продукту?

Нездорове харчування, недотримання питного режиму, шкідливі звички, неактивний спосіб життя, забруднене довкілля - всі ці чинники призводять до порушення кислотно-лужної рівноваги в організмі. Внаслідок цього порушення в тканинах накопичуються шлаки, з'являються зайві кілограми, шкіра стає тьмяною та нееластичною, виникають хронічні захворювання.

Зверніть увагу: Регулярний та правильний прийом соди допомагає відновити в організмі кислотно-лужний баланс, розщепити жирові відкладення, вивести токсини та прибрати зайву вагу.

Схуднення сприяють і зовнішні процедури з гідрокарбонатом натрію (ванни, обгортання), дозволяючи посилити лімфовідтік і кровопостачання, завдяки чому очищення клітин протікає інтенсивніше. Сода, що вживається у великих кількостях, може завдати серйозної шкоди організму. Щоб не нашкодити собі, важливо суворо контролювати обсяг застосування продукту та вчасно помічати побічні ефекти.

При вживанні гідрокарбонату натрію можуть виникнути:

нудота;
блювання;
слабкість;
запаморочення;
шлункова кровотеча (у поодиноких випадках).

Щоб зменшити ризик виникнення подібних симптомів, на добу необхідно споживати не більше чайної ложки соди. Здоровій людині таке дозування шкоди не принесе.

Це важливо: при проблемах із органами травлення приймати соду небезпечно! Також не рекомендується худнути на соді при цукровому діабеті, хворобах нирок та печінки.

Рецепт напою для схуднення

Плюс подібного методу зниження ваги полягає в тому, що готувати напій дуже легко і швидко: потрібна лише склянка води та гідрокарбонат натрію. Крім того, сода коштує дешево, придбати її можна в будь-якому продуктовому магазині.

Готувати та приймати напій для схуднення потрібно за наступним рецептом:

у 250 мл підігрітої води розмішайте 0,5 ч. ложки соди;
випийте отриманий розчин натщесерце за 30 хвилин до їди;
приймайте напій двічі на день: до сніданку та вечері.

Щоб досягти значного зниження ваги, необхідно пити содовий розчин курсом на 21 день. За тиждень подібної методики вдасться позбутися 3–4 кг. Чи можна схуднути на харчовій соді на 10 кг у домашніх умовах, приймаючи лише цей напій? Для більш інтенсивного схуднення до прийому гідрокарбонату натрію потрібно підключати фізичні вправи та виключити з раціону жирну, солону, солодку, борошняну їжу.

Це важливо: якщо збільшити концентрацію соди у розчині, можна отримати серйозні ускладнення від діареї до опіку слизової оболонки внутрішніх органів. При виникненні після прийому напою болю або печіння у шлунку, нудоти, загальної слабкості необхідно негайно звернутися за медичною допомогою.

Правила вживання соди

За 3 дні на соді вдасться схуднути всього на 1-3 кг, а наступні дні зниження ваги сповільниться. Це можна пояснити тим, що гідрокарбонат натрію, потрапивши всередину організму, починає діяти стрімко, позбавляючи клітини від отрут і шлаків, що накопичилися. Коли все зайве буде виведено з тканин, процес схуднення піде повільніше. Щоб позбавитися непотрібних кілограмів виключно на содовій дієті, необхідно вживати цей продукт правильно.

Для перевірки реакції організму на соду при першому прийомі засобу треба розмішати у 250 мл води 1-2 г соди (на кінчику ножа) та випити за півгодини до сніданку. Заборонено з'їдати навіть невелику кількість порошку у чистому вигляді: це може призвести до опіку стравоходу. Щодня дозування засобу потрібно трохи збільшувати, доки обсяг не становитиме половину чайної ложки. Приймати содовий розчин слід не більше 2 разів на добу. Якщо ваш організм добре переносить натрію гідрокарбонат, рекомендується вживати напій курсом протягом 21 дня.

Це важливо: гімнастику після прийому содового напою заборонено. Між вживанням розчину та тренуванням має пройти мінімум 1,5 години.

При появі найменшого дискомфорту в галузі травного тракту слід відмовитися від схуднення за допомогою соди, звернутися до лікаря, а потім вибрати дієти, що більш щадять, для боротьби з зайвою вагою. Пам'ятайте, що передозування содою фатальне для організму. Щоб переконатися у відсутності протипоказань для схуднення на соді, завітайте до терапевта, який призначить комплексне обстеження. При виявленні хвороб, несумісних із вживанням содового розчину, доведеться вибрати інші способи зниження ваги. Щоб домогтися швидкого схуднення, тільки прийому соди недостатньо. Досягти бажаного результату допоможе коригування раціону. З меню потрібно буде прибрати всі смажені, жирні, копчені, пересолені страви, а також кондитерські вироби. Слід пам'ятати, що куріння та зловживання спиртними напоями – вороги гарної фігури. Поряд із вживанням гідрокарбонату натрію рекомендується також робити вправи для схуднення.

Содові дієти

У своїх відгуках жінки виділяють 3 содові дієти, які допомагають ефективно і безпечно позбавлятися від непотрібних кілограмів. В основі цих методик лежать не медичні дослідження, а досвід дівчат, які зменшили вагу з їх допомогою. Потрібно враховувати, що ці рецепти підійдуть не кожному і пам'ятати про наявність побічних ефектів соди.

Ось ці дієти:

Дієта №1.Розчиніть 3 г соди в гарячій воді, дочекайтеся, поки розчин трохи охолоне. Випийте засіб натщесерце відразу після пробудження (за 30 хвилин до ранкового прийому їжі). Повторіть процедуру перед вечерею. За допомогою цього рецепту за 3 доби вдасться схуднути на 1 кг.
Дієта №2.Розмішайте в 2 л гарячої води 40 г соди до повного розчинення. Додайте 60 г заварки чорного чаю та 1 ч. ложку свіжого лимонного соку. Залишіть розчин, що вийшов, при кімнатних умовах на 2 доби для настоювання. Приймайте готовий напій по 250 мл перед сніданком і вечерею. Об'єму розчину, що вийшов, вистачить на 4 дні. Така дієта дозволяє схуднути на 2,5-3 кг за 3 дні.
Дієта №3.Наповніть банку об'ємом 3 л відфільтрованою водою. Додати 60 г харчової соди. Влийте 1 ч. ложку соку лимона. Якщо напій видасться надто кислим, допустимо підсолодити його 1 ст. ложкою цукру. Найбільш ефективно діятиме несолодкий розчин. Якщо вживати його щодня натщесерце (2 рази на день по 250 мл), вдасться схуднути на 3-5 кг за 3 дні.

Щоб покращити смак напою та пом'якшити лужну дію гідрокарбонату натрію на слизові, можна додати до розчину 10 мл меду. Не можна доповнювати розчин і щіпкою імбирного порошку і меленої кориці.

Зверніть увагу: сік лимона може негативно вплинути на роботу печінки та підшлункової залози. Щоб уникнути порушення діяльності цих органів, краще чергувати прийоми чистого содового та доповненого лимонним соком напоїв.

Зовнішнє вживання соди

Для приготування ванни для схуднення розчиніть у воді температурою 36° по 200 г харчової соди і морської солі. Опустіться у воду, розслабтеся, приймайте процедуру протягом 20 хвилин.

Після одного сеансу вдасться знизити вагу на 0,5–2 кг. На тиждень достатньо приймати ванну один раз. При частіших процедурах існує ризик виникнення неприємних явищ: лущення, стягування, подразнення шкіри. Щоб не травмувати шкіру, після ванни не рекомендується розтиратися рушником. Краще акуратно промокнути тіло тканиною, а потім скористатися зволожуючим лосьйоном.

Інструкція з приготування та прийняття содово-сольової ванни покроково.

На одну процедуру потрібно 250 л води, 200 г питної соди, 200-500 г морської солі.
Оптимальна температура води – 36–38°.
За 2 години до ванни не можна пити та вживати їжу.
Під час ванни рекомендується випити дрібними ковтками 200 мл гарячого непідсолодженого чаю.
Не слід приймати ванну більше 20 хвилин. Час процедури слід контролювати за власним самопочуттям.
Рівень води у ванній повинен перебувати нижче грудей.
Після процедури не слід обполіскуватись під душем і витиратися рушником. Краще промокнути вологе тіло бавовняною тканиною і накритися теплою ковдрою. Через 40 хвилин можна прийняти душ.
Вживати їжу та воду можна лише через годину після содової ванни.

Внаслідок прийому содових ванн відбувається повільне, але ефективне схуднення тіла. Крім того, морська сіль та гідрокарбонат натрію допомагають вивести зі шкіри токсини, покращити кровообіг, налагодити обмінні процеси. Найкращий результат досягається при поєднанні цієї процедури з прийомом содово-лимонного розчину внутрішньо. Не менш ефективні і содові обгортання.

Розмішайте 20 г соди на 20 мл води. Засіб, що вийшов, нанесіть на тіло, а зверху накладіть широкий бинт або марлю. Закутайтесь у товсту ковдру на півгодини, потім вимийтеся під теплим душем. Щоб помітно зменшити об'єм проблемного місця та схуднути на 3–4 кг, проводьте такі обгортання 2–3 рази на день, поєднуючи із вживанням напою із соди.

Поліпшити підшкірний кровообіг, позбутися целюліту допоможе медово-содовий скраб. Щоб приготувати його, з'єднайте 40 г подрібнених вівсяних пластівців, 20 мл рідкого мила, 6 г питної соди, 6 мл меду. Наносите засіб на проблемні зони: руки, живіт, сідниці, стегна. Масажуйте кожну частину тіла протягом 10 хвилин, потім змивайте скраб під теплим душем. Проводьте процедуру щодня протягом 2 тижнів.

Це важливо: обгортання, ванни та скраб із содою заборонені за наявності шкірних захворювань та пошкоджень на тілі. Слід відмовитися від цих процедур також при проблемах із серцем та судинами.

Висновки

Одна лише харчова сода не позбавить проблем із зайвою вагою. Прийом гідрокарбонату натрію спрямовано тимчасове зниження маси тіла кілька кг.

Щоб схуднути та зменшити обсяги тіла, потрібен комплексний підхід:

правильне харчування;
дотримання водного режиму;
відмова від шкідливих звичок;
активні заняття спортом;
позитивний настрій.

Привіт мої дорогі читачі! Наша сьогоднішня розмова – про те,чи можна схуднути за допомогою харчової соди . Інтернет рясніє порадами про те, як краще це зробити, але, разом з тим, чимало пишуть і про те, що такий спосіб небезпечний для організму.

Народний засіб

Що таке сода, розповідати, мабуть, не треба. Коштує цей порошок копійки, є у кожному будинку і найчастіше «працює» на кухні – у гашеному вигляді потрапляє у випічку.

Крім того, розчином соди з водою полощуть горло, а розчином з молоком і медом лікують сухий кашель, з її допомогою також лікують печію, відбілюють зуби, знищують запахи в холодильнику, прочищають (разом з оцтом) забиті труби, чистять будь-які поверхні та повертають блиск сковорідкам, миють волосся, використовують при пранні, знімають свербіж від укусів комах – список можна продовжувати довго.

Додайте свій пункт, якщо у вас є свій досвід у цьому напрямку. Ми ж сьогодні худнутимемо з її допомогою, а тому давайте розберемося, як вона діє на наш організм і чому раптом з її допомогою багато хто вирішив схуднути.

Властивості та особливості

Розчинений у воді двовуглекислий натрій, потрапивши в організм, впливає на кислотно-лужний баланс — знижує рівень кислоти в шлунку. Цією властивістю пояснюється популярність соди як борця зі печією.

У здорової людини pH зазвичай дорівнює 7,35, відхилення у будь-який бік вже говорять про порушення, і якщо це продовжується регулярно, то обертається збоями у роботі внутрішніх органів. Ну а якщо почитати Велику Радянську енциклопедію, то там взагалі стверджують, що зниження pH до 6,8 і нижче веде до смерті.

Що кажуть лікарі

Вважається, що сода, впливаючи на рівень кислотності, цим знижує апетит, перешкоджає розщепленню і, як наслідок, всмоктування жирів. В результаті людина худне, попиваючи соду натще. Медики, у свою чергу, у своїй масі відгукуються негативно про такий спосіб.

Вони кажуть, що зниження рівня pH веде до труднощів із травленням їжі, що, у свою чергу, несе відчуття ситості. Одночасно стверджується, що гідрокарбонат натрію, потрапляючи в шлунок, приймається дратувати слизову оболонку стравоходу і шлунка, що загрожує гастритом і виразкою.

Мало того, постійно «гасячи» свій шлунок бікарбонатом натрію, ми не лише впливаємо на ліпідний обмін. Тим самим було порушується засвоєння всіх корисних речовин, без яких нормально функціонувати наш організм не зможе.

Більше того, на подібні досліди організм може відповісти так званим «кислотним рикошетом» — вирішивши, що стався якийсь збій, він почне посилено підвищувати кислотність до колишнього рівня.

До речі, не всі лікарі висловлюються проти соди. Наприклад, доктор Неумивакін (який свого часу навіть із космонавтами працював) пропонує лікувати нею онкологічні захворювання, вважаючи, що жодної шкоди цей продукт не зазнає.

Навпаки, вважає, що 0,4 год. соди, розведені в склянці гарячої води натщесерце - відмінний засіб для боротьби з жировими залишками недоокислених продуктів. І що курс тривалістю в 2-4 місяці відновить pH до норми, а заразом і очистить судини від бляшок, а заразом убереже вас, якщо не від зайвої ваги, то, як мінімум, від склерозу, атеросклерозу та артрозу.

Голос народу

Очевидно, думки лікарів практично діаметрально протилежні, і їм вторять численні відгуки в інтернеті. Одні вважають, що всі наклепи на соду - підступи злісних фармацевтів, які хочуть, що всі якщо їх таблетки і витрачали на це якомога більше грошей.

Інші запевняють, що як худнули за допомогою гідрокарбонату натрію, так і робитимуть це далі.

« Про що ви кажете, — пише Олена, — як пититаке, це ж страшна шкода! Краще склянку води випити з вичавленою лимоном. Ви тільки уявіть, що в нещасному шлунку відбувається, якщо йому зранку та ще натще випити соду! Там же все роз'їсть! »
« Ну, чого ви всі такі категоричні, — заперечує Ольга. — Людям із підвищеною кислотністю її можна пити. Моя мати все життя п'є і нічого. І моя масажистка порадила мені пити її, щоб знизити кислотність. Головне, знати, як правильнопити».

Скільки людей стільки думок. Якщо у вас є свій досвід схуднення на соді – відпишіться у коментарях, а я продовжу далі. І тепер ми перейдемо до рецептів для схуднення, які я знайшов на теренах Мережі.

Рецепти скидання зайвої ваги

Загалом їх два – ванни та напої. Загальний огляд можна отримати з цього відео:

Обережно – небезпечно для здоров'я

Але спочатку про протипоказання.

Насамперед такий спосіб заборонено:

Під час вагітності та в період годування
Якщо на тілі є відкриті рани (якщо ви робите ванни)
При підвищеному тиску, варикозі
При цукровому діабеті
При індивідуальній непереносимості бікарбонату натрію
Якщо є знижена кислотність. Визначити її рівень слід, здавши аналізи.

Ванни із содою

Вважаються способом безпечнішим, а їх ефективність пояснюється тим, що, розчиняючись у воді, натрій двовуглекислий сприяє

очищенню організму від токсинів і шлаків, що скупчилися в ньому.
нормалізації обміну речовин
зниження стресу (який, як відомо, у багатьох підвищує апетит)

Як приймати

Найкраще ввечері, перед сном, протягом 2-х тижнів

Температура води – у районі 38 градусів, якщо втомилися чи відчуваєте слабкість – понизьте до 30-36.

Тривалість – від 10 до 20 хвилин.

Після закінчення процедури, закутавшись у ковдру чи плед, відпочиньте.

Наскільки можна схуднути таяк швидко розлучитися із зайвими кіло? Вважається, що за сеанс йде приблизно 200 г ваги. Тобто, за курс втрачається близько 2,5-2,8 кг, проте тут все індивідуально. Чи хтось худнув за допомогою такої терапії? Розкажіть нам усім буде цікаво дізнатися про ваш досвід.

Ванна з морською сіллю

Інгредієнти:

морська сіль – 150 г
сода – 125 г
можна додати кілька крапель ефірної, найкраще якої-небудь цитрусової, олії

Час прийому- 20 хвилин

Ванна з імбиром

складові:

Сода – 500 г
Олія імбиру - 5 крапель
Все розмішайте в окремій тарі у теплій воді, потім вилийте у ванну.

Час прийому- 10 хвилин

Напої із содою

Так, саме напої, тому що рецептів вживання гідрокарбонату натрію всередину існує безліч.

З водою натще

Найімовірніше, популярний

Спосіб No1

складові

Вода – 250 мл
Сода – 0,5 ч. л.
Все змішати і пити протягом дня невеликими ковтками за годину до їди.
Курс 7-14 днів, потім перерву на півмісяця, після цього можна повторити.

Спосіб No2

Вода
тепла - 450 мл
гаряча – 50 мл
Сода – 0,5 ч. л.

Розчинити двовуглекислий натрій в гарячій воді, потім все змішати з теплою. Випити разом уранці на голодний шлунок.

Пити двічі на тиждень.

Вважається, що застосовувати такий спосіб можна без обмежень за тривалістю курсу.

З лимоном

Другий за популярністю спосіб, тому що лимон, а точніше, лимонний сік, вважається м'яким діуретиком, він покращує обмін речовин в організмі, вимиває шлаки, крім того, покращує травлення та в ньому багато вітаміну С.

Однак будьте обережні – зловживання таким напоєм може принести ускладнення. Лимонна кислота та луг бікарбонату натрію здатні дратувати порожнини рота та стравоходу, загострити захворювання ШКТ, підняти тиск. Перш ніж почати пити, краще сходити до лікаря за порадою - нехай він скаже, чи можна вам такий коктейль іскільки можна його пити. Хотів би я бачити обличчя цього лікаря!

Допомагає не лише скинути вагу, а й піднімає тонус і загалом покращує самопочуття.

Інгредієнти:

Вода – 300 мл
Лимон – 1⁄2 шт
Сода – 0,5 ч. л.

Витиснути сік, додати трохи бікарбонату натрію і трохи води. Коли шипіння припиниться, повторіть усі дії знову. І так далі, доки не використовуйте всі інгредієнти.

Пити невеликими ковтками, щоб суміш засвоїлася.

Для смаку можна додати листя м'яти, кубика льоду.

З імбиром

Вважається, що такий коктейль посилює обмінні процеси, стимулює кровообіг. Існують різні засоби з імбиром та содою для втрати ваги, я ж знайшов рецепт такого напою, який можна приготувати удомашніх умов.

Інгредієнти:

Корінь імбиру – 1 год.
Лимон – 1 часточка
Мед - 1 ч.л.
Вода – 250 мл
Сода - ½ ч.л.

Імбир нарізати соломкою, залити окропом, наполягати 5 хвилин|мінути|. Після змішати всі компоненти

Курс – 2 тижні, після перерви у 2 тижні можна повторити.

Підводячи підсумок, хочу помітити наступне: якщо ви хочете худнути за допомогою двовуглекислого натрію - це ваша справа. На мій погляд, це досить сумнівний спосіб і до того ж небезпечний.

Що запам'ятати

Гідрокарбонат натрію – це хімічна речовина, кисла сіль вугільної кислоти та натрію.
Перш, ніж худнути за його допомогою, порадьтеся з лікарем
Здайте аналіз на рівень pH - сода веде до зниження рівня кислотності, якщо він у вас такий низький, варто утриматися.
Будь-які способи схуднення за допомогою бікарбонату натрію варто застосовувати без фанатизму – пам'ятайте, все добре в міру.

Ну а мене на сьогодні все, до нових зустрічей на сторінках мого блогу та не забувайте підписуватись на оновлення!

Чарівна сода для схуднення, як пити соду і швидко схуднути - зараз інтернет просто рясніє подібними рецептами та хвалебними відгуками, закликаючи спробувати чудодійну методику. І, як не дивно, багато хто купується. А що, дешевий продукт, який може дозволити собі кожна, та й особливих зусиль не вимагає – лежи та насолоджуйся у содовій ванні або пий собі воду з содою та схуднеш. Звучить, підбадьорливо, але дуже просто. Ми вирішили розібратися, чи сода корисна для схуднення і чи можна взагалі за допомогою соди схуднути. Дивимося…

Чи може сода в принципі використовуватись для схуднення

Перше, з чим ми розбиратимемося - чи може сода в принципі використовуватися для схуднення і, якщо так, які наукові принципи лежать в основі цього твердження.

Що являє собою напій із содою - це просто вода та сода. При розведенні соди у воді утворюється лужний розчин із присутністю водню та вуглекислого газу. На перший погляд нічого особливого. Але виявляється, що при попаданні в організм цей напій починає діяти як абсорбент, подібнийактивованого вугілля , притягуючи до себе шлаки, токсини та інші отрути, що скупчилися в організмі. Таким чином, виступає як засіб, що очищає.

Як відомо, шлаки отруюють організм. У відповідь навколо важливих органів починає утворюватися захисна капсула, як правило, з вісцерального (або жовтого) жиру. Насамперед, захищається печінка – як один із найважливіших фільтрів нашого організму. Якщо токсинів і шлаків накопичилося багато, то жировий прошарок може досягати значних розмірів і починає проявлятися у вигляді живота, що відвисає, який приносить масу незручностей як жінкам, так і чоловікам.

На підставі цього народна медицина стверджує - якщо пити соду курсом, то всі шлаки та токсини з організму поступово виводяться, таким чином ми позбавляємося вісцерального жиру. Таким чином, сода, нехай і не безпосередньо, харчова сода допомагає організму схуднути. Крім того, за рахунок очищення від шкідливих шлаків, всі наші життєзабезпечувальні системи починають працювати як «годинник» – покращуються обмінні процеси, засвоєння вітамінів та мінералів, налагоджується кровообіг. Це призводить до того, що їжа починає краще засвоюватися, не відкладаючись про запас у вигляді жирових прошарків. А це також призводить до загального зниження ваги.

Тому на запитання – чи допомагають напої з харчовою содою схуднути – відповідь ТАК, допомагають.Переконатись у цьому можна, подивившись блок відгуки та відповіді на запитаннянаших читачок, які на собі протестували цей спосіб і відверто розповідають про свої успіхи чи невдачі. Але, на думку редакції журналу, цей спосіб скоріше допоміжний - тим, кому потрібно скинути велику вагу, ми рекомендуємо переглянути розділяк схуднути , щоб скласти комплекс заходів

Сода для схуднення - рецепт

Щоб сода допомогла схуднути, напій слід готувати за певним рецептом. Для цього вам знадобиться невелика кількість окропу і половинка чайної ложки без верху харчової соди.

Для початку рецепт передбачає погасити окропом ложечку соди - потрібно просто додати трохи окропу до соди. Ті, хто захоплюються кулінарії, знають, як це зробити. У відгуках багато жінок пропонують інший варіант, радячи просто покласти харчову соди в чисту суху склянку і залити малою кількістю окропу. Шипіння та утворення бульбашок - вірна ознака, що реакція йде правильно.
Після цього, згідно з рецептом, потрібно долити склянку догори чистою водою кімнатної температури, розміщувати та випити.

Після того як напій для схуднення з харчової соди приготовлений, потрібно знати, як його правильно пити.

Дуже важливий момент. Часто з'являються відгуки, в яких пишуть, що п'ють соду, а схуднути не вдається. Виявляється, щоб сода принесла реальний ефект схуднення, пити її потрібно натще з ранку, коли прокидається кишечник. Найкращий час для цього 6-7 ранку. Напій відразу після приготування необхідно швидко збовтати ложкою, щоб вийшла своєрідна вирва. І швидко практично залпом, випити рідину.
Після цього потрібно добре зробити легку зарядку, щоб ще краще розігнати кров, включити м'язи і поліпшити перистальтику кишечника.
Через 30-40 хвилин потрібно поснідати - активні дії соди можуть дратувати стінки шлунка і кишечника, тому найкращими стравами для сніданку стануть ті, які обволікають слизову оболонку кишечника - це каші, йогурт, фруктові салати на основі банана, а також кефір або ряжанка.
Курс прийому соди для схуднення - 2 тижні 1 раз на день вранці щодня, після чого потрібна перерва в 1 місяць.

Ванни для схуднення з харчовою содою

Розберемо другий метод використання харчової соди для схуднення - використання содових ванн. Схуднути за допомогою соди у ванній кімнаті рекомендовано людям , які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом та схуднення через питво соди їм протипоказано.

Отже, під впливом гарячої води розчинена сода проникає у пори та абсорбує всі шкідливі та токсичні речовини. Крім цього, виводиться зайва рідина, за рахунок підвищеного потовиділення покращуються обмінні процеси, тим самим запускається процес схуднення.
Содові ванни будуть чудовою підмогою, якщо ви сидите надієті для схуднення або активно займаєтесь спортом. Від цього процес піде набагато швидше.
Часто можна зустріти рецепти содових ванн у тандемі з морською сіллю та ефірними оліями. Такий метод вважається більш ефективним, ніж використання соди в чистому вигляді, тому що морська сіль виступатиме додатковим абсорбентом і допомагатиме соді очищати організм, акористь ефірних олій для схуднення широко відома. Так як це досить об'ємний матеріал, що містить свої умови використання та рецепти, то ми пропонуємо вам докладну статтюсодові ванни для схуднення де всі ці нюанси описані.

Обгортання із содою для схуднення

У тому випадку, якщо ви хочете схуднути не загалом, а в конкретних проблемних місцях – це живіт, стегна, зони целюліту, можна використовувати обгортання з харчовою содою. Головний їх принцип схожий на содові ванни - відбувається виведення отруйних речовин з організму з метою поліпшити обмінні процеси і запустити процес жироспаления. Крім цього, содові обгортання допоможуть підвищити пружність шкіри, зроблять її гладкою та ніжною, тому рекомендовані тим, хтохоче позбутися целюліту .

Для обгортання вам знадобиться літр теплої води, 4-5 ст. л. харчової соди, шматок тканини та харчова плівка. Для початку необхідно розпарити потрібну ділянку за допомогою теплої ванни або гарячого рушника, проскрабувати його і добре розтерти мочалкою. Соду добре розчинити у воді, змочити в ній тканину, накласти її на проблемну ділянку, а потім обмотати харчовою плівкою і укутатись у теплу ковдру. Час для процедури – 40-50 хвилин. Є й іншіобгортання для схуднення, подивіться, кому цікаво

Протипоказання до застосування харчової соди для схуднення

Щоб застосування соди для схуднення було ефективним і не дало проблем, потрібно знати протипоказання, при яких не варто проводити експерименти з содою.

Отже, содові ванни та обгортання протипоказані при будь-яких ушкодженнях на шкірі (порізи, рани) та при шкірних захворюваннях, при онкології, запальних процесах в організмі. Всередину соду категорично забороняється вживати за будь-яких захворювань шлунково-кишкового тракту, діабету, грудному вигодовуванні, вагітності. У будь-якому випадку, ми рекомендуємо вам звернутися до медичного фахівця, який дасть вам поради використовувати або не використовувати цей продукт.

для
Олександра ЕР Усі права захищені

Сода для схуднення – відомий ефективний засіб, що має широкий спектр застосування. Хоча спосіб є популярним, неправильне вживання може спровокувати розвиток та загострення хронічних захворювань. Застосовуючи продукт для боротьби із зайвою вагою, важливо пам'ятати, що йдеться не про кальцинований, а тільки про харчовий різновид. Ефект досягається завдяки особливості речовини блокувати всмоктування жирів. Це дозволяє знизити апетит та змінити кислотність шлунка.

ІСТОРІЇ СХУДЖЕННЯ ЗІРОК!

Ірина Пегова шокувала всіх рецептом схуднення:"Скинула 27 кг і продовжую худнути, просто на ніч заварюю..." Читати докладніше >>

Приховані небезпеки та корисні властивості

Непрофесійне використання харчової соди для коригування метаболічних процесів є небезпечним для здоров'я. Неправильне дозування роз'їдає слизову оболонку шлунка. На її поверхні утворюються виразки, які можу перерости у нориці, що потребують операційного втручання.

Сода (Soda) відноситься до розряду агресивних речовин, тому її застосування слід починати з обережністю, після повного медичного обстеження та з дозволу лікаря.

Протипоказання для вживання харчової соди:

знижена кислотність організму;
дерматологічні захворювання;
наявність відкритих ран на тілі;
гінекологічні порушення;
цукровий діабет;
гнійні запалення;
пухлини та новоутворення;
вагітність та годування груддю;
непереносимість гідрокарбонату натрію

Правильне дозування речовини за відсутності протипоказань благотворно впливає на стан організму.

Корисні властивості соди:

вирівнює кислотно-лужний баланс;
допомагає заповнити нестачу кисню в тканинах;
активізує обмінні процеси;
виводить токсини;
розщеплює жири;
запобігає виникненню целюліту та жиру.

Правила вживання

Для застосування всередину не підходить речовина у чистому вигляді, допустимо лише питний содовий розчин. Щоб не отримати опік слизової оболонки шлунка, його слід приймати на порожній шлунок, тобто в момент прийняття засобу він не повинен перебувати в активній травній фазі. Найбільш ефективний спосіб - вранці натщесерце, вдень за 30 хвилин до їжі або через годину після.

Щоб розпочати содовий курс для схуднення без шкоди здоров'ю, початкова порція речовини повинна поміщатися на кінчику ножа. Надалі дозування поступово збільшується. Профілактичний курс передбачає застосування соди один раз на тиждень. Для розчину використовується 1/2 ч. л. на 200мл води. З лікувальною метою дозування коригується індивідуально.

Щоб скинути вагу, продукт використовують у популярних содових дієтах:

Дієта	Спосіб приготування засобу	Рекомендації
Дієта №1 (Щаденна)	У 200 мл теплої рідини слід розчинити 1 ст. л. соди. Використовують засіб вранці натще. Результат помітний за три дні	Дієта не матиме ефекту, якщо розчин вживатиметься на повний шлунок. Тривалість 7-14 днів, перерва 14 днів
Дієта №2 (Прискорена)	Розчин складається з двох-трьох літрів чистої води, змішаної з 2 столовими ложками соди, склянки міцного чорного чаю та кількох крапель лимонного соку. Перед застосуванням засіб має наполягати кілька днів. Вживати напій потрібно по склянці вранці натще і ввечері. Після останнього за добу коктейлю їсти нічого не можна	За допомогою коктейлю на день губиться приблизно 500 грамів. Тривалість не більше одного тижня. Коктейль заборонено вживати дітям
Дієта №3 (З ефектом відбілювання)	Потрібно розчинити 3 ст. л. соди на 1 л води, додати сік половини лимона. Якщо напій складно пити, до нього додається 1 ст. л. меду, але ефект буде знижений. Коктейль дозволяє втрачати на день 500-700 г, з медом – 250-400 г	Вживання коктейлю додатково відбілює зуби

Порядок дієт свідчить про їх переносимость. Перший приклад дає щадне навантаження на печінку, а третій максимально перевантажує організм, але є найефективнішим. Спортсменам перед початком курсу слід проконсультуватися з тренером та скоригувати прийом розчину. Коктейль із №3 можна пити раз на 2–3 дні.

Використання дієт заборонено людям, які приймають будь-які медикаментозні препарати, особливо відновлювального характеру.

Змішані рецепти для схуднення:

Компоненти	Ефект	Рецепт
Сода та лимон	Прискорює метаболізм, роботу жовчного міхура, виводить токсини, стимулює лімфоток.	½ лимона, 250 мл води, ½ ч. л. порошку. Тривалість курсу – 14 днів, потім перерва 14 днів. Спосіб приготування: у невелику кількість лимонного соку додати соду та воду. Після завершення реакції додати залишок. Пити 1 раз на день за дві години до їди після фізичної активності. Народний спосіб допомагає схуднути, підвищити імунітет та покращити самопочуття
Сода та молоко	Насичує організм фосфором, вітаміном А, калієм, кальцієм. Молоко знижує агресивність порошку	Склянка молока та 1 ч. л. соди. Спосіб приготування: молоко потрібно нагріти, але не доводити до кипіння. Рекомендована температура 80-90 градусів. Додати в рідину соду та розмішати. Щоб схуднути, напій потрібно пити через 2 години після їди. Курс 14 днів.
Сода та кефір	Якщо регулярно пити засіб замість вечері, спостерігається зниження ваги 5 кг протягом 2 тижнів. Зниження загальної калорійності їжі пришвидшить процес.	Рецепт №1: Знежирений кефір змішати з ½ чайної ложки соди, додати ½ ч. ложки імбиру та ¼ ч. ложки кориці. Щоб прибрати живіт у найкоротші терміни, рекомендується додати в коктейль селера, кріп чи кінзу. Приймати напій внутрішньо відразу після приготування дрібними ковтками. Тривалість курсу – 14 днів, перерва – 14 днів. Рецепт №2: 1 ч. ложку імбиру, 1 ч. ложку меду, часточку лимона (дрібно порізати разом із шкіркою), ¼ ч. ложки кайенського перцю, щіпку кориці, щіпку соди змішати з 200 мл знежиреного кефіру. Для усунення зайвої ваги приймати 2 рази на день за 30 хвилин до сніданку та замінити на вечерю коктейлем. Останній прийом засобу має бути не пізніше ніж за 1,5–2 години до сну
Сода та імбир	Прискорює метаболізм та травлення, стимулює кровообіг, виводить токсини.	Змішується 1 скибочка лимона, 1 ч. ложка меду, 1 ч. ложка імбиру (корінь подрібнюється на часточки і заварюється окропом протягом 5 хвилин), 1/2 ч. ложки соди. Приймати за 30 хвилин до їжі протягом 14 днів, перерва 14 днів

Особливості застосування

Вживання коктейлів на голодний шлунок як прискорює метаболізм, а й зменшує почуття голоду.Тому основний ефект досягається завдяки зниженню їжі.

Не завжди за допомогою соди виходить швидко скинути зайву вагу. Часто, мотивовані бажанням прискорити процес, жінки завдають шкоди своєму організму. Додавання зайвої ложки засобу в напій викликає в шлунку ту ж реакцію, що і під час приготування страв при її взаємодії з оцтом. Додатковий побічний ефект – збільшення апетиту, здуття та метеоризм.Схуднення в домашніх умовах може бути ефективним лише при дотриманні дозування, що рекомендується.

Для зниження ваги, особливо у проблемній зоні боків, додатково або замість коктейлів використовують содові ванни. Жировий прошарок поступово руйнується під впливом кислої солі натрію. Комплексний підхід дозволяє додатково очистити організм від радіонуклідів та токсинів, прискорити обмін речовин та жировий обмін.

Використання ванн із розчином соди допомагає легко скинути вагу, але курс повинен тривати не більше 14 днів. Рекомендована кількість процедур на добу – 1. Протипоказання – аналогічні до застосування содових коктейлів усередину.

Содові ванни

Результати тих, хто худне після содових ванн, становлять в середньому до 2 кг за процедуру. На швидкість зниження жирових мас впливають індивідуальні особливості організму, саме схильність до повноти.

Ефект досягається завдяки зневодненню. Тому перед початком курсу слід проконсультуватися з лікарем.

Рецепти для содових ванн:

Компоненти	Ефект	Рецепт
Морська сіль та сода	Прийом ванн сприяє усуненню жирових відкладень та целюліту. Шкіра стає пружною, зникають вугри	Морська сіль – 150 г, лавандова олія – 5-7 крапель, сода – 125 г. Суміш розчиняється у склянці води, температури не вище 38 градусів, і виливається у ванну. Тривалість процедури 20-30 хвилин
Імбир та сода	Розщеплює жирові відкладення	5 крапель олії, 500 г соди. Рекомендується виливати розчин у ванну після фізичного навантаження. Процедура виконується перед сном через 2 години після вечері. Тривалість – 10-20 хвилин
Антицелюлітний скраб	Усуває целюліт, сприяє розщепленню жирів, тонізує та очищує шкіру.	3 столові ложки вівсяного борошна, 2 ст. ложки соди, 50мл води. Компоненти потрібно змішати і відразу після приготування втирати у проблемну зону. Тривалість – 10 хвилин

Схуднення по Неумивакіну

Професор Неумивакін відомий своєю прихильністю до нетрадиційних методів лікування. Він стверджує, що прийом соди внутрішньо сприяє не тільки зниженню ваги, але й розщеплює холестеринові бляшки. Цій темі він присвятив безліч статей та відеоуроків і вважає, що застосування порошку здатне позбавити важких захворювань.

На думку доктора Неумивакіна, після содової процедури відбувається повне оновлення кров'яних клітин та відновлюється кислотно-лужний баланс.

Метод професора має однакову кількість шанувальників та ненависників. Кожну його статтю супроводжує безліч суперечок, оскільки результати схуднення за 3 дні на 10 кг викликають побоювання в інших фахівців. Лікарі вважають, що жінки, які так активно скидають вагу, наражаються на серйозний ризик. Тому, перш ніж приступати до лікування, необхідно проконсультуватися з лікарем та унеможливити ризик серцевих патологій. Якщо протипоказань немає – можна крок за кроком виконувати рекомендації:

1. Починати курс слід з мінімальної контрольної дози та уважно спостерігати за своїм станом. Початкова порція – набрати соду на кінчик чайної ложки. Поступово кількість збільшується, але обережно. Зміна порції має відбуватися плавно, без різких стрибків. Тобто перехід із кінчика ножа до повної чайної ложки за 4 дні – ризикований захід.
2. Для розчинення соди використовується вода кімнатної температури. На думку професора, гаряча вода у поєднанні з порошком здатна зруйнувати слизову оболонку стравоходу. Холодна вода гальмуватиме лікувальний ефект.
3. Напій вживається не менше трьох разів на день до їди.
4. Тривалість курсу, на думку лікаря, коригується індивідуально, залежно стану пацієнта. Він стверджує, що сода – абсолютно нешкідливий продукт. Тому процедури можна продовжувати довго, періодично роблячи невелику перерву, з появою результатів.
5. Потрібно ретельно стежити за терміном придатності порошку, що вживається.
6. Лікар рекомендує поєднувати прийом соди всередину з содовою ванною та клізмами. Розчин складається з 1 ч. ложки засобу та 1 літра води. Процедуру треба проводити щодня, за два тижні - за день.

Починається курс із триденного прийому напою тричі на день, потім слідує перерва 3 дні і знову триває прийом.

І трохи про секрети...

Історія однієї з наших читачок Аліни Р.:

Особливо пригнічувала мене моя вага. Я сильно набрала, після вагітності важила як 3 сумоїсти разом, а саме 92кг при зростанні в 165. Думала живіт зійде після пологів, але ні навпаки стала набирати вагу. Як впоратися з перебудовою гормонального фону та ожирінням? Адже ніщо так не спотворює чи молодить людину, як її постать. У свої 20 років я вперше дізналася, що повних дівчат називають "ЖІНКА", і що "таких розмірів не шиють". Далі у 29 років розлучення з чоловіком та депресія...

Але що зробити, щоб схуднути? Операція лазерна ліпосакція? Дізнавалася – не менше 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - LPG-масаж, кавітація, RF-ліфтінг, міостимуляція? Трохи доступніше – курс коштує від 80 тисяч рублів з консультантом дієтологом. Можна звичайно намагатися бігати на біговій доріжці, до запаморочення.

І коли на цей час знайти? Та й все одно дуже дорого. Особливо зараз. Тому для себе я обрала інший спосіб...