Який вітамін потрібний для гладкоствольного. Вітаміни групи В. Маска з вітамінами групи В

Іноді буває, що, зробивши коротку стрижку, вже через деякий час хочеться повернути колишню довжину і здається, ніби волосся росте нестерпно повільно.

Що ж робити, щоб знову знайти розкішне довге волосся?

Сучасні наукові відкриття та дослідження в галузі косметології допомагають з'ясувати причини повільного росту волосся та прискорити його.

Завдяки їм багато представниць прекрасної половини людства можуть досить швидко знайти довге і, що ще важливіше, здорове і красиве волосся.

Середня швидкість росту волосся – 1-1,5 см на місяць. Є щасливчики, у яких довжина волосся збільшується до 2 см щомісяця, але є і ті, чиє волосся росте набагато повільніше. Проблеми, пов'язані із зростанням волосся, мають різні причини.

Це можуть бути спадкові фактори, захворювання, наслідки стресів або прийом лікарських препаратів.

Одна з найпоширеніших причин, що призводять до уповільнення росту волосся, стає дефіцитом вітамінів в організмі. У цьому випадку достатньо заповнити запас корисних елементів, і волосся починає рости краще.

Зростання волосся більшою мірою залежить від стану волосяних фолікул, з яких немов із зерен з'являється нове волосся. Шкіру голови можна порівняти із ґрунтом, що вимагає добрив, щоб забезпечити повноцінне харчування.

І чим краще буде харчування цього «ґрунту», тим здоровішим буде коріння і тим швидше виростатиме волосся. Тому дуже важливо, щоб в організм у повному обсязі надходили вітаміни, потрібні в першу чергу для харчування та захисту волосяних цибулин, а також вільного доступудо них кисню.

Щоб збільшити швидкість росту волосся, в організм має надходити необхідну кількість вітамінів групи B.

Це основні речовини, що допомагають волоссю рости.

Вітаміни групи B – найкращі «ліки» для активізації росту здорового волосся.

Вони посилюють кровопостачання волосяних цибулин, усувають сухість, зупиняють випадання волосся – одним словом, запускаю процес оздоровлення шкіри на голові, а вітамін B12 ще й прискорює ріст волосся.

Не обійтися в цій справі без вітаміну А (ретинол).

Він надає регенеруючий вплив на шкіру, благотворно впливає на діяльність сальних залоз, покращує стан шкіри на голові і допомагає волоссю рости краще.

В організмі вітамін А грає роль «прискорювача», тому при його нестачі волосся росте дуже повільно.

Найчастіше зростання волосся сповільнюється через недостатнє кровопостачання коренів. Вітамін Е бере участь у насиченні киснем волосяних фолікул, стимулюючи тим самим появу нового здорового волосся.

Нікотинова кислота (вітамін РР або B3) посилює циркуляцію крові, покращуючи харчування коренів, таким чином допомагаючи активному зростанню, тобто, отримуючи нікотинову кислоту в достатньому обсязі, волосся починає рости швидше.

Вітамін D і біотин (вітамін H) теж надають неоціненну допомогу волоссю.Крім того, що ці вітаміни збільшують швидкість росту, вони також захищають та зміцнюють волосся.

Вітамін C бере участь у кровообігу волосяних цибулин., що допомагає поживним речовинам безперешкодно проникати до коріння волосся, а без цього неможливе їх нормальне зростання.

Допомагає волоссю рости і такі елементи, як молібден, цинк, селен, сірка, кальцій, залізо та магній.

Сьогодні з'ясувати, яких вітамінів недостатньо, досить просто – достатньо здати волосок на аналіз. Лабораторне дослідженняпокаже, чого потребує волосся, а що в них міститься в надлишку.

Крім того, вітаміни зазвичай впливають на стан і зростання нового волосся, тому очікувати, що після вітамінної «допомоги» старе волосся відростатиме швидше не варто.

В аптеках можна побачити велика кількістьпрепаратів, призначених для росту волосся Вони містять усі мікроелементи та вітаміни, необхідні для цього.

Такі засоби можна розділити на два види: що впливають зсередини та ззовні:

• перші найчастіше являють собою капсули або таблетки,
• другі – маски, бальзами, лосьйони та інші косметичні засоби.

Таблетки заповнюють добову нормунеобхідних елементів та найчастіше приблизно через місяць застосування відновлюють баланс речовин в організмі.

Найефективніші комплекси та найкращі вітаміни для росту волосся

Один з найпопулярніших препаратів, призначених для прискорення росту волосся, має назву «Ревалід».

Він містить цілий комплекс вітамінів і амінокислот, завдяки яким швидше росте не тільки волосся, а й нігті.

Щоб досягти видимих ​​результатів, приймати Ревалід потрібно не менше 2-3 місяців по одній капсулі 3 рази на добу.

Вітамінний комплекс «Перфектіл» – вітаміни для швидкого зростанняволосся.

Вже через місяць після його застосування волосся починає рости помітно швидше. Розроблений британськими вченими, «Перфектіл» має у своєму складі повний набір мінералів та вітамінів, які активізують сили організму та спрямовують їх на оздоровлення фолікул та стимуляцію росту волосся.

Це дуже сильний засіб, тому потрібно точно дотримуватись дозування, вказаного в інструкції, а саме: приймати не більше однієї капсули щодня в процесі або після їжі та запивати склянкою води. Прийом натще може викликати нудоту!

Це справжній комплекс корисних речовин. До їх складу входять вітаміни, мінерали, амінокислоти та інші елементи, яких зазвичай потребує організм, і які активізують ріст волосся, покращують шкіру, а також зміцнюють нігті.

Вітчизняна фармацевтика може запропонувати вітамінний комплекс "Алфавіт". Призначений для того, щоб упорядкувати весь організм в цілому, він покращує і стан волосся, у тому числі і швидкість їх росту.

На відміну від багатьох інших препаратів, «Алфавіт» заснований на принципі поєднання різних вітамінів, тому включає три різновиди таблеток, кожна з яких включає тільки сумісні елементи.

Це допомагає кращому засвоєннювітамінів та мінералів. Дозування розраховане на три прийоми на добу. Залежно від початкового стану волосся ефект видно через 2-3 тижні.

Хороші результати для росту волосся дають і звичайні пивні дріжджі, які можна купити у будь-якій аптеці. Вони можуть бути з добавками (наприклад, із сіркою) або без.

Вітамінні препарати для росту волосся діють індивідуально, і щоб підібрати відповідний полівітамінний комплекс, бажано отримати консультацію трихолога. Але замість препаратів все ж таки краще отримувати необхідні вітаміни з їжі, а для цього необхідне повноцінне харчування:

• Цілий рік на столі повинні бути свіжі овочі, фрукти, волоські горіхи, шипшина, мед, оливкова олія, яйця, кольорова капуста, молоко, молочні продукти, соя, інші бобові та обов'язково зелень.
• Взимку до раціону необхідно включити вівсяну кашу, квашену капусту, м'ясо, жирної риби.
• Крім вітамінів, організм потребує і достатньої кількості рідини – не менше 2-х л на день.

Стан здоров'я не може не позначатися на стані волосся, у тому числі на його зовнішньому вигляді та на швидкості зростання. Якщо волосся здорове, прискорити його зростання не складе особливих труднощів, включивши до свого раціону необхідні вітаміни, а також живлячи волосся.

Вітамінні маски для росту волосся

Зовнішній вплив у сукупності з вітамінами, що приймаються внутрішньо, покращують і прискорюють ріст волосся. Допоможе їм зростати швидше та спеціальна косметика, призначена для цієї мети.

Тому багато вітамінних комплексів складаються з цілої серії засобів - це і таблетки або капсули, ампули, а також спеціальні шампуні, кондиціонери.

Але є й інша можливість посилити зростання волосся - використовувати маски, приготовлені вдома, включивши до складу необхідні вітаміни. Домашні кошти можуть бути не менш ефективними, ніж покупні, а за ціною будуть значно дешевшими.

Маска з вітаміном А та цибульним соком

Компоненти цієї маски активно впливають на волосяні цибулини, покращуючи кровопостачання, насичуючи киснем та живлячи корисними речовинами. Така дія оздоровлює волосся, а також збільшує швидкість їх зростання.

Для досягнення швидкого результату маску необхідно робити 30 разів за день. Не рекомендується при дуже сухій чи чутливій шкірі голови.

Інгредієнти:

• олійний розчин вітаміну А – 5–7 крапель;
• рицинова і реп'яхову олії – по 1 ст. л. ;
• гострий перець ( спиртова настоянка) - 1 ч. л. ;
• свіжовичавлений цибульний сік - 1 ст. л. ;
• курячий жовток – від 1 яйця.

Усі компоненти з'єднати, перемішати та нанести маску на коріння та волосся. Зверху обгорнути голову поліетиленом та зверху рушником. Через півгодини змити водою із додаванням лимонного соку.

Яєчно-вітамінна маска

Така домашня маска насичує шкіру голови корисними речовинами, зміцнює волосся і, звичайно, покращує його зростання. До того ж після кількох застосувань вона надає волоссю здорового блиску.

Інгредієнти:

• вітаміни B2, B6 та B12 – по 1 ампулі;
• курячий жовток – 1 шт. ;
• олії: реп'яхову, мигдальну, обліпихову – по 1 ст. л.

Поєднати складові та нанести на волосся та коріння.

Тримати годину, потім вимити волосся з шампунем.

вітамінна маска, що активує ріст волосся

Поживна маска, що прискорює ріст волосся за рахунок активізації доступу корисних речовин до коріння. Волосся стає живим, зволоженим і починає рости набагато швидше.

Інгредієнти:

• олійні вітаміни A та E, вітамін B3 – по 0,5 ч. л. ;
• олія лляна - 2 ст. л. ;
• женьшень або елеутерокок (настойка) - 1 ч. л. ;
• жовток від 1-2 яєць (залежить від довжини волосся).

Ретельно перемішавши компоненти, нанести маску на волосся та коріння. Закрити поліетиленовою плівкою і обгорнути зверху рушником. Після однієї години ретельно вимити голову теплою водою.

Текст: Ірина Сергєєва

Сучасний риноккосметики пропонує безліч засобів та процедур з догляду, зміцнення, відновлення та лікування волосся. Розібратися в їхньому величезному спектрі і підібрати для себе ідеальну програму догляду за волоссям допоможе лікар-трихолог або косметолог в салоні. Але іноді локонам потрібна допомога не так зовні, як зсередини. У цих випадках не зайвим буде знати, які вітаміни корисно пити для волосся.

Які вітаміни пити? Вносимо ясність!

Прийшовши до розуміння, що відновлення краси локонів та здоров'я шкіри йде зсередини, ми починаємо запитувати себе. які вітаміни пити для волосся? Щоб правильно скласти ефективний комплекс, краще звернутися за допомогою до фахівця: трихолога або косметолога. Лікар з точністю «до міліметра» зможе вказати, яких саме вітамінів не вистачає саме вашому волоссю, і допоможе скласти програму індивідуального професійного догляду. Однак, завжди корисно заздалегідь знати, за що відповідає той чи інший вітамін чи група вітамінів. І чим вони корисні для здоров'я та краси волосся. Отже:

Група вітамінів B (В1, В2, В5, В6, В12, РР, Н - біотин) для волосся незамінні, особливо, якщо ви хочете мати локони, не менш пишні і довгі, як у Рапунцель. Справа в тому що перелічені вітамінисприяють росту волосся, роблять його густим і сильним, регулюють жирність волосся, надають волоссю блиск і еластичність.

Не менш важливим є і вітамін Е (токоферол). Він відновлює нормальний кровообіг у шкірі голови, живить цибулини волосся, захищає від шкідливих. ультрафіолетових променів, оздоровлює та зміцнює волосся.

Вітамін А (ретинол) важливий для модниць, яким потрібно відновити здоров'я посічених і ламких після численних відвідувань перукаря локонів. Вітамін А сприяє зростанню та поліпшенню структури волосся, надаючи волоссю м'якість та шовковистість; особливо корисний для сухого та січеного волосся – відновлює живий блиск і еластичність.

Вітамін С – записуємо, чим корисний: покращує кровообіг у шкірі голови, активізує ріст волосся; сприяє засвоєнню заліза в організмі.

Корисні мікроелементи для волосся

Однак вітаміни, при всій їхній корисності для шкіри голови і шовковистих локонів, вимагають собі дуже серйозного союзника в боротьбі за красиве волосся. Йдеться про мікроелементи, такі як:

• магній – він сприяє еластичності волосся;


• кремній входить до складу колагену волосся, від нього залежить їх сила та міцність;


• цинк та мідь покращують зовнішній виглядволосся, що перешкоджає передчасній сивині, запобігає облисіння;


• селен захищає від шкідливого впливу довкілля;


• фосфор надає волоссю еластичність та насичений колір;


• кальцій бере участь у зростанні волосся;


• залізно робить волосся якщо не залізним, то міцним, допомагає їм забути про ламкість;


• йод забезпечує здоров'я волосся, впливаючи працювати щитовидної залози;


• молібден прискорює ріст волосся;


• сірка надає волоссю силу та блиск.

Вітаміни, що корисно пити для волосся, майже завжди входять до складу ефективних аптечних вітамінних комплексів. Однак, можна значно посилити та прискорити результат, скоригувавши також і своє щоденне меню.

Які вітаміни пити і що їсти для здоров'я волосся?

Почнемо з раціону. Отже:

• група вітамінів B міститься у зернових, бобових, крупах, висівках, горіхах, яйцях;


• вітамін Е любить рослинні олії(оливкова, соняшникова та ін), яєчний жовток, крупи, горіхи, насіння, зелені листові овочі;


• вітамін А можна знайти у вершковому маслі, яйцях, печінці, сирі, сирі; моркви, зелені, абрикоси, шипшини, обліпихи;


• вітамін С, звичайно ж, у цитрусових, шипшині, чорній смородині, ківі, квашеній капусті;


• вітаміном Н багаті бобові, горіхи, соя, геркулес;


• цинк і мідь містяться в креветках, бобах, печінці, волоських горіхахта крупах;


• щоб поповнити запас заліза, їмо печінку, жовтки та горіхи;


• сірка міститься в часнику, рибі та печінці;


• молібден багаті на какао, печінку і нирки тварин, горох;


• кремній міститься у крупах та коренеплодах.

Що можна пити з аптечних препаратів:

• пивні дріжджі – це досить універсальні вітаміни, які добре відбиваються на стані волосся;


• аскорбінка привнесе до нашого організму вітамін С;


• біотин – ці вітаміни для волосся випускаються під різними марками, але мають однаковий склад– вітамін Н, який також називають вітаміном краси;


• мультивітамінний комплекс, що містить дріжджі медичні, тіаміну мононітрат, пантотенат кальцію, такий, наприклад, як «Пантовігар» – допомагає при випаданні та пошкодженні волосся хімічними речовинами та сонячним випромінюванням.


• комплекс, що містить у собі олії волоських горіхів, екстракт пшеничних зародків, такий, наприклад, як «Нутрікап» – добре прискорює ріст волосся, запобігає випаданню та надає блиску.

Хочеться тільки помітити, що пивні дріжджі та аскорбінки можна купити без призначення лікаря, а ось будь-які інші аптечні вітамінні препарати та комплекси необхідно купувати лише попередньо порадившись із лікарем чи косметологом.

Вітаміни для волосся відіграють важливу роль. Ці біологічно активні речовиниберуть участь практично у всіх біохімічних процесах, що відбуваються в організмі. Найчастіше багато хто недооцінює важливість вітамінів для здоров'я та краси. Тільки тоді, коли в організмі помічено серйозний дефіцит тих чи інших речовин, стає зрозуміло, що лише вітаміни в оптимальній кількості дозволять знову повернути собі красу та гарне самопочуття.

Не можна сказати, що є важливі вітаміни, а є непотрібні речовини. По суті, всі біологічно активні елементи повинні бути присутніми в організмі у певній кількості. Тільки тендітний баланс і гармонія цих речовин гарантує, що людина буде добре почуватися і виглядати відповідним чином.

Однак кожен тип вітамінів виконує свою місію. У тому числі є ціла низка речовин, які сприяють красі волосся. Розглянемо основні їх.

Вітамін А

Рейтинг «Кращі вітаміни для волосся» очолює вітамін А. Він суттєво покращує структуру волосся, зміцнює його, запобігає їх випаданню. Важливий нюанс – ця речовина легко акумулюється (накопичується) у організмі людини.

Вітамін В

Вітамінні речовини групи В відповідають за силу та красу локонів. Оптимальна кількість даних елементів сприяє тому, що шевелюра виглядає здоровою, блискучою. Якщо ж тих чи інших представників групи в організмі немає, волосся починає повільно рости або зовсім зупиняється в рості. Також можна спостерігати патологічне стоншування волосків, а кінчики швидко січуться.

Найважливіші вітаміни групи В:

• тіамін;
• рибофламін;
• пантенол;
• піридоксин;
• інозит;
• фолієва кислота;
• ціанокобаламін.

Особливо важливий і потрібний вітаміндля волосся – аскорбінова кислота. Вона відповідає за оптимальний кровообіг. Хороша трофіка шкіри голови – запорука здорового волосся. Це означає, що всі поживні речовини потраплятимуть до волосків, живитимуть, зміцнюватимуть, сприятимуть їх гармонійному зростанню.

Вітамін С часто додають у спреї, масляні екстракти та фіто-витяжки для кінчиків, що січуться. На початкових етапах даний вітамін допомагає зміцнити волоски. Однак важливо не просто впливати на локони зовнішніми засобами, а поповнювати дефіцит аскорбінової кислотиприймаючи відповідні вітамінні комплекси.

Вітамін Е

Токоферол відповідає за блиск та міцність волосся. Якщо цього вітаміну в організмі занадто мало, зовнішній вигляд шевелюри відразу ж буде сигналізувати про дефіцит, що наростає. Локони тьмяніють, кінчики січуться, іноді спостерігається виражена ламкість волосків.

Важливий нюанс – вітамін Е відповідає не тільки за якість локонів, але ще й сприяє нормальному транспортуванню кисневих фракцій у кровоносній системі. Саме тому, волосся може страждати не тільки від дефіциту самого вітаміну В, а й через нестачу кисню, який закономірно виникає на тлі гіповітамінозу токоферолу.

Вітамін РР

Нікотинова кислота, або ніацинамід, – обов'язковий компонент найефективніших і найпопулярніших засобів для догляду за локонами. Вітамін РР стимулює ріст волосся, зменшує його випадання, коригує процеси мікроциркуляції крові шкіри голови, що оптимально стабілізує трофіку на периферії.

Вважається, що саме нікотинова кислотазапобігає втраті цілющої вологи, сконцентрованої у волоссі. Існує теорія, що у механізмі формування сивини безпосередню роль грає саме дефіцит вітаміну РР. Нібито оптимальна кількість даної речовини є захистом від передчасного старіння волосся.

Збалансоване харчування та багате меню для красивого волосся

Всі важливі та хороші вітамінидля волосся надходять в організм із продуктами харчування. Саме тому так важливо харчуватися правильно, продумувати свій раціон, формувати справді багате та різноманітне меню.

Трихологи та дієтологи акцентують увагу на тому, що волосся в середньому виростає на 1 см на місяць. Щоб це бажане зростання фіксувалося, в організм має надходити строго певна кількість вітамінних елементів і нутрієнтів. Правильна їжа– основа для здоров'я, що дозволяє почуватися енергійним, випромінювати красу та силу.

Не існує певної дієти для краси локонів, але є цілий ряд продуктів, вживання яких допоможе значно покращити стан волосся. Вибирати варто лише якісні та свіжі компоненти для приготування майбутніх страв. Тільки в такому випадку можна бути впевненим, що в організм потраплять такі бажані «компоненти краси».

Поліпшити стан локонів допоможуть насамперед продукти харчування, багаті на кальцій та залізо. Це мікроелементи разом із цілим рядом вітамінних фракцій запускають механізми оздоровлення волосків. Окремо варто розглянути низку продуктів, які радять включити у повсякденне меню.

Жирна риба

Лосось – типовий представникцієї категорії продуктів харчування. Риба містить колосальну кількість жирних кислот. Ці елементи допомагають покращити стан шкіри голови, позитивно позначаться і на стані самих локонів.

Як правило, у жирних сортахриби сконцентровано оптимальну кількість вітаміну В12 Він зміцнить волосся. А залізо лише посилить позитивний ефектвітамін А.

Овочі зеленого кольору

Зелені та листові овочі, а також різноманітна городна зелень та приправи містять велика кількістьаскорбінової кислоти та вітаміну А. Також у продуктах подібного типу міститься багато заліза та кальцію. Така комбінація вважається особливо вигідною.

Квасоля, боби, сочевиця, соя - всі ці продукти не так часто можна зустріти на столі середнього споживача. Однак саме вони містять велику кількість біотину та цілий спектр вітамінів групи В.

Інші продукти

У таблиці, наведеній нижче, наведено перелік інших корисних продуктів, якими варто урізноманітнити своє повсякденне меню.

Продукти харчування	Основні вітаміни та інші цінні компоненти, що входять до складу продуктів
Горіхи (бразильський горіх, волоський, арахіс, кешью, пекан, мигдаль)	Вітамін А, В, РР, альфа-лінолева кислота, цинк.
М'ясо (індичка, курка, гусак, качка)	Вітамін В, оптимальне поєднання білка та заліза.
Яйця (курячі, перепелині)	В12, біотин, велика кількість білка.
Цілісне зерно (хліб, пластівці)	Вітамін В, комплекс мінералів, залізо зокрема.
Устриці	Вітамін А, С, цинк, низка антиоксидантів.
Молочні продукти (біфідокефір, йогурт, молоко)	Вітамін А, РР, казеїн, кальцій.
Морква	Вітамін А.
Банан	Вітамін Н (В7), кремній (стимулює ріст волосся та збільшує міцність локонів).
Соняшникове насіння	Вітамін В6, токоферол, цинк.
Ківі	Аскорбінова кислота, органічні кислоти, рибофламін, тіамін, низка мікроелементів.
Печінка (яловича, кролика та курки)	Вітаміни А та В, біотин, багато білка.

Звичайно, даний перелікДосить скромний, його можна продовжувати ще дуже довго.

Головне – пам'ятати основне правило: меню має бути багатокомпонентним і складатися лише з дійсно якісних продуктів харчування. У такому разі ризик зазнати гіповітамінозу буде мінімальним.

Найпопулярніші препарати для волосся

Сучасний фармакологічний ринок просто переповнений найрізноманітнішими вітамінними добавками, комплексами мікроелементів, харчовими добавками, БАДами та іншими засобами, які мають наситити організм. важливими речовинами. Розглянемо самі популярні товариі лінії засобів для догляду за волоссям, а також ті препарати, які допоможуть повернути здоров'я волоссю на клітинній шкоді, живлячи їх мінералами та вітамінами.

Алерана – це не просто ефективні вітамінидля волосся. Це повноцінний комплекс цінних речовин. Склад – олія чайного дерева, екстракт кропиви та .

Натуральні компоненти зупиняють процес випадання, запускають процеси відновлення волосків на клітинному рівні. Засіб прискорює обмін речовин, локони виглядають оновленими та блискучими.

ALERANA це ціла лінія засобів, розроблених спеціально для оздоровлення волосся. Виробник пропонує боротися з проблемними локонами зсередини та за допомогою зовнішніх засобів. У лінії входять:

• бальзам-спрей для жінок;
• бальзам-спрей для чоловіків;
• вітамінно-мінеральний комплекс для волосся;
• шампунь для жирного волосся;
• шампунь для сухого волосся;
• бальзам ополіскувач;
• тонік догляд;
• маска для всіх типів волосся.

Також є Алерана для стимуляції зростання брів та вій. Таким чином, можна придбати відразу все косметичні продуктита комплекс вітамінів та мінералів, повністю забезпечивши організм корисними речовинами.

Перфектіл

Перфектил Оріджинал – комплекс вітамінів, мінеральних речовин та рослинних екстрактів, розроблений для підтримки здоров'я та краси волосся, нігтів та шкіри. Пити засіб рекомендують як у лікувальних цілях, так і для профілактики гіповітамінозних станів

Склад дуже багатий: вітамін Е, В, Д, фолацин, ніацин, аскорбінова кислота, пантотенова кислота, цинк, магній, марганець, йод, мідь, хром кремній, витяжка з кісточок винограду. Виробник позиціонує продукт як дієтичну добавку. Препарат призначають при гіповітамінозі, для прискорення регенеративних процесівдля зміцнення нігтьових пластинок, з метою зміцнити організм в цілому.

Іннеов (Inneov)

Іннеов - гарний комплексвітамінів для покращення стану волосся. Активні компоненти зміцнюють волосяні цибулини, стимулюють трофіку на периферії, зміцнюють локони, роблять їх яскравішими та блискучими.

Склад - таурин, катехіни, цинк. Кожен компонент окремо дуже цінний для волосся, а разом вони є справжнісінькою панацеєю для ослабленої шевелюри.

Дані вітаміни для волосся від випадіння, згідно з відгуками, є одними з найефективніших. Іннеов (Inneov) рекомендований усім, хто потребує зміцнення локонів та оздоровлення волосся.

Комплівіт - харчова добавка, що стимулює зростання волосся, покращує їх загальний стан, що благотворно впливає на організм в цілому. Склад - кальцій, аскорбінова кислота, вітамін РР, магній, ряд катехінів, токоферол, ліпоєва кислота, кальцій, кремній, рибофламін, мідь, біотин, кобальт, ціанокобаламін та ряд інших цінних компонентів

Багатий склад, продумана комбінація, правильна концентрація цінних речовин дають змогу максимально ефективно вирішувати проблеми організму. Основні ефекти: антиоксидантний, омолоджуючий, захисний (формується бар'єр проти УФ-променів), регенераційний, дезінтоксикаційний.

Драже Мерц

Драже Мерц – вітамінний комплекс, спрямований на відновлення краси та молодості дермального полотна, волосся, нігтьових платівок. Головні компоненти: аскорбінова кислота, вітамін Е, Л-цитин, нікотинамід, біотин, бета-коротен, дріжджі, залізо.

Засіб допомагає відновити харчування волосяних цибулин, налагодити кровопостачання тканин. Волосся в результаті виглядатиме здоровим і красивим.

Віташарма

Виташарм (Vitasharm) – полівітаміни, призначені для профілактики та лікування гіповітамінозних станів. До складу входять такі компоненти: ретинол, тіамін, піридоксин, нікотинамід, кальцій.

Препарат стимулює регенераційні процеси, коригує процеси живлення та зволоження структур волосся та дермального полотна. Шкіра стає пружною, нігті міцними, а волосся - більш еластичним і міцним. Всі структури одержують додатковий захист від ультрафіолетових променів.

Вітрум Бьюті

Вітрум – комплекс вітамінів та мінералів для здоров'я та краси. Склад - бетакаротен, колекальциферол, токоферол, вітамін С, фолієва кислота, тіамін, рибофламін, ціанокобаламін, біотин, рутин, пантотенат, інозитол, холін, бетаїн, цистеїн, метіонін, папаїн, кальцій, фосфор, цинк.

Препарат доцільно використовувати для усунення та запобігання гіповітамінозу або авітамінозу, для корекції обміну речовин, з метою прискорити відновлення організму, для поповнення дефіциту корисних речовин при поганому або недостатньому харчуванні. Перед прийомом бажано проконсультуватися з лікарем.

Фітував

Фітовал – полікомпонентний препарат, що містить оптимальну кількість мінералів та вітамінів. Склад: медичні дріжджі, кальцій, л-цитин, рибофламін, тіамін, ціанокобаламін, піридоксин, біотин, цинк, мідь, залізо.

Препарат призначають при порушенні процесів оновлення волосся або при гальмуванні нормального росту локонів. Добавка є актуальною при надмірному випаданні волосся, а також у тому випадку, якщо в меню людина з якихось причин відсутні певні вітаміни та мінерали.

Пантовігар (Pantovigar)

Пантовігар – унікальна вітамінна добавка. Основні компоненти: дріжджі, тіамін, пантотен, цистин, параамінобензойна кислота, кератин. Засіб допомагає прискорити ріст волосся, зміцнити волосяні цибулини, надати волоссю здорового блиску і сяйва.

Найчастіше препарат призначають при дифузному випаданні волосся негормонального походження, при дегенеративних та деструктивних процесах волосся (після впливу УФ променями чи хімічними речовинами). Препарат ефективний і при боротьбі з проблемною шкіроюта ламкими нігтями.

Ревалід

Ревалід (Revalid) – полівітамінний комплекс для здоров'я волосся та шкіри. У капсулах зосереджені наступні компоненти: DL-метіонін, л-цитин, кальцій, тіамін, піридоксин, параамінобензойна кислота, залізо, цинк, екстракт проса та зародків пшениці, дріжджі, кремній.

Активні речовини нормалізують обмінний процес клітинному рівні. Препарат покращує структуру волосся, захищає їх від негативного впливу довкілля, дозволяє швидше відновитись після фарбування та інших агресивних процедур.

Вітамінні маски та шампуні для волосся

За волоссям потрібно доглядати правильно, підбираючи максимально делікатні та щадні засоби. Розглянемо найпопулярніші шампуні, які допоможуть покращити стан локонів.

1. VichyDercos, або "Віші Деркос" (амінексил, вітаміни РР, В6, В5).
2. Rinfoltill Espresso (пшеничний протеїн, витяжка з настурції, екстракт хінного дерева, концентрат плодів карликової пальми, амінокислоти, цинк, кофеїн, пантенол, колаген, еластин, гліцин).
3. Alerana (масло маку, лецитин, провітамін В5, олія чайного дерева, протеїни пшениці, екстракт кропиви, витяжка з коріння лопухів).
4. Твінстек Луковий 911 (екстракт лопуха, витяжки з берези, кропиви, ромашки, біотин, ніацин, інші вітаміни).
5. KRKA Fitoval (екстракт розмарину, глікоген, екстракт арніки, пептидні компоненти пшениці).
6. Селенцин Hair Therapy (селецин, кератин, кофеїн, біотин, анагелін, екстракт реп'яха, витяжка з кропиви, колаген, ментол).
7. Аптечка Агафії (витяжка з кореня аїру, лляна олія, Кератин).
8. Ельфа реп'яховий (витяжка з лопуха, олія реп'яха, масляний екстракт чебрецю, екстракт карликової пальми).
9. Ducray Anaphase (нікотинат, вітамін В, екстракт рускусу).
10. Індол (пантотен, таурін, карнітин).
11. Медик Мед (екстракт хвоща, витяжка фікусу амінокислоти).
12. Organic Shop Coffee (масло бабасу, екстрактом).

Крім шампунів, рекомендовано використовувати і сироватки для оздоровлення чи прямого лікування волосся. Сироватки – один із найпопулярніших варіантів. Засоби вибору – Nanoderm, Рецепти бабусі Агафії, Eveline Реп'яхова Аптека Bio.

Для особливо ослабленого або пошкодженого волосся рекомендовані еліксири. Найкращі популярні засоби даного типу: Hair Growt, Hairnutrition.

Правила прийому вітамінів

Вітаміни – біологічно активні речовини, тому приймати їх слід грамотно. Основні правила, яких обов'язково потрібно дотримуватися, такі.

1. Найкраще проконсультуватися з лікарем щодо того, які саме вітамінні комплекси приймати в даний момент.
2. Оптимальний час прийому чергової капсули чи таблетки – ранок.
3. Ніколи не можна поєднувати відразу кілька препаратів, особливо якщо їх склад дуже багатий і концентрований.
4. Ніколи не можна перевищувати дозу прийнятої добавки.
5. Вітаміни можна запивати лише водою. У жодному разі не використовувати газовану воду або каву.
6. Капсули ніколи не розжовують. Їх треба випивати загалом вигляді.

Висновок

Турбота про своє здоров'я починається насамперед із поваги до власному тілу. В основі догляду за волоссям – і збалансоване харчування. Досить сформувати багате та смачне меню, вести активний спосіб життя, навчитися прислухатися до свого організму, і це дозволить вирішити проблеми на ранньому етапі їх формування.

Вітаміниє низькомолекулярними сполуками, які виконують роль активаторів усіх типів біохімічних реакцій, що протікають в організмі людини. Щоб розуміти, наскільки важливу роль відіграють вітаміни у життєдіяльності та нормальному функціонуванні всіх органів та систем людини, необхідно знати, що абсолютно всі процеси в організмі на молекулярному рівні протікають саме у формі біохімічних реакцій. Тобто абсолютно всі функції та процеси забезпечуються саме каскадами. різних типівбіохімічні реакції. Наприклад, процес дихання, а саме – з'єднання кисню з гемоглобіном еритроцитів та його перенесення в тканини з подальшою передачею клітин здійснюється строго певним каскадом біохімічних реакцій. Так само перенесення поживних речовин та їх використання для потреб клітин здійснюється шляхом хімічних перетворень. І саме вітаміни є необхідними компонентами для нормального перебігу та активації всіх біохімічних реакцій в організмі людини. Таким чином, стає очевидним, що вітаміни забезпечують нормальне функціонування всіх клітин в організмі.

Волосся є придатком шкірного покриву, тобто є частиною епідермісу. Кожна волосинка складається з довгого волокна, яке живиться від фолікула, розташованого в шкіряному покриві на голові, тілі або обличчі. Власне, волокно волосся щільне, оскільки зверху вкрите численними роговими лусочками. Для нормального функціонуванняі збереження волосся їхня цибулина (фолікул), що знаходиться в глибоких шарах шкірного покриву, повинна отримувати адекватне постачання поживними речовинами та киснем. У волосяному фолікулі протікає цілий ряд біохімічних реакцій, які підтримують здоров'я всього волосся і запобігають його випаданню. Природно, що це біохімічні реакції, необхідних життєзабезпечення волосся, підтримуються і активізуються лише у присутності вітамінів, що надходять ззовні. Таким чином, стає зрозумілим, чому нестача вітамінів може провокувати посилене випадання волосся. Також очевидно, що у таких випадках для зупинки випадання волосся необхідно просто заповнити дефіцит деяких вітамінів, які відіграють найбільшу роль у підтримці нормального функціонування волосяних фолікулів. Розглянемо різні аспекти, що стосуються вітамінів та зупинки випадання волосся.

Вітаміни для волосся – визначення та фізіологічне значення

Кожна волосинка на будь-якій частині тіла – голові, тілі чи обличчі починається від волосяного фолікулаабо цибулини, розташованої у структурах шкірного покриву. З фолікула починає рости волокно, яке і є звичною нам волосиною. Поступово довжина волокна збільшується, і волосся стає довшим. Однак незалежно від довжини волосся його харчування здійснюється тільки через цибулину. Це означає, що необхідні для життєдіяльності волосся речовини приносяться до цибулин зі струмом крові. Потім з фолікула дані речовини транспортуються по всій довжині волосяного волокна - від кореня до кінчика. Таким чином, для того, щоб волоссю вистачало всіх необхідних речовин для нормальної життєдіяльності, до цибулини зі струмом крові має надходити достатня кількість біоорганічних сполук (кисню, білків, жирів, вуглеводів тощо).

З речовин, що надійшли до волосяної цибулини, відбувається забезпечення всіх потреб волосся – харчування, дихання, ріст тощо. Якщо волосся "постачається" добре, то воно гладке, міцне, пружне, блискуче і добре росте. Зовні таке волосся дуже добре виглядає і його можна охарактеризувати, як шикарне. Гарне, густе і довге волосся говорять про те, що у його володаря прекрасне здоров'я та достатня кількість вітамінів.

Якщо ж волосся відчуває дефіцит вітамінів, то їх зовнішній вигляд стає не привабливим - воно втрачає гладкість, блиск, пружність і міцність, починає випадати, сіктися, швидко забруднюватися, з'являється лупа і т.д. Це відбувається тому, що дефіцит вітамінів призводить до недостатньо інтенсивного перебігу нормальних біохімічних реакцій, що забезпечують правильне функціонування клітин волосся. По суті, клітини волосяного волокна починають голодувати і задихатися, оскільки низька швидкість обміну речовин, обумовлена ​​??нестачею вітамінів, не дозволяє їм отримувати адекватну запитам кількість кисню та різних поживних речовин.

Оскільки у волоссі протікають строго певні каскади біохімічних реакцій, то й їх активації необхідні також певні вітаміни. Річ у тім, кожен вітамін здатний активувати і підтримувати нормальне перебіг будь-якого певного типу біохімічних реакцій. Наприклад, вітамін А активізує реакції, що забезпечують синтез колагенових волокон у шкірі, нігтях, волоссі та сполучної тканиниі т.д. Якщо цих вітамінів не вистачає, то волосся буде посилено випадати і погано виглядати.

Нестача якого вітаміну може викликати випадання волосся

Випадання волосся може бути спровоковане дефіцитом наступних вітамінів:

• Вітамін А;
• Вітамін В 5;
• Вітамін В 6;
• Вітамін С;
• Вітамін Е;
• Вітамін Ф(F).

Викликати випадання волосся може дефіцит одного з перерахованих вітамінів, або відразу кількох. Зазвичай волосся випадає і натомість дефіциту кількох вітамінів, зазвичай, 2 – 4.

Вітаміни від випадіння волосся

В принципі, щоб волосся не випадало, організму людини необхідні всі 13 відомих вітамінів. Однак деякі з них особливо необхідні, оскільки забезпечують нормальне перебіг процесів життєдіяльності у структурах волосся. Саме ці вітаміни можна умовно вважати "вітамінами від випадання волосся".

Отже, до вітамінів, ефективних проти випадання волосся відносять такі:

• Вітамін В 2 (рибофлавін);
• Вітамін В 3 (РР, нікотинамід, нікотинова кислота);
• Вітамін 5 (пантотенова кислота, пантенол);
• Вітамін В 6 (піридоксин);
• Вітамін Н (біотин);
• Фолієва кислота;
• Вітамін С (аскорбінова кислота);
• Вітамін А (ретинол);
• Вітамін Е;
• Вітамін Ф(F).

Щоб зупинити випадання волосся або суттєво знизити швидкість даного процесу, необхідно приймати всі перелічені вітаміни в середній добове дозування. Найкраще приймати спеціалізовані вітамінно-мінеральні комплекси. Однак якщо такої можливості немає, або людина хоче приймати вітаміни окремо, слід почати з "найважливіших" серед перерахованих. "Найважливішими" вітамінами для волосся є біотин, пантенол, Е, А і С. Розглянемо властивості вітамінів, за рахунок яких вони здатні зупиняти випадання волосся.

Вітамін В 2необхідний підтримки активного припливу крові до волосяним цибулинам. Інтенсивне кровопостачання забезпечує приплив достатньої кількостіпоживних речовин і кисню до волосяних цибулин, звідки вони проникають у всі клітини самого волосся, роблячи його красивими міцним. Хороше харчування волосяної цибулини запобігає випаданню волосся. Якщо у людини спостерігається дефіцит вітаміну В 2 , то волосся стає жирним біля коріння і сухим на кінцях.

Вітамін В 3 (РР)покращує харчування волосяних цибулин і нормалізує в них перебіг процесів обміну речовин, тим самим, профілактуючи та зупиняючи випадання волосся. Дефіцит нікотинової кислоти (вітаміну РР) провокує сухість та повільне зростання волосся.

Вітамін В 5здатний проникати безпосередньо у волосяну цибулину, покращуючи кровообіг, харчування та процеси обміну речовин у всіх її клітинах. З волосяної цибулини цей вітамін проникає у всі клітини волосся, а також нормалізуючи в них обмін речовин. Отже, пантотенова кислота зміцнює і волосся, і його корінь буквально зсередини, роблячи його сильним і красивим, і зупиняючи випадання. В принципі, пантенол є одним з найголовніших вітамінів, здатних зупиняти випадання волосся і відновлювати їх нормальну структуру. Якщо в організмі людини дефіцит вітаміну В 5 , то його волосся повільно росте і швидко сивіє.

Вітамін В 6щодо волосся є дуже потужний стимулятор обміну речовин. Внаслідок впливу вітаміну В 6 зникає лупа та свербіж шкіри голови, а також зупиняється випадання волосся. На тлі дефіциту даного вітаміну волосся стає тьмяним і посилено випадає.

Вітамін Нвважають головним вітаміном для волосся, оскільки саме він забезпечує їхню міцність і красу за рахунок підтримки оптимальної швидкості обміну речовин та регуляції роботи сальних залоз. Вітаміни Н і В 5 по праву вважаються "головними" у справі зупинки випадання волосся та повернення їм краси. При дефіциті вітаміну Н волосся людини спочатку стає сальним, потім починає випадати.

Фолієва кислота посилює ефект та вплив вітаміну В 5 . Якщо ці вітаміни приймати в комплексі, то зростання волосся суттєво прискориться, а їх випадання припиниться. Такий ефект досягається за рахунок того, що фолієва кислота активізує процес синтезу нових, повноцінних клітинних структур, які замінюють собою старі та зношені. При дефіциті фолієвої кислоти волосся людини буде сивіти дуже швидко і в ранньому віці.

Вітамін Снормалізує тонус капілярів, якими кров приноситься до волосяних цибулин. Під впливом нормалізації тонусу капілярів покращується мікроциркуляція, що посилює приплив крові до волосяних цибулин, і, отже, покращує їхнє харчування. Саме внаслідок покращення харчування волосяних цибулин зупиняється випадання волосся. При дефіцит вітаміну С відзначається помірне випадання волосся.
Вітамін Азабезпечує нормальну густоту волосся, покращує протікання обмінних процесів у коренях, підвищує пружність, тим самим зменшуючи ламкість, а також прискорює ріст волосяного волокна. Крім того, вітамін А нормалізує вироблення шкірного сала, усуваючи надмірну жирність або себорею. При дефіциті вітаміну волосся випадає і стає тьмяним і ламким.

Вітамін Енормалізує харчування волосяної цибулини, і навіть регулює виділення шкірного сала. Він як би активує всі клітини волосся, що знаходяться в пригніченому, млявому стані. За рахунок оптимального харчування, постачання киснем волосяної цибулини, а також активізації всіх клітин на активну роботувітамін Е зупиняє випадання волосся. При дефіциті даного вітаміну розвивається помірне або сильне випаданняволосся, і навіть себорея.

Вітамін Ф (F)надає волоссю міцність, роблячи його стійким до різних негативних впливів. По суті, вітамін Ф зміцнює волосся, тим самим зупиняючи його випадання.

Випадання волосся – які вітаміни пити у різних ситуаціях

Волосся здатне випадати під впливом різних причинних факторівякі можуть і не мати будь-якого відношення до дефіциту вітамінів Наприклад, на фоні дисбалансу гормонів щитовидної залози або статевих органів при захворюваннях травного трактучи шкірного покриву тощо. Однак найчастіше причиною випадання волосся у чоловіків, жінок та дітей є гіповітаміноз, що розвинувся під впливом тих чи інших причин. Залежно від статі та віку призводити до випадання волосся може дефіцит різних вітамінів, які найбільше інтенсивно використовуються організмом людини в даний період. Розглянемо, які саме вітаміни найбільше доцільно приймати при випаданні волосся у чоловіків, жінок і дітей.

Випадання волосся у чоловіків – які вітаміни приймати

Щоб зупинити випадання волосся у чоловіків необхідно обов'язково приймати вітаміни Н, А, Е та В1 у добовому дозуванні. Тривалість курсу застосування залежить від швидкості появи клінічного покращення (припинення або зменшення випадання волосся), проте не повинна перевищувати 1 – 2 місяці. Якщо після двох місячного курсузастосування вітамінів волосся не припинило випадати, але цей процес зупинився, слід зробити перерву на 2 – 4 місяці, після чого пропити вітаміни повторно. Надалі для підтримки здоров'я волосся та профілактики їх випадання можна профілактично приймати вітаміни курсами тривалістю 1 – 1,5 місяця з перервами між ними 3 – 6 місяців.

Вітаміни А, Н, Е та В 1 можна приймати окремо або у складі вітамінно-мінеральних комплексів. Для зупинки випадання волосся для чоловіків найкраще підійдуть або звичайні "чоловічі" комплекси, або "жіночі" вітаміни, призначені для зміцнення волосся, нігтів та покращення стану шкіри. Вибираючи вітамінно-мінеральні комплекси для зупинки випадання волосся, чоловік повинен пам'ятати, що до складу обов'язково має входити вітамін Н у дозі не менше 20 мкг. Чоловічі та жіночі комплекси, які підійдуть для зупинки випадання волосся у чоловіків:

• АВС Спектрум;
• Алфавіт Біоритм;
• Амінодар;
• Амітон-Магній-Кальцій;
• Біоактив-мінерали;
• Велмен Трихолоджік (Wellmen);
• Вітрум Бьюті;
• Дуовіт для чоловіків;
• Ледіс Формула;
• Мерц;
• Мультифорт;
• Нагіпол;
• Направить;
• Пантовігар;
• Перфектил;
• Піковіт Плюс;
• Фітофанер;
• Центрум Мультивітамінний комплекс від A до Цинку;
• Центрум із Лютеїном;
• Центрум Сільвер.

Випадання волосся у жінок – які вітаміни приймати

Щоб зупинити випадання волосся у жінок, необхідно приймати вітаміни, які сприяють зміцненню структури волосся та покращенню його харчування. Подібні властивості мають такі вітаміни:

• Вітамін Е;
• Вітамін Н (7);
• Вітамін С;
• Вітамін А;
• Вітамін Ф;
• Вітаміни групи В (2, 3, 5, 6 і 12).

Перелічені вітаміни можна приймати як окремо, так і у складі вітамінно-мінеральних комплексів. Найкращі комбінації вітамінів, здатних зупинити випадання волосся, є у спеціалізованих комплексах, призначених для покращення стану шкіри, волосся та нігтів. В даний час існують наступні вітамінно-мінеральні комплекси, що зміцнюють волосся у жінок:

• Алфавіт Косметик;
• ВітаШарм;
• Вітрум Бьюті;
• Герімакс;
• Дуовіт для жінок;
• Імедин;
• Комплівіт Сяйво;
• Ледіс формула;
• Мерц;
• Мульті-Табс;
• Оєнобіол;
• Пантовігар;
• Перфектил;
• Піковіт;
• Фармамед для жінок;
• Фітофанер;
• Формула жінки;
• Центрум;
• Ці-Клім;
• Цинктерал;
• Wellwoman.

Випадання волосся після пологів – які вітаміни приймати

Випадання волосся після пологів пов'язане з дефіцитом багатьох вітамінів, які були витрачені організмом жінки на підтримку росту та розвитку дитини. У період грудного вигодовування після пологів дана втратавітамінів триває, оскільки вони надходять у молоко і віддаються дитині з тим, щоб забезпечити її зростання та розвиток. Тому при випаданні волосся після пологів рекомендується приймати вітамінно-мінеральні комплекси, призначені для вагітних і жінок, що годують. Дані комплекси необхідно приймати курсами тривалістю 1 місяць із перервами з-поміж них у 3 – 4 місяці. В даний час є наступні комплекси для вагітних і жінок, що годують:

• Алфавіт Мамине здоров'я;
• Біо-Макс таблетки;
• Вітаспектрум;
• Вітатрес;
• Вітрум Пренатал та Вітрум Пренатал форте;
• Гендевіт;
• Матерна;
• Мегадін Пронатал;
• Мульті-Табс Перінатал;
• Прегнакеа;
• Теравіт Прегна;
• Ундевіт;
• Фемібіон 2;
• Елевіт Пренатал.

Вітаміни від випадіння волосся дітям

У дітей волосся часто випадає через дефіцит вітамінів, зумовлений інтенсивним зростанням, в ході якого буквально всі поживні речовини йдуть на побудову структур органів і тканин. Крім того, частою причиноюВипадання волосся у дітей є хронічний стрес, тривога або депресія, які також здатні провокувати дефіцит деяких вітамінів, наприклад, С, А та ін. Тому при випаданні волосся у дітей рекомендується приймати спеціальні дитячі комплекси для відповідного віку. Додатково до вітамінно-мінерального комплексу можна давати дитині вітамін Н, який часто відсутній у складі препаратів, але дуже важливий для зупинки випадання волосся. Допоможуть впоратися з випаданням волосся у дітей наступні комплекси:

• Алфавіт;
• Вітрум;
• Мульті-Табс;
• Омега;
• Піковіт;
• Супрадін.

Ефективні вітаміни проти випадання волосся – назви

В даний час існують спеціалізовані вітамінно-мінеральні комплекси, спрямовані на зупинку випадання волосся, а також поліпшення їхньої структури. Дані вітаміни крім волосся позитивно впливають на нігті та шкіру, тому дуже часто подібні комплекси в назві мають уточнення "Шкіра, волосся, нігті". Сьогодні на фармацевтичному ринку є такі фармакологічні препаратиі якісні БАДи, що ефективно припиняють випадання волосся у жінок та чоловіків:

• Алфавіт Косметик;
• Амвей У Комплекс або Амвей В Дейлі;
• Віта Шарм;
• Вітрум Бьюті;
• Деакура;
• Доппельгерц;
• Імедін Класик;
• Капсули Віші;
• Комплівіт "Сяйво";
• Комплекс Лунден Ілони "Шкіра Волосся Нігті";
• Ледіс формула;
• Мерц;
• Оєнобіол;
• Пантовігар;
• Перфектил;
• Ревалід;
• Солгар "Шкіра Волосся Нігті";
• Фітофанер;
• Формула жінки;
• Центрум для жінок;
• Цинктерал;
• Евалар Експерт для волосся;
• Inneov;
• Jarrow Formulas B-Right;
• Wellwoman.

У списку наведено фармакологічні препарати та БАДи, зареєстровані у реєстрах лікарських засобів, здатні зупиняти випадання волосся за рахунок поповнення дефіциту вітамінів. Цей списокє відносно коротким, оскільки в нього внесені тільки ті препарати, про які є позитивні відгуки мінімум від половини людей, які його використовували. Насправді список вітамінних комплексів для зупинки випадання волосся набагато ширший, але перевірити ефективність всіх препаратів нашими силами неможливо, оскільки для цього необхідна ціла науково-дослідна лабораторія зі штатом співробітників. Тому ми включили до списку тільки ті препарати, які допомогли жінкам або чоловікам припинити випадання волосся на практиці, тобто мають клінічно підтверджену ефективність.

Недорогі вітаміни від випадіння волосся

Безумовно, найдешевшими вітамінами від випадання волосся є монокомпонентні препарати, наприклад, порошок аскорбінової кислоти, капсули Аевіт, розчин вітамінів групи В для ін'єкційного введення та ін. Можна придбати всі необхідні для зупинки випадання волосся вітаміни окремо та відповідним чином приймати. Однак це незручно, оскільки доведеться враховувати сумісність вітамінів, які приймаються без будь-якого хімічного захисту, що є у великій капсулі, і, отже, людина буде змушена пити окремо від інших кожен препарат. Причому між прийомами різних вітамінів доведеться дотримуватись інтервалів мінімум в 1 годину.

Набагато зручніше підібрати вітамінно-мінеральний комплекс із невисокою вартістю, оскільки на сучасному фармацевтичному ринку вітамінів такі є. Отже, до недорогих вітамінів (ціна не вище 350 рублів за упаковку для місячного курсу) від випадання волосся відносяться наступні:

• Алфавіт Косметик;
• Віта Шарм;
• Деакура;
• Доппельгерц;
• Комплівіт "Сяйво";
• Ледіс формула;
• Ревалід;
• Формула жінки;
• Центрум для жінок;
• Цинктерал 200;
• Евалар Експерт для волосся;
• Wellwoman.

Комплекс вітамін проти випадіння волосся – коротка характеристика та відгуки про найбільш популярні препарати

Розглянемо коротку характеристикунайбільш популярних вітамінно-мінеральних комплексів щодо ефективності проти випадання волосся, що базується на відгуках споживачів.

Вітаміни Пантовігар від випадіння волосся

Пантовігар призначений саме для усунення випадання волосся. Вітаміни профілактують атрофію волосяних цибулин при несприятливому впливі на них хімічних барвників, завивок, ультрафіолету та інших факторів, тим самим запобігаючи або зупиняючи випадання волосся.

У більшості випадків про Пантовігар відгукуються позитивно, оскільки вітаміни практично завжди надають видимий і клінічно значущий позитивний ефект. Так, люди, які приймали Пантовігар, відзначають, що волосся стає міцнішим і красивішим, росте швидше і перестає випадати. У деяких випадках волосся перестає випадати не повністю, але вираженість цього процесу суттєво знижується (мінімум у 2 – 3 рази). Наприклад, до застосування Пантовігара випадало при миття по 150 волосків, після курсу прийому вітамінів - по 50 штук. Однак у більшості випадків Пантовігар зупиняв випадання волосся протягом повного курсу застосування (3 місяці). Для повного усунення випадання волосся кожній конкретній людині може знадобитися різний час - комусь 1 місяць, а іншому - 3 - 4 місяці.

Незважаючи на позитивні відгуки у Пантовигара, на думку людей, які використовували його, є такі недоліки:

• Провокує зростання волосся на тілі;
• Викликає нудоту при прийомі на голодний шлунок;
• Викликає збільшення ваги.

Перелічені негативні ефектиПантовігар розвиваються дуже рідко.

Вітаміни від випадіння волосся Ревалід

Ревалід також є спеціалізованими вітамінами для зупинки випадання волосся, а також зменшення їх ламкості та поліпшення структури. У більшості випадків жінки та чоловіки приймали Ревалід саме з метою зупинити випадання волосся. Згідно з відгуками в переважній більшості випадків Ревалід ефективно зупиняв випадання волосся, а також покращував його зовнішній вигляд. Однак залежно від індивідуальних якостей організму людини швидкість появи клінічного ефекту Реваліда варіює – комусь для зупинки випадання волосся достатньо пропити вітаміни 2 – 3 тижні, а іншому потрібний повний тримісячний курс.

Негативні відгуки чи вказівки на повну неефективність Реваліда буквально поодинокі. Це свідчить про те, що у людей, які залишили дані відгуки, волосся випадає не через гіповітаміноз.

Вітаміни від випадіння волосся Перфектіл

Вітаміни призначені для зміцнення волосся та нігтів, а також покращення структури шкірного покриву. Відгуки про Перфектил щодо зупинки випадання волосся неоднозначні – приблизно 70% позитивні та 30% негативні. Позитивні відгуки обумовлені тим, що вітаміни Перфектил зупиняли випадання волосся і суттєво покращували його зовнішній вигляд. Посилення росту та появи нового волосся на голові при прийомі Перфектілу не настільки виражене, як на тлі використання Пантовігара або Реваліду. Однак, на думку людей, які використовували Перфектіл, він має відмінну ефективність, зупиняючи випадання волосся відносно швидко. Крім того, багато хто відзначає, що ефект Перфектіла не гірший, ніж у Пантовігара, а ось вартість суттєво нижча. Тому у відгуках люди зазначають, що Перфектил має середню вартістьале впливає як дорогий препарат.

Негативні відгуки про Перфектил пов'язані з двома основними факторами – по-перше, відсутність клінічного ефекту, і по-друге, неприємні та важко переносні побічні ефекти, такі, як сильний біль у шлунку, нудота, блювання та головний біль після прийому У ряді відгуків жінки відзначають, що були змушені припинити прийом Перфектілу через болі в шлунку та нудоту, навіть незважаючи на видимий клінічний ефект.

Вітаміни від випадіння волосся Мерц

Повне найменування даного препарату"Спеціальне драже Мерц", а призначений він для комплексного покращення стану шкіри, волосся та нігтів. Тобто, комплекс Мерц можна приймати з різними цілями. Але вітаміни Мерц багато людей приймали у тому числі з метою зупинити випадання волосся. Щодо ефективності комплексу щодо випадання волосся відгуки здебільшого позитивні.

Це пов'язано з тим, що вітаміни дійсно купірували випадання волосся, покращували стан наявних і прискорювали його зростання, а також стимулювали появу нових волосків із раніше "спалих" цибулин. Люди, які приймали вітаміни Мерц, відзначають, що для досягнення гарного та стійкого клінічного ефекту (припинення випадання волосся) їх необхідно пропити досить довгим курсом – 2 – 3 місяці. Однак, на думку жінок, що страждають, такий довгий курс себе виправдовує, оскільки волосся перестає випадати, стає густішим, міцнішим і красивішим.

Невелика кількість негативних відгуківпро вітаміни Мерц пов'язано з тим, що препарат виявився неефективним, або людина очікувала "кращого" ефекту. Негативні відгуки про Мерц в основному емоційні, люди в них вихлюпують своє розчарування, не вказуючи на об'єктивні дані, отримані в ході застосування. У таких відгуках зазвичай лейтмотивом звучить фраза - я так сподівався на те, що випадання волосся зупиниться, а вони не допомогли! Безумовно, зрозуміти розчарування та образу людини можна, але не варто забувати, що причину випадання волосся не було встановлено, і Мерц приймався навмання, за порадами друзів, знайомих, фармацевтів, відгуків тощо. Тому в таких ситуаціях, коли препарат не підібраний на підставі обстежень, необхідно морально бути готовим до його можливої ​​неефективності, не впадати у відчай, і шукати інший засіб. Крім того, не потрібно забувати про те, що кожна людина індивідуальна, і їй могли просто не підійти ці вітаміни.

Проте характерною особливістю вітамінів Мерц є відсутність відомостей про якісь неприємні відчуття або побічні ефекти, пов'язані з його прийомом. Причому ці відомості відсутні як у негативних, і у позитивних відгуках. Даний факт дозволяє зробити висновок, що Мерц є найбільш безпечними "вітамінами краси" з точки зору розвитку неприємних відчуттів та побічних ефектів.

Алерана – вітаміни від випадіння волосся

Косметичні продукти (спрей, бальзам для волосся тощо) серії Алерана призначені для зупинки випадання волосся на тлі дисбалансу статевих гормонів з андрогенним переважанням. Тобто, якщо у жінки або чоловіка волосся випадає через надмірну кількість андрогенів, то Алерана зупинить цей процес. Але якщо волосся випадає з будь-якої іншої причини, наприклад, дефіцит вітамінів, стрес, вагітність та ін, то Алерана виявиться неефективною.

Однак на практиці Алерана застосовується людьми для зупинки випадання волосся за порадами знайомих та гостей з форумів, а не на підставі лабораторних аналізів, що виявили надмірну концентрацію андрогенів у крові І тому для одних людей Алерана виявляється дуже ефективною, а для інших – навпаки, непотрібною. Адже ті, хто страждає на облисіння через гормональний дисбаланс, будуть застосовувати засіб за призначенням, а люди, у яких випадає волосся на тлі вітамінодефіциту, будуть користуватися в особі Алерани не тим препаратом, який їм необхідно. І тому відгуки про Алеран різні – є і позитивні, і негативні. Ефективність препаратів обумовлена ​​тим, наскільки за призначенням застосовується.

Вітаміни від випадіння волосся Вітрум

Під маркою Вітрум випускаються різні вітамінно-мінеральні комплекси, наприклад, для вагітних жінок, поліпшення структури шкіри, волосся і нігтів тощо. Кожен комплекс має свою назву, яка зазвичай міститься зі словом "Вітрум", наприклад, "Вітрум Пренатал", "Вітрум б'юті", "Вітрум Юніор" і т.д. Для зупинки випадання волосся найчастіше використовують комплекси Вітрум Бьюті, Вітрум Пренатал або Вітрум Класік. Усі три види вітамінних комплексів згідно з відгуками лікарів та людей, які використовували дані препарати, зупиняють випадання волосся у 2/3 випадків. Це дозволяє вважати їх досить ефективними, проте зупинка випадання волосся не є основним і найбільш вираженою дієювітамінів Вітрум.

Вітаміни від випадіння волосся Аевіт

Аевіт для зупинки випадання волосся можна приймати внутрішньо або наносити зовнішньо у складі масок. І зовнішнє, і внутрішньо застосування Аевіта в більшості випадків ефективно зупиняє випадання волосся у жінок і чоловіків протягом 2 - 5 тижнів. Відгуки про застосування Аевіта для зупинки випадання волосся в більшості випадків позитивні, оскільки капсули мали видимий клінічний ефект і коштували дуже дешево.

Вітаміни від випадіння волосся Комплівіт

Для зупинки випадання волосся застосовується комплекс Комплівіт "Сяйво", призначений для покращення структури шкіри, волосся та нігтів. Більшість відгуків про використання вітамінів Комплівіт Сяйво є позитивними, оскільки прийом препарату допомагав або повністю зупинити випадання волосся в стислі терміни, або значно зменшити вираженість цього процесу. Жінки, які приймали вітаміни Комплівіт Сяйво відзначають, що препарат ефективно зупиняє випадання волосся, спричинене як сезонними гіповітамінозами, так і стресами.

Негативних відгуків про вітаміни Комплівіт Сяйво досить мало, і обумовлені вони в більшості випадків тим, що люди очікували більшого від застосування препарату. Крім того, слід зазначити характерну особливістьКомплівіту – вітаміни дуже рідко викликають неприємні відчуттяі побічні ефекти, тому їх можна приймати людям, які мають високу чутливість до різних компонентів ліків.

Найкращі вітаміни від випадіння волосся

На підставі аналізу статистики відгуків про ефективність різних вітамінно-мінеральних комплексів проти випадання волосся можна виділити наступні препаратиз максимально вираженою клінічною дією:

• Аевіт;
• Вітрум Бьюті;
• Пантовігар;
• Перфектил;
• Ревалід.

Саме про перераховані вище препарати є найбільша кількість позитивних відгуків, обумовлених тим, що вітаміни зупиняли випадання волосся на тривалий проміжок часу. Отже, саме ці вітаміни можна вважати кращими проти випадання волосся з погляду самих споживачів.

Засоби від облисіння (алопеції): Цинктерал, Фітовал, ТіанДе, Алерана, Генеролон

Що відбувається за нестачі вітамінів групи B і як із цим боротися?

Як дізнатися, яких вітамінів не вистачає в організмі? Аналіз на вітаміни: розшифровка, норми

Приймати вітаміни для росту волосся необхідно у разі їх випадання. Достовірно встановити, чи є в організмі їх недолік неможливо, тому що лабораторії роблять аналізи лише на деякі з них. Тому нам залишається налагодити правильне харчуваннята приймати додатково вітамінні комплекси.

Аевіт

Склад:

• активна речовина: ретинолу пальмітату (вітаміну А); альфа-токоферилацетату (вітаміну Е);
• допоміжні речовини: олія соняшникова.

Як брати?

Приймати по 1 таблетці на добу протягом місяця. За потреби повторити курс через 3-6 місяців.

Пентовіт

Склад:

До складу даного комплексу входять вітаміни групи В та . Достатня кількість саме цих вітамінів в організмі гарантує зростання та здоров'я волосся.

Як діє?

Вітамін В1 (тіамін) – забезпечує волосяні цибулини поживними речовинами та енергією для зростання. Вітамін В6 (піридоксин) – важливий для повноцінного здійснення жирового, вуглеводного, білкового обмінів. Нестача в організмі піридоксину веде до випадання волосся. Ефективний для лікування.

Вітамін (ціанокобаламін) – забезпечує волосся киснем. Вітамін В9 (фолієва кислота) – ознакою нестачі цього вітаміну є раннє посивіння.

Вітамін РР (нікотинова кислота) - забезпечує тканинне дихання, регулює ліпідний та вуглеводний обміни. Забезпечує захист шкіри та вибудовує роботу волосяних цибулин.

Спосіб застосування:

Комплекс починають приймати по 2-4 таблетки 3 десь у день їжі, рясно запиваючи водою. Тривалість курсу лікування щонайменше 3 тижнів. Потім робиться перерва у прийомі на 2-3 тижні і курс повторюється. Стійкий ефект від прийому препарату помітний після проведення 2-3 курсів. Проведені дослідження показують, що «», за рахунок присутності в комплексі достатньої кількості вітаміну В12, збільшує швидкість росту волосся до 4 см. на місяць.

Ревалід

Склад:

Активні речовини: цистин, метіонін, гідрохлорид тіаміну, пантотенат кальцію, гідрохлорид піридоксину, Extractum millii flavi (екстракт просу), Faex medicinalis (медичні дріжджі), пара-амінобензойна кислота, Ехtractum Tritici germinis (екстракт мідь, залізо.

Як діє?

Активні речовини цього комплексу позитивно впливають на волосся, шкіру голови та нігті.

Оптимізують нормальний ріст волосся, зміцнюють його та відновлюють. Покращує структуру волосяного фолікула та волосся, ліквідує , себорею та свербіж шкіри голови.

Спосіб застосування:

Призначається лише дорослим та підліткам старше 12 років. Приймати по 1 капсулі під час або перед їдою 3 рази на день. Якщо випадання волосся виражене значно, то збільшують дозування до 2 капсул 3 рази на день протягом 30 днів, після чого переходять на прийом у звичайному дозуванні. Тривалість терапії зазвичай становить 2-3 місяці.

Нагіпол 1

Склад:

Автолізат пивних дріжджів, вітамін Е, вітамін В1, В2, селен, кальцій, цинк та залізо

Як діє?

Препарат заповнює нестачу вітамінів і мінералів, що містяться в препараті Нагіпол-1. Вітамін В2 - сприяє попередженню дерматитів, екземи та лупи, а також нормалізує функцію сальних залоз, запобігаючи випаданню волосся; вітамін В5 - допомагає при лікуванні дерматитів, сприяє зникненню висипу на шкірі, сухого лущення.

Кальцій, цинк і залізо – усувають ламкість нігтів, роблять їх гладкими, міцними та прозорими. Крім того, цинк забезпечує нормальне зростання клітин шкіри та волосся.

Спосіб застосування:

Приймати внутрішньо, за 10 хвилин до їди, 1-3 рази на добу. Курс – 1-8 тижнів, після перерви курс повторюють.

Комплівіт Сяйво

Склад:

11 вітамінів, 8 мінералів, екстракт зеленого чаю, ліпоєва кислота.

Комбінація вітаміноподібних речовин, мінералів, вітамінів та екстракту зеленого чаюпокращує стан волосся, нігтьових пластин і шкірних покривів.

Комплекс забезпечує такі ефекти:

• стимуляція власних захисних сил організму;
• антиоксидантний ефект;
• захист шкірних покривів від ультрафіолетового випромінювання;
• посилення регенеративних процесів;
• забезпечення тонусу шкіри, синтезу колагену;
• зниження ваги;
• покращення обміну речовин;
• нормалізація роботи серцево-судинної системи

Спосіб застосування:

Для волосся та нігтів приймають перед їжею по 1 таблетці щодня. Інструкція рекомендує проводити вітамінотерапію протягом 1 місяця.

Пантовігар

Склад:

• Тіаміну мононітрат (віт. B1).
• Кальція пантотенат (B5).
• Цистін.
• Пара-амінобензойна кислота.
• Кератін.
• Медичні дріжджі.

Як діє?

У складі цього міститься безліч компонентів, які сприятливо впливають на здоров'я волосся, шкіри та нігтів.

Спосіб застосування:

Пантовігар необхідно приймати по 1 капсулі тричі на день.

Курс лікування зазвичай становить від 3 місяців до півроку. Можливе також продовження курсу терапії, а також його повторення за призначенням лікаря.

Віташарма

Склад:

1 таблетка містить ретинолу ацетат 5.68 мг (16500 МО), тіаміну хлорид 5 мг, рибофлавін 5 мг, кальцію антотенат 10 мг, піридоксин гідрохлорид 5 мг, нікотинамід 50 мг

Як діє?

Сприяє покращенню кровопостачання шкіри, відновлює її пружність та еластичність, захищає шкіру від ушкоджуючої дії УФ-випромінювання та шкідливих впливівдовкілля.

Підтримує нормальний станволосся, нігтів, епітелію слизових оболонок. Віташарм має протизапальну, антиоксидантну дію, уповільнює процеси старіння.

Спосіб застосування:

Виташарм призначають дорослим внутрішньо після їди по 1 таб./сут. Курс лікування - 30 днів, при необхідності можливе призначення повторного курсу лікування.

Перфектіл

Склад:

Бета-каротин, вітаміни групи В, пантотенова кислота, фолієва кислота, нікотинамід, вітамін С, залізо, цинк, параамінобензойна кислота, магній, марганець, мідь, йод, кремній, екстракт лопуха, екстракт ехінацеї.

Як діє?

Препарат прискорює регенерацію клітин, сприяє покращенню мікроциркуляції, підвищує рівень гемоглобіну, сприяє нормалізації клітинного метаболізму. сприяють захисту клітин та тканин від негативного впливу вільних радикалів, ультрафіолетових променів та інших несприятливих факторів.

Спосіб застосування:

Приймати по одній капсулі на добу після їди.
Тривалість курсу лікування – 1 місяць. За потреби через деякий час курс лікування повторюють.

Вітрум б'ють

Склад:

Бета-кератин, вітамін D3, вітамін Е, вітаміни групи В, вітамін С, фолієва кислота, біотин, нікотинамід, пантотенова кислота, рутин, інозатол, холін, фосфор, кальцій, магній, цинк, залізо, йод, селен, бор, екстракт хвоща польового.

Як діє?

Регулярний прийом препарату сприяє покращенню стану нігтів, волосся та шкіри; покращує обмін речовин та виведення токсинів з організму. Компоненти препарату, зокрема Е і С, мають антиоксидантну активність, що сприяє захисту клітин від дії вільних радикалів.

Вітамінний комплекс сприяє підвищенню імунітету, покращує ліпідний обмінта перешкоджає освіті холестеринових бляшокна стінках судин.

Спосіб застосування:

Дорослим призначають по 1 таблетці 2-3 рази на добу

Алфавіт косметик

склад:

• "Кальцій-D3+" - Таблетка No 1 (зелена):
• Вітаміни: D3 5 мкг, пантотенат кальцію 7,5 мг, фолієва кислота 100 мкг, B12 3 мкг, біотин (H) 75 мкг, K1 60 мкг;
• Мінерали: Хром 50 мкг, Кальцій 200 мг, Кремній 4 мг;
• «Антиоксиданти + біофлавоноїди» - Таблетка No 2 (жовта):
• Вітаміни: Бета-каротин 1 мг, E 10 мг, C 49 мг, B2 1,8 мг, Нікотинамід (PP) 20 мг, B6 3 мг;
• Мінерали: Магній 60 мг, Марганець 2 мг, Селен 70 мкг, Йод 150 мкг, Цинк 15 мг;
• «Залізо+» - Таблетка No 3 (червона):
• Вітаміни: B1 1,5 мг, C 21 мг,