Як діє обливання холодною водою при остеохондрозі. Чи корисно при остеохондрозі обливатись холодною водою Обливання холодною водою грижі хребта

При такій патології у людини відзначається яскраво виражений больовий синдром, що пояснюється защемленням спинномозкових нервів.

Крім цього, у місці поразки з'являється набряклість, тому багато людей задаються цілком логічним питанням – як лікувати цю патологію? І чи можна гріти остеохондроз шийного відділу?

Ефект від прогрівання

Лікування остеохондрозу шийного відділу полягає в усуненні больового синдрому, щоб хворий зміг відчути полегшення. Коли біль припинився, починають вживати заходів щодо усунення набряклості м'яких тканин.

Завершальним етапом терапії є відновлення нормального кровотоку в уражених областях, а також зміцнення м'язів, щоб вони могли утримувати хребці у нормальному положенні.

Насамперед лікар призначає різні медикаментозні засоби, включаючи нестероїдні протизапальні препарати, анестетики тощо. Це є обов'язковою умовою будь-якої успішної терапії, але багато людей хочуть знати і про інші методи лікування.

Зокрема, чи можна гріти шию при шийному остеохондрозі?

Проте, зайве тепло може погіршити стан хворого, адже набряклість тканин лише збільшується, якщо уражене місце прогрівати якийсь час.

Проте є й винятки з цього правила. Зокрема, багато нейрохірургів позитивно висловлюються щодо відвідування бань та саун, якщо у вас остеохондроз шийного відділу. Ефект банної пари дійсно позитивно впливає на весь організм, провокую багато обмінних процесів у ньому. Також пара може сприяти регенерації клітин у пошкоджених областях, що само собою призводить до покращення стану.

Взагалі, на уражену ділянку можна впливати теплом лише кількома методами:

• Сухе тепло. Джерелом тепла може виступати нагріта сіль, поміщена в полотняний мішок. Даний спосіб може підійти для усунення болю в спині, але для усунення больового синдрому в шийному відділі він не підійде. Якщо говорити про шийний відділ, то допускається лише використання шарфу, щоб не допустити переохолодження.
• Вологе тепло. Джерелом такого виду тепла і є лазня. Баня при шийному остеохондрозі виявляється досить ефективною, як, втім, і при інших видах даного захворювання.

Показання для прогрівання

Відразу варто зазначити, що більшість лікарів негативно ставляться до прогрівання шиї при остеохондрозі цього відділу. Народна медицина більш лояльно ставиться до цього методу, але й прихильники народних методів переконані в тому, що потрібно виключити пряму дію тепла на уражені ділянки тіла.

Тепло може покращити кровообіг у шийному відділі, а також позбавити від больових відчуттів.

Протипоказання

Чи можна гріти шийний остеохондроз – це питання, яке викликає чимало суперечок. Є певний ряд ситуацій, за яких дана терапія цілком доречна, але є й ті фактори, які виключають проведення даної процедури.

Незалежно від наявності показань чи протипоказань до даної процедури, слід розуміти, що вплив прямого тепла на уражену ділянку є неприпустимим.

До протипоказань слід віднести:

• Шийний остеохондроз у гострій стадії.
• Наявність спазму судин.
• Підвищена температура тіла.
• Нестабільне артеріальний тиск.
• Якщо пацієнт має хронічні захворювання.
• Гіпертонічна хвороба серця. Також у лазні не рекомендується паритися людям, у яких спостерігається прискорене серцебиття.

Методи теплового впливу

Існує кілька джерел тепла, вплив яких допустимий при шийному остеохондрозі. Ефективність їх різна, тому розглянемо кожен із них докладніше.

Банні процедури

Якщо ви не впевнені, чи можна при шийному остеохондрозі ходити в лазню, то наступна інформація має вас переконати. Позитивний ефект відвідування лазні не заперечується жодним з медиків. Як ми вже сказали, жар має подразнюючу дію, яка сприяє активізації обмінних процесів в організмі.

Кожна людина, яка любить паритися в лазні, добре знайома з відчуттям нестачі повітря, що змушує її здійснювати глибші вдихи.

Крім цього, парилка має наступні позитивні властивості:

• Відвідування лазні сприяє виведенню токсинів та шлаків з організму.
• Поліпшується кровообіг у різних відділах хребта та інших частинах тіла.
• Видаляються омертвілі клітини епідермісу.
• Розслаблення м'язів, а також поліпшення їхнього тонусу.

Відповідаючи на запитання – чи можна паритись при остеохондрозі шийного та інших відділів, слід сказати однозначне «так». Однак, щоб ефект від банних процедур не був протилежним, потрібно враховувати певні нюанси. Зокрема, після парилки не слід відразу ж йти на вулицю, а потрібно хвилин побути в теплому приміщенні, щоб організм остигав поступово. Якщо цим знехтувати, можна переохолодити свій організм, що призведе до погіршення стану хворого.

Лазня при остеохондрозі шийного відділу – це дуже корисна процедура, але все має бути в міру.

Розігріваючий масаж

Розігрівальні масажні процедури є цілком ефективним методом на уражену ділянку шийного відділу.

Масаж сприяє зміцненню м'язового корсету, а також зниженню напруги у м'яких тканинах.

Звичайно, найкращим варіантом є відвідування масажного кабінету, де досвідчений фахівець зможе ефективно вплинути на уражену область. Але можна обійтися і самотужки, здійснюючи такі маніпуляції:

• Погладжування шиї, яке потрібно робити акуратно, без натиску.
• Розминання шийного відділу. Масаж здійснюється шляхом захоплення складки шкіри на шиї, а також її подальшого здавлювання.
• Потряхування та поплескування шиї.

Компреси

Використання компресів також цілком виправданим при даному захворюванні.

Як інгредієнти краще використовувати натуральні компоненти та речовини, на кшталт меду, вівсяного борошна, оцту тощо.

Розглянемо варіанти компресів для лікування остеохондрозу шийного відділу:

• Сушене листя лопуха в кількості однієї столової ложки заливаємо однією склянкою окропу. Залишаємо суміш на півгодини, щоб вона наполягла. Шматок марлі чи бинта змочуємо у розчині, після чого прикладаємо до ураженої ділянки. Зверху марлі кладемо целофан, а також обертаємо шию шарфом. Компрес потрібно тримати не більше 25 хвилин, після чого знімаємо його, витираємо шкіру шиї і знову обв'язуємо шарфом.
• Раніше широко був поширений компрес із вівсяних коржів. Для їх приготування беремо борошно вівсяне, в яке додаємо яйце, після чого розбавляємо все це водою. Тісто має хоча б годину постояти, після чого випікаємо коржики так, як ви звикли це робити. До шиї потрібно прикладати не сильно гарячі, але й не холодні коржики. Час такої процедури – 25 хвилин, вранці та ввечері.
• Плоди червоної бузини заливаємо спиртом. Ідеальне співвідношення – одна частина ягід та чотири частини спирту. Суміш має наполягати протягом тижня. Компрес робиться з однієї частини настоянки, розбавленої трьома окропами. Перед використанням суміш повинна охолонути до оптимальної температури. Примітно, що цю суміш можна використовувати не тільки як компрес, але і для розтирання шкірного покриву.

Апарати

Використання сучасних апаратів сприяє поліпшенню стану пацієнта, який страждає на проблеми з шиєю. Їх можна придбати, тому вони ідеально підходять для домашнього використання.

Ось список найпопулярніших апаратів подібного типу:

Звичайно, є й інші прилади, що мають схожий принцип дії.

Обов'язково подивіться відео на цю тему

Інші методи

У лікуванні шийного остеохондрозу необхідно скористатися всіма способами, які допоможуть поліпшити стан хворого. Крім вищезгаданих способів, можна використовувати такі методи:

• Контрастний душ. Почергове поєднання холодного та теплого впливу води на тіло сприяє зниженню больового синдрому. Справа в тому, що контрастний душ призводить до поперемінного звуження та розширення судин, що дає терапевтичний ефект.
• Використання мазей. Капсикам та інші засоби, що мають зігріваючий ефект, впливають на уражену область, знімаючи біль, а також розслаблюючи м'язи.
• Фізіотерапевтичні процедури лазерна терапія, ультрафіолетове опромінення, прогрівання електричним струмом і т.д.

Профілактичне застосування тепла

Якщо говорити про використання тепла як профілактичний захід, то хотілося б ще раз відзначити користь відвідування лазні. Жар позитивно діє на весь організм в цілому, але тільки в тому випадку, якщо дотримано двох правил:

• Відвідування пари відбувається на регулярній основі.
• Тривалість перебування у лазні обмежена. Для позитивного ефекту достатньо паритися протягом хвилин.

Висновок

Щоб вилікувати шийний остеохондроз, потрібно користуватися всіма доступними методами, які схвалить лікар. З прогріванням слід бути особливо обережним, адже зайва теплова дія лише посилити симптоми захворювання, погіршивши стан хворого. Але якщо все робити в міру, ґрунтуючись на лікарських рекомендаціях, то можна досягти позитивних результатів.

Редактор та експерт сайту zdorovya-spine.ru. Спеціалізація: лікар-терапевт. Стаж понад 10 років. Міська поліклініка, м. Смоленська. Закінчила Смоленську державну медичну академіюза фахом: лікувальна справа. Дуже люблю свою професію.

Китайці відкрили всьому світу метод, як за 2 дні лікувати суглоби! Пишіть рецепт, доки не видалили.

Суглоби стануть як у 25 років! Китайський лікар: Щоб позбавитися болю в суглобах, треба виключити.

Суглоби перестане ламати наступного дня, якщо увечері намазати копійчаним.

Додати коментар Скасувати відповідь

ми в соціальних мережах

МИ У VK

Рубрики

Читайте також

НЕ ЗАЙМАйтеся САМОЛІКУВАННЯМ. ІНФОРМАЦІЯ, НАДАНА НА САЙТІ, Є ПОПУЛЯРНО-ОЗНАКОМІЛЬНОЮ І НЕ МОЖЕ ЗАМІНИТИ ОДНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ ЛІКАРЯ!

При використанні цього сайту, ви підтверджуєте свою згоду на використання файлів cookie відповідно до цього повідомлення щодо цього типу файлів. Якщо ви не згодні з тим, щоб ми використовували цей тип файлів, ви повинні відповідним чином встановити налаштування вашого браузера або не використовувати сайт

Чи корисно при остеохондрозі обливатися холодною водою

Остеохондроз шийного відділу – захворювання, яке може принести не тільки больові відчуття, дискомфорт, але різні ускладненняякі впливають на роботу всього організму. Тому лікарі рекомендують проводити профілактичні заходищодо попередження хвороби, а при перших симптомах розпочати лікування.

Як правило, для повного лікування, призначаються лікарські засоби, мазі, застосовується цілий комплекс процедур, що включають народні методи лікування Чи можна лікувати остеохондроз за допомогою обливання холодною водою, ми докладно розберемо. Як впливає вода на організм і в чому користь процедури – все це треба знати кожному.

Особливості обливання – що потрібно знати

Перед початком процедури важливо знати, що остеохондроз шийний можна лікувати за допомогою обливання холодною водою, тільки в тому випадку, коли немає запалення в організмі. Починати треба поступово, переходячи від води кімнатної температури, до холоднішої.

Варто відзначити, що обливання холодною водою приносить не тільки користь, а й шкоду, і має свої протипоказання, особливо в тому випадку, коли у людини:

• підвищена в'язкість крові, що призводить до інфаркту чи інсульту;
• спостерігається розвиток тромбозів;
• тромбофлебіту;
• при загостренні хронічних захворювань;
• при грипі, застуді.

Основне правило обливання холодною водою при остеохондрозі, це обливати тільки зону спини, вода повинна литися швидко, широким струменем від шийного відділу хребця до крижів можна лити воду і на голову. Після проведення цієї процедури треба швидко розтерти спину махровим рушником.

Тим людям, хто боїться холодної води та не може змусити себе нею обливатися, можна використовувати контрастний душ, але перепад температур води має бути 40 градусів гаряча та 20 градусів холодна, процедура проводиться не більше 7 разів.

Цікаво знати! При розвитку шийного остеохондрозу завжди постає питання, чи можна гріти остеохондроз шийного відділу і лікарі відповідають однозначно, гріти не можна. Це з тим, що з шийному остеохондрозі відбувається набряк тканин, вони здавлюють хребетні артеріїта нервові закінчення, викликаючи больовий синдром. Знайте, що при прогріванні відбувається набряк тканин, що й посилює проблему, біль посилюється, також може бути утиск сідничного нерва.

Остеохондроз в даний час значно помолодшав і розвивається не тільки у людей похилого віку, але і молодих, а головною причиноює:

• малорухливий спосіб життя;
• підняття ваг;
• неправильна постава;
• гормональний дисбаланс;
• незбалансоване харчування;
• інфекційні захворювання;
• травма хребта;
• переохолодження;
• стреси;
• спадкові фактори;
• вікові зміни, кісткова дегенерація.

Ці та інші фактори призводять до порушення кровообігу, внаслідок чого утворюються спазми, що викликають больовий синдром у відділах хребта.

Перш ніж проводити цю процедуру, необхідно поставити питання, чи можна обливатися холодною водою при остеохондрозі і який механізм дії на судини холодної води.

Знайте! Холодною водою при остеохондрозі можна обливатися, оскільки дія такої води призводить до спазмів судин, але це короткочасне явище, після чого відбувається розширення, приплив крові до суглобів різко збільшується, а обмінні процеси навколо хребців посилюються.

Холодна вода при остеохондрозі, виступає як подразник і імпульси від холодного подразника подаються в головний мозок, який дає команду виробляти тепло в м'язах, що знижує спазм і зменшується больовий синдром. Холодною водою можна починати обливатися, поступово зменшуючи її температуру.

Обливання проводиться після фізичних вправ, коли людина повністю прокинеться, а больові синдроми, після дії холодної води відступають, оскільки:

1. При короткочасній дії холодної води на рецептори починають різко вироблятися енкефаліни та ендорфіни, природні знеболювальні, які виробляє організм при фізичних навантаженнях та при дії на нервові закінчення поперемінно негативних та позитивних температур.
2. Холодна вода звужує судини, а потім різко розширюються і спазми в м'язах зменшуються, а збільшується приплив поживних речовин до хворого суглоба.
3. Діє холодна вода на хребет, діє як короткочасне знеболювальне, оскільки у мозку пригнічується центр болю.

Важливе правило для тих, хто тільки намагається обливатись холодною водою, це не починати обливатися теплою водою.

Терапевтичний ефект полягає у короткочасному стресі організму, судини різко звужуються, потім швидко розширюються. Така гімнастика судин дає можливість не тільки загартувати організм. інфекційних захворювань, але й зменшити біль при шийному та інших видах остеохондрозу.

Вже згадувалося, що остеохондроз значно помолодшав, це стосується тих молодих людей, які велика кількістьчасу сидять за комп'ютером. Приділяють мало часу фізичним вправам, що призводить до порушення роботи хребців та розвитку остеохондрозу.

Людина повинна не тільки займатися фізичними вправами, багато рухатися, чудово допомагають вправи у воді, тому що під час плавання, м'язи між хребцями розслабляються, нервові коріння вивільняються, що значно знижує больовий синдром.

При остеохондрозі велику користьздійснюють мінеральні джереладе мінеральна вода наповнюється у ванну і людина в неї лягає на 15 хвилин, після прийому 10 таких ванн, остеохондроз поступово відступає.

Протипоказання

Обливання холодною водою протипоказано:

• якщо людина в даний момент захворіла на грип або інші застудні захворювання;
• при вираженому захворюванні сечостатевої системи;
• при онкологічних захворюваннях;
• під час місячних у жінок;
• роздратування або запалення на шкірному покриві, гнійнички або рани;
• хворих на суглоби.

Знайте, перш ніж розпочати процедуру загартовування, потрібно пройти повне медичне обстеження та проконсультуватися з лікарем. Однак тим, кому дозволено обливатися холодною водою, отримують задоволення від цієї процедури, оскільки зменшується біль, посилюється тонус організму. нервове напруженнязнижується.

Чи можна гріти шию при шийному остеохондрозі

Остеохондроз шийного відділу хребта – це патологічний стан, що супроводжується змінами міжхребцевих дисків дегенеративно-дистрофічного характеру, затисканням корінців спинномозкових нервів і, відповідно, набряклістю тканин та болем.

Хвороба широко поширена як серед чоловіків, так і жінок, а тому питання можна гріти шию при шийному остеохондрозі, постає досить часто. Спробуємо відповісти на нього та почнемо з методів лікування вказаного захворювання.

Методи лікування

Лікування шийного остеохондрозу проводиться комплексно і спрямовано, перш за все, на зняття ознак, що супроводжують захворювання, нормалізацію кровотоку та створення каркасу з м'язів, що запобігає переміщенню хребців. З цією метою хворим, як правило, призначаються:

Для профілактики та лікування ОСТЕОХОНДРОЗУ наша постійна читачка застосовує метод БЕЗОПЕРАЦІЙНОГО лікування, що набирає популярності, рекомендований провідними німецькими та ізраїльськими ортопедами. Ретельно ознайомившись із ним, ми вирішили запропонувати його та вашій увазі.

• таблетки, гелі, мазі або ін'єкції, що містять нестероїдні протизапальні засоби, які мають знеболюючий ефект;
• гормональні препарати (за наявності корінцевого синдрому за схемою, призначеною лікарем);
• анестетики в ін'єкціях (для виконання нейром'язових блокад);
• мазі та розтирання з дратівливим ефектом, що активізують кровообіг та стимулюють обмінні процеси;
• вітаміни групи В, А, С, що зміцнюють судинні стінки;
• хондопротектори, що запобігають руйнуванню хрящових тканин.

Посилити і закріпити ефект від використання тих чи інших медикаментозних препаратів можуть допомогти ЛФК, масаж, фізіотерапевтичні процедури та прогрівання.

Прогрівання

Прогрівання – це процедура, ефект якої обумовлюється дією тепла на патологічно змінену область. І досягти цього при шийному остеохондрозі можна за допомогою:

• лазні;
• масажу, що розігріває;
• компресів;
• гірчичників;
• апаратів;
• грілок або синіх ламп;
• додаткові методи.

Лазня є чудовим засобом, чудовим допоміжним методом для лікування шийного остеохондрозу. Вплив пари на організм у цьому випадку дозволяє:

• розкрити пори та вивести токсини з організму;
• покращити струм крові в патологічно зміненій ділянці та усунути застійні явища;
• видалити омертвілі клітини;
• збагатити клітини додатковими корисними мікроелементами, що надходять з віника;
• зняти м'язову напругу.

Однак парити шию в лазні слід обережно. Так, після парильні слід охолонути в теплому приміщенні. І вже в жодному разі, не виходити на вулицю відразу – це може призвести до переохолодження.

Увага! Парна протипоказана людям, хвороба яких перебуває у стадії загострення.

Розігріваючий масаж

Розігріваючий масаж дозволяє зміцнити м'язи та зняти напругу в патологічно зміненій ділянці. Кваліфікований фахівець знає, як можна зняти м'язові спазми та покращити кровообіг у ділянці шиї.

Якщо можливості відвідування масажиста немає, можна робити самомасаж, застосовуючи такі прийоми:

• м'які погладжування без будь-якого натискання;
• розминання – захоплення складок шкіри та їх здавлювання;
• поплескування, потряхування.

Завершувати процедури у разі слід погладжуванням.

Ще одним різновидом зазначеної процедури є точковий масаж, який виконується виключно спеціально навченим лікарем, дозволений до використання у періоди загострення.

Крім того, може бути задіяний мануальний масаж, що розігріває, що полегшує стан хворих, що страждають від хронічних болів. Процедура проводиться поетапно і дозволяє виправити поставу та повернути втрачену рухливість голові.

На першому етапі масажист домагається розслаблення м'язів (їхнього розігріву та зняття напруги) хворого.

На другій стадії проводиться витяжка, що дозволяє повернути колишню рухливість суглобів.

На третій фазі виконується поштовх, що супроводжується хрускотом, у напрямку ураженої області.

Увага! Мануальний масаж, що розігріває, повинен проводити тільки кваліфікований фахівець. В іншому випадку він не тільки не принесе користі, але і може завдати значної шкоди хворому (шия хворітиме ще сильніше).

Компреси

Компреси – це перевірені засоби, що мають розігріваючий і терапевтичний ефект, практично не призводять до розвитку «побочок» і широко використовуються в домашніх умовах. У переважній більшості випадків при лікуванні шийного остеохондрозу застосовують такі компоненти:

Наприклад, можуть бути задіяні такі рецепти.

Компреси з лопухом. Для виготовлення засобу столову ложку листя лопуха заливають 200 мл окропу, настоюють протягом півгодини та проціджують. У готовому засобі змочують марлю та прикладають її до шиї. Поверх марлі кладуть целофан, а шию обгортають шарфом. Через годину компрес знімають, а шию знову утеплюють.

Компреси з корінням кульбаби. Для виготовлення засобу коріння кульбаби, коріння лопуха та пагони трави звіробою змішують у рівній кількості та перемелюють. Столову ложку збору заливають 200 мл окропу, доводять до кипіння, остуджують та проціджують. У готовому засобі змочують марлю та прикладають до шиї. Поверх марлі кладуть поліетилен і обертають шию шарфом. Через чверть години компрес знімають, а шию знову обмотують теплою хусткою.

Вівсяні коржики. Для виготовлення коржів вівсяне борошно змішують із водою. Готовий засіб прикладають до патологічно зміненої області двічі на день – вранці та ввечері (це дозволяє зняти біль).

Компреси з бузиною. Для виготовлення засобу ягоди червоної бузини заливають спиртом у співвідношенні 1:4 і наполягають у затемненому місці протягом тижня. Готову настойку розводять окропом у пропорції 1:3, змочують у засобі марлю та прикладають до патологічно зміненої області. Нерозбавлену настойку при цьому в деяких випадках застосовують як розтирання.

Увага! Приступати до лікування компресами можна лише після консультації з лікарем.

Гірчичники

Гірчичники при остеохондрозі дозволяють усунути запальні процеси і зняти біль у ураженій ділянці.

• сприяє припливу крові до патологічно змінених ділянок;
• покращує обмінні процеси в міжхребцевих дисках і прилеглих тканинах, що сприяє їх відновленню;
• налагоджує кровопостачання головного мозку.

Ставити гірчичники слід відповідно до інструкції, розробленої виробником, а замінити їх можна перцевим пластиром.

Протипоказанням до використання гірчичного засобу є алергія на його основний компонент (поставити гірчичники в цьому випадку не вийде).

Апарати

Сучасні апарати дозволяють значно покращити загальний стан здоров'я хворих, які страждають на шийний остеохондроз.

Найбільш популярними серед них є такі моделі:

1. Алмаг - 01, що впливає на тканини магнітним полем, що біжить.
2. Алмаг-02 здійснює низькочастотний вплив на уражену область.
3. Витязь, що покращує потік крові в проблемних зонах і нормалізує обмінні процеси в тканинах.

Прогрівання грілкою або синьою лампою

Прогрівання грілкою застосовують як найпершу допомогу при безлічі хвороб. Тепло сприяє поліпшенню кровотоку, знімає набряки та біль. Однак, ефект від процедури в даному випадку має короткочасний характер - через дуже короткий часбіль не тільки повертається знову, а й посилюється (при остеохондрозі, який уразив шию, спостерігається аналогічна картина).

Синя лампа – це пристрій, який протягом багатьох років використовується для лікування простудних та ЛОР-захворювань. Корисна вона і при шийному остеохондрозі. З цією метою прилад використовується по чверті години на день до досягнення необхідного результату (його тримають на відстані від шкірних покривів залежно від їх чутливості).

Додаткові методи

До додаткових методів, спрямованих на полегшення стану шиї при остеохондрозі, входять:

• контрастний душ, що розширює судини та розслаблює м'язи;
• УФ-опромінення, що збільшує вироблення вітаміну D, що сприяє кращій засвоюваності кальцію;
• використання стрічкових масажерів, що надають вібраційну дію;
• лікування лазерами, що стимулює біоелектричні процеси;
• прогрівання електричним струмом;
• детензор-терапія, що витягує хребетний стовп, що усуває болючість і запаморочення.

Показання для прогрівання

Показанням для прогрівання, як правило, є остеохондроз шийний в стадії ремісії. У разі зазначені процедури дозволяють значно полегшити стан хворого.

Протипоказання до використання прогрівань у лазні є:

• хвороба у стадії загострення;
• рефлекторні спазми судин;
• високий або низький артеріальний тиск;
• підвищення температури;
• супутні захворювання серцево-судинної та нервової систем, а також нирок;
• анемія.

Крім того, ходити в лазню не можна натще або після щільного обіду - перед процедурою слід перекусити салатом або фруктами.

Протипоказаннями до масажу є хвороби органів шлунково-кишкового тракту, дихальних шляхів та кровоносної системи.

Увага! Погіршення стану на тлі прогрівання є приводом для припинення процедур.

Протипоказаннями до фізіотерапевтичних процедур є онкологічні захворювання та психічні розлади.

Протипоказання до застосування компресів є індивідуальна непереносимість компонентів, що входять до складу відварів і настоїв, що використовуються для просочування марлі.

І, природно, відповідати на запитання, чи можна прогрівати шию в тому чи іншому випадку повинен виключно лікар.

У Вас ОСТЕОХОНДРОЗ?

• Чи всі кошти перепробовані, і нічого не допомогло?
• Вас мучать постійні болі?
• І зараз Ви готові скористатися будь-якою можливістю, яка подарує Вам довгоочікуване гарне самопочуття!

Чи можна гріти остеохондроз шийного відділу?

Остеохондроз шийного відділу – це дегенеративно-дистрофічні зміни міжхребцевих дисків. Защемлення корінців спинномозкових нервів, що виходять із хребетного каналу, є причиною яскраво вираженого больового синдрому. Здавлювання нервів та хребетних артерій призводить до набряклості тканин. Набряклість викликає м'язовий спазм і біль посилюється.

Остеохондроз стоїть на чолі списку найпоширеніших захворювань. Тому зовсім не дивно, що у людей виникають питання, як лікувати і чи можна гріти остеохондроз шийний.

Методи лікування

Загальний принцип лікування захворювання зводиться до усунення болю, після чого знімається набряк тканин. Останнім етапом стане відновлення кровопостачання та створення м'язового каркасу для запобігання подальшому зміщенню хребців.

З медикаментозних засобів застосовуються:

• Нестероїдні протизапальні препарати (можуть бути у формі мазей, таблеток, гелів чи уколів) для знеболювання.
• Гормони (у таблетках чи уколах) при корінцевому синдромі.
• Анестетики (уколи) для нейром'язових блокад.
• Місцевоподразнюючі засоби (мазі, натирання) для активізації кровообігу та стимуляції обмінних процесів.
• Вітаміни В6, В12, А, для зміцнення стінок судин.
• Хондропротектори. Перешкоджають руйнуванню хряща.

Посилити та закріпити дію лікарських засобів допоможе лікувальна фізкультура, сеанси масажу, методи фізіотерапії та прогрівання.

Прогрівання

Неможливо передбачити всі наслідки цієї процедури. Тепло сприятливо впливає на організм, посилюючи інтенсивність кровопостачання. Якщо постає питання: чи можна гріти спину при остеохондрозі, відповідь буде позитивною. А ось прогрівати шийний відділ не можна.

Фахівці попереджають: якщо прогрівати занадто інтенсивно, тепло призведе до розширення судин та набряк тканин посилиться.

Вплив теплом на уражену ділянку здійснюється декількома способами. Розглянемо їх докладніше:

• Джерелом сухого тепла може стати полотняний мішечок із нагрітою сіллю або річковим піском. Іноді хворі прикладають його до спини, щоб усунути біль. Для шийного відділу це неприпустима процедура. Можна лише захистити шию від переохолодження, обернувши навколо неї вовняну хустку або шарф.
• Лазня та сауна дають вологе тепло. Застосовувати такий метод лікування варто для будь-якого виду остеохондрозу, у тому числі й для шийного. Лікарі взагалі рекомендують відвідувати парилку практично при всіх захворюваннях опорно-рухового апарату.

Болючі відчуття спочатку можуть стихнути, а через деякий час відновляться з новою силою.

Чи можна гріти шию, якщо шийний остеохондроз? Відповідь лікарів на це питання буде однозначною – шийний остеохондроз не є протипоказанням для походу у лазні. Щоправда, у таких ситуаціях необхідно дотримуватися деяких тонкощів. Прямим теплом на шию впливати не можна, а пара якнайкраще підходить для процедури.

Якщо перед походом у лазню порадитися з лікарем, він підкаже, як правильно досягти бажаного ефекту та не нашкодити собі ще більше. Дотримання простих правил допоможе уникнути посилення ситуації та призведе до:

Паритися в лазні потрібно дуже обережно. Після процедури слід охолонути у теплому приміщенні. У жодному разі не можна вибігати на вулицю відразу, щоб не допустити переохолодження.

Не допускається відвідування парильні при гострій стадії захворювання.

Розігріваючий масаж

Ще один можливий спосібвпливу - масаж, що розігріває. Завдяки йому зміцнюються м'язи та знімається напруга в області осередку патологічного процесу.

Досвідчений фахівець знає, яким чином можна зняти спазми та посилити мікроциркуляцію крові в ділянці шиї. Якщо немає можливості відвідувати масажний кабінет, можна робити самомасаж, використовуючи прийоми:

• Погладжування (м'якими рухами, без натискання).
• Розминання (глибші впливу способом захоплення шкірної складки та її здавлювання).
• Вібрації (поплескування, потряхування).

Процедури, що самостійно проводяться, потрібно завершувати погладжуванням. Вібраційні рухи допустимо проводити масажером.

Інший вид масажу – точковий – проводиться лише спеціально навченим лікарем. Його можна використовувати під час загострення. Позитивним ефектом є нормалізація тиску та зняття головного болю. Після процедури рекомендується деякий час полежати, оскільки іноді починає паморочитися в голові.

Мануальний розігріваючий – це дозволений масаж у разі хронічного болю. Він здатний поправити поставу та збільшити амплітуду повороту голови до початкового стану. Етапи процедури:

• Розслаблення м'язів (розігрів та зняття напруги).
• Витягування (відновлення працездатності суглобів).
• Маніпуляція (поштовх із хрускотом у напрямку зони патології).

Якщо у фахівця недостатньо досвіду, він може завдати більше шкоди, ніж користі. Тому до вибору мануального терапевта слід поставитись відповідально.

Ефект від масажу буде більшим, якщо ви будете займатися лікувальною фізкультурою, ходити на фізіопроцедури.

Компреси

Розігріваючим та лікувальним ефектом без побічних ефектівмають компреси. У їх приготуванні краще використовувати натуральні інгредієнти:

Рецепт №1. Столову ложку листя лопуха залити 200 мл окропу, дати настоятися, процідити. Марлю, змочену у відварі, прикладати до шиї. Зверху накласти целофан і обернути шарфом. За чверть години компрес зняти, шию знову укутати.

Рецепт № 2. Взяти у співвідношенні 1:1:1 пагони звіробою, коріння кульбаби та лопуха. Додати до 200 мл окропу 1 ст. л. збирання, довести до кипіння, дати охолонути, процідити. Змочити марлю у теплому складі, накласти на зону запалення, обернути шию шарфом. Зняти за чверть години, знову обернути шию шарфом.

Рецепт № 4. За старих часів болі в шиї лікували теплими коржами з вівсяного борошна та води. Для зняття болю вранці та ввечері їх потрібно прикладати до ураженого місця.

Рецепт №3. Залити ягоди червоної бузини спиртом у співвідношенні 1:4 і наполягати у темному місці 7 днів. Після чого розвести одну частину настоянки трьома частинами теплого окропу та прикладати у вигляді компресу. Нерозведену настойку можна використовувати як засіб для натирання.

Крім того, натирати можна спиртовими настоянками:

Компреси та натирання знімають напругу м'язів та усувають спазми. Про можливість застосування такого способу лікування обов'язково потрібно порадитися з лікарем.

Додаткові методи

Контрастний душ – ще один метод прогрівання та охолодження при шийному остеохондрозі. Симптоми захворювання стануть незначними, коли судини розширяться, а м'язи розслабляться. Паралельно можна натиратися мазями, що розігрівають, і проходити фізіотерапевтичне лікування.

З процедур фізіотерапії для шийного остеохондрозу підходять:

• УФ-опромінення. Синтез вітаміну D допоможе організму краще засвоювати кальцій.
• Вібраційна дія стрічковими масажерами.
• Лазерна терапія стимулює біоелектричні процеси.
• Електротерапія прогріває електричним струмом.
• Детензор-терапія м'яко витягує хребет, усуваючи біль та запаморочення.

Тут головне не перестаратися. Важливо дотримуватись призначених лікарем дозування та кількості процедур.

Протипоказання та обмеження

Не всі методи прогрівання є абсолютно безпечними. Існує ряд правил, яких необхідно дотримуватись.

При шийному остеохондрозі паритись у лазні можна, але гріти остеохондроз у деяких випадках не рекомендується. Так, заборонено відвідувати лазню:

• Коли настає загострення.
• У разі рефлекторного спазму судин.
• З підвищеним чи зниженим тиском.
• З підвищеною температурою.
• За наявності супутніх захворювань серця, нирок та нервової системи.
• При анемії.

Також не можна дозволяти собі ходити в лазню після густого обіду або голодним. Перед початком сеансу потрібно перекусити фруктами чи салатом.

Масаж – це один із найнешкідливіших і дієвих методів лікування. Однак сеанси масажу не рекомендуються людям із захворюваннями:

• Дихальних шляхів.
• Шлунка та кишечника.
• Кровоносна система.

Під час та після лікування треба прислухатися до свого організму. Якщо гіршає, сеанси припиняються.

Під час застосування компресів треба обережніше підбирати інгредієнти, що використовуються, і дотримуватися зазначеного періоду впливу. Деякі речовини здатні викликати опік шкіри чи алергію.

Певні види фізіотерапії протипоказані за наявності онкологічних захворювань(УФ-опромінення, вібрація). Інші не можна застосовувати у разі наявності захворювань психіки (вібрація, нейростимуляція).

Лікар на консультації більш детально розповість про допустимі методи прогрівання у вашому випадку. І тільки він вирішує, дозволяти вам відвідування лазні чи ні.

Наші фізичні можливостівоістину безмежні - це доводять наукові дослідження, рекорди та досягнення спортсменів. Історія знає безліч прикладів, коли людина, потрапивши в стресову ситуацію і мобілізувавши всі резерви свого організму, ставала сильнішою і витривалішою в сто разів. Але стресова ситуація – це лише окремий випадок. А чи здатна людина найповніше використовувати свої резерви у звичайному житті? Виявляється, здатний. Відомо, наприклад, що людина може переносити значні коливання температури повітря (від -86 до +50 ° С і навіть вище). Але для цього необхідне спеціальне тренування - загартовування, яке до того ж надає потужну загальнозміцнюючу дію на весь організм.

Загартовування, як і будь-яке фізичне тренування, має свої закони та принципи, дотримуючись яких, людина, зрештою, настільки зміцнює свій організм, що легко долає негативні впливи зовнішнього середовища. Широко відомі різні способи загартовування – від повітряних ванн до обливання холодною водою. Корисність цих процедур не викликає сумніву. Однак чи багато ми знаємо людей, які регулярно і цілеспрямовано займаються гартуванням? Одна з головних труднощів – як вписати ці процедури у наш повсякденний побут, перевантажений невідкладними справами?

Насамперед, необхідний психологічний настрій на загартовування, зацікавленість у ньому. Це найважливіший принцип. І на нього не варто шкодувати часу. Вам потрібно навчитися лише вести систематичну роботу над собою, оскільки систематичність – це другий важливий принцип загартовування.

Система терморегуляції людини для протистояння холоду чи жарі використовує практично всі системи організму. Вона включає регулювання теплоутворення (хімічну терморегуляцію) і тепловіддачі (фізичну терморегуляцію). В результаті складних хімічних реакцій при засвоєнні їжі виробляється тепло, яке витрачається на перебіг найнеобхідніших життєвих процесів: роботи серця, органів дихання тощо.

Місце вироблення тепла в організмі – скелетні м'язи. При незначному охолодженні починається їхня мимовільна мікровібрація, а при дуже сильному охолодженні виникає тремтіння. Теплоутворення при ній підвищується у 3-5 разів. При довільній м'язовій активності (ходьбі, бігу) також утворюється тепло. Теплоутворення в цьому випадку може збільшитись у 10 і навіть у 20 разів.

Термокомфортною температурою людини на повітрі зазвичай є +19 °С, у воді - +34 °С. За таких температур система терморегуляції не включається.

Фізична терморегуляція грає істотнішу роль, ніж хімічна, у забезпеченні сталості температури тіла. При зниженні температури середовища фізична терморегуляція зменшує тепловіддачу, у разі підвищення - посилює.

Найлегша форма загартовування – це повітряні ванни на свіжому повітрі.

Повітряні ванни,особливо за містом або біля моря, сприяють насиченню організму киснем та видаленню вуглекислоти, а також інших метаболітів, що накопичуються внаслідок життєдіяльності організму. При прийомі повітряних ванн разом із сонячними ці процеси посилюються. А якщо ви приймаєте повітряні ванни в приміщенні, воно має бути добре провітрюване. Важливо, щоб адаптація до холоду відбувалася поступово. Починайте прийом повітряних ванн з 1-2 хвилини, поступово, день за днем, збільшуючи час процедури до 10-15 хвилин і більше. Орієнтуйтеся насамперед на свої відчуття: якщо відчуєте озноб, зробіть кілька енергійних вправ або розітріться сухим рушником і одягніть одяг.

Відомий японський учений Кацудзо Ніші у своїй оздоровчій системі приділяв велику увагу. повітряним ваннам та контрастним обливаннямз метою підвищення імунітету та видалення з організму окису вуглецю. Він рекомендує проводити їх як лікувальний захід до 9-11 разів на добу (починати з 5-6 години ранку), за 1 годину до їжі та через 30-40 хвилин після неї, але не раніше ніж через 1 годину після контрастної ванни. Починати робити повітряні ванни слід першого дня не довше 20-70 секунд, а через тиждень можна збільшити перебування оголеним до 120 секунд. Ослабленим хворим приймати повітряні ванни краще, лежачи на спині (40 секунд), на правому боці (40-70 секунд), на лівому боці (70-100 секунд) і знову на спині (100-120 секунд).

Більш ефективну дію, що гартує обтирання тіла губкою або рушником,змоченою водою кімнатної температури. Щодня або через день температура води знижується на 1 ° С і через 2-3 тижні можна обтиратися холодною водою з-під крана. Тривалість процедури – 2-3 хвилини. Після обтирання рекомендують добре розтертись жорстким рушником та одягти одяг.

Обливання- Ця процедура діє сильніше, вона викликає спазм і подальше швидке розширення шкірних судин. Їх обливання - своєрідна гімнастика, після якої підвищується тонус, з'являється почуття бадьорості. Обливання можна починати з води приємної температури, щодня знижуючи її на 1 °С і поступово доводячи до водопровідної температури. Тривалість процедури – 3-4 хвилини.

Душ- наступна по інтенсивності гартує процедура. Вона не тільки забезпечує термічні навантаження, а й чудово тонізує судини, сприяє посиленню циркуляції крові та лімфи, покращує шкірне дихання, надає масажну дію на шкіру та тканини.

Починати гартування рекомендується з холодного душу (30 ° С), поступово знижуючи температуру води до 20-22 ° С. Найбільш ефективно контрастне гартування з поперемінним обливанням то теплою, то холодною водою протягом одного сеансу, який триває 3-5 хвилин, виконують 2-4 перемикання. Закінчувати процедуру потрібно завжди з дефіцитом тепла, тобто трохи змерзлим, щоб охолодна дія на організм води перевищувала зігріваючу. Тоді загартованість підвищуватиметься від заняття до заняття.

Процедура контрастного обливання за системою Нішіособливо ефективна, якщо гаряча вода має температуру 41-43 °С, а холодна – 14-15 °С. Міняти температуру води треба не менше 10 разів, починаючи з холодної води та закінчуючи також холодною. Тривалість дії після кожної зміни температури – 1 хвилина. Проведення менше 5 циклів не дає бажаної ефективності. Зручніше обливати тіло під душем або з кількох відер, починаючи з ніг: з коліна, пупка, лівого плеча, правого плеча - всього по 3 відра на кожне плече.

Домашні ваннита плавальні басейни також широко використовуються для загартовування. Температура води та час перебування у ванні регулюється за тими самими правилами, що й у душі.

Загартовування стопзручно проводити у ванні, починаючи з води кімнатної температури (20-22 ° С). Наливши у ванну невелику кількість води, потрібно стати в неї та протягом 2-3 хвилин переступати з ноги на ногу. Температуру води слід знижувати на 1 °С кожні 1-2 дні до температури водопровідної води. Під час процедури загартовування ніг можна полоскати прохолодною водою рот і горло, поступово знижуючи температуру до водопровідної - це посилить ефект, що гартує.

Загартовування не слід переривати, якщо ви відчуваєте нездужання, погіршення загального стану. Потрібно зменшити холодове навантаження, наприклад, обливання замінити обтиранням, використовувати воду на 2°С тепліше. Після одужання можна знову поступово знижувати температуру води до вихідної.

B. Самойленка

"Гартування у профілактиці остеохондрозу" та інші статті з розділу

Хвороба спини є досить поширене захворювання, яке суттєво впливає на життєдіяльність та працездатність людини. Воно пов'язане з патологічними змінами у структурі хребта.

Як правило, це захворювання виникає у людей, які ведуть малоактивний спосіб життя, мають надмірну вагу, часто перебувають у сидячому положенні і практично не займаються спортом. Існує кілька методик лікування недуги спини.

На сьогоднішній день лікування остеохондрозу імпульсами електричними низької частоти користується величезною популярністю. Цей метод дозволяє знизити болючі відчуття, зняти запалення в осередку і зменшити дози ліків. Електричні імпульси надають такі дії:

• копіюють біль;
• покращують стан тканин;
• допомагають швидко відновити уражені ділянки;
• знижують рухові розлади;
• зміцнюють м'язовий корсет та підвищують його тонус;
• нормалізують обмінні процеси;
• покращують імунітет;
• стимулюють мікроциркуляцію у великій ділянці.

Подібна фізіотерапія може бути як самостійним лікуванням, і застосовуватися у комплексі. Цей метод полягає в тому, що у уражену ділянку впливає невеликий заряд. У результаті тканинах утворюється тепло, що значно посилює кровообіг.

Варто відмітити що даний методлікування остеохондрозу має свої особливості. Тому процедура повинна проводитися в спеціалізованих центрахпід наглядом лікаря чи медсестри. Сучасні апарати дозволяють генерувати імпульси різної чистоти, що дозволяє ефективно боротися із основою проблеми.

Вперше лікування електрочастотними імпульсами було застосовано та змодельовано французьким вченим П'єром. Саме з цієї причини сьогодні існує таке поняття, як струми «Бернара». Цей метод має масу переваг.

По-перше, значно підвищується тонус м'язів. При проходженні електроімпульсів відбувається динамічне скорочення гладкої та скелетної мускулатури. Саме це і викликає стимуляцію судинних сіток, м'язів внутрішніх органів та м'язового корсету.

По-друге, покращується кровообіг за допомогою методу Бернара, що позитивно впливає на боротьбу з осередком захворювання. По-третє, за допомогою методу Бернара спостерігається знеболюючий ефект. Це досягається роздратуванням нервових рецептів.

Вже під час першого сеансу відбувається гальмування больового синдрому. Частоти Бернара в 100 Гц достатньо для того, щоб розширити артеріоли, покращити частоти живлення тканин та активувати колатеральні капіляри.

Струми «Бернара» широко застосовуються при лікуванні захворювань опорно-рухової системи.

Багато людей досить скептично ставляться до цього роду фізіотерапії і дуже дарма, адже за допомогою електричних імпульсів можна досягти вагомих позитивних зрушень. Варто зазначити, що методика за своєю ефективністю нічим не поступається медикаментозним лікуванням.

Фізіотерапія застосовується на будь-яких ділянках та сегментах хребетного стовпа. З її допомогою можна досягти добрих позитивних зрушень. Так практично у всіх пацієнтів спостерігається суттєве зниження болю після першого сеансу.

Багато хто запитує: «Чи можливо вилікуватися таким шляхом?». Відповісти на це питання досить складно, адже людина індивідуальна. Більшість лікарів рекомендують використовувати лікування електричними імпульсами у поєднанні з медикаментозними препаратами.

У такому разі досягається найбільш ефективний результат. Якщо зробити метод самостійним, то досягти повного одужання буде вкрай складно. Єдине, це можливо на початкових стадіях розвитку остеохондрозу.

Незважаючи на те, що фізіотерапія застосовується при лікуванні багатьох захворювань, у тому числі й остеохондрозу, вона має свої протипоказання. Метод дії електричними імпульсами заборонено:

• у стадію загострення хвороби;
• при наркотичному та алкогольному сп'яніння;
• при деяких захворюваннях шкіри;
• при запаленні нирок в активній вазі та туберкульозі;
• людям схильних до кровотеч;
• при наявності злоякісних пухлин;
• при порушеннях чутливості;
• при хворобах кровоносної системи та серця;
• при індивідуальній непереносимості методу;
• під час годування груддю та вагітності;
• при психічних розладах, особливо під час загострення;

Вибирати особливостей процедури повинен лікар, з урахуванням усіх можливих наслідків та проблем пацієнта.

Перед початком сеансу необхідно пройти огляди виявлення протипоказання, щоб уникнути негативних наслідків у майбутньому.

Що важливо знати?

Важливо пам'ятати, що процедуру із застосуванням електричних імпульсів не проводять людям, які мають металеві імплантати у кардіосистемі чи у всьому організмі. Також метод не підходить тим, хто стикався з неімобілізованим переломом кісток.

Перед процедурою лікар повинен уважно оглянути шкірний покрив у сфері подачі імпульсів. Якщо є якісь пошкодження, їх обов'язково потрібно накрити клейонкою або змістити подачу електродів. Також лікування остеохондрозу за допомогою імпульсів заборонено людям, які мають всілякі гнійні захворювання підшкірно-жирової клітковини та шкіри.

Лікування цього захворювання потребує комплексного втручання, особливо на запущених стадіях. Ефективного результату неможливо досягти за один раз, тому лікар призначає оптимальну кількість сеансів із застосуванням електричних імпульсів. Як правило, їхня кількість повинна бути не менше п'яти разів.

Методи лікування остеохондрозу сьогодні найрізноманітніші, які використовують можливості лікарських засобів, приладового лікування, остеопатії, народних методів тощо.

Часто лікування не обходиться без протипоказань та певних наслідків. Одним із найменш «шкідливих» способів є фізіотерапія при остеохондрозі.

Такий спосіб лікування застосовується в відновлювальний період.

Цілі фізіотерапії:

• Зняття надмірної м'язової напруги та болю
• Підвищення тонусу м'язів, що формують м'язовий корсет.
• Поліпшення кровообігу та мікроциркуляції у пошкоджених тканинах
• Регенерація та харчування виснажених тканин

З цією метою використовуються:

• Різночастотні електроструми
• Тепло та холод
• Лазер
• Ультразвук
• Магнітне поле
• Високочастотні хвилі
• Гідротерапія
• Грязелікування та інші методи

Шум або дзвін у вухах може бути симптомом великої кількості різних захворювань, але одна з найчастіших причин – остеохондроз шийного відділу хребта. У той час як короткочасний шум або дзвін у вухах, з медичної точки зору, вважається нормальним, шум, що не вщухає протягом годин або навіть зовсім не припиняється, - симптом серйозних порушеньу роботі організму.

• Чому при остеохондрозі дзвенить у вухах?
• Методи лікування
  • Медикаментозна терапія
  • Фізіотерапія
• Лікування остеохондрозу: що можна зробити самостійно?
  • Гімнастика при шийному остеохондрозі

Постійне гудіння або дзвін у вусі з часом завдає людині дедалі більшого дискомфорту: знижують концентрацію і працездатність, заважають нормально відпочивати, роблять її дратівливою. Чому ж виникає цей сторонній шум і як його позбутися?

✓ Стаття перевірена лікарем

Фізіотерапевтичні процедури при остеохондрозі шийного відділу хребта не можна вважати основними способами лікування недуги. Фізіотерапія використовується як додатковий метод лікування, застосовується для зменшення патологічного болю, викликаного зміщенням хребців, зняття напруги м'язів.

Так як при затисканні хребетних дисків людина відчуває болючі відчуття при русі, фізіотерапія спрямована на зменшення дискомфорту, зниження болю. Різні процедури покращують кровообіг, знижують тонус м'язів. Спільно з основним лікуванням фізіотерапевтичні процедури пришвидшують одужання.

Фізіотерапія застосовується при остеохондрозі шийного відділу для зниження хворобливих відчуттів та підвищення результативності основного лікування

Процедури та методи, що впливають на уражені відділи хребта: фізичні вправи, тепловий вплив, використання механічної та електричної енергії.

Найбільш поширені фізіопроцедури:

• масаж та вібрація;
• лікувальна фізкультура;
• використання ультрафіолету;
• акупунктура;
• бальнеотерапія;
• ударно-хвильова терапія;
• лазерна терапія;
• електротерапія;
• детензор-терапія.

Важлива інформація! Не можна займатися самолікуванням та самостійно призначати собі фізіопроцедури. Будь-яке втручання без попереднього діагнозу та призначень фахівця може погіршити стан хворого.

Фізіотерапія при остеохондрозі

Масаж

Дана процедура, яка призначається виключно лікарем, дуже ефективно знімає болючі відчуття і повертає людині рухливість. При фізичному впливі на шийний відділ хребта у тканинах та м'язах покращується кровообіг, знімається тонус. Також масаж спрямований на зміцнення м'язів шиї, що зменшує ризик подальшого рецидиву хвороби.

Методики масажу можуть бути різними, все залежить від клінічної картини недуги, індивідуальних особливостей організму людини. Деякі прийоми масажу призначаються під час загострення, до яких можна віднести погладжування, легке розтирання. У період ремісії найчастіше призначається розминання, вібраційна дія, вичавлювання.

Масаж має протипоказання, які обов'язково потрібно враховувати для призначення фізіотерапії. Цей метод лікування з обережністю призначається тим, хто має проблеми з судинами, діагностується підвищений тиск.

У масажу є протипоказання

Лікувальна фізкультура показана не тільки в період захворювання, спеціальний комплекс вправ може стати гарною профілактикою перетискання нервових волокон та усунення дисків надалі. Комплекси вправ потрібно підбирати індивідуально, спираючись протягом хвороби та індивідуальні особливості людини.

• покращення постачання тканин поживними речовинами;
• зняття набряклості;
• ослаблення запального процесу;
• зняття спазму;
• нормалізація роботи ендокринних залоз.

• розслабити стінки бронхів;
• зменшити секреторну активність бронхіальних залоз;
• посилити жовчовиділення, стимулювати моторику та секрецію шлунка.

• стенокардія, аритмії, інфаркт міокарда;
• алергічні, запальні поразкишкіри;
• новоутворення;
• підвищення або зниження згортання крові;
• порушення шкірної чутливості;
• виснаження;
• загальний тяжкий стан хворого;
• індивідуальна нестерпність методу;
• туберкульоз легень або нирок у активній стадії;
• травматичні ушкодження, процес у гострому періоді;
• психічні захворювання на стадії загострення;
• підвищена температуратіла;
• тромбофлебіт у зоні впливу струму;
• епілепсія різних форм;
• наявність металевих імплантатів, кардіостимуляторів;
• ушкодження шкіри у зоні проведення процедури;
• сечокам'яна та жовчнокам'яна хвороба, якщо передбачається вплив відповідні зони);
• гнійні захворювання шкіри;
• не можна виключати алергічну реакцію на препарат, що вводиться за допомогою діадинамофорезу;
• при рентгенотерапії та протягом 2 тижнів після неї.

Лікування остеохондрозу струмами: переваги та протипоказання фізіотерапії

При правильному використанні діадинамічні струми у фізіотерапії дають чудовий ефект. Під час процедури апарат впливає на скелетну та гладку мускулатуру. Завдяки цьому забезпечується стимулювання м'язового корсету.

Під час сеансу пацієнт практично нічого не відчуває. У деяких випадках він може відчувати тепло та легке поколювання. Завдяки тому, що на рецептори впливають діадинамічні струми невисокої частоти, у людини не виникає болю.

Основний ефект подібного лікування досягається за рахунок зміни фаз збудження та гальмування м'язів. Особливо добре це проявляється при запальних процесах та спазмах. Ефект від процедури зберігається протягом кількох годин.

Електротерапія

Курс лікування електричним струмом включає максимум 6 процедур. Вже після першої з них хворий відчуває значне покращення стану. На кожну больову точку приділяється 15 хвилин впливу струму частотою від 20 до 50 Гц. Протягом трьох років зберігається ефект від такої фізіотерапії.

Апарат СНІМ-1. За допомогою нього проводять електротерапію.

Існує багато різновидів електротерапії. Одна з них – це ампліпульстерепія. Ампліпульс при остеохондрозі використовують, в основному, щоб зняти болючі відчуття. Під час терапії використовують спеціальний синусоїдальний струм.

Діодинамічні струми Бернара – це струми напівсинусоїдальної форми. Частота - від п'ятдесяти до ста гігагерц. Вони знімають болючі відчуття. Завдяки тому, що струми Бернара прямують на хвору ділянку, знижується чутливість больових рецепторів та больовий поріг. Курс лікування струмами Бернар становить максимум 10 днів.

Фізіотерапія грудного відділу хребта відрізняється від інших відділів при остеохондрозі

Практикувати лікування дозволяється у будь-якому віці, незалежно від стадії та ступеня занедбаності остеохондрозу. Який ефект має фізіотерапія, які процедури входять до лікувального комплексу?

Процедури фізіотерапевтичного лікування (ФТО) проводять без додавання хімії, що має значення для організму загалом. Розглянемо вплив фізіотерапії докладніше у період загострення остеохондрозу.

На першій стадії остеохондрозу, хвороба ось-ось почне розвиватися, фізіотерапія має ефект і чудово підходить як основний метод лікування. Але в той момент, коли ускладнення даються взнаки і впливають на весь організм негативно, ФТО йде на другий план після лікарської терапії.

Усі види фізіотерапії, цікаве відео.

Хочаться відзначити, що не на всі відділи призначають однакові процедури під час загострення. Фізіотерапія при остеохондрозі грудного відділу хребта значно відрізняється від шийного та поперекового. Справа в тому, що симптоми грудного остеохондрозу дуже схожі або тісно пов'язані із симптомами серцево-судинної системи. Тому необхідно виявити більш детально причину болю, що виникають за грудиною.

Якщо нападоподібний больовий синдром утворюється внаслідок ускладнення, за рахунок морфологічних змін диска, призначається лікарська терапіяз відповідним курсом фізіотерапії. Але у разі загострення остеохондрозу у грудному відділі хребта та присутності ішемічної хвороби серця (ІХС) чи перенесеного інфаркту, фізіопроцедури різко обмежуються, призначають індивідуально кожній людині з урахуванням її стану. Але про це поговоримо згодом.

При остеохондрозі поперекового відділу та шийного відбувається розвиток незворотних процесів у роботі внутрішніх органів, при цьому пацієнти можуть відчувати сильний больовий синдром.

Подібні проблеми можуть спровокувати високі навантаження, які мають патологічний вплив на міжхребцеві диски.

Вплив струмом при остеохондрозі: суть лікування

Людині, яка страждає на таке захворювання як остеохондроз, призначаються фізіотерапевтичні процедури з метою активувати в організмі відновлювальні процеси і прибрати біль.

Струми Бернара при остеохондрозі сприяють:

• Нормалізації обміну речовин у ураженій ділянці хребта;
• усунення больових відчуттів;
• Розкупорка нервових закінчень, які були ущемлені;
• Відновленню кровообігу у уражених областях;
• Розслаблення скутих спазмом м'язів. Читайте також способи зняття спазмів м'язів шиї.

Фізіотерапія сприяє зміцненню імунної системи, зумовлює можливість оптимізувати роботу серцево-судинної системи, зменшує кількість медикаментів, що використовуються при лікуванні, та забезпечує якнайшвидше одужання.

Існує безліч видів фізіотерапевтичного впливу на уражені ділянки хребта. Зазвичай, вони застосовуються одночасно. Однак, з урахуванням стадії захворювання, стану пацієнта та наявних протипоказань до використання такої терапії, лікар може прописати лише один з різновидів фізіотерапії.

Щоб зрозуміти, чому електричний струм став широко застосовуватися в лікувальній практиці, потрібно розібратися в тонких механізмах і принципах його впливу на організм.

Він робить свою дію на людське тіло на кількох рівнях:

• Місцевий. Охоплює безпосередню область застосування електричного струму. Відбувається стимуляція місцевого кровообігу, підвищення імунітету, прискорення обміну речовин.
• Рефлекторно-сегментарний. Електричний струм під час процедури викликає соматовегетативні рефлекси, які спричиняють судинні та обмінні зміни вже на рівні внутрішніх органів (адже, як відомо, внутрішні органи мають зв'язки з певними ділянками шкіри, впливаючи на які можна опосередковано впливати на органи).
• Організмальний рівень. Дія електропроцедур на тіло поширюється у вищі відділи нервової системи, далі відбувається виділення біологічно активних речовин (серотонін, гістамін, норадреналін, ацетилхолін), які, розносячись із струмом крові, забезпечують спільна діяфізіотерапії - зміцнення імунітету, мобілізацію сил організму, прискорення процесів відновлення та регенерації.

За характером енергії, що проводиться хворому, методики електролікування діляться на дистанційні та контактні, за величиною напруги – на струми з низькою частотою (гальванізація, електрофорез) та струми з високою частотою (дарсонвалізація, франклінізація), за режимом впливу – на постійні струми та змінні ( імпульсні). Далі зупинимося на деяких із них докладніше.

Застосування ДДТ є одним із найефективніших методів лікування. ДДТ фізіотерапія надає тонізуючий вплив на будь-які тканини організму людини, в яких міститься достатня кількість води – черга рідкі середовища електричний заряд проходить швидше. Тому всі лікувальні ефекти виявляються на м'які тканини:

• знеболюючий ефект досягається шляхом блокування нервових рецепторів і багаторазово посилюється завдяки різній частоті електрики, що подається;
• ефект розслаблення м'язів, що знаходяться в спазмованому стані в результаті блокування нервових закінчень і пасивного тренування гладкої і скелетної мускулатури електричним струмом, що багаторазово проходить;
• судинний ефект виявляється при дії на кровоносну систему, досягається розширення стінки судин та поліпшення кровотоку, це сприяє більш повному насичення тканин киснем та необхідними поживними речовинами; завдяки цьому ефекту діадинамічних струмів знижуються головні болі, приходить в норму артеріальний тиск, частота серцевих скорочень та покращується загальне самопочуття;
• зменшення набряклості та прискорення загоєння ранових поверхонь за рахунок нормалізації кровопостачання, виведення токсинів з організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Остеохондроз шийного відділу хребта - лікування народними засобами

Основним у дії І. т. є знеболюючий ефект. Найбільшу знеболювальну дію мають струми з синусоїдальної та напівсинусоїдальної формою імпульсу (діадинамічні, інтерференційні, синусоїдальні модульовані та флюктуючі).

У механізмі знеболювальної дії цих струмів можна виділити два моменти. Перший — безпосередньо гальмівний ефект типу нервової блокади у зоні на провідники больовий чутливості. Це веде до підвищення порога болю, зменшення або припинення потоку аферентних больових імпульсів ц. н. с., тобто.

до виникнення анестезії того чи іншого ступеня. Другий етап - створення в ц. н. с. домінанти роздратування (за А. А. Ухтомським) у відповідь на потужний потік імпульсів, що ритмічно надходять від інтеро- і пропріоцепторів із зони впливу І. т. Домінанта ритмічного роздратування «перекриває» домінанту болю.

У результаті нормалізується і імпульсна відповідь з ц. н. с., що сприяє розриву порочного кола «вогнище болю - ц. н. с.- осередок болю». Роздратування вегетативних нервових волокон, що виникає під дією струму, і ритмічні скорочення м'язових волокон у зоні впливу сприяють стимуляції. колатерального кровообігу, нормалізації тонусу периферичних судин, що покращує кровопостачання та трофіку в патол, осередку.

Відповідно до загальнобіол. закону адаптації співвідношення «роздратування - реакція» під впливом лікування І. т. суттєво змінюється в часі: поріг сприйняття струмів підвищується, а знеболювальна дія знижується (реакція звикання).

Для зменшення цього явища І. т. зазвичай використовують не тільки при одній частоті, але і у вигляді різних і послідовно застосовуваних модуляцій-чергування І. т. неоднакових частот у різних часових співвідношеннях (струми «короткий і довгий період» та ін.).

І. т. постійної полярності та низької частоти надають значне сенсорне та рухове подразнення внаслідок швидкого наростання та спаду напруги в імпульсі; це роздратування проявляється навіть при невеликій силі струму відчуттям печіння або поколювання під електродами і посилюється при наростанні струму, супроводжуючись тетанічним скороченням м'язів, що піддаються впливу.

І. т. змінної та постійної полярності, зокрема синусоїдальної та напівсинусоїдальної форм та середніх частот, викликають менше сенсорне подразнення при збереженні рухового збудження. Це дозволяє використовувати їх як для знеболювання, так і для електростимуляції.

Діадинамічні струми мають не тільки болезаспокійливу дію; застосування їх при трофічних порушеннях та при пошкодженні шкіри прискорює регенерацію, сприяє заміщенню грубої рубцевої тканини більш пухкої сполучної.

Вплив діадинамічних струмів на область симпатичних вузлів сприяє нормалізації кровообігу в кінцівках, при атеросклерозі судин головного мозку з синдромом регіонарної церебральної гіпертензії зниженню тонусу внутрішньомозкових судин і поліпшенню в них кровотоку, при мігрені купірує напад.

Синусоїдальні модульовані струми мають найбільш широкий спектр дії, викликаючи позитивні реакції у відповідь з боку як сенсорної, так і рухової сфери і трофічної функції нервової системи.

У зв'язку з цим вони знайшли застосування при низці функціональних розладів; так, застосування синусоїдальних модульованих струмів у хворих з початковою стадією лімфостазу кінцівок сприяє покращенню дренажної функції лімф, системи.

У хворих на артеріальну гіпертензію ниркового генезу I - IIА стадії застосування цих струмів на область проекції нирок сприяє зниженню кров'яного тиску внаслідок зміни клубочкової фільтрації та посилення ниркового кровотоку і т.д.

Флюктуючі струми мають не тільки знеболювальну, а й протизапальну дію. Їх застосування при гнійному запаленні сприяє посиленню фагоцитозу в осередку, відмежування його від «здорової» тканини та поліпшення течії. раневого процесу.

Це спеціальні додаткові методилікування, які впливають безпосередньо на проблемне місце. Фізіопроцедури при остеохондрозі знімають больовий синдром, стимулюють кровообіг у потрібному сегменті, знімають набряк, запалення, зміцнюють імунітет, покращують обмін речовин, допомагають усунути метаболічні, дистрофічні наслідки, рухові розлади.

Таке фізіолікування покращує ефективність основного лікування, прискорює одужання хворого, виключає побічні дії. Прискорення одужання досягається завдяки впливу світла, грязей, води, тобто природних факторів електричної та механічної енергії у зміненій формі на організм людини.

Види фізіотерапії:

• ударно-хвильова терапія;
• електротерапія;
• ультразвукова терапія;
• лазеротерапія;
• бальнеотерапія;
• магнітотерапія;
• детензор-терапія.

Розглянемо кожен вид терапії.

До того ж, фізіотерапевтичні процедури позбавляють больових відчуттів і тонізують м'язові тканини.

Лікування струмом дає дуже добрі результати саме при лікуванні остеохондрозу.

Незважаючи на факт того, що фізіотерапевтичне лікування використовується в боротьбі з безліччю хвороб, включаючи також і остеохондроз, у неї є і протипоказання до застосування. Лікування струмом неприпустимо:

1. За наявності захворювань шкірних покривів;
2. Під час алкогольної/наркотичної дії;
3. Якщо остеохондроз знаходиться у загостреній стадії;
4. Якщо доречні ракові пухлини;
5. При захворюваннях серцевої та судинної систем;
6. У період вагітності та лактації;
7. у разі індивідуальної непереносимості такого способу лікування;
8. Якщо доречні психічні відхилення;
9. При туберкульозі.

Тільки лікар може призначити відповідні процедури фізіотерапії: окремо або в комплексі. Все залежатиме від стану хворого та індивідуальних особливостей його організму.

У більшості випадків, при грамотному підході та належному спостереженні у лікаря, лікування струмом при остеохондрозі дає позитивні результати, а захворювання перестає турбувати і зовсім скоро не залишає ніяких слідів.

Якщо вести правильний спосіб життя і уважно ставитися до свого здоров'я, можна уникнути появи більшої частини проблем, пов'язаних з різними захворюваннями.

Існують деякі найбільш загальні протипоказаннядля лікування електричним струмом. До них відносяться:

• Тяжкий загальний стан пацієнта, загострення декомпенсованого соматичного захворювання.
• Серцева чи дихальна недостатність.
• Недостатня функція печінки та нирок.
• Порушення системи зсідання крові.
• Злоякісні новоутворення.
• Гострі інфекційні захворювання.
• Вагітність (належить до відносних протипоказань, більшість методів може вільно застосовуватися в першу половину вагітності, у другу – за наявності показань).

Незважаючи на зазначені протипоказання, остаточне рішення про призначення фізіопроцедур приймається фізіотерапевтом на основі загального, цілісного враження про стан здоров'я пацієнта та визначення його потреб у лікуванні.

Електролікування у фізіотерапії у світі має повсюдне застосування. До терапії електричним струмом вдаються у стаціонарах, амбулаторних лікувальних закладах, використовують у домашніх умовах, у косметології, а також у рамках санаторно-курортного лікування.

Фізіотерапію можна назвати невід'ємною частиною комплексного підходу до лікування та реабілітації пацієнтів, які страждають різними недугами(у тому числі і хронічними), які перенесли травми. Для багатьох ці процедури корисні, ефективні, сприяють швидкому одужанню, пом'якшують болючі відчуття, попереджають рецидиви хвороби.

В даний час медики в арсеналі мають хороші методики, які дозволяють використовувати звичний для нас електричний струм як цілющу силу. До таких видів терапії належать: електросон, УВЧ-вплив, електрофорез, дарсонвалізація та інші.

Вже сама назва «фізіотерапія» підказує, що на пацієнта буде вплив природними або іншими фізичними факторами, штучно створюваними. Ці чинники хіба що підбадьорюють органи, змушують їх працювати активніше, це сприяє відновлення здоров'я.

Не варто скидати з рахунків, що діадинамічні струми, апарат для лікування якими є в будь-якій сучасній поліклініці, можуть приносити не лише користь, а й шкоду. Тому перед початком процедур необхідно проконсультуватись із лікарем.

Фізіотерапія протипоказана людям, схильним до кровотеч та утворення тромбів. Також її не рекомендують тим, хто страждає на епілепсію, активну форму туберкульозу легень і кахексію. Не можна використовувати подібне лікування пацієнтам із чутливою шкірою, алергіями та пухлинами. Також ДДТ не застосовують при загостренні запальних процесів та психічних захворювань.

Фізіотерапевтичні методи успішно використовуються на етапі реабілітації при різних захворюваннях. Вони дозволяють повністю усунути залишкові симптоми хвороби. Деякі процедури можна використовувати як альтернативний спосіб лікування: наприклад, при нездужаннях хребта та нервової системи.

Особливо цей метод терапії підходить пацієнтам, які мають будь-які протипоказання до прийому лікарських препаратів. Одним із видів фізіотерапії є діадинамотерапія. Користь діадинамічних струмів у медицині була відкрита у 1946 році французьким лікарем П'єром Бернаром, тому друга назва цього терапевтичного методу – струми Бернара.

У тому року використання струмів було впроваджено в лікувальну практику.

Суть методу

При патологічному процесі відбувається накопичення продуктів окислення у ураженому ділянці тканин. Це призводить до зміни заряду електричного поля на позитивний бік.

В результаті активізуються нервові закінчення, порушується робота тканини та виникає біль. Для нормального заряду тканинам використовується діадинамотерапія.

Вона ґрунтується на застосуванні з лікувальною метою електричних струмів, частота яких становить 50–100 Гц, низької напруги (60–80В) та сили до 50 мА.

У медичних закладах для подачі імпульсів до тканин використовують стаціонарний апарат ДДТ. Процедура проводиться під контролем лікаря. Застосовувати лікування діадинамічних струмів можна і в домашніх умовах за допомогою портативного пристрою, не витрачаючи багато засобів.

Найчастіше використовувані прилади на лікування диадинамичекими струмами: «Тонус 2М», «СНІМ», «Діадинамік».

Діапазон частоти струму деяких апаратів (наприклад, «Ендомед-481») дозволяє використовувати його для лікування діадинамічних та інтерференційних струмів (змінні струми звукової частоти).

Фізіотерапевтичне обладнання для створення змінного струму складається з генератора та електродів. Один прилад може працювати в кількох режимах:

• безперервна подача високочастотного струму забезпечує прискорену передачу електричного імпульсу та швидкий терапевтичний ефект;
• безперервна подача струму зниженої частоти (у два рази менша за стандартну) застосовується для лікування пацієнтів з поганою переносимістю подібного виду фізіотерапії або за наявності супутніх захворювання;
• подача змінного струму різної частоти використовується для відновного лікування здорових пацієнтів.

Фізіотерапія ДДТ проводиться в положенні лежачи, рідше – сидячи (залежно від того, в якій позиції відкривається найкращий доступ до осередку впливу). Сила впливу визначається індивідуально залежно від історії хвороби пацієнта та відчуттів під час проведення процедури.

Для досягнення необхідного ефекту важливим є повне розслаблення пацієнта, особливо м'язів, на які спрямована дія струму. Електроди не повинні безпосередньо торкатися шкірного покриву, для цього їх ізолюють клейонкою.

Частота 100 Гц відчувається дрібною вібрацією та переноситься легше. Стандартна напруга становить 2-30 мА. При зниженні відчуттів сила струму поступово збільшується.

Електролікування є широким розділом фізіотерапії, що включає методики лікування за допомогою електричного струму різних параметрів (напруга, частота, сила, форма і т. д.).

Так, пацієнтам з неврологічними та деякими іншими захворюваннями призначається діадинамотерапія – різновид імпульсної терапії.

Свою другу назву діадинамічні струми отримали на вшанування вченого француза П'єра Бернара.

Саме він довів ефективність одночасного застосування імпульсних струмів напівсинусоїдальної форми з частотою 100 та 50 імпульсів на хвилину.

Сьогодні струми Бернара активно застосовуються у вітчизняній та зарубіжній медицині.

Діадинамічними струмами або струмами Бернара називають постійні низькочастотні імпульсні струми напівсинусоїдальної форми, що застосовуються з лікувально-профілактичними цілями.

При проходженні струмів Бернара відбувається скорочення гладкої та скелетної мускулатури, що призводить до стимуляції м'язового корсету, м'язів судинних стінок та внутрішніх органів.

Струми Бернара впливають на гладку та скелетну м'язову тканину.

Коли електричний струм інтенсивністю 100 Гц подразнює нервові рецептори, виникає знеболюючий ефект. Найчастіше це відбувається під час фізіотерапевтичного сеансу.

Повторювані імпульси подразнюють периферичні рецептори, завдяки чому в головному мозку утворюється «домінанта ритмічного подразнення». Вона, у свою чергу, пригнічує наявний «домінант болю», що призводить до усунення больового синдрому.

Струм частотою 50 Гц сприяє ритмічному скороченню м'язових волокон, посиленню лімфо-і кровообігу. Струм частотою 100 Гц надає на симпатичну нервову систему виражений гальмівний вплив, що призводить до розширення артеріол, активації колатеральних капілярів, поліпшення кровообігу та живлення тканин.

Переваги струмів Бернара перед іншими засобами лікування захворювань:

• усунення больового синдрому в найкоротші терміни;
• нормалізація процесів кровообігу; зняття запалення;
• підвищення м'язового тонусу з допомогою імпульсів низької частоти.

Завдяки великому набору електродів маніпуляцію можна проводити на будь-яких частинах тіла, включаючи дрібні суглоби кістки (виняток – голова).

Але якщо пацієнт страждає на хронічне захворювання незрозумілої етіології, неприємні симптомиможуть з'явитися через кілька днів.

Деякі люди стикаються з появою побічних ефектів у вигляді шкірних висипань. Але використання сучасних препаратів для діадинамотерапії знижує ризик небажаних реакцій.

В рамках діадинамотерапії застосовуються різні види пристроїв. Найчастіше медики використовують СНІМ-1 (абревіатура розшифровується як синусоїдальний, низькочастотний, імпульсний, модульований), що підвищує ефективність лікування за рахунок застосування різних струмів. Експлуатація СНІМ-1 можлива лише за умов стаціонару і лише під наглядом лікаря.

За бажання процедуру можна проводити вдома, у звичних та комфортних умовах. Для цього застосовуються прості портативні апарати. Придбання приладу необхідно обговорити з лікарем, т. до.

Методи, що використовують струми високої частоти та напруги

До одним із методів фізіотерапії, що використовують постійний електричний струм, належить гальванізація. При відносно малій силі струму (близько 50 мА), напруга досягає 80 Вольт.

Шкіра має великий опір струму з такими параметрами, саме тому розвиваються найбільш значущі при цьому методі фізіотерапії реакції. У пацієнта червоніє шкіра під електродами, а також з'являється відчуття печіння та поколювання, яке може поступово наростати під час сеансу.

Виділені біологічно активні речовиниактивовані ферменти збільшують приплив крові до області застосування. Печіння і поколювання в області процедури залежить від тривалості впливу, і навіть посилюються з підвищенням сили струму.

Таким чином, електротерапія постійним струмом посилює лімфо- та кровообіг, стимулює метаболічні процеси, посилює секрецію залоз, виявляє знеболюючий та протизапальний ефекти.

Так як іони в шкірі під впливом електропроцедур переміщаються з невеликою швидкістю, а опір шкіри велике, фармпрепарат проникає тільки у верхні шари шкіри, утворює депо. З нього лікарський препарат повільно поширюється організмом зі струмом крові, тому не варто очікувати швидкого ефекту при цій процедурі.

До переваг процедури належать:

• Застосовується практично на будь-якій частині тіла.
• Лікувальний ефект може тривати до кількох діб, оскільки утворюється депо лікарського препарату.
• Мінімальна кількість побічних ефектів, ліки, введені в організм таким чином, не впливають на внутрішні органи.
• Лікарський препарат знаходиться в активній формі – іонній.

Так як основна дія, що виробляється струмом при електрофорезі, відбувається безпосередньо під електродами, головним показанням до призначення такої фізіопроцедури, як лікарський електрофорез є наявність місцевих патологічних процесів.

Системної дії на організм зазвичай не спостерігається, за винятком випадків розладів вегетативної нервової системи, коли навіть від малої дози ліків може розвинутись рефлекторна системна реакція.

У імпульсних струмів сила та напруга не мають постійних величин. Саме такі струми лягли в основу електросну – впливу на організм загалом через шкіру голови. Ця процедура має нормалізувати стан центральної нервової системи.

Рецептори шкіри голови монотонно подразнюються струмом, слабкі струми навіть при цьому проникають у підкірково-стволові відділи мозку, викликаючи нормалізацію функції центральної нервової системи. Оскільки нервова система починає функціонувати краще, те й її на інші органи також змінюється. Саме цим можна пояснити позитивний ефект від електросну при багатьох захворюваннях.

Діадинамотерапія – ще один спосіб використання імпульсних струмів у медицині. Вона має такі властивості:

• Покращує місцевий кровообіг, розширює судини, знімає судинні спазми.
• Стимулює метаболічні процеси.
• Має знеболюючий ефект.

Цей метод фізіотерапії широко застосовується при захворюваннях нервової та опорно-рухової системи.

Ампліпульстерепія виробляє всі ефекти, подібні до діадинамотерапії не тільки в поверхневих відділах шкіри, але і у внутрішніх органах. При деяких параметрах струму здатна викликати сильне скорочення м'язів, що використовується при необхідності електростимуляції м'язів та нервів.

Електростимуляцію застосовують з метою посилення роботи деяких органів та систем. Найбільш широке застосування набула електростимуляція серця, мускулатури та нервів.

В основі дарсонвалізації - застосування струму з високою частотою. Струм, проходячи через клітини шкіри, розширює дрібні кровоносні судинита посилює інтенсивність кровотоку в них, ліквідує судинні спазми. Таким чином, проходить ішемія тканин – йдуть пов'язані з нею болючі відчуття та парестезії.

Здійснюючи місцевий вплив, цей метод фізіолікування активує метаболічні процеси в шкірі голови, головному мозку та його оболонках, а при впливі на ділянку рани або виразки розширює судини, знижує артеріальний тиск, знімає спазми за їх наявності, стимулює еритропоез. Франклінізація показана при розладі функцій нервової системи, при ранах, що погано гояться.

Діадинамофорез

Лікарський діадинамофорез має на увазі одночасну дію на організм пацієнта струмів Бернара та фармацевтичних препаратів, що вводяться за допомогою електричних імпульсів. ДДТ, на відміну від гальванічного струму, який використовується при класичному електрофорезі, мають більш різноманітну дію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сколіоз хребта у дітей лікування в домашніх умовах

Форез лікарських засобів використовується для лікування захворювань із глибоко локалізованим осередком ураження. Насамперед метою діадинамотерапії є досягнення знеболювального, судинорозширюючого, трофічного та розсмоктуючого ефекту.

Тому за допомогою форезу вводяться анальгетики (новокаїн) та вазодилататори (еуфілін). Ліки, що доставляють у тканини за допомогою фізіолікування струмами Бернара, глибше проникають у тканини, швидше всмоктуються в кров і надходять у внутрішні органи.

Чи вся фізіотерапія ефективна?

УВЧ-терапія - використання в медицині впливів електромагнітним полемультрависокої частоти на певні ділянки тіла. Подібне магнітне поле має велику проникаючу здатність. Воно проходить через шкіру з підшкірно-жировою клітковиною, проникає в судини, суглоби, кістки, кістковий мозок та інші тканини.

Індуктотермія – використання у медичній практиці високочастотного магнітного поля, що вивільняє у тканинах тепло. В основі методу – утворення тепла, що отримується від наближеного до певної ділянки тіла кабелю, яким проходить струм високої частоти, виробляючи змінне магнітне поле. Тепло виникає у самій глибині тканин людського організму.

При цій процедурі відбуваються різноманітні зміни: прискорюється кровотік, знижується артеріальний тиск, покращується периферичний кровообіг, мікроциркуляція, реологічні властивості крові, виявляється протинабрякова дія, стимулюються процеси регенерації, знижується згортання крові.

Оскільки стимулюється кровотворна функція кісткового мозку, підвищується кількість еритроцитів у крові, відповідно, зростає гемоглобін, посилюється здатність лейкоцитів до захоплення (фагоцитозу). Також зміцнюється імунітет, підвищується м'язова працездатність, проявляється заспокійливий ефект.

Так, як і у будь-якого методу. Проблеми виявляються відразу в процесі процедури: неприємні відчуття, почервоніння, набряки, біль, опіки. Серйозні ушкодження дуже рідкісні, тому що вплив на організм мінімальний.

Одна з найбільш популярних методик - це магнітна терапія, ефективна та показана при багатьох хворобах та патологіях.

Для терапії різних патологічних захворювань лікарі застосовують імпульсні струми у фізіотерапії. Вплив струмами відбувається в певному ритмі, який задається на спеціальному медичному приладі, що відповідає ритмам роботи будь-якої внутрішньої системи або органу людського організму, також змінюється і частота імпульсів, що подаються.

Призначеннями для застосування з лікувальною метою імпульсів низькочастотного струму може бути ряд наступних захворювань і проявів:

• електростимуляція м'язової тканини;
• зняття больових відчуттів;
• антиспастичну дію;
• дія, що має судинорозширювальний ефект;
• ожиріння;
• цукровий діабет;
• ураження нервово-м'язового апарату;
• гіпертиреоз;
• інші захворювання ендокринної системи;
• косметологічні проблеми зі шкірою;
• порушення перистальтики кишківника;
• хвороби органів малого тазу (сечостатевої системи).

У процесі проведення процедури вплив на м'язи імпульсних струмів змінюється так званими фазами відпочинку. При кожній подальшій дії амплітуда імпульсного струму та його ритм плавно збільшуються і, досягаючи таким чином, найвищої точки, а потім також плавно зменшують своє значення до нуля.

Електроди, через які подається електричний імпульс струму, розміщуються на певні точки на тілі пацієнта, через які проводиться вплив на певну групу м'язів. Сила струму розраховується лікарем таким чином, щоб візуально бачити скорочення м'язів, але водночас не викликати у хворого відчуття дискомфорту під час проведення процедури.

Застосовуються імпульсні струми у різних видах фізіотерапії:

• Електросон
  . При такому типі фізіотерапії відбувається вплив мало інтенсивних порцій імпульсів струму, нормалізуючи таким чином функціональність центральної нервової системи. Така дія здійснюється через головні рецептори. Класичний електросон застосовує імпульси від 1 до 150 Гц, при тривалості від 0.2 до 0.3 мс. При такій процедурі на обидва ока хворого, а також на ділянку соскоподібного відростка прикладаються електроди роздвоєного зразка. Як результат такої маніпуляції, відзначається нормалізація мозкової діяльності, покращення кровообігу, роботи всіх внутрішніх органів та систем.
• Діадинамотерапія
  . Проводиться із застосуванням низькочастотних імпульсів полісинусоїдної форми, із частотою від 50 до 100 Гц. Застосовуються імпульси окремо або в процесі безперервного чергування короткими і довгими періодами. Впливу такого струму пручається епідерміс, викликаючи гіперемію, розширення стінок судин та посилення кровообігу. Паралельно збуджуються і м'язові тканини, нервова система, виявляється загальний. лікувальний ефект. Таким чином, відбувається активація роботи системи кровообігу, зокрема, периферичної, покращуються всі обмінні процеси в організмі, зменшуються болючі відчуття. Такий метод імпульсної терапії застосовується на лікування периферичної нервової системи, опорно-рухового апарату.
• Інтерференція
  . Використовуються низькочастотні імпульсні струми (від 1 до 150 Гц) з постійною або мінливою частотою. Така методика сприяє покращенню роботи рухових м'язів, посилює кровообіг, зменшує біль, активує обмінні процеси. Більше ефективно лікування при терапії підгострих стадій захворювань периферичної нервової системи.
• Ампліпульстерепія
  . Електротерапія проводиться за допомогою синусоїдальних струмів, що моделюються, з низькою частотою (від 10 до 150 Гц), а також середньочастотних (від 2000 до 5000 Гц). Такий синусоїдальний струм добре проникає через шкірні покриви не викликаючи роздратування, при цьому виявляє збуджуючу дію на м'язові волокна, нервові, покращує кровообіг, обмінні процеси. Лікування призначається при захворюваннях опорно-рухового апарату, травматичних ушкодженнях, проблемах нервової системи та багатьох інших. патологічних станах.
• Електростимуляція
  використовується для того, щоб порушити або значно посилити функціональність певних внутрішніх органів та систем. Сьогодні найпоширенішими видами електростимуляції стали стимуляція серцевої діяльності, нервової системи та рухових м'язів. Також терапія показана для підтримки життєдіяльності м'язової тканини та її харчування, попередження такого явища, як атрофія м'язів, у період вимушеної бездіяльності, для зміцнення м'язів у період відновлення та реабілітації.
• Флюктуоризація
  . Використовуються струми частково або повністю випрямленого змінного струму низької частоти (від 10 до 2000 Гц). При дії таких струмів відбувається подразнення та збудження тканин, посилюється лімфо- та кровообіг, активується рух лейкоцитів, стимулюється робота м'язової тканини.

Протипоказання до використання терапії імпульсними струмами можуть бути:

• індивідуальна нестерпність;
• пухлини;
• другий триместр вагітності, у якому дуже обережно використовується імпульсна терапія;
• кровотечі;
• свіжий гемартроз.

Дія імпульсів струму на організм викликає дратівливі, збуджуючі та стимулюючі ефекти, які здатні допомагати при терапії різноманітних захворювань, патологій та ускладнень.

Коли струм проходить через тканини організму, він викликає напруження тканин, посилює роботу клітинних мембран.

Таким чином він активує їх функціональність, збуджує клітини та покращує їх життєдіяльність, живить м'язи, відновлює роботу нервових волокон, судин, суглобів. Піддається ефективному лікуванню імпульсними струмами і таке захворювання, як простатит.

При застосуванні терапії пацієнт отримує такі результати:

• Поліпшується приплив крові, відповідно і речовини лікарських препаратів, що застосовуються для лікування простатиту, швидше проникають у тканини передміхурової залози.
• Зменшуються застійні процеси у тазі.
• Поліпшується обмін речовин, що зміцнює весь організм.
• Поліпшується синтез секреції простати.
• Підвищується проникність клітинних мембран.

Для ефективної терапіїПростатити, можна застосовувати електролікування з різними видами імпульсних струмів. Гальванізація дозволяє впливати на передміхурову залозуструмами низької частоти при безперервній дії, це знімає запалення, знімає болючі відчуття.

При електростимуляції відбувається підвищення функції м'язової тканини тазу, що допомагає при терапії патологій сечостатевої системи. Завдяки такій методиці багато пацієнтів з проблемами передміхурової залози отримують якісне та ефективне лікування.

Відгуки як від лікарів, так і від пацієнтів свідчать про те, що комплексна терапія з імпульсами струму - це один з найбільш ефективних методів лікування та профілактики простатиту та багатьох інших захворювань.

Діадинамічні струми вважаються одним із найефективніших методів лікування. Їх з успіхом застосовують для знеболювання, розслаблення, відновлення еластичності та функціональності м'язів. Прочитавши сьогоднішню статтю, ви дізнаєтесь, кому показано і як проводиться дана процедура.

Методика проведення процедури

Оскільки основним симптомом при остеохондрозі є біль у шийному, грудному чи поперековому відділі хребта, то першорядною метою лікування остеохондрозу є зменшення болю. Для цього використовується м'який масаж і акупунктура.

Наступним етапом лікування є усунення причин, що спричинили остеохондроз. Як встановлено науковими дослідженнями, основною причиною даного захворювання є порушення обміну речовин, що спричиняє порушення кровопостачання.

Навіть якщо у вас генетична схильністьдо нього, наприклад, болю в спині страждають ваші батьки, правильний обмін речовин, збалансоване харчування, активний спосіб життя не дадуть розвиватися остеохондрозу. Тому потрібно грамотно підходити до свого харчування, цьому буде присвячено цілу статтю.

Організм людини – це збалансована самовідновна система. Те саме можна сказати і про міжхребцеві диски. Тому, якщо захворювання ще не зайшло занадто далеко, а знаходиться на 1-2 стадії, ви можете повністю видужати.

Розглянемо основні способи консервативного лікування остеохондрозу.

Захворювання остеохондрозу ділиться на 3 стадії: загострення, затихання та ремісія. У період загострення рекомендується лише протибольове лікування, активне відновлення можливе лише на двох інших стадіях.

Лікар, який лікує остеохондроз – остеопат. Не варто займатися самолікуванням – ця хвороба хребта може дуже швидко розвинутися і доведеться йти на крайні заходи – операцію. Основні причини, з яких варто звернутися до лікаря:

1. Остеохондроз, як і будь-яке інше захворювання, зачіпає багато внутрішніх органів і систем, порушується саморегуляція організму. В остеопатію входить щадні методи лікування, що дозволяють впливати комплексно на організм: з фізичного боку, гормонального, судинного, функціонального.
2. Лікар допоможе вам проаналізувати харчування та скласти правильне меню, пояснить, чому так важливо саме п'яти-шестиразове харчування, а не 1-2 рази на день.
3. Вам складуть персональний комплекс вправ, який ви зможете виконувати у тренажерному заліта будинки.
4. При сильних больових синдромах та інших показаннях можливе призначення ліків, що стимулюють регенерацію хрящів та тканин.

• до шкіри над осередком ураження прикладаються електроди, для фіксування яких використовуються бинти або мішечки з піском, форма та розміри електродів різні, залежно від захворювання та локалізації;
• включається пристрій - на електроди подається електричний струм;
• за допомогою регулятора встановлюється необхідна сила струму, спочатку пацієнт відчуває легке поколювання, потім печіння;
• в кінці сеансу можлива поява легкого почервоніння на шкірі.

Під час процедури для уникнення розвитку побічних реакційважливо, щоб пацієнт повідомляв про всі відчуття та зміну самопочуття.

Терапевтичні ефекти досягаються завдяки наступним механізмам:

• апарат розташовується на тілі таким чином, щоб електроди йшли в напрямку, поперечному по відношенню до хворобливій ділянці;
• електричні струми подаються через два різнозаряджені електроди, безпосередньо на больову точку накладається негативно заряджений катод;
• генерується електричне полемає спрямований рух через уражені тканини;
• діадинамічні струми багаторазово проходять через пошкоджену тканину, щоразу зміщуючи заряд у бік рівноваги;
• стандартна тривалість сеансу – трохи більше 30 хвилин;
• інтервал між процедурами – не менше 3 годин, частота сеансів – не більше ніж 1–2 рази щодня;
• курс діадинамотерапії складається з 8-10 сеансів, перерва між якими має становити не менше 2 тижнів.

Вибір методу терапії повинен проводитись для кожного пацієнта індивідуально. Незважаючи на всі позитивні ефекти використання струмів Бернара, застосування його у деяких пацієнтів здатне призвести до розвитку тяжких побічних ефектів та ускладнень.

Електролікування (або електротерапія) – це застосування з лікувальною метою різних видів електрики. Засноване на властивості певних видівелектричної енергії при терапевтичних дозах змінювати функціональний стан органів та систем.

Енергія при електролікуванні підводиться до організму як електричного струму, магнітного чи електричного полів та його поєднань. Видом енергії визначається місце її поглинання у тканинах та характер первинних фізико-біологічних процесів, що лежать в основі реакцій всього організму.

Застосовують загальні, місцеві та сегментарні впливи. Організм у всіх випадках реагує на
вплив як єдине ціле, але залежно від ділянки застосування енергії його реакції можуть мати як загальний, так і переважно місцевий характер.

При сегментарних методиках впливом на поверхнево розташовані рефлексогенні зони викликають реакції і в глибоко розташованих органах, які отримують іннервацію з того ж сегмента, що ці зони.

За всіх методів виявляються загальні для багатьох фізичних факторівтак звані неспецифічні реакціїяк посилення кровообігу, обміну речовин, тканин. Разом про те дію кожного чинника характеризується і властивими лише йому специфічними реакціями.

Так, гальванічний струм викликає перерозподіл іонів та зміну біохімічних процесів у тканинах. Діючи як біологічний стимулятор, він сприяє процесам відновлення порушеної провідності нервів.

Постійні та змінні імпульсні струми можуть викликати в залежності від частоти, інтенсивності та інших параметрів посилення гальмівних процесів у ЦНС, болезаспокійливу та покращуючу дію, скорочення м'язів.

Імпульсні струми високої частоти (див. Дарсонвалізація, місцева), збуджуючи високочастотними розрядами шкіри та глибоко лежачих органів, сприяють зниженню збудливості нервової системи, ліквідації судин.

При впливі високочастотним імпульсним магнітним полем (див. Дарсонвалізація, загальна) у тканинах наводяться слабкі вихрові струми, під впливом яких посилюється обмін речовин і можуть усунутись функціональні порушеннянервової системи.

Змінне безперервне магнітне поле значно більшої частоти та інтенсивності (див. Індуктотермія) наводить в організмі інтенсивні вихрові струми, в результаті яких у тканинах утворюється значне тепло та створюються умови для зворотного розвитку підгострих та хронічних запальних процесів.

Під впливом постійного електричного поля високої напруги(див.) змінюється співвідношення зарядів тканин всього тіла та покращуються функціональний стан нервової системи, процеси кровотворення та обміну речовин.

Крім цього, дію надають також аероіони, озон та оксиди азоту, що утворюються при «тихому» розряді. Електричне поле ультрависокої частоти (див.), викликаючи обертання і коливання дипольних білкових молекул тканин, діє головним чином тканини, близькі по фізичним властивостямдо діелектриків (нерви, жирова, кісткова, мозкова тканини), і надає лікувальний ефект не тільки при хронічних, а й при гострих, у тому числі гнійних, запальних процесах.

Електромагнітні коливання надвисокої частоти (див. Мікрохвильова терапія), що поглинаються, викликають локальне теплоутворення на глибині до 4-5 див. при різних підгострих та хронічних запальних процесах.

Показання – див. статті, присвячені окремим видам електролікування (Дарсонвалізація, Імпульсний струм, Індуктотермія та ін.).

Протипоказаннями для електролікування є злоякісні новоутворення, схильність до кровотеч, свіжі значні крововиливи у порожнині чи тканині, виражена недостатність серцевої діяльності, вагітність.

Електролікування (електротерапія) – застосування електричної енергії для лікувальних цілей.

Залежно від структури електричного струму, напряму, інтенсивності, частоти, тривалості впливу, місця застосування, поєднання з іншими лікувальними факторами, а також залежно від стадії захворювання, індивідуальної реакції на окремі види електричної енергії лікування електричним струмом викликає різні реакції тканин, органів та систем організму.

Нейрогуморальним і нервоворефлекторним шляхом різні види електролікування регулюють функції нервової системи, обміну речовин, ендокринних органів, крово- та лімфообігу та ін. Найбільш стійкий ефект досягається при лікуванні хворих на підгострий, а в ряді випадків і в гострому періоді захворювання.

Деякі види електротерапії в окремих випадках протипоказані, наприклад застосування тетанізуючого струму при спастичних паралічах, діатермії (довго- та середньохвильової) - при гнійних процесах, що не мають шляхів виходу гною та ін.

Не слід застосовувати електротерапію хворим з недостатністю кровообігу III ступеня, гіпертонічною хворобою ІІІ стадії, при гострих кровотечах, злоякісних захворюваннях та інших. Деякі хворі не переносять окремі види електротерапії.

Електричний струм застосовується у безперервному та імпульсному режимі. Види електричного струму, які застосовуються для лікувальних цілей, перелічені у таблиці.

Основні засоби електролікування

Постійний струм	Змінний струм
Безперервний струм низької напруги а) гальванічний б) електрофорез Імпульсний струм низької напруги а) прямокутний (струми Ледюка) б) тетанізуючий (фарадичний) в) експоненційний (струми Лапіка) Діадинамічний струм (струм Бернара) Постійне електричне поле високої напруги – статична електрика (франклінізація)	Струм низької напруги а) синусоїдальний б) інтерферуючий в) синусоїдальний модульований Токи високої частоти а) струми д»Арсонваля (імпульсний струм високої частоти) б) діатермія Електромагнітне поле високої частоти а) загальна дарсонвалізація (аутоіндукція) б) індуктотермія (короткохвильова діатермія) в) безперервне електромагнітне поле УВЧ г) імпульсне електромагнітне поле УВЧ д) мікрохвилі

Однак, перш ніж відкидати ці процедури, варто розібратися, які патогенетичні механізми задіяні в такому лікуванні. І чому воно діє?

Стрес та його вплив на захисні сили організму

Стрес проходить у своєму розвитку три стадії: тривога, адаптація, виснаження. Ці стадії завжди послідовні. Однак розвиток стресу може перерватися будь-якому етапі.

• Тривога - це первинна реакція організму на стрес. Усі життєпідтримуючі процеси в організмі працюють на межі. Нерідко це призводить до декомпенсації, що проявляється загостренням хронічної патології, інсультами, інфарктами, непритомністю після сильного психоемоційного впливу.
• Адаптація. Змінює на сполох. Організм починає працювати на якісно новому рівні. Він сприймає стрес як попередження, сигнал у тому, що життєві умови змінюються. Відбувається розбудова. Збільшується продуктивність роботи.
• Виснаження. Настає при тривалому та сильному стресі. Або при численних частих негативних впливів. Захисні сили організму виснажені.

Зрозуміло, що з лікувальною метою необхідно зупинити «стресорний каскад» саме на стадії адаптації. Це відбувається при обливанні холодною водою.

Які фізіологічні процеси відбуваються під час обливання

Це процеси, що супроводжують короткочасний несильний стрес. Загального переохолодження організму немає. Дія обмежується поверхневими судинами та нервовими закінченнями.

Під впливом холоду шкірні судини спазмуються. За це відповідає гормон адреналін. Довго підтримувати спазм організм не може. Тому відбувається розширення судин, почервоніння шкіри. Це призводить до відчуття спеки після обливання.

Вплив на нервову систему зумовлений подразненням холодових рецепторів шкіри. Імпульс нервовими шляхами надходить у головний мозок. Мозок відповідає на це виробленням тепла. Людина знову ж таки відчуває жар.

Користь процедури

Нерідко після курсу подібних процедур симптоми остеохондрозу значно полегшуються чи йдуть. Причин тут кілька:

1. Рефлекторна відволікаюча дія. Вплив на холодові рецептори при обливанні нетривалий, але досить сильний. Воно пригнічує болючі імпульси з вогнища запалення. Людина забуває про біль.
2. Спазмовані м'язи при остеохондрозі відчувають нестачу кровопостачання. Рефлекторне розширення судин після холодових процедур сприяє ефективній доставці кисню, поживних речовин до м'язів та тканин. Посилюється відтік крові, виносячи медіатори запалення та болі з вогнища ураження.
3. При короткочасному стресі у кров виділяються енкефаліни та ендорфіни. Це природні знеболювальні, антидепресанти. Вони пригнічують біль та пов'язаний з нею психоемоційний компонент.
4. Відчуття холоду і тепла, що змінюють одне одного, - відмінне тренування для нервової системи. Відбувається стабілізація загального стану, настає заспокоєння.

Протипоказання

Ніколи не обливайтеся холодною водою, якщо у вас:

• тяжкі хронічні захворювання чи загострення (зокрема. загострення остеохондрозу);
• шкірні захворювання: псоріаз, акне, дерматити будь-якої природи, гнійнички;
• психічні порушення, епілепсія, схильність до непритомності;
• інфекційні захворювання, що супроводжуються лихоманкою, ГРВІ;
• вегетосудинна дистонія, гіпер-, гіпотонія неконтрольованого перебігу, серцева недостатність.

Обливання холодною водою при остеохондрозі слід здійснювати одномоментно з відра, а не душем. Не варто обливати голову. Температура води – навколоградусів.

Якщо спочатку такий спосіб обливання переноситься важко, воду можна трохи підігріти, а згодом поступово охолоджувати. Також можна спочатку розтерти ноги, гомілки, стегна, груди, живіт і після цього вилити відро води на спину.

Хвороба Бехтерева та інші аутоімунні захворювання

Болі у спині (дорсалгії)

Інші патології спинного та головного мозку

Інші травми опорно-рухового апарату

Захворювання м'язів та зв'язок

Захворювання суглобів та періартикулярних тканин

Викривлення (деформації) хребта

Лікування в Ізраїлі

Неврологічні симптоми та синдроми

Пухлини хребта, головного та спинного мозку

Відповіді на запитання відвідувачів

Патології м'яких тканин

Рентгенографія та інші інструментальні методидіагностики

Симптоми та синдроми захворювань опорно-рухової системи

Судинні захворювання ЦНС

Травми хребта та ЦНС

©, медичний портал про здоров'я спини SpinaZdorov.ru

Вся інформація на сайті представлена ​​з метою ознайомлення. Перед застосуванням будь-яких рекомендацій обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Повне чи часткове копіювання інформації із сайту без вказівки активного посилання на нього заборонено.

Плавання при хребетній грижі

Виникнення грижі – результат нерівномірного навантаження на спину. Плавання при грижі хребта – спосіб комплексного відновлення організму. До того ж аквааеробіку можна сміливо назвати корисною, тому що в процесі відбувається розтяжка хребтів та зміцнюються всі групи м'язів, а насамперед спина. Важливим аспектом є правильність виконання, що збільшує користь занять.

Користь плавання при грижі хребта

Процедура лікування при міжхребцевій грижі включає комплексну методику. До неї відносяться ЛФК (лікувальна фізкультура), масаж, голкорефлексотерапія, аквааеробіка. Щоб комплексний вплив мав користь, враховується стан здоров'я хворого та фізична підготовка. Плавати необхідно під керівництвом досвідченого тренера, який контролюватиме правильність виконання тієї чи іншої вправи. Заняття проводять у басейні, температура в якому близько 28 градусів за Цельсієм. Комплекс вправ, що виконуються у воді, зменшує навантаження на спину, тим самим позитивно впливаючи на хребет.

Крім фізичної корисної дії, вода позитивно впливає на нервову систему, за рахунок чого дозволяє розслабитися хворому, заспокоїти нерви. Так як деякі пацієнти дуже тяжко переносять як процес захворювання, так і відновлювальний період. Вся справа в тому, що в думках у них поселяється страх неможливості повернення до нормального життя після захворювання.

Як плавати?

Люди, які мають проблеми з хребетною грижею, перед заняттями потрібно знати, як правильно плавати, щоб не нашкодити собі ще більше. Існує стиль плавання, який не рекомендований – батерфляй. Спосіб включає складні рухи, які не завжди виходять навіть у професіоналів, і можуть посилити захворювання.

Аквааеробіка при грижі хребта вважається хорошим способом, щоб знизити навантаження на хребет і зміцнити корсет. Також з лікувальною метою рекомендують плавати такими стилями, як:

Плавання при грижі попереково-крижового відділу хребта включає декілька основних правил:

• Заняття 2 рази на тиждень, а в окремих випадках – можливо три. Тривалість одного заняття варіюється від 45 до 60 хвилин.
• Під час перших відвідувань температурний режим води має бути не меншим за 23-25 ​​градусів. Пізніше температуру плавно знижують до 23 градусів і нижче.
• Правильне дихання, що дозволяє заповнити кровоносну систему киснем. Правильним вважається дихання з глибоким вдихом та глибоким видихом. Якщо все робиться правильно, то вентиляція легень покращується і вони наповнюються киснем.

Повернутись до змісту

Стиль «Брас»

Техніка добре підходить для спини та грудної клітки, допомагає їх зміцнити, а також відрізняється спокійною манерою виконання. Плавати брасом рекомендується і при поперековій грижі. Суть у тому, щоб тримати хребет рівно, у своїй працюючи ногами і руками. Рекомендується виконувати техніку спокійно, без різких рухів, відчуваючи легку напругу в м'язах та отримуючи задоволення від процесу. При грижі шийного відділу хребта виконувати необхідно з обережністю.

Плавання на спині

Такий тип плавання дозволяє повністю розслабити хребет, тим самим зменшивши навантаження міжхребцеві хрящі. Вправи на спині корисні для хребта, адже у процесі працюють усі групи м'язів. У цьому необхідно враховувати, що вправи виконуються не поспішаючи і різко, оскільки, інакше, можливе зміщення хребців. Крім того, можливо зменшити больовий синдром та покращити настрій.

Стиль «Кроль»

При виконанні цієї техніки необхідно враховувати наявність проблем з дихальною системою та при нетренованих м'язах, оскільки вона передбачає швидкі та різкі рухи. "Кроль" не рекомендується при міжхребцевій грижі. Деякі лікарі навіть схильні до заборони виконання такої техніки під час грижі. І щоб вирішити можна чи не можна, необхідно проконсультуватися перед виконанням з лікарем.

Аквааеробіка

• Ходити у воді високо піднімаючи ноги. При цьому рівень води повинен бути по грудну клітину. Руками рухати так, якби це була ходьба з лижними ціпками. Інтервал виконання – 5 хвилин.
• Повороти тіла вліво та вправо. Кількість повторів – 10 разів.
• Нахили в ліву сторону та в праву. Кількість повторів - 6 разів на обидві сторони.
• Виконує присідання, використовуючи як опору бортики в басейні. При виконанні чергують обидві ноги, виконують по 10 разів на кожну. Після цього роблять повноцінні присідання.
• Притягування обох ніг до талії. Кількість повторів – 12 разів.

Аквааеробіка при грижі поперекового відділу хребта дозволяє гартуватися, розвивати м'язи тіла та здоровий дух. При регулярному виконанні лікувальна гімнастика зменшує болючі відчуття і знімає відчуття стресу. Вправи виконуються протягом місяця. Займатися краще чотири рази на тиждень під керівництвом тренера.

Плавання при грижі поперекового відділу хребта, як і будь-які фізичні вправи, включає певні особливості при виконанні:

• Заборонено виконання при загостреній стадії захворювання. У такому стані будь-яке мінімальне пересування може завдати шкоди. Оптимальний час для початку водних тренувань – відновлювальний період після захворювання.
• Перед виконанням вправ тренеру необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб скласти правильний індивідуальний план тренувань. Інструктор частіше відштовхується від загального стану, стадії перебігу захворювання та необхідності виконання того чи іншого типу вправ.
• Обов'язкове знаходження тренера, особливо на перших заняттях. Пацієнт, у свою чергу, повинен повідомляти у разі неприємних чи болючих відчуттів, щоб інструктор знизив навантаження або простежив за правильністю виконання.

Вправи у воді при остеохондрозі виконують плавно та без різких рухів. Тому необхідно враховувати такі особливості:

• При виконанні вправ вихідне положення - лежачи на спині, щоб хребет міг випрямитися. У процесі плавання на животі, хребет ще більше вигинатиметься, що призведе до неприємним відчуттямта ускладненням захворювання.
• Якщо пацієнт згин спини збільшується, рекомендується відмовитися від плавальних вправ на спині. Краще вибрати іншу техніку виконання.
• Іноді лікарі рекомендують виключити різкі рухи руками, тому їм більше підходять спокійні техніки, такі як «кроль».

Правильні плавальні процедури в процесі їх виконання стають простою та безболісною терапією при відновленні та в період перебігу захворювання. Знаходження у воді допомагає розслабитися та наповнитися позитивними емоціями. Важливо не забувати про систематичне виконання вправ, адже саме регулярність допомагає відновитись після грижі.

Копіювання матеріалів сайту можливе без попереднього узгодження у разі встановлення активного посилання на наш сайт.

Інформація на порталі представлена ​​для загального ознайомлення. За консультацією та лікуванням звертайтесь до фахівця.

Чи корисно при остеохондрозі обливатися холодною водою

Остеохондроз шийного відділу - захворювання, яке може принести не тільки болючі відчуття, дискомфорт, але й різні ускладнення, які впливають на роботу всього організму. Тому лікарі рекомендують проводити профілактичні заходи щодо запобігання хворобі, а при перших симптомах розпочати лікування.

Як правило, для повного лікування, призначаються лікарські препарати, мазі, застосовується цілий комплекс процедур, що включають народні методи лікування. Чи можна лікувати остеохондроз за допомогою обливання холодною водою, ми докладно розберемо. Як впливає вода на організм і в чому користь процедури – все це треба знати кожному.

Особливості обливання – що потрібно знати

Перед початком процедури важливо знати, що остеохондроз шийний можна лікувати за допомогою обливання холодною водою, тільки в тому випадку, коли немає запалення в організмі. Починати треба поступово, переходячи від води кімнатної температури, до холоднішої.

Варто відзначити, що обливання холодною водою приносить не тільки користь, а й шкоду, і має свої протипоказання, особливо в тому випадку, коли у людини:

• підвищена в'язкість крові, що призводить до інфаркту чи інсульту;
• спостерігається розвиток тромбозів;
• тромбофлебіту;
• при загостренні хронічних захворювань;
• при грипі, застуді.

Основне правило обливання холодною водою при остеохондрозі, це обливати тільки зону спини, вода повинна литися швидко, широким струменем від шийного відділу хребця до крижів можна лити воду і на голову. Після проведення цієї процедури треба швидко розтерти спину махровим рушником.

Тим людям, хто боїться холодної води та не може змусити себе нею обливатися, можна використовувати контрастний душ, але перепад температур води має бути 40 градусів гаряча та 20 градусів холодна, процедура проводиться не більше 7 разів.

Цікаво знати! При розвитку шийного остеохондрозу завжди постає питання, чи можна гріти остеохондроз шийного відділу і лікарі відповідають однозначно, гріти не можна. Це з тим, що з шийному остеохондрозі відбувається набряк тканин, вони здавлюють хребетні артерії і нервові закінчення, викликаючи больовий синдром. Знайте, що при прогріванні відбувається набряк тканин, що й посилює проблему, біль посилюється, також може бути утиск сідничного нерва.

Остеохондроз в даний час значно помолодшав і розвивається не тільки у людей похилого віку, але і молодих, а головною причиною є:

• малорухливий спосіб життя;
• підняття ваг;
• неправильна постава;
• гормональний дисбаланс;
• незбалансоване харчування;
• інфекційні захворювання;
• травма хребта;
• переохолодження;
• стреси;
• спадкові фактори;
• вікові зміни, кісткова дегенерація.

Ці та інші фактори призводять до порушення кровообігу, внаслідок чого утворюються спазми, що викликають больовий синдром у відділах хребта.

Перш ніж проводити цю процедуру, необхідно поставити питання, чи можна обливатися холодною водою при остеохондрозі і який механізм дії на судини холодної води.

Знайте! Холодною водою при остеохондрозі можна обливатися, оскільки дія такої води призводить до спазмів судин, але це короткочасне явище, після чого відбувається розширення, приплив крові до суглобів різко збільшується, а обмінні процеси навколо хребців посилюються.

Холодна вода при остеохондрозі, виступає як подразник і імпульси від холодного подразника подаються в головний мозок, який дає команду виробляти тепло в м'язах, що знижує спазм і зменшується больовий синдром. Холодною водою можна починати обливатися, поступово зменшуючи її температуру.

Обливання проводиться після фізичних вправ, коли людина повністю прокинеться, а больові синдроми, після дії холодної води відступають, оскільки:

1. При короткочасній дії холодної води на рецептори починають різко вироблятися енкефаліни та ендорфіни, природні знеболювальні, які виробляє організм при фізичних навантаженнях та при дії на нервові закінчення поперемінно негативних та позитивних температур.
2. Холодна вода звужує судини, а потім різко розширюються і спазми в м'язах зменшуються, а збільшується приплив поживних речовин до хворого суглоба.
3. Діє холодна вода на хребет, діє як короткочасне знеболювальне, оскільки у мозку пригнічується центр болю.

Важливе правило для тих, хто тільки намагається обливатись холодною водою, це не починати обливатися теплою водою.

Терапевтичний ефект полягає у короткочасному стресі організму, судини різко звужуються, потім швидко розширюються. Така гімнастика судин дає можливість не тільки загартувати організм від інфекційних захворювань, але й зменшити біль при шийному та інших видах остеохондрозу.

Вже згадувалося, що остеохондроз значно помолодшав, це стосується тих молодих людей, які багато часу сидять за комп'ютером. Приділяють мало часу фізичним вправам, що призводить до порушення роботи хребців та розвитку остеохондрозу.

Людина повинна не тільки займатися фізичними вправами, багато рухатися, чудово допомагають вправи у воді, тому що під час плавання, м'язи між хребцями розслабляються, нервові коріння вивільняються, що значно знижує больовий синдром.

При остеохондрозі велику користь мають мінеральні джерела, де мінеральна вода наповнюється у ванну і людина в неї лягає на 15 хвилин, після прийому 10 таких ванн, остеохондроз поступово відступає.

Протипоказання

Обливання холодною водою протипоказано:

• якщо людина в даний момент захворіла на грип або інші застудні захворювання;
• при вираженому захворюванні сечостатевої системи;
• при онкологічних захворюваннях;
• під час місячних у жінок;
• роздратування або запалення на шкірному покриві, гнійнички або рани;
• хворих на суглоби.

Знайте, перш ніж розпочати процедуру загартовування, потрібно пройти повне медичне обстеження та проконсультуватися з лікарем. Однак тим, кому дозволено обливатися холодною водою, отримують задоволення від цієї процедури, оскільки зменшується біль, посилюється тонус організму і знижується нервова напруга.

Обливання холодною водою при грижі хребта – про користь загартовування

Терапія, яку пацієнтам з діагнозом міжхребцева грижа за стандартною схемою призначає більшість неврологів, включає цілий список методів.

Це і лікарські препарати, і мануальна терапія, і курси масажу та фізіотерапії, а також ще низка інших процедур, що разом складають тривале і складне лікування. Причому що б фахівець не вибрав, все може закінчитися неминучою операцією.

Тому деякі сучасні лікарі вважають за краще використовувати нові методики, серед яких – лікування грижі водою. Розглянемо кілька відомих варіантів.

Лікувальне витягування

Витягування хребта при міжхребцевій грижі вважається одним із найпоширеніших і найефективніших методів консервативного лікування цієї дегенеративно-дистрофічної зміни.

Основна сприятлива дія, яку дана процедура чинить на хвору спину – це збільшення проміжків між хребцями, що сприяє зниженню тиску на нервові закінчення, а також зменшенню больових відчуттів.

Крім того, якщо все робити правильно, м'язове волокно продовжується, кровообіг покращується, а всі обмінні процеси в організмі приходять у норму. Існує два основних способи, за допомогою яких може відбуватися витяжка. Це суха та водна методики.

Перша передбачає використання спеціальних столів – горизонтальних чи вертикальних, і навіть додаткових обтяжувачів.

Друга поєднує в собі сприятливий ефект від розтяжки та власне води, яка робить всі маніпуляції набагато м'якшими, а також знімає напругу з нервових закінчень. Як додаткові пристрої тут можуть використовуватися щити, поручні або кола.

Для проведення процедури може використовуватися звичайна прісна вода або мінеральна. Оптимальна температура – ​​37 градусів (тобто приблизно дорівнює температурі людського тіла).

Існує ряд протипоказань застосування витяжки:

1. Сильні болі, що виникають на пізньої стадіїрозвитку патології;
2. Наявність пухлини у спинному мозку або туберкульозного спондиліту;
3. Серйозне запалення, наприклад, павутинної оболонкиголовного чи спинного мозку (арахноїдит);
4. Остеопороз (захворювання кісткової тканини);
5. Секвестована грижа (остання стадія розвитку дефекту, пов'язана з випаданням пульпозного ядра);
6. Зайва вага;
7. Вік понад шістдесят років;
8. Наявність переломів та забитих місць в області хребта.

Виконувати вправи з витяжки хребта при поперековій грижі можна в домашніх умовах самостійно, проте тільки в тому випадку, якщо відсутній виражений больовий синдром.

Для цього можна використовувати такі снаряди, як шведська стінка, турнік або інверсійний стіл.

При прояві болю необхідно негайно припинити заняття і проконсультуватися з спеціалістом, який зможе порекомендувати більш відповідну методику або призначити медичну процедуру.

Комплекс вправ у басейні

Ще один поширений метод профілактики та лікування такої неприємної патології, як міжхребцева грижа, це заняття у басейні. Пропонуємо вам стандартний комплекс, що включає найбільш популярні вправи у воді:

1. Ходьба. Перебуваючи в басейні, в якому рівень води доходить вам приблизно до грудей, робіть звичні рухи, як при ходьбі по підлозі, але високо піднімайте коліна. Руками рухайте, як лижник, у такт із ногами. Подовжуйте кроки. Час виконання – 5 хвилин.
2. Присідання. Тримайте за поручні і присідайте так глибоко, наскільки це можливо, переміщуючи тиск з однієї ноги на іншу. Намагайтеся затриматись у воді на три-п'ять секунд. Кількість повторень – по дванадцять присідань на праву, ліву та обидві ноги одночасно.
3. Перекиди. Для виконання цієї вправи можна використовувати розділові доріжки. При попаданні води в ніс використовуйте спеціальну прищіпку. Кількість повторень – по 4 рази на одну та іншу сторону.
4. Вертикальні повороти. Стоячи у воді, повертайтеся на 360 градусів в один і інший бік по 8 разів.
5. Ковзання. Відштовхнувшись від бортика, розтягніться у воді руками вперед, вільно тримайте голову паралельно до підлоги, погляд направляйте на дно. Не напружуйтесь. Кількість повторень – 4 рази.
6. Горизонтальні повороти. Виконайте дію, як у вправі №5, а потім переверніть горизонтальну площину в одну і в іншу сторону. Кількість повторень – по 4 рази.

Описаний комплекс підходить для тих, хто тільки починає освоювати плавання, для володарів грижі розміром більше семи міліметрів, а також для тих, хто постійно відчуває сильний біль.

Оптимальний курс такої терапії – один місяць, три тренування на тиждень. У проміжках слід виконувати домашній комплекс лікувальної фізкультури. Після видалення грижі краще утриматися від таких навантажень на кілька тижнів.

Немає зігрівання

Існує думка, що при болю в спині потрібно зігріти запалене місце за допомогою гарячої води, грілки або мазей.

Однак, відомий лікарБубновський розвіює цей міф, говорячи про те, що нарівні з позитивними ефектами, такими як заспокоєння та відволікання, діють також і негативні.

У тому числі поганий впливом геть сполучну тканину і провокування поширення набряку, що веде до різноманітних ускладнень.

У зв'язку з цим одним із методів терапії Бубновський називає обливання холодною водою або короткочасне занурення у ванну з температурою води близько шести-восьми градусів. При цьому для занурення достатньо кількох секунд, особливо непідготовленому організму.

Отже, лікування водою при міжхребцевій грижі – це дуже ефективний напрямок у медицині, який включає кілька доступних кожній людині методик.

Перед тим як вибрати щось для себе, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб уникнути непоправних помилок.

До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги та курси, які допоможуть вам покращити ваше здоров'я та самопочуття.

pomoshnik

Отримайте уроки курсу лікування остеохондрозу БЕЗКОШТОВНО!

Загартовування, обливання холодної води

Загальні думки

У свій час обливався холодною водою у ванні з відра, на хрещення поринав у ополонці. Особливого впливу на ОДА не помітив: ні позитивного, ні негативного. Так, для підвищення загального тонусу. Але в періоди загострень таких процедур я б робити не став

По Бубновському – на 5 сек. поринути всім тілом у крижану, не більше цього часу. Відразу розтертися і жодних теплих обливань – це категорично! Обливання на його думку вже менш ефективне.

Як думаєте, холодні та контрастні душі шкодять у випадках проблем зі спиною? Мене обливання на короткий термін бадьорять, але якщо не спазмують м'язи або інакше погіршують ситуацію, я, звичайно, обійдуся!

Vector, дякую за докладну розгорнуту розповідь. Багато збігається з моїми методами відновлення свого здоров'я. Дуже забув про обливання: ще один спосіб розкриття внутрішніх резервів організму. Вчора почав робити. Здоров'я всім!

Навіть діти знають, що таке загартування. На це питання, мій племінник шести років відповів так: «Це коли люди гріються на сонечку влітку і ллють на себе холодну воду, щоб узимку менше хворіти!» Так, саме так, гартування допомагає нашій імунної системи"зібратися". Багато людей вибрали для себе водне загартовування. Деякі зараз захоплюються «моржуванням». Ось тільки хтось присвятив це все життя і робить це за всіма правилами. А хтось ставатиме «моржем» на Водохреща, за компанію з іншими людьми! Але є й ті, хто не забув про старе добре обливання холодною водою. Один із них мій колега, вчитель фізкультури загальноосвітньої школи. Саме він і розповів одного разу моїм хлопцям у чому користь обливання холодною водою.

Хороші відгуки

Про життєві сили: Температура води в прорубіградуса Температура водпровідної води 5-7 градусів Після виходу з ополонки на вулиці максимум 0. Отже організму потрібно набагато більше енергії і сил, щоб зігрітися. Чи не помічали?

Особисто я після кожного походу в ополонку втрачав 1-1.5 кг. Правда, потім швидко набирав. «по мені за відчуттями так душ більший екстрим і охолодження нерівномірне, там сім, стоїш кушкіришся, то шия здригнеться, то ліве яйце стиснеться, чорті що) Стояти не треба! Кушкуватись теж! Обливання має бути динамічним! Ступні, ноги, груди, голова і т.д. Все в такій послідовності! Спина має бути прямою, дихання глибоким. Можна навіть казати «ААА. ДОБРЕ. ефект самовнушення ніхто не скасовував.

Погані відгуки

і обливання я теж пробував. чесно кажучи послав я їх усіх раптово. Тепер розумію, що правильно зробив. - Всім не рекомендую, але все-таки. – це мій вдалий досвід.

складно сказати. в підлітковому віціпрактикував. запрацював запалення трійчастого нерва. великого сенсу не бачу, якщо чесно.

Відгуки на інших сайтах

Відгуки, статті та обговорення у форумі:

Стрічка новин Spinet.ru

• 12.03 Новий пристрій, що контролює потовиділення
• 07.03 5 способів підвищити ефективність тренування
• 26.02 Шкідливість від нестероїдних протизапальних препаратів
• 19.02 Титанові пластини та імплантати: нові розробки
• 08.02 Чи можна носити взуття на високих підборах при захворюваннях спини?

Останні теми у форумі:

Остеохондроз

• ДІАГНОСТИКА
• Діагностика остеохондрозу
• Вибір методу
• Огляд
• ЕМГЕлектроміографія
• Рентгенографія
• функцій. діагностика
• Методи клінічного обстеження
• Проблеми діагностики та реабілітації
• ЛІКУВАННЯ
• Лікування остеохондрозу
• Операція
• Лікарські засоби
• Лікувальна фізкультура
• Кінезіотерапія
• Мануальна терапія
• Остеопатія
• Народні засоби
• Лікування травами
• Гірудотерапія
• Акупунктура
• Лазеротерапія
• ХІЛТ-терапія
• Апаратне лікування
• Витягнення хребта

здоров'я хребта ©

Вся інформація на сайті має ознайомлювальний характер. Не використовуйте цю інформаціюдля самолікування. Можливі протипоказання. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Грижа міжхребцевого диска, симптоми, лікування

Грижа міжхребцевого дисказустрічається в сучасних спортсменів, та й у них, досить часто. Диск це своєрідний амортизатор людського організму, він пом'якшує удари та коливання, які з'являються під час руху тіла. Хребет має еластичність та пружність саме завдяки міжхребцевим дискам. Структура диска складається з фабріозного кільця та драглистого ядра, яке розміщується в центрі. Кругова зв'язка оперізує центральну еластичну частину, це забезпечує збереження драглистої речовини.

Розрив або ослаблення фіброзного кільця, яке супроводжується випинання драглистого ядра, називається проляпс, тобто грижа міжхребцевого диска. Найпоширеніший прояв помітно на задній боці міжхребцевого диска, а саме в поперековому відділі. Це і зрозуміло, тому що на область попереку припадає основне навантаження, особливо це актуально у важкій атлетиці та пауерліфтингу, адже багато вправ проводиться у положенні нахилу. Особливо травмонебезпечні це присідання та станова тягаз великою вагою.

У кожного другого, це 48% населення, є ризик появи грижі міжхребцевих дисків, оскільки дегенеративний процес, який протікає в нашому хребті, призводить до цієї недуги. Особливо схильні люди, у яких спадкова схильність, це пов'язують із сполучною тканиною, в якій відбувається мутація генів, що кодують білки. Фахівці стверджують, що починаючи з дев'ятнадцятирічного віку, фіброзні кільця хребта слабшають, отже, відбуваються зміни у міжхребцевому диску і це прогресує.

Оскільки кровопостачання не надходить до дисків, харчування відбувається за рахунок дифузії поживних речовин, які беруться з міжклітинної рідини. Але з часом показники цієї дифузії падають, і таким чином уповільнюється синтез колагену та протиогліканів. Всі ці фактори спричиняють ослаблення міжхребцевого диска. Дегенерований хребетний диск здає позиції і стає слабкішим, особливо до навантажень. Поза фіброзним кільцем утворюється грижа, колагенові волокна, які піддалися дистрофії, розриваються і через них проходить пульпозне ядро. Біль, джерелом якого є уражений хребет, прогресує та наростає, це обумовлюється тим, що відбувається здавлювання спинного мозку та нервових корінців. Біль може виникнути у ногах, порушується чутливість нижніх кінцівок.

Симптоми прояву міжхребцевої грижі.

У багатьох видах спорту, у тому числі бодібілдингу та пауерліфтингу, грижі поперекового відділу далеко не рідкість, винятком є ​​кожен десятий спортсмен.

Коли проявляється міжхребцева грижа, то її наслідком може стати хронічний біль у попереку, який віддає ноги. Біль супроводжується онімінням шкіри в деяких місцях і характерним поколюванням.

Насправді, симптомів прояву міжхребцевої грижі дуже багато. Це залежить насамперед від обсягу уражених тканин та локалізації. У легших формах міжхребцевої грижі симптомом може лише слабкий біль у районі попереку. При русі тіла присутній стріляючий біль у нижніх кінцівках, це обумовлюється прогресуванням захворювання, відбувається здавлювання нервових корінців. Так само може виявлятися слабкість і ломота в тілі, порушується чутливість, порушення надходження імпульсів по корінцевих нервах до ніг або від них.

Для того щоб точно визначити чи є у вас міжхребцева грижа, слід провести тест Лесега. Спочатку людина лягає на спину в спокійному стані, лікар піднімає за п'яту вгору ногу хворого, вільною рукою вирівнює коліно цієї ж ноги. Якщо з'являється біль у положенні піднятої ноги, яка повністю випрямлена і досягає градусів, це означає, що грижа все-таки є.

Найефективніший метод виявлення грижі міжхребцевого диска – це діагностика за допомогою магнітно-резонансної томографії та комп'ютерної томографії.

Як вилікувати грижу міжхребцевого диска?

Існує три базові методи лікування. По-перше, це медикаментозне лікування, тобто лікування за допомогою ліків, його відносять до консервативного лікування. По-друге, спортивно-гімнастичне лікування, розробляється спеціальна програма вправ для зміцнення та відновлення хребта. По-третє, оперативне лікування, за допомогою хірургічного втручання.

Призначають внутрішньом'язово протизапальні медикаменти. Фахівці відзначають такий препарат, як Диклофенак, він ефективно знеболює, знімає біль, перешкоджає запаленню. Його слід застосовувати на піку захворювання.

Беклофен - міорелаксант центральної дії, що випускається в таблетках. Призначається для зняття болю з м'язів у районі попереку, їхнього розслаблення внаслідок здавлення нервів.

Амітриптилін – випускають у таблетках, відноситься до антидепресантів, знижує болючі імпульси, підвищує загальний тонус організму та психологічний стан.

Інгібітори фактора некрозу пухлини – це абсолютно новий клас препаратів, фірма Enbrel випустила продукт під назвою Etanercept. Усунення больових симптомів та покращення загального стану досягається пригніченням некрозу пухлини, оскільки саме некроз пухлини є медіатором запального процесу при грижі міжхребцевого диска.

Завдяки засобам та препаратам, що ґрунтуються на хондроїтіні та глюкозаміні відбувається заморозка запальних процесів.

Найкраще поєднувати лікувальну фізкультуруз консервативним лікуванням, це дасть чудовий результат.

Ось перелік усіх необхідних спортивно-гімнастичних вправ для профілактики та лікування грижі міжхребцевих дисків:

• Гіперекстензія - вправа, спрямована на зміцнення та відновлення м'язів попереку. Але спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем, фахівці рекомендують давати таке навантаження тільки під час стадії ремісії.
• Спеціальні розтяжки, для зміцнення та реабілітації грижі міжхребцевих дисків.
• Плавання – благотворно впливає на загальний стан організму, розслаблює та знімає напругу із защемлених ділянок хребта.
• Аеробіка – грамотно підібрані вправи швидко приведуть тіло та організм до активної роботи.

Лікувальні вправи сприяють добрій реабілітації та ефективної профілактики грижі міжхребцевих дисків. Завдяки такій фізкультурі підвищується робота м'язів, стабілізується імунітет. Під час лікування, коли настає гостра стадія, такі вправи не рекомендуються. Оскільки спортивно-гімнастичні вправи спрямовані на зміцнення м'язів грудей, живота та спини, доцільно їх задіяти в період ремісії. Можна здійснювати дуже обережно прогин у хребті вперед і в сторони, а також присідання. Не менш важливо правильно дихати, вдихи та видихи мають бути глибокими та повільними. У разі відчуття дискомфорту фахівці рекомендують вдатися до фіксуючих пов'язок, щоб за допомогою зафіксувати статичне положення тіла.

Фізіотерапія - включає в себе різні методита засоби, що спрямовуються на профілактику та лікування грижі міжхребцевого диска

Розрізняють такі фізіотерапевтичні процеси:

• глибокий масаж області поперекового відділу або мануальна терапія,
• електростимуляція з використанням спеціальних електроприладів,
• профілактика з використанням ультразвуку,
• голкорефлексотерапія - яка запозичена в східній медицині, вона відмінно себе зарекомендувала і в нас,
• загартовування – позитивно впливає весь організм загалом, підвищує імунітет.

Оперативне лікування - це лікування, яке проводиться хірургічним способом, це крайня міра, яка актуальна лише за важких формахгрижі міжхребцевих дисків Після того, як переконавшись, що медикаменти та консервативне лікування не допомагає, симптоми не йдуть, а лише загострюються, слід вдаватися до оперативного лікування.

Роль спорту в освіті грижі міжхребцевого диска велика. Це залежить від спадковості, а також від віку спортсмена. Ці фактори сприймаються як даність, їх неможливо виправити або вилікувати. Найкраща профілактикаТакі грижі – це мінімальне навантаження на проблемні відділи хребта. Серйозні випробування для хребта загалом становить важка атлетика, всі професійні спортсмени стикаються з цією проблемою, і від неї нікуди не діється. Виділяють ряд вправ, які особливо травмонебезпечні для поперекового відділу хребта, це присідання зі штангою, станові тяги, жим штанги, шраги та інші вправи у яких більшість навантаження посідає хребет.

Але, не дивлячись на все перераховане вище, ця недуганемає протипоказанням до занять важкими видами спорту.

• консультація зі спортивним лікарем з приводу тренувальної програми.
• проводити тренування в періоди ремісії, тобто коли немає болю в хребті.
• хороша розминка та ретельний розігрів перед основною тренувальною програмою.
• збільшувати робочу вагу необхідно плавно та поступово, готуючи тіло до активної роботи з великою вагою.
• необхідно виконувати вправи, які націлені на зміцнення м'язового корсета спини, це може бути гіперекстензія, або звичайні нахили з невеликими гантелями, тобто вправи, в яких вага не перевищує вагу власного тіла.

Дуже корисно та ефективно обливання холодною водою при остеохондрозі. Коли загострюється остеохондроз шийний, відбувається спазм м'язів, немає належної циркуляції крові. Після обливання судини розширюються, м'язи отримують харчування та симптоми зникають. Просто потрібно застосовувати обливання холодною водою щодня. Навіщо вигадувати якісь надприродні методи лікування, якщо допомагає народний спосіб.

Користь загартовування при остеохондрозі?

Лікувальна користь від загартовування при остеохондрозі та артрозі заснована на різкому спазмуванні судин та подальшому їх розширенні. Так посилюється кровопостачання та харчування уражених хворобою ділянок. При остеохондрозі показані обливання, обтирання та контрастний душ.

Обливання корисне для організму, коли чергується холод і тепло: зміцнюються судини та серцевий м'яз, покращується циркуляція крові, робота м'язів, виводяться токсини та шлаки з організму, шкіра набуває пружності та гладкості. Процедура при остеохондрозі позитивно впливає на стан хребта. Загартовування холодною водою на довго збереже молодість та здоров'я, зміцнить імунну та нервову системи.

Як правильно обливатися?

Вода обов'язково має бути холодною або прохолодною, але комфортною. Поступово слід знижувати температуру рідини на 1 градус. Якщо при обливанні вода буде теплою, підвищується ризик застудитися. Правильно зроблена процедура - стрес для організму. Обливання холодною водою звужує судини, після чого йде їх розширення, і тепло розтікається по тілу. Основні рекомендації щодо облиття при остеохондрозі викладені у таблиці.

Початківцям

Потрібно поступово звикати до іншого температурного режиму.

Спочатку потрібно робити часткове обливання, краще процедуру проводити вранці. З вечора набрати у відро води, на ранок вона нагріється до кімнатної температури. Прокинувшись, потрібно облитися кілька разів - одразу руки, ноги, шию, розітріть рушником. Регулярні обтирання прохолодною водою при остеохондрозі протягом 2 тижнів підготують тіло до холоду. Після цього можна почати повноцінні обливання.

Загартовування при остеохондрозі з зануренням здійснюється так:

1. Налити третину ванни, щоб при зануренні вода «не вийшла з берегів».
2. Поринути з головою на 3-5 секунд.
3. Відразу вийти, не обтираючись, прийняти повітряні ванни біля відкритого вікна.
4. Постояти небагато.
5. Коли тепло пробіжить всім тілом, зробити маленьку зарядку біля відкритого балкона.

Якщо починає замерзати якась частина тіла, потрібно розтерти це місце руками, а потім і все тіло тільки не рушником. Після ще деякий час прийняти повітряні ванни, а потім одягнутися і почати повсякденні справи. Як альтернативу можна використовувати методику з обливанням з відра. Починати можна одразу з грудей, а потім спробувати облитися з голови. Краще починати гартування з літа приймати сонячні ванни, ходити травою босоніж вранці, коли є роса. Якщо недалеко є річка, озеро, можна поринати у водойму. Так, за літо організм звикає до загартовування, а взимку застосовуються методики із зануренням у ванну чи обливання із відра.