Як вибрати масажер для плечей та шиї: поради та відгуки. Масаж шийно-комірової зони лікує головний біль та рятує від стресу Дешевий аналог багатофункціональних масажерів

Остеохондроз і головний біль можуть бути наслідком як уроджених порушень, і звичок, умов роботи, життя.

Вирішити проблеми допоможе масаж шийно-комірової зони як самостійний захід або частина комплексу оздоровчих заходів.

Курс процедур, проведений фахівцем вищого класу, позбавить проблем, викликаних не тільки застійними явищами в тканинах організму, а й обумовлених травмами, патологіями і навіть гормональними збоями. Процедура необхідна дітям, які мають проблеми зі здоров'ям, а у разі відсутності таких, сприятиме розумовому та фізичного розвиткудитини, покращить його імунітет. Півгодини нескладних маніпуляцій самомасажу, проведеного після вивчення наданої нижче допомоги, забезпечать відпочинок, розслаблення та приплив сил.

Шийно-комірцева зона

Шийний відділ хребта, область надпліч, плечові суглоби, шийно-черепне зчленування, м'язи шиї та верхньої частини спини («комір» – дельтоподібна, трапецієподібна та інші дрібніші, але не менш значущі), – все це входить до шийно-коміркової зони (ШВЗ).

Шийний відділ хребта містить 7 хребців, а природному становищі утворює вигин. У каналах хребців розташовуються найважливіші судини та нерви. Шийний сегмент рахунок будови самих хребців і близьких тканин, – найгнуткіший і водночас уразливий ділянку хребта.


Защемлення, набряки та інші симптоми, зумовлені тривалим статичним положенням шиї, обмежують кровопостачання головного мозку, викликаючи нестачу кисню з усіма наслідками. Широко поширені явища у шийному відділі – остеохондроз та спазми м'язів. У багатьох випадках важливо мати можливість провести масаж комірної зони в зручний часз огляду на показання та протипоказання.

Користь процедури

Людська фізіологія така, що м'язи комірної зони задіюються рідше і менш активно, порівняно з більшістю інших м'язів. Необхідність довгий часпроводити в сидячому положенні, характерна для офісних працівників, учнів, касирів у супермаркеті та безлічі інших категорій громадян, посилює становище, породжуючи застої у лімфатичній та кровоносної системичерез цілий комплекс причин.

Стимулювання цієї зони покращує кровопостачання області, що масажується, викликає місцеве розігрів тканин, активує процеси обміну речовин, забезпечує мозок киснем. Інтенсивне опрацювання шийних хребців знижує больові відчуттяза рахунок розслаблення м'язів та зняття навантаження з міжхребцевих дисків.


Регулярне виконання масажу ШВЗ дає такі терапевтичні ефекти:

  • підвищується тонус, еластичність м'язів та шкірних покривів;
  • знімається набряклість;
  • усувається гіпертонус м'язів шиї та плечового пояса;
  • усуваються м'язові спазми;
  • нормалізується тиск;
  • зменшуються жирові відкладення;
  • приходить у норму гнучкість шийного відділу;
  • нормалізується дихання;
  • коригується постава;
  • підвищується працездатність;
  • ліквідуються дратівливість та проблеми із засипанням;
  • усувається облисіння за чоловічим типом;
  • полегшується м'язовий більпісля занять спортом.

Помітне покращення стану пацієнта настає через 3-4 тижні регулярної терапії, але навіть один сеанс у хорошого фахівця заспокоїть біль та знизить м'язова напруга. Зовнішнє перетворення буде помітне вже після кількох процедур. У лікувальних ціляхпризначають сеанси мануальної терапії, аж до одужання чи значного покращення симптоматики.


Показання

Шийно-комірний масаж здатний позбавити від неприємних симптомів, які, на перший погляд, не пов'язані з порушеннями функцій у цій галузі. Практика доводить сприятливий вплив масажу ШВЗ як на область шиї та голови, так і на дихальні шляхиі навіть гормональний баланс. Можна сказати, що мануальна терапія цієї зони корисна всім, хто не має протипоказань, наведених нижче.

Дорослий або дитина проводять достатньо часу за комп'ютером, за партою, підтримуючи голову у звичному положенні під час ходьби, занять спортом. Не дивно, що м'язи шиї напружені постійно, розслабляючись, у разі, під час сну. Додаткова розминка необхідна - це показання для проведення масажу, який підходить для всіх вікових груп: однаково корисний для чоловіків та жінок. Однак забувати про небезпеку заподіяння шкоди за наявності деяких патологій не можна.

Для наступних діагнозів лікувальний масажповинен призначати лікар, а проводити – професійний масажист, знайомий з особливостями шийно-комірової зони:

  • захворювання шийного відділу хребта, міжхребцеві грижі;
  • стан після травм, ударів та переломів;
  • порушення постави;


  • лопаткові та шийні спайки;
  • захворювання нервової системи;
  • втрата чутливості до рук;
  • безсоння, запаморочення, шум у вухах, нудота неясної етіологіїаж до блювання;
  • цефалгія (головний біль);
  • реабілітаційний період після інфарктів та інсультів;
  • знижене або підвищений тискабо різкі його стрибки;
  • серцеві захворювання;
  • набряки;
  • міозити;
  • ГРВІ;
  • деякі хвороби дихальної системита ШКТ;
  • порушення гормонального тла;
  • вегето-судинна дистонія;
  • затримка розвитку мови в дитини;
  • клімактеричні розлади.

За відсутності протипоказань, шийно-комірний масаж, проведений самотужки, принесе користь при наступних симптомах:

  • хронічна перевтома, стресове тло;
  • гіподинамія;
  • облисіння у чоловіків (корисно доповнити процедуру масажем голови);
  • вугровий висип;
  • постійне почервоніння епідермісу;
  • в'ялість м'язів шиї;
  • зайвий жир, подвійне підборіддя;
  • профілактика погіршення зору при підвищеного навантаженняна очі.

Протипоказання

Користь від мануальної терапії шийно-комірової зони незаперечна. Однак ентузіастів слід застерегти від виконання процедури у разі наявності наступних протипоказань:

  • порушення у нервовій системі;
  • загострення психічних захворювань;
  • шкірні, венеричні хвороби;
  • лімфаденіт;


  • кровотеча;
  • гіпертонічний криз;
  • декомпенсований атеросклероз;
  • дихальна та серцева недостатність;
  • жар, лихоманка;
  • онкологічні патології та підозри на їх наявність.

Важливо! Приплив крові прискорює зростання злоякісних утворень, а стимулювання лімфотоку сприяє поширенню метастазів організмом.

  • хребетні грижі;
  • інфекційні та застудні захворювання;
  • декомпенсація функції печінки, нирок, серця;
  • тромбоз;
  • патології серцево-судинної та кровотворної системи;
  • патології кісткової тканини;
  • свіжі травми в області;
  • нестабільність шийних хребців;
  • хронічні дерматози; інфекційні ураження шкіри;
  • стан алкогольного сп'яніння (як масажиста, і клієнта);
  • вагітність, менструація.


Важливо! Мануальна терапіяШВЗ при вагітності дозволено за рекомендацією лікаря, а застосування масажних пристроїв заборонено.

Про наявність хронічних захворювань слід попередити консультуючого лікаря та масажиста. Медичний працівникможе надати цінні рекомендації, фахівець з масажу також матиме можливість застосувати свої знання та навички для користі пацієнта.

Техніка масажу

Рекомендована частота проведення терапії – раз на три-чотири дні, за необхідності – раз на два дні. Оптимальна тривалість процедури – 15-20 хвилин. Усі дії повинні позитивно сприйматися пацієнтом. Виникнення у самому процесі або після сеансу сильного болюта неприємних відчуттів неприпустимо. Хід рухів повинен збігатися з лімфострумом, минаючи лімфовузли. Насамперед обробляється комірцева зона і суглоби плечей, потім проводиться массаж шиї.

Прийом масажу

Описані нижче маніпуляції різні за амплітудою рухів і зусилля, що додається. М'які плавні розслаблюючі прийоми чергуються з тонізуючими, активними. Область ШВЗ із боку спини обробляється у бік зверху вниз (крім «свердління»), із боку грудей – знизу вгору. Далі слідує опис основних способів впливу.


Погладжування

Допоміжний прийом, що знімає напругу, проводиться на початку та наприкінці сеансу. Ковзаючі рухи з найбільшою амплітудою виконуються по черзі кожної з рук, у напрямку зверху донизу, сила натискання від найлегшої до середньої. Площинне поверхневе погладжування – ковзання долонею без найменшого застосування сили. Глибоке площинне - більш інтенсивне, з легким натисканням на дію основою долоні. Під час обробки шиї великі пальці масажиста впливають на її центральну частину, розташовуючись уздовж хребта, інші – охоплюють шию з боків.

Свердління

Великий палець масажиста знаходиться по один бік хребта, пальці тієї ж руки, що залишилися, - з іншого боку. Виконуються кругові рухи чотирма пальцями з акцентом на великій. Напрямок переміщення – у бік голови вздовж хребта.

Розтирання

Ця інтенсивна дія, яка розігріває м'язи, посилює кровотік, пом'якшує відчуття від інших маніпуляцій. Зсув та короткочасне розтягування шкіри під час даного прийомуприродні. Може виконуватися по колу або спіралі. Варіанти впливів наступні: захоплення та розтирання зони масажу подушечками пальців, гребенеподібне розтирання кістковими виступами пальців, стиснутих у кулак.


Пиляння – енергійні дії основами долонь (відстань між руками приблизно в два пальці), рухи спрямовані у протилежні сторони. Штрихування здійснюється пальцями, нахиленими під кутом близько 30° до поверхні тіла. Як пиляння, і штрихування мають зворотно-поступальний характер.

Розминання

На цю техніку приділяється більше половини часу сеансу, вона поділяється на 4 різновиди.

Поперечне

Кистями рук захоплюється м'яз, стискається, відтягується нагору, при цьому працюють обидві кінцівки, діючи у протилежних напрямках.

Зрушення

М'язи шиї захоплюються в основі черепа, ритмічно, але акуратно зсуваються з кісткового ложа. Рух продовжується вздовж хребта з деяким натиском.


Щипцеподібне розминання

Пальцями обох рук відтягують м'яз нагору, повторюючи, переміщаються вздовж хребетного стовпа.

  • Кругові рухи, вздовж хребта, які здійснюють подушечки великих пальців.

Важливо! Прийоми здійснюються із застосуванням зусилля, тому важливо ще раз згадати про неприпустимість заподіяння пацієнтові болю та дискомфорту.

Вібрація

Це ритмічні рухи, переривчасті або безперервні, з відривом руки від поверхні, що масажується, або без нього.

  • Пунктування. Подушечки пальців постукують по масажованій ділянці подібно до друкування на клавіатурі;
  • Поплескування. Виготовляється долонею з природним чином зігнутими пальцями;
  • Побиття. Легкі удари внутрішньою поверхнеюпальців;
  • Стегання. Подібно до попереднього, але виконується кінчиками пальців.

Важливо! Вібрація не повинна застосовуватись при зміщенні хребців!

Підготовчі заходи

Положення пацієнта має сприяти його розслабленню. Можливі варіанти:

  • розташуватися на кушетці;
  • розміститися на стільці, підборіддя схилити на груди, лобом спертися на подушку або власні рукина столі.

Дитину можна зайняти цікавою картинкою. Перед початком процедури корисно нанести масажне масло або крем для покращеного ковзання.

Руки масажиста мають бути вимиті.

По ходу дій важливо підтримувати контакт з пацієнтом, поінформуючись про його відчуття, і потроху нарощувати інтенсивність масажу.

Уся процедура займає приблизно 20 хвилин.

Послідовність дій

Наведена техніка орієнтовна, тому що кожен фахівець може мати власний стиль і змінювати будь-які деталі, але сенс дій незмінний. Перший прохід виконується вертикально, наступний – паралельно передпліччям. Переходити від однієї техніки до іншої слід плавно.


  • Погладжування від шиї до плечей 5-7 разів;
  • Розтирання у вертикальному та горизонтальному напрямку 5-7 разів;
  • Розминання трапеції, потім суглобів плечей 5-10 разів;
  • Розтирання 5-7 разів;
  • Вібраційні дії (якщо допускаються, див. вище);
  • Погладжування від голови до плечей – 5-8 разів. Проводяться заспокоєння шкірних покривів.

Поверхня шиї з боку грудей

  • Погладжування від підборіддя до грудей 5-7 разів;
  • Розтирання шиї, зони декольте 5-7 разів;
  • Розминання від вушних мочок до яремної ямки 5-10 разів;
  • Останні погладжування 5-8 разів.

Важливо! Коли комірний масаж області шиї та плечей завершений, неприпустимі різкі рухи, краще кілька хвилин спокійно полежати.

Пристосування для масажу

У певних випадках можна використовувати масажери для виконання масажу в домашніх умовах або в іншому зручному місці.

Важливо! Пристрої для масажу що неспроможні повноцінно замінити мануальну терапію.

Серед механічних, електричних, валикоподібних пристроїв, перевага на боці електричних, здатних діяти «самостійно», дозволяючи пацієнтові розслабитися. Компактні ручні масажери, накидки на крісло, пристрої, подібні до ранця або подушок, – вибір залежить від переваг покупця. Ідеально перед їх використанням нанести масажне масло (якщо це не сприятиме забрудненню пристрою, деякі з них мають текстильне покриття), попереднє вивчення інструкції є обов'язковим.


Самомасаж

Техніка самостійного масажу шийно-комірної зони не становить особливої ​​складності, проте легковажний підхід треба виключити. Правильно здійснена процедура зніме втому, позбавить болю, зарядить енергією та підніме настрій. Добре опрацювати самому вдасться шию, дельтоподібні м'язи та трапецієподібні.

Вибирається зручне сидяче положення, руки працюють або по черзі (вільна рука підтримує лікоть робочої), або одночасно. При проведенні масажу самому собі його інтенсивність і зусилля, що додаються, вибираються виходячи з власних відчуттів.

Як зробити масаж собі, описано нижче.

  • Двохвилинне погладжування проблемної зони;
  • Погладжування з легким зусиллям ребром долоні чи кінчиками пальців;
  • Інтенсивні розтирання від бічних поверхонь шиї до хребта;
  • Розминання із застосуванням захоплення (інтенсивність найбільша);
  • Завершальне погладжування протягом 2-х хвилин.

Кількість повторів кожному етапі – 5-7. Тривалість етапів приблизно півхвилини.

Больові відчуття під час або після процедури

Біль, неприємні відчуття, нездужання під час масажу або внаслідок його, говорять про наявність протипоказань або про некомпетентність масажиста. В обох випадках не рекомендується продовжувати процедури. Якщо виникають сумніви у професіоналізмі масажируючого, – змініть його. Відчувається біль або інші неприємні або сигнали, що насторожують – почекайте з процедурами, обговоріть це з лікарем.


Основні причини больових відчуттів:

  • недосвідченість масажиста (неправильна техніка виконання, невраховані індивідуальні особливості клієнта, незручне становище масажуваного);
  • приховування клієнтом інформації про нездужання та патології, чи навмисне, через незнання чи забудькуватість;
  • деформація каналу артерії хребта, усунення хребців.

Згадані випадки можуть призвести до травмування, посилення захворювання.

Причиною болю в області голови після закінчення сеансу може бути підвищення кров'яного тиску, посилене кровопостачання головного мозку Якщо знеболювальні засоби або холодний компрес не допомогли, необхідно звернутися до лікаря. У цьому температура тіла може підвищуватися, а пульс частішати, голова – крутитися, температура – ​​зрости. Для дітей комірний масаж повинен проводитися особливо обережно, через несформовану м'язову тканину і кістки.

Висновок

Масаж – це чудовий оздоровчий засіб, який корисний і сам собою, і як доповнення до медикаментозного курсу лікування. Процедура зцілює всілякі недуги і запобігає їх появі. Масаж комірцевої зони позитивно впливає на весь організм, а за відсутності протипоказань доступний кожному.

Масаж комірцевої зони є одним з найпопулярніших видів процедури і може проводитися як у професійному масажному кабінеті, так і в домашніх умовах. Він передбачає проведення маніпуляцій на таких ділянках, як задня поверхня шиї, верхня частинаспини та плечовий пояс. Основна дія при цьому полягає у розслабленні м'язів, нормалізації кровообігу.

Техніка виконання комірного масажувважається однією з найпростіших, тому проводити його можна в домашніх умовах. Для того щоб правильно виконати всі необхідні маніпуляції, слід ознайомитись з їхньою схемою та порядком.

Щоб ефект був справді якісним та не було завдано жодних пошкоджень, краще звернутися за консультацією до фахівця, який покаже ази проведення такої процедури.

Існує кілька правил, яким обов'язково потрібно слідувати, проводячи масаж шийної та комірцевої зони. Перше з них – у жодному разі не торкатися під час масажних рухів області хребта. Проводити їх слід з обох боків від нього. В іншому випадку, висока ймовірність порушення функціонування хребта, що може призвести до розвитку захворювань опорно-рухового апарату. Друге правило – масажні рухиповинні бути спрямовані зверху вниз або від центру убік. Не слід проводити розтирання у протилежному напрямку. Небезпеки в цьому немає ніякої, проте бажаного ефекту також не буде.

Техніка проведення масажу

техніка масажу передбачає проведення кількох різновидів маніпуляцій, таких як погладжування, розтирання та розминання. Також для того, щоб проводити масаж у домашніх умовах, важливо знати, як правильно розмістити людину для здійснення необхідних впливів.

Порядок проведення, схема та основні маніпуляції такі:

Підготовка

Перш ніж починати робити масаж, людину потрібно правильно посадити. Для цього краще використовувати табурет, так як при використанні звичайного випорожнення масажисту заважатиме спинка. Розміщуємо табурет перед столом, сідаємо туди людину. Голову він має покласти на стіл (на подушку чи руки), повністю розслабитись.

Погладжування

Початок масажу шиї – це погладжування. Вони допоможуть максимально розслабитися та підготують м'язи та шкіру до подальших, більш активних впливів. Як уже говорилося раніше, рухи, що погладжують, повинні бути спрямовані зверху вниз, вони в жодному разі не повинні зачіпати хребет. Після маніпуляцій на шиї можна переходити до області спини, проводячи аналогічні рухи. Через кілька хвилин інтенсивність маніпуляцій можна збільшити та переходити до наступного кроку.

Розтирання

Розтирання проводиться за аналогічною схемою, але з великим тиском. Для досягнення максимального ефекту розтирати шию, плечі та спину можна не долонею, а фалангами пальців, стиснутими у кулак. Так вплив буде більш глибоким та активним.

Розминання

Масаж спини та шийного відділу обов'язково повинен включати розминання, адже саме цей вплив забезпечує максимальний ефект- Покращує кровотік, сприяє розслабленню. Проводиться розминання трьома пальцями – середнім, вказівним та великим. При цьому не забуваємо дотримуватися загальних правил. На цьому етапі важливо стежити за самопочуттям людини. Якщо під час проведення масажу шиї у нього виникають хворобливі відчуття, інтенсивність слід зменшити. Ефективний лікувальний масаж не повинен приносити дискомфорту.

У ході цієї процедури можна провести невеликий масаж голови. При цьому буде достатньо погладжувань та легкого розтирання скроневої області. Це дозволить посилити розслаблюючий ефект та зняти напругу.

Показання та протипоказання

Основна користь масажу полягає в тому, що після нього комірцева зона розслаблюється, кровотік у її ділянці покращується. Це сприяє якіснішому насичення головного мозку киснем та іншими необхідними речовинами. Грамотно проведений масаж дозволяє розслабитися та зняти напругу після робочого дня, позбавляє головного болю, нормалізує сон.

Основними показаннями є такі:

  • захворювання серцево-судинної системи;
  • розлади нервової системи;
  • шийно-грудний остеохондроз та сколіоз;
  • хронічні захворювання дихальної системи та ШКТ;
  • дерматологічні захворювання;
  • патології та травми опорно-рухового апарату.

Фахівці рекомендують робити масаж шийної та комірної зони в профілактичних ціляхлюдям, схильним до частим застудамта алергічним реакціям. Це полегшить симптоматику та дозволить швидше вилікувати основне захворювання.

Протипоказання до масажу також є. Проведення масажу шиї не рекомендовано за наявності у людини онкологічних захворювань, патологій печінки та нирок, при тромбозі та високому артеріальному тиску, при інфекціях, що супроводжуються лихоманкою Небажано проводити такі маніпуляції, якщо на цих ділянках шкіри є дерматологічні захворювання або різного роду рани. Краще деякий період зачекати та продовжити сеанси після усунення патологій.

Необхідно розуміти, що навіть якщо людина знає, як правильно робити масаж, не слід займатися самолікуванням без консультації спеціаліста. Можливо, недуга потребує іншого лікування або проведення таких маніпуляцій у вашому випадку категорично заборонено. Щоб отримати максимальний ефект від цієї процедури, зверніться до фахівця та проводьте її лише за отриманими рекомендаціями.

Дискомфорт у сфері шиї, біль у цій галузі пояснюються різними. Це малорухливий образжиття, надлишкові фізичні навантаження. Такий біль може бути проявом різноманітних захворювань.

Що таке комірний масажер для шиї та плечей

Комірний масажер є виріб, який охоплює вказану частину тіла. Його робота полягає у наданні ритмічного механічного впливу на шийний відділ хребта. Такі вироби надійно фіксуються та не сповзають. Це дуже зручно, оскільки масажер не потрібно підтримувати. Відповідно, проводити процедуру можна, навіть не відриваючись від роботи чи перегляду фільму.

Чим зручний масажер комірний електричний

Електричний комірний масажер має компактні параметри. Це дозволяє перевозити його у невеликому чохлі і завжди мати під рукою. Працює цей виріб від електрики. При цьому виріб може працювати і в умовах віддалення електричної мережі. Багато моделей оснащуються досить потужними акумуляторамищо забезпечує їх роботу в автономному режимі. Тому користь від застосування таких виробів є навіть у поїздках або під час відпочинку на природі.

Як працюють масажери комірцевої зони шиї

Масажер комірної зони шиїпрацює за рахунок вібраційних впливів. Вони періодично стискають та відпускають шию. Крім того, вони здатні відтворювати дії, що постукують. Є можливості регулювання інтенсивності та сили впливів. Таким чином, кожен власник такого масажера зможе вибирати тип масажу, який необхідний йому в конкретний момент. Це дуже зручно, тому що дозволяє економити гроші та не купувати кілька моделей. Усі необхідні функції здатна виконувати одна модель виробу.

Для чого потрібен комір масажер для шиї та плечей

Комір для шиї та плечей знімає напругу даного відділу хребта. Це дозволяє ефективно та швидко розслабити м'язи після важкої роботи.

Як діє комірний масажер Корея

Якщо ж робота сидяча і малорухлива, то комірний масажер сприятиме розслабленню м'язів, що затекли. Відчутний ефект буде досягнутий буквально за кілька хвилин роботи масажера.

Як допомагає масажер для комірної зони або хребта від головного болю

Масажер для комірної зони або хребет дозволяє зняти головний біль. Як правило, затискання нервів і болю в ділянці спини та шиї віддають і в ділянку голови. Нерідко саме вони і стають причинами головного болю. І такі болі можуть бути дуже сильними. Вони зводять працездатність нанівець, заважають нормально думати і дають зосередитися.

Чим корисний масажер для комірної зони?

Електричний масажер для комірної зони полегшує головний біль. Він припиняє їх саме за рахунок дії на область шиї та хребта.

Як купити в Москві масажер

Купити в Москві такі вироби можна за допомогою інтернет-магазину. Каталог товарів пропонує великий вибір різних моделей масажерів. Всі вони є оригінальною та дуже корисною продукцією відомих виробників.

Чому слід обрати інтернет магазин

Тільки інтернет магазин здатний запропонувати такий широкий вибір за найнижчими цінами.

Безумовно, масаж шийно-комірової зони – найкращий засібпроти втоми, головного болю, оніміння рук та поганого самопочуття. Після цієї процедури прискорюється проходження нервових імпульсів та покращується кровообіг усіх органів, що знаходяться поблизу шийних хребців. щитовидної залози, головного мозку, очей і т. д. І більшість людей не проти балувати себе масажами, якби не одна проблема - до масажист не набігаєшся, а самому собі їх робити вкрай незручно.

Там, де є попит, завжди є пропозиція. Нещодавно на ринку з'явилися електричні масажери для шиї і плечей, за допомогою яких можна провести сеанс механічного масажу в будь-який зручний час і в комфортному місці. Використовуючи їх регулярно, можна досягти дуже вражаючих результатів:

  • зняти біль та відчуття стиснення в ділянці шиї;
  • відновити тонус чи, навпаки, розслабити м'язи;
  • покращити поставу, збільшити працездатність;
  • позбутися мігрені та хронічної втоми;
  • попередити чи зупинити розвиток остеохондрозу, гіпертонії, плече-лопаткового артрозу.

Щоб придбати сімейний «масажист», потрібна сума приблизно від 1000 рублів. Навіть за невеликі гроші можна купити надійний та ефективний масажер із роликовим або ударним типом впливу. Однак у рейтингах популярності лідируючі місця займають моделі трохи дорожчі, зате з великим функціоналом – у них вбудовані ІЧ-нагрівачі, є автоматичне управління, є окремі насадки для обличчя, шиї, плечей і т.д.

Щоб визначитися, який саме девайс вам потрібен, конкретизуйте завдання, які він має вирішити, і ознайомтеся з рейтингом кращих електропристроїв. Ми його склали з урахуванням користувальницьких відгуків, передбачуваного ефекту використання та співвідношення ціни з якістю. У процесі вибору будьте уважні: у багатьох масажерів є цілий перелік протипоказань, і ми не рекомендуємо ставитись до них безтурботно.

Найкращі ручні масажери

Ручний апарат є конструкцією з однією або декількома масажними головками і зручним тримачем. Таким масажером зручно знімати спазм м'язових волокон, втомлених після занять спортом або внаслідок тривалого статичного становища Його головні переваги – доступність у ціні та результативність, наближена до оздоровчому ефектувід класичного масажу Однак зваблюватися не потрібно - схуднути він не допоможе, і з самим приладом потрібно поводитися обережно.

3 Дельфін AMG 6093 Gezatone

Найкреативніший дизайн. Повноцінний вібромасаж
Країна: Франція (виробляється на Тайвані)
Середня ціна: 1790 руб.
Рейтинг (2019): 4.3

На вигляд цей масажер більше нагадує дитячу іграшку, але є досить серйозним інструментом для поліпшення самопочуття. У ньому поєднується функція вібраційного масажуз нагріванням ІЧ-лампами. Характер впливу регулюється тривалістю процедури, інтенсивністю (є два рівні) і змінними насадками: основний (для загального масажу), точкової (для шиацу-масажу), голчастої (для делікатного опрацювання чутливих зон).

Виріб можна використовувати для масажу не тільки шиї або плечей, а й стегон, стоп, рук, попереку. Довжини «дельфіна» достатньо, щоб провести сеанс самомасажу спини. У відгуках вказується, що найбільший ефект виходить після курсу щоденних процедур тривалістю 10-15 хвилин: у шиї відчувається легкість, плечі розслаблюються, шкіра підтягується, а м'язи стають пружнішими. Виробник також заявляє про можливість схуднення за рахунок розщеплення жирового прошарку, але думаємо, що це можливо виключно за комплексного підходу.

2 Beurer MG80

Найкомфортніше регулювання інтенсивності
Країна: Німеччина
Середня ціна: 5000 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

У класичному масажі майстри рідко задіяють такий прийом як вібрація – аж надто енерговитратний цей рух, і вони від нього швидко втомлюються. А ось з ручним масажером від відомої німецької фірми Beurer можна якісно помасажувати зону плечей і шиї, а ще груди, живіт, спину і все тіло. Основну роботу виконують дві насадки - вони розташовані так, що навантаження припадає на зону вздовж хребта, а не на хребетний стовп. Про це зазначають у відгуках як про незаперечний плюс.

До рейтингу кращих приладувійшов завдяки плавному регулюванню ступеня вібрації, продуманості конструкції, потужності впливу та якості масажу. Особливо вдалим виявилося поєднання вібрації та прогріву, але його витримують лише досвідчені користувачі, а новачкам слід знайомитися з можливостями масажера, починаючи з малих швидкостей. Прилад не є індивідуальною приналежністю, ним може користуватися вся сім'я, тільки потрібно ознайомитися з протипоказаннями: виявлена ​​онкологія, гіпертонія, тромбоз, інфекційні дерматити, захворювання крові та ГРВІ

1 Casada Tappymed 3

Найкраща ергономіка корпусу
Країна: Німеччина
Середня ціна: 5900 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Логічно, що прилад, спочатку незручний у використанні, буде припадати пилом на дальній полиці. І навпаки, якщо конструкція масажера продумана настільки добре, як у моделі Tappymed, гарантована тривала експлуатація, видимий результат та позитивні відгуки користувачів. Компанія Casada випускає вже 3 версію пристрою, і він незмінно займає топ-позиції в рейтингах інтернет-магазинів. А все завдяки комфортній ручці з нековзним покриттям, оптимальній довжині та збалансованій вазі.

Достатньо 8-10 хвилин порозминати круговими рухами проблемні зони, і вібрують лупцювання однієї з 4 силіконових насадок створять з ними чудеса: внаслідок розширення судин кров приллє до шкіри і принесе в масивну область цілющий кисень і поживні речовини. А за це вона віддячить еластичність, пружність і краса. При мінімальній інтенсивності та спеціальній насадці масажер можна використовувати навіть для масування голови, але знову ж таки потрібно враховувати протипоказання.

Найкращі роликові масажери

Ця група масажерів для шиї і плечей заслужила особливої ​​популярності завдяки універсальності та простоті використання. Принцип їх дії полягає в перекочуванні масажних роликів та створенні м'якого тиску на певні ділянки тіла з одночасним їх нагріванням. На відміну від ручних пристроїв, як механічних, і електричних, вони вимагають маніпуляцій руками, що дозволяє повністю розслабитися. Існує кілька різновидів шийних електромасажерів, але для максимального опрацювання шийно-комірної зони найбільш зручні роликові пристрої, що надягаються на шию подібно шарфам.

4 Medisana NM 860

Оптимальне співвідношення ціни та якості
Країна: Німеччина
Середня ціна: 4800 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Продукція компанії Medisana давно знайома європейським та вітчизняним споживачам – вона вже понад 30 років займається розробкою товарів для профілактичного оздоровлення. Один із найвідоміших на сьогоднішній момент приладів з її асортименту – електричний шиацу-масажер, обладнаний 4 масажними елементами, які створюють ефект торкання кінчиків пальців. Делікатно впливаючи на певні зони тіла одночасно (за бажанням) з їх прогріванням ІЧ-лампами пристрій дозволяє отримувати повноцінні масажні процедури в домашніх умовах.

Регуляція навантаження здійснюється двома способами – ручним (за рахунок просування рук у спеціальні ремені) та за допомогою вбудованого контрольного блоку, що змінює режими інтенсивності. У відгуках відзначають відмінну якість виконання масажера, сумлінне опрацювання шиї, попереку та плечей, але при цьому вказують, що для масажу ніг його краще доповнити іншою моделлю, наприклад, Medisana MFB.

3 Kragen(GESS-012) Gess

Масажер з автомобільним адаптером
Країна: Китай
Середня ціна: 5670 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Сучасним людям часто не те що сходити до масажиста, а навіть приділити 15 хвилин апаратного масажу, за що їм доводиться розплачуватися болем у шиї та відчуттям скутості у плечах. Зате з електричним пристроєм, який може функціонувати від «прикурювача», можна займатися своїм здоров'ям на шляху на роботу або тренування. Мануальний масажер Kragen виготовлений із медичної шкіри, яка стійка до механічних пошкоджень, вологостійка і може очищатися дезінфікуючими засобами

Усередині вбудовані 2 масажні головки з 4 роликовими елементами, що забезпечують інтенсивний масаж, що розминає. Функція прогріву розминає та готує м'язи до майбутньої роботи, а ролики «навчені» в потрібний момент змінювати напрямок обертання, за рахунок чого схожість із ручним масажем багаторазово посилюється. З плюсів, зазначених у відгуках, слід згадати про наявність обтяжувачів по кінцях «шарфу», завдяки яким забезпечується щільніше прилягання до зони, що масажується. З мінусів – у непідготовлених людей може хворіти на шию. Не захоплюйтесь та читайте протипоказання!

2 Casada Neck Massager 2

Той, хто не з чуток знає про протрузію хребта, після медикаментозної терапіїі комплексу ЛФКрано чи пізно залишається віч-на-віч зі старою проблемою - застійні явища в зоні шиї після багатогодинного сидіння. Щоб не допустити рецидиву, потрібно усунути причину недуги, тобто розворушити м'язи, прибрати затискання та зняти набряклість. Якщо вірити відгукам, в домашніх умовах це найкраще виходить у масажера Neck Massager 2-го покоління.

Його внутрішня частина виконана з якісного, приємного на дотик матеріалу, схожого на повсть і надовго зберігає тепло. Є функції нагрівання та вібрації, але найбільш потрібна опція роликового масажу. За його виконання відповідають 2 масажні головки, напрямом руху яких можна керувати натисканням однієї кнопки. Вага масажера становить 1,5 кг, і хтось у відгуках називає його важким, але виробник спеціально зробив його таким, щоб забезпечити високу якість масажу. Ще одне вдале рішення – передбачити широкі петлі, щоб просочувати в них руки та збільшувати навантаження природним натягом.

1 YAMAGUCHI AXIOM NECK

Найкраще конструктивне рішення
Країна: Японія
Середня ціна: 15000 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Система охорони здоров'я в Японії – одна з найпотужніших у світі, і орієнтується вона насамперед на профілактику. Не дивно, що саме японським інженерам вдалося розробити таку популярну модель масажера для шиї та плечей – Axiom Neck. Вона має форму півкільця, що зручно розташовується на шиї і здатного розсуватися для збільшення радіусу охоплення. З боків знаходяться 4 масажні ролики, завдання яких полягає в якісному опрацюванні м'язів шиї та плечей.

Додатковий ефект створює інфрачервоне прогрівання та електромагнітне поле: вони покращують кровообіг, мікроциркуляцію в головному мозку, стимулюють внутрішньоклітинні обмінні процеси. Масажер електричний, але працює не від мережі, а від батарейок. Це дозволяє приймати масажні процедури під час подорожей, в офісі та вдома незалежно від наявності розетки та електроенергії. Судячи з відгуків, функціональність приладу на висоті, і їм можна розім'яти м'язи рук, стегон, гомілки, спини та грудей. У процесі використання не можна забувати про протипоказання: при гарячковому стані, важких захворюванняхкрові, тромбозі користуватися пристроєм без рекомендацій лікаря не рекомендується.

Найкращі ударні масажери

Усередині ударних масажерів прихований ударно-кулачковий механізм, дія якого відчувається як частий барабанний дріб. Для його роботи абсолютно не потрібна участь людини, але при цьому вплив поширюється на більш глибокі верстви, ніж будь-який інший вид масажу. Як і роликові, електричні ударні прилади працюють від мережі або батарейок, автоматично відключаючись через запрограмований проміжок часу. Ще одна перевага – суттєва різноманітність автопрограм (у деяких моделях їх кількість сягає 40–50). Але вони мають і більш суттєві протипоказання: гарячковий стан, наявність шкірних уражень, запальних процесів в організмі, захворювань крові.

3 Здорова Спина Нью Bradex

Кращий пристрій для тайського масажуплечей та спини
Країна: Ізраїль (виробляється в Китаї)
Середня ціна: 2700 руб.
Рейтинг (2019): 4.4

Глибокими натисканнями на м'язову тканину тайські масажисти домагаються розширення кровоносних судин, посилення припливу крові та поліпшення харчування шкіри. Такий же вплив має і масажний апарат з назвою «Здорова спина». З його допомогою можна лежачи або сидячи масажувати шию, плечі, поперек, стегна та ікри. Ударно-кулачковий пристрій, прихований у текстильному рукаві, забезпечує рівномірну вібрацію, за нагрівання ділянки, що масажується, відповідають ІЧ-випромінювачі, а електронне управління дозволяє вибрати один з 12 режимів роботи і один з 9 рівнів тиску.

Масажна накидка ідеально повторює контури шиї, оскільки має форму підкови із двома петлями на кінцях. Потягнувши їх руками, можна додатково налаштувати процес масажу. Судячи з відгуків, якість виробу дуже хороша, тому є всі передумови до тривалого та безвідмовного терміну служби. Виявлено і мінус, але він відноситься, швидше, до сервісу: при покупці деякі інтернет-магазини не видають гарантійний талон, тому ми радимо звернути увагу на цей момент.

2 Cervical massage shawls

Саме велика кількістьваріацій масажу
Країна: Китай
Середня ціна: 1950 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Люди у відгуках іноді скаржаться на новопридбані масажери – їм не вистачає сили впливу, то вона надмірна, і процедура завдає біль. А з цим приладом такої проблеми не буває: 2 режими (ручний та автоматичний), 38 варіацій налаштувань, 9 швидкостей – цього достатньо, щоб запрограмувати масаж необхідної інтенсивності. Тривалість процедури регулюється автоматично, і через 10 хвилин масажер вимикається, але при бажанні можна припинити або продовжити його роботу, натиснувши кнопку On/Off.

В експлуатації пристрій простий і зрозумілий. Його не потрібно тримати в руках - достатньо надіти на шию і вкрити їм плечі, і включити відповідний настрою та потребам режим. До речі, електронна панель управління розташована дуже зручно для користувача – так, щоб йому не довелося вивертати голову, вибираючи програму чи рівень. Пристрій досить потужний, так що, починаючи з ним працювати, слід орієнтуватися на мінімальні налаштування, і лише звикнувши до них переходити на наступний рівень.

1 Rumba Us Medica

Оригінальний масажер-накидка з кишенями
Країна: США (виробляється в Китаї)
Середня ціна: 8900 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

У цьому приладі дуже дотепно продумана система противаги - вона реалізована за допомогою звичайних кишень для рук. Завдяки такому їх положенню забезпечується оптимальне положення масажера в процесі роботи, регулюється інтенсивність масажу, змінюється положення накидки та, відповідно, зона обробки. Так, пристроєм можна промасувати не тільки шию та плечі, але й поперекову, міжлопаткову та інші зони, в яких часто утворюється застій крові та спазм м'язів.

У «Румбі» використовується два базові масажні прийоми – постукування та лупцювання. Звук ударів, що ритмічно чергуються, нагадує такт музичного твору – румби, звідси і походить романтична назва моделі. Однак на максимальних налаштуваннях дія «танцюючого» приладу дуже відчутна, тому виробник не рекомендує починати перші сеанси масажу з них та надмірно захоплюватися їхньою тривалістю. Використовувати його можна скрізь, де можна підключення до електричної мережі.

Проблеми з шиєю починаються у людей з раннього віку. Сьогодні не потрібно навіть виходити з дому на роботу, навчання, до бібліотеки — достатньо включити комп'ютер, і він упорається з будь-яким завданням. Довге перебування в сидячому положенні, статичне перенапруга шийного відділу приводять спочатку до дискомфорту, м'язовим спазмамта утворення застійних ділянок у шийно-комірцевій зоні. Потім у міжхребцевих дискахі суглобах шиї починаються процеси дегенерації, загальний терміняких – артроз. Попередити такий згубний розвиток може масаж шиї, який зазвичай виконується у фізіотерапевтичному кабінеті. Але не всі мають час, кошти і, на жаль, бажання відвідати масажиста. І тоді цим домашнім трудоголікам та лінивцям можна запропонувати масажер для шиї.

Масаж шиї можна виконувати і самостійно, розминаючи пальцями прикордонні області в районі першого-другого та сьомого шийного хребця – там зазвичай зосереджені зони підвищеної напруги. Але самомасаж не дає часом розслаблюючого ефекту, тому що при ньому напружуються м'язи плеча та передпліччя.

Масажер для шиї та плечей допоможе:

  • повністю зняти зони дискомфорту в шийній та плечовій областях;
  • зробити повноцінний масаж без додаткових зусиль;
  • досягти повної релаксації;
  • прибрати почуття втоми;
  • прискорити кровотік у судинах.


Чому кровообіг у шиї дуже важливий

Зупинимося докладніше на кровообігу, якому до певного часу багато хто не надає великого значення, але саме з ним пов'язані важкі наслідкипісля 40 - 50 років у осіб з шийним остеоартрозом. Якщо до цього віку пацієнт скаржиться в основному на шию (гострі болі, неможливість рухів), то потім починаються скарги на голову (запаморочення, больові головні напади, погіршення пам'яті, когнітивні розлади). І людина при цьому може не здогадуватися, що це не якась нова хвороба, а той самий артроз. На пізньому його етапі бічні відростки перших двох шийних хребців вже настільки покриті кальцієвими наростами, що призводить до здавлювання. хребетної артерії, що проходить через отвори в них. Кров у мозок починає надходити погано, він страждає від нестачі кисню, починається ішемія. Ішемія головного мозку призводить до страшних наслідків:

  • інсульт;
  • загибель клітин білої речовини мозку;
  • мікродисциркуляторна енцефалопатія;
  • гліоз;
  • деменція;
  • хвороба Альцгеймера.

Масаж шиї не може зцілити від захворювань, якщо вони вже є, але може запобігти їх або сповільнити.

Показання для шийного масажера

Більшість сучасних електричних, роликових та інших масажерів призначені:

  • при;
  • шийно-комірцевої зони;
  • міастенії (м'язової слабкості);
  • , запаморочення, викликаних явищами ішемії;
  • підвищеної стомлюваності;
  • безсоння;
  • депресивно-тривожний синдром.


Протипоказання

Масажер для шиї та плечей робить інтенсивний вплив у шкірних та м'язових покривах, що доходить до хребців, судин та нервів. Всі тверді та м'які тканининеминуче відчувають на собі вібрації, тиск, удари та інші відлуння роботи масажера. Тому масаж має протипоказання всім патології, у яких механічне вплив шкідливо:

  • , вивихи, підвивихи та ін травми;
  • гострий шийний радикуліт;
  • загострення будь-яких хронічних процесів;
  • інфекційний шийний міозит;
  • гарячковий стан;
  • синдром хребетної артерії;
  • онкологічні процеси (не лише у шиї);
  • патології кровоносних судин;
  • гіпертонія;
  • захворювання ЦНС, пов'язані з руховими порушеннями;
  • психічні розлади;
  • шийні дерматози та рани.

За наявності будь-якого захворювання із цього списку необхідно порадитися з досвідченим фахівцем, який спеціалізується саме на масажі шийного відділу.

Домашній або низькокваліфікований масаж шийного відділу при синдромі хребетної артерії може призвести до ішемічного інсульту.

Види сучасних шийних масажерів

Масажери для шиї бувають кількох класів:

  • механічні;
  • ручні (серед них є і електромасажер);
  • електричні.

Їх використовують як стаціонарні та переносні портативні пристрої: деякі з них можна кріпити на спинках домашніх, автомобільних крісел.

Більшість масажерів, що випускаються сьогодні, є електричними, що дуже зручно, тому що немає необхідності робити ручні маніпуляції. Принцип їх дії заснований на різних рухах, що здійснюються роликами:

  • вібрації;
  • обертанні;
  • компресії;
  • поворотах;
  • ударах.

Крім цього, багато масажери здатні змінювати рівень інтенсивності.

Завдяки цьому проводиться масаж різного типу:

  • поверхневий;
  • глибокий;
  • вібраційний;
  • розминаючий;
  • тонізуючий;
  • розслаблюючий;
  • ударний;
  • точковий і т.д.

Знайти сьогодні в ортопедичних магазинах можна масажери самих різних видів, від простих ручних до солідних пристроїв, що одягаються на шию у вигляді коміра. Ціни на них варіюються в широкому діапазоні, починаючи від 200 - 300 р., До 15 000 р і навіть вище.


Чим відрізняються дорогі масажери від дешевих

  • Дорогі вироби мають багато автоматичних режимів, таймери, магніти, випромінювачі, подушку, що амортизує, зручну фіксацію.
  • Механізм роликів надійний та вдосконалений, комір зроблений з якісного, зносостійкого, гіпоалергенного матеріалу.
  • Чимало універсальних моделей, які можна використовувати і для інших відділів хребта.
  • За допомогою таких пристроїв можна масажувати не тільки спину, але плечові області, передпліччя, стегна, коліна, ікри, гомілковостоп.

Недолік таких масажних пристроїв, в основному, стосується їхньої дорожнечі. Деякі наворочені, багаторежимні пристрої можуть мати дещо більшу вагу.

Який масажер для шиї краще

Існує упередження, що хороший масажер неодмінно має бути дорогим. Це зовсім не так. Головна вимога - виконання тих основних функцій, які потрібні від подібних виробів. Решта — марка, велика кількість режимів, матеріал тощо, відіграють другорядну роль. Тут такий самий підхід, як і до мультиварки: головне, щоб вона варила страви, що ви любите.

Доведемо це з прикладу звичайних механічних ортопедичних пристосувань.


Механічні масажери

  • Всім відомий дерев'яний роликовий масажер під назвою «доріжка» має найпростішу конструкцію. Масаж шиї їм робити також дуже легко: переміщаємо його з боку на бік, тримаючи за ручки. Швидкість та інтенсивність підбираємо інтуїтивно, виходячи з того, що шия вразливий відділ, а ролики, хоч і дерев'яні, але тверді. Дерев'яна доріжка, поїздивши м'язами, розслабить їх, пожвавить кровообіг. Після масажу зникнуть скутість і дискомфорт у шийній та потиличній ділянці, зникнуть головні болі, нормалізується сон, і навіть мислити стане легше. А що ще потрібне від масажера? Цією доріжкою також дуже зручно розтирати лопатки, грудний відділ, поперек.
  • Є сучасний варіант роликового масажера з електромережним адаптером: ролики в ньому обертаються у різних напрямках, є інфрачервоний випромінювач.
  • Аплікатори - пристосування голчастої конструкції, що подразнює принцип дії. Відомі в основному два варіанти конструкції: першу вигадав, другу дещо видозмінив. Обидва аплікатори статичної дії: їх не потрібно рухати, вони працюють за рахунок сили притискання. Для цього необхідно просто лягти і підкласти під шию шиповану поверхню аплікатора або притиснути руками до шиї. Сеанс починають із п'яти хвилин і поступово доводять до 20.

Аплікатори та доріжки відносяться до найдешевших масажерів: 250 — 600 р.р.


Ручні шийні масажери

Недорогі пристрої, призначені для сажі шиї та інших ділянок тіла. Вони мають тонізуючу, зігріваючу, знеболювальну дію. Існують такі типи приладів:


  • Інфрачервоної дії – вони оснащені лампами-випромінювачами. Масаж шиї виробляють круговими рухами, що погладжують, і легкими ударами по обидва боки хребта шийно-комірцевої зони, намагаючись не потрапляти на хребці.
  • Електромасажер із нефритовою головкою. Його переваги - довга ручка, завдяки чому можна дістатися до віддалених місць спини, і цілющі властивостікаменю нефриту.
  • Вібромасажер компактний, має кілька насадок, є режим самовідключення. Вібрація дозволяє досягти ефективного розслаблення глибоких м'язів шийно-коміркової зони.

Електричні пристрої для масажу шийного одягу

Особливо відомі вироби US Medics, наприклад, ось такий масажер для шийно-комірної зони, марки Rumba, що на фото нижче:


  • Цей ортопедичний прилад зручний тим, що здатний покрити велику область: шию, плечі, грудний відділ. Це дозволяє використовувати його не тільки при хворобах шиї, але і при грудному остеохондрозі, плечолопатковому періартриті, артрозі плечових, ліктьових суглобів, епіконділіт та ін. патологіях.
  • Метод дії - ударний, з ритмікою, що змінюється.
  • Масажер оснащений:
    • п'ятьма робочими програмами та вісьмома режимами інтенсивності;
    • таймером із можливістю регулювання часу відключення;
    • системою підігріву.
  • Ціна - близько 9000р.

Для любителів функціональних пристроїв - масажер марки Axion Neck.


  • Він набагато компактніший, і виконує все можливі функціїмасажних пристроїв плюс можна використовувати його при артрозах і травмах суглобів (колінного, тазостегнового).
  • До складу Axion Neck входять:
    • чотири ударні головки;
    • до 20 програм;
    • 12 режимів;
    • три рівні підігріву.
  • Вартість відповідна - 15 000р.

Дешевий аналогбагатофункціональних масажерів

Loading...Loading...