Як підвищити артеріальний тиск Як підвищити артеріальний тиск у домашніх умовах

Знижене артеріальний тискдуже погано впливає самопочуття людини. Не всі люди можуть піти до лікарні, тому необхідно вжити комплексу заходів для підвищення артеріального тиску.

Причини зниження тиску

Причиною гіпотонії може стати знижений гемоглобіну крові. Також це трапляється при отруєнні алкоголем. До причин зниження тиску належать такі фактори:

  • виразка шлунка із кровотечею;
  • знижений цукор у крові;
  • нестача вітамінів.

Зниження артеріального тиску відбувається внаслідок нервової напруги, стресу, перевтоми, тривалого перебування на сонці. Щоб підвищити показники, необхідно уникати негативних впливівна організм. Якщо тиск знижується внаслідок захворювання – пацієнти звертаються за допомогою до лікаря.

Способи, як підняти тиск

Правильний режим дня

Для стабілізації артеріального тиску потрібно вести здоровий спосіб життя. З метою зняття симптомів втоми людина має добре висипатись. Нічний сон повинен тривати не менше восьми годин. Якщо у нічний час неможливо поспати довго – потрібно вдень виділити одну або кілька годин на сон. Протягом усього дня слід чергувати розумову та фізичну працю.

Здоровий спосіб життя полягає у заняттях спортом. Немає часу на тривалі заняття в спортивному залі? Робіть вранці зарядку. Найоптимальнішими варіантами підвищення тиску є водні процедури, контрастний душ. Проводити процедуру краще вранці протягом 5-7 хвилин. Контрастний душ здатний розширювати та звужувати судини, внаслідок чого вони приходять у тонус.

Досить ефективним методом підвищення тиску є фітотерапія. Використовувати її необхідно лише після призначення лікаря. Нормалізація тиску проводиться при вживанні різних трав. При гіпотонії потрібно пити багато води. Не означає, що її треба пити через силу. Вгамовувати спрагу гіпотоніки повинні на вимогу їхнього організму. Людям із цим захворюванням необхідно якнайменше стояти. Вони повинні дуже багато піти на свіжому повітрі.

Пігулки

Якщо раптово впав тиск, погано почуваєтеся, можна прийняти такі препарати, як:

  • кофеїн;
  • цитрамон;
  • гутрон.

При неодноразовому різкому зниженні артеріального тиску необхідно звернутися до лікаря за консультацією. У таких випадках призначають кордіамін, кофеїн, гіпертензин. Більшість медичних препаратів мають протипоказання, які слід враховувати.

Цитрамон підвищує тиск за рахунок вмісту кофеїну, парацетамолу та ацетилсаліцилової кислоти. Проте впливом геть організм більше залежить від індивідуальних особливостей. Якщо ні патологічних змін, тиск стабільний, Цитрамон діє на сечівник і серцево-судинну. Але при регулярному вживанні людиною кави чи міцного чаю відбувається звикання організму до такого компонента, як кофеїн. Тож у разі Цитрамон зможе підвищити тиск.

Кава для підвищення тиску

Для стабілізації низького тиску гіпотонікам необхідно вживати в їжу солодощі та каву. Кава не є корисною для людини, але гіпотонікам можна випивати одну-три чашки на день цього лікувального напою.

Кава однозначно може допомогти людям з зниженим тиском. Він стабілізує тиск, тобто приведе його до норми. Якщо при звичайному тиску випити каву, то вона не перевищить норми, це лише поодинокі випадки. Людям з підвищеним артеріальним тиском не радять пити каву – щоб вона не підтримувала гіпертонію. Кава здатна розширювати судини при спільному вживанні з сечогінними засобами, у людей з нормальним тиском вона може трохи знизитися.

Важливо! Якщо кава з якихось причин не хочете приймати – її легко замінить цикорій. Заварюють цикорій, як звичайну каву.

Цикорій має тонізуючий ефект, рахунок якого здатний знизити тиск. Але при цьому тиск не впаде нижче за норму, він його приведе в норму, стабілізує. Тому цикорій є безпечним засобомзниження артеріального тиску.

Досить корисними солодощами для організму людини, що підвищують тиск і благотворно впливають на здоров'я, є сухофрукти та мед.

Мед

Мед більше здатний знизити артеріальний тиск, але не тривалий час. Його не можна використовувати як лікування. А ось підвищити кров'яний тискмед самостійно зможе. Але існує безліч рецептів, де його використовують з цією метою з іншими компонентами. Можна приймати мед спільно з кагором та шипшиною, приготувати кавовий мед або суміш з горіхами та сухофруктами. Тому вплив меду залежить від особливостей організму.

До раціону харчування гіпотонікам потрібно включити овочі та фрукти, які мають червоне, помаранчеве та зелене забарвлення. Вибір продуктів харчування людині здатний підказати сам організм.

При вагітності

Спочатку перегляньте свій режим. Можливо, варто проводити більше часу на свіжому повітрі, більше спати (нічний сон повинен становити 9 годин), робити вправи для вагітних, дотримуватись дієти. Якщо тиск впав різко, необхідно прийняти горизонтальне положення (у крайньому випадку, присісти і облокотитися), розстебнути одяг, бажано, щоб дали понюхати нашатир. Можна випити трохи води та вмитися. Постаратися випити солодкий чай і добре відпочити.

Рецепти народної медицини

Існує велика кількістьтрав, які використовуються підвищення артеріального тиску. Найбільш ефективними є:

  • корінь солодки;
  • радіола рожева;
  • каркаді;
  • глід;
  • грицики і т.д.

Калина

Калину використовують при гіпертонії. Гіпертонікам для зниження артеріального тиску рекомендують вживати калину у вигляді морсу, настоянки, відвару чи чаю. Готують їх на основі кори, листя, квітів та ягід. Калина має сечогінну дію і виводить рідину з організму. Але це не позбавляє можливості насолоджуватися смаковими властивостями ягід при гіпотонії. Людям з низьким кров'яним тиском, щоб калина вплинула на організм, необхідно вживати її регулярно.

Заяча капуста

Прекрасним народним засобом при гіпотонії є така трава, як заяча капуста. Для приготування лікарського засобу необхідно взяти одну столову ложку подрібненої трави та заварити однією склянкою кип'яченої води. Ліки потрібно дати настоятися протягом кількох годин. Після цього народний засіб проціджується. Приймати ліки потрібно по дві столові ложки тричі на день перед їдою.

Зелений чай

Зелений чай є сечогінним засобом, знизити артеріальний тиск зможе напевно. Тому людям, які страждають на гіпотонію, не варто зловживати цим напоєм. Якщо причиною підвищеного тиску є вегетативна дисфункція, то зелений чай зможе підвищити тиск через вміст кофеїну. Знижує або підвищує зелений чай тиск більше залежить від індивідуальних особливостей організму, але це не пов'язане безпосередньо.

Як бадьорий напій може виступати настій з хрону. Для його приготування потрібно взяти корінь хрону, подрібнити та залити горілкою. Щодня необхідно приймати по одній чайній ложці настою.

Сік моркви

Корисним народним засобом боротьби з зниженим артеріальним тиском є ​​морквяно-шпинатний сік. Рецепт:

  1. Для приготування беруть дві порції морквяного соку та одну порцію шпинатного соку та змішують.
  2. П'ють народний засіб щодня по одній склянці.

Календула

Календула здавна вважалася високоефективним народним засобом боротьби з гіпотонією. Рецепт настоянки:

  1. Для приготування ліків необхідно взяти дві столові ложки квіток і залити їх 100 г спирту.
  2. Настоюють ліки у холодильнику протягом одного тижня.
  3. Після цього настойка проціджується, до неї додається сік одного лимона.

Приймати ліки потрібно щодня по 10 крапель. Його попередньо розбавляють водою. В іншому випадку ви можете нашкодити своєму шлунково-кишковому тракті.

Журавлина

Журавлина здатна знизити кров'яний тиск - доведено американськими вченими, які проводили експеримент протягом восьми тижнів. Тому для гіпертоніків вона є чудовим способом вирішення проблеми. Журавлина має сечогінну властивість, лікує серцево-судинні захворюванняі не позбавляє організм калію. Але це зовсім не означає, що її не можна вживати за гіпотонії. Люди, які страждають на знижений тиск, можуть дозволити собі насолоджуватися журавлиною і її цілющими якостями, тому що в невеликих кількостях ягода не принесе жодної шкоди.

Для тонізування та підвищення тиску в домашніх умовах можна пити чай каркаде. Готувати його просто. Для цього потрібно залити одну чайну ложку чаю склянкою окропу і дати настоятись протягом п'яти хвилин.

Солодка

Для підвищення тиску можна використовувати корінь солодки, який добре впливає розширення судин. Для приготування ліків необхідно взяти одну столову ложку кореня солодки та залити половиною склянки спирту. Лікарській формі необхідно дати наполягати протягом двох тижнів. Далі цей народний засіб проціджується і приймається щодня по десять крапель. Зберігати ліки потрібно в холодильнику.

Важливо! Якщо у вас немає часу на самостійне приготування ліків – можна з метою стабілізації зниженого тиску використовувати рожеву радіолу.

Настоянку можна придбати у будь-якій аптеці без рецепта. Приймати її необхідно щодня по десять крапель. Прийоми не повинні бути одноразовими. Ліки необхідно пропити курсом доти, доки тиск не стабілізується. Лікування продовжують не більше одного місяця.

Імбир

Імбир здатний розріджувати кров, розслаблювати м'язи і наводити норму циркуляцію крові. Такі властивості сприятливі за гіпертонії. Але вони можуть стати корисними і за зниженого тиску. Імбир має розігріваючу дію, при цьому розріджує кров і здатний наситити її киснем. Тому основна властивість імбиру – стабілізувати тиск, а не підвищити чи знизити його.

Коньяк

Коньяк має властивість знижувати тиск завдяки своєму складу: таніну та дубильних речовин. Він знімає спазми та розширює судини. Але! Це відбувається при прийнятті коньяку до 70 г. Якщо ж вжити коньяк більше 80 г, можна досягти підвищення артеріального тиску. У цьому випадку збільшується серцебиття та навантаження на судини. Тому підвищить коньяк тиск або зменшить, залежить від кількості прийнятого напою.

Підвищити артеріальний тиск можна легко в домашніх умовах. Для цього необхідно вести здоровий спосіб життя та дотримуватися дієти. В особливих випадках ви можете приготувати ліки від гіпотонії самостійно із народних засобів. Якщо артеріальний тиск не вдається підвищити в домашніх умовах, необхідно звернутися по допомогу до лікаря.

За неї можна різними способами. Цей стан виникає в результаті зниження тонусу судин і викликає запаморочення, загальну слабкістьта головний біль. Докладніше про те, чим підвищити тиск, розповідається у цій статті.

Гіпотонія може бути симптомом таких захворювань, як туберкульоз, виразкова хвороба та хвороби печінки, а також може бути ознакою порушень у роботі ендокринної системи. Крім того, вона може спостерігатися у спортсменів при постійному фізичному навантаженні, адаптації до жаркого клімату, а також у юнацькому віці.

Гіпотонія може бути фізіологічною і не потребує лікування. Однак якщо ви часто відчуваєте слабкість і головний біль, швидко втомлюєтеся і дратуєтесь через дрібниці, не можете сконцентрувати увагу, гостро реагуєте не зміну погоди, якщо у вас траплялися непритомності, потрібно якнайшвидше розпочати обстеження у фахівців. Найчастіше причина гіпотонії криється у порушенні тонусу судин. Тому важливо знати, ефективним способому разі можна назвати тренування судин, яку легко проводити самостійно.

Виявляється, чимало людей страждають від такої недуги, як гіпотонія. Підвищити артеріальний тиск можна у різний спосіб.

Найчастіше від зниженого артеріального тиску страждають дівчата-підлітки та молоді жінки. З віком артеріальний тиск людини підвищується та згодом гіпотонія може легко перерости в гіпертонію. Тому так важливо не займатися самолікуванням, а при перших ознаках недуги звертатися до лікаря, який знайде його причину і дасть рекомендації, чим підвищити артеріальний тиск.

До причин виникнення гіпотонії можна віднести: хронічну втому та тривалий стрес, адаптацію до жаркого клімату або роботу в гарячому цеху, зміну погодних умов, дефіцит в організмі вітамінів С, Е та групи В, прийом деяких медичних препаратів.

Нижче наведено поради, що відповідають на питання, чим підвищити тиск:

1. Пийте краще зелений, він добре бадьорить, при цьому не надає негативного впливуна серці.

2. За перших ознак зниженого тиску прийміть 1/2 таблетки аскорбінової кислотита дві таблетки екстракту зеленого чаю.

3. - 30-35 крапель розчинити у склянці води чи виноградного соку.

4. Добре підвищує тиск натуральна кава. Однак краще їм не захоплюватися (не більше двох чашок на день).

6. Для тренування судин та профілактики гіпотонії приймайте з ранку протягом п'яти хвилин контрастний душ.

7. Слід правильно організувати час відпочинку та фізичної активності. Спати необхідно не менше 7-8 годин, а ранок добре починати з 15-ти хвилинної розминки.

8. Протягом дня треба пити достатня кількістьчистої води. Особливо ця рекомендація стосується спекотної пори року.

Це основні рекомендації щодо підвищення тиску. Якщо ви страждаєте від зниженого тиску, у жодному разі не використовуйте строгі дієти, оскільки вони сприяють значному уповільненню кровообігу.

Багато людей хоча б раз у житті замислювалися про те, як підвищити тиск. Гіпотонія – медична назва хвороби основною характеристикою якої є знижений тиск. Нормою вважаються показники верхнього тиску від 100 до 120, а нижнього тиску від 60 до 80 вважаються. Якщо показники тиску опускаються, нижче 105/70 регулярно, це перші ознаки початку хвороби. До цього захворювання схильні, як правило, молоді жінки, зайняті розумовою працею, підлітки і люди похилого віку. Постараємося розібратися, як підвищити тиск, які симптоми та причини зниженого тиску.

Основні ознаки цієї недуги:

Почуття слабкості, нестача життєвих сил, відсутність гарного настрою, депресія
- підвищене серцебиття, задишка при фізичних навантаженнях
- підвищена дратівливість і чутливість до гучних звуків
- поява мерехтливих мурашок перед очима, а також періодичне потемніння в очах
- низька працездатність, розсіяність та погіршення пам'яті
- холодні кінцівки рук та ніг
- Підвищена м'язова слабкість
- розлади у роботі травного тракту
- запаморочення, головний біль, а іноді й непритомні стани.

Продовжуючи нашу тему здоров'я, давайте поговоримо про те, які фактори впливають на зміни показників тиску, як поводитися, коли проблема виявлена.

Кава підвищує тиск

Ефективний і доступний всім спосіб покращити ваше самопочуття - це випити чашку міцної завареної кави. Донедавна цей загальновідомий факт залишався невивченим. Зовсім недавно вченими Іспанського університету було проведено аналіз, вплив чашки кави на організм. У ході цих досліджень проводився аналіз того, на скільки, вживання цього напою, впливає на рівень артеріального тиску, а також великий ризик захворювань серця. Результати досліджень показали, що 200-300 мг кофеїну підвищують артеріальний тиск на 8,1 мм. рт. ст. Ефект підвищення артеріального тиску відзначається відразу протягом першої години, після вживання кави, і продовжується вплив на організм близько трьох годин. Не забувайте, що вживання кави має бути в розумних дозах при нормальному тиску.

Чаї, що підвищують тиск

Для багатьох людей, які страждають на знижений тиск, вранці в процесі вставання можуть виникнути проблеми. Підвищити тиск швидко допоможе чашечка міцного чорного чаю, краще з цукеркою і пийте маленькими ковтками. Чорний чай містить кофеїн, який стимулює роботу серця. Кофеїн, що збуджує вплив на кору головного мозку, внаслідок чого судини розширюються, покращується кровопостачання і мозок збагачується більше киснем. Саме це дозволяє чаю тонізувати організм. Завдяки цим властивостям чорний чай підвищує тиск та підходить людям – гіпотонікам, його рекомендують пити людям, яким необхідно усунути почуття втоми та сонливість, а також активізувати роботу головного мозку. Чай допомагає позбутися головного болю, який є наслідком спазмів головного мозку. Після тонізуючого впливу настає наступний етап, при якому вплив на організм суттєво відрізняється залежно від того, який чай ви вживаєте. До складу чорного чаю також входять вітаміни груп В, Р та РР у досить високій концентрації. Ці вітаміни мають властивості зберігатися в результаті ферментації, як наслідок кровоносні судини залишаються в тонусі, а тиск залишатиметься підвищеним. Необхідно пам'ятати, що вживання чорного чаю не повинно бути надмірним, оскільки він підвищує тиск і не лише. Чай випитий у великих кількостях може призвести до виснаження організму, спровокувати тремтіння пальців рук, викликати прискорене серцебиття, спровокувати порушення сну та багато інших небажаних наслідків.

Не менш відомий своїми властивостями і зелений чай. У зеленому чаї вміст кофеїну в 4 рази більший ніж у каві, тому зелений чай також підвищує тиск. Кофеїн досить сильно впливає на роботу серця, стимулює його активність, збільшуючи обсяги крові, що перекачується. Зелений чай впливає на кровоносні судини, судини розширюються, серцеві удари стають сильнішими. Тиск підвищується короткочасно та поступово. Дослідження, проведені німецькими вченими, засвідчили, що зелений чай підвищує тиск ненадовго. Пам'ятайте, що не варто пити зелений міцно заварений чай, який постояв. Це може призвести до погіршення проблеми, тому що такий чай може дуже сильно знизити тиск.

Зупинимося ще одному чаї – це червоний чай каркаде, і його впливати на показники кровоносного тиску. Існує думка, що гарячий чай каркаде підвищує тиск, навпаки, охолоджений знижує тиск. Цей чай є квітками суданської троянди, яка вирощується в Єгипті та Судані. Квітки троянди пофарбовані в червоний колір, який при заварюванні чаю передається самому напою. Завдяки великій кількості корисних властивостейчай каркаде діє оздоровчо на весь організм. У червоному чаї міститься багато вітамінів мікроелементів, які мають властивості зміцнювати судинну стінку. Каркаде покращує пам'ять, стимулює обмін речовин, рекомендують приймати, щоб не допустити утворення холестеринових бляшок. Гарячий чай каркаде підвищує, а холодний чай знижує тиск. Тому, чай каркаде добре вживати як людям гіпотонікам для природної підтримки тиску в стабільному стані, так і людям з підвищеним тискомзниження його без ліків.

Продукти, що підвищують тиск

При лікуванні гіпотонії необхідно звернути увагу до ваше харчування. Їжу приймати необхідно не менше 4 разів на день, харчування має бути збалансованим, у свій раціон включати обов'язково продукти, що мають у своєму складі, надмірну кількість солі та жиру. Ранок почніть з філіжанки свіжозавареної кави, а до неї додати бутерброд з маслом і сиром. Сир продукт, який ідеальний щодо вмісту жиру та солі. Віддавайте перевагу продуктам, які містять вітаміни А, С. Джерелами цих вітамінів є фрукти та ягоди ( Чорна смородина, горобина чорноплідна, обліпиха, лимони), з овочів особливо багаті на вітаміни щавель, морква. Їжте яловичу печінку, масло вершкове, кетову та осетрову ікру, яйця. До продуктів, що підвищують тиск можна віднести консерви, різного роду копченості, гострі продукти та соління, риба та м'ясо жирних сортів, риб'ячий жир, морозиво. Добре піднімають тиск солодощі – це торти, тістечка (з олійним кремом) та здоба. Продукти до складу яких входить крохмаль – картопля, манка, випічка також надають сприятливий вплив на підтримці тиску в нормі.

Як натуральне природний засібможна використовувати буряк, він підвищує тиск. Буряковий сік є ефективним способом стабілізації тиску будинку. Завдяки природному вмісту цукру, 100 мл цього соку двічі на день, швидко покращить вище самопочуття. Вже за тиждень стан організму значно покращиться.

Вода - підвищує тиск, вона є одним з кращих продуктівспоживання, за допомогою яких можна швидко призвести до нормальному показникуваш тиск. Вода є дуже гнучким продуктом і її можна використовувати як для внутрішнього, так і зовнішнього споживання, з метою нормалізації стану здоров'я. Збільшивши споживання води вами з 8 склянок до 12 на день, ваше самопочуття значно покращає. Не допускайте зневоднення організму. Контрастний душ добре бадьорить та підвищує тиск. Необхідно чергувати гарячу та холодну воду. Закінчувати процедуру необхідно холодною водою. Після такої процедури ви відчуєте бадьорість, а ваш тиск прийшов у норму. Ходьба травою з краплями роси, підвищує тиск.

Сіль - ще один дуже ефективний продукт підвищення артеріального тиску. Зумовлено це тим, що сіль, яка міститься в жирних, копчених, гострих та солоних продуктах, викликає спрагу. Людина, щоб вгамувати її, п'є багато рідини, об'єм крові збільшується, тиск стабілізується. Підвищене споживання солі в їжі, як ми вже з'ясовували, впливає на рівень артеріального тиску, проте робити це можна лише після консультації з лікарем. Підвищення рівня солі в організмі може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям.

Важливо збільшити у своєму раціоні споживання фруктів та овочів. Ці продукти містять поживні речовини та вітаміни корисні для нашого тіла, та поповнення водного балансуі дуже важливі і захищають наш організм від зневоднення.

Підвищити тиск у домашніх умовах

На сьогоднішній день відомо безліч різних способівстабілізувати тиск, не вдаючись до допомоги медикаментів. Для людей, у яких виникає проблема з артеріальним тиском одним з ефективним методомпідвищити тиск, може бути розтирання та розминання м'язових тканин ніг, поперекової області спини та живота.

Сприяють нормалізації тиск помірні фізичні навантаження. Рухова активністьмає бути досить регулярною та різноманітною, при цьому без великих навантажень.

Допоможуть плавання, прогулянки свіжим повітрям, спортивні ігри, всі навантаження заняття якими приносять задоволення. Невеликі фізичні навантаження усувають неприємні симптомизниженого тиску, оскільки підвищується тонус судин, а циркуляція крові зростає. Підвищує тиск та дихальна гімнастика. Не поспішаючи і глибоко зробіть глибокий вдих носом, а потім повільно видихніть, випускаючи повітря через рот, крізь зуби.

Людям - гіпотонікам, важко справлятися зі своєю недугою, коли відбуваються атмосферні зміни. Такі люди дуже реагують на будь-які зміни погоди, це необхідно враховувати та бути уважними до них у ці дні. Найчастіше вони відчувають нестачу сил та втому набагато швидше, коли погода змінюється. Для них найкращим способомпідвищити тиск - є хороший сон. Міцний та здоровий сон є однією з основних запоруків успішного лікування цього захворювання. Відпочинок для людей зі зниженим тиском має бути повноцінним. Людям, які схильні до зниження тиску, необхідно більше сну, ніж тим, які не страждають на цю недугу. Якщо здоровій людині зазвичай достатньо 6-8 годин сну, то таким людям необхідно від 10 до 12 годин безперервного сну. Не будіть таких людей, дайте їм поспати і подбайте про спокій для них. Не менш важливими ліками є спокій. Коли в сім'ї є люди, які схильні до зниження тиску, постарайтеся не виводити їх зі стану спокою вдома. Спокій – ось, що дуже важливо для таких людей. Низький тиск – це стан людини, яка потребує набагато більше часу на відновлення сил.

Так само є гарне домашній засібщо допоможе швидко нормалізувати тиск. Візьміть 1 склянку води та додайте 1 столову ложку солі. Або ж розсмоктати щіпку солі, не запиваючи. Це допоможе відновити кров'яний тиск дуже швидко і почувати себе краще.

Підвищити тиск у домашніх умовах допоможе пів таблетки аскорбінової кислоти та дві таблетки екстракту зеленого чаю. Або можна приготувати суміш, яка допоможе нормалізувати ваш тиск. Для цього необхідно взяти 4 лимони, 200 грам меду, 50 грам волоських горіхів, 40 грам соку червоне і додати 1 ч. ложку квіткового пилку(якщо немає алергії). Приймати суміш по 2 столові ложки на ніч протягом місяця, після чого ваш тиск нормалізується.

Без застосування медичних препаратів також можна підвищити тиск за допомогою точкового масажу. Цей метод ще називають методом трьох точок, який прийшов до нас і став відомий завдяки китайській медицині. За допомогою натискання деяких точок на тілі та обличчі покращується самопочуття. Точковий масаж проводиться легким натисканням за годинниковою стрілкою. Крапки, які відповідають за наш тиск, розкидані практично по всьому тілу. Зупинимося цих точках.

Знайти цю точку можна приклавши праву долоню до живота, а вказівний палець розташований безпосередньо під пупком. Необхідна точка буде розташована під кінчиком мізинця.

Ця точка знаходиться на потиличній частині голови. Прикладіть до потилиці долоню правої рукитак, щоб мізинцем торкнутися правого вуха. По лінії, проведеної між вушними мочками, подумки необхідно відміряти чотири пальці. Там, де ця лінія перетинається із краєм вказівного пальцяі знаходиться, необхідна нам точка.

Третя точка знаходиться на зовнішній стороні гомілки. Відміряйте чотири пальці від верхнього краю гомілковостопної кісточки. Якщо мізинець вашої руки торкнувся кісточки, то необхідна нам точка буде знаходитися над краєм вказівного пальця.

Підвищують тиск «Аскофен» та «цитрамон»

Велике значення у нашому сучасному світіграє лікування різноманітних захворювань за допомогою різних медичних препаратів. «Аскофен» - являє собою медичний препарат, до складу якого входять 3 активні компоненти:

Кофеїн;
- Парацетамол;
- ацетилсаліцилова кислота;
- Інші допоміжні речовини, що надають допоміжну дію на організм.

До препаратів, які мають здатність підвищувати тиск, відноситься медичний препарат «Аскофен». Кофеїн, що міститься у препараті, впливає на мозкову збудливість, розширює кровоносні судини, знижує відчуття втоми, сприяє підвищенню розумової працездатності.

Одним із найпопулярніших засобів, який є практично в кожній аптечці, це загальновідомий медичний препарат – цитрамон. До складу цитрамону входить какао порошок, кофеїн, лимонна кислота, аспірин та ін. Ми вже не раз зупинялися на властивості кофеїну діяти збудливо на організм, отже, і сам «Цирамон» підвищує тиск. Одна таблетка цитрамону, починає впливати на організм хвилин через 40, а ефект від прийнятої таблеткитриває близько шести годин. Якщо у вас підвищене відчуття сонливості, млявість, зниження життєвого тонусу, перевтома та розумова перенапруга, то одна таблетка цитрамону допоможе нормалізувати тиск. Не варто застосовувати цей медичний препарат вагітним жінкам. Щоб уникнути передозування кофеїну, прийому цитрамону всім слід утримуватися від пиття кави, чаю, коли, лимонадів та інших енергетичних напоїв т.к. усі ці напої містять кофеїн.

Трави, що підвищують тиск

У народній медицині відома достатня кількість рецептів настоянок та відварів, які допомагають підвищити тиск. Усі трави, що підвищують тонус організму, здатні підвищити тиск. Підбирати трави для лікування необхідно індивідуально та дуже акуратно залежно від переносимості кожним організмом. Зупинимося на деяких рецептах настоянок та відварів з них:
- Необхідно 10 грамів будяка залити однією склянкою кип'яченої води, в гарячому вигляді. Почекати, поки відвар охолоне. Приймайте відвар по 100 г тричі на добу.
- Залити 200 мл кип'яченою водою 10 г безсмертника. Дочекайтесь, коли настойка охолоне, і приймайте його двічі на день по 28 крапель на голодний шлунок.
- Підвищує тиск настоянка з глоду, омели та листя грициків. Змішайте по 1/3 кожного із зазначених інгредієнтів, залийте 10 грамів цього збору 200 мл прокип'яченої гарячої води, наполягати 12 годин. Пити цю настойку вранці натщесерце, якщо немає протипоказань.
- Приготуйте цибульний відвар, він також підвищує тиск. Для приготування відвару візьміть 2 великі цибулини, залийте цибулю разом із лушпинням 1 літром води, потім додайте у воду 100 грам цукру. Поставити на плиту та проварити відвар на маленькому вогні 15 хвилин. Пити потрібно по 0,5 склянки протягом усього дня. Так само не менш корисні та допомагають стабілізувати тиск настої та відвари з таких трав як: звіробій, материнка, безсмертник, лопух, лимонник, полин, лепеха болотна, пижма та ін. Женьшень – є сильним стимулятором кровопостачання, особливо в області мозку, що допомагає відчувати себе більш енергійним і здоровим, а також має властивості нормалізувати тиск.

Відома і своїми властивостями підвищувати тиск пшениця, що проросла. Приготувати її можна вдома самому або купити готову. Для приготування пророслої необхідно промити 80-100 г пшениці кілька разів у проточній воді, прибрати пошкоджені та недозрілі зерна. Промиту пшеницю викласти у посуд шаром, завтовшки трохи більше 2-3 див, і залити водою. Вода повинна трохи прикривати верхній шар, накрийте зерна пшениці марлею та поставте в тепле приміщення (температура має бути близько 22 градусів С). Через добу з'являться білі паростки, а коли довжина паростків буде 2-3 мм, зерна пшениці необхідно ретельно промити. Приймати зерна необхідно натщесерце по 1 столовій ложці вранці, ретельно і повільно пережовуючи. Подрібніть зерна пшениці в м'ясорубці або кавомолці, залийте її 1/2 склянки води. Вийде пшеничне молоко не менш корисне. Вміст склянки розмішати до однорідної маси, процідити та можна пити.

Перш ніж почати лікуватися травами, пам'ятайте, що обов'язково необхідно знати які саме трави, можуть вам допомогти і не нашкодити.

Імбир підвищує тиск

Зупинимося трохи на лікувальні властивостіімбиру. Імбир як засіб, що надає універсальне лікувальний впливна лікування різних недугвідомий уже давно. Його застосовують у лікуванні простудних захворювань, запальних процесів та больових відчуттів різного походження. Імбир відомий своїм вмістом біологічно активних речовин і сприятливо впливає на нормалізацію кровоносного тиску, а також стан судин. Імбир стабілізує тиск завдяки своїм властивостям нормалізувати кровообіг та покращити обмін речовин. Дуже корисний імбир людям, які займаються мозковою діяльністюнормалізуючи внутрішньочерепний кров'яний тиск. Така дія на організм підвищує увагу, покращує настрій, підвищується життєвий тонус і значно покращується пам'ять. Підвищує тиск евкаліптовий мед з імбиром та перцем чилі. Цей засіб відомий давно, ним користувалися ще австралійські аборигени. Як говорилося вище, що це засоби, підвищують життєвий тонус, зокрема і імбир, повільно нормалізують тиск. Однак у більшості засобів є протипоказання, є вони і імбир. Використовувати імбир з метою підвищення тиску слід з обережністю людям, які страждають на виразкову та жовчнокам'яну хвороби. Слід вживати імбир дуже обережно і вагітним жінкам, оскільки на останніх місяцях вагітності зазвичай тиск підвищується.

А тепер розберемося у питанні журавлина – підвищує тиск чи знижує. Журавлина - це незамінне джерело вітаміну - С, яке особливо необхідне організму в сезон, коли підвищується рівень простудних та інфекційних захворювань. Крім цього, до складу цієї ягоди входить досить рідкісний вітамінРР, саме він сприяє засвоєнню аскорбінки. У журавлині містяться ще й вітаміни групи В, органічні кислоти, пектинові речовини, йод, марганець, фосфор, залізо, що зміцнюють нервову систему, що омолоджує впливають на шкіру, волосся і зовнішній вигляд. Ця дивовижна ягода, завдяки великому змісту необхідних вітамініві мікроелементів, як засіб, що підвищує рівних імунітет майже не має. Регулярне вживанняжуравлинного соку покращує міцність кровоносних судин, підвищує еластичність, сприяє розширенню судин та призводить до стабілізації тиску. Журавлина – нормалізує тиск. Журавлинний морсдопоможе вам відновитися після важкого та напруженого трудового дня. Морс підвищує активність мозку і допомагає зняти втому, підняти настрій.

Алкоголь підвищує тиск

Загальновідомий той факт, що існує серед людей, що алкоголь розширює судини та підвищує низький тиск. Коньяк серед алкогольних напоїв є найвпливовішим на артеріальний тиск. Більшість людей за зниженого тиску порадять випити коньяк з метою нормалізації тиску. Однак необхідно пам'ятати, що не будь-яке дозування алкоголю корисне. Коньяк, як і всі алкогольні напої, має властивості розширення кровоносних судин, підвищуючи артеріальний тиск. Слід зазначити той факт, що відразу після вживання алкогольного напою тиск знижується, а лише через якийсь проміжок часу навпаки починає підвищуватися. Пам'ятайте, що доза випитого коньяку має велике значення на те, який вплив буде вплинути на організм. Так 50 мл випитого хорошого коньяку надає навіть позитивний вплив на серцево-судинну систему. Відбувається невелике розширення судин, але оскільки доза незначна, збільшення ритму пульсу не відбувається. У цьому випадку коньяк – знижує тиск. Зі збільшенням дози випитого коньяку тиск нормалізується. У значних дозах коньяк підвищує тиск навіть у тих, людей у ​​яких воно і так було вищим за норму. З чого можна зробити висновок, що зловживати алкогольними напоями, навіть коньяком не рекомендується.

Причини гіпотонії

Причини цього захворювання різні. Спадкова схильність один із першочергових чинників зниження тиску. Крім цього, причинами гіпотонії можуть бути:

Постійні стреси, депресія, втома
- Порушення кровообігу
- Нестача вітамінів групи В, С і Е
- Порушення роботи ендокринної системи
- остеохондроз шийного хребця
- аритмія
- туберкульоз
- анемія, наслідки хвороб крові
- виразка шлунка, порушення роботи органів черевної порожнини
- інфекційні захворювання
- побічна діявід прийому лікарських препаратів
- метеозалежність - різка змінапогоди, тривале перебування на сонці.

Гіпотонія проявляється і практично здорових людейяк наслідки недотримання здорового образужиття, не правильного харчуваннята втоми. Постійні стреси, нервове напруженняможуть знижувати тиск. Причиною зниження тиску може бути неправильне застосування лікарських препаратів при лікуванні гіпертонії. У такому разі необхідно просто припинити прийом цих коштів, але робити це дуже грамотно, і тоді тиск відновиться. На сьогоднішній день існує безліч рецептів, орієнтованих на підвищення тиску.

Знижений тиск, це погана циркуляціякрові організмом, тобто. мозок і серце погано постачаються кров'ю, що чревато головними болями, запамороченнями і непритомністю. Причиною головного болю може бути перенапруга зору. Тому дуже важливо робити перерви під час. Щоб зміцнити зір при тривалому часі роботи за комп'ютером, їжте моркву, абрикоси, чорницю, петрушку – ці продукти корисні для очей.

Щоб не відчувати дискомфорт від того, що мерзнуть кінцівки рук і ніг, робіть вправу, яка допоможе кращому кровообігу рук і ніг. Одягайтеся за погодою, коли виходите надвір, враховуйте температуру повітря. Не забувайте про шапку або хустку, які запобігають і захистять від головного болю у холодний вітряний день.

При зниженому тиску повністю протипоказані голодні дієти. У період, коли ви сидите на дієті, кровообіг сповільнюється, що може спровокувати напади.

Пам'ятайте, що перш ніж братися за лікування своїх недуг, необхідна консультація лікаря. Вибираючи будь-який із способів підвищення тиску важливо дотримуватися всіх рекомендацій, і пам'ятати про протипоказання.

При гіпотонії або артеріальної гіпертензіїу людини постійно знижений тиск (АТ). Ще зовсім недавно цей стан вважався безпечним для здоров'я, але в Останнім часомдумка вчених кардинально змінилося. Щоб бути у всеозброєнні та полегшити своє самопочуття в такі моменти, важливо розібратися в причинах, що провокують зниження тиску, та опанувати способи його підняття вдома самостійно, без допомоги лікаря.

Причини зниженого артеріального тиску

Гіпотонія утворюється при ослабленому тонусі судинної системи, внаслідок чого сповільнюється рух крові організмом. Усе внутрішні органипочинають недоотримувати кисень, що негативно позначається на функціонуванні мозку. Значно погіршується загальне самопочуття людини. Спровокувати знижений тиск можуть такі фактори:

  • затяжна депресія;
  • серцева та ниркова недостатність;
  • нестача вітамінів;
  • особливість вегетативної системи, уродженого характеру;
  • сильне виснаження організму;
  • туберкульоз;
  • сильна кровотеча знижує тиск;
  • часті стреси;
  • анемія;
  • порушення у роботі ендокринної системи;
  • панкреатит;
  • захворювання інфекційного характеру;
  • виразка шлунка у загостреній формі;
  • різка зміна клімату;
  • остеохондроз;
  • вегето-судинна дистонія.

Легка гіпотонія може спостерігатися після відвідування сауни, проведення різноманітних обгортань, гарячої ванни, прийому певних лікарських засобів. До числа медикаментозних препаратів, здатних спровокувати такий стан, відносяться нітрогліцерин, валокордин, бета-блокатори, настоянка собачої кропиви, спазмолгон, антибіотики, які приймаються протягом тривалого часу у великих дозуваннях.

Як підвищити тиск удома без ліків

  1. При гіпотонії рекомендують випити міцний чорний чай. Допомагає кава, але ефект після неї триватиме недовго. Тривалість дії чаю набагато більша.
  2. Корисно з'їсти кілька шматочків чорного шоколаду. Цей продукт допомагає нормалізувати показники.
  3. Зробіть дихальну гімнастику: наберіть повільний і глибокий вдих через ніс, потім через стислі губи видихніть повітря. Це просте і ефективна вправатреба виконувати кілька хвилин.
  4. Точковий масаж. Необхідно стимулювати 3 точки легкими натисканнями пальця (рух лише у напрямку за годинниковою стрілкою). Масажується точка в області улоговини, між верхньою губоюі основою носа, на мізинці поруч з нігтем, збоку великого пальцяна нозі.
  5. Щодня робіть піші прогулянки на свіжому повітрі, вранці приймайте контрастний душ - ці рекомендації обов'язкові для виконання при гіпотонії.
  6. Настоянка лимонника – саме популярний засіб, що продається в кожній аптеці та не вимагає рецепту від лікаря. Приймати ліки необхідно перед трапезою по 25-30 крапель. Лимонник допоможе привести в тонус організм, завдяки вмісту флавоноїдів, органічних кислот та ефірних олій.

Таблетками

Діастолічний або нижній артеріальний тиск – це показник тиску крові під час максимального розслаблення серця. Щоб підняти самостійно вдома його рівень, необхідно приймати певні ліки:

  • Кофеїн. Його приймають не лише як напій, а й у вигляді пігулок. Категорично заборонено зловживати цими ліками в домашніх умовах, щоб не спровокувати розвиток аритмії.

  • Белатамінал. Цей засіб призначається, коли зниження тиску було спричинене розладом функції блукаючого нерва, і приймається самостійно вдома, щоб його підняти. Ліки прописуються на початку клімаксу, безсоння, дифузному нейродерміті.

Чим можна підняти тиск під час вагітності

За винятком фізичної гіпотонії, пов'язаної зі збільшенням об'єму крові у майбутньої мами та гормональними змінами в організмі, зниження артеріального значення можуть спровокувати серйозні проблеми зі здоров'ям:

  • виразка шлунку;
  • інфекція;
  • надниркова недостатність;
  • порушення у роботі щитовидної залози.

Якщо артеріальний тиск довго тримається нижче 90/60 повністю перегляньте свій раціон. Вагітній жінці обов'язково потрібно вживати ягоди, овочі, чорну смородину, лимони, моркву, яловичу печінку, корисна кориця та вершкове масло. Самостійно нормалізувати тиск будинку неважко, приймаючи білий та зелений чай. На відміну від забороненої при вагітності кави, з білого чаю виділення кофеїну відбувається поступово.

Щоб підняти артеріальне значення до норми, повністю відмовтеся від прийому гарячих ванн та душу. Уникайте тривалого перебування у задушливих та спекотних приміщеннях, громадському транспорті. Краще не вирушати до міста в годину пік. Потрібно привести в норму режим дня, відпочинку та сну. Спати корисно щонайменше 10 годин на добу.

Допоможе спеціальна гімнастикадля вагітних, яка легко виконується самостійно вдома. Тривалість кожного тренування має бути не менше ніж 5 хвилин. Якщо немає жодних протипоказань, варто відвідувати заняття з аквааеробіки або йоги. Оптимальний режимдня, здоровий спосіб життя, помірні фізичні навантаження та прогулянки на свіжому повітрі допоможуть майбутній матусі уникнути проблем, пов'язаних із циркуляцією крові. Для лікування гіпотонії необхідно звернутися до лікаря.

Категорично заборонено під час вагітності приймати будь-які лікарські засобибез консультації лікаря. Найкраще звернути увагу на безпечні, але не менш ефективні народні методи, які повинні бути узгоджені з лікарем. Нерідко допомагає відмова від вживання будь-яких заспокійливих засобівнавіть якщо вони натурального походження.

  • Настій кореня женьшеню. Візьміть 4 ч. л. заздалегідь подрібненої сировини та залийте 500 г води. Місткість помістіть у прохолодне, темне місце і залиште на 8-9 днів. Готовий настій приймайте по 1 ч. л. за півгодини до сніданку. Пройшовши таке лікування вдома протягом тижня, ви помітите, що самопочуття покращало. Після цього припиніть прийом настою.
  • Сік свіжих ягідвинограду. Це найефективніший засіб. Вибирайте лише червоні сорти. У чистому вигляді це народні лікидуже кисле. Щоб кислота не нашкодила шлунку, розводьте 1 склянку свіжого соку 125 г охолодженої кип'яченої води. Готовий лікарський напій буде з легкою кислинкою, але не варто додавати цукор чи мед. Щоранку випивайте по 1 склянці розведеного соку, після трапези. При проблемах з шлунково-кишковим трактомзмішуйте воду та сік у рівних пропорціях.
  • Трав'яний чай з глоду, листя грициків і омели. У рівній кількості візьміть усі складові. 3-4 ч. ложки одержаної заварки залийте 500 г окропу, і відвар залиште в термосі на пару годин. Якщо чай здасться не дуже смачним, можете додати трохи меду, цукру, малинового варення.

  • Солоні огірки та розсіл. Лікарі рекомендують їсти бочкові огірки, пити розсіл, що залишився після них. Так сіль затримуватиме в організмі рідину, що запобігатиме початку процесу зневоднення, що провокує гіпотонію.
  • Спиртова настойка женьшеню. Цей засіб приймається 3 рази протягом дня, до початку трапези. У кип'яченій воді розчиняється 15-18 крапель настойки, отриманий розчин випивається за раз. Повний курс лікування триває близько місяця, після чого робиться перерва. Будьте уважні, настойка женьшеню може викликати безсоння.
  • Настій шкірки та м'якоті лимона. Береться 10 середніх фруктів, видаляються всі кісточки, потім шкірка і м'якуш подрібнюються в блендері (м'ясорубці). До отриманої кашки додається кип'ячена, охолоджена вода (1 л.), ємність накривається кришкою та поміщається в холодильник на 1,5 доби. Необхідно рідко струшувати ліки. Потім до отриманої настоянки додається мед (500 г) і все добре перемішується. Через 36 годин ліки від гіпотонії повністю готові. Його приймають рівно по 50 г, не натще.

Якщо супроводжує людину протягом її життя, він повинен знати способи першої допомоги при зниженні артеріального тиску. Для покращення самопочуття можна не тільки вдатися до прийому лікарських засобів, але й використовувати більш нешкідливі фітопрепарати, методи народної медицини, масажу та фізкультури.

Причини та симптоми гіпотонії

Знижений тиск, інакше гіпотонія - стан менш небезпечний, ніж гіпертонія, проте пацієнт з низьким тиском також потребує медичної допомоги та лікарської консультації. Якщо при нормальних значеннях 120/80 мм рт. ст. людина почувається добре, то гіпотонік, частку якого випадають часті запамороченняпри вимірюванні тиску тонометром побачить показання нижче 100 мм рт. ст. Гіпотонія може бути і гострою - в цьому випадку тиск знижується швидко, і хронічною.

Постійна гіпотонія не проявляється яскравими симптомами, для неї характерні часта нудота, пульсуючі, пітливість, низька температура тіла (близько 36 градусів), холодні кінцівки та блідість шкіри. Гіпотонік менш працездатний, йому притаманні апатичний настрій та дратівливість.

Гіпотоніки більш метеозалежні та погано переносять спеку, але ще гірше реагують на вологість, похмурість та вітряність.

Знижений тиск – наслідок низького тонусу кровоносних артерій та судин, а також повільнішого кровообігу. Гіпотонія за принципом походження поділяється на 2 типи:

  1. Первинна, успадкована пацієнтом батьків. У цьому випадку для людини характерно худорлява статура, найчастіше знижений тиск спостерігається у жінок і підлітків.
  2. Вторинна форма, що розвинулася внаслідок перенесеного гепатиту, анемії, цирозу печінки, виразкової хворобичи алергічних реакцій.

Якщо пацієнт схильний до постійних фізичних навантажень, то у нього також може розвинутися гіпотонія (наприклад, у спортсменів). Однак такий стан не завжди, при гарному відпочинкута живленні тиск знову стає нормальним.

Відео: про ознаки гіпотонії та причини її появи

Уникнути нападів при гіпотонії можна, дотримуючись здорового способу життя і зробивши з цього звичку.


Дотримання правильного режимудня та принципів ЗОЖ допоможуть покращити стан гіпотоніка

Гіпотоніку корисні помірні фізичні навантаження, виключення стресових ситуацій, здоровий сон, правильне харчування та прогулянки, відмова від шкідливих звичок. Все це сприяє швидше кровообігу, зміцненню стінок судин і підвищенню їх тонусу.

Якщо напади гіпотонії не зменшуються при постійному дотриманні ЗВЖ, необхідно пройти лікарське обстеження для виявлення справжньої причини зниження артеріального тиску.

Принципи лікування гіпотонії

Препаратів, розроблених для постійного прийому для підвищення артеріального тиску, дуже мало. Лікарі сходяться на думці, що гіпотонікам слід більше приділяти увагу підтримці здорового та активного способу життя, при цьому заняття фізкультурою буде основним способом зміцнення та підвищення тонусу кровоносних судин.

Крім постійної фізичної активності, необхідно приділити увагу і подальшому повноцінному відпочинку: рекомендації для 8-годинного сну не підходять для людей зі зниженим тиском, краще такі пацієнти почуваються при нічному сні тривалістю від 10 годин до 12 годин.


Повноцінний відпочинок- Запорука здоров'я у гіпотоніків

Пробудження має відбуватися поступово, не потрібно різко схоплюватися на ноги - це неодмінно призведе до запаморочення та погіршення самопочуття.

Кращим початком дня для гіпотоніків служить вживання кави, яка призводить до тонусу судини.
Тільки за недостатньої ефективності принципів лікування гіпотонії слід вдаватися до підтримуючої терапії медикаментами, підібраними лікарем в індивідуальному порядку.

Способи підвищення тиску

Підвищити тиск можна різними шляхами, причому часто гіпотонік вибирає найефективніший йому спосіб індивідуально, шляхом підбору. Хтось не хоче вживати медикаменти, інші люди не довіряють народній медицині. Часто людині потрібно підвищити лише нижній чи лише верхній тиск, оскільки другий показник цілком влаштовує і пацієнта, і лікаря.

Низький верхній тиск

По суті, гіпотонія і є зниженим верхнім тиском, інакше його називають систолічний. Воно відображає параметри тиску крові при скороченні серця, нижній тиск відображає показники при розслабленні серцевих м'язів. При невеликій різниці між цими значеннями лікар запідозрить розвиток патологічних явищ в організмі.


Якщо у вас нудота, блювання, порушення свідомості, ви почуваєтеся дуже слабо - значить прогресує гіпотонічна криза

При низький верхній тиск лікарі рекомендують звернути особливу увагу на стан м'язів шийного відділу хребта. При гострій необхідності підвищення верхнього артеріального тиску слід прийняти одні з препаратів: Цитрамон, Аспірин, Добутамін. Народна медицина в цьому випадку рекомендує прийом наступних настоїв:

  • зніту вузьколистого;
  • чаю зі смородиновим листом;
  • кореня цикорію та кавових зерен;
  • кореня селери;
  • листя алое;
  • кореня імбиру та лимона.

Не варто відразу застосовувати кілька способів підвищення тиску або збільшувати дозування, це загрожує різким погіршеннямсамопочуття.

Людина адаптується до низького тиску, з яким жила довгий частому навіть незначне збільшення його вище стандартного показника може призвести до посилення ситуації. Збільшення цифр на тонометрі супроводжується появою задишки, порушенням сну, шуму у вухах, головного болю та почуття «спека» на обличчі та тілі.

Низький діастолічний тиск

Нормою вважається показник низького тиску в діапазоні 70-8-0 мм рт. ст, при цьому різниця з верхнім тискоммає становити від 30 до 40 мм рт. ст. Нижчі значення говорять про застій крові та ослаблення судин.


Якщо зниження тиску - симптом тяжких невідкладних захворювань, підвищувати його мають лише фахівці в умовах стаціонару

Зазвичай знижене діастолічний тискслужить симптомом супутнього захворювання. При ефективної терапіїосновної недуги нижній тиск також підвищиться. Якщо ж допомога потрібна тут і зараз, то лікарі рекомендують звернути увагу на фітотерапію (вживання кореня женьшеню та насіння лимонника) та медикаменти, які приводять вени у належний тонус та зміцнюючі судини (Аскорутін, Кверцетін).

Аптечні фітопрепарати для збільшення АТ

Якщо зниження тиску не викликано хворобою, а є спадковим або безпричинним, то назавжди усунути його навряд чи вдасться, але можна значно полегшити стан людини, що нездужає, за допомогою фітотерапії.

Нижченаведені лікарські рослини рекомендуються лікарями для підвищення АТ. Зустріти відповідні трави можна в будь-якій зеленій аптеці, вони дуже поширені і вартість упаковки невисока.

Містить гліциризин, що сприяє збільшенню в організмі натрію та води і, як наслідок, підвищує тиск. Для приготування настою з кореня солодки необхідно:


Пустирник

  1. Чайну ложку собачої кропиви насипати в склянку окропу.
  2. Закрити кришкою склянку і настояти чверть години.
  3. Процідити настій через марлю.

Елеутерокок

Коріння цієї рослини багате на гінзеноциди, що підвищують артеріальний тиск. При гіпотонії рекомендують готувати чай так:

  1. Чайну ложку подрібненого кореневища залити 250 мл окропу.
  2. Накрити кришкою та наполягати 10 хвилин.
  3. Процідити готовий чай.

При правильному приготуваннікореневища женьшеню, ця лікарська рослина може підвищити артеріальний тиск, так і знизити його. Женьшень знижує кількість вільних радикалів, що викликають хвороби серця та судин. Для підвищення рівня артеріального тиску чай готують за інструкцією:


Чай чорний

Звичайний чорний чай, що є на кожному кухонному столі, служить гарним засобомдля зростання тиску. Чай містить кофеїн, підвищує тиск та тонізує. Заварювати чай можна звичним способом, але краще використовувати не пакетований, а розважний чай без добавок з аптечної мережі.


Слабо заварений напій знижує тиск, а міцний чай спочатку підвищує артеріальний тиск, а потім його нормалізує.

Розмарин

Речовини, що містяться в розмарині, мають стимулюючу дію на ЦНС та покращують кровообіг. Розмарин застосовують у вигляді олії, яку слід втирати в поверхню шкіри в ділянці грудної клітки.

Приготування олії:

  1. Листя розмарину злегка розім'яти, відміряти чверть склянки листя і пересипати у відповідну банку зі скла.
  2. Залити листя соняшниковою чи оливковою олією.
  3. Поставити банку на дві доби під сонячне проміння.
  4. Процідити готову олію.

Народні засоби для підвищення артеріального тиску

Народна медицина часто переплітається з фітотерапією, проте вживання перелічених вище фітопрепаратів давно перейшло в традиційну медицинузавдяки їхній ефективності. Народні ж способи підвищення тиску не завжди мають потрібний ефект або мають короткочасну дію.

Алкоголь

Алкоголь справді підвищить тиск на 10 мм рт. ст., проте наслідки такого лікування можуть негативно позначитися на тонусі судин та здоров'я загалом. Мабуть, цей народний засіб можна застосувати за абсолютної відсутності інших методів надання допомоги.


Лікарі не рекомендують пити спиртне як терапію гіпотонії

Контрастний душ

Прийняття душу з перепадами температур не тільки здатне збільшувати тиск, але й зміцнює судини та покращує їх стан. Мінусом є отриманий короткочасний ефект, тому краще проводити такі процедури щодня, змінюючи температуру води після хвилини перебування в душі. Закінчити прийняття душу слід на холодній водіпісля чого розтерти все тіло рушником.

Спорт

Звичайно, при гіпотонії хворому буде складно зайнятися повноцінним тренуванням у залі. Однак навіть піша прогулянкана свіжому повітрі сприяє підвищенню тиску і поліпшенню здоров'я.

Солоні огірки

Солоні бочкові огірки сприяють підвищенню тиску, оскільки здатні затримувати рідину в організмі та зменшити зневоднення.

Масаж

Точковий самомасаж можна проводити як першу допомогу при гіпотонії.

Починати слід із потилиці:

  • сильним натисканням пальців пройтися центром потиличної зони;
  • в області сонної артеріїпо її краях знайти 2 точки на відстані 3-4 см один від одного і масажувати їх легким натисканням;
  • кілька разів натиснути великим пальцемна крапку між носом та ротом до почуття легкого болю;
  • промасувати основу нігтя мізинця на правій, потім на лівій руці;
  • промасувати точку між лопатками самостійно чи попросити допомоги.

Ефективно підвищити тиск у домашніх умовах можна за допомогою точкового масажу в області потилиці

При гіпотонії корисно робити масаж кінцівок, розтирання, розминання до появи відчуття тепла та його зігрівання.

Вправи для підвищення АТ

Вже згадувалося, що спорт позитивно впливає на здоров'я кровоносних судин, проте є ще й спеціальні вправи, які сприяють якнайшвидшому підняттю артеріального тиску. Гімнастика включає невеликі комплекси для рук, ніг, голови і шиї, які під силу виконати кожній людині.

Вправи для рук

Комплекс виконується з вихідного положення лежачи на спині:

  • стиснення та розтискання куркулів, зроблене із зусиллям, 10 разів;
  • потягування: прямими руками вгору, потім у сторони, потім у напрямку вниз уздовж тіла, 6 підходів;
  • "Гантелі": представляючи в руках гантелі, з зусиллям піднімати руки вгору, зігнути в ліктях, розігнути - 5 разів;
  • перекочування з вихідного положення вправо та вліво по 3 рази.

Вправи для нижніх кінцівок

Здійснювати підходи необхідно також лежачи, що добре при виконанні зарядки після пробудження.


Вправа для шиї та голови

  • повороти голови до правого та лівого плеча, що здійснюються у повільному темпі;
  • перекочування голови по колу, праворуч і ліворуч.

Кожну вправу слід виконувати по хвилині.

живлення

Відповідне харчування та питний режим сприяють нормалізації зниженого тиску. При цьому гіпотоніку потрібно дотримуватись наступних правил:


Мій досвід як спадкового гіпотоніка говорить про велику користь вживання фруктів при підвищенні тиску. Гранат, лимон, апельсин та інші цитрусові надають позитивний впливна мій організм, підвищуючи тиск на 10-15 мм рт. ст. приблизно через годину після їхнього вживання. Вся справа в тому, що кислі фруктизвужують ниркові канальці та тонізують судини, підвищуючи артеріальний тиск. Також гранат та цитрусові – одні з лідерів за вмістом калію та аскорбінової кислоти. Всі ці особливості роблять кислі фрукти та ягоди незамінними при гіпотонії: я, як людина, яка страждає через знижений тиск, з'їдаю мінімум 500 грам фруктів на день. Для мене хорошим початком дня буде щоденне додавання фруктів у сніданок, адже зранку необхідно підбадьоритися та підвищити свій тонус.


Споживаючи фрукти, що сприяють підвищенню тиску, слід віддати перевагу таким з них, які багаті на клітковину, що покращує роботу серцево-судинної та кровоносних систем

Лікарські засоби

За потреби в медикаментозній допомозі гіпотоніку в першу чергу необхідно відвідати кардіолога для консультації та призначення правильного лікування. Якщо рослинні препарати не мають належного впливу, лікар пропише синтетичні аналоги для підтримки нормальної роботи кровоносної системи.

При гіпотонії заборонено вживання лікарських засобів, побічних ефектівяких є зниження артеріального тиску

Стимулятори центральної нервової системи- основні речовини, які можна застосовувати в домашніх умовах, хоч їх список обмежений. Багато хто з цих препаратів рецептурні або використовуються в стаціонарі, тому в домашніх аптечках вони не зустрічаються.

Стимулятори ЦНС здатні як активізувати фізичну, розумову діяльність і підвищувати працездатність, а й збільшувати АТ, причому робити це поступово, не стрибкоподібно. Серед легальних стимуляторів популярніший кофеїн.

Відео: дія кофеїну на людину

Серед медикаментів часто призначається Кофеїн-бензоат натрію, препарат є психостимулятором та підвищує одночасно верхній та нижній тиск.


Препарат вирішує проблему постійної сонливостіта високої стомлюваності, яка приносить людині дискомфорт

Також кофеїн міститься у всьому відомому цитрамоні, в якому ще присутній парацетамол, що надає знеболювальну дію. Ще одним препаратом низької цінової категорії є Аскофен, що містить кофеїн, парацетамол і аспірин, який теж підвищує артеріальний тиск поряд з протизапальним ефектом. Також буквально за десяток рублів можна купити в аптеці Кофіцил-плюс, який не лише позбавить головного болю, а й збільшить цифри на тонометрі.


Кофеїн - має здатність розширювати кровоносні судини, покращує роботу головного мозку.

Кордіамін (Нікетамід)

Препарат є стимулятором ЦНС, який нормалізує артеріальний тиск, підвищує судинний тонус, робить свідомість більш ясним, а дихання – глибоким. Подано в ін'єкційній або краплинній лікарських формах, залежно від тяжкості стану пацієнта лікар призначає відповідний метод введення.


Кордіамін застосовується як у педіатрії, так і для дорослих пацієнтів

Кордіамін - рецептурний препарат, може застосовуватися як засіб екстреної допомоги, оскільки після ін'єкції діє вже за хвилину і виводить людину з непритомного стану. Для звичайного домашнього прийому найбільше підходить крапельна форма.

Гутрон (мідодрін) випускається в краплях і таблетках як допомога при зниженні АТ більш ніж на 20% від норми. Застосовується при вираженій гіпотензії і має судинозвужувальну дію. Є альфа1-адреностимулятором, при цьому не безпосередньо впливає на адренорецептори серця. Застосовується у дитячій та дорослій практиці при призначенні лікаря.


Гутрон має судинозвужувальну дію, підвищує опір судин і АТ

Тонізуючі препарати

Крім приготування настоїв та відварів для збільшення АТ, можна купити готові тонізуючі препарати в аптеках, представлені у вигляді спиртових настоянок. Такі засоби приймає двічі на день перед їдою: вранці та в обід, крім вечірнього прийому.

Фотогалерея: тонізуючі настоянки

Настоянка лимонника надає стимулюючу дію на ЦНС, серцево-судинну та дихальну систему, підвищує АТ
Прийом цілющого настою із заманихи має на організм стимулюючу, тонізуючу, протидіабетичну та протизапальну дію. Левзеї екстракт рідкий має загальнотонізуючу дію, підвищує працездатність. Екстракт елеутерококу – загальнотонізуючий засіб, показаний до застосування при артеріальній гіпотонії. Для стабільного підвищення артеріального тиску рекомендується тривалий прийомнастоянки аралії
Женьшень має тонізуючі властивості, підвищуючи АТ

Підвищення тиску при вагітності

Багато жінок страждають через знижений артеріальний тиск у період виношування малюка. Така поведінка організму обумовлена ​​підвищеним виробленням прогестерону. Також можливі стрибки тиску від низьких показниківдо високих, що відчутніше з другого триместру вагітності.

При періодичному короткочасному зниженні артеріального тиску лікарі зазвичай не призначають лікування вагітним. З початком третього триместру тиск вирівняється і колишні стрибки не поновляться. Якщо тиск постійно тримається на низькому рівні, слід розпочати лікування для уникнення проблем зі здоров'ям дитини, які обумовлені гіпотонією майбутньої матері.


У лікуванні гіпотонії у вагітних використовуються щадні засоби, які не зашкодять плоду

Медикаменти для боротьби зі зниженим тиском рідко призначаються вагітним, більш популярні засоби народної медицини та фітотерапія, прийнятна за відсутності алергії на лікувальні трави(часто майбутнім матерям призначають настої суниці, шипшини та малини). Також для покращення кровотоку та підвищення тонусу кровоносних судин лікар рекомендує вагітним пройти курс масажу та фізіотерапії, частіше здійснювати прогулянки на свіжому повітрі та дотримуватись правил збалансованого харчування.

Підвищення тиску в похилому віці

При постійному спостереженні ознак гіпотонії у похилому віці помічено, що згодом хвороба переростає в ортостатичну гіпотензію: при такому захворюванні помічається різкий занепадартеріального тиску при зміні положення тіла з горизонтального на вертикальне, що є ознакою серйозного порушенняроботи ЦНС. Гіпотензія часто супроводжується запамороченням і непритомністю, причому ймовірність розвитку такої хвороби вища у тих пацієнтів похилого віку, які страждали від гіпотонії ще в молодості. Симптоми ортостатичної гіпотензіїчастіше з'являються в ранковий час, але при патологічних значеннях АТ прояви хвороби можуть бути цілодобово.


При низькому тиску у людини похилого віку може бути підвищене серцебиття - це ознака гіпотонічного кризу і привід негайно викликати швидку допомогу
  • прийом лікарських настоянок (часто людям у віці рекомендовані настоянки глоду та валеріанки);
  • вживання чаю з меліси перед сном;
  • прийом препаратів у дозуванні, підібраному лікарем:
    • Пірацетам;
    • Сапарал;
    • Гліцин;
    • Цитрамон;
    • Пантокрін;
  • дотримання режиму дня, періодів активності та відпочинку;
  • уникнення переїдання.

Штучне підвищення артеріального тиску

Найчастіше люди намагаються підвищити тиск штучно, переслідуючи мету отримання лікарняного, укосу від військової служби, уникнення контрольної роботита іншого. Для цього часто застосовують як відносно безпечні методи (спорт, філіжанка кави, енергетики), так і більш серйозні (вживання медикаментів на основі ефедрину та кофеїну).

При цьому не можна сказати про шкоду організму, що завдається, абсолютно точно.Кожна людина та її стан здоров'я – індивідуальні, що для одного обернеться стрибком тиску до 180/130 і головним болем, для іншого може бути причиною низки токсичних явищ: розлади кровообігу, тремору кінцівок, блювання, висипи, безсоння.

Також можуть виявитися несприятливі наслідки, спричинені передозуванням препаратів. Так, при перевищенні норми вживання кофеїну можуть з'явитися дзвін у вухах, біль у животі, занепокоєння та сплутаність свідомості, судоми. Як перша допомога необхідно зробити і прийняти активоване вугілля.

Гіпотонія не смертельна, проте захворювання загрожує неприємною симптоматикою. Найкращим лікуванням буде дотримання правильного харчування та здорового способу життя, регулярні заняття спортом. Якщо гіпотонія є наслідком захворювання, то при правильному лікуваннівона пропаде.

Loading...Loading...