Вступ

Питання ступеня усвідомленості людського життя постає перед психологією дуже давно. Кожна людина ще в дитинстві, найчастіше несвідомо, думає про свою майбутнього життяніби прокручує в голові свої життєві сценарії. Повсякденна поведінка людини визначається її розумом та установками, отриманими в минулому, а своє майбутнє вона може лише планувати. Оригінальну ідеювисловив автор транзактного аналізу, Е. Берн, який вважав, що кожна людина має свій життєвий сценаріймодель якого намічається в ранні дитячі роки. Сценарій - це життєвий план, що постійно розгортається, психологічний імпульс з великою силою штовхає людину вперед, назустріч її долі, і дуже часто незалежно від її опору або вільного вибору. Однак це не означає, що поведінка людей і все людське життя зводиться до якоїсь формули. Відповідно до своїх життєвих сценаріїв люди чинять тим, чи іншим чином, визначаючи своє існування.

Об'єкт дослідження: поведінка особистості.

Предмет дослідження: життєвий сценарій людини.

Мета дослідження: вивчити стан питання життєвого сценарію у сучасній психологічній науці.

Завдання дослідження:

1. За підсумками аналізу літератури визначити поняття життєвого сценарію.

2. Виявити основні механізми впливу сценарію життя людини.

3. Вивчити основні моменти виникнення та розвитку життєвого сценарію людини.

Життєвий сценарій, як предмет вивчення психології

Поняття життєвого сценарію

Відомий психолог Е. Берн першим запропонував ідею у тому, кожна людина має одну чи кілька основних життєвих позицій чи «життєвих сценаріїв». Вони диктують нам і наші вчинки, і нашу поведінку загалом, і наші стосунки з іншими людьми. В даний час концепція сценарію поряд з моделлю его станів є центральною ідеєю транзактного аналізу.

Що таке сценарій? Берн визначив його як «несвідомий життєвий план», який складається ще в дитинстві і має в нашому уявленні чітку структуру: початок, середину та фінал. Людина несвідомо, діє за планом, який йому звичний, зрозумілий і, передбачимо передають йому ілюзію «звичності», отже контролю над ситуацією і безпеки. Починаючи, реагувати на те, що з ним відбувається в житті, наслідуючи звичний сценарій, він уже знає, який буде початок і який фінал. Можна сказати, що життєві сценарії – це підсвідома. психологічний захистлюдини від будь-якого роду емоційних стресів. І захист настільки міцно вкорінений і звичний, що вже стала частиною його особистості, характеру. Часто буває, що людина не усвідомлює, що живе за сценарієм. Тим не менш, він робить так, що чітко рухається до фіналу, який був визначений звичним сценарієм, що склався ще в дитинстві. Пізніше Берн визначив сценарій, як план життя, який складається в дитинстві, підкріплюється батьками, виправдовується наступними подіями і завершується так, як було визначено з самого початку. У деяких джерелах життєвий сценарій називають скриптом.

Однак, доля кожної людини визначається в першу чергу нею самою, її вмінням мислити і розумно ставитися до всього, що відбувається в навколишньому світі. Людина сама планує своє життя. Тільки свобода дає йому силу здійснювати свої плани, а сила дає йому свободу осмислювати, якщо їх треба відстоювати або боротися з планами інших. Навіть якщо життєвий план людини визначено іншими людьми або певною мірою обумовлений генетичним кодом, то й тоді все його життя свідчить про постійну боротьбу. Зустрічаються люди, які постійно живуть начебто в мовчанні та страху. Більшість їх це велике нещастя. Тільки рідні та дуже близькі їхні друзі можуть зрозуміти, що життя такої людини проходить у боротьбі. Найчастіше він прожив життя, обманюючи світ і насамперед себе. Кожна людина ще в дитинстві найчастіше несвідомо думає про своє майбутнє життя, як би прокручує в голові свої життєві сценарії. Повсякденна поведінка людини визначається її розумом, а своє майбутнє вона може лише планувати, наприклад, якою людиною буде її чоловік (дружина), скільки в їх сім'ї буде дітей тощо. Сценарій - це життєвий план, що постійно розгортається, який формується, як ми вже говорили, ще в ранньому дитинствіі переважно під впливом батьків. Цей психологічний імпульс з великою силою штовхає людину вперед, назустріч її долі, і часто незалежно від її опору чи вільного вибору. Однак це не означає, що поведінка людей і все людське життя зводиться до якоїсь формули. Зовсім навпаки. Реальна людинаяк особистість діє спонтанно раціональним і передбачуваним чином, беручи до уваги думки та дії інших людей. А людина, яка діє за формулою, - це вже нереальна особистість.

Уявіть, що повість вашого життя складається з кількох розділів (зазвичай від двох до семи). Про що вони? Назвіть кожну з них (наприклад: раннє дитинство, шкільні роки, студентство, перша робота, перше кохання), викладіть їх короткий зміст. Ретельно обміркуйте ваше місце у кожному із розділів.

2. Ключові події життя

Виберіть ключову подію для кожного розділу. Це мають бути реальні вчинки та дії з вашого минулого. Наприклад, минулого літа одного вечора ви прийняли важливе рішення. Або у віці 12 років у вас відбулася серйозна розмова з мамою.

Докладно, з деталями, опишіть кожну подію: хто брав у ній участь? Де воно сталося? Що ви тоді робили? Що відчували? Визначте ступінь впливу кожної події на ваше життя: що вона говорить про вас як про особистість на той момент вашого життя і зараз?

Злети і падіння

Згадайте найяскравіший момент, пов'язаний із переживанням радісних емоцій. У вашій пам'яті це має бути одна з найкращих, найпрекрасніших подій життя. Де це сталося? Хто брав участь у ньому? Як це переживання вплинуло на ваше життя?

Прокрутіть стрічку подій назад і згадайте момент, коли ви переживали вкрай неприємні для вас емоції (розпач, розчарування, почуття провини). Навіть якщо вам неприємно про це згадувати, будьте дуже чесні. Що ви робили на той момент? Хто був учасником подій? Про що ви думали та що ви відчували?

Поворотні моменти

Згадуючи події свого життя, ми можемо точно визначити ті моменти, коли у житті відбувалися значні зміни. Поворотні моменти можуть торкнутися різні сторонижиття - відносини з людьми у школі та на роботі, особисті інтереси і так далі. Намагайтеся усвідомити, в чому полягає важливість цієї події особисто для вас. Воно не повинно повторювати події інших рубрик.

Значні події

…з раннього дитинства

Виберіть відносно чіткий дитячий спогад та докладно опишіть його. Воно може і не бути надважливим у вашому нинішньому житті. Значним його робить той факт, що це один із найперших яскравих спогадів вашого раннього дитинства. Скільки вам було років? Де все відбувалося?

...свідомого дитинства

Опишіть сцену з дитинства, яка у вашій свідомості надрукувалась як особливо значуща. Вона може нести як позитивні, і негативні спогади. Хто брав у ній участь? Що вона говорить вам про вас тодішнього та нинішнього? У чому її цінність?

…підліткового віку

Розкажіть про значущу вам подію підліткового віку, що відклалося у пам'яті як цінне.

...дорослого життя

Опишіть ключову подію вашу дорослого життя(вік 21+).

Бонус

Опишіть ще одну подію з будь-якого періоду вашого життя, яке видається вам важливим.

3. Що далі?

Змоделюйте два різні сценарії життя, за якими ваша власна історіяможе розвиватися у майбутньому.

Сприятливий сценарій життя.Для початку розробіть бажаний варіант розвитку подій, виходячи з ваших життєвих цілей та бажань. Будьте сміливими, але реалістичними.

Несприятливий сценарій життя.Тепер створіть сценарій небажаного розвитку ситуації у майбутньому. Опишіть ваші страхи, вигадайте ситуацію, в яку ви, як сподіваєтеся, ніколи не потрапите. І знову будьте реалістичні.

4. Головна тема

Знову перегортайте розділи вашого життя, у тому числі і про уявне майбутнє. Чи можете ви визначити ключову тему, ідею, лейтмотив вашої розповіді про своє життя? Яка основна тема вашого життя? Як ви трактуєте значущі подіївашого життя? Розгляньте ці події з різних ракурсів, ви побачите, як кут зору змінює ваш погляд життя.

Життєвий сценарій (скрипт) формуються у ній і живе у підсвідомості людей. Він є модель поведінки, який відтворюється не по своїй волі знову і знову з різними людьмита у різних ситуаціях.

Як формується життєвий сценарій

Сценарій формується до п'ятирічного віку, коли підсвідомість дитини найбільш сприйнятлива, а свідомий критичний розум недостатньо сформований для того, щоб фільтрувати інформацію, що надходить ззовні. Сімейна обстановка, культура країни, повідомлення в казках і фільмах, що передаються, впливають на формування того чи іншого скрипту. Засвоюючи соціальні норми, статеві ролі, дитина вбирає спотворення, оцінки, страхи, що існують у культурному та сімейному середовищі.

Усі ми пам'ятаємо сюжет із казки про сплячу красуню, коли на бал з нагоди народження королівської дочки прийшли дванадцять фей і одна зла чаклунка, яка з'явилася без запрошення і повністю змінила долю дівчинки. Початковий стан живої істоти, що прийшла у світ «Я - ОК. Ти – ОК» – стан принца чи принцеси. Внаслідок спотворених сценаріїв наше ставлення до світу починає трансформуватися у бік «Я — ОК. Ти – не ОК», «Я – не ОК. Ти – ОК» або «Я – не ОК. Ти — не ОК», а разом із нашим ставленням починає трансформуватись і наша доля.

Усі сценарії народжуються із цих 4 позицій

А хто ж у такому разі відіграє роль чаклунки?

Сценарій сім'ї

Кожен із нас у певній ситуації займає одну з трьох позицій: «Дитину», «Батька» та «Дорослого».

«Дитина» – це наше емоційне, безпосереднє початок, спонтанне, що виражає всі свої почуття, імпульсивне, нездатне самостійно контролювати свої потяги.

«Дорослий» – об'єктивний початок, майже позбавлений емоцій, здатний об'єктивно оцінювати ситуацію.

Всі ці три початки присутні і в нас самих і, звичайно, у наших батьках. І у формуванні життєвих сценаріїв велику роль відіграє дитячий станрідних. Неконтрольовані емоції батьківського «Дитини» стають джерелом нашого ставлення до себе. У дитинстві ми сприймаємо батьків як беззаперечний авторитет, та його модель поведінки здається нам єдино вірною, і вона лягає основою поведінки внутрішнього «Дорослого».

Нестача любові, всілякі образливі прізвиська, критика на кшталт «У тебе руки-гаки. Нічого в тебе не виходить. Який із тебе актор — жодної книжки не прочитав» ведуть до справжнього перетворення нас на «дурнів», «безруких», «бездарних» тощо. Неусвідомлені батьки вбивають у свою дитину хибні стереотипи, тим самим часто руйнуючи її віру в себе, а найжахливіше — долю.

Найчастіші батьківські послання

В результаті цього людина починає постійно шукати в зовнішньому світі підтвердження батьківським словам. Сценарій змушує його бути не самим собою, а діяти немовби під впливом невідомої сили.

Як розпізнати та змінити життєвий сценарій

✔ Згадайте вашого улюбленого героя з казок чи фільмів: які його риси ви усвідомлено чи несвідомо намагалися наслідувати? Які казки вас залучали у дитинстві? Чи подобається вам їхній фінал? Чи це доля, про яку мрієте особисто ви? Напишіть власну казку про вашого улюбленого героя з потрібним вам кінцем. Зверніть увагу на те, яку трансформацію доведеться пройти герою, щоб досягти заповітної мети.

✔ Поспостерігайте за своїм тілом – які повторювані реакції воно демонструє у схожих ситуаціях. Які слова чи дії інших викликають бажання стиснутись, напружитися чи перейти в агресію? Згадайте ситуацію з дитинства, яка вперше викликала у вас таку реакцію, коли були незадоволені собою. Подумайте, яка ваша дія тоді вам сподобалася б, викликало почуття справедливості і задоволеності.

Спробуйте програти цю ситуацію в уяві за новим сценарієм. Зробіть це кілька разів з перервами, поки нові власні відчуття не видадуться такими ж ймовірними, як і перші. Постарайтеся відчути їхнє відображення у вашому тілі.

На сценарії можна вплинути лише усвідомивши причини їх виникнення

Сценарій не є незворотнім та незмінним, проте він може стати вашою долею, якщо пустити все на самоплив.

Скрипти несвідомі, і вплинути на них можна лише усвідомивши причини їх виникнення та закономірності різних подій у вашому житті, які вони викликані.

Потім поставити собі запитання: щоб ви хотіли мати натомість. Не завжди це можна зрозуміти одразу. І тут рекомендується шукати у своєму оточенні правильні приклади — людей, у яких хотілося б рівнятися і бути схожим. Це не означає, що потрібно копіювати поведінку інших або заздрити їм – ви можете лише брати краще, те, що можна застосувати у своєму житті з користю для себе.

Спочатку щось здаватиметься незвичним або навіть викликати опір – адже це виходить за межі вашого звичного сценарію. Але не турбуйтеся про це. Щоб сформувати свій новий, бажаний сценарій спочатку потрібно побачити інші можливі варіанти, відмінні від тих, до яких ми звикли.

Давайте не житимемо бездумно, як сіра і безлика маса. Давайте візьмемо життя в свої руки і вже почнемо будувати його так, як нам хотілося б, а не так, як хотілося б іншим, щоб ми його прожили. Усвідомивши не свій сценарій життя, яке ми живемо, ми можемо відмовитися від нього. Не треба дурити себе. Не треба намагатися догодити комусь, окрім себе самого. Згадайте, колись забуті мрії та плани та вже завершіть їх.

Чому комусь все вдається, а когось переслідують невдачі, чому життя одного – героїчна епопея, іншого – любовний роман, а третього – кримінальне чтиво? Придивившись уважно до подій, що з нами відбуваються, можна побачити певні закономірності.

Події, що повторюються, - знак присутності в нашому житті сценарію, тобто існуючого в підсвідомості життєвого плану, який формується в ранньому дитинстві і поступово розгортається протягом багатьох років, часто мимо нашої волі.

Як визначити тенденції, які говорять про наявність сценарію? Я запропонувала б кілька варіантів сценарного аналізу, який може провести будь-яка людина самостійно, без допомоги психотерапевта чи консультанта.

Проаналізувати повтори

Проаналізуємо повторювані події нашого особистого чи ділового життя. Які з них відбуваються без нашої волі? Складемо список однотипних ситуацій та спробуємо зрозуміти, що їх поєднує. У цьому постараємося бути максимально об'єктивними, зосередимося не так на оцінці поведінки, намірів чи характеру інших учасників подій («заздрісників», «наклепників» тощо. буд.), але в власних діях. Це допоможе побачити певні закономірності та, можливо, зрозуміти причину невдач.

Придивитися до себе

Звернімо увагу на свою манеру мови, лексику, міміку, жести. Наприклад, невдаха, як правило, буває вкрай здивована своїми досягненнями. Навіть якщо в нього щось виходить, він повторює: «Та ні, тут щось не те, не може бути…» Він ніби запрограмований на очікування неприємностей, якийсь каверз.

Переможці спокійні, впевнені у собі, люблять повторювати: «Перемога за нами, успіх нам забезпечений, іншого разу я зроблю краще». Сам вигляд переможця говорить про те, що це людина успішна, а невдачі її лише мобілізують.

Згадати улюблену казку

Закладена в дитинстві «програма» може бути вилучена шляхом аналізу казок. «Виявивши» сценарну казку, можна визначити ту програму, за якою живе доросла людина.

Казка «допомагає» сформуватися сценарію, що намітився. Згадаймо, хто у дитинстві був нашим улюбленим героєм, які книжки ми зачитували до дірок. Згадаймо, як мучили батьків, змушуючи їх по кілька разів перечитувати те саме. Можливо, ми знайдемо дивовижну подібність між собою – дорослою, серйозною людиною – і якимось улюбленим героєм. Може, він непомітно для нас керує нашим життям?

ПІДТИ ІНШИМ ШЛЯХОМ

Сценарний аналіз - один із способів, які допомагають людині подивитися на своє життя збоку. Далі кожен вирішує сам – треба йому щось міняти чи ні. Можна продовжувати грати ту саму роль, якщо сценарій цілком влаштовує, а можна взяти на себе режисерські функції - перебудувати мізансцени, а то й зовсім поставити нову виставу з іншим сюжетом.

Позбутися невдалого сценарію не так просто. Тут, за словами Еріка Берна, допомагають «війна, кохання та психотерапія». Але можна згадати й інші висловлювання, наприклад «порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих» і «піти іншим шляхом» (до речі, обидва ці гасла є, безсумнівно, сценарними). Людині, яка вирішила переписати свою програму, є сенс самостійно зробити наступні кроки.

Усвідомити свій сценарій

Іноді це тільки справляє на людину дуже сильне враження. Він переживає емоційне потрясіння, шквал емоцій перевертає все у його душі, а й у житті. Якось я випадково розмовляла з успішним бізнесменом. Він розповів, що завжди досягає своїх цілей, але тільки з третьої спроби – так було і коли він навчався, і коли займався наукою та бізнесом. Ця закономірність його явно дратувала. Слово за слово – з'ясувалося, що з дитинства йому подобалася казка «Скляна гора», де герой намагається дістатися до принцеси і це йому вдається – але лише втретє. Я пояснила йому сенс його сценарної казки, він був вражений, довго сміявся і в цей момент, мабуть, розлучився зі своїм сценарієм. За наступної нашої зустрічі через рік він повідомив, що більше не втрачає часу на репетиції.

Розлучитися з однозначними установками

Важливо навчитися чути себе. Звернемо увагу, що і як ми повторюємо свою дитину чи підлеглим. Наприклад, ми любимо говорити: «У тебе нічого не вийде до того часу, поки…» Ці слова несуть сильний негативний заряд, сумнів у можливості успіху. Ставиться жорстка умова: Ти не отримаєш п'ятірку, поки не вивчиш теореми ... або Ти не просунешся по службі, поки не отримаєш МВА.

Самі собою подібні висловлювання досить спірні. Адже можна не зубрити теореми, а зрозуміти, як їх доводять, та й просування по службі необов'язково пов'язане з МВА. Але суть сценарного програмування, його сила – у безапеляційності, однозначності. Зрозуміти, що насправді варіантів існує безліч - вже намацати шлях до свободи.

Спробуємо видозмінити, переписати цю програмну фразу так: «Ти вийде краще, якщо…» Це теж так званий «сценарій з умовою», але він набагато м'якший. Тепер ми можемо сказати собі: «Моє життя стане успішнішим, коли я розлучуся з однозначними установками, що заважають мені».

Розібратися зі своїми «провокаторами»

Спробуємо подумки переглянути неприємні ситуації, що повторюються мимо нашої волі, і оцінити свою роль у цьому фільмі жахів. Які наші події провокують ці повороти долі? Хто виступає у ролі провокаторів – які слова, вчинки? Обчисливши провокаторів, можна спробувати змінити ситуацію і зробити щось принципово нове у звичних ситуаціях, хоча б як експеримент. Адже якщо ми робитимемо те, що робили завжди, то й отримуватимемо те, що отримували завжди.

Скласти свій особистий звід обмежень

Проаналізувавши повторювані ситуації і зрозумівши, де ми постійно спотикаємося, можна скласти певне зведення правил і заборонити собі участь у певних ситуаціях. Наприклад, я знаю, що мені важко спілкуватися з людьми маніпулятивно-моралізаторського складу. Вступаючи з ними в контакт, я заздалегідь прирікаю себе на поразку, а якщо все-таки захочу здобути перемогу - вона дістанеться мені надто дорогою ціною. Отже, я повинен взяти за правило будь-якими способами уникати подібної ситуації або видозмінити її, щоб не наступати щоразу на ті самі граблі.

Вступити в діалог і отримати дозвіл

Дозвіл - це спеціальна процедура, що використовується психотерапевтом під час сценарного аналізу. Коли людина звільняється від сценарію – це схоже на диво, кажуть: «Його начебто розчарували».

Зняти сценарну програму може не тільки терапевт, а й хтось із значних людей, За силою впливу не поступається батьківській фігурі, що цю програму створила. Наприклад, тренер, сказавши боязкому молодику: «Ти зможеш!» Але якщо людина готова до трансформації, на неї можуть вплинути слова навіть випадкового попутника. Багато хто може згадати випадок, коли одна фраза чи зустріч виявилися доленосними, змінили все їхнє життя.

САМ СОБІ РЕЖИСЕР?

Не варто сприймати життєвий сценарій як щось обов'язково негативне і відразу намагатися його позбутися.

Якби не було сценаріїв, наше життя перетворилося б на суцільну імпровізацію. Але не всім хочеться, та й не всім дано імпровізувати, комусь зручніше та спокійніше «грати по нотах». Є люди, яким взагалі не дано вигадувати - якщо їм не вигадають сценарій батьки, невідомо, як вони проживуть своє життя. Тому для багатьох сценарій – це той якір, який їх утримує.

Відпрацьований, обкатаний сценарій – своєрідна панацея від несподіванок, неприємностей. А спроба вирватися за межі сценарію не завжди буває вдалою: зовнішній світ може виявитися непривітним, а головне - непередбачуваним. Тому деякі люди комфортно почуваються навіть у невдалих сценаріях, по-своєму здобуваючи з них вигоду. І це не дивно - несвідоме проходження сценарію дозволяє економити сили та час.

Наш життєвий шлях – результат дії багатьох сил. Але сценарний аналіз цікавий тим, що дає можливість подивитися на події нашого життя під новим, незвичайним ракурсом, знайти пояснення незрозумілим на перший погляд вчинкам, вирватися з замкнутого колаповторюваних подій.

Свій сценарій життя кожен із нас створює, будучи дитиною. Перебуваючи під впливом близького оточення: батьків, бабусь і дідусів, ми поступово виковуємо модель свого майбутнього з фрагментів позитивних, драматичних та трагічних подій, які змогли справити на нас незабутні враження.

Причому вписуємо в сторінки долі все до найменших подробиць: коли матимемо сім'ю, скільки дітей у ній буде, визначаємо соціальне становище в суспільстві і навіть тривалість свого життя.

Сценарій життя пишеться на підсвідомому рівні. Тому багато хто навіть не здогадується про його існування. І тим більше про те, що його можна змінити. Як це зробити? Відповідь проста – переписати свій сценарій життя самостійно! Містика – скажете ви? Зовсім ні – відповість вам наука. Вона ж і підкаже, як знайти вихід із кола, що замкнулося на дитячій підсвідомості.

Сценарій життя як поняття, науковий світввів відомий у своїх колах психіатр та психолог Ерік Берн. Згідно з його дослідженнями, дитина, перебуваючи під впливом батьків та спираючись на сімейні традиції, поступово пише зміст своєї майбутньої драми. Пізніше під твір він підбирає дійових осіб, змушуючи їх виконувати відведені ролі.

Характерною рисою такого сценарію життя є неминучий трагізм, який постійно повторюється по спіралі. життєвого шляхуавтора. Зачатком всіх подій є рішення, ухвалені у дитинстві під впливом батьківського виховання.

Драматичний життєвий сценарій неминучий за наявності двох складових:

1. Важке дитинство – неблагополучні батьки, неповноцінна сім'я, агресія тощо;
2. Малоусвідомлений спосіб існування дитини, що подорослішала, - відсутність цілей, досягнень, чіткої особистісної позиції і т.д.

На жаль, людей, які мешкають проблемний сценарій життя – більшість. Їхньою повною протилежністю є представники суспільства, які створили сценарії переможця. Це діти, виховані у щасливих сім'ях мудрими батьками. Дорослі, вони підходять до свого сьогодення та майбутнього усвідомлено, тому їхні долі – щасливі, світлі, успішні.

Як ви вважаєте, до якої категорії людей належите ви?

Розуміння того, що ви проживаєте проблемний життєвий сценарій – це перший крок на шляху до усвідомлення. Далі необхідно правильно розставити пріоритети, визначити життєву позицію, найближчі плани, виділити послідовність цілей (ближні, середні, далекі), стратегії реалізації.

Якщо ви вирішили переписати свій життєвий сценарій, то маєте приготуватися до фундаментальної роботи над собою. Перше, що потрібно зробити, це переосмислити своє минуле, щоб поглянути по-новому у своє майбутнє.

Крок 1. Зміст минулого шляху. Уявіть, що ви створюєте книгу про своє минуле. Розділіть його на кілька розділів (від 3 до 7) і дайте назву кожній (наприклад, дитинство, юність, студентство тощо), створивши до них короткий опис.

Крок 2. Важливі події. До кожного розділу життєвого сценарію підберіть кульмінаційні випадки. Вони мають стосуватися зльотів, падінь, доленосних поворотів. різних періодів. Опишіть те, що пройшло в деталях, згадайте кожну дрібницю: що сталося? чому? хто брав у цьому участь? яка була реакція батьків?

Перечитайте, подумайте та зробіть висновки, чому саме так сталося? Чому кожен описаний випадок цінний для вас? Як характеризують події, що пішли, вас як особистість у минулому? Що ви думаєте з цього приводу зараз?

Крок 3. Подальший розвитокподій. Далі, подумавши, створіть модель сприятливого та несприятливого сценарію вашої долі. Почати слід із позитивного варіанту. Пріоритети мають бути сміливими, але реалістичними. У негативному змісті опишіть ваші побоювання та страхи.

Крок 4. Суть життєвого шляху. Прочитайте кілька разів свій сценарій життя. Вловіть зв'язок між подіями, знайдіть головну тему, загальну суть різних ситуацій. Намагайтеся проаналізувати свої вчинки з різних точок зору. Це допоможе змінити ваше ставлення до життя на шляху до самого усвідомлення.

Сценарії життя людей

6 сценаріїв життя людей – саме стільки варіантів поведінки людей змогли виділити експерти під час своїх досліджень. Кожен із сценаріїв отримав свою назву і відрізняється від іншої схемою, в якій простежується певна послідовність дій людини.

Схема Насамперед- властива людям з позицією: "Для мене неприпустимо хороше, поки я не закінчу з обов'язками";

Схема Після- характерна тим, хто вважає, що за все потрібно платити. Тобто, якщо людина отримує щось хороше, бажане, то йому за це завтра доведеться розплатитися дорогою ціною.

Схема Ніколи" - Сценарій життя людей, властивий представникам людства, які вважають, що їм ніколи не отримати те, про що вони мріють найбільше. Але насправді вони абсолютно нічого не роблять, щоб досягти бажаного.

Схема Завжди- відноситься до категорії людей, з якими "це завжди трапляється", тобто повторюється один і той же негативний епізод. Причиною повторення подій є неправильне прийняття рішень спочатку.

Схема Майже- характерна тим, хто не доводить справи до логічного завершення. Їм постійно щось заважає досягти поставленої мети.

Схема "Невизначений сценарій"- властива людям, які впадають у ступор після досягнення короткострокових цілей. Вони не можуть визначитися з подальшими діями, тому не досягають більшого.
Яка із схем сценарію життя людей підходить вам?

Чи готові ви поміняти свій сценарій на позицію переможця?

Усвідомивши, що в нашому житті щось не так, ми прагнемо позбавитися кайданів "замкнутого кола". Впоратися самостійно з поставленим завданням практично неможливо. Тут обов'язково потрібна участь психолога, який допоможе виявити сценарій нашого життя, зазирнути у корінь дитячих подій, визначити пріоритети, ближні, далекі цілі. І головне, вирве з кайданів замкнутого кола невдач. Записатися до кваліфікованого фахівця з досвідом легко. Достатньо ухвалити тверде рішення, щоб кардинально змінити своє життя.