При візуалізаціїсвоєю мріїКоли Вам необхідно дуже яскраво уявити момент виконання цього бажання, важливу роль відіграє добре розвинуте творче. Вміння представляти своє бажання кінцевої точки– важлива складова виконання Вашого бажання. Ось про те, як розвинути свою уяву, і піде розмова у цій статті.
На жаль, не у всіх виходить. А дехто навіть вважає, що їм це не дано, тому що спробував один раз і нічого не побачивши, розчаровуються і ніколи більше не повертаються до такого доброго помічника для досягнення бажаного. Тим часом, точно доведено, що уявою наділені абсолютно все. Просто у тих, хто не користується уявою, ця функція нашого організму атрофується, але може бути знову «повернена до життя».
Розвиваючи своє вміння візуалізувати, Ви розвиваєте і своє. Потрібно зрозуміти, що немає ідеального способу навчитися представляти щось у своїй уяві. Адже кожна людина індивідуальна, тому і спосіб треба підбирати такий, який більше підійде Вам та Вашим відчуттям. Спробуйте застосувати нескладні методи, описані нижче. Цілком можливо, що вони будуть відповідними саме для Вас.
Вправи в розвитку уяви:
1. Розслабтеся, заплющите очі, і уявіть собі цифру 1 – червоного кольорупоступово вона змінюється на цифру 2 помаранчевого кольору
, після цього з'являється цифра 3 жовтого кольору. Цифра 4 буде зеленою, а цифра 5 –блакитний, потім слідує цифра 6, яка буде синьою, і остання цифра 7 фіолетового кольору.
Таке розташування кольору в цифрах відповідає порядку розташування кольору в чакрах. Для того, щоб легко було запам'ятати ці кольори, скористайтеся підказкою, знайомою всім з дитинства. йдеФазан. Це розташування квітів у веселці.
2. Візьміть до рук якийсь простий предмет. Це може бути , блокнот, блюдце, хустку, спиця, пластикова пляшка, мобільний телефоні т.д. Уважно розгляньте його і запам'ятайте, як він відчувається в руках, тобто треба запам'ятати саме Ваші відчуття від дотику до цього предмета. Тепер покладіть його і, заплющивши очі, постарайтеся уявити його у своїй уяві як зможете. Відкрийте очі та розгляньте ті деталі предмета, які не вдалося уявити з першого разу.
Дуже часто буває так, що ми дивимося на предмет, але потім не можемо його описати, тому що ми сприймаємо предмет, не зупиняючись на дрібницях. Знову закрийте очі і спробуйте уявити предмет із тими нюансами, які Ви не помітили спочатку. Я гадаю, сенс вправи Вам зрозумілий. Цю вправу виконуйте кілька разів протягом дня з різними предметами. Виділяйте для цього по 3-4 хвилини між справами.
3. Тепер трохи ускладнимо завдання. Вправа як розвитку уяви, а й пам'яті. Треба взяти 2-3 простих предмети, покласти їх перед собою та запам'ятати розташування. Заплющивши очі, уявити ці предмети. Коли добре виходитиме представляти ці предмети, можна брати предмети, у яких багато дрібних деталей, кольорів або візерунка.
4. Ця вправа також відноситься до складніших. Треба уявити будь-яку геометричну фігуруКабіна: коло, квадрат, п'ятикутник, просто лінія. Коли Вам вдалося уявити цю фігуру, спробуйте її розкрутити. Потім зупиніть та розкручуйте в інший бік. Тут важливо не створення предмета у своїй уяві, а розкручування та зупинка вже існуючої у Вашій уяві фігури.
Спробуйте розглянути цю фігуру з усіх боків, коли вона крутиться. Якщо Ви робите це без особливих зусиль, то пофарбуйте кожну зі сторін у певний колір і покрутіть фігуру.
5. Це спосіб, коли вправи ви придумуєте собі самі. Припустимо, Ви їдете до громадському транспорті. Займіть свій розум розвитком уяви. Тут представляти можна будь-що.
Можна уявити, як виглядатиме Ваша вітальня, якщо диван переставити на середину кімнати, а телевізор із тумбочки підняти на стіну. Ось кімнату з такою перестановкою Ви повинні побачити. Або представте свою вітальню в іншій кольоровій гамі.
Якщо Ви збираєтеся кудись піти, то спочатку уявіть себе в тому одязі, в якому Ви вже вирішили йти. А потім уявіть, як Ви виглядатимете, якщо одягнете іншу блузку. Після того, як Ви навчитеся виконувати перші чотири вправи, робити цю вправу буде просто. Тим більше, що вибір одягу для виходу відбувається виходячи з припущень про те, як Ви в ньому виглядатимете, тобто уява вже працює.
- Це розвиток уяви. Тому що уява - це ключ до двигуна комедії, який без наявності нестримної фантазії просто не зможе обертатися.
Щоб писати комічно, ти повинен думати комічно. Суди сам, адже у цих коротких відео сюжетах коміки особливо не використовують жодних технік та схем створення смішного, вони просто фантазують!
Переконався? Без уяви створення кумедного неможливе. Тому давай ми дамо тобі кілька вправ на розвиток уяви. Вони ефективні всі, але все приміряй і вибери те, що найбільше підійде тобі.
Вправи: Як розвинути уяву
Вправа №1. Тест Роршаха
Береш будь-яку річ і вигадуєш, чим вона може бути ще!
Може це ще свічник? Ні, надто практично. Не будь практичним практичністю, задіяй свою уяву та використовуй у фантазії перебільшення. Тоді розвиватиметься уява.
Можливо, це притулок бичків? Цвинтар тютюну? Офіційний пристрій для заспокоєння буйних клієнтів на відстані. Придумай своїх варіантів не менше 10-ти. Сильне розвиток відбувається після 8-го варіанта, коли мозок скрипить.
Вправа №2Що якщо?
Тренуй уяву, постійно запитуючи: «Що, якщо?»
- Що, якби молоко матері оголосили б смертельно небезпечним? Куди б повісили знак попередження?
- Що, якби ви побачили на куриці, що бігає по вулиці, смажені крильця «Макнагетс»?
- Що, якби літери з макаронів у супчиках постійно складалися у слова?
Не хвилюйся, якщо твої ідеї здадуться дурними і несмішніми. Вправа «заведе» твою уяву. Фантазія допоможе тобі заново поєднати різні елементи в нові, часом несподівані, зв'язки, які приємно здивують аудиторію, а здивування породжує у людях сміх.
Вправа №3. На що ще схоже
Це моє улюблена вправана розвиток уяви. Більше того, автор цієї вправи Жан Пере, який пише жарти для багатьох американських шоу, вважає його ключовим у розвитку почуття гумору. І я, мабуть, з ним погоджусь.
Як працює? Береш будь-яку картинку і знаходиш у ній новий, не очевидний зміст.
- Хто не вірить у Бога, зараз його побачить!
- Нова в енна форма для снайперів.
- Пристрій для вигнання біса. Потужність - 100 бісів на хвилину.
- Д ругого способу зайняти місце папи римського, отець Євлампій не бачив
Ідея, думаю, зрозуміла.
Перші кілька варіантів даються легко, потім ступор. І тут важливо напружуватися, адже до кінця сьомого варіанта здаватиметься, що все виклався. Але тут, на восьмий, включається те, що нам треба і почнеш помічати те, що не помічав раніше. У тебе відкриється, так би мовити, друге дихання і почнеться справжній розвиток почуття гумору та уяви.
Це шикарна вправа! І вся суть у тому, щоби почати бачити те, що ти не помітив на початку. І якщо ти зупинишся на 5-7 варіанті, ефект буде слабким.
Це, по суті, основна центральна вправа щодо розвитку уяви та почуття гумору, тому що тут ти вчишся бачити загальне в різних явищах. Але ж більша частинагумору створюється порівняно чогось звичного з чимось несподіваним.
Вправа №4. Озвучення відео
Це схоже на попередню вправу, але дає ще кілька переваг. Воно націлене як на розвиток уяви в дорослого, а й у цілому на винахідливість і вміння швидко розуміти, включатися у ситуацію.
Завдання просте: потрібно озвучувати телевізор чи відео на комп'ютері.
Суть у вправі в тому, що ти дивишся як на відео щось відбувається без звуку і думаєш, на що ще це схоже або просто несеш марення(І це буде правильним).
У цьому відео багато прикладів:
Не намагайся! Щоб це вже на першому ж етапі було схоже на найкращі приклади КВН-озвучки. Адже над ними працювала команда професійних авторів упродовж тривалого часу і навряд чи зараз, у реальному часі, ти міг би зробити щось схоже.
Включив відео і відразу, в момент викладаєш все, що спадає на думку (навіть якщо тобі не подобається як виходить або ти вважаєш, що несеш марення). Важливо робити вправу у розвиток уяви і почуття гумору в слух.
Вправа №5. Найгірший у світі
Для цієї вправи візьми професії людей, пов'язаних із обслуговуванням. Тобто які в житті повинні намагатися робити свою роботу максимально добре, задовольняючи запити клієнтів. І подумай над фразами, які міг би сказати найгірший із них.
Наприклад, найгірший у світі перукар. Які фрази може сказати?
Вправа проста, але виконувати її спочатку може бути нелегко. Важливо, щоб це були просто фрази про цього персонажа. А це має бути пряме мовлення від імені цієї людини.
Тобто замість «Гірший у світі перукар використовує в роботі тільки запальничку» краще сказати так:
Сідайте зручніше, до речі, хочу попередити, що у нас є самообслуговування. Ось вам запальничка та крем від опіків. І в такому дусі продовжуй.
На цьому ми закінчимо, тому що цих вправ більш ніж достатньо, щоб ти міг розігнати свою уяву і розвинути! Давай тренуйся і приходь до нас на тренінг, де ми зможемо зробити чудеса з твоєю уявою.
Ти знаєш, що здатність до вигадки робить реальний світ цікавішим. Але коли тобі кажуть: «Уяви це!», у тебе не виходить. Звичайно, уяву не можна увімкнути за допомогою кнопки, але розвивати її можна і потрібно. Важко це уявити? А ти спробуй. З нашою допомогою.
Обов'язки лівої півкулі
Воно відповідає за логічне мислення, освіту та аналіз. Ще за обробку вербальної інформації та мовні здібності. Контролює мовні функції, а також читання та лист плюс запам'ятовує факти, імена, дати та їх написання (і здатне пов'язати їх, здійснивши аналіз).
Ліва півкуля допомагає нам розуміти буквальний зміст слів. Що ж до обробки інформації, воно виконує це завдання послідовно, по етапах. Числа та символи також розпізнаються їм, воно відповідає за математичні здібності. Крім цього ліва півкуляконтролює рухи правої половини тіла.
Обов'язки правої півкулі
По-перше, воно відповідає за інтуїцію та образне мислення. По-друге, за обробку невербальної інформації (виражається над словами, а символах і образах). Причому на відміну від лівої півкулі (яка аналізує інформацію тільки в чіткій послідовності) праве здатне одночасно обробляти різні дані. По-третє, допомагає людині розглянути проблему загалом. Завдяки йому ми можемо розуміти не лише буквальний зміст того, що чуємо чи читаємо. І якщо хтось скаже: «Він висить у мене на хвості», права півкуляпідкаже, що було на увазі.
Також права півкуля розпізнає обличчя, і ми можемо сприймати сукупність рис як єдине ціле. З його допомогою ми розуміємо метафори та результат праці чужої уяви. Воно ж відповідає за просторову орієнтацію, дає нам можливість мріяти та фантазувати. Складати та будувати плани, питання «а що коли?» — ставить саме воно.
Окремо відзначимо творчі здібності (музичні та художні). Сюди запишемо і емоції, і релігійність, і віру у щось.
А ще права півкуля контролює рухи лівої половини тіла.
Якщо порівняти всі шматочки інформації, що зберігаються в нашому мозку, з елементами конструктора, то людина з розвиненою уявоюможе скласти з тих самих елементів більше фігур, ніж той, хто уяви позбавлений.
ПЕРШІ КРОКИ
Ну що, приступимо до вправ на розвиток уяви? У цьому нам допоможе авторська методика психолога Андрія Родіонова (www.rodionov.by). Не лякайся, всі завдання прості у виконанні. До речі, можеш підключити до «тренувань» подругу чи коханого — і повеселитеся, і проведете час з користю.
Зображення
Подивися уважно на будь-який предмет. Тепер заплющи очі і постарайся утримати його в пам'яті якомога довше. Представляй предмет загалом і частинами. Тепер розплющ очі і знову поглянь на предмет. Може, ти згаяла якісь деталі?
Повторюй ці дії кілька разів, поки предмет не спливатиме в пам'яті у всіх подробицях. Домагайся максимальної тотожності фізичного та уявного. У міру просування у заняттях вибирай для аналізу дедалі складніші предмети.
Кіно без звуку
Це кумедна вправа. Вибери по ТБ незнайомий фільм. Подивися його початок, а потім вимкни звук. Спробуй вникнути в сенс того, що відбувається на екрані, без слів. Попереджаємо відразу: буде некомфортно, захочеться увімкнути звук. Потерпи! Через деякий час ти з подивом усвідомлюєш, що багато чого зрозуміло.
Нереальні речі
Спробуй уявити речі, яких немає (і ніколи не було) насправді. Як би вони виглядали? Які звуки видавали? Уяви метелика розміром з літак, книгу, в якій 50 тисяч сторінок, жителя далекої планети, що говорить мурашки.
Знайомі мелодії
Підбери (вірніше, напій!) кілька відомих тобі різних мелодій:
- із класичної музики;
- кіномузики;
- поп-музики;
- рок-музики;
- якусь народну пісню.
Фрукти овочі
Використовуючи всі органи чуття, намалюй в уяві апельсин, банан, виноград, грушу, диню, ожину, капусту, лимон, моркву, перець, помідор, редис, сливу, фінік, яблуко. Намагайся уявити їх чітко і реалістично, щоб можна було розглянути (і рознюхати!) всі нюанси.
МАЙСТЕР ГРИ
Ці вправи вимагатимуть від тебе більше часу та зусиль, ніж попередні. Але результат того вартий. Всі вони сприяють розвитку концентрації уваги, розширенню обсягу сприйняття, покращенню пам'яті і, звичайно ж, стимулюють уяву!
Думаю та бачу
Виберіть предмет на рівні очей на відстані 1-3 метри. Предмет спочатку має бути простим: книга, ручка, папка. Закрий очі і уяви білий, порожній простір, що світиться. Подумки утримуй цей образ 3-5 хвилин. Розплющ очі і 3-5 хвилин споглядай обраний предмет. При цьому не думай про нього, дивись крізь нього (ніби дивишся в далечінь). Тепер закрий очі і уяви предмет, помістивши його в білий простір, що світиться на 3-5 хвилин.
Вправу потрібно виконати 5 разів, виконуй її спокійно, без зусиль.
Райдужний світ
Уяви собі невеликий червоний квадрат, зафіксуй його в уяві. Тепер уяви, що квадрат збільшується у розмірах, розходиться гранями у нескінченність. Тепер перед тобою лише червоний простір, споглядай його.
Наступного дня пророби такий же досвід із помаранчевим простором. Потім з жовтим, зеленим, блакитним, синім та фіолетовим. Навчившись цього, перейди до складніших речей. Уяви собі спочатку червоний колір, що плавно переходить в помаранчевий, помаранчевий переходить у жовтий і так до фіолетового. Потім від фіолетового потрібно повернутись назад.
Третій рівень складності: уяви собі червоношкірих людей, що йдуть зеленим лісом. Шкіра людей поступово стає помаранчевою, жовтою і так до фіолетового. Потім прогортай колірну гаму у зворотному порядку (шкіра знову повинна стати червоною).
Ех, яблучко!
Сядь у крісло або ляж на ліжко. Закрий очі. Уяви яблуко. Почни обертати його у просторі за годинниковою стрілкою. А тепер нехай воно вилетить з твоєї голови. Розмісти яблуко навпроти перенісся, подивися на нього. Обережно подумки увійди до нього, відчуй себе всередині фрукта (не забудь про його форму та розміри!).
Потім уяви, що частина тебе залишається в яблуку, підійми плід на один метр над собою. Спробуй побачити себе згори. Оглянь заразом і стіни кімнати, меблі, близька стеля.
P. S. ТВОЯ КНОПКА
Здавна люди вважали, що творче натхнення сходить згори. Його прирівнювали то до дару, то до покарання. І навіть зараз талант нерідко намагаються пояснити генетично чи містично. Але завдяки науковим дослідженням, роботам з психоаналізу та психології, тренінгам щодо розвитку креативності вже можна говорити, що творчий потенціал людини далеко не завжди залежить від вітряної музи. Зате нерідко пов'язані з можливостями правої півкулі мозку. Чи не час перестати ігнорувати дрімучі сили своєї уяви і дізнатися, на що вона здатна?!
ВІД СЛОВ ДО СПРАВИ!
Напевно, скоро у когось із твоїх близьких буде свято. Не обмежуйся цього разу стандартною вітальною листівкою, з продрукованим шаблонним віршем усередині, а сама придумай риму (хай навіть найпростішу!) і напиши послання власноруч. Або намалюй (склей, прикрась) вітальну листівку. Одержувач, повір, оцінить твої старання!
ЧИТАЄМО САМІ
- Мерілі Зденек «Розвиток правої півкулі»
- Андрій Родіонов «Розвиток інтелекту»
- Анна Вайз «Натхнення на замовлення»
- І.А.Бєскова« Як можливе творче мислення?»
- Клег Браян «Інтенсивний курс розвитку творчого мислення»
- І.Ю.Матюгін «Методи розвитку пам'яті, образного мислення, уяви»
- Олексій Турчин «Підручник з активної уяви»
Деякі книги з цього списку доступні для завантаження в Інтернеті.
Ганна Серікова
Фото: CORBIS/FOTOSA.RU
Дякуємо Андрію Родіонову, експерту з інтелектуальних та комунікативних технологій, за допомогу в підготовці статті.
Одною з найважливіших формВідображення навколишньої дійсності є уявою. Здатність до образного мислення, до уявного відтворення будь-якого предмета чи явища, вирішення завдань без безпосередніх практичних дій, абстрактного моделювання – ось що таке уяву.
Як розвинути уяву чи фантазію?
Спочатку розберемося, коли людині необхідна така здатність. Людська пам'ять і гра, творчість і планування, мрії про майбутнє, спогади про минуле, навіть елементарне відображення видимого очима світу та перетворення на образи конкретних зовнішніх предметів – усі ці психічні процесинеможливі без уяви, вони є власне уяву. Що станеться з людиною, позбавленою дару мислити образно? Ймовірно, він зможе жити лише за заздалегідь збудованим для нього шаблоном. Домислити ситуацію, додумати хоч на крок уперед – йому неможливо. Позбавлений абстрактного мислення, він зможе розуміти мистецтво, насолоджуватися музикою чи віршами, навіть снів нічого очікувати бачити. Світ, позбавлений фарб – хіба жахлива перспектива? Як і будь-яку здатність, навіть уроджену, уяву можна і потрібно формувати.
Розвиток уяви – процес творчий, цікавий та складний. Ми вже зазначили, що образ і думка є нерозривним цілим, а сама людська уява пов'язана з мисленням найтіснішими узами. Отже, будь-яка вправа, спрямовану розвиток мислення, допоможе і становленню уяви. Творча ж уява має на увазі ще й виховання самостійної особистості, бо передбачає створення нових, оригінальних, які не мають аналогів речей, образів чи ознак.
Способи розвитку творчої уяви
- накопичення яскравих образів шляхом вдумливого спілкування з природою та фіксування результатів спостережень у словесній формі, у малюнках та виробах;
- спробу уявних "подорожей" місцями, прихованим схематичним зображенням ліній на карті;
- уважне читання книг із "зануренням" у подробиці описів зовнішності героїв, інтер'єрів та ландшафтів, з цілеспрямованим прагненням відтворювати в уяві те, що описують автори;
- формування уяви в іграх: рольових, зі словами, з фантастичними пропонованими обставинами.
Ігри на розвиток уяви
З самого раннього вікумає сенс брати до уваги розвиток уяви в дітей віком. Тут найбільше підійде ігровий, розважальний спосіб, наприклад завдання-ігри
- вигадування загадок про земні предмети для інопланетян, які ніколи не чули про ці об'єкти та не бачили їх;
- твір віршів та казок на довільні теми;
- малювання та ліплення фантастичних тварин, рослин, каміння;
- гра в фантастичні припущення, що починаються з питання: що сталося б, якби…
- словесна гра: вибирають слово і кожну його букву роблять початком нового слова, а потім із отриманих слів складають рядки з римами або на основі їх вигадують історію.
Психологи стверджують, що вже до трьох років дитина накопичує достатній досвід та демонструє перші прояви уяви. Розвиток уяви у дітей дошкільного віку- Завдання дуже делікатна і важлива. Малята часто змішують дійсне і уявне, а якщо не допомогти дитині вчасно, не спрямувати її фантазію в правильне русло, він може почати жити в вигаданому світі, уникаючи реальності. Виняткове значення педагоги надають рольовим іграм, коли, беручи він будь-яку роль, діти прагнуть до точної подібності придуманих образів з дійсно існуючими персонажами. Образотворча творчість (ліплення, малювання), будівельно-конструктивна діяльність, що супроводжуються розповідями та поясненнями дитини – все це дає простір дитячій уяві та розвиває свідоме мислення.
Поліпшити своє життя і досягти поставленої мети здатне допомогти наша уява. За допомогою спеціальних методик його можна розвинути та використовувати для власного благополуччя.
Уявою може скористатися кожен. Ця виняткова здатність пов'язана з багатьма аспектами життя. За допомогою уяви кожна людина зможе втілити свої фантазії в реальність, надіславши імпульс головному мозку для активних дій.
Для чого потрібна уява
Використовуючи принцип реалізму, ми позбавляємо себе можливості фантазувати, тим самим закриваючи шляхи розвитку в багатьох сферах. Є кілька причин, які допоможуть вам зрозуміти необхідність розвитку уяви.
1. Розвиток фантазії сприяє тренуванню мозку, розвитку гнучкості розуму і робить мислення більш продуктивним. За допомогою розвитку уяви ви стаєте розумнішими, швидше вибудовуєте логічні ланцюжки та вирішуєте багатоходові завдання.
2. Уява сприяє вилученню знань із підсвідомості. За допомогою фантазій людина акумулює власну енергетику, спрямовуючи імпульс мозку для реалізації творчих ідей та задумів. Уява формує силу для успішного та продуктивного життя за допомогою неординарних рішень поставлених перед вами завдань.
3. За допомогою уяви ви зможете досягти набагато більших висот у кар'єрі, адже мислення, здатне генерувати ідеї, дає вам перевагу у розвитку власного бізнесу, прояви творчих схильностей Людина з гарною фантазією здатна на креативні свіжі рішення та ідеї, які допомагають якісній роботі.
Як розвивати уяву
Психологи всерйоз занепокоєні тим, що у сучасних дітей практично відсутня уява і розвинена фантазія. Багато в чому вони вбачають провину телевізійних передач та гаджетів, які не дають можливості розвивати гнучкість розуму. Спосіб подання простої інформації не дає їжі до роздумів, і це веде до збіднення знань, не даючи можливості задіяти ті ділянки мозку, які відповідають за творчість. Ті ж проблеми спостерігаються у дорослих, які на догоду сучасним відеороликам перестали користуватися літературою та напружувати пам'ять та мозок для вирішення завдань самостійно.
Для того, щоб активувати мозкову активність, дотримуйтесь нескладних правил, і незабаром ви помітите позитивні зміни, які покращать вашу пам'ять та інтелектуальні можливості.
1. Одним із щоденних правил є уявне моделювання життєвих ситуацій. Уявляйте сюжети у всіх найдрібніших подробицях, додавайте нові деталі. Наприклад, уявіть собі ваше перебування у якомусь місці. Додайте в уяві тихий музичний супровід, аромати страв, шум міста чи звуки природи. Такі вправи дозволять вам легко відтворювати в уяві безліч варіантів розвитку подій.
2. Не забувайте читати. Читання розвиває вашу фантазію, збагачує словниковий запас. Літературні прийоми, що часто зустрічаються, які провокують вас на читання між рядками, навантажують мозок, дозволяючи йому аналізувати запропонований текст, бачити героїв твору, представляти їх у запропонованій ситуації. Мозок — це м'яз, і чим частіше ви його напружуєте, тим продуктивнішим стає ваше життя.
3. Заведіть собі щоденник, у який записуватимете свої думки, емоції та переживання. Думки, виявлені на папері, змушують мозок працювати з подвоєною силою, підшукуючи правильні слова для опису того, що з вами сталося. Цей спосіб допоможе вам збільшити словниковий запас і навчить правильно висловлювати думки.
4. Спілкуйтеся з людьми, котрі буквально горять безліччю ідей. Їхня багата уява та енергетика буде передаватися і вам. Занурившись у світ фантазій та нових ідей, ви просто не зможете відмовитися від цього захоплюючого заняття.
Loading...