Багато батьків, так чи інакше, стурбовані проблемами харчування своїх малюків: одних дітей завжди дуже складно нагодувати, інші, навпаки, їдять надто багато. Ми поговоримо про те, що в жодному разі не можна робити при годівлі дитини, навіть із найдобріших спонукань.
Перекушування
Якість та кількість
Як тільки дитина познайомилася з продуктами прикорму, у багатьох батьків, не кажучи вже про бабусь і дідусів, виникає бажання побалувати свого малюка чимось смачненьким. Справді, так приємно дивитися, як дитина з цікавістю пробує новий гостинець або із задоволенням прицмокує щось солодке. Іноді дорослі захоплюються і можуть нагодувати малюка такою кількістю продукту, що перевищує вікову норму. А якщо при цьому малюк пробує його вперше, то можливий зрив у роботі органів травлення – у дитини може виникнути блювання, біль у животі, розлад стільця та алергічні реакції.
Дорослі часто забувають, що є продукти, які потрібно з великою обережністю давати дітям раннього віку, а ряд із них взагалі не варто вводити рано до раціону дитини. Тим не менш, нерідко можна бачити на вулиці або в гостях, як маленької дитинипригощають такою їжею. Це можуть бути чіпси, копченості, м'ясні та рибні делікатеси, маринади, гарніри з гострим соусом, салати з майонезом та різними гострими приправами, екзотичні фрукти, всілякі "дорослі" солодощі - торти, тістечка, шоколад, горішки, газована вода, фанта, пе Всі ці продукти містять шкідливі для здоров'я малюка речовини, багато з них правильно називають "забруднювачами" харчування, вони перевантажують травну системуможуть викликати і токсично впливають на незрілі органи.
Формування печінки, підшлункової залози та інших органів у малюка ще не закінчено, їх необхідно щадити, тому в ранньому та дошкільному віцінеобхідно годувати дитину продуктами, призначеними для .
Особливе місцесеред шкідливих продуктівзаймають солодощі при їх надмірному вживанні. Безумовно, певна кількість Сахарів необхідна для розвитку дитини, і вона цілком забезпечується фруктами, компотами та помірною кількістюдитячих солодощів (дитяче печиво, фруктовий мармелад, джем, пастила). Однак часто дорослі не можуть утриматися від спокуси та підгодовують малюка цукерками, печивом, тістечками, здобними булочками із солодкими напоями тощо. Таким чином, вони самі формують у своєї дитини неправильні смакові звички та згубну пристрасть до солодкого, А надлишок цукру веде до зовсім нешкідливих наслідків, таких, як підвищене навантаженняна підшлункову залозу, алергія, ожиріння, карієс, ослаблення. Надлишок рафінованих продуктів обмежує надходження інших корисних речовин, в результаті дитина недоотримує вітамінів, мінералів та харчових волокон.
Тому не треба забувати, що існують правила введення прикормів, вікові нормитоварів, а також переліки товарів, які можна і не можна вживати до раннього віку.
Ще ложечку
Кожна мама дуже старається, готуючи їжу для своєї дитини, і як буває прикро, коли малюк не хоче доїдати свою порцію або зовсім відмовляється від їжі. З найкращих спонукань, думаючи, що дитині необхідно все це з'їсти, мама починає її вмовляти, потім змушувати, а потім і годувати насильно. Все це викликає негативну реакцію у малюка, може виникнути блювота, і, звичайно ж, настрій у обох буде зіпсований. Зрештою така їжа погано засвоюватиметься.
Якщо дитина відмовляється від їжі, потрібно постаратися розібратися в причинах її відмови, які можуть бути найрізноманітнішими. Йому може не сподобатися пропонована страва, вона може не любити будь-який вид продукту або не хотіти цей продукт саме зараз. У цих випадках не слід змушувати дитину їсти неулюблену їжу або те, що вона в Наразіне хоче, - треба шанувати його потреби.
Часто мами, діти яких погано є, пропонують кілька страв на вибір: не хочеш це, ось інше. Ні? Тоді третє... І це призводить до того, що дитина стає дуже примхливою і часто їй все одно неможливо догодити, Тому краще пропонувати малюку одну або максимум дві страви. Інші страви можна буде запропонувати лише під час наступного їди.
Якщо малюк чимось дуже зацікавлений, то не варто різко відривати його від заняття, можна трохи зачекати; якщо ж заняття затягується, то постаратися м'яко переключити увагу на необхідність "підкріпитися". Діти можуть погано їсти під час хвороби, коли вони скривджені, засмучені, а іноді й просто бувають періоди, коли їм їсти не хочеться. Часто організм дитини сам регулює необхідне надходження їжі, і насильні годування порушуватимуть її стан. Крім того, малюк дуже добре запам'ятає ці ситуації, і на все життя у нього може залишитися негативне ставлення до їжі, яку його змушували їсти у дитинстві.
Складніша ситуація, коли дитина регулярно відмовляється від їжі. Але й у таких випадках насильні годування не приведуть до сприятливих результатів.
Тоді необхідно якісно переглянути раціон дитини, підібрати необхідні та улюблені продукти, виробити певний стереотип годівлі, щоб у дитини було своє місце, улюблена ложечка, чашка, тарілка, можна щоб він сам брав участь у приготуванні їжі. Під час годування можна розповісти малюкові про те, які продукти він їсть, яке все смачне та корисне, потрібно годувати маму, тата, улюблену іграшку тощо. А от розважати дитину "телевізором" або влаштовувати домашні шоу-маскаради під час їжі не надто добре, так вона відволікається на подібні забави і у неї виробляється неправильне ставлення до годівлі.
До порушення правил годування належить недотримання гігієнічних заходів. У дітей, які не мають свого столового приладдя, яких не привчають мити руки перед їжею і їсти акуратно, не формується уявлення про гігієну. Згодом це загрожує розвитком інфекційних захворювань.
У дорослого в ротової порожниниживе велика кількістьрізноманітних мікробів, частина з них є шкідливою для дитини, тому не потрібно годувати дитину з тієї ж ложки, з якою ви щойно їли самі. У малюка свій склад мікрофлори, і не потрібно вносити до нього несприятливі мікроорганізми.
Культура харчування
Неправильно дозволяти балуватися за столом, їсти неакуратно, дозволяти їсти руками, коли дитина вже цілком може користуватися столовими приладами, жбурлятися їжею або виливати її на стіл. Потрібно привчати дитину до правил поведінки за столом: вчити користуватися ложкою, вилкою, ножем, серветкою тощо. У дитини має бути певне місце для їжі – свій маленький столик або місце за загальним столом та спеціальний стілець, на якому малюк може сидіти самостійно. Не варто намагатися годувати малюка під час гри.
Дуже важливо зрозуміти, що з раннього віку у дитини формуються правильне харчова поведінката звички. Щоб уникнути різних проблемзі здоров'ям і поведінкою дитини бажано, щоб батьки від народження годували малюка правильно, причому у цьому велику роль гратиме як навчання дитини, а й правильний приклад із боку дорослих.
Марина Нароган,
Педіатр ГУ наукового центруздоров'я
дітей РАМН, канд. мед. наук
Стаття надана журналом "Мама та Малюк" N 03 2007 рік
Обговорення
Так і має бути. Я якось інтуїтивно це від початку розуміла: жодних проблем з апетитом, режимом, поведінкою за столом не було і немає. Дивлюся на інших матусь, як вони страждають зі своїми дітьми, намагаються саме "нагодувати", а не "дати поїсти" - шкода стає їх самих і діток. І потім дуже важко ламати неправильні звички у дітей. По-моєму спостереженню, найбільше проблем виникає саме з бабусями, у них наша дитина вічно холодна і голодна.
дорогі пані, ви тут усі такі начитані й просунуті в плані виховання та догляду за дитиною, а я в цій справі зовсім не досвідчена, дитина моя насається, зі столу що схопить те й з'їсть і не обов'язково це буде їстівне, руки моїй раз на тиждень , кашу по столу розмазуємо, чай ллємо на підлогу, через що у нас оселилися такі чудові веселі мурахи, що у всіх їжа у нас насправді перекушування, ось сьогодні з'їдено було лише 1,5 ст. ложки каші та 3 ст. чаю та півкіло печива, думаю така анархія багатьох тут приведе в стан шоку, бабусі далеко чоловік ще далі, умови побутові як в епоху бронтозаврів, почистити зуби ніколи, не те що почитати погортати, коротше стаття потрібна і для таких як я коротко зрозуміло і завтра з чого почну свій день так відмою закаркалі ручки своєї доньки а їй всього лише 1,3 роки
всім привіт зарина
Чудова стаття,
ну і що, що ми тут на сайті всі начитані,
статтю прочитають у журналі.
Я ось знаю чимало випадків "ще ложечку" - а потім мати з ложкою сама за дитиною бігає, поки дитя грає і намагається ложку впхнути. :(
Все вище сказане правда. І банально може здаватися одному та цікаво іншому. У мене ось подруга саме так і робила – давала кілька страв на вибір. А коли я їй сказала, що більше 2х на вибір давати не можна, спробувала – допомогло.
Щоправда, я все це знаю, і не відмовилася б від статті з простими, корисними та смачними прикладами меню. А також цікаво, чи існують якісь середні норми – скільки багато та скільки мало.
думаю, що це стаття скоріше для конфи 1-3.
Ага, а ще шкода, що не написали про годування немовлят через 4 години та перерву о 6 годині. Оцінка статті: банально, нецікаво, з перекосами та перегинами.
01.05.2007 12:05:51, MiriІнструкція
Від народження до півроку бажано лише грудне вигодовування. Материнське молоко на 90% складається з води, це задовольняє потребу дитини на рідині. Годувати потрібно від 10 до 12 разів на добу. До 3 більшості достатньо від 6 до 8 годівлі. Піврічного малюка грудьми 4-5 разів на день і 1-2 рази на ніч. Іноді дитині не вистачає грудного молока, тоді вводять догодівлю у вигляді молочних. Якщо ситуація не критична (коли молоко пропадає різко), суміш вводять, починаючи з 10 мл, і щодня додають по 10-20 мл, уважно відстежуючи реакцію організму. Прикорм краще відкласти до шести місяців.
Наступні півроку. Безперечно, материнське молоко - ідеальне харчуваннядля малюка. Але організму дитини, що росте, необхідні поживні речовини, яких у молоці мами вже недостатньо. Вводьте до раціону прикорм: протерті варені або запечені овочі та фрукти, каші, м'ясо. Найкращим прикормом для першого разу є овочеве пюреПотім можна пробувати каші, а до дев'ятого місяця - додавайте м'ясо. У магазинах зараз великий вибір дитячого харчування. Нові продукти в раціон малюка вводите поступово і краще під час ранкового годування. Норма проби - не більше 10 г. Уважно спостерігайте за реакцією дитини, станом її шкіри, стільця. Якщо прикорм погано переноситься, краще замінити його або зачекати на місяць – інший і знову спробувати. Сіль та цукор до року краще не додавати.
Розглянемо, які продукти харчування допустимі у період із 1 року по 3 років. Лідируючі позиції у молока та молочних продуктів: адаптована молочна суміш, кефір, ряжанка, сир, сметана, сир, невелика кількість сиру. Пам'ятайте, незбиране коров'яче молоко краще не давати. До раціону входить м'ясо різних сортів, крім свинини, приблизно по 100 г на день. Нежирні сортириби, всього 20-30 г. Не варто давати дитині ковбасні вироби. Половинку вареного яйця або 1 яйце у вигляді омлету. У меню можна включити невелику кількість спочатку рослинного, а потім і вершкового масла. Дуже корисні гречана, перлова, ячна крупи, а також макарони (але 1-2 рази на тиждень). Малюкам можна давати житній та пшеничний хліб, сушіння, сухарики. І, звичайно, джерело вітамінів – фрукти та овочі. А ось вживання цукерок та шоколаду краще відкласти, як мінімум, до трьох років.
З 3 до 6 років. Це надзвичайно активний час у житті дитини. Він витрачає багато енергії та відновлює її за допомогою їжі. У раціоні мають переважати вуглеводи. Щоденне меню повинно включати: молоко, м'ясо, овочі, фрукти, масло, цукор. Раз на тиждень яйця, риба, сир, сир. Годувати дитину краще у певний час та 3-4 рази на день. Це необхідно для повноцінного засвоєння їжі. Особливості приготування та кулінарної обробки страв зводяться до того, що необхідно уникати гострих приправта смажених страв. Не включайте до раціону дитини магазинні напівфабрикати, чіпси, газовану воду.
Малята не знають, що за собою треба прибирати. Коли вони бруднюються, їм насамперед цікаво та весело. Не на царському ж прийомі вони, а вдома за столом.
Рідко у якій книзі написано, що можна не годувати малюка з ложки, а дати йому самому їсти так, як йому подобається.
Так, іноді здається, що швидше і охайніше нагодувати його самою, при цьому позбавити малюка можливості вивчити
нову для нього їжу. Уявіть, що вам зав'язали очі та дають вам незнайомий продукт. Більшості людей незручно і тривожно їсти з закритими очима, тому що ми «пробуємо» їжу не лише смаковими рецепторами мови, а й очима, руками та носом. Недарма досвідчені мамикажуть – і це підтверджують дослідження, – що малюк має «спробувати» їжу п'ятнадцять разів, перш ніж звикне до неї. «Спробувати» - означає, що малюк подивиться на нову їжу, доторкнеться до неї, пам'ятає в руках, оближе і виплюне, понюхає, передавить яснами або прожує зубами, і зрештою, проковтне. Якщо малюк просто бачить яблуко або шматок м'яса, це нічого для нього не означає, тому що він не знайомий із цими продуктами. "Зніміть з його очей пов'язку", тобто дайте йому самостійно "пробувати" їжу, у тому числі й руками. Точно так, як вам спокійніше бачити, що ви їсте, йому краще поторкати їжу руками, перш ніж відправляти її в рот.
Існує думка, що сучасна епідемія ожиріння та розладів харчування частково пов'язана з жорстким підходом до годівлі дітей, коли батьки диктують, коли, як і скільки є дитині, мимоволі створюють непотрібний конфлікт на рівному місці. Всупереч батькам, діти відмовляються їсти, іноді на шкоду своєму здоров'ю. Дослідження показують, що будь-який контроль з боку батьків, які змушують доїсти, або навпаки, обмежують у їжі чи заважають малюкові їсти самому, призводить до поганого набору ваги у дворічних дітей. Не дивно, що ті, хто годує з пляшок, контролюють харчування підрослих дітей більше, ніж ті, хто годує грудьми.
Їжа приємна сама собою. Коли ми голодні, у нас підсмоктує у животі, ми дратуємося. Ми їмо, і нам стає
добре, нас наповнює почуття умиротворення та розслабленості. Коли дитина їсть не тому, що вона зголодніла, а тому, що її змушують, все задоволення від їжі пропадає. Йому заважають зрозуміти, що приємно. Неможливо насолоджуватися чимось насильно, з чужого наказу.
Було проведено цікаве дослідження. Дітям пропонували їжі трохи більше, ніж їм потрібне. Більшість трирічних малюків зазвичай залишали трохи їжі на тарілці, а більшість п'ятирічних з'їдали зайве. Вчені зробили висновок, що діти розучилися слідувати своїм внутрішнім відчуттям на догоду зовнішньому тиску- на вимогу доїсти все, що лежить на тарілці.
Прикладаючи малюка до грудей у відповідь на його прохання протягом півроку, ви вже заклали міцний фундамент навичок здорового харчування. Продовжуйте плекати самостійність дитини, створюючи умови для вивчення смаку, якості та радості від їжі. Нічого, що це трохи липкий, мокрий та брудний процес.
Правильне годування новонародженого в перші дні життя – такий самий важливий елемент росту та розвитку, як мамина турбота, догляд за малюком. Ідеальний варіант - грудне вигодовування. Якщо по різних причиннемає можливості годувати грудьми, виручать якісні молочні суміші для новонароджених.
Молодій матусі важливо знати, як організувати харчування крихітного чоловічка. Вивчіть матеріал: ви знайдете відповіді на багато питань, пов'язаних з організацією харчування найменших діток. Найважливіше – забезпечити максимальний комфорт матусі та малюку.
Як правильно годувати новонароджених
У пологовому будинку співробітники розкажуть про користь раннього прикладання до грудей, забезпечать умови для тісного контакту мами та малюка одразу після народження. Зараз дітки знаходяться в одній палаті з матусею, що дозволяє годувати дитину «на вимогу».
При нестачі молока не впадайте у відчай, спробуйте налагодити природне вигодовування.Пийте достатня кількістьрідини, постарайтеся заспокоїтись, частіше прикладайте дитину до грудей. Навіть мінімальна кількість молока принесе користь. Догодовуйте новонародженого сумішами, контролюйте поведінку, вагу, якість випорожнень. За відсутності молока перейдіть на штучні суміші.
Грудне годування
Користь раннього прикладання до грудей доведена неонатологами та педіатрами, підтверджена задоволеними матусями та ситими, мирно сопучими малюками. Тісний емоційний контакт – одна з переваг природного вигодовування.
Грудне молоко приносить користь:
- дитині (дитина отримує повністю засвоювану їжу, добре розвивається, рідше хворіє);
- матері (матка активніше скорочується під впливом смоктальних рухів малюка, організм швидше відновлюється після пологів).
Початковий етап
У перші години після пологів молочні залози виробляють цінний продукт- Молозиво. Об'єм корисної речовини невеликий, але багатий склад, висока жирність задовольняють потребу крихти в їжі. Важлива деталь – молозиво насичує невеликий організм біологічно активними речовинами, зміцнює імунітет
У більшості пологових будинків практикується раннє прикладання до грудей. Хвилюючий момент для мами та крихти, що потрапляє у незнайомий світ. Тепло грудей, запах молока заспокоюють новонародженого, дозволяють відчути захист. Чим більше молозива зможе отримати дитину, тим краще для її імунітету.
Повернення додому
Багато молодих матусь губляться, панікують, опинившись із новонародженим вдома. Поруч дбайливий тато, звична обстановка, але хвилювання все одно є. Якщо жінка прислухалася до рекомендацій співробітників пологового будинку, труднощів із грудним вигодовуванням буде менше.
Особливості годування новонароджених грудним молоком:
- режим харчування на перший тиждень більше враховує інтереси новонародженого. Мамі доведеться підлаштуватися під потреби малюка;
- корисно спостерігати, коли малюк дійсно голодний, засікати інтервал між годуваннями, який витримує дитина. Оптимальний варіант- 3 години, але в перший тиждень дітки часто вимагають молоко гучним плачем уже через 1,5-2 години;
- педіатри радять: годуйте малюка «на вимогу», коли він жадібно шукає ротом груди. Поступово дитина зміцніє, зможе за один раз випити більше цінної рідини, довше залишатиметься ситим. Активне ссання грудей збільшить лактацію, потреби немовляти в харчуванні та можливості матері поступово збігатимуться;
- через кілька тижнів привчайте малюка до режиму харчування. Якщо в перші дні ви годували дитину кожні півтори – дві години вдень і через 3–4 години вночі, поступово переходите на семиразове годування. Режим покращує роботу крихітного кишківника, дає відпочинок мамі.
Відповідні пози
Підберіть певне положення, яке максимально влаштовує вас. Пам'ятайте:кожне годування у перші тижні життя новонародженого триває довго.
Врахуйте, що півгодини і красивіше сидіти, схилившись над немовлям (як позують мами, що годують для фото в журналах) у вас навряд чи вийде, особливо, після важких пологів. Якщо мамі буде незручно чи важко тримати малюка, навряд чи з'являться приємні думки, ніжні почуття.
Спробуйте кілька поз, підберіть оптимальну з урахуванням стану грудей, ваги, віку малюка. У міру зростання малюка незручна поза може стати відповідною і навпаки.
Основні пози для годування новонароджених:
- становище лежачи на спині.Крихітка спирається про матусю ручками, ніжками, головкою. Плечі жінки, голова піднято за допомогою подушки. Поза підходить при рясному виділеннімолока;
- лежачи на боці.Цей зручний варіант вибирають багато матусі, особливо для вечірніх та нічних годівель. Обов'язково поперемінно лягайте на кожен бік, щоб спорожнялися обидві груди;
- класична поза для годування сидячи.Мама тримає дитину на руках. Зменшити втому рук, «зменшити» вагу малюка допоможуть подушки під спиною, на колінах і під ліктем;
- нависаюча поза.Рекомендована при поганому відтоку молока. Новонароджений лежить на спині, матуся годує його згори, нахилившись над малюком. Не дуже зручно для спини, але ефективно для випорожнення грудей;
- поза після кесаревого розтину, при виходженні двійнят.Жінка сидить, малюк лежить так, щоб ніжки були за спиною матері, голова виглядає з-під маминої руки. Ця поза знімає прояви лактостазу – застою грудного молока, що супроводжується хворобливістю, яскраво-вираженим ущільненням часток молочної залози.
Молочні суміші для немовлят
Штучне вигодовування – вимушений захід, але за відсутності грудного молока доведеться пристосовуватися. Правильно організуйте харчування новонародженого, дослухайтеся рекомендацій педіатрів.
Особливості годування новонароджених сумішшю:
- на відміну від грудного вигодовування, коли малюк наїдається і засинає, поживна суміш має певне дозування. Важливо знати, скільки замінника грудного молока дати «штучникові» за добу;
- з перших днів годуйте малюка 7 разів, інтервал 3 години. Потім можна перейти на шестиразове харчування з інтервалом 3,5 години;
- підберіть якісну суміш, що забезпечує ситість, максимум корисних речовин. На жаль, годувати на вимогу малюка не вийде: суміш не можна давати, «коли захочеться», важливо витримувати певний інтервал;
- рідко можна зрушувати час наступного прийому корисної суміші, але ненабагато. Порушення правил викликає проблеми зі шлунком/кишковиком у малюка;
- вибирайте молочні суміші для новонароджених від відомих виробників, без пальмової олії, цукор, мальтодекстрина. У крайньому випадку, компонентів, що підтримують почуття насичення, має бути мінімальна кількість;
- якщо грудного молока мало, доводиться постійно догодовувати дитину. Спочатку запропонуйте груди, потім – дитяче харчування у ложечці. Уникайте пляшечки: із соски простіше добути молоко, через час малюк напевно відмовиться від грудей;
- обов'язково давайте новонародженому - "штучникові" кип'ячену воду. Об'єм рідини залежить від віку;
- штучне вигодовування допоможе виходити здорову двійню чи трійню. Молока для двох/трьох дітей у мами недостатньо, доводиться давати поживну суміш. У міру зростання дітей відбувається заміна грудного молока на молочні суміші.
Скільки має з'їдати дитина
Скільки має з'їдати новонароджений за одну годівлю? При грудному вигодовуваннідитина сама відчуває, коли шлуночок сповнений. Крихітка перестає смоктати груди, спокійно засинає.
Для харчування «штучника» мама має налити у пляшечку певну кількість суміші, щоб новонароджений не залишився голодним. Педіатри розробили формулу для розрахунку обсягу дитячого харчування на кожну добу.
Обчислення прості:
- новонароджений важить не більше 3200 грамів.Перемножте кількість прожитих днів на 70. Наприклад, на третю добу малюк повинен отримати 3 х 70 = 210 г молочної суміші;
- новонароджений важить понад 3200 грамів.Розрахунок аналогічний, тільки кількість днів помножте на 80. Наприклад, за третю добу велика дитина має отримати велику порцію – 3 х 80 = 240 г дитячого харчування.
Зверніть увагу!Розрахунки підходять для найменших. Із 10-го дня життя норми інші. Детальний розрахунок кількості суміші для харчування діток – «штучників» ви знайдете у статті, в якій описані правила підбору, особливості застосування популярних дитячих сумішей від 0 до 6 місяців.
Таблиця харчування щогодини
Молодим матусям простіше орієнтуватися, якщо вони мають чітке уявлення про режим харчування малюка. Перший місяць новонароджений більшу частинучасу (до 18 години на день) буде спати, залишок дня – не спати.
Пам'ятайте:коли малюк не спить, половину часу він смокче мамині груди або отримує дитячі суміші замість грудного молока. Зверніть увагу на таблицю годування новонароджених. У ній розписаний годинник годівлі для дітей з нормальною вагою.
- їли новонароджений зригує після годівлі, допоможе простий прийом: нагодоване маля поносьте стовпчиком 10-15 хвилин;
- шия у новонародженого ще дуже слабка, як діяти, щоб не пошкодити кісточки, не розтягнути м'язи? Покладіть головку на плече, тримайте малюк вертикально, злегка притискайте до себе, підтримуючи спинку і попу. Така поза забезпечить вихід зайвого повітря, зменшить частоту та обсяг зригування;
- після їжі не можна гальмувати малюка, небажано класти в ліжечко. Заборонені активні ігри, лоскіт, гальмування. Переодягайте новонародженого теж після 10-15 хвилин, коли повітря вийде зі шлуночка;
- якщо новонароджений гикає після годування, можливо, він переїв чи йому холодно. Погладьте животик, зігрійте малюк, дайте вийти зайвому повітрі (потримайте стовпчиком). При надто великому обсязі та натиску грудного молока годуйте дитину з перервами, щоб попередня порція встигла потрапити у крихітний шлунок.
Як зберегти емоційне і фізичне здоров'я матері-годувальниці
Корисні поради:
- після повернення додому після пологового будинку жінка теж повинна хоч трохи поспати, приділити час іншим членам сім'ї та собі, інакше психологічних проблем, кризи у відносинах із чоловіком не уникнути;
- постійна втома накопичується, матуся дратується з приводу, нервує. Результат - зниження вироблення молока, вічно голодний, малюк, що плаче, знову нерви та нові турботи. Коло замикається. Ось чому важливо дбати не тільки про дитину, а й зберегти здоров'я, психологічну рівновагу жінки, яка перенесла природні пологиабо операцію кесарів розтин;
- усвідомлення того, що з народженням крихти успішна бізнес-леді перетворилася на «машину для вироблення молока», пригнічує багатьох молодих матусь. Тут повинні допомогти найближчі люди. Похвала, гордість за людину, яка подарувала сина (дочку)/онука (онука) повинна бути обов'язково виражена у теплих словах. Жінка почувається набагато впевненіше, якщо відчуває підтримку;
- важливий момент – допомога у догляді за малюком. Добре, якщо клопіт по дому розділять чоловік, бабусі та молода мама. Жінці потрібно відпочивати, часто годувати новонародженого, відновлювати сили. У перші два-три тижні відсутність реальної допомоги негативно позначається на фізичному та психологічний станмамочки, що годує;
- на жаль, часто буває, що чоловік допізна затримується на роботі (не кажучи вже про те, як складно «вибити» відпустку після народження малюка), а бабусі через різні обставини не можуть допомогти з домашніми справами. Важливо зберегти грудне молоко, не впасти з ніг від утоми;
- що робити? Прийдеться просити допомоги у добрих подруг, родичок, сусідок. Напевно, хтось погодиться вам допомогти: сходить за продуктами, купити памперси або протре вдома пилюку. Залучайте людей, яким ви довіряєте, не відмовляйтесь від допомоги. Навіть півгодини відпочинку для молодої матусі будуть корисні;
- готуйте прості страви, купіть мультиварку, що максимально знижує трудовитрати на приготування їжі. Прилад не вимагає постійного контролю, що важливо при втомі, частих годівлях, при стані, коли матуся думає тільки про дитину та сон.
Тепер ви знаєте, як розпочати грудне вигодовування, як давати спеціальні суміші. Приділяйте максимальну увагу дитині, пам'ятайте про своє здоров'я та існування інших членів сім'ї. Правильний режимхарчування забезпечить максимальний комфорт для малюка та дорослих.
Більше корисних порад про грудне вигодовування у наступному відео:
Loading...