Катання на лижах сприяє зміцненню здоров'я, підвищує загальний тонус організму та піднімає настрій. Але відбувається це лише в тому випадку, якщо екіпірування підібрано правильно. Одним з найважливіших елементівлижного екіпірування є лижні черевики.
Як і будь-яке інше взуття такі черевики, будучи незручними, можуть принести масу проблем, найменшій з яких будуть натерті мозолі. Тому до вибору лижного взуття потрібно підійти особливо ретельно, щоб заняття спортом приносили задоволення, а не перетворилися на тортури.
Види
Черевики для лижного спорту можна класифікувати за двома ознаками: за типом експлуатації та за видом кріплення.
Тип експлуатації
За типом експлуатації черевики бувають:
- Для конькового ходу. Для такого взуття характерні жорстка підтримка гомілкостопа та жорстка підошва. Головне призначення таких черевиків у тому, щоб зняти навантаження з гомілкостопа та зафіксувати його. Необхідно це для того, щоб спортсмен краще контролював лижі.
- Для класичного ходу. Ці своїм виглядом та характеристиками більше нагадують звичайні спортивні кросівки. Класичний хід звичніший людині, тому ногам можна дати більше свободи. Для цього взуття характерні м'яка підошва та вільна верхня частина.
- Комбіновані. Підходять для обох технік, але, як і всі комбіновані, не відрізняються особливою універсальністю. Відмінними рисамикомбінованих черевиків є м'яка підошва і жорстка підтримка гомілкостопу. Зупинивши вибір на такому екіпіруванні, слід уважно оглянути модель, що сподобалася. Деякі, які є у продажу та заявлені, як комбіновані, такими насправді не є. Замість підтримки гомілкостопа в них встановлено імітацію, яка фіксує ногу без необхідної жорсткості.
Тип кріплення
Існує всього 5 видів кріплення лижних черевиків:
- NN 75. Цей варіант використовувався ще за часів СРСР. на Наразівоно не актуально. Відмінною рисою цього виду кріплення є металева скоба, що фіксує черевик. Перевагою взуття є його низька вартість. До недоліків можна віднести те, що такі кріплення не підходять для ходу ковзана, матеріали не відрізняються високою якістю і дуже складно підібрати підходящий варіант.
- NNN (New Nordic Norm). Це норвезька система кріплень, представлена двома напрямними, які розташовані один від одного на певній відстані. Відстань визначається за розміром взуття. Також кріплення має гумовий упор, жорсткість якого визначається вибраним стилем ходу. До переваг взуття можна віднести величезний асортимент, додаткову стійкість при катанні, універсальність та можливість як автоматичного, так і механічного кріплення.
- NIS (Nordic Integrated System). Це кріплення – покращений нащадок попереднього вигляду. Воно представляє собою спеціальну плату, вбудовану в лижу. У цю плату легко вставляються кріплення черевиків. При цьому черевики з таким кріпленням сумісні з типом NNN, мають всі її переваги і можливість вибирати положення для кріплень.
- SNS (Salomon Nordic System). Система кріплень розроблена у Франції. Вона поділяється на два типи: SNS Profil та SNS Pilot. Перша характеризується напрямною та гумовим упором, що має регулювання жорсткості. Друга містить одну напрямну і дві скоби, одна з яких виступає як флексор і регулює жорсткість. Для класичної прогулянки рекомендується жорсткість 85-95, для комбінованого взуття - 95-115, а для конькового ходу – 115-125. Другий варіант має додатковою перевагою– можливістю контролювати жорсткість завдяки наявності другої скоби.
- Turnamic– це продукт найвищих технологій, що працює на платформі IFP. Розрізняють три варіанти: дитячі, гоночні, автоматичні. Фіксуються за допомогою металевих скоб, які не впливають на особливості лиж. Основа кріплення – поворотний механізм, завдяки якому відстебнути лижі навіть у рукавичках чи рукавичках праці не складе. Повністю сумісний із системою NNN.
Пристрій та робота
Лижні черевики, це не просто взуття, а складний пристрій, що складається з кількох частин та механізмів:
- Зовнішній черевик – це видима частина. У твердих черевиках вона зроблена з поліефіру або поліестеру, а в м'яких - з поліпропілену.
- Халява або манжета - рухома частина лижного взуття, яка з'єднана з нижньою, нерухомою частиною шарнірами. Залежно від типу черевика може мати різну жорсткість, що визначається видом пластику.
- Механізм, що дозволяє змінити жорсткість нахилу черевика у передньому чи задньому напрямках. Перемикається спортсменом залежно від стану траси та типу катання.
- Механізм, що регулює кут нахилу вперед. Встановлюється лижниками в залежності від індивідуальних особливостей ноги, а також експлуатаційних характеристик.
- Кантинг – пристрій, що дозволяє відрегулювати кут нахилу халяви у бокових напрямках, залежно від анатомічних особливостейніг спортсмена.
- Кліпса – застібка черевика. Вона служить для фіксації ноги у взутті. Сучасні лижні черевики найчастіше оснащені 4 застібками, виготовленими із пластику, металу або комбінованих матеріалів.
- Силовий ремінь служить для додаткової фіксації черевика. Може мати ширину від 2,5 до 4 см, а також різний ступінь охоплення гомілки – повний або частковий.
- Внутрішня частина є чобітком, вкладеним в оболонку. Його функції – забезпечувати максимальний комфорт нозі лижника. Має теплоізоляційні, віброгасні, захисні та підсилювальні вставки.
Як вибратилижні черевики
Коли ви визначилися з видом черевиків, типом кріплення (про переваги і недоліки яких говорилося вище) і сферою застосування, постане питання про підбір взуття за розміром. Більшість сучасних моделей мають усередині утеплювачі, що дозволяє носити їх без товстих вовняних шкарпеток. У магазин на примірку черевиків слід взяти з собою шкарпетки такої товщини, з якою ви плануєте їх використовувати.
Лижні черевики для конькового ходу повинні жорстко фіксувати ногу, тому їх потрібно брати строго за розміром. Крім того, при примірці враховуйте, що утеплювач усередині сумнівається, і взуття стане трохи ширшим. У коньковій техніці неприпустимо, щоб нога «гуляла» черевиком.
При виборі черевиків для класичного ходу нога може бути вільною, адже вона постійно рухається. Дуже неприємно, якщо при відштовхуванні пальці будуть упиратися в носок. Тому при примірянні віддавайте перевагу більш вільним варіантам взуття. До речі, легко перевірити, наскільки зручно вам використовувати взуття – зігніть ногу, як при відштовхуванні. Пальці повинні лише злегка торкатися носіння.
При виборі вартості враховуйте, що співвідношення тепло-ціна не працює. Теплоізоляційні властивості взуття визначаються його призначенням. Гоночні лижні черевики не так добре утеплені як взуття для прогулянки. Для занять спортом взуття повинне бути легким. Якщо вам сподобалися саме гоночні черевики, то можна або купити чохол, що утеплює, або придбати хорошу термобілизну.
У підсумку ідеальні лижні черевики повинні бути:
- Легкі.
- Зручними.
- Чи не промокають.
- Теплими.
- Дозволяють добре контролювати лижу.
Чим ближче ваше взуття до ідеального, тим більше задоволення принесе вам лижний спорт.
З цієї статті ви дізнаєтеся, як початківцю лижнику підібрати бігові лижіта палиці по зростанню, а також як правильно підібрати розмір лижних черевиків. Нижче наведено таблиці підбору ростовок лиж і розмірів черевиків.
Вибір бігових лиж та палиць
Для того, щоб правильно вибрати довжину бігових лиж, необхідно визначитися, яким стилем ви збираєтеся кататися - класичним (по лижні) або коньковим:
- Для класичного ходу додайте до свого зростання 20-25 см
- Для конькового ходу додайте до свого зростання 10-15 см
Існують два типи:
- З насічкою (step):насічка є ребристою ковзною поверхнею лижі в зоні кріплень. Насікання дозволяє лижам не прослизати і не використовувати мазі тримання. Відмінно підходить для прогулянкового катання класичним ходом по лижні.
- З гладкою ковзною поверхнею (wax):це лижі без системи насічок, гладка ковзна поверхня, потрібно використання мазей тримання. На відміну від лиж з насічкою, такі лижі підходять для будь-якого стилю катання і краще підходять для катання комбінованим і коньковим ходом, а також для спортивного катання.
При доборі довжини лижних палицьорієнтуйтеся також на стиль катання:
- Палиці для класичного ходу повинні бути приблизно на 25 см меншими від вашого зростання. У цьому випадку коли ви стоятимете на лижах у черевиках, палиці по лапці йдуть у сніг, а рукоятка палиць діставатиме до пахв. Саме така довжина лижних ціпків є оптимальною для катання класикою.
- Для катання ковзанним ходом лижні палиці мають бути більшою довжини - орієнтовно на 15 см менше вашого зростання.
Таблиця підбору бігових лиж та палиць по зростанню:
| Коньковий стиль | Зріст | Класичний стиль | ||
| лижі | палиці | см | лижі | палиці |
| 200 | 175 | 195 | 210 | 165 |
| 200 | 175 | 190 | 205 | 165 |
| 200 | 170 | 185 | 205 | 160 |
| 195 | 165 | 180 | 200-205 | 155 |
| 190 | 160 | 175 | 195-200 | 150 |
| 185 | 155 | 170 | 190-195 | 145 |
| 180 | 150 | 165 | 185-190 | 140 |
| 175 | 145 | 160 | 180-185 | 135 |
| 170 | 140 | 155 | 180 | 130 |
| 165 | 135 | 150 | 170 | 125 |
| 160 | 130 | 145 | 170 | 120 |
| 155 | 125 | 140 | 160 | 115 |
| 150 | 120 | 135 | 160 | 110 |
| 145 | 115 | 130 | 150 | 105 |
| 140 | 110 | 125 | 150 | 100 |
| 135 | 105 | 120 | 140 | 95 |
| 130 | 100 | 115 | 140 | 90 |
| 120 | 95 | 110 | 130 | 85 |
| 120 | 90 | 105 | 130 | 80 |
| 110 | 90 | 100 | 120 | 80 |
Вибір кріплень для бігових лиж
Найпопулярнішими типами є:
- 75 мм (NN75)- класичні сталеві кріплення (система трьох штирів), знайомі всім з радянських часів, дуже популярні досі завдяки своїй простоті, надійності та дешевизні. Такі кріплення чудово підійдуть для прогулянкового катання.
- NNN та SNS - сучасні системикріплень, що розрізняються між собою напрямними виступами для черевиків уздовж кріплень. Такі кріплення краще підходять для більш активного та спортивного катання.
Вибір лижних черевиків
Усі виготовляються із сучасних морозостійких синтетичних матеріалів, рідше – із натуральної шкіри.
Усі лижні черевики є утепленими, що дозволяє підібрати черевики свого розміру без запасу та носити їх без вовняного шкарпетки. Ми рекомендуємо використовувати термошкарпетки.
Підошва лижних черевиків підходить до певної системи кріплень: 75 мм, NNN або SNS:
- Черевики під кріплення 75 мм випускаються у стандартних російських розмірах. Розмір черевиків можна вибирати повністю відповідно до розміру ноги.
- Черевики під кріплення NNN/SNS випускаються в Євро розмірах, які орієнтовно на 1,5-2 розміри менші за російські, тобто. якщо ви носите 39 російський розмір, то вам слід взяти черевики 41 розміру.
Самий легкий спосібпідібрати розмір черевика- це виміряти лінійкою довжину устілки взуття, яку ви носите.Якщо немає можливості дістати устілку з взуття, необхідно виміряти довжину стопи. Як правильно це зробити - див. нижче.
Таблиця підбору розміру лижних черевиків відповідно до довжини устілки:
| Довжина устілки, см | Розмір Росія | Розмір Євро |
| 19 | - | 30 |
| 19,5 | - | 31 |
| 20 | 30 | - |
| 20,5 | 31 | 32 |
| 21,5 | 32 | 33 |
| 22 | 33 | 34 |
| 22,5 | 34 | 35 |
| 23 | 35 | 36 |
| 24 | 36 | 37 |
| 24,5 | 37 | 38 |
| 25 | - | 39 |
| 25,5 | 38 | 40 |
| 26 | 39 | 41 |
| 26,5 | 40 | - |
| 27 | 41 | 42 |
| 27,5 | - | 43 |
| 28 | 42 | 44 |
| 28,5 | 43 | - |
| 29 | 44 | 45 |
| 29,5 | - | 46 |
| 30 | 45 | 47 |
| 30,5 | 46 | - |
| 31 | 47 | - |
Як правильно виміряти довжину стопи:
Встаньте на аркуш паперу так, щоб п'яти лише злегка торкалисястіни, що знаходиться ззаду (двері, боковини шафи і т.п.). Якщо ви сильно притиснете п'яту до стіни, вимір буде неправильним.
Вага тіла має бути перенесена на ногу, що вимірюється.
Тримайте олівець суворо вертикально, не заводіть його під пальці!
Позначте лінії біля великого та другого пальця, проведіть лінію вздовж стіни. Виміряйте лінійкою максимальну відстань між відмітками. Вимірюйте обидві ноги, т.к. Розмір може відрізнятися.
Готові лижні комплекти
У нашому інтернет-магазині ви можете вибрати та купити , що складається з бігових лиж, палиць, кріплень, черевиків та лижних зв'язок.
Ми підготували вам кілька варіантів на лижах російського виробника STC (Центр спортивних технологій). Можна вибрати лижі з насічкою або без насічки. У комплект входять кріплення 75 мм або NNN/SNS, відповідні лижні черевики, деякі лижні комплекти входять додаткові аксесуари - чохол для лиж і набір лижних мазей.
Спеціально для батьків школярів у нас є 2 варіанти недорогого лижного комплекту Школяр: простий та бюджетний комплект з кріпленнями 75 мм та комплект з кріпленнями NNN/SNS. Обидва лижні комплекти відмінно підійдуть для занять фізкультурою в школі, а також просто для лижних прогулянокта занять лижним спортомвзимку.
У 80-ті роки у світі лижних перегонів стався прорив. Одного разу чемпіон світу з бігових лиж Сван Гунде (Швеція) вирішив спробувати використати довгу жердину разом із прискореним ходом. Таким чином, було виявлено прискорену систему пересування, яка носить назву конькового стилюкатання.
Через те, що подібна техніка катання сильно відрізнялася від класичної, для неї потрібно інше екіпірування. Черевики, лижі та лижні палиці для цього способу мали виконувати особливі функції.
Розглянемо основні властивості черевиків для способу катання ковзана. По висоті ці черевики мають бути більшими (вище щиколотки). Така конструкція зможе захистити ногу спортсмена від травмування. Жорсткість черевиків для конькового ходу також повинна бути більшою за інші типи. Це дає запобігання травмам і полегшує хід завдяки хорошій фіксації гомілкостопа.
Якщо використати класичні черевики для ковзана, то нога дуже швидко втомлюється і надалі для спортсмена створюється дискомфорт.
При виборі черевиків для конькового стилю потрібно враховувати той факт, що замір має відбуватися точно по нозі - без запасів. Практично всі сучасні виробники черевиків для ковзана враховують усі необхідні нюанси, тому їх роблять із спеціальної м'якої шкіриіз додатковим внутрішнім утепленням. Так що теплі шкарпетки на ноги одягати не обов'язково.
Заощаджувати на купівлі лижних черевиків не варто. Тому що це найважливіший атрибут для гарного катання та достатньої швидкості. Хороші черевики будуть служити вам 10 років і більше.
Вибираємо лижні черевики для коника
Перше, на що варто звернути свій погляд при покупці – це правильна фіксація вашого гомілкостопа. Кожен виробник, який випускає таке взуття, має власний варіант колодки. Тому перед покупкою рекомендується поміряти кілька черевиків різних фірмі зупинити вибір на найзручнішому.
Традиційними флагманами у виробництві черевиків для ковзана є Madshus. Якщо дозволяє бюджет, варто звернути увагу саме на них. Дешевше можна придбати черевики для ходьби конькового фірми Spine або моделі минулих сезонів.
Види лижних черевиків.
На сьогоднішній момент існує 4 різних видівлижних черевиків. Черевики для ковзана відносять до спортивного типу. До цієї категорії належать і черевики для класики, а також комбіновані черевики, які можна використовувати для обох стилів катання. Ця можливість існує завдяки спеціальним манжетам, які легко знімаються у разі потреби.
Найкращі великі навантаженнялягають саме на спортивну групучеревики. Тому цього типу пред'являється найбільше вимог. Адже середня тривалість тренування спортсмена може досягати 4-5 годин на добу.
Як черевики, так і підошви та кріплення постійно проходять випробування на міцність не тільки перепадами температури, але й впливом навантаження, тертя та вологи. Через такі складні умови експлуатації для спортивних черевиків використовують найсучасніші та технологічні матеріали. Зазвичай це синтетика, яка була розроблена спеціально для екстремальних умов. Звичайно, іноді ще застосовують натуральну шкіру, проте лише у поєднанні з іншими матеріалами.
Крім спортивного типу черевиків для лиж існують ще черевики для спортивного туризму. Це взуття є більш універсальним і міцним і призначене для лижних подорожей бездоріжжям, а іноді і зовсім для піших прогулянокна лижах. Їх роблять із високоміцних матеріалів. Найчастіше це натуральна шкіра, поєднана із синтетикою збільшеної міцності. У черевиках для спортивного туризму часто застосовують знімні манжети для захисту гомілкостопа.
Наступна категорія – прогулянкові лижні черевики. У ній представлений найбільший асортимент - від найпростіших і недорогих моделей до дорогих елітних екземплярів.
І, нарешті, варто окремо сказати кілька слів про взуття для дітей. Основний пріоритет для цього типу – це гігієна, тепло, комфорт та безпека. Також упор робиться на підошву - матеріал для неї вибирається один із найміцніших.
Поговоримо про кріплення.
За видом кріплень черевики поділяють на 2 групи – стандартні та профільні. Перша категорія черевиків (75 мм) має отвори для кріплень. Друга забезпечується спеціальною підошвою з кількома виїмками. У свою чергу кріплення мають виступи, за рахунок яких відбувається фіксація черевика.
У профільної системи (NNN, NIS та SNS) є ряд переваг. Найголовніший з них – ефективність поштовху при бігу. Гумові частини в профільних кріпленнях мають різну жорсткість, від якої залежить результативність поштовху. Саме тому для класики використовують гумку з індексом жорсткості 95, для ковзана - 115. Під комбінований стиль найкраще підійде гума зі 105 жорсткістю. Найбільша вартість саме у 105-ої комбінованої моделі.
Кріплення розділяється ще на 3 підгрупи - механічні, автоматичні та напівавтоматичні. Головна відмінність між ними полягає у методі застіблення/розстібування. Автоматичні кріплення роблять це за допомогою спеціальної кнопки, а от при механічних доведеться робити це вручну. Автомати коштують навіть трохи дешевше, проте основна перевага механічних полягає у більш надійному і легкому механізмі(він менше схильний до впливу вологи, температурних перепадів і містить менше деталей).
Для профільних черевиків існує два стандарти кріплення - SNS та NNN. Основна різниця між ними полягає у виїмках на черевиках. Для NNN їх дві, а для SNS – одна.
Правильний догляд за лижним взуттям.
Лижні черевики обов'язково потребують правильному догляді. Важливо постійно стежити за тим, щоб вони були непромокальними. Для цього їх просочують спеціальними.
Перед процесом просочення лижних черевиків їх потрібно обов'язково очистити. Після змащення взуття має пройти деякий час для того, щоб змащення ввібралося. Можна повторити процедуру кілька разів.
Професійні спортсмени давно переконалися, що далеко не в кожних черевиках можна нормально рухатися ковзанним ходом. Саме тому так важливо правильно підбирати екіпірування з повною відповідальністю підходячи до питання.
Головним тут завжди залишається вибір самих лиж та черевиків. І якщо про вибір лиж для конькового ходу є безліч інформації, то про підбір черевиків слід поговорити окремо.
Про черевики для конькового ходу
Використовувати для цієї специфічної техніки класичні черевики, звісно, не можна. Саме тому, приходячи до магазину спортивного інвентарю, слід звернути увагу на певну групу моделей. Отже, як же повинні виглядати черевикидля конькового ходу?
- Моделі мають бути високими, і як мінімум закривати щиколотку, оскільки це допомагає уникнути травм та ушкоджень.
- Також від травм захищає та підвищена жорсткістьмоделей.
- Як і черевики для класичного ходу, конькові моделі варто підбирати за розміром, орієнтуючись на довжину і ширину стопи.
- З усієї різноманітності колодок слід вибирати саме ту, яка ідеально підходить спортсмену.
Також дуже важливо, щоб лижники звертав увагу на особливості кріплення, матеріали, з яких виготовляється модель.
Одним словом, параметрів тут безліч, і про кожен із них варто поговорити окремо.
Важливість вибору якісних черевиків
Звичайно, багато спортсменів-початківців бажають якнайменше грошей витратити на придбання спортивного інвентарю. Проте фахівці рекомендують заощаджувати на всьому, окрім лижних черевиків. І якщо самі лижі спортсмен може змінювати кожен сезон, оскільки вони стають непридатними, то черевики здатні прослужити своєму власнику 10-15 років при правильному догляді.
Оскільки черевики надійно захищають ногу від травм та пошкоджень, заощаджувати на них не варто.
Найкраще вибрати моделі з м'якої шкіризі спеціальним утеплювачем усередині. Такі черевики чудово сядуть на ногу, зафіксувавши її в потрібному положенні.
Вибір розміру черевиків та особливості примірки
Вище вже зазначалося, наскільки важливо підбирати модель за розміром. Такі черевики повинні чітко відповідати всім особливостям ноги, щільно облягаючи її. Справа в тому, що якщо черевики будуть занадто великими, нога не буде надійно кріпитися, а значить, і ризик травм зросте. Якщо моделі будуть занадто маленькими, людині буде неприємно пересуватися в них, і це позначиться на спортивних результатах.
Оскільки якісні черевики для конькового ходу оснащуються внутрішнім шаром утепленим, одягати разом з ними теплі, вовняні шкарпетки не потрібні. Максимум, що може собі дозволити спортсмен – це легкі шкарпетки щодня. Приміряти черевики потрібно саме з шкарпетками, з якими взуття планується використовувати.
Чудово, якщо після того, як черевики були одягнені, людина встане і трохи виглядає в них. Якщо при пересуванні черевики не доставляють дискомфорту, значить їх можна використовувати для ковзанного ходу.
Вибір жорсткості моделей
Лижні черевики для конькового ходу повинні бути жорсткими, оскільки це запобігає виникненню травм при активному катанні. Максимальна жорсткість черевиків повинна бути в гомілкостопі, оскільки моделі повинні щільно облягати ногу, щоб уникнути травм. Найчастіше верх моделівиконується із жорсткого, морозостійкого матеріалу зі спеціальним поліуретановим покриттям.
Під час руху ковзанним ходом людина сильніше відштовхується, ніж при класичному катанні на лижах. Саме тому на ногу тут чиниться величезний тиск, і якщо модель не буде достатньо жорсткою, травми не забаряться.
Середня жорсткість черевика для конькового ходу коливається не більше 105-120. є також спеціальні черевики для змагань, жорсткість яких набагато вища.
Самостійно в магазині обчислити подібну жорсткість точно не можна, але людина може зробити досвід. Йому необхідно з максимальною сильною відігнути верхню частинучеревики вперед. Якщо вона гнеться погано, значить, у черевика хороша жорсткість, якщо модель швидко підкоряється зусиллям, то слід підшукати іншу пару.
Види кріплень та регулювань у черевиках
Зараз існує 3 види кріплень, і про кожного з них треба поговорити окремо.
NNN.Чи не найпопулярніший вид кріплення, що використовується для бігових лиж. З його допомогою можна регулювати ширину черевика. Також такі моделі забезпечують максимальний контакт із лижним полотном, гарантуючи відмінний контроль власних рухів.
SNS.Такі моделі можуть бути призначені як для класичного, так і для конькового ходу. Підошва в основному виготовляється з практичного термопласту, а за рахунок використання конструкції «черевиків у черевику», людина отримує максимальну надійність кріплення для своєї ноги.
NN75.Ці моделі підходять для дітей та юніорів. Вони надійно кріплять ногу, не дозволяючи їй вислизати. Також такий варіант кріплення забезпечує максимальний захист від травмування.
Регулювати ногу для закріплення її в колодці можна за допомогою шнурівки, що є на кожному черевику, а також за допомогою блискавок та ремінців на липучці. За рахунок еластичної манжети, людина здатна закріпити свою ногу так, щоб не відчувати дискомфорт навіть за інтенсивного руху.
Також можна вибрати модель зі спеціальним, додатковим регулюванням п'яти за допомогою ремінця на гумці.
Жіночі та дитячі моделі черевиків
Основні правила вибору моделей за розміром дівчат залишаються незмінним. Якщо спортсменка хоче почуватися комфортно і не переживати через травми, їй варто підібрати взуття точно за своїм розміром. Щоб жінкам було зручніше, виробники вносять у моделі деякі зміни. Наприклад, черевики ля дам роблять трохи нижченіж для чоловіків. Також вони відрізняються меншою жорсткістю, але ризик травм не підвищується.
Жіночі черевики для ковзанного ходу зазвичай роблять трохи ширше в області ікри, а іноді навіть ставлять тут спеціальний регулятор об'єму, щоб зробити взуття максимально комфортним для жінок. До того ж, деякі ковзанні черевикимають підвищений кут нахилу та злегка завищену п'яту, що забезпечує зручність при катанні.
Найскладніше, мабуть, вибрати черевики для дитини, адже у нього розмір ноги постійно збільшується, і з обраних моделей малюк може швидко вирости. Дитячі чоботи відрізняються меншою жорсткістю, а також вони нижчі, ніж дорослі моделі. Взуття для дитини завжди потрібно вибирати разом із самим юним спортсменом, щоб перевірити зручність черевиків та колодки. Якщо малюку зручно пересуватися у черевиках, і вони повністю відповідають його розміру ноги, модель можна брати.
Топ-5 найкращих виробників
При виборі моделі покупці дуже часто орієнтуються не тільки на технічні характеристики, а й на виробника. Які ж виробники вважаються найкращими?
- Популярністю користуються моделі для конькового ходу від бренду Spine(Вартість від 2500 рублів).
- Черевики Alpinaдля конькового ходу вибирають забезпечені спортсмени, що ставлять в основу якість (ціна від 4500 рублів).
- Ще один популярний виробник – бренд Nordway(Вартість від 3000 рублів).
- Популярністю користуються черевики Solomonдля конькового ходу (ціна від 5000 рублів).
- Ще один популярний бренд - Madshus(ціна від 5000 рублів).
І все ж спиратися тільки на бренд не варто, адже іноді покупець за нього переплачує. Можна знайти доступні моделі у тих виробників, які сильно не завищують ціни, але контролюють якість.
Професіонали часто діляться порадами зі свого особистого досвіду, щодо вибору черевиків та іншого лижного обладнання.
- Фахівці не рекомендують купувати черевики дитині на виріст, оскільки якщо моделі будуть великі, юний спортсмен цілком можливо зіткнеться із серйозними травмами.
- Також не рекомендується використовувати черевики для класичного ходу під час руху ковзаном. У подібному випадку спортсмен також зіткнеться з серйозними пошкодженнями і втомою ніг.
- Якщо є бажання придбати моделі, що підходять і для класичного, і для конькового ходу, то існують спеціальні комбіновані варіанти.
- І насамкінець варто сказати, що краще вибирати черевики разом із кріпленнями, щоб бути впевненим на 100%, що вони підходять один одному.
Вибір черевиків конькового ходу
Давайте тепер подивимося відео, де вам докладно розкажуть, як правильно підібрати інвентар для ковзання.
Бігові лижі діляться на гоночні, аматорські та туристичні. Як правило, призначення зазначається у картці товару.
- Гоночні (з позначкою Racing та Racing PRO). Такі лижі розраховані на спортсменів та любителів, які бажають розвивати показники швидкості. Це варіант для спеціально підготовлених трас.
- Аматорські чи прогулянкові (Active, Fitness). Це варіант для тих, хто іноді вибирається покататися в парку, робить це для задоволення і не прагне рекордів. Лижі трохи ширші за гоночні, при їх виробництві рідко використовують дорогі матеріали та технології.
- Туристичні (Back Country). Це лижі для мисливців, туристів і рибалок, людей, яким потрібно пересуватися, без траси та лижні. Такі лижі значно ширші за прогулянкові, щоб витримувати вагу людини на пухкому снігу.
Лижі
Класичні лижі (позначення Classic або Cl) більш довгі, ніж конькові, мають гострий мисок та м'яку колодку. Під колодкою можуть бути насічки (позначення TR), які запобігають ковзанню під час відштовхування. Зліва – лижа з насічками, праворуч – без.
andrewskurka.com Якщо лижа не має насічок (позначення WAX), антиковзний ефект забезпечує спеціальна мазь. Однак новачкам буде досить складно правильно нанести її, тому лижа з насічками буде найкращим варіантом.
Щоб підібрати розмір класичних лиж, додайте до свого зростання 20 см або просто підніміть руку: опущена долоня витягнутої руки повинна торкатися вершини лижі.
Також варто звертати увагу на жорсткість лиж. Спочатку визначте центр ваги: покладіть лижу на руку так, щоб обидва кінці знаходилися в рівновазі. Потім складіть лижі ковзною стороною один до одного і стисніть однією рукою на 3 см нижче від знайденого центру рівноваги. Між лижами жорсткості залишиться відстань 1-1,5 мм.
Що купити
Черевики
Черевики для класичних лиж невисокі та м'які, без спеціальних вставок, що фіксують ногу.
Не варто купувати черевики впритул. Якщо великий палецьупиратиметься в мисок черевика, нога швидко замерзне. Краще візьміть черевики на піврозміру більше.
Що купити
Палиці
При виборі палиць для класичного катаннязверніть увагу на їхню довжину. З короткими вам незручно ходити по рівній місцевості, з довгими - підніматися схилами. Підбирайте палиці за своїм зростом: вихід темляка (місце, де до палиці кріпиться ремінець) повинен бути на рівні вашого плеча.
Палиці роблять з алюмінію, скловолокна та вуглеволокна. Алюмінієві можуть зігнутися від навантаження. Отже, якщо ви важите чимало, вибирайте скло- та вуглеволокно. Останнє забезпечує найбільшу жорсткість та легкість палиць. Такими палицями користуються професійні спортсмени.
marax.ru Також зверніть увагу на матеріал рукояті. Палиці з пробковою рукояткою добре підходять для ходьби в мороз: пробка не холодить руку на відміну від пластику.
Лижі
Лижі для конькового ходу (позначення Skate або Sk) коротші і мають гладку колодку, оскільки при такому ході насічки тільки заважають, чіпляючись за сніг і знижуючи швидкість.
Щоб підібрати ідеальну довжину конькових лиж, додайте до свого зростання 5-10 см.
Також варто перевірити твердість лиж. Зазор між стиснутими однією рукою лижами має становити 1,5-2 мм.
Що купити
Черевики
Щоб запобігти травмам і надмірній напругі стопи під час конькового ходу, потрібна додаткова фіксація. Тому конькові черевики вищі і жорсткіші за класичні і доповнені спеціальною пластиковою манжетою.
Що купити
Палиці
Палиці для конькового ходу довші за класичні. Темляк повинен бути на рівні підборіддя або губ лижника.
Як вибрати універсальні лижі, черевики та палиці
Якщо ви плануєте освоїти і класичний і коньковий хід, можна придбати універсальне спорядження.
Лижі
Універсальні лижі (позначення Combi) довші за конькові, але коротші за класичні. Щоб визначити потрібну довжину, додайте до свого зростання 15 см.
Що стосується насічок, деякі універсальні лижі мають середину, що замінюється: якщо ви хочете кататися в класичному стилі, Ви використовуєте насічки; якщо в коньковому, забираєте насадку з насічками.
Що купити
Черевики
Черевики для універсальних лиж майже не відрізняються від класичних. Вони такі ж м'які та гнучкі, проте мають пластикову манжету, яка підтримує гомілковостоп.
Що купити
Палиці
Для універсальних лиж підійдуть ціпки і для класичного, і для конькового ходу.
Якими бувають кріплення
Наразі поширені три види кріплень: застарілі NN 75, NNN (з платформою NIS або без неї) та SNS.
sprint5.ru Напевно багато хто пам'ятає це кріплення з дитинства. Це проста металева скоба, яка фіксує ногу, але робить це досить погано.
З NN 75 практично неможливо кататися ковзанним ходом. Крім того, добрих черевиків під це кріплення не випускають. Перевага лише в низькій ціні.
Що купити
NNN (New Nordic Norm)
Автоматичне кріплення NNN / spine.ru Це кріплення складається з двох напрямних (флексорів), розташованих на певній відстані
один від одного, і гумового упору.
Є два варіанти таких кріплень: автоматичні та механічні. Автоматичне кріплення NNN замикається, якщо просто натиснути черевиком на скобу. У випадку з механічним доведеться руками відкривати кришку, а після встановлення черевика закривати її.
Механічні кріплення NNN / manaraga.ru Однак механічне кріплення надійніше: воно не може випадково відстебнутись, наприклад, під час падіння. Крім того, якщо ви плануєте кататися на лижах у теплу погоду, вода, що потрапила в автоматичне кріплення, може замерзнути та намертво заблокувати його.
Також кріплення різняться за рівнем жорсткості. Якщо гумовий упор NNN білого кольору, Кріплення призначене для жорсткого катання, якщо зеленого - для м'якшого. Чорні упори підійдуть для стандартного катання, а червоні для м'якого.
Якщо ви віддаєте перевагу коньковому ходу, вибирайте кріплення з білими або зеленими гумками. Якщо класичний – з чорними чи червоними.
Щоб встановити NNN на лижі, потрібно знайти центр ваги та просвердлити отвір для кріплень. Однак є і більш простий та зручний метод встановлення: спеціальні платформи NIS.
Кріплення NNN NIS / dostupny-sport.ru Nordic Integrated System (NIS) була розроблена у 2005 році для кріплень NNN. Лижі адаптовані під NIS обладнані спеціальною пластиною, на яку встановлюється кріплення. Лижі не потрібно свердлити, достатньо завести кріплення по напрямних пластинах і зафіксувати.
Кріплення легко встановлюється та знімається, виключає пошук центру тяжкості лижі та може використовуватись з різними парамилиж.
Що купити
Це кріплення з однією широкою напрямною та двома скобами. Кріплення SNS теж поділяються на автоматичні та механічні.
shamov-russia.ru На відміну від NNN, у SNS лише три рівні жорсткості. Вони маркуються за допомогою числового значення та кольору. Для класичного ходу варто вибрати кріплення з жорсткістю флексора 85 (жовті), для конькового – 115 (червоні), а для універсального використання – 95 (рожеві).
Що стосується зручності, стійкості та поперечної стабільності, різниця між SNS- та NNN-кріпленнями невелика.
Більшість черевиків для бігових лиж розраховані на певний тип кріплення. А тому спочатку вибирайте черевики, які ідеально сядуть на ногу, а вже потім кріплення, що підходять до них.
За рахунок NIS кріплення NNN зручніше встановлювати, зате SNS більш стійкі: через платформу NNN виявляються вищими, ніж SNS, пригвинчені шурупами. З іншого боку, вище положення збільшує силу поштовху. Загалом, обидва кріплення використовують і любителів, і професійних спортсменів.
Що купити
Які матеріали вибрати
Лижі із цільного бруса або склеєних шарів деревини йдуть у минуле. У сучасних моделяхтеж використовується дерево, але, як правило, з нього складається осердя, а ковзна поверхня робиться з пластику.
Якщо ви звикли кататися на лижах з дерев'яною поверхнею, пластик може здатися незручним через віддачу. Пластик більш слизький і, на відміну від дерева, не скуйовжується при терті про сніг.
Однак при правильному змащуванні пластикових лиж цілком можливо уникнути віддачі. Що стосується переваг, пластикові лижі довговічніші і, на відміну від дерев'яних, дозволяють кататися при плюсових температурах.
За методом виготовлення лижі діляться на Sandwich та Cap. Перші є кілька склеєних шарів пластику і дерева, другі - дерев'яний сердечник з монолітною пластиковою кришкою.
Для більш дешевих лиж осердя виготовляється з дерева з повітряними каналами. У професійних і дорожчих є дерев'яні стільники або робиться на основі акрилового пінопласту з сіткою з вугле- і скловолокна, легкого пінополіуретану зі вставками з карбону і скловолокна (технологія Polycell), піни Densolite або інших легких синтетичних матеріалів.
Ковзна поверхня робиться з різних видівпластику. Для більш дешевих варіантів застосовують екструдований пластик, для варіантів дорожче – високомолекулярний універсальний пластик.
Зараз використовується безліч нових технологій та матеріалів, які зберігають легкість лиж та водночас забезпечують міцність. Однак все це позначається на ціні.
Тому, якщо ви новачок, варто спробувати звичайні лижі з сердечником з дерева або пінного матеріалу Densolite і поверхнею, що ковзає, з екструдованого або високомолекулярного пластику. Ціна таких лиж залежить від конкретного бренду і коливається від 2000 до 8000 рублів.
На які бренди звернути увагу
Серед відомих російських виробників- Фабрика STC. Вона робить і гоночні, і аматорські лижі Sable, лижні палиці зі скловолокна.
Професійні моделі - із стільниковим сердечником та ковзною поверхнею PTEX 2000 (вуглеволокно), а аматорські - із дерев'яним сердечником та покриттям із пластику. Лижі робляться за технологією Cap і продаються за дуже демократичними цінами.
Серед іноземних брендів (продукція яких часто виробляється на російських фабриках, включаючи STC), досить популярний австрійський виробник лиж і спорядження Fischer.
Fischer виробляє чоловічі, жіночі та дитячі професійні та аматорські лижі, застосовує комбіновані матеріали на зразок дерев'яного сердечника з базальтовими волокнами Air Tec Basalight. Лижі Fischer можна купити за ціною від 5000 рублів.
Не менш відомий французький бренд лиж Rossignol, виробництва якого знаходяться в Іспанії та Україні. Найдешевші аматорські лижі із сердечником із легкого дерева та ковзною поверхнею із пластику можна купити за 5 500–6 000 рублів. Майже всі лижі цього бренду обладнано платформою NIS.
Третій бренд із рейтингу - норвезька компанія Madshus. Аматорські лижі цього бренду виконані за технологією Cap з осердям з дерева з каналами, оплеткою зі скло- та вуглеволокна та ковзною поверхнею із пластику. Вартість найдешевших лиж цього бренду - 3000-5000 рублів.
Приблизно в цій же ціновій категорії найдешевші аматорські лижі австрійського бренду Atomic та французької компанії Salomon. Дешевші моделі Salomon мають сердечник із сухої піни Densolite і ковзну поверхню з додаванням графіту, дорожчі, професійні - стільникові сердечники та ковзну поверхню з додаванням цеоліту.
Кожен бренд розробляє свої технології: легші осердя, додавання різних мінералів для покращення ковзання, зміна геометрії лиж. Тому найкраще орієнтуватися на призначення лиж (для якого ходу, прогулянкові або спортивні) і наявність довжини і жорсткості, що підходить для вас.
Loading...