Як зняти набряки на ногах у домашніх умовах: ефективні способи. Швидке та ефективне лікування набряків на ступнях ніг у жінок

Набряки – часта і неприємна проблема. Зняти набряки на ногах можна досить швидко. Як правило, така проблема - результат втоми, сидячого способу життя або серйозних захворювань внутрішніх органів, наприклад, проблем із нирками, серцем, печінкою, шлунково-кишковим трактом.

Якщо набряклість стала нормальним станом, необхідно терміново звернутися до лікаря та провести діагностику. Повноцінний домашній курс лікування допоможе значно зменшити дискомфортні відчуття, проте дозволити першопричину такого лікування можна лише за допомогою фахівця.

Показати все

Допомога у домашніх умовах

Якщо набряклість ніг виникла внаслідок втоми чи проблем із судинами, то питання на відповідь очевидне. Для того, щоб зняти набряклість, досить просто відпочити. Однак наступного дня, особливо після значного навантаження, ситуація повториться знову, саме тому важливо вчасно розпочати лікування, щоб стан не став хронічним.

Що потрібно робити насамперед? Спочатку звільнити ноги від взуття, зняти тісні шкарпетки чи колготки, шкіра має дихати. Краще не одягати тапочки, навіть якщо дуже звикли ходити в них по дому. Потрібно дати ногам розслабитись. Сполоснути ноги прохолодною водою, це сприяє швидкого зняттянабряків. Якщо шкіра схильна до негативних реакцій на переохолодження, обполіскувати ноги потрібно водою вище 34°C. Якщо таких проблем ніколи не виникало, можна сміливо занурювати ноги у прохолодну воду. Відмінно підбадьорить і допоможе прибрати набряклість контрастний душ.

Можна приготувати розслаблюючу ванну, достатньо всього півгодини потримати ноги в такому розчині, щоб повністю зняти набряк. Для цього потрібно набрати в тазик теплої води, додати до неї кілька столових ложок морської солісоди і кілька крапель йоду. Найкраще такий спосіб використовувати перед сном протягом 2 тижнів. Так зміцнюється тонус судин.

Після водних процедуррекомендується сісти, а краще прилягти на горизонтальну поверхню, під голову нічого класти не варто. Ноги потрібно трохи підняти, можна підкласти під них подушку або будь-який інший предмет, головне щоб він був м'який, приємний, не надавав відчуттів. Важливо, щоб більша частинаніг була у вільному стані. Таким чином, швидко відновлюється кровообіг і сходить набряк.

Якщо немає можливості прилягти, можна сісти. У такому випадку потрібно прийняти зручне положення, спертися спиною, розслабитися і підняти ноги. Для цього можна поставити поруч ще один стілець або банкет і покласти на них подушку, щоб ноги знаходилися трохи вище.

Після того як стан стане набагато кращим, а для цього потрібно всього 15-20 хвилин, потрібно зробити розслаблюючий масаж. Існує безліч спеціальних гелів і мазей, які знімають втому, нормалізують кровообіг, знімають больовий синдром і мають легкий охолодний ефект. Добре допомагають мазі на основі кінського каштана, такі як Венітан та Троксевазін.

Крім цього, можна придбати ефірні олії. Вони приємно пахнуть, розслаблюють, зволожують шкіру, якщо до їх складу входить евкаліпт чи м'ята, відчується легка прохолода. Після масажу краще вкрити ноги пледом і дати відпочити ще 30 хвилин. Після цих простих дій ви відчуєте себе набагато краще.

Оскільки причин, через які може з'явитися набряк, існує безліч, те й вибирати спосіб його усунення потрібно дуже обережно. Щоб переконатися, що припухлості виникають не внаслідок захворювання внутрішніх органів, потрібно придивитися до свого способу життя. Можливо, причиною всьому шкідливі звичкиабо надмірні фізичні навантаження. Набряклість – складний стан. Найчастіше турбує людей, які за родом своїм професійної діяльності, змушені цілий день проводити на ногах У зоні ризику перебувають і ті, хто постійно проводить час у сидячому положенні.Тому, для того щоб запобігти можливості утворення припухлостей, необхідно:

намагатися вести здоровий образжиття;
займатися лікувальною гімнастикою;
очистити кишечник;
правильно харчуватися, виключивши солодке, солоне та гостре;
відновити водяний баланс.

Для того, щоб позбутися припухлостей на ногах, можна скористатися простими вправами. Досить робити їх щодня вранці та ввечері для того, щоб зміцнювати м'язи та судини. В результаті ймовірність виникнення чергового набряку помітно знижується.

1. У положенні сидячи або стоячи кілька хвилин на день, ставайте на п'яту і піднімайте носок. Походьте в такому положенні по кімнаті буквально хвилину. Після цього змініть положення, станьте на носочки і знову пройдіться. Робіть вправу по черзі. Достатньо 4-6 хвилин на день.
2. Можна просто пару хвилин бути схожим на носочках.
3. Присядьте, розчепірте пальці на ногах, а потім різко їх стисніть, повторюйте вправу протягом 1-2 хвилин.
4. У цьому випадку знадобиться олівець, кулька або будь-який інший дрібний предмет. Покладіть його на підлогу та спробуйте підняти за допомогою пальців на ногах. Робити вправу потрібно босими ногами.
5. Робіть обертання ногами спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової стрілки.
6. Праву ступню ставте на ліву. Шкарпетку намагайтеся підняти якомога вище. Після цього поміняйте ногу і проробіть те саме.
7. Встаньте на носочки і постійте так буквально кілька секунд, а потім пострибайте навшпиньки. Достатньо зробити 10 таких підходів.
8. Різко зігніть пальці, а потім різко підніміть вгору. Повторіть вправу близько 15 разів.

Медикаментозна терапія

Перед початком використання будь-яких препаратів необхідно проконсультуватися з фахівцем. Кожна людина індивідуальна, і неможливо передбачити, який ефект матиме ліки, адже комусь вони можуть допомогти, тоді як інша людина не відчує жодного результату. Дуже важливо вивчити інструкцію, що додається до засобу, щоб уникнути алергічних реакцій.

Найпопулярнішими та ефективними препаратами місцевого застосуванняє:

1. Ессавен гель – чудово зміцнює стінки капілярів, надає тонізуючу дію на вени, допомагає відновити кровообіг та усунути мікротромби.
2. Гепаринова мазь – покращує кровообіг, допомагає розчинити мікроскопічні тромби та зняти запалення.
3. Венітан - до складу цього засобу входить витяжка з кінського каштана, цей компонент зміцнює судини та капіляри.
4. Троксевазин - знімає больовий синдром, має легкий охолодний ефект і заодно зміцнює капіляри.
5. Ліотон - прекрасна мазь для швидкого усуненнятяжкості в ногах та припухлостей.

Усе перелічені препаратимістять у своєму складі гепарин та рутин, головна властивість яких – тонізування та зміцнення капілярів. Такий засіб добре наносити на шкіру після лікувальної ванниабо контрастного душу і втирати легкими масажними рухами, після чого рекомендується розслабитися та відпочити.

Народні методи

Народні рецепти, перевірені роками не одним поколінням, здатні допомогти від багатьох недуг, у тому числі зняти набряки. Розглянемо найпопулярніші та ефективні способидля усунення набряків.

1. Допомогти позбутися набряків можна за допомогою часнику. Головку часнику потрібно подрібнити та залити склянкою окропу. Потрібно наполягати засіб 30 хвилин. Кашку відціджують і натирають їй набряклі ділянки на ногах, через півгодини потрібно промити ноги прохолодною водою.
2. Значно зняти набряк та почуття тяжкості можна за допомогою трави сушениці, з якої потрібно приготувати ванну. Для цього 100 г рослини заливають 5 л окропу та настоюють протягом 10 годин. Після цього настій проціджують та нагрівають до 36-37°C. Ноги тримають у ванні 20 хвилин.
3. Допомогти впоратися з набряком може капустяне листя, яке необхідно на ніч прикладати до ніг і закріплювати за допомогою марлевої пов'язки. Хороша діявиявить молочна сироватка. Для цього потрібно зробити компреси та закріпити їх на шкірі.
4. Можна скористатися найпростішими, підручними засобами. Достатньо розчинити в 1 л холодної води 100 г солі, намочити в цій рідині рушник, віджати і прикласти до попереку. Незабаром з'явиться позив до сечовипускання, після чого набряки зникнуть. Процедуру слід робити перед сном протягом 10 днів.
5. Перед сном можна прикласти до ніг листя лопухів і надіти поверх носіння. Знімати компрес потрібно на ранок. Іноді цей засіб допомагає надовго забути про набряки. Взимку можна використовувати сухе листя, попередньо замочивши у воді.
6. Щоб зміцнити вени та надати тонізуючу дію, необхідно змішати склянку рослинного маслата 2 ст.л. коріння кропиви і прокип'ятити суміш протягом однієї хвилини. Отримані ліки охолоджують і наносять на ділянки, що набрякли.
7. Насіння льону давно відоме своїми цілющими властивостями, стануть у пригоді вони і в цьому випадку. В 1 л води кип'ятять протягом 15 хвилин 4 ст.л. насіння льону. Отримане в'язке речовина потрібно укутати рушником і наполягати годину. Засіб потрібно процідити та пити гарячим по півсклянки через кожні 2 години. Протягом дня необхідно вжити відвар трохи більше 8 разів. Курс лікування становить від 2 до 3 тижнів. Якщо пити напій неприємно, можна розбавити ліки фруктовим соком.

Очищення внутрішніх органів

Якщо ноги постійно набрякають, можна спробувати очистити кишечник, печінку та нирки. Для цього потрібно скористатися наступними рецептами. Важливо пам'ятати, що методи традиційної медицинине завжди можуть мати належного впливу, а в деяких випадках можуть не засвоїтися організмом через індивідуальні особливості людини. Тому, перш ніж розпочинати лікування такими способами, проконсультуйтеся у лікаря.

1. Щоб очистити організм, можна використати редьку. Знадобиться 400 г рослини, яка заливається літром води, можна додати трохи солі та кип'ятити протягом 10 хвилин. Напій потрібно остудити та пити протягом дня. Важливо пам'ятати, що редька протипоказана при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
2. Очистити кров від токсинів, що накопичилися, можна за допомогою суміші чаю і молока. Засіб має сечогінну дію. Окремо потрібно заварити чай, після чого додати трохи молока. Напій п'ють кожні 2:00 5 днів поспіль.
3. Прекрасний засіб, що очищає і відновлює, готується з насіння кропу і меленого кореня валеріани. Сухі інгредієнти змішуються у рівних кількостях по 1ч.л і заливаються 3 літрами окропу. Напій краще наполягати у термосі протягом доби. Після того, як ліки охолонуть, потрібно розвести в ньому 2 ст.л меду. Засіб приймається 5 разів на день по 2 ст.л. за півгодини до їди.

Часом, щоб позбутися набряків, необхідно вивести надлишки солі. Для цього чудово підійде наступний засіб. Знадобиться 150 г листя петрушки і 200 г коріння, один лимон зі шкіркою. Усі інгредієнти необхідно перетерти в м'ясорубці, перед цим очистивши лимон від насіння. В одержану масу потрібно додати 250 г меду. Курс лікування становить тиждень. Приймається ліки по 1 ч.л вранці та ввечері перед їжею.

Універсальний рецепт від припухлостей: потрібно залити кукурудзяні приймочки 200 мл окропу і наполягати 3 години. Засіб приймається протягом тижня по 1ст.л кожні 3:00. Якщо набряки зосереджені у ногах, допоможе відвар із насіння дині. У літрі води кип'ятять 4 ст.л. насіння близько 15 хвилин, потім настоюють годину. Проціджувати засіб не обов'язково, можна додати|добавляти| трохи фруктового соку. Пити потрібно гарячим по півсклянки 6 разів на день з періодичністю 2 години. Вже за два тижні стан помітно покращується.

Заходи профілактики

Щоб уникнути набряклості, необхідно насамперед зміцнювати судинну систему. Для цього потрібно постійно загартувати організм, займатися лікувальною гімнастикою, вести здоровий спосіб життя. Благотворно впливають регулярні заняття спортом, проте надмірні навантаження не підуть на користь, вони лише посилять становище. Вправи мають бути максимально простими, без різкої зміни положення. Прекрасна тонізуюча і зміцнююча дія робить біг підтюпцем і плавання.

Добре гартуються судини за допомогою контрастного душу. Під час водних процедур необхідно кілька разів змінити температуру води. Не потрібно змушувати себе терпіти моторошний холод, вода має бути комфортною температури. Можна робити процедуру виключно для ніг, занурюючи їх то в гарячу, то холодну рідину. Важливо закінчувати саме на холодній воді.

Хорошу дію має масаж. Під час перегляду фільму масажуйте стопи та пальці ніг. Можна придбати масажний килимок і таким чином масажувати стопи. Під час їди не переїдайтеся, їжте повільно, ретельно жуйте їжу. Саме кровообіг сприяє відтоку крові та збою у кровообігу.

Позбутися набряків в домашніх умовах можна досить швидко. Для цього дуже важливо стежити за своїм способом життя, підтримувати фізичну активністьта регулярно зміцнювати судинну систему. Своєчасне звернення до лікаря допоможе швидко виявити захворювання, яке спричинило регулярні набряки.

Боротися з набряками нижніх кінцівок необхідно комплексно, комбінуючи медикаментозне та народне лікування. Насамперед потрібно взяти за правило щодня сутра приймати контрастний душ, або по Крайній міріробити такою для ніг. Це дуже корисна процедура, вона не тільки змушує судини скорочуватися, виштовхувати кров і рідину, що застоялася, з нижніх кінцівок, але і також оздоровлює і зміцнює організм в цілому.

Не менш корисно робити різноманітні ванни для ніг, компреси, обгортання і приймати всередину відвари трав. За розпорядженням лікаря можна пропити сечогінні засоби. Ось три перевірені способи як зняти набряки на ногах, в домашніх умовах, які ми рекомендуємо взяти на замітку:

Щоб позбавитися набряків потрібно на ніч обертати ноги лляною тканиною, попередньо змоченою в холодній воді і зверху додатково загортати їх вовняним рушником (шарфом). Повторювати процедуру 1 місяць;
Дуже корисно приймати відвар лляного насіння по половині склянки кожні 2-3 години. Для приготування цього відвару необхідно помістити в емальовану ємність близько 4-5 великих ложок лляного насіннята залити їх літром води. Цю суміш потрібно довести до кипіння і потім залишити на повільному вогні ще на 15 хвилин. Проціджувати готові ліки не потрібно. Щоб покращити його смакові характеристики, можна додавати в кожну порцію відвару 4-5 крапель соку лимона. Тривалість лікування становить 2-3 тижні. Приймати лляний відварлюдям, які страждають від тієї чи іншої форми гепатиту, холециститу чи холецистопанкреатиту, категорично заборонено;
Здавна для боротьби з набряками застосовували капустяні листи, їх змащували медом і прикладали всю ніч до ніг, зафіксувавши зверху пов'язкою. Цей спосіб не забули і в наш час, так він справді ефективний. Можна навіть робити компреси без меду з одним лише свіжим капустяним листом (на ньому обов'язково необхідно зробити 2-3 надрізи). Але для досягнення найбільшого ефекту капустяний лист перед обгортанням потрібно опустити на 2-3 хвилини в окріп, вимочити одну годину оливковій оліїта змастити свіжим сокомлимона. Лікується таким чином можна скільки завгодно, процедура є абсолютно безпечною;

Звичайно одними тільки народними методами позбавитися такого неприємного явища як набряклість ніг важко, необхідно докорінно змінити своє життя. Почати найкраще з коригування харчування та маси тіла, адже як відомо від набряку, більше інших страждають саме повні люди.

Фізичні вправи від набряків

Також можна спробувати включити до свого щоденного порядку кілька простих, але ефективних вправ, які допоможуть збільшити відтік лімфи і крові від нижніх кінцівок:

Березка. Виконувати цю вправу в класичному виглядіне обов'язково, достатньо лягти на диван та закинути ноги на стіну під гострим кутом. У такому положенні потрібно провести 10-15 хвилин. Можна повторювати кілька разів упродовж дня. Періодично рекомендується трясти ногами, імітуючи вібрацію;
Велосипед. Дане вправу краще виконувати, лежачи на спині протягом 1-2 хвилин. Повторювати протягом дня 2-3 рази.
Ножиці. Цю вправу також потрібно виконувати лежачи на спині. Кількість повторів може досягати 20-40 разів. На день потрібно повторювати 2-3 рази;

Для досягнення найбільшого ефекту рекомендується виконувати ці прості вправи в комплексі одна за одною. Також корисно буде хоча б 2 рази на тиждень відвідувати басейн. Не обов'язково посилено займатися аквааеробікою, досить просто активно плавати.

Соки та відвари проти набряків

Існують й інші способи як зняти набряк на ногах в домашніх умовах, проте їх краще використовувати разом з вищеописаними методами, оскільки одними лише соками та відварами перемогти сильну набряклість неможливо. З цим явищем необхідно боротися всіма доступними засобамиі способами, тоді набряклість поступово зійде нанівець і перестане турбувати зовсім.

Сечогінний ефект має сік свіжих буряків, моркви, селери, яблука та гарбуза. Вживати сік потрібно поволі, затримуючи його на кілька секунд у роті. Робити це потрібно регулярно, але не можна зловживати.

Серед відварів варто відзначити насамперед настоянки глоду і кмину (для приготування необхідно засипати сировину в ємність, залити окропом і настояти) це чудові фотизасоби для боротьби з набряками. Також корисно пити слабо заварений зелений чай, а також чай з мелісою.

Нерідко спостерігаються набряки ніг при серцевій недостатності, захворюваннях. сечовивідних шляхіві ендокринної системи. Набрякають кінцівки від надлишку рідини і в результаті. Патологія значно погіршує якість життя.

Народні методи

Розглянемо кілька ефективних порадз приводу того, як зняти набряк ніг у домашніх умовах. Поряд із рецептами нетрадиційної медицини, фармацевти випускають безліч готових до вживання зборів. цілющих травта рослин, що стимулюють відтік рідини. Регулярне вживаннятаких чаїв допомагає справлятися з набряклістю кінцівок, а також є профілактикою патології.

Компреси

Розглянемо кілька способів того, як усунути набряк за допомогою компресу. Якщо патологія спричинена травмою, накладають лід. Також холодний компрес допоможе зняти припухлість та усунути набряки ніг при серцевій недостатності. В інших випадках застосовують трав'яні відвариабо рослинні суміші для процедур:

Кашку натертої сирої картоплі прикладають до хворого місця. Накривають поліетиленом і загортають рушником. Через 15–20 хвилин усі змивають.
Листя берези потрібно подрібнити та залити окропом. Туди ж всипають дрібку солі та наполягають 30 хвилин. Склад прикладають кілька разів на день до місця, що набрякло.
Капустяний лист прикладають на ніч до причинного місця.

Замість компресу можна використовувати теплу грілку. Вона стимулює відтік зайвої рідини із тканин.

Ванни

Ніжні ванни допомагають зняти почуття втоми. Народні засоби від набряків ніг при варикозі ефективні при незначних проявах патології або комплексному лікуванні:

Для приготування ванни в рівних пропорціях змішують кропиву, лимонник, ромашку і орегано. Склянку сушеної трави заливають літром окропу. Перед сном у теплому відварі тримають ноги протягом півгодини.
Ванни від набряків ніг в домашніх умовах з кропиви, березового листя і лопуха ефективні при варикозі та інших захворюваннях, що провокують патологію. За 1 ст. л. кожної трави заварюють у літрі окропу. Коли засіб охолоне, можна проводити процедуру (30 хвилин).

Настоянки для розтирання

Лікування набряку ніг у домашніх умовах Народна медицинапропонує проводити за допомогою настоїв. Рецепти допоможуть швидко позбутися симптомів патологічного явища:

Часник подрібнюють (1 головка середнього розміру), заливають склянкою окропу. Через годину засіб проціджують та застосовують для розтирання кінцівок.
Для приготовлення спиртової настойкипотрібно взяти 20 гр. сушеного цілющої рослини(корінь лепехи, квітки липи, плоди червоної горобини, листя брусниці, кропива дводомна) та 500 мл горілки. Наполягають майбутні ліки у скляному посуді, у темному місці протягом 14–21 днів. Готову настойку використовують для розтирання хворих на кінцівки.
Свіже подрібнене листя каланхое (1 склянка) заливають 0,5 л горілки. Через 2 тижні настоянка готова до застосування.

Перш ніж приступити до будь-яких методик лікування набряклості, важливо знати причини її появи. Для цього потрібно відвідати лікаря.

Ефективність народних методів

Зняття набряків ніг народними засобамидосить ефективно, за умови, що встановлено причину патології та правильно підібрано варіант терапії. Способи лікування, коли опухають ноги через хвороби серця, малоефективні при варикозі або нирковій недостатності.

Для посилення результату від проведення процедури розтирання або ванни необхідно дотримуватися кількох рекомендацій:

Звести до мінімуму вживання солоної та гострої їжі.
Чи не пити багато рідини до кінця дня.
Під час стоячої або сидячої роботи влаштовуйте невеликі, але часті перерви. У цей момент можна сісти або встати, розім'яти ноги, що втомилися.
При варикозі використовуйте спеціальне, лікувальні гелі та мазі.
Вживайте сечогінні фіточаї для профілактики та лікування патології.

Навіть лікарі не заперечують те, що позбутися набряків народними засобами можна. Головне, правильно вибрати тактику лікування та регулярно виконувати всі процедури.

Чи є протипоказання?

До абсолютним заборонамдо лікування набряклості ніг домашніми методами відносять алергію на компоненти, що входять до складу компресу або відвару. Але й у цьому випадку можна підібрати безпечний рецепт.

Не варто проводити лікування народними способамипри набряках, спричинених алергією. І тут патологія усувається прийомом антигістамінних засобів.

Вагітність та період лактації вимагають консультації з лікарем перед застосуванням навіть найнешкідливішого продукту.

За статистикою самолікування займає лідируючі позиції у списку причин розвитку ускладнень та погіршення стану пацієнта. Тому з появою симптомів набряклості ніг, особливо якщо вони періодично повторюються, необхідно пройти обстеження. Терапію повинен підібрати фахівець, враховуючи клінічну картинута індивідуальні особливості пацієнта.

Корисне відео про те, як позбутися набряку ніг в домашніх умовах

Набряком ніг страждає велика кількістьлюдей. На запитання «Чому виникають набряки на ногах?» — немає однозначної відповіді, оскільки причини їх появи різноманітні. Наприклад: накопичення солей і токсинів у тканинах нирок, серця, хвороби вен, артерій, велика вага людини, довгий вимушений стан. Набряк - це скупчення рідини в тій чи іншій порожнині. У цій статті ми розглянемо всі способи, як позбутися набряків ніг.

Причини виникнення набряків на ногах дуже різноманітні.

Головна причина - венозний застій. Ниркові набряки на ногах з'являються через недостатність роботи нирок, велике колокровообіг перевантажується, нирки перестають нормально справлятися з роботою. У крові накопичуються токсини, вода накопичується в області гомілки, на повіках, з'являються і темні кола. Інші причини: надмірна вага, незручне взуття, вагітність, тромбоз глибоких вен.
Патологія серця. При слабкості серцевого м'яза кров перестає циркулювати в повному обсязі. Набряклість спостерігається в ділянці гомілки. Якщо не лікувати серцеву недостатність, «вода» підніматиметься, спочатку рівня колін, стегон, потім до живота. У запущених випадках легко можна заробити набряк легень. Тому важливо не запускати захворювання і одразу звернутися до лікаря. Припухання гомілок - перша ознака звернутися за допомогою до медичної організації.
Можуть стати причиною та професійні захворювання. У цьому випадку вони з'являються від довгого перебування на ногах протягом дня, або в одному становищі: продавці, масажисти, фармацевти, фермери, водії, банківські працівники.

Як виглядають і які бувають набряки

Венозні набряки - інакше називаються набряками гомілок. Вони виникають через слабкість венозних стінок, надлишку чи нестачі солі (іона натрію) в організмі, варикозного розширення вен, тромбозу глибоких вен. Варикозні набряки ніг з'являються у вечірній, нічний час;
Локалізація набряків ниркової етіології- це обличчя, живіт, руки та ноги;
Серцеві набряки. Для них характерне підняття води на верхню частинутулуба. Хворий може померти від скупчення рідини у мозку, підвищення токсичних метаболітів у складі крові (підвищення сечової кислоти) зупинки серця. Вода може заповнити навколосерцевий мішечок і цим зупинити роботу серцевого м'яза.
Локальний набряк у сфері зап'ястя свідчить про наявність ниркового чи серцевого захворювання.

Профілактичні заходи полягають у носінні зручного взуття. Якщо у вас пласка підошва, потрібно купити в аптеці ортопедичні устілки;
Людям схильним до набряку, перед тривалою прогулянкою обов'язково одягати, компресійні панчохи;
Важкі сумки необхідно перерозподіляти поступово, щоб виключити велике навантаженняна м'язи та судини гомілок;
Якщо здуття до вечора все-таки з'явилися можна підняти гомілки вгору спертися на стінку і полежати в такому положенні 5-6 хвилин. Попередньо розтерти місце припухлості руками;
Є більше овочів та фруктів, великий зміствітамінів, сприяє зміцненню стінок вен.

Що робити при набряку ніг?

Набряк може бути небезпечним для життя людини, тому стаття має інформативний характер, лікування повинен призначати тільки лікар.

Сьогодні в аптеці є великий асортимент засобів проти набряку. І лише одне з них вам підійде. Усунути основну хворобу означає вилікувати її прояв назавжди.

Терапевти та флебологи рекомендують позбавлятися набряклості ніг за допомогою комплексного лікування. Воно включає: прийом венотонізуючих препаратів (Венарус), носіння компресійної білизни, дотримання профілактичних заходів. Народні методиЛікування допомагають набагато повільніше, ніж медикаментозне. Протипоказання до них: побічні реакції, алергія. Медикаментозне лікуваннянабряків зводиться у прийомі сечогінних засобів: фуросеміду, лазиксу. Препарат повинен призначати ваш лікар.

Розчин марганцю може зняти набряки з гомілки. Для цього необхідно розвести порошок марганцівки з водою так, щоб вона була рожевого кольору. Отриманим складом змастити проблемні місця. Потримати 5-8 хвилин, потім змити. Іони марганцю виводять воду із організму. Робити процедуру не більше 3 разів на тиждень.

Лікування при набряках ніг повинно проводитись під контролем. У лікарнях медичні працівникипід час прийому сечогінних препаратів вимірюють діурез, проводять загальний аналізсечі, загальний аналіз крові. При варикозне розширеннявен роблять лазерні операціїдосить успішно.

Лікування при набряках ніг краще проводити у вигляді комплексної терапіїта усунути основне захворювання.

Як позбутися набряку ніг народними засобами

Щоб уникнути небажаних ефектів, краще лікуватися сечогінними травами. Перемолоти через м'ясорубку траву мучниці, спориш, листя берези, кріп, листя брусниці і т.д. Перемолоти на м'ясорубці одну з лікарської рослинної сировини. Відлити в ємність та зберігати в холодильнику. У чай можна додавати по 1-3 столові ложки. Використовувати не більше двох тижнів, тому що трави можуть накопичуватися в організмі та викликати побічні реакції. Зберігати сік у прохолодному місці довгий час- 3 роки. Запах повинен залишатися тим самим;

Сушена трава також містить лікарські сполуки, але у меншій кількості.

Трави від набряків: деревій, петрушка, кріп, квіти волошка, листя чорної смородини і т.д.

Більшість хворих за порадами лікарів приймають ванни від набряків ніг. Вони тільки допомагають справлятися з неприємними відчуттямиі трохи усувають здуття. приклад трав'яного зборуСклад: ромашка, листя берези, м'ята, краще використовувати свіжу траву. Зробити концентрований гарячий відвар додати розмішати з холодною водоюі парити гомілки протягом 12-15 хвилин. Для хворих на гіпотензію, серцеву та ниркову недостатність приймати ножні ванни слід не більше 2-3 разів на сім днів;
Компреси від набряків ніг у застосуванні дуже поширені. Капустяний лист облити холодною водою, потім зафіксувати в області припухлості (не надто туго) на дві години або на всю ніч (стежити, щоб кінцівки не німіли, не порушувався кровотік). Також можна робити компреси із сирої картоплі, натерти на тертці 2-3 бульби, добре перемішати, зробити компрес. Після завершення процедури промити шкіру ніг.

Навіть проста петрушка допомагає впоратися від набряку ніг. Зробити відвар із петрушки і пити як чай 3-2 рази на день. Протипоказання: серцева ниркова недостатність. Має сечогінну дію.

Як швидко зняти набряки на ногах медикаментозними препаратами

Справляються з причиною недуги настільки, що допомагають знизити прояви набряків ніг, медичні засоби.

Сечогінні препарати при набряках ніг мають різну хімічну структуру. Вибір правильного препарату залежить від форми та тяжкості перебігу хвороби.

Петльові діуретики сильні препарати. Надають швидкий та потужний ефект. Представники класу: фуросемід, лазікс. Вони випускаються в ампулах та таблетках. Часто використовують у невідкладних станах. Ліки пригнічують всмоктування іонів натрію, хлору та кальцію, внаслідок цього здуття зменшується. Препарат знижує функцію петлі Гентлі. Препарати даного класузастосовуються під час здуття різної етіології.
Тіазидні. Механізм: зменшується всмоктування натрію, води та хлору, з клітин виділяється багато калію. У крові з'являється багато кальцію, що дуже добре для хворих на остеопороз. Протипоказання: гіпокаліємія, серцева недостатність, подагра, цукровий діабет, атеросклероз, ожиріння, гастрити, метаболічний алкалоз При набряку ніг лікарі частіше призначають таблетки гіпотіазиду.
Не менше вираженою дієюмають діуретичні, калійзберігаючі сечогінні препарати від набряків ніг, вони є незамінними помічниками при серцевій недостатності та гіпокаліємії. До них відносяться верошпірон (спіролактон), амілорид. Допомагають усунути набряклість на ногах, діють діуретики цієї групи повільно, зберігають калій в організмі.
Осмотичні сечогінні. Механізм дії: препарати переводять воду з м'яких тканин назад у плазму крові (судини), підвищують артеріальний тиск. Не можна застосовувати при високому артеріальному тиску, зневодненні, нирковій та серцевій недостатності та інших захворюваннях Дивіться інструкцію. Представник групи: маніт. Для зняття набряків ніг потрібно пити препарати цієї групи раз на день.

Добре допомагають таблетки від набряклості ніг: фуросемід, маніт. Але призначати може лікар, спираючись на лабораторні аналізи.

ВАЖЛИВО! Ліки при набряках ніг підбирається лише лікарем.

Таблетки лазикс і фуросемід від набряку ніг прописують людям з занедбаною формоюхвороби.

Усі ліки від набряку ніг треба комбінувати з основними препаратами (антибіотики, серцеві глікозиди).

Як зняти набряк на ногах швидко: зробити внутрішньовенну ін'єкціюфуросеміду.

Препарат Маніт від набряків ніг має багато протипоказань, самостійне лікування може занапастити ваше здоров'я ще більше.

Мазі при набряках ніг роблять на гідрофобній основі, гелі, звичайно, ефективніші, оскільки вони створені з дрібного дисперсійного середовища. Через пори шкіри проникають легше і швидше, ефект настає за годину - дві години. Мазі: троксевазин, гепарин, ліотон, венітан - з лрс кінського каштана. Основний компонент – ескузан. Креми ефективності стоять на третьому місці, тому розглядати в статті їх не будемо.

Як прибрати набряк на ногах простими вправами проти набряку

Прості вправи від масштабних набряків проводять особливими курсами.

Протипоказання:

інфаркт міокарда;
нові операції;
тромби будь-якої локалізації (тромб може відірватися).

Лікувальна фізкультура добре допомагає зменшити набряки на ногах.

Лягти на спину, підняти випрямлені ноги над собою опустити у вихідне положення. Повторити 6-7 разів;
Пострибати не високо і часто протягом 1 хвилини, ударяючись п'ятами на підлогу;
Біг з підтюпцем (корисно для всіх судин);
Встати як «собачка», підняти назад ногу, потім торкнутися чолом коліна, поставити у вихідне положення;
Лягти на живіт, розгинати та згинати колінні суглоби;
Також корисно на ніч ставити гомілки на стіну у вертикальному положенні на 10 хвилин.

Добре допомагає від припухлості гомілок регулярна практика йоги. Ось зразковий комплекс асан від набряків ніг:

Асани йоги проти набряків ніг.

Масаж при набряку ніг

При набряку ніг кінезітерапевти рекомендують робити масаж. Робота певних груп м'язів підганяє воду до судин, у процесі тренування, рідина всмоктується назад у кровотік і виділяється через нирки. Протипоказання: ниркова недостатність, тромби різної етіології, інфекція, поранення на шкірі.

Загальний масаж при набряках ніг. Усі прийоми робляться 1 -2 хвилини.

На руки нанести олію (можна будь-яке рослинне), розігріти, розтерши область від п'яти до коліна, спочатку долонею, потім кулаком;
Легенько пощипати;
Скрутити, начебто вичавлюєте ганчірку;
Погладити.

Роблячи масаж ступні можна зняти набряк підошви всієї стопи.

Як зняти набряклість ніг у вагітних

Лікуванням набряків вагітних жінок займаються акушери – гінекологи. Вони часто призначають рослинні препаратиі дають поради, щоб запобігти появі набряків.

Набряки у вагітних досить поширена причина, щоб лягти до лікарні. Вагітним жінкам визначають наявність набряку так: жінку покласти на кушетку, сильно натиснути на місце здуття. Якщо припухлість є – залишається ямка. У здорових людейШкіра відразу піднімається на своє місце. Для виведення зайвої рідини слід взяти пакетик тичинкового ортосифону залити окропом, і пити двічі на день, не більше тижня. Обов'язково будь-які сечогінні засоби треба пити лише за призначенням лікаря. Оскільки виводять разом із сечею корисні для плоду мікроелементи: кальцію, магній, калій.

Якщо під час вагітності пити тривалий час сечогінні препарати, через рік жінка ризикує втратити зуби, або дитина може народитися дуже слабкою.

Важливо при курсі сечогінних засобів робити собі вітамінний салат із: кураги, родзинок, чорносливу. У цьому не рекомендується пити комплексні вітаміни.

Насіння кропу при вагітності треба пити дуже акуратно, відвар виводить, як і всі сечогінні, багато вітамінів і корисних мікроелементів. Без рекомендації лікаря заборонено.

Одутлих гомілок це не тільки дискомфорт, біль, але і видний дефект, який відштовхує цікаві погляди. Впоратися від набряків назавжди можна тільки усунувши головну причинуосновного захворювання Спроби без дотримання цього правила, ефективні як «вода через друшляк», і лише марне лікування.

Для зняття набряку на ногах можна скористатися різними народними засобами. Для надання сечогінного ефекту та вивільнення з організму надлишків рідини існують рецепти приготування відварів та настоянок для прийому внутрішньо. Для усунення хворобливості, що виникла через застійні явища в нижніх кінцівках, радять компреси та ножні ванни. При лікуванні народними засобами слід враховувати й етіологію припухлості.

Причини набряклості ніг

Для того, щоб ефективно зняти набряки на ногах, необхідно встановити причини їх запалення.З подібною проблемою часто стикаються люди, які мають малорухливий образжиття, діяльність яких пов'язана з тривалим перебуванням у сидячому чи стоячому положенні. Це поширюється і на людей похилого віку, які через знижену функціональної здатностізмушені перебувати довгий часв одному статичному положенні.

Нерідко з набряком стикаються жінки при вагітності, тому що на пізніх термінахвиношування під час ходьби нижні кінцівкиі хребетний стовппіддаються підвищеним навантаженням. Після пологів, зазвичай, ця проблема відступає як така.

Набряклістю часто страждають люди із зайвою вагою, оскільки їхні ноги зазнають інтенсивних навантажень. Але подібний механізм набрякання кінцівок може бути спровокований і носінням незручного взуття з високими підборами - через це порушується кровообіг, розвивається застійний процес у ногах. Поганий потік крові може бути наслідком венозного розширення вен ніг або поганого функціонування серцево-судинної системи. При серцевій недостатності зайва рідина здатна накопичуватися на боках, у животі та крижах.

Інша можлива причина- збої у роботі системи сечовиділення. На проблеми з нирками можуть вказувати набряки, що виявляються вранці, через рясного питтявечорами.

Як зняти набряки?

Якщо набряклість спричинена патологіями у роботі нирок, судин чи серця, необхідно звернутися до вузькоспрямованого фахівця за призначенням адекватної терапії. Прибігати до самостійного лікуванняв домашніх умовах не рекомендується вагітним жінкам, тому що деякі процедури мають протипоказання (наприклад, не можна ширяти або прогрівати ноги).

Для нормалізації венозного відтоку рекомендують спеціальну гімнастику. Наприклад, треба лягти на спину і підняти ноги, оперши їх на стіну. Інша вправа – «велосипед» – потрібно крутити уявні педалі ногами, зігнутими в колінах і піднятими на 90 градусів.

Лікувальна гімнастикапри хронічні захворюваннявен ніг

Якщо набряклість мучить вранці, під час сну можна підкладати під ноги валик. Також цей спосіб допомагає зняти втому зі стоп вечорами.

Ефективний для зняття набряклості масаж. Він допомагає усунути застійні явища в лімфатичній системістимулювати кровообіг та обмінні процеси. Для цього необхідно лише масажувати ноги від стоп до колінного суглобаабо дещо вище протягом 4-5 хвилин. Рекомендується проводити процедуру з використанням масажної олії та додаванням до неї 2-3 краплі. ефірних олійапельсин або грейпфрут. Подібний засіб посилить протинабрякову дію.

Відвари, настої та соки

Для позбавлення від набряків можна вдатися до лікування народними засобами. Існують різні фіточаї, збори трав, соки, що мають сечогінну дію.

Не можна використовувати медикаментозні сечогінні препарати без призначення лікаря, оскільки їхня дія у багато разів перевищує ефект від натуральних засобів.

Для забезпечення відтоку рідини з організму можна використовувати такі засоби:

Гарбузовий сік. Гарбуз є природним антиоксидантом, має м'який сечогінний ефект. Сік можна пити у будь-яких кількостях. Він буде корисним при лікуванні серцево-судинних захворюваньта хвороб нирок.
Суміш овочевих соків. Потрібно змішати між собою соки з огірка та моркви. У них можна додати та лимонний сік. Подібний засіб рекомендується вживати по 50 мл 3 рази на день. Попередньо напій слід розбавляти теплою кип'яченою водою.
Відвар перцевої м'яти. Необхідно взяти 20 г трави та залити 500 мл окропу, після чого настояти протягом півгодини. Напій слід вживати замість зеленого чаю щодня 2 рази. Цей засіб не можна використовувати при зниженому артеріальному тиску.
Відвар насіння льону. Потрібно 20 г сировини заправити 250 мл окропу і поставити на слабкий вогонь. На плиті слід слід томити протягом декількох хвилин. Після цього відвар необхідно пити кожні 3 години невеликими ковтками: за прийом потрібно приймати до 150 мл.
Настій бузини. Кореневища рослини потрібно залити 300 мл горілки та прибрати настоюватись на два тижні. Під час витримки склад слід періодично збовтувати. Після цього настоянку необхідно пити 3 рази на день за певною схемою:
- перші 3 доби по 10 крапель;
- 4-9 доба – 15 крапель;
- з 10 діб – 20 крапель.
Відвар калини. Необхідно взяти кілька столових ложок плодів рослини, заправити їх окропом і потім на слабкому вогні. Після цього засіб потрібно наполягти протягом півгодини. Для надання антибактеріальної та сечогінної дії відвар слід приймати по 70 мл тричі на добу протягом трьох тижнів.
Настій листя петрушки. Потрібно взяти півсклянки свіжої зелені, висипати в термос і заправити 500 мл окропу. Засіб слід витримати протягом 2 годин, після чого процідити. Настій показаний прийому 3 десь у день 100 мл.
Горобинний сироп. Взяти свіжі ягодирослини, промити їх і подрібнити у блендері, після чого віджати сік. Потрібно отримати до 1 літра засобу рідкого стану, потім додати до нього 2 склянки цукру. Компоненти необхідно ретельно перемішати та поставити на слабкий вогонь. Прибирати з плити склад потрібно тільки після того, як він загусне. Отриманий сироп рекомендується приймати по 2 чайні ложки, запиваючи водою.
Настій глоду. Необхідно квітки та ягоди рослини (по 1 столовій ложці) заправити 500 мл окропу, після чого настояти протягом півгодини. Отриманий напій слід вживати по 100 мл уранці та ввечері.

В аналогії з представленими рецептами можна готувати відвари та настої зі звіробою, листя берези, кукурудзяних рилець, хвоща польового. Оскільки організм здатний швидко звикнути до певного засобу слід комбінувати напої.

Компреси та мазі

При сильній набряклості ноги можуть хворіти, також може з'явитися свербіж або печіння. І тут бажано використовувати кошти місцевого дії.

Для поліпшення кровообігу та усунення застійних явищ рекомендують такі способи:

Капустяний лист. Потрібно накласти лист, попередньо пророблений качалкою, з віддаленими товстими прожилками. Аплікацію варто накладати на ніч та витримувати до ранку. Щоб лист не випадав, його слід фіксувати бинтом.
Березове листя. Необхідно зібрати свіже листяберези (близько 200 г), заправити їх окропом і засипати ложкою солі. Засіб повинен настоятися протягом 40 хвилин, після чого слід змочити марлеву пов'язку і прикласти її на стопи. Так потрібно обробляти ноги для усунення набряклості до 6 разів на день.
Відвар ромашки. Слід взяти 50 г сухих квіток рослини, заварити окропом і настояти. В отриманому засобі потрібно змочити тканину і прикласти її на кілька годин до набряклої ноги. Для посилення ефекту ромашкового відвару можна додати трохи меду.
Крижаний компрес. Для усунення больового синдромупри набряку ніг через судинних патологійрекомендується прикладати холод. Цей спосіб використовується для стимуляції кровообігу в суглобах, які набрякли внаслідок вивиху, розтягування.

Для зняття набряклості можна скористатися маззю із часнику. Для її приготування необхідно подрібнити 1 головку овочі, залити склянкою окропу та настояти протягом півгодини. Потім рідину потрібно злити, а кашку, що залишилася, втирати на набряклі ділянки. Залишки маси слід змити прохолодною водою через півгодини.

Ванни

Для зняття пухлини з ніг можна скористатися ножними ваннами. Їх можна робити з відварами лікувальних травабо з морською сіллю:

Ванна з ромашковим відваром. Теплу воду та відвар рослини беруть у рівних пропорціях, по 1 літру. Тривалість водної процедури становить близько півгодини.
Йодо-сольова ванна. У 8 л теплої води розчиняють 1 столову ложку йоду, склянку морську та чайну ложку кухонної солі. Ноги у ванні тримають протягом 30-40 хвилин. Терапію проводять протягом 3 тижнів через день.

Для проведення ножної ванниможна використовувати траву сушеницю. Для цього необхідно 100 г рослини заправити 5 л окропу та настояти протягом 10 годин. Після цього засіб слід процідити, нагріти до 36-37 градусів та протримати ноги у ванні протягом 20 хвилин.

Після водних процедур ноги витирають насухо та змащують заспокійливим кремом. До розпарювання їх слід трохи помасажувати.

При сильній набряку допоможе контрастний душ. Для цього на ногу поперемінно впливають холодною, то гарячою водою. Контраст температур слід поступово підвищувати, щоб не спровокувати різкий спазм судин. Цей метод не рекомендується використовувати при серцево-судинних патологіях.

Якщо набряклість ніг турбує тривалий час, слід звернутися до лікаря.