Стародавні медики Сходу розглядали організм людини не як щось замкнуте в собі та відокремлене від навколишнього світу, але бачили в організмі складну систему, цілісну та єдину в собі самій, кожен з елементів якої пов'язаний з усіма іншими згідно з суворими функціонально-ієрархічними відносинами. Захворювання ж давні розглядали як процес, що виник у результаті порушення нормальних взаємин як у самому організмі, так і між організмом та навколишнім середовищем. Останнє визнавалося первинною причиною розвитку захворювання, називаючись порушенням Законів Життя та Гармонії. 1. Не забувайте завжди щиро посміхатися очима та наповнювати серце любов'ю. Це профілактика всіх хвороб. Коли Ви сумні, сердити, пригнічені, коли ви плачете чи нервуєте, ваші органи виділяють отрути; але якщо Ви щасливі та посміхаєтеся, вони виробляють подібну меду цілющу рідину. Ні для кого не секрет, що ми сьогодні живемо якимось лихоманковим життям. Для багатьох стало звичним закінчувати робочий день із головним болем. З тиском, який наростає і навколо, і всередині вас щось потрібно робити. Як не дивно, все, що потрібно робити, — це нічого не робити. Вам потрібно лише навчитися, коли виникає складна ситуація — хоч би що це було, — не дозволяти їй засмоктати вас. Для цього треба посміхатися. Завдяки такій простій дії світ змінюється, і те, що загрожує виявитися великою неприємністю, так ніколи нею не стає. Спочатку може бути дуже складно оцінити результати Внутрішньої Посмішки, не кажучи вже про те, щоб повністю і правильно опанувати її техніку, але з часом, якщо Ви досить часто її виконуватимете, вона стане невід'ємною частиною вашого життя. Де б Ви не були, чи ви стоїте, йдете або сидите, посміхніться, розслабтеся, наповніть своє серце любов'ю і дозвольте хвилі любові залити все ваше тіло. Це так просто і так корисно. Просто поселіть спокій і любов у вашому серці, частіше посміхайтеся - і всі ваші неприємності розтануть, як крига під променями сонця. 2. Говоріть менше Говоріть менше; ретельно вибирайте, що казати і коли і як це сказати. Слово, вимовлене доречно - найцінніше; мовчання зберігає Ці. 3. Менше турбуйтеся і більше дійте Менше думайте про майбутнє і минуле, тому що саме вони дають підстави для занепокоєння, а занепокоєння породжує стрес. Натомість намагайтеся концентруватися, коли можете, пам'ятайте, що концентрація приходить сама, без особливих технік, при розвитку вміння допомагати і прощати. 4. Розвивайте силу розуму Даоські техніки включають розвиток творчої і розумової сили. У багатьох східних мовах, у тому числі і в китайській, поняття «розум» та «серце» виражаються одним словом. Після досягнення рівня, коли Вас більше не турбують особисті амбіції, коли Ви можете забути про себе і розвивати своє серце, Ви отримуєте засоби звільнення від хвороб. Коли Ви хворі та медитуєте, не думайте про те, що Ви це робите для того, щоб позбавитися хвороби. Просто зосередьтеся на виконанні вправи і все інше відпаде само собою. 5. Керуйте своїм статевим потягом і не дозволяйте йому керувати Вами Обмежте своє статеве життя. Занадто часті виверження насіння сильно зменшать ваш запас Ці та погіршать здатність концентрації. Розум збуджує те, що надходить до нього через очі, вуха, рот, ніс, тобто почуття. Коли ми в молодості читаємо книги, які посилюють сексуальне бажання, ми ще не готові сприйняти це правильно так, щоб при цьому не витрачалася наша енергія. Тому краще зосередити увагу на щоденних заняттях та уникати «відволікання» такого роду. 6. Поважайте голову і тримайте ноги в теплі Ставтеся до своєї голови з величезною повагою. Вважайте її храмом Бога та розуму. Розглядайте її як храм душі, звідки здійснюється керування всіма життєво важливими органами. Існує правило, яке важливо дотримуватися: «Тримай голову в холоді, а ноги в теплі». Так Ви напевно уникнете накопичення занадто великої кількості енергії в голові, через яке Ви можете відчувати дискомфорт або навіть хворіти. Якщо занадто багато енергії йде на думку, може підвищитися кров'яний тиск. Відводячи енергію до стоп, Ви можете знизити тиск, а стежачи за тим, щоб ноги були теплими, - запобігти серцевому нападу. Отже розтирайте стопи та грійте їх. А після цього завжди збирайте енергію в пупці, який теж має бути теплим. 7. Тримайте шию в теплі У шиї є багато кровоносних судин і нервів, що йдуть у напрямку (або від) дуже важливої частини вашого тіла – голови. Тому їй теж потрібно приділяти велику увагу: стежте, щоб вона була в теплі, щоб вона не була напружена, посміхайтеся їй. Намагайтеся не користуватися своїми почуттями надто інтенсивно. Не дивіться і слухайте занадто напружено чи довго. Якщо органи чуття працюють надмірно активно, може виникнути хвороба. Потураючи собі у вживанні надмірно великої кількості їжі та пиття, Ви руйнуєте своє здоров'я. Щоб зробити життя довшим і уникнути хвороб, виконуйте вправу по ковтанні слини багато разів на день. Не виходьте на вітер після купання або коли ви спітніли. Замініть неочищену Ці вашого тіла чистою енергією, виконуючи медитацію Мікрокосмічної Орбіти та відкриваючи всі 32 канали. Розвивайте у собі божественні якості, і згодом Ви ступите на стежку безсмертя. 8. Мудрість у харчуванні Не переїдайте, щоб Вам не доводилося після трапези занадто довго сидіти або лежати, оскільки це, напевно, скорочує ваше життя. Вставайте з-за столу незадовго до повного насичення і здійснюйте легку прогулянку; ніколи не їжте перед сном. Їжте менше, але частіше. Так Ви забезпечите хороше травлення і не перевантажуватимете п'ять важливих органів. При їді спочатку з'їжте гарячі страви, потім теплі; якщо немає холодних страв, випийте трохи холодної води. Перед їжею завжди потрібно зробити легкий вдих і трохи проковтнути повітря. Їжте більше гострої їжі навесні, більше кислої літа, більше гіркої осені і менше солоної зими, але при цьому не перестарайтеся. Загалом, їжа, приготована на плиті, краще за сиру, а з'їсти мало краще, ніж з'їсти багато. Якщо ви з'їли дуже багато, не пийте багато води і не ковтайте її швидко. Несваріння виникає, коли Ви поїдете до повного насичення після того, як тривалий час були голодні. Не їжте сирі фрукти на порожній шлунок, тому що вони гріють органи вище за діафрагму. Занадто багато сирих овочів можуть зашкодити здоровому кольору шкіри. 9. Дотримуйтесь помірності Занадто тривала ходьба шкодить зв'язкам; надто тривале сидіння шкодить м'язам; надто тривале стояння шкодить кісткам; надто тривале лежання шкодить життєвій енергії; надто тривале споглядання шкодить крові. Гнів, смуток, жалю та меланхолія шкідливі, як і надто сильна радість чи задоволення. Страждати шкідливо; утримуватись від статевих відносин шкідливо; хвилюватися шкідливо. Говорячи коротко, шкідливо не дотримуватися помірності. 10. Радість збільшує кількість Ці Велика радість – велика Ці. Великий смуток зупиняє ноток Ці. Ви можете вичерпати запаси життєвої енергії надто активним статевим життям. Проковтнути слину означає збільшити її сутнісну енергію. Якщо її не проковтнути, вона втрачає чинність. Коли Ви хворі, не лежіть головою на північ. Якщо відразу після пробудження Ви починаєте багато говорити, то втрачаєте життєву енергію. 11. Пори року та догляд за здоров'ям Взимку слідкуйте за тим, щоб ногам було тепло, а голові – прохолодно. Навесні та восени дозвольте і голові, і ногам відчувати прохолоду. Якщо Ви хворі і потієте - не пийте холодну воду, оскільки це руйнує серце та шлунок. Навесні та влітку лягайте головою на схід, а восени та взимку – на захід. Спіть на боці, зігнувши ноги в колінах. Так збільшиться запас вашої енергії. Влітку та восени рано лягайте спати і рано вставайте; взимку лягайте рано і вставайте пізно; навесні лягайте спати, поки світло, і вставайте рано. На світанку, опівдні, після обіду, в сутінках і опівночі чистіть зуби і полощіть рот сім разів; це продовжить ваше життя і зміцнить кістки, зуби, м'язи, нігті та волосся.
Сядьте на стілець, коліна розведіть убік на ширину плечей. Стисніть одну руку в кулак, долонею іншої руки обхопіть стиснутий кулак. Спираючись ліктями на коліна, покладіть голову лобом на кулак. Тепер заплющте очі, максимально розслабтеся. Звільніть тіло, дозвольте йому обм'якнути, як після сильної фізичної втоми.
Зробіть вдих через ніс і подумки «проводіть» повітря вниз живота, потім повільно та вільно видихніть через рот. Ще раз вдихніть через ніс, наповнюючи низ живота, замріть на пару секунд і зробіть короткий вдих, а потім довгий, вільний видих через рот.
Груди під час вправи залишаються нерухомими, дихання тільки черевне, що нагадує рух живота жаби. Виконання вправи необхідно присвятити 15 хвилин, повторити її тричі на день. Робити його можна у звичайні години їди, перед їжею або вибрати інший час. Черевне дихання відіграє роль своєрідного масажу внутрішніх органів, стимулює кровообіг, посилює обмінні процеси, піднімає тонус всього організму та полегшує дотримання дієти.
"Лотос"
Китайська дихальна гімнастика «Цзяньфей» для схуднення частково заснована на медитативних техніках, вправа «Лотос» має на увазі повне розслаблення та відчуженість.
Вихідне положення - сидячи на стільці, ноги на ширині плечей, руки на колінах, долонями вгору покладені одна на одну. Не спираючись на спинку стільця, випряміть поперек, опустіть плечі, підборіддя трохи спрямуйте вниз. Закрийте очі і повністю розслабте м'язи обличчя і тіла, кінчиком язика торкніться піднебіння на рівні верхніх зубів, вдихніть і видихніть. Посидьте так хвилину іншу, проганяючи від себе уривки сюжетів і фраз, що виникають у голові, приступіть до виконання дихальної вправи, що складається з трьох частин.
- Контроль дихання тривалістю 5 хвилин. Намагайтеся дихати глибоко і спокійно, максимально природно, усвідомлюючи кожен вдих і видих, контролюючи їхню глибину, частоту, прислухаючись до звуків, що видаються, і намагаючись домогтися максимально безшумного руху повітря.
- Контрольований видих (5 хвилин). Вдих невимушений, вільний, на видиху намагайтеся максимально розслабитися, намагаючись досягти беззвучного, рівного руху повітря.
- Некероване дихання (10 хвилин), припиніть думати про диханні, женіть сторонні мили і максимально заспокоюйте себе.
Вправа «Лотос» виконується тричі на день, можна в комплексі з «Жабою», а можна рано-вранці після підйому і ввечері перед відходом до сну.
«Лотос» і «Жаба» допоможуть позбутися втоми, зняти напругу, покращити обмін речовин, позбавлять вегетосудинної дистонії, допоможуть при багатьох хронічних захворюваннях, їх можна виконувати з метою зміцнення здоров'я та підняття тонусу організму.
Китайська медицина як вибір
Найбільш відомі способи нетрадиційної терапії прийшли до нас із Піднебесної. Традиційна китайська медицина зародилася в Стародавньому Китаї, акумулювала в собі та систематизувала вікові спостереження за роботою органів та систем людського організму. Зараз це сучасна система навчань і практик, об'єднаних загальним поглядом на хворобу, як на наслідок порушення циркуляції життєвої енергії.
Акупунктура, під якою частіше розуміють голкорефлексотерапію, є одним з основних напрямків у китайській медицині, що передбачає вплив на організм людини за допомогою подразнення особливих точок на тілі, які називаються акупунктурними. З погляду китайської медицини вони перебувають на меридіанах, якими циркулює енергія Ци, отже, впливаючи ними можна домогтися перерозподілу життєвої енергії, усунути блоки шляху її прямування і відновити гармонію в організмі.
Акупунктура позбавить кашлю
Акупунктура з давніх-давен застосовується в лікуванні хронічної обструктивної хвороби легень для полегшення дихання, на додаток до використання традиційних бронхолітиків та інгаляційних стероїдів. Її мета - відкрити бронхіальні шляхи, відновити нормальну бронхолегеневу вентиляцію, позбавити хворого кашлю і відчуття браку повітря, що супроводжує його. Акупунктура покликана полегшити очищення бронхів від накопиченої в них, внаслідок порушення легеневого кліренсу, густого слизу, що сприяє ателектазам та розвитку інфекції.
Нещодавно японськими вченими було проведено тримісячне дослідження за участю 68 хворих з хронічною обструкцією легень. За його результатами було доведено, що використання акупунктури значно покращує стан та якість життя.Передбачається, що її лікувальний ефект пов'язаний зі здатністю розслаблювати та оптимізувати роботу м'язів, що беруть участь у диханні, а також викликати зміну кровотоку в легенях та бронхах. Висновок був такий: акупунктура ефективно доповнить будь-які традиційні методи впливу, особливо як профілактичний засіб.
Види акупунктури при бронхіті та астмі
- Чжень, воно ж- це спосіб лікування та профілактики захворювань з використанням срібних, золотих або сталевих голок. Вибір точок для уколів визначається не лише характером захворювання та необхідним ефектом. На нього впливає стать, конституція, вік і навіть географічне положення та кліматичні умови проживання пацієнта. Процедура триває 20-40 хвилин і не супроводжується неприємними відчуттями. Лише протягом 2-4 хвилин після введення голки в місці уколу відчувається розпирання, далі проявляється тільки лікувальний ефект.
- Цзю або прогрівання, припікання— безболісний метод, незважаючи на загрозливу назву, не завдає неприємних відчуттів і не викликає появи опіків. Цзю має на увазі температурний вплив на акупунктурні точки за допомогою полинових сигар або конусів з метою їхнього глибокого прогрівання. Приємне відчуття тепла – це все, що відчуває хворий під час процедури.
Припікання може проводитися за допомогою гарячих голок, але й у цьому випадку воно легко переноситься навіть дітьми.
Тільки один вид припікання залишає слід на шкірі - це припікання полиновими конусами з нанесенням точкових, розміром із сірникову головку, поверхневих опіків.
З погляду китайської медицини чжень-цзю дуже підходить для лікування бронхітів, викликаних «вторгненням в організм хвороботворної енергії холоду та вологи». - Вакуумна магнітопунктурамає на увазі вплив на акупунктурні точки магнітним полем у поєднанні з локальним зменшенням тиску. Подібна рефлексотерапія дозволяє розширювати поверхневі кровоносні судини, стимулювати кровообіг у легенях, глибоко прогрівати їх, усувати застійні явища, прискорювати репаративні процеси у клітинах.
Акупунктура вимагає від пацієнта дотримання деяких правил.
- Процедури не проводяться на голодний шлунок. Перед сеансом слід перекусити, але не переїдати.
- Після сеансу рефлексотерапії не можна переохолоджуватися, тому, якщо немає можливості «охолонути» в приміщенні, краще проходити лікування в теплу пору року.
- Після процедури потрібний відпочинок протягом 40-60 хвилин.
- Якщо рефлексотерапії призначаються водні процедури, всі вони слід перед сеансом акупунктури.
- Акупунктура не поєднується з фізіотерапією, але це не означає, що доведеться відмовитися від електрофорезу або ультразвуку, просто ці методи лікування повинні бути використані за 2 години до рефлексотерапії.
Ефект від акупунктури, протипоказання
Протягом перших 5 сеансів акупунктури можливе загострення захворювання, посилення кашлю, збільшення кількості мокротиння. Незважаючи на те, що це суб'єктивно неприємно, проте це хороша прогностична ознака, свідчення того, що метод діє і мобілізує захисні сили організму на боротьбу з недугою. Надалі намічається швидкий зворотний розвиток симптомів.
Ефект від лікування відчувається протягом трьох місяців.
Незважаючи на безневинність, акупунктура має суворі протипоказання.
- Її не можна проводити під час менструації, щоб уникнути посилення кровотечі.
- Вона протипоказана при онкологічних захворюваннях та найменшій підозрі на них.
- Вона може завдати шкоди при вираженій серцевій та легеневій недостатності.
- Її призначення пацієнтам віком від 75 років потребує ретельного аналізу ситуації.
Незважаючи на відсутність доказової бази, нетрадиційні методи лікування, зокрема акупунктура, можуть значно покращити стан і навіть позбавити кашлю при хронічних обструктивних захворюваннях легень. Цілком можливо, що на початкових етапах розвитку хвороби вона навіть може замінити традиційні засоби. Але все ж таки самостійно відмовлятися від ліків на користь рефлексотерапії не варто, а будь-яка зміна в лікуванні слід узгоджувати з лікарем.
На Сході медицинарозвивається з урахуванням філософських висновків з минулого. Саме тут, Сході, з'являються такі поняття як гігієна, дієта. Східна медицина розглядає здоров'я людини, як баланс між внутрішнім та зовнішнім світом.
У давнину в східній медицині був досить дивний метод лікування. Якщо бути точніше, перевіряти пацієнта, що з ним не так. Це було визначення стану здоров'я людини лише по руці. Слід зауважити, що точність – це процедура була на високому рівні. Свій спеціальний лікар був не лише у палацах, а й у простих місцях, таких як дрібні поселення. Лікарі, яким давалася така можливість вилікувати жінок, ніколи не бачили своїх пацієнток, ні їх обличчя, і навіть тіла. У медичних кабінетах була спеціальна мета в кімнаті, через цю щілину жінки подавали кисть руки, і лікар підбив підсумок тільки тому. Цей старий метод показував, що можна зробити висновки завдяки одній частині тіла – мізинцю на лівій руці.
Завдяки цьому пальцю медик робив висновок, який вплив у даного пацієнта на зовнішній емоційний клімат. Завдяки неприємним впливам навколишнього середовища, а якщо бути точніше, була відсутня захисна реакція організму на несприятливі симптоми. І при цьому, старі лікарі характеризували це появою не дуже добрих хвороб. На мізинці також розташовується вена, яка веде до серця і до тонкої кишки. Як добре вони функціонують може показати лише мізинець лівої руки. Щоб дізнатися, чи все було гаразд із людиною, натискали на деякі точки пальця. Якщо виявляли невротичні аномалії, призначався і робили точковий масаж.
Якщо далі прислухатися до східної медицини, то можна взяти приклад японців. Завдяки багатьом дослідженням, японські довгожителі вживають у їжу щодня пару порцій сирих овочів і фруктів. Дуже корисними і більш рекомендовані вважаються фрукти та овочі із зеленим та помаранчевим забарвленням.
Якщо торкнутися жирів, японці радять вживати соняшникову та оливкову олію. Вживання однієї ложки олії уповільнює старіння клітин, і це допомагає зберегти молодість.
А якщо прислухатися до думки вчених, то процес старіння сповільнює прогулянки на свіжому повітрі, до яких треба привчити себе. Також деякі дихальні вправи. Тут же, що зрозуміло всім, вважається, що одним з важливих елементів, які уповільнюють старіння є куріння. А велика кількість позитивних емоцій сприяє зміцненню імунітету.
Стабільний та здоровий сон допомагає організму відновити всю робочу енергію та нормалізує стан внутрішніх органів.
Для звичайного лікаря вважається природним призначити звичайний курс лікування, і якщо симптоми вже занадто видно. На заході це все поділено на два рівні: психіку та рівень фізичного тіла.
У Східній медицині лікування починається з хворої частини тіла, а потім вже виглядає все інше. Але згідно зі східними переконаннями, всі хвороби починаються в розумі. Вічні думки про погане призводить до порушення циркуляції життєвих сил. І лише після цього починають виявлятися хвороби на найменшому рівні.
Питання медицини є на сьогодні найбільш обговорюваним. Кожен для себе сам вибирає, якій медицині віддати перевагу: традиційній Західній чи нетрадиційній Східній. У чому суть цих напрямів медицини? Чи можливо користуватися лише одним напрямом і коли це потрібно? Які їхні недоліки та переваги? Сьогодні присвятимо розмову до цієї теми.
Найголовнішою відмінністю Західної медицини від Східної є те, що Західна медицина, як правило, ділить організм людини на окремі органи та системи, лікує хворий орган, бореться із симптомами та наслідками будь-якого захворювання. Лікування організму людини здійснюється від конкретної проблеми, вони не спрямовують свої зусилля на покращення його стану загалом. У традиційній Західній медицині навіть на кожен симптом хвороби існує окрема група ліків, які створені хімічним шляхом, тим самим впливають на організм лише фізично. Східна медицина розглядає організм людини як єдине ціле з огляду на емоційний ментальний, енергетичний стан. Суть її полягає в тому, щоб відновити порушену гармонію (рівновагу) енергії людини з енергією природи (вітер, тепло, вогонь, вологість, сухість та холод), тобто усунути причини, а не наслідки хвороби. Лікарські препарати нетрадиційної медицини, завдяки правильній комбінації компонентів, діють не лише на фізичному, а й на енергетичному рівні, через розподіл енергії по організму людини. Східна медицина взагалі заперечує застосування будь-яких спеціальних чи штучних засобів, оскільки природа сама є найкращим цілителем. Крім того, одне й те саме захворювання у кожного хворого лікуватися по-різному, оскільки Східна медицина вважає організм людини унікальним.
Крім того, Східна медицина лікує дуже повільно, на відміну від Західної, тобто вона не може миттєво позбавити від раптово виниклого конкретного болю. Вона спрямована на усунення причин хвороб за рахунок правильного догляду за собою. Західна медицина в цьому відношенні перевершує східну медицину, оскільки в її силах лікувати досить небезпечні захворювання і в короткий термін поставити людину на ноги.
Також, необхідно відзначити той факт, що всі лікарські препарати, які використовує Східна медицина, також мають побічні ефекти, оскільки вони присутні майже в кожній рослині і можуть проявитися при тривалому застосуванні або передозуванні.
Головним недоліком Східної медицини є те, що вона не може впоратися із захворюваннями, які виникають у людей Заходу через забруднення навколишнього середовища, шумове забруднення, вплив різної хімії на організм людини, оскільки недостатньо добре розвинена.
Крім того, Східна медицина завжди приділяла значну увагу профілактиці захворювань. Перші симптоми захворювання, тобто ознаки порушення енергетичної рівноваги, у Східній медицині легко помічаються і вживаються необхідних заходів: змінюється харчування, вчать правильно дихати тощо.
Які ж недоліки Західної медицини?
Оскільки всі препарати, якими користується Західна медицина, мають безліч побічних ефектів, ми приходимо до висновку, що Західна медицина може значно погіршити стан організму за тривалий інтервал часу. Усі лікарські засоби створені синтетичним шляхом, тому завдають шкоди органам людини. Наприклад, аспірин, який усім нам відомий своєю жарознижувальною властивістю, може викликати біль у шлунку, нудоту, печію, і навіть блювання, а регулярне його застосування призводить до порушень роботи шлунково-кишкового тракту, виразок шлунка та геморагічного інсульту. Це є причиною частого звернення Західної медицини до різних препаратів Східної медицини, внесення до них своїх коректив та використання для створення інших препаратів.
Особливу увагу необхідно приділити таке явище Західної медицини, як ятрогенія, тобто заподіяння шкоди чи погіршення здоров'я хворого, викликане неакуратним дією лікаря. У Східній практиці таких випадків практично ніколи не виникає, тоді як у Західній медицині ятрогенія є поширеним явищем і серйозною проблемою, оскільки вона є найпоширенішою причиною, через яку хворий пацієнт помирає. Особливо часті випадки ятрогенії у США.
Підсумовуючи, можна сказати, що насправді нам необхідні обидва напрями медицини. Західна медицина допомагає в більшості випадків захворювань і недуг, у тому числі й найновіших. Вона миттєво усуває симптоми захворювання і за потреби досить швидко ставить людину на ноги. Але через цей підхід до лікування часто-густо ціною лікування від будь-якого захворювання стає погіршення здоров'я у майбутньому. Однак вона незамінна у запущених випадках, при незворотних пошкодженнях, коли необхідне екстрене оперування. Східна медицина спрямована на повільний догляд за організмом, покращуючи загальний стан здоров'я та енергетичної рівноваги. Цей напрямок медицини не може швидко вилікувати від конкретного захворювання, але може зміцнити весь організм, виробити стійкий імунітет до різних захворювань. Східна медицина є комбінацією дбайливого лікування та ведення здорового способу життя. Обидва напрямки мають позитивні сторони, які вибрати для себе – вирішувати лише Вам. Однак віддати перевагу одному напрямку медицини, не означає заборонити собі інше.
Східна, тибетська та китайська медицина – у чому відмінності?
Для багатьох людей ці поняття здаються однаковими. І справді, їх поєднують загальні принципи, підходи до хвороб та лікування, методи профілактики, проте є й відмінності. Вони полягають у наступному:
Східна медицина- це найбільш ємне поняття, вона включає японську, корейську, індійську, тибетську, китайську та багато інших «азіатських» видів медицини. Вона виникла третьому тисячолітті до зв. е. На її основі з'явилися традиційна в'єтнамська, традиційна тибетська, традиційна корейська та інші національні медицини. У всіх цих країнах східна медицина безперервно розвивалася на основі стародавніх традицій і вийшла на зовсім новий рівень - вона базується на останніх наукових дослідженнях та використовує найсучасніші технології.
Нині традиційна східна медицинастала доступною всьому людству, вона інтегрувалася із західною та доповнює її унікальними методами лікування больових синдромів, неврологічних розладів, хвороб цивілізації (депресії, неврозів, безсоння, синдрому хронічної втоми, більшості хронічних захворювань), а також методами реабілітації після тяжких захворювань.
Східна медицина є найефективнішою системою профілактики та оздоровлення.
Тибетська медицинає складовою східної медицини, включає китайську та індійську медицину. Цікавою є легенда її виникнення. Давним-давно, в 7-му столітті нашої ери, жив хоробрий і багатий принц. Він узяв за дружину двох принцес-китайську та непальську. Кожна з них прийшла до двору зі своїм лікарем. А у принца був свій мудрець – із Персії. Ось ці три великі ескулапа і написали універсальну працю, яка заснувала тибетську медицину. Велику книгу назвали "Зброя безстрашності"». "Зброя безстрашності" протягом кількох століть була основним медичним керівництвом. Тибетська медицина, що йде від цих текстів, отримала назву "стара медична школа". Тон у ній ставили таки китайці.
Індія стала батьківщиною аюрведи (з санскриту перекладається як «знання про довголіття», або «наука життя»), традиційної індійської медицини, заснованої на системі ведичних філософських уявлень про природу і людину. Мета аюрведи – баланс тіла, розуму та душі, що досягається певною системою харчування, медитацією, спеціальними процедурами.
Китайська медицина- це складова частина медицини Тибету і східної медицини. Китайська медицина базується на стародавній філософії і заснована на вченні про циркуляцію життєвої енергії «ЦІ» спеціальними каналами всередині людини (меридіанам) і про біологічно активні точки на поверхні його тіла (їх налічується більше тисячі).
Ця теорія стала основою всіх методів лікування та оздоровлення східної медицини - акупунктури (голкорефлексотерапії), масажу, дихальної гімнастики, правильного харчування та способу життя. Китайська медицина, Як мистецтво лікування в Стародавньому Китаї та в інших східноазіатських країнах, включала в себе і знання про безліч лікарських засобів рослинного та тваринного походження. Ці лікарські засоби містять біологічно активні речовини, які можуть регулювати життєву енергію та відновлювати внутрішню гармонію. Одним із великих досягнень лікарів Стародавнього Китаю стало уявлення про круговий рух крові та діагностика захворювань на пульсі.
Методи китайської медицини
Китайська медицина однією з ознак здоров'я вважає безперешкодну циркуляцію енергії ци. Будь-яке блокування, застій енергії сприяє розвитку захворювань. Відновити порушену циркуляцію можна різними способами. Але найбільш небезпечним для здоров'я є виснаження, дефіцит енергії ци, заповнити яку значно складніше. Отже, треба всіляко берегти початковий рівень ци і починати лікування якомога раніше, поки не виснажені захисна та спадкова ци організму людини і хвороба (патологічний початок) не проникла з поверхні тіла у внутрішні органи.
Розглянемо основні методилікування китайської медицини.
Давні лікарі вважали, що хвороба виникає внаслідок порушення нормальних взаємозв'язків як у самому організмі, так і між організмом людини та природою, адже людина завжди вважалася невід'ємною частиною природи. Одним з найважливіших зв'язків людини з навколишнім світом є їжа. З давніх-давен лікарі помітили, що від того, наскільки збалансоване харчування людини, залежить її здоров'я.
Правильне харчування, чи дієтотерапія, стала однією з найдавніших способів лікування. Це справедливо стосується не тільки китайської чи східної медицини, а й європейської, оскільки відомо твердження її основоположника давньогрецького лікаря Гіппократа: “Ліки мають бути їжею, а їжа - ліками”. Розумне ставлення до вибору їжі, доброзичливий настрій у процесах приготування та споживання – запорука профілактики захворювань та успішного лікування за допомогою їжі.
Методлікування захворювань з використанням активних точок на меридіанах називається акупунктура або голкорефлексотерапія . Вона як немедикаментозний метод лікування є незамінним засобом для хворих з проявами алергічних реакцій та непереносимості лікарських засобів. Акупунктуранормалізує функції нервової системи (як центральної, так і вегетативної): заспокоює та нормалізує тонус та функції органів, обмін речовин (у тому числі нормалізація ваги тіла), підвищує опірність організму до інфекційних та інших захворювань, а також приводить у норму функції інших систем.
Традиційна східна рефлексотерапія є симптоматичним методом, при якому лікування спрямоване насамперед на нормалізацію порушених функцій хворого органу. При цьому головним є забезпечення гармонії енергії в організмі та стимуляція захисних сил.
Акупунктура не має прямих протипоказань. Мистецтві акупунктури навчали роками, і лікар, який володіє ним досконало, вважався та й зараз вважається великим лікарем.
ЦИГУН - Унікальний метод китайської медицини. Це китайська лікувальна гімнастика, яка дозволяє людині позбавитися багатьох хвороб і досягти гармонії духу і тіла, є запорукою довголіття. Гімнастика цігунслужить як для оздоровлення, але дозволяє активізувати всі внутрішні ресурси людського організму. За допомогою повільних, плавних рухів, концентрації уваги та певних прийомів дихання здійснюється регуляція зовнішньої та внутрішньої енергії ци та її перетворення. У результаті відбувається відновлення біоенергетичного потенціалу людини та підвищення енергоресурсів її організму.
Вакуум-терапія - Стародавній метод лікування, доступний у застосуванні, безпечний в експлуатації та ефективний у лікуванні. Принцип вакуум-терапії заснований на вплив вакуумними банками різної величини та обсягу на біологічно активні точки та зони організму. Це підвищує імунітет, нормалізує капілярний кровотік, тканинне дихання та сприяє стимуляції видільної системи. Правду кажучи, коли я спостерігала, як китайський лікар ставить банки об'ємом близько трьох літрів, мені ставало не по собі, але пацієнти при цьому відчували себе чудово!
Один з ефективних лікувальних методів, що використовуються в китайській медицині, - це специфічний вид масажу. туйна , найдавніший спосіб лікування руками Він використовується не тільки з метою запобігання захворюванню, але, головним чином, для надання хворим на реанімаційну допомогу там, де медикаментозні засоби безсилі. Цей метод масажу є механічним впливом на організм людини, що викликає деформацію шкіри і змінює напругу м'язів. Заняття східним масажем туйна вчать перерозподіляти життєву енергію, приводячи до збалансованого стану інь та ян, збільшують фізичні та інтелектуальні можливості людини. Цей метод чудово поєднується з іншими видами китайської терапії.
Фітотерапія Як і інші древні методи лікування, спирається на основні теоретичні положення китайської медицини. Інтерес до трав та іншої рослинної лікарської сировини зріс особливо останнім часом через розвиток побічної дії та алергічні реакції при використанні хіміопрепаратів. При виборі конкретного рецепту для лікування тих чи інших симптомів та синдромів хвороб необхідно враховувати особливості та характеристику рослини (теплота, холод, смак, колір), які є виразом іньського чи янського характеру: інь-хвороби лікують ян-травами, ян-хвороби – інь -Рослинами. Як правило, рецепти збалансовані і по п'яти першоелементах: вогонь, земля, метал, вода та дерево
Один із древніх китайських методів лікування - металотерапія . Якщо голкорефлексотерапія досить давно відома і досить широко застосовується в Росії та Європі, то цей метод робить у нас перші кроки. Він призводить до відновлення загального балансу енергії організму та зникнення симптомів патологічного процесу. Область стопи є найбільш ефективною зоною для лікування внутрішніх хвороб та патологічних станів за допомогою металів.
Аплікація металів на стопу та інші активні зони тіла може бути як самостійним методом лікування, і чудово доповнити інші прийоми східної медицини. Важливою його перевагою є зменшення обсягу медикаментозної терапії, що веде до зменшення побічних явищ. Це досягається за рахунок дешевих та нетрудомістких засобів фізичного впливу, що не потребують складного обладнання.
До принципів давньосхідної терапії також належать лікування однієї і тієї ж хвороби різними методами або різних хвороб одним методом; лікування з урахуванням індивідуальних особливостей хворого Обов'язковою вимогою є індивідуальний підхід при призначенні лікування.
Для повноти картини використання різних методів китайської медицини треба додати, що прямими протипоказаннями їх застосування є: гострі гарячкові захворювання неясної етіології; алкогольне чи наркотичне сп'яніння; гострі інфекційні захворювання. Відносними протипоказаннями можна вважати неприйняття хворим на лікувальну процедуру або негативне ставлення до особистості лікаря, а також грудний і старечий вік.
Китайська медициназавжди головне значення надавала профілактиці захворювань. На основі тисячолітнього досвіду було встановлено, що кожна людина має схильність до деяких захворювань, що визначаються залежно від часу його народження (діагностика щодо УСИН, про це я розповім у наступних статтях).
Цілісність підходу китайської медицини проявляється у прагненні впливати на організм людини найбільш комплексним способом, враховуючи якомога більше зв'язків.
Застосування методів лікування китайської медицини протягом кількох тисячоліть довели її незаперечну ефективність!
У чому суть китайської медицини?
У китайській медицині злилися як природничі спостереження, так і філософські етичні начала. Моральне самовдосконалення людини вважалося необхідним компонентом збереження здоров'я як духовного, і тілесного, які, до речі, в уявленнях китайців не мали такого різкого протиставлення, як в європейців.
Істотною ознакою китайського мислення є виняткове значення символів і символічних дій у філософії, науці, культурі, а й у повсякденному житті. Тому, пізнаючи ці уявлення та поняття, треба враховувати їхній більш всеосяжний характер порівняно з уявленнями та поняттями європейської цивілізації.
У перших філософських трактатах (“І цзін” - “Книзі змін” та “Шу цзін” - “Книзі історії”) були сформульовані всі основні положення про протиборчі в єдності сили ІНЬ ЯН,про енергію ЦІ, про “велику межу ТАЙЦЗІ, вчення про п'ять першостих і п'ять рухів У СІН. Сформовані в середині першого тисячоліття до Різдва Христового вони стали основою китайської медицини.
Ймовірно, філософські положення китайських мислителів склалися в результаті спостережень не тільки над навколишньою природою, а й над функціями людського організму, його будовою, що призвело до виникнення дуже цілісної і стрункої філософської концепції, що поєднує макро- і мікрокосм. Успішність застосування методів лікування, що ґрунтуються на цих ідеях, підтверджує її обґрунтованість.
Споглядання безперервно мінливих природних явищ призвело найдавніших китайських мислителів до встановлення основного принципу буття і руху у світі - постійної дії двох протиборчих і водночас нерозривно пов'язаних властивостей, або почав - ІНЬ та ЯН. Вихідне значення ієрогліфів, якими позначалися ці поняття – темна та світла сторони гори. Морок, холод, волога, смерть, жіноча – це властивості ІНЬ. Світло, тепло, вогонь, народження – ЯН.
Вони виникли як якості спочатку єдиної енергії ЦІ (або ЧІ). Це сталося під дією першатерії ТАЙЦЗІ (буквальне значення - "велика межа"). В результаті згущення ЦІ стався поділ на світлі, легкі та чисті ЯН-ЦІ, що піднялися вгору і утворили небо, і каламутні, важкі, брудні ІНЬ-ЦІ, що опустилися вниз і утворили землю. Рівноважна взаємодія ІНЬ та ЯН визначає порядок світобудови, природи, держави, сім'ї, людини тощо.
Протиборство ІНЬ і ЯН народжує весь рух у світі і п'ять першопочатків (або першостихий, першоелементів): ВОДУ, ВОГОНЬ, ДЕРЕВО, ЗЕМЛЮ І МЕТАЛ. “Небо створило п'ять першооснов, і народ користується ними всіма. Варто скасувати одне, і життя стане неможливим” (з трактату “Цзочжуань”). Ці п'ять першостихій є основою всіх речей та послідовними станами природи. Між усіма першоосновами існують зв'язки, взаємозалежності і все співвідноситься з навколишнім середовищем, часом і космічними впливами.
Першоелементи одночасно і взаємопороджують, і взаємоподолають (контролюють) один одного. Взаємне творення засноване на природних властивостях першооснов: вода породжує і живить дерево (для зростання дерева необхідна вода); дерево, згоряючи, породжує та живить вогонь; вогонь породжує та живить землю (попіл); земля породжує метал (оскільки метал отримують з надр земних); метал породжує воду (при розплавленні перетворюється на рідину) і так далі, - всі взаємні породження замкнуті в нескінченність, в кільце (рис. 1).
Кожен першоелемент одночасно є і "матір'ю", і "сином", він і народжується і живиться, і сам народжує і живить. Так розкриваються прямі та непрямі зв'язки світобудови. Однак для рівноваги сущого світу мають бути і зворотні зв'язки. Такими є взаємне придушення, взаємний контроль чи управління першооснов. Вода керує (гасить) вогнем, вогонь керує (розплавляє) металом, метал керує (руйнує) деревом; дерево керує (руйнує корінням) землею; земля керує (вбирає) водою.
Такі відносини називаються у китайських трактатах "дід" - "онук". Єдність взаємопротилежних почав інь-ян, строга закономірність їх чергування та зміни становлять універсальний закон буття. У цьому важливою категорією китайської філософії є взаємодоповнення. ІНЬ і ЯН не тільки протистоїть, а й взаємодоповнюють один одного. Саме взаємодоповнення є джерелом буття.
Інь слід доповнювати ян і навпаки – підтримки існування. Якщо ж до інь додавати інь і до ян додавати ян, тобто до подібного додавати подібне, порушується їх гармонія, що веде до загибелі. Взаємодоповнення є універсальною категорією та основою принципу лікування китайської медицини - правила БУ-СЕ (літеральний переклад "додати-відняти").
Інь-ян проявляються в будь-якому субстраті, речі, процесі, явищі: у чоловічому та жіночому засадах, у світлі та темряві, у дні та ночі, спеці та холоді, сонці та місяці тощо. Чергування інь і ян задає циклічність всіх процесів у природі. Якщо послідовність ци в природі порушується, відбуваються катастрофи: виверження вулканів, землетрусу, повені чи посухи. Якщо послідовність ци в організмі людини не дотримана, виникають хвороби.
З таких філософських уявлень складається поняття єдиного цілого, що обіймає весь Всесвіт і людину. Людина розглядається як світ у мініатюрі, відображення макрокосмосу, Всесвіту і складається з п'яти першоелементів, що потрапляють до організму з їжею. Відображенням цієї органічної цілісності є п'ять порожнистих і п'ять щільних органів. Вони взаємодіють між собою і з навколишнім середовищем, і кожен орган відповідає певному першопочатку. У цій єдиній системі все взаємозалежне і взаємно залежно, всі частини макрокосмосу (Всесвіту) та мікрокосмосу (людини) мають загальну функціональну структуру.
П'ять першооснов стали основою для вчення У СІН (буквальне значення - "п'ять елементів, п'ять рухів"). Давньосхідні лікарі застосовували вчення у син до проявів життєдіяльності людського організму та для впорядкування відносин людини та природи. У книзі “Шаншу да-цюань” говориться: “Вода і вогонь відносяться до життєво необхідного, до їжі та пиття, яких потребує народ. Метал та дерево існують для розваг та виробництва. Земля є джерелом всіх речей і служить на користь людини”. Концепція У СІН є основою для діагностики та лікування, а також для рекомендацій щодо попередження хвороб.
Головним практичним висновком з навчання у син є визнання нерозривного зв'язку всіх п'яти першоелементів, їхнього постійного взаємопородження та взаємоподолання. Все коло східних медичних навчань включено до цієї філософської концепції. Зв'язки взаємного породження та гноблення притаманні всім об'єктам та явищам. Динамічна рівновага постійних фізіологічних процесів та реакцій організму може бути порушена зовнішнім впливом. Наприклад, пошкодження будь-якого органу чи системи, що належить до початку землі, призводить до послаблення контролю над органами, які стосуються воді, ті посилюються і пригнічують органи вогню. Так відбувається поширення хвороби.
Мета, яку ставила китайська медицина, спочатку полягала в щасливому існуванні людини, яка мала п'ять проявів: “Перший прояв щастя – довголіття, другий – багатство, третій – здоров'я тіла та спокій духу, четвертий – любов до цнотливості, п'ятий – спокійна смерть, завершальна життя” (“Шу цзин”).
Китайські мислителі відповідали питанням “що?”, а чи не “чому?” або як?". Виявити зв'язки та залежності між явищами природи, організмом, патогенними та лікувальними факторами – на це були спрямовані їхні зусилля. Для них було важливо, що дерево народжує та підтримує вогонь, а не те, чому воно горить, який у нього хімічний склад, яка при цьому відбувається реакція.
Тільки усвідомлення цих відмінностей сприйняття навколишнього світу, розуміння особливостей індуктивного методу, тобто побудова загальних положень на основі приватних конкретних явищ без розриву зв'язків між ними, допоможе зрозуміти та успішно використати східну медицину.
Правильне харчування по-східному
правильне харчування
Стародавня мудрість говорить: “Якщо ти захворів-зміни спосіб життя. Якщо це не допомагає, зміни свої думки та помисли. Якщо і це не допомагає, зміни харчування “.
Запорукою довголіття є, багато в чому, правильне харчування. Розглянемо правильне харчуванняз позиції східної медицини.
На Сході важливо все - і час їди, і якість їжі, і співвідношення їди зі сном і фізичним навантаженням, і те, в якому емоційному стані ви сіли за стіл .
1. По відношенню до часу доби:
Давні вважали, що енергія ци, яка рухається всередині організму, здійснює повний обіг за добу. Тому кожні дві години вона переміщається з одного меридіана до іншого (). Шлунок, наприклад, активний з 7 до 9 ранку. У цей час бажано поснідати, і не філіжанкою кави і бутербродиком, а чимось ґрунтовніше. З 13 до 15 активний тонкий кишечник. Обов'язково пообідайте у цей час. А ось з 19 до 21 години час мінімальної активності шлунка, тому це несприятливий час до вечері. Краще поїсти до цього часу, а якщо не вийшло-то після.
2. Стосовно занять фізичними вправами:
Щільно обідати можна пізніше ніж за 3 години (легкий перекус - не пізніше ніж за 1 - 1,5 години) до початку занять, і не раніше ніж через 40 хвилин після закінчення фізичних вправ.
3. По відношенню до часу сну:
Якщо ви щільно вечеряєте - бажано їсти не пізніше ніж за 3 години до сну, при легкій вечері - не пізніше ніж за 2 - 1,5 години до сну. Найкраще також не спати протягом найближчих 2-х годин після будь-якого прийому їжі вранці чи вдень, а краще прогулятися (щоб зайвий жирок не зав'язувався!)
4. По відношенню до обраного місця для їди та орієнтації по сторонах світла:
На Сході навіть напрямок, в якому потрібно сидіти при їді, має значення! Рекомендується сидіти обличчям на схід, і краще не їсти, сидячи обличчям на південь. Орієнтація обличчям на схід є найбільш ефективною тому, що в цьому напрямку тіло та потоки енергії людини зорієнтовані та узгоджені з енергетичними потоками Землі. Також важливо, щоб при їді ви знаходилися в тому місці, яке подобається вам і енергетично сприятливо для вас.
5. Стосовно прийому води:
Воду краще пити до їди. На Сході кажуть: “Рідина до їжі-золото, під час їжі-срібло, а після їжі-метал”. Краще випити склянку води не пізніше ніж за 20 хвилин до їди, а потім не раніше, ніж півгодини після їди, навіть якщо перед цими ви поїли тільки фрукти. Якщо ви п'єте під час їжі або відразу після того вода, яка потрапила в травну систему, суттєво гасить травний вогонь, розбавляючи шлунковий сік, що погано впливає на перетравлення їжі та на її засвоєння. Таким чином, може залишитись велика кількість неперетравленої або погано перетравленої їжі, що веде також до утворення шлаків в організмі.
6. По відношенню до процесу спорожнення кишечника:
Ідеальна робота кишечника - це випорожнення його щоразу через 2-3 години після того, як ви ґрунтовно поїли. Небажано йти в туалет відразу після їди. На Сході вважають, що це руйнує тіло.
7. По відношенню до самих продуктів харчування:
Якщо ви були в Китаї, то уявляєте специфіку їхнього харчування. На столі завжди миска з рисом, але немає хліба. Дуже багато всякого листя, стебел, втім, зелені, але не у свіжому, а у відвареному, припущеному, обсмаженому вигляді. Мало м'яса. Багато всяких приправ та соусів.
Коли я була схожа на лікування в центрі китайської медицини, мені сказали виключити 3 продукти: курку, пиво і колу. Два останні я, правда, і так практично не вживала. Але курка мене здивувала. Я думаю, що таке ставлення до курячого м'яса пов'язане з тим, чим зараз годують курей на птахофабриках: велика кількість антибіотиків та гормонів росту.
8. По відношенню до якостей Інь та Ян споживаних продуктів:
У східній медицині найголовнішим принципом здоров'я є баланс чи гармонія між чоловічою енергією Ян та жіночою Інь. Китайці вважають, що якщо харчування збалансоване, то хвороби не буде. Будь-який продукт вони відносять до Інь чи Ян. Докладніше про це я розповім в окремій статті. Знання про те, якої енергії зараз не вистачає, дозволяє скоригувати харчування та вживати необхідні продукти.
9. Стосовно свого емоційного стану:
На Сході дуже важливий емоційний стан перед їдою. Не сідайте за стіл, якщо ви роздратовані, розгнівані, засмучені. Ми дуже любимо “заїдати” стрес. Приводить це самі знаєте до чого: хвороби та зайва вага. До речі, у Китаї практично немає товстунів.
Отже, приступаємо до їжі з почуттям радості, спокою та подяки. Тоді їжі стане для організму благом. Багато релігіях перед їжею вимовляють молитви- це заспокоює і готує організм до прийому їжі. А який у вас настрій після гарного застілля із друзями? Робіть собі маленькі свята з їди: вечеря при свічках з коханим, сімейні обіди у вихідні з дітьми чи батьками
І тоді їжа стане подарунком вашому організму і житимете ви довго!
Loading...